योग्यरित्या हसणे कसे शिकायचे जेणेकरुन लोक तुमच्यापासून दूर जाऊ नये, परंतु तुमच्याकडे परत हसावे, सुंदर कसे हसावे, जेणेकरून फोटोमध्ये आणि जीवनात तुम्ही प्रामाणिक आणि चमकदार स्मितचा अभिमान बाळगू शकता?

हे सर्व या लेखात चर्चा केली जाईल.

अगदी सुरुवातीला, आपले स्वतःचे स्वरूप आणि बाजूने हसणे पाहणे खरोखर फायदेशीर आहे, म्हणून बोलणे. फक्त आरशाकडे जा आणि स्मित करा - जेणेकरून आपण साक्षीदारांशिवाय सर्व सामर्थ्य आणि कमकुवतपणाचे मूल्यांकन करू शकता. जेव्हा तुम्ही हसता तेव्हा तुम्ही तुमचे हिरडे खूप उघडता - तुम्ही तुमचे तोंड रुंद उघडू नये, फक्त तुमच्या तोंडाचे कोपरे थोडेसे वर करून हसणे कसे शिकायचे हे शिकणे पुरेसे आहे, म्हणून बोलण्यासाठी, फक्त तुमच्या ओठांनी हसणे.

जर तुमचे तोंड शारीरिक रचना आणि मोठे दात आणि पिवळसरपणामध्ये रुंद असेल तर तुम्ही हसतमुखाने कानापर्यंत पसरू नये - या प्रकरणात, मोनालिसासारखे रहस्यमय व्हायला शिका, जेव्हा तुम्ही गाठीमध्ये वाकडा दात दुरुस्त करता किंवा ब्रेसेससह जा, दंतवैद्याकडे त्यांना पांढरे करणे.

ओठांची स्थिती आणि त्यांचा मेकअप

आपल्यापैकी प्रत्येकाला हे समजले आहे की फाटलेले आणि कोरडे ओठ, अगदी सर्व पांढरेपणा आणि दातांच्या समानतेसह, येणा-या लोकांमध्ये आनंददायी संबंध निर्माण करणार नाहीत आणि म्हणून त्यांना विशेष काळजी देखील आवश्यक आहे. बाम आणि मास्कच्या स्वरूपात नियमित मॉइश्चरायझिंग आणि स्वच्छता उत्पादने सर्व सेवेत घेण्यासारखे आहेत. एक माणूस फक्त त्याच्या ओठांना क्रीम किंवा रंगहीन पौष्टिक लिप बामने वंगण घालू शकतो, परंतु स्त्रीसाठी ...... - येथे शस्त्रागार विस्तृत आणि अधिक वैविध्यपूर्ण आहे.

मेकअपच्या संदर्भात, खालील गोष्टी लक्षात ठेवण्यासारखे आहे - ओठांची नैसर्गिकरित्या पातळ पट्टी असलेल्या मुलीने चमकदार टोनच्या लिपस्टिक सोडल्या पाहिजेत, कारण शेवटी तुम्हाला 2 पट्ट्या मिळतील, माझ्यावर विश्वास ठेवा, सभ्य दिसणार नाहीत. लिपस्टिक आणि ग्लॉसच्या नैसर्गिक टोनला प्राधान्य द्या किंवा ओठांचा समोच्च दृष्यदृष्ट्या वाढवा, नैसर्गिक पेन्सिल वापरून त्वचेच्या टोनपेक्षा 2 शेड्स गडद करा आणि काठापासून 2 मिमी मागे जा, त्यांना वरच्या आणि खालच्या बाजूने बाह्यरेखा द्या.

कॅमेरासाठी प्रभावीपणे हसणे कसे

जेणेकरून छायाचित्रांमध्ये तुम्ही नेहमी नेत्रदीपक दिसता आणि चित्रांमध्ये भुसभुशीत बीच बनू नये. या प्रकरणात, माझा मूड काय आहे हे स्वतःला विचारा, कारण कॅमेरा तुमच्या स्थितीसाठी खूप संवेदनशील आहे, मग तो सकारात्मक किंवा ढगाळ आहे. तुमचे स्मित प्रामाणिक आणि ताणलेले नसावे यासाठी - तुमच्या आयुष्यातील काही मजेदार घटना लक्षात ठेवा, एक किस्सा आणि तुमचे स्वरूप तुमच्या डोळ्यांसमोर बदलेल.

फोटो सत्रादरम्यान, तुम्ही कॅमेर्‍यासमोर गोठवू नये - या क्षणी तुम्ही हसू शकता आणि मुलांप्रमाणे हसू शकता जेव्हा ते मजा करतात आणि आनंद घेतात. या टप्प्यावर, कल्पना करणे चांगले आहे…. आणि येथे मुख्य गोष्ट अशी आहे की तुमचे डोळे चमकले पाहिजेत आणि चमकले पाहिजेत, कारण चेहर्यावरील भावांसह एक ताणलेले स्मित, डोळ्यांमध्ये जिवंत स्पार्कशिवाय, पूर्ण आणि सुंदर होणार नाही. प्रथम आरशासमोर प्रयोग करा जे तुम्हाला अनुकूल आहे आणि त्यानंतरही तुम्ही कॅमेरा आणि फोटो सेशनसाठी सार्वजनिकपणे व्यावहारिक कृती करू शकता.

पुरुष स्मित

सशक्त अर्ध्या भागाचे बरेच प्रतिनिधी योग्यरित्या कसे हसायचे याबद्दल प्रश्न विचारतात - हे एखाद्या पुरुषासाठी स्त्रीइतकेच महत्वाचे आहे. अर्थात, दात नसलेले किंवा फक्त ओठ असलेले स्मित, स्त्रियांप्रमाणे, चेहर्यावरील सक्रिय हावभावांसह किंवा त्याशिवाय, प्रामाणिक आणि आनंदी असले पाहिजे, परंतु येथेही डोळ्यात चमक असणे अनिवार्य आहे.

एखाद्या स्त्रीला संतुष्ट करण्यासाठी पुरुषाने योग्यरित्या कसे हसावे यावरील व्यावहारिक सल्ल्याबद्दल - येथे शिफारसी पूर्वी वर्णन केलेल्या सारख्याच आहेत. या प्रकरणात केवळ एक गोष्ट लक्षात घेण्यासारखी आहे की एक माणूस दात नसलेल्या स्मिताने अधिक प्रभावित होईल, असे रहस्यमय स्मित जे कमकुवत लिंगाला षड्यंत्र आणि मोहक बनवू शकते.

दात सह सुंदर हसणे कसे?

