Согласно наблюдениям врачей каждый второй когда- либо сталкивался с проблемой мерзнущих конечностей или продолжает страдать от этого неприятного симптома. Часть людей избавилась от неприятных проявлений и навсегда об этом забыла, у некоторых руки и ноги холодные всю их жизнь. Большинство беспечно относятся к данным симптомам и отшучиваются о горячем сердце. На самом деле игнорируемые сигналы организма могут быть опасными. Что делать, если человек страдает от данных проявлений? Почему ноги всегда холодные? Как стабилизировать это состояние и надо ли это делать вообще? Если холодные ноги, это что- то значит? Рассмотрим подробнее.

Почему конечности холодные

Как удерживать вес после голодания

Причины холодных ног, не связанные с заболеваниями

Не всегда руки и ноги холодные однозначно причина болезни, можно выделить ситуации, при которых конечности могут мерзнуть:

1. Если в анамнезе есть обморожение, то холодные ноги и руки могут быть следствием этого. Даже незначительное снижение температуры будет отражаться холодными конечностями.
2. Недостаточная масса тела становится причиной постоянного озноба. Жир помогает сохранять тепло в организме, а у худых людей такого запаса нет.
3. Курение становится причиной спазма сосудов и как результат, нарушается кровообращение. Конечности мерзнут и постоянно пребывают холодными.
4. Авитаминоз приводит к недостатку поступления в организм большого количества полезных веществ, например, нехватка железа влияет на выработку гемоглобина, что в свою очередь влияет на кровообращение.
5. Стрессы и нервные потрясения приводят к сужению сосудов, кровообращение нижних конечностей страдает в большей мере, и появляется чувство замерзания.
6. Привычка утепляться проявляется у тех, кто патологически боится заболеть. Организм реагирует на чрезмерную заботу привычкой всегда ощущать тепло, и если не надеть теплые носки, появится озноб и ноги будут ледяными.
7. Жесткие несбалансированные диеты приводят к недополучению энергии, что становится причиной замерзания конечностей.
8. Возрастные изменения, происходящие в организме, влияют на гормональный фон, иммунитет, кровообращение. Это приводит к постоянно мерзнущим ногам и рукам.
9. Неправильная привычка поджимать нижние конечности и сидеть на них нарушает правильное кровообращение, кровь плохо поступает к ногам, и они мерзнут.

Что делать?

Прежде чем начинать какие- либо действия, необходимо выяснить причину, по которой руки и ноги холодных покровов.

Если виной такому состоянию заболевание, его нужно лечить в первую очередь. Для этого посещают врача, который собирает анамнез, выясняет наличие хронических заболеваний, назначает клинические анализы. По окончанию обследования принимает решение о дальнейших действиях. Возможно, назначает курс лечения или направляет к узким специалистам: кардиологу, флебологу, эндокринологу. Они назначат комплекс терапевтических мер, направленных на лечение основного заболевания и снятие симптома мерзнущих конечностей. Грамотно назначенная терапия во всех случаях дает положительный результат, как у взрослых, так и у детей.

О лечении полипов, что это и как от них избавиться

Выполняя предписания врача, не лишним будет и самостоятельное лечение нарушения. Рекомендуется делать такие действия, они не навредят, в любом случае, только пойдут на пользу организму:

• принимать попеременно холодный и горячий душ, контрастные меры помогут разогнать кровь и помочь в решении проблемы;
• одеваться по погоде, следить за тем, чтобы нижние конечности были одеты по сезону, не переохлаждать их и не утеплять сверх меры;
• озябшие ноги рекомендуется растирать, делать массаж и использовать теплые носки, для массажа рекомендуется использовать эфирные масла;
• в теплое время года как можно чаще ходить босиком.

Альтернативная медицина при холодных конечностях

Йога уделяет много внимания такой проблеме, когда ноги и руки холодные. Есть специальные упражнения, в ходе которых происходит устранение проблемы холодных конечностей. Самым действенным считается такое:

• сесть прямо, выкинуть из головы все проблемы;
• выпрямить ноги, свести вместе стопы, дыхание должно быть спокойным и размеренным;
• вдохнуть, потом медленно выдохнуть и тянуться к стопам, медленно растягиваясь по ногам;
• спина должна быть ровной;
• в положении лежа задержаться на полминуты;
• медленно принять положение сидя;
• сделать так пять – семь раз.

