प्रत्येकाला माहित आहे की शारीरिक हालचालींशिवाय संपूर्ण आरोग्य मिळणे अशक्य आहे. तथापि, हे लक्षात ठेवले पाहिजे की खेळांमध्ये यश मिळवणे देखील दुखापतीसह आणि जुनाट रोगांच्या विकासासह असू शकते.

क्रीडा जखम काय आहेत

खेळाच्या दुखापती इतक्या सामान्य नाहीत, 10 हजार खेळाडूंपैकी सुमारे 50 लोक जखमी आहेत. तथापि, प्राप्त झालेल्या दुखापतींना कमी लेखू नका, कारण बहुतेकदा आरोग्यास असे नुकसान होते ज्यामुळे सर्वात प्रख्यात ऍथलीट्सची कारकीर्द संपुष्टात येते.

जखम, अस्थिबंधन दुखापत आणि ओरखडे अधिक सामान्य आहेत, जे सर्व जखमांपैकी सुमारे 80% आहेत. घटनेच्या बाबतीत दुसरे स्थान अंग फ्रॅक्चर आणि डिस्लोकेशन्स (3%) द्वारे व्यापलेले आहे.

दुखापतींचे प्रकार प्रत्येक खेळासाठी विशिष्ट असतात. तर, सर्वात सामान्य जखम जलतरणपटू आणि स्कीअरमध्ये क्वचितच दिसतात, परंतु ते हॉकी खेळाडू, फुटबॉल खेळाडू आणि बॉक्सरसाठी वैशिष्ट्यपूर्ण आहेत. स्नायू आणि टेंडन्स बहुतेकदा जिम्नॅस्ट, वेटलिफ्टर्स आणि ऍथलीट्समध्ये ग्रस्त असतात आणि कुस्तीपटूंमध्ये, स्पोर्ट्स गेम्सचे चॅम्पियन आणि तालबद्ध आणि कलात्मक जिम्नॅस्टिक्सच्या प्रतिनिधींमध्ये मोच येतात. सायकलस्वार, हॉकीपटू आणि स्केटरमध्ये फ्रॅक्चर सर्वात सामान्य आहे.

दुखापतींचे प्रकार प्रत्येक खेळासाठी विशिष्ट असतात.

जगात असा एकही खेळ नाही की ज्यामुळे मानवी आरोग्याला धोका नाही.बुद्धिबळ खेळतानाही मानेच्या आणि पाठीच्या स्नायूंच्या समस्या आणि डोकेदुखीच्या घटनांनी भरलेले असते.

क्लेशकारक खेळांमध्ये नेत्यांमध्ये हॉकी

खेळाच्या दुखापतींची विशिष्टता या वस्तुस्थितीत आहे की मस्क्यूकोस्केलेटल सिस्टमला सर्वप्रथम त्रास होतो. व्यावसायिक क्रीडापटूंना अनेकदा फॉल्सचे तंत्र चांगले माहित असते आणि त्यांच्या दुखापती मऊ उतींचे जखम आणि लहान हाडांच्या फ्रॅक्चरपर्यंत मर्यादित असतात आणि अधिक गंभीर दुखापती या नियमापेक्षा अपवाद असतात.

सर्वात धोकादायक क्रीडा क्षेत्रे अशी आहेत जिथे एखादी व्यक्ती त्याच्यासाठी असामान्य परिस्थितीत शारीरिक क्रियाकलाप प्राप्त करते: डायव्हिंग आणि खोल डायव्हिंग, माउंटन क्लाइंबिंग.

शरीरासाठी असामान्य वातावरणात, अवयवांचे किरकोळ उल्लंघन देखील तीव्र होते, लक्ष विखुरले जाते, ज्यामुळे धोकादायक परिस्थितीत प्रतिक्रिया दर कमी होतो.

खेळाच्या दुखापतींमध्ये केवळ स्पर्धा किंवा प्रशिक्षणात झालेल्या दुखापतींचा समावेश नाही, तर दीर्घकाळापर्यंत खेळाचा परिणाम म्हणून देखील होतो.

व्हिडिओ: क्रीडा दुखापतींच्या समस्यांबद्दल ऑस्टियोपॅथ लाडोशा

क्रीडा जखमांचे वर्गीकरण

क्रीडा क्रियाकलापांमध्ये प्राप्त झालेल्या दुखापतींचे मूळ, तीव्रता, घडण्याची वेळ आणि दुखापतीच्या प्रकारानुसार विभागली जाते. पहिल्या प्रकरणात, 3 गट वेगळे केले जातात:

1. प्राथमिक दुखापत. सुरक्षा नियमांचे पालन न केल्यामुळे किंवा चुकीच्या हालचालीमुळे. या गटामध्ये अस्थिबंधन जखम, जखम, स्नायू ताण, हाडे आणि कवटीचे फ्रॅक्चर समाविष्ट आहेत.
2. पुन्हा दुखापत. पुनर्वसन अभ्यासक्रमाच्या अपर्याप्त कालावधीमुळे किंवा प्राथमिक दुखापतीच्या चुकीच्या उपचारांमुळे उद्भवते.
3. ओव्हरलोड जखम. बालपणात विशेषतः वैशिष्ट्यपूर्ण. मुलाची हाडे आणि स्नायू दीर्घकाळ भार सहन करण्यास सक्षम नाहीत, कारण ते निर्मितीच्या अवस्थेत आहेत. ओव्हरलोड्सच्या दुखापती विशिष्ट आणि सामान्य असतात, म्हणून त्यांना वैशिष्ट्यपूर्ण नावे दिली जातात: "जम्परचा गुडघा", "टेनिस खेळाडूचा कोपर", "स्विमरचा खांदा", "बॉक्सरचे पोर", इ.

तीव्रतेनुसार खेळाच्या दुखापतींचे 5 प्रकार आहेत:

1. मायक्रोट्रॉमा. आरोग्यास अशा हानीचा परिणाम म्हणजे 1 दिवसासाठी प्रशिक्षण प्रतिबंधित करणे. सामान्यत: या प्रकारात त्वचेचे मायक्रोट्रॉमा (स्प्लिंटर्स, ओरखडे, ओरखडे) आणि किरकोळ जखमांचा समावेश होतो.
2. हलक्या जखमा. यामध्ये त्वचा किंवा मऊ उतींचे किरकोळ नुकसान समाविष्ट आहे. दुखापतीनंतर, शारीरिक हालचालींची मर्यादा 7-10 दिवस आहे.
3. मध्यम जखम. त्यांना वैद्यकीय सहाय्य आवश्यक आहे: मलमपट्टी, मलमपट्टी, प्लास्टरिंग. या प्रकरणात पुनर्वसन लांब आहे आणि एक महिना लागतो. या प्रकारच्या दुखापतीमध्ये हेमॅटोमास, बंद फ्रॅक्चर, गंभीर जखम, मोच आणि स्नायू यांचा समावेश होतो.
4. गंभीर जखमा. अशा जखमांची थेरपी तज्ञांच्या देखरेखीखाली रुग्णालयात केली जाते: ऑर्थोपेडिस्ट, ट्रामाटोलॉजिस्ट, सर्जन. उपचार तात्काळ आहे आणि अनेकदा प्रथमोपचार उपायांची आवश्यकता असते. अशा दुखापतींमध्ये गंभीर विघटन आणि फ्रॅक्चर, पाठीच्या दुखापती आणि क्रॅनियोसेरेब्रल जखमांचा समावेश होतो.
5. जीवघेण्या जखमा. ते सर्वात धोकादायक खेळांमध्ये आढळतात, जसे की बेस जंपिंग, खोल समुद्रात डायव्हिंग आणि फ्रीडायव्हिंग, डाउनहिल स्कीइंग, रॉक क्लाइंबिंग, विंडसर्फिंग इ.

गिर्यारोहकांना मोठ्या उंचीवरून पडणे, फ्रॅक्चर आणि खुल्या दुखापती, निखळणे आणि अंतर्गत अवयव आणि अंगांचे गंभीर हायपोथर्मिया यांचा धोका असतो.

घटनेच्या वेळेनुसार, खेळाच्या दुखापती दोन प्रकारांमध्ये विभागल्या जातात:

1. तीव्र - प्रशिक्षण किंवा इतर शारीरिक क्रियाकलाप (फ्रॅक्चर, डिस्लोकेशन, मोच) दरम्यान अचानक झालेल्या जखमा.
2. क्रॉनिक - बर्याच काळापासून विकसित होणारी जखम. याचे कारण पॉवर ओव्हरलोड्स, वर्कआउट्सच्या संख्येत तीव्र वाढ आणि त्यांचा कालावधी असू शकतो (उदाहरणार्थ, टेंडिओसिस, कंडराची जळजळ, या प्रकाराशी संबंधित आहे).

शरीराच्या ज्या भागांमध्ये दुखापत झाली आहे त्यानुसार जखमांचे वर्गीकरण देखील आहे. प्रत्येक खेळासाठी, सर्वात सामान्य जखम ओळखल्या गेल्या.

दुखापतींचे वर्गीकरण सशर्त आहे, अनेकदा ऍथलीट्स एकाच वेळी अनेक प्रकारच्या दुखापती प्राप्त करतात.

सारणी: शरीराच्या अवयवांद्वारे जखमांचे वर्गीकरण

दुखापत झालेल्या शरीराचा भाग	खेळाच्या दुखापतींचे सामान्य प्रकार	ज्या खेळांना अशा दुखापतींचा सामना करावा लागतो
डोके आणि चेहरा	जखम; जखमा; मेंदूला झालेली दुखापत.	बॉक्सिंग, मार्शल शिस्त; हॉकी मोटरस्पोर्ट
खांदे	अव्यवस्था; stretching	डिस्कस फेकणे; गोळाफेक; शरीर बांधणी
कोपर	कोपर बर्साचा दाह; एपिकॉन्डिलायटिस (कोपर क्षेत्राचा दाहक रोग).	टेनिस गोल्फ; ज्युडो
हात	अव्यवस्था; stretching	बास्केटबॉल; व्हॉलीबॉल; रोइंग
पाठीचा कणा	कम्प्रेशन फ्रॅक्चर; लॉर्डोसिस; कशेरुकाचे अव्यवस्था; संयोजी ऊतींचे stretching; डिस्कच्या तंतुमय रिंगचे र्‍हास; इंटरव्हर्टेब्रल हर्निया.	शरीर बांधणी; पॉवरलिफ्टिंग; डायव्हिंग; जिम्नॅस्टिक; मोटारसायकल आणि कार रेसिंग.
घोट्या	stretching; जखम	फुटबॉल; व्हॉलीबॉल
गुडघे	अव्यवस्था; गुडघ्याच्या सांध्याचे फ्रॅक्चर; मेनिस्कस इजा.	फुटबॉल; स्कीइंग; हॉकी
पाय	"स्की बूट कॉम्प्रेशन सिंड्रोम"; मेटाटार्सल फ्रॅक्चर; कंडरा ताणणे.	स्कीइंग; बायथलॉन; शरीर बांधणी;

दुखापतीची कारणे

खेळाचा शतकानुशतके जुना इतिहास असूनही, दुखापती टाळणे पूर्णपणे अशक्य आहे. अनेक वर्षांचा अनुभव असलेले नवशिक्या आणि व्यावसायिक दोघांनाही दुखापतीचा धोका मोठा असतो. प्रशिक्षणार्थी बहुतेक वेळा पुनरावृत्ती होणार्‍या तणावामुळे आणि क्रीडा क्रियाकलापांच्या वैशिष्ट्यांमुळे झालेल्या तीव्र दुखापतींनी ग्रस्त असतात. अनेकदा नुकसान होण्याचे कारण म्हणजे अॅथलीटचे जास्त काम, शारीरिक तंदुरुस्तीची कमतरता आणि वाईट सवयी. व्यावसायिक खेळांमध्ये, डोपिंग औषधांचा वापर देखील दुखापत होऊ शकतो.

याव्यतिरिक्त, सामान्य जखमांच्या कारणांमध्ये हे समाविष्ट आहे:

• खराब-गुणवत्तेची उपकरणे, ऍथलीटचे कपडे आणि पादत्राणे, तसेच खेळासाठी अयोग्य खेळाचे मैदान;
• प्रशिक्षण आणि स्पर्धांचे चुकीचे आयोजन;
• क्रीडा स्पर्धांसाठी अयोग्य हवामान परिस्थिती;
• खेळांसाठी अपुरी स्वच्छताविषयक परिस्थिती;
• वैद्यकीय सेवेची कमतरता किंवा अपुरी तरतूद;
• क्रीडा शिस्तीचे उल्लंघन.

व्यायामानंतरच्या दुखापतीची लक्षणे आणि चिन्हे

असे मानले जाते की क्रेपॅटुरा (स्नायू दुखणे, सहसा एक दिवस नंतर दिसून येते, कधीकधी व्यायामानंतर काही तासांनी) ही एक नैसर्गिक प्रक्रिया आहे.

लॅक्टिक ऍसिडसह चयापचय उत्पादनांद्वारे तंत्रिका रिसेप्टर्सच्या जळजळीमुळे स्नायू दुखणे विलंबित होते.

तथापि, दुखापतीचे लक्षण आणि अॅथलीटच्या आरोग्यास धोका असल्याचे सिग्नल म्हणून काम करणारे वेदनांचे प्रकार आहेत. व्यायामानंतर सर्वात सामान्य आणि त्रासदायक लक्षणे आहेत:

जखमांचे निदान करण्याच्या पद्धती

निदान रुग्णाच्या इतिहासावर, तपासणीवर आणि वाद्य पद्धतींचा वापर (आवश्यक असल्यास, अधिक गंभीर जखमांची तपासणी किंवा निष्कर्ष स्पष्ट करण्यासाठी) यावर आधारित आहे. तपासणीवर, आपण दुखापतीची परिस्थिती शोधून काढली पाहिजे आणि दुखापतीमध्ये योगदान देणार्या हालचालीच्या अंमलबजावणीचे वर्णन केले पाहिजे, वेदना सुरू होण्याची वेळ, शारीरिक क्रियाकलाप दरम्यान आणि नंतर त्याच्या तीव्रतेचे स्वरूप स्पष्ट केले पाहिजे.

क्रीडा जखमांच्या निदानासाठी, क्ष-किरण बहुतेकदा वापरले जातात - एक प्रवेशयोग्य आणि माहितीपूर्ण पद्धत.

अतिरिक्त निदान पद्धतींमध्ये हे समाविष्ट आहे:

• रेडिओग्राफी - खेळाच्या दुखापतींचा सर्वात सामान्य अभ्यास, अंगांचे फ्रॅक्चर आणि निखळणे, मोच, गंभीर जखम इत्यादींचे विभेदक निदान करण्यात मदत करते. केवळ घन संरचनांसाठी माहितीपूर्ण;
• सीटी (संगणित टोमोग्राफी) - विशेषतः डोके आणि पोटाच्या बंद जखमांचे निदान करण्यासाठी उपयुक्त;
• एमआरआय (चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग) - निदान केलेल्या क्षेत्रातील सर्व ऊतींचा अभ्यास करणे शक्य करते, केवळ हाडांच्या ऊतींमध्येच नव्हे तर स्नायू, अस्थिबंधन, कंडरा, नसा आणि रक्तवाहिन्यांमधील बदलांबद्दल सांगते;
• एन्सेफॅलोग्राफी - मेंदूच्या दुखापतींमध्ये मेंदूचे निदान करण्यात मदत करणारी पद्धत;
• अल्ट्रासाऊंड - अभ्यास दोन्ही स्नायूंचे नुकसान, विशेषतः, फाटणे आणि अंतर्गत अवयवांचे उल्लंघन निर्धारित करण्यात मदत करते;
• लेप्रोस्कोपी (आपल्याला आतून अवयवांची तपासणी करण्यास अनुमती देणारे ऑप्टिकल उपकरण वापरून कमीतकमी हल्ल्याचा शस्त्रक्रिया हस्तक्षेप) ओटीपोटाच्या अवयवांच्या निदानासाठी अपरिहार्य आहे.

