जर तुम्ही चिंताग्रस्त असाल किंवा भरपूर द्रव गमावले असेल तेव्हा कोरडे तोंड येत असेल तर हे सामान्य आहे. परंतु सतत तहान लागल्याने तुम्हाला कोणत्याही कारणाशिवाय त्रास होत असेल तर तुम्हाला डॉक्टरांना भेटण्याची गरज आहे.

सामान्यतः, मेंदू तहानलेल्या भावनांचा वापर करून शरीर निर्जलीकरण झाल्याचे संकेत देतो आणि हरवलेल्या द्रवपदार्थांची भरपाई करणे आवश्यक आहे. साधारणपणे, शरीरातील पाण्याचे संतुलन पुनर्संचयित झाल्यानंतर ही संवेदना अदृश्य होते. तहान आणि कोरडे तोंड सतत त्रास देत असल्यास, कोणत्याही स्पष्ट कारणाशिवाय, हे आजाराचे लक्षण आहे.

जेव्हा आपण भरपूर द्रव पितो, परंतु मद्यपान करू शकत नाही अशा घटनेला औषधांमध्ये पॉलीडिप्सिया म्हणतात - हे अनेक रोगांचे लक्षण आहे. कोरडे तोंड बहुतेक वेळा झेरोस्टोमियाशी संबंधित असते, ज्याला डॉक्टर तोंडात पुरेशी लाळ तयार होत नसलेल्या स्थितीला म्हणतात. अनेकदा या घटना एकमेकांसोबत असतात आणि त्यांची समान कारणे असतात. कमी सामान्यतः, झेरोस्टोमिया, म्हणजेच कोरडे तोंड, तहान न लागल्याने अस्तित्वात आहे. तुमचे आरोग्य तात्पुरते सुधारण्यासाठी फक्त तुमचे तोंड स्वच्छ धुणे पुरेसे आहे.

तोंडी आरोग्य राखण्यात लाळ मोठी भूमिका बजावते, म्हणून सतत कोरड्या तोंडाने, विविध समस्या उद्भवतात:

• तोंडात जळजळ किंवा वेदना;
• ओठांवर क्रॅक आणि सोलणे;
• श्वासाची दुर्घंधी;
• चव संवेदना कमी करणे किंवा विकृत होणे;
• तोंडी संक्रमण, जसे की ओरल थ्रश किंवा इतर प्रकारचे स्टोमायटिस;
• क्षय आणि हिरड्या जळजळ;
• अन्न गिळण्यात अडचण (डिसफॅगिया);
• आवाज कर्कशपणा.

तुमचे तोंड कोरडे असल्यास, दातांच्या आजाराचा धोका कमी करण्यासाठी दातांची चांगली काळजी घेणे आवश्यक आहे.

तुला का प्यायचे आहे?

• निर्जलीकरण- पिण्याची इच्छा होण्याचे सर्वात सामान्य कारण. डिहायड्रेशन विकसित होते जेव्हा तुम्ही खाण्यापिण्यापेक्षा जास्त द्रव गमावता. हे गरम हवामानात किंवा सक्रिय शारीरिक कार्यादरम्यान शक्य आहे, जेव्हा तुम्हाला खूप घाम येतो. कधीकधी एखाद्या आजाराच्या पार्श्वभूमीवर निर्जलीकरण विकसित होते. डिहायड्रेशनची विशेषतः सामान्य कारणे म्हणजे उलट्या आणि अतिसारासह आतड्यांसंबंधी संक्रमण किंवा उच्च ताप असलेले इतर रोग, विशेषत: मुलांमध्ये. डिहायड्रेशनमुळे आरोग्य मोठ्या प्रमाणात बिघडू शकते, कार्यक्षमता कमी होऊ शकते, डोकेदुखी आणि तंद्री होऊ शकते. गंभीर निर्जलीकरण आरोग्य आणि जीवनासाठी धोकादायक आहे. निर्जलीकरणापासून स्वतःचे संरक्षण कसे करावे याबद्दल अधिक जाणून घ्या.
• अन्न, विशेषतः खारट आणि मसालेदारतीव्र तहान आणि कोरडे तोंड होऊ शकते. कधी कधी साध्या जास्त खाण्याने तहान लागते. म्हणूनच, जर तुम्हाला सतत तहान लागली असेल तर तुम्ही आदल्या दिवशी काय खाल्ले ते लक्षात ठेवा.
• औषधेअँटीडिप्रेसंट्स, अँटीहिस्टामाइन्स, लघवीचे प्रमाण वाढवणारी औषधे आणि काही हर्बल तयारी या औषधांमुळे कधीकधी कोरडे तोंड आणि तहान लागते. ही औषधे लाळ ग्रंथींवर परिणाम करू शकतात, त्यांचे कार्य रोखू शकतात किंवा शरीरातील पाण्याचे उत्सर्जन वाढवू शकतात. तुमची औषधे बदलण्यासाठी तुमच्या डॉक्टरांशी बोला, जर त्यामुळे तुम्हाला अस्वस्थ लक्षणे दिसत असतील.
• मधुमेहपॉलीडिप्सियासह, तसेच वारंवार लघवी करण्याची गरज, वाढलेली थकवा आणि कधीकधी खाज सुटणे. कोरडे तोंड आणि तहान ही बहुतेकदा मधुमेहाची पहिली लक्षणे असतात, जेव्हा एखाद्या व्यक्तीला त्यांच्या समस्यांबद्दल अद्याप माहिती नसते. मधुमेहामध्ये, शरीर शर्करा (साखर) शोषत नाही, जे ऊर्जेसाठी आवश्यक असते. ग्लुकोजच्या उच्च एकाग्रतेमुळे मूत्रपिंड अधिक मूत्र उत्सर्जित करतात, ज्यामुळे द्रव कमी होते आणि सतत पिण्याची इच्छा निर्माण होते.
• मधुमेह insipidus- मूत्रपिंडाच्या उल्लंघनाशी संबंधित एक दुर्मिळ रोग, जो खूप मूत्र स्राव करण्यास सुरवात करतो, म्हणून आपल्याला सतत प्यावेसे वाटते. हा रोग बहुतेकदा लहान मुलांमध्ये आणि तरुणांमध्ये विकसित होतो आणि एकतर अँटीड्युरेटिक नावाच्या संप्रेरकाच्या कमतरतेमुळे किंवा मूत्रपिंडाची संवेदनशीलता कमी होण्याशी संबंधित असतो. रोगाचे कारण, उदाहरणार्थ, दुखापत किंवा ब्रेन ट्यूमर असू शकते.
• गर्भधारणाखूप वेळा तहान लागणे, तसेच वारंवार लघवी होणे. नियमानुसार, ही लक्षणे बाळाच्या जन्मादरम्यान स्त्रीच्या शरीरातील सामान्य बदलांशी संबंधित असतात आणि काळजी करण्याची आवश्यकता नसते. तथापि, क्वचित प्रसंगी, ते गर्भधारणा मधुमेहाचा विकास दर्शवू शकतात. म्हणून, सर्व महिलांनी गर्भधारणेदरम्यान त्यांच्या रक्तातील साखरेच्या पातळीचे अनेक वेळा निरीक्षण केले पाहिजे. हे करण्यासाठी, आपल्याला जन्मपूर्व क्लिनिकशी संपर्क साधण्याची आवश्यकता आहे.

कोरड्या तोंडाची कारणे

कोरड्या तोंडाची कारणे वरील सर्व रोग आणि परिस्थिती तसेच काही इतर असू शकतात ज्यामुळे सहसा तहान लागत नाही, परंतु केवळ ओठ किंवा तोंडी श्लेष्मल त्वचा सतत ओलसर करण्याची इच्छा निर्माण होते.

• नाक बंदवाहणारे नाक, अनुनासिक टॅम्पोनेड नंतर ("नोसेब्लीड्स" पहा) आणि इतर परिस्थितींमध्ये तुम्हाला तोंडातून श्वास घेता येतो. परिणामी, मौखिक पोकळी आणि ऑरोफरीनक्सचा श्लेष्मल त्वचा सुकते, विशेषत: केंद्रीय हीटिंग असलेल्या खोल्यांमध्ये किंवा गरम हवामानात.
• रेडिएशन थेरपीडोके किंवा मानेच्या भागात लाळ ग्रंथी आणि कोरडे तोंड जळजळ होऊ शकते.
• स्जोग्रेन्स सिंड्रोम- रोगप्रतिकारक शक्तीचा एक जुनाट रोग, जेव्हा तो स्वतःच्या ग्रंथी नष्ट करण्यास सुरवात करतो: लाळ, अश्रु आणि काही इतर. तोंडात, नाकात तीव्र कोरडेपणा, डोळ्यात वाळूची भावना आणि अश्रू नसणे ही लक्षणे आहेत. या पॅथॉलॉजीचे उपचार आणि निदान सहसा संधिवात तज्ञाद्वारे हाताळले जाते.
• गालगुंड (गालगुंड)- लाळ ग्रंथींचा संसर्गजन्य रोग, पारंपारिकपणे बालपणातील संसर्ग मानला जातो. आजारपणात, लाळेचे उत्पादन विस्कळीत होऊ शकते, ज्यामुळे कोरड्या तोंडाची भावना येते.

कोरडे तोंड आणि तहान: काय करावे?

नियमानुसार, तोंडी पोकळीत सतत तहान आणि कोरडेपणाची भावना या लक्षणांमुळे उद्भवलेल्या अंतर्निहित रोगाच्या उपचारांच्या प्रभावाखाली त्वरीत अदृश्य होते. तथापि, कारणापासून मुक्त होणे अशक्य असल्यास किंवा उपचारास बराच वेळ लागत असल्यास, आपल्याला लक्षणात्मक थेरपीची आवश्यकता असेल, म्हणजेच, आपल्याला बरे वाटेल अशा उपायांची आवश्यकता असेल.

उदाहरणार्थ, खालील टिपा आपल्याला कोरड्या तोंडाचा सामना करण्यास मदत करू शकतात:

• आपले द्रव सेवन वाढवा- शक्य तितक्या वेळा, थंड पाणी किंवा गोड न केलेले पेय 1-2 घोट घ्या;
• शुगर फ्री कँडी किंवा च्यु गम चोखणे- हे लाळ ग्रंथींना उत्तेजित करते;
• तुमच्या तोंडात बर्फाचे तुकडे ठेवा- बर्फ हळूहळू वितळेल आणि श्लेष्मल त्वचा ओलावेल;
• दारू टाळा(अल्कोहोल-आधारित माउथवॉशसह), कॅफीन आणि धूम्रपान हे सर्व तुमच्या तक्रारी वाढवू शकतात.

