कोणत्याही मानवी हाडांच्या अखंडतेचे उल्लंघन ही एक गंभीर दुखापत आहे ज्यासाठी प्रथमोपचाराच्या टप्प्यावर आणि पुनर्प्राप्ती दरम्यान अधिक लक्ष देणे आवश्यक आहे, म्हणून कोणत्याही तीव्रतेच्या फ्रॅक्चरनंतर पुनर्वसन हा उपचारांचा अविभाज्य भाग आहे. पुनर्वसन तंत्र आणि क्रम हानीच्या प्रकारावर आधारित निवडला जातो आणि नियम म्हणून, त्यात समाविष्ट आहे:

1. मसाज;
2. फिजिओथेरपी;
3. संतुलित आहार.

प्रतिबंध

बहुतेकदा फ्रॅक्चरची संकल्पना यांत्रिक नुकसानाशी संबंधित असते, जी प्रतिबंधाद्वारे टाळता येत नाही. तथापि, वैद्यकीय सराव आणि अपघाताची आकडेवारी हे सिद्ध करते की बहुतेक प्रकरणांमध्ये, रुग्णाच्या नियंत्रणाबाहेरील घटकांच्या प्रभावाशी संबंधित नाही (अपघात, विमान अपघात, जोरदार वार), हाडांची रचना अधिक मजबूत केली असती तर नुकसान टाळता आले असते. म्हणून, त्यांना निर्णायक महत्त्व आहे:

• आहार आणि योग्य पोषण;
• वाईट सवयी नाकारणे;
• कामाच्या आणि विश्रांतीच्या नियमांचे पालन;
• सुरक्षा नियमांचे पालन.

वाईट सवयी सोडून देणे आणि खेळ खेळणे देखील मानवी शरीरावर फायदेशीर प्रभाव पाडते, मग ते जखमी झाले किंवा नाही, कारण विषाचा केवळ अंतर्गत अवयवांवरच नव्हे तर मानवी हाडांवर देखील नकारात्मक प्रभाव पडतो.

मूलभूत सुरक्षा नियमांचे पालन करून, जखम देखील टाळता येतात. म्हणून, खेळ खेळताना संरक्षणात्मक उपकरणे विसरू नका, हवामानानुसार शूज घाला आणि कामाच्या ठिकाणी सुव्यवस्था ठेवा.

फ्रॅक्चर किती काळ बरा होतो

फ्रॅक्चर बरे होण्याचा कालावधी अनेक कालावधींमध्ये विभागला जाऊ शकतो - वास्तविक नुकसान, पुनर्जन्म आणि हाडांची पुनर्रचना. पहिला कालावधी हानीचा आहे, ज्याच्या समांतर रक्त परिसंचरणाचे उल्लंघन आहे, ज्यामुळे पुढील उपचारांमध्ये लक्षणीयरीत्या व्यत्यय येऊ शकतो आणि जळजळ विकसित होऊ शकते आणि सर्वात वाईट परिस्थितीत, ऊतक नेक्रोसिस होऊ शकते.

नुकसान झाल्यास रक्त परिसंचरण खूप महत्वाचे आहे, कारण नुकसानीच्या क्षेत्रातील वाहिन्यांच्या अखंडतेचे उल्लंघन झाल्यास ते बरे होण्यास मंद करू शकते किंवा त्याउलट, रक्ताभिसरण नेटवर्कच्या नुकसानीच्या अनुपस्थितीत पुनर्प्राप्तीस गती देते. नुकसान स्टेज नंतर पुनर्प्राप्ती स्टेज, म्हणजे. हाडांच्या संरचनेचे पुनरुत्पादन.

या अवस्थेचा अनुकूल मार्ग नव्याने तयार झालेल्या पेशींच्या ओसीफिकेशनच्या गती आणि गुणवत्तेवर अवलंबून असतो. पुनर्संचयित करण्यासाठी ऑस्टियोसिंथेसिसचा वापर केला जातो अशा प्रकरणांमध्ये, हाडांचे स्थिर स्थिरीकरण, तुकड्यांच्या योगायोगाने आणि खराब झालेल्या भागाला चांगला रक्तपुरवठा करून चांगले उपचार सुनिश्चित केले जातात. फ्रॅक्चरमध्ये एकत्र येण्याचा एक महत्त्वाचा क्षण म्हणजे कॉलसची निर्मिती, जी नष्ट झालेल्या हाडांच्या तुकड्यांना स्थिर करते आणि योग्य रीमॉडेलिंगला प्रोत्साहन देते.

मलम आणि औषधे

मुख्य उपचारानंतर पुनर्वसन दरम्यान, उपस्थित डॉक्टर सहसा अशी औषधे लिहून देतात जे आतून नुकसानावर कार्य करतात आणि उपचार प्रक्रियेदरम्यान रुग्णाला वेदना कमी करतात. दुखापतीच्या उपचारांना गती देण्यासाठी वापरल्या जाणार्‍या औषधे साधारणपणे खालील गटांमध्ये विभागली जाऊ शकतात:

1. वेदनशामक प्रभाव असलेली औषधे (गोळ्या, प्रतिजैविकांसह: नूरोफेन आणि इबुप्रोफेन, डायमेक्साइड);
2. लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ (Veroshpiron, Torasemide, Furasemide);
3. व्हिटॅमिन कॉम्प्लेक्स आणि आहारातील पूरक (व्हिट्रम, मल्टीटॅब्स, कॉम्प्लिव्हिट);
4. कॅल्शियमची उच्च सामग्री असलेली तयारी (कॅल्शियम ग्लुकोनेट, कॅल्शियम डी3 नायकॉमेड);
5. इम्युनोमोड्युलेटर्स (पिरोजेनल, टिमलिन, लेवामिसोल);
6. स्थानिक औषधे (वार्मिंग - फास्टम जेल, कूलिंग - ट्रॉक्सेव्हासिन, हेपरिन मलम, ट्रॅमील सी);
7. कॉन्ड्रोप्रोटेक्टिव्ह औषधे (टेराफ्लेक्स, कॉन्ड्रोइटिन).

कोणत्याही गटाच्या औषधांचा कोर्स आणि कालावधी नेहमीच डॉक्टरांद्वारे निर्धारित केला जातो.

व्यायाम आणि मालिश

उपचारात्मक व्यायाम करण्याचा उद्देश खराब झालेले क्षेत्राचे कार्य पुनर्संचयित करणे, सांधे संकुचित होण्याच्या विकासास प्रतिबंध करणे, स्नायूंच्या ऊतींचे शोष रोखणे आणि रक्त परिसंचरण सुधारणे हा आहे. फिजिकल थेरपी आणि मसाज, नियमानुसार, फ्रॅक्चरच्या उपचाराच्या समाप्तीनंतर लगेचच निर्धारित केले जातात. शारीरिक थेरपीद्वारे पुनर्प्राप्तीची पद्धत सक्रिय आणि निष्क्रिय हालचालींच्या अंमलबजावणीवर आधारित आहे. सक्रिय व्यायामांमध्ये हे समाविष्ट आहे:

• शॉक शोषक, ब्लॉक्स आणि काउंटरवेट म्हणून काम करणाऱ्या प्रोजेक्टाइल्सचा वापर करून हलक्या वजनाच्या हालचाली;
• मुक्त हालचाली;
• प्रतिकार मात करण्यासाठी व्यायाम;
• आयसोमेट्रिक व्यायाम जे दीर्घकाळ स्थिरतेदरम्यान स्नायूंना चांगल्या स्थितीत ठेवतात;
• क्रॅच, काठ्या घेऊन किंवा त्याशिवाय चालणे.

तसेच एक्वा जिम्नॅस्टिक्स हा व्यायाम थेरपीचा एक सामान्य आणि प्रभावी प्रकार आहे. त्याच वेळी, एक महत्त्वाची अट एक मध्यम भार आणि एक आरामदायक पाणी तापमान आहे.

प्रशिक्षणामुळे रुग्णाला वेदना आणि अस्वस्थता येऊ नये, म्हणून त्यांची अंमलबजावणी बहुतेकदा पुनर्वसन डॉक्टरांच्या मार्गदर्शनाखाली केली जाते आणि गंभीर दुखापत झाल्यास, रुग्णालयात किंवा पुनर्वसन केंद्रात. फ्रॅक्चरनंतर पुनर्वसन दरम्यान मसाजचा देखील चांगला परिणाम होतो आणि मदत होते:

1. रक्त परिसंचरण सुधारणे,
2. अस्थिबंधन मजबूत करा
3. ऊतींमधील रक्तसंचय कमी करा, त्यांची सूज कमी करा आणि टोन वाढवा,
4. शिरासंबंधीचा परतावा सुधारा
5. स्नायूंच्या उपकरणाची कार्यक्षमता वाढवा.

मसाज यांत्रिक आणि मॅन्युअल असू शकतो आणि त्यात स्ट्रोकिंग, रबिंग, मालीश करणे आणि कंपन समाविष्ट आहे. मसाज प्रक्रियेच्या वापरासाठी विरोधाभास:

• संसर्गजन्य निसर्गाचे रोग;
• फ्रॅक्चरसह दाहक प्रक्रिया;
• त्वचेवर पुरळ (संघर्ष), ऍलर्जीसह.

मसाज कोर्सचा सरासरी कालावधी 10 दिवस असतो.

