Виходить із яєчника і потрапляє в матку. Тривалість життя становить приблизно добу. Якщо в цей час вона зустрінеться із сперматозоїдом, відбудеться. Для того щоб виявити момент настання овуляції, слід звертати увагу на базальну температуру (вимірювану в прямій кишці), піхви та положення шийки матки.

Заміряйте базальну температуру щоранку, не піднімаючись із ліжка. Введіть градусник у пряму кишку на 5 см. Покази знімайте приблизно через 10 хвилин. У звичайні дні не перевищує 37 градусів. День напередодні підвищення є датою овуляції.

Звертайте увагу на виділення піхви. Після менструації спостерігається сухість, через кілька днів з'являється слиз білого або жовтуватого відтінку. Але ближче до овуляції вона розріджується і перетворюється на рідку прозору масу. Після того, як овуляція проходить, виділення стають густими і менш рясні.

Після менструації щодня обмацуйте шийку матки, щоб визначити її положення. У звичайному стані вона тверда, плоска і закрита. Але в період овуляції шийка матки зазнає значних змін - стає м'якою, рихлою, а також піднімається і .

Візьміть число, що становить загальну тривалість менструального циклу і відніміть 11, потім відніміть ще 8. Отримане число буде датою першого небезпечного дня. Після цього додайте до отриманого числа 8 та отримайте дату останнього небезпечного дня. Центральне число цього проміжку і є датою овуляції. Наприклад: тривалість циклу 28 днів. Порахуйте: 28-11-8=9 (виходить, дев'ятий день циклу – перший із небезпечних днів). Далі додайте: 9+8=17 (сімнадцятий день циклу – останній із небезпечних). А тепер знайдіть дату овуляції: 17-4 = 9 + 4 = 13 (тринадцятий день циклу найбільш сприятливий для зачаття). Відлік тривалості циклу слід з першого дня менструації.

Простежте за тривалістю щонайменше шести менструальних циклів (оскільки цикли у більшості нерегулярні). Відніміть 11 від кількості днів у найдовшому з ваших циклів (для підстрахування можна віднімати від 8 до 11 днів). У такий спосіб ви визначите останній із небезпечних днів у вашому менструальному. З кількості днів у найкоротшому з ваших менструальних циклів відніміть 18 (можете підстрахуватися та віднімати 19-21 день). Ця дія допоможе вам визначити перший із небезпечних днів циклу.

Корисна порада

Заради справедливості слід зазначити, що всі ці підрахунки мають досить умовний характер, оскільки менструальний цикл нестабільний у більшості жінок. Тому не варто повністю розраховувати на такий спосіб запобігання небажаній вагітності.

Джерела:

• Все про контрацепцію
• Журнал → Менструальний цикл – небезпечні дні
• Як вирахувати небезпечні дні
• небезпечні дні для зачаття

Можливість підготуватися до неприємних подій у житті, заздалегідь дізнатися про небезпеки, що підстерігають, завжди цінувалася людьми, адже вона дає шанс не просто морально підготуватися до зустрічі з неприємностями, а й уникнути їх. Недарма кажуть: «Попереджений, отже, озброєний». З давніх-давен для визначення небезпечних днів люди вдавалися до астрології. Як можна визначити несприятливий день за допомогою зірок?

Інструкція

Насправді способів розрахунку небезпечних днів досить багато. Якісь з них популярніші і вважаються надійнішими, якісь менші. Зупинимося на загальновизнаних варіантах розрахунку. Слід відразу зазначити, що якщо вам необхідно обчислити персональні небезпечні днімаксимально точно – рішенням стане складання натальної з урахуванням усіх деталей вашого та життєвих етапів. Тільки таким чином можна буде з високою точністю виявити для кожного. Скласти такий розрахунок самостійно дуже проблематично, тому краще звернутися до професійного астронома.

Однак, існують методики, що дозволяють виявити несприятливі та небезпечні дні в цілому, що напевно дозволить вам при правильному підході уникнути зайвих неприємностей та стресів.

За весь час існування людства представниць прекрасної статі хвилювали два питання:

1. Як завагітніти?
2. Як не завагітніти?

