Vitamin B1 đóng vai trò trung tâm trong quá trình phân hủy carbohydrate. Nhu cầu vitamin B1 tăng lên ở tuổi già, khi mang thai, cho con bú, tập thể dục, tăng chức năng tuyến giáp, nếu chế độ ăn nhiều đường, bánh mì, mì ống và các thực phẩm carbohydrate chế biến khác, cũng như lạm dụng rượu.

Trong các bệnh tim mạch, rất có thể, nhu cầu về năng lượng tế bào này ngày càng tăng.

Vitamin B1 có trong hạt hướng dương, hạt vừng, đậu nành, đậu Hà Lan, đậu phộng, cá minh thái, thịt lợn, hạt điều, đậu, mảnh Hercules, kiều mạch, gan bò, cá hồi chum, lòng đỏ trứng, bánh mì ngũ cốc, navaga.

Ở nước ta, dạng phổ biến nhất của vitamin B1 là thiamine hydrochloride.

Liều lượng lớn vitamin B1 nên được cân bằng bằng cách uống toàn bộ phức hợp vitamin B, nếu không, sự mất cân bằng sinh lý có thể xảy ra trong hoạt động phối hợp của các vitamin B.

Vitamin B1 nên được sử dụng thận trọng trong hóa trị liệu ung thư.

Vitamin B3 (niacin hoặc axit nicotinic).

Niacin tham gia vào hầu hết các phản ứng liên quan đến sự phân hủy carbohydrate, chất béo và protein và khai thác năng lượng từ chúng.

Đối với bệnh nhân mắc bệnh tim mạch, Vitamin B3 ở dạng axit nicotinic với liều lượng lớn (2-6 gam) có khả năng tác động đến lipid máu.

Đây là một trong số ít công cụ có thể đồng thời:

• Giảm mức cholesterol xấu LDL từ 10-26%.
• Tăng mức cholesterol HDL tốt lên đến 33%.
• Giảm mức chất béo trung tính từ 20-50%.
• Giảm mức lipoprotein lên đến 35%.
• Lượng vitamin B3 khuyến nghị hàng ngày cho người lớn là 20 mg.
• Vitamin B3 có trong đậu phộng, gan rán, cám lúa mì, cá ngừ tự nhiên và cá ngừ đóng hộp, cá thu ngâm dầu, thịt gà, thịt bò, gà tây, cá thu ngựa, kiều mạch, bánh mì nguyên hạt.

Vitamin B3, thường có trong cơ thể và không phải là thuốc, với liều lượng lớn (2-6 g) dùng để chỉ dược phẩm. Việc bổ sung axit nicotinic có liên quan đến các tác dụng phụ nghiêm trọng và chỉ nên được thực hiện dưới sự giám sát y tế nghiêm ngặt.

Vitamin B6 (pyridoxin).

Vitamin B6 trong các bệnh tim mạch có liên quan đến việc giảm mức độ homocysteine ​​​​trong máu, một yếu tố mạnh mẽ gây tổn thương mạch máu và sự phát triển của chứng xơ vữa động mạch. Vitamin B6 kiểm soát hoạt động của 2 phản ứng trên con đường chuyển hóa homocysteine ​​thành cysteine, về tính đa năng thì vitamin B6 chỉ có thể sánh ngang với vitamin C.

Các nghiên cứu liên quan đến 20 người cho thấy dùng vitamin B6 trong 4 tuần với liều 5 mg cho mỗi kg trọng lượng cơ thể dẫn đến giảm huyết áp tâm thu từ 167 xuống 153 mm Hg. Nghệ thuật. và huyết áp tâm trương từ 108 đến 98 mm Hg. Nghệ thuật. Các học viên nhận thức rõ về tác dụng có lợi của vitamin B6 trong điều kiện tăng huyết áp với liều lượng thấp hơn gần 10 lần. Tác dụng có lợi của vitamin B6 đối với bệnh cao huyết áp là do làm dịu hệ thần kinh giao cảm, cũng như loại bỏ chất lỏng dư thừa ra khỏi cơ thể.

Vitamin B6 được tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm: đậu, gan gà, đậu nành, quả óc chó, cá thu dầu Đại Tây Dương, cá ngừ, quả phỉ, thịt bò và gan lợn, gà loại 1, mô cơ của thịt lợn và thịt bò, bánh mì nguyên hạt.

Lượng vitamin B6 bổ sung có thể thu được từ các chế phẩm đa vitamin-khoáng chất, phức hợp vitamin B và dưới dạng vitamin riêng biệt.

Ở các hiệu thuốc, vitamin B6 có ở dạng pyridoxine hydrochloride và pyridoxal phosphate.

Một mình vitamin B6 không thể bình thường hóa mức độ homocysteine, vì điều này nó phải hoạt động cùng với axit folic hoặc vitamin B12.

Axít folic.

Axit folic thuộc họ folate, được tìm thấy ở dạng hoạt động trao đổi chất trong thực vật và động vật. Nhưng không giống như folate không ổn định nhiệt, axit folic được tổng hợp đặc biệt để bổ sung vitamin.

