Vo všeobecnosti sme sa rozhodli ponúknuť vám 8 jednoduchých akcií, ktoré by ste mali urobiť, aby ste sa vrátili do skutočného sveta a nezmenili sa na tučných lenivcov z karikatúry WALL-E. 1. Stačí si vypnúť telefón

Najjednoduchšie rady v teórii a najťažšie realizovateľné v praxi. Ak stále potrebujete telefón na prácu a nemôžete ho pevne vypnúť, jednoducho nastavte tichý režim na SMS (nechajte hovory) a skontrolujte správy nie hneď po každej, ale keď si na to spomeniete. Vypnite aj svetelné upozornenia na nové správy a príspevky – aj to pomáha. Nenechajte si nič ujsť, buďte si istí.

2. Nechajte oblasť pokrytia

Vyrazte na víkend do miest, kde nie je zaručené spojenie. Žiadna wi-fi a mobilný internet, zapadnutá dedina, hubársky les. Zjednodušená verzia rovnakej technológie – pokojne nechajte telefón na stole, keď sa napríklad idete nadýchať čerstvého vzduchu z kancelárie. Alebo choďte do vedľajšej kancelárie a porozprávajte sa s niekým. Vyšli ste von len na 10 minút – tí, ktorí vám čmárajú správy, budú v poriadku.
3. Prestaňte kontrolovať!

Strávte jeden deň bez smartfónu – ako experiment. Potrebujete sa niekam dostať? Kúpte si papierovú kartu. Dozviete sa novinky? Kúpte si ranné noviny. Potrebujete sa súrne dostať do Googlu, aby ste dokázali svoj prípad? Pustite to. Zajtra dokážete, že nehorí.

4. Noc: zákaz vychádzania

Písanie textových správ v noci je vo všeobecnosti zvláštne. V noci potrebujete spať. Alebo sa zabavte. Alebo sa pozrite cez ďalekohľad. Nenechajte sa však zaseknúť na telefóne. Stanovte si preto časový limit – napríklad „po šiestej nejedzte“. Napríklad „po 10:00 a pred 8:00 sa ani nepozeraj na svoj smartfón.“ Je to také ľahké! Ideálne je nechať smartfón niekde mimo miestnosti, kde spíte, a kúpiť si samostatný budík na vstávanie.
5. Robte si prestávky

Rovnako ako v noci, aj cez deň môžete urobiť niekoľko malých „zákazov“. Aspoň 15 minút. Zakážte si napríklad pozerať sa do smartfónu od 12.00 do 12.15 a od 14.45 do 15.00.

6. Žiadne spotrebiče v kúpeľni a WC!

Kúpeľňa je určená na umývanie a toaleta na defekáciu. Silou vôle nechajte všetky vychytávky vonku a starajte sa o telo bez prerušenia virtuálnej reality. Vedci tvrdia, že 75 % ľudí hľadí do smartfónu, keď sedí na záchode – je to normálne? Nehovoriac o tom, že telefón je pozoruhodným nosičom rôznych baktérií.

7. Hľadajte alternatívy

Nikto vás tu a teraz nezaväzuje, aby ste bez problémov sledovali novú epizódu Game of Thrones alebo niečo podobné. Možno by ste si mali prečítať knihu? Alebo ísť do obchodu? Alebo jazdiť na bicykli? Alebo urobiť cupcake? Alebo zavesiť obraz na stenu? Existuje aj iná úroveň alternatívy: napríklad si kúpte pohľadnicu a pošlite ju niekomu, komu ste práve chceli poslať e-mail.

8. Užite si to naozaj

Lajky a komentáre sú pre vás príjemné – ide len o nedostatok dopamínu! Môžete to získať oveľa príjemnejšími spôsobmi, keď budete robiť veci, ktoré vám prinášajú potešenie. Behajte, plávajte, jedzte čokoládu – to je oveľa užitočnejšie ako chytať lajky na Instagrame.

O všetkom pochybovať. Budha

Všetci sme závislí na našich mobilných zariadeniach. V parkoch, múzeách, na prechádzkach, šoférovaní, pred spaním, v spoločnosti priateľov sa topíme vo vychytávkach bez šance na normálny život. Hovoríme si po telefóne, sledujeme novinky na sociálnych sieťach, surfujeme na nekonečnom množstve stránok a zabúdame na normálny život.

Šéfredaktor Lifehackera Sláva Baranský vydal knižný výkrik duše „Pochybnosť“. Ide o náš život s vami v XXI storočí.

Vybrali sme sedem užitočných tipov, ktoré vám pomôžu vymaniť sa z mobilného otroctva.

1. Zahrajte si telefónnu vežu

Na oslobodenie sa z telefonického otroctva v spoločnosti priateľov môžete využiť hru s názvom „Telefónna veža“. Jeho podstatou je, že každý si počas zhromaždení dá svoje telefóny na kôpku – jeden na druhý. Prvý, kto neodolá a chce si vziať a vidieť, čo sa deje na jeho telefóne, zaplatí celkový účet za všetkých zhromaždených. Ak sa nikto nedotkne ich telefónu, potom sa účet rozdelí medzi všetkých obvyklým spôsobom prijatým vo vašej spoločnosti.

