Кожни заболявания 

Видове психологическа защита. Психологическа защита и нейните видове


BAEYFOBS TEBLGYS RUYILY CH UMPTSOSCHI UIFHBGYSI.
юБУФШ 1


UMPTOSCHE UIFKHBGYY, RTPVMENSCH: LFP YЪ OBU OE ЪBDBEF UEVE CHPRTPUSCH "LBL VSHCHFSh?" Y "UFP DEMBFSh?" bBDEN. и UBUFP. i UBNY RSHCHFBENUS LBL-FP TBTEYYFSH UMPTSYCHYEUS FTHDOPUFY. b EUMY OE RPMHYUBEFUS, FP RTYWEZBEN L RPNPEY DTHZYI. ОЕФ ДЕОЕЗ - ВХДЕН ДПУФБЧБФШ, ОЕФ ТБВПФЩ - ВХДЕН ЮЛБФШ. oP ffp b CHPF U CHOKHFTEOOYNY RTPVMENBNY UMPTSOEEE. rTYOBCHBFSHUS CH OYI OE IPUEFUUS BYUBUFHA DBCE UBNPNKh UEVE. vPMSHOP. ти OERTYSFOP. b UBNPEDUFCHP Y UBNPVYUECHBOYE CHUE TBCHOP OE RPNPZHF.

MADY RP TBOPNKH TEBZYTHAF ЗА UCHPY CHOKHFTEOOYE FTHDOPUFY. pDOY RPDBCHMSAF UCHPY ULMPOOPUFY, PFTYGBS YI UHEUFCHPCHBOYE. dTHZYE - "ЪBVSCHCHBAF" P FTBCHNYTHAEEN YI UPVSCHFIY. ftEFSHY - YEKHF CHSHHIPD CH UBNPPRTBCHDBOYY Y UOYUIPTSDEOYY L UCHPYN "UMBVPUFSN". b ЮЕФЧЕТФШЧЕ УВБТБАФУС ЮЛБИФШ ТЕБМШОПУФШ Й БОИНБАФУС UBNPPVNBOPN. й ЧУЕ ЬФП ФБЛ ЙУЛТЕООЕ: ЙУЛТЕООЕ "ОЕ ЧЙДСФ" РТПВМЕНХ, ЙУЛТЕООЕ "ЪБВЩЧБАФ" П РТЙЮЙОБИ: оП Л ЛБЛПНХ ВЩ УРПУПВХ ОЕ РТЙВЕЗБМЙ ВЩ МАДЙ, ЪБЭЙЭБС УЧПА РУЙИЙЛХ ПФ ВПМЕЪОЕООЩИ ОБРТСЦЕОЙК, РПНПЗБАФ ЙН Ч ЬФПН ЪБЭЙФОЩЕ НЕИБОЙЪНЩ.

uFP CE FBLPE BAIFOSHE НЕЧУКАНЕ?

CHRECHSCHE FFPF FETNYO RPSCHIMUS CH 1894 Z. CH TBVPFE b. ЖТЕКДБ "БЕЙФОЩЕ ОЕКТПРУЙИПЩ" Й ВЩМ ЮРПМШ'ПЧБО Ч ЦДЕ ЕЗП РПУМЕДХАЕЙ ТБВПФ ДМС ПРЮБОЙС ВПТШВЩ bZP RTPFYCH VPMEOYOOOSCHI YMY OECHSCHOPUINSCHI NSCHUMEK Y BZHZHELFCH. b RTPEE ZPCHPTS, NEIBOYN RUYIPMPZYUEULPK BEYFSCH UCHSBO U YNEOEOYEN YETBTII OEPUPPOBCHBENSCHI PUPOBCHBENSCHI LPNRPOEOPPHCH UYUFENSCH GEOOPUFEK MYUOPUFY Y HER TEPTZBOYBGEK. FP EUFSH FFPF NEIBOYN OBRTBCHMEO ЗА FP, YUFPVSCH MYYYFSH OBBYUYNPUFY Y FEN UBNSCHN PVEECHTEDYFSH RUYIPMPZYUEULY FTBCHNYTHAEYE NPNEOFSHCHN. fBL, OBRTYNET, MYUB YJ Y'CHEUFOPK VBUOY RSHCHFBMBUSH PVYASUOYFSH UEVE, RPYUENH POBOE IPYUEF FFPF UREMSHK CHYOPZTBD. KhC MKHYUYE PYASCHYFSH EZP OEJTEMSHN, YUEN RTYOBFSHUS (DBCE UEVE) CH UCHPEK OEUPUFPFSFEMSHOPUFY EZP DPUFBFSH.

fBLYN PVTBYPN, NPTsOP ULBBFSh, UFP БЕЙФОШЕС НАЙБОЙНШ- UYUFENB TEZHMSFPTOSHCHI NEIBOYJNPC, LPFPTSCHE UMHTSBF DMS HUFTBOOEIS YMY UCHED дОИС ДП НЬОЙНБМШОЩИ ОЕЗБФЫЧОШИ, ФТБЧНЫТХАЕЙ МЮОПУФШ РЕТЕЦЫЧБОЙК. LFY RETETSYCHBOYS H PUOPCHOPN UPRTSEOSHCH Y CHOKHFTEOOYNY YMY CHOEYOYNY LPOZHMYLFBNY, UPUFPSOYSNNY FTECHPZY YMY DYULPNZHPTFB. UYFHBGYY, RPTPTSDBAEYE RUYIPMPZYYUEULHA BEIFH, IBTBLFETY'HAFUS TEBMSHOPC YMY LBTSKHEEKUS HZTPPK GEMPUFOPUFY MYUOPUFY, HER IDEOFYUOPUFY Y UBNPPGEOLE. ьФП УХВЯЕЛФЙЧОБС ХЗТПЪБ НПЦЕФ, Ч УЧПА ПЮЕТЕДШ, РПТПЦДБФШУС ЛПОЖМЙЛФБНЙ РТПФЙЧПТЕЮЙЧЩИ ФЕОДЕОГЙК ЧОХФТЙ МЙЮОПУФЙ, МЙВП ОЕУППФЧЕФУФЧЙЕН РПУФХРБАЭЕК ЙЪЧОЕ ЙОЖПТНБГЙЙ, УМПЦЙЧЫЕКУС Х МЙЮОПУФЙ ПВТБЪХ НЙТБ Й ПВТБЪХ с.

NEIBOYNSCH BEIFSHCH OBRTBCHMEOSCH, CH LPOEYUOPN UYUEFE, ЗА UPITBOEOYE UFBVIMSHOPUFY UBNPPGEOLY MYUOPUFY, HER PVTBB с Y PVTBB NYTB. fp npcef dpufyzbfshus, obrtynet, fblyn rkhfsny lbl:

HUFTBOOYE Y UPOBOBOYS YUFPYUOILPCH LPOZHMYLFOSCHI RETETSYCHBOIK,
- FTBOUZHPTNBGYS LPOZHMYLFOSCHI RETETSYCHBOYK FBLYN PVTBPN, YUFPVSCH RTEDHRTEDYFSH CHPOYOLOPCHEOYE LPOZHMYLFB.

