Novo vyrobené matky po pôrode čelia pomerne zaujímavej symptomatológii obnovy tela. Jedným z neobvyklých problémov je zvýšené potenie - to nie je potenie, ktoré sa zaznamenáva po dlhšom športe alebo fyzickej práci, ale úplne neočakávané a nerozumné. Mladá matka sa teda môže potiť, keď dieťa trochu podrží v náručí - stačí pár minút a opäť sa prejaví nepríjemný problém.

Čo robiť, ak sa po pôrode začali veľmi potiť - na túto otázku nie je možné presne odpovedať, pretože je takmer nemožné určiť príčinu. Potenie je normálna reakcia na zvýšený krvný obeh, ktorý vyvoláva zvýšenú prácu telesných žliaz (pot, maz a iné). Na zvýšenie krvného obehu stačí vykonať fyzickú prácu - s malou pohyblivosťou aj rýchly krok povedie k poteniu.

Potenie nie je problém, ale proces nevyhnutný pre normálny život, ktorý reguluje rovnováhu voda-soľ v tele. Prečo však mladé matky musia čeliť prezentovanému problému v „dvojnásobnej veľkosti“? Veď aj nakláňanie trupu nadol – bolo potrebné zdvihnúť predmet z podlahy – vedie k zvýšenému poteniu a celkovej malátnosti. Existujú fyzikálne faktory, ktoré vedú k uvedeným problémom, o ktorých sa bude diskutovať neskôr v článku.

Čo sa stane na začiatku

Zvýšené potenie po pôrode je normálna reakcia tela. Faktom je, že počas tehotenstva bolo telo vystavené vážnemu stresu, aj keď sa nastávajúca matka nedeprimovala fyzickou aktivitou. Silné potenie po narodení dieťaťa je reakciou na zodpovedajúcu obnovu tela.

• Po prvé, existuje koncept všeobecnej slabosti - keď je človek chorý, najmenšie zaťaženie vedie k zvýšeniu potenia. Je to dôsledok zvýšenia a často aj poklesu krvného tlaku a zodpovedajúceho zúženia alebo rozšírenia ciev, resp. Žena po pôrode je slabá, takže v prvých dňoch môže trpieť zvýšenou separáciou tekutín.
• Po druhé, sú ženy po pôrode nútené aktívne sa starať o dieťa, starostlivosť oň si tiež vyžaduje investíciu úsilia. Pre mladú mamičku oslabenú po tehotenstve je aj obliekanie a chodenie s bábätkom v náručí významnou pohybovou aktivitou.
• Po tretie, starostlivosť o dieťa po tehotenstve je pre mladú matku psychická záťaž. Spravidla sa stretáva s mnohými problémami a otázkami, ktoré spočiatku nevie vyriešiť. To sa premieta do emocionálneho stresu, aj keď krátkodobého, ktorý tiež spôsobuje zvýšenie krvného tlaku, čím vyvoláva zvýšené potenie.

Predložené predpoklady často prenasledujú mladú matku počas prvých týždňov. V budúcnosti dochádza k postupnej stabilizácii, preto sa príznaky každým dňom citeľne znižujú.

To je zaujímavé: Vo väčšine prípadov mladé matky trpia zvýšeným potením po pôrode v prvých 1-2 týždňoch. Dôvodom sú hormonálne zmeny, ktoré sa hneď po tehotenstve vrátia do predchádzajúceho režimu.

O normách

Nadmerné potenie po pôrode nie je patológia. Toto by sa však malo brať do úvahy iba pod podmienkou, že počas prvých 2 až 3 mesiacov dochádza k hojnému poteniu, hoci zvyčajne by nepríjemný problém mal prejsť počas prvých dvoch týždňov po narodení drobkov.

Norma sa chápe ako uvoľňovanie potu počas pohybu. Ak sa potenie objaví v pokoji počas dňa, počas spánku v noci, pri optimálnej teplote v miestnosti, mali by ste sa poradiť s lekárom.

To je dôležité: Zvýšené potenie počas tehotenstva a po pôrode v pokoji často naznačuje prítomnosť zápalového procesu v tele. To tiež naznačuje porušenie potných žliaz alebo obličiek, ktoré vyvolávajú hromadenie tekutiny - s rozvojom takejto patológie má žena opuch ráno alebo počas dňa. Preto, aby ste sa vyhli problémom, mali by ste sa poradiť s lekárom na vyšetrenie.

