माणूस फक्त फुफ्फुसाने श्वास घेतो असा विचार करणे चूक आहे. नाही, आपल्या सर्वांना श्वसनाचा दुसरा अवयव आहे - आपली त्वचा. एक व्यक्ती संपूर्ण शरीराने श्वास घेते. एखादी व्यक्ती केवळ फुफ्फुसानेच नव्हे तर त्वचेसह देखील श्वास घेते. कारण आपली त्वचा हे दुसरे काही नसून श्वसनाचा दुसरा अवयव आहे.

अर्थात, या संदर्भात आपण इतर काही प्राण्यांपेक्षा कनिष्ठ आहोत - सरपटणारे प्राणी, उभयचर, ज्यापैकी बर्‍याच जणांची त्वचेची श्वासोच्छ्वास मानवांपेक्षा खूप चांगली झाली आहे. परंतु तरीही, मानवांमध्ये, श्वासोच्छवासाच्या प्रक्रियेत त्वचेची भूमिका खूप मोठी आहे. असे म्हणणे पुरेसे आहे की त्वचा दररोज 700-800 ग्रॅम पाण्याची वाफ काढून टाकते - फुफ्फुसांपेक्षा 2 पट जास्त! मानवी त्वचा ही केवळ शरीराचे बाह्य कवच नाही. एखादी व्यक्ती केवळ निसर्गाच्या शहाणपणाची प्रशंसा करू शकते, ज्याने अशी परिपूर्ण सामग्री तयार केली.

त्वचा विविध प्रकारचे कार्य करते.
हे शरीराचे बाह्य प्रभावांपासून संरक्षण करते, शरीर आणि बाह्य वातावरण यांच्यातील अडथळा म्हणून काम करते.

त्वचा ही खरोखर विश्वासार्ह अडथळा आहे जी अंतर्गत अवयवांना विविध नुकसानांपासून संरक्षण करते. त्वचा आपल्या शरीराच्या आत आणि रोग आणि संक्रमणांच्या विविध रोगजनकांना परवानगी देत ​​​​नाही - आणि केवळ कारण ती पूर्णपणे यांत्रिकरित्या शरीरात संक्रमणाच्या प्रवेशापासून संरक्षण करते, परंतु तिच्या पृष्ठभागावर एक विशेष अम्लीय वातावरण तयार करते ज्यामध्ये रोगजनक मरतात.

त्वचा घामासह शरीरातील टाकाऊ पदार्थ काढून किडनीला काम करण्यास मदत करते.

उन्हाळा आणि हिवाळ्यात त्वचा शरीराचे तापमान स्थिर ठेवते. हे आपल्याला उष्णतेमध्ये जास्त गरम न होण्यास आणि थंडीत खूप थंड न होण्यास मदत करते. हे या वस्तुस्थितीमुळे आहे की त्वचा सर्वात लहान रक्तवाहिन्यांमधून झिरपते - केशिका. कमी हवेच्या तापमानात, केशिका अरुंद होतात, त्वचेचा रक्त प्रवाह कमी होतो आणि त्वचा व्यावहारिकपणे बाहेरून उष्णता देणे थांबवते - ती शरीरातील सर्व उष्णता राखून ठेवते. आपण बाहेर गोठवू शकतो, परंतु शरीर नेहमीप्रमाणेच उबदार आणि सक्रिय राहते! आणि जर हवेचे तापमान जास्त असेल तर केशिका विस्तारतात, त्वचेला रक्त प्रवाह वाढतो आणि त्वचा बाहेरून भरपूर उष्णता देऊ लागते, त्यामुळे संपूर्ण शरीर थंड होते.

त्वचा हा एक इंद्रिय आहे: ते स्पर्शाच्या मदतीने आपल्या सभोवतालचे जग अनुभवू देते.

आणि, शेवटी, त्वचेचे एक महत्त्वाचे कार्य म्हणजे श्वासोच्छवासाचे कार्य: लहान छिद्रांद्वारे - छिद्रांद्वारे - त्वचा श्वास घेते. ते ऑक्सिजन शोषून घेते आणि कार्बन डायऑक्साइड सोडते - आणि अशा प्रकारे श्वासोच्छवासाच्या प्रक्रियेत फुफ्फुसांना मदत करते. टीप: मानवी शरीराचा अवयव त्वचेचा आहे जो प्रथम हवेच्या संपर्कात येतो. हवा अद्याप फुफ्फुसांपर्यंत पोहोचली पाहिजे जेणेकरून ऑक्सिजन शरीरात प्रवेश करण्यास सुरवात करेल आणि ते आधीच त्वचेतून प्रवेश करेल, हवेत असणे आणि आपले कपडे काढणे पुरेसे आहे. तसे, योगी त्यांचा श्वास बराच काळ रोखू शकतात आणि क्वचितच श्वास घेऊ शकतात कारण त्यांच्याकडे त्वचेचा श्वासोच्छ्वास अत्यंत विकसित आहे, जो विशिष्ट प्रशिक्षणासह, श्वासोच्छवासाची जागा फुफ्फुसांनी मोठ्या प्रमाणात घेतो! परंतु जर शरीराला विषारी वातावरणात ठेवले गेले जेथे त्वचा श्वास घेऊ शकत नाही आणि डोके ताजे हवेत सोडले गेले असेल तर या प्रकरणात फुफ्फुसाचा श्वास वाचणार नाही: छिद्र विषाने भरले जातील आणि कोणताही जिवंत प्राणी असो. प्राणी किंवा व्यक्ती, या परिस्थितीत मरतील, जगू शकणार नाहीत.

त्वचेच्या छिद्रांसाठी मोकळेपणाने श्वास घेणे आणि ऑक्सिजन घेणे किती महत्वाचे आहे. म्हणूनच त्वचा खरोखरच दुसरा श्वसन अवयव आहे, ज्याशिवाय आपण फुफ्फुसाशिवाय त्याच प्रकारे जगू शकत नाही.

