За мнозина спортът е благородна дейност, която разкрива в човек не само физически способности, но и сила на характера. Поради тази причина цитатите за спорта мотивират самите хора да бъдат по-силни и смели, да не се страхуват от препятствия и да виждат цел, към която си струва да се стремим.

Какво научаваме за спортистите от техните изказвания?

Четейки за техния живот и стремежи, придобивате тяхната мъдрост. Чрез цитати на спортисти, в които те споделят своя безценен опит, разбирате повече, че те са били хора като всички нас. Те, като нас, се сблъскаха с трудности и разочарования. Но техният характер и решително отношение премахнаха всички бариери пред тях, които пречеха на големите постижения.

Точно на това искам да науча децата си:

• Упоритост в постигането на целите;
• Че никой не е сам в своите стремежи;
• Че е важно детето да намери своето място в живота;
• Искам децата да разберат колко много означава здравословният начин на живот.

И такива уроци няма да бъдат излишни и за възрастни. Полезно е периодично да четете за спорт. Тези красиви могат да бъдат изпратени на приятели, за да ги насърчите.

Тези многобройни цитати от велики спортисти ни разкриват същността на човек, която понякога не се вижда зад неговите постижения. Става интересно какъв живот е водил този боксьор или спортист, лекар или мислител. Какъв е бил, когато е бил още малък, и каква е била мотивацията му, когато талантът му едва се е пробуждал. Какви са неговите спортни постижения и какво е смятал за важно в живота си?

Изказванията за здравословния начин на живот на спортистите могат да мотивират всеки да се грижи за състоянието си. И животът им ясно ще покаже къде някои хора виждат щастието и какви жертви са били готови да направят за него.

С хумор за спорта

Какво можете да научите за спорта от цитати?

Тази страница, където можете да прочетете фрази за спорта от различни хора, както самите спортисти, така и външни наблюдатели, също е интересна, защото благодарение на тази информация можете да разберете повече за леката атлетика, или гимнастиката, или физическото възпитание. Някои говорят за този свят като за развлекателна индустрия, но за други това е зона на жестокост, където достойният не винаги печели и наградата отива несправедливо: не при най-силните и смелите, а при тези, които имат късмет . За други това е самият живот, без който не могат да видят бъдещето си. Колкото и да е бавнонапредваш. Основното нещо е да не спирате.
(Брус Лий)
Когато човек иска да бъде силен, нормално е, не е нормално, когато един мъж иска да е красив.
(Владимир Турчински)
Физическо възпитаниетрябва да се обръща толкова внимание, колкото и на умствената.
(Махатма Ганди)
Момичетата се броятче сега всички момчета са станали някак женствени. Така че гледайте не в клубовете, а във фитнесите!
(Константин Цзю)

Бъдете в добра формае политически акт: вие поемате отговорност за собствения си живот.
(Джейн Фонда)

Ненавистне дава сила, а отнема.
(Костя Джу)
Когато ми е трудноНапомням си, че ако се откажа, няма да стане по-добре.
(Майк Тайсън)
Хиляди и хиляди пътиВъзстановявах здравето на моите пациенти чрез упражнения.
(Гален)
Грешката може да бъде коригирана веднага. Трябва да се борите с навиците.
(Ивендър Холифийлд)
Ти не си губещдокато не се отказа.
(Майкъл Джордан)
Сила на уманарушава всяка мускулна сила!
(Силвестър Сталоун)
Здрав стомахне яде лоша храна, здравият ум не яде лоши гледки.
(Хазлит Уилям)
Мозъкът ни може всичко. Всичко. Основното нещо е да се убедите в това. Ръцете не знаят, че не могат да правят лицеви опори, краката не знаят, че са слаби. Вашият мозък знае това. След като се убедите, че можете да направите всичко, вие наистина можете да направите всичко.
(Робърт Кийосаки)
Като пораснешвсе по-малко искате да ударите някого в лицето. Много по-силно искам да прегърна човек приятелски.
(Вин Дизел)
За удължаване на живота, намалете порциите.
(Бенджамин Франклин)
Не за това живеемза да ядем, но ядем, за да живеем.
(Сократ)
Къде да търсим истинската оценка? Може би най-доброто нещо, което трябва да направите, е просто да прочетете тези изрази със смисъл и да потърсите мотивация за себе си да останете физически активни. В крайна сметка нашето здраве зависи от това. А това означава нашето днес и утре.

За момичетата и момчетата физическата активност е ключът към красиво тяло и бодър ум. Точно за това говорят много афоризми за спорта. Накратко и по същество те показват, че не трябва да пропускате тренировките по гимнастика, както и да се опитате да развиете умствените си способности.