Trong những năm gần đây, axit folic đã trở nên nổi bật liên quan đến vấn đề homocysteine. Dạng hoạt động của folate kiểm soát phản ứng chính trong quá trình chuyển đổi homocysteine ​​thành methionine. Giảm homocysteine ​​​​trong máu dẫn đến giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Axit folic được thể hiện tốt trong thực phẩm, nó được tìm thấy trong: gan gà, thịt bò và thịt lợn, đậu nành, nấm trắng, rau mùi tây, gan cá tuyết, đậu, rau bina, quả óc chó, quả phỉ, hạnh nhân, rau diếp, tỏi hoang dã, phô mai ít béo , bánh mì lúa mạch đen, lúa mì, bánh mì nguyên hạt

Axit folic tổng hợp có hoạt tính sinh học gấp 2 lần so với folate tự nhiên. Axit folic có sẵn trong các chế phẩm vitamin và khoáng chất, phức hợp vitamin B và dưới dạng một loại vitamin riêng biệt được bán ở các hiệu thuốc. Để ngăn ngừa bệnh tim mạch và giảm homocysteine, 400 microgam axit folic là đủ trong hầu hết các trường hợp.

Người ta ước tính rằng lượng axit folic hàng ngày có thể ngăn ngừa 16% các cơn đau tim và 24% các cơn đột quỵ. Việc bổ sung axit folic thường xuyên đặc biệt cần thiết cho những người trên 55 tuổi, mắc các bệnh tim mạch và tiểu đường.

Các vitamin B trong thực phẩm tự nhiên thường được tìm thấy cùng nhau. Nguồn chung tốt nhất của họ là men bia. Nhưng với bệnh tăng huyết áp, bạn không thể thiếu lượng bổ sung của chúng. Nó có thể là phức hợp đa vitamin-khoáng chất tốt với hàm lượng vitamin B cao hoặc phức hợp vitamin B. Sẽ tốt nếu hàm lượng các vitamin chính liên quan đến năng lượng sinh học và nhiều quá trình trao đổi chất khác trong tế bào: B1, B2, B6 - sẽ là 10 -50 mg, B3 - 30 - 50 mg, axit folic - ít nhất 400 mcg và vitamin B 12 - 25 mcg.

Một phức hợp vitamin B, không giống như các phức hợp vitamin-khoáng chất thông thường, được thực hiện trong các khóa học hàng tháng trong bối cảnh tăng huyết áp trầm trọng, với căng thẳng tâm lý và các tình huống khác đòi hỏi phải tăng sản xuất năng lượng. Khi cần thiết, quá trình điều trị bằng vitamin B có thể được lặp lại.

Nguồn sách tài liệu của S. Alyoshin "Hypertension Strike Back"

tư vấn mới nhất

Axit folic, một dạng vitamin B, rất cần thiết cho sức khỏe của phụ nữ và thai nhi. Ngoài ra, chất này còn giúp phụ nữ chống lại bệnh cao huyết áp. Ăn thực phẩm giàu vitamin B hoặc bổ sung axit folic có thể làm giảm tới 1/3 nguy cơ phát triển bệnh tăng huyết áp.

Theo các nhà nghiên cứu của Bệnh viện Phụ nữ Brigham, Hoa Kỳ, những phụ nữ bổ sung axit folic bị huyết áp cao ít hơn 1/3 so với những người không có đủ chất này trong cơ thể. Đặc biệt, nên dùng 900 microgam hoặc nhiều hơn axit folic mỗi ngày để đạt hiệu quả tối đa.

Hơn 150.000 phụ nữ tuổi từ 26 đến 70 đã tham gia vào công việc này. Mục đích của nghiên cứu là tìm hiểu xem việc bổ sung axit folic ảnh hưởng đến huyết áp của những người tham gia như thế nào. Hóa ra, axit folic hữu ích hơn cho phụ nữ trẻ. Mặc dù phụ nữ lớn tuổi cũng được hưởng lợi từ việc tiêu thụ các chất giàu vitamin B hoặc bổ sung, nhưng nguy cơ mắc bệnh tăng huyết áp của họ chỉ giảm 13%, so với 30% ở phụ nữ trẻ.

Cần lưu ý rằng những phụ nữ có đủ axit folic, ngoài việc ăn một số loại thực phẩm, cũng đã bổ sung. Axit folic được tìm thấy tự nhiên trong trái cây họ cam quýt, cà chua, rau lá xanh như rau bina và các loại đậu.

Thêm về chủ đề

Các loại thuốc

cây thuốc

tư vấn y tế> Viêm amidan ở trẻ em"> Viêm amidan >> Viêm amidan ở trẻ em

Xin chào! Tôi bị viêm amidan và con tôi cũng bị viêm amidan, bệnh có thực sự di truyền không? Một cái gì đó có thể được thực hiện?

Tăng huyết áp là một căn bệnh khá nghiêm trọng. Đồng thời, huyết áp tăng cao liên tục được quan sát thấy ở một người. Giá trị cao của chỉ báo này luôn tiềm ẩn nguy cơ. Hậu quả hầu như luôn khó dự đoán.

Các biến chứng thường xảy ra không chỉ ảnh hưởng đến hệ tuần hoàn mà còn ảnh hưởng đến tất cả các cơ quan và mô khác. Cần phải bắt đầu điều trị ngay sau khi phát hiện để tránh hậu quả nghiêm trọng.