Fyziologické vysvetlenia

Napriek tomu, že zvýšené potenie v pokoji nie je normou, po tehotenstve sa s tým stretáva každá druhá mladá matka. Je to spôsobené zvýšením tepelnej energie - toto číslo sa zvyšuje v noci vo väčšej miere ako cez deň po športovaní. Preto pri absencii ďalších príznakov - syndrómu bolesti, zvýšenej telesnej teploty, celkovej slabosti a boľavých kostí - by ste nemali biť na poplach, ale iba v prvých 2 týždňoch po pôrode. Tento čas by mal stačiť na odstránenie prebytočnej tekutiny z tela. Prečo sa to deje?

Odstránenie tekutiny

Prvým dôvodom zvýšeného potenia je zvýšená práca obličiek, ktorá je zameraná na odstránenie prebytočnej tekutiny z tela. V tehotenstve si telo nadobro uložilo vodu, aby zabezpečilo primeraný vývoj plodu – to vyvolalo extra záťaž na obličky, čo spôsobilo, že ženu trápilo potenie.

Teraz, po pôrode, musíte opäť vydržať problém s vodnou rovnováhou - v prvom týždni obličky pracujú v posilnenom režime a snažia sa vylúčiť všetku prebytočnú tekutinu. Proces môže trvať ďalší týždeň, ale nie viac.

Hormonálne poruchy

Druhý dôvod súvisí s nízkou hladinou hormónu estrogénu v tele mladej mamičky. Estrogén je spravidla indikátorom normálneho fungovania ženského reprodukčného systému. Zníženie množstva hormónu dáva signál hypotalamu - táto časť mozgu je zodpovedná za telesnú teplotu. Prijatím signálu hypotalamus chápe skutočnosť, že sa vyvíja stresová situácia, podobná hroziacej hypotermii. Problém preto musíte kompenzovať výdatným potením. Takýto dôvod na rozvoj problémov s oddelením tekutiny sa často vyskytuje po cisárskom reze, najmä núdzovom - telo a hormonálne pozadie „pracovali“ v už známom režime, ale boli náhle prerušené.

Endokrinné poruchy

Tretím dôvodom je narušenie fungovania endokrinného systému. Ak dôjde k nadmernej práci štítnej žľazy, hladina hormónov presahuje normu - je to viac podobné príznakom menopauzy u žien. Neprimerané návaly potenia sú po pôrode ďaleko od normy, preto je lepšie zájsť k lekárovi na vyšetrenie a hormonálnu terapiu na rýchlejšie zotavenie po narodení dieťaťa.

Čo robiť s potením

Aby sa zabránilo zvýšenému poteniu, mladá matka po narodení dieťaťa by mala dbať na nasledujúce rady odborníkov:

• Na obnovenie postavy by ste sa nemali okamžite uchýliť k praxi diétnej výživy. Po prvé, samotná žena potrebuje vitamíny a užitočné mikroelementy na rýchlejšie zotavenie po narodení dieťaťa. A po druhé, novonarodené dieťa potrebuje poskytnúť výživné mlieko.
• Mladá matka by mala dodržiavať správnu výživu - jesť najmenej 4-5 krát denne, menu pozostáva hlavne z prvých jedál. V srdci stravy by mala byť aj pohánka s mliekom - to je užitočné pre materské mlieko, dieťa a ženu, pretože táto obilnina normalizuje vodnú rovnováhu a zabraňuje poteniu.
• Žena by mala piť veľa vody - menovite vody - najmenej 1,5 litra denne. Nedostatok tekutín sa potenia nezbaví, ale len zvýši.
• Odpočinok a spánok sú povinné - únava povedie k celkovému depresívnemu stavu, keď musíte čeliť všeobecnej slabosti, ktorá je prítomná hneď po narodení dieťaťa.

Z vyššie uvedeného je potrebné vyvodiť záver, že nadmerné potenie po narodení dieťaťa nie je patológia, ale iba v určitých prípadoch a situáciách. V prvých 2 týždňoch po pôrode by sa prezentovaným znakom nemala venovať pozornosť, ak v komplexe nie sú žiadne ďalšie problémy. V nasledujúcich týždňoch treba venovať pozornosť redukcii potu. Ak nedôjde k zlepšeniu, mali by ste okamžite konzultovať s lekárom.

Len málo z nastávajúcich matiek je pripravených čeliť problému nadmerného potenia po pôrode. Ale zvýšené potenie (hyperhidróza) sa vyskytuje u deviatich z desiatich žien pri pôrode.

Treba pamätať Počas tehotenstva prechádza ženské telo mnohými zmenami, ktoré ovplyvňujú hormonálne pozadie, povahu výživy, prekrvenie vnútorných orgánov a periférie.

