मित्रांच्या गटामध्ये घालवलेली एक आनंददायी संध्याकाळ, कुटुंब किंवा मित्रांसह मेजवानी किंवा नाईट क्लबला भेट टेबलवर अल्कोहोलशिवाय क्वचितच पूर्ण होते. "उभे न राहणे" ही सकाळची स्थिती आपल्या प्रचंड देशाच्या बहुसंख्य लोकसंख्येला परिचित आहे: डोकेदुखी, मळमळ, चक्कर येणे, हे सौम्यपणे सांगायचे तर, अल्कोहोलच्या गैरवर्तनाच्या लक्षणांची किमान यादी आहे. जर तुम्हाला तातडीने मद्यपानाच्या परिणामांपासून मुक्त होण्याची आवश्यकता असेल आणि घरी त्वरीत शांत कसे व्हावे?

नशेचे परिणाम

अल्कोहोल नशा (नशा) शरीराची एक मनोवैज्ञानिक अवस्था आहे जी इथेनॉलच्या प्रभावाखाली उद्भवते. सामान्य हवेतील या निर्देशकाच्या संबंधात एखाद्या व्यक्तीने सोडलेल्या बाष्पातील अल्कोहोल सामग्रीचे मोजमाप करून हे निर्धारित केले जाते. मोजमापाचे एकक पीपीएम (‰) - टक्केच्या 1/10 आहे. प्रयोगशाळेत रक्त तपासणीद्वारे अल्कोहोलच्या उपस्थितीची पुष्टी करणे / खंडन करणे शक्य आहे: सरासरी सोबर मूल्य सुमारे 0.04 पीपीएम आहे.

दारूमुळे समस्यांपासून सुटका होते ही कल्पनाच चुकीची आहे. मद्यपान केल्यानंतर चिंता, त्रास आणि चिंता अदृश्य होणार नाहीत आणि डोकेदुखी, मळमळ, चक्कर येणे आणि उदासीनता त्यांच्यात जोडली जाईल - नशाची लक्षणे. शिवाय, घरी त्वरीत शांत राहण्याची गरज असते, कारण "अरे, माझी एक महत्त्वाची बैठक आहे," किंवा त्याहून वाईट म्हणजे, चाकाच्या मागे जाण्यासाठी.

दारूच्या नशेचे परिणाम सर्व लोकांसाठी समान आहेत. तथापि, अनेक वैयक्तिक घटक लक्षात घेऊन, अल्कोहोलच्या समान डोसची प्रतिक्रिया व्यक्तीपरत्वे बदलते. हँगओव्हरच्या तीव्रतेवर आणि घरी त्वरीत शांत होण्याच्या क्षमतेवर काय परिणाम होतो:

• यकृत स्थिती: एंजाइमची इथेनॉल तोडण्याची क्षमता, एसीटाल्डिहाइड तयार करते आणि नंतरचे एसिटिक ऍसिडमध्ये रूपांतरित करते.
• घरातील "सुट्टी" दरम्यान शोषक घेणे.
• अल्कोहोलयुक्त पेयेचे लहान डोस रक्तात प्रवेश न करता गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टद्वारे एन्झाईमद्वारे तोडले जातात.
• यकृत आणि संपूर्ण शरीराची तंदुरुस्ती.

घरी, नशाची डिग्री निश्चित करणे कठीण आहे, परंतु हे आवश्यक आहे: नशाची अवस्था जितकी जास्त असेल तितकी अधिक व्यावसायिक आणि गंभीर सहाय्य प्रदान केले जावे. त्वरीत शांत होण्याची इच्छा स्वतःच संपुष्टात येऊ शकत नाही: घरगुती वातावरणात इथेनॉल ब्रेकडाउनच्या चयापचय प्रक्रियेस गती दिल्यास दुष्परिणाम होतात - टाकीकार्डिया, रक्तदाब वाढणे, मूत्रपिंड, मेंदू (सेरेबेलम), रक्तवाहिन्या इ. .

मजबूत अल्कोहोलयुक्त पेये पिण्याचे 3 अंश परिणाम आहेत:

• सोपे. लहान डोस घेतल्यानंतर हे लक्षात येते: 50-100 ग्रॅम वोडका किंवा कॉग्नाक किंवा 100-150 ग्रॅम वाइन (शॅम्पेन), बिअरची बाटली. अशक्तपणा किंवा डोकेदुखीचा दुर्मिळ अपवाद वगळता सकाळी परिणाम व्यावहारिकदृष्ट्या लक्षात येत नाहीत. कॉन्ट्रास्ट डोससह उबदार शॉवर, लिंबूवर्गीय रसासह हार्दिक नाश्ता आणि सक्रिय कार्बनच्या 2-3 गोळ्या घेतल्याने मदत होते.
• सरासरी. लाल डोळे, श्वासोच्छवासासह जलद श्वासोच्छ्वास, हालचालींमधील समन्वय कमी होणे आणि असंगत मोठ्याने बोलणे मद्यपान करणाऱ्यांमध्ये फरक करतात. सकाळी, एक तीक्ष्ण डोकेदुखी, मळमळ, अशक्तपणा आणि थकवा एक अप्रिय भावना हमी दिली जाते. भूक लागत नाही. शोषक पदार्थ, घरी तयार केलेले डेकोक्शन आणि द्रव पदार्थ तुम्हाला जलद शांत होण्यास मदत करतात.
• भारी. दृष्टीदोष सायकोमोटर कौशल्ये, श्वास घेण्यात अडचण, विसंगत बोलणे, स्मृतिभ्रंश, अनैच्छिक उलट्या आणि लघवी द्वारे वैशिष्ट्यीकृत. हे बर्याचदा अनुभवी मद्यपींमध्ये दिसून येते - लांब आणि "गंभीर" बिंजेसचे प्रेमी. घरी अशा नशेच्या परिणामांपासून मुक्त होणे फार कठीण आहे.

घरी शरीरातून अल्कोहोल काढून टाकण्याचे सिद्ध मार्ग

डोकेदुखी, मळमळ, अशक्तपणा, तहानची तीव्र भावना आणि धुराचा सतत वास बहुतेक "चांगल्या विश्रांती" च्या प्रेमींच्या सोबत असतो. दारूच्या नशेच्या कोणत्याही टप्प्यावर घरी त्वरीत शांत होण्याची गरज उद्भवू शकते. आपण जितके कमी प्याल तितके परिणाम दूर करणे सोपे आहे.

हँगओव्हरच्या लक्षणांपासून मुक्त होण्याच्या सर्व क्रियांचा उद्देश आहे:

• घरी शरीर डिटॉक्स करा.
  • द्रव वापरून इथेनॉल काढून टाकणे: भरपूर द्रव पिणे (किमान 2.5-3 लिटर), लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ घेणे.
  • विषारी द्रव्यांचे शरीर साफ करणे.
• डोकेदुखी आराम आणि acetaldehyde च्या विघटन गतिमान.
• गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टमध्ये चयापचय प्रक्रिया सुधारणे.
• निरोगी झोप तुम्हाला जलद शांत होण्यास आणि शक्ती पुनर्संचयित करण्यात मदत करते.

पारंपारिक पद्धती आणि पद्धतींचा विचार करूया (गिलोटिनचा अपवाद वगळता):

• उबदार आंघोळ करा किंवा कॉन्ट्रास्ट शॉवर घ्या. हिवाळ्यात, बर्फ किंवा बर्फाने तुमचा चेहरा आणि हातपाय घासल्याने तुम्हाला लवकर शांत होण्यास मदत होईल.

• मजबूत चहा किंवा कॉफी तयार करा आणि अमोनियाचे दोन थेंब घाला.
• 10-15 मिनिटे हलक्या वर्तुळाकार हालचालींमध्ये कानातले किंवा पाय घासून घ्या. मसाजच्या प्रभावाखाली जैविक दृष्ट्या सक्रिय बिंदू शरीराच्या चयापचय प्रक्रियांना गती देण्यास आणि त्वरीत शांत होण्यास मदत करतील.
• श्वासोच्छवासाच्या वासापासून मुक्त होण्यासाठी, मोठ्या प्रमाणात कार्बोनेटेड पाण्याने स्वच्छ धुवा. घरी, द्रवपदार्थात पुदिन्याची दोन पाने घाला.
• दूध आदर्शपणे अल्कोहोलिक विषबाधासह कोणत्याही विषबाधाचे परिणाम तटस्थ करते. द्रुत प्रभावांसाठी, दर तासाला किमान 200 मिली प्या आणि 2-3 तासांनंतर आपण हँगओव्हरच्या लक्षणांबद्दल विसरू शकाल.
• टोमॅटो किंवा काकडी पासून पारंपारिक लोणचे.
• लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ असल्याने, 1 ग्लास कोमट पाण्यात विरघळलेला मध घरी शांत होण्याचा वेग वाढवेल.
• चिकन (बटेर) मटनाचा रस्सा एक आवश्यक आणि चवदार उपाय आहे. ही डिश तयार करणे कठीण नाही: पॅनमध्ये 1 लिटर पाणी घाला, अर्धा लहान पक्षी किंवा चिकनचा एक छोटा तुकडा घाला. तयार झाल्यावर 250 मिली ओता, चिमूटभर जिरे आणि हळद घालून खा.