2. Nastavte režimy „nerušenia“

Naše telefóny majú funkcie, ktoré vám umožnia oddýchnuť si od nich. Napríklad iPhone má režim Nerušiť. Pre volajúceho všetko vyzerá tak, že hovor okamžite zložíte. Nebude vás môcť rušiť. Ak ste milovníkom Androidu, môžete si do telefónu nainštalovať ktorúkoľvek z „nerušivých“ aplikácií – Llama, Tasker alebo Agent. Tá má napríklad funkciu Sleep Agent, ktorá automaticky stíši telefón počas určených hodín a dní.

3. Odstráňte priateľov z Facebooku

Ide o dosť radikálne riešenie, ktoré vám však ušetrí veľa času. A preto. Jednak sa na vás prestanú hrnúť nepodstatné informácie a nebudete si musieť zapchávať mozog všetkými príspevkami všetkých ľudí, ktorí sú s vami nejako prepojení. Po druhé, už vás nebudú pridávať do skupín, na nezaujímavé stránky, do hier, aplikácií, udalostí. Po tretie, nikto si vás nikdy nebude môcť pridať ako priateľa. Ak vymažete všetkých priateľov a potom v nastaveniach zapnete „Povoliť žiadosti o priateľstvo iba od priateľov priateľov“, kúzlo bude fungovať a nikto vám nebude môcť poslať takúto žiadosť. A napokon, už nie ste ovplyvnení tým, čo sa páči vašim priateľom – vyberáte si vlastný obsah.

4. Vykonajte audit VKontakte

Nehovoríme o úplnom odstránení zo sociálnych sietí. Hovoríme o ich zmysluplnom využití. Chatujte so svojimi blízkymi, počúvajte bezplatnú hudbu, sledujte filmy, uverejňujte zmysluplné príspevky a fotografie z vášho osobného života. Ale prestaňte čítať tieto nezmyselné publiká o inšpirácii, skvelých ľuďoch, múdrych citátoch. Chcete citáty? Kúpte si knihu Reči, ktoré zmenili svet. Chcete inšpiráciu? Prečítajte si Remarqua alebo spomienky športovcov, podnikateľov, duchovných vodcov a politikov. Chcete krásu? Kúpte si lístok a choďte 200-300 km od mesta, choďte do lesa alebo do poľa. Je tam veľmi krásne. Neverte druhotriednym mysliam, že vysielajú velikánov. Využite priamy prístup k ich múdrosti prostredníctvom kníh a filmov. Postav sa nad to.

5. Zmeňte svoje telefónne číslo

Mnoho ľudí reaguje na návrh na zmenu telefónneho čísla s úprimným nepochopením: „Zrazu mi chce niekto niečo ponúknuť a nevie to nájsť?

Buďme k sebe úprimní: ak ťa niekto naozaj potrebuje, určite si ťa nájde. Najmä vo veku Google a VKontakte / Facebooku je dúfať, že vás niekto nenájde, svätá nevinnosť. Keď dostanete od svojho operátora nové telefónne číslo, dajte ho svojim rodičom a starým rodičom. Zdieľajte to so svojimi priateľmi. Povedzte ľuďom, ktorým dôverujete svojmu číslu, o pravidlách telefonickej komunikácie s vami: vhodný čas na zavolanie, vaše právo „neodpovedať“ a „nevolať späť“. Súhlaste s tým, že s kolegami budete komunikovať iba počas pracovnej doby a zvyšok času používajte e-mail.

6. Odhláste sa z odberu nepotrebných noviniek

Prečo komunikujete so značkami na sociálnych sieťach a prostredníctvom pošty? Stáva sa to, keď sa prihlásite na odber noviniek z „piva“, „čokolád“ alebo „vodkových chuťoviek“. Skúste sa porozprávať s fľašou piva v obchode a vypočuť si od nej čerstvú anekdotu? Netreba sa prihlásiť na odber noviniek o tvarohu či zubnej paste. Nezmenili sa už veľa, veľa rokov. Nepotrebujete novinky od predajcu áut: ak potrebujete auto – nájdite predajcu, ktorého potrebujete, kúpte si ho a on vám dá zľavu, neváhajte. Odhláste sa zo všetkých nepotrebných mailingov a venujte svoj voľný čas skutočnému svetu.

7. Robte dobré skutky v reálnom svete

Slektivisti sú ľudia, ktorí reagujú na udalosti skôr virtuálne než reálne. Nenahrádzajte reakciu na šokujúce udalosti okamžitým opakovaním. Zamyslite sa nad tým, čo ešte môžete urobiť okrem kliknutia na tlačidlo Páči sa mi alebo Retweet. Verte mi, že váš like nepomôže hladujúcim deťom v Afrike. Najprv podniknite kroky a pochopte, čo sa deje, a potom stlačte tlačidlo Páči sa mi. Keď idete von na prechádzku, nepozerajte sa na telefón, ale okolo seba. Na to, čo sa deje okolo vás. Možno sú meter od vás ľudia, ktorí potrebujú pomoc v reálnom svete. Aj keď ide o babku, ktorú treba preložiť cez cestu. Pochopte, čo sa deje. Žiť v skutočnom svete.