त्वचेला मोकळा श्वास घेणे आवश्यक आहे, कारण आपल्या संपूर्ण शरीराला ते आवश्यक आहे. म्हणूनच उबदार दिवशी आपण आपले कपडे काढू इच्छितो. त्वचेला श्वास घ्यायचा असतो, त्वचा हवेशिवाय जगू शकत नाही! शेवटी, जर त्वचा श्वास घेण्याच्या क्षमतेपासून वंचित असेल तर तिला योग्य प्रमाणात ऑक्सिजन मिळत नाही आणि म्हणूनच महत्वाची ऊर्जा. जर तुम्ही एखाद्या व्यक्तीला हवाबंद कपडे घातलेले आणि अगदी भरलेल्या खोलीत ठेवले, परंतु त्याला श्वास घेण्यासाठी ऑक्सिजन दिला, तरीही तो निरोगी आणि मजबूत वाटणार नाही. शरीरात प्राणाच्या योग्य प्रमाणात प्रवेश करण्यासाठी एक फुफ्फुसाचा श्वास पुरेसा नाही! यासाठी त्वचेद्वारे ऑक्सिजन आणि चैतन्य पुरवठा आवश्यक आहे.

निसर्गाने आपल्याला चुकून नग्न बनवले नाही - तिने असे गृहीत धरले नाही की आपण घट्ट कपडे घालू, स्वत: ला भरलेल्या खोल्यांमध्ये बंद करू आणि त्वचेचा श्वास घेणे किती महत्वाचे आहे हे विसरून जाऊ. आधुनिक माणसाने श्वास घेण्यासाठी आपली त्वचा सोडली आहे. आणि त्वचेने स्वतःचे हे महत्त्वाचे कार्य मोठ्या प्रमाणात गमावले आहे: श्वास कसा घ्यायचा ते जवळजवळ विसरले आहे! ज्या व्यक्तीची त्वचा श्वासोच्छ्वास अतिशय कमकुवतपणे व्यक्त केली जाते त्याच्या आरोग्यास धोका असतो. प्रथम, तो स्वत: ला मोठ्या प्रमाणात चैतन्यपासून वंचित ठेवतो आणि म्हणूनच तो कायमचा अशक्त आणि थकल्यासारखे वाटतो. दुसरे म्हणजे, अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की त्वचेच्या पेशींमध्ये ऑक्सिजनची कमतरता कर्करोगाच्या पेशींच्या विकासासाठी पूर्वआवश्यकता निर्माण करते.

श्वसनक्रिया बिघडलेली आणि बाहेरून अस्वास्थ्यकर दिसणारी त्वचा.

फिकट गुलाबी त्वचा, डोळ्यांखाली जखमा आणि पिशव्या, लवचिकता नसलेली, अस्वास्थ्यकर मातीचा राखाडी रंग, लाल रेषा असलेले, त्वचेच्या श्वसनाच्या उल्लंघनासह निसर्गातील अनेक विचलनांची चिन्हे आहेत. त्वचा श्वास घेते तेव्हा त्यामध्ये जीवनशक्ती फिरते. जीवनशक्ती केवळ आरोग्यच नाही तर तरुणांनाही वाहते! श्वास घेणारी त्वचा तरुण, लवचिक, सुंदर दिसते, त्यावर सुरकुत्या निघून जातात, रंग सजीव आणि ताजे बनतो. म्हणून, माझा असा विश्वास आहे की ताजी हवेमध्ये शरीर उघड करणे ही केवळ कठोर प्रक्रियाच नाही तर अनेक रोगांना प्रतिबंध आणि उपचार करण्याची एक प्रभावी पद्धत आहे.

परंतु बेअर उपचार मदत करण्यासाठी, आपण प्रथम त्वचेच्या श्वसनाचे गमावलेले कार्य पुनर्संचयित केले पाहिजे, त्वचेला पुन्हा श्वास घेण्यास मदत करा. यासाठी काय आवश्यक आहे? अर्थात, त्वचेमध्ये ऊर्जेची हालचाल सुरू होणे आवश्यक आहे जेणेकरुन तेथे कोणतेही स्थिरता नसतील. जर त्वचा निर्जीव असेल, छिद्र बंद असेल, रक्ताचा पुरवठा कमी होत असेल तर त्वचेत ऊर्जा कशी हलवायची? प्रथम आपल्याला त्वचेला त्याच्या सामान्य स्थितीत परत करण्याचा प्रयत्न करणे आवश्यक आहे - स्वच्छ करा, छिद्र उघडा, त्वचेच्या केशिका सामान्यपणे कार्य करा.

त्वचा छिद्रांद्वारे श्वास घेते - हे असे आहे. परंतु त्वचेच्या पेशींसह शरीराच्या प्रत्येक पेशी देखील आतून श्वास घेतात - केशिकाच्या मदतीने, जे रक्तासह पेशींना ऑक्सिजन पुरवतात. निरोगी जीव हा एक जीव आहे ज्यामध्ये अशा बाह्य आणि अंतर्गत श्वसनाचा समतोल असतो. जर श्वसनसंस्था व्यवस्थित काम करत असेल, जर फुफ्फुसांना साधारणपणे ऑक्सिजनचा पुरवठा होत असेल, जर ते शरीराच्या सर्व ऊतींना प्रत्येक पेशींना ऑक्सिजन पुरवत असतील, जर केशिकांद्वारे त्वचेच्या अगदी पृष्ठभागावर, या पृष्ठभागाच्या प्रत्येक मिलीमीटरपर्यंत ऑक्सिजन वाहून नेला जात असेल. , जर त्वचा ऑक्सिजन त्याच्या प्रत्येक छिद्रासह श्वास घेते आणि हा ऑक्सिजन छिद्रांमधून प्रवेश करते, केशिकांद्वारे प्रत्येक पेशीमध्ये वाहून नेलेल्या ऑक्सिजनला भेटतो - तर आपण असे म्हणू शकतो की शरीर खरोखर जिवंत, निरोगी आहे, ते त्याच्या प्रत्येक पेशीसह श्वास घेते, त्यात ऑक्सिजन प्रवेश करणार नाही असे थोडेसे क्षेत्र नाही, जेथे ते उर्जेची स्थिरता पाहिली जाईल. अशी व्यक्ती मजबूत, आनंदी, सक्रिय, निर्मळ, डोंगराच्या प्रवाहासारखी असते. जर अशा दुहेरी श्वासोच्छवासाच्या प्रक्रियेत - आतून आणि बाहेरून - विस्कळीत असेल, जर दोन्ही श्वास आपल्या त्वचेच्या पेशींमध्ये एकत्र येत नाहीत, तर एक व्यक्ती हळूहळू निर्मळ डोंगराळ नदीसारखी बनते, परंतु एक अस्वच्छ दलदल बनते, जिथे पुट्रेफेक्टिव्ह प्रक्रिया होतात. लवकर किंवा नंतर सुरू करा.

