Chociaż nie jest to szczególnie niebezpieczna choroba, przeziębienie może jednak sprawić wiele kłopotów. Wczesne wykrycie jest kluczem do szybkiego leczenia przeziębienia. Jeśli uważasz, że jesteś chory, podejmij natychmiastowe działania. Weź więcej witamin, złagodź ból gardła, udrożnij kanały nosowe. Takie działania zwiększą odporność organizmu na przeziębienia i niemal na pewno skrócą czas trwania choroby. Ponadto podczas przeziębienia trzeba dać organizmowi odpocząć. W takim przypadku antybiotyki nie pomogą, ponieważ przyczyną przeziębienia są wirusy, a nie bakterie.

Kroki

Szybkie leczenie przeziębienia

Wczesne wykrywanie przeziębień. Po zakażeniu wirusem objawy pojawiają się niemal natychmiast. Objawy przeziębienia obejmują katar, ból gardła, kaszel, zatkany nos, łagodny ból w różnych częściach ciała, łagodną gorączkę i zmęczenie. Aby szybko wyleczyć, musisz działać natychmiast. Dosłownie 12 godzin po zakażeniu przeziębienie zdążyło już „opanować” Twoje ciało na kilka dni. Istnieje pilna potrzeba wzmocnienia mechanizmów obronnych organizmu.

Weź lek na kaszel. Leki na kaszel należy stosować wyłącznie w przypadku suchego kaszlu. Należą do nich dekstrometorfan i kodeina. Kodeina może wymagać recepty. Skutki uboczne tych leków obejmują senność i zaparcia. Dekstrometorfan jest sprzedawany w postaci tabletek lub syropu i można go łączyć ze środkiem wykrztuśnym. Jeśli masz kaszel piersiowy i odkrztuszasz śluz, nie bierz opisanych powyżej leków, w przeciwnym razie możesz zwiększyć prawdopodobieństwo zachorowania na zapalenie oskrzeli. Zamiast tego kup w aptece wykrztuśny syrop na kaszel.

Weź leki obkurczające błonę śluzową nosa. Leki obkurczające błonę śluzową nosa (w postaci płynu lub tabletek) pomagają zwężać naczynia krwionośne w błonach nosowych i otwierać kanały nosowe. Nie należy przyjmować doustnych leków obkurczających błonę śluzową nosa, jeśli masz problemy z sercem lub wysokie ciśnienie krwi. Stosuj również pod kontrolą lekarza, jeśli cierpisz na cukrzycę, problemy z tarczycą, jaskrę lub chorobę prostaty. Skutki uboczne leku obkurczającego nos obejmują bezsenność (problemy ze snem), zawroty głowy i podwyższone ciśnienie krwi.

Właściwe stosowanie leków obkurczających błonę śluzową nosa




Spróbuj dostępny bez recepty spray do nosa. Wystarczy jednokrotnie rozpylić spray do każdego otworu nosowego, a natychmiast poczujesz ulgę. Aerozole do nosa zawierają oksymetazolinę, fenylefrynę, ksylometazolinę lub nafazolinę. Używać tylko zgodnie z zaleceniami. Przy stosowaniu częściej niż 3-5 razy dziennie uczucie zatkanego nosa może się tylko nasilić.




Wypróbuj środki dostępne bez recepty, takie jak syropy lub tabletki. Fenylefryna (Mezaton, Relief) i pseudoefedryna (Sudafed) to dwa leki obkurczające błonę śluzową nosa sprzedawane bez recepty.

Weź środek wykrztuśny.Środek wykrztuśny to lek dostępny bez recepty, który oczyszcza zatoki poprzez rozrzedzenie śluzu i uwolnienie flegmy, która mogła zgromadzić się w płucach. Środek ten ułatwi oddychanie i poprawi Twoje samopoczucie.

Zdobądź więcej witaminy C. Witamina C od dawna znana jest ze swoich właściwości zapobiegających przeziębieniom. Nie tylko zmniejsza ryzyko zachorowania, ale także skraca czas trwania przeziębienia.

Pójść do doktora. Twoje ciało poradzi sobie z przeziębieniem, ale lekarz może przepisać leki łagodzące objawy. Nie należy prosić o przepisanie antybiotyków na przeziębienie, gdyż nie poprawią one sytuacji i nie skrócą przebiegu choroby. Należy natychmiast skontaktować się z lekarzem, jeśli wystąpią następujące objawy:

Jak prawidłowo wydmuchać nos




Zamknij palcem jedno nozdrze, a następnie bardzo ostrożnie wydmuchaj drugie nozdrze. Następnie powtórz czynność dla pierwszego nozdrza. Następnie należy umyć ręce mydłem antybakteryjnym i ciepłą wodą, aby zapobiec rozprzestrzenianiu się wirusa.




Wydmuchuj nos tylko wtedy, gdy jest to absolutnie konieczne, stosując właściwą metodę. W przeciwnym razie wydmuchanie nosa może spowodować wzrost ciśnienia z powodu śluzu, którego nie można wydalić, co powoduje dalsze uszkodzenie dróg nosowych.




Rada: Aby zapobiec podrażnieniom spowodowanym nadmiernym wydmuchaniem nosa, należy zwilżyć i nawilżyć nozdrza miękką bawełnianą chusteczką i odrobiną wazeliny.

Do czyszczenia kanałów nosowych można użyć specjalnego pojemnika do płukania. Można użyć dowolnej butelki lub pojemnika z cienką końcówką i napełnić ją roztworem soli fizjologicznej, która upłynni i wypłucze wydzielinę śluzową.

Użyj metod parowych. Para jest niezwykle przydatna w leczeniu kataru. Ciepło pary rozluźnia śluz, a wilgoć pomaga zmiękczyć suche kanały nosowe. Użyj jednej z następujących metod:

• Możesz trzymać twarz nad wrzącą wodą. Do miski wlej wrzącą wodę i przytrzymaj twarz nad parującą wodą. Trzymaj ręcznik nad głową, aby zatrzymać parę. Możesz dodać kilka kropli olejku eterycznego (z drzewa herbacianego lub olejku miętowego) do wody, aby jeszcze bardziej oczyścić kanały nosowe.

1. Weź gorący prysznic. Tak, gdy źle się czujesz, nie zapomnij też o codziennym wzięciu prysznica, bo to także pomoże Ci szybciej pozbyć się przeziębienia. Dostosuj wodę do wysokiej, ale wciąż komfortowej temperatury, a następnie pozwól parze krążyć po całej łazience. Jeśli para powoduje osłabienie i zawroty głowy, możesz zabrać ze sobą plastikowe krzesło pod prysznic.

   • Gorąca, parna kąpiel może zdziałać cuda; Nie tylko pomoże Ci uporać się z zatkanym nosem, ale także zrelaksuje Twoje ciało. Dostosuj wodę do maksymalnej dozwolonej temperatury. Jeśli myjesz włosy (w wannie lub pod prysznicem), nie zapomnij dokładnie osuszyć włosów, ponieważ mokre włosy zwiększają przenikanie ciepła przez organizm, a nie jest to potrzebne.

2. Pij ciepły płyn. Nic nie poprawia samopoczucia lepiej niż gorący napój podczas przeziębienia. Oprócz właściwości łagodzących, gorące napoje pomagają leczyć katar i ból gardła, dzięki czemu są uważane za jeden z najlepszych środków na przeziębienie.