Các nguyên tố vi lượng quan trọng

Ở người khỏe mạnh, huyết áp ở mức 120/80. Khi chỉ số đầu tiên tăng hơn 20 điểm so với định mức, huyết áp đã được coi là tăng.

• Tất cả thông tin trên trang web là dành cho mục đích thông tin và KHÔNG phải là hướng dẫn hành động!
• Cung cấp cho bạn một CHẨN ĐOÁN CHÍNH XÁC BÁC SĨ thôi!
• Chúng tôi vui lòng yêu cầu bạn KHÔNG tự điều trị, nhưng đặt lịch hẹn với bác sĩ chuyên khoa!
• Sức khỏe cho bạn và những người thân yêu của bạn!

Hơn nữa, áp suất 140 là cơ hội để suy nghĩ về cả những người lần đầu tiên có con số này và những người mà huyết áp cao đã trở thành tiêu chuẩn của cuộc sống hàng ngày. Trong những trường hợp như vậy, cần phải giảm giá trị xuống mức 120/80.

Dược sĩ tin rằng nhiều bệnh được điều trị thành công.

Giảm áp lực thông qua chúng dựa trên việc sử dụng các chất dinh dưỡng và vitamin phục hồi cơ thể và hoạt động của tất cả các hệ thống của nó:

vitamin cho người cao huyết áp

Thực phẩm là nguồn cung cấp nhiều chất hữu ích. Với thức ăn, vitamin đi vào cơ thể, cần thiết để duy trì các chức năng của tất cả các hệ thống. Những chất này được tìm thấy với số lượng lớn trong trái cây và rau quả.

Những sản phẩm này cũng chứa kali và magiê với số lượng vừa đủ, nhưng có rất ít natri trong đó. Thành phần này là lý tưởng cho những người bị huyết áp cao.

Vitamin cho tăng huyết áp đơn giản là cần thiết. Hơn nữa, chúng có thể xâm nhập vào cơ thể không chỉ bằng thức ăn.

Ngày nay, có nhiều chế phẩm có hàm lượng cao các nhóm vitamin khác nhau:

Chất đạm

Vật liệu xây dựng chính của các mô là protein. Nếu không đủ, cơ thể có thể trở nên ít được bảo vệ hơn. Đồng thời, công việc của hệ thống tuần hoàn trở nên tồi tệ hơn, gây ra sự phát triển của chứng tăng huyết áp ở người.

Để bù đắp cho việc thiếu protein, chế độ ăn uống nên bao gồm nhiều loại cá, các loại đậu, ca cao và đậu phộng.

Thực phẩm giàu vitamin B3

axit

Cơ thể không thể hoạt động bình thường nếu thiếu axit béo. Những chất này giải phóng năng lượng và đổi mới cấu trúc của tế bào. Cơ thể không thể sản xuất nguyên tố này, dẫn đến việc tiêu thụ liên tục các loại thực phẩm giàu axit béo.

Người ta thường phân biệt giữa 2 loại chất này - Omega 3 và Omega 6. Loại đầu tiên góp phần làm giảm áp lực. Chúng được tìm thấy trong cá. Nhưng trứng, bơ và thịt gia cầm lại chứa một lượng lớn Omega 6.

Một loại axit quan trọng khác đối với cơ thể là axit folic. Nó giúp giảm huyết áp. Điều này là do sự tăng cường của các thành động mạch, không cho phép sự phát triển của tăng huyết áp.

Bằng cách bao gồm trái cây họ cam quýt, rau xanh và các loại đậu trong chế độ ăn uống của bạn, một người sẽ nhận được đủ lượng axit folic.

Flavonoid

Không có nhiều thông tin về flavonoid ngày nay. Cơ thể con người không thể tổng hợp chúng.

Có thể đảm bảo đủ hàm lượng các chất này trong cơ thể bằng cách tăng tiêu thụ thực phẩm thực vật. Chúng cũng được tìm thấy trong trà, ca cao, rượu vang đỏ, cam quýt và trái cây kỳ lạ, bắp cải.

Flavonoid chịu trách nhiệm kết nối các yếu tố nội bào. Chúng ngăn ngừa co thắt và làm săn chắc thành mạch máu. Tất cả điều này đóng góp. Chất này cũng làm giãn nở mạch máu, giúp giảm áp lực.

Lợi ích của axit folic đã được biết đến từ lâu. Các bác sĩ đã khuyến nghị bệnh nhân dùng một dạng vitamin B9 tổng hợp, axit folic, trong nhiều năm.

Axit Folic giúp ích như thế nào

hành động cơ bản- Chịu trách nhiệm tổng hợp DNA và tính toàn vẹn của tế bào. Tham gia vào các quá trình quan trọng trong cơ thể, đặc biệt là trong quá trình tổng hợp hồng cầu, bạch cầu, tiểu cầu và axit amin, cũng như tổng hợp RNA (axit ribonucleic).

Được chỉ định dùng trong quá trình điều trị bằng thuốc cho chứng chán ăn, tăng sắc tố da, sốt.