उपचार

उपचाराची तीव्रता आणि कालावधी दुखापतीच्या तीव्रतेद्वारे निर्धारित केला जातो. चालविलेली थेरपी दुखापतीच्या ठिकाणी सर्दी लागू करणे आणि वेदनाशामक औषधांच्या वापरापुरती मर्यादित असू शकते, परंतु अशी काही अत्यंत कठीण प्रकरणे देखील आहेत जेव्हा ऍथलीटला शस्त्रक्रिया उपचार घेणे भाग पडते.

खालील लक्षणांसाठी त्वरित वैद्यकीय लक्ष आवश्यक आहे:

• हालचाली दरम्यान आणि विश्रांती दरम्यान तीक्ष्ण वेदना;
• दुखापत झालेल्या अंगावर शरीराचे वजन पाऊल किंवा स्थानांतरित करण्यास असमर्थता;
• पूर्वी जखमी झालेल्या भागात सूज येणे;
• संयुक्त मध्ये अस्थिरता भावना;
• खुली जखम किंवा फ्रॅक्चर;
• तीव्र रक्तस्त्राव.

दुखापत होण्यासाठी अनेकदा अंथरुणावर विश्रांती घ्यावी लागते किंवा डॉक्टरांनी ठरवलेल्या कालावधीसाठी प्रशिक्षण थांबवावे लागते. वेदनांद्वारे क्रीडा क्रियाकलाप चालू ठेवल्याने परिस्थिती लक्षणीयरीत्या वाढू शकते.

प्रथमोपचार

प्रथमोपचाराची वेळेवर तरतूद पीडिताची स्थिती बिघडण्यापासून आणि गंभीर गुंतागुंतांच्या विकासास प्रतिबंध करते. आवश्यक असल्यास, प्रथम वैद्यकीय संघाला कॉल करा.

जखम, sprains, dislocations

मऊ उतींना दुखापत झाल्यास (जखम, मोच), तसेच निखळणे, प्रथमोपचार खालील क्रमाने प्रदान केले जावे:

एखाद्या अवयवाच्या विस्थापनाचा संशय असल्यास, हाडांच्या विस्थापनाच्या प्रक्रियेत प्राप्त केलेल्या स्थितीत ते स्थिर केले पाहिजे. स्वतःहून अव्यवस्था दुरुस्त करण्यास मनाई आहे!

हाडे फ्रॅक्चर

हाडे फ्रॅक्चर झाल्यास, प्रथम वैद्यकीय मदत खालील क्रमाने दिली जाते:

1. फ्रॅक्चरच्या क्षेत्रात, खराब झालेल्या हाडांच्या स्थिरतेसाठी परिस्थिती निर्माण करणे आवश्यक आहे. हे वेदना कमी करेल आणि पीडिताची स्थिती बिघडण्यापासून रोखेल.
2. पीडितेला रुग्णालयात नेण्यास मदत करा.

फ्रॅक्चर साइटचे स्थिरीकरण हातातील घन पदार्थ (बोर्ड) पासून स्प्लिंट लावून किंवा शरीराच्या जखमी भागाला निरोगी भागावर मलमपट्टी करून तयार केले जाते. या प्रकरणात, सांधे गतिहीनपणे निश्चित करणे आवश्यक आहे, ज्या दरम्यान जखमी क्षेत्र स्थित आहे.

फ्रॅक्चरसाठी प्रथमोपचाराचा सर्वात महत्वाचा घटक म्हणजे स्थिरीकरण.

ओपन फ्रॅक्चरच्या बाबतीत, रक्तस्त्राव थांबविण्यासाठी प्री-इमोबिलायझेशन उपाय करणे आवश्यक आहे: प्रेशर पट्टी किंवा टॉर्निकेट लावा. जखमेनंतर स्वच्छ, शक्यतो अँटीसेप्टिक कापडाने झाकून ठेवावे. शॉकच्या विकासास प्रतिबंध करण्यासाठी जखमी अंगाचे योग्य निर्धारण ही सर्वोत्तम मदत आहे.

डोक्याला दुखापत

प्राथमिक कृती म्हणजे पीडित व्यक्तीला सुपिन स्थितीत विश्रांती देणे, देहभान कमी झाल्यास - बाजूला. त्यानंतर, डोक्यावर कोल्ड कॉम्प्रेस किंवा बर्फ लावला जातो.

मणक्याचे फ्रॅक्चर

पीडितेला एका सपाट आणि कठोर पृष्ठभागावर (ढाल, दरवाजा, बोर्ड) ठेवले जाते, जे नंतर रुग्णालयात नेण्यासाठी वापरले जाते. आवश्यक बोर्ड किंवा योग्य स्ट्रेचर हातात नसल्यास, रुग्णाला प्रवण स्थितीत हलविणे अधिक सुरक्षित आहे.

मणक्याच्या फ्रॅक्चरचा संशय असल्यास, पीडिताला त्याच्या पायावर रोपण करण्यास किंवा ठेवण्यास मनाई आहे!

रक्तस्त्राव

बहुतेक वेळा ऍथलीट्समध्ये नाकातून रक्तस्त्राव होऊन दुखापत होते. या प्रकरणात, आपण फ्रॅक्चर नसल्याचे सुनिश्चित केले पाहिजे, नंतर पीडिताला बसवा जेणेकरून त्याची पाठ सरळ होईल आणि 5-10 मिनिटे नाकाचे पंख आपल्या बोटांनी सेप्टमवर दाबा. हे मदत करत नसल्यास, प्रत्येक अनुनासिक परिच्छेदामध्ये खारट द्रावणात पूर्व-ओलावा केलेला सूती घासणे आवश्यक आहे. नाकातून रक्तस्त्राव थांबविण्याच्या सर्व प्रयत्नांच्या व्यर्थतेसह, पीडितेला रुग्णालयात नेणे.

जर तुम्हाला नाकातून रक्त येत असेल तर तुमचे डोके मागे टेकवू नका, कारण तुमच्या तोंडात जाणारे रक्त तुमच्या वायुमार्गाला धोका निर्माण करू शकते.

रक्तवाहिन्यांना झालेल्या दुखापतीमुळे होणार्‍या इतर रक्तस्रावासाठी, टॉर्निकेट, प्रेशर पट्टीने किंवा दुखापतीच्या जागेपासून 5 सेमी वर असलेल्या ठिकाणी पिंचिंग करून रक्त थांबवावे. लहान जखमांसाठी, प्रभावित अंग हृदयाच्या पातळीच्या वर वाढवा, नंतर जखमेवर अँटीसेप्टिकने उपचार करा.

टॉर्निकेट फक्त अत्यंत प्रकरणांमध्ये (फव्वारा) लागू केले जाते, कारण ते बर्याचदा अपरिवर्तनीय नुकसान करते.

वैद्यकीय उपचार

क्रीडा जखमांच्या उपचारांसाठी औषधे दोन श्रेणींमध्ये विभागली जाऊ शकतात: स्थानिक आणि जटिल क्रिया. नंतरचे तीव्र वेदना कमी करण्यासाठी वापरले जातात आणि दुखापतीनंतर पहिल्या काही दिवसात लिहून दिले जातात. तसेच, पद्धतशीर औषधे जळजळ दूर करण्यास मदत करतात.

दुखापत किरकोळ आणि मध्यम तीव्रतेची असल्यास, डॉक्टर नॉन-स्टिरॉइडल वेदनाशामक औषधांची शिफारस करतात जी सार्वजनिक डोमेनमधील कोणत्याही फार्मसीमध्ये खरेदी केली जाऊ शकतात (पॅरासिटामॉल, इबुप्रोफेन, ऍस्पिरिन, नेप्रोक्सन इ.) कमी परिणामकारकतेसह. काउंटर ड्रग्स, अधिक प्रभावी आणि गंभीर औषधे लिहून दिली आहेत.

जळजळ आणि वेदना कमी करण्यासाठी, डॉक्टर अनेकदा ओव्हर-द-काउंटर नॉन-स्टेरॉइडल अँटी-इंफ्लेमेटरी औषधे घेण्याची शिफारस करतात.

स्थानिक तयारी

स्थानिक उपायांचा वापर मध्यम खेळांच्या दुखापतींच्या उपचारांमध्ये मोठ्या प्रमाणावर केला जातो, जसे की दुखापत, रक्ताबुर्द, जखम, मोच, अव्यवस्था. या श्रेणीतील औषधांमध्ये, अनेक सामान्य प्रकारच्या औषधांचा समावेश आहे:

औषधे - फोटो गॅलरी

ट्रॉक्सेव्हासिन सूज आणि जळजळ दूर करते फायनलगॉनचा उपयोग हेमॅटोमाच्या सूज आणि रिसॉर्प्शनपासून मुक्त करण्यासाठी केला जातो डायक्लोफेनाक जळजळ कमी करते नॅनोप्लास्ट फोर्ट - जखम, मोच किंवा स्नायूंसाठी ऍनेस्थेटिक

व्हिडिओ: स्नायूंच्या वेदनासाठी किनेसिओ टेपिंग

फिजिओथेरपी आणि मसाज

खेळाच्या दुखापतीनंतर, पुनर्वसनामध्ये फिजिओथेरपी, मसाज आणि व्यायाम थेरपीचा समावेश होतो. खराब झालेले क्षेत्र वेदना आणि सूज गायब झाल्यानंतर प्रक्रिया सुरू करावी.

फिजिओथेरपीमध्ये हे समाविष्ट असू शकते:

व्यायाम थेरपी पुनर्वसनाचा अविभाज्य भाग आहे, तो मोटर क्रियाकलाप पूर्ण पुनर्संचयित करण्यासाठी योगदान देते. शारीरिक शिक्षण खराब झालेल्या क्षेत्रावरील लोडच्या लहान डोससह सुरू होते, त्यानंतर वाढ होते. वर्ग चयापचय सामान्य करण्यासाठी योगदान देतात, रक्त परिसंचरण सुधारतात आणि स्नायू मजबूत करतात.

व्यायाम थेरपी कॉम्प्लेक्समधील सर्व व्यायाम आठवड्यातून 2-3 वेळा आणि काही प्रकरणांमध्ये दररोज केले जातात

उपचारात्मक मालिशचा उद्देश चयापचय उत्तेजित करणे, रक्त प्रवाह आणि लिम्फ प्रवाह वाढवणे, स्नायूंना बळकट करणे हे आहे. प्रक्रिया वेदना दूर करण्यास मदत करते, आरामदायी प्रभाव देते, प्रतिकारशक्ती सुधारते. प्रत्येक सत्रात चार मुख्य घटक असतात: स्ट्रोक, रबिंग, मालीश करणे आणि कंपन हालचाली. अभ्यासक्रमाच्या सुरुवातीला, फक्त पहिले दोन घटक वापरले जाऊ शकतात.

प्रत्येक रुग्णासाठी उपचारात्मक मालिशचा कालावधी आणि तीव्रता काटेकोरपणे वैयक्तिकरित्या निवडली जाते.

शस्त्रक्रिया

अधिक गंभीर दुखापतींसाठी, जसे की अस्थिबंधन आणि कंडरा पूर्ण फुटणे, गुंतागुंतीचे फ्रॅक्चर आणि मेंदूच्या दुखापतीसाठी, शस्त्रक्रिया हस्तक्षेप आवश्यक आहे. तसेच, काही क्रॉनिक पॅथॉलॉजीजमुळे ऑपरेशन्सची गरज भासू शकते, उदाहरणार्थ, आर्थ्रोस्कोपी (मेनिस्कस, लिगामेंट किंवा कूर्चा फुटणे) किंवा उपास्थि ऊतक पुनर्संचयित करणे.

शस्त्रक्रियेच्या विकासाच्या सध्याच्या टप्प्यावर आर्थ्रोस्कोपीच्या मदतीने, अनेक शस्त्रक्रिया हस्तक्षेप करणे शक्य आहे जे पूर्वी केवळ आर्थ्रोटॉमी (संधीचे विच्छेदन) च्या मदतीने केले जात होते.

कमीत कमी आक्रमक आर्थ्रोस्कोपिक शस्त्रक्रियेद्वारे सांधे पुनर्संचयित करणे 50% पेक्षा जास्त नसलेल्या ऊतींचे नुकसान शक्य आहे. अधिक गंभीर परिस्थितींमध्ये, जेव्हा ऊतींचा नाश मोठ्या प्रमाणात होतो, तेव्हा सांधे पुनर्संचयित करणे शक्य आहे आर्थ्रोप्लास्टी.

लोक उपाय

थोड्या प्रमाणात नुकसान करून, आपण लोक उपायांसह क्रीडा जखमांसाठी मुख्य थेरपी पूरक करू शकता.

चिकणमाती पासून लोशन

दुखापतीनंतर पहिल्या तासात मोचांवर (स्नायू, अस्थिबंधन) उपचार करण्यासाठी वापरले जाते. चिकणमाती एका नैसर्गिक फॅब्रिकवर विस्तृत थरात लावली जाते आणि 3 तास नुकसान झालेल्या ठिकाणी लागू केली जाते. कालांतराने, ते सुकते आणि गरम होते, ज्यासाठी लोशन नवीनसह बदलणे आवश्यक आहे.

साहित्य:

• चिकणमाती - 100 ग्रॅम;
• सफरचंद सायडर व्हिनेगर - 5 टेस्पून. l.;
• पाणी - 1 लि.

लोशन तयार करणे:

1. 100 ग्रॅम चिकणमाती घ्या (आपण ते फार्मसीमध्ये खरेदी करू शकता) आणि ते 1 लिटर पाण्यात पातळ करा.
2. व्हिनेगर घाला, मिक्स करावे.
3. द्रावणात कापड (उदाहरणार्थ, तागाचे) ओले करा, ते थोडेसे मुरगा.

कोरफड कॉम्प्रेस

कोरफड रसातील सुप्रसिद्ध दाहक-विरोधी गुणधर्म मोच आणि जखमांवर उपचार करण्यास मदत करतात.

कॉम्प्रेस तयारी:

1. कोरफडीचे पान बारीक चिरून घ्या (पानांची संख्या प्रभावित क्षेत्रावर अवलंबून असते).
2. स्वच्छ कापसाचे किंवा रेशमाचे तलम पारदर्शक कापड पट्टी वर gruel ठेवा.

दुखापतीच्या जागेवर 6 तासांसाठी कॉम्प्रेस लावा, वर पट्टी बांधून त्याचे निराकरण करा.

आवश्यक तेले

तेले जखमांच्या उपचारात चांगली मदत करतात. दीर्घकाळ टिकलेल्या जखमांपासून जखम सोडण्यासाठी, खराब झालेले क्षेत्र रोझमेरी तेलाने घासणे आवश्यक आहे. जर जखम ताजी असेल तर लैव्हेंडर तेल वापरण्याची शिफारस केली जाते.

कोबी पाने

बर्याच लोकांना जुन्या जखम, जखम आणि जखमांसाठी लोक उपाय माहित आहे - एक कोबी पान.

कॉम्प्रेस तयारी:

1. वाहत्या पाण्याने कोबीची पाने स्वच्छ धुवा.
2. स्वयंपाकघरातील हातोडा वापरून, रस येईपर्यंत कोबीची पाने फेटा.

खराब झालेल्या ठिकाणी पाने ठेवा, स्वच्छ कापसाचे किंवा रेशमाचे तलम पारदर्शक कापड सह वर निराकरण आणि रात्रभर सोडा.

फोटो गॅलरी: क्रीडा जखमांसाठी लोक उपाय

अशुद्ध रक्तवाहिन्या फुगून झालेल्या गाठींचा नसा आणि सांध्यातील जळजळ, जखम आणि सूज सोबत असलेल्या इतर जखमांसाठी कोबीच्या पानांचे कॉम्प्रेस अत्यंत प्रभावी आहे. मोचलेल्या स्नायू आणि अस्थिबंधनांच्या उपचारांसाठी एक लोकप्रिय लोक उपाय म्हणजे मातीचे लोशन. लॅव्हेंडर तेल वेदना कमी करते आणि सूज प्रभावीपणे काढून टाकते, तर पेपरमिंट आणि सायप्रस आवश्यक तेले स्थिर रक्त जलद विरघळण्यास मदत करतात किरकोळ जखमांसाठी कोरफड चांगले आहे.