   Ciepłe napoje łagodzą objawy

   
   

   Doskonałym wyborem byłby herbata ziołowa z rumiankiem i miętą, gdyż działa uspokajająco i nasyca organizm płynami.

   
   

   Zwykły herbata i kawa Mogą cię ożywić, ale ogólnie są znacznie mniej korzystne.

   
   

   Ludowym środkiem na przeziębienie, który wciąż świetnie się sprawdza, jest prosty napój ciepłej wody z cytryną i miodem. Ciepła woda pomaga zmniejszyć obrzęk. Cytryna wspiera układ odpornościowy, a miód łagodzi ból gardła. Wystarczy dodać plasterek cytryny i miód do smaku do szklanki gorącej wody.

   
   

   Bulion z kurczaka zawsze była uważana za najlepszą karmę dla chorych na przeziębienie, nie tylko dlatego, że jest rozgrzewająca i lekkostrawna. Istnieją naukowe dowody na to, że rosół z kurczaka ogranicza produkcję białych krwinek, które przyczyniają się do rozwoju przeziębienia.

Odpoczynek dla ciała

Wziąć zwolnienie lekarskie. Pewnym sposobem na jak najdłuższe przedłużenie przeziębienia, nawet do kilku tygodni, jest nieprzerwana praca, a nie dawanie organizmowi dodatkowego odpoczynku. Najlepszym sposobem na szybkie pokonanie przeziębienia jest wzięcie kilkudniowego zwolnienia lekarskiego, okrycie się ciepłym kocem i nabranie sił.

• Nawet jeśli nie chcesz przerywać pracy, to chociaż pomyśl o swoich pracownikach, bo możesz ich zarazić! Zostając w domu, wyświadczysz wszystkim przysługę.
• Przeziębienie to między innymi wirus, który atakuje i osłabia układ odpornościowy, przez co jesteś bardziej podatny na inne choroby lub powikłania. Jak widać, pozostanie w domu w czasie choroby i szybki powrót do zdrowia jest najbezpieczniejszą decyzją.

1. Odpocznij jak najwięcej. Nie zapominaj, że Twoje ciało dokłada wszelkich starań, aby walczyć z wirusem przeziębienia i potrzebuje całej dostępnej energii, aby wygrać. Nadmierne zmęczenie obowiązkami domowymi, ćwiczeniami, ruchem i inną aktywnością fizyczną tylko przedłuży chorobę i pogorszy sytuację. Musisz spać co najmniej osiem godzin na dobę i drzemać w ciągu dnia.

   Nie zamrażaj. Jeśli przeziębienie nastąpi w wyniku zamarzania, lepiej walczyć z nim w cieple. Pomimo tego, że zimno lub przeciąg same w sobie nie są przyczyną ARVI (chodzi o wirusa), podczas leczenia konieczne jest zapewnienie ciepła. Dlatego zwiększ temperaturę grzejników lub zapal piec, jeśli mieszkasz w domu prywatnym, a także przykryj się ciepłymi kocami - wkrótce poczujesz się lepiej.

   Pij dużo płynów. Kiedy wydmuchujesz nos i pocisz się pod kołdrą, tracisz płyn, co może pogorszyć objawy, a także spowodować bóle głowy i gardła.

   • W czasie choroby staraj się pić więcej niż zwykle – może to być ciepła herbata, zupa, wodniste owoce i warzywa (arbuz, pomidory, ogórki, ananasy), a nawet zwykła woda.
   • Najlepszym sposobem na stwierdzenie, czy jesteś odwodniony, jest monitorowanie koloru moczu. Jeśli jest bladożółty lub prawie przezroczysty, wszystko jest w porządku. A jeśli jest ciemnożółty, oznacza to wysokie stężenie nierozpuszczalnych produktów przemiany materii w organizmie, dlatego należy pić więcej wody.

Leczenie innych objawów

1. Weź lek przeciwbólowy/redukujący gorączkę. W przypadku bólu głowy lub gorączki można zastosować paracetamol lub niesteroidowy lek przeciwzapalny (NLPZ), taki jak kwas acetylosalicylowy (aspiryna), ibuprofen lub naproksen. Nie zażywaj leków z grupy 2, jeśli cierpisz na refluks żołądkowy lub wrzody trawienne. Jeśli już przyjmujesz NLPZ z innych powodów, porozmawiaj o swojej sytuacji z lekarzem. Nie należy przyjmować leków przekraczających zalecane dawkowanie wymienione na opakowaniu, aby uniknąć toksycznego działania na wątrobę. Nikt nie potrzebuje nowej choroby podczas rekonwalescencji po przeziębieniu.

   Płucz gardło wodą z solą. Zatkany nos nie będzie jedynym problemem, z jakim będziesz się borykać podczas przeziębienia, ponieważ suchość, swędzenie lub ból gardła mogą być równie nieprzyjemne. Prostą i skuteczną metodą leczenia jest płukanie gardła słoną wodą. Woda nawilża gardło, a antyseptyczne właściwości soli pomagają zwalczać infekcje. Przygotuj roztwór, rozpuszczając łyżeczkę soli w szklance ciepłej wody. Jeśli smak jest dla Ciebie zbyt nieprzyjemny, możesz dodać odrobinę sody oczyszczonej, aby zredukować słony smak. Płucz gardło tym roztworem do czterech razy dziennie, ale nie połykaj.

   Wypij syrop z czarnego bzu. Czarny bez uważany jest za naturalny środek wzmacniający odporność, dlatego jest szeroko stosowany w leczeniu przeziębień. Czarny bez zawiera flawonoidy, które mają właściwości przeciwzapalne i pomagają chronić komórki organizmu. Jednak ze względu na niewiele badań na ludziach dokładna skuteczność czarnego bzu nie jest znana. Czarnego bzu można używać na następujące sposoby:

   • Codziennie rano weź łyżkę syropu z czarnego bzu. Sprzedawany jest w sklepach ze zdrową żywnością.
   • Do szklanki wody lub soku dodaj kilka kropli ekstraktu z czarnego bzu (dostępnego w sklepach i aptekach).
   • Pij herbatę z czarnego bzu, gorący napój z kwiatów czarnego bzu i liści mięty pieprzowej.

2. Zjedz łyżkę miodu. Czysty miód jest skutecznym naturalnym wzmacniaczem odporności, ma również właściwości przeciwwirusowe i łagodzi ból gardła, co czyni go kluczowym składnikiem większości naturalnych leków na przeziębienie.

   • Można po prostu zjeść łyżkę miodu lub zmieszać go z ciepłą wodą lub herbatą. Kolejnym świetnym lekarstwem na przeziębienie jest szklanka mleka z łyżką kurkumy i łyżką miodu. Świeży miód możesz kupić od pszczelarzy z Twojej okolicy, pomoże to Twojemu organizmowi uodpornić się na alergeny występujące w danym regionie.

3. Jedz czosnek. Czosnek ma niesamowite korzyści zdrowotne ze względu na jego właściwości antybakteryjne, przeciwwirusowe i antybiotyczne. Istnieją również dowody na to, że surowy czosnek może złagodzić objawy przeziębienia, skrócić czas trwania choroby i wzmocnić układ odpornościowy, chroniąc organizm przed przyszłymi chorobami.