Giúp hấp thụ hoàn toàn protein và thúc đẩy bài tiết serotonin. Quan trọng đối với tim, gan, xương, mắt và hệ thần kinh. Chi tiết hơn về việc sử dụng axit folic trong các bệnh cụ thể, chúng tôi sẽ giới thiệu cho bạn trong tài liệu hữu ích này.

Sản Phẩm Axit Folic

Vì cơ thể chúng ta không thể tạo ra axit folic nên điều quan trọng là phải biết hàm lượng vitamin B9 trong thực phẩm. Nếu bữa sáng của bạn bao gồm ngũ cốc với sữa và một ly nước cam, thì bộ sản phẩm này sẽ cung cấp cho cơ thể 50% nhu cầu vitamin B9 hàng ngày.

Vitamin B9 nhanh chóng bị phân hủy khi tiếp xúc với ánh sáng mặt trời và khi sản phẩm được nấu chín. Axit folic trong thức ăn thực vật đặc biệt bị phá hủy nhanh chóng. Do đó, để bảo quản vitamin trong các sản phẩm được liệt kê, nên tiêu thụ chúng ở dạng thô.

Một sự thật thú vị là nó được tìm thấy với số lượng lớn trong sữa tươi, nhưng sau khi thanh trùng, nó giảm đi.

Bảng thực phẩm chính giàu axit folic

Hướng dẫn sử dụng

Bị thiếu máu

Khi bị thiếu máu, axit folic cần thiết để có tác dụng kích thích tổng hợp hồng cầu.
Liều tiêu chuẩn trong trường hợp này là 400 mcg. Cải thiện được ghi lại bằng xét nghiệm máu định kỳ.

Vitamin cải thiện tình trạng bệnh nhân thiếu máu hồng cầu hình liềm. Bệnh lý này là do di truyền. Trong trường hợp này, cần có lời khuyên chuyên môn về việc bổ sung axit folic. Liều lượng được xác định riêng lẻ.

Trong một nghiên cứu trên bệnh nhân bị thiếu máu hồng cầu hình liềm, axit folic, chiết xuất tỏi, vitamin C và E cho thấy sự cải thiện đáng kể.

Với huyết sắc tố thấp

Với huyết sắc tố thấp, axit folic đóng vai trò quyết định trong sự gia tăng của nó. Nồng độ huyết sắc tố thấp dẫn đến thiếu vitamin B.

Một cách khả thi để tăng nồng độ huyết sắc tố thấp là bổ sung axit folic. Liều tiêu chuẩn là 0,4 mg-0,8 mg.

Chống lại mụn trứng cá và aphtha

Một trong những yếu tố dẫn đến sự xuất hiện của bệnh aphthosis là thiếu vitamin B9 và kẽm, và đối với mụn trứng cá, vitamin B9 và sắt.

Theo quy luật, aphthae xảy ra cùng với các vết nứt trên môi - điều này là do sự thiếu hụt vitamin và các nguyên tố vi lượng liên quan đến lưu thông máu. Do đó, để điều trị bệnh aphthosis và mụn trứng cá, các chuyên gia khuyên bạn nên kết hợp vitamin B9, kẽm và sắt.

Trong cả hai trường hợp, nhập học được yêu cầu trong ít nhất một tháng. Liều hàng ngày là 500 mcg.

Với aphtha và mụn trứng cá, nên dùng axit folic với ba liều. Ngoài ra, có thể uống 10 mg sắt mỗi ngày trong 120-180 ngày. Cyanocobalamin (vitamin B12) - 1 mg được dùng 30 ngày một lần cho bệnh nhân bị aphthae. Trong quá trình điều trị, bạn cần thường xuyên kiểm tra mức độ cyanocobalamin.

Với tâm thần phân liệt

Trong bệnh tâm thần phân liệt, thiếu axit folic dẫn đến tình trạng của một người xấu đi. Liều lượng trong trường hợp này là từ 10 đến 20 mg mỗi ngày, luôn dưới sự giám sát của bác sĩ. Những người được chẩn đoán này dễ bị thiếu vitamin B9 và điều quan trọng là phải có được nó.

xơ vữa động mạch

Trong những năm gần đây, các bác sĩ đã tuyên bố rằng axit folic cũng có hiệu quả trong việc ngăn ngừa chứng xơ vữa động mạch. Nguyên nhân chính của căn bệnh này là do huyết áp cao, cholesterol cao và homocysteine ​​(một axit amin không tạo protein - HSCH 2 CH 2 CH(NH 2)CO 2 H).

Trong cơ thể, homocysteine ​​​​tích tụ sau khi ăn protein. Không phải mọi cơ thể có thể xử lý nó. Kết quả là, nó tích tụ, trở nên độc hại và ảnh hưởng đến tim, gan và các cơ quan khác.

Nhờ axit folic, các enzym được hình thành dẫn đến sự biến đổi homocysteine ​​​​thành methionine (axit amin aliphatic chứa lưu huỳnh - HO 2 CCH (NH 2) CH 2 CH 2 SCH 3).