जर वरील उपायांनी मदत केली नाही तर, डॉक्टर, बहुतेकदा दंतचिकित्सक, कृत्रिम लाळेचे पर्याय सुचवू शकतात. ही जेल, स्प्रे किंवा लोझेंजच्या स्वरूपात उत्पादने आहेत जी तोंडी पोकळीला मॉइश्चरायझ करतात. लाळेचे पर्याय मागणीनुसार वापरले जातात, म्हणजे जेव्हा जेवण करण्यापूर्वी आणि दरम्यान तोंडात अस्वस्थता असते.

जर तुमचे कोरडे तोंड रेडिएशन थेरपी किंवा Sjögren's सिंड्रोममुळे झाले असेल, तर तुमचे डॉक्टर pilocarpine सारखी लाळ उत्तेजक औषधे लिहून देऊ शकतात. सर्व औषधांप्रमाणे, पिलोकार्पिनचे स्वतःचे संकेत आणि विरोधाभास आहेत, म्हणून डॉक्टरांच्या प्रिस्क्रिप्शनशिवाय ते घेण्याची शिफारस केलेली नाही.

कोरडे तोंड आणि तहान लागल्यास मी कोणत्या डॉक्टरांशी संपर्क साधावा?

जर तुम्हाला सतत तहान लागली असेल आणि कोरड्या तोंडाच्या भावनांबद्दल काळजी वाटत असेल, तर सामान्य चिकित्सकाचा सल्ला घ्या - सामान्य चिकित्सक. तो प्रारंभिक निदान करेल आणि तुमच्या तक्रारींच्या संभाव्य कारणांची नावे सांगण्यास सक्षम असेल. तपासणीनंतर, थेरपिस्ट तुम्हाला अरुंद तज्ञांकडे पाठवू शकतो:

• एंडोक्रिनोलॉजिस्ट - जर तुम्हाला मधुमेह किंवा इतर हार्मोनल समस्यांचा संशय असेल;
• दंतचिकित्सकाकडे - जर कोरडे तोंड तोंडात समस्या किंवा लाळ ग्रंथींच्या आजारांमुळे झाले असेल; दंतचिकित्सक लाळेचे पर्याय आणि मौखिक पोकळी मॉइश्चराइझ करण्याचे साधन लिहून देतात, तसेच तोंडी स्वच्छतेशी संबंधित असतात आणि झेरोस्टोमियासह सहवर्ती रोगांवर उपचार करतात.

वरील लिंकवर क्लिक करून किंवा "यावर कोण उपचार करते" या विभागाला भेट देऊन NaPopravku सेवा वापरून तुम्ही स्वतः चांगले डॉक्टर निवडू शकता.

Napopravku.ru द्वारे तयार केलेले स्थानिकीकरण आणि भाषांतर. NHS Choices ने मूळ सामग्री विनामूल्य प्रदान केली. ते www.nhs.uk वरून उपलब्ध आहे. NHS Choices चे पुनरावलोकन केले गेले नाही आणि मूळ सामग्रीचे स्थानिकीकरण किंवा भाषांतर यासाठी कोणतीही जबाबदारी घेत नाही

कॉपीराइट सूचना: "आरोग्य विभाग मूळ सामग्री 2019"

साइटवरील सर्व साहित्य डॉक्टरांनी तपासले आहे. तथापि, अगदी विश्वासार्ह लेख एखाद्या विशिष्ट व्यक्तीमध्ये रोगाची सर्व वैशिष्ट्ये विचारात घेण्यास परवानगी देत ​​​​नाही. म्हणून, आमच्या वेबसाइटवर पोस्ट केलेली माहिती डॉक्टरांच्या भेटीची जागा घेऊ शकत नाही, परंतु केवळ त्यास पूरक आहे. लेख माहितीच्या उद्देशाने तयार केले जातात आणि निसर्गात सल्लागार असतात.

तहान किंवा पॉलीडिप्सिया म्हणजे सामान्य जीवनापेक्षा जास्त वेळा आणि मोठ्या प्रमाणात द्रव पिण्याची गरज. तहान लागणे हे गंभीर पॅथॉलॉजीचे संकेत किंवा पर्यावरणीय परिस्थिती (उष्ण हवामानात) अनुकूल प्रतिक्रिया असू शकते. इतर लक्षणांची उपस्थिती, प्रयोगशाळा आणि इंस्ट्रूमेंटल अभ्यास अचूक कारण ओळखू शकतात. बहुतेक प्रकरणांमध्ये, तहान मधुमेह, उच्च ताप, मूत्रपिंड निकामी सह उद्भवते.

कारणे

तहान तोंडी पोकळी आणि अंतर्गत अवयवांच्या रोगांचे प्रकटीकरण असू शकते. या लक्षणाची सर्वात सामान्य कारणे खालील अटी आहेत:

• मधुमेह मेल्तिस (गर्भधारणेसह);
• लाळ ग्रंथींचे शोष, हिरड्यांना आलेली सूज, स्टोमायटिस;
• द्रव सेवन (हायपोथालेमस) साठी जबाबदार मेंदूच्या केंद्रांना नुकसान;
• कोणत्याही उत्पत्तीचा ताप (संसर्गजन्य रोग);
• हायपरसिड गॅस्ट्र्रिटिस, पेप्टिक अल्सर;
• पाचक मुलूख मध्ये पाणी शोषण उल्लंघन;
• काही औषधे घेणे - बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ, अँटीअलर्जिक;
• हेपेटोबिलरी सिस्टमचे रोग (पित्ताशयाचा दाह, पित्तविषयक डिस्किनेसिया);
• स्वादुपिंडाचा दाह;
• अनुनासिक श्वासोच्छवासाचे उल्लंघन (पॉलीप्स, अनुनासिक सेप्टमची वक्रता, अनुनासिक आघात);
• पॅरोटीटिस;
• मूत्रपिंड निकामी होणे;
• लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ घेणे;
• अल्कोहोल किंवा ड्रग नशा;
• चिंताग्रस्त विकार - स्किझोफ्रेनिया, सायकोसिस, न्यूरास्थेनिया;
• तीव्र रक्त कमी होणे, भाजणे, अदम्य उलट्या होणे, दीर्घकाळापर्यंत अतिसार.

तहान लागणे हे नेहमीच आजाराचे लक्षण नसते. निरोगी लोकांमध्ये, हे खालील प्रकरणांमध्ये उद्भवते:

• गर्भधारणा आणि स्तनपान;
• उन्हाळी हंगामात;
• तीव्र ताण किंवा शारीरिक श्रम;
• वातानुकूलित खोलीत कायमचा मुक्काम;
• दीर्घकाळ खनिजांची कमी सामग्री असलेले द्रव पिणे;
• लघवीचे प्रमाण वाढवणारी औषधी वनस्पती, अल्कोहोलयुक्त पेये, भाज्या आणि फळे घेणे;
• खारट, मसालेदार, कडू अन्न घेणे.

अतिरिक्त वैशिष्ट्ये

सतत तहान सह खालील लक्षणे रोगाच्या प्रारंभास सूचित करू शकतात:

• वारंवार लघवी, कोरडे तोंड, दररोज 10 लिटर पिण्याची गरज - मधुमेहासह.
• कमी रक्तदाब, चक्कर येणे, डोकेदुखी - हायपोटेन्शनसह.
• घाम येणे, चिडचिड होणे, हात थरथरणे - थायरॉईड ग्रंथीचे नुकसान.
• थंडी वाजून येणे, ताप, खोकला, घसा खवखवणे - वरच्या श्वसनमार्गाच्या संसर्गासह.
• पॅराथायरॉईड ग्रंथींच्या पॅथॉलॉजीमध्ये हाडे दुखणे, स्नायू कमकुवत होणे, स्मरणशक्ती कमी होणे दिसून येते.
• व्यक्तिमत्व बदल, अस्वस्थता, वारंवार मूड बदलणे, अलगाव - मानसिक विकारांसह.
• पिण्याची तीव्र इच्छा, चेहऱ्यावर, पायांवर सूज येणे, लघवी करण्याची दुर्मिळ इच्छा - पायलोनेफ्रायटिस, ग्लोमेरुलोनेफ्रायटिससह.

कारण काहीही असो, द्रवपदार्थाचे अपुरे सेवन केल्याने निर्जलीकरण होते. हे कोरडे तोंड, त्वचेची चपळता, सुरकुत्या दिसणे, चेहर्यावरील वैशिष्ट्ये तीक्ष्ण होणे, उदासीनता, तीव्र अशक्तपणा याद्वारे प्रकट होते.

निदान

तहान लागण्याच्या सर्वात सामान्य कारणांपैकी एक म्हणजे मधुमेह. दरवर्षी या आजाराच्या रुग्णांची संख्या वाढत आहे. म्हणून, रक्तातील ग्लुकोज चाचणी आणि ग्लुकोज सहिष्णुता चाचणीद्वारे मधुमेह लवकर ओळखणे सर्व जोखीम गटांसाठी केले जाते. सर्वप्रथम, जेव्हा शरीर जास्त गरम होते तेव्हा ते मूत्रपिंड पॅथॉलॉजी आणि निर्जलीकरण वगळण्याचा प्रयत्न करतात.

तुम्ही खालील चाचण्या वापरून अतृप्त तहानचे कारण ठरवू शकता:

• सामान्य मूत्र विश्लेषण;
• थायरॉईड संप्रेरक (TSH, T3, T4, ATPO);
• मूत्रपिंडाच्या चाचण्या (बाउंड आणि फ्री बिलीरुबिन, एएलटी, एएसटी, थायमॉल चाचणी);
• मूत्रपिंडाच्या कार्याचे निर्देशक - युरिया, क्रिएटिनिन, यूरिक ऍसिड, जीएफआर.

खालील इंस्ट्रूमेंटल डायग्नोस्टिक पद्धती वापरल्या जातात:

1. थायरॉईड आणि पॅराथायरॉईड ग्रंथी, मूत्रपिंडाचा अल्ट्रासाऊंड.
2. छातीचा एक्स-रे.
3. फायब्रोगॅस्ट्रोड्युओडेनोस्कोपी.
4. मेंदूचे सीटी, पीईटी, एमआरआय.

उपचार

उपचाराची पद्धत क्लिनिकल परिस्थितीवर अवलंबून निवडली जाते. सर्वसमावेशक तपासणी आणि स्टेजचे निर्धारण, रोगाची तीव्रता अनिवार्य आहे. मधुमेह मेल्तिसमध्ये, कमी-कार्बोहायड्रेट आहार, हायपोग्लाइसेमिक औषधे आणि वाढलेली शारीरिक क्रिया निर्धारित केली जाते.

