Máy massage rung đã có mặt trên thị trường từ rất lâu. Theo thông tin trong quảng cáo, bạn có thể sử dụng nó để giảm cân và loại bỏ cellulite. Nhưng điều này có thực sự như vậy? Trong bài viết này, chúng tôi sẽ cố gắng tìm hiểu xem máy mát xa rung để giảm cân là đúng hay sai.

Loại bỏ cellulite

Điều đáng chú ý là nếu bạn có mức độ cellulite cao thì không có máy mát xa rung nào có thể giúp được bạn. Việc điều chỉnh các lớp dinh dưỡng và thể dục là cần thiết. Vỏ cam là những nang mỡ nằm dưới da do dinh dưỡng kém và lượng máu cung cấp không đủ. Vì vậy, những vùng có vấn đề phải được xoa bóp cho đến khi xuất hiện mẩn đỏ. Nhưng nếu bạn không thừa cân và chỉ nhìn thấy cellulite khi áp lực, bạn có thể sử dụng thiết bị kết hợp với quấn cơ thể. Các thủ tục như vậy sẽ đủ để làm phẳng các vết rỗ và củ nhỏ. Nhưng cellulite cấp độ 3-4 không thể điều trị được bằng rung động nhẹ. Bạn cần phải chiến đấu với nó bằng các bài tập đặc biệt.

Lợi ích của máy massage rung

Nếu bạn đang tích cực tập luyện trong phòng tập thì thiết bị này có thể giúp bạn giảm bớt sự đau khổ. Ở giai đoạn đầu tập luyện, bạn sẽ cảm thấy đau nhức cơ bắp, biểu hiện này được thúc đẩy bởi axit lactic. Chính máy mát xa rung, do lắc và rung yếu sẽ có khả năng loại bỏ axit lactic ra khỏi cơ bắp.

Thiết bị này rất hữu ích cho những người mắc các bệnh về cột sống và thoái hóa khớp. Nhờ rung động, bạn sẽ có thể loại bỏ dần dần lượng muối tích tụ ở cổ và lưng dưới, nguyên nhân gây ra chứng thoái hóa xương khớp. Sau một ngày làm việc bận rộn và làm việc lâu bên máy tính, việc massage bằng con lăn sẽ giúp giảm căng thẳng cơ bắp.

Đốt cháy chất béo

Đây thực sự là hư cấu. Bạn chỉ có thể loại bỏ lượng mỡ thừa bằng cách duy trì mức thâm hụt calo. Điều này có thể được thực hiện bằng cách điều chỉnh chế độ ăn uống của bạn hoặc bằng cách chơi thể thao một cách nghiêm túc. Máy mát xa rung không ảnh hưởng đến lượng mỡ dưới bất kỳ hình thức nào vì nó không thể ép mỡ rời khỏi cơ thể. Vì vậy, bạn sẽ không thể giảm cân bằng thiết bị.

Bơm cơ bắp

Có thể tăng cường cơ bắp bằng máy mát xa rung không? Không, điều này có thể được thực hiện thông qua đào tạo có hệ thống. Máy massage rung chỉ tác động lên các lớp trên của da mà không tác động đến các cơ. Ngoài ra, anh ta không thể buộc họ phải ký hợp đồng. Theo đó, đứng trước máy cả ngày bạn sẽ không đạt được kết quả như mong muốn.

Phục hồi tông màu da

Máy mát xa rung giúp cải thiện lưu lượng máu đến các lớp trên của da, nhờ đó bề mặt da trở nên mịn màng và đàn hồi theo thời gian. Ngoài ra, sau khi giảm cân, da có thể bị chảy xệ, đai lăn của máy mát xa rung sẽ đối phó tốt với vấn đề này. Vì vậy, chỉ trong vài tháng bạn có thể làm cho làn da của mình săn chắc và đàn hồi hơn. Vết rạn da sẽ giảm đi và cellulite sẽ được cải thiện một chút.

Máy mát xa rung đã xuất hiện trên thị trường sản phẩm chăm sóc sức khỏe từ khá lâu nhưng những tranh cãi về tác hại hay lợi ích của chúng vẫn chưa lắng xuống. Máy mát xa rung để giảm cân được quảng cáo là một thiết bị có thể giải quyết vấn đề thừa cân ở mọi người ở mọi lứa tuổi. Cho dù điều này là đúng hay là huyền thoại, chúng ta phải tìm ra nó trong bài viết này. Không ai có thể phủ nhận những lợi ích mà massage mang lại cho cơ thể con người. Máy mát xa rung có đáp ứng được tuyên bố này không?