To všetko ovplyvňuje celkový stav tela. V popôrodnom období sa telo postupne snaží vrátiť do predchádzajúceho stavu. To všetko vedie k narušeniu neuroendokrinného systému, čo sa následne prejavuje vo forme hyperhidrózy.

Príčiny potenia

Musíte vedieť, že všetky zmeny v tele ženy alebo po pôrode sú fyziologické. Ale v záujme ochrany zdravia matky a jej dieťaťa sa odporúča pravidelne podstupovať vyšetrenia u ošetrujúceho lekára. Zvýšené potenie po pôrode je variantom normy a v normálnom priebehu popôrodného obdobia po 8-10 týždňoch môže úplne zmiznúť.

Aby ste vedeli, ako sa zbaviť hyperhidrózy alebo aspoň znížiť jej prejavy, musíte poznať príčiny a faktory, ktoré vyvolávajú výskyt zvýšeného potenia. Medzi hlavné príčiny hyperhidrózy po pôrode patria:

• pokles estrogénu- od množstva tohto hormónu závisí normálne prekrvenie tehotnej maternice a plodu, pomáha aj pri regulácii prenosu tepla medzi telom a vonkajším prostredím. Hypotalamus, ktorý reaguje na množstvo estrogénu, stimuluje alebo inhibuje prácu sympatického oddelenia autonómneho nervového systému, čo sa prejavuje v zúžení alebo expanzii periférnych ciev. Zníženie hladín estrogénu je vnímané hypotalamom ako začiatok nejakého druhu patológie a vyvoláva prietok krvi do periférie, čím stimuluje potenie;
• stres - všetky matky sú ovplyvnené týmto faktorom. Narodenie dieťaťa je zodpovedný krok, ktorý si vyžaduje veľa fyzických aj psychických síl. Aj samotný pôrod je obrovským stresom pre celkové zdravie rodičky. Pre prvorodičky sú prvé týždne po pôrode mimoriadne ťažké, sú vystavené silnému stresu, nervovému a fyzickému stresu, ktorý sa môže prejaviť silným potením. Popôrodné obdobie po cisárskom reze je psychicky náročné, ženy sa toho môžu veľmi obávať a zmenené hormonálne pozadie situáciu ešte zhorší, a preto po pôrode dochádza k zvýšenému poteniu;
• zvýšená telesná hmotnosť- v tehotenstve je pre normálnu výživu nastávajúcej mamičky, ako aj tvorbu a vývoj plodu potrebné konzumovať viac sacharidov a bielkovín, čo vedie k priberaniu. Po pôrode zostáva nadbytočný telesný tuk, v dôsledku čoho sa zvyšuje zaťaženie kostry a svalov ženy, zhoršuje sa výmena tepla s vonkajším prostredím. Cez hrubú vrstvu tukového tkaniva sa horšie uvoľňuje teplo, čo vedie k jeho zadržiavaniu v tele. Aby sa zvýšil účinok prenosu tepla, telo začne uvoľňovať tekutinu, pričom sa môže potiť celý povrch pokožky. V dôsledku odparovania vlhkosti z pokožky telo dosahuje zníženie telesnej teploty;
• dysfunkcia štítnej žľazy- Silné potenie v noci môže byť príznakom hypertyreózy. Toto ochorenie je charakterizované poruchou štítnej žľazy, pri ktorej sa produkuje obrovské množstvo hormónu štítnej žľazy. Tento hormón sa podieľa na termoregulácii tela pôsobením na hypotalamus, podobne ako estrogén. S nárastom jeho množstva sa žena často sťažuje na silné potenie počas spánku, bližšie k ránu. Paralelne s tým môže byť pacient narušený silnou úzkosťou. nervozita, neustále zmeny nálady, bolesti hlavy. Ak sa objavia podozrivé príznaky, odporúča sa urgentná konzultácia s endokrinológom;
• obdobie laktácie- potenie pri vylučovaní mlieka mliečnymi žľazami. Počas tohto obdobia sa hyperhidróza u dojčiacich matiek môže prejaviť rôznymi spôsobmi. Niektorí sa sťažujú na nadmerné potenie bezprostredne pred kŕmením, iní sa vyznačujú silným potením po kŕmení dieťaťa a odsatí mlieka. Existujú prípady, keď sa potenie objaví počas akumulácie mlieka a okamžite zmizne po kŕmení alebo čerpaní. Lekári tento jav pripisujú kolísaniu množstva prolaktínu, hormónu zodpovedného za tvorbu a sekréciu mlieka u matky;
• prebytočná tekutina v tele- silné potenie po pôrode, najmä v prvých 4-8 týždňoch, je dôsledkom nahromadenia prebytočnej tekutiny v tele matky počas tehotenstva. Po pôrode sa táto tekutina začína vylučovať cez urogenitálny systém, ako aj vo forme potu. Niektorým ženám sa v prvých dňoch po pôrode potia nohy, objaví sa na nich opuch, silné opuchy sú aj na tvári a krku, ide o úplne normálny proces.