संभाव्य परिणाम आणि गुंतागुंत

बहुसंख्य खेळांच्या दुखापतींमध्ये जीवाला धोका नसतो. तथापि, ऍथलीट्ससाठी एक गंभीर गैरसोय म्हणजे दीर्घ पुनर्वसन कालावधी, ज्यामुळे ते प्रशिक्षणात दीर्घ विश्रांती घेतात आणि त्यांची पूर्वीची शारीरिक तंदुरुस्ती गमावतात, महत्त्वाच्या स्पर्धा गमावतात. आरोग्याच्या हानीच्या तीव्रतेवर अवलंबून, पुनर्प्राप्ती कालावधी एका महिन्यापासून एक वर्षापर्यंत लागू शकतो आणि अत्यंत प्रकरणांमध्ये क्रीडा कारकीर्द संपवण्याचे कारण देखील असू शकते.

तर, जखमांच्या उपचारांमध्ये, स्नायू किंवा अस्थिबंधनांच्या मोचांसह पुनर्वसन 2 ते 5 दिवस लागू शकतात - 2 आठवड्यांपासून एक महिन्यापर्यंत, एक जटिल निखळणे किंवा फ्रॅक्चर झाल्यानंतर, पुनर्प्राप्ती 3 महिन्यांपर्यंत होते आणि एखाद्या प्रकरणात हाडांच्या विस्थापनासह फ्रॅक्चर - 1 वर्षापर्यंत.

जलद पुनर्प्राप्तीसाठी आणि चांगल्या रोगनिदानासाठी, शक्य तितक्या लवकर उपचार सुरू करणे आणि थेरपीचा कोर्स पूर्ण करणे आवश्यक आहे. डॉक्टरांनी सांगितलेल्या प्रक्रियांमध्ये व्यत्यय आणून, अॅथलीट पुन्हा दुखापत होऊ शकतो, ज्याला पुनर्प्राप्ती कालावधी आणखी जास्त लागेल.

सर्वात गंभीर, एक नियम म्हणून, पाठीच्या दुखापती आणि क्रॅनियोसेरेब्रल जखम आहेत. या प्रकरणांमध्ये पुनर्वसन कालावधीचा अंदाज लावणे अधिक कठीण आहे, उपचारांसाठी नेहमीच अनिवार्य हॉस्पिटलायझेशन आणि संपूर्ण तपासणी आवश्यक असते.

व्हिडिओ: दुखापतीच्या पुनर्वसनातील त्रुटी ज्यामुळे गुंतागुंत होते

क्रीडा जखम प्रतिबंध

प्राथमिक आणि पुनरावृत्ती झालेल्या दुखापतींचे प्रतिबंध, तसेच शारीरिक ओव्हरलोडमुळे होणारे नुकसान यांच्यात फरक करा. शिफारशींचा सारांश, प्रत्येक खेळाडूने, खेळाचा कालावधी विचारात न घेता, सुरक्षा नियमांचे पालन केले पाहिजे:

क्रीडा क्रियाकलापांच्या अनुभवाची पर्वा न करता, सावधगिरी आणि सुरक्षा खबरदारी तसेच प्रशिक्षकाच्या शिफारसींच्या अंमलबजावणीबद्दल विसरू नका. दुखापत झाल्यास, आपण नेहमी शक्य तितक्या लवकर उपचार सुरू केले पाहिजे आणि पुनर्वसन कालावधीकडे दुर्लक्ष करू नका.

क्रीडा दुखापती काय आहेत? त्यांना कसे रोखायचे आणि डॉक्टरकडे कधी धावायचे? सर्व प्रश्नांची उत्तरे रशियाच्या फेडरल सायंटिफिक अँड क्लिनिकल सेंटर फॉर स्पोर्ट्स मेडिसिन अँड रिहॅबिलिटेशन ऑफ द फेडरल मेडिकल अँड बायोलॉजिकल एजन्सीच्या सर्वोच्च श्रेणीतील डॉक्टर, ऑर्थोपेडिक ट्रॅमेटोलॉजिस्ट, मॅक्सिम पोपोग्रेब्स्की यांनी दिली आहेत (मॅक्सिम रशियन ऑलिम्पिक ऍथलीट्ससह कार्य करते!).

मॅक्सिम पोपोग्रेब्स्की

प्रमुख खेळांच्या दुखापतींमध्ये हे समाविष्ट आहे:

• घोट्याच्या सांध्यातील अस्थिबंधनाचे नुकसान;
• इनग्विनल लिगामेंट्सचे नुकसान;
• मागील स्नायूंच्या गटाला नुकसान;
• गुडघा संयुक्त च्या अस्थिबंधन नुकसान;
• "टेनिस एल्बो" (एपिकॉन्डिलायटिस);
• अस्थिबंधन, कमरेसंबंधीचा मणक्याचे स्नायू आणि इंटरव्हर्टेब्रल डिस्कचे नुकसान;
• रोटेटर कफ इजा.

स्प्रेन ही सर्वात सामान्य दुखापत मानली जाते, परंतु या प्रकरणात, "मोच" हा शब्द चुकीचा वापरला जातो. अस्थिबंधन आणि टेंडन्स लवचिक असतात, म्हणून मोच ही एक शारीरिक स्थिती आहे ज्यामुळे वेदना होत नाही. जेव्हा अस्थिबंधनावर कार्य करणारी शक्ती त्याच्या तन्य मर्यादा ओलांडते, तेव्हा तंतूंना नुकसान होते आणि परिणामी, वेदना आणि सूज येते. म्हणजेच, जर आपण स्ट्रेचिंगबद्दल बोलत आहोत आणि आपला अर्थ आघातजन्य दुखापत आहे, तर “फाटणे” किंवा “मायक्रो-रप्चर” या संज्ञा वापरणे अधिक योग्य आहे. प्रत्येक अस्थिबंधन आणि कंडर हजारो समांतर तंतूंनी बनलेले असते जे जास्त ताणतणावाखाली फुटू शकतात. नुकसान झालेल्या तंतूंचे प्रमाण दुखापतीच्या तीव्रतेवर अवलंबून असते. जितके जास्त तंतू खराब होतात तितके जास्त वेदना आणि सूज. एकल गंभीर दुखापतीमुळे किंवा वारंवार तीव्र आघात झाल्यामुळे नुकसान होऊ शकते. अनेकदा या दोन यंत्रणा एकमेकांशी जोडलेल्या असतात.

क्रीडा इजा कोणत्याही खेळाडूला केव्हाही होऊ शकते, परंतु अनेकदा तुम्ही साध्या नियमांचे पालन केल्यास ते टाळता येऊ शकते.

येथे नियम आहेत.

• प्रत्येक व्यायामाची सुरुवात वॉर्म-अपने करावी. हे केवळ स्नायूंना उबदार करण्यासाठी आणि अस्थिबंधन ताणण्यासाठीच नाही तर न्यूरोमस्क्यूलर ट्रान्समिशन आणि सामान्य समन्वय समायोजित करण्यासाठी देखील आवश्यक आहे. हालचाली जितक्या योग्य आणि समन्वित असतील तितके जखमी होण्याची शक्यता कमी.
• जोपर्यंत आपण आवश्यक मोटर कौशल्यांमध्ये प्रभुत्व मिळवत नाही तोपर्यंत गंभीर भार टाळा. हे विशेषतः 30 वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या लोकांसाठी खरे आहे जे अधूनमधून (आणि प्रशिक्षकाशिवाय) व्यस्त असतात.
• थकवा येण्याच्या पहिल्या चिन्हावर व्यायाम करणे थांबवा. शारीरिक ओव्हरवर्कमुळे, हालचालींचे न्यूरोमस्क्यूलर नियंत्रण (समन्वय) विस्कळीत होते - दुखापतीची शक्यता वाढते.

- स्व-औषधामुळे अंगाचे अपरिवर्तनीय बिघडलेले कार्य होऊ शकते. उपचारांसाठी कोणतीही सार्वत्रिक कृती नाही आणि दुखापतीचे निदान करण्याचा कोणताही सार्वत्रिक मार्ग नाही. प्रभावी पुनर्प्राप्तीसाठी, नेमके स्थान आणि नुकसान किती प्रमाणात आहे हे जाणून घेणे महत्त्वाचे आहे. निदान आणि उपचारांसाठी डॉक्टरांना भेटणे हाच एकमेव सल्ला आहे.

आपण जखमी असल्यास काय करावे

शांतता

जखमी ऊतींचे (टेंडन्स, लिगामेंट्स, स्नायू) नंतरच्या नुकसानीपासून संरक्षण करण्यासाठी विश्रांती आवश्यक आहे. आवश्यक हालचालींचे निर्बंध हे दुखापतीच्या प्रमाणात अवलंबून असते. ताबडतोब प्रशिक्षण थांबवणे आणि खराब झालेल्या विभागावरील ताण टाळण्याचा प्रयत्न करणे महत्वाचे आहे. पुढे, जखमी अंगाला पट्टीने स्थिर केले जाते - लवचिक (लवचिक पट्टी, टीप) किंवा कठोर (ऑर्थोसिस, सुधारित सामग्रीपासून बनविलेले स्प्लिंट). जर स्थिरीकरण व्यवस्था पाळली गेली नाही तर ऊतींचे पुनरुत्पादन होत नाही - यामुळे तीव्र, दाहक प्रक्रियेचा उपचार करणे कठीण होऊ शकते.

थंड

दुखापत झाल्यानंतर, एडेमा साइटवर बर्फ पॅक किंवा इतर कोणतीही थंड वस्तू लागू करणे आवश्यक आहे (त्वचा आणि थंड सामग्री दरम्यान ऊतकांचा एक थर ठेवणे आवश्यक आहे). सर्दी वेदना कमी करते आणि केशिका उबळ झाल्यामुळे सूज कमी करते. कोल्ड ऍप्लिकेशन 20-30 मिनिटांपेक्षा जास्त काळ टिकू नये. मग ते काढून टाकणे आवश्यक आहे जेणेकरून त्वचेला कोल्ड बर्न होऊ नये. त्वचेचे तापमान पुनर्संचयित होईपर्यंत थंडीचा स्त्रोत पुन्हा लागू केला जात नाही.

संक्षेप

सूज टाळण्यासाठी आणि कमी करण्यासाठी कॉम्प्रेशनचा वापर केला जातो. खरं तर, ते वेदना कमी करते आणि खराब झालेले क्षेत्र निश्चित करते. कम्प्रेशन पट्टी तयार करण्यासाठी लवचिक पट्टी सर्वात सोपी आणि परवडणारी पट्टी मानली जाते. जर मलमपट्टीमुळे गैरसोय होत असेल आणि मऊ उती खेचत असतील, तर ते ताबडतोब काढून टाकले पाहिजे आणि कमी तणावाने पुन्हा लागू केले पाहिजे.

अंगाची उंची

हृदयाच्या पातळीपेक्षा अंग वाढवण्यामुळे रक्त आणि लिम्फचा प्रवाह वाढतो - यामुळे सूज कमी होते. उदाहरणार्थ, जर घोट्याच्या सांध्याचे नुकसान झाले असेल तर प्रथम पाय उंचावलेल्या प्लॅटफॉर्मवर निश्चित करणे आणि अंथरुणातून बाहेर न पडणे चांगले आहे.

स्की जखमांचे प्रतिबंध आणि उपचार
एस.जी. सर्जीव, के.जी. कालिस्टाटोव्ह
प्रिय मित्रानो!
तुम्ही या ओळी वाचत असाल तर अभिनंदन! तुम्ही एकतर आधीच स्की करत आहात किंवा नजीकच्या भविष्यात तुम्ही त्यावर उठणार आहात. कोणत्याही परिस्थितीत, एक अविस्मरणीय अनुभव तुमची वाट पाहत आहे, कारण स्कीइंग आणि स्नोबोर्डिंग म्हणजे वेग, उत्साह, एकटे आराम करण्याची संधी, एका कंपनीत, संपूर्ण कुटुंबासह. विश्रांतीचा दुसरा मार्ग शोधणे कठीण आहे ज्यामध्ये आधुनिक व्यक्ती शोधू शकेल. विश्रांतीची ती शैली, करमणूक, संप्रेषण, त्याला अनुकूल अशी कसरत.
स्कीइंग अधिकाधिक लोकप्रिय होण्याचे हे एक कारण आहे.
दुसरे - आधुनिक स्की उपकरणे अधिक सोयीस्कर आणि परवडणारी होत आहेत.
तिसरा म्हणजे स्की उद्योग आणि पायाभूत सुविधांचा वेगवान विकास. परंतु, दुर्दैवाने, केवळ स्कीअरची संख्याच वाढत नाही, तर स्कीइंग प्रक्रियेत झालेल्या दुखापतींची संख्या देखील वाढत आहे. आणि याचे एक मुख्य कारण म्हणजे कोणत्याही स्कीअर डाउनहिल स्कीइंग सेट करणार्या कार्यांसह शारीरिक आणि तांत्रिक प्रशिक्षणाची विसंगती.
या प्रकाशनाचा उद्देश या समस्येकडे आपले लक्ष वेधण्याची आणि काही शिफारशी देण्याची लेखकांची इच्छा आहे ज्यामुळे उतारावरील आपला मुक्काम अधिक आनंददायक, सुरक्षित होईल आणि अनावश्यक पडणे आणि जखम टाळता येतील.
आम्हाला 3 विषयांवर चर्चा करायची आहे:
1. वैद्यकीय समस्या आणि वैद्यकीय सेवा
2. सुरक्षितता आणि फिटनेस
3. मानसशास्त्रीय पैलू

वैद्यकीय समस्या
(के.जी. कालिस्टाटोव्ह)
तुमचे आरोग्य हा सुरक्षित सवारीचा सर्वात महत्वाचा घटक आहे. सर्वात महत्वाचे 3 घटक आहेत: हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीची तयारी, मस्क्यूकोस्केलेटल प्रणाली - स्नायू, अस्थिबंधन आणि तणावासाठी सांधे आणि नैतिक आणि मानसिक स्थिती. हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणाली (CVS): तुम्हाला हृदय आणि रक्तवहिन्यासंबंधी रोग असले तरी, तुमच्या स्कीइंग आणि पर्वतांच्या सहलींच्या तुमच्या योजनांबद्दल तुमच्या डॉक्टरांशी चर्चा करण्याचे सुनिश्चित करा. त्याच्याकडून सल्ला घ्या. तुम्हाला आवश्यक असलेली औषधे तुमच्यासोबत ठेवा. अस्वस्थता दिसल्यास - थांबा, स्केटिंगमध्ये ब्रेक घ्या, "सामर्थ्य" साठी स्वतःची चाचणी घेऊ नका!
लक्षात ठेवा की निरोगी व्यक्तीला देखील उंचावरील प्रदेशाशी जुळवून घेण्यासाठी 2-3 दिवस लागतात.
भारांसाठी सज्ज व्हा. आपण नियमितपणे प्रशिक्षण घेत नसल्यास, हंगाम सुरू होण्यापूर्वी किमान 2 महिने आधी प्रशिक्षण सुरू करा. हे करण्यासाठी, आपण स्पोर्ट्स क्लबशी संपर्क साधू शकता किंवा स्वत: ला प्रशिक्षण देऊ शकता. आपण व्यायामशाळेत जाण्यास प्रारंभ केल्यास - वैद्यकीय चाचणी घेण्याचे सुनिश्चित करा आणि स्की हंगामाची तयारी करण्यासाठी प्रशिक्षकांशी प्रशिक्षण योजनेवर चर्चा करा. आपण स्वत: प्रशिक्षण घेतल्यास, लहान भारांसह प्रारंभ करा.
तुमच्या नाडीवर नियंत्रण ठेवा. आठवड्यातून 3 वेळा 20-30 मिनिटांच्या वर्कआउट्ससह प्रारंभ करा. हळूहळू भार वाढवा. खाली प्रस्तावित व्यायामाचा संच CCC ला देखील प्रशिक्षित करतो.
मस्क्यूकोस्केलेटल प्रणाली. आपल्याला रोग असल्यास - आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या!
स्कायर्समध्ये सर्वात सामान्य जखम म्हणजे गुडघ्याच्या दुखापती - सर्व जखमांपैकी सुमारे 40%. या बदल्यात, आपल्या देशातील 10 ते 40% लोक (वयानुसार) संयुक्त रोगांनी ग्रस्त आहेत आणि त्यापैकी सर्वात सामान्य म्हणजे ऑस्टियोआर्थरायटिस (OA). हा रोग हळूहळू आणि अदृश्यपणे सुरू होऊ शकतो. पाय वाकताना सांध्यामध्ये क्रंच, वेदना (किंचित ते गंभीर) ही OA ची पहिली लक्षणे आहेत.
रोगाची कारणे अशी आहेत:
आनुवंशिक पूर्वस्थिती
जास्त वजन
सांधे दुखापत