Khi thiếu axit này sẽ gây thiếu enzym tương ứng. Kết quả là lượng homocysteine ​​dư thừa không được xử lý và tích tụ trong máu. Các bức tường của các mạch máu bị phá hủy, dẫn đến sự phát triển của chứng xơ vữa động mạch. Sau chẩn đoán này, một số biến chứng xuất hiện - thiếu máu cục bộ cơ tim, đau tim và đột quỵ.

Để tránh kịch bản tiêu cực, hãy thường xuyên bổ sung axit folic với lượng 400 microgam.

Nó có giúp điều trị ung thư không?

Theo một số nhà khoa học, vitamin B9 ngăn ngừa ung thư. Nhưng khi bệnh đã bắt đầu, vitamin tổng hợp không được dùng vì nó tạo điều kiện cho sự phân chia của tế bào ung thư. Trong những tình huống như vậy, các loại thuốc được sử dụng làm trì hoãn hoạt động của vitamin B9, chẳng hạn như methotrexate. Thuốc này ức chế (ngăn chặn) sự phát triển của khối u.

Để loại bỏ rối loạn chuyển hóa, một loại thuốc thay thế vitamin B9 được kê đơn - axit folinic (lưu ý KHÔNG PHẢI AXIT FOLIC). Nó là một dẫn xuất của chất chuyển hóa của axit tetrahydrofolic. Chúng ta đang nói về loại thuốc Leucovorin, dựa trên axit folic. Nó đã được sử dụng thành công như là một phần của quá trình hóa trị liệu cho bệnh ung thư. Giảm mức độ nghiêm trọng của nhiễm độc sau khi điều trị bằng thuốc kìm tế bào.

Vì nguy cơ phát triển ung thư tăng theo độ tuổi, nên không nên dùng axit folic mà không hỏi ý kiến ​​​​bác sĩ. Nhưng những người dùng vitamin B9 thường xuyên ở độ tuổi trẻ hơn sẽ giảm đáng kể khả năng mắc bệnh ung thư. Theo ghi nhận, phụ nữ có thể giảm 80% nguy cơ ung thư ruột kết nếu thường xuyên bổ sung loại vitamin này khi còn trẻ.

Đối với ung thư vú cũng vậy. Các cô gái nên dùng axit folic để bảo vệ bản thân khỏi các bệnh lý ung thư ở độ tuổi trưởng thành hơn.

Nhập viện cho các bệnh khác

• Axit folic nên được thực hiện bởi phụ nữ với kết quả phết tế bào chất bất thường(xuất huyết trắng và nhiễm trùng âm đạo khác). Liều lượng là 0,10 mg mỗi ngày. Kết quả của việc tiếp nhận, hệ vi sinh âm đạo được bình thường hóa và các biến chứng có thể xảy ra được loại bỏ.
• bệnh nhân với viêm loét đại tràng và những người lạm dụng rượu có thể dựa vào axit folic. Liều hàng ngày là 400 mcg. Trong khi dùng axit folic, bạn cần từ bỏ hoàn toàn rượu.
• Tại bệnh celiac (bệnh celiac)- axit folic khắc phục vấn đề này. Điều này là do những bất thường trong cơ thể gây ra bởi sự thiếu hụt dinh dưỡng. Bác sĩ kê đơn thuốc và liều lượng chính xác. Hãy cẩn thận, vì hầu hết các chất bổ sung axit folic đều chứa gluten ở dạng tinh bột lúa mì.
• Hôi miệng và bệnh nướu răng- hai vấn đề khác mà axit folic giải quyết dễ dàng. Hướng dẫn sử dụng trong những trường hợp này - pha loãng 5 ml axit folic lỏng với một ít nước và súc miệng kỹ hai lần một ngày. Lặp lại quy trình trong 60-70 ngày.
• Có nguy cơ cao hơn đau tim, liều lượng vượt quá tiêu chuẩn - từ 500 đến 800 mcg mỗi ngày.
• Khi bị tiền sản giật, bạn cũng cần bổ sung axit folic hàng ngày - 5 mg. Và để giảm mức homocysteine, tốt hơn là kết hợp với vitamin B6, do đó làm giảm nguy cơ biến chứng tiếp theo.
• Đối với bệnh loãng xương, axit folic được dùng kết hợp với vitamin B6. Nên dùng 5 mg axit folic mỗi ngày. Thường gây loãng xương - homocystin niệu - một tình trạng liên quan đến nồng độ homocysteine ​​cao. Axit folic làm giảm enzym này và giúp ngăn ngừa loãng xương. Vitamin B6 tham gia vào quá trình hình thành collagen. Không có nó, xương không đủ chắc khỏe. Liều khuyến cáo cho bệnh loãng xương và thoái hóa khớp là 5 mg vitamin B9, 50 mg vitamin B6 mỗi ngày một lần.
• Đối với chứng đau nửa đầu, liều lượng là 5 mg axit folic mỗi ngày. Uống thường xuyên làm giảm tần suất co giật, ngay cả ở những người có mức homocysteine ​​​​cao.
• Đối với loét da, axit folic được dùng theo chỉ định của bác sĩ. Nó thúc đẩy chữa bệnh và cải thiện lưu thông máu. Vì các vết loét da mãn tính chủ yếu là do máu lưu thông kém, nên một lượng lớn axit folic được cung cấp bằng đường uống (bằng miệng) hoặc tiêm.
• Tại thoái hóa điểm vàng, thường kê toa kết hợp các loại vitamin: B6, B12 và axit folic. Trong trường hợp này, axit cần thiết với số lượng 250 mcg, vitamin B6 - 500 mcg, vitamin B12 - 1000 mcg. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng dùng các vitamin này làm giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng liên quan đến tuổi tác.
• Tại viêm gan siêu vi, axit folic cũng được khuyên dùng - có thể ở dạng tiêm. Liều lượng là 5 mg và được thực hiện 3 lần một ngày trong 10 ngày. Sau đó 5 mg mỗi ngày một lần cho đến khi các triệu chứng biến mất.
• Khi các triệu chứng co thắt ruột xảy ra xen kẽ táo bón và tiêu chảy, cùng với đầy hơi - axit folic đơn giản là không thể thay thế. Sự vắng mặt của nó dẫn đến táo bón mãn tính, gây co thắt ruột. Với những rối loạn như vậy, bạn cần dùng 0,10 mg mỗi ngày một lần. Sau 15-20 ngày, nếu không thấy cải thiện, liều lượng tăng lên 0,20-0,60 mg mỗi ngày. Khi một hiệu ứng tích cực xảy ra, nên giảm dần liều lượng. Trong quá trình nhập học, bạn cần thường xuyên theo dõi mức độ kẽm. Nên thêm cám yến mạch vào chế độ ăn uống.
• Axit folic rất cần thiết cho người bị động kinh. Sau một cuộc tấn công, mức độ của nó trong não giảm. Thuốc chống co giật cũng làm giảm nồng độ của nó trong huyết tương và các cơn co giật trở nên thường xuyên và đau đớn. Đối với bệnh động kinh, axit folic được uống 5 mg mỗi ngày một lần, nhưng chỉ sau khi tham khảo ý kiến ​​​​bác sĩ.