• संत्रा किंवा द्राक्षाचा रस किंवा ग्लुकोज किंवा फ्रक्टोज असलेली इतर पेये प्या.
• जेव्हा नशाची सामान्य लक्षणे कमकुवत होतात किंवा अदृश्य होतात, तेव्हा ताजी हवेत जा. उद्यानात निवांतपणे चालणे तुमची शक्ती पुनर्संचयित करेल, तुम्हाला जलद शांत होण्यास मदत करेल.
• निरोगी हृदय असलेल्या आणि कोणतेही विरोधाभास नसलेल्या लोकांना व्यायाम करण्याची शिफारस केली जाते: घरी किंवा ताजी हवेत व्यायाम करा.
• हर्बल डेकोक्शन्स तयार करा जे एसीटाल्डिहाइडच्या विघटनास गती देईल आणि रक्त आणि आतड्यांमधून निर्मूलन वेगवान करेल: 4 टेस्पून. गुलाब नितंब, 1 टेस्पून. सेंट जॉन wort, chamomile, motherwort, उकळत्या पाण्यात 1 लिटर ओतणे आणि ते पेय द्या. गाळून घ्या आणि उबदार पेयमध्ये 2 टेस्पून घाला. मध दर तासाला 50-100 मि.ली.

एखाद्या व्यक्तीला घरी दारूच्या नशेतून बाहेर काढण्याचे औषधी मार्ग

मद्यपानाच्या परिणामांपासून मुक्त होण्यासाठी औषधे हे एक प्रभावी माध्यम आहे. आवश्यक डोस आणि प्रशासनाच्या वारंवारतेचे निरीक्षण करून ते काळजीपूर्वक घेतले पाहिजे. अल्का-सेल्टझर, मेडिक्रोनल, झोरेक्स मॉर्निंग या मोठ्या प्रमाणावर जाहिरात केलेल्या औषधांमध्ये ऍसिटिस्लासिलिक ऍसिड आणि सोडियम बायकार्बोनेटचे घटक एकत्र केले जातात. म्हणून, आपण सामान्य ऍस्पिरिन (2 पीसी.) आणि बेकिंग सोडा (1 टीस्पून) एका ग्लास पाण्याने महागडे ॲनालॉग सुरक्षितपणे बदलू शकता: याचा घरी शांत होण्याच्या गतीवर कोणताही परिणाम होणार नाही.

खालील गोष्टी चयापचय गतिमान करण्यात आणि विषारी पदार्थ जलद काढून टाकण्यास मदत करतील:

• एन्टरोजेल - एक ग्लास पाण्यासह 2 टेस्पून.
• सक्रिय कार्बन - 100 मिली पाण्यासह 4 गोळ्या.
• पॉलिसॉर्ब - 1 टेस्पून. दिवसातून 2-3 वेळा स्लाइडसह.
• Sorbex - 1 कॅप्सूल तुम्हाला लवकर शांत होण्यास मदत करेल.
• Eubicor - प्रौढ डोस (12 ग्रॅम) च्या 4 पाउच घ्या. एक तासानंतर, आराम नसल्यास, आणखी 6 ग्रॅम (2 सॅशे) घ्या.
• ऍस्पिरिन डोकेदुखीपासून मुक्त होईल. गॅस्ट्रिक म्यूकोसाचे नुकसान होण्यापासून औषध टाळण्यासाठी, आपल्याला खाणे आवश्यक आहे. 2 गोळ्या प्रभावीपणे वेदना लक्षणांपासून मुक्त होतील.
• Veroshpiron लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ प्रभाव वाढवते, त्वरीत विष काढून टाकते.
• नो-स्पा, ज्याचा अँटिस्पास्मोडिक प्रभाव आहे, वासोस्पाझम काढून टाकेल (2 पीसी.)
• व्हिटॅमिन बी 6 आणि एस्कॉर्बिक ऍसिड शरीराला पुनर्प्राप्त करण्यात मदत करेल.
• खाजगी दवाखाने घरी डुबकी घेण्याची आणि अल्कोहोल विषबाधा झाल्यानंतर शरीर पुनर्संचयित करण्याची ऑफर देतात: 5% ग्लुकोज सोल्यूशन आणि सलाईन द्रावण तुम्हाला लवकर शांत होण्यास मदत करेल.

खूप लवकर शांत कसे व्हावे आणि धुरापासून मुक्त कसे व्हावे जेणेकरुन आपण चाकाच्या मागे जाऊ शकता

घरी, ब्रीथलायझरसारख्या विशेष उपकरणांशिवाय अल्कोहोलचे प्रमाण आणि नशाची डिग्री स्पष्टपणे निर्धारित करणे अशक्य आहे. ड्रायव्हर्ससाठी "शून्य पीपीएम" तरतूद असलेला रशियन फेडरेशनचा कायदा 2013 पासून रद्द करण्यात आला आहे. 2019 पासून, खालील मानक प्रभावी आहे: अनुज्ञेय रक्त अल्कोहोल पातळी 0.16‰ आहे.

कधीकधी अशी परिस्थिती उद्भवते जेव्हा आपल्याला खूप लवकर शांत होण्याची आवश्यकता असते. स्वतःला तात्काळ सामान्य स्थितीत कसे आणायचे आणि चाकाच्या मागे कसे जायचे हे शोधण्याचा प्रयत्न करूया.

1. कॅमोमाइल, लिन्डेन आणि ऋषी असलेले कोणतेही औषधी decoctions उत्कृष्ट लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ आहेत. अर्धा ग्लास डेकोक्शन घेतल्याने, लघवी आणि घामाद्वारे विषारी पदार्थ काढून टाकून तुम्ही लवकर शांत व्हाल. व्हेरोस्पिरॉन या औषधाने ते बदलणे शक्य आहे.
2. तहान शरीराच्या पाणी-मीठ संतुलनाचे उल्लंघन दर्शवते. म्हणून, घरी भरपूर ग्रीन टी, फ्रूट ड्रिंक्स, ताजे ज्यूस आणि पाणी घ्या, जे तुम्हाला लवकर शांत होण्यास मदत करेल.
3. उलट्या करून किंवा ०.५ लिटर उकडलेले पाणी चमचाभर सोडा पिऊन आतडे सामान्य पद्धतीने स्वच्छ करा. तुमचे आतडे रिकामे केल्यानंतर, शोषक प्या आणि किमान अर्धा तास विश्रांती घ्या.
4. शरीरात एकूण द्रवपदार्थ प्रवेश करणारा एनीमा - 2 लिटर किंवा एक रेचक (मॅग्नेशियम सल्फेट) तुम्हाला घरी खूप लवकर शांत होण्यास मदत करेल.
5. खोलीच्या तपमानावर शॉवर घ्या.
6. जर तुमच्याकडे 2-3 तास शिल्लक असतील, तर तुम्ही चाकाच्या मागे जाण्यापूर्वी, 80C पेक्षा जास्त तापमान नसलेल्या बाथहाऊस किंवा सॉनाला भेट द्या.
7. ग्लुकोज ड्रिप तुम्हाला खूप कमी वेळात उत्साह देईल, तुम्हाला लवकर शांत होण्यास मदत करेल.

विरोधाभास

त्वरीत शांत होण्याचे बरेच मार्ग निरोगी व्यक्तीसाठी डिझाइन केलेले आहेत ज्यांना दीर्घकालीन, स्वयंप्रतिकार रोगांचा त्रास होत नाही. अपवाद म्हणजे वैद्यकीय औषधे - शोषक, अँटिस्पास्मोडिक्स, रेचक, वापरण्यासाठी विरोधाभास पॅकेज इन्सर्टवर सूचित केले आहेत. आपल्या आरोग्यास हानी न करता घरी हँगओव्हरपासून मुक्त होण्यासाठी, आपण खालील निर्बंध विचारात घेतले पाहिजेत:

• गरम पाणी (हवा), आंघोळ करताना तापमानात अचानक बदल, जलद शांत होण्यासाठी सॉनाला भेट देणे हे रक्तवहिन्यासंबंधी प्रणालीच्या आजारांनी ग्रस्त असलेल्या लोकांसाठी प्रतिबंधित आहे.
• गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल रोग असलेल्या लोकांनी घरी "चमत्कार डेकोक्शन" बनविण्यासाठी लोक पाककृतींचे काळजीपूर्वक पालन केले पाहिजे: ते गॅस्ट्रिक म्यूकोसाचे नुकसान करू शकतात. तसेच acetylsalicylic ऍसिड घेणे.
• त्वरीत शांत होण्यासाठी, उच्च रक्तदाब असलेल्या रुग्णांना मजबूत कॉफी पिण्याची शिफारस केली जात नाही, ज्यामुळे रक्तदाब वाढतो.
• प्रत्येकासाठी, अपवाद न करता, ज्यांच्याकडे शारीरिक प्रशिक्षण नाही, हृदयाच्या स्नायूंवर जास्त भार पडू नये म्हणून घरी खेळाचे व्यायाम करणे चांगले आहे.