Рецепты народной медицины против холодных конечностей разнообразны и действенны. Вот некоторые из них, когда руки-ноги холодные:

• красный острый перец среднего размера, в количестве три –четыре штуки, нарезать на мелкие полоски, добавить по столовой ложке горчицы и соли, залить литровой бутылкой водки, настаивать в течение недели, втирать в нижние конечности перед засыпанием;
• можно делать горячие ванночки и добавлять туда три ложки перцовой настойки;
• принимать чай из женьшеня и имбиря;
• употреблять только теплую еду;
• использовать спиртовой компресс, после чего надеть теплые носки;
• настойка софоры принимается трижды в день, в течение четырех – пяти месяцев; гимнастика для ног и рук;
• массаж с согревающими маслами.

• разогревать конечности приемом алкогольных напитков вовнутрь;
• согревать холодные руки и ноги под струей горячей воды;
• сидеть в неудобных позах для органов кровообращения, это поджатые ноги, закинутая одна на другую ноги.

Постоянно мерзнущие руки и ноги — достаточно неприятный симптом. Игнорировать данное состояние не следует, консультация специалиста и назначенное лечение поможет избавиться от проявления озноба и наладить качество жизни.

Вы часто слышите «Ничего себе, какие у тебя холодные руки!» или «Твои ноги просто ледяные!»? Этому явлению есть несколько потенциальных причин. Вот что вы должны знать о холодных руках и ногах.

Всему виной плохое кровообращение?

Распространенный миф - холодные конечности являются результатом плохого кровообращения. Однако это не всегда так. Скорее холодные руки - следствие того, что ваши кровеносные сосуды сужаются в ответ на низкие температуры, объясняют специалисты. У многих людей постоянно мерзнут руки и ноги, но их артериальный кровоток конечностей вполне нормальный.

Правда, в некоторых случаях виновниками действительно являются нарушения циркуляции крови. Поэтому, если вы подозреваете, что у вас проблемы с сердцем или кровотоком, обратитесь к врачу как можно скорее.

Одевайтесь по погоде

Наиболее очевидная причина - окружающая температура. Если на улице сильный холод, а вы не одеты надлежащим образом, ваше тело может реагировать именно так, пытаясь поддерживать основную температуру на оптимальном уровне. При низких температурах организм перекачивает основную массу крови к сердцу, чтобы поддерживать тепло именно там, поэтому конечностям ее просто «не хватает».

Феномен Рейно

У некоторых людей холодные руки - первый признак состояния, называемого феноменом Рейно. При нем кровеносные сосуды слишком остро реагируют на холодные температуры или эмоциональный стресс, сужаясь и сокращая кровообращение. Пальцы рук и ног не просто ледяные - они к тому же меняют цвет на белый, красный или синеватый. Хотя это внешне не совсем комфортно, однако серьезными проблемами со здоровьем такое состояние не грозит.

Что делать?

Если холодные руки вас беспокоят, прежде всего поговорите об этом с врачом. Он поможет диагностировать проблему, например феномен Рейно, на ранней стадии. Или же порекомендует другие способы поддержания нормальной температуры тела.

Или же, если у вас есть близкий «горячий» человек, почаще прижимайтесь к нему - он с удовольствием поделится с вами теплом!

Ледяные пальцы, грубая кожа, вечно холодные ноги и руки — неприятные ощущения, на которые жалуются в основном женщины, но все больше и больше мужчин страдают от этой проблемы. Зимой проблема вспыхивает с большей силой и становится еще более невыносимой.

По сравнению с другими частями тела, ноги, руки, нос и уши имеют относительно большие требования к кровоснабжению. Именно по этой причине эти части наиболее резко реагируют на резкую смену температуры, а также на другие неблагоприятные воздействия.

Причины

1. Постоянно холодные руки или ноги — нормально? В большей части случаев — это норма. Очень часто такие признаки встречаются среди худеньких девушек. Ваше тело реагирует на понижение температуры, кровь уходит внутрь, стремясь сохранить жизненно важные органы. Есть ли решение? Да, нужно просто набрать несколько недостающих килограммов.

2. Тем не менее, иногда проблема служит симптомом расстройства щитовидной железы.

3. Помимо щитовидной железы, причинами холодных рук являются н арушения в обмене веществ, нервные расстройства, анемия, болезни сердца и желудочно-кишечного тракта.

4. Причиной же холодных ног может быть ношение тесной обуви и носков, плохая гигиена, плоскостопие.

6. Отсутствие некоторых минеральных веществ в организме, в некоторых случаях, вызывает ощущение холодных рук.