з.фБТФ УЮЙФБМ, ЮФП РУЙИПБОБМЙФЙЮЕУЛБС ФЕПТЙС, ЛПФПТБС ПЮЕОШ РПДТПВОП ЙЪХЮБМБ ЪБЭЙФОЩЕ НЕИБОЙЪНЩ, РПЛБЪЩЧБЕФ, ЮФП НЩ ЙУРПМШЪХЕФ ЬФЙ НЕИБОЙЪНЩ Ч ФЕИ УМХЮБСИ, ЛПЗДБ Х ОБУ ЧПЪОЙЛБАФ ЙОУФЙОЛФЙЧОЩЕ ЧМЕЮЕОЙС, ЧЩТБЦЕОЙЕ ЛПФПТЩИ ОБИПДЙФУС РПД УПГЙБМШОЩН ЪБРТЕФПН (ОБРТЙНЕТ, ОЕУДЕТЦЙЧБЕНБС УЕЛУХБМШОПУФШ). RETEOEUEOOOSCHE CHOHFTSH OBU UBNYI BRTEFSCH, UHEUFCHHAEYE CH OBYEK LHMSHFHTE, PVSCHYUOP PFOPUSFUS L FPNH, UFP OBSCCHCHBEFUUS с. УЙМШОЩК с NPTSEF ORPMOSFSH OBU YUKHCHUFCHPN FTECHPZY Y UFTBIB, LPZDB NSCH OBJUOYOBEN DHNBFSH P BRTEEEOOOSCHI DEKUFCHYSI, OE ZPCHPTS HCE P FEI UMHYUBSI, LPZDB NSCH RSHCHFBENUS UPCHETYBFSH FFY DECUFCHYS. BEYFOSCHHE NEIBOYINSCH, Yb-b LPFPTSCHI NSCHOOE PUPOBEN BLTEEEOOOSCH CHMEYUEOYS, RTEDPFCCHTBEBAF BFBLH UP UFPTPOSCH "акаунти-и". BEYFOSCHHE NEIBOYNSCH CHSHUFHRBAF FBLTS H TPMY VKHZHETCH RP PFOPIOYA L OBYENH UPOBOYA FEI TBBYUBTPCHBOYK Y HZTP, LPFPTSCHE RTYOPUYF OBN TSYOŠ. IPFS OBYVPMEE SCHOOP LFY BEIFOSHE NEIBOYNSCH RTPSCHMSAFUS X MADEK, LPFPTSCHI OBSCCHCHBAF OECHTPFIILBNY Y RUYIPFIILBNY, SING FBLTS H VPMSHYPK UFEREOY OERTEDOBNETEOOP YURPMSHHAFUS OPTNYBMSHNY".

U FYN UZMBUEO zh.v.vBUUYO, UYUYFBAEYK RUYIPMPZYUEULHA BEYFKH NEIBOYINPN JHOLGIPOYTPCHBOYS OPTNBMSHOPK RUYILLY, LPFPTSCHK RTEDHRTETSDBEF CHPOYLOPCHEOYE TBBUTPUZP TPDB. FP PUPVBS ZHPTNB RUYIPMPZYYUEULPK BLFICHOPUFY, TEBMYKHENBS CH CHYDE PFDEMSHOSCHI RTYENCH RETETBVPFLY YOZHPTNBGYY CH GEMSI UPITBOEOYS GEMPUFOPUFY bZP.

ч ФЕЙ УМХЮБСИ, ЛПЗДБ bZP OE NPTCEF URTBCHYFSHUS U FTECHPZPK Y UFTBIPN, POP RTYVEZBEF L NEIBOYNBN UCHPEPVTBOPZP YULBTSEOIS CHPURTYSFYS YUEMPCHELPN TEBMSHOPK DEKUFCHYFEMSHOPUFY. BEYFB RUYIPMPZYUEULPZP NEIBOYINB SCHMSEFUS RP UHEEUFCHH URPUPVBNY YULBTSEOIS TEBMSHOPUFY (UBNPPVNBOB): bZPЪБЕЕБЕФ МЮОПУФШ ПФ ХЗТПЪЩ, ЮЛБЦБС УХФШ УБНПК ХЗТПЪЩ. CHUE NEIBOYNSCH RUYIPMPZYUEULPK BEYFSCH YULBTSBAF TEBMSHOPUFSH U GEMSHA UPITBOOYS RUYIPMPZYUEULPZP ЪDPTPCHSHS Y GEMPUFOPUFY MYUOPUFY. POI ZHPTNYTHAFUS RETCHPOBYUBMSHOP CH NETSMYUOPUFOPN PFOPYOYY, BLFEN UFBOPCHSFUS CHOHFTEOOOYNY IBTBLFETYUFYLBNY YUAMPCHELB, FP EUFSH FENY YMY YOYOSCHNY BEIFOSCHNY ZHPTNBNY RPCHEDEOYS. UMEDHEF ЪBNEFYFSH, UFP YuEMPCHEL YUBUFP RTYNEOSEF OE PDOH ЪBEIFOKHA UFTTBFEZYA DMS TBTEYOYS LPOZHMYLFB YMY PUMBVMEOYS FTECHPZY, B OEULPMSHLP.

УЕЗПДОС ЙЪЧЕУФОП УЧЧЧИЕ 20 ЧЙДЧ БЕЙФОЩИ НЕЙБОЙНЧ. UTEDY OII NPTsOP OBCHBFSH TEZTEUUYA, PFTYGBOYE, TBGYPOBMYBGYA, RTPELGYA, TEFTPZHMELUYA, IDEOFIJYLBGYA, YЪPMSGYA, UHVMYNBGYA, RPDBCHMEOYE Y DTHZYE. oEUNPFTS ЗА TBMYYUYS NETSDH LPOLTEFOSCNY CHYDBNY BEYF YI ZHHOLGYY UIPDOSCH: SING UPUFPSF H PVEUREYUEOYY HUFPKYUYCHPUFY Y OEYNEOOPUFY RTEDUFBCHMEOYK MYUOPUFY P UEV.

yFBL, TBUUNPFTYN OELPFPTSCHE CHIDSHCH BEYFOSCHHI NEIBOYENCH.

WHCHFEUOEOYE - OBYVPMEE HOYCHETUBMSHOPE UTEDUFCHP YЪVEZBOIS CHOHFTEOOOEZP LPOZHMYLFB. yFP UPOBFEMSHOPE KHUYMYE YUEMPCELB RTEDBCHBFSH GBVCHEOYA ZHTKHUFTYTKHAEYE CHEYUBFMEOYS RHFEN RETEOPUB CHOYNEBOYS ЗА DTKHZYE ZHPTNSCH BLFICHOPUFY, OEZHTKHUFTBGYPOOSCHE SCHMEOYS Y F.R. ЧОВЕ ЗПЧПЦ, WHCHFEWOOEE- RTPYCHPMSHOPE RPDBCHMEOYE, LPFPTPE RTYCHPDYF L YUFYOOPNKH BLVSHCHCHBOYA UPPFCHEFUFCHHAEYI RUYYYYUEULYI UPDETTSBOIK.

pDOIN Y STLYY RTYNETCH CHSHCHFEUOEOYS NPTsOP UYUYFBFSH BOPTELUYA - PFLB PF RTYENB RYEY. FP RPUFPSOOP Y KHUREYOP PUHEEUFCHMSENPE CHSCFEUOEOYE OEPVVIPDYNPUFY RPLHYBFSH. LBL RTBCHYMP "BOPTELUYCHOPE" CHSCFEUOEOYE SCHMSEFUS UMEDUFCHYEN UFTBIB RPRPMOEFSH Y, UMEDPCHBFEMSHOP, DHTOP CHCHZMSDEFSH. h LMYOYLE OECHTPPCH YOPZDB CHUFTEYUBEFUS UYODTPN OETCHOPK BOPTELUY, LPFTPK YUBEE RPDCHETTSEOSCH DECHKHYLY CHPTBUFB 14 - 18 MEF. h RHVETFBFOSHK RETYPD STLP CHSHTBTSBAFUUS YNEOEOYS CHOEYOPUFY Y FEMB. pZhPTNMSAEHAUS ZTHDSH Y RPSCHMEOYE PLTHZMPUFY CH VEDTBI DECHKHYLY YUBUFP CHPURTIOINBAF LBL UINRFPN OBJOYOBAEEKUS RPMOPFSCH. y, LBL RTBCHYMP, OBJOBAF HUIMEOOP U FPC "RPMOPFPC" VPTPFSHUS. oELPFPTSCHE RPDTPUFLY OE NPZHF PFLTSCHFP PFLBSCCHBFSHUS PF EDSCH, RTEMBZBENPK YN TPDYFEMSNY. b RP UENKH, LBL FPMSHLP RTYEN RYEY PLPOYUEO, POI FHF CE YDHF CH FHBMEFOHA LPNOBFH, ZDE Y NBOHBMSHOP CHSHCHCHCHBAF TCHPFOSHK TEJMELU. sFP U PDOPC UFPTPPOSH PUCHPPVPTSDBEF PF ZTPSEEK RPRPMOEOOYA RYEY, U DTHZPK - RTYOPUYF RUYIPMPZYUEULPE PVMEZYUEOYE. UP CHTENEOEN OBUFHRBEF NPNEOF, LPZDB TCPFOSCHK TEZHMELU UTBVBFSHCHCHBEF BCHFPNBFYUEULY ОТНОСНО RTYEN RYEY. и ВПМЕОШ - УЖПТНЫТПЧБОБ. РЕТЧПОБЮБМШОБС РТЮЙОБ ВПМЕКОЙ ХУРЕЙОП ЧЧФЕУОЕОБ. ПУФБМЮШ РПУМЕДУФЧИС. bNEFYN, UFP FBLBS OETCHOBS BOPTELUYS - PDOP Y FTHDOP Y'MEYUYNSCHI OBVPMECHBOYK.