पॉलीडिप्सियाचे संभाव्य कारण म्हणजे मेटफॉर्मिन (एक अँटीडायबेटिक औषध) वापरणे. तहान आणि त्याच्या प्रशासनाची सुरूवात यांच्यातील संबंध उघड झाल्यास, डोस समायोजन किंवा औषध बदलले जाते. मधुमेह इन्सिपिडस दूर करण्यासाठी, व्हॅसोप्रेसिनची तयारी निर्धारित केली जाते, जी त्याची कमतरता भरून काढते. याबद्दल धन्यवाद, मूत्रपिंडात द्रव पुनर्शोषणाची प्रक्रिया पुनर्संचयित होते आणि तहान अदृश्य होते. फुफ्फुसांच्या संसर्गजन्य रोगांमध्ये, आतडे, मूत्रपिंड, बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ किंवा अँटीव्हायरल औषधे लिहून दिली जातात.

शरीराच्या तापमानात वाढ झाल्यास, अँटीपायरेटिक्स वापरले जातात - एनालगिन, पॅरासिटामॉल, इबुप्रोफेन, मेफेनामिक ऍसिड. शारीरिक शीतकरण पद्धती देखील वापरल्या जातात - बर्फ पॅक लावणे, थंड हवा उडवणे.

लघवीचे प्रमाण वाढवणारी औषधे घेतल्यानंतर उद्भवलेली तहान दूर करण्याची गरज नाही. उच्च रक्तदाब आणि एडेमासह, दिवसा द्रवपदार्थाची मात्रा तीव्रपणे मर्यादित असते (कधीकधी दररोज 0.5-1 लीटर पर्यंत). मानसिक विकारांसाठी मानसोपचारतज्ज्ञ किंवा मानसोपचारतज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा लागतो.

निरोगी लोकांमध्ये तहान विशेष उपचारांची आवश्यकता नसते. खालील क्रियाकलाप पार पाडण्याची शिफारस केली जाते:

• शुद्ध नॉन-कार्बोनेटेड पाणी प्या;
• चहा, कॉफी, साखरयुक्त पेयांसह पाणी बदलू नका;
• उन्हात जाणे टाळा;
• खारट पदार्थ खाऊ नका;
• खेळ दरम्यान आणि नंतर पाणी प्या;
• खोलीत इष्टतम आर्द्रता सुनिश्चित करा - मजले वारंवार धुणे, ह्युमिडिफायर्सची स्थापना, वायुवीजन.

शेवटी, असे म्हटले पाहिजे की निरोगी लोकांमध्ये आणि विविध रोग असलेल्या रुग्णांमध्ये तहानची सतत भावना दिसून येते. एक सामान्य चिकित्सक किंवा थेरपिस्ट ही परिस्थिती समजू शकतो. निरोगी राहा!

क्रीडा प्रशिक्षण, गरम हवामान, खारट, मसालेदार पदार्थ खाल्ल्यानंतर तहान (पॉलीडिप्सिया) चे प्रकटीकरण अगदी सामान्य आणि समजण्यासारखे आहे. जेव्हा शरीरातील द्रव पुरवठा कमी होतो तेव्हा तहान लागते. परंतु, असे घडते की एखाद्या व्यक्तीने आधीच किती द्रव प्यायले आहे याची पर्वा न करता सर्व वेळ प्यावेसे वाटते.

सतत तहान, त्याच्या देखावा कारणे विविध आहेत. आज आम्ही आमच्या वेबसाइट www.site च्या पृष्ठांवर या कारणांबद्दल बोलू.

घाम येणे, उलट्या होणे, जुलाब होणे यामुळे शरीरातील द्रवाचे प्रमाण कमी होते. शरीराचे तापमान वाढल्याने, आहारात असताना तसेच सूर्यप्रकाशात दीर्घकाळ राहिल्याने शरीरात लवकर ओलावा कमी होतो. लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ आणि स्टिरॉइड्स विशेषतः द्रव कमी होण्यास अनुकूल आहेत.

द्रवपदार्थ कमी झाल्यामुळे शरीर लाळेतून ओलावा घेते. म्हणून, तोंडी पोकळीतील श्लेष्मल त्वचा कोरडी होते. चेहऱ्याची वैशिष्ट्ये देखील तीक्ष्ण होतात, त्वचा चकचकीत होते, त्यावर सुरकुत्या पडतात. शरीरातील पाणी पुरवठा पुन्हा भरुन काढणे तातडीचे आहे, कारण अन्यथा, डोकेदुखी, अशक्तपणा, थकवा, एकंदर टोन आणि कार्यक्षमता कमी झाल्याची भावना दिसून येते.

सतत तहान कशामुळे लागते?

मधुमेह: या आजाराच्या उपस्थितीत, एखादी व्यक्ती भरपूर पाणी पिते, परंतु तरीही त्याला सतत तहान लागते. इन्सुलिन, साखर-कमी करणारी औषधे वापरताना तीव्र तहान लागल्यास, रोगाची तीव्रता अपेक्षित आहे. या प्रकरणांमध्ये, भारदस्त साखरेसाठी तुमची चाचणी केली पाहिजे आणि त्यानंतर लगेचच ग्लुकोजची पातळी कमी करणारी औषधे घेणे सुरू करा.

मेंदूला दुखापत: डोक्याला दुखापत झाल्यानंतर, न्यूरोसर्जिकल ऑपरेशन्सनंतर, तीव्र तहान देखील लागते. हे तीव्रतेने सुरू होते, एक व्यक्ती दररोज 10 किंवा 20 लिटर पाणी पिऊ शकते. मधुमेह इन्सिपिडस विकसित होण्यास सुरवात होते, लघवी मर्यादित करणाऱ्या हार्मोन्सची कमतरता असते.

अतिरिक्त हार्मोन्स: या प्रकरणात, पॅराथायरॉईड ग्रंथींचे कार्य वाढते, ज्याला तीव्र तहान लागते. त्याच वेळी, हाडांमध्ये वेदना दिसून येते, थकवा येतो, वेगवान अशक्तपणा आणि वजन कमी होते. हाडांमधून कॅल्शियम बाहेर पडल्यामुळे लघवीचा रंग पांढरा होतो. अशा लक्षणांच्या उपस्थितीत, एंडोक्रिनोलॉजिस्टकडून सल्ला घेणे आवश्यक आहे.

किडनी रोग: प्रभावित किडनी प्रभावीपणे पाणी टिकवून ठेवू शकत नाहीत, परिणामी पिण्याची इच्छा वाढते. पायलोनेफ्रायटिस, ग्लोमेरुलोनेफ्राइटिस, हायड्रोनेफ्रोसिस, पॉलीसिस्टिक किडनी रोग यासारख्या आजारांमुळे शरीरात द्रवपदार्थाची गरज वाढते. तसेच, या आजारांना एडेमाच्या उपस्थितीने दर्शविले जाते एक गंभीर गुंतागुंत म्हणजे मुत्र अपयश - मानवी जीवनासाठी एक धोकादायक स्थिती. हे टाळण्यासाठी, आपल्याला त्वरित नेफ्रोलॉजिस्टशी संपर्क साधण्याची आवश्यकता आहे.

काही औषधे घेणे: रक्तदाब कमी करण्यासाठी वापरल्या जाणार्‍या क्लोनिडाइन, टेट्रासाइक्लिन मालिकेतील प्रतिजैविक, फेनोथियाझिन, लिथियम घेतल्याने तहान भडकवता येते. तसेच, हायपोथियाझाइड, फ्युरोसेमाइड सारख्या लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ स्व-प्रशासनामुळे देखील पाणी पिण्याची सतत इच्छा होऊ शकते.

तसेच, असंतुलित मानस असलेल्या अनेक लोकांना द्रवपदार्थाच्या कमतरतेमुळे सतत त्रास होतो. मुळात ज्या स्त्रिया लहरी, चिडचिडे, संघर्षाला बळी पडतात त्यांना याचा त्रास होतो. अंमली पदार्थांच्या व्यसनींना सतत तहान लागते. म्हणून जर तुमचा किशोर रात्री पलंगाच्या शेजारी एक कप पाणी ठेवत असेल तर त्याकडे लक्ष द्या.

येथे आणखी काही कारणे आहेत ज्यामुळे सतत तहान लागते:

मजबूत कॉफी, अल्कोहोल, खारट पदार्थांच्या अतिसेवनामुळे पिण्याची इच्छा निर्माण होते. काही अंतर्गत संसर्ग, जळजळ, सिरोसिस, हिपॅटायटीस, निर्जलीकरण, विविध रक्तस्त्राव आणि मानसिक विकार देखील यामध्ये योगदान देतात.

सतत तहान कशी लावायची?

पाणी पिण्याची तीव्र इच्छा होण्यापूर्वी पिण्याचा प्रयत्न करा. तहान स्वतःला लागण्यापासून रोखण्यासाठी, दर तासाला अर्धा कप शुद्ध पाणी प्या. जर तुम्ही जास्त काळ कोरड्या, उबदार खोलीत असाल तर तुम्ही पिण्याचे द्रवपदार्थ वाढवा. दिवसभरात आठ ग्लास द्रव पिण्याची शिफारस केली जाते.

तुमच्या लघवीकडे लक्ष द्या. तुमच्या शरीराला डिहायड्रेशनपासून मुक्त करण्यासाठी, तुम्ही भरपूर प्रमाणात द्रव प्यावे ज्यामध्ये मूत्र गडद किंवा खूप हलका होणार नाही. पुरेशा द्रव सामग्रीचे सूचक सामान्य, मध्यम पिवळ्या रंगाचे मूत्र आहे.

शारीरिक कार्य, क्रीडा प्रशिक्षण दरम्यान स्वच्छ पाणी प्या. कठोर परिश्रम करताना, एखादी व्यक्ती 1.5 ते 2 लिटर द्रवपदार्थ गमावते आणि त्यानंतरच त्याला तहान लागते. म्हणून, निर्जलीकरण टाळण्यासाठी, काम सुरू करण्यापूर्वी किंवा खेळ खेळण्यापूर्वी 15 मिनिटे अर्धा ग्लास पाणी प्या. त्यानंतर दर 15 मिनिटांनी पाणी प्या. दरम्यान, आणि काम किंवा प्रशिक्षण संपल्यानंतर 15 मिनिटे.

तहान सतत लागत असल्यास, आपण दररोज मोठ्या प्रमाणात द्रव पितो, परंतु तरीही आपल्याला पिण्याची इच्छा आहे, आपल्याला उच्च साखरेसाठी रक्त तपासणी करणे आवश्यक आहे. मधुमेह हे सतत तहानचे कारण असू शकते, आपल्याला वैद्यकीय तपासणी करणे आवश्यक आहे, आणि आवश्यक असल्यास, विशेष उपचार कार्यक्रमाचे पालन करा, आहाराचे पालन करा.