निर्जलीकरण हे अल्कोहोल विषबाधाचे मुख्य लक्षण आहे. सर्व अवयवांना त्रास होतो, विशेषत: मेंदू आणि रक्तवहिन्यासंबंधी प्रणाली. आरोग्य पुनर्संचयित करण्यासाठी आणि जलद शांत करण्यासाठी, शरीरातील पाणी-मीठ शिल्लक पुन्हा भरणे आवश्यक आहे: गरम मटनाचा रस्सा, मजबूत हिरवा चहा, हर्बल ओतणे शक्ती पुनर्संचयित करेल, डोकेदुखी आणि वासोस्पाझमपासून मुक्त होईल. शोषक पदार्थ विषारी पदार्थ काढून टाकण्यास मदत करतील आणि शॉवर त्वचेतील उरलेले विष "धुवून" टाकेल. आमचा व्हिडिओ पाहून तुम्ही घरी त्वरीत शांत होण्याच्या मार्गांबद्दल अधिक जाणून घेऊ शकता:

जर तुम्हाला मद्यधुंद व्यक्तीला काही मिनिटांसाठी पुन्हा शुद्धीवर आणायचे असेल तर तुम्ही तीन सोप्या आणि सर्वात प्रवेशयोग्य पद्धतींपैकी एकाचा अवलंब करू शकता:

1. चेहऱ्यावर अनेक जलद वार;
2. थंड शॉवर (आपण फक्त आपल्या डोक्यावर पाणी ओतू शकता);
3. बर्फाने पुसणे.

हे सर्व मज्जासंस्थेवर परिणाम करते आणि शरीराला उत्तेजित करते. म्हणून, यापैकी प्रत्येक पद्धत खूप प्रभावी आहे. तुम्ही शरीराच्या काही भागांना, विशेषतः: तळवे, पाय आणि कान मसाज करून एखाद्या व्यक्तीला शांत होण्यास मदत करू शकता. त्यात अनेक जैविक दृष्ट्या सक्रिय बिंदू असतात. आणि जर ते उत्तेजित झाले तर ते नशा झालेल्या शरीराला धक्का देतात. पुदीना आणि तमालपत्र, टूथपेस्ट आणि चमचमीत पाण्याने देखील मज्जासंस्था उत्तेजित केली जाऊ शकते.

पारंपारिक पेये जसे की चहा आणि कॉफी देखील शांत होण्यास मदत करतात. नंतरचे वापरणे चांगले आहे, कारण त्यात अधिक कॅफिन आहे. या प्रकरणात, पेयमध्ये साखर न घालण्याचा सल्ला दिला जातो, कारण हा पदार्थ, शुद्ध कार्बोहायड्रेट असल्याने, पोट आणि आतड्यांमध्ये सेवन केलेल्या अल्कोहोलचे शोषण दर वाढवेल.

बराच वेळ शांत कसे राहायचे?

जर तुम्हाला काही मिनिटांसाठी नव्हे तर जास्त काळ (उदाहरणार्थ, काही तास) शांत राहण्याची गरज असेल, तर तुम्ही शरीरातून अल्कोहोल आणि टाकाऊ पदार्थ काढून टाकण्याचे प्रमाण वाढवण्यासाठी उपाय केले पाहिजेत. सर्वात प्रभावी मार्गांपैकी एक म्हणजे एनीमासह आतडे स्वच्छ करणे.

एकूण 2 लिटर पाणी वापरून तुम्हाला हे 2-3 वेळा करावे लागेल. शिवाय, द्रव खूप गरम नसावे, परंतु थंडही नसावे. यानंतर, आपल्याला आपले पोट स्वच्छ धुवावे लागेल. त्यासाठी पाण्याचाही वापर केला जातो. एका वेळी 0.7 लिटर घेण्याची शिफारस केली जाते आणि एकूण ते सुमारे 7 लिटर घ्यावे.

जर तुम्हाला आधीच रक्तात असलेले अल्कोहोल काढून टाकायचे असेल तर "कृत्रिम मूत्रपिंड" नावाचे एक विशेष उपकरण प्रक्रियेस गती देण्यास मदत करेल. इंट्राव्हेनस ओतणे देखील बचावासाठी येऊ शकतात.

तथापि, हे केवळ रुग्णालयात असताना आणि सर्व आवश्यक पदार्थ आणि साधने हातात असतानाच केले जाऊ शकते. घरी, आपल्याला इतर पद्धतींचा अवलंब करावा लागेल: लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ वापरणे, बाथहाऊस किंवा सौनाला भेट देणे, वापरलेल्या हवेचे प्रमाण वाढवणे.

शिवाय, लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ घेण्यासाठी फार्मसी किंवा हॉस्पिटलमध्ये जाणे अजिबात आवश्यक नाही. सामान्य खनिज पाणी त्याची भूमिका उत्तम प्रकारे पूर्ण करू शकते. मुख्य गोष्ट म्हणजे अधिक पिण्याचा प्रयत्न करणे. आपण त्याच हेतूसाठी बिअर देखील वापरू शकता, परंतु ते नॉन-अल्कोहोल असणे आवश्यक आहे, अन्यथा परिस्थिती आणखी वाईट होईल.

लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ उत्पादनांमध्ये अनेक बेरी देखील समाविष्ट आहेत: स्ट्रॉबेरी, स्ट्रॉबेरी, टरबूज, बेअरबेरी. पिवळ्या रंगाची फूले येणारे रानटी फुलझाड, ग्रीन टी आणि ओटचे जाडे भरडे पीठ समान गुणधर्म आहेत.

जर देहभान हरवलेल्या एखाद्या व्यक्तीची एथलेटिक बिल्ड असेल, तर लक्षणीय शारीरिक हालचाली त्याला शांत करू शकतात, ज्या दरम्यान भरपूर घाम निघेल आणि हृदय गती वाढेल.

मग आपण एस्कॉर्बिक ऍसिड घेऊ शकता. आणि धुतल्यानंतर एक चतुर्थांश तासांनंतर, थायमिनचे 5% द्रावण वापरण्याची शिफारस केली जाते. हा पदार्थ कोणत्याही फार्मसीमध्ये सहजपणे आढळू शकतो.

लोक उपाय:

1. ज्या फळांमध्ये भरपूर फ्रक्टोज असते ते नशेत मदत करतात. हे प्रामुख्याने सफरचंद, नाशपाती इ. आहेत. ते अगदी सामान्य आहेत आणि त्यामुळे ते हाताशी असण्याची शक्यता आहे.
2. मधमाशीचा मध तुम्हाला शांत होण्यास मदत करतो. शेवटी, त्यात फ्रक्टोज देखील असते. तथापि, आपण ते हळूहळू पिणे आवश्यक आहे, अन्यथा पोट अस्वस्थ होऊ शकते.
3. नशेसाठी एक चांगला उपाय म्हणजे गायीचे दूध. डॉक्टरांच्या मते, ते अल्कोहोल लवकर शोषून घेऊ देत नाही. या उत्पादनाचे दोन ग्लास, मेजवानी सुरू होण्यापूर्वी घेतलेले, त्वरीत शांत होण्यास हातभार लावतील.
4. आपण पुदीना किंवा रास्पबेरी वापरून एक शांत प्रभावासह एक विशेष उपाय तयार करू शकता. त्याची कृती खालीलप्रमाणे आहे: आपल्याला एक ग्लास वोडका घ्यावा लागेल, त्यात एक चमचे पुदीना घाला, नंतर कंटेनर बंद करा आणि 7 दिवस सोडा. आणि नशा झाल्यानंतर शुद्धीवर येण्यासाठी, आपल्याला एक ग्लास पाणी घेणे आवश्यक आहे ज्यामध्ये या टिंचरचे 20 थेंब पातळ केले जातात.
5. अमोनिया केवळ तिखट वासानेच मदत करू शकत नाही. प्रथम एका ग्लास पाण्यात 5 थेंब टाकून ते तोंडी देखील घेतले जाऊ शकते.
6. आपण मिरपूड, टोमॅटो, वनस्पती तेल, अंडी, तिखट मूळ असलेले एक रोपटे आणि व्हिनेगर पासून एक विशेष उपाय तयार करू शकता. प्रथम आपल्याला एक चिमूटभर काळी मिरी, नंतर तितकीच लाल मिरची आणि मीठ घ्या आणि ते सर्व सूर्यफूल तेलाने भरलेल्या चमचेमध्ये घाला. नंतर या मिश्रणात अंड्यातील पिवळ बलक आणि दोन चमचे टोमॅटोची पेस्ट जोडली जाते. वेगळ्या कंटेनरमध्ये आपल्याला व्हिनेगर आणि तिखट मूळ असलेले एक रोपटे मिसळणे आवश्यक आहे. मग दोन्ही परिणामी रचना एकामध्ये एकत्र केल्या जाऊ शकतात. हे आधीच वापरासाठी तयार उत्पादन असेल. शांत होण्यासाठी, आपल्याला एकाच वेळी सर्व काही प्यावे लागेल.
7. नशा असताना, आंबट पेयाने धुतलेली ऍस्पिरिन टॅब्लेट नेहमीच मदत करते. हे असू शकते, उदाहरणार्थ, संत्रा, टोमॅटो किंवा सफरचंद रस. आणखी एक प्रभावी औषध म्हणजे ibuprofen.
8. शांत होण्यासाठी, तुम्हाला आंतरिक काहीही घेण्याची गरज नाही. ताजी हवेत एक साधा चालणे अनेकदा नशा मुक्त होण्यास मदत करते. परंतु त्याच वेळी, आपल्याला अधिक वेळा पावले उचलण्याचा प्रयत्न करणे आवश्यक आहे, ज्यामुळे शरीरावर ताण येतो. या प्रकरणात ते खूप उपयुक्त होईल. अल्कोहोलवर त्वरीत प्रक्रिया केली जाईल आणि लवकरच शरीरात एक नगण्य रक्कम राहील. अशा आरोग्याच्या चाला दरम्यान, आपण धूम्रपान करण्यापासून परावृत्त करण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे, कारण जास्त विषारी पदार्थ केवळ परिस्थिती बिघडवतील.
9. असाच परिणाम मेंदूवर होऊ शकतो, त्याला काम करण्यास भाग पाडते. क्रॉसवर्ड पझल करणे किंवा पुस्तक वाचणे हा एक चांगला मानसिक व्यायाम आहे जो तुम्हाला ते केल्यानंतर शांत वाटू शकतो.