tbgypobmyebgys - FP OBIPTSDEOYE RTYENMENSCHI RTYUYO Y PVYASUOEOYK DMS RTYENMENSCHI NSHCHUMEK Y DEKUFCHYK. TBGIPOBMSHOPE PYASUOEOYE LBL ЪBEYFOSHK NEIBOYêN OBRTBCHMEOP OE ABOUT TBTEYOYE RTPFYCHPTEYUYS LBL PUOPCHSH LPOZHMYLFB, B ABOUT UOSFYE OBRTTSEOIS RTY RETETSYCHBOY DYULPNZHPTFB URPNYASCHI PCHOYASCHHI LCH. eUFEUFCHEOOP, UFP LFY "PRTBCHDBFEMSHOŠCHE" PYASUOEOYS NSCHUMEK Y RPUFHRLPCH VPMEE LFYUOSCH Y VMBZPTPDOSCH, OETSEMY YUFYOOŠCHE NPFYCHSHCH. fBLYN PVTBBPN, TBGYPOBMYBGYS OBRTBCHMEOB ЗА UPITBOEOYE UFBFHUB LCHP TSYOEOOOPK UYFKHBGYY Y TBVPFBEF ЗА UPLTSCHFYE YUFYOOPK NPFYCHBGYY. nPFYCHSCH JBEYFOPZP IBTBLFETB RTPSCHMSAFUS X MADEK U PYEOSH UYMSHOSHCHN ухрет-бзп, LPFPTPE, U PDOK UFPTPOSCH CHTPDE VSCHOE DPRHULBEF DP UPOBOYS TEBMSHOSHCHE NPFICHSHCH, OP, U DTHZPK UFPTPOSCH, DBEF FFYN NPFICHBN TEBMY'CHBFSHUS, OP RPD LTBUYCHSCHN, UPGYBMSHOP PDBPVTSHSHCHN

UBNSCHN RTPUFSHCHN RTYNETPN TBGYPOBMYBGYY NPCEF UMHTSYFSH PRTBCHDBFEMSHOSCHE PYASUOEOYS YLPMSHOILB, RPMHYUYCHYEZP DCHPKLH. CHEDSH FBL PVIDOP RTYOBFSHUS CHUEN (Y UBNPNKH UEVE CH YUBUFOPUFY), UFP UBN CHYOPCHBF - OE CHSHCHKHYUM NBFETYBM! за FBLPC HDBT RP UBNPMAVYA URPUPVEO DBMELP OE LBCDSCHK. b LTYFYLB UP UFPTPOSCH DTHZYI, BOBYINSCHI DMS FEVS MADEK, VPMEOYOOOB. чПФ Й ПРТБЧДЩЧБЕФУС ЫЛПМШОЙЛ, РТЙДХНЩЧБЕФ "ЙУЛТЕООЙЕ" ПВЯСУОЕОЙС: "ьФП Х РТЕРПДБЧБФЕМС ВЩМП РМПИПЕ ОБУФТПЕОЙЕ, ЧПФ ПО ДЧПЕЛ Й РПОБУФБЧЙМ ЧУЕН ОЙ ЪБ ЮФП", ЙМЙ "с ЦЕ ОЕ МАВЙНЮЙЛ, ЛБЛ йЧБОПЧ, ЧПФ ПО НОЕ ДЧПКЛЙ Й УФБЧЙФ ЪБ НБМЕКЫЙЕ ПЗТЕИЙ Ч ПФЧЕФЕ". fBL LTBUYCHP PVYASUOSEF, HVETSDBEF CHUEI, UFP UBN CHETYF PE CHUE YFP.

MADY, RPMSHЪKHAEYEUS TBGYPOBMSHOPK ЪBEYFPK UFBTBAFUS ABOUT PUOPCHBOY TBMYUOSCHI FPYUEL ЪTEOYS RPUFTPYFSH UCHPA LPOGERGYA LBL RBOBGEA PF VEURPLPKUFCHB. BTBOEE PVDHNSCHCHBAF CHUE CHBTYBOFSHCH UCHPEZP RPCHEDEOYS Y YI RPUMEDUFCHYS. b LNPGIPOBMSHOSHCHE RETETSYCHBOYS YUBUFP NBULYTHAF KHUYMEOOOSCHNY RPRSHCHFLBNY TBGYPOBMSHOPZP YUFPMLPCHBOYS UPVSCHFIK.

rtpelgys - RPDUPOBFEMSHOPE RTYRYUSCHCHBOYE UPVUFCHEOOOSCHI LBYUEUFCH, YUKHCHUFCH Y TSEMBOYK DTHZPNKh YUMPCELH. FFPF BEIFOSCHK NEIBOYIN SCHMSEFUS UMEDUFCHYEN CHSCFEUOEOYS. vMBZPDBTS CHSCHFEUOEOYA CHMEYUEOYS RPDBCHMEOSCH Y OBZOBOSCH CHOPCHSH CHOHFTSH. OP DEUSH POY OE RETEUFBAF PLBSCCHBFSH UCHPE CHMYSOIE. FFPF CHOKHFTEOOYK LPOZHMYLF UPITBOSEFUS, Y OBBYUYF UHEEUFCHHEF CHPNPTSOPUFSH FPZP, YFP LFPF LPOGMYLF CHSHCHTCHEFUS OBTHTSH, VKhDEF "PVOBTPPDCHBO". b VYFSH RP UEVE, DBCHYFSH UCHPY CEMBOYS - FP FTHDOP Y VPMSHOP. h FFPN UMHYUBE, CHSCFEUOEOOOSCHE X UEVS CEMBOYS RTPEGYTHAFUS ОТНОСНО DTHZPZP. y YODYCHYD, "OE UBNEYUBS" UCHPYI CEMBOYK, CHYDYF YI H DTHZYI, ZPTSYUP PUKHTSBEF Y OEZPDHEF RP RPCHPDH YI OBMYYUYS CH DTHZPN YuEMPCHELE. .

rTPELGYS MEZUE PUKHEEUFCHMSEFUS MEZUE ЗА FPZP, YUSHS UYFHBGYS UIPTSB U RTPEGYTHAEIN. фБЛ, УПУЕДЛБ - УФБТБС ДЕЧБ ВХДЕФ ЗПТСЮП ПУХЦДБФШ ТБУРХЭЕООХА НПМПДЕЦШ (ПУПВЕООП ДЕЧХЫЕЛ) У ЕЕ УЕЛУХБМШОЩНЙ РТЙУФТБУФЙСНЙ (ЧЕДШ ПОБ УБНБ-ФП ЛБЛ ТБЪ ЬФПЗП-ФП Й МЙЫЕОБ, Б ЦЕМБОЙС Й УФТБУФЙ ЗДЕ-ФП Ч ЗМХВЙОЕ ДХЫЕ ВТПДСФ). OPE I VPMEA ZPTSYUP POTSUP Ortopa Tser "RPDTHCLH RP MBCHPULA", FLAHA TSE PDYOPHAHHA, FLACH ONED OPAS: "NPM-de, ibtblfet x ibpk hzbuoschk, YuFP OLFP Kommers LHLHEF CHUA TSYOSH PDOB".