त्यामुळे सतत तहान का लागते, यापासून मुक्ती कशी मिळवायची याची कारणे सांगितली. जेव्हा उपरोक्त लक्षणे दिसतात तेव्हा आपण ताबडतोब एंडोक्रिनोलॉजिस्ट किंवा थेरपिस्टचा सल्ला घ्यावा. जर तुम्हाला डोक्याला दुखापत झाल्यानंतर प्यायचे असेल तर तुम्हाला न्यूरोलॉजिस्ट किंवा ट्रामाटोलॉजिस्टच्या भेटीसाठी जाणे आवश्यक आहे. सतत तहान लागण्याचे कारण स्थापित केल्यामुळे, या वेडसर अवस्थेपासून मुक्त होणे सोपे आहे. निरोगी राहा!

जास्त तहान लागण्याची सर्वात सामान्य कारणे आहेत: उष्णतेच्या वेळी जोरदार घाम येणे, शारीरिक श्रम करताना, ब्राँकायटिस, अतिसारासह निर्जलीकरण, शरीराचे तापमान वाढणे. पाणी-इलेक्ट्रोलाइट असंतुलनासह सतत तहान लागते. शरीरात, लवण आणि द्रव स्पष्टपणे संवाद साधतात. मुख्य आयन जे रक्ताच्या प्लाझ्मामध्ये मीठाची पातळी ठरवू शकतात ते पोटॅशियम आणि सोडियम आहेत. नकारात्मक चार्ज केलेल्या आयनांसाठी - ऊतींच्या द्रवपदार्थाची खारट रचना निर्धारित करणारे आयन, त्यात क्लोराईड्सचा समावेश होतो. शरीरातील पाणी-मीठ शिल्लक पेशींची महत्त्वपूर्ण क्रिया सुनिश्चित करते आणि ऊतींमधील ऑस्मोटिक दाब निर्धारित करते. ऊतींमधील पाणी-इलेक्ट्रोलाइट संतुलन बिघडल्यास, सतत तहान लागते. अशा अभिव्यक्ती आणि कोरडे तोंड आणि पिण्याची इच्छा कशामुळे होऊ शकते?

सतत तहान आणि कोरड्या तोंडाच्या कारणांचे गट

शरीरातील पाणी-मीठ संतुलनाचे उल्लंघन करण्याची 5 कारणे आहेत आणि त्यानुसार, सतत तहान:

1. शरीरातून द्रव काढून टाकण्याची प्रक्रिया वाढते.
2. शरीरातील द्रवपदार्थाचे प्रमाण कमी होते.
3. शरीरातील क्षारांचे प्रमाण वाढते.
4. शरीरातील मीठ काढून टाकण्याची प्रक्रिया कमी होते.
5. मेंदूच्या आजारांमध्ये तहान वाढणे.

कारण क्रमांक 1 - शरीरातून द्रव काढून टाकण्याची प्रक्रिया वाढते

शरीरातून द्रव उत्सर्जित करण्याचे अनेक मार्ग आहेत:

• मूत्रपिंड;
• चामडे;
• आतडे;
• वायुमार्ग.

मूत्रपिंडांद्वारे द्रव उत्सर्जन

लघवीचे प्रमाण वाढवणारी किंवा शरीरातून पाणी काढून टाकणारी इतर औषधे घेत असताना वारंवार लघवी होते. Phytopreparations आणि वजन कमी उत्पादनांमध्ये जलद लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ प्रभाव आहे.

हे देखील वाचा:वजन कमी करण्याची कारणे: 10 रोग ज्यातून लोक वजन कमी करतात

भरपूर इथेनॉल (बीअर) असलेले पेय देखील लघवीचे उत्पादन वाढवू शकतात आणि त्यानंतरची तहान लावू शकतात.

जास्त प्रमाणात हलके मूत्र (दररोज एक लिटरपेक्षा जास्त) उत्सर्जनाच्या पार्श्वभूमीवर असह्य तहान हे मधुमेह इन्सिपिडसचे लक्षण असू शकते. या आजारामुळे मूत्रपिंडात पाण्याचे असंयम आणि जलद रक्ताभिसरण होते. एंडोक्रिनोलॉजिस्टशी सल्लामसलत केल्यानंतर अशा समस्येचे निराकरण करणे आवश्यक आहे.

याव्यतिरिक्त, जास्त लघवी होणे खालील रोगांमध्ये अंतर्भूत आहे: क्रॉनिक ग्लोमेरुलोनेफ्रायटिस, पायलोनेफ्रायटिस (तीव्र आणि जुनाट), मूत्रपिंड सुरकुत्या (प्राथमिक किंवा दुय्यम). या आजारांमुळे लघवी वाढते, शरीर जलद निर्जलीकरण होते आणि तीव्र तहान लागते. यूरोलॉजिस्ट आणि थेरपिस्टसह अशा परिस्थितींवर उपचार करणे आवश्यक आहे.

ऑस्मोटिक लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ, लवण किंवा ग्लुकोजसह, द्रव शरीरातून "धुतले" जाते. उदाहरणार्थ, जेव्हा ग्लुकोज नष्ट होते तेव्हा तीव्र तहान देखील येते, म्हणजेच मधुमेहाच्या विकासादरम्यान. मोठ्या प्रमाणात लघवी आणि तहान ही मधुमेहाची कारणे आहेत हे लक्षात आल्याने त्वचेला खाज सुटू शकते.

त्वचेतून द्रव कमी होणे

सतत तहान लागल्यास जास्त घाम येणे आणि कोणतीही अतिरिक्त लक्षणे नसल्यास, कोरड्या तोंडाचे कारण जास्त व्यायाम किंवा उष्णता आहे. ही निरुपद्रवी कारणे आहेत ज्यात द्रवपदार्थांच्या एकवेळच्या भरपाईने तहान दूर केली जाते.

हे देखील वाचा:प्रौढ व्यक्तीमध्ये तोंडातून एसीटोनचा वास का येतो?

वाढत्या पॅथॉलॉजिकल लक्षणे आणि बिघडण्यासोबत जास्त घाम येणे आणि तीव्र तहान असल्यास, तुम्ही ताबडतोब तपासणीसाठी जावे. अशी चिन्हे थायरोटॉक्सिकोसिस, पॅथॉलॉजिकल रजोनिवृत्ती, अनेक अंतःस्रावी रोग, हॉजकिन्स लिम्फोमाचा विकास दर्शवू शकतात.

आतड्यांद्वारे पाण्याचे उत्सर्जन

तीव्र उलट्या आणि वारंवार सैल मल असलेल्या परिस्थितीत, ऊतींचे निर्जलीकरण झाल्यामुळे तहानची भावना असेल. हे अतिसाराचे लक्षण असू शकते, कमी धोकादायक रोग किंवा आतड्यांसंबंधी गाठ, अधिक गंभीर आजार म्हणून.

श्वसन श्लेष्मल त्वचा द्वारे पाणी कमी होणे

तोंडाच्या श्वासोच्छवासासह कोरडे तोंड आणि तहान दिसून येते: नासिकाशोथ दरम्यान, अॅडेनोइड्स वाढणे, तीव्र घोरणे. तोंडाने श्वासोच्छ्वास वेगवान असल्यास, तोंड आणखी कोरडे होते आणि आपल्याला नेहमी प्यावेसे वाटते. ब्राँकायटिस किंवा न्यूमोनिया, हृदय अपयश किंवा तापाने श्वासोच्छ्वास लवकर होतो. तसेच, सेरेब्रल ऑक्सिजन उपासमारीच्या पार्श्वभूमीवर श्वसनक्रिया बंद होणे विकसित होऊ शकते.

कारण 2. - शरीरात प्रवेश करणा-या द्रवाचे प्रमाण कमी होते

द्रवपदार्थाच्या कमतरतेमुळे, एखाद्या व्यक्तीला कोरडे तोंड आणि तहान जाणवते. जर तुम्ही दररोज खूप कमी पाणी प्याल तर ही एक नैसर्गिक प्रक्रिया आहे. शरीरातील द्रवपदार्थाची पातळी लिंग, वय, वजन यावर अवलंबून असते. एखाद्या व्यक्तीला किती पाणी पिण्याची गरज आहे हे क्रियाकलाप क्षेत्र देखील अंशतः निर्धारित करते. सरासरी, शरीराला दररोज 1.5-2 लिटर पाण्याची आवश्यकता असते आणि गहन प्रशिक्षणादरम्यान, गरम हवामानात किंवा कठोर शारीरिक श्रमात, आपल्याला 2 लिटरपेक्षा जास्त पिण्याची आवश्यकता असते.

कारण 3. - शरीरातील क्षारांचे प्रमाण वाढते

जर तुम्ही भरपूर खारट किंवा स्मोक्ड पदार्थ खाल्ले तर शरीरात क्षार जमा होऊ लागतात आणि रक्तात शोषले जातात. परिणामी, विषारी पदार्थ त्वरीत काढून टाकण्यासाठी आणि क्षार आणि पाणी यांच्यातील संतुलन पुनर्संचयित करण्यासाठी, ऊतकांमधील ऑस्मोटिक दाब वाढण्यास सुरवात होईल आणि शरीराला संरक्षण - तहान लागणे आवश्यक आहे.

कारण 4. - शरीरातील मीठ काढून टाकण्याची प्रक्रिया कमी होते

टिश्यूमध्ये मीठ टिकून राहणे क्रॉनिक रेनल फेल्युअरमध्ये होते. म्हणूनच, रोगाचा गंभीर विकास रोखण्यासाठी मीठ टिकवून ठेवण्याचे कारण स्थापित करणे अत्यंत महत्वाचे आहे.

«>

कारण 5. - मेंदूच्या क्रियाकलापांचे उल्लंघन

तथाकथित "तहान केंद्र", ज्याच्या नियंत्रणाखाली पिण्याची इच्छा उद्भवते किंवा मंद होते, ते हायपोथालेमसमध्ये स्थित आहे. मेंदूच्या समस्यांदरम्यान, ही कार्ये विस्कळीत होतात, मानसिक विकार, मेंदूला दुखापत, ब्रेन ट्यूमर यांच्या परिणामी तहान लागते.

• दिवसभर तुम्ही किती द्रवपदार्थ पितात यावर नियंत्रण ठेवा.
• तहान निर्माण करणारी औषधे, अन्न आणि पेये टाळा ज्यामुळे तुम्हाला सतत तहान लागते.
• थेरपिस्ट, एंडोक्रिनोलॉजिस्ट किंवा यूरोलॉजिस्टचा सल्ला घ्या.
• परिस्थिती निर्दिष्ट करण्यासाठी मुख्य चाचण्या पास करा: मूत्र आणि रक्ताचे सामान्य विश्लेषण, बायोकेमिकल रक्त चाचणी, फुफ्फुसाचा एक्स-रे आणि ईसीजी.
• मुख्य चाचण्यांचे निकाल मिळाल्यानंतर सतत तहान लागण्याच्या कारणांचे अधिक स्पष्टीकरण केले जाते.