Безумовно, всі досвідчені фахівці та лікарі акушери-гінекологи наполягають на використанні класичних та перевірених методів контрацепції. Але багато пар ставляться легковажно до цього питання і воліють просто утримуватися від статевих контактів в найнебезпечніші дні для вагітності. Як це відбувається?

Трохи анатомії

У нормі у кожної жінки щомісяця відбувається овуляція. Зазвичай вона настає в середині циклу приблизно за пару тижнів до початку чергових місячних. Однак не у всіх це відбувається так. Досить часто зустрічаються жінки з подовженим чи укороченим менструальним циклом. У них вихід яйцеклітини з яєчника відбувається не в самій середині циклу.

Протягом кількох тижнів до настання овуляції в яєчнику росте кілька фолікулів, але тільки один з них досягає необхідного розміру та розривається. Так, жіноча яйцеклітина залишає місце свого зародження і починає рухатися маточними трубами. Саме тут вона може зустріти клітину чоловічу, тоді настає запліднення, після чого яйцеклітина продовжує рухатися у бік матки і за кілька днів прикріпиться до її стінки. Якщо ж зустрічі не відбувається, через кілька днів жіноча клітина гине.

Щоб дізнатися, коли настають небезпечні дні для вагітності, розрахувати їх правильно і уникнути зачаття, необхідно точно знати день виходу яйцеклітини з яєчника. Існує кілька способів таких розрахунків. Варто докладно дізнатись про кожного з них.

Вимірювання температури тіла

Один із найпоширеніших способів дізнатися, які дні небезпечні для вагітності – це вимірювати температуру тіла. Багато фахівців рекомендують використовувати цей метод, щоб завагітніти. Різниця лише в тому, що для запобігання зачаттю необхідно утримуватись у ці дні, а для настання вагітності, навпаки, посилено вести статеве життя.

Для того, щоб скористатися цим способом, вам потрібно взяти звичайний градусник, аркуш паперу та ручку. Щодня, відразу після того, як ви прокинулися, вимірювайте температуру тіла в прямій кишці. Отримані цифри записуйте у свій блокнот.

З даних ви можете побудувати криву, яка показуватиме вам небезпечні дні для вагітності. Таблиця температур зазвичай показує, що у першій половині менструального циклу йде майже рівна пряма. За день або два до настання овуляції отримані цифри дещо зменшуються, а наступного дня навпаки збільшуються. Проміжок між найнижчою та найвищою оцінками і є небезпечний день. До нього необхідно додати три дні і відібрати стільки ж. У результаті у вас вийде тиждень, який включає в себе небезпечні дні циклу для вагітності.

Проведення тесту

Цей спосіб також рекомендується лікарями настання вагітності. Полягає він у тому, що приблизно в середині циклу жінці необхідно провести тестування в домашніх умовах. Тестові прилади, або стрип-смужки можна придбати в будь-якій аптечній мережі. Вони подібні до звичайного тесту на вагітність, проте визначають не вміст гормону вагітності, а кількість лютеїнізуючого.

Саме ЛГ провокує вихід яйцеклітини із яєчника. У момент його найбільшого вироблення тест, що проводиться, показує позитивний результат. Це означає, що у найближчі два дні відбудеться овуляція. Небезпечні дні для вагітності настають із моменту, коли тестова система показує позитивний результат. Після його отримання необхідно утримуватися від статевих контактів ще кілька днів за умови, що ви не бажаєте завагітніти.

Оцінка вагінального слизу

Протягом усього жіночого циклу представниці прекрасної статі можуть спостерігати зміни консистенції виділень із статевих шляхів. У першій половині місяця, ще до виходу яйцеклітини, слиз переважно густий і практично непомітний. У цей період жінка відчуває, що у піхві сухо. Коли ж наближаються небезпечні дні для вагітності, виділення починають розріджуватися та набувати слизової консистенції. У цей час може спостерігатись так званий яєчний білок. Жінка відчуває, що піхва стає вологою, а на нижній білизні з'являються мокрі плями.

Для запобігання зачаттю варто утриматися від статевих контактів з моменту появи рідких прозорих виділень протягом ще декількох днів. Однак цей спосіб має великі ризики. Три з десяти жінок, які охоронялися подібним методом, виявляються вагітними. Відбувається це тому, що чоловічі клітини мають здатність виживати у статевих шляхах жінки до тижня. А це означає, що статевий контакт, що відбувся, за кілька днів до появи прозорого слизу може стати причиною незапланованого зачаття дитини.