Có thể giảm cân khi tiếp xúc với rung động? Như các nhà sản xuất máy mát xa rung đảm bảo, với sự giúp đỡ của họ, bạn có thể giảm béo bụng, giảm đáng kể cân nặng, loại bỏ cellulite và có được đường nét cơ thể đẹp. Mục đích chính mà thiết bị này được nhiều người mua mua chính xác là khả năng giảm cân.

Máy mát xa rung được bày bán trong chuỗi bán lẻ với nhiều loại khác nhau về kích thước, mục đích và giá cả. Nguyên lý hoạt động của chúng là giống nhau và bao gồm tác động rung lên các vùng khác nhau của cơ thể: lưng, mông, bụng, đùi. Chỉ sử dụng máy mát xa rung để giảm cân là không hiệu quả, việc giảm cân cần có một phương pháp tổng hợp.

Bạn không nên mong đợi một bụng phẳng, eo thon và hình dáng đẹp sẽ xuất hiện khi chỉ sử dụng máy mát xa. Nó không có khả năng tiêu diệt các tế bào mỡ, như được nêu trong tài liệu quảng cáo của nhà sản xuất và sẽ không loại bỏ lượng mỡ thừa tích tụ ở bụng. Nếu bạn quyết định chăm sóc vóc dáng của mình, bạn không thể không hoạt động thể chất và điều chỉnh chế độ ăn uống, cả về số lượng và thành phần.

Về lợi ích của máy mát xa

Nhưng không thể phủ nhận rằng máy mát xa rung có những ưu điểm tích cực. Chúng chắc chắn hữu ích cho những người sử dụng hoạt động thể chất để giảm cân. Nhiều người bắt đầu đến phòng tập thể dục đều quen với tình trạng đau cơ sau khi tập luyện cường độ cao. Khi tiếp xúc với rung động, thủ phạm gây đau cơ – axit lactic – dễ dàng bị đào thải khỏi cơ thể. Bằng cách mát xa làn da bằng máy mát xa rung, bạn sẽ làm cho da mịn màng và đàn hồi, cải thiện lưu thông máu.

Nỗ lực giảm cân có thể dẫn đến một vấn đề khó chịu như da chảy xệ ở bụng, cánh tay và chân. Đối với những trường hợp như vậy, máy mát xa rung sẽ là sự trợ giúp tuyệt vời, giúp tăng lưu lượng máu đến da, làm săn chắc da. Nó cũng có tác dụng có lợi cho khớp, vì vậy việc tập luyện với nó sẽ mang lại lợi ích cho những người mắc bệnh thoái hóa xương khớp và các bệnh về cột sống. Thiết bị này còn có một tác dụng tuyệt vời khác, đó là tác dụng điển hình của massage. Với sự trợ giúp của nó, bạn có thể giảm bớt căng cơ, hoàn toàn thư giãn và thoát khỏi mọi vấn đề của ngày hôm qua.

Sắc đẹp là một sức mạnh khủng khiếp và nó đòi hỏi sự hy sinh. Nhưng hầu hết mọi người đều không muốn nỗ lực để đạt được hiệu quả như mong muốn. Một thói quen hàng ngày phù hợp và một chế độ ăn uống lành mạnh không phải lúc nào cũng giải quyết được vấn đề thừa cân và cellulite. Với mục đích này, một máy mát xa giảm cân rung đã được tạo ra, giúp điều chỉnh vóc dáng. Chúng ta hãy xem xét kỹ hơn cơ chế hoạt động của một thiết bị như vậy là gì, ưu và nhược điểm của nó.

Máy massage rung hoạt động như thế nào?

Trong cơ thể con người, chất béo tích tụ là một viên nang chất béo trung tính, theo các nhà sản xuất, chất béo này sẽ bị phá hủy bởi một thiết bị giảm cân. Do rung động, nó sẽ mở ra các nang mỡ và giải phóng một lượng đáng kể axit béo tự do vào máu.