औषधांच्या वापरासह फिजिओथेरपी पोशाख पुनर्प्राप्तीची वेळ लक्षणीयरीत्या कमी करू शकतात. Darsonval, Vitafon, Almag आणि इतर अशा उपकरणांचा वापर खराब झालेल्या ऊतींमध्ये मायक्रोक्रिक्युलेशन सुधारणे आणि रुग्णाची स्थिती सुधारणे हे आहे.

मॅग्नेटोथेरपीचा वापर शरीरातील पोषक घटकांच्या क्रियाकलापांवर फायदेशीर प्रभाव पाडतो, ज्यामुळे हाडांचे संलयन गतिमान होते. याव्यतिरिक्त, चुंबकीय प्रवाह आपल्याला हाडांच्या ऊतींच्या अखंडतेच्या शस्त्रक्रियेने पुनर्संचयित केल्यानंतर सूज त्वरीत काढून टाकण्यास अनुमती देते, पुनर्प्राप्तीची वेळ लक्षणीयरीत्या कमी करते.

पोषण

फ्रॅक्चरनंतर प्रतिबंध आणि पुनर्वसन दोन्हीसाठी, योग्य पोषण खूप महत्वाचे आहे. शरीरातील कॅल्शियम, प्रथिने आणि कॉन्डोइथिल सल्फेट्सचे संतुलन निरीक्षण करणे आवश्यक आहे. नंतरचे जेलीमध्ये खूप समृद्ध आहे. कॅल्शियम आणि निरोगी प्रथिने, चरबी आणि अमीनो ऍसिड डेअरी आणि आंबट-दुग्ध उत्पादने, अंड्याचे कवच, तसेच समुद्रातील मासे आणि माशांच्या तेलामध्ये आढळतात.

प्लास्टर काढून टाकल्यानंतर, फ्रॅक्चर साइट दुखते

स्थिर पट्टी घातल्यानंतर वेदना लोक उपायांच्या मदतीने दूर केली जाऊ शकते. लार्क्सपूर किंवा कॉम्फ्रेचे मूळ पोस्ट-ट्रॉमॅटिक अभिव्यक्त्यांसह चांगले सामना करते. या वनस्पतींचा वापर डेकोक्शन, कॉम्प्रेस आणि ओतण्याच्या स्वरूपात केला जातो.

त्याचे लाकूड तेल एडेमाचा सामना करण्यास मदत करेल, जे थेट फ्रॅक्चर साइटवर घासण्यासाठी उपयुक्त आहे किंवा प्लास्टर काढून टाकल्यानंतर, उपचार प्रक्रियेस गती देण्यासाठी आंघोळ करा. इतर लोक उपायांव्यतिरिक्त, तांबे जलद उपचारांमध्ये योगदान देते. आपण तांबे प्लेट्स किंवा शेव्हिंग्ज वापरून अनुप्रयोग वापरू शकता.

फ्रॅक्चरनंतर पुनर्वसन करण्यासाठी औषधी वनस्पतींचा मोठ्या प्रमाणावर वापर केला जातो हे असूनही, त्यांच्या वापरासाठी अजूनही अनेक विरोधाभास आहेत, म्हणून, सूचीबद्ध वनस्पतींपैकी कोणतीही वापरण्यापूर्वी, फायटोथेरप्यूटिस्टचा सल्ला घेणे चांगले आहे. कोणत्याही लोक उपायांचा संचयी प्रभाव असतो आणि दीर्घकाळापर्यंत वापरल्यास त्याचा सकारात्मक प्रभाव पडतो, त्यामुळे चांगला परिणाम मिळण्यासाठी किमान दोन महिने लागू शकतात.

वापरकर्ता रेटिंग: 5.00 / 5

5.00 पैकी 5 - 1 मते

या लेखाला रेटिंग दिल्याबद्दल धन्यवाद.प्रकाशित: 14 जानेवारी 2018

हाडांच्या अविभाज्य संरचनेचे कोणतेही उल्लंघन म्हणतात फ्रॅक्चर. फ्रॅक्चरच्या उपचारातील मुख्य कार्य म्हणजे खराब झालेल्या हाडांचे जलद आणि योग्य संलयन साध्य करणे.

फ्रॅक्चरमधून बरे होण्यासाठी, शरीराला आवश्यक आहे कॅल्शियमआणि व्हिटॅमिन डी. कॅल्शियम पुनर्प्राप्तीसाठी पाया आहे. व्हिटॅमिन डी मिळते कॅल्शियमआतड्यांपासून ते रक्त, आणि नंतर हाडे.

कॅल्शियमआणि व्हिटॅमिन डी

नैसर्गिक उत्पादने नैसर्गिक पोषण पूरक

"कॅल्सीमॅक्स"

30-50% ने तीन महिने दोन

फ्रॅक्चरची सर्व चिन्हे दोन गटांमध्ये विभागली जातात - निरपेक्ष आणि सापेक्ष.

फ्रॅक्चरची सापेक्ष चिन्हेही चिन्हे आहेत जी फ्रॅक्चर सूचित करतात. परंतु ते 100% हमी देत ​​नाहीत. यात समाविष्ट:

• वेदना. पीडिताला कोणत्याही दबावात वेदना जाणवते.
• सूज. हे लगेच येऊ शकते किंवा काही तासांत येऊ शकते.
• रक्ताबुर्द. नेहमी दिसत नाही. एडेमा प्रमाणे, हे एक कमकुवत निदान चिन्ह मानले जाते.
• गतिशीलता विकार. उदाहरणार्थ, जर पाय खराब झाला असेल तर त्यावर पूर्णपणे उभे राहण्याचा कोणताही मार्ग नाही. किंवा आपला हात मुक्तपणे हलविणे कठीण आहे. इ.

फ्रॅक्चरची पूर्ण चिन्हे- अशा दुखापतीच्या वस्तुस्थितीची पुष्टी करा. यात समाविष्ट:

• अनैसर्गिक अंग स्थिती. फ्रॅक्चर बहुतेकदा उघड्या डोळ्यांना दृश्यमान असतो;
• पॅथॉलॉजिकल गतिशीलता. म्हणजे जिथे सांधे नसतात तिथे अंग हलते.
• क्रेपिटस. दुसऱ्या शब्दांत, क्रंच. कधी कानाने ऐकले, पण स्टेथोस्कोपने तपासले.
• हाडांचे तुकडे. कधीकधी ते जखमेत दृश्यमान असतात.

कोणत्याही परिस्थितीत, निदान केवळ पात्र तज्ञाद्वारेच केले पाहिजे. पीडितेला बहुधा एक्स-रेसाठी पाठवले जाईल. हे आपल्याला फ्रॅक्चरचा प्रकार आणि तुकड्यांची स्थिती अधिक अचूकपणे स्थापित करण्यास अनुमती देते.

प्रथमोपचार

फ्रॅक्चर झाल्यास आपल्याला फक्त दोन गोष्टी करण्याची आवश्यकता आहे:

1. एक अवयव स्थिर करणे;

2. रुग्णवाहिका बोलवा.

फ्रॅक्चर सेट करा स्वतःहूनस्पष्टपणे प्रतिबंधीत!

जर दुखापतीतून रक्तस्त्राव होत असेल तर, डॉक्टरांची वाट पाहू नका:

• जखमेचे निर्जंतुकीकरण करा (आयोडीन, चमकदार हिरवे, अल्कोहोल);
• प्रेशर पट्टी/टर्निकेट लावा.

डॉक्टरांची वाट पाहत असताना, घसा स्पॉटवर अर्ज करा थंडसूज कमी करण्यासाठी. तुम्ही पण देऊ शकता वेदनाशामक: analgin, tempalgin, amidopyrine किंवा इतर.

रुग्णाला कास्ट केल्यानंतर, पुनर्प्राप्तीबद्दल विचार करणे आवश्यक आहे.

सर्वात वेगवान हाडांच्या संलयनासाठी, आपल्याला शरीरात आवश्यक पदार्थांचे नियमित सेवन करणे आवश्यक आहे. सर्व प्रथम, याबद्दल आहे कॅल्शियमआणि व्हिटॅमिन डीज्यामुळे ते चांगले शोषले जाऊ शकते.

सर्वोत्तम पर्याय म्हणजे खाणे नैसर्गिक उत्पादने. परंतु वस्तुस्थिती अशी आहे की संपूर्ण आणि वैविध्यपूर्ण आहार हे शहरी रहिवाशांसाठी अनेकदा अप्राप्य उद्दिष्ट असते. चांगला पर्याय - नैसर्गिक पोषण पूरक. खरं तर, या दाबलेल्या औषधी वनस्पती आणि वनस्पती आहेत.

यापैकी एक औषध आहे "कॅल्सीमॅक्स". ते घेतल्याने रुग्णांना आवश्यक प्रमाणात कॅल्शियम मिळते.

पुरेशा कॅल्शियमच्या सेवनाने, फ्रॅक्चरनंतर पुनर्प्राप्ती वेळ कमी होतो 30-50% ने. म्हणजे, जर हाड सहसा आत पूर्णपणे फ्यूज करते तीन महिने, नंतर या प्रकरणात, अंदाजे दोन. नखे आणि केसांच्या गुणवत्तेत लक्षणीय सुधारणा केल्याचा उल्लेख नाही.

स्वतंत्र साइटवरील पुनरावलोकने - आणि.