A posledný. Tým, že robíte „obety“ skutočnej komunikácii, vlastne nič neobetujete, pomáhate sami sebe a len sebe. Dnes úspešný obyvateľ mesta nemá jediného priateľa. Existuje špeciálny test „nahej fotografie“. Spočíva v tom, že človek je vyzvaný, aby pomenoval ľudí, ktorých by poveril uložením svojej fotografie v kostýme Adama (alebo Evy). Štvrtina opýtaných zvyčajne žiadnu takúto osobu nevie uviesť.

Mangala Billson - študent Osho, ktorý dlho zostal vedľa majstra.

Zdroj http://www.mangalabilson.com

Aká je duchovná cesta?
Čo znamená duchovný rast?
Ako môžeme do našich životov priniesť viac svetla a uvedomenia?

Keď sme už presýtení tradičnými hodnotami, stávajú sa tieto otázky v našich životoch aktuálne. Už nás neuspokojuje honba za peniazmi, oblečením, domami, autami alebo prácou. Dokonca aj sen o spriaznenej duši alebo „ideálnom“ vzťahu sa rozplynie, keď sa začneme obzerať okolo seba a spochybňovať jeho samotnú existenciu; alebo si možno uvedomujeme, že to pravdepodobne závisí od našej vlastnej úrovne uvedomenia a pripravenosti.

V tomto období svojho vývoja bude najprirodzenejšie a najrozšírenejšie skúmanie alternatívnych životných štýlov. Začneme hľadať niečo viac, niečo iné. Pre mnohých z nás to často zahŕňa navštevovanie kurzov alebo seminárov, aby sme sa dozvedeli o ezoterike, práci s telom, ako sa stať lepším človekom a pomáhať druhým. Alebo si uvedomíme, že sa len chceme niečo dozvedieť o sebe, o tom, kto vlastne sme. Chceme byť viac uvedomelí. Tým, že sa do toho všetkého zapojíme, môžeme zmeniť smer, otvoriť nové dvere, ktoré treba otvoriť a ktoré nám pomôžu pozrieť sa na tento svet novým spôsobom. Odstránime všetky závoje, ktoré nám zakrývali oči tradičnými a rodinnými hodnotami, a takto môžeme vidieť svet a naše životy širšie. Je to skutočne rozšírenie nášho vedomia. A zároveň nám takéto skupiny pomáhajú spájať sa s ľuďmi, ktorí sa podobne ako my vzďaľujú od starého hodnotového systému a životného štýlu a hľadajú niečo iné. Takto môžeme získať rovnako zmýšľajúcich priateľov a postupne sa začneme cítiť pohodlnejšie a akceptujeme sa takí, akí sme. Teraz sme súčasťou Hnutia New Age. Sme prepojení a do určitej miery žijeme v alternatívnej spoločnosti.

Dáva nám nové ciele, nové túžby, nový zmysel života a smerovanie. A prirodzene, v dôsledku toho všetkého sa začneme cítiť šťastnejší a spokojnejší. Všetko je tak, ako má byť, no v tomto je aj potenciálne nebezpečenstvo: spočíva v tom, že jednu túžbu a cieľ meníme za druhú; možno zmeníme túžby vonkajšieho sveta za túžby vnútorného sveta. Bežali sme jedným smerom a teraz bežíme iným. Stále sa snažíme niekam dostať, niečo zmeniť, stať sa niekým iným, alebo byť niekde inde ako v súčasnosti. Stále sa snažíme stať sa, nebyť. A vždy tu bude pocit napätia alebo boja; pocity úsilia a nádeje do budúcnosti, než radosť zo života v prítomnosti. A v konečnom dôsledku nám to neprináša uspokojenie.

Či ste sa dostali do tejto pasce alebo nie, je ľahké skontrolovať. Pozrite sa do svojho vnútra a opýtajte sa, čo skutočne hľadáte. Napíšte si zoznam svojich túžob a cieľov v živote. A potom si pri každej položke položte otázku, čo očakávate, že splnením tohto cieľa „dostanete“. Ako sa zmení váš život alebo to, ako sa cítite, stanete sa milujúcejším človekom, lepším rodičom alebo dieťaťom, duchovnejším, nezávislejším, menej sebeckým, alebo možno pracovníkom s telom, liečiteľom alebo aromaterapeutom? Kamkoľvek sa pokúsite dostať, čo očakávate, že dostanete, keď sa tam dostanete? Čo dúfate, že z toho všetkého získate?