Метод підрахунку за допомогою календаря

Є ще один спосіб визначити небезпечні дні для вагітності. Розрахувати в даному випадку можна тільки тоді, коли жінка має регулярний менструальний цикл. Як відомо, з моменту виходу яйцеклітини з фолікула і до першого дня наступних місячних проходить від десяти днів до двох тижнів. Маючи ці дані можна зробити елементарний розрахунок.

Порахуйте тривалість усіх циклів за останній рік. Підсумуйте їх тривалість і поділіть на кількість. Таким чином, ви отримаєте середню тривалість циклу. Відніміть від отриманого значення 14. Виведене число буде порядковим номером дня овуляції від початку циклу. Небезпечні дні для вагітності настають у середньому за три дні до отриманої дати і зберігаються така ж кількість днів після неї.

Проведення УЗД

При нерегулярному циклі жінці дуже важко виявити день виходу яйцеклітини з фолікула. І тут оптимальним варіантом буде проведення ультразвукового дослідження. Тільки так можна визначити небезпечні дні для вагітності.

Зазвичай призначається триразове обстеження, яке проводиться одразу після закінчення менструації. Лікар відстежує за допомогою апарату УЗД зростання фолікула і приблизно розраховує, коли він має луснути. Наступна діагностика призначається залежно від даних.

Мабуть, це найточніший спосіб визначення дня овуляції. Однак він ще й досить дорогий і забирає додатковий час. Напевно, не кожна жінка зможе дозволити собі відвідувати кабінет УЗД як мінімум три рази за цикл.

Дослідження крові

Визначити настання небезпечних для вагітності днів можна за допомогою аналізу крові. У цьому випадку слід здати потрібний матеріал у певний день циклу. З наближенням овуляції в організмі жінки виробляється велика кількість лютеїнізуючого гормону. Саме він і визначається у крові.

Таким чином, здавши аналізи з перервою на кілька днів, можна виявити певну закономірність підвищення досліджуваного гормону. Свого піку він досягає за кілька годин до виходу яйцеклітини з яєчника. Однак, цей метод не поширений. Не дуже зручно здавати кров, щоб запобігти незапланованій вагітності.

Слід запам'ятати, що дана маніпуляція проводиться переважно в ранковий час і до першого прийому їжі. Перед дослідженням варто утриматися від куріння.

Досвідчені лікарі та лікарі акушери-гінекологи настійно не рекомендують проводити визначення небезпечних днів для вагітності як метод запобігання. За статистикою 30 жінок із 100 опиняються у «цікавому становищі» завдяки цим способам.

Проте за плануванні вагітності вітається визначення небезпечних днів. Найчастіше лікар сам пропонує жінці використання тієї чи іншої методу діагностики. У таких випадках зачаття відбувається з більшою ймовірністю, ніж без визначення дня овуляції.

Висновок

Підводячи підсумок усьому, що йдеться вище, можна дійти невтішного висновку: кожна жінка вправі вибирати підходящий їй спосіб запобігання незапланованої вагітності. Однак завжди необхідно нести відповідальність за свої дії та бути акуратною.

Питання зачаття та вагітності цікавить багатьох людей, які ведуть активне статеве життя. Так, одні бажають якнайшвидше обзавестися потомством. Інші вважають, що для цієї події ще не настав час. Досить часто пари використовують запобігання вагітності. Безпечні дні у такому разі розраховуються за певною схемою. Саме про це й йтиметься далі. Стаття розповість вам про те, які дні безпечні від вагітності, а також як їх правильно визначити.

Принцип зачаття

Перед тим як визначити безпечні від вагітності дні, необхідно дещо дізнатися про запліднення. Як воно відбувається зазвичай?

Чоловік за умови гарного здоров'я практично завжди готовий до зачаття. У його організмі регулярно виробляються сперматозоїди, які, потрапляючи до жіночого тіла, зливаються з яйцеклітиною. Коли це відбувається? Жіночий цикл поділено на кілька частин. При цьому кожну з них не можна назвати фертильною. Так, під час менструації та після неї йде вироблення естрогену. Цей гормон допомагає зростати фолікулу, а також стимулює зростання нового ендометрію. За кілька днів до передбачуваної овуляції виділяється лютеїнізуючий гормон. Він дозволяє фолікулу луснути і випустити яйцеклітину. Далі настає час прогестерону. Ця речовина сприяє подальшому перетворенню ендометрію та прогресуванню вагітності у разі її настання.