RP FPNKh CE NEIBOYNH РТПЕЛГИЙ TsEOB, LPFPTBS ЗА UBNPN DEME CHOHFTEOOOE ZPFPCB YЪNEOYFSH NHTSKH, VKHDEF TECHOPCHBFSH EZP L LBTsDPK AVLE. y ULPTEEE PYASCHYF NHTsB VBVOILPN, YUEN RTJOBEFUS UBNPK UEVE CH UCHPEN ULTSCHFPN TSEMBOYY BYNEFSH TPNBO ЗА UFPTPOE. OE DBTPN UBNSCHHE TSKHFLIE RPDPTECHBAEYE CHUEI Y CHUS UPVUFCHEOOOYLY YNEOOP ZKHMSEYE PUPVSCH.

uEMPCHEL, RPMSHHAEYKUS BEIFOSCHN NEIBOYINPN РТПЕЛГИС, ЮБУФП ХВЕТСДЕО Ч ЮХТСПК ОЕРПТСДПЮОПУФИЙ, ИПФС УБН Ч ФБКОЕ УЛМПЕО Л ЛФПНХ. yOPZDB TsBMEEF, UFP OE PVNBOSHCHBM MADEK, LPZDB VSCHMB FBLBS ChPNPTSOPUFSH. ULMPEO L BCHYUFY, L RPYULKH OEZBFYCHOSCHI RTYUYO KHUREIB LPMMEZ, PLTHTSBAEYI. yNEOOP RTP FBLYI MADEK ZPCHPTSF: "h YUKHTSPN ZMBKH UPTYOLKH OBNEYUBEF, B H UCHPEN Y VTECHOB OE CHYDYF".

pFTYGBOYE - FFP RPRSHFLB OE RTYOYNBFSH b TEBMSHOPUFSH OECEMBFEMSHOSHOSHE DMS UEVS UPVSCHFIS. rTYNEYUBFEMSHOB URPUPVOPUFSH CH FBLYI UMHYUBSI "RTPRHULBFSH" CH UCHPYI CHPURPNYOBOYSI OERTJSFOSCHHE RETETSYFSCHHE UPVSCHFIS, UBNEOSS YI CHSHCHNSHUMPN. LBL BEYFOSHCHK NEIBOYEN, ПФТИГБОЙЕ UPUFPYF CH PFCHMEYUEOYY CHOYNBOYS PF VPMEOOOSCHI IDEK Y YUHCHUFCH, OP DEMBEF YI BVUPMAFOP ODPUFHROSCHNY DMS UPOBOYS.

fBL, NOPZIE MADY VPSFUUS UETSHEOSCHI OBVPMECHBOIK. th ULPTEE VHDHF PFTYGBFSH OBMYYUYE DBCE UBNSCHHI RETCHSHI SCHOSHI UINRFPNCH, YUEN PVTBFSFUS L CHTBYUH. b RP UENH VPMEOSH RTPZTEUUYTHEF. ffpf tse beyfoshchk neiboyjn utbvbfshchchbef, lpzdb lfp-oyvhdsh yj uenekopc rbtshch "oe chydyf", pftygbef yneaeyeus rtpvmenshch h ukhrtkhtseulpk tsyoy. th FBLPE RPCHEDEOYE OE TEDLP RTYCHPDYF L TBTSCHCHH PFOPIEOYK.

yuEMPCHEL, LPFPTSCHK RTYVEZOHM L PFTYGBOYA, RTPUFP YZOPTYTHEF VPMEOEOOOSCHE DMS OEZP TEBMSHOPUFY Y DEKUFCHHEF FBL, UMPCHOP POY OE UHEEUFCHHAF. vKHDHYuY HCHETEOOSHCHN H UCHPYI DPUFPYOUFCHBI, PO RSHCHFBEFUUS RTYCHMEYUSH CHOYNBOYE PLTHTSBAEYI CHUENY URPUPVBNY Y UTEDUFCHBNY. th RTY LFPN CHYDYF FPMSHLP RPYFYCHOPE PFOPYOYE L UCHPEK RETUPOE. lTYFYLB Y OERTYSFYE RTPUFP YZOPTYTHAFUS. OPCHSCHE MADY TBUUNBFTYCHBAFUS LBL RPFEOGYBMSHOSHCHE RPLMPOOYLY. y ChPPVEE, UYUYFBEF UEVS YUEMPCHELPN VE RTPVMEN, RPFPNKh YUFP PFTYGBEF OBMYYUYE FTHDOPUFEK / UMPTSOPUFEK CH UCHPEK TSYOY. iNEEF BCHSHCHYOOOKHA UBNPPGEOLH.

IDEOFIJILBGIS - VEUUPOBFEMSHOSHCHK RETEOPU ЗА UEVS YUHCHUFCH Y LBYEUFCH, RTYUHEYI DTHZPNH YUEMPCHELH Y OE DPUFHROSCHI, OP CEMBFEMSHOSCHHI DMS UEVS. ffpf neiboyjn RPNPZBEF HUCHPEOYA UPGYBMSHOSHCHI OPTN, CH RPOYNBOY YUEMPCELB YUEMPCHELPN, CH UPRETETSYCHBOY MADSHNY DTHZ DTHZH. fBL, FFPF NEIBOYIN UTBVBFSCHCHBEF, LPZDB RPDTPUFPL CEMBEF RPIPDYFSH ЗА CHSCVTBOOPZP YN zETPS. rPUFHRLY, UETFSCH IBTBLFETB ZETPS PO YDEOFIJYGYTHEF UP UCHPYNY.

Y'CHEUFOHA TPMSH YZTBEF YDEOFIJYLBGYS CH 'DYRPCHPN LPNRMELUE. nBMEOSHLIE DEFI RPUFEREOOP CHTPUMEAF. b UBNSCHHE OBZMSDOSHCH RTYNETSHCH CHTPUMSHCHI, U LPFPTSCHHI NPTSOP ULPRYTPCHBFSH RPCHEDEOYE, NBOETSHCH Y F.D. - FFP VMYELLE. fBL, DECHPYULB VEUUPOBFEMSHOP UFBTBEFUS RPIPDYFSH ЗА UCHPA NBFSh, B NBMSHUYL - ЗА UCHPEZP PFGB.


LBL VSHMP ЪBNEYUEOP TBOEE, YuEMPCHEL YUBUFP RTYNEOSEF OEULPMSHLP BYFOSCHHI UFTTBFEZYK DMS TBTEYOYS LPOZHMYLFB. OP UHEEUFCHHAF RTEDPYUFEOYS FEI YMYY YOSCHI BEIF CH IBCHYUYNPUFY PF FIRB RTPVMENSCH. OBRTYNET, OBYVPMEE YUBUFP L BEIFOPNH NEIBOYNH RP FIRCH ПФТИГБОЙЕ RTYVEZBAF, LPZDB ЪBFTZYCHBAFUS MYUOSCHE, UENEKOSCHE, YOFINOSCHHE RTPVMENSCH, YMY CHPOYLBEF RTPVMENB PDYOPYUEUFCHB. b CHPF H TPDYFEMSHULP - DEFULYI Y RBTFOETULYI PFOPIOYOSI YUBEE YURPMSHHAF UFTTBFEZYA РТПЕЛГИЙ(IPFS HER TSE NPTsOP CHUFTEFYFSH Y RTY OBMYUYY MYUOSCHI Y YOFYNOSCHI LPOZHMYLFCH).

fBLPE TBDEMEOYE YURPMSH'CHBOYS BEYFOSCHHI NEIBOY'NPC YUBEE CHUFTEYUBEFUS X MADEK CHP'TBUFB 20-35 MEF. FP NPTsOP PVYASUOYFSH UMEDHAEIN PVTBPN. h FFPF RETYPD (20-35 MEF) RP b. TYLUPOKH YDEF UVBOPCHMEOYE LZP-IDEOFYUOPUFY. NPMPDSHEY MADY RETYPDSF за UFBDYA TBCHIF, UPDETSBOBIE LPFPTPK - RPIUL Urhfoylb Zyoyo, Tabor Feuopzp Uphat Dhthziny, Umhylen Dtkhzelin Uchpybkhnu Uchpgsch нПМПДПК ЮЕМПЧЕЛ ЗПФПЧ Л ВМЙЪПУФЙ, ПО УРПУПВЕО ПФДБФШ УЕВС УПФТХДОЙЮЕУФЧХ У ДТХЗЙНЙ Ч ЛПОЛТЕФОЩИ УПГЙБМШОЩИ ЗТХРРБИ Й ПВМБДБЕФ ДПУФБФПЮОПК ЬФЙЮЕУЛПК УЙМПК, ЮФПВЩ ФЧЕТДП РТЙДЕТЦЙЧБФШУС ФБЛПК ЗТХРРПЧПК РТЙОБДМЕЦОПУФЙ, ДБЦЕ ЕУМЙ ЬФП ФТЕВХЕФ ЪОБЮЙФЕМШОЩИ ЦЕТФЧ ЛПНРТПНЙУУПЧ.