प्रथम, वाईट बातमी. जेव्हा अल्कोहोल आधीच रक्तात असते तेव्हा नशा येते आणि आपण तेथून बाहेर काढू शकत नाही. इथेनॉलवर एन्झाईम्सद्वारे काटेकोरपणे परिभाषित वेगाने प्रक्रिया केली जाते, ज्यावर आपण प्रभाव टाकत नाही, त्यामुळे ते लवकर शांत होणे तांत्रिकदृष्ट्या अशक्य आहे. परंतु तुम्ही शुद्धीवर येऊ शकता आणि टॅक्सी कॉल करण्यासाठी, झोपायला जाण्यासाठी किंवा कमीतकमी काहीतरी मूर्खपणा करण्यापासून परावृत्त करण्यासाठी पुरेसे लक्ष केंद्रित करू शकता.

दारू पिणे बंद करा

gifer.com

जर तुम्ही अल्कोहोलने ओव्हरलोड असाल, तर स्वतःमध्ये आणखी भर घालणे ही सर्वात वाईट कल्पना आहे. आम्ही मद्यपान थांबवतो आणि ते धुण्यासाठी काहीतरी शोधत नाही जेणेकरून आम्ही ते सोडू शकू.

तुम्हाला भरपूर, भरपूर प्यावे लागेल. आपण जितके जास्त प्यावे तितके जास्त आपण उत्सर्जन करतो आणि अल्कोहोल ब्रेकडाउन उत्पादने काढून टाकण्यासाठी, मळमळ आणि निर्जलीकरणापासून मुक्त होण्यासाठी आपल्याला उत्सर्जन करणे आवश्यक आहे. म्हणून, आपल्याला "ड्रिंक आणि पी" मोड प्रविष्ट करणे आवश्यक आहे.

पाणी (कार्बोनेटेड नाही!), रस, साखरेच्या पाकात मुरवलेले फळ, चहा पिण्याची परवानगी आहे. परंतु जेव्हा तुम्ही नशेत असता, तेव्हा स्वतःला फक्त पाणी किंवा अगदी रस गिळण्यास भाग पाडणे कठीण असते, परंतु गोड चहा, नियमानुसार, सोपे होते. तथापि, जर तुम्हाला चहा आवडत नसेल, परंतु पाणी पिण्यास सक्षम असाल, तर तुम्हाला जसे वाटते तसे करा.

पण तुमची आवडती मजबूत कॉफी वाईट काम करते. कॅफिन रक्तवाहिन्या संकुचित करते, आपल्याला अधिक सक्रिय होण्यास मदत करते, परंतु शेवटी ते डिटॉक्सिफिकेशनला प्रोत्साहन देत नाही, म्हणजेच ते नशा दूर करत नाही. आणखी वाईट: कॉफी नंतर तात्पुरती जमवाजमव केल्याने सर्व काही व्यवस्थित आहे आणि आपण सामान्य आहात असा चुकीचा आभास निर्माण करू शकतो आणि यामुळे सर्वात आश्चर्यकारक आणि नेहमीच आनंददायी शोध मिळत नाहीत.

चहामध्ये कॅफिन देखील असते, परंतु ते तेथे असते, त्यामुळे तुम्ही स्वतःला थोडे उत्साही करू शकाल, परंतु तुम्ही तुमच्या संवेदनांना फसवू शकणार नाही.

sorbents घ्या

gifimage.net

जेव्हा तुम्हाला हे समजते की तुमच्याकडे खूप जास्त आहे, तेव्हा sorbents घ्या. ते अल्कोहोलचे शोषण प्रतिबंधित करतात आणि आपण जे काही प्याल ते रक्तप्रवाहात प्रवेश करणार नाही. सॉर्बेंट्सचा पूर्वलक्षी प्रभाव नसतो, म्हणजेच तुम्ही शांत होणार नाही, परंतु किमान तुम्ही मद्यपान करणार नाही.

फराळ करा

giphy.com

जर तुम्ही ग्लास प्यायला आणि ते अनावश्यक आहे असे लक्षात आले तर अल्कोहोलचे शोषण कमी करण्याचा हा एक मार्ग आहे.

जेव्हा तुमच्या डोळ्यांसमोर सर्वकाही अस्पष्ट असेल आणि तुम्हाला मळमळ वाटत असेल, तेव्हा उलट्या हा एक चांगला उपाय आहे. पोटात अल्कोहोल शिल्लक राहिल्यास ते रक्तात जात नाही. याव्यतिरिक्त, जेव्हा ते आधीच इथेनॉल प्रक्रियेत व्यस्त असेल तेव्हा शरीर पचनाने विचलित होणार नाही. हे तुम्हाला अधिक शांत बनवणार नाही, परंतु मळमळ होण्याची जाचक भावना कमी होईल आणि हे काहीही करण्यापेक्षा चांगले आहे.

हलवा

giphy.com

ताज्या हवेत चालणे आपल्या स्थितीनुसार शक्य तितक्या वेगाने चालणे चांगले आहे. हे तुम्हाला एकाग्र होण्यास आणि थोडेसे शुद्धीवर येण्यास मदत करते.

आंघोळ कर

anywellmag.com

थंड शॉवर ही वाईट कल्पना आहे. हे अर्थातच, साधारणपणे मजबूत कॉफीसारखे कार्य करते, परंतु त्याचा शांत प्रभाव चुकीचा आहे. परंतु आपण वासोस्पाझम घेऊ शकता किंवा थंड शॉवरखाली नशेत असताना देखील. त्यामुळे पाणी उबदार असावे. आणि, खरं तर, त्यातील सर्वात अप्रिय क्षणांची वाट पाहण्यासाठी तुम्हाला शॉवरची आवश्यकता आहे, कारण या मार्गाने हे सोपे आहे.

हात, पाय आणि कान मसाज करा

giphy.com

या सोप्या क्रिया आहेत ज्या आपल्याला संवेदनांवर लक्ष केंद्रित करण्यास मदत करतात, आपल्या डोक्यात रक्त प्रवाह वाढवतात (जर आपण आपले कान चोळण्याबद्दल बोलत आहोत), जेणेकरून काही काळ लक्ष केंद्रित करणे आपल्यासाठी सोपे होईल.

वरील सर्व अर्ध्या उपायांमुळे तुम्हाला थोडेसे शुद्धीवर येण्यास मदत होते, परंतु तुम्ही केवळ कालांतराने शांत होऊ शकता. हे स्पष्ट आहे की हा वेळ झोपेत घालवणे श्रेयस्कर आहे. स्वतःवर मात करण्यापेक्षा ताकद मिळविण्यासाठी खुर्चीवर 30 मिनिटांची डुलकी घेणे देखील चांगले आहे.

पण जर तुम्ही तुमच्या मळमळावर नियंत्रण ठेवू शकत नसाल तर कधीही झोपू नका. एकतर ते बरे होईपर्यंत प्रतीक्षा करा, उलट्या करा किंवा तुमच्या जवळपास कोणीतरी आहे याची खात्री करा जो तुम्ही झोपत असताना तुमचे निरीक्षण करू शकेल. अन्यथा, उलट्यामुळे गुदमरण्याचा धोका असतो.

