ज्ञानाचे पारिस्थितिकी: अत्यंत परिस्थितीत, एखाद्या व्यक्तीच्या महासागरात पोहण्याच्या आणि अशा परिस्थितीत पर्वत हलवण्याच्या क्षमतेबद्दलची लाक्षणिक अभिव्यक्ती घटनांच्या वास्तविक विकासात बदलते.

मानवी शरीराला जीवन जगण्यासाठी अन्न, पाणी, झोप आणि ऑक्सिजन या मूलभूत गरजांची गरज असते. जर एखादी व्यक्ती त्यापैकी एकापासून वंचित असेल तर काही मिनिटांत किंवा दिवसात ती व्यक्ती मरेल. अत्यंत परिस्थितीत, जेव्हा जगण्याची वेळ येते तेव्हा शरीर या वेळी लक्षणीयरीत्या वाढू शकते, निसर्गाच्या सर्व ज्ञात नियमांच्या आणि डॉक्टरांच्या अंदाजांच्या विरूद्ध. एखाद्या व्यक्तीच्या महासागरात पोहण्याच्या आणि अशा परिस्थितीत पर्वत हलवण्याच्या क्षमतेबद्दलची लाक्षणिक अभिव्यक्ती घटनांच्या वास्तविक विकासात बदलते.

जीवनाच्या संघर्षात, शरीर लपलेले अंतर्गत साठे वापरण्यास सुरवात करते. अशी अनेक प्रकरणे आहेत जेव्हा लोक गंभीर परिस्थितीत जगले, जिथे असे दिसते की त्यांना व्यावहारिकदृष्ट्या कोणतीही संधी नव्हती. आम्हाला अनेक वास्तविक कथा आठवल्या ज्या मानवी शरीराच्या शक्यतांची अमर्यादता सिद्ध करतात.

जुलै 1942 मध्ये, चार सोव्हिएत खलाशी काळ्या समुद्राच्या मध्यभागी एका बोटीमध्ये पाणी आणि अन्न पुरवठ्याशिवाय सापडले. तिसऱ्या दिवशी, खलाशांनी समुद्राचे पाणी पिण्यास सुरुवात केली, दिवसातून दोन फ्लास्क खा. 19 दिवस स्वच्छ पाण्याविना पोहल्यानंतर, भुकेने कंटाळलेल्या लोकांचा मृत्यू होऊ लागला. पहिल्याने 19 तारखेला त्याच्या साथीदारांना सोडले, दुसऱ्याने 24 तारखेला, तिसऱ्याने 30 व्या दिवशी सोडले. पावेल इव्हानोविच येरेस्को सर्वात जास्त काळ टिकला. त्याच्या उपोषणाच्या 36 व्या दिवशी तो युद्धनौकेच्या खलाशांना सापडला. यावेळी, त्याने 22 किलो वजन कमी केले, जे त्याच्या मूळ वजनाच्या 32% होते, परंतु ते जिवंत राहिले.

असे मानले जाते की थंड पाण्यात शरीराची प्राणघातक थंडी 60 - 90 मिनिटांत घडली पाहिजे. एप्रिल 1975 मध्ये, 60 वर्षीय जीवशास्त्रज्ञ वॉरेन चर्चिल तरंगत्या बर्फाने झाकलेल्या तलावावर संशोधन करत होते. त्याची बोट उलटली आणि त्या माणसाने सुमारे 1.5 तास पाण्यात घालवले, ज्याचे तापमान + 5 डिग्री सेल्सियस होते. डॉक्टर येईपर्यंत, त्याचे हृदय ऐकू येत नव्हते आणि अंतर्गत अवयवांचे तापमान 16 डिग्री सेल्सियसपर्यंत खाली आले होते. मात्र, जीवशास्त्रज्ञ वाचले.

पाण्याशिवाय एखाद्या व्यक्तीच्या राहण्याचा जास्तीत जास्त कालावधी सभोवतालच्या तापमानावर आणि शारीरिक हालचालींवर अवलंबून असतो. 16 - 23 डिग्री सेल्सिअस तपमानावर सावलीत विश्रांती घेतल्यास, एखादी व्यक्ती 10 दिवस पिऊ शकत नाही, 26 डिग्री सेल्सिअस तापमानात, हा कालावधी 9 दिवसांपर्यंत कमी केला जातो. 1985 मध्ये मेक्सिको सिटीमध्ये भूकंप झाल्यानंतर, इमारतीच्या ढिगाऱ्याखाली, बचावकर्त्यांना एक 9 वर्षांचा मुलगा जिवंत सापडला ज्याने 13 दिवस काहीही खाल्ले किंवा प्यालेले नव्हते.

सरासरी, शरीर झोपेशिवाय 4 दिवसांपेक्षा जास्त काळ टिकू शकते. पण 1963 मध्ये 17 वर्षीय रॅंडी गार्डनरने या दाव्याला आव्हान देण्याचा निर्णय घेतला. सलग 11 दिवस या तरुणाला झोप लागली नाही.

एक सामान्य व्यक्ती जास्तीत जास्त 5 मिनिटे हवेशिवाय राहू शकते. परंतु, श्वास रोखण्यापूर्वी, खोलवर आणि अनेकदा शुद्ध ऑक्सिजनसह श्वास घेतल्यास ही वेळ वाढविली जाऊ शकते. तर, कॅलिफोर्नियातील रॉबर्ट फॉस्टर अशा श्वासोच्छवासाच्या व्यायामानंतर 13 मिनिटे 42.5 सेकंद पाण्याखाली स्कुबा गियरशिवाय राहू शकतात.

मानवी शरीर कोरड्या हवेत एका तासासाठी 71 डिग्री सेल्सिअस तापमान आणि 26 मिनिटांसाठी 104 डिग्री सेल्सिअस तापमान सहन करण्यास सक्षम आहे. तथापि, 1828 मध्ये, एका व्यक्तीने भट्टीत 14 मिनिटे राहिल्याचे वर्णन केले गेले, ज्याचे तापमान 170 डिग्री सेल्सियस पर्यंत पोहोचले.

हे स्थापित केले गेले आहे की एखादी व्यक्ती त्याच्या स्नायूंच्या उर्जेपैकी 70% पर्यंत खर्च करते आणि उर्वरित 30% आपत्कालीन परिस्थितीसाठी राखीव असते. फ्लोरिडामध्ये 2008 मध्ये अग्निशामक ख्रिस हिकमन यांच्या ड्युटीवर असा प्रकार पडला होता. बाहेरील मदतीशिवाय आणि सहाय्यक साधनांशिवाय, त्याने ड्रायव्हरचा चिमटा काढलेला हात मोकळा करण्यासाठी शेवरलेट ब्लेझर जमिनीपासून 30 सेमी वर उचलला. प्रकाशित

बहुतेक लोक त्यांच्या हातांना निसर्गाने दिलेला एक आवश्यक शारीरिक लीव्हर म्हणून हाताळतात, व्यर्थ! ही चूक आहे. आपले हात एक विशिष्ट शक्ती आहेत, ज्यामुळे आपण आपले जीवन, आपल्या सभोवतालचे जग तयार करतो, सर्जनशीलता आणि विचार करतो.

हे हातात आहे की पाच अंतर्गत राखीव ठेवले आहेत, जे प्रत्येक बोटाशी संबंधित आहेत, निर्मात्याने अद्वितीय आणि सुसंवादीपणे तयार केले आहेत.

1. पृथ्वीमानवी शरीराशी साधर्म्य असलेला एक सजीव प्राणी आहे, जो "आई" या संकल्पनेशी पूर्णपणे जुळतो. एखादी व्यक्ती जन्म घेते, पृथ्वी सोडते, कारण त्यात त्याचे सर्व रासायनिक घटक असतात आणि पाने (मृत्यू), म्हणजे. सर्व रासायनिक घटकांच्या अभिक्रियांची प्रक्रिया संपते.
   पर्जन्य, झरे, डोंगरावरील बर्फ, भूजल (2700 रूबल - सदस्यत्व शुल्क) या स्रोतांमधून पृथ्वीवर येणारे पाणी नदीत गोळा केले जाते - बोनस स्वयंसेवी संचय कार्यक्रम ( BDNP). नदी समुद्रात एक संघटित प्रमाणात पाणी (17,000 रूबल) वाहून पुढे जागतिक महासागरात जाते - आर्थिक प्रवाहांची उलाढाल प्रणाली ( SOFP). बाष्पीभवन सूर्याच्या किरणांच्या सामर्थ्यापासून (ज्ञान) आत जमा होते ढग (बँकांमध्ये जमा झालेल्या वित्तांची गुंतवणूक). ढगांमधून (बँक) पर्जन्यवृष्टी पृथ्वीवर आणि समुद्रावर पडते, म्हणजे. कौटुंबिक अर्थसंकल्प आणि उत्पादन प्रक्रियेच्या (वर्कशॉप-सेलमधील चयापचय) संस्थेच्या भौतिक समर्थनासाठी पुरेसे पाणी (पैसे) नसलेल्या व्यक्तीमध्ये (लहान व्यवसाय) 20% पैसे गुंतवणे, उदा. तुमचे आरोग्य.
2. रवि- "रा-झेड-उम" - ऊर्जा आणि ज्ञानाचे प्रमाण निर्धारित करते. ज्ञान पैशाच्या ऊर्जेचे परिसंचरण व्यवस्थापित करण्यास मदत करते. आर्थिक भत्ता, प्रमाणाकडे दुर्लक्ष करून (1 रूबल किंवा त्याहून अधिक), भौतिक गुणवत्तेत बदलते, प्रत्येक व्यक्तीचे स्वतंत्रपणे प्रशिक्षण आणि क्षमता आणि प्रत्येक कुटुंबास धन्यवाद.
   "रा"- एक ल्युमिनरी, प्रकाश आणि उष्णता उर्जेचा स्त्रोत, जो मानवी शरीराचे कार्य (लहान उद्योग) आणि पृथ्वीवरील जीवन सुनिश्चित करते.
   "Z"- मानवी शरीराचे ज्ञान (स्टिरियोटाइपची स्मृती).
   शरीराच्या ज्ञानाचा स्रोत पाच इंद्रिये आहेत, त्यातील प्रत्येक " ताण ब्लॉक»:
   • दृष्टी
   • सुनावणी;
   • वास
   • स्पर्श
   • चव
प्राप्त माहिती (स्ट्रेस ब्लॉक्स्) पासून हृदय स्टिरियोटाइप (चित्रपट) बनवते, जे अवचेतन (संग्रहण) मध्ये संग्रहित केले जाते.
"मन"- चेतनाच्या अवस्थेत मानवी शरीराला भेडसावणाऱ्या समस्यांचे निराकरण करण्यासाठी आवश्यक स्टिरिओटाइप (चित्रपट) च्या अवचेतन (संग्रहण) पासून निवडीची एक प्रणाली. आर्थिक साक्षरता निर्मूलन विद्यालय ( SLFB), स्वतंत्र आर्थिक गुंतवणूकदारांचे विद्यालय ( SHNFI) आणि स्कूल ऑफ फायनान्शियल रिझर्व्ह ( SFR) आणि TIVRO प्रशिक्षण हे ज्ञान (सूर्याचे किरण) आहेत जे उष्णतेचे गंभीर वस्तुमान तयार करतात जेणेकरून एखादी व्यक्ती जाणीवपूर्वक बँकांमध्ये पैसे गुंतवते आणि ठेवते (महासागर, समुद्र आणि पृथ्वीचे ढगांमध्ये बाष्पीभवन).
मध्ये तीन शाळा वास्तविक पैसा (आर्थिक सिम्युलेटर) एक विशेषज्ञ आर्थिक भत्ता जमा करणे, वितरित करणे आणि वापरणे शिकतो, जे निसर्गातील जलचक्राचे संपूर्ण सादृश्य आहे. पैशाच्या उर्जेच्या अभिसरण पद्धतीमध्ये हे समाविष्ट आहे:

• 10% - प्रादेशिक कार्यालयांच्या विकासासाठी अनिवार्य योगदान, समन्वयक पैशाच्या उर्जेच्या व्यवस्थापनावर तीन शाळांचे कार्य आयोजित करतो, TIVRO प्रशिक्षणांचे आयोजन आणि प्रशिक्षकांचे प्रशिक्षण;
• 10% - आर्थिक रिझर्व्हसाठी अनिवार्य योगदान, जे निवडलेल्या विश्वासार्ह विमा कंपनीमध्ये विमा पॉलिसीच्या रूपात जमा केले जाते आणि नवीन ग्राहक आणि या कंपन्यांचे एजंट उदयास येण्यासाठी सिस्टममधून अतिरिक्त उत्पन्न. फायनान्शियल फ्लो टर्नओव्हर सिस्टम (SOFP);
• 10000 घासणे. - सहा TIVRO प्रशिक्षण आणि शैक्षणिक पद्धतशीर साहित्यावरील प्रशिक्षणासाठी एक-वेळची अनिवार्य फी;
• 270 घासणे. - अनिवार्य एक-वेळ शुल्क "इंटरनेट फेस" TIVRO ". TIVRO इंटरनेट फेस प्रणाली प्रत्येक सहभागीला इतर लोकांना त्यांच्या आवडी, व्यवसाय आणि संचित समस्यांचे निराकरण करण्यासाठी आमंत्रित करण्याची परवानगी देते. छायाचित्रे आणि मजकूर सामग्रीद्वारे सहभागी सूचित करतो: तो काय करतो, तो कसा करतो आणि का करतो, त्याद्वारे मंचाद्वारे समविचारी लोकांचे त्याचे वर्तुळ विस्तारित करतो;
• 10% - "माय सेफ" साठी शिफारसी योगदान, जे तुम्हाला स्वतःमध्ये गुंतवणूक करण्यास शिकवते, आर्थिक भत्तेला प्रतिक्षेपच्या पातळीवर भौतिक आनंदात अनुवादित करते;
• 10% - सार्वजनिक संस्था, पक्ष, क्लब, नेटवर्क मार्केटिंग, एंटरप्राइझचे ट्रेड युनियन, गृहनिर्माण आणि सांप्रदायिक सेवा, HOA, वाहनचालक आणि मोटर वाहतूक व्यावसायिकांची संघटना, क्रीडा यांच्या नेत्याने आयोजित केलेल्या चालू खात्यातील शिफारसीनुसार योगदान संघ, कला आणि संस्कृतीचा समूह, इ.;
• 40% - आर्थिक समस्यांचे निराकरण करणे, जसे की: कर्ज, बँक कर्ज, तारण, उपयुक्तता, अनिवार्य पेमेंट इ.

पाणी- हे आहे पैसे, जे भौतिकशास्त्रीय (प्रत्येक पेशीमध्ये इष्टतम चयापचय) आणि आध्यात्मिक स्तरावर (प्रगतीच्या दिशेने वाजवी हालचाल) व्यक्तीला आनंद आणणाऱ्या प्रत्येक सामग्रीचे भाषांतर करण्यासाठी डिझाइन केलेले आहे.

हवा- एक कंडक्टर ज्याद्वारे माहिती मानवी शरीरात (लहान उपक्रम) मनातून (सूर्य) प्रवेश करते. ऑक्सिजन हा पृथ्वीवरील आणि मानवी शरीरातील सर्व रासायनिक अभिक्रियांचा प्राथमिक स्त्रोत आहे. मानवी जीवनावश्यक उत्पादनांचे उच्च-गुणवत्तेचे उत्पादन, लहान उद्योगाचे अंतर्गत आणि बाह्य दोन्ही घटक, शरीरातील इष्टतम ऑक्सिजन सामग्रीवर अवलंबून असतात. प्रशिक्षणास उपस्थित राहून आणि TIVRO नूस्फेरिक तंत्रज्ञानाचे अधिग्रहित ज्ञान सरावाने एकत्रित करून, मानवी शरीर आवश्यक इष्टतम मोडमध्ये कार्य करते. म्हणून, मध्ये शिकत आहे आर्थिक निरक्षरता दूर करण्यासाठी शाळा»(SLFB), « स्वतंत्र आर्थिक गुंतवणूकदारांची शाळा»(SHNFI), " स्कूल ऑफ फायनान्शियल रिझर्व्ह" (SFR) वास्तविक जीवनात एक फलदायी परिणाम देते. शिवाय, पाच अंतर्गत साठ्यांच्या सुसंवादी परस्परसंवादाने, मानव काही विशिष्ट परिस्थितींमध्ये शक्य तितके योग्य निर्णय घेतो, वास्तविक उद्दिष्टे साध्य करतो.

ढग- ज्या बँकांमध्ये समुद्रातून बाष्पीभवन (हस्तांतरण) पासून पैसे जमा होतात (आर्थिक प्रवाहाच्या उलाढालीची प्रणाली). बँकांमध्ये, वित्त जमा केले जाते, विशेष खात्यांमध्ये वितरीत केले जाते आणि अनिवार्य पेमेंटसाठी. तीन वाजता आणि TIVRO प्रशिक्षणतज्ञ जमा करण्याच्या यंत्रणेच्या ऑपरेशनची तत्त्वे शिकतो, कार्यरत (शैक्षणिक) भांडवलाचे वितरण आणि निव्वळ नफा मिळवतो.

वर्षाव- "टीआयव्हीआरओ" च्या तज्ञाद्वारे 20% पेक्षा कमी आर्थिक संसाधनांची गुंतवणूक एखाद्या व्यक्तीसाठी (लहान व्यवसाय), ज्याकडे अद्याप पैशाची उर्जा आणि त्याचा लहान व्यवसाय (शरीर) व्यवस्थापित करण्याचे कौशल्य नाही. दुसरीकडे, वर्षाव पृथ्वी मातेच्या शरीराला सिंचन करण्याचे कार्य करते, ज्यामुळे मनुष्याला सर्व भौतिक फायदे मिळतात.

झरे- तीन प्रशिक्षणासाठी आर्थिक सिम्युलेटर म्हणून प्रारंभिक पेमेंट (2700 रूबल). आर्थिक निरक्षरता दूर करण्यासाठी शाळा(पैशाची उर्जा व्यवस्थापित करण्यासाठी ज्ञान आणि कौशल्ये संपादन). त्याच वेळी, प्रारंभिक योगदान सदस्यत्व शुल्क आहे प्रोफेशनल व्हॉलंटरी युनियन ऑफ स्पेशलिस्ट "टीव्हीआरओ""जागतिक महासागर".

पर्वतांमध्ये बर्फ- सर्वात प्रभावी एक-वेळचे योगदान, एक आर्थिक सिम्युलेटर म्हणून (2700 रूबल) PDSS मधील कुटुंबातील किमान तीन सदस्यांकडून) "टीआयव्हीआरओ" च्या अंतर्गत साठ्याचा वापर करण्याच्या तंत्राचा. हा सर्वोत्तम पर्याय आहे, जेव्हा अल्पावधीत कुटुंबाचे बजेट मजबूत करणे शक्य आहे - राज्य, त्याच्या सर्व सदस्यांच्या सक्रिय कार्यासह.