Какво е спортът и неговата роля в живота на всеки от нас? Точно за това си струва да се замислим, когато четем информация за хора, които са изградили кариера и са живели в свят на изтощително обучение в името на постижения, за които нормален човек би говорил с възхищение, с желание да променят нещо в живота си, виждайки пример.

Значението на спорта в живота на всеки от нас

Можем ли да кажем, че за малките деца и възрастните това са прости думи и зад тях няма нищо, празна фраза? Не! Тези изрази учат на някои основни истини. И затова тези цитати са крилати. Дори дете ги знае. От детството си той е чувал думите на известни личности, спортни звезди, от семейството си. Бебето ги запомня и след време ще научи децата си по същия начин.

И всичко това има много смисъл. Може би цитатите за бягане ще насърчат някого, ако не да бяга, то поне да иска да бъде физически активен. А афоризмите на гимнастичките са да бъдеш по-силен, когато се сблъскаш с трудности. Кратките изявления могат да направят толкова много, ако ги прочетете и запомните навреме.

Дори и да не станем най-великите боксьори като легендарния Али Мохамед, но думите му ще ни помогнат да сме смели да поемаме рискове и да постигнем плана си. Или думите на древния философ Хипократ ще ни покажат колко е важно да обръщаме внимание на физическите упражнения и гимнастиката, за да имаме истинска радост и да поддържаме ефективност.

Селекция от претенциозни или забавни цитати за вашия статус в "Мамба".

1. Истинският културист трябва да направи три неща в живота: да построи къща, да посади дърво и да отгледа син. И всичко това наведнъж!

2. Запазете вяра в себе си, дори когато никой не вярва във вас.

3. Който може, го прави. Тези, които не могат, критикуват.

4. Не очаквайте максимума, ако правите минимума!

5. Вчера каза, че ще го направиш утре... Направи го днес!

6. "Най-лошото нещо, което може да се случи е, че ще стана обикновен. Мразя да бъда обикновен." . Арнолд Шварценегер

7. Генетиката е само извинение.

8. „Основното богатство е здравето.“ Р.В. Емерсън

9. „Ние не спираме да спортуваме, защото остаряваме – остаряваме, защото спираме да спортуваме!“ К. Купър

10. „Фитнесът е не само един от ключовете към здраво тяло, но и основата на динамиката и творческата мисъл.“ Джон Кенеди

11. Разликата между това кой си и кой искаш да бъдеш е това, което правиш.

12. „Здравето на един мъж може да се съди по това, което прави два пъти наведнъж – да вземе няколко хапчета или да изкачи две стълби.“ Джоан Уелш

13. "Всяка вечер съпругът ми и аз правим йога, след като сложим детето в леглото. Хората, които практикуват заедно, остават заедно в живота." Бетани Франкел

14. „Единственото нещо, необходимо за победата на злите сили над добрия човек, е неговото бездействие.“ Едмънд Бърк

15. „Ако нещо ме движи напред, това е само моята слабост, която мразя и превръщам в своя сила.“ Майкъл Джордан

16. "Моят основен съперник съм аз. Винаги съм се борил само със себе си." Елена Исинбаева

17. "Ние сме това, което правим през цялото време. Съвършенството тогава не е действие, а навик." Аристотел

18. "Животът е борба с вечното ни желание да заровим главите си в пясъка, да се успокоим и да скръстим ръце. Ако целта ви е минимум движения, тогава оставете мързела да поеме юздите в ръцете ви. Ако се стремите към растеж , за развитие, всяка сутрин бъдете готови да посрещнете нов ден, в който няма място за сън и мързел." Хенри Форд

19. „Няма ограничения: колкото повече се стремите към нещо, толкова по-нататък ще можете да напреднете.“ Майкъл Фелпс

20. „Боляха мускули, за които дори не знаех и дори не осъзнавах, че съществуват в човешкото тяло.“ Иля Первухин

21. „Ако нещо ви боли, това означава, че е слабото ви място и трябва да го тренирате два пъти по-усилено.“ Мас Ояма

22. „Едно действие струва повече от хиляда намерения.“ Джон Мейсън

23. „Смелостта да кажете „не“ на маловажните неща ще ви даде възможност да кажете „да“ на големите неща в живота си.“ Робин Шарма

24. Можете да станете толкова добър, колкото искате. Основното нещо е да работите здраво и да вярвате в себе си." Скот Адкинс

25. "Футболът е отбор, колектив, а не един, двама или трима звездни играчи." Пеле

26. „Ако слушам другите, тогава ще спра да бъда себе си.“ Рой Джоунс

27. „Ако на 30, 40, 50 години не се занимавате с физическо възпитание, тогава това е предразсъдък, наследен от старите времена, когато безделният живот се смяташе за идеал за благополучие.“ В.В. Гориневски

28. „Посвещавайте половин час всеки ден на скръбта си и използвайте този половин час, за да подремнете.“ Янина Ипохорская

29. „Една жена има само една възможност да бъде красива, но има сто хиляди възможности да бъде привлекателна.“ Шарл Луи Монтескьо

30. Понякога трябва да се бориш дори със себе си за щастие.