S najväčšou pravdepodobnosťou získate nasledovné: byť šťastnejší, nažive, milujúci, sebaakceptujúci, sebavedomejší atď. Ale pokiaľ si myslíte, že vám bude lepšie, keď pôjdete niekam inam, nikdy sa nebudete cítiť spokojní s tým, kde práve ste. Všetci veľkí učitelia a majstri na celom svete nám neúnavne opakujú: v skutočnosti existuje len Teraz. A ak teraz nepovieme áno, tak si nemyslite, že áno v budúcnosti poviete, je to len ilúzia. Toto je prvotriedna pasca, ktorá nás neustále odvádza od nás samých: „Všetko bude v poriadku, keď dorazím... na iné miesto, ako som teraz.“

To znamená, že musíme nájsť úplné „áno“ pre všetko, čo sa deje v tejto chvíli. Pretože je to jediná realita, ktorá existuje. Pre väčšinu ľudí je dokonca uvažovanie o tom prinajlepšom nepríjemné a zvyčajne veľmi zastrašujúce. Všetci sme dosť veľa investovali do zamerania našej pozornosti na budúcnosť. Všetci sme ako somárik z podobenstva, ideme za mrkvou, ktorá sa nám drží pred nosom, slepo sa tešíme, kam ideme, no nepozeráme sa, kde sa práve nachádzame. Aj keď máme strach alebo obavy z budúcnosti, strach zo staroby, choroby, chudoby, osamelosti, pretože stať sa môže čokoľvek, napriek tomu sa celé naše zameranie zameriava na budúcnosť, ale nie na prítomnosť.

Otestujte sa. Buďte si viac vedomí, keď kráčate po ceste, sedíte vo vlaku alebo umývate riady: koľko vašej pozornosti je v týchto zážitkoch a koľko pozornosti odišlo do budúcnosti, čo sa stane neskôr, kam ísť ďalej, čo uvariť na večeru alebo čo niekomu poviete, ak sa niečo stane. Alebo ste sa možno stratili v minulosti, v niečom, čo sa stalo minulú noc alebo minulý týždeň, minulý rok. Zistíte, že ste kdekoľvek, len nie sami so sebou v prítomnosti. Teraz sa pozrite späť na svoj život a spomeňte si na chvíle, keď ste sa cítili skutočne šťastní. Možno ste sa len tak bavili s kamarátmi, možno niečo tvorili, alebo len upratovali či varili. Na chvíľu ste však boli úplne zapojení do toho, čo ste robili. Nesnažili ste sa ísť niekam inam, niečo zmeniť; zaujímalo ťa len to, čo si v tom čase robil. Skutočné šťastie a spokojnosť prichádza až vtedy, keď povieme úplné „áno“ všetkému, čo sa momentálne deje, môže to byť čokoľvek.

Samozrejme, je to jednoduchšie, keď sa nám to, čo práve robíme, páči, keď to vyhovuje našim preferenciám a predstavám o tom, ako by to malo byť a ako by veci mali byť. Ale ako často sa to stáva? Väčšina z nás chápe, že existencia neuspokojí naše predstavy a nádeje; navyše sme zvyčajne takí zaneprázdnení pohľadom do budúcnosti, že si ani nevšimneme, že práve teraz je všetko dokonalé. To isté platí o tom, ako sa správame sami k sebe. Zvyčajne sme takí zaneprázdnení snahou byť tým, kým si myslíme, že by sme mali byť, že nemáme ani potuchy, kým naozaj sme alebo čo sa v nás deje.

Ako to teda všetko zapadá do duchovného života? Čo môžeme urobiť, aby sme uspokojili túto túžbu, túto nespokojnosť, ktorá chce niečo viac?

Môžeme byť len tým, kým naozaj sme, zažívať realitu takú, aká je. Je to také jednoduché, že myseľ to nielen odmieta prijať, ale nedokáže nájsť tú úroveň pravdy, reality. Mnoho vrstiev predstáv, nádejí, projekcií, obáv, očakávaní pokrýva jednoduchú realitu toho, čo je vnútri a mimo nášho bytia. Väčšina z nich je založená na prvotnom strachu z prežitia, ktorý nás chráni a udržuje v bezpečí. Všetci to veľmi dobre poznáme. Práve to spôsobuje pocit prázdnoty a nespokojnosti, keď sa začneme ladiť sami na seba. Inými slovami, nie sme v kontakte s pravdou o tom, kto sme a kde sme. Nie sme v kontakte s tým, čo je skutočné. A to chceme najviac, či si to uvedomujeme alebo nie.

Ako sa tam teda dostaneme, ako sa môžeme spojiť s tým, čo je skutočné? Je to jednoduché, do reality potrebujeme postupne vnášať viac a viac svetla a uvedomenia si toho, kto sme a kde sme. Toto je skutočný rast, toto je duchovná cesta: proces odlupovania zdanlivo nekonečných vrstiev mentálnych programov, ktoré zakrývajú našu jednoduchú realitu. Ale môžeme začať len tam, kde sme, byť pravdiví a pravdiví všade tam, kde sa práve nachádzame.