   Czosnek łagodzi objawy przeziębienia

   
   

   Posiekaj ząbek czosnku i pozostaw na 15 minut w temperaturze pokojowej. W tym momencie wytworzy się allicyna, silny składnik przeciwbakteryjny, który sprawia, że ​​czosnek jest tak korzystny.

   
   

   Cynk to kolejna naturalna substancja, która zapobiega namnażaniu się wirusów i tym samym skraca czas trwania choroby, co potwierdza nauka. Można go przyjmować w postaci tabletek, pastylek do ssania lub syropu.

   
   

   Żeń-szeń- starożytny lek na przeziębienie, który ma również naukowo udowodnioną właściwość przyspieszania powrotu do zdrowia po przeziębieniach i wzmacniania układu odpornościowego. Można go przyjmować jako dodatek lub przygotować napar z korzenia żeń-szenia.

• Uważaj, aby nie dopuścić do gromadzenia się śluzu w nosie. W przeciwnym razie drogi oddechowe zostaną zablokowane i będziesz musiał oddychać przez usta, co jest nie tylko irytujące, ale także zakłóca normalny sen.
• Odwracaj uwagę tak często, jak to możliwe. W ten sposób możesz cieszyć się czasem, gdy jesteś chory.
• Śpij z uniesionymi plecami. Ta technika, zwana refluksem, pomoże pozbyć się śluzu bez chusteczki. Używaj czegokolwiek – poduszek, prześcieradeł lub czegokolwiek innego – pod warunkiem, że umieścisz to pod plecami.
• Zaopatrz się w miętówki i gumę do żucia. Pomogą oczyścić zatoki.
• Nie zapomnij o szaliku, który ogrzeje gardło.
• Czasami przeziębieniu towarzyszy ból pleców. W takim przypadku pomocny będzie masaż i pocieranie.
• Pij jak najwięcej gorących napojów – nie tylko złagodzą ból gardła, ale także pomogą poprawić ogólny stan.

Oprócz leczenia uzależnień wiele osób coraz częściej sięga po tradycyjną medycynę.

Przy pierwszych objawach

Mi pomaga picie dużej ilości płynów - soku żurawinowego i wody z cytryną. Żurawiny wcisnąć do pojemnika, następnie zalać je wrzącą wodą, w razie potrzeby dodać odrobinę cukru. Należy pić co godzinę dwa kubki tego owocowego napoju na zmianę z dwoma kubkami wody z cytryną (cytrynę pokroić w plasterki, wycisnąć sok i zalać wrzątkiem wraz ze skórką). Potężna dawka witaminy C jest tym, czego potrzebujesz do walki z chorobą! (Swietłana, 55 lat)

Foto: BartekSzewczyk/iStock/Getty Images Plus

Sok z czarnej rzodkwi łagodzi wiele objawów przeziębienia (wyciskam go do sokowirówki razem ze skórką). Z kilograma rzodkiewki można uzyskać około pół litra soku. Dodaje się do niego trochę soli, aby nie zniknęło, a następnie wkładamy do lodówki. Trzy razy dziennie, na pół godziny przed posiłkiem, należy zażywać łyżeczkę, najlepiej nawet łyżkę stołową. Tą metodą można wyleczyć nawet astmę. Ustępuje obrzęk szyi i gardła, normalizuje się stan górnych dróg oddechowych. Myślę, że reszta ciała nie jest przeciwna takiemu zabiegowi. Ale ci wokół ciebie mogą uzyskać jak najwięcej: niektórzy ludzie nie mogą znieść zapachu rzodkiewki. Zwykle wykonuję tę procedurę, gdy nie muszę iść do pracy. ( Siergiej, 44 lata)

Dobrze jest masować stopy, gdy zaczyna się przeziębienie, a wieczorem dokładnie masować każdy palec i stopę balsamem „Gwiazda”. To 100% lekarstwo, zniknie rano! ( Yana, 29 lat)

Przeciw kaszlowi

To stary, ale bardzo skuteczny przepis na mokry kaszel. Weź jedną średniej wielkości cebulę, drobno posiekaj, włóż do słoika, zalej dwiema łyżkami miodu (ważne, żeby miód był naturalny). Umieść słoik w ciepłym miejscu, aby sok zaczął się formować. Weź jedną łyżkę stołową trzy razy dziennie. Nie będzie żadnego zapachu, nie martw się! ( Alena, 33 lata)

Ze świeżej białej rzodkwi wytnij środek i dodaj do środka łyżkę miodu. Odstawić na kilka godzin w ciepłe miejsce, poczekać, aż rzodkiewka puści sok. Sok ten należy pić jedną łyżkę stołową dziennie. Dobrze pomaga na mokry kaszel. (Siergij, 56 lat)

Zdjęcie: Fabrice Poincelet/ONOKY/Getty Images

Aby zwalczyć suchy kaszel, możesz na noc natrzeć klatkę piersiową kozim tłuszczem lub miodem, a następnie owinąć się celofanem lub folią spożywczą i spać do rana. Innym sposobem zapobiegania powikłaniom związanym z układem oddechowym jest wypicie na noc szklanki ciepłego mleka. Kawałek masła, sodę oczyszczoną na czubku noża i łyżeczkę miodu należy rozpuścić w mleku. Napój nie ma zbyt przyjemnego smaku, ale w ciągu dwóch dni łagodzi kaszel i jego skutki. (Anna, 26 lat)

Każdy rodzaj kaszlu można wyleczyć w jeden dzień, jeśli na pusty żołądek wypijesz mieszankę surowego jajka, łyżkę wódki, łyżkę miodu, łyżkę roztopionego masła, łyżkę mleka, łyżeczkę Soda. Jeśli nie pomoże za pierwszym razem, powtórz procedurę jeszcze raz – na pewno pomoże za drugim razem. (Ekaterina, 23 lata)

Na katar

Dzięki jednemu zabiegowi możesz raz na zawsze pozbyć się kataru lub zatkanego nosa. Napełniamy wannę gorącą wodą i wkładamy do niej tylko stopy i dłonie! Siedź tak przez 15 minut. Problemy z katarem przestaną Cię dokuczać już po pierwszym razie. ( Aleksander, 57 lat)

Zapalenie zatok, które nasila się podczas przeziębienia, można doskonale leczyć na dwa sposoby. Najpierw musisz pokroić cebulę na półpierścienie, owinąć plasterki cebuli gazą lub bandażem i włożyć powstałe tampony do nosa. Ta metoda pomoże również zabić infekcję nosogardzieli, jeśli dopiero zaczynasz chorować. Po drugie, w przypadku zapalenia zatok należy przepłukać nos nalewką z propolisu (można to zrobić samodzielnie lub kupić w aptece) i roztworem soli fizjologicznej: dwie łyżeczki soli na szklankę ciepłej wody. ( Alina, 27 lat)

Płukanie nosa wywarem z rumianku pomaga złagodzić katar. Zabieg należy wykonywać co godzinę przy obfitym katarze i trzy razy dziennie przy łagodnych niedrożnościach. W ten sposób możesz odzyskać siły maksymalnie w ciągu kilku dni. ( Irina, 59 lat)