OA हे सांधेदुखीचे सर्वात सामान्य कारण असल्याने आणि त्यावर उपचार न केल्यास, तुमच्या शारीरिक क्षमतेवर लक्षणीय मर्यादा येऊ शकते आणि त्यामुळे तुमची सायकल चालवण्याची क्षमता, आम्ही या विशिष्ट समस्येकडे लक्ष वेधू इच्छितो.
OA हा आर्टिक्युलर कार्टिलेजचा आजार आहे.
कूर्चा नष्ट झाल्यामुळे, त्याचे पातळ होणे उद्भवते. कार्टिलागिनस पृष्ठभाग खडबडीत होतो, त्यावर लहान अश्रू दिसतात. उपास्थि अंतर्गत हाड दाट होते, संयुक्त बाजूने वाढते. हे सर्व मर्यादित गतिशीलता आणि गंभीर प्रकरणांमध्ये - संयुक्त विकृतीकडे जाते.
अर्थात, केवळ एक डॉक्टरच निदान करू शकतो आणि उपचार लिहून देऊ शकतो, जर तुम्हाला वर सूचीबद्ध केलेली लक्षणे असतील तर कोणाचा सल्ला घ्यावा.
जितक्या लवकर निदान केले जाईल आणि उपचार सुरू केले जातील, तितके संयुक्त कार्य टिकवून ठेवण्याची शक्यता जास्त आहे.
OA च्या उपचारांसाठी औषधांचे 2 मुख्य गट आहेत:
1. मुख्यत्वे लक्षणे (वेदना, सूज) आणि संबंधित जळजळ यांच्यावर कार्य करणे ही नॉन-स्टेरॉइडल अँटी-इंफ्लेमेटरी औषधे आहेत जसे की व्होल्टारेन आणि नूरोफेन.
2. आता डॉक्टरांच्या शस्त्रागारात मूलभूतपणे भिन्न औषधे आहेत ज्यात संरचनात्मक-सुधारणा प्रभाव आहे जे उपास्थि संरचनेचे संरक्षण करतात, सांध्याचे कार्य पुनर्संचयित करतात आणि वेदना कमी करतात. या औषधांमध्ये डोनाचा समावेश आहे. ऑस्टियोआर्थरायटिसशी संबंधित जगातील आघाडीच्या केंद्रांमध्ये अनेक वर्षांच्या नैदानिक ​​​​संशोधनाने पुष्टी केलेल्या सकारात्मक अनुभवामुळे डोनाला जगभरात ओळखले जाते.

सांध्यांच्या रोगांच्या संदर्भात आपण खालीलपैकी एका गटात स्वत: ला वर्गीकृत करू शकता:
1. तुमच्या नातेवाईकांना सांध्याचे आजार नाहीत, तुम्हाला कोणतीही लक्षणे नाहीत, तुमचे वजन सामान्य आहे, कोणतीही जखम झाली नाही. आपण स्वत: ला या गटाचे श्रेय दिले असल्यास - आपले अभिनंदन केले जाऊ शकते! आरोग्यासाठी सायकल चालवा, फिट राहा, दुखापत टाळा.
2. तुम्हाला तुमच्या गुडघ्यांना किंवा इतर सांध्यांना दुखापत झाली आहे, आणि/किंवा तुम्ही काळजीत आहात: कुरकुरीतपणा, वेदना, हालचालींची अधूनमधून मर्यादा. डॉक्टरांचा सल्ला घ्या! कदाचित तुम्हाला ऑस्टियोआर्थराइटिसची पहिली चिन्हे आहेत. तुमच्या नातेवाईकांमध्ये OA ग्रस्त लोक आहेत.
3. तुम्ही स्कीइंग किंवा इतर खेळांमध्ये गंभीरपणे गुंतलेले आहात ज्यामध्ये सांधे वाढलेला ताण अनुभवतात (फुटबॉल, टेनिस, धावणे इ.) - आणि यामुळे OA विकसित होण्याचा धोका लक्षणीय वाढतो. डॉक्टरांचा सल्ला घेणे योग्य आहे!
4. तुम्हाला OA चे निदान झाले आहे.

निःसंशयपणे, शेवटच्या तीन प्रकरणांमध्ये, एखाद्या विशेषज्ञशी सल्लामसलत आवश्यक आहे, OA च्या विकासामध्ये पुरेसे उपचार किंवा प्रतिबंध, जर तुम्ही आमच्या वर्गीकरणाचा 3 रा मुद्दा म्हणून स्वत: ला वर्गीकृत केले असेल.
संयुक्त रोगांच्या क्षेत्रातील अग्रगण्य तज्ञांच्या शिफारशींनुसार, डोनाचे औषध हे ओएसाठी मूलभूत थेरपी आहे, ज्याचा उद्देश संयुक्त संरक्षण करणे आणि त्याची गतिशीलता सुधारणे आहे. नियमित उपचारांमुळे अनेक गुंतागुंत टाळण्यास, स्कायरच्या जीवनाची गुणवत्ता सुधारण्यास मदत होते. याव्यतिरिक्त, डोना हळूहळू वेदना कमी करते आणि नंतर ते वेदनाशामक आणि दाहक-विरोधी औषधे घेण्यास नकार देऊ शकते, ज्याचे वारंवार वापर केल्याने असंख्य दुष्परिणाम होतात.
अशा प्रकारे, अल्पाइन स्कीइंगची आवड असलेल्या किंवा त्यात व्यावसायिकरित्या गुंतलेल्या लोकांच्या बर्‍यापैकी मोठ्या गटासाठी डोना उपचारात्मक किंवा रोगप्रतिबंधक वापरासाठी सूचित केले जाते.
स्की सुरक्षा
(एसजी सर्गेव)
स्कीच्या सुरक्षिततेबद्दल बरीच माहिती आहे. चला सर्वात महत्वाचे हायलाइट करण्याचा प्रयत्न करूया:
A. पर्वतांच्या वैशिष्ट्यांशी संबंधित धोके:
1. उंची घटक: ही अनुकूलतेची प्रक्रिया आहे - ऑक्सिजन उपासमारीच्या परिस्थितीशी शरीराचे अनुकूलन.
2. जुनाट रोग आणि जखम, ज्याकडे सहसा लक्ष दिले जात नाही, ते त्यांच्या पायांवर वाहून जातात आणि उच्च उंचीच्या परिस्थितीत ते वाढू शकतात आणि गुंतागुंत होऊ शकतात.
3. थंड आणि वारा: आधुनिक स्की उपकरणांनी ही समस्या जवळजवळ पूर्णपणे सोडवली आहे, मुख्य गोष्ट म्हणजे कपडे आणि सामग्रीची योग्य निवड करणे.
4. माउंटन सन - त्याच्या फसवणुकीसाठी ओळखले जाते: बर्न्सपासून स्वतःचे संरक्षण करण्यासाठी, सनस्क्रीन वापरण्याची शिफारस केली जाते.

B. उतार आणि पिस्ट्सचे प्रशिक्षण: पिस्ट्सच्या खुणा (हिरवा, निळा, लाल, काळा) वाचा आणि सावध रहा! चिन्हे पाळा!
C. बर्फाची स्थिती:
1. मऊ हिम, तुडवलेला बर्फ - चांगली परिस्थिती.
2. खोल किंवा मऊ बर्फ - सुधारण्याचे तंत्र.
3. कठोर बर्फ, बर्फाळ कवच - कठीण परिस्थिती.
4. तुटलेली, खडबडीत - नवीन घटक शिकण्यासाठी अयोग्य परिस्थिती. अनुभवी स्कीअरसाठी.

D. हिम हिमस्खलन: सर्व पर्यटक, गिर्यारोहक, स्कीअर हे नियम चांगल्या प्रकारे जाणतात: हिमस्खलन ते आधी जिथे उतरले होते तिथे उतरतात. (कोणत्याही नियमाला अपवाद आहेत.) म्हणून, नवीन मार्गाने किंवा उच्च प्रदेशात नवीन उतार उतरण्याआधी, जेथे उच्च-वेगवान पायवाट नाहीत, तुम्ही त्या भागाच्या हिमस्खलन "प्रागैतिहासिक" चा अभ्यास केला पाहिजे.
E. उतारावरील वर्तनाचे नियम सामान्यतः रस्त्याच्या नियमांसारखेच असतात (SDA). तीन ओळखले जाऊ शकतात:
1. कधीही असे काही करू नका जे इतरांना अडथळा आणू शकते आणि तुमचे नुकसान करू शकते.
2. सवारी करताना अल्कोहोल आणि ड्रग्स वापरू नका.
3. तुमची यादी पहा (किनारे, बंधन).

F. सर्वात महत्वाचे, कदाचित सर्वात महत्वाचे, प्रशिक्षित करणे आहे. मोठ्या शारीरिक श्रमाशी जुळवून घेणे, मध्यम पर्वतांमध्ये तीव्र आणि लांब स्कीइंग करण्याची क्षमता आणि त्याशिवाय, उंच पर्वतांमध्ये, मुख्यत्वे शारीरिक तंदुरुस्तीच्या पातळीमुळे आहे. म्हणून, पर्वतावर जाण्यापूर्वी स्कीअर प्रशिक्षण सुरू केले पाहिजे.
अल्पाइन स्कीइंग रोमांचक काळातून जात आहे. गेल्या काही वर्षांत गीअरमध्ये बरेच बदल झाले आहेत. तुम्ही असेही म्हणू शकता की नवीन उपकरणांमुळे स्कीइंग सोपे झाले आहे. हौशी स्कायर्सना अशी ग्लाइड साध्य करण्याची संधी आहे जी पूर्वी केवळ व्यावसायिकांसाठी उपलब्ध होती. कृपया लक्षात घ्या की जर दहा किंवा पंधरा वर्षांपूर्वी अल्पाइन स्कीइंग वर्ल्ड कपमध्ये तुम्हाला सडपातळ, पातळ आणि जास्त वजनाचे खेळाडू दिसले असते, तर आज सर्व स्कीअर खेळाडूंनी तयार केलेले लोक आहेत. हे या वस्तुस्थितीमुळे आहे की चांगल्या वेगाने किंवा टेकड्यांवर, प्रत्येक वळणावर स्कीअरला त्याच्या सांध्यावर (गुडघे) त्याच्या स्वतःच्या वजनापेक्षा कित्येक पट जास्त भार जाणवतो. आधुनिक स्कीइंग उपकरणे अधिक किफायतशीर (लॅकोनिक) झाल्यामुळे, गुडघे आणि नितंबांचे कोन कमी झाले आहे. अँगुलेशन (इंग्रजीतून. ANGLE - कोन) शरीराच्या कोणत्याही भागाचे गुणोत्तर असे म्हटले जाऊ शकते, जर तो कोन बनवतो. उदाहरणार्थ, बर्फासह गुडघे, खालच्या बाजूने वरचे शरीर.
याचा परिणाम म्हणून... गुडघ्याचे सांधे आणि पाठ सर्वात असुरक्षित राहतात. मला आशा आहे की वरील सर्व गोष्टींनी तुम्हाला स्कीयरच्या शारीरिक तयारीची आवश्यकता पटवून दिली आहे, म्हणून चला व्यवसायात उतरूया.
सशर्त, साधेपणासाठी, आम्ही तुमचे प्रशिक्षण यामध्ये विभागतो:
1. अनिवार्य शारीरिक प्रशिक्षण (O.F.P.).
2. विशेष शारीरिक प्रशिक्षण (S.F.P.).
3. हालचालींचे समन्वय.
4. लवचिकता.