31. Отнема двадесет минути сутрин, за да изглеждаш като богиня. За да изглеждате естествено, трябва да се грижите за себе си през целия си живот.

32. "За да живеете свободно и щастливо, трябва да пожертвате скуката. Това не винаги е лесна жертва." Ричард Бах

33. "Невъзможно е да се попречи на решителен човек да успее. Поставете препъни камъни по пътя му и той ще ги превърне в стъпала, по които ще се изкачи до върха. " Дейвид Вила

34. Огънят в очите на човек, който вярва в себе си, е сто хиляди пъти по-ярък от слънцето.

35. „Жената във форма винаги постига това, което жена в халат не може да постигне.“ Евелина Хромченко

36. "Най-добрият лек за всички болести е солената вода. Потта, сълзите и морето." Карън Бликсен

37. „Най-важните решения не са това, което правиш, а това, което избираш да не правиш.“ Стийв Джобс

38. „Воля може да промени дори линиите на дланите ни.“ Жан Кокто

39. „Времето не обича да се губи.“ Ж Хенри Форд

40. Приятелките гледат лицето ти, мъжът гледа краката ти.

41. "Най-голямото чувствено удоволствие, което не съдържа никакви примеси или отвращение, е в здравословно състояние почивка след работа." Имануел Кант

42. Никога не приемайте съвети от хора, които не живеят така, както мечтаете да живеете.

43. Най-мъдрият човек е този, който се дразни от загубата на време.

44. Някой ден хладилникът ще ми отмъсти. На всеки половин час той отваряше вратата на стаята ми, гледаше ме и си тръгваше.

45. „Целта на живота е търсенето на съвършенство и задачата на всеки е да доближи проявлението му в себе си възможно най-близо.“ Ричард Бах

46. ​​​​Мечтите стават реалност, когато мислите се превърнат в действия.

47. Направи поне веднъж това, което другите казват, че не можеш да направиш. След това никога няма да обръщате внимание на техните правила и ограничения.

48. Ако искате, ще намерите време, ако не искате, ще намерите причина.

49. "Избягвайте тези, които се опитват да подкопаят вашето самочувствие. Тази черта е характерна за малките хора. Великият човек, напротив, внушава у вас усещането, че можете да станете велики. " Марк Твен

50. Казват, че идеалната жена не съществува. Отидох до огледалото. Лъжат, нещастници!

Ако изглежда, че движенията на спортиста са лесни за повторение, но в действителност трябва да ги учите с години, това е истински спортист. – Г. Александров

Физическата страна на развитието е в основата на умствената. Без спорт е невъзможно изграждането на здрава, просперираща и развиваща се нация. – А. В. Луначарски

Спортни новини: невероятният плувец Нърков успя да „надмине“ предишния рекорд за подводно плуване. Възхитената комисия подари на близките златен медал и едновременно с това тялото на плувеца. – А. Садовски

Понякога в спорта изглежда като чиста победа, но все още не можете да я измиете.

Постепенно спортът отново се превръща в модерно движение. Може би скоро спортът ще стане и единственият израз на мисли. – В. Ключевски

О, бягаш ли? А ти от кой си – „Трудови резерви”. - Може би Динамо също бяга? – Няма да повярвате... всички бягат.

Най-красивото нещо в спорта е импровизацията - Георги Александров

Направо взривихте руската общественост! Това е невероятно! Трябва да станете милионер. Повдигането на настроението на участниците в игрите в Нагано струва много

Прочетете още цитати на следните страници:

Боксът има сериозен недостатък - всички неравности отиват в главата. – Георги Александров

Идва при мен биатлонистът Сашурин

Лакътят е близо, но няма да хапете - забранена техника. – Андрей Козак

Хиляди и хиляди пъти съм връщал здравето на моите пациенти чрез упражнения. – Гален

"Какви зашеметяващи крака! Къде научи карате?" – Влад Веселовски

Запомнете: няма значение дали печелите или губите; Всичко, което има значение, е дали печеля или губя. – Дарин Уайнбърг

Гимнастиката, физическите упражнения и ходенето трябва да навлязат твърдо в ежедневието на всеки, който иска да поддържа работоспособност, здраве и пълноценен и щастлив живот. – Хипократ

Големият спорт означава не само загуба на най-добрите години, но и паричните награди.

Ако вятърът винаги е в лицето ви, значи бягате твърде бързо.

Ако прасето отслабне, то пак ще си остане прасе.

Ентусиаст за вашето тяло.