cho rụng tóc

Axit folic cũng được kê toa để cải thiện tình trạng của tóc - đặc biệt là đối với tình trạng rụng tóc. Thiếu vitamin ảnh hưởng đến vẻ ngoài và sức khỏe của tóc.

Viên nén được uống trong vòng hai tuần. Sau đó, nghỉ ngơi - 10 ngày, sau đó là một khóa học khác. Uống thuốc mỗi ngày vào cùng một thời điểm sau bữa ăn và tình trạng rụng tóc sẽ chấm dứt. Cũng sử dụng axit folic lỏng và thêm nó vào mặt nạ tóc tự chế của bạn.

Có thai

Mang bầu và sinh ra một đứa trẻ khỏe mạnh không phải là việc dễ dàng đối với người phụ nữ. Việc thụ thai và mang thai chịu ảnh hưởng của các nguyên nhân bên ngoài và bên trong, nhưng yếu tố then chốt là tình trạng cơ thể của người mẹ tương lai, sự hiện diện của nó trong việc cung cấp đủ vitamin và các nguyên tố vi lượng cần thiết để em bé phát triển toàn diện. hệ thống và các cơ quan.

Cơ thể không thể tự sản xuất axit folic, nhưng vì nó là thành phần quan trọng của nhiều quá trình trao đổi chất cơ bản, nên nhu cầu bổ sung nguồn dự trữ từ bên ngoài luôn có liên quan.

Cần bổ sung bao nhiêu axit folic trước khi mang thai. Liều dùng hàng ngày

Axit folic được khuyên dùng cho phụ nữ mang thai. Nó thường được gọi là vitamin nữ. Nhưng thiếu axit folic phải được bổ sung trước khi mang thai. Điều này rất quan trọng đối với hệ thống sinh sản của phụ nữ, vì axit folic giúp cải thiện chức năng của cơ thể và giúp mang thai.

Đối với phụ nữ có vấn đề về sinh sản, nó là bắt buộc. Liều lượng là 400 mcg - 800 mcg mỗi ngày. Liều lượng chính xác được xác định bởi bác sĩ.

Những người đang có kế hoạch mang thai nên bổ sung axit folic trong chế độ ăn ba tháng trước khi thụ thai. Uống vitamin trước khi mang thai được coi là cần thiết vì một lý do khác - nó làm giảm nguy cơ dị tật bẩm sinh ở thai nhi.

Axit folic cho bà bầu

Cơ thể của một phụ nữ mang thai có nhu cầu đặc biệt về axit folic (vitamin B9) và việc sử dụng loại vitamin này từ lâu trước khi mang thai theo kế hoạch thực tế giúp loại bỏ khả năng hình thành não và hệ thần kinh không đúng cách, cũng như các cơ quan quan trọng khác của cơ thể. em bé. Ngoài ra, trong thời kỳ mang thai, rất hữu ích khi tiêu thụ thực phẩm có chứa B9 với số lượng lớn - tất cả các loại đậu, rau diếp xanh.

Khi đã có thai, không cần phải ngừng bổ sung vitamin B9 tổng hợp.

Khi mang thai, cơ thể người phụ nữ tiêu thụ nhiều axit folic hơn so với trước khi thụ thai. Vitamin không được dự trữ trong cơ thể, vì vậy điều rất quan trọng, đặc biệt là đối với phụ nữ mang thai, nhận nó hàng ngày từ các nguồn bên ngoài.