1. O.F.P. - कोणीही नेहमीचे शारीरिक शिक्षण रद्द केले नाही, परंतु कल्पक सर्वकाही सोपे आहे. धावणे सह प्रारंभ करा - 15 मिनिटे किंवा त्याहून अधिक अंतर. जर तुम्ही धावू शकत नसाल, तर चालत जा, तर चालण्यासोबत पर्यायी धावणे सुरू करा. आपण अद्याप व्यायाम करत नसल्यास, त्याऐवजी व्यायामशाळेसाठी साइन अप करा, सर्व स्नायू गटांकडे लक्ष द्या, विशेषत: पाय आणि पाठीच्या स्नायूंकडे. स्क्वॅट्सवर विशेष लक्ष दिले पाहिजे: सर्व प्रथम, पाय समांतर सेट करा आणि आपण खूप खोलवर बसू नये. 90° (गुडघा कोन) पर्यंत बसा. अल्पाइन स्कीइंगमध्ये, पाय क्वचितच पूर्णपणे वाकतो, परंतु अस्थिबंधन आणि स्नायू तयार होण्यासाठी, आपण हलके स्क्वॅट्समध्ये 3 हाफ स्क्वॅट्स आणि 1 पूर्ण स्क्वॅट वैकल्पिक करू शकता.
सायकल हे आवडते स्की सिम्युलेटर्सपैकी एक आहे. सायकलस्वाराच्या पायांची हालचाल ही काहीशी स्कीयरच्या हालचालीसारखीच असते: एक पाय वाकतो (बाहेरून), दुसरा वाकतो (आत).
बरेच टॉप स्कीअर ऑफ-सीझनमध्ये बाइक वापरतात आणि त्याहीपेक्षा, दुखापतीतून बरे होण्यासाठी ते अपरिहार्य आहे. उदाहरणार्थ, हर्मन मेयर अगदी टूर डी फ्रान्समध्ये भाग घेतो. म्हणून आपल्या आरोग्यासाठी सवारी करा!
पोहणे - बाइक चालवणे - धावणे हे उत्तम कॉम्बिनेशन आहे. तथापि, जर तुम्हाला तुमच्या गुडघ्यामध्ये किंवा पायाच्या सांध्यामध्ये दुखत असेल तर धावणे थांबवा, सायकल चालवणे आणि पोहणे थांबवा.
2. S.F.P. - विशेष व्यायाम हे असे व्यायाम आहेत जे त्यांच्या गतिशीलतेमध्ये थेट अल्पाइन स्कीइंगसारखेच असतात: हे दोन्ही शक्ती आणि सिम्युलेशन व्यायाम आहेत. येथे काही सर्वात सामान्य आहेत:
ओटीपोटाचे स्नायू दाबा आणि तिरकस करा: जमिनीवर किंवा बेंचवर बसून सुरुवातीची स्थिती, तुमच्या समोर हात, तुमचे गुडघे तुमच्या छातीकडे खेचा आणि बाजूला सरळ करा. ZxZor च्या वजनावर सर्व वेळ पाय.
मागे: पोटावर पडलेले, डोक्याच्या मागे हात (पर्याय: पुढे ताणलेले), आम्ही एकाच वेळी पाय आणि धड वाढवतो.
हात: सर्व प्रकारचे पुश-अप एका जोरात पडलेले आणि मागे जोरात.
पाय: पिस्तूल - एका पायावर स्क्वॅट्स. लक्ष द्या! टाच उचलू नका. आपण समर्थनासह आणि बेंचवर कार्य करण्यास प्रारंभ करू शकता. 3x10, 3x15
पाय बदलून बेंचवरून ढकलून उडी मारणे. 3x40, 30 सेकंद, 45 सेकंद, 1 मिनिटासाठी वेळ काढला जाऊ शकतो.
पायरीवर उडी मारणे, बेंच: 3x30 किंवा वेळेत.
"बॉक्स" - बॉक्सची (बेंच) उंची 30 ते 50 सेमी पर्यंत आहे, गुडघ्याच्या वर नाही. बॉक्सच्या बाजूने स्थिती सुरू करणे, उडी मारणे आणि उडी मारणे, स्पष्टपणे बाजूने, पाय समांतर - खांद्याच्या रुंदीच्या बाजूला, हात तुमच्या समोर वाढवलेले.
सिम्युलेशन व्यायाम:
थोडासा आगाऊ फॉरवर्ड पर्यायांसह एका बाजूला उडी मारणे: एक ते एक, म्हणजे. बाहेरून बाहेरून; उडी, तथाकथित स्लॅलमच्या लहान मोठेपणासह दोन ते दोन फूट समांतर; आणि रुंद उडी, तथाकथित जायंट स्लॅलम.
अडथळ्यावर उडी मारणे (एक लॉग, एक बेंच 20-30 सेमी उंच) - 20 सेकंदांपासून प्रारंभ करा, ते 1 मिनिटापर्यंत आणा.
उताराकडे उडी मारणे, उतरणे. पर्याय: गटबद्ध करणे, उडी मारणे आणि उताराकडे चालणे, उतरणे.
3. हालचाल समन्वय: सर्व खेळ खेळ: फुटबॉल, व्हॉलीबॉल, बास्केटबॉल इ. तसेच सर्व विशेष व्यायाम, तुमची वेस्टिब्युलर उपकरणे आणि समन्वय विकसित करा. आपण ते रोलर्ससह जोडू शकता. प्रथम कसे पडायचे आणि योग्यरित्या कसे थांबायचे ते शिका, मैदानावर आरामशीर व्हा. एकदा तुम्हाला आत्मविश्वास वाटला की, काठीने उतरण्याचा प्रयत्न करा. योग्य भूमिकेकडे लक्ष द्या: सर्व प्रथम, हात टांगू नयेत आणि कमी केले जाऊ नये, तथाकथित टाळा. "X" - अशी स्थिती जेथे गुडघे रोलर्सपेक्षा अरुंद आहेत, मोठे "स्प्रेडिंग" न करण्याचा प्रयत्न करा, म्हणजे. वळण आणि पायरीमध्ये आतील पाय जास्त प्रमाणात पुढे ढकलणे, उदा. "स्केट" वळण लावू नका. रोलर्स तुम्हाला समतोल आणि संतुलनाची आवश्यक जाणीव देतील आणि तुम्हाला आधुनिक स्कीइंग तंत्रज्ञानाचे घटक अनुभवण्याची परवानगी देखील देऊ शकतात, जसे की: समांतर ड्रिब्लिंग, "विस्तृत गुडघे", इ.
4. लवचिकता ही भौतिक गुणवत्ता आहे जी विसरली जाऊ नये, कारण. बालपणात सांधे आणि स्नायूंना सर्वात जास्त लवचिकता असते. वयानुसार, कुपोषण, चयापचय विकार, मायक्रोट्रॉमामुळे आपले अस्थिबंधन (आणि स्नायू) त्यांची लवचिकता गमावतात. परिणाम stretching, फाडणे आणि फाडणे आहे. दररोज स्ट्रेचिंग केल्याने मोचांची शक्यता टाळता येते किंवा कमी करता येते.
सकाळच्या वेळी, तुम्ही अजून जागे नसताना, 3-5 मिनिटे जिम्नॅस्टिक्ससह थोडेसे जाऊ शकता, फक्त तुमचे आरोग्य सुधारण्यासाठी.
संध्याकाळच्या दिशेने, हे सर्व थोडे अधिक सक्रियपणे करणे योग्य आहे, जेव्हा सांधे आधीच ताणलेले असतात, विशेषत: प्रशिक्षणापूर्वी आणि नंतर. सुदैवाने, प्रत्येकजण शाळेत गेला आणि शाळेच्या अभ्यासक्रमापासून ते साध्या लवचिकतेच्या व्यायामांशी परिचित आहेत: झुकणे, स्प्लिट्स, लंग्ज (पुढे आणि बाजूला), स्विंग्स. 3.5 सेकंदांच्या खर्चावर काही स्टॅटिक्स (स्टॅटिक स्ट्रेचिंग) जोडा, नंतर 20 सेकंदांपासून 1 मिनिटापर्यंत विराम द्या आणि गुडघ्याची विशेष लवचिकता: आम्ही आमचे गुडघे वाकतो, मजल्याला स्पर्श करण्याचा प्रयत्न करतो आणि बेंच, भिंतीवरील पट्ट्यांचा आधार घेतो. , आम्ही तिरकस स्नायू खेचतो.
तुमच्याकडे पुरेसा वेळ आणि इच्छा नाही असंही म्हणू नका. शेवटी, जखमांची अनुपस्थिती ही आळशीपणासाठी चांगली भरपाई आहे.
पर्वतांच्या उतारांवर प्रथमोपचार
आपण स्वत: पडल्यास, उठण्यासाठी घाई करू नका, आपल्या स्थितीचे मूल्यांकन करा! तुम्हाला कोणतीही गंभीर दुखापत होणार नाही याची खात्री करा. तुटलेले, मोचलेले किंवा फाटलेले अस्थिबंधन असल्यास, आपण जखमी अंगावर झुकण्याचा प्रयत्न केल्यास ते आणखी वाईट होईल. आपण उठू शकत नसल्यास - आपले हात किंवा काठी वाढवा - हे एक त्रासदायक सिग्नल आहे.
इतरांसाठी आपत्कालीन काळजीची तरतूद आवश्यक असलेल्या परिस्थितीत तुम्ही स्वतःला आढळल्यास, तुम्ही नेमके काय करावे हे समजून घेणे आवश्यक आहे:
कोणत्याही गंभीर घटनेत, सर्वप्रथम, जखमी व्यक्तीची आणि त्याला मदत करणाऱ्यांची पुढील सुरक्षा सुनिश्चित करणे आवश्यक आहे.
1. उतारावरून खाली येणार्‍या इतर स्कीअरसाठी दृश्य चिन्हांकित करण्यासाठी घटनेच्या उजवीकडे आणि डावीकडे वरील बर्फात तुमचे स्की चिकटवा. मग बचावकर्त्यांना कॉल करा. त्याच वेळी, शक्य असल्यास, कोणीतरी पीडितेसोबत नक्कीच रहावे.
2. बचावकर्त्यांच्या आगमनापूर्वी, पीडिताला उबदार ठेवण्याचा प्रयत्न करा. आपले स्की काढा, परंतु आपले बूट नाही. जेव्हा तुम्ही दुखापत झालेल्या पायावरून तुमचे स्की बूट काढून टाकता, तेव्हा तुटलेली हाडे आणि खराब झालेले सांधे विस्थापित करून गोष्टी आणखी वाईट बनवण्याचा धोका असतो.
3. जर पीडित बेशुद्ध असेल तर - तोंड आणि नाक बर्फाने किंवा उलट्याने अडकले आहे का ते तपासा, हे देखील शक्य आहे. बेशुद्धपणासाठी सर्वोत्तम स्थिती म्हणजे बाजूच्या अर्ध्या वळणामध्ये पाठीवर. हे करण्यासाठी, एकतर कपड्यांखाली रोलर ठेवा किंवा पीडिताला उतारावर योग्यरित्या ठेवा.
4. नाडी आणि श्वासोच्छ्वास आहे का ते तपासा, नसल्यास, पुनरुत्थान केले पाहिजे: कृत्रिम श्वसन आणि बाह्य हृदय मालिश. प्रत्येकजण शाळा आणि इतर शैक्षणिक संस्थांमध्ये असे पुनरुत्थान करण्यास शिकले. त्वरीत मदत करू शकणारे जवळपास कोणीही नसल्यास - घाबरू नका आणि आपण जे करू शकता ते करा, कोणत्याही परिस्थितीत, जीव वाचवण्याची ही एकमेव संधी असू शकते.

एक अतिशय गंभीर इजा ज्यामुळे पक्षाघात आणि मृत्यू होऊ शकतो मणक्याचे नुकसान. अशा दुखापतीसह पीडितांना प्रथमोपचाराची तरतूद अत्यंत सावधगिरीने केली पाहिजे! पाठीच्या दुखापतीची चिन्हे:
मान च्या अनैसर्गिक विकृत स्थिती;
मणक्याच्या लांबीच्या बाजूने मान आणि मागे तीव्र वेदना;
संवेदना नसणे किंवा कमकुवत होणे, अशक्तपणा आणि विशेषतः पाय, हात किंवा शरीराच्या कोणत्याही भागाचा अर्धांगवायू.

मणक्याचे नुकसान होण्याची किमान शंका असल्यास - बचावकर्ते येईपर्यंत पीडित व्यक्तीला हलविण्याचा प्रयत्न करू नका, बसून आणि सरळ स्थितीत अस्वीकार्य आहे! शॉक किंवा अल्कोहोलच्या नशेमुळे उत्तेजित झाल्यावर, जखमी व्यक्तीला बसू देऊ नये, उठू नये, अचानक स्थिती बदलू नये, डोके फिरवू नये.
अशा परिस्थितीत, बचावकर्ते येण्यापूर्वी पीडितेची स्थिती, विशेषत: मान निश्चित करण्याचा प्रयत्न करा.
सर्वात सुरक्षित स्थिती शक्य तितकी क्षैतिज आहे, मागील बाजूस. तथापि, मणक्याच्या दुखापतीचा संशय असल्यास स्थितीत लक्षणीय बदल करणे आवश्यक आहे जेव्हा स्थिती आणखीनच बिघडते - उदाहरणार्थ, बर्फात, पाण्यात, जेव्हा चेहऱ्याची स्थिती पीडितेला काहीतरी चिरडले आहे. अशा हालचाली अत्यंत काळजीपूर्वक केल्या पाहिजेत, संपूर्ण शरीर संपूर्णपणे वळवण्याचा प्रयत्न करा, कपड्यांना धरून ठेवा, तर डोके शरीरासह एकाच वेळी वळले पाहिजे.
सर्वोत्तम, अशा हालचालीसाठी तीन लोक आवश्यक आहेत. जर तुम्ही एकटे असाल तर एकाच वेळी तुमचे डोके एका हाताने आणि शरीराला दुसऱ्या हाताने वळवून, तुमचे कपडे घट्ट पकडून मानेच्या मणक्याची स्थिरता सुनिश्चित करण्याचा प्रयत्न करा.
डोक्याला गंभीर दुखापत झाल्यास, पीडितेला स्थिर क्षैतिज स्थिती प्रदान करणे आवश्यक आहे, त्याला त्याच्या बाजूला अर्धा वळण देऊन त्याच्या पाठीवर ठेवणे आवश्यक आहे. मानेला दुखापत झाल्याची शंका नसल्यास, डोके पूर्णपणे बाजूला वळले पाहिजे. ही स्थिती आवश्यक आहे जेणेकरून श्वसनमार्गामध्ये प्रवेश न करता उलट्या मुक्तपणे बाहेर पडतील (मेंदूच्या दुखापतीमुळे उलट्या विकसित होतात).
कवटीला गंभीर नुकसान झाल्याचा संशय असल्यास - हाडे विस्थापित होणे, कान आणि नाकातून रक्तस्त्राव होणे, डोळ्यांभोवती रक्तस्रावाचे निळे वर्तुळे तयार होणे - त्वरित वाहतूक आणि आपत्कालीन वैद्यकीय सेवा आवश्यक आहे.
दुखापत लहान असल्यास, दुखापतीच्या ठिकाणी बर्फ किंवा बर्फ 15-20 मिनिटे (पातळ कापडाने) दाबला पाहिजे, पीडिताला शांतता आणि सामान्य उबदारपणा द्या. काहीवेळा, डोक्याला दुखापत झाल्यानंतर, उत्तेजना, अयोग्य वर्तन विकसित होऊ शकते - पीडिताला एकटे जाऊ देऊ नका आणि त्याला अशा ठिकाणी जाण्यास मदत करा जिथे त्याचे निरीक्षण केले जाऊ शकते.
स्कीअरचे प्रथमोपचार किट
कोणत्याही आरोग्य समस्यांच्या बाबतीत खात्री करण्यासाठी, स्की रिसॉर्टमध्ये जाण्यापूर्वी, तुम्ही औषधांचा एक संच तयार केला पाहिजे. तुमच्या प्रथमोपचार किटमध्ये तुम्हाला विविध कारणांसाठी नियमितपणे घ्याव्या लागणाऱ्या औषधांचा समावेश असावा. याव्यतिरिक्त, इतर महत्वाची औषधे विसरू नका:
उद्देश
नाव
वेदनाशामक, दाहक-विरोधी औषधे (डोकेदुखी, जखम, ताप)
Nurofen किंवा Voltaren
बाह्य साधन: स्नायू, सांधे मध्ये वेदना आणि जळजळ दूर करण्यासाठी
तापमानवाढ क्रिया

व्होल्टारेन जेल किंवा फास्टम जेल
फायनलगॉन

आतड्यांसंबंधी विकारांसाठी औषधे: विषबाधा
अपचन
अतिसार (अतिसार)

सक्रिय कार्बन
मेझिम फोर्टे
स्मेक्टा

वरच्या श्वसनमार्गाच्या जळजळीसाठी औषधे: वेदनशामक, प्रतिजैविक क्रिया
कफ पाडणारे औषध

फॅलिमिंट, अँटीसेप्टिक लोझेंजेस
लाझोलवन

ड्रेसिंग आणि एंटीसेप्टिक्स
निर्जंतुकीकरण मलमपट्टी, लवचिक पट्टी, जिवाणूनाशक स्टिकरसह पॅच, झेलेन्का द्रावण किंवा आयोडीन.
उच्च संरक्षण सनस्क्रीन.

जर ऑस्टियोआर्थरायटिसचे निदान झाले असेल तर, कायमस्वरूपी संयुक्त संरक्षणासाठी:
डॉन

स्कीअरसाठी इजा प्रतिबंधाचे मानसिक पैलू
दुखापतीचा धोका वाढवणारे काही घटक विचारात घेणे सोपे आहे. हे स्कीइंगच्या पहिल्या 3-5 दिवसांमध्ये, विशेषतः खराब प्रशिक्षित लोकांमध्ये थकवा, जडपणा आणि कधीकधी स्नायूंच्या वेदनांमध्ये वाढ होते. हे, आधीच नमूद केल्याप्रमाणे, उताराची स्थिती आणि स्कीइंग उपकरणे (स्की, बाइंडिंग, कपडे) आणि शरीराची सामान्य स्थिती यांच्यातील पत्रव्यवहार दोन्ही आहे. कधीकधी एक दिवस विश्रांतीसाठी समर्पित करणे आणि नंतर स्कीइंगचा एक तास गमावू नये म्हणून उत्सुकतेने थकून जाण्यापेक्षा अनेक दिवस उतारावर मजा करणे चांगले आहे.
दुखापतीची वैयक्तिक प्रवृत्ती निर्धारित करणार्‍या घटकांपैकी, आम्ही पुढील गोष्टींचे नाव आणि अधिक तपशीलवार विचार करू:
महत्त्वाकांक्षा, उतारावर इतरांपेक्षा वाईट किंवा अगदी चांगले दिसण्याची इच्छा नाही;
यशाचे भावनिक वर्चस्व, अनुज्ञेयता, भावना व्यक्त केली - "मी त्यातून मार्ग काढेन!";
उतरत्या आनंदाने एक प्रकारचा "नशा" ज्यामुळे धोक्याची नैसर्गिक भावना कमी होते.