त्वचेला श्वासोच्छ्वासाच्या खर्या कार्यावर पुनर्संचयित करणे म्हणजे एकीकडे, तिच्या केशिका पुनरुज्जीवित करणे आणि दुसरीकडे उघडणे, तिची छिद्रे श्वास घेण्यास सक्षम करणे. केशिका साठी एक व्यायाम पहिल्या कार्याचा सामना करण्यास मदत करेल. परंतु इतर, शतकानुशतके जुन्या पद्धती देखील आहेत ज्या आपल्याला एकाच वेळी दोन समस्या सोडविण्यास परवानगी देतात - त्वचेला रक्तपुरवठा सुधारणे आणि ते स्वच्छ करणे, बाह्य ऑक्सिजनसह त्याचा पुरवठा सुधारण्यासाठी तयार करणे.

असे मानले जाते की त्वचा कथितपणे श्वास घेते. माझ्या एका मित्राने, एक उच्च प्रशिक्षित त्वचाविज्ञानी, त्वचेच्या श्वासोच्छवासाच्या प्रश्नासह विद्यार्थ्यांना चिथावणी देण्याबद्दल बोलले. बहुतेक विद्यार्थ्यांनी सांगितले की त्वचा अर्थातच श्वास घेते, त्यांना टॉल्स्टॉयची गोष्ट आठवली की मुलाला सोन्याच्या पेंटने कसे रंगवले गेले, दुकानाच्या खिडकीत ठेवले आणि त्याची त्वचा श्वास घेत नाही म्हणून तो मरण पावला. "त्वचेचा श्वसन अवयव काय आहे?" माझ्या मित्राने विचारले. "छिद्र," उत्तर होते. जेव्हा छिद्राची रचना वेगळी केली गेली तेव्हा असे दिसून आले की ते कोणत्याही प्रकारे श्वास घेऊ शकत नाही: सेबेशियस ग्रंथींचे एक आणि अतिशय विशिष्ट कार्य असते - त्वचेच्या पृष्ठभागावर वंगण घालण्यासाठी सेबम स्राव करणे. हेच घाम ग्रंथींवर लागू होते - ते कोणत्याही प्रकारे श्वास घेऊ शकत नाहीत. सर्वसाधारणपणे, त्वचेद्वारे गॅस एक्सचेंज बायोफिजिकली अशक्य आहे. ऑक्सिजन एकाग्रतेच्या ग्रेडियंटसह त्वचेद्वारे पसरतो ज्याची क्रिया चामड्याच्या आवरणापेक्षा जास्त नसते.

अशाप्रकारे माझ्या मित्राने बराच काळ विद्यार्थ्यांचे लक्ष या विषयाकडे वेधून घेतले. या कथेने मी देखील प्रभावित झालो - त्वचेच्या श्वासोच्छवासाच्या समस्येवर, मी त्या विद्यार्थ्यांपासून दूर गेलो नाही. पण मी शांत झालो नाही. मी विचार करत होतो की लोक आपली त्वचा श्वास घेते असा विचार करण्यात इतका चिकाटी का आहे? खरे सांगायचे तर, मी त्वचेचा "श्वास घेणे" किंवा "श्वास घेण्यात अडचण" या भ्रमाचे स्पष्टीकरण देऊ शकतो: त्वचेसाठी आवश्यक असल्यास पाण्याचे (घाम) मुक्तपणे बाष्पीभवन करण्यास सक्षम असणे महत्वाचे आहे आणि हे शक्य नसल्यास. , मग त्या व्यक्तीला अशी भावना असते की त्याची त्वचा "गुदमरते."

मी कबूल करतो की या स्पष्टीकरणाने मला थोडे निराश केले, कारण मला दुसरे उत्तर अधिक चांगले आवडते: त्वचा श्वास घेते, परंतु ऑक्सिजन नाही. ती "सायकोइड" श्वास घेते (जंगने अशा पदार्थाच्या उपस्थितीचा उल्लेख केला आहे), ती "द्रव" (मेस्मर), "ऑर्गोन" (रीच), अंतराळात सांडलेले प्रवाह श्वास घेते. ही जागा सिमेंटिक ब्रह्मांड आहे, व्ही.व्ही. नलीमोव्ह*.

माशाप्रमाणे, श्रवणाचा अवयव पृष्ठीय रेषा आहे, त्याचप्रमाणे मानवांमध्ये, "अतिरिक्त" माहितीच्या आकलनाचा अवयव एक्यूपंक्चर पॉइंट्स आहे.

रशियन फाउंडेशन फॉर अॅडव्हान्स्ड स्टडीने कुत्र्यांवर गोताखोरांसाठी लिक्विड ब्रीदिंग तंत्रज्ञानाची चाचणी सुरू केली आहे.

निधीचे उपमहासंचालक विटाली डेव्हिडोव्ह यांनी याबद्दल सांगितले. त्यांच्या म्हणण्यानुसार, पूर्ण-स्तरीय चाचण्या आधीच सुरू आहेत.

त्याच्या एका प्रयोगशाळेत द्रव श्वसनावर काम सुरू आहे. तर कुत्र्यांवर प्रयोग केले जातात. आमच्याबरोबर, एक लाल डचशंड पाण्याने, तोंड खाली असलेल्या मोठ्या फ्लास्कमध्ये बुडवले होते. वाटेल, कशाला प्राण्याची थट्टा करायची, आता गुदमरेल. एक क्र. ती 15 मिनिटे पाण्याखाली बसली. रेकॉर्ड 30 मिनिटांचा आहे. अविश्वसनीय. असे दिसून आले की कुत्र्याचे फुफ्फुस ऑक्सिजन युक्त द्रवाने भरलेले होते, ज्यामुळे तिला पाण्याखाली श्वास घेणे शक्य झाले. जेव्हा त्यांनी तिला बाहेर काढले तेव्हा ती थोडी सुस्त होती - ते म्हणतात, हायपोथर्मियामुळे (आणि मला वाटते की सर्वांसमोर भांड्यात पाण्याखाली राहणे कोणाला आवडते), परंतु काही मिनिटांनंतर ती स्वतःच बनली. लवकरच लोकांवर प्रयोग केले जातील, - रोसीस्काया गॅझेटाचे पत्रकार, इगोर चेरन्याक म्हणतात, जे असामान्य चाचण्यांचे प्रत्यक्षदर्शी बनले आहेत.