Hiệu quả của máy massage rung tương đương với việc massage thủ công thông thường. Tác dụng cơ học của nó kích thích lưu lượng máu, cải thiện quá trình trao đổi chất và giúp loại bỏ độc tố. Thiết bị có tác động tích cực đến hệ bạch huyết (đẩy nhanh quá trình thoát chất lỏng).

Hãy tuân thủ một số quy tắc và đai mát-xa rung để giảm cân sẽ giúp bạn tiết kiệm thêm calo:

Các lớp học nên được tổ chức hàng ngày (từ 5 phút đến 30 phút)
tăng dần cường độ
Không nên sử dụng trước khi đi ngủ
không đeo thắt lưng khi khỏa thân (có thể gây kích ứng)
Nếu bạn cảm thấy đau, hãy ngừng tập thể dục.

Các loại thắt lưng

Có rất nhiều loại đai mát xa rung được bày bán.

1. Thắt lưng thẳng. Dùng để massage thư giãn và kích thích tuần hoàn máu ở phần trên cơ thể. Giúp điều trị viêm khớp cổ tử cung (thư giãn cơ vai và cổ). Giảm căng thẳng cột sống sau một ngày làm việc vất vả.
2. Đai kim. Nó có tác dụng chính xác lên các cơ và giúp thư giãn chúng. Giúp loại bỏ chất lỏng dư thừa từ các mô.
3. Đai chống cellulite. Tăng trương lực cơ, loại bỏ “vỏ cam”. Nó đặc biệt hiệu quả ở vùng hông.
4. Thắt lưng cho cánh tay. Cải thiện trương lực cơ ở cánh tay. Giảm mệt mỏi sau khi hoạt động thể chất nặng. Thường những chiếc thắt lưng như vậy được các vận động viên sử dụng sau khi tập luyện.

Có ba tác dụng chính của đai:

1. nhiệt
2. massage rung
3. tác dụng kích thích cơ

Hiệu ứng nhiệt là sự phân hủy lipid dưới da, loại bỏ độc tố và chất lỏng dư thừa trong quá trình tương tác của đai với cơ thể. Một số kiểu máy còn có bộ phận làm nóng được tích hợp sẵn. Các nhà sản xuất chế tạo những chiếc thắt lưng như vậy từ một loại vật liệu gọi là cao su tổng hợp.

Bản thân quá trình massage rung được thực hiện bằng các con lăn quay được tích hợp vào đai. Nó không chỉ phá hủy cellulite mà còn cải thiện tình trạng da.
Hiệu ứng myostimulation đạt được theo cách này: máy phát điện mini được tích hợp vào dây đai để tạo ra các xung dòng điện. Nó ảnh hưởng đến các cơ và chúng co lại với cùng tần số.

Khu vực có vấn đề - dạ dày

Bạn có thể loại bỏ mỡ ở hông bằng cách chạy bộ mỗi ngày, nhưng chỉ cơ bụng thôi thì không đủ để định hình vòng eo của bạn. Trong tình huống này, máy mát xa bụng rung giảm cân sẽ ra tay giải cứu, nó sẽ giúp bạn đạt được kết quả như mong đợi từ lâu.
Đây là loại đai rộng có hai tấm, thiết bị chạy bằng điện hoặc pin. Nó phá hủy chất béo, tạo ra hiệu quả của việc tập thể dục. Nhờ các xung lực, các cơ co bóp mạnh mẽ và nhịp nhàng, đồng thời bạn giảm cân mà không cần nỗ lực và tiêu hao năng lượng không cần thiết.
Thủ tục này có chống chỉ định, vì vậy bạn nên tham khảo ý kiến ​​​​bác sĩ trước khi sử dụng. Bạn không nên sử dụng máy mát xa bụng nếu đang mắc bệnh nội tạng hoặc khi cảm thấy không khỏe.