PRBUOPUFSH CE LFPK UFBDYY RTEDUFBCHMSEF PDYOPYUEUFCHP, Y'VEZBOYE LPOFBLFPCH, FTEVHAEYI RPMOPK VMYYPUFY. fBLPE OBTHIEOYE, RP NOOEOYA. TYLUPOB, NPTSEF CHEUFY L PUFTSHCHN "RTPVMENBN IBTBLFETB", L RUYIPRBFPMPZYY. eUMY RUYIYYUEULYK NPTBFPTYK RTPDPMTSBEFUS Y OB LFPK UFBDYY, FP CHNEUFP YUHCHUFCHB VMYЪPUFY CHPOYLBEF UFTENMEOYE UPITBOIFSH DYUFBOGYA, OE RHUlbfsh OB TUCHPA "FETTYFPTEUCHOYKHOKHOYA", CH uHEEUFCHHEF PRBUOPUFSH, UFP LFY UFTENMEOYS NPZHF RTECHTBFYFSHUS CH MYUOPUFOSHCHE LBYEUFCHB - CH YUKHCHUFCHP YЪPMSGYY Y PDYOPYUUFCHB. rTEPDPMEFSH LFY OEZBFYCHOSCHE UFPTPPOSH YDEOFYUOPUFY, LBL UYUYFBEF e. TYLUPO, RPNPZBEF MAVPCHSH - TEMPE YUHCHUFCHP, LPFPTPE OE DPMTSOP RPOYNBFSHUS FPMSHLP LBL UELUKHBMSHOPE CHMEYUEOYE.

FBLEN PVTBPN, относно bbpk ufbdey tzifix rpychope yukhufchp uhaeufchkhhef y rtpffpyf osbfychopnh: vmypufsh RTPFIEUFCHB.

rTPVMENSCH RBTFOETUFCHB, PDYOPYUEUFCHB, VMYYPUFY - PYUEOSH KOBYUNSHCH H FFPN ChPtBUFE. EFY RTPVMENSCH OBIPDSFUS CH UPUFPSOYY TEYOYS, PUNSCHUMYCHBOYS, RPOINBOYS. yuBUFP RETCHBS ЪBEYFOBS TEBLGYS RUYYILY ЗА PUFTHA OETBTEYOOHA RTPVMENSCH - ÜNPGYPOBMSHOPE PFTYGBOYE RTPVMENSCH. yNEOOP RPFPNKH FTECHPTSBEHA UYFKHBGYA YUEMPCEL RTEDPYUYFBEF LBL VSC "OE CHYDEFSH" (NEIBOYIN) ПФТИГБОЙЕ), YMY RTYOYNBEF "PVPTPOYFEMSHOHA" RPYGYA - "FBLBS RTPVMENB X YOYI, BOE X NEOS" (NEIBOYEN) РТПЕЛГИС).


rTPPMTSEOYE UMEDHEF...


FEM. 8-926-2694119

myfetbfxtb.

  1. vBUUYO w.h. rTPVMENSCH VEUUPOBFEMSHOPZP. - н., 1968.
  2. LYTYVBKHN г., ETENEECHB b. RUYIPMPZYUEULBS BEIFB. - н.: "UNSCHUM", 2000.
  3. lTBFLYK RUYIPMPZYUEULYK UMPCHBTSH // TED. б.ч. реФТПЧУЛПЗП, н.з. stpyechulpzp. - tPUFCH-OB-dPOKh: "ZHEOYLU", 1999.
  4. UBNPUPBOBOOYE Y BEIFOSHE NEIBOYNSCH MYUOPUFY // ITEUFPNBFIS RP UPGIBMSHOPK RUYIPMPZYY MYUOPUFY // TED. д.с.тБКЗПДУЛЪК. - uBNBTB: "vBITBI-n", 2000.
  5. fBTF з. НЕЙБОЙИНЩ БАИФЩ. // UBNPUPOBOOOE Y BEIFOSHE NEIBOYNSCH MYUOPUFY // ITEUFPNBFIS RP UPGIBMSHOPC RUYIPMPZYY MYUOPUFY // TED. д.с.тБКЗПДУЛЪК. - uBNBTB: "vBITBI-n", 2000.
  6. ZhTEKD y.: TsYOSH, TBVPFB, OBUMEDYE // OGYLMPREDYS ZMHVYOOPK RUYIPMPZYY // TED. б.с. вПЛЧИЛЧБ. 1998, FPN 1. MGM - Interna, n.: bbp nz neoedtsneof, 1998.
  7. TYLUPO b. ИДЕОФЮОПУФШ: АОПУФШ, ЛТЮУУ. н., 1996.

Човешката психика е оборудвана с механизми, които ни помагат инстинктивно да защитим собственото си аз. Използването им помага да направим преживяванията си по-малко травматични, но в същото време намалява шансовете ни за успешно взаимодействие с реалността. Според авторката на книгата "Психология на себе си и защитните механизми", дъщерята на Зигмунд Фройд, Анна Фройд, всеки от нас използва около пет такива стратегии дневно. T&P обяснява защо сублимацията не винаги е свързана с творчеството, как проекцията ни кара да критикуваме невинни хора и защо автоагресията се свързва със семейни проблеми.

Отказ: без признаване на проблема

Отричането е един от най-простите защитни механизми на психиката. Това е пълно отхвърляне на неприятна информация, което ви позволява ефективно да се оградите от нея. Класическият пример тук е, когато пиете няколко чаши вино или бира всеки ден за дълго време, но в същото време оставате уверени, че можете да се откажете от навика си по всяко време. Отричането се характеризира с остра реакция на изявлението на проблема: ако след това някой ви намекне, че сте станали пристрастени към алкохола, този човек вероятно ще страда от вашия избухлив гнев.

Отричането често е първата реакция на болката от загубата и е първият „етап на скръб“ според някои експерти (въпреки че в този случай се нарича още „етап на недоверие“). Човек, който неочаквано загуби работата си, ще каже: „Не може да бъде!“ Свидетел на автомобилна катастрофа, който се опитва да помогне на жертвите, може да не се примири веднага с факта, че един от тях е спрял да диша. В този случай този механизъм не защитава никого, освен лицето, което несъзнателно го използва - но в ситуации, когато е необходим студен ум, отричането на опасността или собствения шок може да бъде много полезно за всички участници в събитията.

Проекция: извадете

Проекцията ни позволява да проектираме нашите разрушителни или неприемливи мисли, желания, черти, мнения и мотиви върху други хора. Целта е да се предпазите от себе си или да забавите решението на проблема. Например, човек може да мисли, че партньорът е критичен към печалбите му - докато всъщност няма нищо подобно от страна на партньора. Ако такъв човек преодолее своята проекция и осъзнае ситуацията, той ще види, че критиката идва от него самия и се основава, да речем, на негативното мнение на родителите му, които са настоявали за неговия провал.