Je na to veľa spôsobov a každý sa rozhoduje hľadaním a na základe svojich skúseností, čo je účinné. Koniec koncov, toto je prístup k životu, spôsob života, ale na nájdenie tohto miesta by bolo dobré mať určité nástroje, ktoré nám pomôžu prejsť temnotou podvedomej časti mysle a naučiť sa nahliadnuť do seba . Naše intímne vzťahy s ostatnými sú najzrejmejšími spôsobmi, ako v sebe vidieť to, čo sami nevidíme. Ale v spoločnostiach ako Japonsko, kde kultúrne normy diktujú viac skrývať sa ako odhaľovať, to nemusí fungovať, pretože ostatní nás neodrážajú v správnom svetle. Potom narastá potreba nájsť iné spôsoby, ako sa pozrieť na svoje skutočné ja bez toho, aby ste sa uchýlili k vonkajšej pomoci.

Jedným z najúčinnejších a najbežnejších spôsobov, ako to urobiť, sú tarotové karty. Ak sa tarotové karty používajú správne, ako nástroj na uvedomenie si, a nie na predpovedanie budúcnosti, môžu byť veľmi cenné pri hľadaní seba samého.

Samotné karty sú obrázky-symboly, ktoré odrážajú a nesú energiu rôznych stavov a procesov ľudskej psychiky. Zatiaľ čo mnoho moderných balíčkov stratilo kontakt s najskoršími koreňmi, staršie a tradičnejšie tarotové karty nesú systém múdrosti a porozumenia, ktorý je taký starý, že ani nepoznáme ich pôvod. Keď sa učíme používať tieto karty, začíname cítiť tento hlboký a rokmi overený nástroj, ktorý odhaľuje skrytú pravdu o nás a pravdu každodenného jednoduchého života.

S malým úsilím alebo špeciálnymi znalosťami nám tarot môže poskytnúť spôsob, ako odložiť vykonštruované nápady a úsudky podmienenej mysle, aby sme videli hlbšiu úroveň reality. Môžu pôsobiť ako stierače čelného skla, ktoré rozmazávajú hmlu našich presvedčení, aby odhalili, čo je pod nimi. Keď to robíme pravidelne, začíname sa zoznamovať s určitými vzorcami mysle; začíname jasne chápať, ako funguje náš individuálny mentálny mechanizmus.

Nevyhnutne je to povaha vecí, ľudská myseľ je podmienená a naprogramovaná od detstva a tieto rané skúsenosti kontrolujú naše činy a to, ako sa cítime pri všetkom, čo sa deje po zvyšok našich životov. Psychológovia tvrdia, že väčšina tohto programovania sa deje vo veku siedmich rokov. Prirodzene, keď si tieto vzorce uvedomíme, začneme sa od nich vzďaľovať. Už nie sme tak úplne stratení na našej ceste a začíname vidieť veci v ich skutočnom svetle – podmienené reakcie alebo zvyky mysle. Vzor môže byť stále aktívny, môžeme stále myslieť a cítiť starým spôsobom, ale neberieme ho tak vážne, už sa ním tak nezaoberáme, už neveríme v pravdivosť týchto myšlienok a pocitov. Zbavíme sa vrstvy presvedčení, aby sme videli, čo sa skrýva pod ňou.

Tieto vzory sú ako cibuľa: odstránite jednu vrstvu a uvidíte ďalšiu, ktorá vyzerá takmer rovnako ako prvá, no stále nie je rovnaká; toto je hlbšia vrstva vzoru. Pravdepodobne mnohí, ktorí sa už dlhší čas zaoberajú vnútorným hľadaním rôznymi metódami, mali pocit, že tento proces sa zdá byť nekonečný. Len čo sme si mysleli, že sa niečo vyjasnilo, objaví sa ďalšia vrstva, ďalší emocionálny uzol; vždy je niečo iné. Niekedy nás to odradí, pretože si myslíme, že rozumieme vzoru, no stále reagujeme, keď sa dostaneme do situácií, keď vzor opäť funguje. Preto je veľmi dôležité byť tam, kde práve sme, a nesústreďovať sa na to, kde chceme byť. Ak sme pohltení súdením samých seba, pretože nie sme tým, kým by sme mali byť, potom strácame jasnosť a nevidíme, kde sme v prítomnosti. Neuvedomujeme si, že sa nachádzame v ďalšej zákrute tej istej špirály, ktorá vrhla ešte viac svetla na pochopenie strachu z prežitia.

Samozrejme, rast nenastane za päť minút; je to nekonečná cesta života. Každý z nás ide svojou vlastnou cestou do stredu žiarovky, do priestoru mimo mysle, kde už nie sú žiadne vrstvy, ktoré nám bránia spojiť sa s pravdou a srdcom. Niekedy je pre nás ľahké ísť a myslíme si, že sme už dorazili, ale potom bum! Niečo sa stane a opäť sa prichytíme v starých zvykoch. Ale zakaždým je viac a viac svetla, viac uvedomenia, a teda aj väčšia vzdialenosť. Tento proces môže prebehnúť len vtedy, ak sme v tom, čo sa deje a nesnažíme sa tomu vyhnúť. Keď niečo nechceme cítiť, pretože si myslíme, že je to zlé, alebo sa bojíme toho, čo sa môže stať alebo čo si ostatní môžu myslieť, potom to automaticky potláčame. Tvárime sa, že neexistuje. A vtedy sa zastaví náš pohyb vpred, ktorý pomáha osvetľovať nás samých tým, že sa zbavujeme vrstiev. Keď potláčame alebo sa nepozeráme na to, čo je, nikam sa neposúvame.