तहान शरीराकडून एक साधा सिग्नल असू शकतो की पुरेसे पाणी नाही आणि ते पुन्हा भरणे आवश्यक आहे. परंतु, मजबूत आणि सतत तहान देखील गंभीर इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन आणि रोगांच्या विकासाची पहिली "घंटा" म्हणून काम करू शकते. एखाद्या तज्ञाशी सल्लामसलत करणे आणि तहान लागण्याचे खरे कारण शोधणे चांगले.

मानवी जीवनात तहानची समस्या

लोक का पितात:

1. पाणी-मीठ संतुलन राखण्यासाठी
2. थर्मोरेग्युलेशन सुनिश्चित करण्यासाठी
3. कल्याण सुधारण्यासाठी
4. सामान्य चयापचय सुनिश्चित करण्यासाठी
5. रक्त पातळ करण्यासाठी
6. सांधे वंगण घालणे
7. ऊर्जेसाठी
8. पचन सुधारण्यासाठी

अभ्यासानुसार, एका व्यक्तीसाठी दररोज सरासरी द्रवपदार्थाचे सेवन सुमारे दोन लिटर असते. परंतु काही मद्यपान करणारे बरेच काही पिण्यास व्यवस्थापित करतात. काहींना वारंवार शौचालयात जाणे किंवा पोट भरल्याने अस्वस्थता जाणवत नाही. तुम्हाला नेहमी प्यावेसे का वाटते? जीवन देणार्‍या ओलाव्याने शरीराला संतृप्त करण्याची इच्छा कुठून येते?

मद्यपान करण्यासाठी वारंवार शिकार करण्याची कारणेः

खोटे पेय.

हे सिद्ध झाले आहे की पाण्याव्यतिरिक्त कोणताही द्रव खरोखरच तुमची तहान भागवू शकत नाही. शेवटी, फक्त H2O शरीरासाठी पेय आहे आणि बाकी सर्व काही अन्न आहे. शिवाय, काही पेये, विशेषत: गोड किंवा अल्कोहोलयुक्त पेयांमुळे निर्जलीकरण होते. संध्याकाळी मजबूत पेय पिल्यानंतर सकाळी कोरडी जमीन काय आहे हे प्रत्येकाला माहित आहे. तसेच रक्तातील साखरेमुळे लिंबूपाणी आणि कोलाची तहान भागवा.

चुकीची पिण्याची प्रक्रिया.

जर तुम्ही त्वरीत भरपूर (1-3 लीटर) पाणी किंवा इतर द्रव मोठ्या sips मध्ये प्यायले तर पोट लगेच भरले जाईल आणि तहान कमी होणार नाही. कारण मेंदू केवळ 10 मिनिटांसाठी ओलावा प्राप्त करण्याच्या सिग्नलवर प्रक्रिया करेल. हे आश्चर्यकारक नाही की या काळात आपल्याला अधिकाधिक प्यावेसे वाटेल, विशेषत: जर लगेच पिणे शक्य नसेल तर.

मूत्रपिंड आणि हृदयाच्या विफलतेसह, मधुमेह, यकृत रोग, सतत तहान दिसून येते. हे महत्त्वपूर्ण अवयवांच्या कार्याच्या उल्लंघनामुळे होते, तर शरीरातील पाण्याचे संतुलन बिघडते, कारण जास्त द्रवपदार्थ अनियंत्रितपणे उत्सर्जित होतो.

मेंदूचा आघात किंवा पॅथॉलॉजी.

तहान लागण्यासाठी जबाबदार केंद्र मेंदूमध्ये स्थित आहे, जर ते दुखापत झाल्यामुळे किंवा ट्यूमरमुळे प्रभावित झाले असेल तर ते विकृत सिग्नल पाठवते.

पर्यावरण.

जर एखादी व्यक्ती कोरडी आणि उबदार हवेच्या परिस्थितीत असेल तर त्याला नेहमीच तहान लागेल, कारण श्लेष्मल त्वचा कोरडे झाल्यामुळे आणि घाम वाढल्यामुळे शरीरातील द्रवपदार्थाचा प्रवाह वाढेल.

चुकीचे पोषण.

हे ज्ञात आहे की खारट, गोड, स्मोक्ड, मसालेदार आणि पिष्टमय पदार्थ खाल्ल्यानंतर ते पाण्यावर ओढते. हे अगदी तार्किक आहे की जर आपण असे पदार्थ सतत खाल्ले तर तहान नाहीशी होणार नाही, कारण शरीराला "जड" अन्न आत्मसात करण्यासाठी आणि त्यात असलेले हानिकारक पदार्थ काढून टाकण्यासाठी पाण्याची आवश्यकता असेल.

कामाचे तपशील.

जे लोक, त्यांच्या व्यवसायामुळे, खूप बोलायचे आहेत (शिक्षक, राजकारणी, सादरकर्ते इ.) तोंडी श्लेष्मल त्वचा कोरडे झाल्यामुळे अनेकदा तहान लागते. कोण कोरड्या उबदार खोल्यांमध्ये काम करतो, विशेषतः शारीरिक. तथापि, शरीराचे सामान्य तापमान राखण्यासाठी शरीराद्वारे उत्सर्जित केलेल्या द्रवपदार्थाचे प्रमाण वाढते.

धूम्रपान, दारू, ड्रग्ज.

जास्त धूम्रपान करणारे आणि मादक पदार्थांचे व्यसन करणारे यांना अनेकदा तहान लागते. हे या वस्तुस्थितीमुळे आहे की शरीर विषारी पदार्थ काढून टाकण्याचा प्रयत्न करीत आहे जे रक्त आणि सर्व अवयवांना विष देतात. जर तुम्ही संध्याकाळी मोठ्या डोसमध्ये अल्कोहोल प्यायले तर सकाळी शरीराला निर्जलीकरणाचा त्रास होईल, ज्याची पुष्टी तथाकथित कोरडेपणाने केली आहे. तसेच, तहान ही औषधे वापरणाऱ्या व्यक्तीच्या मुख्य लक्षणांपैकी एक आहे.

औषधे घेणे.

काही औषधांवर कोरड्या तोंडाचा दुष्परिणाम असतो, ज्यामुळे तुम्हाला तहान लागते. यामध्ये लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ, प्रतिजैविक, कफ पाडणारे औषध, उपशामक औषधांचा समावेश आहे.

वारंवार तणाव किंवा चिंता.

हे सिद्ध झाले आहे की जेव्हा एखादी व्यक्ती चिंताग्रस्त किंवा चिंतेत असते तेव्हा त्याला कोरडे तोंड जाणवते, याला तहान म्हणून ओळखले जाऊ शकते. वाढलेली हृदय गती, जलद श्वासोच्छ्वास, अनेकदा तणावामुळे वाढलेला घाम हे कारण आहे.

आपण जास्त का पिऊ शकत नाही

वारंवार तहान लागल्याने शरीराची इच्छा पूर्ण करण्यासाठी भरपूर प्यावे लागते. परंतु जास्त प्रमाणात द्रवपदार्थ घेतल्याने व्यक्तीवर विपरित परिणाम होतो. इतिहासात पाण्यासोबत “नशा” करण्याची जीवघेणी प्रकरणेही नोंदली गेली आहेत. पाणी पिणाऱ्यांना काय त्रास होऊ शकतो?

1. शरीरातील मीठाचे संतुलन बिघडते
2. ओव्हरलोड मूत्रपिंड आणि हृदय
3. पोट ताणले आहे

इच्छेला कसे सामोरे जावे

प्रथम, आपल्याला साधे स्वच्छ पाणी कसे प्यावे हे शिकण्याची आवश्यकता आहे. खनिज देखील नाही, आणि शिवाय, कार्बोनेटेड नाही. शास्त्रज्ञ म्हणतात की चहा, गोड सोडा आणि इतर पेये तहान भागवत नाहीत. त्याउलट, ते शरीराचे निर्जलीकरण करतात, कारण त्यांच्या शोषणासाठी साधे पाणी आवश्यक असते.

पुढे, आपल्याला योग्य पिण्याची प्रक्रिया स्थापित करण्याची आवश्यकता आहे. हे पाणी हळूहळू पिणे, लहान sips घेते. तथापि, हे बर्याच काळापासून सिद्ध झाले आहे की द्रव पिल्यानंतर सुमारे 10 मिनिटांनंतर तहानची भावना अदृश्य होते.

तहान लागण्याची प्रतीक्षा न करता, समान भागांमध्ये नियमितपणे दररोज पाणी पिण्याची शिफारस केली जाते. परंतु हे लक्षात घेतले पाहिजे की काही विशिष्ट परिस्थितींमध्ये (खेळ, शरीराचे तापमान वाढणे, जास्त घाम येणे) H2O चे प्रमाण वाढवणे आवश्यक आहे.

सकाळी झोपल्यानंतर लगेच आणि प्रत्येक जेवणापूर्वी सुमारे 10-15 मिनिटे अगोदर स्वच्छ पाणी पिण्याची सवय लावा. मॉर्निंग ड्रिंक शरीराला लवकर जागे होण्यास मदत करेल.

जेवणापूर्वी एक ग्लास पाणी शरीराला खरोखर अन्नाची गरज आहे की नाही हे निर्धारित करण्यात मदत करेल की तहान आणि भूकेची भावना. पाणी प्यायल्यानंतर 10 मिनिटांनी तुम्हाला जेवायला आवडत नसेल, तर पाण्याची गरज असल्याचा संकेत होता. जर भुकेची भावना निघून गेली नसेल तर खाण्याची वेळ आली आहे.

असामान्य तहान लागल्यास, डॉक्टरांचा सल्ला घेणे चांगले. नियमित तहानचे कारण स्थापित केल्याने समस्या समजून घेण्यास मदत होईल आणि आरोग्यामध्ये बिघाड टाळता येईल. अशा परिस्थितीत, चाचण्या घेणे चांगले आहे, त्यातील पहिली साखरेची रक्त तपासणी आहे. कदाचित, मेंदूचा एमआरआय, मूत्रपिंडाचा अल्ट्रासाऊंड, यकृताची शिफारस केली जाईल.

हे मजेदार आहे:

तथाकथित पेये खरोखर पेय नाहीत, परंतु अन्न आहेत. हे या वस्तुस्थितीद्वारे स्पष्ट केले आहे की पाण्याशिवाय कोणत्याही पदार्थाच्या आत्मसात करण्यासाठी शरीराला विशिष्ट प्रमाणात ऊर्जा खर्च करावी लागते. म्हणून, "चहा खा" असे शब्द पूर्वी वापरले जात होते.

शरीरात मिठाचा अभाव हे त्याच्या अतिरेकीइतकेच धोकादायक आहे. जर एखादी व्यक्ती मिठाचा वापर प्रतिबंधित करते, भरपूर पाणी पिते, तर हायपोनेट्रेमिया सारख्या रोगाचा विकास होऊ शकतो.