7. Недостаток магния. Магний — четвертый и самый распространенный минерал в организме и имеет важное значение для хорошего здоровья. Примерно 50% от общего количества магния находится в костях. Другая половина, преимущественно в клетках и тканях организма. Только 1% магния находится в крови, телу очень трудно поддерживать этот уровень в крови постоянно. Этот минерал необходим для более чем 300 биохимических процессов в организме. Магний помогает поддерживать мышцы и нервы, держит ритм сердца устойчивым, обеспечивает здоровый иммунитет и прочность костей. Магний помогает регулировать уровень глюкозы в крови и стимулирует нормальное кровяное давление, участвует в метаболизме энергии и синтезе белка. Он всасывается в кишечнике и выводится из организма через почки.

8. Недостаток железа в организме также одна из причин холодных рук и ног. Причиной дефицита может быть потеря крови, дефицит железа в рационе питания или неспособность его усваивается организмом. Регулярное использование аспирина или обезболивающих также вызывает дефицит железа в организме.

9. Еще одной причиной холодных рук и ног является плохое кровообращение, поэтому кровь не в состоянии добраться до них. Это может быть результатом слабого сердца, плохой крови в организме, низкого уровня гемоглобина и эритроцитов в крови, лихорадки и т.д.

Прогнозирование

В большинстве случаев результаты лечения положительны.

Лечение

Лечение зависит от заболевания, которое вызывает холод в руках и ногах. После диагностики применяется терапия, которая должна решить проблему. Каждый человек может помочь себе и сам.

— Во-первых, в холодные дни вы должны носить теплую удобную обувь и перчатки, а также носки из тонкой мягкой шерсти.

— В целях повышения кровообращения 1-2 ночи подряд делается горячая клизма (38 ° C) лучше всего из ромашкового чая: 2 столовые ложки цветков заливается 500 г кипятка, настаивается 1 час.

— Никогда не ложитесь спать с «ледяными» ногами. Если нет возможности подержать ноги в горячей ванночке, согрейте их бутылкой с теплой водой. В зимнее время, если посыпать носки и перчатки изнутри небольшим количеством горчицы, это поможет конечностям согреться.

— Бросьте курить.

— Обеспечьте физическую активность, что позволяет ускорить пульс.

— Ежедневно гуляйте на свежем воздухе или проводите игры в течение 2 часов, и, если позволяют время и условия, старайтесь сочетать прогулки с хождением босиком, что является отличным инструментом для закаливания и восстановления кровоснабжения в ногах. Хождением босиком можно заниматься не только на улице, но и в комнате. Если вы чувствуете охлаждение ног, сильно потрите их друг о друга.

— Для борьбы с неприятным холодом в конечностях сделайте две ванночки с горячей и холодной водой. Вам понадобится две глубокие миски — с горячей и с холодной водой. Опустите ноги в горячую воду, такую, какую только можете терпеть. Затем сразу же перенесите их в холодную, но только на 10-20 секунд. Таким образом восстанавливаются адаптивные механизмы кровеносных сосудов конечностей. Процедуру повторяют 5-6 раз и всегда заканчивают холодной водой. То же упражнение можно делать и для рук. Ванные улучшают эластичность кровеносных сосудов и способствуют отличному притоку крови по всему телу.

— Подержите конечности в теплой воде с 1 ст. л. сухого тимьяна, орегано или розмарина. Второй вариант: добавьте в воду 2 ст. л. молотого имбиря и молотого черного перца. Третий вариант: добавить в воду 1 ст. л. горчичного порошка.

— Если жалобы серьезные, обязательно обратитесь к врачу. Специалист оценит функциональное состояние организма и, при необходимости, назначит сосудорасширяющие препараты.

Советы традиционной китайской медицины

— Людям, которые страдают от холодных рук и ног следует избегать холодной пищи и есть согревающую, чтобы нагреть тело и избежать усиления энергии Ян.

— Два чая, которые могут быть полезны для вас:

Чай из женьшеня и лайчи

По 25 граммов женьшеня и лайчи отварите в 1,5 л воды. Как только вода закипит, оставьте ее греться на 15-20 минут на слабом огне. Чай отфильтруйте, он готов к употреблению.

Чай из женьшеня и грецких орехов

7-8 кусочков женьшеня и 15-20 грецких орехов помещают в воду. Все варится на слабом о гне в течение 10-20 минут. Чай пьют в теплом виде перед сном.