विचित्रपणे पुरेसे आहे, परंतु जे लोक आधीच स्की वर चढले आहेत त्यांच्यासाठी डोंगरावरून खाली उतरताना गंभीर जखमी होण्याची शक्यता जास्त नसते आणि बरेचदा अगदी कमी असते, ज्यांना आधीच आत्मविश्वासू स्कीअर किंवा स्नोबोर्डरसारखे वाटते त्यांच्या तुलनेत. हे नवशिक्यांच्या सावधगिरीमुळे आणि त्यांच्या स्वत: च्या क्षमतांबद्दल त्यांच्या उच्च आत्म-टीकामुळे आहे, जे कधीकधी पात्र आहे किंवा नाही, परंतु अनुभवी स्कीअरकडे नाही.
निष्कर्ष
या निबंधाचा उद्देश अल्पाइन स्कीइंगमध्ये गुंतण्याची इच्छा मजबूत करणे, तुमचे स्कीइंग अधिक चांगले आणि सुरक्षित बनवणे हा आहे, कारण चांगले शारीरिक प्रशिक्षण तुमच्यासाठी अल्पाइन स्कीइंगमध्ये नवीन क्षितिजे उघडेल - हे उंच-पर्वतीय अवघड ट्रॅक आहेत आणि विकासाचे मार्ग आहेत. स्की उपकरणांच्या कठीण तांत्रिक घटकांचे. आणि, सर्वसाधारणपणे, आपण विश्रांतीसाठी बारच्या भेटी दरम्यान अर्धा तास स्की करू शकत नाही, परंतु दिवसभर सरकणे आणि स्कीमधून वारा, आपल्या पायाखालील बर्फ या संवेदनांचा आनंद घेण्यास सक्षम असाल. शुभेच्छा!
लेखक
सेर्गेव्ह सर्गे जर्मनोविच
अल्पाइन स्कीइंगमधील आंतरराष्ट्रीय दर्जाचा मास्टर ऑफ स्पोर्ट्स, कनिष्ठांमध्ये रशियाचा चॅम्पियन, 1999 मध्ये रशियन चॅम्पियनशिपचा रौप्यपदक विजेता, रशियाच्या युवा राष्ट्रीय संघात सहभाग. शारीरिक संस्कृती आणि क्रीडा क्षेत्रातील उच्च शिक्षण. कोचिंग अनुभव - 8 वर्षे.
कॅलिस्टाटोव्ह किरील गेनाडीविच
डॉक्टर
द्वारा संपादित
नखे सैदोविच यज्ञ
प्रोफेसर, डॉक्टर ऑफ मेडिकल सायन्सेस, विभाग प्रमुख, RSMU

सांधे मोच

रक्तवाहिन्या, अस्थिबंधन आणि सांध्याभोवतालच्या कंडरा (उदा. कोपर, घोटा इ.) च्या नुकसानीमुळे (फुटणे किंवा ताणणे) मोच होतात. मोचच्या लक्षणांमध्ये दुखणे, त्वचेचा रंग खराब होणे, सूज येणे आणि सांध्याजवळील वेदना यांचा समावेश होतो.

टेंडन स्प्रेन

जेव्हा कंडरा ताणला जातो तेव्हा स्नायू खराब होतात (फाटलेले किंवा मोचलेले). लक्षणे म्हणजे सूज, तीक्ष्ण वेदना आणि गतिहीनता.

फ्रॅक्चर

हाडांचे फ्रॅक्चर खुले आणि बंद आहेत. उघड्या फ्रॅक्चरसह, हाडांच्या टोकांना त्वचेचे नुकसान होते; बंद फ्रॅक्चरसह, त्वचेला इजा होत नाही. फ्रॅक्चर (खुले आणि बंद दोन्ही) अंतर्गत रक्तस्त्राव आणि शॉक होऊ शकतात. विकृती, वेदना, जखम, सूज, दुखणे आणि खराब झालेले भाग हलविण्यास असमर्थता ही लक्षणे आहेत.

dislocations

Dislocations सांधे च्या अस्थिबंधन नुकसान. खराब झालेले अस्थिबंधन सांध्यातील हाडांच्या टोकांना विस्थापित करू शकतात, ज्यामुळे तीव्र वेदना होऊ शकतात. विकृती, सूज, वेदना, मर्यादा किंवा सांध्यातील हालचाल कमी होणे आणि हालचाल करताना कोमलता ही विकृतीची लक्षणे आहेत.

जळजळ

दुखापतीमुळे स्नायू थंड होईपर्यंत वेदना होत असल्यास आणि उबदार झाल्यानंतर वेदना थोडी कमी झाल्यास हे ओळखले जाऊ शकते.

जेव्हा वेदना यापुढे तीव्र नसते, तेव्हा प्रशिक्षणानंतरही सूजलेल्या भागाला थंड करावे. पुढे, जखमेच्या ठिकाणी मलमांनी वंगण घालण्याची शिफारस केली जाते ("हेपरिन" - जखम आणि मोचांपासून, किरकोळ जळजळ काढून टाकते, "फास्टम-जेल" - मोच, सांधेदुखी, "डॉलगिट" - वेदना आराम इ.), आणि विशेष (विशेष) प्रकरणांमध्ये, जळजळ काढून टाकणारी गोळी घेणे देखील फायदेशीर आहे. बर्‍याच भागांमध्ये, या गोळ्या फक्त वेदना दूर करतात, म्हणून तुम्ही अशा गोळ्यांनी जास्त वाहून जाऊ नये. जर तुम्ही अशा दुखापतीने प्रशिक्षण देत राहिल्यास, ते क्रॉनिक होणार नाही याची खात्री करणे आवश्यक आहे. कारण जुनाट दाह फ्रॅक्चर होऊ शकते. म्हणून, आपल्याला दुखापती दरम्यान ब्रेक घेणे आवश्यक आहे, ते बरे करा आणि आवश्यक असल्यास, डॉक्टरांना भेटा.

मी पुन्हा व्यायाम कधी सुरू करू शकतो? वेदना नसताना. सुरुवातीला, व्यायाम करणे चांगले आहे जे घसा स्पॉटला "ताण" देत नाहीत.

टेंडन स्प्रेन

सुरुवातीला स्ट्रेचिंग ओळखणे खूप कठीण आहे, कारण पहिल्या क्षणी मोच ही साध्या आणि सामान्य जखमासारखीच असते. काहीवेळा ताणलेले कंडर आणि फक्त एक कडक स्नायू यांच्यातील फरक सांगणे फार कठीण असते. वर्कआउट संपेपर्यंत कडक स्नायू सहसा जाणवत नाहीत आणि मोच अचानक दिसून येते आणि खूप वेदनादायक असते.

जर स्नायू कडक होत असतील तर तुम्ही फक्त मालिश करू शकता. आणि अशा परिस्थितीत थंड पाण्याखाली घसा थंड न करणे, तर ते गरम करणे चांगले आहे.

शक्य असल्यास, रोगग्रस्त कंडरावर जास्त ताण टाळणे चांगले आहे, कारण यामुळे दुखापत वाढेल आणि पुनर्प्राप्तीस विलंब होऊ शकतो.

दुखापतीनंतर तीन दिवसांनंतर, आपल्याला हळूहळू थोडासा मालिश करून ताणून उबदार करणे आवश्यक आहे. वार्मिंग अप करण्यासाठी, वार्मिंग मलहम वापरण्याची शिफारस केली जाते. जेव्हा ताणलेल्या भागात वेदना जाणवत नाहीत, तेव्हा आपण प्रशिक्षणात परत येऊ शकता, परंतु प्रथम जखमी क्षेत्रावर जास्त भार टाकू नका.

पहिल्या क्षणी, खराब झालेले क्षेत्र थंड करणे चांगले आहे, उदाहरणार्थ बर्फासह. जखमी भागाला बर्फाने घासणे चांगले आहे, परंतु बर्फ कधीही एकाच ठिकाणी ठेवू नका - आपण फक्त त्वचा बर्न करू शकता. जवळपास बर्फ नसल्यास, आपण जखमी ठिकाणी थंड पाण्याखाली "पर्यायी" करू शकता. पुढे, आपल्याला समजून घेण्याचा प्रयत्न करणे आवश्यक आहे (जखमी जागेवर जास्त ताण न घेता) कोणत्या प्रकारची दुखापत झाली आहे आणि त्यानुसार, कोणत्या कृती करणे आवश्यक आहे. जर तुम्हाला असे वाटत असेल की ही जखम किंवा मोच नाही, तर दुखापतीनंतर हाडांची स्थिती न हलवण्याचा प्रयत्न करणे चांगले.

जखमा विविध

क्षणार्धात तो कोणत्या परिस्थितीत असेल आणि त्यासाठी तयारी करेल हे कोणीही आधीच सांगू शकत नाही. कल्पना करा की तुमच्या डोळ्यांसमोर एक व्यक्ती जखमेतून रक्तस्त्राव करत आहे ... नक्कीच, तुम्हाला मदत करावीशी वाटेल, पण तुम्ही करू शकता का? सर्व काही आपल्या हातात आहे.

बाह्य रक्तस्त्राव खुल्या जखमांमुळे होऊ शकतो जेथे जखमेमुळे त्वचा तुटलेली असते. मूलभूतपणे, सात प्रकारच्या खुल्या जखमा आहेत ज्यामुळे बाह्य रक्तस्त्राव होऊ शकतो:

ओरखडे

स्क्रॅचिंग किंवा चोळण्याच्या परिणामी त्वचेचे नुकसान. रक्तस्त्राव सहसा किरकोळ असतो.

इंजेक्शन

त्वचेच्या पँक्चरमुळे झालेली जखम. पिन प्रिक, बुलेट इत्यादीचा परिणाम असू शकतो. बाह्य रक्तस्त्राव व्यतिरिक्त, या प्रकारच्या जखमेमुळे अंतर्गत रक्तस्त्राव देखील होऊ शकतो.

फाटणे

तीक्ष्ण, असमान वस्तू जसे की तुटलेली काच इ.च्या संपर्कात आल्यानंतर दातेदार किंवा फाटलेल्या ऊतक.

कट

तीक्ष्ण कटिंग ऑब्जेक्ट्सच्या कृतीचा परिणाम म्हणून - एक चाकू, एक वस्तरा इ. या प्रकारच्या जखमेमुळे गंभीर रक्तस्त्राव होऊ शकतो आणि शक्यतो स्नायू, नसा आणि कंडरा यांना नुकसान होऊ शकते.

वेगळे करणे

एव्हल्शन म्हणजे शरीरापासून दूर असलेल्या ऊतकांना फाडणे. या प्रकारच्या जखमेमुळे मोठ्या प्रमाणात रक्तस्त्राव होऊ शकतो.

संकुचित जखम

या प्रकारची दुखापत ऑटोमोबाईल किंवा औद्योगिक अपघाताचा परिणाम असू शकते. अंतर्गत अवयवांचे नुकसान आणि हाडे फ्रॅक्चर होऊ शकतात. गंभीर अंतर्गत आणि बाह्य रक्तस्त्राव होऊ शकतो.

अंगविच्छेदन

या प्रकारच्या जखमेमध्ये अंग पूर्णपणे वेगळे करणे समाविष्ट असते (बोट, हात, पाय इ.) विच्छेदनानंतर रक्तस्त्राव बहुतेक वेळा एखाद्याच्या अपेक्षेपेक्षा कमी असतो.

रक्तस्त्राव

रक्तस्त्राव थांबविण्याच्या व्यावहारिक मार्गांमध्ये हे समाविष्ट आहे:

• शरीराचा जखमी भाग उचलणे;
• शिरा त्याच्या संपूर्ण लांबीसह दाबणे;
• अंगाचे तीक्ष्ण वाकणे;
• जखमेवर दाब पट्टी लावणे;
• प्रभावित क्षेत्राच्या वर टूर्निकेट लावणे.

सर्वात धोकादायक धमनी रक्तस्त्राव आहे, ज्यामध्ये नाडीच्या दराप्रमाणेच अधूनमधून धक्क्यांसह, जखमेतून लाल रक्त त्वरीत वाहते. मोठ्या रक्तवाहिन्यांमधून रक्तस्त्राव विशेषतः धोकादायक आहे. मदतीची वाट न पाहता धमनी रक्तस्त्राव थांबवणे ताबडतोब केले पाहिजे.

शिरासंबंधी रक्तस्त्राव सह, रक्त गडद रंगाचे असते, ते हळूवारपणे वाहते. टॉर्निकेट न वापरता प्रेशर पट्टी लावून शिरासंबंधीचा रक्तस्त्राव थांबवता येतो.

केशिका रक्तस्त्राव सह, रक्त थेंब थेंब वाहते, साधी मलमपट्टी लावल्यानंतर रक्तस्त्राव उत्स्फूर्तपणे थांबतो

गंभीर अंतर्गत किंवा बाह्य रक्तस्रावामुळे (उदर पोकळी, छाती), तीव्र अशक्तपणा खालील लक्षणांसह होतो:

• अशक्तपणा
• बेहोशी
• कानात आवाज
• डोळ्यांत अंधार पडणे
• तहान
• मळमळ
• त्वचा आणि दृश्यमान श्लेष्मल त्वचा ब्लँचिंग

पीडिताची गती मंद होते, काहीवेळा, उलट, उत्साही, श्वासोच्छवास वारंवार होतो, नाडी कमकुवत होते किंवा अजिबात जाणवत नाही.

रक्ताच्या गंभीर नुकसानासह (2-2.5 लिटर), मेंदूमधून रक्त बाहेर पडल्यामुळे चेतना नष्ट होणे शक्य आहे: जर पुनरुत्थान त्वरित सुरू केले नाही तर मृत्यू होऊ शकतो.

प्रथमोपचार - प्रेशर पट्टी लावणे, नंतर मेंदूमधून रक्त बाहेर येण्यापासून रोखण्यासाठी पीडिताला सपाट पृष्ठभागावर ठेवा; लक्षणीय रक्त कमी होणे आणि जाणीव नसणे, पीडिताला त्याच्या पाठीवर एका स्थितीत ठेवले जाते, ज्यामध्ये डोके शरीराच्या खाली आहे आणि या स्थितीत वाहतूक केली जाते. चेतना जतन करणे आणि पीडिताच्या उदर पोकळीच्या अवयवांना नुकसान न झाल्यास, आपण उबदार चहा किंवा पाणी पिऊ शकता. श्वासोच्छवास आणि हृदयाचा ठोका नसताना, पुनरुत्थान केले जाते.

प्रेशर पट्टी लावताना जखमेवर घट्ट पट्टी बांधली जाते. योग्य प्रकारे लावलेली पट्टी हा रक्तस्त्राव थांबणे (बँडेज ओले होत नाही) याचा पुरावा आहे. थांबलेल्या रक्तस्त्राव असलेली प्रेशर पट्टी जास्त काळ काढता येत नाही.

रबर स्टँडर्ड टर्निकेट लागू करण्यासाठी खालील नियमांची आवश्यकता आहे:

• टर्निकेट लावण्यापूर्वी अंग वर केले जाते.
• टूर्निकेट जखमेच्या वरच्या काठावरुन 5-7 सेंटीमीटर वर लावले जाते.
• काही फॅब्रिक (शर्ट इ.) प्रथम ज्या ठिकाणी टूर्निकेट लावले जाते त्या ठिकाणी लावले जाते.
• टूर्निकेट लागू करण्यापूर्वी, जखमेच्या वरचे खराब झालेले भांडे बोटाने दाबले जाते, जे आपल्याला थेट टॉर्निकेट लागू करण्यासाठी तयार करण्यास अनुमती देते. त्याच हेतूसाठी, आपण जखमेच्या आणि शरीराच्या दरम्यान असलेल्या भागात तात्पुरते अंग दाबू शकता.
• उबदार हंगामात, टूर्निकेट 2 तास सोडले जाऊ शकते, थंडीत - 1 तास; टॅगवर टूर्निकेट लागू करण्याची वेळ निश्चितपणे सूचित करा.
• भविष्यात, जखमेच्या वरच्या बोटाने प्रथम खराब झालेले भांडे दाबून सूचित अंतराने टॉर्निकेट सैल केले जाऊ शकते आणि 2-3 मिनिटांनंतर पुन्हा घट्ट करा.
• सुधारित सामग्री (स्कार्फ, बेल्ट, टॉवेल, टाय) पासून टर्निकेट-ट्विस्ट लागू करताना, खराब झालेल्या अंगाच्या जाडीपेक्षा जास्त व्यासासह लूप बनविला जातो.
• त्वचेवर काही टिश्यू लावल्यानंतर, गाठीसह अंगावर लूप टाकला जातो. गाठीच्या खाली एक काठी घातली जाते आणि लूपचा मोकळा भाग घट्ट केला जातो जोपर्यंत अंग संकुचित होत नाही आणि रक्तस्त्राव पूर्णपणे थांबत नाही.
• पाय फ्रॅक्चरच्या बाबतीत, कोणतीही सुधारित सामग्री नसल्यास, जखमी पाय निरोगी पायाला बांधला जातो.
• तीव्र धमनी रक्तस्त्राव सह, ते बोटाने धमनी हाडावर दाबून थांबवले जाते. आपल्याला जखमेवरच नव्हे तर जखमेच्या वरचे भांडे दाबण्याची आवश्यकता आहे.

रक्तवाहिन्यांच्या दाबाची ठिकाणे:

• कानासमोर - मंदिराची धमनी
• हंसली समोर - सबक्लेव्हियन
• मान वर - कॅरोटीड धमनी
• खांद्यावर - हाताच्या धमन्या
• मांडीचा सांधा मध्ये - फेमोरल धमनी

बोटांच्या दाबाने रक्तस्त्राव थांबवणे हे अल्पकाळ टिकू शकते आणि त्यासाठी त्वरित टर्निकेट वापरावे लागते. संयुक्त मध्ये जास्तीत जास्त वाकणे करून रक्तस्त्राव थांबविण्याचा मार्ग केवळ फ्रॅक्चर नसतानाच वापरला जाऊ शकतो.