Після злиття чоловічої та жіночої клітини можна вести мову про вагітність. Однак плодове яйце повинне спуститися в матку і надійно закріпитися там для подальшого розвитку.

Які дні вважаються небезпечними?

Найвагоміші (вагітності не буде) - це найбільш далекі від овуляції. Щоб визначити їх, необхідно знати дати, коли статевий акт може призвести до вагітності.

Овуляція відбувається у жіночому організмі регулярно. Зазвичай це буває раз на місяць. Рідше процес запускається двічі чи тричі. Існує думка, що у здорової жінки овуляція може не відбуватися приблизно двічі на рік. Це означає, що частина циклів не призведе до зачаття навіть за статевого контакту в будь-який день.

Жіноча яйцеклітина здатна до запліднення протягом 12-48 годин. Якщо контакт відбудеться відразу після овуляції, то є висока ймовірність зачаття. Чоловічі клітини здатні жити в тілі представниці слабкої статі близько тижня. Залежно від здоров'я чоловіка цей термін варіюється від 3 до 10 діб. З цього можна зробити висновок, що небезпечними днями вважаються близько тижня до овуляції та 2-3 доби після неї. Спробуємо з'ясувати, які дні найбезпечніші для вагітності. Тут багато що залежить від тривалості жіночого циклу.

У довгому циклі

Розрахувати досить легко. Для цього потрібно лише знати тривалість жіночого періоду. Про довгий цикл йдеться тоді, коли його тривалість становить 35 днів. Це є абсолютною нормою і не потребує лікарського втручання.

Друга фаза жіночого періоду продовжується в середньому 12 днів. Іноді цей проміжок може бути в діапазоні від 10 до 16 діб. Щоб зрозуміти, необхідно зробити елементарний розрахунок. З 35 днів потрібно відняти довжину другої фази. В результаті вийде 23. Це говорить про те, що саме на 23 добу після початку менструації відбувається розкриття фолікула. З огляду на життєздатність чоловічих клітин можна сказати про наступне. Безпечними днями у тривалому жіночому періоді буде 1-14 доба та 26-35. У сумі це 23 дні.

Звичайний цикл

Які безпечні від вагітності дні у середньостатистичному циклі? Зазвичай цей період триває 28 діб, або чотири тижні. При цьому розкриття фолікулярної бульбашки відбувається на 14 добу. Пам'ятайте, що тривалість другої фази завжди однакова. Змінюватися може лише довжина першої частини циклу.

Отже, вихід яйцеклітини відбувається рівно у середині місяця. Додамо до цього дня дві доби, в які клітина здатна прийняти сперматозоїд. В результаті виходять такі дані. З 17 по 28 день настання вагітності у жінки дуже малоймовірне. Так само зробите і з першою частиною циклу. Від середини відніміть термін життєздатності сперматозоїдів. Безпечним періодом буде термін з 1 по 7 день. Виходячи з цього, можна зробити висновок, що безпечних днів у середньому циклі всього близько 18.

У жінок із коротким періодом

Які безпечні дні у тому випадку, коли у жінки цикл становить 21 день? Спробуємо зробити розрахунок.

Друга фаза становить близько 12 днів. За допомогою арифметичних перетворень отримуємо, що вихід яйцеклітини з яєчника відбувається на 9 добу. До цього дня додайте термін життя жіночої гамети. З цього виходить, що безпечні від вагітності дні – це період із 12 по 21 число. Що можна сказати з приводу першої фази? Тут все трохи складніше. Вона становить лише 9 діб. Сперматозоїди, як уже відомо, можуть чекати свого часу в жіночому тілі до 10 днів. З цього можна дійти невтішного висновку, що безпечних днів у першій частині короткого циклу просто немає. При контакті будь-якої доби може статися зачаття. Так, у короткому циклі кількість безпечних днів дорівнює лише одному тижні.