लोक सहसा स्वतःला प्रश्न विचारतात - हास्यास्पद दिसू नये म्हणून दातांनी कसे हसायचे? अर्थात, या प्रकरणात, सम आणि बर्फ-पांढर्या दातांचे मालक एक तेजस्वी स्मित घेऊ शकतात असे म्हणण्यात काही अर्थ नाही, जर नसेल तर दंतवैद्याला भेट देऊन यावर कार्य करणे योग्य आहे. सहमत, पिवळे, वाकडे आणि चिंताग्रस्त दात, आणि त्याहूनही अधिक हसतमुख, कोणालाही तुमच्यापासून दूर नेतील - या प्रकरणात, जोपर्यंत तुम्ही परिस्थिती सुधारत नाही तोपर्यंत, आरशासमोर आणि सराव करून चेहर्यावरील हावभाव विकसित करणे फायदेशीर आहे. एकटे ओठांनी हसू.

या प्रकरणात, योग्यरित्या हसणे कसे शिकायचे, जर ते कार्य करत नसेल तर - आपण दररोज आपल्या स्वतःच्या स्मितच्या निर्मितीकडे लक्ष दिल्यास आपण यशस्वी व्हाल. अधिक विशेषतः, 5-10 मिनिटे वाटप करण्यासारखे आहे. आणि दररोज आरशासमोर हसत राहा - म्हणून तुम्ही एकट्याने तुमच्या ओठांनी बनवलेले स्मित किंवा प्रत्येकाला तुमचे हिम-पांढरे दात दाखवण्यासाठी निवड कराल, जे तुमच्यासाठी सर्वात योग्य असेल.

पुढे, चेहर्यावरील हावभाव विकसित करण्यासाठी बोर्डवर काही व्यायाम करा, ज्यामुळे चेहर्याचे स्नायू नेहमी चांगल्या स्थितीत राहतील आणि स्मित स्वतःच सुंदर असेल - व्यायामाचा संच स्वतःच सोपा आहे आणि खाली चर्चा केली जाईल. आरशासमोर प्रशिक्षणाचा टप्पा पूर्ण झाल्यानंतर, आपण चेहरा आणि ओठांच्या स्नायूंना प्रशिक्षित केले आहे - आपण हळूहळू व्यावहारिक भागाकडे जाऊ शकता.

या प्रकरणात, तुमचे कुटुंब किंवा मित्र, कामाचे सहकारी आणि शेजारी यांच्याकडे हसून पहा आणि ते तुमच्या हसण्यावर कशी प्रतिक्रिया देतात ते पहा. तुम्हाला अजूनही शंका आहे की तुम्ही सर्व काही बरोबर करत आहात - इंटरनेटवर तुम्हाला नेहमी फक्त ओठांनी किंवा दातांनी कसे हसायचे याचा व्हिडिओ सापडतो.

तुमच्या चमकदार हास्यासाठी व्यायाम

जेणेकरून योग्यरित्या कसे हसायचे हे शिकण्याची प्रक्रिया व्यर्थ ठरू नये, यासाठी व्यायामाचा अवलंब करणे फायदेशीर आहे जे आपल्याला यामध्ये मदत करतील, चेहर्याचे स्नायू आणि चेहर्यावरील भाव आणि त्याच्या नासोलॅबियल भागांना प्रशिक्षण देतील. हे स्मित ताणलेले आणि अनैसर्गिक नाही तर आनंदी, प्रामाणिक आणि सुंदर बनविण्यात मदत करेल. आणि म्हणून असे हसणे हा एक प्रश्नच राहतो.

“हॉलीवूड स्माईल” हा शब्द आज मोठ्या प्रमाणावर ओळखला जातो, अमेरिकन दंतचिकित्सक चार्ल्स पिंकस यांच्यामुळे आपल्या जीवनात दिसून आला. त्यानेच प्रथम हॉलीवूडच्या ताऱ्यांच्या दातांच्या पुढच्या पृष्ठभागावर लिबास बसवण्यास सुरुवात केली - हिम-पांढर्या पोर्सिलेन प्लेट्स.

1985 पासून, हॉलीवूडचे स्मित केवळ सेलिब्रिटींनाच नाही तर "फक्त मर्त्यांसाठी" प्रवेशयोग्य बनले. आज, हॉलीवूडचे स्मित ही केवळ निरोगी आणि सुंदर दातांची व्याख्या नाही. हॉलीवूडचे स्मित हे आणखी काही आहे: यशाचा समानार्थी शब्द, उच्च स्थितीचा सूचक, ज्याच्या अपरिहार्य गुणधर्मांपैकी एक सुसज्ज देखावा आणि निर्दोष दात आहेत.

कोणीही हॉलिवूड हसू शकतो. हे करण्यासाठी, आपल्याला प्रथम, योग्यरित्या हसणे कसे शिकायचे आहे आणि दुसरे म्हणजे, लिबास स्थापित करणे आवश्यक आहे.

हॉलीवूड स्माईल व्यायाम

आपले स्मित खरोखर "हॉलीवूड" बनविण्यासाठी, फक्त आपले ओठ ताणणे पुरेसे नाही. फक्त एक प्रामाणिक, दयाळू आणि आनंदी स्मित खरोखर आकर्षक आहे. ही कला शिकणे खूप शक्य आहे.

हॉलीवूडचे स्मित तेव्हाच मिळते जेव्हा 40 चेहर्याचे स्नायू एकाच वेळी गुंतलेले असतात. तर सराव करावा लागेल!

तुमचे स्वप्न हॉलीवूडचे स्मित असल्यास, दररोज या व्यायामाची पुनरावृत्ती करा:

1. आपल्या छातीत अधिक हवा काढा, आपले ओठ घट्ट बंद करा आणि आपल्या तोंडातून सर्व हवा बाहेर टाकण्याचा प्रयत्न करा. यामुळे गालांचे स्नायू ताणले जातील.
2. बंद ओठ पुढे खेचा आणि त्यांच्यासोबत आठ आकृती काढा.
3. तुमचे ओठ तुमच्या बंद जीभेभोवती ठेवा, काही सेकंदांसाठी तुमचे ओठ ताणून धरा, नंतर त्यांना आराम करा.
4. तुमचे तोंड थोडेसे उघडे ठेवून, तुमचे ओठ “ट्यूब” मध्ये दुमडून घ्या. आपले ओठ ताणून घ्या, काही सेकंदांनंतर तीव्रपणे श्वास सोडा, त्यानंतर आपण स्नायूंना आराम करू शकता.
5. अधिक वेळा आणि शक्य तितक्या व्यापकपणे हसा.

दुसरा घटक, ज्याशिवाय हॉलीवूडचे स्मित अकल्पनीय आहे, तो एक सकारात्मक दृष्टीकोन आहे. तुम्हाला अनैच्छिक रुंद स्मित कारणीभूत असलेली परिस्थिती लक्षात ठेवा - तुमची आवडती कॉमेडी, एक मजेदार घटना, दीर्घ-प्रतीक्षित वस्तूची खरेदी, एक आनंददायी प्रशंसा ... जेव्हा तुम्हाला मनापासून हसायचे असेल - तुमचा वैयक्तिक "लीव्हर" लक्षात ठेवा, हे होईल योग्य लहर पटकन पकडण्यात मदत करा.