काय करू नये

बऱ्याच वेबसाइट लवकर शांत कसे व्हावे याबद्दल अधिक सल्ला देतात. प्रभाव एका गोष्टीवर आधारित आहे: आपण सर्वकाही प्रयत्न करत असताना, काही वेळ निघून जाईल आणि आपल्याला बरे वाटेल. पण यातील काही पद्धती आरोग्यासाठी घातक आहेत. तर, आपल्याला याची आवश्यकता नाही:

1. धुम्रपान. रक्तात आधीच एक किलर कॉकटेल आहे. निकोटीन आणखी कुठे आहे?
2. औषध घे. अल्कोहोलसह कोणतीही औषधे एकत्र करू नका. सर्व प्रथम, एकदा आपण अशी चमकदार कल्पना सुचली की, आपण यापुढे सूचना वाचण्यास सक्षम राहणार नाही. दुसरे म्हणजे, औषधे अल्कोहोल प्रमाणेच काढून टाकली जातात: प्रामुख्याने यकृत आणि मूत्रपिंडांद्वारे, जे आधीच ओव्हरलोड केलेले आहेत. तिसरे म्हणजे, अल्कोहोलसह औषधांमुळे दुष्परिणाम होत असल्यास तुम्ही तुमच्या स्थितीचे अचूक मूल्यांकन करू शकत नाही.
3. स्निफ अमोनिया. आपण वर टाकू इच्छित नसल्यासच.
4. स्नानगृहात जा. बाथहाऊस खरोखर तुम्हाला पुन्हा शुद्धीवर आणते, परंतु तुम्ही गरम स्टीम रूममध्ये नशेत जाऊ नये: भाजणे, जास्त गरम होणे किंवा हृदयविकाराचा झटका येण्याचा धोका जास्त असतो. त्यामुळे अतिशय निरोगी आणि नशेत नसलेल्या लोकांसाठी ही पद्धत आहे.
5. ट्रेन. तुम्ही नशेत असता तेव्हा ते सुरक्षित नसते. शांत होण्याऐवजी तुम्हाला दुखापत होण्याची शक्यता जास्त आहे.

कधीकधी, मजा आणि मद्यपान करताना, आपत्कालीन परिस्थिती उद्भवतात ज्यासाठी स्पष्ट, अर्थपूर्ण कृती आवश्यक असतात. घरी त्वरीत शांत कसे व्हावे या प्रश्नाचे निराकरण करण्याची आवश्यकता असल्यास, काही सोप्या पद्धती आणि शरीरातून इथेनॉल काढून टाकण्याच्या यंत्रणेची स्पष्ट समज मदत करेल.

नशा ही इथेनॉलच्या सायकोएक्टिव्ह प्रभावामुळे मज्जासंस्थेची बदललेली अवस्था आहे. थोडक्यात, हे ड्रग्सच्या नशेपेक्षा अधिक काही नाही. हे दोन टप्प्यांत होते: रिसॉर्पशन आणि निर्मूलन.

रिसोर्प्शन (शोषण) टप्पा

या टप्प्यावर, अल्कोहोल हळूहळू रक्तामध्ये शोषले जाते आणि अवयवांना वितरित केले जाते. गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टच्या सर्व भागांमध्ये शोषण होते:

• तोंडात - 10% पर्यंत;
• पोटात - 20% पर्यंत;
• आतड्यांमध्ये - 70% पासून.

रिसॉर्प्शन पोटात हळूहळू आणि आतड्यांमध्ये आणि तोंडात पटकन होते. अवशोषण टप्प्याचा सरासरी कालावधी 1 - 3 तास असतो. रिसॉर्पशनचा दर अनेक घटकांद्वारे प्रभावित होतो:

1. पेयांची ताकद. हलके कॉकटेल, वरमाउथ, लिकर अधिक तीव्रतेने शोषले जातात, याचा अर्थ नशा वेगाने होते, परंतु क्षणभंगुर असते;
2. पेयांमध्ये कार्बन डाय ऑक्साईडचे प्रमाण. गॅस फुगे अल्कोहोलच्या अधिक सक्रिय शोषणास प्रोत्साहन देतात;
3. पेय तापमान. म्युल्ड वाइन बर्फ-थंड वोडकापेक्षा वेगाने शोषले जाते;
4. वापरण्याची पद्धत. पेंढ्यामधून पेये पिणे आणि तोंडात दीर्घकाळ धरून ठेवल्याने तोंडी श्लेष्मल त्वचेद्वारे अल्कोहोल शोषणाची टक्केवारी वाढते. याबद्दल धन्यवाद, इथेनॉलसह संतृप्त रक्त मेंदूच्या ऊतींमध्ये वेगाने प्रवेश करते, म्हणूनच एखादी व्यक्ती जवळजवळ ताबडतोब मद्यपान करते;
5. गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टचे रोग, तीव्र संक्रमण. पेशींच्या वाढीव पारगम्यतेसह कोणतीही परिस्थिती अल्कोहोलचे शोषण वाढवते.

रिसॉर्प्शन टप्पा जितका लहान असेल तितक्या तीव्रतेने आणि त्वरीत एखादी व्यक्ती मद्यपान करते.

वस्तुस्थिती! 30% पर्यंत अल्कोहोल अन्नातून शोषले जाऊ शकते. त्याची गुणवत्ता आणि प्रमाण शोषण टप्प्याच्या कालावधीवर परिणाम करते. रिकाम्या पोटी अल्कोहोल पिणे, ते 30 मिनिटांत संपुष्टात येऊ शकते.

निर्मूलन टप्पा

हा टप्पा 90 ते 98% अल्कोहोल रक्तप्रवाहात प्रवेश केल्यानंतर येतो. टप्प्याचा कालावधी अनेक दिवसांपर्यंत असतो. इथेनॉल शरीरातून दोन मुख्य प्रकारे काढून टाकले जाते:

• 10% पर्यंत - आणीबाणी (फुफ्फुस, मूत्रपिंड, घाम ग्रंथी आणि आतड्यांद्वारे अपरिवर्तित);
• 90% पर्यंत - एंजाइमॅटिक (पाणी आणि कार्बन डायऑक्साइडमध्ये प्रक्रिया करून).

घरी त्वरीत शांत कसे व्हावे हे समजून घेण्यासाठी, आपण निर्मूलनाचा टप्पा सुरू झाला आहे की नाही हे निर्धारित करण्यात सक्षम असणे आवश्यक आहे. यावर पुढील कृती अवलंबून असतील.

अल्कोहोल निर्मूलनाच्या टप्प्यात नशेच्या अवस्थेच्या संक्रमणाचे मुख्य चिन्ह म्हणजे धुकेचा वास दिसणे.

पुरुष आणि स्त्रिया यांच्यातील नशेत फरक

मादी शरीरात कमी एंजाइम असतात जे इथेनॉल निष्पक्ष करण्यास मदत करतात. म्हणून, स्त्रियांमध्ये नशा अधिक स्पष्ट आहे आणि अल्कोहोलपासून लवकर शांत होणे वाईट आहे.

पुरुष आणि स्त्रिया वेगवेगळ्या प्रकारे मद्यपान करतात. पुरुषांमध्ये, मेंदूच्या मानसिक-भावनिक केंद्रांवर प्रामुख्याने परिणाम होतो. महिलांमध्ये, हालचालींचे समन्वय साधण्यासाठी जबाबदार विभाग आहेत. यावरून दोन निष्कर्ष पुढे येतात:

1. जर, आपत्कालीन परिस्थितीत, एखाद्या मोहिमेवर असलेल्या लोकांच्या गटाला रुग्णवाहिका किंवा टॅक्सी कॉल करण्याची आवश्यकता असल्यास, हे एका महिलेकडे सोपवले पाहिजे;
2. जर तुम्हाला एखाद्याला चाकाच्या मागे ठेवायचे असेल तर, त्या माणसाने त्वरीत शांत होणे आवश्यक आहे.

वस्तुस्थिती! महिलांच्या शरीरावर अल्कोहोलचा मोठा प्रभाव असूनही, स्त्रियांसाठी इथेनॉलचा प्राणघातक डोस पुरुषांपेक्षा जास्त आहे.

अल्पावधीत शांत कसे व्हावे

आपण त्वरीत कसे शांत होऊ शकता या प्रश्नाचे विशिष्ट उत्तर, कमीतकमी थोड्या काळासाठी, नशेच्या टप्प्यावर अवलंबून असते. जर धुराचा वास दिसला आणि निर्मूलन आधीच सुरू झाले असेल, तर तुम्हाला त्वरीत शांत होण्यासाठी खालील पद्धती वापरण्याची आवश्यकता आहे:

• उलट्या होणे:
• थंड शॉवर घ्या;
• तोंडी शौचालय बनवा;
• पाय आणि कान मालिश करा;
• काळा चहा किंवा कॉफी प्या;
• काही सोपे व्यायाम करा;
• स्निफ अमोनिया.