Tùy chọn an toàn nhất

Trong số các thiết bị khác, người tiêu dùng chỉ ra một thiết bị – máy mát xa đai rung để giảm cân và đây là lý do:

• không có chống chỉ định, nó có thể được sử dụng hàng ngày
• Quá trình này không gây đau đớn và thú vị
• làm giảm mệt mỏi và căng thẳng
• dễ sử dụng
• giá chấp nhận được

Máy mát xa bằng băng không chỉ giúp cơ thể thư giãn, giảm cân mà còn ngăn ngừa chứng đau ở vùng thắt lưng và cổ tử cung. Nó có thể được sử dụng để ngăn ngừa thoái hóa xương khớp, thích hợp cho những người bị hạ huyết áp (tăng lưu thông máu, xảy ra hiện tượng chảy máu tĩnh mạch).
Ngày nay, máy massage rung giảm cân tại nhà là sự lựa chọn tuyệt vời cho những ai muốn có thân hình thon gọn. Những sản phẩm hiện đại, phong cách và nhỏ gọn này là trợ thủ đắc lực trong cuộc chiến chống lại tình trạng thừa cân. Máy mát xa rung điện này sẽ giúp mông bạn săn chắc, đôi chân thon gọn và vòng eo săn chắc.

Quan trọng! Trước khi mua bất kỳ máy mát xa rung nào để giảm cân, hãy kiểm tra giấy chứng nhận chất lượng của các sản phẩm này. Cũng chú ý đến trọng lượng tối đa cho phép trên mẫu đã chọn.

Chống chỉ định

Bất chấp sự vô hại và dễ vận hành của máy mát xa rung, vẫn có một danh sách chống chỉ định đối với việc sử dụng nó:

• tăng huyết áp
• thoát vị
• sự hiện diện của các bệnh truyền nhiễm
• bệnh thần kinh
• sỏi tiết niệu

Nếu bạn muốn giảm cân mà không tốn nhiều công sức và thời gian thì máy massage rung là một lựa chọn tuyệt vời. Nhưng sự lựa chọn của anh ấy nên được thực hiện nghiêm túc. Bạn cần quyết định chính xác hiệu quả mình mong muốn đạt được khi sử dụng thiết bị. Liên hệ với chuyên gia và tính đến tất cả các khuyến nghị của anh ấy khi mua máy mát xa.

Để đạt được kết quả tối đa, massage rung được thực hiện kết hợp với tập thể dục và dinh dưỡng hợp lý.

Một trong những cách giảm cân thành thạo và hiệu quả chính là massage. Quy trình này làm tăng lưu thông máu ở những vùng có vấn đề, loại bỏ các dấu hiệu của cellulite và giúp giữ cho làn da săn chắc. Một công cụ hữu hiệu để thực hiện massage là máy mát xa rung. Nếu sử dụng đúng cách, bạn có thể đạt được thành công ấn tượng trong thời gian ngắn - trở nên thon gọn hơn, thân hình cân đối và hấp dẫn.

Máy massage rung giảm cân là gì

Để loại bỏ trọng lượng dư thừa bằng cách massage thủ công, bạn cần thường xuyên đến gặp bác sĩ chuyên khoa. Sử dụng máy massage rung sẽ giúp khắc phục tình trạng này mà không cần có sự tham gia của bên thứ ba. Nhiệm vụ chính của thiết bị là đảm bảo độ rung đồng đều cho vùng cơ thể, tác động lên da và lớp cơ bên ngoài. Thông thường, máy mát xa được sử dụng để điều trị đùi, mông và bụng, nhưng thiết bị này cũng có thể giúp giải quyết tình trạng tích tụ mỡ ở cánh tay và chân.

Khi chọn mô hình tối ưu, bạn cần được hướng dẫn bởi các đặc điểm, chi phí và nhiệm vụ cần giải quyết của nó. Có một số loại máy mát xa rung, mỗi loại đều có mục đích riêng:

• Thủ công. Nó là một thiết bị nhỏ, chạy bằng nguồn điện hoặc pin, có thể được sử dụng trên bất kỳ bộ phận nào của cơ thể. Nó có thể có một số loại phụ kiện đính kèm và chức năng hồng ngoại. Các mô hình thủ công được thiết kế để xoa bóp những vùng hạn chế trên cơ thể, chúng bất tiện khi sử dụng ở những nơi khó tiếp cận. Nó thường được sử dụng không phải để giảm cân mà vì mục đích thẩm mỹ, để loại bỏ cellulite.
• Máy mát xa rung sàn hoặc đai. Loại thiết bị phổ biến nhất là một bệ có giá đỡ, trên đó gắn một băng ở dạng vòng. Một số kiểu máy được trang bị các loại đai khác nhau và có bảng điều khiển cảm ứng để bạn có thể chuyển đổi chế độ và thay đổi tốc độ của thiết bị.
• Đai rung. Loại máy mát xa này chạy bằng năng lượng và có thể đeo ở thắt lưng, hông và vai. Thúc đẩy giảm cân và duy trì tông màu da.