Особливі випадки

Як вам уже відомо, двічі на рік кожна жінка може мати ановуляторні цикли. У ці періоди яйцеклітина просто не виходить із яєчника. Медики говорять, що в цьому випадку органи репродукції відпочивають. є абсолютною нормою. При цьому до вагітності не призведуть жодних контактів, які можуть статися з першого дня циклу і до кінця. Однак жінка не може передбачати, що саме цей період вона буде ановуляторною.

Варто окремо сказати про цикли у жінок, які знаходяться в лактаційному періоді. Під час грудного вигодовування немає овуляція. Так було заведено вважати завжди. Однак з розвитком медицини стало відомо, що фолікули в цей період все ж дозрівають. При цьому вони можуть розриватися чи зазнавати зворотного розвитку. Так, у період грудного вигодовування цикли у жінки нерегулярні. Виходячи з цього, можна дійти невтішного висновку, що безпечні від вагітності дні розрахувати практично неможливо.

Думка лікарів

Медики говорять про те, що календарний метод запобігання небажаному зачаттю є дуже небезпечним. Щоб бути застрахованим від зачаття необхідно мати регулярні цикли, які ніколи не дають збою навіть на 1-2 дні. Однак це практично неможливо.

Медики стверджують, що безпечні дні у жінок можуть сильно зрушуватись у той чи інший бік. Все через те, що організм жінки сильно залежить від емоційних переживань. Будь-яка подія може призвести до збою гормонального вироблення та порушення ваших розрахунків.

На закінчення…

Для когось зачаття дитини є бажаним та довгоочікуваним процесом. Інші чоловіки і жінки намагаються всіма способами уникнути цього. У які дні не можна завагітніти? Цим питанням задаються пари, що використовують як контрацепцію перерваний статевий контакт або календарний спосіб розрахунку. Дні, коли не можна завагітніти, будуть описані у цій статті. Ви дізнаєтеся про думку фахівців з цього питання. Також зможете з'ясувати, яким чином розраховуються ці нефертильні дні.

У які дні не можна завагітніти? Відповідають медики

Якщо ви поставите це питання гінекологу, репродуктологу або акушеру, то не отримаєте чіткої та однозначної відповіді. Дні, коли не можна завагітніти, на їхню думку, просто не існує. Протягом усього циклу у жінки зберігається ймовірність запліднення. Просто в якісь дні вона максимальна, тоді як інші знижується до мінімуму. Лікарі стверджують: ніколи не можна дати гарантії того, що у певний проміжок циклу вагітність не настане. З кожного правила є виняток.

Також медики зазначають, що жіночий організм дуже непередбачуваний. Досить часто через вплив зовнішніх факторів у представниці слабкої статі відбувається гормональний збій. Саме через це вагітність може настати тоді, коли її точно не чекаєш.

Трохи теорії

Щоб з'ясувати, в які дні не можна завагітніти, варто досить чітко уявляти картину зачаття. Ще у школі дітям про це розповідають вчителі на уроках біології та анатомії.

Так, чоловічий організм виробляє насіннєві клітини – сперматозоїди. Запліднити жіноче тіло вони здатні при кожному статевому контакті. Саме тому чоловіки не мають певних днів, коли можна чи не можна зачати дитину. Якщо чоловік здоровий - він фертилен завжди, безумовно, після періоду статевого дозрівання.

Що ж можна сказати про жінку? В які дні точно не можна завагітніти? На це питання є лише одна відповідь. Вагітність не може наступити тоді, коли немає яйцеклітини для запліднення. Адже саме наявність цієї гамети в статевих органах жінки призводить до запліднення. Без неї вагітність просто неможлива.

Як розрахувати безпечні дні, щоб не завагітніти?

З'ясувати, в які дні не можна завагітніти досить просто. Необхідно точно знати тривалість менструального циклу жінки та стабільність цих періодів. Про регулярність можна говорити тоді, коли протягом хоча б півроку тривалість циклу не варіювалася більш ніж на 1-2 дні. Розрив домінантного фолікула та вихід яйцеклітини відбувається в середньому за два тижні до чергової менструації. Саме в цьому є особливість другої фази. Вона завжди триває однаковий час. Тоді як перша половина періоду може тривати у нормі від семи діб до трьох тижнів.