Sprawdzony przepis! Rozgrzej sól na patelni, zawiń ją w ściereczkę i nałóż na skrzydełka nosa tak długo, jak możesz to znieść. Produkt dobrze pomaga na katar i silny obrzęk. ( Natalia, 42 lata)

Od temperatury

Na gorączkę mama zawsze podaje mi wywar z pokrzywy, czarnego bzu, owoców róży i jarzębiny lub lipy. Wszystkie zioła można kupić w aptece. Temperatura nie spada od razu, ale po półtorej godzinie. Ale bez chemii. ( Witalij, 23 lata)

Możesz obniżyć wysoką temperaturę bez uciekania się do tabletek. Wystarczy zrobić okłady z octu. Do litra chłodnej wody dodaj trzy łyżki octu i przygotuj trzy chusteczki do nosa. Zwilżaj chusteczki pojedynczo i nie wykręcając ich, umieść je pod pachami i na czole. Co dwie minuty stale zwilżaj chusteczki w wodzie. Temperatura gwałtownie spadnie w ciągu 20 minut. ( Antoni, 34 lata)

Sama jestem lekarzem, ale zawsze wykorzystuję okazję, żeby już nie brać tabletek. Temperaturę można obniżyć nacierając pacjenta wódką lub alkoholem, podając mu sok z borówek lub malin, najlepiej większej ilości, i owijając go ciepłym kocem, tak aby pacjent się pocił. Dwadzieścia minut i wszystko jest w porządku! Stara, ale bardzo skuteczna metoda. ( Miłość, 28 lat)

Na ból gardła

Lody łagodzą ból gardła. Ale można je leczyć tylko w przypadku bólu gardła i migdałków. W przypadku zapalenia oskrzeli, zapalenia krtani i innych chorób układu oddechowego lody mogą tylko zaszkodzić. ( Galina, 34 lata)

Kiedy boli mnie gardło, rozpuszczam bardzo mały kawałek propolisu pod językiem. Płuczę też nalewką propolisową (również sprzedawaną w aptece). Propolis zabija drobnoustroje i leczy rany na migdałkach, co zwykle ma miejsce w przypadku ropnego zapalenia migdałków. Możesz zostać wyleczony w ciągu kilku dni. ( Irina, 29 lat)

Suszony imbir w cukrze dobrze łagodzi ból gardła. Można go kupić na targu lub przygotować samodzielnie – wystarczy drobno pokroić korzeń, obtoczyć w cukrze lub miodzie i odstawić na kilka dni. Efekt jest niesamowity, a smak po prostu cudowny – lepszy niż wiele tabletek i pastylek do ssania na kaszel i ból gardła. ( Elena, 33 lata)

Dobrym i sprawdzonym sposobem na ból gardła są lody!

A oto, co radzi tradycyjny uzdrowiciel, autor książek o zdrowym stylu życia Giennadij Małachow:

Jeśli masz przeziębienie, infekcję wirusową lub grypę, nadal powinieneś skonsultować się z lekarzem, aby przepisał indywidualne leczenie. Ale istnieją również środki ludowe, które czasami są równie skuteczne jak leki farmaceutyczne. Generalnie profilaktyka odgrywa ważną rolę, lepiej zadbać o zdrowie zawczasu, niż później poddawać się leczeniu i martwić się konsekwencjami. Zapobieganie nie jest trudne, wystarczy spędzać więcej czasu na świeżym powietrzu i napić się herbaty z cytryną i imbirem (na kubek herbaty - plasterek cytryny i trzy krążki korzenia imbiru o grubości 2 mm).

Jeśli jest Ci zimno, pierwszą rzeczą, którą musisz zrobić, to się rozgrzać. Zimne stopy doskonale rozgrzeje gorąca kąpiel z musztardą – co nazywamy po prostu „parowaniem stóp”. Półtorej łyżki proszku musztardowego rozpuść w misce z gorącą wodą (nie niższą niż +40-42°C) i trzymaj stopy przez 15 minut, w razie potrzeby dodając gorącą wodę. Następnie należy dokładnie wysuszyć stopy, założyć wełniane skarpetki i położyć się pod ciepłym kocem. Zamiast gorącej kąpieli stóp możesz po prostu wsypać do skarpetek proszek musztardowy i iść spać. A jeśli nie masz pod ręką wytrawnej musztardy, natrzyj stopy wódką i załóż ciepłe skarpetki.

Zmarznięte dłonie ogrzewamy pod bieżącą gorącą wodą przez około pięć minut, podnosząc temperaturę z przyjemnie ciepłej do gorącej (+42-43°C). Następnie wycieramy ręce do sucha i zakładamy coś ciepłego z długim rękawem. Dla wzmocnienia efektu można założyć na dłonie ciepłe rękawiczki i spędzić kolejne 60 minut owinięte wełnianym kocem.

Aby się pocić, a co za tym idzie pozbyć się toksyn i spróbować wyleczyć przeziębienie w ciągu jednego dnia, organizm potrzebuje więcej płynów niż zwykle. Dlatego będziemy pić ją wyłącznie na gorąco: herbatę z konfiturą malinową, herbatę z cytryną i miodem, wywar z kwiatu lipy, tymianku, rumianku lub czarnego bzu z miętą. Przygotowanie wywarów z roślin leczniczych nie jest trudne: weź 2 łyżki na szklankę wrzącej wody. łyżki suszonych kwiatów lub ziół zalać wrzącą wodą, przykryć pokrywką i odstawić na 15-20 minut. Pij 0,5 litra naparu dziennie na przeziębienie. Całkowita dzienna objętość płynu w przypadku objawów przeziębienia lub ostrej infekcji wirusowej dróg oddechowych powinna wynosić co najmniej dwa litry.

„Na wszelki wypadek” zmierzyłeś temperaturę i zobaczyłeś, że termometr wzrósł – nie panikuj. Jeśli temperatura ciała nie przekracza +38°C, lekarze nie zalecają jej obniżania, gdyż wzrost temperatury świadczy o tym, że układ odpornościowy człowieka rozpoczął walkę z chorobą. A my możemy i powinniśmy pomóc mu wyleczyć przeziębienie w jeden dzień, na przykład pijąc gorącą herbatę z korzeniem imbiru, która wzmacnia układ odpornościowy organizmu i zapobiega rozwojowi infekcji. Aby przygotować herbatę imbirową, obierz kawałek korzenia o długości 2 cm, drobno posiekaj, włóż do filiżanki razem z listkami herbaty, zalej 200-250 ml wrzącej wody i pozostaw na 15 minut. Do tego leczniczego napoju możesz dodać plasterek cytryny i łyżeczkę naturalnego miodu.

Przy okazji, po spoceniu pamiętaj o wytarciu skóry dobrze wykręconym, gorącym ręcznikiem, aby usunąć uwolnione toksyny, i przebierz się w suche ubranie.

Jak szybko wyleczyć katar podczas przeziębienia?

Jeśli przeziębienie objawia się zatkaniem nosa, należy przejąć inicjatywę i zastosować sprawdzone od pokoleń metody, aby zwalczyć pierwsze objawy kataru.

Wśród wielu ludowych środków na katar podczas przeziębienia jest wystarczająca liczba bardzo skutecznych - szczególnie w początkowej fazie choroby.