असा एक मत आहे की जर तुम्ही एका तासात तीन लिटरपेक्षा जास्त पाणी प्यायले तर मेंदू, फुफ्फुसांना सूज येऊन किंवा शरीरातील पोटॅशियमची पातळी कमी झाल्याने तुमचा मृत्यू होऊ शकतो.

जेव्हा शरीर आधीच 2% निर्जलित असते तेव्हा तहान लागते. एखाद्या व्यक्तीमध्ये 10% द्रव कमी झाल्यास, चक्कर येणे, अशक्त भाषण, हालचालींचे समन्वय सुरू होते आणि 20-25% - मृत्यू.

लांब पल्ल्याच्या धावपटूंसाठी, त्यांची तहान शमवण्यासाठी आणि जास्त द्रवपदार्थाने शरीराला हानी पोहोचवू नये यासाठी एक विशेष पिण्याचे पथ्य विकसित केले गेले आहे.

वारंवार तहान लागण्याची अनेक कारणे असू शकतात. कोणत्याही परिस्थितीत, आपण निरोगी जीवनशैली, नियमित आणि संतुलित आहाराचे पालन केले पाहिजे, दररोज 1-2 लिटर पाणी प्या. मिनरल वॉटरचा वापर केवळ डॉक्टरांनी दिलेल्या उपचारांसाठीच केला जातो. मग शरीर घड्याळाच्या काट्यासारखे कार्य करेल आणि पिण्याचे पथ्य सामान्य होईल, तहान तुम्हाला त्रास देणे थांबवेल.

तहान म्हणजे काय

तहान ही जैविक निसर्गाच्या मुख्य मानवी प्रेरणांपैकी एक आहे, जी शरीराला सामान्य अस्तित्व प्रदान करते. ही संवेदना शरीरातील पाण्याचे प्रमाण आणि क्षार यांचे संतुलन राखण्यास मदत करते.

तोंडी श्लेष्मल त्वचा तीव्र कोरडेपणा लाळ स्राव कमी झाल्यामुळे आहे, जे द्रवपदार्थाच्या कमतरतेमुळे उद्भवते.

खऱ्या (सामान्य) तहान व्यतिरिक्त, एखाद्या व्यक्तीला खोटी तहान देखील येऊ शकते. हे दीर्घ सक्रिय संभाषण, धूम्रपान, खूप कोरडे अन्न खाण्यामुळे होते. ते शांत करणे सोपे आहे - फक्त तोंडी पोकळी ओलावणे. तर खरी तहान तोंडाला ओलावल्याने मऊ होते, पण नाहीशी होत नाही.

सामान्य तहान कशी लावायची

तहान टाळण्यासाठी, नियमितपणे द्रव पुन्हा भरणे आवश्यक आहे. परंतु आपल्याला आपले स्वतःचे आदर्श माहित असणे आवश्यक आहे. हे एका साध्या सूत्रानुसार मोजले जाते: दररोज प्रौढ व्यक्तीने शरीराच्या प्रत्येक 1 किलो वजनासाठी सुमारे 30-40 ग्रॅम द्रवपदार्थ सेवन केले पाहिजे. परंतु अशी गणना करताना, अनेक घटक विचारात घेतले पाहिजेत (ते शरीराची पाण्याची गरज वाढवतात):

• तणावपूर्ण परिस्थिती;
• सक्रिय जीवनशैली;
• गर्भधारणा आणि स्तनपान;
• भारदस्त सभोवतालचे तापमान;
• सर्दी, ताप, उलट्या आणि अतिसारासह संसर्गजन्य रोग.

डॉक्टर म्हणतात की एखाद्या व्यक्तीने दररोज किमान 1.2-1.5 लिटर द्रवपदार्थ सेवन केले पाहिजे. तसे, यात केवळ पिण्याचे पाणीच नाही तर अन्नाचा भाग असलेले द्रव देखील समाविष्ट आहे.

असामान्य तहानची चिन्हे

जेव्हा एखादी व्यक्ती सतत, अखंड तहान अनुभवते आणि सतत प्यावेसे वाटते, तेव्हा हे पॅथॉलॉजीमध्ये बदलते. शिवाय, एखाद्या व्यक्तीला लक्षणीय प्रमाणात द्रव पिल्यानंतरही पाणी पिण्याची इच्छा होते..

वैद्यकीय वातावरणात पॅथॉलॉजिकल निसर्गाच्या तहानला "पॉलीडिप्सिया" म्हणतात.

दुर्दैवाने, बहुतेक नागरिक अशा धोक्याची घंटा पूर्णपणे दुर्लक्ष करतात. परंतु आपण हे लक्षात ठेवले पाहिजे की काही धोकादायक आजार अशा साध्या लक्षणांपासून तंतोतंत सुरू होतात. अतृप्त तहान हा शरीराचा सिग्नल आहे की त्याच्या कामात विचलन सुरू होते.

तहान असामान्य झाली आहे हे समजून घेण्यासाठी, एका वेळी किती पाणी प्यावे हे लक्षात ठेवा. जर असे प्रमाण एखाद्या विशिष्ट व्यक्तीसाठी सवय नसेल तर हे विचार करण्याचे कारण आहे. शिवाय, एखाद्याने पाण्याच्या आहारातील बदलाकडे लक्ष दिले पाहिजे, जे दीर्घकाळ टिकेल, जेव्हा दररोज पाण्याचे सेवन वाढवण्यासाठी कोणतेही अतिरिक्त दोषी नसतात.

आजारपणाचा परिणाम म्हणून तहान

कधी-कधी भरपूर पाणी का प्यावेसे वाटते या प्रश्नाचे उत्तर शोधताना स्वतःच्या तब्येतीची कारणे शोधली पाहिजेत. कधीकधी एक दीर्घ आणि अतृप्त तहान एखाद्या विशिष्ट रोगाच्या प्रारंभाचा पुरावा बनते. रोगाचे हे पहिले लक्षण दुर्लक्षित केले जाऊ नये.

मधुमेह

बर्याचदा, असामान्य तहान अशा धोकादायक पॅथॉलॉजीचे स्वरूप दर्शवते. म्हणूनच, जर बर्याच काळापासून पिण्याची तीव्र इच्छा दिसून येत असेल आणि विशेषत: प्रवृत्ती असल्यास, आपण ताबडतोब डॉक्टरकडे जावे आणि आवश्यक चाचण्या घ्याव्यात.

तसे, मधुमेह हा एक कपटी रोग आहे. बर्याच रूग्णांना बर्याच काळापासून असा आजार असल्याची शंका देखील येत नाही आणि त्यांना आवश्यक उपचार मिळत नाहीत. कधीकधी असे घडते की जेव्हा रुग्णाला रुग्णवाहिकेत रुग्णालयात नेले जाते तेव्हा आरोग्यामध्ये तीव्र बिघाड झाल्यानंतरच निदान केले जाते.

वेळेवर निदान आणि योग्य उपचाराने, एखादी व्यक्ती भयंकर परिणाम टाळू शकते. आणि प्रगत मधुमेहाचा परिणाम म्हणजे खूप कठीण गोष्टी:

• पूर्ण अंधत्व;
• घातक परिणाम;
• गँगरीन आणि पाय विच्छेदन.

मूत्रपिंड निकामी होणे

पाणी पिण्याची वाढलेली इच्छा हे देखील सूचित करू शकते की एखाद्या व्यक्तीला मूत्रपिंडाचा त्रास आहे. जेव्हा तुम्हाला अनेकदा तहान लागते तेव्हा याचा अर्थ असा होतो की किडनी यापुढे त्यांच्या कामाचा सामना करू शकत नाहीत आणि शरीरात पाणी टिकवून ठेवण्यास सक्षम नाहीत. अशा समस्येच्या उपस्थितीत, पाणी-मीठ संतुलनाचे उल्लंघन दिसून येते, ज्यामुळे निर्जलीकरण होते.

विविध रोगांशी संबंधित पॅथॉलॉजी म्हणून डॉक्टर मूत्रपिंड निकामी होण्याची व्याख्या करतात. बदलांच्या तीव्रतेवर अवलंबून, तीव्र आणि तीव्र मूत्रपिंडासंबंधीचा अपयश आहेत.

आकडेवारीनुसार, 500,000 लोकांपैकी 100 लोकांमध्ये दरवर्षी तीव्र मूत्रपिंडाच्या विफलतेचे निदान केले जाते.

डॉक्टरांच्या कामात मूत्रपिंड निकामी होण्याच्या दोषींमध्ये खालील घटकांचा समावेश आहे:

• मधुमेह;
• अवयव दुखापत;
• धमनी उच्च रक्तदाब;
• दारू व्यसन;
• तीव्र व्हायरल इन्फेक्शन्स;
• औषधांचा अयोग्य वापर.

यकृत रोग

काहीवेळा, तुमचे तोंड कोरडे का होते आणि तुम्हाला तहान लागते ही कारणे यकृताच्या विविध समस्या आहेत. या समस्यांसाठी सर्वात सामान्य गुन्हेगारांपैकी एक म्हणजे दारूचा गैरवापर. डब्ल्यूएचओच्या तज्ञांच्या मते, आज जगात सुमारे 200 दशलक्ष लोक यकृताच्या विविध आजारांनी ग्रस्त आहेत. यकृताचा आजार मृत्यूच्या दहा सर्वात सामान्य कारणांपैकी एक आहे.

या अवयवाचे कार्य आणि स्थिती तपासली पाहिजे की, अतृप्त तहान सोबत, एखाद्या व्यक्तीला खालील लक्षणे देखील जाणवतात:

• सतत मळमळ;
• तीव्र चक्कर येणे;
• हायपोकॉन्ड्रियममध्ये वेदना.

रात्रीची तहान

रात्री दिसणारी पेयेची अतृप्त लालसा ही एक सामान्य घटना आहे. कारणे दोन्ही अप्रिय घटक आहेत (रोग आणि विकार), आणि पूर्णपणे निरुपद्रवी परिस्थिती.