हिप फ्रॅक्चर

रुग्णाला कास्टमधून काढून टाकल्यानंतर आणि सखोल उपचार घेतल्यानंतर, त्याला हिप फ्रॅक्चरमधून पुनर्प्राप्त करण्याची आवश्यकता असेल.

तरुणांना बरे होणे सोपे आहे. वृद्धांमध्ये, 60% प्रकरणांमध्ये तीव्र हिप फ्रॅक्चर प्राणघातक असू शकते. हिप फ्रॅक्चरनंतर पुनर्वसनामध्ये व्यायामाचा एक विशेष संच समाविष्ट असतो ज्याचा उद्देश केवळ गमावलेली पायांची कार्ये त्वरीत पुनर्संचयित करणे नाही तर संपूर्ण शरीर पुनर्संचयित करणे देखील आहे.

हिप फ्रॅक्चरच्या निदानासह, पुनर्वसन लगेच दुसऱ्या दिवशी सुरू होईल, कारण रुग्णाला कमीतकमी 3 महिने अंथरुणावर पडून राहावे लागेल आणि वृद्ध लोकांमध्ये ही प्रक्रिया 6-8 महिन्यांपर्यंत उशीर होईल.


कॅल्शियमआणि व्हिटॅमिन डीज्यामुळे ते चांगले शोषले जाऊ शकते.

सर्वोत्तम पर्याय म्हणजे खाणे नैसर्गिक उत्पादने. परंतु वस्तुस्थिती अशी आहे की संपूर्ण आणि वैविध्यपूर्ण आहार हे शहरी रहिवाशांसाठी अनेकदा अप्राप्य उद्दिष्ट असते. चांगला पर्याय - नैसर्गिक पोषण पूरक. खरं तर, या दाबलेल्या औषधी वनस्पती आणि वनस्पती आहेत.

यापैकी एक औषध आहे "कॅल्सीमॅक्स". ते घेतल्याने रुग्णांना आवश्यक प्रमाणात कॅल्शियम मिळते.

पुरेशा कॅल्शियमच्या सेवनाने, फ्रॅक्चरनंतर पुनर्प्राप्ती वेळ कमी होतो 30-50% ने. म्हणजे, जर हाड सहसा आत पूर्णपणे फ्यूज करते तीन महिने, नंतर या प्रकरणात, अंदाजे दोन. नखे आणि केसांच्या गुणवत्तेत लक्षणीय सुधारणा केल्याचा उल्लेख नाही.

स्वतंत्र साइटवरील पुनरावलोकने - आणि.

तुटलेला हात

हात (वरचा अंग) हा एक अवयव आहे ज्याची रचना आपल्याला इतर प्राण्यांपासून अनेक प्रकारे वेगळे करते आणि आपल्याला कार्य करण्यास, विकसित करण्यास, आराम करण्यास आणि जीवनाचा आनंद घेण्यास अनुमती देते. म्हणून, हाताच्या फ्रॅक्चरचे योग्य संघटन आणि कार्यक्षमता जास्तीत जास्त पुनर्संचयित करणे खूप महत्वाचे आहे.

हाताच्या फ्रॅक्चरमध्ये हे समाविष्ट आहे: ह्युमरसचे फ्रॅक्चर, हाताचे फ्रॅक्चर, कोपरच्या सांध्यातील फ्रॅक्चर, तसेच हात आणि बोटांचे फ्रॅक्चर. या क्षेत्रांना स्वतंत्रपणे आणि एकत्रितपणे दोन्ही नुकसान होऊ शकते, लक्षणीय आघातजन्य परिणामासह.


सर्वात वेगवान हाडांच्या संलयनासाठी, आपल्याला शरीरात आवश्यक पदार्थांचे नियमित सेवन करणे आवश्यक आहे. सर्व प्रथम, याबद्दल आहे कॅल्शियमआणि व्हिटॅमिन डीज्यामुळे ते चांगले शोषले जाऊ शकते.

सर्वोत्तम पर्याय म्हणजे खाणे नैसर्गिक उत्पादने. परंतु वस्तुस्थिती अशी आहे की संपूर्ण आणि वैविध्यपूर्ण आहार हे शहरी रहिवाशांसाठी अनेकदा अप्राप्य उद्दिष्ट असते. चांगला पर्याय - नैसर्गिक पोषण पूरक. खरं तर, या दाबलेल्या औषधी वनस्पती आणि वनस्पती आहेत.

यापैकी एक औषध आहे "कॅल्सीमॅक्स". ते घेतल्याने रुग्णांना आवश्यक प्रमाणात कॅल्शियम मिळते.

पुरेशा कॅल्शियमच्या सेवनाने, फ्रॅक्चरनंतर पुनर्प्राप्ती वेळ कमी होतो 30-50% ने. म्हणजे, जर हाड सहसा आत पूर्णपणे फ्यूज करते तीन महिने, नंतर या प्रकरणात, अंदाजे दोन. नखे आणि केसांच्या गुणवत्तेत लक्षणीय सुधारणा केल्याचा उल्लेख नाही.

हाडांच्या अविभाज्य संरचनेच्या कोणत्याही उल्लंघनास फ्रॅक्चर म्हणतात. फ्रॅक्चरच्या उपचारातील मुख्य कार्य म्हणजे फ्रॅक्चरच्या क्षेत्रातील भागांचे सर्वात जलद आणि योग्य संलयन साध्य करणे.

आवश्यक असल्यास, उपचार जटिल पद्धतीने केले जातात, व्यायामाचा एक विशेष संच जोडला जातो, ज्यामुळे फ्रॅक्चरमुळे गमावलेली कार्ये जलद पुनर्संचयित करणे शक्य होते.

आण्विक स्तरावर हाडांच्या ऊतींचे पुनर्संचयित करण्याच्या दृष्टिकोनातून, फ्रॅक्चरसाठी सिलिकॉन समृद्ध पदार्थ खाणे उपयुक्त मानले जाते - जेरुसलेम आटिचोक, सलगम, मुळा, फुलकोबी, काळा मुळा. औषधी लंगवॉर्टपासून 1 टेस्पूनच्या प्रमाणात डेकोक्शन तयार करण्याची शिफारस केली जाते. l उकळत्या पाण्यात प्रति ग्लास, एका काचेच्या एक तृतीयांश साठी आग्रह धरणे आणि दिवसातून 3 वेळा घेणे चांगले आहे.

स्वाभाविकच, जेव्हा हाडांच्या ऊतींचा प्रश्न येतो तेव्हा कॅल्शियमबद्दल विसरू नका. फ्रॅक्चरच्या बाबतीत, नैसर्गिक जिलेटिन असलेले पदार्थ घेणे देखील दर्शविले जाते - मुरंबा, फळ जेली, ऍस्पिक, जेली आणि जेलीपासून कूर्चा देखील उपयुक्त आहे.

पुनर्प्राप्तीसाठी लोक उपाय

हाडांचे जलद संलयन आणि पुनर्प्राप्ती खालील रचनांच्या मदतीने होते - लाकडी मोर्टारमध्ये चिरलेला एक कांदा, 20 ग्रॅम पाइन किंवा स्प्रूस राळ, 50 ग्रॅम भाजी किंवा ऑलिव्ह तेल, 15 ग्रॅम तांबे सल्फेट पावडरमध्ये. सर्व घटक पूर्णपणे मिसळले पाहिजेत आणि कमी उष्णतेवर अर्धा तास गरम केले पाहिजेत, उकळू न देण्याचा प्रयत्न करा. रचना फ्रॅक्चर साइटवर लागू केली जाते, जी केवळ फ्यूजनला गती देत ​​नाही तर वेदना कमी करते.

तसेच, अशा परिस्थितीत, साल नसलेल्या किसलेले कच्च्या बटाट्याचे कॉम्प्रेस वेदना कमी करते. फ्रॅक्चर साइटवर एक कॉम्प्रेस लागू केला जातो.

फ्रॅक्चरपासून पुनर्प्राप्तीसाठी उपयुक्त पाककृती

उपयुक्त टिपा आणि पाककृती आपल्याला हाडांच्या ऊतींना त्वरीत बरे करण्यात आणि फ्रॅक्चरमधून सहज बरे होण्यास मदत करतील.

कमीतकमी 10 मिनिटे उकडलेले अंड्याचे कवच अगोदर फिल्म काढून चांगले वाळवले पाहिजे. शेल पावडरमध्ये ठेचले पाहिजे आणि लिंबाचा रस ओतला पाहिजे, शेल पूर्णपणे विसर्जित होईपर्यंत रेफ्रिजरेटरमध्ये ठेवा. प्रमाण खालीलप्रमाणे आहे: तीन अंड्यांच्या शेलसाठी - एका लिंबाचा रस. रचना एक चमचे तोंडी, दिवसातून दोनदा, एका महिन्यासाठी घेतली पाहिजे.

त्याचे लाकूड तेल देखील फ्रॅक्चर मदत करते. त्यांच्या ब्रेडचे छोटे गोळे बनवले जातात. प्रत्येक बॉल लाकूड तेलाच्या पाच थेंबांनी ओलावा. दिवसातून तीन वेळा एक बॉल घेतल्यास, तुम्हाला वेदना कमी आणि बरे होण्याच्या प्रक्रियेला गती येईल. फ्रॅक्चर भागात त्याचे लाकूड तेल घासणे उपयुक्त आहे. हे वेदना कमी करेल आणि हाडांच्या पुनरुत्पादनास गती देईल. मलम काढून टाकल्यानंतर, त्याचे लाकूड आणि झाडाची साल घेऊन आंघोळ करणे चांगले आहे आणि नंतर त्वचेमध्ये त्याचे तेल घासणे चांगले आहे.