हे सर्व प्रसिद्ध चित्रपट "द एबिस" च्या विलक्षण कथानकासारखेच होते, जिथे एखादी व्यक्ती स्पेससूटमध्ये खूप खोलवर उतरू शकते, ज्याचे शिरस्त्राण द्रवाने भरलेले होते. पाणबुडीने श्वास घेतला. आता ती काल्पनिक गोष्ट राहिली नाही.

द्रव श्वासोच्छवासाच्या तंत्रज्ञानामध्ये ऑक्सिजनसह संतृप्त विशेष द्रवाने फुफ्फुस भरणे समाविष्ट आहे, जे रक्तामध्ये प्रवेश करते. अॅडव्हान्स्ड रिसर्च फाउंडेशनने एका अनोख्या प्रकल्पाच्या अंमलबजावणीला मान्यता दिली, हे काम व्यावसायिक औषध संशोधन संस्थेद्वारे केले जात आहे. केवळ पाणबुड्यांसाठीच नव्हे, तर वैमानिक आणि अंतराळवीरांसाठीही उपयुक्त ठरेल असा विशेष सूट तयार करण्याची योजना आहे.

विटाली डेव्हिडॉव्हने TASS प्रतिनिधीला सांगितल्याप्रमाणे, कुत्र्यांसाठी एक विशेष कॅप्सूल तयार केले गेले होते, जे उच्च-दाब हायड्रोचेंबरमध्ये बुडविले गेले होते. याक्षणी, कुत्रे 500 मीटर पर्यंतच्या खोलीवर अर्ध्या तासापेक्षा जास्त काळ आरोग्याच्या परिणामांशिवाय श्वास घेऊ शकतात. "सर्व चाचणी कुत्रे जिवंत राहिले आणि दीर्घकाळ द्रव श्वास घेतल्यानंतर त्यांना बरे वाटते," FPI च्या उपप्रमुखांनी आश्वासन दिले.

काही लोकांना माहित आहे की द्रव श्वासोच्छवासाचे प्रयोग आपल्या देशातील लोकांवर यापूर्वीच केले गेले आहेत. आश्चर्यकारक परिणाम दिले. जलचरांनी अर्धा किलोमीटर किंवा त्याहून अधिक खोलीवर द्रव श्वास घेतला. त्यांच्या नायकांबद्दल लोकांना हेच माहीत नव्हते.

1980 च्या दशकात, यूएसएसआरने विकसित केले आणि लोकांना खोलवर जतन करण्यासाठी एक गंभीर कार्यक्रम लागू करण्यास सुरुवात केली.

विशेष बचाव पाणबुड्या तयार केल्या गेल्या आणि अगदी चालू केल्या गेल्या. शेकडो मीटर खोलीपर्यंत मानवी अनुकूलतेच्या शक्यतांचा अभ्यास करण्यात आला. शिवाय, एक्वानॉट जड डायव्हिंग सूटमध्ये नसून, त्याच्या पाठीमागे स्कूबा गियर असलेल्या हलक्या इन्सुलेटेड वेटसूटमध्ये असावा असे मानले जात होते, त्याच्या हालचालींवर कोणत्याही गोष्टीचे बंधन नव्हते.

मानवी शरीरात जवळजवळ संपूर्णपणे पाण्याचा समावेश असल्याने, खोलीतील भयंकर दाब त्याच्यासाठी धोकादायक नाही. प्रेशर चेंबरमधील दबाव आवश्यक मूल्यापर्यंत वाढवून शरीर फक्त त्यासाठी तयार केले पाहिजे. मुख्य समस्या इतरत्र आहे. दहापट वातावरणाच्या दाबाने श्वास कसा घ्यावा? शुद्ध हवा शरीरासाठी विष बनते. हे विशेषतः तयार केलेल्या वायू मिश्रणात पातळ केले पाहिजे, सामान्यतः नायट्रोजन-हेलियम-ऑक्सिजन.

त्यांची कृती - विविध वायूंचे प्रमाण - हे सर्व देशांमध्ये सर्वात मोठे रहस्य आहे जेथे समान अभ्यास चालू आहेत. परंतु खूप खोलवर, हेलियम मिश्रण वाचत नाही. फुफ्फुस द्रवाने भरलेले असणे आवश्यक आहे जेणेकरून ते फुटणार नाहीत. असे द्रव काय आहे जे एकदा फुफ्फुसात गेल्यावर गुदमरल्यासारखे होत नाही, परंतु अल्व्होलीद्वारे शरीरात ऑक्सिजन हस्तांतरित करते - रहस्यांचे रहस्य.

म्हणूनच यूएसएसआर आणि नंतर रशियामध्ये जलचरांसह सर्व कार्य "टॉप सीक्रेट" या शीर्षकाखाली केले गेले.

तथापि, अशी विश्वसनीय माहिती आहे की 1980 च्या दशकाच्या उत्तरार्धात काळ्या समुद्रात खोल पाण्याचे जलीय स्टेशन होते, ज्यामध्ये चाचणी पाणबुडी राहत होते आणि काम करत होते. पाठीवर स्कुबा गियर घालून ते फक्त वेटसूट घालून समुद्रात गेले आणि 300 ते 500 मीटर खोलीवर काम केले. दबावाखाली त्यांच्या फुफ्फुसात विशेष वायूचे मिश्रण दिले गेले.

पाणबुडी संकटात सापडली आणि तळाशी बुडाली, तर बचाव पाणबुडी तिच्याकडे पाठवली जाईल, असे गृहीत धरले होते. योग्य खोलीवर काम करण्यासाठी जलचर आगाऊ तयार केले जातील.