रडण्यावर पीडित व्यक्तीची प्रतिक्रिया नसणे ही बेशुद्ध स्थिती आणि तीक्ष्ण फिकटपणा, शांत आवाज, कमकुवत नाडी किंवा त्याची अनुपस्थिती - शॉक दिसण्याबद्दल - जीवघेणा रक्तस्त्राव दर्शवते. हातापायांच्या हाडांच्या फ्रॅक्चरसाठी प्रथमोपचार प्रदान करण्याची एक महत्त्वाची अट म्हणजे जखमी अंगाची स्थिरता सुनिश्चित करणे.

यांत्रिक नुकसान झाल्यास प्रथमोपचार प्रदान करण्याचे नियम आणि तांत्रिक पद्धती खालीलप्रमाणे आहेत: निरोगी अंगापासून सुरुवात करून कपडे काळजीपूर्वक काढून टाका. जखमेला चिकटलेली ऊती फाडून टाकू नका, तर जखमेच्या सभोवताली कापून टाका. गंभीर रक्तस्त्राव झाल्यास, कपडे कापून दुखापतीची जागा त्वरित सोडा. घोट्याला किंवा पायाला दुखापत झाल्यास, टाचांच्या मागे शिवण बाजूने शूज कापून टाका आणि नंतर सर्व प्रथम, टाच काढून टाका. सहाय्यकाने अंग धरले पाहिजे. हिवाळ्याच्या हंगामात, कपड्यांमध्ये खिडकीचा झडपा कापून घेणे पुरेसे आहे जेणेकरून पट्टी लावल्यानंतर आणि रक्तस्त्राव थांबविल्यानंतर, या झडपाने शरीराचा उघडा भाग बंद करा.

स्थिरता (अचलता) सुनिश्चित करणे. हाडांच्या फ्रॅक्चरसह सर्व जखमांसाठी, स्थिरीकरण आवश्यक आहे. हाडांच्या भागांचे विस्थापन आणि अतिरिक्त आघात वगळण्यासाठी शक्य असल्यास, शरीराच्या जखमी भागाची पूर्ण विश्रांती सुनिश्चित करणे हे स्थिरीकरणाचे मुख्य लक्ष्य आहे. हे करण्यासाठी, मानक टायर वापरा (डायटेरिच, लोकप्रिय प्रिंट, वायर आणि त्यांच्या अनुपस्थितीत, सुधारित साहित्य (स्की, स्टिक्स, बोर्ड इ.)

विश्वासार्ह स्थिरतेसाठी, जखमेच्या वर आणि खाली - दोन क्षेत्रांची स्थिरता सुनिश्चित करणे आवश्यक आहे. स्प्लिंट लावण्यापूर्वी, त्वचेखाली (गुडघे, टाच) परिभाषित केलेल्या हाडांच्या प्रोट्र्यूशनवर सूती लोकर, हलके फॅब्रिकचा थर लावावा. टायरला वेदनादायक भागांवर दबाव न आणता अंगावर फार घट्ट नाही, परंतु कमकुवतपणे पट्टी बांधली पाहिजे.

वेदनांविरुद्धच्या लढाईत, जखमेला बँडेजने बंद करणे, अस्थैर्य सुनिश्चित करणे, पीडितेला व्यवस्थित घालणे, जखमी भागावर कोरडी सर्दी लावणे (बर्फ, बर्फ, मलमपट्टीवरील प्लास्टिकच्या पिशव्यांमध्ये थंड पाणी) काळजीपूर्वक घालणे आणि किफायतशीर वेदना टाळण्यासाठी वाहतूक ही महत्त्वाची परिस्थिती आहे.

आघात आणि कोसळणे

गंभीर दुखापतींच्या बाबतीत - जखम, आघात, फ्रॅक्चर इ. शरीराच्या सामान्य जटिल अवस्था अनेकदा विकसित होतात - धक्का आणि कोसळणे. रक्तवाहिन्यांच्या भिंतींचे तापमान कमी झाल्यामुळे किंवा तुलनेने मोठ्या प्रमाणात रक्त कमी झाल्यामुळे धमन्या, शिरा आणि केशिकांमधील रक्तस्त्राव तीव्र प्रमाणात कमी झाल्यामुळे या गुंतागुंत होतात. पीडित व्यक्ती जागरूक आहे, परंतु पीडितेचे संपूर्ण अमूर्तता आहे. कमकुवत जलद नाडी, कमी आवाज, उथळ श्वास, फिकेपणा, थंड चिकट घाम. या दोन्ही गुंतागुंतीच्या, जीवघेण्या परिस्थितींचे मूळ समान नाही, परंतु बाह्य चिन्हे आणि प्रथमोपचाराच्या पद्धती ते एकमेकांपासून भिन्न नाहीत. फरक असा आहे की आघातजन्य शॉक टप्प्याच्या विकासाद्वारे आणि एका टप्प्यापासून दुस-या टप्प्यात तुलनेने मंद संक्रमणाद्वारे दर्शविले जाते, जे प्रामुख्याने दुखापतीच्या जागेपासून मध्यवर्ती मज्जासंस्थेमध्ये वेदना उत्तेजित होण्यावर अवलंबून असते; संकुचित होणे त्वरीत विकसित होते (रक्तदाब झपाट्याने कमी होतो), विशेषत: हे जलद रक्त कमी होण्याने होते.

धक्कादायक अवस्थेत असलेल्या पीडितांना खालील मदत दिली जाते:

• खराब झालेल्या भागावर पट्टी लावावी
• जखमी सांधे स्थिर करणे
• पीडिताला उबदार करा
• पूर्ण शांतता सुनिश्चित करा
• उबदार मजबूत चहा, कॉफी प्या
• वाइन किंवा वोडका द्या
• डॉक्टरांना कॉल करा

सामान्य भूल. सामान्य ऍनेस्थेसियाच्या यंत्रणेबद्दल आधुनिक कल्पना. ऍनेस्थेसियाचे वर्गीकरण. ऍनेस्थेसिया, प्रीमेडिकेशन आणि त्याच्या अंमलबजावणीसाठी रुग्णांची तयारी.

इनहेलेशन ऍनेस्थेसिया. उपकरणे आणि इनहेलेशन ऍनेस्थेसियाचे प्रकार. आधुनिक इनहेलेशन ऍनेस्थेटिक्स, स्नायू शिथिल करणारे. ऍनेस्थेसियाचे टप्पे.

इंट्राव्हेनस ऍनेस्थेसिया. मूलभूत औषधे. न्यूरोलेप्टॅनॅल्जेसिया.

आधुनिक एकत्रित इंट्यूबेशन ऍनेस्थेसिया. त्याच्या अंमलबजावणीचा क्रम आणि त्याचे फायदे. ऍनेस्थेसियाची गुंतागुंत आणि ऍनेस्थेटिक नंतरचा तात्काळ कालावधी, त्यांचे प्रतिबंध आणि उपचार.

सर्जिकल रुग्णाची तपासणी करण्याची पद्धत. सामान्य क्लिनिकल परीक्षा (परीक्षा, थर्मोमेट्री, पॅल्पेशन, पर्क्यूशन, ऑस्कल्टेशन), प्रयोगशाळा संशोधन पद्धती.

प्रीऑपरेटिव्ह कालावधी. शस्त्रक्रियेसाठी संकेत आणि contraindications संकल्पना. आपत्कालीन, तातडीची आणि नियोजित ऑपरेशन्सची तयारी.

सर्जिकल ऑपरेशन्स. ऑपरेशन्सचे प्रकार. सर्जिकल ऑपरेशन्सचे टप्पे. ऑपरेशनसाठी कायदेशीर आधार.

पोस्टऑपरेटिव्ह कालावधी. सर्जिकल आघात करण्यासाठी रुग्णाच्या शरीराची प्रतिक्रिया.

सर्जिकल ट्रॉमासाठी शरीराची सामान्य प्रतिक्रिया.

पोस्टऑपरेटिव्ह गुंतागुंत. पोस्टऑपरेटिव्ह गुंतागुंत प्रतिबंध आणि उपचार.

रक्तस्त्राव आणि रक्त कमी होणे. रक्तस्त्राव यंत्रणा. रक्तस्त्राव स्थानिक आणि सामान्य लक्षणे. निदान. रक्त कमी होण्याच्या तीव्रतेचे मूल्यांकन. रक्त कमी होण्यास शरीराचा प्रतिसाद.

रक्तस्त्राव थांबविण्याच्या तात्पुरत्या आणि कायमस्वरूपी पद्धती.

रक्त संक्रमणाच्या सिद्धांताचा इतिहास. रक्त संक्रमणाचे इम्यूनोलॉजिकल बेस.

एरिथ्रोसाइट्सची गट प्रणाली. गट प्रणाली av0 आणि गट प्रणाली रीसस. एव्ही० आणि रीसस या प्रणालींनुसार रक्त गट निश्चित करण्याच्या पद्धती.

वैयक्तिक सुसंगतता (av0) आणि Rh सुसंगतता निश्चित करण्यासाठी अर्थ आणि पद्धती. जैविक सुसंगतता. रक्त संक्रमण चिकित्सकाच्या जबाबदाऱ्या.

रक्त संक्रमणाच्या प्रतिकूल परिणामांचे वर्गीकरण

सर्जिकल रूग्णांमध्ये वॉटर-इलेक्ट्रोलाइट विकार आणि इन्फ्यूजन थेरपीची तत्त्वे. संकेत, धोके आणि गुंतागुंत. ओतणे थेरपीसाठी उपाय. ओतणे थेरपीच्या गुंतागुंतांवर उपचार.

आघात, दुखापत. वर्गीकरण. निदानाची सामान्य तत्त्वे. मदतीचे टप्पे.

बंद मऊ ऊतक जखम. जखम, मोच, अश्रू. क्लिनिक, निदान, उपचार.

आघातजन्य टॉक्सिकोसिस. पॅथोजेनेसिस, क्लिनिकल चित्र. उपचारांच्या आधुनिक पद्धती.

सर्जिकल रुग्णांमध्ये महत्त्वपूर्ण क्रियाकलापांचे गंभीर विकार. मूर्च्छा येणे. संकुचित करा. धक्का.

अंतिम अवस्था: पूर्व-वेदना, वेदना, क्लिनिकल मृत्यू. जैविक मृत्यूची चिन्हे. पुनरुत्थान क्रियाकलाप. कार्यक्षमतेचे निकष.

कवटीच्या जखमा. आघात, जखम, संक्षेप. प्रथमोपचार, वाहतूक. उपचारांची तत्त्वे.

छातीत दुखापत. वर्गीकरण. न्यूमोथोरॅक्स, त्याचे प्रकार. प्रथमोपचाराची तत्त्वे. हेमोथोरॅक्स. चिकित्सालय. निदान. प्रथमोपचार. छातीत दुखापत असलेल्या पीडितांची वाहतूक.

ओटीपोटात आघात. उदर पोकळी आणि रेट्रोपेरिटोनियल स्पेसचे नुकसान. क्लिनिकल चित्र. निदान आणि उपचारांच्या आधुनिक पद्धती. एकत्रित आघातांची वैशिष्ट्ये.

Dislocations. क्लिनिकल चित्र, वर्गीकरण, निदान. प्रथमोपचार, dislocations उपचार.

फ्रॅक्चर. वर्गीकरण, क्लिनिकल चित्र. फ्रॅक्चर निदान. फ्रॅक्चरसाठी प्रथमोपचार.

फ्रॅक्चरचा पुराणमतवादी उपचार.

जखमा. जखमांचे वर्गीकरण. क्लिनिकल चित्र. शरीराची सामान्य आणि स्थानिक प्रतिक्रिया. जखमांचे निदान.

जखमांचे वर्गीकरण

जखमेच्या उपचारांचे प्रकार. जखमेच्या प्रक्रियेचा कोर्स. जखमेत मॉर्फोलॉजिकल आणि बायोकेमिकल बदल. "ताज्या" जखमांच्या उपचारांची तत्त्वे. शिवणांचे प्रकार (प्राथमिक, प्राथमिक - विलंबित, माध्यमिक).

जखमांची संसर्गजन्य गुंतागुंत. पुवाळलेल्या जखमा. पुवाळलेल्या जखमांचे क्लिनिकल चित्र. मायक्रोफ्लोरा. शरीराची सामान्य आणि स्थानिक प्रतिक्रिया. पुवाळलेल्या जखमांच्या सामान्य आणि स्थानिक उपचारांची तत्त्वे.

एन्डोस्कोपी. विकासाचा इतिहास. वापराचे क्षेत्र. निदान आणि उपचारांच्या व्हिडिओएंडोस्कोपिक पद्धती. संकेत, contraindications, संभाव्य गुंतागुंत.

थर्मल, रासायनिक आणि रेडिएशन बर्न्स. पॅथोजेनेसिस. वर्गीकरण आणि क्लिनिकल चित्र. अंदाज. बर्न रोग. बर्न्ससाठी प्रथमोपचार. स्थानिक आणि सामान्य उपचारांची तत्त्वे.

इलेक्ट्रिकल इजा. पॅथोजेनेसिस, क्लिनिक, सामान्य आणि स्थानिक उपचार.

हिमबाधा. एटिओलॉजी. पॅथोजेनेसिस. क्लिनिकल चित्र. सामान्य आणि स्थानिक उपचारांची तत्त्वे.

त्वचा आणि त्वचेखालील ऊतींचे तीव्र पुवाळलेले रोग: फुरुन्कल, फुरुनक्युलोसिस, कार्बंकल, लिम्फॅन्जायटीस, लिम्फॅडेनाइटिस, हायड्रोएडेनाइटिस.

त्वचा आणि त्वचेखालील ऊतींचे तीव्र पुवाळलेले रोग: एरिसोपेलॉइड, एरिसिपलास, कफ, गळू. एटिओलॉजी, पॅथोजेनेसिस, क्लिनिक, सामान्य आणि स्थानिक उपचार.

सेल्युलर स्पेसचे तीव्र पुवाळलेले रोग. मानेचा कफ. एक्सिलरी आणि सबपेक्टोरल कफ. हातपायांचे उपफॅसिअल आणि इंटरमस्क्यूलर कफ.

पुवाळलेला मेडियास्टिनाइटिस. पुवाळलेला पॅरानेफ्रायटिस. तीव्र पॅराप्रोक्टायटिस, गुदाशय च्या फिस्टुला.

ग्रंथीच्या अवयवांचे तीव्र पुवाळलेले रोग. स्तनदाह, पुवाळलेला पॅरोटीटिस.

हाताचे पुवाळलेले रोग. पॅनारिटियम. फ्लेगमॉन ब्रश.

सेरस पोकळीचे पुवाळलेले रोग (प्युरीसी, पेरिटोनिटिस). एटिओलॉजी, पॅथोजेनेसिस, क्लिनिक, उपचार.

सर्जिकल सेप्सिस. वर्गीकरण. इटिओलॉजी आणि पॅथोजेनेसिस. प्रवेशद्वाराची कल्पना, सेप्सिसच्या विकासामध्ये मॅक्रो- आणि सूक्ष्मजीवांची भूमिका. क्लिनिकल चित्र, निदान, उपचार.

हाडे आणि सांध्याचे तीव्र पुवाळलेले रोग. तीव्र हेमेटोजेनस ऑस्टियोमायलिटिस. तीव्र पुवाळलेला संधिवात. एटिओलॉजी, पॅथोजेनेसिस. क्लिनिकल चित्र. वैद्यकीय डावपेच.

क्रॉनिक हेमेटोजेनस ऑस्टियोमायलिटिस. आघातजन्य ऑस्टियोमायलिटिस. एटिओलॉजी, पॅथोजेनेसिस. क्लिनिकल चित्र. वैद्यकीय डावपेच.

क्रॉनिक सर्जिकल इन्फेक्शन. हाडे आणि सांध्याचा क्षयरोग. ट्यूबरकुलस स्पॉन्डिलायटीस, कॉक्सिटिस, ड्राईव्ह. सामान्य आणि स्थानिक उपचारांची तत्त्वे. हाडे आणि सांधे च्या सिफिलीस. ऍक्टिनोमायकोसिस.