Zaleca się smarowanie nosa sokiem Kalanchoe 2-3 razy dziennie (lub wkraplanie 2 kropli soku do każdego otworu nosowego). Często stosuje się sól kuchenną, którą miesza się z masłem. Ta domowa maść (jedna trzecia łyżeczki oleju zmieszana z taką samą ilością soli i lekko podgrzana) służy do smarowania zewnętrznej części nosa. Natomiast do płukania nosa, które nawilża błonę śluzową i ułatwia oddychanie przez nos, łyżeczkę soli rozpuszcza się w 0,5 szklanki ciepłej wody. Płukanie przeprowadza się w następujący sposób: zatykamy palcem jedno nozdrze, drugim wciągamy roztwór soli do nosa (to samo robimy z drugim nozdrzem).

Starożytnym ludowym lekarstwem na katar podczas przeziębienia jest zwykła cebula.

Wystarczy przeciąć cebulę na pół i wdychać fitoncydy wydzielające się z cięcia. Fitoncydy cebulowe mają właściwości bakteriobójcze i mogą neutralizować nawet prątki błonicy i czynnik sprawczy gruźlicy, prątki Kocha. Dzięki temu z łatwością poradzą sobie z katarem: kilka razy dziennie przez 10 minut należy trzymać w nosie waciki nasączone sokiem z cebuli.

Skutecznym lekarstwem na katar podczas przeziębienia jest wlanie do nosa dowolnego ciepłego olejku (na przykład oliwkowego, rokitnika, mentolu) lub olejowego roztworu octanu retinolu (witaminy A). Balsam „Zvezdochka” powinien także pomóc, jeśli nałożysz go na grzbiet nosa i skrzydełka nosa przed pójściem spać.

Spośród aptecznych środków do nosa na zatkany nos, krople „Galazolin”, „Naphthyzin”, „Nazol”, „Nazivin” i spraye „Sanorin”, Otrivin”, „Vibrocil”, „Delufen” itp. Sprawdziły się dobrze.

Jak w jeden dzień wyleczyć kaszel podczas przeziębienia?

Kiedy kaszel jest pierwszą oznaką przeziębienia, należy zacząć od nacierania pleców i klatki piersiowej maściami zawierającymi olejki eteryczne, które działają dezynfekująco, rozpraszająco i drażniąco.

Możesz na noc nacierać okolice klatki piersiowej mieszanką oleju rycynowego (2 łyżki) z terpentyną (1 łyżka stołowa) lub gotową maścią terpentynową. Środek ten wciera się w skórę klatki piersiowej (z wyjątkiem obszaru serca) i podeszwy stóp i ciepło owija. Dwoma lub trzema natarciami można wyleczyć kaszel i przeziębienie w ciągu niemal jednego dnia. Należy jednak pamiętać, że takich procedur nie można przeprowadzać w podwyższonych temperaturach.

Tłuszcz borsuka okazał się niezastąpionym lekarstwem na kaszel (i nie tylko). Tłuszcz borsuka ze względu na swój skład działa ogólnie wzmacniająco, przeciwzapalnie, a nawet immunostymulująco na organizm człowieka. Tłuszcz ten należy wcierać w okolice pleców i klatki piersiowej w nocy. A w medycynie ludowej ten przepis jest bardzo popularny: zmieszaj 100 g tłuszczu borsuka, miodu i proszku kakaowego z 50 g masła i 50 g pokruszonych liści aloesu (agawy). Dodaj 5 g mumiyo i propolisu oraz 50 g alkoholu medycznego. Wymieszaj wszystkie składniki, aż będą gładkie.

Aby leczyć kaszel i przeziębienie, należy rozpuścić 1 łyżeczkę tej mieszanki w szklance wody i na noc nacierać mięśnie nóg pleców, klatki piersiowej i łydek. A do użytku wewnętrznego - jako mocny tonik - 1 łyżka. łyżkę mieszanki rozpuszcza się w szklance gorącego mleka i pije małymi łykami (przed posiłkami).

Zamiast herbaty, aby leczyć kaszel i przeziębienie, należy pić wywary z ziół leczniczych: oregano, podbiału, omanu, słodkiej koniczyny, tymianku, mięty pieprzowej. Garść ziół zalewa się szklanką wrzącej wody i parzy jako herbatę, która po 15 minutach zaparzania jest gotowa do spożycia – szklanka trzy razy dziennie. W aptekach sprzedawane są specjalne preparaty na kaszel. Przykładowo „Kolekcja Piersi nr 1” zawiera korzeń prawoślazu, liście podbiału i ziele oregano; oraz w „Kolekcji Piersi nr 2” - liście podbiału, liście babki lancetowatej i korzeń lukrecji. Te ziołowe środki są produkowane w workach filtrujących i warzone w bardzo prosty sposób.

Dobrym lekarstwem na silny kaszel jest świeży sok z czarnej rzodkwi, który ma właściwości przeciwzapalne i wykrztuśne. Rzodkiewkę należy umyć, obrać i drobno posiekać. Następnie wymieszaj z cukrem granulowanym w proporcji 1:1 i przełóż do słoika, szczelnie zamykając pokrywkę. Po 4-5 godzinach rzodkiewka da leczniczy sok, który należy wypić - 1 łyżka stołowa co najmniej trzy razy dziennie.

Jedną ze skutecznych metod leczenia kaszlu jest inhalacja parowa. Na przykład z olejkiem eukaliptusowym, miętowym, jałowcowym lub sosnowym. Do miski z wrzącą wodą wrzuć kilka kropli olejku, usiądź, pochyl głowę nad miską, przykryj się ręcznikiem i wdychaj parę. Te proste domowe zabiegi mają działanie antybakteryjne, przeciwzapalne, wykrztuśne i rozszerzające oskrzela.

Przydatne są także inhalacje w aerozolu, które przeprowadza się za pomocą inhalatorów kieszonkowych. Najczęściej w mieszankach znajdują się olejki eteryczne (mentol, anyż, eukaliptus, brzoskwinia), a także naturalny miód i propolis (roztwór alkoholu). Oto przepis na inhalację miodową z propolisem: 1-2 łyżeczki miodu rozpuścić w 0,5 szklanki przegotowanej wody i dodać 6-8 kropli propolisu. Wodę można zastąpić 0,2% roztworem furatsiliny. Czas trwania zabiegu wynosi 5 minut.

Przeziębienie to ostra infekcja wirusowa, którą można wyleczyć, jeśli ostra infekcja wirusowa dróg oddechowych ma łagodny przebieg, średnio w ciągu 5 do 7 dni. Domowe sposoby mogą szybko wyleczyć przeziębienie, pod warunkiem jednak, że leczenie rozpocznie się pierwszego dnia choroby, gdy tylko pojawią się jej objawy.

Przy pierwszych objawach przeziębienia nie trzeba biegać do apteki. Co więcej, czasami ze względu na zły stan zdrowia nie masz nawet siły wyjść z domu.

Jednak całkiem możliwe jest szybkie wyzdrowienie z przeziębienia w domu, zarówno za pomocą tabletek, jak i przy pomocy wyłącznie środków ludowych.