भूजल- TIVRO तज्ञाची पुनर्गुंतवणूक, दुप्पट, तिप्पट, इ. बोनस स्वैच्छिक संचय कार्यक्रम (VDNP) मध्ये ऐच्छिक योगदान (2700 रूबल) " नदी "मध्ये वाहते तज्ञांचे व्यावसायिक स्वयंसेवी संघ ( PDSS) "जागतिक महासागर » . "जागतिक महासागर" चा अविभाज्य भाग "समुद्र" आहेत - ही आर्थिक प्रवाहाच्या उलाढालीची प्रणाली आहे, शैक्षणिक भांडवलाचे वितरण आणि नफा कमावण्याची यंत्रणा. व्याज व्यवहारात ज्ञानाच्या विकासाद्वारे आणि निश्चित नफ्याच्या प्राप्तीद्वारे निर्धारित केले जाईल 20400 घासणे. प्रत्येक सदस्यत्व फी पासून PDSS ला.

नद्या- 2700 रूबलच्या रकमेमध्ये सदस्यता शुल्काची हालचाल, जी जमा झाली आहे बोनस ऐच्छिक बचत कार्यक्रममध्ये "नदी" तयार होते बोनस पॅकेजेस(दीर्घ काळ TIVRO प्रशिक्षणास उपस्थित राहण्याची शक्यता). TIVRO तज्ञांच्या विधानानुसार बोनस पॅकेजेस, आर्थिक प्रवाहाच्या उलाढालीची प्रणाली "समुद्र" मध्ये हस्तांतरित केली जातात. बोनस ऐच्छिक बचत कार्यक्रम ( BDNP) - संघटनात्मक रचना तज्ञांची व्यावसायिक स्वयंसेवी संघ(PDSS) TIVROसदस्यत्व फी कुठे आहे 2700 घासणे.ट्यूशन फीचा भाग आहे आणि तीनमध्ये आर्थिक सिम्युलेटर आहे आर्थिक निरक्षरता दूर करण्यासाठी शाळा.

समुद्र- आर्थिक प्रवाहाच्या उलाढालीच्या शैक्षणिक प्रणालीतील व्यवसायाची ठिकाणे (कार्यरत वास्तविक शैक्षणिक भांडवल आणि निव्वळ नफा जमा करण्याची आणि पावतीची यंत्रणा). आर्थिक प्रवाहाच्या उलाढालीची प्रणाली (SOFP) - संस्थात्मक शैक्षणिक संरचना तज्ञांचे व्यावसायिक स्वयंसेवी संघ ( PDSS) "TIVRO", जो आर्थिक व्यवस्थेचा मूलभूत घटक आहे "पाण्याचे चक्र आत आहेनिसर्ग."हे बौद्धिक उत्पादनाच्या निर्मितीमध्ये वित्त संचय, वितरण आणि वापर आहे जीवाचे अंतर्गत साठे वापरण्याचे तंत्र "TIVRO"प्रत्येक मानव.

जागतिक महासागर- प्रोफेशनल व्हॉलंटरी युनियन ऑफ स्पेशलिस्ट (VSS) शरीराच्या अंतर्गत साठा वापरण्यासाठी तंत्र"टिव्ह्रो". प्रोफेशनल व्हॉलंटरी युनियन ऑफ स्पेशलिस्ट (PDSS) मध्ये दोन प्रकारचे स्पोर्ट्स अँड रिक्रिएशन कॉम्प्लेक्स (FOC):
पहिले क्रीडा आणि मनोरंजन संकुल (FOC)- गोलाकार श्वासोच्छ्वास, सर्जनशीलता आणि शारीरिक जिम्नॅस्टिक "टीआयव्हीआरओ" या तंत्राचा वापर करून नकारात्मक स्टिरियोटाइपवर सकारात्मक प्रक्रिया करण्याचे हे प्रशिक्षण आहेत.
दुसरे क्रीडा आणि मनोरंजन संकुल (FOC)- हे मनाचे जिम्नॅस्टिक आहे, जे एक व्यावहारिक प्रशिक्षण आहे.
आर्थिक निरक्षरतेच्या निर्मूलनासाठीच्या शाळांमध्ये उपस्थित राहून, सहभागीला निधी जमा करणे, सक्षम वितरण आणि नफा मिळविण्याची कौशल्ये प्राप्त होतात. प्रॅक्टिकल क्लासेसमध्ये सहभागी व्यक्तीला माणसाच्या पाचव्या अंतर्गत राखीव निधीचा उपयोग चांगल्यासाठी करू देतात - पैशाची ऊर्जा, बुद्धिबळाच्या खेळाशी साधर्म्य साधून बौद्धिक विचार विकसित करणे.

बाष्पीभवन -बँकांमध्ये गुंतवणूक. वित्तीय निरक्षरता निर्मूलनासाठी शाळांच्या पद्धती आणि आर्थिक प्रवाहाच्या उलाढालीच्या प्रणालीनुसार, TIVRO तज्ञांच्या शैक्षणिक भांडवलाचे सक्षम वितरण आणि आर्थिक संसाधनांचे संचय, आपल्याला योग्यरित्या निधीचे वाटप करण्यास अनुमती देईल. कौटुंबिक बजेट न वापरता आवश्यक पेमेंट.

सूर्यकिरणे– “स्कूल फॉर द एलिमिनेशन ऑफ फायनान्शियल निरक्षरता” (SFLB), “स्कूल ऑफ द इंडिपेंडंट फायनान्शियल इन्व्हेस्टर” (SHNFI), “स्कूल ऑफ द फायनान्शियल रिझर्व्ह” (SFR) आणि प्रशिक्षणांमध्ये मिळालेले ज्ञान शरीराच्या अंतर्गत साठा वापरण्यासाठी तंत्र TIVRO.

मानवज्याने, स्वतःच्या हातांनी, "पृथ्वी मातेच्या शरीरावर" हरितगृह परिणाम (आर्थिक संकट) निर्माण केले आणि त्याचे अस्तित्व धोक्यात आणले.

• पद्धतशीर आणि अवयवयुक्त स्तरावर शारीरिक प्रक्रियांची तीव्रता आणि गती बदलणे;

• शारीरिक (सामर्थ्य, वेग, सहनशक्ती) वाढवणे आणि मानसिक (लक्ष्याबद्दल जागरूकता, ते साध्य करण्यासाठी संघर्ष करण्याची तयारी इ.) गुण सुधारणे;

• विद्यमान वापरण्याची क्षमता, नवीन विकसित करणे आणि जुनी मोटर आणि रणनीतिक कौशल्ये सुधारणे.

फंक्शनल रिझर्व्हच्या अशा वैशिष्ट्यासह, ते विभागले जाऊ शकतात:

• अर्थव्यवस्थेशी संबंधित जैवरासायनिक साठा आणि ऊर्जा आणि प्लास्टिक चयापचय आणि त्यांचे नियमन तीव्रता;

• अवयव आणि अवयव प्रणालींच्या कामाची तीव्रता आणि कालावधी आणि त्यांचे न्यूरोह्युमोरल नियमन यांच्याशी संबंधित शारीरिक साठा, जे शरीराच्या कार्यक्षमतेमध्ये परावर्तित होते;

• विद्यमान वापरण्याच्या आणि सुधारण्याच्या आणि नवीन मोटर आणि रणनीतिक कौशल्ये विकसित करण्याच्या क्षमतेशी संबंधित क्रीडा आणि तांत्रिक साठा;

• ध्येय साध्य करण्याच्या प्रेरणेशी संबंधित मानसिक साठा, थकवा, क्रियाकलापांमध्ये हस्तक्षेप आणि अप्रिय आणि अगदी वेदनादायक संवेदनांवर मात करण्याची क्षमता, जाणीवपूर्वक ध्येय साध्य करण्यासाठी दुखापतीचा धोका पत्करण्याच्या इच्छेसह.

दुसऱ्या शब्दांत, अंतर्गत कार्यात्मक (शारीरिक) मानवी साठात्याच्या अवयवांची आणि अवयव प्रणालींची त्यांच्या कार्यांची तीव्रता बदलण्याची क्षमता, तसेच त्यांच्यातील परस्परसंवाद समजला जातो, ज्यामुळे या प्रयत्नांसाठी जीवाच्या कार्याची काही इष्टतम पातळी प्राप्त होते.

म्हणून, आपण मज्जातंतू, स्नायू, ग्रंथी आणि इतर पेशींच्या शारीरिक साठा, अवयवांचे शारीरिक साठे (हृदय, फुफ्फुसे, मूत्रपिंड, इ.) आणि अवयव प्रणाली (श्वसन, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी, उत्सर्जन, इ.) आणि देखील याबद्दल बोलू शकतो. होमिओस्टॅसिस नियमन आणि स्नायू गट आणि त्यांच्या वनस्पतिवत् होणारी बाह्यवृद्धी समर्थन (श्वसन, रक्ताभिसरण, उत्सर्जन इ.) च्या कार्याच्या समन्वयाच्या साठ्यांबद्दल.

शरीराच्या राखीव क्षमतांबद्दल आजपर्यंतचे सर्व ज्ञान अत्यंत परिस्थितीत मानवी स्थितीचे निरीक्षण केल्यामुळे प्राप्त झाले आहे. विशेष मूल्य म्हणजे खेळ, ज्यामुळे एखाद्या व्यक्तीला त्याच्या शरीराची मर्यादित क्षमता क्रियाकलापांच्या वेगवेगळ्या परिस्थितीत दाखवता येते.

अलिकडच्या वर्षांत, स्पर्धांमध्ये तीव्र वाढ झाल्यामुळे, ज्यामुळे सर्वात गंभीर प्रशिक्षण व्यवस्था आणि स्पर्धांमध्ये प्रचंड भार पडतो, खेळ हा एखाद्या व्यक्तीच्या राखीव क्षमतांबद्दल माहितीचा एक अत्यंत महत्त्वाचा स्रोत बनला आहे.