एक बेपर्वा आणि बेपर्वा हॉलीवूड स्मितसाठी केवळ ओठच नाही तर डोळ्यांचाही सहभाग आवश्यक आहे. आरशासमोर सराव करा. हसणारे डोळे सहसा कोपऱ्यात किंचित डोकावलेले असतात, तर खालची पापणी थोडीशी वर असते.

हॉलीवूडचे स्मित - चमकदार दात

हसत हसत ओठ पसरवायला कितीही शिकले तरी दातांच्या शुभ्रतेची काळजी घेतली नाही तर त्याचा हॉलीवूडशी किंचितही संबंध येणार नाही. दुर्दैवाने, वयाबरोबर आपले सर्व दात पिवळे पडतात आणि खराब होतात, त्यावर काळे डाग दिसतात. आणि तरीही एक चमकदार हॉलीवूड स्मित एक वास्तविकता आहे! इच्छित सौंदर्याचा प्रभाव साध्य करण्यासाठी, ते हॉलीवूडच्या लिबासचा अवलंब करतात: ते खोलवर न फिरवता दातांवर स्थापित केले जातात. लिबास यशस्वीरित्या जन्मजात आणि अधिग्रहित दंत दोष मास्क करतात.

हॉलीवूडचा पोशाख कसा बनवायचा?

हॉलीवूड लिबास अति-पातळ पोर्सिलेन प्लेट्स आहेत ज्या दातांच्या पुढच्या पृष्ठभागावर एका विशेष रचनाच्या मदतीने निश्चित केल्या जातात. कमीतकमी दातांच्या प्रक्रियेसह लिबास स्थापित केले जातात: जर पारंपारिक मुकुटांना दातांचा बराचसा भाग बारीक करावा लागतो, तर लिबास स्थापित करण्यासाठी, दात "जिवंत" ठेवताना मुलामा चढवण्याचा सर्वात पातळ थर काढून टाकणे आवश्यक आहे.

पारंपारिक मुकुटांपेक्षा लिबासचा आणखी एक महत्त्वपूर्ण फायदा आहे: दातांना कोणतेही नुकसान न होता इच्छित असल्यास लिबास काढले जाऊ शकतात. ते खूप आरामदायक आहेत, अंगवळणी पडायला वेळ लागत नाहीत, चघळण्याचा ताण सहन करण्यास पुरेसे मजबूत आहेत.

हॉलीवूडचे स्मित तयार होण्यासाठी किती वेळ लागतो?

अनेक भेटींमध्ये हॉलीवूडचे स्मित मिळवले जाते. प्रथम, दात प्लेकपासून स्वच्छ केला जातो, डॉक्टर लिबासची योग्य सावली निवडतात. त्यानंतर, दाताच्या पुढील पृष्ठभागावरून मुलामा चढवण्याचा सर्वात पातळ थर काढून टाकला पाहिजे. प्रक्रिया केलेल्या दात पासून, दंत प्रयोगशाळेत त्यातून वैयक्तिक लिबास तयार करण्यासाठी डॉक्टर छाप पाडतात. या प्रक्रियेस सहसा एक ते दोन आठवडे लागतात. यावेळी, दात तात्पुरत्या लिबासने झाकलेले असते.

पुढील भेटीदरम्यान, रुग्णाने सावली आणि आकार योग्यरित्या निवडला आहे याची खात्री करण्यासाठी लिबासची मेण आवृत्ती वापरण्याचा प्रयत्न केला जातो. शेवटी, वास्तविक वरवरचा भपका ठेवला जातो आणि हॉलीवूडचा स्मित तयार आहे!

लिबासची स्थापना पूर्णपणे वेदनारहित आहे, ऍनेस्थेसियाची आवश्यकता नाही. हे तंत्रज्ञान त्यांच्यासाठी देखील योग्य आहे जे विशेषतः वेदनांसाठी संवेदनशील आहेत.

हॉलीवूडच्या स्माईलची किंमत किती आहे?

हॉलीवूडचे स्मित प्रतिमेचा भाग होण्यासाठी, एका लिबाससाठी अंदाजे 4,000 रिव्निया भरणे आवश्यक आहे. तुम्ही हे पैसे केवळ फुशारकीसाठी नाही तर एका नवीन पायरीसाठी द्याल ज्यावर तुमचा दर्जा उंचावेल!

एक सुंदर स्मित… यापेक्षा सुंदर काय असू शकते? आनंदी आणि तेजस्वी, धूर्त आणि धूर्त, दयाळू आणि खुले. प्रत्येकामध्ये सकारात्मक ऊर्जा असते, परंतु ती प्रामाणिक असेल तरच. एक स्मित तुमच्या चेहऱ्यावरील थकवा आणि तणाव दूर करू शकते आणि ते इतर लोकांना त्यांच्याबद्दल तुमची सहानुभूती आणि सद्भावना देखील सांगते. सहमत आहे की उदास आणि खिन्न व्यक्तीपेक्षा हसतमुख व्यक्तीशी संवाद साधणे अधिक आनंददायी आहे. तो स्वतःशीच विल्हेवाट लावतो. हसणे हा यशस्वी फोटोचा एक महत्त्वाचा घटक आहे, त्यामुळे कॅमेऱ्यासमोर गंभीर होऊ नका. या लेखात, आम्ही फोटोमध्ये सुंदरपणे कसे हसायचे याबद्दल बोलू, काही रहस्ये सामायिक करू.

प्रामाणिकपणा

आपल्या देशात, विचित्रपणे, अमेरिकनवाद "चीज" सामान्य झाला आहे, जो कॅमेरा क्लिक होण्याच्या काही सेकंद आधी छायाचित्रकाराने उच्चारला आहे आणि याचा अर्थ असा आहे की आत्ता आपल्याला हसणे आवश्यक आहे. हा “जादू शब्द” ऐकल्यावर बहुतेक लोक काय करतात? त्याच्या ओठांचे कोपरे उंचावतो आणि हसण्यासारखे काहीतरी अस्पष्टपणे चित्रित करतो. पण ते खूप कठोर आणि औपचारिक आहे... अगदी अमेरिकन सारखे. परंतु आम्ही युनायटेड स्टेट्सचे रहिवासी नाही, म्हणूनच स्मित खरोखर आनंदी आणि प्रामाणिक असले पाहिजे.
"फोटो शूट दरम्यान सुंदर हसणे कसे?" - तू विचार. येथे काही कृती करण्यायोग्य टिपा आहेत.

तुला कसे वाटत आहे?