Гимнастиката удължава младостта на човека. – Д. Лок

От държавата изтичат не само мозъци, но и мускули, ако имат мозък. – Михаил Жванецки

За поддържане на здравето и особено за предотвратяване на нормални заболявания няма нищо по-добро от физически упражнения или движения. – М. Я. Уайз

Китайците са малки на ръст - средно 1,55 м, но се размножават бързо. И ако поставите 3 китайци един върху друг, тогава те ще получат най-високия баскетболен отбор - и най-многобройния

Пропорцията, красотата и здравето изискват не само образование в областта на науката и изкуството, но и физически упражнения и гимнастика през целия живот. – Платон

Да отидеш на футбол без водка е като да отидеш на риболов без въдица!

Културистите мечтаят да превърнат тялото си в произведение на изкуството. Жалко, че нямат нито вкус, нито чувство за мярка. –

Извинете за моята недискретност, но Елцин не може да се справи с мен на корта. Коржаков не може да се справи. Лужков загуби три пъти. Последно играхме с Лужков за 5 хиляди тона масло. – Александър Лукашенко

Способността да размахвате ръцете и краката си е страничен ефект от бойните изкуства; постигането на хармония със себе си е тяхната истинска цел. – Вавилин Андрей Валериевич

Голям скок назад. – Аркадий Давидович

Резултатите на нашите лекоатлети ще са много по-добри, ако им дават бира и не им позволяват да пикаят и ако има тоалетна на финала. –

Черният не играе хокей!

Алис, моето момиче! Все още не можете да избягате от спортната слава!

Толкова много обичаше футбола, че гледаше само хокей. – Леонид Леонидов

Физическото възпитание е отлично, защото води до здраве до съвършенство. – Георги Александров

Голяма врява на стадиона и нищо – резултатът е 0:0. – Андрей Козак

Упражненията могат да заменят много лекарства, но нито едно лекарство в света не може да замени упражненията. – А. Мосо

Останалият се наслаждаваше на прекарването на времето на разстоянието.

Ако практикувате умереност в спорта, може дори да не станете световен шампион. – Георги Александров

Световен шампион в битка с ума.

Познавам движенията на тялото на всеки наш спортист! Още треперя, когато нашият човек беше свален 2 км преди финала на маратона! Това направи руски съдия: Това е тема на специален разговор, включително и с руското ръководство.

Най-мъжкият спорт по телевизията е футболът. – Александър Красни

Дори физическите упражнения няма да ни помогнат... - Владимир Вишневски

Добрата геометрия на тялото е алгебрата на добрия секс.

За да поставите рекорд, трябва да се подиграете с тялото си. – Георги Александров

Спортът се основава на празния интерес на ценителите на уникалните битки. – Георги Александров

Човек, който упражнява умерено и своевременно, не се нуждае от лечение, насочено към премахване на болестта. – Авицена

Боксьорът беше толкова нетърпелив да победи опонента си, че дори в почивките между рундовете продължи да тренира. – Владимир Семенов

Ако искате да съберете отбор, за да спечелите високия скок, вие търсите един човек, който може да скочи седем фута, а не седем момчета, които могат да скочат по един фут всеки. – Фредерик Терман

Мислите ли, че всички звезди са толкова слаби по природа или поради невероятна воля? По дяволите не! Всеки от нас има личен фитнес инструктор и специална диета, където всичко е изчислено до последната калория. В противен случай мнозина щяха да бъдат издухани... - Сара Гелар, актриса

Точно както дрехите почистват кърпата, изтривайки праха от нея, така и гимнастиката пречиства тялото. – Хипократ

Това са законите на съвременния спорт: ако не вкарвате, значи имате демокрация! – Андрей Козак

Нищо не може да бъде по-добро от леката физическа подготовка - Георги Александров

И дори в техничния тенис измамата прави победата. – Георги Александров

Професионален спортист: публична курва, от която се изисква да се държи честно. – Жан Жироду

Той беше особено добър при фалстартове. – Владимир Колечицки

„Обичам умни футболисти“ звучи горе-долу по същия начин като „Обичам мускулести шахматисти“

Най-важното условие за подобряване на паметта е здравословното състояние на нервите, за което са необходими физически упражнения.

Ако човек не иска да тича сутрин, нищо не може да го спре. – Йоги Бера

Физическото възпитание на детето е в основата на всичко останало. Без правилното използване на хигиената в развитието на детето, без правилно организирано физическо възпитание и спорт никога няма да получим здраво поколение. – А.В. Луначарски

Джогингът е занимание за хора, които не са достатъчно развити, за да гледат сутрешна телевизия. – Виктория Ууд

В здраво тяло здрав дух. – Ювенал

Гимнастиката осветява съвършенството на тялото с неговия полет на красотата. – Георги Александров

Спортът е физическо възпитание плюс електрификация на цялата страна. – Алишер Фаиз

Важното е не да спечелиш, а да участваш. – Пиер дьо Кубертен

Щангистите са груби хора, те ще бутнат щангата и дори няма да се извинят.