Nguyên lý hoạt động

Máy mát xa rung là thiết bị chạy bằng nguồn điện xoay chiều hoặc pin. Sản phẩm được trang bị tất cả các loại phụ kiện đính kèm, giúp tác động cục bộ đến các mô mềm thông qua các chuyển động dao động mạnh. Các xung có tần số và biên độ khác nhau ảnh hưởng đến các đầu dây thần kinh ở da, gân và cơ, khiến chúng co lại.

Các rung động đến vỏ não, nơi chúng kết hợp và kích thích phản ứng của cơ thể - kích hoạt lưu thông máu và lưu lượng bạch huyết, thiết lập trao đổi không khí, mở lỗ chân lông để loại bỏ độc tố, tăng tốc quá trình trao đổi chất. Tùy thuộc vào mục đích massage mà sử dụng các rung động có cường độ khác nhau. Mức độ tiếp xúc thấp làm tăng độ nhạy cảm của các thụ thể thần kinh bị tổn thương do chấn thương hoặc bệnh tật. Dao động trung bình tăng, dao động mạnh làm giảm mức độ kích thích.

Lợi ích và tác hại

Massage là một cách tuyệt vời để lấy lại vóc dáng, làm cho làn da của bạn đàn hồi và với sự trợ giúp của một thiết bị đặc biệt, các quy trình thường xuyên sẽ mang lại những lợi ích bổ sung. Lợi ích của máy massage rung rất rõ ràng:

• cải thiện sự trao đổi chất, độ đàn hồi và sức khỏe mạch máu;
• giảm đau cơ;
• bình thường hóa các cơ quan nội tạng và tăng cường hệ thống miễn dịch;
• thư giãn, giảm căng thẳng từ các bộ phận khác nhau của cơ thể;
• kích thích lưu thông máu và dẫn lưu bạch huyết của các mô;
• tăng trương lực cơ và tính linh hoạt của khớp;
• chống căng thẳng, mệt mỏi mãn tính, trầm cảm;
• giảm khối lượng do mất chất béo;
• tăng độ đàn hồi cho da, tạo dáng đẹp.

Bạn không nên hy vọng rằng máy mát xa rung sẽ giải quyết được mọi vấn đề thừa cân của bạn nếu bạn sử dụng một cách bừa bãi. Nếu sử dụng thiết bị không đúng cách có thể gây hại cho cơ thể. Tác hại có thể xảy ra:

• Các xung dao động khi tiếp xúc với lớp biểu bì thường gây kích ứng. Điều này xảy ra nếu thời gian tiếp xúc trên một vùng cơ thể vượt quá 10 phút khi sử dụng kem giảm béo hoặc các sản phẩm massage khác.
• Trong một số bệnh phụ khoa (u xơ tử cung), massage rung có thể gây chảy máu tử cung.
• Có ý kiến ​​​​cho rằng việc tiếp xúc với máy mát xa trong thời gian dài sẽ dẫn đến bệnh rung, biểu hiện là chóng mặt, nhịp tim nhanh và rối loạn giấc ngủ.
• Tải rung đôi khi dẫn đến làm trầm trọng thêm các bệnh về đường tiêu hóa và bệnh tim.

Điều khoản sử dụng

Bất kỳ thủ tục sử dụng máy mát xa phải được thực hiện theo các quy tắc. Trong số những điểm chính như sau:

• Nên tắm trước khi mát-xa - cơ thể sạch sẽ phản ứng tích cực hơn với tác động. Để tránh kích ứng, điều quan trọng là phải làm khô da trước khi thực hiện.
• Trước buổi trị liệu, bạn không nên thực hiện các thủ thuật thẩm mỹ để làm sạch lớp biểu bì - lột da hoặc chà xát. Điều này có thể gây phát ban và mẩn đỏ.
• Bạn nên tránh xoa bóp những vùng bị tổn thương trên cơ thể - tốt hơn là đợi cho đến khi vết cắt và vết trầy xước lành lại.