वेदना कमी करण्यासाठी, कल्याण सुधारण्यासाठी, सूज आणि जळजळ कमी करण्यासाठी, हाडांच्या संलयनास गती देण्यासाठी एक उत्कृष्ट लोक उपाय म्हणजे कॅलेंडुलाच्या फुलांचा एक डेकोक्शन (उकळत्या पाण्यात 2 चमचे प्रति लिटर). एक तास ओतणे, decoction अर्धा ग्लास 4 वेळा घेतले पाहिजे.

एक चमचे ग्राउंड रोझ हिप्स जमिनीवर लिटर उकळत्या पाण्याने ओतले पाहिजे आणि सहा तास आग्रह केला पाहिजे. मटनाचा रस्सा एका ग्लासमध्ये फिल्टर आणि प्याला पाहिजे. डेकोक्शन केवळ पुनर्प्राप्ती प्रक्रियेस आणि हाडांच्या पुनरुत्पादनास गती देईल, परंतु शरीराची प्रतिकारशक्ती देखील वाढवेल.

आहारात दररोज मोठ्या प्रमाणात दुग्धजन्य पदार्थ - दूध, चीज, कॉटेज चीज, आंबट मलई, केफिर आणि दही उपस्थित असावेत. कॅल्शियमने समृद्ध, ही उत्पादने खनिजीकरण वाढवतील आणि हाडांच्या ऊती तुटलेल्या ठिकाणी पुनरुत्पादनास गती देतील.

भिन्न जटिलता आणि स्थानिकीकरणाच्या फ्रॅक्चरसह, मम्मी खूप मदत करते. औषध तयार करण्यासाठी, आपल्याला गुलाब तेल आवश्यक आहे. हे रेडीमेड विकत घेतले जाऊ शकते किंवा लाल गुलाबाच्या पाकळ्यांपासून बनवले जाऊ शकते. पाकळ्या पाण्याने ओल्या केल्या जातात, बे भाजीपाला तेलाने उकडलेले आणि फिल्टर केले जाते. मम्मी आणि गुलाबाच्या तेलाच्या मिश्रणाने, फ्रॅक्चर साइटला वंगण घालणे आणि आत असा उपाय करणे आवश्यक आहे. त्याच वेळी, फ्रॅक्चर बरे होण्याचा उच्च दर आहे.

वेगवेगळ्या लोकांच्या स्वतःच्या पाककृती असतात. फ्रॅक्चर दरम्यान मोल्डेव्हियन कॉर्न लापशी खातात आणि तिबेटचे शहाणे रहिवासी बाजरी लापशी खातात. असे पदार्थ खाल्ल्याने, आपण पोस्ट-ट्रॉमॅटिक पुनर्वसन वेगवान कराल.

कांद्याचा भाग असलेल्या अॅल्युमिनियमचा शरीरावर तसेच फ्रॅक्चरवर परिणाम होतो. हे शरीराद्वारे कॅल्शियमचे शोषण सुधारते. म्हणून, दिवसातून एक कांदा खाणे अनावश्यक होणार नाही.

पारंपारिक उपचार करणार्‍यांच्या शिफारसी

खालील पारंपारिक औषधे फ्रॅक्चर साइटवर कॉलसच्या जलद निर्मितीमध्ये योगदान देतात.

खनिज क्षारांचा स्त्रोत शैवाल आहे. म्हणून, केल्प (सीव्हीड) खाणे उपयुक्त आहे.

आहारात हाडांसह नैसर्गिक कॅन केलेला मासे नियमितपणे समाविष्ट करणे देखील उपयुक्त आहे. हाडे शक्य तितक्या काळजीपूर्वक चर्वण करण्याची शिफारस केली जाते.

आयव्ही-आकाराचे बोरॅक्स (ताजी पाने) धुऊन, मालीश करून फ्रॅक्चर साइटवर कॉम्प्रेसच्या स्वरूपात दिवसातून दोन ते तीन वेळा लावले जाते. गवताची पाने नीट मळून घेतल्यास परिणाम अधिक चांगला होईल - एक कणीस. आपण या औषधी वनस्पती सह टिंचर पासून compresses देखील करू शकता. ठेचलेले बोरॅक्सचे एक चमचे उकळत्या पाण्याच्या ग्लासमध्ये ओतले जाते आणि अर्धा तास आग्रह धरला जातो, फिल्टर आणि कॉम्प्रेस दिवसातून दोन ते तीन वेळा दोन तास लागू केले जाते.

स्टोनक्रॉपचा रस पुनर्संचयित करण्यात चांगली मदत. या वनस्पतीच्या रसाने शरीराची पुनर्जन्म क्षमता वाढते. स्टोनक्रॉपचा रस 1: 1 च्या प्रमाणात पाण्याने पातळ केला जातो आणि दिवसातून तीन ते चार वेळा जेवण करण्यापूर्वी मिष्टान्न चमच्याने घेतला जातो.

फ्रॅक्चर नंतर पुनर्प्राप्ती कालावधी

पुनर्प्राप्ती कालावधी हा परतीचा एक महत्त्वाचा टप्पा आहे फ्रॅक्चर नंतर सामान्य जीवनात. या टप्प्यात आवश्यक उपायांचा एक संच समाविष्ट असावा, जो व्यायामाच्या संचावर आधारित आहे - उपचारात्मक व्यायाम.

तसेच या कालावधीत, पुनर्प्राप्ती प्रक्रियेस गती देण्यासाठी मालिश आणि फिजिओथेरपी प्रक्रिया निर्धारित केल्या आहेत.

उपचारात्मक व्यायाम सहसा वैयक्तिकरित्या आयोजित केले जातात. व्यायाम योजना प्रत्येक रुग्णासाठी वैयक्तिकरित्या तयार केली जाते आणि ती थेट ऊतींच्या पुनर्प्राप्तीच्या डिग्रीवर अवलंबून असावी.

तुटलेल्या हाडांच्या पुनर्प्राप्ती आणि बरे होण्याच्या पहिल्या टप्प्यासाठी संपूर्ण शरीरात आणि ऊतींमध्ये चयापचय प्रक्रिया सुधारण्याच्या उद्देशाने विशेष व्यायाम आवश्यक आहेत. याव्यतिरिक्त, उपचारात्मक व्यायाम स्नायूंच्या ऊतींचे शोष टाळण्यास मदत करतात आणि रुग्णाची मानसिक आणि भावनिक पार्श्वभूमी सामान्य करण्यास मदत करतात.

शारीरिक थेरपीची वेगळी दिशा म्हणून, स्वच्छताविषयक जिम्नॅस्टिक आहे. या प्रकारच्या जिम्नॅस्टिकमुळे रुग्णाला स्वत: ची काळजी घेण्याची कौशल्ये शिकण्यास मदत होते, जे दुखापतीनंतर प्रथम विशेषतः महत्वाचे असते. अशा कॉम्प्लेक्समध्ये अनेक व्यायाम असतात, सुमारे दहा, ज्याचा उद्देश शरीराच्या विविध भागांच्या स्नायूंचा टोन वाढवणे आहे ज्यांना दुखापती दरम्यान परिणाम झाला नाही.

हायजिनिक जिम्नॅस्टिक्स सहसा श्वसनाच्या जिम्नॅस्टिक्ससह बदलले जातात. संभाव्य हायपोस्टॅटिक गुंतागुंत टाळण्यासाठी, या काळात छातीची मालिश करणे देखील आवश्यक आहे.

आयसोमेट्रिक स्नायू आकुंचन स्नायूंमध्ये एट्रोफिक घटना आणि कॉन्ट्रॅक्चर्सची निर्मिती टाळण्यासाठी वापरली जाते.

स्नायूंच्या ऊतींचा एकंदर टोन मजबूत करण्यासाठी जिम्नॅस्टिक व्यायामाचा संच जखमी अवयवांना स्पर्श करणे आवश्यक आहे. खालच्या अंगांचे फ्रॅक्चर झाल्यास, फिजिओथेरपी व्यायामाच्या पुनर्वसन कोर्समध्ये प्रशिक्षण आणि तुटलेल्या अंगाचे समर्थन कार्य पुनर्संचयित करण्याच्या उद्देशाने व्यायाम देखील समाविष्ट केला पाहिजे.

जेव्हा रुग्णाला सवय असते आणि सरळ स्थितीत आत्मविश्वासाने व्यायाम करणे सुरू होते, तेव्हा क्रॅचवर चालणे शिकण्याचे वर्ग सुरू होतात. सुरुवातीला, तुटलेल्या अंगावर आधार दिला जात नाही, परंतु हळूहळू जखमी पायावर भार वाढू लागतो. कालांतराने, उभ्या स्थितीत भार वाढतो. रुग्णाने आत्मविश्वासाने क्रॅचवर चालणे सुरू केल्यानंतर, त्याला आधार म्हणून छडी वापरण्यासाठी आणि नंतर पूर्णपणे स्वतंत्रपणे स्विच करण्यासाठी आमंत्रित केले जाते. क्रॅचवर चालताना, दोन क्रॅच वापरण्याची शिफारस केली जाते, कारण एक क्रॅच वापरण्याच्या सवयीमुळे चालताना त्रास होऊ शकतो.