Массаж

— Ежедневно утром, после пробуждения, массажируйте ноги выше колен с помощью ткани, смоченной в холодной воде (20 ° C). Затем ноги бьют несколько раз мокрым холодным полотенцем.

— Стимулирует кровообращение массаж резиновым мячом-ежиком от 7 до 10 минут каждую ночь.

— Делайте массаж с маслом корицы, что также повышает циркуляцию крови. Смешайте 50 мл миндального масла с 1 каплей чистого масла корицы. Потрите каждый палец руки маслом в течение 1 минуты.

— Помогут вам также эфирные масла хвойных деревьев (сосны, ели, пихты) и масло розмарина, камфоры, черного перца и имбиря. Добавьте несколько капель выбранного масла в ванночку с горячей водой и подержите в ней ноги.

— Смешайте 3 капли эфирного масла розмарина и черного перца в столовой ложке миндального масла или оливкового масла. Массируйте руки, ноги и лодыжки. (Масло розмарина противопоказано в первые 20 недель беременности.)

— Как только возвратились домой, вымойте ноги теплой водой и слегка щелочным мылом, затем высушите их с помощью мягкой ткани. Как уже говорилось, носите носки из шерсти или теплого хлопка, а не из искусственных материалов.

— Растворите в 1 л воды 10 г спирта и несколько капель камфорного спирта. Размешайте и используйте жидкость для массажа ног.

Диета

Если причина холодных рук заключается в отсутствии витаминов, необходимо внести изменения в режим питания. В меню должны присутствовать фрукты и овощи, продукты, богатые полезными минералами.

Железо — особенно важный элемент, который присутствует в мясе, рыбе, зерновых, бобовых. Яйца, молочные продукты также хорошие источники железа.

Кальция много в молоке и в молочных продуктах, некоторых зеленых листовых овощах.

Магний содержится в большом количестве в бананах, шпинате, зерновых, орехах и тыквенных семечках. Включите в меню бобовые, такие как фасоль и горох, нерафинированные продукты. Замените белый хлеб на хлеб из цельного зерна, потому что это даст вам больше магния. Пейте минеральную воду, потому что она богата магнием.

— Не ешьте жирной и тяжелой пищи, потому что в течение некоторого времени кровь уйдет в желудок и кишечник. Три раза в неделю кушайте рыбу, поскольку она обеспечивает плавный поток крови в венах и артериях.

— Чтобы улучшить кровообращение, добавьте в питание жгучие специи, такие как имбирь, горчица, лук, чеснок.

— Ешьте картофель. Он богат калием, который улучшает кровообращение.

— Следующие средства улучшают кровообращение:

Вымойте картофельные очистки от 4-5 клубней и залейте пол литрами воды. Варите на среднем огне 15 минут. Дайте остыть и процедите. Пейте этот отвар за ​​30 минут до еды в течение 2 недель. Перед использованием нагрейте.

Измельчите в мясорубке 2 лимона и 2 апельсина с кожурой, без семян. Добавьте 2 столовые ложки меда и дайте постоять 24 часа при комнатной температуре. Затем положите смесь в холодильник. Съедайте 2 чайные ложки за 30 минут до еды 3 раза в день. Продолжайте курс лечения один месяц. Затем отдохните две недели и повторите еще 1 месяц.

Когда человек мерзнет, прежде всего, он ощущает холод в руках и ногах. Основные причины этого явления: пребывание в условиях низкой температуры, нарушение процесса теплообразования в организме, нарушение кровоснабжения конечностей. Ощущение холода в ногах и руках может быть нормой, хотя в некоторых случаях зябкость является проявлением опасных заболеваний.

Почему руки и ноги холоднее других участков тела?

Руки и ноги всегда холоднее других частей тела. Это не вина болезни или особого способа жизни, а физиологическая норма. Причины:

1. Меньший приток крови. Температура тела равняется около 37 градусов. Она поддерживается путем термогенеза или теплоотдачи в любых условиях: на жаре и в холоде. Чем больше кровеносных сосудов подходит к тому или иному участку тела, тем лучше он прогревается. Конечности кровоснабжаются относительно плохо. Вот почему человек может ходить с открытой головой на морозе, но боится вынуть руки из карманов или снять ботинки.

2. Отсутствие жизненно важных органов в руках и ногах. Заморозив руки или ноги, человек не умрет. Вот почему при попадании в экстремальные условия в первую очередь организм увеличивает кровоснабжение других участков тела, имеющих куда большее значение для жизнедеятельности.