Możesz przyspieszyć powrót do zdrowia, jeśli:

• dużo spać;
• pić więcej ciepłych napojów leczniczych;
• szybko wyeliminuj stany zapalne - poradź sobie z katarem, bólem gardła, kaszlem;
• zadbaj o obecność w diecie:
  • witaminy – C, B12, kwas foliowy;
  • białko zwierzęce;
  • bulion z kurczaka;
• nawilżaj powietrze w pomieszczeniu do 55-65%.

Leczyć się należy dopiero po upewnieniu się, że kaszel, katar i inne objawy złego stanu zdrowia są spowodowane przeziębieniem, a nie grypą, zapaleniem płuc czy bakteryjnym bólem gardła.

Wizyta u lekarza jest konieczna, gdy wystąpią:

1. Ból gardła bez kaszlu, katar z wysoką gorączką – ewentualnie z bólem gardła
2. Gorączka > 39°C z suchym kaszlem, bólem w klatce piersiowej – występuje przy grypie i zapaleniu płuc.

Jeżeli temperatura ciała utrzymuje się na poziomie 38–39°C dłużej niż 3 dni, zdecydowanie należy zgłosić się do lekarza. Bardzo trudno jest szybko wyleczyć przeziębienie z wysoką gorączką bez pomocy lekarza, a marnowanie czasu na samoleczenie zwiększa ryzyko niebezpiecznych powikłań.

Jak leczyć przeziębienie bez gorączki

Przeziębienie można szybko wyleczyć samodzielnie w domu, jeśli rozpocznie się je już w pierwszych dniach choroby, gdy pojawią się pierwsze objawy choroby i temperatura< 37 °C.

Objawy początkowego przeziębienia obejmują:

• apatia;
• Czuję się niedobrze;
• swędzenie nosa, kichanie;
• wodnista wydzielina z nosa;
• ból gardła;
• uczucie piasku w oczach.

Przeziębienie często jest spowodowane hipotermią. W takim przypadku konieczne jest dobre rozgrzanie stóp i dłoni, do czego można zastosować ciepłe kąpiele z dodatkiem musztardy.

Na jedną procedurę wystarczy 1-2 łyżki. łyżki suchej musztardy do miski z ciepłą wodą o pojemności 3 - 5 litrów. Wystarczy zanurzyć stopy w ciepłej wodzie z musztardą przez 15 minut. Po czym wycierają stopy, zakładają ciepłe skarpetki i idą spać.

Przeziębienie u osoby dorosłej można wyleczyć w łaźni parowej, najważniejsze jest odpowiednie odparowanie w domu, a wtedy przeziębienie szybko ustąpi, dosłownie w ciągu jednego dnia.

W przypadku braku gorączki kąpiel z ziołami leczniczymi jest skutecznym środkiem domowym. W łaźni parowej możesz użyć:

• farmaceutyczne olejki eteryczne - eukaliptus, cedr, jodła, jałowiec;
• wywary z roślin leczniczych - kwiatów lipy, rumianku, szałwii, liści porzeczki, malin, brzozy.

W początkowej fazie zimna, głęboka inhalacja dróg oddechowych, uzyskana w łaźni parowej, zmiękcza śluz, usprawnia jego eliminację i jest szybką i niezawodną metodą leczenia.

Temperatura panująca w łaźni parowej nie powinna powodować dyskomfortu. Zbawienne nie jest powietrze przegrzane, ale ciepłe i wilgotne. I koniecznie załóż na głowę filcową czapkę, która zabezpieczy ją przed przegrzaniem.

Łaźnia nie zaszkodzi nie tylko przeziębieniu, ale także tak poważnej chorobie układu oddechowego, jak zapalenie oskrzeli. Przeczytaj na stronie, jak kąpiel może pomóc przy zapaleniu oskrzeli.

Rozgrzewające kąpiele

Jeśli nie można parować w łaźni rosyjskiej, można ją zastąpić w początkowej fazie przeziębienia rozgrzewającą i relaksującą kąpielą z wywarami z roślin leczniczych.

Poniższe rozgrzewające dodatki do kąpieli pomogą Ci szybko zregenerować siły i pozbyć się przeziębienia w ciągu kilku dni:

• wywary z igieł sosnowych, jodły;
• napary z szałwii, lipy, rumianku, dziurawca.

Istnieją nawet specjalne przepisy na awaryjne odzyskiwanie, których celem jest jak najszybsze wyleczenie przeziębienia.

Oto przepis na lekarstwo, które w przypadku domowego przeziębienia postawi pacjenta na nogi w ciągu jednego dnia. Do kąpieli potrzebujesz:

• Zmiel 100 g imbiru, zaparzyć 0,25 mg wrzącej wody, pozostawić na 30 minut;
• Pokrój 2 główki czosnku, ułóż w gazikowej serwetce, mocno zawiąż.

Gdy wszystko będzie gotowe, napełnij wannę gorącą wodą, włóż do niej gazę i czosnek i zalej naparem imbirowym. Następnie poczekaj, aż temperatura w wannie spadnie do komfortowo ciepłej temperatury.

Aby dobrze się rozgrzać i wyleczyć, weź kąpiel przez 15 minut, po czym wypij ciepłe mleko lub herbatę rumiankową. Po rozgrzewce trzeba się dobrze wyspać, żeby następnego dnia po mrozie nie było już śladu.

Odwiedzając łaźnię parową lub poddając się innym zabiegom rozgrzewającym, należy wziąć pod uwagę przeciwwskazania. Do grupy chorób, w przypadku których wizyta w łaźni jest przeciwwskazana, zalicza się:

• kiery;
• nadciśnienie;
• cukrzyca;

U pacjentów chorych na astmę oskrzelową umiarkowane, wilgotne ciepło nie jest przeciwwskazane, należy jednak zachować ostrożność podczas stosowania roślin leczniczych i olejków eterycznych.

Skutecznym zamiennikiem kąpieli rosyjskiej mogą być inhalacje ciepło-wilgotne, których działanie opisano w rozdziale.

Obróbki cieplne

W przypadku infekcji dróg oddechowych przebiegających bez gorączki przydatne są:

• nacieranie pleców, klatki piersiowej, stóp alkoholem lub wódką;
• plastry musztardowe, okłady alkoholowe na klatkę piersiową i plecy;
• plastry musztardowe na łydki lub stopy;
• rozgrzewanie nosa - podgrzewaną solą, gotowanym jajkiem, gotowanymi ziemniakami;
• na ból ucha - rozgrzewanie niebieską lampką.

Jak leczyć przeziębienie z wysoką gorączką

W podwyższonych temperaturach warto pić wywary z roślin leczniczych, wykonywać nacieranie i ciepłe kąpiele stóp. Konieczne jest przestrzeganie odpoczynku w łóżku, pomoże to szybko wyleczyć przeziębienie nawet przy wysokiej gorączce i ciężkich objawach kataru i kaszlu.

Jeśli temperatura< 38 °C, то можно лечить от простуды в домашних условиях лекарственными средствами, быстро сбивающими жар, такими как:

• herbata z malinami leśnymi;
• wywar z jagód, kwiatów czarnego bzu;
• napar z kaliny z miodem;
• wywar z korzeni łopianu, cykorii;
• sok z czerwonej porzeczki, jeżyna z miodem.