Axit folic đóng vai trò quan trọng nhất đối với sự phát triển ống thần kinh của thai nhi. Tham gia vào quá trình đổi mới và nguyên phân của các tế bào trong cơ thể người phụ nữ.

Sau tuần thứ hai của thai kỳ, não bắt đầu phát triển tích cực trong phôi thai. Trong giai đoạn này, ngay cả sự thiếu hụt tối thiểu vitamin B9 cũng có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng và không thể đảo ngược.

Vì ở giai đoạn này axit folic tham gia vào quá trình nguyên phân của tế bào nên nếu thiếu hụt sẽ dẫn đến những bất thường ở hệ thần kinh của thai nhi.

Đừng quên rằng axit folic có giá trị tham gia vào quá trình sản xuất các tế bào máu chính (hồng cầu, bạch cầu và tiểu cầu). Theo nghĩa này, điều quan trọng không chỉ đối với cơ thể người mẹ mà còn đối với thai nhi.

Nó cũng bảo vệ chống lại chứng nứt đốt sống, một lý do chính đáng khác để dùng nó khi mang thai.

Và như một tác dụng bổ sung của việc bổ sung axit folic khi mang thai, có một đặc điểm tích cực khác - ở những bà mẹ dùng nó, một dạng trầm cảm sau sinh nhẹ hơn.

Theo thông lệ toàn cầu, nhu cầu vitamin B9 hàng ngày của cơ thể là 400 mcg. Tuy nhiên, không nên lạm dụng loại vitamin này, vì sự tích tụ của nó với số lượng lớn có thể gây ra các phản ứng dị ứng ở người mẹ và làm suy yếu hệ thống miễn dịch ở thai nhi.

Uống bao lâu

Thời gian bổ sung axit folic trong thai kỳ được xác định bởi bác sĩ chuyên khoa. Hầu hết được khuyên dùng trong ba tháng đầu của thai kỳ. Giai đoạn này hệ thần kinh của thai nhi phát triển.

Ai cần vitamin B9 ngay từ đầu

Ngoài các tiêu chuẩn được chấp nhận chung, có những nhóm nguy cơ nữ mà việc sử dụng axit folic với số lượng đủ là rất quan trọng, đó là:

• Phụ nữ mang thai bị nhiễm độc sớm;
• Nhóm tuổi của bà mẹ tương lai, dưới mười tám tuổi và trên ba mươi lăm tuổi;
• Phụ nữ thừa cân từ 25 phần trăm trở lên hoặc thiếu cân;
• Người ăn chay hoặc những người ăn uống thiếu dinh dưỡng;
• Phụ nữ mang thai từ hai con trở lên;
• Mang thai nhiều lần với khoảng thời gian dưới hai năm;
• Với các bệnh về đường tiêu hóa, cận thị, tăng huyết áp và những người có nguy cơ bị gián đoạn thai kỳ.

Tiếp nhận để ngăn ngừa sảy thai và sau khi phá thai

Axit folic có một đặc tính thực sự quý giá khác - nó bảo vệ chống sảy thai. Cung cấp các chất có giá trị, không chỉ cho sự phát triển của thai nhi và sự thoải mái của người mẹ, mà còn cho sự khỏe mạnh của nhau thai. Nhau thai khỏe mạnh là điều kiện cần thiết để phục hồi thai kỳ.

Khi có những điều kiện tiên quyết dẫn đến kết quả bất lợi như vậy cho bệnh nhân, bác sĩ phụ khoa có thể kê đơn liều vitamin gấp đôi - 0,8 mg. Theo quy định, no-shpa hoặc drotaverine được thêm vào phần tiếp nhận trong trường hợp này.

Axit folic cũng rất quan trọng để phục hồi nhanh chóng sau khi phá thai. Theo quyết định của bác sĩ, anh ta có thể kê toa liều cao hơn và thời gian dùng lâu hơn. Liều tiêu chuẩn là 0,4 mg.

Đối với những phụ nữ đã phá thai, bắt buộc phải bổ sung axit folic ít nhất ba tháng trước khi có kế hoạch mang thai.

Cách chọn vitamin phù hợp

Khi chọn vitamin, bạn cần lưu ý rằng mua vitamin tổng hợp sẽ rẻ hơn nhiều so với mua riêng từng loại vitamin. Nhưng đồng thời, điều đáng chú ý là là một phần của phức hợp, lượng vitamin B9 tuân thủ các tiêu chuẩn chung. Nên chọn chính xác các phức hợp thuốc hơn là các chất bổ sung tăng cường thực phẩm, vì hiệu quả của chúng trong hầu hết các trường hợp chưa được chứng minh, và số lượng và lượng vitamin đồng đều trong cơ thể không phải lúc nào cũng tương ứng với các đặc điểm và lợi ích được quảng cáo.

Cho nam giới

Vitamin B9 rất quan trọng không chỉ đối với phụ nữ mà cả nam giới. Với tình trạng thiếu hụt mãn tính, nam giới có thể mắc một số bệnh lý, bao gồm vô sinh và thiếu máu nguyên hồng cầu khổng lồ (bệnh Addison-Birmer).