Chống chỉ định

Vibromassage không phù hợp với tất cả mọi người, vì vậy nên tham khảo ý kiến ​​​​bác sĩ trước khi bắt đầu khóa học. Chống chỉ định chung:

• bệnh mạch máu – huyết khối, giãn tĩnh mạch;
• bệnh tim, gan, thận;
• bệnh tiểu đường;
• tăng huyết áp;
• tình trạng sau phẫu thuật hoặc chấn thương;
• bệnh đường tiêu hóa;
• viêm da (viêm da khác nhau, bệnh da liễu, v.v.).
• đối với phụ nữ - thời kỳ kinh nguyệt; thai kỳ.

Những máy massage rung tốt nhất

Trong số các thiết bị được bày bán trên thị trường trong nước, bạn có thể chọn mẫu phù hợp trong một trường hợp cụ thể. Máy mát xa cơ thể rung tại nhà được sử dụng thường xuyên hơn để giảm cân, tất cả chúng đều khác nhau về giá thành, phương pháp tác dụng và các lựa chọn bổ sung. Điều quan trọng là phải xem xét kỹ hơn các đặc điểm của mô hình, khả năng sửa chữa và thay thế các bộ phận trong trường hợp hỏng hóc. Kích thước cũng quan trọng - một bản sao lớn có thể không vừa trong một căn phòng nhỏ và một bản quá nhỏ sẽ không có sức mạnh đáng kể.

Giai điệu Vibro

Máy mát xa nhỏ gọn, hiệu quả, có thể dùng để đánh tan mỡ vùng bụng, đùi, vừa có thể đeo khi xem bộ phim yêu thích, làm việc trước máy tính, chuẩn bị bữa tối. Phiên bản bình dân của máy mát xa rung sẽ tiết kiệm tiền bạc, thời gian và sẽ là cách thuận tiện để trở nên thon gọn hơn:

• Tên: Đai rung Vibro Tone nhãn hiệu Bradex.
• Giá: 1300 rúp.
• Đặc điểm: Dây buộc Velcro, kết nối với mạng 220 V thông qua bộ chuyển đổi, có chế độ vận hành thủ công và tự động, bao gồm bảng điều khiển và túi thể thao.
• Ưu điểm: không chiếm nhiều không gian, có nhiều mức cường độ.
• Nhược điểm: có thể gây kích ứng da, chỉ dùng ở vùng bụng và mông.

Máy mát xa cố định phù hợp cho những người có không gian trống trong căn hộ. Máy sẽ giúp loại bỏ mỡ thừa ở hai bên hông, bụng, vai và các bộ phận khác trên cơ thể, đồng thời thúc đẩy quá trình giảm cân:

• Tên: DFC PR14.
• Giá: 10.000 rúp.
• Đặc điểm: Máy massage rung sàn có chân đế, kèm 3 loại đai, chạy điện 220 V.
• Ưu điểm: chân đế có thể điều chỉnh độ cao, khả năng lựa chọn cường độ tải.
• Nhược điểm: trọng lượng người dùng không vượt quá 100 kg.

Một đai massage khác của nhà sản xuất Trung Quốc. Thiết bị này có một tùy chọn bổ sung - sưởi ấm, giúp tăng cường hiệu quả:

• Tên: Đai Vibro Shape có tác dụng xông hơi.
• Giá: 1500 rúp.
• Đặc điểm: chuyển sang điều khiển bằng tay hoặc tự động, 5 chế độ cường độ massage, bảng điều khiển, nguồn điện chính có điện áp 110 - 240 V.
• Ưu điểm: chế độ làm nóng lên tới 35°C sẽ cho phép bạn loại bỏ chất béo hiệu quả và nhanh chóng hơn.
• Nhược điểm: thoải mái khi chỉ sử dụng ở thắt lưng.

Nhà sản xuất thiết bị massage của Mỹ US MEDICA có rất nhiều người hâm mộ. Đai massage nhỏ gọn đã được bổ sung vào dòng sản phẩm của thương hiệu:

• Tên: US MEDICA Bikini.