To neznamená, že tento proces musí byť náročný. Naopak, keď seba a svoje príbehy neberieme až tak vážne, je oveľa jednoduchšie byť v realite toho, čo práve prežívame. Čím väčšia vzdialenosť a čím menej energie vložíme do nášho programovania, tým viac sa dokážeme spojiť s pravdou srdca, ktorá sa skrýva pod tým všetkým. Musíme neustále pamätať na to, že neexistujú jednoznačné riešenia. Je to len nekonečný proces byť úplne, na sto percent v tom, čo sa deje teraz. Len tak môžeme vidieť hlbšiu vrstvu pravdy pod všetkými našimi presvedčeniami. Len to nás môže priviesť späť k sebe.

Pozrime sa na jeden príklad. Youko často prechádza ťažkými vzťahmi, ktoré končia konfliktom, keď má pocit, že ju ľudia nemajú radi a správajú sa k nej zle a nečestne. Je pre ňu ťažké nájsť si priateľov, a keď sa jej to podarí, čoskoro začnú nezhody, preruší vzťah a povie si, že takto by sa človek nesprával, keby bol skutočným priateľom. Uzatvára sa do seba, má vlastnú predstavu o tom, čo ten druhý urobil zle a čo mal urobiť. Takto sa správa väčšinu svojho života. Keď sa naučila používať tarotové karty, vytvorila si zvyk odvolávať sa na ne, keď sa niečo také stane, a po čase zistí, že vždy dostáva rovnakú spätnú väzbu. Karty jej neustále hovorili, aby len cítila bolesť z toho, čo sa deje, ale pozerala sa dovnútra a neobviňovala ostatných. Keď sa ďalej pozerala týmto spôsobom, začala vidieť, že pravda je taká, že si myslí, že s ňou niečo nie je v poriadku, že je to jej chyba, že ju ostatní nemajú radi, a že je to ona sama. Toto bola prvá vrstva.

Potom, keď pokračovala v hľadaní, karty ju ešte hlbšie zaviedli do samotnej myšlienky a bolesti z viery v tú myšlienku. Začala pristupovať k svojmu hlavnému problému nízkeho sebavedomia a postupom času si začala uvedomovať, že napriek tomu, že si to predtým nepripúšťala, nikdy necítila, že by ju matka milovala alebo chcela. Začala vidieť, že aj keď sa to jej matka snažila nedávať najavo, nikdy Youko skutočne nemilovala. Uvedomiť si to je veľmi bolestivé; To jej to samozrejme neuľahčuje. Ale dovolila si byť s touto pravdou a vidieť, ako to ovplyvnilo jej sebavedomie, a začala sa uzdravovať. Začala si uvedomovať, že je v poriadku, aj keď ju matka nemiluje. Možno si začne hovoriť áno tak, ako je teraz. A čím viac to vidí a chápe, tým viac sa akceptuje a jej vzťahy s ostatnými sa automaticky menia. Keď v sebe nenesie skryté presvedčenie, že s ňou niečo nie je v poriadku, môže si dovoliť byť otvorenejšia voči ostatným a namiesto opätovného prerušenia vzťahov sa môže rozvinúť intimita. Tento proces prebieha pomalým sebauvedomovaním, keď sa hlboko pozerá na to, čo je, a nie na to, čo chce alebo čomu verí. Potrebná je ochota a chuť pozerať sa a neskrývať sa pred nepríjemnými pocitmi alebo pred tým, čo nezapadá do našich predstáv o tom, kým by sme chceli byť. Toto je proces návratu domov do reality.

Ďalšou veľmi užitočnou pomôckou na tejto ceste môže byť numerológia. Je to jednoduchý, no úžasne presný spôsob, ako spoznať samého seba. Tarotové karty pracujú viac s detailmi programov v podvedomí, zatiaľ čo numerológia dáva väčší obraz. Veľmi jasným a stručným spôsobom ukazuje, kto sme, odkiaľ pochádza naše základné podmieňovanie, čo o ňom musíme vedieť a ako s ním pracovať. Dokonca hovorí, kedy a ako sa to môže stať. Ukazuje, aké problémy vznikajú v osobných vzťahoch, čo v živote skutočne hľadáme a aký je náš potenciál. Numerológiu možno prirovnať k referenčnej knihe a mape, ktorá ukazuje, kto sme a kam smerujeme. Toto je možno jeden z najúčinnejších a najjasnejších spôsobov, ako pochopiť seba a život vo všeobecnosti. Položil si každý otázku o zmysle života? Na to môže odpovedať numerológia. Nerozumiete jasne svojim možnostiam v pracovnej oblasti? Aj na to má numerológia odpoveď. S týmto vedomím máme na výber, či sa pohneme smerom k odomknutiu nášho potenciálu alebo nie. Voľba je na nás. Je ale nesmierne užitočné poznať svoj správny smer a svoj potenciál, neklamať sám seba a nestratiť sa vo falošných snoch, nádejach a predstavách.