सर्वात कठीण गोष्ट म्हणजे फुफ्फुस द्रवाने भरणे सहन करण्यास सक्षम असणे आणि फक्त भीतीने मरणार नाही.

आणि जेव्हा बचाव पाणबुडी आपत्तीच्या ठिकाणी पोहोचेल तेव्हा हलके उपकरणे असलेले गोताखोर समुद्रात जातील, आपत्कालीन बोटीची तपासणी करतील आणि विशेष खोल-समुद्री पाणबुडीच्या मदतीने क्रूला बाहेर काढण्यात मदत करतील.

युएसएसआरच्या पतनामुळे ती कामे पूर्ण करणे शक्य झाले नाही. तथापि, ज्यांनी सखोलपणे काम केले त्यांना सोव्हिएत युनियनच्या नायकांचे तारे देण्यात आले.

कदाचित, नौदल संशोधन संस्थांपैकी एकाच्या आधारावर सेंट पीटर्सबर्गजवळ आमच्या काळात आणखी मनोरंजक अभ्यास चालू ठेवले गेले.

तेथेही खोल समुद्रातील संशोधनासाठी वायूच्या मिश्रणावर प्रयोग करण्यात आले. पण, सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, कदाचित जगात प्रथमच, तेथील लोक द्रव श्वास घ्यायला शिकले.

त्यांच्या विशिष्टतेमध्ये, त्या नोकर्‍या चंद्रावर उड्डाणासाठी अंतराळवीरांना तयार करण्यापेक्षा अधिक जटिल होत्या. परीक्षकांवर प्रचंड शारीरिक आणि मानसिक तणाव होता.

प्रथम, हवेच्या दाब कक्षातील जलचरांचे शरीर कित्येक शंभर मीटर खोलीपर्यंत जुळवून घेण्यात आले. मग ते द्रवाने भरलेल्या चेंबरमध्ये गेले, जिथे ते खोलवर डुबकी मारत राहिले, ते म्हणतात, जवळजवळ एक किलोमीटर.

ज्यांना जलचरांशी बोलण्याची संधी मिळाली त्यांच्या मते, सर्वात कठीण भाग म्हणजे फुफ्फुस द्रवाने भरणे आणि भीतीने मरणे नव्हे. हे भ्याडपणाबद्दल नाही. गुदमरण्याची भीती ही शरीराची नैसर्गिक प्रतिक्रिया आहे. काहीही होऊ शकतं. फुफ्फुस किंवा सेरेब्रल वाहिन्यांचा उबळ, अगदी हृदयविकाराचा झटका.

जेव्हा एखाद्या व्यक्तीला हे समजले की फुफ्फुसातील द्रव मृत्यू आणत नाही, परंतु खूप खोलवर जीवन देते, तेव्हा पूर्णपणे विशेष, खरोखर विलक्षण संवेदना उद्भवल्या. पण ज्यांनी अशी तल्लीनता अनुभवली आहे त्यांनाच त्यांच्याबद्दल माहिती आहे.

अरेरे, काम, त्याच्या महत्त्वात आश्चर्यकारक, प्राथमिक कारणास्तव थांबवले गेले - आर्थिक अभावामुळे. हिरोज-अक्वानॉट्सना रशियाचे नायक ही पदवी देण्यात आली आणि निवृत्त झाले. पाणबुड्यांची नावे आजपर्यंत वर्गीकृत आहेत.

जरी त्यांना पहिले अंतराळवीर म्हणून सन्मानित करायला हवे होते, कारण त्यांनी पृथ्वीच्या खोल हायड्रोस्पेसचा मार्ग मोकळा केला.

आता द्रव श्वासोच्छवासाचे प्रयोग पुन्हा सुरू केले गेले आहेत, ते कुत्र्यांवर केले जात आहेत, प्रामुख्याने डचशंड. त्यांना तणावाचाही अनुभव येतो.

पण संशोधकांना त्यांची दया येते. नियमानुसार, पाण्याखालील प्रयोगांनंतर, ते त्यांना त्यांच्या घरात राहण्यासाठी घेऊन जातात, जिथे त्यांना स्नेह आणि काळजीने वेढलेले, स्वादिष्ट दिले जाते.

हरवू नका.सदस्यता घ्या आणि तुमच्या ईमेलमधील लेखाची लिंक प्राप्त करा.

"जर तुम्ही हळू श्वास घेऊ शकत असाल तर तुमचे मन शांत होईल आणि पुन्हा चैतन्य मिळेल"सत्यानंद स्वामी सरस्वती (आंतरराष्ट्रीय योग सोसायटी चळवळीचे संस्थापक).

लोकांनी या प्रश्नावर दीर्घकाळ विचार केला आहे: "योग्य श्वास कसा घ्यावा?". फक्त कल्पना करा: योग्य श्वासोच्छवासाचा पहिला उल्लेख ईसापूर्व 6 व्या शतकाचा आहे. एक प्राचीन चिनी म्हण म्हणते: "ज्याला श्वास घेण्याची कला प्राविण्य मिळते तो पायाचे ठसे न ठेवता वाळूवर चालू शकतो."

ओटो हेनरिक वॉरबर्ग (जर्मन बायोकेमिस्ट, सायटोलॉजीच्या क्षेत्रातील 20 व्या शतकातील उत्कृष्ट शास्त्रज्ञांपैकी एक) यांनी 1931 मध्ये एक दुःखद नमुना उघड केला: ऑक्सिजनची कमतरता हा कर्करोगाच्या निर्मितीचा थेट आणि खात्रीचा मार्ग आहे.

तर, जर तुम्हाला तुमच्या आरोग्याची काळजी असेल तर?

तुम्हाला काहीतरी नवीन, प्रभावी आणि उपयुक्त समजायचे असेल तर? मग हा लेख खास तुमच्यासाठी आहे! वाचा, विश्लेषण करा, ज्ञान कृतीत आणा, कार्य करा - आनंदाने जगा.