Jeśli temperatura przekracza 38°C, a środki ludowe nie pomagają, nie należy testować wytrzymałości organizmu. Należy zażywać leki przeciwgorączkowe – aspirynę, paracetamol, nurofen.

Nie dopuścić do wzrostu temperatury do 38,5°C i więcej. O wiele bardziej przydatne jest szybkie przyjęcie leku przeciwgorączkowego niż próba leczenia przeziębienia u osoby dorosłej, opierając się wyłącznie na właściwościach barierowych układu odpornościowego.

W przypadku kataru przemyj nos roztworami soli fizjologicznej Aquamaris, Aqualor, Dolphin, Humer. W przypadku silnego zatkania nosa można w nocy zaszczepić leki zwężające naczynia krwionośne - Nazivin, Otrivin.

Ale nie można stosować kropli do nosa zwężających naczynia krwionośne dłużej niż 5 dni. W przeciwnym razie nie będzie możliwe szybkie wyleczenie zarówno kataru, jak i zatkanego nosa spowodowanego przeziębieniem, a stan zapalny może rozprzestrzenić się na zatoki szczękowe.

W przypadku kaszlu i przeziębienia u dorosłych pomocne będą:

• wywary, syropy z roślinami wykrztuśnymi - lukrecja, prawoślaz, oman, anyż;
• leki poprawiające wydzielanie plwociny, zawierające bromoheksynę, ambroksol, karbocysteinę.

Do płukania gardła stosuje się rośliny lecznicze o właściwościach przeciwzapalnych i domowe sposoby. Najskuteczniejsze płukanki:

• 3% roztwór nadtlenku – 2 łyżeczki. na 50 ml wody;
• soda lub soda + roztwór soli;
• furatsilina;
• chlorheksydyna.

Jak jeść, gdy jesteś przeziębiony

Kiedy jesteś przeziębiony, zwróć szczególną uwagę na odżywianie. Osoba przeziębiona nie powinna głodować.

Oczywiście nie należy karmić na siłę, jeśli nie masz apetytu. Należy jednak pamiętać, że układ odpornościowy potrzebuje aminokwasów, minerałów, witamin C, B6, B9, B12 do produkcji immunoglobulin, aktywacji leukocytów i dopełniacza.

Dieta musi obejmować lekki, chudy drób lub ryby. Osobno możemy powiedzieć o bulionie z kurczaka, który nie bez powodu nazywany jest domowym antybiotykiem.

Bulion z kurczaka:

• rozrzedza śluz;
• łagodzi kaszel;
• obniża temperaturę;
• ma działanie przeciwzapalne.

A jeśli do bulionu z kurczaka dodamy odrobinę czarnego pieprzu, pietruszki i koperku, będzie on miał działanie antyseptyczne i dostarczy witamin.

Organizm potrzebuje podaży pełnowartościowego białka zwierzęcego, zawierającego wszystkie niezbędne aminokwasy, które człowiek otrzymuje wyłącznie z pożywienia. Ich spożycie w organizmie jest bardzo duże, ale rezerwy są ograniczone.

Dieta wzbogacona w witaminy pomoże szybko wyleczyć przeziębienie. Najwięcej witaminy C potrzebnej do leczenia przeziębienia znajduje się w:

• cytrus;
• kiwi;
• gruszki;
• jabłka;
• kapusta kiszona;
• czarna porzeczka;
• marchewka;
• buraczany.

Zaleca się codzienne stosowanie czosnku na przeziębienia. Nie musisz jeść dużo czosnku. Substancja przeciwdrobnoustrojowa allicyna, której prekursor alliina znajduje się w czosnku, jest skuteczna nawet w małych ilościach.

Co pić podczas przeziębienia

Na przeziębienie pomocne są ciepłe napoje. Może to być słaba herbata z konfiturą malinową lub puree z czarnej porzeczki, kompot z suszonych owoców, galaretka, napój owocowy, mleko z miodem lub szczypta napoju gazowanego.

Imbir jest użytecznym środkiem przeciwdrobnoustrojowym w przypadku infekcji wirusowych. To może być:

• zagotować 1 łyżkę stołową. imbir + kilka nasion kminku zalać szklanką wody na 15 minut, pozostawić na 10 minut;
• 1 łyżeczka. l. zetrzeć, zaparzyć 1 łyżka. wrzącą wodą, pozostawić na 15 minut.

Dobrym lekarstwem na przeziębienie można przygotować dodając do szklanki mleka odrobinę naparu z propolisu z wodą. Lek przyjmuje się w nocy.

Mleko z dodatkiem sody pomoże wyleczyć OVRI. Niektóre przepisy zalecają dodanie 1 łyżeczki do szklanki ciepłego mleka. Soda

Napój ten nie smakuje zbyt przyjemnie, a dziecku można zaoferować mleko z napojem gazowanym na czubku noża. Nastąpi uzdrowienie, ale nie będzie łez i płaczu.

Całkowita dzienna objętość płynów wypijanych podczas przeziębienia powinna wynosić około 2,5 litra. Zawiera zupy, herbatę, czystą wodę, napary lecznicze czy kawę.

Napój musi być ciepły. Gorące lub zimne napoje podrażniają gardło. Zimne picie zwęża naczynia błony śluzowej, spowalnia krążenie krwi i zmniejsza aktywność miejscowej odporności.

Gorące napoje palą, podrażniają receptory bólowe i wzmagają ból gardła.

Przeciwwskazania i błędy w leczeniu przeziębień

Nie należy stosować antybiotyków w leczeniu przeziębienia, ponieważ najczęściej przyczyną choroby są wirusy. W większości przypadków leki przeciwbakteryjne przeciwko wirusom układu oddechowego są bezużyteczne.

Nie należy przyjmować leków przeciwwirusowych według własnego uznania. Właściwości ochrony przeciwwirusowej są słabo poznane. Szukanie na własnym organizmie nowych leków na przeziębienie bez recepty jest niebezpieczne.

Spożycie alkoholu

Do ważnych zasad szybkiego powrotu do zdrowia należy zakaz spożywania alkoholu. Nie należy robić wyjątków podczas leczenia przeziębienia w domu, nawet w przypadku małych dawek alkoholu, ponieważ alkohol zmniejsza reaktywność układu odpornościowego, co utrudnia powrót do zdrowia.

Etanol zmniejsza wytwarzanie czynników zapalnych, cytokin, niezbędnych do rozwoju procesu zapalnego, który normalnie powinien rozwinąć się w odpowiedzi na infekcję.

Alkohol etylowy zmniejsza aktywność makrofagów pęcherzykowych – komórek układu odpornościowego odpowiedzialnych za lokalną odporność pęcherzyków płucnych. Ale pęcherzyki płucne stanowią pierwszą linię obrony dróg oddechowych w ochronie przeciwinfekcyjnej.

W przypadku przeziębienia nie można szybko wyzdrowieć po infekcji, ale łatwo jest „złapać” kolejnego wirusa układu oddechowego, ponieważ alkohol ma negatywny wpływ na nabłonek rzęskowy oskrzeli.

Dzieje się tak na skutek zmniejszenia wytwarzania wydzieliny przez komórki śluzowe nabłonka rzęskowego i zmniejszenia wytwarzania śliny. Te właściwości wyjaśniają suchość w ustach po wypiciu alkoholu.