Kedy navštíviť lekára

V prípadoch, keď silné potenie veľmi nezasahuje do života matky, zatiaľ čo ju nič iné neznepokojuje, môžete počkať, kým sa hyperhidróza nezastaví sama, zvyčajne k tomu dôjde 8-9 týždňov po pôrode.

Ale v prípadoch, keď nadmerné potenie veľmi znepokojuje ženu, najlepšou možnosťou by bolo navštíviť gynekológa a potom endokrinológa. Títo špecialisti pomôžu pri diagnostike príčiny hyperhidrózy, poradia potrebné opatrenia, aby sa zbavili takéhoto problému.

Návšteva lekára by sa nemala odkladať, keď je hyperhidróza sprevádzaná nervovými poruchami, neustálymi zmenami nálady a stresom. V tomto prípade nadmerné potenie môže skrývať ďalší, viac vážna choroba. Tiež by ste sa mali poradiť s lekárom, ak sa v noci dlho potíte. Predpíše potrebné testy a vykoná ďalšiu diagnostiku.

Prevencia hyperhidrózy

Aby ste sa zbavili potenia alebo znížili jeho intenzitu, musíte dodržiavať tieto odporúčania:

1. Sledujte výživu- správne vyvážená strava, ktorá obsahuje veľa vitamínov, minerálov a iných užitočných látok, pomôže udržať normálny stav ženského tela, urýchli jeho zotavenie v popôrodnom období.
2. Dodržiavanie vodného režimu- neobmedzujte sa v používaní tekutiny, hlavnou vecou je nezneužívať ju a piť toľko vody, koľko chcete.
3. Vykonajte hygienické postupy- odporúča sa brať kontrastnú sprchu dvakrát denne, ak to nie je možné, potom sa môžete utrieť vlhkým chladným uterákom. Tým sa normalizuje fungovanie kardiovaskulárneho systému.
4. Oblečenie – treba zvoliť voľné, voľné oblečenie z prírodných materiálov. Práve tieto výrobky sú dobre vetrané a nevytvárajú efekt parnej miestnosti.

Správne fungovanie potného systému je kľúčom k zdraviu a pohode.

Tehotenstvo a následný pôrod, hoci sú prirodzeným procesom, predsa len predstavujú pre ženský organizmus dosť vážny „otras“. Už bezprostredne po počatí a v procese nosenia dieťaťa je všetko v tele nastávajúcej matky prestavané v mene zachovania nového života, ktorý v ňom rastie. A keď sa narodí dieťa, telo ženy musí opäť urobiť „trhnutie“ - regulovať a obnoviť procesy, ktoré sú pre neho obvyklé.

To platí aj pre hormonálne pozadie - počas tehotenstva prechádza hormonálne pozadie ženy významnými zmenami, ale už v prvých mesiacoch po pôrode by sa rovnováha mala obnoviť sama. Ak sa tak z nejakého dôvodu nestalo, odborníci hovoria o hormonálnej nerovnováhe, čiže hormonálnom zlyhaní – teda o stave, kedy pomer hlavných ženských hormónov progesterónu a estrogénu nezodpovedá normálnym hladinám, akoby sa posúval jedným alebo druhým smerom.

Príčiny hyperhidrózy po pôrode.

Po pôrode je potenie u žien, najmä nočné, bežným javom. Toto je jeden zo spôsobov, ako sa telo zbavuje prebytočnej vody, ktorú ženské telo počas tehotenstva nahromadilo. V zásade pri tomto procese pracujú obličky, takže nutkanie na močenie sa v tomto období aspoň v prvých týždňoch tehotenstva objavuje častejšie ako zvyčajne a kožné póry pracujú s dodatočnou záťažou na odstraňovaní prebytočnej vody. Ak žena v tehotenstve nepociťovala problémy s prebytočným potom, tak to určite príde ako sneh na hlave po pôrode (v 90 prípadoch zo 100) a k tomu sa pridáva mnoho ďalších negatívnych dôvodov „prvého týždňa stresu“. A tie ženy, ktoré už pred pôrodom trpeli hyperhidrózou - vo všeobecnosti sa vo dne aj v noci potia.