आणि प्रथम, कोणत्या प्रकारचे श्वासोच्छ्वास अस्तित्त्वात आहे आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, त्यांचा आपल्यावर काय परिणाम होतो हे शोधूया:

• क्लेव्हिक्युलर(जर तुम्ही कुबड करत असाल, तुमचे खांदे उंचावले असतील, तुमचे पोट दाबले असेल, तर याचा अर्थ तुम्ही ऑक्सिजनपासून खूप वंचित आहात). चांगले!
• छातीचा श्वास(या प्रकरणात, इंटरकोस्टल स्नायूंच्या कामामुळे छातीचा विस्तार होतो, जो ऑक्सिजनसह शरीराच्या संपृक्ततेमध्ये योगदान देतो. गर्भधारणेदरम्यान ही पद्धत अधिक शारीरिक आहे).
• डायाफ्रामच्या स्नायूंचा समावेश असलेला खोल श्वास(अशा श्वासोच्छवासामुळे, फुफ्फुसांचे खालचे भाग प्रामुख्याने हवेने भरलेले असतात, अशा प्रकारे पुरुष आणि ऍथलीट बहुतेकदा श्वास घेतात. शारीरिक श्रम करताना सर्वात सोयीस्कर मार्ग).

श्वास हा मानसिक आरोग्याचा आरसा आहे. मानसोपचारतज्ज्ञ अलेक्झांडर लोवेन यांनी दीर्घकाळापर्यंत भावनिक अडथळे (लोकांमध्ये न्यूरोटिक आणि स्किझॉइड विकार) चा अभ्यास केला आहे जे योग्य श्वासोच्छवासास प्रतिबंध करतात. त्यांना पात्र आणि त्याच्या भावनिक विकाराचा प्रकार यांच्यात एक आश्चर्यकारक स्पष्ट संबंध आढळला. आणि जसे नंतर दिसून आले, स्किझोइड व्यक्तिमत्त्वे छातीच्या वरच्या भागासह श्वास घेण्यास प्रवण असतात. आणि न्यूरोटिक प्रकारचे लोक उथळ डायाफ्रामॅटिक श्वास वापरतात.

डॉ. लोवेन या निष्कर्षापर्यंत पोहोचले की श्वास घेण्याचा योग्य मार्ग पुनर्संचयित केल्याने लोकांना सामान्य जीवन जगण्याची संधी मिळते.

"चुकीचे" श्वास घेण्याचे धोके

जर आपण चुकीच्या पद्धतीने श्वास घेतो, तर आपल्या फुफ्फुसांमध्ये कमी ऑक्सिजन प्रवेश करतो, याचा अर्थ शरीराच्या पेशींमध्ये कमी ऑक्सिजन पोहोचतो. तुम्हाला माहित आहे का की त्वचा आणि केसांची स्थिती थेट फुफ्फुसांच्या कामावर अवलंबून असते? तर, फुफ्फुसांमध्ये गॅस एक्सचेंजचे उल्लंघन झाल्यास, अनेक कार्ये त्वचेवर जातात आणि यामुळे सुरकुत्या आणि इतर त्रास होतात. भितीदायक??? मग श्वासोच्छ्वास दुरुस्त करण्याची खात्री करा.

योग्य श्वास प्रशिक्षण

तुमच्या श्वासोच्छवासाच्या सवयींचे मूल्यांकन करून तुमचा कसरत सुरू करा: फक्त श्वास घ्या आणि स्वतःला ते करताना पहा.

स्व: तालाच विचारा: मी श्वास कसा घेऊ शकतो - माझ्या नाकातून किंवा तोंडातून?नाकातून श्वास घेण्याचे शारीरिक महत्त्व आहे:

1. अनुनासिक श्लेष्मल त्वचा उबदार होते
2. फिल्टर
3. तुम्ही श्वास घेत असलेल्या हवेला आर्द्रता देते

जेव्हा एखादी व्यक्ती तोंडातून श्वास घेते तेव्हा असे होत नाही.

तर, योग्य श्वास घेण्याचा पहिला महत्त्वाचा नियम आहे नाकातून श्वास घ्या.

आता विचारा: "मी त्याच लयीत श्वास घेतोय की नाही?"तुम्हाला जलद श्वासोच्छ्वासाचा अनुभव आला आहे का? या क्षणी तुमचा श्वासोच्छवासाचा वेग किती आहे? प्रति मिनिट श्वासांची संख्या मोजा (सामान्य दर 16 ते 20 प्रति मिनिट आहे).

स्वतःला एक प्रश्न विचारा: "श्वास घेताना काही बाह्य आवाज आहेत का?".तुम्ही श्वास घेता तेव्हा काय होते? जेव्हा तुम्ही श्वास सोडता तेव्हा काय होते? योग्य श्वासोच्छवासासह:

• छाती कशी उगवते आणि कशी पडते हे लक्षात येऊ नये.
• आणि पोटाची भिंत प्रत्येक श्वासोच्छवासाने उठली पाहिजे आणि प्रत्येक श्वासोच्छवासाने मागे घ्यावी.

उजवा श्वास घ्याम्हणजे श्वास घेणे मूल — खालच्या ओटीपोटात श्वास घ्या(ओटीपोटात श्वास घेणे).

श्वासोच्छवासाची लय, गती आणि खोली बदलून, आपण शरीरातील रासायनिक अभिक्रिया आणि चयापचय प्रक्रिया, आपले स्वरूप, आपले विचार, मनःस्थिती आणि जगाकडे पाहण्याचा दृष्टीकोन यावर परिणाम करता.

योग्य श्वासोच्छवासास द्रुतपणे समायोजित करणे खूप कठीण आहे, परंतु तरीही इच्छित असल्यास शक्य आहे. येथे महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे सतत सराव.

म्हणून, श्वासोच्छवासाचे प्रशिक्षण देताना, आपण हे करणे आवश्यक आहे:

1. कमीतकमी हवेचा वापर करून श्वास घ्या.

2. शक्य तितक्या हळू श्वास घ्या (हवेत काढा).

3. श्वास सोडणे - शक्य तितक्या मुक्तपणे (हवा बाहेर जाऊ द्या).

4. श्वास सोडल्यानंतर कोणतेही विराम नसावेत.

5. शक्य तितक्या खोलवर कधीही श्वास घेऊ नका किंवा सोडू नका.

6. श्वासोच्छ्वास नेहमी थोडासा आवाज सोबत असावा.