W dużych dawkach alkohol zabija wątrobę. Z tego powodu niezbędne związki chemiczne nie dostają się do krwi w wymaganych ilościach.

Do zalet picia alkoholu na przeziębienie należy spokojny sen po wypiciu np. tak popularnego domowego środka jak wódka z pieprzem. Jednak ten ludowy środek można łatwo zastąpić kojącą herbatą z rumianku, serdecznika czy waleriany.

Obróbki cieplne

Wykonując zabiegi w łaźni rosyjskiej, należy starać się unikać odwodnienia. W łaźni parowej organizm traci szczególnie dużo płynów. Stopień odwodnienia organizmu możesz sprawdzić, obserwując kolor moczu.

Jeśli jest przezroczysty, ma słomkowożółty kolor, oznacza to, że w tkankach jest wystarczająca ilość wody. Kiedy kolor moczu zmieni się na jasnożółty, należy zadbać o uzupełnienie płynów w organizmie

Wysoka temperatura ciała jest przeciwwskazaniem do wszelkich zabiegów termicznych. Jeśli masz gorączkę powyżej 38°C, nie należy brać ciepłych kąpieli, ogrzewać klatki piersiowej i stóp plastrami musztardowymi, wykonywać kąpieli stóp ani inhalacji ciepło-wilgotnych.

O tym, jak prawidłowo leczyć przeziębienie za pomocą plastrów musztardowych, kubków lekarskich i inhalacji, przeczytasz w dziale.

Przeziębienia zdarzają się dość często. Towarzyszą im nieprzyjemne objawy i znacznie obniżają jakość życia. Aby poradzić sobie z patologią i zapobiec rozwojowi niebezpiecznych powikłań, konieczne jest podjęcie działań w odpowiednim czasie.

Jak zatem szybko zregenerować się po przeziębieniu?

Istota patologii

Przeziębienie to każda patologia układu oddechowego, która rozwija się w wyniku hipotermii, osłabienia układu odpornościowego i kontaktu z chorym. Jeśli zostanie ustalone, że przyczyną choroby jest wirus, nazywa się ją ARVI.

Ponieważ przeziębienie może mieć inny charakter i przyczyny wystąpienia, obraz kliniczny choroby może się różnić. Istnieją jednak typowe objawy:

• wzrost temperatury - do poziomu podgorączkowego i dość wysokiego;
• kaszel;
• katar;
• kichanie;
• pieczenie oczu i łzawienie;
• ból głowy;
• słabość;

Aby wyeliminować przeziębienie w ciągu 2 dni, należy natychmiast podjąć działania. Jeśli nie zostanie to zrobione, patologia może się przeciągnąć, a nawet prowadzić do powikłań.

Aby szybciej wrócić do zdrowia i zapobiec osłabieniu po przeziębieniu, podczas choroby należy przestrzegać szeregu zaleceń:

Leki na szybki powrót do zdrowia po przeziębieniach

Aby w krótkim czasie wyzdrowieć z przeziębienia, musisz zażywać specjalne leki. Konkretną substancję powinien dobrać lekarz w zależności od obrazu klinicznego choroby.

Leczenie objawowe

Na przeziębienie warto pić specjalne herbaty. Pomagają eliminować bóle głowy, bóle ciała i gorączkę. Jednak takie środki nie są w stanie poradzić sobie z przyczyną przeziębienia. Zwykle zaleca się przyjmowanie 2-4 saszetek dziennie przez nie więcej niż 3-5 dni.

Możesz wziąć następujące leki:

Immunomodulatory

Takie środki zwiększają obronę organizmu i pomagają przyspieszyć proces gojenia. Do najbardziej skutecznych należą:

Leki na nieżyt nosa, kaszel i ból gardła

Objawy, które często towarzyszą przeziębieniu, wymagają indywidualnego podejścia. Do zwalczania kataru stosuje się krople i spraye, w leczeniu kaszlu zaleca się stosowanie syropów. Aby poradzić sobie z bólem gardła, stosuje się różne pastylki i mieszanki.

Aby wyleczyć kaszel, często stosuje się sinekod. Dzieciom powyżej 13. roku życia i dorosłym przepisuje się 3 małe łyżeczki trzy razy dziennie. Dzieciom w wieku 3-6 lat zaleca się przyjmowanie 1 małej łyżeczki trzy razy dziennie. W wieku 6-12 lat przepisuje się 2 małe łyżeczki 3 razy dziennie. W przypadku młodszych dzieci lekarz zaleca możliwość stosowania i dawkowania.

Ponadto w leczeniu kaszlu stosuje się następujące substancje:

• mukaltyna;
• bronchozan;
• pertussin.

Aby poradzić sobie z katarem, należy zastosować naftyzynę. Dorosłym przepisuje się 1-2 krople leku. Są zaszczepiane 2-3 razy dziennie. Dzieciom podaje się 0,05% roztwór leku 1-2 razy dziennie. Pojedyncza dawka - 1-2 krople.

Można zastosować następujące środki:

• Naziwin;
• otrywina;
• ksymelina.

Aby poradzić sobie z bólem gardła, możesz użyć różnych pastylek do ssania - na przykład Strepsils. Dzieciom powyżej 5 roku życia i dorosłym pacjentom należy rozpuścić 1 sztukę z przerwą 3-4 godzinną. Nie zaleca się stosowania więcej niż 8 sztuk dziennie.

Ponadto istnieje wiele leków, które pomagają poradzić sobie z dyskomfortem w gardle:

• strepfen;
• septoleta.

Witaminy do szybkiej odbudowy odporności

Stosowanie witamin pomoże przyspieszyć proces gojenia. Oczywiście nie wyleczą przeziębienia z dnia na dzień, ale znacznie poprawią rokowanie. Lepiej jest pozyskiwać witaminy z pożywienia. Jednak czasami to nie wystarczy. Aby poradzić sobie z problemem, przepisywane są następujące substancje:

Skuteczne środki ludowe na przeziębienie

Aby przyspieszyć proces gojenia, musisz skorzystać z domowych przepisów. Oczywiście nie pozwolą uporać się z przeziębieniem w jeden wieczór, ale poprawią rokowanie. Najbardziej skuteczne środki obejmują:

Zapobieganie

Aby zapobiec rozwojowi przeziębienia, należy przestrzegać następujących zaleceń:

• zwiększyć spożycie żywności zawierającej witaminę C - w tym celu należy włączyć do swojej diety dużo warzyw i owoców;
• uprawianie sportu - pomoże to wzmocnić układ odpornościowy;
• pij dużo płynów - pomoże to usunąć toksyczne substancje z organizmu;
• odwiedź łaźnię lub saunę - zabieg ten ma pozytywny wpływ na zdrowie i niszczy zarazki;
• unikaj stresujących sytuacji – pozytywne nastawienie zapewni dobre zdrowie.

Teraz wiesz, co zrobić, jeśli dopadnie Cię przeziębienie. Stosowanie specjalnych leków i skutecznych przepisów ludowych pomoże przyspieszyć proces gojenia. Musisz także pozostać w łóżku i pić dużo płynów. W przypadku wystąpienia poważnych objawów należy natychmiast skontaktować się z lekarzem.