सामान्य परिस्थितीत अपरिचित राहिलेल्या मानवी क्षमतांच्या आकलनाचे साधन म्हणून खेळ वापरण्याची फलदायीता आपल्याला स्नायूंच्या क्रियाकलापांच्या प्रक्रियेत शरीराच्या प्रतिक्रियांकडे लक्ष देण्यास भाग पाडते. हे व्याज अनेक विचारांद्वारे निर्धारित केले जाते:

• प्रथम, ही स्नायूंची क्रिया होती ज्याने शरीराच्या महत्त्वपूर्ण क्रियाकलापांच्या सर्वात महत्वाच्या यंत्रणेच्या निर्मितीमध्ये विशेष भूमिका बजावली, जी फायलोजेनेसिसमध्ये तयार झाली होती;
• दुसरे म्हणजे, मानवी शरीराची स्थिती बदलू शकणार्‍या सर्व उत्तेजनांपैकी, स्नायूंची क्रिया ही सर्वात नैसर्गिक आणि मजबूत आहे;
• तिसरे म्हणजे, आपल्या देशातील शारीरिक संस्कृती आणि खेळांच्या मोठ्या विकासाच्या संदर्भात, विविध वयोगटातील लोकांना, आरोग्याची स्थिती आणि शारीरिक तंदुरुस्ती यांना पद्धतशीर शारीरिक व्यायामाकडे आकर्षित करण्याच्या संबंधात स्नायूंच्या क्रियाकलापांसह कार्यात्मक बदलांचे ज्ञान खूप व्यावहारिक महत्त्व आहे.

स्नायू क्रियाकलापहा एक प्रभाव आहे जो शरीराच्या कार्यात्मक साठ्यात वाढ करण्यास उत्तेजित करतो. येथे दोन यंत्रणा ओळखल्या जाऊ शकतात, ज्यामुळे शरीराची राखीव क्षमता वाढते: शारीरिक प्रशिक्षण आणि मोटर स्विचिंग.

वृध्दापकाळातही प्रत्येक प्रकारच्या शारीरिक प्रशिक्षणासाठी (क्रीडा) कार्याच्या तैनाती आणि किफायतशीरपणाच्या प्रतिक्रियांची अभिव्यक्ती वेगळी असते आणि ती शारीरिक व्यायामाच्या वैशिष्ट्यांशी संबंधित असते (तक्ता 1).

तक्ता 1. 60-69 वर्षे वयोगटातील पुरुषांमधील हाताच्या फ्लेक्सर स्नायूंच्या विविध प्रकारच्या शारीरिक प्रशिक्षणाचा प्रभाव फुफ्फुसीय वायुवीजन आणि मानक शारीरिक क्रियाकलापांच्या परिस्थितीत ऑक्सिजनच्या वापरामध्ये बदल.

वरील डेटावरून पाहिले जाऊ शकते, शारीरिक व्यायामाच्या गतिशील संरचनेत अगदी किरकोळ फरक देखील त्यांच्या विकासादरम्यान आणि त्यानंतरच्या अर्थव्यवस्थेच्या दरम्यान शरीराच्या प्रतिक्रियांद्वारे पोहोचलेल्या पातळीतील महत्त्वपूर्ण फरकांमध्ये प्रकट होतात. हे देखील महत्त्वाचे आहे की विविध प्रकारच्या स्नायूंच्या क्रियाकलापांच्या प्रभावाखाली तयार झालेल्या शरीरातील कार्यात्मक बदल सामान्य सामान्यीकृत स्वरूपाचे नसतात, परंतु, त्याउलट, अतिशय विशिष्ट असतात आणि प्रत्येक व्यायाम त्याच्या प्रभावाच्या विशिष्टतेद्वारे दर्शविला जातो. शरीराच्या कार्यांवर.

हे शारीरिक संस्कृती आणि प्रभावांच्या खेळांच्या साधनांच्या मोठ्या शस्त्रागारापासून वेगळे होण्याची शक्यता उघडते जे प्रतिक्रियांच्या संभाव्य मर्यादेचा विस्तार आणि त्यांचे आर्थिकीकरण यासारख्या जीवनाच्या विविध यंत्रणांवर उत्तेजक प्रभावांचे निर्दिष्ट प्रभाव प्रदान करतात.

त्याच्या शारीरिक यंत्रणा आणि प्रभावाच्या बाह्य अभिव्यक्ती दोन्हीमध्ये, शारीरिक प्रशिक्षण मोटर स्विचिंगपेक्षा वेगळे आहे: सर्वात महत्त्वाचा फरक म्हणजे प्रशिक्षण नवीन तयार करते आणि स्विचिंग आपल्याला केवळ शरीराच्या उपलब्ध साठ्यांचा वापर करण्यास अनुमती देते.

क्रीडा प्रशिक्षणाचा अंतिम परिणाम म्हणजे शरीराच्या सर्वात महत्वाच्या कार्यात्मक साठ्यांपैकी एकाचा विस्तार - हृदयाच्या क्रियाकलापांच्या लयमध्ये 30 ते 300 प्रति मिनिट संभाव्य वाढीची श्रेणी. हे, वरवर पाहता, वेळोवेळी ऍथलीटच्या हृदयाची गती वाढू शकते अशी मर्यादा आहे (सारणी 2).

तक्ता 2. उत्क्रांतीत आणि क्रीडा प्रशिक्षणादरम्यान मोटर क्रियाकलापांच्या प्रभावाखाली प्रति मिनिट हृदय गती मोजमापांची तुलनात्मक वैशिष्ट्ये

एकाग्र केलेल्या फिजियोलॉजिकल डेटाची सर्वात मोठी रक्कम शरीरविज्ञानावरील पुस्तकांमध्ये नाही तर धावण्याच्या जागतिक रेकॉर्डमध्ये आढळते. आज अपवाद न करता सर्व शरीर प्रणालींमध्ये कोणते प्रचंड कार्यात्मक बदल लक्षात घेतले तर विक्रमी यश मिळते, हे स्पष्ट होते की एखाद्या व्यक्तीची राखीव क्षमता समजून घेण्यासाठी या यशांचे विश्लेषण किती महत्त्वाचे आहे.

क्रीडा रेकॉर्डचे विश्लेषण करण्याच्या मागील प्रयत्नांचा उद्देश एखाद्याचे नमुने आणि यंत्रणा स्पष्ट करणे हे होते, जरी, अर्थातच, शरीराच्या कार्यात्मक क्षमतांचा एक महत्त्वाचा पैलू - स्नायूंच्या क्रियाकलापांचा ऊर्जा पुरवठा. यासंबंधीचे साहित्य व्ही.एम.च्या कामात समाविष्ट आहे. Zatsiorsky (1969). जर पूर्वीच्या कामांमध्ये खेळातील सर्वोच्च कामगिरी शरीराच्या क्षमतेचा स्थिर मानली गेली असेल, तर आम्ही त्याउलट, या क्षमतांमधील बदलांची गतिशीलता ओळखण्याचा प्रयत्न केला. हा दृष्टीकोन आपल्याला शरीराच्या सर्वात महत्वाच्या मालमत्तेचे मूल्यांकन करण्यास अनुमती देतो, जे अनिवार्यपणे प्रशिक्षण प्रक्रिया स्वतःच शक्य करते - शरीराची प्रशिक्षणक्षमता, म्हणजेच पद्धतशीरपणे लागू केलेल्या भौतिक भारांच्या प्रभावाखाली कार्यक्षमता वाढविण्याची क्षमता. या उद्देशासाठी, एखाद्या व्यक्तीच्या (चक्रीय खेळांमधील रेकॉर्ड) आणि घोडे (अश्वस्वार खेळ) यांच्या मर्यादित मोटर क्षमतेच्या वाढीच्या गतिशीलतेची तुलना त्यांच्या शरीराच्या मुख्य आकारात्मक आणि कार्यात्मक निर्देशकांशी केली गेली.

तर, अॅथलेटिक्सच्या विकासाच्या 68 वर्षांमध्ये, 400 मीटरमधील रशियन रेकॉर्ड 7.81 से, किंवा 18% ने सुधारला आहे; 4.0 s (6.45%) ने 1000 मीटर अंतरावरील अश्वारोहण खेळांमध्ये धावण्याच्या वेळेच्या बाबतीत सर्वात जवळचा निकाल. 800 आणि 1500 मीटरच्या ट्रॅक आणि फील्ड ऍथलेटिक्समधील विक्रमी परिणामांमध्ये झालेली वाढ आणखी लक्षणीय आहे. 2000 आणि 3200 मीटर लांबीच्या अश्वारोहण धावांच्या तुलनेत, 2 आणि 3-4 मिनिटांच्या धावण्यामध्ये व्यक्तीच्या मर्यादित क्षमतेच्या वाढीची गतिशीलता अनुक्रमे 8.2 आणि 8.7 पटीने घोड्यांच्या कामगिरीपेक्षा जास्त आहे. अशीच परिस्थिती मानवी नोंदींच्या विश्लेषणामध्ये आणि इतर प्रकारच्या मोटर क्रियाकलापांमध्ये आढळते, जिथे प्राप्त केलेले परिणाम वस्तुनिष्ठपणे रेकॉर्ड करणे शक्य आहे - पोहणे आणि स्पीड स्केटिंगमध्ये.

तक्ता 3 मध्ये सादर केलेली मूल्ये अशा प्रकारच्या मोटर क्रियाकलापांमधील एखाद्या व्यक्तीच्या मर्यादित क्षमतेच्या गतिशीलतेचे वैशिष्ट्य दर्शवितात जी त्याच्या जैविक स्वभावासाठी (स्पीड स्केटिंग) "असामान्य" असतात किंवा कालांतराने लक्षणीय - किमान अनेक दशलक्ष वर्षे - संपूर्ण शाखा होमिनिड्सच्या जीवनाच्या मार्गाने "दूर हलविले", ज्यामुळे होमो सेपियन्सची निर्मिती झाली.