या सर्व सोप्या कृतींमुळे एखाद्या व्यक्तीला थोड्या काळासाठी नशेच्या स्थितीतून बाहेर पडण्यास मदत होईल.

उलट्या करा

अशा प्रकारे अल्कोहोल त्वरीत काढून टाकण्यापूर्वी, आपल्याला किमान 1 लिटर पाणी पिण्याची आवश्यकता आहे. या प्रकरणात, पोट साफ करणे सोपे आणि जलद होईल. अल्कोहोलमध्ये मिसळलेल्या उरलेल्या अन्नापासून मुक्त होणे हा एक सार्वत्रिक उपाय आहे जो नशेच्या कोणत्याही टप्प्यात मदत करतो.

थंड शॉवर घ्या

मळमळ नसल्यासच ही प्रक्रिया केली पाहिजे. या स्थितीत बर्फाचे पाणी ओतल्याने आराम मिळत नाही, परंतु ते अधिक तीव्र होऊ शकते. तुम्हाला अजूनही मळमळ होत असल्यास, बर्फाने तुमचा चेहरा धुणे किंवा घासणे इतकेच मर्यादित ठेवणे चांगले.

तोंडी शौचालय

शांत कसे व्हावे याचा विचार करताना, आपल्या तोंडातील मज्जातंतूंच्या अंतांना उत्तेजित करण्याबद्दल विसरू नका. हे करण्यासाठी, आपण आपले दात घासू शकता, उच्च कार्बोनेटेड खनिज पाण्याने आपले तोंड स्वच्छ धुवा, पुदीना किंवा तमालपत्राचा एक कोंब चघळू शकता.

पाय आणि कानाची मालिश

पाय आणि कान जोरदार चोळण्यामुळे मज्जासंस्थेचा टोन वाढण्यास मदत होईल. शरीराच्या या भागात जैविक दृष्ट्या सक्रिय बिंदू आहेत, ज्याचा सक्रिय प्रभाव शांत होण्यास मदत करतो.

काळा चहा किंवा कॉफी

ब्लॅक टी आणि कॉफी हे उत्तेजक घटकांइतके शांत करणारे घटक नाहीत. इथेनॉलचा स्पष्ट शामक प्रभाव असतो आणि कॅफीन किंवा थेईन ते तटस्थ करते, ज्यामुळे तुम्हाला उत्साही होतो. चहा आणि कॉफी गोड न करता प्यावे, अन्यथा शांत होण्यास उशीर होईल - साखर अल्कोहोलचे शोषण वाढवते. आले, मध आणि लिंबूसह गरम चहापासून एक शांत पेय तयार करणे चांगले.

नशाच्या सुरुवातीच्या टप्प्यात असलेल्या व्यक्तीच्या शरीरातून अल्कोहोल त्वरीत कसे काढावे याबद्दल प्रश्न असल्यास, शांत होण्याची ही पद्धत इतरांसह एकत्र केली पाहिजे.

शारीरिक व्यायाम

शारीरिक क्रियाकलाप घाम आणि श्वासोच्छवासाद्वारे इथेनॉल काढून टाकण्याची प्रक्रिया वाढवण्यास मदत करते. बऱ्याच लोकांना माहित आहे की शारीरिक क्रियाकलाप (नृत्य, खेळ इ.) च्या सत्रांमुळे व्यत्यय येणारी मेजवानी कमी वेळा तीव्र नशेत संपते. आपत्कालीन स्व-मदतीसाठी, फक्त पुश-अप किंवा स्क्वॅट्सची मालिका करा.

अमोनिया

त्वरीत शांत कसे व्हावे याबद्दल विचार करत असलेल्या प्रत्येकासाठी अमोनिया हा एक सिद्ध उपाय आहे. अमोनिया अनुनासिक श्लेष्मल त्वचा उत्तेजित करते, मज्जासंस्था उत्तेजित करते आणि अगदी मद्यपान केलेल्या व्यक्तीला देखील उत्तेजन देऊ शकते. त्याच्या नाकात 10% अमोनियाच्या द्रावणात भिजवलेले कापूस लोकर आणणे पुरेसे आहे.

कधीकधी अमोनिया वापरून तोंडी प्रशासनासाठी उपाय तयार केला जातो. त्याची एकाग्रता भिन्न असू शकते. अमोनियाचे किती थेंब आपल्याला शांत करणे आवश्यक आहे याची गणना करण्यासाठी, आपल्याला नशाच्या डिग्रीचे मूल्यांकन करणे आवश्यक आहे. मध्यम तीव्रतेसाठी, एका ग्लास पाण्यात 2-3 थेंब विरघळवा, तीव्र तीव्रतेसाठी - 6 थेंब.

महत्वाचे! एपिलेप्सी ग्रस्त लोकांना कधीही अमोनिया सुंघू देऊ नये. यामुळे हल्ला होऊ शकतो.

दीर्घकाळ शांत कसे व्हावे

अल्पकालीन नसून चिकाटीसाठी, दोन दिशेने प्रयत्न करणे आवश्यक आहे: अल्कोहोलच्या अवशेषांपासून जास्तीत जास्त मुक्त होणे जे अद्याप शोषले गेले नाही आणि जे शोषले गेले आहे त्याचे तटस्थीकरण. खालील पद्धती चांगले कार्य करतात:

• पोट आणि आतडे स्वच्छ करा;
• व्हिटॅमिन सी आणि बी 1 घेणे;
• ऑक्सिजनचा वापर वाढवण्याचा मार्ग म्हणून चालणे;
• खूप खाणे;
• शांत कॉकटेल प्या;
• लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ घ्या;
• बाथहाऊस किंवा सौनाला भेट द्या;
• शारीरिक व्यायाम;
• झोप

पोट आणि आतडे स्वच्छ करणे

मोठ्या प्रमाणात द्रव पिऊन आणि उलट्या उत्तेजित करून पोट धुतले जाते. धुतल्यानंतर, आपल्याला अमोनिया सुंघणे आवश्यक आहे.

आतडे प्रभावीपणे स्वच्छ करण्यासाठी, एनीमा आणि शोषकांचा वापर केला जातो. एनीमा शरीरातील विषारी पदार्थ स्वच्छ करण्याचा सर्वात प्रभावी मार्ग आहे. प्रक्रिया 2-3 चरणांमध्ये होते आणि कमीतकमी 2 लिटर कोमट पाणी वापरणे आवश्यक आहे.

जेव्हा एनीमा शक्य नसते तेव्हा शोषक योग्य असतात. योग्य तयारींमध्ये सक्रिय कार्बन, स्मेक्टा आणि पांढरा कोळसा यांचा समावेश होतो. ते विष शोषून घेतील आणि काढून टाकतील, परंतु यास जास्त वेळ लागेल.

एस्कॉर्बिक ऍसिड आणि व्हिटॅमिन बी 1

गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्ट साफ केल्यानंतर, शरीराच्या प्रत्येक 70 किलो वजनासाठी एस्कॉर्बिक ऍसिड - 2.5 ग्रॅम (100 मिलीग्रामच्या 25 गोळ्या) वाढीव डोस घेण्याची शिफारस केली जाते. टॅब्लेट अंशतः फळे, ताजे पिळून काढलेले संत्रा किंवा द्राक्षाचा रस, rosehip decoction आणि sauerkraut सह बदलले जाऊ शकते.

व्हिटॅमिन सी घेतल्यानंतर 10-15 मिनिटांनंतर, तुम्हाला व्हिटॅमिन बी 1 (थायमिन क्लोराईड) चे 5% फार्मास्युटिकल सोल्यूशन 10 मिली तोंडी घ्यावे लागेल.

एक सोपा आणि अधिक परवडणारा पर्याय म्हणजे टॅब्लेट जे अल्कोहोल बेअसर करतात. उदाहरणार्थ, अँटीपोहमेलिन किंवा सॅक्सिनिक ऍसिड, ज्याला व्हिटॅमिन सीसह पूरक करण्याचा सल्ला दिला जातो.

चालणे

फुफ्फुसातून इथेनॉलचे उच्चाटन वाढविण्यासाठी, आपल्याला ताजी हवेत जाणे आणि चांगले आणि खोल श्वास घेणे आवश्यक आहे. ऑक्सिजनचा प्रवाह अल्कोहोलच्या नशेचे प्रकटीकरण कमी करतो आणि एखाद्या व्यक्तीला हळूहळू शांत होण्यास मदत करतो.

मनसोक्त अन्न

पिष्टमय, प्रथिने आणि चरबीयुक्त पदार्थ रिसॉर्प्शन लक्षणीयरीत्या कमी करतात. त्याच वेळी, स्टार्चमध्ये सॉर्बेंटचे गुणधर्म देखील दिसून येतात. म्हणून, शांत होण्यासाठी, आपल्याला मांस किंवा पिलाफसह बटाट्याचे हार्दिक जेवण खाणे आवश्यक आहे. समृद्ध मांस मटनाचा रस्सा जठरासंबंधी श्लेष्मल त्वचेला शांत करेल. केफिर, आंबवलेले बेक केलेले दूध आणि दही काही अल्कोहोल बांधतील आणि मळमळ दूर करेल.