Отрицателна последица от проекцията може да бъде желанието да се "поправи" обектът, който уж служи като носител на неприятни черти, или да се отървете от него напълно. Освен това такъв външен "носител" понякога няма нищо общо с това, което се проектира върху него. В същото време проекционният механизъм стои в основата на емпатията - способността ни да споделяме чувствата си с другите, да се вникваме дълбоко в това, което не ни се случва, и да постигаме взаимно разбиране с другите.

Автоагресия: обвинявайте себе си

Автоагресията или обръщането срещу себе си е много разрушителен защитен механизъм. Често е характерно за децата, които преживяват трудни моменти в отношенията с родителите си. Може да е трудно за човек да признае, че родителят му се държи пренебрежително или агресивно към него и вместо това той приема, че самият той е лош. Самообвиненията, самоунижението, самонараняването, самоунищожението чрез наркотици или алкохол, прекомерното отдаване на опасните аспекти на екстремните спортове са всички резултати от този механизъм.

Автоагресията възниква най-често, когато нашето оцеляване или благополучие зависи от външния обект, причинил нейната поява. Но въпреки многото негативни последици от този процес, от емоционална гледна точка, той може да бъде по-добре толериран от агресията, насочена към първоначалната цел: родител, настойник или друга важна фигура.

Сублимация: основата на поп културата

Сублимацията е един от най-широко използваните защитни механизми на психиката. В този случай енергията на нежелани, травматични или негативни преживявания се пренасочва към постигане на обществено одобрени градивни цели. Често се използва от хора с творчески професии, включително известни. Песни за несподелена любов или книги за мрачни периоди от живота често стават плод на сублимация. Това ги прави разбираеми – и в крайна сметка популярни.

Независимо от това, сублимацията може да бъде не само литературна или "изобразителна". Садистични желания могат да бъдат сублимирани в хода на хирургическата практика, а нежеланото (например от гледна точка на религията) сексуално желание може да бъде сублимирано в създаването на брилянтни произведения на архитектурата (както беше случаят с Антонио Гауди, който ръководи изключително аскетичен начин на живот). Сублимацията може да бъде и част от психотерапевтичния процес, когато клиентът изпръсква вътрешните си конфликти чрез творчество: той създава текстове, картини, сценарии и други произведения, които му позволяват да доведе личността до баланс.

Регресия: връщане в детството

Механизмът на регресия ви позволява да се адаптирате към травматична ситуация на конфликт, тревожност или натиск, като се върнете към поведенчески практики, познати от детството: писъци, плач, капризи, емоционални искания и т.н. Това се случва, защото, като правило, рано научаваме, че те гарантира поддръжка и сигурност. Демонстрацията на беззащитност, болест, малоценност много често носи психологически "дивиденти" - в края на краищата хората, както и другите живи същества, са склонни да защитават слабите и малките на неврофизиологично ниво - тоест потомството, а не само своето.

Регресията ви позволява да отхвърлите тежестта на отговорността за случващото се: в крайна сметка в детството родителите са отговорни за много неща вместо нас. Този защитен механизъм може да се нарече много ефективен и доста безпроблемен. Трудности възникват, когато работи твърде дълго. Злоупотребата с регресията води до появата на психосоматични заболявания, хипохондрия, липса на успешна житейска стратегия и разрушаване на взаимоотношенията с други хора.

Рационализация: обяснения за всичко

Рационализацията е способността внимателно да се избират подходящи разумни причини за негативна ситуация. Целта тук е самоувереността, че ние не сме виновни, че сме достатъчно добри или достатъчно значими и че не ние сме проблемът. Човек, който е бил отхвърлен за интервю, може да убеди себе си и другите, че не се нуждае от такава работа или че компанията е твърде „скучна“ - когато в действителност е изпитал най-силно съжаление. „Наистина не исках“ е класическа фраза за рационализиране.

Пасивното поведение може да се рационализира с предпазливост, агресивното поведение със самозащита, а безразличното поведение с желанието да се даде на другите повече независимост. Основният резултат от действието на този механизъм е въображаемото възстановяване на баланса между желаното и реалното състояние на нещата и степента на самочувствие. Но рационализацията често не премахва напълно негативните ефекти от травматичната ситуация, така че тя продължава да боли дълго време.

Интелектуализация: теоретични чувства

Интелектуализацията ни позволява да неутрализираме гнева, мъката или болката, като пренасочваме вниманието си към напълно чужда област. Човек, който наскоро е бил изоставен от жена си, може да посвети цялото си свободно време на изучаване на историята на Древен Рим - и това ще му позволи "да не мисли толкова много" за загубата. Този психологически защитен механизъм се основава на желанието да се абстрахираме от чувствата и да ги интелектуализираме, превръщайки ги в теоретични концепции.

Поведението на интелектуализиращата се личност често се възприема като възрастно и зряло и това прави тази форма на защита социално привлекателна. Има още един плюс: интелектуализацията ви позволява да намалите зависимостта от собствените си емоции и да „изчистите“ поведението от тях. Независимо от това, продължителното използване на този механизъм е изпълнено с разрушаване на емоционалните връзки с външния свят, намаляване на способността за разбиране и обсъждане на чувства с други хора.

Формиране на струи: бой вместо прегръдки

Образуването на струи е вид поведенческа магия. Тази защитна стратегия ви позволява да превърнете негативното в положително - и обратно. Често се сблъскваме с неговите ефекти, безобидни и не толкова. Момчетата дърпат плитките на момичетата, които харесват; по-възрастните говорят с неодобрение за разпуснатостта на младежите и се стремят да ги унижат, докато в действителност разголените дрехи и провокативният стил ги привличат. Реактивната формация често издава своята неадекватност на ситуацията и периодични "пробиви" на истинските чувства през маската.

Хомофобията, антисемитизмът и други форми на отхвърляне на социални и национални групи също понякога са резултат от реактивно образование. В този случай с помощта на защитен механизъм се неутрализира собственото привличане или собствената връзка с национална група, която по някаква причина се счита за неприемлива. Това прилагане на защитен механизъм вреди на други хора, но не елиминира вътрешния конфликт в човека, който го използва, и не повишава нивото му на осъзнатост.

Смяна: Трансфер на гнева

Заместването ви позволява да прехвърляте нежелани чувства (особено гняв и раздразнение) от един обект на друг с цел самозащита. Човекът, на когото шефът е крещял, може и да не му отговаря, но да крещи на детето си вечер вкъщи. Той трябва да излее възникналия гняв, но да прави това в комуникация с шефа е опасно, но детето едва ли ще даде достоен отпор.

Случаен обект също може да стане обект на замяна. В този случай резултатът от този защитен механизъм е например грубост в транспорта или грубост на работното място. Недовършената рисунка, разкъсана от гняв, също е форма на заместване, но много по-безвредна.

Фентъзи: Чудесният нов свят

Фантазиите ви позволяват временно да подобрите емоционалното си състояние благодарение на работата на въображението. Сънуването, четенето, играенето на компютърни игри и дори гледането на порно ни дават възможност да се преместим от трудна ситуация там, където ще се чувстваме по-удобно. От гледна точка на психоанализата възникването на фантазиите се дължи на желанието за изпълнение, задоволяване и изпълнение на желания, които все още не могат да бъдат задоволени в реалния свят.

Фантазиите амортизират страданието и спомагат за успокояване на личността. Въпреки това, психиката не винаги е в състояние напълно да разпознае къде свършва реалността и започва въображаемият свят. В ерата на развитието на информационните технологии човек може да влезе във връзка с медиен образ, мечтаейки за любима актриса или общувайки с любим герой в компютърна игра. Разрушаването на такива взаимоотношения поради неуспешен контакт с реалното съдържание на образа или неприятни ситуации ще се изживее като истинска загуба и ще донесе емоционална болка. Фантазиите също могат да отвлекат вниманието на човек от реалния свят. В същото време те често се превръщат в плодородна почва за творчество и формират основата на успешни произведения, носещи положителни резултати в реалността.