И в спортна битка понякога се печелят пари - Георги Александров

Спортът е загуба на време и енергия.По-долу от спортиста е само неговият зрител. – Марина Цветаева

Профанация на спорта. – Евгений Кащеев

Олга Илинская така и не успя да откъсне Обломов от дивана: в онази епоха жените от нейния кръг вършеха малко физически труд. – Михаил Генин

Накъдето и да се обърнеш има световен рекорд. – Андрей Козак

Спорт: забавление до изпотяване. – Морис Декобра

Вчера ездачът Авангард Овсов се представи на границата на човешките възможности: той дойде първи на финала, оставяйки коня си далеч назад. – Михаил Генин

Победата в спорта не се носи от притежаването на информация, а от нейното приложение – Sports Stalker

Въпреки че страхливецът „не играе хокей“, той често завършва с шайба в ръцете на другите. – Леонид С. Сухоруков

Златните медали на отбора ни на олимпиадата са следствие от слабата подготовка на съперниците ни!

Карате е форма на бойно изкуство, в което хората, след години на обучение, са в състояние, използвайки само ръцете и краката си, да създадат някои от най-лошите филми в историята на света. – Дейв Бари

Аматьорският спортист в наши дни е този, който приема само пари в брой, а не чек. – Джак Кели

В спорта заблудите за величие не са от полза. Но манията на преследване помага много. – Стас Янковски

Първият дъх е за всички, десетият е само за шампионите.

Гимнастиката е пълна глупост. Здравите хора не се нуждаят от него, но е противопоказан за болни хора. - Хенри Форд

С такъв транспорт... дори не ни трябват фитнеси!!!

По-бързо. По-висок. По-силен. По-умни – Елена Ермолова

Липсата на октаново число на велосипед не му позволява да участва във Формула 1 - Георги Александров

Спортът създава култура на оптимизъм, култура на веселие. – А. В. Луначарски

Той е дебел, той е мек, той носи вашите дрехи, той е роден в същия ден като вас, но е станал твърде стар и вие се страхувате, че ако спрете да бягате, той ще ви настигне. Просто го направи. Nike – Дан Уийдън

Гимнастиката удължава младостта на човека. – Джон Лок

Тялото, което е твърде здраво, може да побере твърде малко дух. – Алфред Конар

Най-доброто нещо при упражненията е да си починете.

Сериозният спорт няма нищо общо с честната игра. Сериозният спорт е война минус убийство. – Джордж Оруел

Отново бягане на място започна с фалстарт... – Яна Джангирова

Необходимо е всеки човек да се занимава с физически упражнения, без това е немислим разговор за здравословен начин на живот. – Николай Амосов

Ако не тренирате мозъка си навреме, цялото натоварване ще падне върху мускулите ви. – Михаил Мамчич

Дори и в лека категория, трябва да натиснете тежка щанга, за да спечелите. – Георги Александров

Спортът подобрява физическите качества и тества нравствените - Георги Александров

Ако някога имам нужда от трансплантация на мозък, най-добрият донор би бил спортен журналист. Човек с мозък, който не е използван. – Норм Ван Броклин

Столичани са късметлии с талантлив кмет. Спортист, многобоец, футболист, тенисист... - AiF, 97, 37

Спортът се превръща в средство за образование, когато е любимо занимание на всички. – Василий Александрович Сухомлински

Дори боксьорът не може да победи добър бегач.

В спорта, както и в казината, е много трудно да спечелите случайно. – Георги Александров

Само в силно, здраво тяло духът поддържа баланс, а характерът се развива в цялата си сила. – Г. Спенсър

Гимнастиката е лечебна част от медицината. – Платон

Алпийските ски са състезание по спускане за пари. – „Комерсант-пари“

Спортът е физическо възпитание, доведено до абсурд. – Лев Кратко

пет кръга един край - Олимпиада в Солт Лейк Сити - Игор Сиволоб

О, спорт, ти си светът! – Пиер дьо Кубертен

Те изпомпват мускулите, изпомпвайки ги от мозъка. – Михаил Жванецки

Всеки трябва да направи дванадесет лицеви опори без задух. – Георги Александров

Искам да ви попитам: можем ли да организираме малко състезание някъде тук? Такъв, нали разбирате, бордлер...

Спортните комплекси на открито и дача са специално проектирани за спорт на открито. Те се различават от домашните комплекси по метода на инсталиране, обикновено по-голям отпечатък и по-голям избор на спортно оборудване.

Игрище

Универсалните спортни площадки обикновено са оборудвани с футболни врати, трибуни за волейбол и баскетбол, бадминтон и др. Можете да научите повече за спортните игрища, като прочетете нашата статия.