जिप्सम काढून टाकल्यानंतर, फिजिओथेरपी व्यायामाची कार्ये बदलतात. या क्षणापासून, जिम्नॅस्टिक्सची रचना तुटलेल्या अंगावर स्नायू टोन आणि संयुक्त गतिशीलता पुनर्संचयित करण्यासाठी केली गेली आहे. रुग्णाला हालचालींचे समन्वय साधण्यास पुन्हा शिकावे लागते, विशेषतः रोजच्या जीवनात सर्वात आवश्यक. अशा प्रकारे, वैद्यकीय आणि सामाजिक पुनर्वसन दोन्ही एकाच वेळी होतात.

काही फ्रॅक्चरसाठी, फिजिओथेरपी व्यायाम ही पुनर्प्राप्तीची मुख्य पद्धत मानली जाते. तिच्या मागे पुनर्प्राप्ती मध्ये निर्णायक शब्द आहे. इतर सर्व काही, जसे प्लास्टरिंग, समांतर चालते.

फिजिओथेरपी व्यायामाव्यतिरिक्त, पुनर्प्राप्ती कालावधी देखील फिजिओथेरपी प्रक्रियांसह असतो. रुग्णालयात दाखल झाल्यानंतर लगेच, वेदना कमी करण्यासाठी, सूज दूर करण्यासाठी आणि जखमी अंगात रक्त परिसंचरण सामान्य करण्यासाठी अल्ट्रासाऊंड वापरून गरम केले जाते.

जेव्हा प्लास्टर आधीच काढून टाकला जातो, तेव्हा रुग्णाला विविध औषधे वापरून इलेक्ट्रोफोरेसीस आणि फोनोफोरेसीस प्रक्रिया लिहून दिली जाते. याच्या समांतर, रुग्णाला समुद्रातील मीठ, आयोडीन, पाइन सुया आणि रेडॉनच्या व्यतिरिक्त आंघोळ करण्याची शिफारस केली जाऊ शकते.

शास्त्रीय प्रक्रिया आणि पारंपारिक औषधांची विविधता पुनर्प्राप्ती कालावधीसाठी वैयक्तिक योजना तयार करण्यासाठी विस्तृत पर्याय प्रदान करते, ज्यामुळे रुग्णाला कमीत कमी वेळेत बरे होण्यास मदत होईल.

खालच्या अंगाच्या एक किंवा अधिक हाडांना नुकसान झाल्यामुळे पाय फ्रॅक्चर होते. दुखापतीनंतर पुनर्वसन कालावधी बराच वेळ घेतो आणि उपचारांसाठी एकात्मिक दृष्टीकोन आवश्यक असतो. पायावर कास्ट टाकणे ही एक अनिवार्य प्रक्रिया आहे जी रुग्णामध्ये फ्रॅक्चर आढळल्यास डॉक्टर अवलंबतात. परंतु उपचार करण्याच्या या पद्धतीचा परिणाम म्हणून, अंग बराच काळ स्थिर राहतो, ज्यामुळे स्नायू कमकुवत होतात आणि त्यांची लवचिकता कमी होते.

संभाव्य गुंतागुंत टाळण्यासाठी, वैद्यकीय शिफारसींचे पालन करणे आणि पायाच्या दुखापतीनंतर शरीराच्या पुनर्प्राप्तीचा संपूर्ण कोर्स पूर्ण करणे आवश्यक आहे. पुनर्वसनाचे मुख्य उद्दिष्ट म्हणजे खराब झालेले सांधे त्यांच्या पूर्वीच्या गतिशीलतेकडे परत करणे, सूज दूर करणे आणि स्नायूंच्या ऊतींचे टोन सुधारणे.

पुनर्प्राप्ती टप्पे

पाय तुटल्यानंतर पुनर्वसन अनेक टप्प्यात होते. त्या प्रत्येकावर, अंगांना त्यांच्या पूर्वीच्या मोटर क्षमतेवर पुनर्संचयित करण्यासाठी विविध आरोग्य-सुधारणा तंत्रांचा वापर केला जातो.

खालच्या अंगाच्या दुखापतीतून त्वरीत बरे होण्यास अनुमती देणाऱ्या क्रियाकलापांमध्ये हे समाविष्ट आहे:

• पहिल्या टप्प्यावर, रुग्णाला बराच काळ प्लास्टर आच्छादनासह चालण्यास भाग पाडले जाते, त्यामुळे आवश्यक प्रमाणात रक्त पायाच्या वाहिन्यांकडे जात नाही. रक्ताभिसरण विकार खालच्या अंगावर सूज दिसण्यास हातभार लावतात, जे उपचारात्मक मालिश आणि घासण्याच्या मदतीने काढून टाकले जाते. प्रक्रिया विशेष मलहम, क्रीम, देवदार तेलाने केली जाते.

पुनर्वसनाच्या या टप्प्यावर (प्लास्टर पट्टी काढून टाकल्यानंतर), रुग्णाला समुद्रातील मीठ, वनस्पतींवर आधारित औषधी डेकोक्शन्स, फ्रॅक्चर साइटवर मेण किंवा ओझोसेराइट जोडून उबदार आंघोळ करण्याची शिफारस केली जाते. उपचारात्मक उपाय स्नायू टोन पुनर्संचयित करतील, संयुक्त गतिशीलता सुधारतील आणि सामान्य रक्त प्रवाह पुनर्संचयित करतील;

• पुनर्प्राप्तीच्या पुढील टप्प्यावर, हळूहळू गमावलेली गतिशीलता पायावर परत करणे आवश्यक आहे. हे उपचारात्मक स्वरूपाचे दैनंदिन शारीरिक व्यायाम करून प्राप्त केले जाऊ शकते. आरोग्य-सुधारणा जिम्नॅस्टिक्स घरी आणि विशेषतः डिझाइन केलेल्या जिममध्ये केले जातात;
• संपूर्ण पुनर्वसन कोर्समध्ये तुम्हाला योग्य खाणे आवश्यक आहे. तुटलेला पाय नंतर पुनर्प्राप्तीचा अंतिम टप्पा तर्कसंगत आहार निवडण्यासाठी समर्पित आहे.

पुनर्वसनाचे सर्व 3 टप्पे लेगच्या मोटर फंक्शनच्या जलद पुनर्संचयित करण्याच्या उद्देशाने आहेत.

परंतु पूर्ण पुनर्प्राप्ती दुखापतीची डिग्री, आरोग्याची स्थिती आणि रुग्णाच्या वयावर अवलंबून असते. उपस्थित चिकित्सक तुम्हाला फ्रॅक्चरनंतर पाय कसा पुनर्संचयित करायचा हे सर्व घटक विचारात घेऊन सांगेल आणि पुनर्वसन किती वेळ लागेल हे देखील निर्दिष्ट करेल.

फिजिओथेरपी

दैनंदिन शारीरिक व्यायाम आणि जिम्नॅस्टिक्सचा संच पायावर मोटर क्रियाकलाप पुनर्संचयित करण्यात मदत करेल.प्लास्टर काढून टाकल्यानंतर त्यांच्याकडे जा. खालच्या पायाच्या फ्रॅक्चरसाठी किंवा खालच्या अंगाच्या इतर प्रकारच्या दुखापतींसाठी व्यायाम थेरपीमध्ये खालील व्यायामांचा समावेश आहे:

• जखमी पायावर चाला. हे करणे कठीण आहे, परंतु हळूहळू वेदना कमी होते आणि मोटर कार्य सामान्य होते;
• एखाद्या गोष्टीवर झुकणे, पायाने स्विंग हालचाली करा. रक्ताभिसरण सुधारण्यासाठी व्यायाम उपयुक्त आहे. माही 10 वेळा पुनरावृत्ती करा, हवेत थोडा वेळ हातपाय धरून;
• आपल्या पाठीवर पडून "बाईक" आणि "कात्री" व्यायाम करा;
• पाय दुखत नसल्यास, आपण दिवसातून 10-15 वेळा स्क्वॅट्स करू शकता;
• बसलेल्या किंवा उभ्या स्थितीत पाय फिरवणे;
• गुडघ्यात अंग 10-20 वेळा वाकवा आणि वाकवा.

दुखापतीनंतर व्यायाम थेरपी सकारात्मक परिणाम देईल, परंतु गंभीर फ्रॅक्चर नंतर आपण शिफारस केलेले सर्व पाय व्यायाम करू नये. त्यांना पर्यायी करणे चांगले आहे, दररोज 2-3 जिम्नॅस्टिक कार्ये करा.

मसाज

तुटलेला पाय नंतर अपरिहार्य. प्रक्रियेचे मूल्य असे आहे की अंग घासणे आणि मसाज केल्याने स्नायू शोष टाळण्यास, रक्त परिसंचरण सुधारण्यास आणि सूज दूर करण्यात मदत होईल. आपण स्वत: एक पाय विकसित करू शकता, नातेवाईकांना मदतीसाठी विचारू शकता किंवा ही बाब एखाद्या विशेषज्ञकडे सोपवू शकता. प्लास्टर काढण्यापूर्वी प्रक्रिया केली जाऊ शकते.हे करण्यासाठी, त्यामध्ये एक लहान छिद्र ड्रिल केले जाते, ज्याद्वारे विशेष उपकरणे वापरून मालिश केली जाते.