कॉकटेल

खालील रचना असलेले एक शांत कॉकटेल नशा कमी करण्यास मदत करेल: 1 कच्च्या अंड्यातील पिवळ बलक, 1 चमचे कॉग्नाक, 1 चमचे किसलेले तिखट मूळ असलेले एक रोपटे, 1 चमचे तेल, मीठ आणि मिरपूड चाकूच्या टोकावर. सर्व काही चांगले मिसळले जाते आणि कोणतेही contraindication नसल्यास आंतरिकपणे सेवन केले जाते.

लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ

काही अल्कोहोल किडनीद्वारे शरीरातून प्रभावीपणे काढून टाकले जाऊ शकते. लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ वापर ही प्रक्रिया अधिक तीव्र करते. परंतु आपण औषधांचा गैरवापर करू नये. अगदी तुलनेने सुरक्षित Veroshpiron मध्ये देखील अल्कोहोलच्या एकाच वेळी वापरासाठी त्याच्या निर्देशांमध्ये एक contraindication आहे.

मोठ्या प्रमाणात मिनरल वॉटर पिल्याने एक मजबूत लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ प्रभाव असतो. ग्रीन टी, टरबूज आणि लिक्विड ओटमील जेली देखील चांगले काम करतात.

बाथ आणि सौना

स्टीम रूममध्ये थोडा वेळ मुक्काम केल्याने भरपूर घाम येणे आणि इथेनॉलचे उच्चाटन होते. परंतु तीव्र नशेच्या स्थितीत ही पद्धत वापरणे धोकादायक आहे. बाथहाऊसला भेट देताना हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग असलेल्या लोकांनी देखील सावधगिरी बाळगली पाहिजे.

शारीरिक व्यायाम

तीव्र व्यायामामुळे घामाने उत्सर्जित होणाऱ्या अल्कोहोलची पातळी वाढते. हे अल्पकालीन असावे आणि हृदय गती 2 पट वाढल्यानंतर संपेल.

स्वप्न

स्थिती सामान्य झाल्यानंतर, कमीतकमी 3 तासांची चांगली आणि खोल झोप आवश्यक आहे. दारू पिणे टाळणे चांगले. सकाळी हँगओव्हरची लक्षणे टाळण्यासाठी, तुम्ही झोपण्यापूर्वी Zorex कॅप्सूल किंवा Alka-Seltzer टॅब्लेट घेऊ शकता.

महत्वाचे! अल्कोहोल पिण्यामुळे वेदनांबद्दलची संवेदनशीलता नाहीशी झाली आहे अशा व्यक्तीला शांत करण्याचा प्रयत्न करू नका. अशा परिस्थितीत, डॉक्टरांना कॉल करणे चांगले.

शांत कसे राहावे यावरील कोणताही सल्ला शरीराच्या विशिष्ट परिस्थिती आणि स्थितीच्या आधारावर वापरला जावा. नशेच्या सौम्य प्रकरणांमध्ये, अत्यंत साधे उपाय प्रभावी असू शकतात:

• मध सह चहा एक मोठा कप;
• 0.5 लिटर दूध;
• गॅसशिवाय भरपूर खनिज पाणी;
• अनेक कॉफी बीन्स चघळणे (रक्तदाबाची समस्या नसल्यास).

शरीरातून अल्कोहोल कसे काढायचे हे जाणून घेतल्यास, आपण आपत्कालीन परिस्थितीत स्वत: ला आणि आपल्या प्रियजनांना सक्षम सहाय्य प्रदान करू शकता. मुख्य शिफारस म्हणजे संयम पाळणे.

नियोजित उत्सव किंवा मित्रांसह अचानक भेटणे जवळजवळ नेहमीच अल्कोहोलयुक्त पेये सोबत असते. आणि अगदी कमी प्रमाणात अल्कोहोल प्यायल्याने सकाळी हँगओव्हर होऊ शकतो. शनिवार व रविवार पुढे असेल आणि तुमच्याकडे झोपायला आणि बरे होण्यासाठी वेळ असेल तर ते चांगले आहे. मेजवानीच्या नंतर तुम्हाला कामावर जाण्याची किंवा इतर महत्त्वाच्या समस्यांचे निराकरण करण्याची आवश्यकता असल्यास, तुम्हाला फक्त माहित असणे आवश्यक आहे.

थोडीशी नशा असताना शांत कसे व्हावे

असे बरेच सोपे मार्ग आहेत ज्यात, खूप मद्यपान न करता, आपण समस्या सोडवू शकता

• खूप थंड पाण्यात टेरी टॉवेल भिजवा आणि कानातले घासून घासून घ्या. हे रक्ताभिसरण वाढवेल आणि शांत प्रक्रिया वेगवान करेल.
• जर तुम्ही थोडेसे नशा करत असाल, तर तुम्ही लिंबूवर्गीय फळांचे काही तुकडे (मग लिंबू, संत्री, द्राक्षफळ) खाल्ल्याने लवकर शांत होऊ शकता. तुमच्या घरी फळे नसल्यास, तुम्ही ते काही व्हिटॅमिन सी गोळ्यांनी बदलू शकता.
• साखरेशिवाय कॉन्ट्रास्ट शॉवर आणि मजबूत कॉफी देखील शरीराची सामान्य स्थिती पुनर्संचयित करण्यात मदत करेल.
• सकाळी तुम्ही हलके जॉगिंगसाठी जाऊ शकता.

जर साधे फार प्रभावी नसतील तर तुम्ही औषधांकडे वळू शकता.

फार्मसी उत्पादने

मार्ग आणि साधनांच्या शोधात, फार्मसीकडे जा. तुम्हाला लवकर शांत होण्यास मदत करणारी औषधे सतत अद्ययावत होत आहेत आणि अधिकाधिक प्रभावी होत आहेत. तुमचा फार्मासिस्ट कदाचित खालीलपैकी एक औषधाची शिफारस करेल:

• अल्का-सेल्टझर हे एसिटिलसॅलिसिलिक ऍसिड, सोडा आणि सायट्रिक ऍसिडवर आधारित लोकप्रिय उत्पादन आहे. प्रभाव त्वरीत येण्यासाठी, आपल्याला एका वेळी अनेक गोळ्या घेणे आवश्यक आहे.
• सक्रिय चारकोल शरीरासाठी एक अतिशय शक्तिशाली डिटॉक्सिफायर आहे. इच्छित परिणाम साध्य करण्यासाठी, किमान आठ गोळ्या घ्या.
• "अँटीपोहमेलिन" औषध नशाचा प्रभाव कमी करू शकते आणि एखाद्या व्यक्तीला त्वरीत सामान्य स्थितीत आणू शकते. हे succinic आणि fumaric ऍसिडस्, तसेच glutamic आणि ascorbic ऍसिडवर आधारित आहे. याचा मजबूत अल्कोहोल-विरोधी प्रभाव आहे.
• लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ घेणे देखील शिफारसीय आहे. ते श्लेष्मल त्वचेद्वारे अल्कोहोलचे शोषण अवरोधित करतात. आणि नशेचा सामना करण्याचा सर्वात प्रभावी मार्ग म्हणजे अल्कोहोल रक्तामध्ये शोषून घेण्यापासून रोखणे.

जर तुम्हाला आधीच माहित असेल की तुम्ही नशेत घरी येऊ शकता, तर तुमच्या होम मेडिसिन कॅबिनेटमध्ये अशी उत्पादने आहेत याची खात्री करा जी वापरण्याबद्दल तुम्हाला दोनदा विचार करावा लागणार नाही.

घरगुती पाककृती

समस्येचे निराकरण करण्यासाठी आणि आपल्या विचारांची स्पष्टता परत मिळविण्यासाठी, आपण काही सिद्ध घरगुती पाककृती वापरू शकता.

• नियमित पुदिन्यापासून चहा बनवा आणि जर तुमच्याकडे वाळलेल्या औषधी वनस्पती नसतील तर तुम्ही टिंचरचे 20 थेंब एका ग्लास पाण्यात मिसळू शकता. जर तुम्ही लगेच पेय प्याल तर डोकेदुखी आणि जडपणाची भावना त्वरीत अदृश्य होईल.
• आले आणि मध घालून तुम्ही मजबूत चहा बनवू शकता. हे पेय तुमची मनाची स्पष्टता त्वरीत पुनर्संचयित करू शकते.
• आपण केफिरमध्ये लिंबाचा रस आणि सक्रिय कार्बन टॅब्लेट 8-10 तुकड्यांच्या प्रमाणात मिसळून एकत्रित मिश्रण देखील तयार करू शकता. तयार मिश्रण लगेच प्या.
• अल्कोहोलच्या नशेचा त्वरीत सामना करण्याचा एक चांगला मार्ग म्हणजे एका ग्लास पाण्यात चार चमचे सफरचंद सायडर व्हिनेगर पातळ करणे. पेय खूप आंबट वाटण्यापासून रोखण्यासाठी, आपण ते साखर किंवा मध घालून गोड करू शकता.