योगी श्वासोच्छवास

"श्वास घेणे" आणि "योग" या संकल्पना एकमेकांशी निगडीत आहेत.

योगी अनेक सहस्राब्दी प्रभावी श्वासोच्छवासाचा सराव करत आहेत, त्यांनी एक अद्वितीय तंत्र विकसित केले आहे जे अविश्वसनीय चमत्कार करते:

• निद्रानाश बरे करतो
• मानसिक विकार
• हृदय आणि आतड्यांचे रोग
• डोकेदुखी दूर करते.

योगामध्ये योग्य श्वास घेण्याची सामान्य तत्त्वे

आपण योग्य श्वास घेण्याचा सराव सुरू करण्यापूर्वी, त्याची काही वैशिष्ट्ये लक्षात ठेवा:

• पूर्ण श्वासाने, फुफ्फुसाचे सर्व क्षेत्र गुंतले पाहिजेत - शीर्ष, सबक्लेव्हियन आणि ब्रॅचियल भाग.
• मध्य - छातीखाली.
• तळाशी - सुप्राडायाफ्रामॅटिक भाग.

आणि, काय खूप महत्वाचे आहे: अंतर्गत स्थिती संतुलित आणि सकारात्मक असावी, चिडचिड होऊ नये!

1. आरामदायक स्थिती घ्या: बसा किंवा झोपा
2. फुफ्फुसाच्या खालच्या भागातून सर्व हवा बाहेर ढकलून, ओटीपोटात काढा आणि पुन्हा आराम करा.
3. नंतर नाकातून हळूहळू आणि खोलवर श्वास सोडा - अशा श्वासाने फुफ्फुसाचा तळ भरला जाईल. त्याच वेळी, पोट वाढले पाहिजे.
4. तळाशी अनुसरण करून, मध्यभागी भरा, ज्या दरम्यान छातीचा विस्तार होईल. आणि अगदी शेवटचे - शीर्षस्थानी, कॉलरबोन्सच्या खाली.
5. आपले फुफ्फुस भरल्यानंतर, आपला श्वास रोखून ठेवा.
6. नंतर हळू हळू उलट क्रमाने सर्व हवा बाहेर काढा. सर्व प्रथम, फुफ्फुसाचा वरचा भाग, नंतर मध्यम आणि खालचा भाग सोडा.
7. सर्व हवा बाहेर आली आहे हे समजून घेण्यासाठी आपले पोट आत खेचा.
8. पुन्हा श्वास रोखून धरा.

आता ध्यानाबद्दल बोलूया.

शब्द " ध्यान"संस्कृतमध्ये ध्यानासारखे ध्वनी आहे, ज्याचे भाषांतर "एकाग्रता" आहे. चीनमध्ये, हा शब्द "चान" मध्ये बदलला गेला आणि जपानमध्ये - "झेन" मध्ये.

ध्यान- तत्त्वज्ञान, आणि जो ते समजून घेतो, त्याला हळूहळू जीवनाचे सार, त्यातील हेतू लक्षात येऊ लागतो आणि अस्तित्वामागील खरा अर्थ देखील दिसू लागतो.

घरी ध्यान करण्यासाठी, तुम्हाला वेगळ्या जागेची आवश्यकता असेल - ते पूर्णपणे स्वच्छ असले पाहिजे, फक्त ध्यानासाठी वापरले पाहिजे. ध्यान सुरू करण्यापूर्वी तुम्ही आंघोळ किंवा शॉवर घेतल्यास ते उपयुक्त ठरेल. मनाच्या शुद्धीसाठी शरीराची स्वच्छता महत्त्वाची आहे.

पक्षी नृत्य

हा एक आश्चर्यकारक व्यायाम आहे जो आपल्याला बालपणाच्या जगात डुंबण्यास, वास्तविकतेच्या बेड्या फेकून देण्यास आणि मुक्त होण्यास अनुमती देतो. नृत्याचे जन्मस्थान बैकल प्रदेश आहे, तेथेच त्याचा जन्म एका प्रशिक्षणादरम्यान झाला होता.

संगीतात सादर करणे सर्वोत्तम आहे:

• डोळे बंद करा
• आराम
• हळूहळू, सुसंगतपणे आणि खोलवर श्वास घेणे सुरू करा

पक्ष्याच्या उड्डाणाची कल्पना करा. त्याला पाहून तुम्हाला काय वाटले? तुला वर चढून आकाशात विरघळायचे होते का?

रोमांचक संवेदनांमध्ये स्वतःला पूर्णपणे विसर्जित करा, संमेलने सोडून द्या, स्वतःला पक्षी बनू द्या - हलका, मुक्त, उंच.

योग्य श्वासोच्छवासाचे व्यायाम

व्यायाम क्रमांक १.

1. सरळ उभे रहा
2. एक पाय पुढे घ्या
3. कल्पना करा की तुमच्या हातात फुगा आहे.
4. प्रत्येक थ्रो सोबत आवाजासह किंचित टॉस करणे सुरू करा.

प्रथम फक्त स्वर वापरा:

U - O - A - E - I - S.

आणि नंतर अक्षराच्या सुरुवातीला व्यंजन जोडणे सुरू करा:

BU - BO - BA - BE - BI - BY;
VU - IN - VA - VE - VI - आपण;
बॉल कमी करणे, अगदी सुरुवातीपासून सर्वकाही पुन्हा करा.

व्यायाम २

डायाफ्राम व्यायाम.

तुम्हाला मजकूर लागेल, अगदी कोणताही मजकूर, परंतु कविता सर्वोत्तम आहे. आपले तोंड बंद न करता शब्द उच्चारण्यास सक्षम असणे येथे महत्वाचे आहे. इतकंच!
मित्रांनो, तुमची मुद्रा पाहणे आणि कर्बोदकांमधे जास्त असलेले पदार्थ खाणे थांबवणे कधीही विसरू नका (त्यामुळे रक्तातील साखरेमध्ये चढ-उतार होतात आणि परिणामी, श्वासोच्छवास जलद होतो).

जसे आपण पाहू शकता, नियमांचे पालन करणे अजिबात कठीण नाही, मुख्य गोष्ट म्हणजे मेहनती आणि लक्ष केंद्रित करणे.

सहज, मुक्तपणे श्वास घ्या. योग्य श्वास घ्या!