ऍनारोबिक संसर्ग. गॅस कफ, गॅस गॅंग्रीन. एटिओलॉजी, क्लिनिक, निदान, उपचार. प्रतिबंध.

धनुर्वात. एटिओलॉजी, पॅथोजेनेसिस, उपचार. प्रतिबंध.

ट्यूमर. व्याख्या. एपिडेमियोलॉजी. ट्यूमरचे एटिओलॉजी. वर्गीकरण.

1. सौम्य आणि घातक ट्यूमरमधील फरक

घातक आणि सौम्य ट्यूमरमधील स्थानिक फरक

प्रादेशिक अभिसरण विकारांसाठी शस्त्रक्रियेची मूलभूत तत्त्वे. धमनी रक्त प्रवाह विकार (तीव्र आणि जुनाट). क्लिनिक, निदान, उपचार.

नेक्रोसिस. कोरडे आणि ओले गँगरीन. अल्सर, फिस्टुला, बेडसोर्स. घटना कारणे. वर्गीकरण. प्रतिबंध. स्थानिक आणि सामान्य उपचार पद्धती.

कवटीची विकृती, मस्क्यूकोस्केलेटल प्रणाली, पाचक आणि जननेंद्रियाच्या प्रणाली. जन्मजात हृदय दोष. क्लिनिकल चित्र, निदान, उपचार.

परजीवी शस्त्रक्रिया रोग. एटिओलॉजी, क्लिनिकल चित्र, निदान, उपचार.

प्लास्टिक सर्जरीच्या सामान्य समस्या. त्वचा, हाडे, संवहनी प्लास्टिक. फिलाटोव्ह स्टेम. ऊती आणि अवयवांचे मोफत प्रत्यारोपण. ऊतींची विसंगती आणि त्यावर मात करण्याच्या पद्धती.

ताकायासु रोग कशामुळे होतो:

ताकायासु रोगाची लक्षणे:

ताकायासु रोगाचे निदान:

ताकायासु रोगावर उपचार:

आघात, दुखापत. वर्गीकरण. निदानाची सामान्य तत्त्वे. मदतीचे टप्पे.

आघात, किंवा नुकसान, एजंट्सच्या शरीरावर होणारा प्रभाव आहे ज्यामुळे शरीराची रचना आणि अवयव आणि ऊतींच्या शारीरिक कार्यांमध्ये व्यत्यय येतो आणि शरीराच्या स्थानिक आणि सामान्य प्रतिक्रियांसह असतो.

एजंट्सचे प्रकार: यांत्रिक, रासायनिक, थर्मल, इलेक्ट्रिकल, रेडिएशन, मानसिक इ.).

आघात- एखाद्या विशिष्ट प्रदेशात किंवा विशिष्ट कालावधीसाठी लोकांच्या (उद्योग, शेती इ.) मध्ये झालेल्या जखमांचा संच.

जखमांचे वर्गीकरण.

गैर-उत्पादक जखम:

वाहतूक (विमान, रेल्वे, रस्ता इ.);

• खेळ;

औद्योगिक जखम:

औद्योगिक;

कृषी

दुखापतीच्या स्वरूपानुसार, आहेत: खुल्या आणि बंद जखम.

उघडा – जखम ज्यामध्ये बाह्य अंतर्भागाला (त्वचा, श्लेष्मल त्वचा) नुकसान होते.

बंद जखमांचे प्रकार: जखम, मोच, फाटणे, आघात, प्रदीर्घ कम्प्रेशन सिंड्रोम, डिस्लोकेशन, फ्रॅक्चर.

नुकसानाचे स्थानिकीकरण आणि एजंटच्या कृतीच्या गुणोत्तरानुसार: प्रत्यक्ष आणि अप्रत्यक्ष.

वरवरचा (त्वचा) - जखम, जखमा; त्वचेखालील (अस्थिबंध, स्नायू, अस्थिभंग, अस्थिभंग) आणि उदर (आंतरिक अवयवांचे आघात आणि फाटणे)

पोकळी मध्ये भेदक आणि गैर भेदक.

एकल, अनेक.

विलग , एकत्रित , एकत्रित .

एकत्रित जखम (पॉलीट्रॉमा) - 2 किंवा अधिक शारीरिक क्षेत्रांना नुकसान.

एकत्रित नुकसान - दोन किंवा अधिक हानिकारक घटकांचा प्रभाव.

दुखापतीची यंत्रणा यावर अवलंबून असते:

बाह्य शक्तीचे परिमाण;

शक्ती लागू करण्याचे मुद्दे;

शक्तीच्या कृतीचे निर्देश;

बदलांचे स्वरूप

आघाताचे वेगळे प्रकार.

औद्योगिक जखम (5-6%). कामाच्या ठिकाणी जखमांचे स्वरूप भिन्न आहे आणि मोठ्या प्रमाणावर उत्पादनाच्या वैशिष्ट्यांवर अवलंबून असते.

अभियांत्रिकी उद्योगात, जखम आणि जखम प्रचलित असतात, बहुतेकदा दूरच्या टोकांना.

रासायनिक आणि धातू उद्योगात - बर्न्स.

खाण उद्योगात - मऊ ऊतींना दुखापत, लांब ट्यूबलर हाडे, पेल्विक हाडे आणि मणक्याचे फ्रॅक्चर.

कृषी जखम - 23 ते 36% पर्यंत.

वैशिष्ठ्य म्हणजे हंगामीपणा: पेरणी आणि कापणीच्या मोहिमेदरम्यान मोठ्या प्रमाणावर शेतात काम करताना जखमांची मोठी संख्या दिसून येते.

सर्वात सामान्य जखम:

- शेतीच्या यंत्रांच्या चाकाखाली आदळल्यावर उंचावरून पडल्यामुळे डोके, मणके, पेल्विक हाडे, हातपाय यांना दुखापत.

जनावरांनी लावलेल्या चिंध्या आणि जखमा इ.

तसेच, बहुतेक प्रकरणांमध्ये, हे सुरक्षिततेच्या उल्लंघनामुळे होते.

रस्त्यावरील जखम हा सर्वात गंभीर प्रकारांपैकी एक आहे, तर त्याचा वाटा सतत वाढत आहे.

रस्त्यावरील दुखापतींमुळे होणार्‍या जखमा सहसा दोन गटांमध्ये विभागल्या जातात:

1) वाहतुकीमुळे झालेल्या जखमा (40-60%); वैशिष्ट्य - हानीची कमाल तीव्रता आणि उच्च मृत्युदर.

2) पदपथ, गल्ल्या, यार्डच्या सुधारणेमुळे झालेल्या जखमा.

घरगुती जखम (40-50%) - विविध घरगुती कामांच्या कामगिरीशी संबंधित. अल्कोहोलच्या नशा (मारामारी, घरगुती अतिरेक) संबंधित जखमांचा एक विशेष गट बनलेला आहे.

क्रीडा जखम (5-6%). कारणे:

क्रीडा हॉल आणि मैदानांची अपुरी सामग्री आणि तांत्रिक उपकरणे;

मानक कपडे आणि पादत्राणे न खेळता व्यक्तींना प्रवेश;

अपुरे शारीरिक प्रशिक्षण आणि ऍथलीट्सचे तांत्रिक निरक्षरता;

प्रशिक्षण सत्र आयोजित करण्याच्या नियमांचे उल्लंघन.

सर्वात वारंवार जखम: जखम आणि ओरखडे; अस्थिबंधन उपकरणाचे नुकसान; फ्रॅक्चर आणि हाडे फ्रॅक्चर.

आघातजन्य रोग

आघातजन्य रोग म्हणजे दुखापतीनंतर शरीरात होणाऱ्या सर्व पॅथॉलॉजिकल आणि अनुकूली बदलांची संपूर्णता.

आक्रमकतेवर शरीराच्या प्रतिक्रियांच्या प्रणालीमध्ये, दोन टप्पे वेगळे केले जातात - कॅटाबॉलिक आणि अॅनाबॉलिक.

कॅटाबॉलिक टप्प्यात, सहानुभूती-एड्रेनल आणि पिट्यूटरी-कॉर्टिकोएड्रेनल सिस्टम्सच्या सक्रियतेमुळे, प्रथिने, चरबी आणि कार्बोहायड्रेट्सचे अपचय लक्षणीय वाढले आहे. टप्प्याचा कालावधी 3 दिवसांपर्यंत आहे.

अॅनाबॉलिक टप्प्यात, शरीराचा न्यूरोह्युमोरल प्रतिसाद कमी होतो आणि आत्मसात होणे आणि प्रसरण प्रक्रिया प्रबळ होऊ लागते. टप्प्याचा कालावधी 1-2 आठवडे आहे.

खराब झालेल्या भागात स्थानिक ऊतींचे बदल खालील टप्प्यांतून जातात:

नेक्रोटिक ऊतक वितळणे आणि काढून टाकणे (3-4 दिवसांपर्यंत).

ग्रॅन्युलेशन टिश्यूच्या निर्मितीसह संयोजी ऊतक घटकांचा प्रसार (2-3 दिवसांपासून 2 आठवड्यांपर्यंत).

डाग निर्मिती.

आघातजन्य रोगाचे वर्गीकरण (कालावधी).

1. आघात, शॉक कालावधी (2 दिवसांपर्यंत) तीव्र प्रतिक्रिया.

2. सापेक्ष अनुकूलन कालावधी, लवकर प्रकटीकरण (14 दिवसांपर्यंत).

3. उशीरा प्रकटीकरण (14 दिवसांपेक्षा जास्त).

4 पुनर्प्राप्ती कालावधी.

कोर्सच्या तीव्रतेनुसार - 3 फॉर्म:

2. मध्यम;

3. भारी.

आघातजन्य रोगाचे क्लिनिकल रूपे:

1) डोके दुखापत; 2) पाठीचा कणा; 3) छाती; 4) उदर; 5) श्रोणि;

6) हातपाय.

आघात असलेल्या रुग्णाच्या तपासणीची वैशिष्ट्ये.

रुग्णाच्या स्थितीच्या तीव्रतेवर, प्राप्त झालेल्या जखमांचे स्वरूप अवलंबून असते.

बहुतेक प्रकरणांमध्ये, दुखापतीनंतर, वेदना, तणावाच्या पार्श्वभूमीवर पीडित तीव्र कालावधीत येतात.

काही प्रकरणांमध्ये, पीडितांना आपत्कालीन वैद्यकीय सेवेची आवश्यकता असते.

काही प्रकरणांमध्ये पीडितेच्या स्थितीची तीव्रता anamnesis गोळा करण्यास परवानगी देत ​​​​नाही.

रुग्णाने त्याच्या स्थितीचे अपुरे मूल्यांकन (अल्कोहोल किंवा ड्रग नशा, मानसिक स्थितीचे विकार इ.).

सर्वेक्षण योजना.

1. अंतिम निदान स्थापित करण्यापूर्वी, जीवघेणा परिस्थिती वगळणे: रक्तस्त्राव, अंतर्गत अवयवांचे नुकसान, आघातजन्य शॉक (चेतना, नाडी, रक्तदाब, श्वासोच्छवासाच्या हालचालींचे स्वरूप, अर्धांगवायूची उपस्थिती इ.);

2. महत्वाच्या अवयवांच्या कार्याच्या स्थितीचे मूल्यांकन (मेंदू, हृदय, श्वसन अवयव);

3. नुकसान झालेल्या क्षेत्राचा अभ्यास.

स्थानिक तपासणी दरम्यान खालील मुद्द्यांकडे लक्ष द्या:

रुग्णाच्या सक्तीच्या स्थितीची उपस्थिती;

विकृतीच्या झोनची ओळख, एडेमा, हेमॅटोमाची उपस्थिती, इंटिगमेंटरी टिश्यूजचे नुकसान;

पॅल्पेशन दरम्यान ऊतक कोमलता झोनची ओळख;

गतीची श्रेणी (सक्रिय आणि निष्क्रिय) आणि संवेदनशीलता निश्चित करणे;

परिधीय अभिसरणाचे मूल्यांकन (अंगाचा रंग, मुख्य धमन्यांच्या स्पंदनाची उपस्थिती, त्वचेचे तापमान);

आघात झालेल्या रुग्णाची तपासणी करण्याच्या प्रक्रियेत, प्रयोगशाळा आणि इंस्ट्रूमेंटल डायग्नोस्टिक्सच्या सर्व ज्ञात पद्धती वापरल्या जाऊ शकतात. इन्स्ट्रुमेंटल पद्धतींपैकी, सर्वात सामान्यतः वापरल्या जाणार्या आहेत: एक्स-रे परीक्षा, अल्ट्रासाऊंड डायग्नोस्टिक्स, संगणित टोमोग्राफी, व्हिडिओ एंडोस्कोपी.

उपचारांची मुख्य उद्दिष्टे:

रुग्णाचा जीव वाचवणे (जीवघेण्या परिस्थितीच्या उपस्थितीत: रक्तस्त्राव थांबवणे, शॉक विरोधी उपाय इ.);

शारीरिक रचना जतन आणि पुनर्संचयित करणे, खराब झालेले कार्य शरीरआणि रुग्णाची कार्य क्षमता;

जखमेच्या संसर्गास प्रतिबंध.

कोणत्याही दुखापतीसाठी वेळेवर प्रथमोपचाराची तरतूद करणे त्याच्या परिणामामध्ये तसेच उपचारांच्या वेळेत आणि गुणवत्तेमध्ये महत्त्वपूर्ण आहे. सर्वात प्रभावी चार-चरण उपचार:

पहिला टप्पा म्हणजे वैद्यकीय पोस्ट, जिथे स्वयं-मदत आणि परस्पर सहाय्य प्रदान केले जाते, म्हणजे. पीडितेला प्रथमोपचार (अँटीसेप्टिकसह मलमपट्टी, रक्तस्त्राव तात्पुरता थांबवा).

दुसरा टप्पा - आरोग्य केंद्र, रुग्णवाहिका संघ - वाहतूक स्थिरीकरण, टिटॅनस टॉक्सॉइड, प्रतिजैविक, वेदनाशामक औषधांचा परिचय.

तिसरा टप्पा म्हणजे ट्रॉमा सेंटर, पॉलीक्लिनिक, जिथे पात्र वैद्यकीय सहाय्य दिले जाते.

चौथा टप्पा ट्रॉमॅटोलॉजी विभागाचा आंतररुग्ण विभाग आहे, जेथे विशेष न्यूरोसर्जिकल, जनरल सर्जिकल आणि थोरॅसिक वैद्यकीय सेवा प्रदान केली जाते.

पुनर्वसन.

नुकसानाचे वेगळे प्रकार.

कम्प्रेशन (कंप्रेसिओ) उद्भवते जर दुखापतीमुळे होणारी शक्ती दीर्घकाळ कार्य करते. लाइट कॉम्प्रेशनचे नैदानिक ​​​​अभिव्यक्ती वेदना आणि रक्तस्त्राव द्वारे प्रकट होतात.

प्रदीर्घ कॉम्प्रेशनसह, ऊतींच्या रक्त परिसंचरणाच्या उल्लंघनासह, त्वचेचे नेक्रोसिस, त्वचेखालील ऊतक आणि स्नायू (बेडसोर्स) तयार होतात.

लहान कॉम्प्रेशन्समुळे फक्त स्थानिक नुकसान होते आणि पीडिताच्या जीवाला तत्काळ धोका निर्माण होत नाही.

शरीराच्या असुविधाजनक स्थितीत हात किंवा खालच्या अंगाने मागे वळलेल्या, गुडघा आणि नितंबाच्या सांध्यामध्ये झपाट्याने वाकलेल्या, बेशुद्ध झालेल्या व्यक्तींमध्ये, मोठ्या वाहिन्यांच्या (ब्रेकियल, पोप्लिटल, फेमोरल धमन्या) च्या किंकसह धोकादायक टिश्यू कॉम्प्रेशन, नशा किंवा नशा (सिंड्रोम पोझिशनल प्रेशर). या कम्प्रेशनच्या परिणामी, अंगाचा सूज, पॅरेसिस आणि संबंधित नसांचे अर्धांगवायू, मूत्रपिंडाचे नुकसान इ.