फक्त चांगल्या मूडमध्येच चित्रे घ्या, कारण कॅमेरा तुमचा मूड अगदी स्पष्टपणे कॅप्चर करतो आणि ते चित्रात नक्कीच दिसून येईल. तुम्हाला भुसभुशीत आणि जीवनात असमाधानी राहायचे नाही, नाही का? नक्की. म्हणूनच, तुम्हाला खरोखर हवे असेल तरच फोटो घ्या. आणि मग सुंदर हसायचे कसे या प्रश्नाने तुम्हाला त्रास होणार नाही.

दुःख होतंय? चांगल्या आठवणी मदत करतात

जर असे घडले की काही कारणास्तव आपण थोडे दुःखी आहात किंवा आपले विचार व्यवसायात व्यस्त आहेत, काहीतरी मजेदार किंवा आनंददायी लक्षात ठेवा: एखाद्या प्रिय व्यक्तीचा चेहरा, एक मजेदार घटना. ही कोणतीही छोटी गोष्ट असू शकते जी तुम्हाला हसवेल. सकारात्मक विचारांमुळे तुमचा चेहरा स्वतःच बदलेल. अप स्वप्न. हा क्षण छायाचित्रकाराने टिपला आहे हे फार महत्वाचे आहे.

कॅमेरा समोर गोठवू नका

छायाचित्रकार चित्रासाठी सर्वोत्तम कोन निवडत असताना आपण काही मिनिटे गोठलेल्या स्मितसह उभे राहू नये. प्रयोग करा, हसा, हसा जणू तुम्ही कॅमेरासोबत फ्लर्ट करत आहात. त्यानंतरच फोटो सर्वात आकर्षक आणि नैसर्गिक असेल आणि कोणीही तुमच्यावर ढोंग केल्याचा आरोप करू शकत नाही.

हसू - कानाकडे, आणि डोळे उदासीन आहेत ...

काहीवेळा तुम्ही हसणाऱ्या व्यक्तीसोबतचा फोटो पाहू शकता, पण त्यात काहीतरी लाजिरवाणे आहे. बारकाईने पाहिल्यास ते काय आहे ते समजू शकते. तोंड भरल्यासारखे स्मित, पण निष्पाप. हे शोधणे खूप सोपे आहे. ओठ हसतात, पण डोळे उदासीन राहतात. खऱ्याखुऱ्या हास्याने त्यांनाही स्पर्श केला. देखावा उबदार आणि आनंदी होतो. जर तुम्हाला डोळ्यांनी हसता येत नसेल तर आरशासमोर सराव करा. हसताना डोळ्यांकडे लक्ष द्या. त्यांच्या सभोवतालच्या स्नायूंचा देखील सहभाग असावा. एकाच वेळी वेगवेगळ्या प्रकारे हसण्याचा प्रयत्न करा आणि कोणते स्मित तुम्हाला सर्वात योग्य आहे हे समजून घ्या. आपण आपले तोंड कागदाच्या तुकड्याने झाकून ठेवू शकता, फक्त आपल्या डोळ्यांनी हसू शकता. सुंदर हसणे कसे शिकायचे याचे एक मुख्य रहस्य येथे आहे. काही वर्कआउट्स फोटो शूट दरम्यान तुमचा चेहरा नैसर्गिक बनविण्यात मदत करतील.

पुरुष स्मित

मानवतेच्या सशक्त अर्ध्या भागाचे बरेच प्रतिनिधी आश्चर्यचकित आहेत की माणसाकडे सुंदर कसे हसायचे. अर्थात, गांभीर्य देखील एखाद्या मुलासाठी योग्य आहे, परंतु काही आनंदी फोटो अनावश्यक नसतील. येथे कोणत्याही विशेष टिपा नाहीत, फोटो काढताना तुम्हाला फक्त प्रामाणिक असणे आणि काहीतरी किंवा खरोखर आनंददायी एखादी व्यक्ती लक्षात ठेवणे आवश्यक आहे. तथापि, हे लक्षात ठेवले पाहिजे की पुरुषासाठी एक रहस्यमय स्मित अधिक चांगले आहे, जे स्त्रियांना कारस्थान आणि मोहक बनवू शकते.

दात सह सुंदर हसणे कसे?

महिला आणि पुरुष दोघांनाही स्वारस्य असलेला एक कठीण प्रश्न. एक तेजस्वी स्मित, ज्या दरम्यान हिम-पांढरे आणि दात देखील दिसतात, जीवनात आणि छायाचित्रात दोन्ही आश्चर्यकारक छाप पाडू शकतात. बरं, दात सुंदर असतील, पण त्यांची स्थिती हवीहवीशी राहिली तर? पिवळा रंग, वक्रता, अनियमित आकार - हे सर्व कोणत्याही व्यक्तीला दातांनी हसण्यापासून परावृत्त करू शकते. म्हणूनच छायाचित्रांमध्ये आपण अनेकदा जबरदस्ती स्मित पाहू शकता जेणेकरून दात दिसत नाहीत. काहींना या आधारावर कॉम्प्लेक्स देखील असू शकतात. या प्रकरणात सुंदर हसणे कसे? जर तुम्ही ठरवले की तुम्ही हसत असताना तुम्हाला चमक दाखवायची असेल, तर तुम्हाला दंतचिकित्सकाला भेट द्यावी लागेल जे तुमचे दात पांढरे करू शकतात, त्यांच्यातील दगड काढून टाकू शकतात आणि काही प्रकरणांमध्ये कुटिलपणा दुरुस्त करू शकतात. हे लक्षात घेण्यासारखे आहे की वरील सेवा महाग असू शकतात, परंतु परिणाम सर्व अपेक्षांपेक्षा जास्त असेल. फोटो सत्रादरम्यान तुम्हाला यापुढे घट्टपणा आणि लाज वाटणार नाही. तसेच, तोंडी पोकळीतील पोकळी आणि इतर अप्रिय समस्या टाळण्यासाठी आपले दात नियमितपणे घासणे विसरू नका.

सुंदर हसणे कसे शिकायचे?

"काही विशेष व्यायाम आहेत का?" - तू विचार. नक्कीच आहे. या लेखाच्या चौकटीत ते तुमच्यासमोर मांडताना आम्हाला आनंद होत आहे. म्हणून, प्रथम काळजीपूर्वक वाचा आणि नंतर व्यवसायात उतरा.

1. शक्य तितके हसून सुरुवात करा. आपले ओठ या स्थितीत काही सेकंद धरून ठेवा आणि नंतर आराम करा. या व्यायामादरम्यान, चेहऱ्याच्या या भागाचे स्नायू गुंतलेले असतात. आपण नियमितपणे सराव केल्यास, कालांतराने, आपले स्मित अधिक सुंदर होईल.
2. दुसरा व्यायाम म्हणजे आपले ओठ बंद करणे, त्यांना ताणणे आणि हवेत आठ आकृती काढण्याचा प्रयत्न करणे. सुरुवातीला ते चालणार नाही, परंतु थोडासा प्रयत्न - आणि सर्वकाही कार्य करेल. आपल्याला व्यायाम 5-8 वेळा पुन्हा करणे आवश्यक आहे.
3. गाल बद्दल विसरू नका. भरपूर हवा घेणे आवश्यक आहे जेणेकरून ते गोलाकार होतील, नंतर ओठ घट्ट करा आणि हळूहळू त्यांच्याद्वारे हवा बाहेर टाका. अनेक वेळा पुनरावृत्ती करा.
4. जीभ बाहेर काढा, नंतर दातांनी घट्ट पकडा. या स्थितीत काही सेकंद गोठवा आणि नंतर आराम करा.