3. Большая площадь. Как вы знаете, зимой в угловой квартире всегда холоднее, чем во внутренней, ведь она имеет больше внешних стен. Аналогичным образом дело обстоит с человеческим телом. Руки и ноги имеют большую площадь, которая контактирует со внешней средой. Поэтому прогреть эти части тела бывает сложно и-за повышенного расхода тепла.

Тем не менее, иногда руки и ноги холодеют не на морозе, а при комнатной температуре. Почему? У этого явления есть как физиологические, так и патологические причины. Начнем с перечисления болезней, которые могут вызывать ухудшение кровоснабжения или иннервации конечностей, вызывая в них ощущение холода.

Болезни, при которых холодеют руки и ноги

Существует масса болезней, при которых руки и ноги становятся холодными. Некоторые из патологических причин – локальные, другие – общие. В случае нарушения теплообразования во всем организме в силу вышеописанных причин страдают в первую очередь конечности, и уже потом холодеют другие участки тела.

1. Гипотиреоз. Чаще наблюдается у женщин. Может возникать вскоре после родов. Данное эндокринное расстройство связано с ухудшением функции щитовидной железы. Она образует меньше гормонов, от которых во многом зависит теплообмен. Лечения, которые бы восстановило функцию органа, не существует. Возможна лишь заместительная терапия препаратами, содержащими в составе гормоны щитовидной железы.

2. Атеросклероз сосудов. Часто болезнь поражает нижние конечности. В этом случае наблюдаются сопутствующие симптомы, и основной из них – боль в ногах при физических нагрузках. Болевой синдром облегчается или уходит полностью после отдыха. Ноги мерзнут, на ощупь холодные. Причина – закупорка кровеносных сосудов холестериновыми бляшками и ухудшение кровоснабжения тканей. Отличительная особенность атеросклероза: одна нога мерзнет больше другой.

3. Другие болезни артерий нижних конечностей. Аналогичные симптомы возникают при других окклюзивных поражениях сосудов, например, облитерирующем эндартериите. В этом случае просвет артерий тоже сужается, что ухудшает кровоснабжение тканей. Клинические проявления подобных заболеваний аналогичны, отличаются они лишь причиной перекрытия просвета сосудов.

4. Варикоз. Еще одна болезнь, поражающая сосуды ног. На поздних стадиях возникают трофические нарушения и ухудшение гемодинамики. Нарушается микроциркуляция, поэтому ноги могут быть холодными.

5. Сахарный диабет. Поражает все сосуды в организме. Одним из осложнений болезни является диабетическая стопа. Кожа вначале становится холодной, затем на ней образуются трофические язвы. Полученные повреждения, в том числе мелкие, не заживают. Дело обычно заканчивается ампутацией. Устранить это осложнение нельзя, его можно только предотвратить. Для этого необходимо контролировать уровень глюкозы в крови, регулярно получать инъекции инсулина или принимать сахароснижающие препараты.

6. Вегетососудистая дистония. Синдром (совокупность симптомов), который может протекать в двух вариантах– симпатикотония или ваготония, в зависимости от того, какая часть вегетативной нервной получила большее влияние на организм. В норме симпатическая и парасимпатическая системы находятся в равновесии. Холод в конечностях характерен для симпатикотонии. Сопутствующие симптомы: повышение частоты пульса, артериального давления, температуры тела. Ослабляется перистальтика кишечника (запоры), наблюдается потливость, головная боль.

7. Системные заболевания, нарушающие микроциркуляцию. Их много. Несколько примеров: красная волчанка, болезнь Рейно, системная склеродермия.

Холодные руки и ноги без заболеваний

Не всегда холодные руки и ноги причины имеют исключительно патологические. Иногда зябкость связана с особенностями организма или образом жизни человека. Возможные причины этого явления:

1. Низкая физическая активность. Если человек много двигается или занимается спортом, он не только согревается в момент выполнения упражнений, но также развивает мышцы рук и ног. Параллельно расширяются артерии, вены, открываются новые мелкие сосуды. У тренированных людей конечности мерзнут гораздо реже, потому что они лучше кровоснабжаются.

2. Курение. Эта вредная привычка не считается болезнью,хотя она нарушает все процессы в организме. В частности, постоянное поступление никотина сужает кровеносные сосуды. Не только в конечностях, а везде – по всему телу. Но руки и ноги всегда страдают в первую очередь, потому что имеют повышенный расход тепла и хуже кровоснабжаются.