Занимания с бебета

Мислите ли, че бебетата нямат нужда от спорт? Какъвто и да е случаят! В крайна сметка физическото развитие на детето е пряко свързано с умствените способности. Сутрешна гимнастика, упражнения на фитбол... Има от какво да избирате!

Физическа активност за дете

Искате ли да знаете каква физическа активност е оптимална за децата? Какви противопоказания има за спортуване? Кога е най-добре да започнете да спортувате и има ли физическо възпитание за новородени?

„Нищо не изтощава и разрушава човешкото тяло повече от липсата на физическа активност“ (Аристотел).

„Хиляди и хиляди пъти съм възстановявал здравето на моите пациенти чрез упражнения.“ (Клавдий Гален).

„Определено трябва да се разклатите физически, за да сте психически здрави“ (Лев Толстой).

„С усърдна умствена работа без движение и телесен труд - истинска скръб“ ( Лев Толстой).

„Точно както дрехите почистват дрехата, като я изчистват от прах, така гимнастиката пречиства тялото.“ (Хипократ).

„Гимнастиката, физическите упражнения и ходенето трябва да станат твърдо в ежедневието на всеки, който иска да поддържа ефективност, здраве и пълноценен и щастлив живот.“ (Хипократ).

„Великият спорт започва там, където свършва грижата за здравето“ (Бертолт Брехт).

„Нито едно усилие не е напразно: Сизиф разви мускули“ (Пол Валери).

„Спортът не развива характера, а го разкрива“ (Хейууд Браун).

"Никой не помни кой завърши втори, освен този, който завърши втори." (Боби Ънсър).

„Професионалистът е спортист, който няма професия и е принуден да изкарва прехраната си чрез спорт.“ (Жан Жироду).

„За да спечели отборът ви във високия скок, имате нужда от един човек, който скача седем фута, а не седем момчета, които скачат по един фут всеки.“ (Фредерик Терман).

„Човек, който се занимава със спорт, може да издържи дори културния живот“ (Оливър Хасенкамп).

„Искам да използвам гимнастика за цялото тяло, за да го направя по-балансиран“ (Сократ).

"Ако не бягате, докато сте здрави, ще трябва да бягате, когато сте болни." (Квинт Хорас Флак).

„Който се откаже от физическите упражнения, често пропилява, защото силата на органите му отслабва поради отказ да се движи.“ (Авицена).

«
Ако се занимавате с физически упражнения, няма нужда да приемате лекарства за различни заболявания, ако същевременно спазвате всички други изисквания на нормалния режим. (Авицена).

„Гимнастиката удължава младостта на човека“ (Джон Лок).

„В масовото развитие на физическата култура и спорта виждам един от най-добрите варианти в битката за човешкото здраве, творческа активност и дълголетие“ (Петър Кузмич Анохин).

„Спортът създава култура на оптимизъм, култура на веселие“

„Физическото възпитание на детето е в основата на всичко останало. Без правилното използване на хигиената в развитието на детето, без правилно организирано физическо възпитание и спорт никога няма да имаме здраво поколение. (Анатолий Василиевич Луначарски).

„Обичайте гимнастиката, тя ще ви даде добро физическо развитие и здраве, добро настроение! Моите 90 години ви гарантират това!“ (Николай Александрович Морозов).

„След ходене и плуване се чувствам по-млад и най-важното е, че масажирах и освежих мозъка си с телесни движения.“ (Константин Едуардович Циолковски).

„Спортът се превръща в средство за образование, когато е любимо занимание на всички“ (Василий Александрович Сухомлински).

„С помощта на упражнения и въздържание повечето хора могат да се справят без лекарства.“ (Адисън Джоузеф).

„Футболен мач: дуел между свирката на съдията и свирката на трибуните“ (Славомир Вроблевски).

"Поражението е временно състояние; отказването от битката го прави постоянно." (Мерилин вос Савант).

„Който иска да бъде силен и смел, става такъв. Истинският мъж не може да избегне спорта. И ако обича жена, трябва да е здрав, силен, щедър!“ (Арнолд Шварценегер).

„Нямам желание да доказвам нещо на никого, доказвам на себе си, че мога да ставам още по-добър и още по-силен с всяка тренировка!“ (Дуейн Джонсън).

„Най-невероятното усещане е, когато знаеш точно какво ще направи опонентът ти и внимателно го караш да направи грешка. Ако изиграете комбинацията правилно, вие печелите. Чист шах" (Владимир Кличко).

„За да тренира безкористно с часове, всеки ден, човек трябва да се откаже от обикновените удоволствия и релакс. Той трябва да има силно чувство за себеотрицание, чувство за цел, което ще му помогне да преодолее изкушенията. Човек, чийто ум гори от желание да научи всичко по избрания Път, ще посвети всяка възможна минута на обучение" (Масутасу Ояма).