दुखापत झालेल्या पायाच्या विकासासह पुढे जाण्यापूर्वी, त्वचा चोळली जाते आणि उबदार होते. मालिश करून फ्रॅक्चर नंतर पाय कसा विकसित करावा? पायऱ्या खालीलप्रमाणे आहेत.

• हाताच्या तळव्याने घासण्याच्या हालचाली: अंगठा वगळता सर्व बोटे एकमेकांवर घट्ट दाबली जातात. अंगठा जास्तीत जास्त वाटप केलेल्या स्थितीत आहे;
• हाताच्या महागड्या भागासह घासणे: प्रक्रियेदरम्यान, हात पायाच्या पलीकडे असतो, बोटे थोडीशी आरामशीर असतात;
• पिंचिंग: ज्या ठिकाणी फ्रॅक्चर झाले आहे त्या ठिकाणी हालचाली केल्या जातात;
• बोटांच्या phalanges सह kneading.

मलम काढून टाकल्यानंतर 3 व्या दिवशी आपण मालिश तंत्र सुरू करू शकता.

मसाजची गती हळूहळू वाढते, प्रक्रिया जखमी बाजूच्या आजूबाजूच्या भागाच्या हलके सुखदायक स्ट्रोकसह सुरू होते. मसाजसाठी, देवदार तेल वापरणे चांगले आहे: त्याचे दुष्परिणाम होत नाहीत आणि प्रक्रियेचा प्रभाव अनेक वेळा वाढवेल.

पोषण वैशिष्ट्ये

गंभीर पाय फ्रॅक्चर नंतर पुनर्प्राप्ती ही एक लांब प्रक्रिया आहे. यशस्वी पुनर्वसनासाठी, आहारातून हानिकारक पदार्थ काढून टाकणे, योग्य आहाराचे पालन करणे महत्वाचे आहे. अन्नामध्ये सिलिकॉन आणि कॅल्शियम असणे आवश्यक आहे: हे ट्रेस घटक हाडे मजबूत करतात, उपास्थि ऊतकांच्या प्रवेगक जीर्णोद्धारात योगदान देतात. शिफारस केलेल्या उत्पादनांमध्ये हे समाविष्ट आहे:

• कमी चरबीयुक्त माशांच्या जाती;
• ताज्या भाज्या, फळे, बेरी;
• आंबलेले दूध उत्पादने (दूध, कॉटेज चीज, दही केलेले दूध);
• कोंडा
• काजू;
• केळी

फॅटी, खारट पदार्थ, स्मोक्ड मीट, अर्ध-तयार उत्पादनांपासून नकार देण्यासारखे आहे. कॉफी प्रेमींनी या पेयाचा वापर मर्यादित केला पाहिजे: ते शरीरातून कॅल्शियम आणि इतर महत्त्वाचे पदार्थ काढून टाकते.

औषधे

गोळ्या घेऊन आणि मलम वापरून, जखमी हाडांचे संलयन साध्य करणे अशक्य आहे. परंतु खराब झालेल्या ऊतींच्या पुनरुत्पादनाला गती देण्यासाठी डॉक्टर अनेकदा विविध औषधे लिहून देतात ज्यांचे अवयव फ्रॅक्चर झाले आहेत.

पुनर्वसन कालावधीत, औषधे अतिरिक्त माध्यम म्हणून वापरली जातात जी उपचारांना गती देतात. गंभीर परिस्थितींमध्ये, हाडे फ्यूज करण्यासाठी ऑपरेशनची आवश्यकता असेल.

तोंडी प्रशासनासाठी

शरीरात उपयुक्त पदार्थांची कमतरता, जुनाट रोग, रोगप्रतिकारक शक्ती कमकुवत होणे, थायरॉईड पॅथॉलॉजी, थकवा - हे सर्व पुनर्प्राप्ती प्रक्रिया मंदावते.म्हणून, पाय फ्रॅक्चर झाल्यानंतर, शरीरातील पोषक तत्वांची कमतरता भरून काढण्यासाठी व्हिटॅमिन थेरपीचा कोर्स घेणे महत्वाचे आहे.

1. थायरॉईड ग्रंथीच्या आजारांमध्ये, कॅल्शियम असलेली औषधे घेतली जातात.
2. जुनाट आजार असल्यास, इम्युनोमोड्युलेटर्स घेण्याची शिफारस केली जाते;
3. जेव्हा एखाद्या रुग्णाला एनोरेक्सियाचा त्रास होतो, तेव्हा अन्नाचे शोषण सुधारण्यासाठी गोळ्या घेतल्याने मदत होईल.
4. हायपोविटामिनोसिसचा उपचार जीवनसत्त्वे असलेली औषधे घेऊन केला जातो.

बाह्य अनुप्रयोग

पायातील वेदना कमी करण्यासाठी स्थानिक थेरपी वापरली जातात.

ग्लुकोसामाइन, कॉन्ड्रोइटिनवर आधारित मलहम आणि क्रीम खराब झालेले हाडे मजबूत करतात, उपास्थि ऊतक पुनर्संचयित करण्यात मदत करतात आणि तापमानवाढ किंवा थंड प्रभाव पाडतात. विचाराधीन गटातील सर्वात सामान्य माध्यमे आहेत:

• "डायक्लोफेनाक" मलम - एक वेदनशामक, विरोधी दाहक प्रभाव आहे, सूज दूर करते. गर्भवती महिलांमध्ये contraindicated, अनेक साइड इफेक्ट्स आहेत;
• जेल "केटोनल" - विरोधी दाहक, वेदनशामक एजंट. आपण ते मुले, गर्भवती महिला, ऍलर्जी ग्रस्तांसाठी वापरू शकत नाही;
• जेल "नूरोफेन" - पायांमध्ये त्वरीत वेदना कमी करते, जळजळ काढून टाकते. सलग 15 दिवसांपेक्षा जास्त काळ ते वापरण्याची शिफारस केलेली नाही. मुलांमध्ये contraindicated, दीर्घकाळापर्यंत वापरामुळे त्वचेची लालसरपणा, एलर्जीची प्रतिक्रिया होते.

ही स्थानिक उत्पादने त्यांच्यामध्ये घातक घटकांच्या सामग्रीमुळे प्रतिबंधात्मक हेतूंसाठी वापरली जाऊ शकत नाहीत. त्यांचा वापर अशा प्रकरणांमध्ये शिफारसीय आहे जेथे पाय वाईटरित्या दुखू लागतो.

जलद हाडांच्या उपचारांसाठी लोक पाककृती

लेग फ्रॅक्चरसाठी पुनर्वसन कालावधीत अनेकदा वैकल्पिक औषध वापरले जाते. वेदना दूर करण्यासाठी, दुखापतीच्या ठिकाणी बारीक कापलेले बटाटे लावा.

लोक औषधांच्या इतर पद्धतींपैकी हे आहेत:

• अंड्याचे कवच पावडर - कोरड्या गुलाबाची कूल्हे, संत्र्याची साले आणि कोंबडीच्या अंड्याचे कवच एकत्र करून तयार केले जाते. हे सर्व घटक कॉफी ग्राइंडरमध्ये ग्राउंड केले जातात. उपाय 1 टिस्पून दिवसातून 3-4 वेळा घेतला जातो. खाल्ल्यानंतर;
• rosehip मद्याकरिता काही पदार्थ विरघळवून तयार केलेले औषध - वनस्पतीच्या ताज्या बेरीपासून मिळते, जे 15 मिनिटे उकळले पाहिजे, त्यात एक लिटर पाणी घाला. मग औषध उबदार ठिकाणी साठवले जाते आणि एक दिवसानंतर ते उपचारात्मक हेतूंसाठी प्यावे;
• तांबे उपचार - तांब्याचे नाणे जखमेच्या पायाला बँड-एडने जोडलेले असतात. धातूचा पुनर्संचयित प्रभाव आहे. स्थिर तांब्याची नाणी काढून न काढता सलग 3 दिवस चालणे आवश्यक आहे.

स्पा उपचार

पाय फ्रॅक्चर असलेल्या लोकांना सेनेटोरियमला ​​भेट दिल्यास फायदा होईल.वैद्यकीय आणि मनोरंजन संस्थांमध्ये, ते तुम्हाला दुखापतीतून लवकर बरे होण्यासाठी अनेक मार्ग देतात:

• मॅन्युअल थेरपी;
• तलावामध्ये पोहणे;
• फिजिओथेरपी;
• उपचार बाथ;
• मेकॅनोथेरपी;

रुग्ण डॉक्टरांच्या जवळच्या देखरेखीखाली असतो जो केवळ अंगाचे मोटर फंक्शन पुनर्संचयित करण्यात मदत करेल, परंतु मानसिक आधार देखील प्रदान करेल.

जेव्हा एखादी व्यक्ती मदतीशिवाय हालचाल करू शकत नाही तेव्हा सेनेटोरियममध्ये पुनर्वसन अस्वीकार्य आहे.

एडेमाचे काय करावे?