आजारपणाचे लक्षण म्हणून रात्रीची तहान

काही व्यक्ती प्रकट झालेल्या विचित्रपणावर प्रतिक्रिया देत नाहीत आणि या लक्षणाकडे दुर्लक्ष करतात, जे अस्वीकार्य आहे. खरंच, बहुतेक प्रकरणांमध्ये, रात्रीची तहान आजारांची उपस्थिती दर्शवते. जसे:

• मधुमेह;
• अल्डोस्टेरोनिझम (एड्रेनल ग्रंथींमधील निओप्लाझम);
• हायपरपॅराथायरॉईडीझम (कॅल्शियमची कमतरता), ही स्थिती वारंवार लघवीसह असते;
• निर्जलीकरण (संसर्गजन्य पॅथॉलॉजीजमध्ये आढळणारी घटना), तोंड आणि जीभ वाढलेली कोरडेपणासह;
• हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीचे पॅथॉलॉजी, अंतर्गत अवयवांना ऑक्सिजन आणि रक्त पुरवण्यात अडचण झाल्यामुळे तहान दिसून येते;
• कॉलरा अल्जीड (अशा पॅथॉलॉजीसह, संपूर्ण निर्जलीकरण दिसून येते), अतिरिक्त लक्षणांमध्ये विपुल, दीर्घकाळापर्यंत अतिसार आणि उलट्या यांचा समावेश होतो;
• मूत्रपिंडातील दगड, अवयवांमधील निर्मितीमुळे मूत्र वेगळे करणे कठीण होते, ज्यामुळे पाणी-मीठ चयापचय उल्लंघनामुळे तीव्र तहान लागते, दगडांच्या उपस्थितीत, रुग्णाला वेदनादायक लघवी जाणवते.

रात्रीची तहान लागण्याची इतर कारणे

अनेकदा रात्री सतत पाणी पिण्याची तळमळ ही एक सामान्य अति खाण्याचा परिणाम बनते. तसेच, हा सिंड्रोम आदल्या दिवशी अल्कोहोल, चहा आणि कॉफीच्या उच्च वापरामुळे होऊ शकतो..

इथाइल अल्कोहोल सक्रियपणे द्रव धुण्यास योगदान देते, त्यासह, उपयुक्त सूक्ष्म घटक शरीरातून बाहेर पडतात. हे मजबूत तहान विकास provokes.

काही औषधे देखील एक अप्रिय लक्षण दिसण्यात गुंतलेली आहेत. लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ विशेषतः निर्जलीकरणासाठी अनुकूल आहे. तसेच, रात्रीच्या तहानच्या कारणांसाठी खालील परिस्थितींचे श्रेय दिले जाते:

• नाक बंद;
• विषाणूजन्य रोग;
• शरीराची नशा;
• ऑन्कोलॉजिकल प्रक्रिया;
• दारूचा गैरवापर;
• अवयव मूत्र प्रणाली जळजळ;
• मान आणि डोक्यावर रेडिओथेरपी.

रात्रीची तहान कशी टाळायची

सामान्य आणि निरोगी झोप कशी परत करावी? सर्व प्रथम, आपण डॉक्टरकडे जावे, आपल्या स्वतःच्या शरीराचे संपूर्ण निदान करावे आणि आपल्या स्वत: च्या आरोग्याची काळजी घ्यावी. आणि रात्री प्यायचे नाही म्हणून काय प्यावे? रात्रीचा त्रास टाळण्यास मदत करण्याचे काही मार्ग आहेत:

1. झोपायला जाण्यापूर्वी, एक ग्लास केफिर (शक्यतो कमी चरबी) खा.
2. तुमची तहान भागवण्याचा एक उत्तम मार्ग म्हणजे शुद्ध पाणी, जिथे लिंबाचा रस टाकला जातो.
3. आदल्या रात्री तुम्ही ग्रीन टी पिऊ शकता. परंतु झोपण्यापूर्वी ते सेवन करू नये, कारण हे उत्पादन निद्रानाश उत्तेजित करू शकते.

सकाळची तहान

तोंडाला कोरडेपणा आणि सकाळी पाणी पिण्याची इच्छा वाढणे ही घटना रात्रीच्या तहानाइतकीच वारंवार आणि सामान्य आहे. बहुतेकदा, हे चिन्ह एखाद्या व्यक्तीमध्ये रोगाची उपस्थिती दर्शवते (जसे रात्रीच्या तहानच्या बाबतीत). परंतु इतरही अनेक कारणे आहेत जी आरोग्यासाठी धोकादायक नाहीत. ते खालीलप्रमाणे आहेत.

1. तीव्र भार. रात्रीच्या शिफ्टमध्ये जड शारीरिक श्रम आणि संध्याकाळी सक्रिय खेळ यामुळे निर्जलीकरण होते.
2. निरक्षर अन्न. या सिंड्रोमचे सर्वात सामान्य कारणांपैकी एक. हे चरबीयुक्त, जड आणि खारट पदार्थांसाठी व्यक्तीच्या वाढलेल्या प्रेमाच्या दोषातून उद्भवते.
3. औषधे घेणे. काही औषधांमध्ये लघवीचे प्रमाण वाढवणारे गुणधर्म आहेत. परिणामी, आर्द्रतेचे मोठे साठे शरीर सोडतात. आणि शरीराला त्याची भरपाई आवश्यक असते, विशेषत: सकाळी, जेव्हा एखादी व्यक्ती बराच काळ झोप घेत नाही.

आपण आहार समायोजित करून सतत पाणी पिण्याच्या सकाळच्या इच्छेवर मात करू शकता. दैनंदिन आहारातील द्रवपदार्थ समायोजित करून पाणी-मीठ शिल्लक डीबग करणे आवश्यक आहे. जर एखाद्या व्यक्तीवर लघवीचे प्रमाण वाढवणारे औषध उपचार केले जात असेल तर हे विशेषतः आवश्यक आहे.

चला सारांश द्या

म्हटल्या गेलेल्या प्रत्येक गोष्टीचे काळजीपूर्वक वाचन केल्यावर, आम्ही सात मुख्य गुन्हेगार ओळखू शकतो जे एखाद्या व्यक्तीमध्ये तहान वाढवतात. उष्णतेमध्ये, शारीरिक श्रम वाढल्यानंतर किंवा खारट पदार्थ खाल्ल्यानंतर प्यायचे असल्यास घाबरण्याचे कारण नाही. परंतु जेव्हा तहान पूर्णपणे अवास्तवपणे उद्भवते तेव्हा परिस्थिती बदलते.

तर, पाणी पिण्याची इच्छा वाढण्यासाठी सर्वात सामान्य दोषी खालील कारणे आहेत:

1. निर्जलीकरण. सिंड्रोमचा अपराधी म्हणजे अशिक्षित आहार, जास्त व्यायाम, उष्णता, अल्कोहोल, कॉफी आणि चहाचे जास्त सेवन. कारणे देखील आरोग्य समस्या बनतात, आजार जे उच्च तापमानाच्या पार्श्वभूमीवर जातात, अपचन. आक्रमणाचा पराभव करण्यासाठी, आपण दररोज शुद्ध पिण्याचे पाणी पिण्याचे विहित प्रमाण प्यावे.
2. मधुमेह. अशा पॅथॉलॉजीच्या उपस्थितीत, शरीराला जास्त प्रमाणात पिण्याची गरज असते आणि आपल्याला नेहमी पिण्याची इच्छा असते. मुख्य कारण म्हणजे रक्तातील साखरेचे प्रमाण वाढणे. बरं, अंतर्निहित रोगाच्या पुरेशा आणि सतत उपचारानेच तुम्ही अदम्य तहानपासून मुक्त होऊ शकता.
3. पॅराथायरॉईड ग्रंथीच्या कामात समस्या. हा अवयव शरीरात कॅल्शियमच्या उपस्थितीसाठी जबाबदार आहे. त्याच्या कामात बिघाड झाल्यास, एखाद्या व्यक्तीला सतत तहान लागण्याच्या समस्येचा सामना करावा लागतो. या प्रकरणात, आपण एंडोक्रिनोलॉजिस्टची मदत घ्यावी.
4. दीर्घकालीन औषधोपचार. अनेक औषधे, विशेषत: दीर्घ उपचार पद्धतीमुळे, तहान वाढण्यासह अनेक दुष्परिणाम होतात. या औषधांमध्ये लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ, प्रतिजैविक, अँटीहिस्टामाइन्स आणि कफ पाडणारे औषध समाविष्ट आहेत. या प्रकरणात, डॉक्टरांशी सल्लामसलत करणे आणि औषधे घेण्याचा कोर्स समायोजित करणे मदत करेल.
5. मूत्रपिंडाचे आजार. या जोडलेल्या अवयवाचे मुख्य कार्य म्हणजे पाणी-मीठ शिल्लक नियंत्रित करणे. त्यांच्या सामान्य ऑपरेशनमध्ये समस्या आणि अडथळे आणि ही समस्या ठरते. शिवाय, या प्रकरणात एखाद्या व्यक्तीस वेदना आणि लघवी करण्यास त्रास होतो.
6. यकृताचे पॅथॉलॉजी. या अवयवाच्या रोगाच्या विकासाच्या स्पष्ट लक्षणांपैकी एक म्हणजे तहान वाढणे.
7. आघात परिणाम. पिण्याची वाढलेली आणि सतत इच्छा अनेकदा डोक्याला झालेल्या आघाताने प्रकट होते. जेव्हा सेरेब्रल एडेमा गंभीर नुकसानीच्या परिणामी विकसित होते.

वरीलपैकी कोणत्याही समस्येचा स्वतःहून सामना करणे जवळजवळ अशक्य आहे. जेव्हा आपल्याला पिण्याची इच्छा वाढल्यासारख्या लक्षणांचा सामना करावा लागतो तेव्हा आपल्याला वैद्यकीय तज्ञाशी संपर्क साधावा लागेल आणि आपल्या शरीराची संपूर्ण तपासणी करावी लागेल.

जेव्हा एखाद्या व्यक्तीला नेहमीपेक्षा जास्त वेळा प्यावेसे वाटते तेव्हा सतत तहान लागते आणि ही इच्छा शारीरिक क्रियाकलाप, हवेचे तापमान, अन्न खारटपणा आणि इतर बाह्य घटकांकडे दुर्लक्ष करून उद्भवते.

स्वतःच, सामान्य तहान ही पाणी-मीठ होमिओस्टॅसिसच्या उल्लंघनासाठी शरीराची एक सामान्य प्रतिक्रिया आहे, कारण पाणी एक महत्त्वपूर्ण जीवन-सहाय्यक भूमिका बजावते आणि जवळजवळ सर्व चयापचय प्रक्रियांमध्ये सामील आहे. परंतु सतत अतृप्त तहान (पॉलीडिप्सिया) असल्यास, या असामान्य स्थितीची कारणे समजून घेणे आवश्यक आहे.

सतत तहान लागण्याची कारणे

घरगुती औषध पाण्याच्या वापराचे शारीरिक प्रमाण मानते (उन्हाळ्याच्या उष्णतेमध्ये नाही) शरीराच्या वजनाच्या प्रति किलोग्राम अंदाजे 40 मिली. पिण्याचे इष्टतम प्रमाण अनेकदा दिसून येते - दररोज 1.2-1.5 लिटर. इन्स्टिट्यूट ऑफ मेडिसिन (यूएसए) च्या शिफारशींनुसार, पुरुषांना दररोज सुमारे 3.7 लिटर पाण्याची आवश्यकता असते (20-25% अन्न, पेयांसह), स्त्रियांना एक लिटर कमी आवश्यक असते. डब्ल्यूएचओने इतर मानके विकसित केली आहेत: पुरुषांसाठी - 2.9 लिटर, महिलांसाठी - 2.2 लिटर. सर्वसाधारणपणे, आज एकमत नाही, जसे आपण पाहू शकता.