हे सर्व व्यायाम आरशासमोर करण्याचा सल्ला दिला जातो. काही काळानंतर, आपण अनुक्रमे आपल्या चेहर्याचे स्नायू अधिक चांगले समायोजित करण्यास सक्षम असाल आणि आपले स्मित अधिक मोहक होईल.

मेकअप

स्त्रीच्या स्मितचा आणखी एक महत्त्वाचा घटक म्हणजे योग्यरित्या लागू केलेला मेकअप. लिपस्टिक किंवा ग्लॉसची शेड निवडा जी तुम्हाला सर्वात योग्य असेल. चमकदार टोन वापरू नका. सर्व काही सुसंवादी आणि नैसर्गिक असावे. लिपस्टिक हळूवारपणे लावा जेणेकरून ते संपूर्ण ओठ क्षेत्र समान रीतीने कव्हर करेल. तरुण मुलींनी लिप पेन्सिल वापरणे अवांछित आहे, विशेषत: चमकदार रंगांमध्ये. सर्व काही संयत असावे. मुलीचे एक सुंदर स्मित फोटो सजवेल आणि एखाद्या माणसाला मोहक बनविण्यासाठी एक शक्तिशाली साधन देखील बनू शकते.

हसण्याच्या आणखी एका चमत्कारिक शक्तीबद्दल सांगणे आवश्यक आहे. ती ज्याच्याकडून आली आहे त्या व्यक्तीलाही ती आनंदित करण्यास सक्षम आहे. मानसशास्त्रज्ञ जागृत झाल्यानंतर लगेचच स्वत: ला हसण्याचा सल्ला देतात - उबदारपणे, स्वप्नाळूपणे आणि गोडपणे ताणून घ्या. येणारा दिवस सकारात्मक आणि यशस्वी होईल या वस्तुस्थितीबद्दल विचार करणे देखील योग्य आहे. तरच तुम्ही अंथरुणातून उठून तुमची सकाळची दिनचर्या सुरू करू शकता. हे क्षुल्लक वाटणारे विधी रोजचे बनणे खूप महत्वाचे आहे. तुमचे जीवन लवकरच कसे बदलेल ते तुम्हाला दिसेल, कारण तुम्ही सकारात्मक विचार करायला सुरुवात कराल. हसा, शक्य तितक्या वेळा हसा, आणि फक्त कॅमेरासमोर नाही.

आम्हाला आशा आहे की हा लेख वाचल्यानंतर, आपल्याला सुंदर हसणे कसे या प्रश्नाचे उत्तर मिळाले आहे आणि आपण तेजस्वी स्मिताने चमकण्यास सक्षम असाल. आणि शेवटची टीप. मुलाचा हसरा चेहरा पहा, दयाळू, प्रामाणिक. मुलांना सक्तीने कसे हसायचे हे माहित नसते, म्हणूनच त्यांचे हसणे इतके खरे आहे. त्यांच्याकडून उदाहरण घेण्याचा प्रयत्न करा. आपल्याला कोणतीही समस्या नसल्यासारखे हसवा, कोणत्याही कारणास्तव जीवनाचा आनंद घ्या आणि रशियन लोक हसत नसलेले लोक आहेत या स्टिरियोटाइपकडे दुर्लक्ष करा. तुम्ही हे मत बदलू शकता.

शास्त्रज्ञांनी हे सिद्ध केले आहे की हसणारी व्यक्ती सर्वात सुंदर, परंतु खिन्न शीर्ष मॉडेलपेक्षाही अधिक सहानुभूती निर्माण करते. शिवाय, नियोक्ते निरोगी आणि सुंदर दातांच्या मालकांशी अधिक निष्ठावान असतात. असे लोक अधिक जबाबदार आणि कार्यक्षम असल्याची छाप देतात. आणि डच संशोधकांचा असा दावा आहे की हसतमुखाने एखादी व्यक्ती नेहमी त्याच्या वर्षांपेक्षा तरुण दिसते. एक परिपूर्ण स्मित कसे मिळवायचे आणि निसर्गाने तुम्हाला सुंदर दात न दिल्यास काय करावे, हे मॉस्कोमधील जर्मन सेंटर फॉर एस्थेटिक डेंटिस्ट्री एसडींटचे अग्रगण्य ऑर्थोपेडिस्ट आणि मुख्य चिकित्सक मामेडोव्ह इल्गम वागीफोविच सांगतात.

आदर्श स्माईल पर्याय

असे दिसते की ते सोपे असू शकते: अगदी पांढरे दात, संपूर्ण दंतचिकित्सा, दंत रोगांची अनुपस्थिती - आपल्याला फक्त एवढेच हवे आहे. परंतु दंतचिकित्सामध्ये एक परिपूर्ण स्मित तयार करणे हे एक संपूर्ण विज्ञान आहे आणि डॉक्टर डॉक्टर म्हणून काम करत नाही, तर एक कलाकार म्हणून संपूर्ण कलाकृती तयार करतो. एक आदर्श स्मितमध्ये काही मापदंड असतात ज्यावर आधुनिक सौंदर्याचा दंतचिकित्सा लक्ष केंद्रित करते.

क्षैतिज रेषांची समांतरता: डोळे, तोंडाचा चीरा, आधीच्या कातळाच्या कडा आणि कुत्र्यांच्या कटिंग कडांना जोडणारी काल्पनिक रेषा.

मध्यभागी पासून कडा पर्यंत दातांच्या आकारात व्हिज्युअल घटदृष्टीकोनाचा भ्रम निर्माण करणे. या प्रकरणात, पूर्ववर्ती इंसिझर, लॅटरल इन्सिझर्स आणि कॅनाइन्सच्या रुंदीचे गुणोत्तर 1.6:1:0.6 आहे, आणि आधीच्या इंसीसरची रुंदी त्यांच्या उंचीशी 0.7 - 0.8 ते एक आहे. नाकाच्या पुलाच्या मध्यभागी आणि हनुवटीच्या मध्यभागी असलेल्या चेहऱ्याच्या मध्यवर्ती रेषेच्या प्रोजेक्शनवर समोरचे कडे जोडलेले असावेत. शिवाय, वरच्या दातांच्या कडा खालच्या ओठाच्या वक्र पाळल्या पाहिजेत आणि वरच्या ओठाने दातांच्या गमलाइनला झाकले पाहिजे, दातांमध्ये फक्त त्रिकोण सोडले पाहिजेत.