• Giá: 6500 rúp.
• Đặc điểm: hoạt động từ mạng 220 V, có thể bật từ bật lửa ô tô 12 V, 5 chương trình, tích hợp hẹn giờ, tự động tắt sau 10 phút.
• Ưu điểm: kích thước nhỏ, nhà sản xuất đáng tin cậy, có thể sử dụng trên ô tô.
• Nhược điểm: đắt tiền.

Máy mát xa sàn Optifit phong cách và đa chức năng phù hợp cho những người đã quen với việc lựa chọn loại tốt nhất. Bộ sản phẩm bao gồm 8 đai, được trang bị màn hình LCD:

• Tên: Máy massage sàn Optifit Aldia MG-37.
• Giá: 16.800 rúp.
• Đặc điểm: công suất động cơ 135 W, 5 chương trình, màn hình hiển thị thời gian, lượng calo tiêu thụ, tốc độ vận hành.
• Ưu điểm: khả năng chọn chương trình, 8 loại băng, trọng lượng người dùng lên tới 120 kg.
• Nhược điểm: không điều chỉnh được độ cao.

Cách chọn máy massage rung giảm cân

Để massage rung giúp giảm thêm vài cân, bạn nên chọn thiết bị có tính đến nhu cầu của bản thân và đặc điểm của mẫu mã. Các chỉ số quan trọng là sức mạnh của thiết bị, số lượng chế độ và các tùy chọn bổ sung:

• Đối với những người không quen với việc tiết kiệm tiền, sự lựa chọn tốt nhất để giảm cân sẽ là máy tập thể dục cố định trên sàn. Model này có rất nhiều ưu điểm - một số chế độ vận hành, dây đai có thể thay thế, màn hình hiển thị thông tin hiện tại. Để massage chống cellulite, nên chọn cơ chế có động cơ có công suất tối thiểu 120 W thì mới hy vọng vỏ cam sẽ biến mất.
• Bộ thắt lưng. Mẫu máy mát xa dạng băng đơn giản nhất phải có ít nhất ba đai - đai trị liệu (dành cho lưng dưới), có con lăn (tuyệt vời để tập hông và mông) và đai chéo (vai, cổ và lưng).
• Đai massage là một cách tốt để giảm cân mà không tốn nhiều chi phí. Khi mua sản phẩm, điều quan trọng là phải chú ý đến chất liệu (da nhân tạo có thể nổi và vải dệt có thể gây kích ứng cho cơ thể), chất lượng của dây buộc và chiều dài của dây (dưới 1,5 m sẽ không cho phép bạn di chuyển ra khỏi ổ cắm).
• Nhà sản xuất - tốt hơn nên chọn model từ các nhà sản xuất đáng tin cậy, để trong trường hợp xảy ra sự cố, bạn có thể tìm được phụ tùng thay thế để sửa chữa. Giá thành của máy mát xa từ Châu Âu và Châu Mỹ cao hơn so với máy Trung Quốc, nhưng khi giảm giá, bạn có thể mua được mẫu tốt rẻ hơn 15 - 25%.

Băng hình

Được tiếp cận thực phẩm không giới hạn và nhận ra tất cả những hậu quả tiêu cực của việc này dưới dạng thừa cân và bệnh tật, nhân loại đã bước vào cuộc đấu tranh để có một cơ thể khỏe mạnh và xinh đẹp. Nhiều người, không tiếc công sức hay chi phí, đã cải thiện vóc dáng của mình mỗi ngày bằng cách đến các câu lạc bộ thể hình, cố gắng ăn uống lành mạnh hơn và uống phức hợp vitamin. Tất cả những điều này được bổ sung bởi dịch vụ chăm sóc cơ thể bằng mỹ phẩm chất lượng cao, và vì lý do chính đáng, bởi vì một người khỏe mạnh, xinh đẹp có cơ hội thành công và viên mãn hơn trong cuộc sống.

Do thiếu thời gian trầm trọng, nhiều người quyết định mua thiết bị tập thể dục tại nhà. Các bài tập thể dục tại nhà cũng có thể rất hiệu quả - nếu bạn có tổ chức và kỷ luật nội bộ, đồng thời máy rung thường được sử dụng cho chúng, điều mà nhiều quảng cáo về sản phẩm dành cho cuộc sống lành mạnh và năng động khuyến khích bạn mua.