Tarot a numerológia určite nie sú jedinými nástrojmi, ako vniesť do našich životov všímavosť, no rozhodne patria medzi tie najlepšie. Sebapoznanie je veľmi individuálne a každý si vyberie a hľadá niečo, čo mu v tom pomáha. A ak niečo nefunguje, hľadajte iné spôsoby. Skutočne dôležité je, že poznáme smer, ktorým sa chceme uberať, a potom vieme, prečo sa tieto nástroje pokúšame použiť, aby sme ich mohli použiť na zamýšľaný účel. Ak chceme kráčať duchovnou cestou, musíme nasmerovať svoj pohľad na to, čo skutočne je, a vrátiť sa do reality pravdy každého okamihu. Nie je potrebné učiť sa a prispôsobovať nový súbor myšlienok a cieľov tomu, ako si myslíme, že by sme sa mali správať a čo by sme mali robiť. Potrebujeme sa vrátiť k svojmu súčasnému ja, ktoré je teraz skryté pod vrstvou starých predstáv a ideálov. Je to spôsob, ako sa zbaviť presvedčení, nie prijať nové. Takto sa pomaly, ale isto vraciame do svojho súčasného ja v realite každého okamihu. A len tak môžeme nájsť naplnenie a výživu toho, čo všetci vo svojom živote hľadáme.

Inštrukcia

Človek v myšlienkach často uteká do minulosti alebo do budúcnosti. Premýšľa o tom, ako sa veci dali urobiť inak vo chvíľach, ktoré už pominuli, niekedy sa vracia do šťastných dní, ktoré boli predtým. A môžete tiež predbehnúť, kde sa všetko určite podarí, kde sa splnia všetky túžby a svet okolo vás vo všetkom pomôže. Zároveň neexistuje žiadna predstava o súčasnosti, je úplne ignorovaná.

Niekedy má človek o sebe zvláštnu predstavu. Oy si môže myslieť, že je veľmi vyhľadávaným odborníkom, dobrým priateľom alebo skvelým konverzátorom. Ale v skutočnosti často nie je všetko tak. Skutočné okolnosti môžu byť v rozpore s fiktívnymi, ale keďže si to človek nechce uvedomiť, skrýva sa za svoje ideály, za svoje sny. Ak chcete niečo zmeniť, musíte začať uvedomením si, že všetko nie je také, ako sa zdá.

Aby ste sa dostali do reality, musíte sa pozrieť na seba a na život. Váš aktuálny plat vypovedá o vašej hodnote. Ak spĺňa očakávania, tak ste naozaj dobrý špecialista. Ale ak nie, tak nie ste až taký žiadaný. Netreba sa vyhovárať na bydlisko, krízu v krajine či slabé vzdelanie. Za akýchkoľvek vonkajších okolností sú ľudia, ktorí zarábajú desaťkrát viac ako vy, a sú to skutoční profesionáli, ktorých sú firmy ochotné zaplatiť. Nie ste taký cenný, a tak sa uspokojíte s málom.

Pozrite sa na svojho životného partnera, váš partner odráža váš sebaobraz. Ak je nablízku zaujímavý človek, ktorý splní vaše očakávania, poteší a prinesie do domu niečo hodnotné a dôležité, tak máte šťastie. Ak niečo nie je v poriadku, nie je potrebné obviňovať svojich susedov, znamená to, že ste sami prilákali nedokonalého spoločníka, čo naznačuje, že vy sami nie ste tak harmonický. Nemusíte okamžite opustiť vzťah, začať sa transformovať, prevziať zodpovednosť za toto spojenie a zlepšiť ho, pomôcť svojmu milovanému zmeniť sa s vami.

Zamyslite sa nad tým, či vás tento svet potrebuje, sú ľudia, ktorí si vás vážia? Do akej miery sa vaši priatelia a okolie úprimne zaujímajú o vašu spoločnosť? Hľadajú nejaké výhody z komunikácie, snažia sa získať niečo iné ako váš tím? Je potrebné správne vyhodnotiť všetko, čo obklopuje. Nedostatky priateľov, ich slabosti sú vo vás takmer vždy prítomné, pozrite sa na nich ako do zrkadla, spoznajte sa a začnite sa meniť.

Aby ste sa vrátili do reality, musíte si úprimne priznať, že život nie je príliš dokonalý. Netreba sa presviedčať, že ostatní sú horší, vzhliadajte k tým najlepším. Dovoľte si vidieť nedostatky a potom sa rozhodnite, že ich napravíte. Netreba sa skrývať za ilúzie, je čas urobiť si život lepším.