Щоб розрахувати, які дні не можна завагітніти, відніміть від тривалості циклу 10-14 днів. Отримане число і вважатиметься найфертильнішим днем. У цей час відбувається вивільнення готової до запліднення гамети. У такому стані організм жінки перебуває ще приблизно дві доби. Після цього ймовірність настання вагітності поступово знижується та досягає свого мінімуму до початку менструації.

Що можна сказати про першу половину менструального циклу? У цей період статевий контакт із досить великою ймовірністю може призвести до зачаття. Варто пам'ятати, що сперматозоїди здатні перебувати в матці та піхву жінки близько одного тижня. Виходячи з цих даних, можна зробити простий розрахунок. Пам'ятайте, що залежить від довжини менструального циклу. Так, у жінок із тривалістю періоду 21 день у першій половині немає безпечного часу. Якщо цикл триває 35 днів, то його перші 14 днів можна назвати нефертильными.

Період менструації

У які дні місячних не можна завагітніти? Якщо враховувати фізіологію жінки та вищеописаний спосіб розрахунку, то можна відповісти на це питання в такий спосіб. Перші дні виділень можна назвати безпечними. Однак це правило справедливе лише для жінок, чий цикл має тривалість від 28 днів і більше. Для жінок з коротким періодом навіть дні менструації є небезпечними.

Також є думка, що під час кровотечі ніяк не можна завагітніти. Все пояснюється тим, що виділення просто вимивають сперму та чоловічі гамети з матки та піхви. Також у цей період ендометрій знаходиться у максимально несприятливому стані для імплантації. Навіть якщо запліднення і станеться, плодове яйце просто не зможе прикріпитися та розвиватися далі.

Які дні після місячних не можна завагітніти?

Щодо менструальних виділень, ви вже знаєте. Спробуємо розрахувати, в які дні точно не можна завагітніти в тому чи іншому випадку.

• У циклі тривалістю три тижні безпечними днями можна вважати період із 10 по 21 добу.
• Якщо ваш цикл триває чотири тижні, то відсутність вагітності ймовірно при статевому акті з 1 по 7 день та з 18 по 28.
• При довгому циклі п'ять тижнів безпечні дні - це перші 14 діб, а також період з 25 по 35 день.

Підбиття підсумків

Багато представниць прекрасної статі користуються вищеописаними методами і намагаються з'ясувати, в які дні не можна завагітніти. Розрахувати безпечний період досить просто. Однак вам ніхто не зможе гарантувати успіху.

Жінки говорять про те, що осічки все ж таки бувають. Причиною цього може бути гормональний збій. У цьому випадку цикл коротшає або подовжується. Період овуляції аналогічно зміщується. Також середовище для перебування сперматозоїдів може бути досить сприятливим. У цьому випадку вони залишаться в організмі жінки до 10 діб. Статистика стверджує, що кожна третя жінка, яка використовує даний метод контрацепції, виявляється вагітною. Захищайтеся правильно. Здоров'я вам!

З тих чи інших причин пари не хочуть застосовувати методи бар'єрної контрацепції, але всіх цікавить питання, як убезпечити себе від небажаної вагітності. Будь-яка жінка знає, що в менструальному циклі існують найнебезпечніші або найсприятливіші для зачаття дні. можна визначити декількома способами, але важливо розуміти, що вони є і що, взагалі, відбувається в організмі жінки в ці дні.

Думка про безпечні дні цикли розходяться: одні впевнені, що зачаття можливе тільки в цей період, інші – завагітніти можна в будь-який день. Зачаття – процес досить складний, але практично іноді вистачає одного незахищеного статевого акту, щоб завагітніти.

Щоб запліднення відбулося в жіночому організмі, відбувається безліч попередніх процесів. Менструальний цикл жінки має дві умовні частини, які поділяє овуляція, той період, коли ймовірність завагітніти максимальна. Але непередбачуваний жіночий організм може дати збій, і стежити за змінами досить складно.

При нормальному менструальному циклі 28 днів у результаті низки природних процесів на 12-14 день здійснюється овуляція. Вихід яйцеклітини говорить про готовність до запліднення. Тривалість життя її коротка, всього 36 годин максимум, але життєдіяльність сперматозоїдів значно вища, тому небезпечний період зачаття може тривати 2-3 дні.

Щоб визначити безпечні дні циклу, існує кілька методик і не має значення, і як він відрізняється від норми.