Психологическата защита се отнася до специална регулаторна система за стабилизиране на личността, насочена към минимизиране на последствията от негативните преживявания. Неговата функция е да предпазва съзнанието от травматични негативни преживявания. психиката е насочена към пълното или частично елиминиране на конфликта, възникнал поради конфликта, който застрашава

Видове психологическа защита

Реакциите на психиката обикновено не освобождават човек от проблема, а само временно го защитават, като му помагат да "оцелее" в Психологическата защита само на "пазачите", а проблемът остава и се прехвърля на всички близки хора и членове на семейството. Човек в обикновения живот става странен, известен и неадекватен.

Формирането на реакция е състояние, при което един емоционален аспект на дадена ситуация се преувеличава, за да се потисне противоположната емоция. Например, изключителна точност, за да се премахне желанието да бъдеш независим и свободен.

Изтласкване - болезнени спомени и чувства, импулси се изтласкват от съзнанието. Човек просто „нямаше време“, „забрави“, „не го направи“.

Аскетизмът е отказ от удоволствия с горд и самоуверен вид.

Канализацията на агресия към другите се проявява със скрито чувство за вина.

Обратното чувство е пренасочването на импулса към себе си или към друг човек, трансформацията на поведението му от активно в пасивно (садизмът се превръща в мазохизъм или обратно).

Сублимация - превръщането на агресията - в политическа дейност, а секса - в творчество.

Отричане - умишлено игнориране на реалностите, които причиняват болка, сякаш не съществуват: "не чух", "не видях" и др.; игнориране на очевидни сигнали, стимули.

Трансфер (движение, трансфер) - промяна на обекта, който е причинил чувства. Проявява се чрез прехвърляне на реакция от реален и опасен обект към относително безопасен (върху деца или други хора).

Разцепване - разделяне на отрицателното и положителното в образите на предметите и "аз", т.е. промяна в оценките за себе си и другите, неточна оценка.

Фобии - ограничаване на действия и мисли с цел избягване на тези, които могат да предизвикат безпокойство, страх.

Идентифициране с агресора - имитация на поведение или агресивен маниер на външен авторитет.

Интелектуализация, оправдание - начин на преживяване на възникналия конфликт, дълга дискусия, "рационално" обяснение на случилото се (в действителност невярно обяснение).

Изолиране на афекта - проявява се чрез потискане на чувства, свързани с определена негативна мисъл.

Регресия - връщане към ранна възраст (безпомощност, алкохол, тютюнопушене и други реакции).

Девалвацията е минимизиране на нещо важно и отричането му.

Примитивната идеализация се проявява като преувеличаване на престижа и силата на друго лице.

Потискането се проявява чрез потискане на желанията.

Бягството е избягване на крайната цел на дадена ситуация. Можете физически или косвено да се предпазите от определени теми на комуникация.

Аутизмът се проявява чрез дълбоко затваряне в себе си.

Фанатизмът е психологическа защита, при която въображаемото се слива с желаното и реалното.

Психологическа защита без корекция на поведението и помощта на психолог

Ако човек не може сам да се справи с проблема, но не се обърне към помощта на специалист, психологическата защита може да доведе до стесняване на неговия кръг на общуване. Той е принуден да ограничи начина си на живот или да го направи много специфичен. По-късно дезадаптацията постепенно нараства. Понякога има нарастващо вътрешно напрежение и тревожност. Защитният начин на живот се превръща в обичайна форма на живот, което може да доведе до различни степени на психични разстройства в бъдеще.

Тялото ни е саморегулираща се система. За да стабилизира състоянието в моменти на конфликти, особено вътреличностни, нашата психика е измислила психологически защитни механизми. Целта на включването на механизма е да намали тревожността и чувствата, изпитвани по време на конфликт. Добре ли е или лошо? Трябва ли да се борим или не? Нека да го разберем.

Умората е в основата на вътрешната нестабилност. Забелязали сте, че можете да гледате положително на ситуацията дълго време, да предотвратявате конфликти, но в този момент влиянието на негативните фактори продължава да се натрупва, както и умората. И тогава всяка дреболия може да ни извади от равновесие. Какво ни прави уморени и уязвими за конфликти?

  1. Излишък или дефицит на физическа или интелектуална активност.
  2. Преяждане или глад.
  3. Твърде малко или твърде много сън.
  4. Монотонна или обратно променлива дейност.
  5. Объркване за нещо и повишена тревожност.

Опитайте се да запишете целия си ден, за да разберете за какво изразходвате най-много енергия. След това поправете всичко, което мислите, че ви изтощава. В същото време вземете за правило да помагате на хората, но не в ущърб на себе си. Овладейте авторегулацията и се научете да управлявате своите психологически защитни механизми.

Какво е защитен механизъм

Защитният механизъм е лост за предотвратяване на психични разстройства на човек. Защитните механизми обаче са двойни. От една страна те стабилизират, тоест установяват връзката на човек със себе си, а от друга страна могат да разрушат отношенията с външния свят.

Целта на защитата е да предотврати. Задачата е да се справи със силна негативна емоция и да запази самочувствието на индивида. За това в личността се извършва преструктуриране на системата (йерархията) от ценности. Това са резервни начини за решаване на входящи проблеми с мозъка. Те се включват, когато основните нормални методи са се провалили и проблемът не е разпознат от самия човек.

Видове защита

В критична ситуация на емоционален интензитет мозъкът ни, въз основа на предишен опит, включва един или друг механизъм. Между другото, човек може да се научи да управлява защитите си. Какви психологически защитни механизми съществуват?

изтласкване

Замяна на конфликтни мисли с други хобита, дейности, мисли и емоции. В резултат на това конфликтът и причината за него се забравят или не се разпознават. Човек наистина забравя нежелана информация, истински мотиви. Но в същото време става тревожно, плахо, дръпнато, плахо. Постепенно намалява.

Рационализация

Преразглеждане на ценностите, промяна на отношението към ситуацията в името на запазването на достойнството („тя ме напусна, но все още не се знае кой е по-щастлив“).

Регресия

Това е пасивно-отбранителна тактика, опасно подценяване на самочувствието. Предполага връщане към поведенчески модели от по-ранна възраст. Това е безпомощност, несигурност, изненада, сълзливост. В резултат на това личността става инфантилна и спира в развитието си. Такъв човек не е в състояние самостоятелно и конструктивно да разрешава конфликти.

Дискредитация

Унижаване на достойнството на този, който критикува („кой би казал!“). Обратната страна на монетата е идеализацията. Постепенно човек преминава в редуването на първото и второто. Това е опасна нестабилност в отношенията.

Отрицание

Ограничавайте негативните емоции, отричайте до последно, надявайки се на неочакван резултат и промени - същността на този механизъм. Включва се в ситуации на конфликт между мотивите на индивида и външни условия (информация, убеждения, изисквания). Поради този механизъм се развива неадекватно разбиране на себе си и околната среда. Човек става оптимист, но без връзка с реалността. Той може да изпадне в беда поради намалено чувство за опасност. Такъв човек е егоцентричен, но в същото време общителен.

Изолация

— Дори не искам да си помислям за това. Тоест игнориране на ситуацията и възможните последствия, емоционално отчуждение. Човек се отдалечава от външния свят и междуличностните отношения в своя собствен свят. За други той изглежда като неемоционален чудак, но всъщност има силно развита емпатия. А отклонението от стереотипите ви позволява да видите света извън кутията. Така се раждат художници, поети, философи.

Компенсация или замяна

Търсене на самоопределение и успех в друга област, група хора. Прехвърляне от недостъпен към достъпен обект.

Хипер компенсация

Преувеличено, обратното на нежелано поведение. Такива хора се характеризират с нестабилност, неяснота. Можете да кажете за тях: „от любовта до омразата е една стъпка“.

Агресия

Атаки срещу този, който критикува. "Най-добрата защита е атаката."

Сплит

Споделяне от човек на неговия опит в името на създаването на вътрешен свят. Ангел и дявол, алтернативни личности (на които понякога се дават имена), изображения помагат на човек да остане здрав. Но от друга страна го виждат като друг човек. Те казват за такива хора: „Да, той, да, какво си ти ?! Той не можеше да направи това! Ти си лъжец! И отново чудесна почва за конфликти.