दुखापतीच्या परिणामी दिसणारा एडेमा शक्य तितक्या लवकर काढून टाकणे आवश्यक आहे.पाय सुजल्याने गुंतागुंत होते, स्नायूंच्या ऊतींना आणि रक्तवाहिन्यांना नुकसान होते. समस्येचा सामना करण्यासाठी, खालील स्थानिक उपचारांचा वापर केला जातो:

• मलम "Traumeel" - दाहक प्रक्रिया प्रतिबंधित करेल, सूज दूर करेल;
• जेल "ट्रॉक्सेव्हासिन" - रक्तवाहिन्यांच्या भिंती मजबूत करेल;
• हेपरिन मलम - एक वेदनशामक गुणधर्म आहे, एडेमाविरूद्धच्या लढ्यात एक सामान्य उपाय आहे.

फ्रॅक्चर प्रतिबंध

फांदीच्या फ्रॅक्चरपासून कोणीही रोगप्रतिकारक नाही; टिबियाचे नुकसान विशेषतः धोकादायक आहे. दुखापत कोणत्याही परिस्थितीत होऊ शकते, रस्त्यावर पडून अपघातापर्यंत. म्हणून, प्रतिबंधात्मक उपायांचे पालन केल्याने पाय किंवा हात तुटण्याची शक्यता कमी होईल.

1. आहार - मानवी पोषण संतुलित, कॅल्शियम आणि इतर ट्रेस घटकांनी समृद्ध असले पाहिजे जे हाडांच्या ऊतींना मजबूत करतील. अन्नामध्ये शरीरासाठी आवश्यक असलेली सर्व जीवनसत्त्वे असावीत.
2. खेळ - प्रशिक्षणापूर्वी उबदार होणे महत्वाचे आहे; शारीरिक क्रियाकलापांनी एखाद्या व्यक्तीला थकवू नये: मजबूत भार सांधे आणि हाडे खराब करतात.
3. व्यसनांना नकार - सिगारेट आणि अल्कोहोलमध्ये असलेल्या विषांचा अंतर्गत अवयवांवर, हाडांवर हानिकारक प्रभाव पडतो.
4. विश्रांती - कामानंतर, आपण आरामदायी क्रियाकलापांकडे लक्ष दिले पाहिजे: चालणे, योग, पोहणे.

खालच्या अंगाचे फ्रॅक्चर झाल्यास, पुनर्वसन त्वरित केले पाहिजे आणि वेळेवर वैद्यकीय सेवा, व्यायाम थेरपी, सेनेटोरियमला ​​भेट देणे आणि इतर वैद्यकीय प्रक्रिया जलद पुनर्प्राप्तीची हमी देतात.

फ्रॅक्चरनंतर पुनर्प्राप्ती कालावधी हा उपचारांचा एक आवश्यक भाग आहे. कास्ट किंवा फिक्सिंग पट्टी काढून टाकल्यानंतर योग्यरित्या निवडलेले आणि पूर्णपणे अंमलात आणलेले उपाय अंगाची मोटर फंक्शन्स पूर्णपणे पुनर्संचयित करण्यात मदत करतात, संपूर्ण गतिशीलता सुनिश्चित करतात, अगदी चालणे देखील आणि पोस्ट-ट्रॉमॅटिक गुंतागुंत आणि वेदना टाळतात. तुटलेल्या पायानंतर पुनर्वसनामध्ये अनेक आवश्यक प्रकारचे उपचार आणि व्यायाम समाविष्ट आहेत, त्याशिवाय पूर्णपणे बरे होणे शक्य होणार नाही.

कास्ट काढून टाकल्यानंतर, लहान स्थिरता आणि पायाच्या लहान हाडांचे फ्रॅक्चर झाल्यानंतरही, पायात अस्वस्थता जाणवते, स्नायू आणि अस्थिबंधन लवचिकता, लवचिकता गमावतात आणि सांधे गतिशीलता गमावतात.

गोलपुनर्वसन:

• स्नायूंच्या ऊतींची जीर्णोद्धार;
• रक्त पुरवठा आणि लिम्फ चळवळ उत्तेजित करणे;
• रक्तवाहिन्या मजबूत करणे, त्यांच्यातील स्थिरतेवर मात करणे;
• एडेमा कमी करणे, चयापचय प्रक्रियांचा वेग आणि ऊतकांमधून द्रव बाहेर पडणे;
• संपूर्ण संयुक्त गतिशीलता पुनर्संचयित करणे, करारावर मात करणे.

मोठ्या हाडे आणि सांध्याच्या जटिल फ्रॅक्चरसह, दीर्घकालीन अचलता, दीर्घ आणि व्यापक साठी पुनर्वसन आवश्यक आहे. हे विशेषतः दुर्बल किंवा वृद्ध लोकांसाठी कठीण आहे ज्यात गंभीर आजार आहेत ज्यात चयापचय, हेमॅटोपोईजिस आणि रक्तवहिन्यासंबंधीचा पॅटेंसी बिघडलेला आहे.

विस्थापित पाय फ्रॅक्चरनंतर पुनर्वसन करण्यापूर्वी, अयोग्य हाडांच्या उपचारांमुळे काहीवेळा अतिरिक्त शस्त्रक्रिया आवश्यक असू शकते.

कोणत्याही फ्रॅक्चर नंतर पुनर्प्राप्ती कालावधी आवश्यक आहे. यात हे समाविष्ट आहे:

1. पहिली पायरी- मसाज, घसा घासणे, लहान शारीरिक व्यायाम, स्थानिक उपायांचा वापर जे ऊतींच्या दुरुस्तीला उत्तेजन देतात.
2. दुसरा- व्यायाम थेरपी, फिजिओथेरपीच्या अधिक आणि अधिक जटिल कॉम्प्लेक्सची अंमलबजावणी.
3. तिसऱ्या- व्यायाम थेरपी, सतत शारीरिक क्रियाकलाप वाढवणे, चालणे, सेनेटोरियम आणि बाल्नेलॉजिकल उपचार.

सर्व टप्पे आहारासह असतात जे चयापचय गतिमान करण्यास, स्नायू आणि हाडे मजबूत करण्यास मदत करतात. पाय योग्यरित्या ठेवण्यासाठी आणि हालचाल करण्यास मदत करण्यासाठी, विशेष इनसोल्स, ऑर्थोसेस घालण्याची शिफारस केली जाते, जेणेकरून अंग ओव्हरलोड होऊ नये.

तुमच्या माहितीसाठी: सुरुवातीच्या टप्प्यावर, हालचाली वेदनांसह असतात, जी सामान्य मानली जाते. स्नायूंचा हळूहळू विकास, मोटर क्रियाकलाप परत येणे हळूहळू वेदना सिंड्रोम कमी करेल.

पुनर्प्राप्ती व्यायामाचे कॉम्प्लेक्स

पुनर्वसन डॉक्टर दुखापतीच्या स्वरूपावर अवलंबून व्यायामाचा प्रकार निवडतो. पायाच्या टिबियाच्या फ्रॅक्चरनंतर पुनर्वसन दरम्यानचे वर्ग पायाच्या दुखापतीसाठी व्यायाम थेरपीपेक्षा वेगळे असतील. अंगाला कोणत्याही दुखापतीसाठी, खालील हालचाली उपयुक्त आहेत:

• आपले गुडघे वाकणे, आपण सकाळी अंथरुणातून उठण्यापूर्वी हे करू शकता;
• उभे राहून, वेगवेगळ्या पायांवर वजन हस्तांतरित करा;
• जास्तीत जास्त मोठेपणासह स्विंग करा (पुढे, मागे, बाजूंना), पाय शेवटच्या स्थितीत 2-3 सेकंद धरून ठेवा, आवश्यक असल्यास, हाताने आधार धरा;
• स्क्वॅट्स, उथळ लोकांपासून सुरू होणारे, हात वर, बाजूंना, छातीच्या समोर निश्चित करून;
• टाचांपासून बोटांपर्यंत वजन हस्तांतरण;
• प्रवण स्थितीतून, कात्री, पर्यायी अंग लिफ्ट, एक सायकल.

व्यायाम बाइक, पोहणे, चालणे उपयुक्त आहे.

चालणे

नैसर्गिक हालचालींसह पाय लोड करण्याचा सर्वोत्तम आणि सर्वात सोपा मार्ग म्हणजे चालणे. एका चांगल्या सपाट रस्त्यापासून सुरुवात करून, हळूहळू भार वाढवत तुम्हाला महामार्गापासून दूर जाणे आवश्यक आहे. वेग बदलून, वेगवान वरून सावकाश पाऊल टाकून फिरणे उपयुक्त आहे. तुम्हाला खालच्या टेकड्यांवरही जावे लागेल.

आपण चालत पुढे आणि कडेकडेने क्रॉस स्टेप्ससह हालचालींचा समावेश केला पाहिजे. वेदना सिंड्रोमच्या अनुपस्थितीत, हळू हळू धावण्यावर स्विच करणे आवश्यक आहे, शांत चरणांसह चालणे समाप्त करणे.

व्यायामाचे नियम

प्रत्येक प्रकारच्या दुखापतीसाठी, विशेष कॉम्प्लेक्स विकसित केले गेले आहेत जे स्थान आणि फ्रॅक्चरचे प्रकार, विस्थापन आणि शस्त्रक्रियेची उपस्थिती, रुग्णाची स्थिती आणि त्याचे वय विचारात घेतात.