Otázka pre psychológa

15 rokov. Som v 10. ročníku. S fyzickou formou nie sú žiadne problémy, navonok všetko vyhovuje. Snažím sa vyhýbať konfliktom, pristupovať k riešeniu problémov z racionálneho hľadiska.
Teraz k otázke...
Počítač sa objavil v roku 2008. Hral som počítačové hry, ale moja nálada a úspechy v rôznych činnostiach boli v medziach normy. A ak nie, dôvodom bola obyčajná lenivosť. Toto leto neurobil nič zvláštne. Hral som, potom som sedel na internete a hľadel na monitor, aby som trávil čas. Prešli teda dva mesiace. Keď sa mi napriek tomu podarilo oslobodiť sa od moci počítača ... videl som ... nejaký svet sa zmenil, necítim žiadnu, no, schopnosť prežiť. Pozeral som sa na to všetko ako na zbytočnú sadu vecí. Mohol som prísť s neuveriteľnými klamstvami a dokonca klamať priamo do očí ktorejkoľvek osoby a on nemohol nič podozrievať, moje oči boli po celý ten čas absolútne neutrálne. Čokoľvek sa stalo (o mne a mojom najbližšom kruhu), nedokázal som vyjadriť radosť ani súcit. Len vymyslel nejaké frázy, aby udržal konverzáciu v chode, bez toho, aby do nich vložil kvapku emócií.
Po filmoch a všelijakých hrách som si predstavil seba v úlohe nejakého dôstojníka, ktorý prežil v postapokalyptickom svete, alebo len úspešného človeka v rôznych oblastiach činnosti. Všetko bolo veľmi jasné - oddelil som sa od skutočného sveta, kvôli snom a nečinnosti som sa prakticky nestaral o skutočný život. Napriek tomu som si myslel, že je to len porucha, zhoršenie nálady a ospalosť v dôsledku zníženia slnečného dňa (na veľa vecí som prišiel len preto, aby som sa upokojil) alebo niečo podobné, a nepripisoval som tomu veľký význam do tohto. Potom som si však uvedomil, že som to ja. Došlo mi to! Do pekla so všetkými týmito klamnými snami a nádejami na šťastie, nádhernú budúcnosť atď. Môj život na mňa čaká! Pochopenie súčasnej situácie však nestačí. A teraz sedím a nič nerobím, sedím za počítačom jednoducho preto, že nemám čo robiť. Áno, lekcie sú dôležité. Ale ako môžete urobiť niečo, čo sa vás v skutočnosti vôbec netýka (dúfam, že ma chápete), aj keď so silnou "túžbou".
Ako do seba vdýchnuť život?

Ahoj Dmitry!

Dobrý deň!

Dmitry, vo vašej situácii si vyžaduje čas, aby ste sa prispôsobili novým podmienkam. Rozhodnutie zmeniť formát času stráveného pri počítači je vítané, jedno rozhodnutie však nestačí na to, aby sa situácia začala meniť. Je potrebná nová skúsenosť interakcie so sebou samým, porozumenie a emocionálne zapojenie. Pochopenie toho, ako funguje svet okolo vás, môže trvať veľa času. Začnite tým, že zlepšíte svoju schopnosť komunikovať.V komunikácii sa človek otvorí, začne lepšie rozumieť sebe a svojim skutočným túžbam.

S pozdravom

Kudryashova Alla Albertovna, psychologička Minsk

Dobrá odpoveď 3 zlá odpoveď 1

Zistite, čo je DPG a naučte sa ho používať. Pracujte cez všetky svoje negatívne myšlienky a negatívne stavy.

Prečítajte si Turbo-Gopher, aj keď je asi príliš skoro.

Goloshchapov Andrey Viktorovič, psychológ Saratov

Dobrá odpoveď 5 zlá odpoveď 0

Dmitrij, pochopil si hlavnú vec: pochopenie nemení situáciu. Čo ju mení? Akcia. Hlavná otázka znie: čo chceš? Nie je to bežné: návrat do reality. a konkrétnejšie. Stať sa úspešným? oživiť civilizáciu? Konkrétne. úspešný - v akom odvetví a koľko zarobiť? Oživiť civilizáciu znamená stavať nové domy alebo písať nové programy? Kde by si chcel byť o 5 rokov, 10, 20? Aké kroky sú potrebné, aby ste sa tam dostali? Naučiť sa angličtinu na obchodnej úrovni? Kde sú tieto kurzy vo vašom meste? Zaregistrujte sa a choďte. Naučiť sa stavať mosty? Kde sú knihy na túto tému, vezmite a čítajte. Cestou stretnete ľudí. Skúste sa im pozrieť do očí. Skúste si ich vypočuť a ​​opýtať sa ich na ne a na to, čo vedia. Môžu byť medzi nimi aj zaujímaví ľudia, čo im môžete dať? Čo môžete dať svojej rodine práve teraz? A čo potrebujú? Vieš? Vyskúšate?Zamyslite sa nad tým, čo vaši blízki potrebujú a ako im to dať. Potom zapnite mozog a dušu. Urob to. Vtedy sa zapne pocit života. To je ťažšie ako virtuálny život, kde vyskakujú indície a netreba nič dávať. Ale tento život je skutočný a zaujímavejší. Koniec koncov, v počítačovej hre nie ste, ale v skutočnosti ste.

Akcia pre teba, Dima.

Naumenko Galina Grigorievna, psychológ Gomel

Dobrá odpoveď 2 zlá odpoveď 0