Existuje teória, že prudký pokles estrogénu v tele po pôrode súvisí aj s popôrodným potením. Teplotný režim ľudského tela je regulovaný takou časťou mozgu, ako je hypotalamus. Zmeny v hladine estrogénu sú hypotalamom vnímané mylne a telo ženy začne produkovať oveľa viac tepla ako normálne a telo sa z tohto prebytočného tepla uvoľňuje nadmerným potením, čo je príčinou exacerbácie hyperhidrózy u mladých matiek. , hlavne v noci. V noci telo odpočíva, je v pokoji, teplo sa akumuluje oveľa viac ako cez deň, a preto je nočné potenie výraznejšie.

Ako dlho trvá potenie po pôrode?

Popôrodné potenie trvá dva až šesť týždňov po pôrode a u dojčiacich žien zvyčajne dlhšie. Dojčenie zvyšuje potenie, čo spôsobuje, že dojčiace matky sa potia viac ako tie, ktoré uprednostňujú umelé mlieko.

Ako sa vysporiadať s potením po pôrode?

Nadmerné potenie po narodení dieťaťa je normálny jav, ktorý sa vyskytuje pod vplyvom hormónov. Pokiaľ ide o špecifickú liečbu nadmerného potenia v popôrodnom období, tu, bohužiaľ, je nežiaduce, aby mladá matka užívala akékoľvek lieky, ako aj mnohé lekárske postupy. Až o rok, možno o niečo skôr, existuje len jedna liečba - správna, vyvážená výživa, čistý vzduch, hygiena a ľudové prostriedky.

Praktické rady pre čerstvé mamičky:

1. Nedržte diétu ani nevynechávajte jedlá. Možno by ste veľmi radi začali zhadzovať kilá, ktoré ste nabrali počas tehotenstva, no prvých šesť týždňov po pôrode nie je vhodný čas na diéty. Potrebujete kalórie a živiny, aby ste sa zotavili z pôrodu, udržali si energiu, ktorú potrebujete na starostlivosť o svoje dieťa, a aby ste udržali tok mlieka, ak dojčíte.

2. Zamerajte sa na zdravé jedlo.

Dojčiaca matka by mala jesť správne, pretože kvalita výživy ženy počas dojčenia je dôležitá nielen pre jej zdravie, ale aj pre užitočnosť materského mlieka. Dojčiaca matka by mala jesť často - 4-5 krát denne. Po pôrode a počas dojčenia potrebuje ženské telo ďalšie vitamíny a minerály, ako je vápnik, kyselina listová, železo, horčík, vitamíny A, B6, C, D a zinok. Základom stola dojčiacej matky by mali byť prvé jedlá. Mäsové jedlá je lepšie nesmažiť, ale piecť a dusiť. Mnoho jedál je potrebné piecť v rúre, vrátane zeleniny, napríklad so syrom alebo kyslou smotanou. Na ochutenie je užitočné použiť prírodné bylinky. Konzumovať treba fermentované mliečne výrobky, najmä kefír, prírodný jogurt, nízkotučný tvaroh, kyslú smotanu, ktoré zabezpečia dieťaťu kompletný prísun bielkovín a hlavne vápnika pre tvorbu kostrového systému a zároveň upravia jeho gastrointestinálny trakt do správneho rytmu. Užitočná bude aj pohánka – kráľovná obilnín a v kombinácii s mliekom zabezpečí nasýtenie materského mlieka všetkými esenciálnymi aminokyselinami. Nezabudnite jesť ovocie a zeleninu, najlepšie zelené a tmavé odtiene. Červené, oranžové a žlté plody môžu spôsobiť alergizáciu detského organizmu. Celozrnný chlieb je veľmi prospešný.

3. Pite veľa vody.

Všetky čerstvé mamičky musia zostať hydratované, aby zostali zdravé. Neobmedzujte príjem tekutín v nádeji, že sa budete menej potiť. Denná potreba tekutín u dojčiacej matky sa zvyšuje o 1-1,2 litra za deň - to je množstvo vlhkosti, ktoré je potrebné na tvorbu mlieka. Ak dojčíte, pitie 8 až 12 pohárov vody denne tiež pomôže zabrániť upchávaniu mliekovodov. Pite viac tekutín bez kofeínu a alkoholu, pomôže to urýchliť proces odstraňovania prebytočnej vody a zabráni dehydratácii (dehydratácii).