„Харесва ми, че правя нещо, което другите не правят, така че съм победител!“ (Джей Кътлър).

„Животът не е само борба, но и други спортове“ (Б. Крутие).

"Това, което не ме убива, ме прави по-силен" (Фридрих Ницше).

„Ако нещо ме движи напред, това е само моята слабост, която мразя и превръщам в своя сила.“ (Майкъл Джордан).

"Ако загубя, ще си тръгна и няма да съжалявам... Защото знам, че направих всичко, което можах." (Джо Фрейзър).

"Без значение колко важни битки има един боксьор, най-важната в живота е следващата." (Джон Руис).

„Борбата е целият ми живот. Започва с талант, превръща се в хоби, превръща се в печеливш бизнес и професия, но това не е достатъчно, за да бъдеш напълно удовлетворен, за да постигнеш успех в борбата, трябва само да я обичаш.” (Карам Габер).

„Ако човек не иска да тича сутрин, нищо не може да го спре“ (Йоги Бера).

"Волята е това, което те кара да побеждаваш, когато умът ти казва, че си победен." (Карлос Кастанеда).

"Не си губещ, докато не се откажеш" (Майкъл Джордан).

„Да станеш шампион е много по-лесно, отколкото да държиш тази титла и да живееш с нея цял живот.“ (Рой Джоунс).

"Силата на духа унищожава силата на мускулите!" (Силвестър Сталоун).

„Най-важното нещо за успех в бодибилдинга е образованието. Но това не е училище, не е колеж или университет, а постоянно проучване на цялата налична информация по този въпрос." (Флекс Уилър).

В една далечна страна живеело обикновено момиче. Но тя знаеше, че ще дойде време и ще стане принцеса, трябваше само да изчака малко, после още малко и пак. И докато други момичета работиха усилено, за да се превърнат в принцеси, героинята на тази приказка все още чакаше. Минаха много години и героинята вече е уморена да чака. Има ли наистина стари принцеси? Гледаше със завист своите връстници, които живееха щастливо, и с горчивина осъзна, че се е мотивирала неправилно и в резултат на това е останала разорена.

Мотивацията често е факторът, който определя дали човек ще постигне успех в нещо или не.

Какво е мотивация?

Много се говори за това какво е мотивация, откъде идва и как да я намерим. Мотивацията е нещо като вечен двигател, който кара човек да прави нещо, което наистина не иска. И колкото по-трудна е работата, която не искате да вършите, толкова по-висока и по-сериозна трябва да бъде мотивацията. Мотивацията е начин, който ви помага да преодолеете сериозно препятствие като: „подгответе се за изпити“, „отслабнете с 5 килограма“, „станете по-рано“ или „постигнете успех в спорта“.

Характеристики на спортната мотивация

Спортната мотивация практически не се различава от обикновената. С няколко поправки. Спортната мотивация се състои от две части: краткосрочна и дългосрочна. Краткосрочната мотивация е решение тук и сега, за постигане на определена цел в определен период от време. Дългосрочната мотивация е решението за постигане на по-голяма цел, пътят към който се състои от малки успехи.

Ако спортната мотивация не е достатъчно добра, тогава не е нужно да разчитате на голям успех. Освен това си струва да запомните, че мотивацията на културист няма да стане мотивация на футболист. Всеки спорт има свой собствен метод на интерес, който напълно отговаря на характеристиките на тренировката.

Мотивация и психотипове

Мотивацията за спортни занимания пряко зависи от характеристиките на човешката психика. За самотника ще бъде трудно да се адаптира към отборната игра, а екстровертът ще се отегчи да играе тенис сам. Ето защо за всеки човек е необходимо първоначално да избере правилния спорт, който е подходящ за него. Мотивацията в спортните организации започва именно от определението

Психотип	Характеристики	Вид спорт и мотивация
Типичен екстроверт	Той е много общителен, обича шумните компании и има много приятели. Постоянно търси подкрепа и одобрение от другите	Спортът трябва да се разглежда като място, където можете да намерите много нови запознанства и да се сприятелите с интересни хора. Най-добрият избор биха били ритмичните класове с музика в голяма група.
Самотник	В много случаи такъв човек не се нуждае от компания, той е умерено общителен и ако прави нещо, то е изключително за себе си, а не за показ.	По време на спортни дейности такъв човек може да извлече максимална полза, тъй като докато изпълнява определени упражнения, той може да мисли за собствените си неща. Можете да опитате йога, бойни изкуства, фитнес зала или фитнес клуб
Социалистка	За такъв човек всичко, което е приемливо на социално събитие, е приемливо. Това е само особеността на общуването с всички поканени, което се отразява негативно на спортните дейности. Ако такъв човек тренира сам, тогава той постоянно ще тича от тренажор на тренажор и в крайна сметка няма да направи нищо.	По-добре е да започнете да спортувате, като намерите треньор, който може да избере интересна програма за такъв човек и ще следи нейното изпълнение
Трудолюбив	Човек е толкова зает с работа, че няма време дори за храна, да не говорим за спорт? Такива индивиди се нуждаят от бърз ефект, който може да се види за кратък период от време	Най-доброто решение би било комплексното оборудване за упражнения, което има добър ефект както върху горната, така и върху долната част на тялото.