एक परिपूर्ण स्मित तयार करताना, ते देखील खात्यात घेतले जाते दातांच्या गळ्याभोवती अवतल डिंक रेषेची उंची आणि दातांच्या प्रत्येक गटासाठी त्याची पातळी, इंटरडेंटल एंगल, जे इंसीसर ते मोलर्स पर्यंत वाढले पाहिजेत, इंसिसर कोनांची तीक्ष्णता, जी स्त्रियांपेक्षा पुरुषांमध्ये अधिक स्पष्ट असते आणि बरेच पॅरामीटर्स. उदाहरणार्थ, अधिक आक्रमक देखावा तयार करण्यासाठी incisors च्या incisal कडा थोडे अधिक protrude करू शकता. असे पुरुष स्मित मजबूत सेक्ससाठी आदर्श मानले जाते, कारण ते आपल्याला सामर्थ्य, यश, आत्मविश्वासाचा भ्रम निर्माण करण्यास अनुमती देते.

परिपूर्ण स्मित कसे करावे?

परिपूर्ण स्मितासाठी किमान आवश्यक सेट म्हणजे टूथब्रश, पेस्ट, फ्लॉस आणि वर्षातून दोनदा दंतवैद्याकडे जाणे. दुर्दैवाने, आज, काही लोक या आवश्यकता पूर्ण करतात आणि अगदी लहान वयात, लोक आधीच तोंडी पोकळीच्या आजाराने ग्रस्त आहेत, ज्यामध्ये हसणे आदर्श नाही. आणि या प्रकरणात देखील, दंतचिकित्सक हसण्याचे सौंदर्य सुधारण्यासाठी पद्धती लागू करतात.

तुम्ही तुमच्या स्मिताने आनंदी नसल्यास, तुमचे दंतचिकित्सक तुम्हाला त्याचे निराकरण करण्यात मदत करू शकतात. सर्वप्रथम, तुम्हाला नक्की काय आवडत नाही ते ठरवा. समस्येवर अवलंबून वेगवेगळे उपचार वापरले जातात. काही प्रकरणांमध्ये, व्यावसायिक तोंडी स्वच्छता करणे पुरेसे आहे, इतरांमध्ये, पांढरे करणे मदत करेल.

सर्वात पातळ प्लेट्स: लिबास आणि ल्युमिनियर्स

जर, दातांच्या रंगाव्यतिरिक्त, आपण त्यांच्या आकारावर समाधानी नसल्यास, पुढील दात पुनर्संचयित करणे किंवा लिबास प्रक्रिया आपल्याला मदत करेल.

दंतवैद्यांच्या शस्त्रागारात दोन्ही उपचारात्मक आणि ऑर्थोपेडिक लिबास आहेत. उपचारात्मक अधिक परवडणारे आहेत, परंतु कमी टिकाऊ देखील आहेत: ते कालांतराने रंग किंवा चिप बदलू शकतात. ते थेट रुग्णाच्या दातांवर मिश्रित सामग्रीचे बनलेले असतात आणि त्यांना डॉक्टरांचा उत्तम अनुभव आणि कौशल्य आवश्यक असते. त्यांच्या विपरीत, ऑर्थोपेडिक सिरेमिक लिबास एका विशेष प्रयोगशाळेत तयार केले जातात आणि ते आयुष्यभर टिकू शकतात. वेगवेगळ्या क्लिनिकल प्रकरणांमध्ये दात पीसण्याच्या वेगवेगळ्या अंशांची आवश्यकता असते आणि दातांवर ल्युमिनियर्स स्थापित करून, आपण पीसल्याशिवाय करू शकता आणि उच्च सौंदर्याचा परिणाम मिळवू शकता.

परिपूर्ण स्मित म्हणजे सरळ दात

चुकीच्या चाव्याव्दारे आणि दातांची स्थिती असल्यास, सर्वप्रथम, दातांना संरेखित करण्यासाठी ब्रेसेस किंवा माउथ गार्डसह ऑर्थोडॉन्टिस्टद्वारे उपचार करणे चांगले. आज हे कोणत्याही वयात केले जाऊ शकते. उपचारादरम्यान, तुम्ही तुमच्या सौंदर्यविषयक गरजा आणि आर्थिक क्षमतांना अनुरूप अशी प्रणाली निवडू शकता. उदाहरणार्थ, मेटल ब्रेसेस ऑर्थोडॉन्टिक्सचे क्लासिक आहेत आणि ते कालांतराने लहान झाले आहेत, याचा अर्थ ते दातांवर कमी लक्षणीय आहेत. त्यांच्या निःसंशय फायद्यांपैकी - कमी किंमत आणि अभेद्य विश्वसनीयता. एक प्रचंड वजा म्हणजे सौंदर्यशास्त्र किंवा त्याऐवजी त्याची अनुपस्थिती. ते सौंदर्याच्या ब्रेसेससह विरोधाभासी आहेत: सिरेमिक आणि पारदर्शक नीलमणी ब्रेसेस. नंतरचे दात वर जवळजवळ अदृश्य आहेत. आजकाल प्रौढांसाठी सर्वात सौंदर्यपूर्ण चाव्याव्दारे सुधारणा प्रणाली आहे Invisalign aligners - दातांवर अदृश्य अस्तर, हळूहळू परंतु निश्चितपणे त्यांना योग्य दिशेने हलवते.

ओठांची रेषा हा एक महत्त्वाचा घटक आहे

दातांसोबतच ओठही हसण्यात महत्त्वाची भूमिका बजावतात. अगदी सम आणि पांढर्‍या दात असले तरीही, अस्वच्छ ओठ संपूर्ण चित्र खराब करतील. चेहऱ्याच्या त्वचेप्रमाणेच ओठांचीही काळजी घेतली पाहिजे. दिवसातून दोनदा त्यांना मॉइश्चरायझ करणे आणि पोषण करणे आवश्यक आहे आणि आठवड्यातून एक किंवा दोनदा हलके ओठ स्क्रब वापरणे आवश्यक आहे. ओठांची ओळ आणि परिपूर्णता चाव्यावर खूप अवलंबून असते आणि जर तुम्हाला त्यांचा आकार आवडत नसेल, तर संभाव्य दुर्दम्यता ओळखण्यासाठी तुम्हाला ऑर्थोडॉन्टिस्टला भेट देण्याची शक्यता आहे.