शरीरातील पाणी पुन्हा भरण्याच्या गरजेचा सिग्नल मध्यवर्ती मज्जासंस्थेच्या तथाकथित पिण्याच्या केंद्रातून येतो, ज्यामध्ये हायपोथालेमसच्या पोस्टरियर लोबचे केंद्रक, सेरेब्रल गोलार्धांचा लिंबिक भाग आणि त्यांच्या कॉर्टेक्सच्या काही भागांचा समावेश होतो. . आणि बहुतेकदा सतत तहान लागण्याची कारणे या केंद्राच्या अपयशामध्ये असतात.

हायपोथालेमसच्या रिसेप्टर्सबद्दल धन्यवाद, पिण्याचे केंद्र शरीराच्या सर्व संरचनांमधील द्रवपदार्थातील प्रमाण, ऑस्मोटिक दाब आणि Na + च्या पातळीतील सर्व चढउतार ओळखते आणि त्यांना प्रतिसाद देते. या प्रतिक्रिया रिफ्लेक्स असतात आणि रेनिन-एंजिओटेन्सिन-अल्डोस्टेरॉन प्रणालीचे न्यूरोहॉर्मोन त्यात गुंतलेले असतात: व्हॅसोप्रेसिन (हायपोथालेमसद्वारे संश्लेषित), अँजिओटेन्सिन (रक्तात तयार झालेले), रेनिन (मूत्रपिंडाद्वारे तयार केलेले) आणि अधिवृक्क कॉर्टेक्सचे संप्रेरक. अल्डोस्टेरॉन या प्रक्रियेवर थायरॉईड संप्रेरकांचा प्रभाव असतो, तसेच स्वादुपिंडाद्वारे तयार होणारे इन्सुलिन.

हे लक्षात घेतले पाहिजे की सतत द्रवपदार्थाचे सेवन रोग म्हणून वर्गीकृत केले जात नाही: औषधांमध्ये, सतत तहान हे रोगाचे लक्षण मानले जाते.

बर्याच प्रकरणांमध्ये, सतत तहान लागण्याची कारणे अशा रोग आणि पॅथॉलॉजिकल प्रक्रियांशी संबंधित असतात जसे: जुनाट अतिसार; वारंवार उलट्या होणे; ताप; डोके दुखापत; संसर्गजन्य नशा; रक्ताचे प्रमाण कमी होणे (अंतर्गत रक्तस्त्राव किंवा प्रणालीगत केशिका गळती सिंड्रोमसह); मधुमेह मेल्तिस (हायपरग्लाइसेमिया); न्यूरोजेनिक, नेफ्रोजेनिक किंवा डिप्सोजेनिक एटिओलॉजीचा मधुमेह इन्सिपिडस (इन्सुलिन-स्वतंत्र).

तर, सतत तहान लागणे आणि वारंवार लघवी होणे (पॉल्युरिया) मधुमेह इन्सिपिडसचे वैशिष्ट्य खालील गोष्टींशी संबंधित असू शकते:

• हायपोथालेमसच्या (ट्यूमरसह) विविध एटिओलॉजिकल जखमांसह, ज्यामुळे पाणी आणि इलेक्ट्रोलाइट चयापचय नियंत्रित करणारे अँटीड्युरेटिक हार्मोन व्हॅसोप्रेसिनचे संश्लेषण बिघडते;
• रक्ताच्या प्लाझ्मामध्ये ऑस्मोलालिटी (अॅनियन्स, कॅशन्स आणि नॉन-इलेक्ट्रोलाइट्सची एकाग्रता) कमी होणे;

व्हॅसोप्रेसिनला रेनल ट्यूबलर रिसेप्टर्सची कमी संवेदनशीलता (किंवा त्याची पूर्ण अनुपस्थिती) सह.

पॅथॉलॉजिकल तहान देखील क्लिनिकल लक्षणांच्या कॉम्प्लेक्समध्ये समाविष्ट आहे:

• क्रॉनिक रेनल फेल्युअर (नेफ्रोपॅथी, पायलोनेफ्रायटिस, अमायलोइडोसिस इ.);
• थायरोटॉक्सिकोसिस (हायपरपॅराथायरॉईडीझम);
• प्राथमिक हायपरल्डोस्टेरोनिझम किंवा कॉन सिंड्रोम (एड्रेनल कॉर्टेक्सच्या हायपरप्लासियामुळे आणि अल्डोस्टेरॉनचे वाढलेले उत्पादन, ज्यामुळे पोटॅशियम आयनची कमतरता होते - हायपोक्लेमिया);
• सूज सह हायपोहायड्रेशन;
• हायपरहाइड्रोसिस (जास्त घाम येणे);
• hypercalcemia;
• hyponatremia;
• हायपरकोर्टिसोलिझम सिंड्रोम (इटसेन्को-कुशिंग सिंड्रोम);
• एड्रेनल एडेनोमास आणि अॅड्रेनोकॉर्टिकल कर्करोग.

जन्मजात अनुवांशिक पॅथॉलॉजीजमध्ये सतत अतृप्त तहान आणि पॉलीयुरिया असते: अॅक्रोमेगाली (जे उद्भवते जेव्हा पूर्ववर्ती पिट्यूटरी ग्रंथीची कार्ये बिघडली जातात), एसेर्युलोप्लाझ्मिनेमिया, बार्टर्स सिंड्रोम (क्लोराईड्स आणि सोडियमचे कमी शोषण), फॅनसीड्रोसिस, फॅन्सीड्रोसिस, फॅन्सीड्रोसिस. सिंड्रोम, सिकल सेल अॅनिमिया.

सतत कोरडे तोंड आणि तहान सर्व लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ, बहुतेक प्रतिजैविक आणि लिथियमयुक्त अँटीसायकोटिक (न्यूरोलेप्टिक) औषधांसह काही औषधांसोबत असते.

गर्भधारणेदरम्यान सतत तहान लागते

युरोपियन डॉक्टरांचे म्हणणे आहे की दिवसा गर्भधारणेदरम्यान, स्त्रियांना अधिक पिणे आवश्यक आहे - जवळजवळ 300 मिली, परंतु एकूण सेवन केलेल्या द्रवपदार्थाचे प्रमाण दोन लिटरपेक्षा जास्त नसावे.

परंतु गर्भधारणेदरम्यान (विशेषत: 27-36 आठवड्यांच्या कालावधीसाठी) सतत तहान असते, जे यकृतातील अँजिओटेन्सिनोजेन प्रथिनेच्या संश्लेषणात वाढ आणि त्यानुसार, रक्तप्रवाहात त्याच्या प्रवेशामध्ये वाढ द्वारे स्पष्ट केले जाते. गर्भधारणेदरम्यान, हे कॉर्टिकोस्टिरॉईड्स आणि इस्ट्रोजेनच्या उत्पादनात वाढ झाल्यामुळे होते, खनिज संतुलनात बदल होतो.

याव्यतिरिक्त, गर्भाशयात गर्भ विकसित होताना, मूत्रपिंडाच्या ग्लोमेरुलर (ग्लोमेरुलर) गाळण्याची प्रक्रिया वेगवान करणे आवश्यक होते, जे गर्भधारणेदरम्यान वाढीव भाराने कार्य करते. आणि हे अँजिओटेन्सिनच्या उच्च पातळीमध्ये योगदान देते, ज्यामुळे गर्भवती मातांमध्ये तहान वाढते.

बाळंतपणादरम्यान होमिओस्टॅटिक प्रक्रियेचे बायोमेकॅनिक्स या वस्तुस्थितीमुळे होते की वाढीव प्रमाणात अँजिओटेन्सिन आधीच नमूद केलेल्या अल्डोस्टेरॉनच्या संश्लेषणाच्या वाढीस प्रोत्साहन देते, अॅड्रेनल कॉर्टेक्सचे हार्मोन, ज्यामुळे रक्ताच्या प्लाझ्मामध्ये पोटॅशियम आयन कमी होतात आणि जास्त प्रमाणात सोडियम आयन राखून ठेवणे.

मुलामध्ये सतत तहान लागते

चला, पुन्हा, पाणी वापराच्या मानकांसह प्रारंभ करूया. बालपणात मद्यपान करण्याच्या पद्धतींबाबत जागतिक आरोग्य संघटनेच्या शिफारशी मुलाच्या शरीराच्या वजनावर आधारित आहेत: दररोज 5 किलो वजनाच्या तीन महिन्यांच्या बाळाला किमान 700-800 मिली द्रव आवश्यक आहे,

10 किलो वजनाचे एक वर्षाचे मूल - 1 लिटर पाणी. आईच्या दुधात 86% पेक्षा जास्त पाणी असल्याने या मानकामध्ये समाविष्ट आहे.

अमेरिकन बालरोगतज्ञांच्या शिफारशींनुसार, एक ते तीन वर्षे वयोगटातील एक मूल साधारणपणे दररोज सुमारे 1.3 लिटर द्रवपदार्थ घेते, ज्यात सुमारे 350 मिली दूध, तसेच पाणी, सूप, ताजे रस आणि इतर पेये यांचा समावेश होतो. 4 ते 8 वर्षांपर्यंत, आपल्याला दररोज 1.7 लिटर आवश्यक आहे.

9-13 वर्षांच्या वयात, मुलांना दररोज 2.4 लिटर द्रवपदार्थाची आवश्यकता असते (युरोपियन तज्ञ भिन्न आकृती देतात - 1.6 लिटर). आणि वयाच्या 14-18 व्या वर्षी, किशोरवयीन आणि मुलांना दररोज 1.9 लिटर द्रव आवश्यक आहे, मुली आणि मुली - किमान 1.6 लिटर (अमेरिकन मानक अनुक्रमे 2.7 लिटर आणि 2.4 लिटर आहे).

जर एखाद्या मुलामध्ये सतत तहान लागली असेल तर त्याची कारणे वरीलपैकी एक किंवा अधिक घटकांशी संबंधित असू शकतात. मुलाचे विशिष्ट एटिओलॉजी स्पष्ट करण्यासाठी, त्याचे परीक्षण करणे आवश्यक आहे: कदाचित मूल खूप मोबाइल आहे आणि यामुळे सामान्य पाणी-मीठ शिल्लक राखण्यासाठी पाण्याचा वापर वाढतो. परंतु पॅथॉलॉजीज वगळलेले नाहीत - निसर्गात चयापचय आणि न्यूरोहुमोरल दोन्ही.