4 начина

С психотипите на личността всичко е повече или по-малко ясно, сега стана известно на кой спорт да се даде предпочитание. Войната срещу собствения мързел винаги има променлив ефект. Ето защо трябва да се принудите да спортувате на всяка цена.

За такъв случай спортните психолози имат 4 прекрасни метода:

• Наградете усилията си. Призрачна цел като „Ще живея дълго“ не допринася особено за желанието да се откъснете от дивана. Но гледането на нов блокбастър след тренировка вече е по-убедителен аргумент да отидете на фитнес.
• Обещайте публично. Всички хора са господари на думите си: ако искат, дават, ако не искат, си го връщат. Но след като дадеш публично обещание, правилата на играта се променят драматично. Определено ще има хора, които ще запомнят тези думи и за да не попаднат в очите на обществото, ще трябва да поработят над обещанието си.
• Мисли позитивно. Сутринта никога не е добра, но след като си представите как можете да се насладите на горещо какао и нова книга вечер, сутринта се превръща в най-радостното време от деня. Положителната визуализация е друга причина, която ще ви накара да отидете на тренировка.
• Финансов въпрос. Нека казват, че парите не носят щастие, но парите управляват света. И ако погледнете сумите, които средностатистическите спортисти получават, желанието да отидете на фитнес ужилва толкова остро, че човек си спомня за мотивацията само когато се върне у дома.

Мотивация за момичета

Да си слаб сега е модерно, а кое момиче не иска да изглежда красиво, модерно и като цяло перфектно? Точно така, всеки го иска, но само малцина работят по него. Най-ефективното нещо за момичетата са красивите дрехи. Веднага след като извадите любимата си рокля от гардероба, която не е закопчавала фигурата ви от 5 години, желанието да станете от дивана ще стане много по-голямо.

Като цяло спортната мотивация при момичетата се различава само по отношение на пола. И това е много забележимо, ако погледнете факторите, които карат момичетата да искат да спортуват:

• Влечете се в любимата си рокля, която вече ви е малко тясна.
• Постиженията на други хора, особено ако са постиженията на бившата приятелка на любимия.
• Веднага щом едно момиче си представи каква красавица би станала, ако беше започнала да спортува преди година, веднага се появява неукротимо желание да отиде на фитнес.

Период на фрактурата

Дори най-добрите спортисти, които са натоварени с лъвския пай от мотивация, стигаха до тази крайност. Така нареченият пречупващ период, когато човек вижда, че вече има някакви резултати. Но какво следва? Вече няма желание да ходи на фитнес. И думата „искам“ изведнъж се превърна в думата „имам нужда“. Само 7% от тези, които започват да спортуват, постигат изключителни резултати. В края на краищата само няколко избрани могат да преодолеят периода, когато не искате да правите нищо, постоянно се принуждавайки да ходите на фитнес.

Спортни текстове

Спортът е не само постоянно обучение, което укрепва физически тялото, но и вътрешно ядро, което ви позволява да преодолеете всички препятствия. Всеки има това ядро, основното е да намери начин да го запали. Спортни филми, спортни анимета, ободряваща музика или спортни цитати... Мотивацията може да дойде отвсякъде, най-важното е да запомните първия момент, в който наистина сте искали да спортувате.

Мотивацията е ключът към успеха

• „Ако има движеща сила, която ме води напред, това е слабост, която презирам и превръщам в сила“, Майкъл Джордан.
• „Направи веднъж това, което другите казват, че не можеш да направиш. След това завинаги ще забравите за правилата и ограниченията”, Джеймс Кук.
• „Всяка победа се състои от пет елемента – упоритост, скорост, сила, умение и воля. Освен това само от волята зависи дали човек ще спечели или не!“ - Кен Дохърти.
• „Човек, който се стреми към нещо с цялото си сърце, определено ще го постигне. Дори и да изглежда нереалистично, дори и другите да му се смеят, силата на вярата няма да бъде сломена от такива нелепи препятствия”, Чък Норис.

Това е само малка част от това, което хората, постигнали успехи в спорта, оставиха като наследство.

Добрият скок започва с добра опора, а в случая със спорта тази подкрепа е мотивация.