हे जितके दुःखी आहे, तितकेच आपले जीवन कायमचे टिकू शकत नाही. सभ्यतेची उपलब्धी असूनही, अपघातांपासून कोणीही सुरक्षित नाही. सर्व प्रकारच्या आपत्ती आणि खाजगी गुन्ह्यांचा अहवाल देत दूरदर्शन दररोज आम्हाला "खुश" करतो. म्हणून, प्रत्येक व्यक्तीला प्रथमोपचार कसे द्यावे आणि एखाद्या व्यक्तीचा मृत्यू झाला आहे की नाही हे कसे शोधायचे हे माहित असले पाहिजे. जर तुम्ही अचानक अपघात पाहिला तर हे ज्ञान उपयुक्त ठरू शकते, उदाहरणार्थ: एखादी व्यक्ती मोठ्या उंचीवरून पडणे, रस्ता अपघात किंवा कामावर अपघात, बुडणे आणि तत्सम आपत्ती. अशा परिस्थितीत, मानवी जीवनास धोका अपघातात झालेल्या जखमा असू शकतो: कवटी, छाती, उदर इ.

मृत किंवा जिवंत

• बळीचे स्वरूप. अपघाताची शिकार झालेली व्यक्ती पूर्णपणे बेशुद्ध असू शकते, जीवनाची कोणतीही चिन्हे न दाखवता, पूर्णपणे गतिहीन असू शकते आणि संबोधित केल्याबद्दल प्रतिसाद देत नाही. पहिली गोष्ट म्हणजे ती व्यक्ती मरण पावली आहे की नाही हे ठरवणे. जर पीडित जिवंत असेल तर त्याला वाचवण्याची संधी नेहमीच असते.
• आम्ही नाडीची उपस्थिती निश्चित करतो. हृदयाचे कार्य एखाद्या व्यक्तीमध्ये जीवनाच्या उपस्थितीचे महत्त्वपूर्ण सूचक आहे. हृदय बंद झाल्यानंतर, अवयवांना ऑक्सिजन आणि महत्त्वपूर्ण पदार्थांचा पुरवठा थांबतो, ज्यामुळे मृत्यू अपरिहार्यपणे होतो. हृदय धडधडत आहे की नाही हे निर्धारित करण्यासाठी, आपल्याला नाडी जाणवणे आवश्यक आहे. नाडीची उपस्थिती हे हृदयाच्या कार्याचे मुख्य सूचक आहे, कारण शारीरिकदृष्ट्या हे आकुंचन पावलेल्या हृदयातून आवेग परत येण्याच्या परिणामी रक्तवाहिन्यांच्या भिंतींचे चढउतार आहे. सर्वात मोठ्या संभाव्यतेसह, नाडी टेम्पोरल, फेमोरल किंवा कॅरोटीड धमनीवर निर्धारित केली जाऊ शकते. या प्रकरणात, आपण रेडियल धमनीवर अवलंबून राहू नये, जिथे, दुखापतीनंतर, नाडी नेहमीच स्पष्ट होत नाही.
• व्यक्ती श्वास घेत आहे का ते शोधा. श्वासोच्छवासाची उपस्थिती छातीच्या नियतकालिक हालचालींद्वारे दृश्यमानपणे निर्धारित केली जाऊ शकते. हे शक्य नसल्यास, आपण स्पर्श करून निर्धारित करू शकता. एखादी व्यक्ती श्वास घेत आहे की नाही हे निर्धारित करण्यासाठी सर्वात विश्वासार्ह पद्धत म्हणजे आरशासह सुस्थापित पद्धत. त्याची पृष्ठभाग नाकापर्यंत आणणे पुरेसे आहे. पीडित व्यक्तीने श्वास घेतल्यास, आरशाची पृष्ठभाग निश्चितपणे धुके होईल.
• विद्यार्थ्यांची प्रतिक्रिया चाचणी. जिवंत व्यक्तीमध्ये, विद्यार्थी नेहमी प्रकाशाच्या प्रमाणात प्रतिक्रिया देतात. विद्यार्थ्याच्या प्रतिक्रियेची उपस्थिती स्थापित करण्यासाठी, आपल्याला फ्लॅशलाइटमधून प्रकाशाचा तुळई आणणे आवश्यक आहे. त्यानंतर जर बाहुली अरुंद झाली आणि तुम्ही तुमच्या तळहाताने दिवसाचा प्रकाश झाकल्यानंतर, बाहुलीचा विस्तार झाला, तर ती व्यक्ती जिवंत आहे.

ती व्यक्ती जिवंत असल्याची खात्री केल्यानंतर, पीडितेला त्वरित वैद्यकीय मदत प्रदान करणे आवश्यक आहे.

मृत्यू प्रमाणपत्र विनंती

ज्या व्यक्तीशी तुम्ही बर्याच काळापासून पाहिले नाही किंवा संवाद साधला नाही ती व्यक्ती मरण पावली आहे का हे शोधण्यासाठी, तुम्हाला केंद्रीय अंतर्गत व्यवहार संचालनालयाच्या सेंट्रल अॅड्रेस ब्युरोला विनंती करणे आवश्यक आहे. व्यक्तीचे पूर्ण नाव, जन्मतारीख आणि त्याच्या राहत्या घराचा शेवटचा ज्ञात पत्ता जाणून घ्या. जन्म ठिकाणाची माहिती देखील उपयुक्त ठरू शकते. ही सेवा सशुल्क आहे.

एखाद्या व्यक्तीला पाच वर्षांपर्यंत त्याच्या वास्तव्याच्या ठिकाणाविषयी माहिती नसल्यास न्यायालय त्याचा मृत्यू घोषित करू शकते. तसेच, एखादी व्यक्ती जीवघेण्या परिस्थितीत बेपत्ता झाल्यास, त्याला मृत घोषित केले जाते. निवासस्थानावरील नोंदणी कार्यालयात, आपण मृत्यू प्रमाणपत्र मिळवू शकता.

एखादी व्यक्ती जिवंत आहे की नाही हे शोधण्यासाठी, "माझ्यासाठी प्रतीक्षा करा" प्रोग्रामशी संपर्क साधणे अनावश्यक असू शकत नाही.