Як розрахувати безпечні дні

Щоб вирахувати точніші дні можливого зачаття в цьому циклі, необхідно визначити найкоротший і найдовший період за останній рік. Від короткого періоду потрібно забрати 18 днів, це число і буде першим небезпечним днем. Від найтривалішого періоду забирають 11 днів і отримують останній ризикований день зачаття.

Вікно небезпечних днів загалом становить 10-12 днів. У цей період важливо вжити всіх заходів обережності та методи контрацепції, щоб уникнути небажаної вагітності.

Такий метод має свої недоліки:

• нерегулярний менструальний цикл;
• різні захворювання;
• гормональний збій;
• рідкісні статеві зносини.

Жіночий організм гостро реагує на будь-які зміни, і навіть статевий акт може спровокувати спонтанну овуляцію.

Тест на овуляцію

Один із достовірних способів визначити небезпечні дні – тести на овуляцію. Їх зручно робити в домашніх умовах, вони не вимагають постійного контролю над менструальним циклом. Можна не стежити за своїми відчуттями, вести календар та будувати графіки. Щоб дізнатися, коли настане передбачувана овуляція, необхідно придбати тести в аптеці, і протягом 7-9 днів у середині циклу чекати появи 2 смужок.

Всі пристрої для визначення овуляції працюють за принципом виявлення в сечі збільшення показників лютеїнізуючого гормону, відповідального за розрив домінантного фолікула. Овуляція настає, коли рівень гормону досягає максимуму, але в тесті з'являється чітка друга смужка. Ці результати говорять про те, що в найближчу добу можливе зачаття. Обмежити незахищений секс потрібно на 3-денний термін, щоб уникнути небажаної вагітності.

Базальна температура

Одним із найдавніших методів визначення овуляції залишається вимір базальної температури. Цей спосіб досить достовірний і не потребує жодних витрат. Але щоб отримати повну картину, важливо вимірювати температуру щодня та фіксувати дані. Побудована діаграма, а точніше, її коливання вкажуть на найнебезпечніші дні.

У період овуляції базальна температура різко опускається і раптово піднімається, а остаточно циклу залишається лише на рівні високих показників. Щоб діаграма була максимально інформативною, ректальну температуру потрібно вимірювати в один і той же час протягом усього циклу.

Будувати графік можна самостійно або скористатися зручними щоденниками та сторінками на форумах та сайтах, там за допомогою спеціальних калькуляторів можна обчислити овуляцію. Звичайно, вони не є методом контрацепції, але допомагають визначити настання небезпечних днів.

Цервікальний метод

Перед настанням овуляції перебудови гормонального фону ведуть до зміни характеру виділень, і з них можна дізнатися про наближення небезпечних днів. В цьому випадку не потрібно вести календар і вираховувати певні дні, досить просто спостерігати за виділеннями піхви весь місячний цикл.

Перед настанням овуляції жіночий організм готується до зачаття й у піхву відбуваються зміни, які б кращої прохідності сперматозоїдів. Виділення стають більш рясними, мають слизову консистенцію, схожу структурою з яєчним білком. Після овуляції виділення стають білими і більш в'язкими, у цей період шанси завагітніти знижуються.

Як і будь-який метод, визначення характеру цервікального слизу має свої недоліки:

• не кожна жінка може відрізнити густоту та колір слизу;
• виділення можуть змінюватися і натомість захворювань;
• вплинути на характер секрету може гормональне тло.

Нерегулярний менструальний цикл призводить до різних змін, включаючи вид цервікального слизу.

Симптотермальний метод

Цей спосіб включає всі описані вище методики. Для визначення безпечних днів необхідно вести календар, вимірювати температуру, спостерігати характер виділень, а також визначати положення шийки матки в різні періоди циклу. Шляхом пальпації не кожна дівчина здатна оцінити стан шийки матки, але в цьому їй допоможе гінеколог.

Гормональний моніторинг

Найскладніший метод визначення безпечних днів у циклі полягає у контролі за показниками гормональної активності. Для виявлення овуляції важливо контролювати рівень фолікулостимулюючого та лютеїнізуючого гормонів.

Жоден із методів не дає 100% гарантії, але допоможе жінці контролювати своє здоров'я та розпізнавати наближення небезпечних днів для небажаної вагітності.