तक्ता 3. 1927-1930 या कालावधीतील तुलनात्मक परिस्थितीत पोहणे, स्केटिंग आणि अश्वारूढ खेळांमधील रेकॉर्डची गतिशीलता आतापर्यंत

	अंतर, मी	ट्रॅक केलेला कालावधी	रेकॉर्ड, सह		सुधारणा
				सध्या
स्केटिंग
स्केटिंग
पोहणे
पोहणे

वरील डेटावरून पाहिल्याप्रमाणे, विविध प्रकारच्या स्नायूंच्या क्रियाकलापांमध्ये प्रशिक्षणाच्या परिस्थितीत मानवी मोटर क्षमतेच्या "सीलिंग" मधील वाढीची डिग्री घोड्यांमध्ये नोंदवलेल्या संबंधित निर्देशकांपेक्षा लक्षणीय आहे.

लक्षात घेतलेली वस्तुस्थिती विशेष लक्ष देण्यास पात्र आहे, कारण ती खेळांच्या मर्यादेच्या पलीकडे जाते आणि क्रीडा शास्त्रामध्ये चर्चा केलेल्या समस्यांच्या संपूर्ण संकुलाच्या पलीकडे जाते. त्याचे मूल्यांकन करताना, एखाद्याने क्रीडा रेकॉर्डच्या साराच्या आधुनिक कल्पनेतून पुढे जाणे आवश्यक आहे, जे एखाद्या व्यक्तीच्या मोटर क्षमतेच्या विशिष्ट बाजूच्या विकासाच्या मर्यादित पातळीचे वैशिष्ट्य दर्शवते.

जर वैयक्तिक मोटर गुण, सामर्थ्य, गती, सहनशक्तीच्या मुख्य विकासाद्वारे निर्धारित केले गेले आणि काम आणि जीवनात प्रकट झाले, तर प्रत्येक व्यक्तीसाठी पर्यावरणीय परिस्थितीच्या विविधतेनुसार लक्षणीय बदलू शकतात, तर तंतोतंत नियमन केलेल्या नियमांनुसार आयोजित क्रीडा स्पर्धांमध्ये व्यक्त केले जाणे, ते जीवाच्या मोटर क्षमता मर्यादित करण्याच्या वास्तविक पातळीचे प्रतिबिंबित करतात. हे खरे आहे की, एका प्रकारच्या मोटर क्रियाकलापात गुंतलेला ऍथलीट त्याच्या सर्व क्षमतांची मर्यादा सर्वसमावेशकपणे "परीक्षण" करू शकत नाही आणि निवडलेल्या खेळाच्या मदतीने - केवळ एका विशिष्ट अभिव्यक्तीमध्ये शोधू शकतो. तरीही, एखाद्या व्यक्तीसाठी जो खेळासाठी जातो आणि वारंवार स्पर्धांमध्ये भाग घेतो, वैयक्तिक क्रीडा रेकॉर्ड देखील त्याच्या मोटर क्षमतेची अभिव्यक्ती एकतर्फी असली तरीही, सर्वात उद्दीष्ट आहे. फायलोजेनेटिक विकासाच्या वेगवेगळ्या टप्प्यांवर इतर सस्तन प्राण्यांवरील समान प्रभावांच्या तुलनेत मानवी शरीराच्या मोटर क्षमतेचे प्रमाण वाढवण्याचे साधन म्हणून शारीरिक प्रशिक्षणाची अत्यंत उच्च कार्यक्षमता देखील आढळते (तक्ता 4). वरील तथ्ये शरीराच्या मॉर्फोलॉजिकल आणि फंक्शनल ऑर्गनायझेशनमधील महत्त्वपूर्ण बदलांचे प्रकटीकरण मानले जातात, जे प्राणी आणि मानवांमध्ये घडतात.

तथापि, आधुनिक खेळ केवळ होमो सेपियन्स जीवांचे उपलब्ध जैविक साठे एकत्रित करतो हे दर्शवणारे तथ्य कोठे आहेत, जे निवड आणि प्रशिक्षणाच्या पूर्वीच्या पद्धतींद्वारे "लागवलेले" राहिले? म्हणूनच, विकासाच्या पुढील शक्यता कमी करणे, जितक्या लवकर किंवा नंतर - जर आपण एखाद्या व्यक्तीच्या जैविक संस्थेच्या बदलास परवानगी दिली तर - त्याच्या शारीरिक क्षमतेच्या मर्यादेच्या विरूद्ध विश्रांती घ्या आणि त्याच्या हालचाली थांबवा. अशी कोणतीही तथ्ये नाहीत आणि आधुनिक खेळांचा संपूर्ण विकास विरुद्ध खात्री देतो. क्रीडा प्रशिक्षणाच्या आधुनिक पद्धती केवळ 50-60 नव्हे तर 25-30 वर्षांपूर्वीच्या तुलनेत ऍथलीट्सच्या शरीराच्या इतर शक्यतांचे वैशिष्ट्य दर्शवितात. व्ही.एन.च्या मते, गेल्या 25-30 वर्षांत चक्रीय खेळांमध्ये एकूण प्रशिक्षण भार आणि त्यांची तीव्रता हे लक्षणीय आहे. प्लॅटोनोव्ह, 2-4 पटीने वाढले, आणि पूर्वी त्यांचा वापर करणे अशक्य झाले असते आणि सर्वात चांगले, वाढीसह नव्हे तर ओव्हरट्रेनिंगच्या परिणामी कामगिरीत घट झाली असती.

मानव आणि काही प्राण्यांमध्ये परिपक्वता कालावधी गाठल्यानंतर शारीरिक प्रशिक्षणाच्या प्रभावाखाली मोटर क्षमतेच्या वाढीची अंदाजे मूल्ये

जे क्रीडापटू निसर्गाच्या अंध शक्तींनी नव्हे तर समाजाच्या उद्देशपूर्ण क्रियाकलापाने निर्माण केलेल्या अस्तित्वाच्या परिस्थितीच्या शरीरावर परिणाम म्हणून त्यांची मॉर्फोफंक्शनल संस्था बदलतात, जैविक उत्क्रांतीच्या साठ्याचे वाहक आहेत. मनुष्याच्या मॉर्फोफिजियोलॉजिकल संस्थेच्या महत्त्वपूर्ण परिवर्तनामुळे नवीन प्रजातींचे पृथक्करण. क्रीडापटू आणि गैर-खेळाडू यांच्यातील अलगावचा अभाव, क्रीडा प्रशिक्षणाद्वारे प्राप्त होणारे जैविक उत्क्रांतीचे साठे संपूर्ण मानवजातीसाठी कार्य करतात, विकासाच्या त्या विशेषतः कठीण टप्प्यावर त्याची व्यवहार्यता वाढवतात, जेव्हा मनुष्याने स्वतःच निर्माण केलेल्या अस्तित्वाच्या परिस्थितीशी संघर्ष होतो. होमो सेपियन्सचे जैविक स्वरूप. तथापि, आज बरेच शास्त्रज्ञ एखाद्या व्यक्तीच्या अजैविक जीवन पद्धतीबद्दल चिंतेने लिहितात, अंतर्गत वातावरणाचे आणि त्याच्या स्वभावाचे संरक्षण करण्याचे आवाहन करतात.

प्रश्न सोडवण्याच्या जवळ आहे: क्रीडा प्रशिक्षणामुळे झालेल्या बदलांमुळे हे शक्य होणार नाही, ज्यामध्ये, शरीराच्या प्रतिक्रियांचे केवळ नवीन मानदंडच तयार होत नाहीत, तर प्रजातींचे पुढील अनुकूलन, अनुकूलन देखील केले जाते. अस्तित्वाच्या नवीन परिस्थितीत, मनुष्याच्या जैविक स्वभावावर सक्रिय प्रभाव सुनिश्चित करण्यासाठी? असा विश्वास ठेवण्याचे सर्व कारण आहे की अशा प्रभावामुळे आरोग्यामध्ये आमूलाग्र सुधारणा होईल, सर्वसमावेशक शारीरिक विकासासाठी एक भक्कम पाया तयार होईल आणि सक्रिय मानवी दीर्घायुष्य प्राप्त होईल.

विशिष्ट स्पर्धांदरम्यान अॅथलीट्सच्या कार्यात्मक क्षमतांचा पूर्णपणे वापर कसा केला जातो हा प्रश्न सतत चर्चेचा विषय आहे. एकीकडे, असे दिसते की अनेक खेळांमध्ये, क्रीडापटूंचे यश अंतिम मानवी क्षमतांच्या मार्गावर आहे. दुसरीकडे, सतत वाढणारी विक्रमी कामगिरी संशयी लोकांचे युक्तिवाद नष्ट करते.

परिचय

मानवी शरीरविज्ञान हा अनेक व्यावहारिक विषयांचा सैद्धांतिक आधार आहे (औषध, मानसशास्त्र, अध्यापनशास्त्र, बायोमेकॅनिक्स, बायोकेमिस्ट्री इ.). शारीरिक प्रक्रियांचा सामान्य मार्ग आणि त्यांचे वैशिष्ट्य दर्शविणारे स्थिरांक समजून घेतल्याशिवाय, विविध तज्ञ मानवी शरीराच्या कार्यात्मक स्थितीचे आणि क्रियाकलापांच्या विविध परिस्थितींमध्ये त्याच्या कार्यक्षमतेचे अचूक मूल्यांकन करू शकत नाहीत.

तीव्र स्नायूंच्या श्रमादरम्यान आणि नंतर पुनर्प्राप्ती प्रक्रियेचा कोर्स समजून घेण्यासाठी शरीराच्या विविध कार्यांचे नियमन करण्याच्या शारीरिक यंत्रणेचे ज्ञान महत्वाचे आहे.

अविभाज्य जीवाचे अस्तित्व आणि पर्यावरणाशी त्याचा परस्परसंवाद सुनिश्चित करणार्‍या मूलभूत यंत्रणेचा खुलासा करून, शरीरविज्ञान मानवी ऑनोजेनेसिसच्या प्रक्रियेत विविध अवयव आणि प्रणालींच्या क्रियाकलापांमधील बदलांच्या परिस्थिती आणि स्वरूपाचे स्पष्टीकरण आणि अभ्यास करणे शक्य करते.