3. Стресс. При сильных эмоциональных переживаниях возможно сужение сосудов. Выброс гормонов приводит к перераспределению кровотока. При этом человек не ощущает зябкости, но его руки и ноги становятся холодными за счет увеличения притока крови к внутренним органам.

4. Ношение тесной одежды. Механическое сдавливание сосудов ведет к нарушению кровоснабжения тканей верхних и нижних конечностей, вследствие чего руки или ноги становятся холодными.

5. Дефицит питания. При недостаточном рационе страдает теплообмен. Человек плохо переносит холод. В первую очередь мерзнут руки и ноги.

Если у вас постоянно холодные руки и ноги, то это уже повод обратиться к врачу за консультацией, чтобы поставить диагноз. Этим недугом страдают в основном молодые женщины.

Холодные конечни рук и ног могут сигнализировать о серьезных заболеваниях, таких как, вегетососудистая дистония, заболевание щитовидной железы и железодифицитная анемия.

Холодные руки и ноги — симптомы

Обращаться к специалисту следует, если, помимо постоянно холодных рук и ног, у вас появились такие симптомы:

• Головокружение и быстрая утомляемость.
• Учащенное сердцебиение, боли в сердце.
• Шум в ушах.
• Перепады давления и головная боль.
• Приливы жара и холода.
• Повышенная раздражительность.
• Онемение и покалывание в различных частях тела.
• Резкое снижение и увеличение веса.
• Снижение памяти.
• Постоянная отечность лица.
• Вялость и подавленность.
• Ноющие и чувство ломоты.

Основными причинами холодных рук и ног могут быть такие заболевания, как:

Причины

Причин холодных рук и ног может быть множество. И одной из них является нарушение кровообращения. Малоподвижный образ жизни, долгое просиживание за компьютером, неправильное питание, тесная не по размеру обувь, все это негативно сказывается на здоровье женщин.

В чем же может быть причина? Чтобы установить причину холодных рук и ног, нужно обратиться к врачам терапевту, неврологу или эндокринологу, которые направят вас сдать анализы на кровь и пройти обследование, чтобы начать лечение.

Лечение холодных рук и ног

Анемия

Причиной анемии является пониженное количество красных кровяных телец или гемоглобина в крови. Кроме холодных рук и ног, анемия сопровождается чувством усталости, головными болями, головокружением, нехваткой дыхания, бледной кожей.

В большинстве случаев, симптомы анемии, вызванной нехваткой железа, проходят при его восполнении. Витамин В12, встречающийся в мясе, птице, яйцах, молоке и других молочных продуктах.

Дефицит витамина В12

Дефицит витамина В12 часто встречается среди вегетарианцев, а также людей старше 50, у которых ухудшается усвоение этого витамина. То же самое касается людей, страдающих болезнью Крона. Обычный анализ крови может выявить, является ли дефицит витамина В12 причиной холодных пальцев. Если это так, помочь могут добавки, содержащие этот витамин.

Гипотиреоз

Нередко холодные пальцы рук и ног являются результатом пониженной функции щитовидной железы. При этом нарушении большинство процессов в организме замедляются, и появляются такие симптомы, как усталость, запоры, набор веса и постоянное ощущение холода. Чаще всего гипотиреоз наблюдается у женщин старше 50.

Пониженное давление

Пониженное давление может зависеть от множества причин, включая обезвоживание, потерю крови, прием определенных препаратов и эндокринные заболевания. При низком поступление крови к конечностям сокращается, концентрируясь на внутренних органах.

Если вы замечаете другие симптомы пониженного давления, такие как головокружение, размытое зрение, усталость, тошнота и слабость, сообщите о них своему врачу.

Стресс и тревожность

Стресс негативно сказывается на многих частях тела, и пальцы - не исключение. При хроническом стрессе или тревожности, организм переходит в критическое состояние. Повышается уровень адреналина, и в результате кровеносные сосуды в конечностях рук и ног сужаются, оставляя пальцы холодными. Контролирование уровня стресса может снять этот симптом.

Курение

Курение негативно влияет на и ног человека, так как никотин заставляет кровеносные сосуды сужаться, а также способствовать накоплению бляшек на их стенках, что, в любом случае, уменьшает кровоснабжение конечностей.

Если холодные руки и ноги не являются причиной заболевания, тогда в холодное время года одевайтесь тепло и всегда следите за своим здоровьем.

Всегда рада видеть Вас на страницах моего . Если Вам понравилась статья, оставьте свои комментарии, а также делитесь со своими друзьями в соц.сетях.