सेलिब्रिटी परफेक्ट स्माईल

सार्वजनिक व्यक्ती ज्या प्रकारे सार्वजनिक भाषण करायला शिकतात त्याचप्रमाणे हसायला शिकतात. असे व्यायाम आहेत जे आपल्याला हसण्यात गुंतलेले चेहर्याचे स्नायू विकसित करण्यास अनुमती देतात (आणि त्यापैकी एक डझनहून अधिक आहेत). त्यापैकी ओठ एका नळीत ओढणे, त्यातून हवा बाहेर टाकणे, या नळीने आठ आकृती बनवण्याचा प्रयत्न करणे, तसेच ओठांना आराम देणे आणि शक्यतोवर जीभ बाहेर काढण्याचा प्रयत्न करणे. आरशासमोर एक सुंदर स्मित प्रशिक्षित केले जाते. त्याच वेळी, ओठांचे कोपरे सममितीय असले पाहिजेत आणि फक्त दहा वरचे दात दर्शविले पाहिजेत. जेव्हा आपल्याला आरशासमोर स्नायूंची स्थिती आठवते, तेव्हा आपले डोळे बंद करा आणि कौशल्य स्वयंचलिततेकडे आणा.

परिपूर्ण स्मितची किंमत किती आहे?

परिपूर्ण स्मितच्या किंमतीमध्ये इच्छित परिणाम प्राप्त करण्यासाठी प्रक्रिया पूर्ण करणे आवश्यक आहे. जर आपण स्वच्छताविषयक स्वच्छता आणि गोरेपणाबद्दल बोलत असाल तर, क्लिनिकच्या पद्धती आणि स्तरावर अवलंबून, दोन्ही सेवांसाठी किंमत 10,000 ते 37,000 रूबल पर्यंत आहे. जर आपण मॉस्कोमधील ल्युमिनियर्सच्या किंमतीबद्दल बोललो तर ते प्रति दात 35,000 पासून सुरू होते. उत्पादनाच्या सामग्रीवर अवलंबून, सिरेमिक लिबासची किंमत 3,000 ते 50,000 रूबल किंवा त्याहूनही अधिक आहे. ऑर्थोडोंटिक उपचार, प्रोस्थेटिक्स आणि इम्प्लांटेशन अशा प्रक्रिया आहेत ज्यांच्या किंमतीवर परिणाम करणाऱ्या अनेक घटकांचा विचार करणे आवश्यक आहे.

आधुनिक जगातील बहुतेक लोक सुंदर मोहक स्मितचे स्वप्न पाहतात. व्यवसाय मीटिंग्ज किंवा नवीन परिचितांमध्ये, असा निकष एखाद्या व्यक्तीच्या यश आणि सद्भावनाचा सूचक मानला जातो. काही बारकावे असूनही, एक सुंदर स्मित शोधणे कठीण नाही. हे जाणून घेण्याचे प्रभावी मार्ग पाहू या.

तुमचे स्वरूप रेट करा

1. आरशात आपल्या स्वतःच्या प्रतिबिंबाचा फायदा घ्या, नेहमीच्या मार्गाने स्मित करा आणि फ्रीज करा. देखाव्यातील सर्व दोषांचे काळजीपूर्वक मूल्यांकन करा.
2. जर हिरड्या दिसत असतील तर तुम्ही किती हसत आहात ते जवळून पहा. दातांची वक्रता आणि स्थितीचे मूल्यांकन करा. मोकळ्या मनाने व्यायाम करा, तुमच्याकडे कोणीही लक्ष देत नाही.
3. दृश्यमान दोष उघड झाल्यास, दात उघड न करता, स्मित ओठांवर मर्यादित ठेवण्याचा प्रयत्न करा. शक्य असल्यास, दंतवैद्याच्या सेवांचा वापर करा.
4. सर्व प्रथम, ते गहाळ असल्यास, सर्व दात पुनर्संचयित करा. मग, आवश्यक असल्यास, ब्रेसेसचा अवलंब करा. त्यानंतर, आपले दात पांढरे करा आणि पुन्हा योग्यरित्या कसे हसायचे ते शिका.

ओठांकडे लक्ष द्या

1. ओठांच्या स्थितीकडे लक्ष द्या. सर्व प्रथम, ते योग्य मार्गाने दिसले पाहिजेत. तुमचे ओठ नेहमी चांगल्या स्थितीत असल्याची खात्री करा. त्यांना क्रॅक आणि सोलणे नसावे.
2. तुम्ही पूर्ण हसण्याआधी, ओठांच्या काळजीकडे आवश्यक लक्ष द्या. पौष्टिक कॉस्मेटिक पदार्थ लावा. जीवनसत्त्वे एक कॉम्प्लेक्स प्या, आपला आहार पहा.
3. जर तुमचे ओठ नैसर्गिकरित्या पातळ असतील तर तुम्ही त्यांना चमकदार लिपस्टिकने हायलाइट करू नये. अशा हाताळणीच्या परिणामी, देखावा अनैसर्गिक आणि अपमानकारक असल्याचे दिसून येते.
4. नैसर्गिक शेड्ससह ओठांवर जोर देण्याचा प्रयत्न करा किंवा त्यांना विशेष पेन्सिलने दृष्यदृष्ट्या मोठे करा. वारा आणि थंड हवामानात हायजिनिक लिपस्टिक, लिप ग्लोस वापरण्याकडे दुर्लक्ष करू नका.

फोटोमध्ये नेत्रदीपक हास्य

1. कोणत्याही परिस्थितीत, मूडची पर्वा न करता, कॅमेर्‍यासाठी हसण्यात सक्षम होण्याची सवय करा. कॅमेरा मूडमध्ये बदल घेतो, परिणामी चित्र अयशस्वी होते.
2. कॅमेर्‍यासमोर, आयुष्यातील एक मजेदार घटना लक्षात ठेवा, अशा हालचालीमुळे तुम्हाला फोटोमध्ये खोटेपणा न करता एक नैसर्गिक सुंदर स्मित दाखवता येईल. तसेच, डोळ्यांचे रूपांतर आणि चमक होईल.
3. स्वत: ला शिकवा की भिंगावर लटकू नका, आपण जीवनाच्या आनंदी क्षणांमध्ये होता तसे निश्चिंत राहण्याचा प्रयत्न करा. आपण आपल्या डोळ्यांद्वारे भावना कशा व्यक्त करू शकता याबद्दल अधिक जाणून घ्या.
4. या प्रकरणात, फोटो चमकदार आणि दोलायमान आहेत. अधिक वेळा आरशाजवळ सराव करा. आवश्यक असल्यास आपले स्वतःचे चित्र घ्या. मग आपण सर्व बारकावे दृश्यमानपणे मूल्यांकन करू शकता.

1. मजबूत लिंग देखील गोरा लिंग आश्चर्यचकित करण्यासाठी एक सुंदर स्मित शोधण्याचे स्वप्न पाहते.
2. चेहर्यावरील हावभावांनी आंतरिक जगाची स्थिती पूर्णपणे दर्शविली पाहिजे, अन्यथा ताणलेल्या काजळीच्या खोट्यापणाचा सन्मान केला जातो.
3. कमकुवत लिंगाशी संवाद साधताना, पुरुषांना दात उघडल्याशिवाय हसण्याचा सल्ला दिला जातो. अशा हालचालीमुळे तुम्हाला तुमच्या चेहऱ्यावर एक कोडे सोडता येईल, ज्यामुळे स्त्रीला रस असेल.
4. त्याच वेळी, डोळ्यांनी अक्षरशः चिमण्या फेकल्या पाहिजेत, हृदयाच्या स्त्रीला मोहित केले पाहिजे. चांगल्या, परिष्कृत, सेक्सीबद्दल विचार करण्याचा प्रयत्न करा.