मोठ्या संख्येने अवयव असूनही मानवी शरीर एकच कार्यशील संपूर्ण आहे. या अवयवांची रचना वेगळी असते, ते ऊतींपासून तयार होतात, ज्यामध्ये असंख्य पेशी असतात ज्या त्यांच्या क्रियाकलाप आणि स्वरूपामध्ये एकसंध असतात, ज्यामध्ये विशिष्ट जीवन प्रक्रिया घडतात.

दिलेल्या विषयावरील खालील प्रश्नांचा विचार करणे हा या कार्याचा उद्देश आहे.

शरीराच्या शारीरिक साठ्याची संकल्पना, त्यांची वैशिष्ट्ये आणि वर्गीकरण;

थकवा. विविध प्रकारच्या शारीरिक क्रियाकलापांदरम्यान थकवाची वैशिष्ट्ये;

शारीरिक विकास, शरीर.

कार्यामध्ये परिचय, मुख्य भाग, निष्कर्ष आणि संदर्भांची सूची असते.

शरीराच्या शारीरिक साठ्याची संकल्पना, त्यांची वैशिष्ट्ये आणि वर्गीकरण

फिजियोलॉजिकल रिझर्व्हची शिकवण हा खेळाच्या शरीरविज्ञानाचा सर्वात महत्वाचा पाया आहे, कारण ते आपल्याला आरोग्य राखण्यासाठी आणि ऍथलीट्सची तंदुरुस्ती सुधारण्याच्या समस्यांचे अचूक मूल्यांकन आणि निराकरण करण्यास अनुमती देते.

सद्यस्थितीत, जीवाचे शारीरिक साठे हे अवयव, प्रणाली आणि संपूर्ण जीवाची अनुकूली आणि भरपाई क्षमता म्हणून समजले जाते, उत्क्रांतीच्या प्रक्रियेत विकसित होते, त्याच्या क्रियाकलापाची तीव्रता स्थितीच्या तुलनेत अनेक पटींनी वाढवते. सापेक्ष विश्रांती (ब्रेस्टकिन एमपी).

शारीरिक साठा शरीराच्या संरचनेच्या आणि क्रियाकलापांच्या विशिष्ट शारीरिक, शारीरिक आणि कार्यात्मक वैशिष्ट्यांद्वारे प्रदान केला जातो, म्हणजे:

जोडलेल्या अवयवांची उपस्थिती जी अशक्त कार्ये (विश्लेषक, अंतःस्रावी ग्रंथी, मूत्रपिंड इ.) साठी बदली प्रदान करते;

हृदयाच्या क्रियाकलापांमध्ये लक्षणीय वाढ, रक्त प्रवाहाच्या एकूण तीव्रतेत वाढ, फुफ्फुसीय वायुवीजन आणि इतर अवयव आणि प्रणालींच्या क्रियाकलापांमध्ये वाढ;

शरीराच्या पेशी आणि ऊतींचे विविध बाह्य प्रभाव आणि त्यांच्या कार्याच्या परिस्थितीत अंतर्गत बदलांना उच्च प्रतिकार.

शारीरिक साठ्याच्या प्रकटीकरणाचे उदाहरण म्हणून, कोणीही असे दर्शवू शकतो की जड शारीरिक श्रम करताना, प्रशिक्षित व्यक्तीमध्ये रक्ताचे मिनिट 40 लिटरपर्यंत पोहोचू शकते, म्हणजे. 8 पटीने वाढतात, तर फुफ्फुसीय वायुवीजन 10 पटीने वाढते, ज्यामुळे ऑक्सिजनचा वापर वाढतो आणि कार्बन डाय ऑक्साईड 15 पट किंवा त्याहून अधिक प्रमाणात बाहेर पडतो. या परिस्थितीत, मानवी हृदयाचे कार्य, गणना दर्शविल्याप्रमाणे, 10 पट वाढते.

शरीराच्या सर्व राखीव क्षमतांमध्ये विभागले जाऊ शकते दोन गट:

सामाजिक राखीव (मानसिक आणि क्रीडा-तांत्रिक) आणि

जैविक साठा (स्ट्रक्चरल, बायोकेमिकल आणि फिजियोलॉजिकल).

मॉर्फोफंक्शनलशारीरिक साठ्यांचा आधार म्हणजे अवयव, शरीराच्या प्रणाली आणि त्यांच्या नियमनाची यंत्रणा, जी माहितीची प्रक्रिया, होमिओस्टॅसिसची देखभाल आणि मोटर आणि वनस्पति कृतींचे समन्वय सुनिश्चित करतात.

फिजियोलॉजिकल रिझर्व्ह एकाच वेळी सक्रिय होत नाहीत, परंतु एक एक करून.

रिझर्व्हची पहिली ओळशरीराच्या पूर्ण क्षमतेच्या 30% पर्यंत काम करताना लक्षात येते आणि विश्रांतीच्या स्थितीपासून दैनंदिन क्रियाकलापांमध्ये संक्रमण समाविष्ट असते. या प्रक्रियेची यंत्रणा सशर्त आणि बिनशर्त प्रतिक्षेप आहे.

दुसरा टप्पास्विच ऑन करणे कठोर क्रियाकलापांदरम्यान केले जाते, बहुतेकदा अत्यंत परिस्थितींमध्ये जेव्हा जास्तीत जास्त क्षमतेच्या 30% ते 65% पर्यंत काम केले जाते (प्रशिक्षण, स्पर्धा). त्याच वेळी, रिझर्व्हचा समावेश न्यूरोह्युमोरल प्रभाव, तसेच स्वैच्छिक प्रयत्न आणि भावनांमुळे होतो.

तिसऱ्या टप्प्याचे साठेसहसा जीवनाच्या संघर्षात समाविष्ट केले जाते, अनेकदा देहभान गमावल्यानंतर, वेदनांमध्ये. या रांगेच्या साठ्यांचा समावेश, वरवर पाहता, बिनशर्त प्रतिक्षेप मार्ग आणि अभिप्राय विनोदी कनेक्शनद्वारे प्रदान केला जातो.

स्पर्धांमध्ये किंवा अत्यंत परिस्थितीत काम करताना, शारीरिक साठ्याची श्रेणी कमी होते, म्हणून मुख्य कार्य म्हणजे ते वाढवणे. हे शरीर कठोर करून, सामान्य आणि विशेष निर्देशित शारीरिक प्रशिक्षण, फार्माकोलॉजिकल एजंट्स आणि अॅडाप्टोजेन्सचा वापर करून प्राप्त केले जाऊ शकते.

ज्यामध्ये प्रशिक्षण शरीराच्या शारीरिक साठा पुनर्संचयित करते आणि एकत्रित करते, ज्यामुळे त्यांचा विस्तार होतो. 1890 मध्ये, आय.पी. पावलोव्ह यांनी निदर्शनास आणून दिले की शरीराची खर्च केलेली संसाधने केवळ प्रारंभिक स्तरावरच नव्हे तर काही अतिरिक्त प्रमाणात देखील पुनर्संचयित केली जातात. (जास्त भरपाईची घटना). या घटनेचे जैविक महत्त्व खूप मोठे आहे. वारंवार होणारे भार, ज्यामुळे सुपरकम्पेन्सेशन होते, शरीराच्या कार्यक्षमतेत वाढ होते. हे त्यात समाविष्ट आहे पद्धतशीर प्रशिक्षणाचा मुख्य परिणाम. प्रशिक्षणाच्या प्रभावाच्या प्रभावाखाली, पुनर्प्राप्तीच्या प्रक्रियेत एक ऍथलीट मजबूत, वेगवान आणि अधिक टिकाऊ बनतो, म्हणजे. शेवटी ते विस्तृत करा शारीरिक साठा.

क्रीडा क्रियाकलापांची विश्वासार्हता सुनिश्चित करणार्‍या घटकांच्या प्रणालीमध्ये शारीरिक राखीव घटकांचा समावेश खालील कारणांमुळे आहे:

शरीराच्या शारीरिक साठ्याचे निर्देशक आणि मानसिक निर्देशक यांच्यातील महत्त्वपूर्ण सहसंबंध;

सर्वात आणि कमी विश्वासार्ह ऍथलीट्समधील शारीरिक आणि बायोकेमिकल पॅरामीटर्समधील महत्त्वपूर्ण फरकांची उपस्थिती, त्यांच्या क्रियाकलापांच्या परिस्थितीच्या तीव्रतेच्या डिग्रीवर अवलंबून;

ऑर्थोगोनल घटक घटक विश्लेषणाच्या प्रक्रियेत प्रकट झाला, ज्याचा आम्ही "कार्यात्मक (शारीरिक) साठा घटक" म्हणून अर्थ लावला.

एखाद्या व्यक्तीच्या राखीव क्षमतांबद्दलच्या सैद्धांतिक तरतुदींवर आपण लक्ष देऊ या. म्हणून. Mozzhukhin अंतर्गत बॅकअप संधीशरीराच्या बाह्य किंवा अंतर्गत वातावरणातील अत्यंत बदलांशी जुळवून घेण्यासाठी अवयव आणि अवयव प्रणालींचे कार्य वाढविण्यासाठी जीव त्याच्या लपलेल्या क्षमता (उत्क्रांती आणि ऑनटोजेनेसिस दरम्यान प्राप्त) समजतो. ऍथलीट्सच्या शरीराची राखीव क्षमता केवळ क्रीडा क्रियाकलापांच्या अत्यंत परिस्थितीत ओळखली जाऊ शकते आणि हे राखीव ओळखण्याची समस्या आणि खेळांमधील विश्वासार्हतेची समस्या यांच्यातील घनिष्ठ संबंधांवर जोर देते.