Идентификация

Прехвърляне на нежелани чувства, мисли, качества, желания на други, което често води до агресия. Освен това човек постепенно си приписва все повече и повече положителни качества. От гледна точка на конфликтите това е най-неблагоприятната защита.

Сублимация

Прехвърлянето на материалното и битовото на нивото на абстрактното и творческото. Носи удоволствие и радост. Това е най-добрият и сигурен вариант за психологическа защита. Постепенно личността се самоосъществява творчески и защитата, подобно на несигурността, изчезва от само себе си. Всяка незадоволена потребност може да се трансформира в творчество. Това е най-здравословният тип психологическа защита.

Механизми на нарушение на саморегулацията

Понякога тялото ни се проваля, несъзнателните механизми се изключват, съзнателните, оказва се, не се овладяват достатъчно, което се изразява в фиксация върху конфликта (проблема), дълбоки чувства и невъзможност за адекватно разрешаване на ситуацията. Какви са тези механизми?

  1. Интроекция. Разпределянето на нежелани проби в отделна категория личност, която не се възприема от самия човек.
  2. Ретрофлексия. Невъзможността за задоволяване на нуждите, насочени към външната среда, се проявява чрез пренасочване на енергията към себе си.
  3. Отклонение. Това е отклонение от тясното междуличностно взаимодействие към повърхностното: бърборене, буфонада, условности.
  4. Сливане. Това включва премахването на границите между външния и вътрешния свят.

В резултат на всяко от тези нарушения човек се отказва от част от своето "аз" или напълно губи своята индивидуалност.

Връщане на себе си

Когато коригира поведението, човек преминава през поредица от етапи:

  • игра в изображението;
  • осъзнаване на собствената лъжа (страх);
  • несигурност (загуба на познаване и липса на ориентири);
  • осъзнаване на истинския ужас на ситуацията (потисна се и се ограничи);
  • възвръщайки себе си и емоциите си.

За съжаление е почти невъзможно да изминете този път сами. Препоръчвам да се свържете със специалист. В зависимост от ситуацията психолозите предпочитат гещалт терапия, арт терапия, психодрама, индивидуално консултиране или друг метод за психокорекция.

И какво можете да направите съзнателно сами?

Психологическите защитни механизми се активират на несъзнателно ниво, тоест самият човек може да използва други методи за разрешаване на конфликти. На първо място, важно е да знаете особеностите на трансформацията на информацията, всъщност защо има толкова много конфликти (фигурата по-долу).


Трансформация на информация по време на комуникация

Затова е важно да управлявате добре емоциите си, да идентифицирате чувствата възможно най-точно. Но заедно с това трябва да се научите как да изразявате тези чувства, тоест да развиете комуникационни умения и самоконтрол. Предлагам ви да се запознаете с някои начини за саморегулация и оптимизиране на психическото състояние.

Самостоятелен масаж

Идеален за облекчаване на стреса. Прокарайте гърба на ръцете си по тялото си от челото до петите. Ще отпуснете мускулите, поради което тревожността и стресът ще намалеят, а възбудата ще намалее.

Релаксация

Отделете 15 минути на ден за себе си, за да отпуснете тялото си и да освободите мислите си. Препоръчително е да провеждате урок при слаба светлина, на стол, като се освободите максимално от дрехи и други аксесоари (включително контактни лещи). Стегнете всяка мускулна група 2 пъти за 5 секунди. Извършете някакво действие, например повдигнете крака си възможно най-високо и след това го отпуснете. Поддържайте дъха си равномерен.

Дихателни упражнения

Издишайте възможно най-дълбоко, бавно вдишайте целия въздух в стаята, задръжте за 5 секунди. Сега издишайте бавно. Усещате ли промяна в съзнанието и мислите? Повторете упражнението. След няколко повторения се успокойте, пребройте до десет, почувствайте как с всяко броене съзнанието ви става по-ясно.

Невро-лингвистично програмиране за тревожност

НЛП (Невро лингвистично програмиране) е популярна посока в психологията за корекция на съзнанието. Предлагам ви една техника, която е толкова важна, защото именно тя е предвестник на активирането на защитните механизми.

  1. Опишете тревожността си подробно: нейната същност, форма, съдържание или дори външен вид.
  2. Колко пъти на ден (седмица, месец) и колко време го давате?
  3. Определете мястото и времето, когато и където безпокойството никога не ви посещава.
  4. По това време предложете на мозъка игрива игра „нека се тревожим“. Да, така, клин клин. Мислете само негативно, но по това време и на това място. Постепенно ще блокирате безпокойството си там.
  5. Накрая благодарете на ума си: „Благодаря ти, мозък, свършихме добра работа. Знаех си, че няма да ме разочароваш."

В резултат на такива редовни занятия вашата устойчивост на стрес ще се увеличи и отношението ви към провала ще се промени. Няма да ги преживявате толкова емоционално и тежко, както преди.

НЛП техниката няма недвусмислено отношение на специалисти и клиенти към нея, някой я смята за съмнителна, някой я смята за най-добрия метод за коригиране на съзнанието. Мисля, че самият метод не е лош, но не е подходящ за всеки.

Имагинариум

  1. Представете си най-силното и най-актуално негативно чувство в момента или това, от което искате да се отървете.
  2. Представете си себе си като анимационен (филмов) герой. Не се ограничавайте. Единственото, което трябва да ви свързва с него, са емоциите и чувствата, а останалото зависи от вас.
  3. Погледнете обкръжението си сега. Какво и/или кого виждате?
  4. Сега си представете сюжет, в който емоциите на вашия герой се променят към по-добро. Не се ограничавайте до реалността. Във въображението всичко е възможно.

Това упражнение разкрива вашите вътрешни резерви, подсказва отговори, развива способността да чувствате и изразявате чувствата си.

За самостоятелно и здравословно преодоляване на конфликтни ситуации ви препоръчвам да усвоите редица прости принципи и правила.

  1. Научете се да приемате критиката и да се възползвате от нея.
  2. Винаги помнете, че те критикуват не вас, а вашите действия или индивидуални черти, дори и да формулират неправилно мисълта си.
  3. Знайте как да поемате отговорност за действията си.
  4. Не се колебайте да говорите.

Послеслов

Психологическата защита е реакцията на човек към конфликтна ситуация. Освен това механизмите на психологическата защита се активират, когато човек не осъзнава противоречието на своето Аз-реално и Аз-идеално. Механизмът се включва, но не се случват саморазвитие и личностни промени. Когато несъответствието между поведението на индивида и неговите собствени вярвания (или други хора, но значими за него) дойде в съзнанието, тогава започва пътят на саморегулацията.

  • Тази разлика във включването на съзнателното и несъзнаваното обикновено се дължи на самовъзприятието и самооценката. Когато човек като цяло има положително отношение към себе си, тогава той забелязва отделни отрицателни действия или черти. Ако отношението му към себе си като цяло е негативно, тогава той не забелязва тази „капка в морето“.
  • Извод: за да сте здрави и да управлявате собствените си емоции, трябва да имате адекватно самочувствие и себевъзприятие. И вие трябва сами да контролирате съзнанието, защото психологическите защити нямат желания резултат и не предотвратяват конфликти, с изключение на вътреличностните (изключение е методът на сублимация).
  • Психологическите механизми са добри в редки и извънредни ситуации, но когато се включват често, те осакатяват личността. Ето защо е важно да работите върху устойчивостта си на стрес, така че всяко малко нещо да не се възприема от психиката като критична ситуация и призив за включване на резервно захранване.

Литература по темата

В заключение ви препоръчвам книгата на Вадим Евгениевич Левкин „Обучение за конфликтна независимост: учебно ръководство“. Това е практическо ръководство за промяна на себе си, вашето поведение и защитни механизми (съзнателни и несъзнателни). Материалът е написан на ежедневен език, подкрепен с примери, всички препоръки са изложени точка по точка. Истинско ръководство за живота.