दातांनी सुंदर हसू

1. सर्व प्रथम, दातांच्या स्थितीचे मूल्यांकन करा. या महत्त्वपूर्ण निकषाशिवाय, आपल्या डोक्याच्या वरच्या भागातून सुंदर हसणे शिकणे अशक्य आहे. दंतवैद्याशी संपर्क साधा. आपले दात संरेखित करा, पांढरे करणे उत्पादने वापरा.
2. दात पुनर्संचयित करताना, चेहर्यावरील भावांशी थेट व्यवहार करणे फायदेशीर आहे. योग्य आणि सुंदर स्मित शिकण्यासाठी, दररोज प्रशिक्षण खर्च करा. आपले दात उघडू नका हे शिका.
3. तुम्हाला सुरुवातीला परिणाम दिसत नसल्यास निराश होऊ नका. धीर धरणे आणि चेहऱ्याच्या स्नायूंना बळकट करण्यासाठी आवश्यक व्यायाम पद्धतशीरपणे करणे फायदेशीर आहे. त्यांना किमान 15 मिनिटे मोकळा वेळ द्या.
4. आपल्यासाठी सर्वात योग्य पद्धत निवडा. दररोज चेहर्यावरील हावभावांचा सराव करा. चाचण्यांच्या मालिकेत उत्तीर्ण झाल्यानंतर, कुटुंब आणि मित्रांना स्मित कौशल्य लागू करण्याचा प्रयत्न करा. लोकांच्या प्रतिक्रिया पहा, टिप्पण्या किंवा प्रशंसाकडे लक्ष द्या. स्वतःवर काम करणे थांबवू नका.

एक सुंदर स्मित साठी व्यायाम

1. आपले ओठ एका ट्यूबमध्ये दुमडून घ्या आणि त्यांना पुढे खायला द्या, गोलाकार हालचाली करा, प्रत्येक दिशेने 5 पुनरावृत्ती करा. आपले ओठ आराम करा.
2. शक्य तितक्या रुंद स्मितमध्ये अंधुक करा, 15-20 सेकंदांसाठी अत्यंत बिंदूंवर रेंगाळत रहा. सुरुवातीच्या स्थितीकडे परत या. व्यायाम 10-15 वेळा करा.
3. आपली जीभ शक्य तितक्या पुढे खेचा, आपल्या ओठांनी मिठी मारा, 5 सेकंद थांबा. मॅनिपुलेशन 10 वेळा करा.
4. आपले ओठ घट्ट दाबून, तणाव निर्माण करा आणि त्यांना पुढे खेचण्याचा प्रयत्न करा, जसे की तुम्ही शिट्टी वाजवत आहात. 15 पुनरावृत्ती करा.
5. आपल्या फुफ्फुसांना शक्य तितक्या हवेने भरा, घट्ट दाबलेल्या ओठांमधून श्वास सोडा. मॅनिपुलेशन 20 वेळा पुन्हा करा.

1. प्रामाणिक स्मिताने, आपण सहजपणे एका नवीन संभाषणकर्त्याकडून आत्मविश्वास मिळवू शकता.
2. एक गोड आणि लाजाळू स्मित कामावर किंवा शाळेत लहान दुर्लक्ष टाळण्यास मदत करेल. सर्व मुले ही पद्धत वापरतात.
3. काही लोकांसाठी तुमची वैयक्तिक नापसंती असूनही, सहानुभूती दाखवा. एक दुःखद कथा ऐका, सल्ला शेअर करा आणि समोरच्या व्यक्तीला आनंद देण्यासाठी मनापासून हसा.
4. तणावपूर्ण परिस्थितीत, आपल्या अश्रूंमधून हसण्याचा प्रयत्न करा. असा सिग्नल मेंदूला पाठविला जातो, आपण अनैच्छिकपणे दयाळूपणे हसणे सुरू करता.
5. कामावर खंबीरपणे हसा. केलेल्या हाताळणी आत्मविश्वास असलेल्या व्यक्तीची साक्ष देतात. फायदेशीर सौदे पूर्ण करताना सर्व यशस्वी लोक धैर्याने हसतात यात आश्चर्य नाही.

1. चेहऱ्याची सममिती प्राप्त करण्यासाठी आरशासमोर सराव करा. स्नायूंना बळकट करून, शक्य तितक्या स्मितमध्ये धुसर करा. काही काळ प्रखर हाताळणीनंतर, चेहऱ्याची सवय होईल. परिणाम स्पष्ट होईल.
2. नेहमी एक तेजस्वी स्मित दाखवण्याचा प्रयत्न करा, इतरांना मोहक करा. ते तुमच्या हृदयाच्या तळापासून चमकणाऱ्या डोळ्यांनी करा. अन्यथा, स्मित अनैसर्गिक दिसेल, द्वेष सूचित करेल.
3. दंत दोषांसाठी निधी वाटप करण्याचा प्रयत्न करा. शेवटी, तुम्ही कशाचीही लाज न बाळगता मोठ्याने हसण्यास सक्षम असाल. आपल्याला प्रत्येक संभाव्य मार्गाने प्रामाणिक हशा लपवण्याची गरज नाही, मागे फिरणे किंवा आपल्या हाताच्या मागे लपविणे.
4. दंत ऑपरेशन्सनंतर, दातांच्या स्थितीचे काळजीपूर्वक निरीक्षण करा. पद्धतशीरपणे पांढरे करणे लागू करा, वाईट सवयी सोडून द्या. कॉफी आणि काळी चहा कमी प्या.
5. आपले ओठ चांगल्या आकारात ठेवण्यास विसरू नका. दैनंदिन जीवनात पौष्टिक सौंदर्यप्रसाधने वापरा. ओठ चाटण्याची सवय सोडून द्या, विशेषतः वाऱ्यात.

मस्त हसू येण्यासाठी खूप मेहनत करावी लागते. चेहऱ्यासाठी नियमित व्यायाम करा, स्नायू मजबूत करा. कोणत्याही त्रुटी ओळखा, एक विशेषज्ञ दंतवैद्याशी संपर्क साधा. एक आत्मविश्वासी व्यक्ती व्हा, लाजाळू होणे थांबवा. एक मोहक स्मित प्राप्त केल्यावर, आरशासमोर सराव करणे थांबवू नका, सर्व व्यायाम देखील करा.

व्हिडिओ: हसणे कसे शिकायचे