पायाच्या टिबियाच्या फ्रॅक्चरनंतर पुनर्वसनासाठी व्यायाम खालील व्हॉल्यूममध्ये केले जातात:

• सकाळी आणि संध्याकाळी व्यायाम - दररोज 10-15 मिनिटे;
• सिम्युलेटर - आठवड्यातून 2 वेळा 45 मिनिटे;
• विहित खंड (अंतर) मध्ये दररोज चालणे;
• वॉर्म-अप कॉम्प्लेक्स - दिवसातून 3-4 वेळा 3-5 मिनिटांसाठी;
• पोहण्याचा धडा - आठवड्यातून 2 वेळा 45 मिनिटे;
• व्यायाम थेरपी कॉम्प्लेक्स - आठवड्यातून 2 वेळा 45 मिनिटे.

तुटलेल्या घोट्यानंतर पुनर्वसन दरम्यान समान भार देखील आवश्यक आहेत, केवळ विशेष व्यायाम भिन्न असू शकतात.

स्नायूंना सतत उत्तेजित करण्यासाठी वर्गांसाठी एक आवश्यक अट म्हणजे दिवसातून अनेक वेळा ते पुन्हा सुरू करणे.

काही प्रकारचे शिफारस केलेले व्यायाम करणे शक्य नसल्यास, आपण संभाव्य व्यायामांची वेळ आणि जटिलता वाढवावी. त्याच वेळी, एक रबर बँड, एक फूट विस्तारक घरी केले पाहिजे.

केवळ जिममधील वर्ग आवश्यक लोड तयार करणार नाहीत, आपल्याला घरी सराव करणे आवश्यक आहे.

वर्ग जेवण करण्यापूर्वी अर्धा तास आणि झोपेच्या 1.5 तास आधी संपतात.

करंगळी किंवा इतर पायाचे बोट फ्रॅक्चर झाल्यानंतर पुनर्वसन जलद होते. या प्रकरणात, उत्कृष्ट मोटर कौशल्यांवर अधिक हालचाली केल्या जातात - बोटांनी लहान वस्तू उचलणे, गोळे रोल करणे, असमान पृष्ठभागांवर अनवाणी चालणे.

यशस्वी पुनर्प्राप्तीसाठी एक आवश्यक अट म्हणजे फक्त रोगग्रस्त भागच नव्हे तर जखमी अंगाचे सर्व सांधे आणि स्नायू गट पूर्ण लोड करणे.

ओस्टिओसिंथेसिस शस्त्रक्रियेनंतर पाय फ्रॅक्चर झाल्यानंतर पुनर्वसन आणि व्यायाम सिवनी काढल्यानंतर सुरू होतात. इलिझारोव्ह उपकरणे किंवा ट्रॅक्शन वापरल्यानंतर, उपकरणे काढून टाकल्यानंतर 10-14 दिवसांनी वर्ग सुरू होतात.

महत्वाचे: आपण गतिहीन ठेवू शकत नाही, विशेषतः चुकीची स्थिती बर्याच काळासाठी. आपण आपले पाय ओलांडल्याशिवाय बसले पाहिजे, आपल्याला आपल्या आवडत्या क्रॉस-लेग्ड स्थितीबद्दल विसरून जावे लागेल.

पुनर्प्राप्ती आहार

कास्ट परिधान करताना योग्य पोषण आयोजित केले पाहिजे. हे हाडे बरे करण्यास, स्नायूंची स्थिती सुधारण्यास मदत करेल. खालच्या बाजूच्या फ्रॅक्चरसह, दररोज 120 ग्रॅम पर्यंत प्रथिने घेणे आवश्यक आहे.

हाडांच्या जलद संलयनासाठी, शरीराला खालील घटकांची आवश्यकता असते: कॅल्शियम, जस्त, मॅग्नेशियम. स्रोत:

• दूध, दुग्धजन्य पदार्थ;
• तीळ
• कोबी;
• शेंगा
• सीफूड, मासे;
• काजू;
• अंडी
• बकव्हीटसह तृणधान्ये;
• फळे

कॅल्शियमचे चांगले शोषण करण्यासाठी, व्हिटॅमिन डी आवश्यक आहे, जे फॅटी माशांमध्ये मोठ्या प्रमाणात आढळते.

हाडांच्या जीर्णोद्धारासाठी आवश्यक असलेल्या फॉस्फरसमध्ये यकृत, तृणधान्ये, दुग्धजन्य पदार्थ, बीन्स, नट असतात.

जीवनसत्त्वे ऊतींचे चयापचय सुधारण्यास मदत करतात. फ्रॅक्चरच्या बाबतीत, जीवनसत्त्वे डी, सी, ए, ग्रुप बी असलेल्या पदार्थांचा वापर वाढवणे किंवा फार्मसी कॉम्प्लेक्स घेणे आवश्यक आहे.

सर्वात योग्य आहे आहार क्रमांक 11, स्नायू आणि हाडांच्या ऊतींचे पुनर्संचयित करण्यासाठी आवश्यक प्रमाणात प्रथिने, तसेच पाय तुटल्यानंतर पुनर्वसन व्यायाम करण्यासाठी कॅलरी. जेवण - दिवसातून 5 वेळा, स्वयंपाक - नेहमीची प्रक्रिया. तळलेले आणि स्मोक्ड नाकारणे आवश्यक आहे.

द्रव सेवन - 1.5 लिटर.

मसाज अर्ज

मसाज हे स्नायूंच्या ऊतींचे पुनर्संचयित करण्याचे पहिले आणि सर्वोत्तम साधन आहे. बहुतेक प्रकरणांमध्ये, ते लेगच्या मुक्त भागावर कास्ट करून देखील दर्शविले जाते. जरी स्थिरतेदरम्यान हालचालींची शिफारस केलेली नसली तरीही, आपण खुल्या भागांची लहान मालिश करून रक्त प्रवाह सुधारू शकता.

गतिशीलता प्रतिबंधित केल्यानंतर, स्नायू शोष, द्रव जमा झाल्यामुळे सूज आणि ऊतींमध्ये चयापचय गडबड दिसून येते. मसाज रक्त आणि लिम्फच्या हालचालींना उत्तेजित करण्यास, रक्तवाहिन्यांच्या भिंती मजबूत करण्यास, सांधे विकसित करण्यास, हातांना पाय हलविण्यास मदत करते.

हालचाली योग्यरित्या कशा करायच्या हे समजून घेण्यासाठी मालिशचा प्रारंभिक टप्पा तज्ञांना सोपविणे चांगले आहे. भविष्यात, नातेवाईक मदत करतील, ते स्वतः करणे देखील शक्य आहे.

प्रभाव वाढविण्यासाठी, आपण मसाज क्रीम किंवा बाह्य वापरासाठी औषधे वापरू शकता.

घरी पुनर्वसन वैशिष्ट्ये

जरी रुग्ण क्लिनिकमध्ये व्यायाम थेरपी, फिजिओथेरपीला उपस्थित असला तरीही, तुम्ही घरी वॉर्म-अप केले पाहिजे, मोटर पथ्ये पाळली पाहिजेत आणि आहाराचे पालन केले पाहिजे. एकात्मिक दृष्टीकोन जलद पुनर्प्राप्तीमध्ये योगदान देते.

समुद्री मीठ, औषधी वनस्पती आणि आवश्यक तेले असलेले आंघोळ सूज दूर करण्यास आणि रोगग्रस्त अंगात रक्त परिसंचरण वाढविण्यास मदत करते. ते प्रथम दररोज केले जातात, जसे की ते सुधारतात - दर 2-3 दिवसांनी.

पायाची स्थिती सरळ करण्यास मदत करण्यासाठी इनसोल घालणे आवश्यक आहे. घरी, आपण हायपोथर्मिया टाळून अधिक अनवाणी चालले पाहिजे. सूज आणि वेदना कायम राहिल्यास, डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसार, बाह्य एजंट्सचा वापर केला जाऊ शकतो - Nise, Troxevasin, Diclofenac.

दुखापतीनंतर बरे होण्यासाठी बराच वेळ लागतो आणि त्यासाठी खूप मेहनत आणि चिकाटी लागते. जरी पायाच्या लहान हाडांच्या किरकोळ फ्रॅक्चरसह, पुनर्वसन होण्यास 2 महिने लागतात. कठीण प्रकरणांमध्ये, दुखापतीचे अप्रिय परिणाम अनेक महिन्यांपासून 1.5-2 वर्षांपर्यंत काढून टाकले जातात. या सर्व वेळी, आपण पांगळेपणाचा विकास टाळण्यासाठी आहार, व्यायाम, शिफारस केलेले अंतर चालणे आवश्यक आहे.

वृद्ध रुग्ण अनेकदा गुंतागुंतांवर मात करू शकत नाहीत. पुनर्वसन वाढवणारी आणखी एक परिस्थिती म्हणजे जास्त वजन.

निष्कर्ष

पायाचे हाड फ्रॅक्चर झाल्यानंतर पुनर्वसन चालू राहते जोपर्यंत गतिशीलता पूर्ण होत नाही, एडेमाची अनुपस्थिती आणि वेदना होत नाही. त्याचे यश रुग्णाच्या निर्धारावर आणि उपचारात्मक पद्धतींच्या योग्यरित्या निवडलेल्या कॉम्प्लेक्सवर अवलंबून असते.