Bổ sung axit folic vào chế độ ăn uống giúp loại bỏ những biến chứng này.

Chỉ số chính về sức khỏe nam giới là tình trạng tinh dịch của anh ta. Axit nucleic là cần thiết cho sự tổng hợp của nó.

Khi thiếu vitamin B9, quá trình tổng hợp này không diễn ra bình thường. Chất lượng tinh trùng suy giảm. Chúng có thể có hình dạng không tự nhiên. Tính cơ động của chúng bị giảm sút.

Nhưng tệ nhất là tinh dịch có thể có sai số lượng nhiễm sắc thể. Nó là yếu tố chính gây ra các bệnh di truyền ở trẻ em (ví dụ như hội chứng Down).

Axit folic cũng có lợi cho các cậu bé tuổi teen. Nó đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành các đặc điểm sinh dục riêng biệt ở cả hai giới.

Đối với nam giới, liều tiêu chuẩn là 0,4 mg mỗi ngày.

Làm thế nào để cung cấp cho trẻ em

Để đảm bảo sự phát triển đúng đắn của trẻ, cần có một lượng axit folic đáng kể.

Sự vắng mặt của nó gây ra nhiều bệnh lý, bao gồm nhiều loại thiếu máu. Khi bổ sung không đủ lượng axit folic, trẻ có thể bị thiếu máu, thậm chí có lượng huyết sắc tố cao.

Nên dùng cho trẻ em, đặc biệt là trẻ còi cọc. Một tình huống tế nhị hơn khi cho con bú. Nếu người mẹ bổ sung axit folic và thực phẩm giàu vitamin B9, việc bổ sung vitamin này có thể gây ra tác dụng phụ cho trẻ. Dị ứng có thể xảy ra.

Liều lượng axit folic cho trẻ tùy theo độ tuổi:

• 0-12 tháng - 50 mcg;
• 1-3 tuổi - 70 mcg;
• 4-6 tuổi - 100 mcg;
• 6-10 tuổi - 150 mcg;
• Trên 11 tuổi - có thể kê đơn liều 200 microgam.

Lượng axit folic tăng lên thường liên quan đến nguy cơ mắc bệnh tự kỷ cao. Do đó, hãy cẩn thận khi đưa nó cho trẻ em, cũng như trong khi mang thai.

Axit folic với rượu và các tương tác khác

Uống folacin, vì axit này còn được gọi là, không thể chấp nhận được với rượu. Bạn cần từ bỏ đồ uống có cồn.

Nguyên nhân là do rượu ức chế quá trình tổng hợp và hấp thu folacin. Những người uống rượu thường xuyên bị thiếu vitamin B9 trầm trọng. Đối với họ, nhập học là bắt buộc.

Một số loại thuốc ảnh hưởng đến sự hấp thụ, bài tiết và lưu trữ vitamin B9 trong cơ thể. Chẳng hạn như: axit acetylsalicylic (dùng với liều cao); nitrofurans (uống khi bị nhiễm trùng đường tiết niệu); thuốc tránh thai và glucocorticoid.

Tác dụng của folacin cũng bị giảm khi sử dụng thuốc giảm đau, thuốc chống co giật, thuốc kháng axit, cholestyramine, sulfonamid, kháng sinh và thuốc gây độc tế bào.

Tăng cân bằng axit folic: Tại sao nó lại xảy ra

Bạn có thể tăng cân do dùng dạng vitamin B9 tổng hợp.
Trong trường hợp này, điều gây tò mò là một số người tăng thêm cân mà không thay đổi chế độ ăn uống.

Các chuyên gia cho rằng tăng cân từ axit folic để tăng cảm giác thèm ăn. Đây là khoảng 2 đến 5 kg.

Tác dụng phụ và quá liều

Các tác dụng phụ có thể xảy ra khi dùng axit folic được thể hiện ở phản ứng dị ứng, co thắt phế quản, ban đỏ và phát ban.

Không có tác dụng độc hại trên cơ thể con người đã được thiết lập. Tuy nhiên, uống liên tục (hơn 90 ngày) vitamin B9 ở liều cao hơn có thể dẫn đến nồng độ cyanocobalamin trong máu thấp hơn. Đây là một nguyên nhân có thể gây thiếu máu.

Liều cao hơn của vitamin có thể gây rối loạn tiêu hóa và tăng lo lắng. Có lẽ điều này sẽ dẫn đến sự mất cân bằng trong hoạt động của thận.
Quá liều xảy ra rất hiếm khi. Axit folic dư thừa được giải phóng mà không gây hại cho cơ thể.

Sử dụng vitamin B9 trong thời gian dài có thể dẫn đến sự tiến triển tiềm ẩn của các rối loạn thần kinh nghiêm trọng do thiếu cyanocobalamin.

Uống axit folic với liều lượng cao hơn trong thai kỳ là nguyên nhân khiến trẻ sinh ra có hệ miễn dịch yếu. Xu hướng là ngày càng có nhiều trẻ em mắc bệnh hen suyễn.
Liều cao vitamin B9 có thể gây khó tiêu hoặc khó chịu. Đặc biệt là ở trẻ em.