राखीव सामाजिक आणि जैविक मध्ये विभागलेले आहेत. सामाजिक राखीवत्याच वेळी, ते मानसिक, क्रियाकलापांच्या सामाजिक प्रेरणेशी संबंधित आणि व्यावसायिक (क्रीडा आणि तांत्रिक) कौशल्यांच्या साठ्यामध्ये विभागले गेले आहेत.

जैविक राखीवफंक्शनल आणि स्ट्रक्चरल रिझर्व्हमध्ये उपविभाजित. अंतर्गत कार्यशीलशरीराचा साठा ही त्याची लपलेली क्षमता आहे, जी शरीराच्या वाढीव क्रियाकलापांच्या काळात स्वतःला प्रकट करते आणि त्याच्या अवयव आणि प्रणालींच्या कार्यातील बदलांशी संबंधित असतात. अंतर्गत संरचनात्मकप्रशिक्षणादरम्यान होणारे बदल (हाडे आणि अस्थिबंधनांची ताकद, पेशींमध्ये मायोफिब्रिल्सच्या संख्येत वाढ, मायोफिब्रिल्स आणि स्नायू तंतूंच्या संरचनेत बदल) म्हणून साठा समजला जातो, ज्याचा परिणाम म्हणून, याच्या कार्यक्षमतेवर लक्षणीय परिणाम होतो. खेळाडूचे शरीर.

एटी कार्यात्मक साठाजैवरासायनिक साठे आणि शारीरिक साठे वाटप केले जातात. अंतर्गत बायोकेमिकलऊर्जा आणि प्लॅस्टिक एक्सचेंज आणि त्यांचे नियमन यांची कार्यक्षमता आणि तीव्रता निर्धारित करणार्‍या बायोकेमिकल प्रक्रियेचा दर आणि परिमाण म्हणून साठा समजला जातो. वैयक्तिक श्रेणी सोव्हिएत ऍथलीटच्या सक्रिय व्यक्तिमत्त्वाच्या निर्मितीचा विचार करते "वैयक्तिक क्रियाकलाप शैली" च्या दृष्टिकोनातून ऍथलीटच्या व्यक्तिमत्त्वाच्या विकासाशी सुसंगतता म्हणून. राखीव शारीरिकशरीराच्या अवयवांच्या आणि प्रणालींच्या कामाची तीव्रता आणि कालावधी आणि त्यांच्या न्यूरोह्युमोरल नियमनशी संबंधित आहे, जे ऍथलीटच्या कार्यक्षमतेत वाढ दर्शवते.

जैविक साठ्याशी जवळचा संबंध आहे मानसिक साठा, ज्याला, क्रीडा क्रियाकलापांच्या संबंधात, दुखापतीचा धोका पत्करण्याची क्षमता, असाधारण दृढ-इच्छेने प्रयत्न करण्याची क्षमता, जाणीवपूर्वक क्रीडा ध्येय साध्य करण्यासाठी अप्रिय आणि वेदनादायक संवेदनांवर मात करण्याची क्षमता म्हणून ओळखले जाऊ शकते. एखाद्याची क्रिया, हस्तक्षेप टाळण्यासाठी, विजयासाठी लढण्याची इच्छा आणि पराभव झाल्यावर धीर न सोडण्याची इच्छा. म्हणजेच, मानसिक साठा ही मानवी मानसिकतेची संभाव्य क्षमता आहे, जी क्रियाकलापांच्या अत्यंत परिस्थितीत त्यांची प्राप्ती शोधते.

फंक्शनल रिझर्व्हची समस्या शारीरिक कार्यांच्या विश्वासार्हतेशी जवळून संबंधित आहे. ए.व्ही. कोरोबकोव्ह हे देखील नमूद करतात की शारीरिक कार्यांची विश्वासार्हता ही एक गुणवत्ता आहे जी विविध विघटनकारी प्रभावाखाली शारीरिक प्रक्रियांच्या सुरक्षिततेची हमी देते. हे देखील दर्शविते की शारीरिक कार्यांची विश्वासार्हता शरीराच्या अनेक शारीरिक, संरचनात्मक आणि कार्यात्मक क्षमतांद्वारे प्रदान केली जाते.

स्व-उपचार - आपल्या शरीराचे लपलेले साठे – आधुनिक माणसाची आवड वाढवणारा विषय. स्वत: ची उपचार करण्याच्या लपलेल्या यंत्रणेबद्दल, शरीराचे संरक्षण पुनर्संचयित करण्यासाठी काय आवश्यक आहे, अडथळ्याची कारणे आणि त्याचे लपलेले साठे कसे चालू करावे याबद्दल, आमचा लेख वाचा.

स्व-उपचार म्हणजे काय?

आत्म-उपचार ही सर्व सजीवांची पुनर्जन्माची नैसर्गिक मालमत्ता आहे. विज्ञानात या क्षमतेला होमिओस्टॅसिस म्हणतात. या नैसर्गिक गुणधर्मानुसार, आपले शरीर आत्म-उपचार, स्व-संरक्षण, स्व-उपचार आणि अगदी आत्म-कायाकल्प करण्यास सक्षम आहे. दुसऱ्या शब्दांत, होमिओस्टॅसिसची नैसर्गिक यंत्रणा शरीराला प्रयत्न आणि ऊर्जा खर्चाच्या संतुलनाच्या स्थितीत परत आणते.

स्वत: ची उपचार यंत्रणा

शास्त्रज्ञांनी अद्याप स्वयं-उपचार सुरू करण्यासाठी नैसर्गिक यंत्रणा उघड केलेली नाही. पण स्वतःला बरे करण्याच्या आपल्या शरीराच्या अद्वितीय क्षमतेबद्दल आपल्याला खात्री आहे.

तुमच्यापैकी प्रत्येकाच्या त्वचेवर लहान-मोठे कट झाले आहेत. एखाद्या कटाचे काय होते हे आपण सूक्ष्मदर्शकाद्वारे पाहू शकल्यास, त्याचे एका लहान डागात चमत्कारिक रूपांतर पाहून आपल्याला आश्चर्य वाटेल. रक्त पेशींच्या गुठळ्या तयार झाल्यामुळे - कटच्या ठिकाणी प्लेटलेट्स, खराब झालेल्या रक्तवाहिन्या अडकतात, रक्तस्त्राव थांबतो. जखमेच्या काठावर पेशी विभाजन होते जोपर्यंत ती पूर्णपणे बरी होत नाही.

रोगग्रस्त अवयवांच्या कार्यांचे समान उपचार आणि जीर्णोद्धार आपल्या शरीरात होते.

शरीराची राखीव शक्ती

खराब झालेले अवयव पुनर्संचयित करण्यासाठी, मृतांच्या जागी नवीन पेशी वाढवण्यासाठी, शरीराची बिघडलेली कार्ये राखण्यासाठी आणि पुनर्संचयित करण्यासाठी निसर्गाने आपल्यामध्ये प्रचंड राखीव शक्ती घातल्या आहेत.

जेव्हा आपण आजारी पडतो तेव्हा आपल्या आत अनाकलनीय जटिल प्रक्रिया होऊ लागतात. शरीराचे तापमान वाढते, खोकला, उलट्या, जुलाब दिसतात. अशा प्रकारे, शरीर मृत पेशी आणि परदेशी पदार्थांपासून शुद्ध होते.

ऊर्जेचे ते राखीव स्त्रोत उघडले जातात जे रुग्णाला बरे करतात.

शक्ती पुनर्संचयित करण्यासाठी आणि ऊर्जा खर्च कमी करण्यासाठी आम्हाला काय आवश्यक आहे?

हे समजून घेण्यासाठी आणि स्वत: ला पुनर्प्राप्त करण्यात मदत करण्यासाठी, आपण विश्वास ठेवला पाहिजे की आपल्यापैकी प्रत्येकजण विश्वाचा एक कण (पेशी) आहे आणि त्याच्याकडे अमर्याद शक्यता आहेत. आपल्या लपलेल्या आंतरिक क्षमता सामान्यत: अत्यंत परिस्थितीत दिसून येतात आणि आपले जीवन वाचवतात, तसेच रोगाचा सामना कसा करावा हे देखील सूचित करतात. हे घडते कारण अवचेतनाद्वारे एखादी व्यक्ती विश्वाशी आणि त्याद्वारे, संपूर्ण मानवतेशी जोडलेली असते - हे शास्त्रज्ञांनी आधीच सिद्ध केलेले तथ्य आहे.

आजारपण हे आपल्या सुप्त मनातून आलेले सिग्नल आहे की आपल्या काही कृती किंवा विचार, भावना विश्वाच्या नियमांशी संघर्षात आहेत. अशा प्रकारे, शरीर, आजारी पडणे, आपल्याला चुकीचे वागणूक आणि आसपासच्या जगाच्या कायद्यांचे उल्लंघन याबद्दल सांगते. रोग बरा होण्यासाठी, विचारांच्या चुका सुधारणे आणि सार्वत्रिक नियमांनुसार विचार आणणे आवश्यक आहे.

परंतु आपल्याला फक्त उघड, भौतिक गोष्टींवर विश्वास ठेवण्याची सवय आहे. दरम्यान, आपल्यामध्ये कोणती प्रचंड संसाधने लपलेली आहेत याची आम्हाला शंका नाही. आपण त्यांना ओळखण्यास आणि त्यांचे व्यवस्थापन करण्यास शिकले पाहिजे, तर आपल्याला आरोग्य, शहाणपण आणि सामर्थ्य प्राप्त होईल.