Hiện tượng rung động vật lý thực sự thúc đẩy quá trình làm sạch tự nhiên của các tế bào cơ thể và có tác động tích cực đến các mô thần kinh và cơ của cơ thể. Các bài tập rung giúp da đàn hồi hơn, giảm sự xuất hiện của cellulite. Rung cải thiện lưu lượng bạch huyết và lưu thông máu gấp 7 lần - tất cả điều này giúp cải thiện dinh dưỡng mô và loại bỏ chất thải và độc tố khỏi cơ thể. Tập luyện thường xuyên trên nền tảng rung sẽ kích thích quá trình trao đổi chất của cơ thể, buộc cơ thể phải đào thải lượng mỡ thừa dự trữ.

Dưới tác động của rung động, các cơ co lại và giãn ra rất nhanh, do đó tất cả các mô cơ đều tham gia. Một bài học kéo dài mười phút có thể thay thế một giờ tập luyện kéo dài trong phòng tập thể dục, nhưng đồng thời cơ thể không gặp phải tình trạng căng thẳng truyền thống và thậm chí nhịp tim cũng không tăng.

Máy mô phỏng rung được phát minh để thay thế các dịch vụ đắt tiền của nhà trị liệu mát-xa - chúng cho phép bạn thư giãn và giảm bớt mệt mỏi sau một ngày làm việc hoặc tập luyện cường độ cao. Nền tảng rung đã được phát minh từ lâu, lần đầu tiên chúng được sử dụng để đào tạo các phi hành gia, sau đó nhiều mô hình khác nhau được phát triển để cung cấp cho công chúng. Máy rung gia đình được trang bị máy tính cài đặt chương trình luyện tập và điều chỉnh tải. Chúng nhỏ gọn và không chiếm nhiều không gian.

Trong buổi tập tại câu lạc bộ thể hình, bạn sẽ học cách sử dụng máy rung theo cách không thụ động: ở chế độ máy rung, bạn có thể căng cơ bụng, giãn cơ và thực hiện nhiều bài tập khác. Trong trường hợp này, tất cả các bài tập đều được thực hiện tĩnh: người học đảm nhận một vị trí nhất định và bộ mô phỏng rung sẽ thực hiện mọi thứ cho anh ta. Việc luyện tập như vậy có thể rất hiệu quả, tác động chính xác đến các vùng cần thiết của cơ thể và tăng kết quả rèn luyện sức mạnh, sau đó 10-15 phút trên nền rung là đủ.

Rung nói chung rất hữu ích cho các cơ và môi trường của cơ thể; nó được sử dụng trong thực hành xoa bóp và chữa bệnh; các bài tập rung được các vũ công ba lê và vũ công thực hiện để khởi động.

Tuy nhiên, máy mát xa rung không phải là một phương thuốc thần kỳ hay thuốc chữa bách bệnh cho cellulite, giúp bạn ăn nhiều và giảm cân cùng một lúc.

Trong quá trình loại bỏ dư thừa, một cách tiếp cận toàn diện và đều đặn là rất quan trọng: hoạt động thể chất dưới hình thức tập thể dục, chế độ ăn uống cân bằng, ngày nhịn ăn đều đặn, ngủ ngon và chỉ sau đó mát-xa, quấn, đắp mặt nạ, tắm tương phản và các thủ tục khác để loại bỏ chất dư thừa. làm đẹp và phục hồi tông màu da. Chỉ riêng miếng dán hình con bướm và băng massage rung không thể tạo ra những điều kiện cần thiết cho việc giảm cân của cơ thể. Ngoài ra, bạn có thể tự tạo rung cho các mô cơ thể mà không cần phải mua những thiết bị mô phỏng cồng kềnh, đắt tiền.

Chúng tôi tạo ra rung động mà không cần mô phỏng

Nếu việc tập luyện truyền thống được bổ sung bằng bài tập trên máy rung hoặc máy mát xa rung thì hiệu quả sẽ cao hơn. Không chỉ mô mỡ và cơ mà cả gân và xương cũng phản ứng tích cực với rung động. Các bài tập rung bình thường hóa sự cân bằng nội tiết tố và tăng cường hệ thần kinh. Việc sử dụng thường xuyên các nền tảng rung trong quá trình luyện tập sẽ nâng cao hiệu suất và cải thiện tâm trạng của bạn - bạn sẽ luôn vui vẻ và tràn đầy năng lượng.