चिकन अंड्यांवर आधारित कॉकटेल

कधीकधी नशाची डिग्री इतकी मजबूत असते की समस्येचे निराकरण होते शांत होण्यासाठी काय करावे, ते कुटुंबावर सोडणे चांगले. प्रत्येक घरात कदाचित कोंबडीची अंडी असतात आणि त्यांचा वापर करून तुम्ही खरोखरच चमत्कारिक शांत कॉकटेल बनवू शकता. चला अनेक पर्यायांचा विचार करूया.

• आपल्याला एक अंड्यातील पिवळ बलक घेणे आवश्यक आहे आणि त्यात तीन थेंब लिंबाचा रस आणि वनस्पती तेलाचा एक थेंब मिसळा. नंतर आणखी दोन चमचे टोमॅटो पेस्टमध्ये हलवा आणि थोडी काळी आणि लाल मिरची घाला. परिणामी कॉकटेल एका गल्पमध्ये प्या. चव संवेदना सर्वात आनंददायी नसतील, परंतु तुम्हाला लगेच आराम वाटेल.
• पहिल्या कॉकटेलप्रमाणेच घटक घ्या, परंतु लिंबूऐवजी, कॉग्नाकचे चमचे घाला, सर्वकाही चांगले मिसळा. पुन्हा, एका घोटात प्या.
• एक कच्चे अंडे एका ग्लास टोमॅटोच्या रसात मिसळा, थोडे किसलेले आले आणि काळी मिरी घाला.

आपण फक्त एक कच्चे अंडे पिऊ शकता, परंतु हे सौम्य नशेसाठी प्रभावी होईल. अल्कोहोलयुक्त पेयांचे स्पष्ट "अति प्रमाण" झाल्यास, अंडी कॉकटेल पाककृतींपैकी एक वापरणे चांगले.

एका तासात शांत कसे व्हावे. सर्वात प्रभावी पद्धती

चला आणखी काही मार्ग पाहूया जे सोबरिंग अप प्रक्रियेस गती देतील.

• सर्वात प्रभावी, अर्थातच, पोटातून अल्कोहोल पूर्णपणे काढून टाकणे आहे. परंतु आपण अलीकडेच अल्कोहोल घेतले असेल तरच ही पद्धत मदत करेल. हे करण्यासाठी, आपण उलट्या प्रवृत्त करण्याचा प्रयत्न करणे आवश्यक आहे. जर हे तुमच्यासाठी अवघड असेल तर तुम्ही गरम, खारट कॉफीने ते भडकवू शकता. हे खरे आहे की, उलट्या शरीराला निर्जलीकरणाकडे घेऊन जातात. म्हणून, आपल्याला आपले शरीर द्रवपदार्थाने भरण्याची आवश्यकता आहे. यासाठी बोर्जोमी मिनरल वॉटर चांगले आहे.
• जर एखादी व्यक्ती आधीच खूप मद्यपान करत असेल तर सोडासह पोट साफ करणे चांगले होईल. हे करण्यासाठी, खोलीच्या तपमानावर एक लिटर उकडलेल्या पाण्यात एक चमचे सोडा पातळ करणे आवश्यक आहे. बरं, जमेल तितकं प्या. या प्रक्रियेनंतर, प्रति 10 किलोग्रॅम वजनाच्या एका टॅब्लेटच्या दराने सक्रिय कार्बन आणि नंतर दुसरी ऍस्पिरिन टॅब्लेट घेण्याचे सुनिश्चित करा.

अल्पावधीत शांत कसे व्हावे

हे जाणून घेणे महत्वाचे आहे की घरी शांत होण्याचा कोणताही प्रयत्न नशा पूर्णपणे काढून टाकत नाही, परंतु केवळ तात्पुरते मज्जासंस्था वाढवते. म्हणूनच, जेव्हा आपल्याला थोड्या काळासाठी मनाची स्पष्टता राखण्याची आवश्यकता असेल तेव्हा अशा परिस्थितीत असे प्रयत्न करणे अर्थपूर्ण आहे (उदाहरणार्थ, आपण एका तासात अनेक सुरू केलेली कार्ये पूर्ण करण्याची योजना आखत आहात). हे कसे 1 तासात शांतयासाठी सर्वात प्रभावी काय आहे?

• विविध उत्तेजक पेये वापरा - मजबूत चहा किंवा मजबूत कॉफी.
• थंड शॉवर घ्या किंवा थंड पाण्याने चेहरा चांगले धुवा.
• रक्तातील अल्कोहोल निष्क्रिय करण्यासाठी अन्न ऍसिड वापरा - सायट्रिक किंवा एस्कॉर्बिक ऍसिड.
• आपण तमालपत्र चावू शकता - ते देखील चांगले उत्तेजित करते.
• आपण अमोनिया वाष्प श्वास घेऊ शकता.

अधिक तपशीलवार विचारात घेतलेल्या काही पद्धतींचा विचार करूया.

चहा किंवा कॉफीने तासाभरात शांत कसे व्हावे

आपण शांत होण्यासाठी चहा किंवा कॉफी वापरण्याचे ठरविल्यास, यासाठी एक अतिशय मजबूत पेय तयार केले जाते.

• मजबूत कॉफी बनवण्यासाठी, एका मोठ्या कप पाण्यात (किमान दोनशे ग्रॅम) पावडरचे किमान चार चमचे वापरा.
• चहा अतिशय गडद रंगात तयार केला जातो, जवळजवळ अपारदर्शक, जेणेकरून तळ दिसत नाही.

तथापि, आपल्याला हे लक्षात ठेवणे आवश्यक आहे की अशा ताकदीसह पेये उच्च रक्तदाब होऊ शकतात. आणि जर तुम्हाला रक्तदाबाची समस्या असेल तर इतर पद्धती वापरणे चांगले.

अन्न ऍसिड किंवा अमोनिया सह sobering

चला आणखी दोन पद्धती जवळून पाहू.

• सुरुवातीला, आपल्याला हे माहित असले पाहिजे की कोणतेही ऍसिड, अल्कोहोलसह प्रतिक्रिया देते तेव्हा त्याचे विघटन साध्या संयुगे बनते. उदाहरणार्थ, सोबरिंग प्रक्रियेसाठी एस्कॉर्बिक ऍसिड शरीराच्या वजनाच्या 70 किलोग्रॅमसाठी अंदाजे 2.5 ग्रॅम आवश्यक असेल. आवश्यक एकाग्रतेचे समाधान मिळविण्यासाठी, एका ग्लास पाण्यात या उत्पादनाचे एक चमचे घाला.
• अमोनियापासून मुक्त होण्यासाठी, या उपायाच्या खुल्या बाटलीवर काही श्वास घेण्याची शिफारस केली जाते. अंतर्गत अमोनिया घेणे कठोरपणे प्रतिबंधित आहे.

तुम्हाला लवकर शांत होण्यास मदत करणारी उत्पादने

हे जाणून घेणे महत्वाचे आहे की अशी उत्पादने आहेत ज्यांचा चांगला प्रभाव पडतो.

• उदाहरणार्थ, एका वेळी 200 ग्रॅम मध खाल्ल्याने नशा दूर होईल.
• ताजे केफिर किंवा बिफिडोक सारख्या आंबलेल्या दुधाच्या उत्पादनांचा देखील नशा असताना चांगला प्रभाव पडतो. जरी आता, बऱ्यापैकी जाड केफिरऐवजी, द्रव आंबलेल्या दुधाचे पेय आयरन आणि टॅन वाढत्या प्रमाणात लोकप्रिय होत आहेत.

निष्कर्ष

तुम्ही कोणत्याही कार्यक्रमात जास्त प्रमाणात मद्यपान करण्याची योजना आखण्यापूर्वी, खूप मद्यपान टाळण्यासाठी येथे काही नियम लक्षात ठेवावे:

• कमी धूम्रपान करण्याचा प्रयत्न करा, कारण निकोटीन अल्कोहोलयुक्त पेयेचा प्रभाव वाढवते;
• गोड पेयांमध्ये अल्कोहोल मिसळू नका - ते वाढत्या नशामध्ये देखील योगदान देतात;
• आपला पहिला ग्लास पिण्यापूर्वी, काहीतरी मनापासून खा, कारण रिकाम्या पोटी मजबूत पेयांचा प्रभाव अनेक वेळा वाढतो.

शांत असताना, आपल्या क्षमतांचे विश्लेषण करणे आवश्यक आहे जेणेकरून आपल्याला नंतर त्याबद्दल विचार करण्याची गरज नाही, समस्या सोडवण्याचे मार्ग शोधण्याऐवजी, ते तयार न करणे चांगले आहे.