आपल्या शरीरातील लपलेले साठे अवरोधित करण्याची कारणे

जर एखादी व्यक्ती पर्यावरणीयदृष्ट्या स्वच्छ निसर्गात राहात असेल, नैसर्गिक अन्न खात असेल, सतत तणाव अनुभवत नसेल, वाईट सवयी नसतील आणि आनुवंशिकतेचे ओझे नसेल, माफक प्रमाणात सक्रिय जीवनशैली जगत असेल, चांगल्या हेतूने आणि विचारांनी जगत असेल, तर त्याच्या शरीरातील सर्व प्रक्रिया कार्यक्षमतेने पुढे जातात, त्याला संपूर्ण आरोग्याची स्थिती प्रदान करणे.

याचा अर्थ त्याच्या शरीरात पुरेशी सकारात्मक ऊर्जा आहे, त्याचे रक्त, लिम्फ, इंटरसेल्युलर स्पेस, यकृत, मूत्रपिंड, आतडे इत्यादींमध्ये विषारी आणि सूक्ष्मजीव जास्त प्रमाणात नसतात. आणि रोगप्रतिकारक प्रणाली जास्त प्रमाणात रोगजनक रोगजनकांच्या अंतर्ग्रहणाच्या बाबतीत शरीराला विश्वसनीय संरक्षण प्रदान करण्यास सक्षम आहे, म्हणजेच आवश्यक असल्यास, लपविलेले साठे सुरू केले जातात.

तथापि, आधुनिक सुसंस्कृत जगात, बहुसंख्य लोक पर्यावरणीयदृष्ट्या प्रतिकूल वातावरणात राहतात, हानिकारक रसायनांनी भरलेले अन्न खातात, सतत तणाव अनुभवतात, अधिक पैसे कमविण्याचा प्रयत्न करतात, बैठी जीवनशैली जगतात, मत्सर, राग आणि कधीकधी विचार करतात. द्वेष

सतत तणाव आणि टाकाऊ पदार्थांसह शरीराची स्लॅगिंग अनेक अवयवांच्या कार्यात व्यत्यय आणते. जमा होणारे विष आणि विष शरीराच्या लपलेल्या शक्तींना अवरोधित करतात, रोगप्रतिकारक शक्तीला त्याचे शुद्धीकरण कार्य करण्यास परवानगी देत ​​​​नाहीत.

वयानुसार, जेव्हा एखाद्या व्यक्तीची मोटर क्रियाकलाप कमी होते, जीवनाबद्दल नकारात्मक दृष्टीकोन वाढतो, लपलेल्या साठ्यांचा अडथळा वाढतो, केवळ कार्यात्मकच नाही तर अंतर्गत अवयवांचे सेंद्रिय जखम जुनाट रोगांच्या स्वरूपात दिसून येतात. अशा परिस्थितीत, शरीराची राखीव शक्ती स्वतःला पूर्ण शक्तीने प्रकट करू शकत नाही.

आमच्या राखीव दलांचा समावेश करण्याचे मार्ग

3 मुख्य मार्ग

प्रक्रिया सक्षम करणे स्व-उपचार - आपल्या शरीराचे लपलेले साठे, अनेक घटकांवर अवलंबून आहे: स्टिरियोटाइपच्या संगोपनाचा वारसा, मानवी शरीराची रचना आणि विकास, व्यक्तीच्या जीवनाच्या सवयी, त्याच्या विचार आणि वर्तनाची नैतिक आणि बौद्धिक कौशल्ये, तसेच आरोग्य आणि उच्च वर विश्वास. मन.

तरीसुद्धा, शरीराची राखीव शक्ती चालू करण्याचे 3 मुख्य मार्ग आहेत, जे आपल्यापैकी जवळजवळ प्रत्येकाला स्वीकार्य आहेत:

1. रसायनांचा संपर्क थांबवा किंवा मर्यादित करा. आधुनिक अन्नामध्ये भरपूर विषारी रसायने असतात. दैनंदिन जीवनात आणि आपल्या शरीराची आणि चेहऱ्याची काळजी घेण्यासाठी, आम्ही विषारी रसायने असलेली उत्पादने देखील वापरतो. शरीरात जमा होणे, रसायने पेशींच्या कार्यामध्ये व्यत्यय आणतात, आपले शरीर प्रदूषित करतात, होमिओस्टॅसिसच्या जटिल नैसर्गिक प्रक्रियेत व्यत्यय आणतात, दीर्घकालीन आजारांना कारणीभूत ठरतात, परिणामी आत्मसंरक्षण कमी होते.
2. हळू हळू हलवा आणि शेवटी, अन्नामध्ये आवश्यक खनिजे, जीवनसत्त्वे आणि इतर पोषक तत्वांची कमतरता किंवा अनुपस्थिती, तसेच जंक फूड (फास्ट फूड, यीस्ट बेक्ड वस्तू, मिठाई, कार्बोनेटेड पेये इ.) स्वयं-उपचार आणि स्वत: ची नैसर्गिक प्रक्रिया अडथळा आणतात. शरीराचे नूतनीकरण, ते विष आणि विषारी पदार्थांनी प्रदूषित करते, चयापचय व्यत्यय आणते.
3. आपल्या शरीराच्या उपचार आणि साफसफाईच्या शक्तींवर सर्वात आक्रमक विध्वंसक प्रभाव असलेल्या नकारात्मक वृत्ती ओळखा आणि प्रारंभ करा. सक्षम करण्यासाठी स्व-उपचार - आपल्या शरीराचे लपलेले साठे, तुम्हाला तुमची विचारसरणी आणि वर्तन सार्वत्रिक कायद्यांनुसार आणण्याची गरज आहे. आतील सुसंवाद बाहेरील सुसंवादात अनुवादित होईल. जर तुम्ही आतून सकारात्मक बदल करायला सुरुवात केली तर तुम्ही या आजारातून बरे होऊ शकाल, तुमच्या सभोवताली एक फायदेशीर जागा निर्माण करू शकाल ज्याचा तुमच्या आरोग्यावर, पर्यावरणावर आणि समृद्धीवर सकारात्मक परिणाम होईल.

शरीराची राखीव क्षमता चालू करण्यासाठी विविध तंत्रे

आपल्या शरीराच्या राखीव क्षमतेचा भरपूर समावेश आहे. तर, विचार शक्ती, आमचे मुख्य छुपे राखीव म्हणून, रॉजर स्पेरी यांनी सिद्ध केले होते, 1981 मध्ये नोबेल पारितोषिक मिळालेले अग्रगण्य न्यूरोसायकॉलॉजिस्ट (थॉर्स्टन विसेल आणि डेव्हिड ह्युबेल यांच्यासमवेत). स्पेरीने सिद्ध केले की आपले विचार भौतिक आहेत आणि जीवनातील सर्व घटना आपल्या आंतरिक मनाच्या विचारांचे परिणाम आहेत.

राग, आत्म-दया, राग, द्वेष, मत्सर या उर्जेच्या रूपात उर्जेने भरलेल्या विश्वात प्रवेश करतात आणि रोग, भांडणे, दारिद्र्य, आपत्ती इत्यादी तयार करून आपल्याकडे परत येतात.

परंतु आपल्या विचारांची आणि इच्छांची शुद्धता, एक सकारात्मक दृष्टीकोन आपल्याला वाढवते आणि जीवनात चांगल्या घटना घडवते. म्हणून, आमच्या अंतर्गत साठ्यांचा समावेश करण्याची ही सर्वात प्रभावी पद्धत आहे.

स्व-संमोहनदागेस्तान तत्वज्ञानी आणि मानसशास्त्रज्ञ खासाई अलीयेव आणि व्हिएन्ना क्लिनिकचे प्राध्यापक झोनाल्ड वेल्ड (एकोणिसाव्या शतकाच्या मध्यभागी) एखाद्या व्यक्तीचे सर्वात मजबूत राखीव मानतात.

संशोधनात असे दिसून आले आहे की स्व-संमोहनआपण शरीरात काही बदल घडवून आणू शकता: केवळ स्वत: ला बरे करत नाही तर फोड देखील होऊ शकतात.

शिवाय, शास्त्रज्ञ आपल्या डीएनए सेलशी बोलण्याचा सल्ला देतात, जे आपल्याबद्दल आणि आपल्या कुटुंबाबद्दल सर्व माहिती संग्रहित करते. जर तुम्हाला काही पटत नसेल तर तुम्ही तुमच्या DNA मध्ये बदल करू शकता.

दरम्यान, एक तथ्य विवादित केले जाऊ शकत नाही - जर आपण आळशी नसलो आणि आपल्या लपलेल्या क्षमतेवर विश्वास ठेवला नाही तर आपल्यापैकी प्रत्येकजण दैनंदिन जीवनात आणि कठीण परिस्थितीत आपला साठा वापरू शकतो.

आपल्या लपलेल्या शक्तींचा अनुभव घेणे आणि योग्यरित्या वापरणे कसे शिकायचे

• स्वतःला प्रेरित करा, म्हणजेच सतत आधार द्या.
• तुमची उद्दिष्टे योग्यरित्या तयार करा (पुनर्प्राप्त करण्यासाठी, प्रियजनांशी संबंध सुधारण्यासाठी, जीवनातील तुमचा उद्देश शोधणे इ.).
• सतत आणि चिकाटीने स्वतःवर कार्य करा. जगाला पाठवलेले तुमचे विचार आणि भावनांवर नियंत्रण ठेवा.
• आवश्यक साहित्य आणि संशोधकांच्या अनुभवाचा नियमित अभ्यास करा.
• आपल्या उपचार शक्तींना मदत करा: योग्य आहार, साप्ताहिक उपवास, मध्यम शारीरिक क्रियाकलाप, कडक होणे इ.
  “स्व-सूचना, प्लेसबो प्रभाव, स्व-उपचार” या व्हिडिओमध्ये सादर केलेल्या जगण्याची आणि उपचारांच्या उदाहरणांनी प्रेरित व्हा.

मी तुम्हाला आरोग्य आणि आत्म-उपचारात चिकाटीची इच्छा करतो!