Вібромасажери з'явилися на ринку дуже давно. Згідно з інформацією в рекламі, за його допомогою можна схуднути та прибрати целюліт. Але чи це так насправді? У цій статті ми спробуємо розібратися, вібромасажер для схуднення – правда чи міф.

Забираємо целюліт

Якщо у вас запущена ступінь целюліту, то ніякий вібромасажер вам не допоможе. Необхідна корекція харчування та заняття фітнесом. Апельсинова кірка – це капсули жиру, які знаходяться під шкірою через неправильне харчування та недостатнє кровопостачання. Тому проблемні місця необхідно масажувати до появи почервоніння. Але якщо ви не страждаєте на зайву вагу і целюліт видно лише при натисканні, можете скористатися апаратом у комплексі з обгортаннями. Таких процедур буде достатньо, щоб розрівняти дрібні ямки та горбки. Але 3-4 ступінь целюліту не лікується легкими вібраціями. З ним треба боротися за допомогою спеціальних вправ.

Користь вібромасажера

Якщо ви активно займаєтеся в залі, цей прилад зможе зменшити ваші страждання. На початковому етапі занять ви відчуватимете крепатуру м'язів, появі якої сприяє молочна кислота. Саме вібромасажер через слабкі потряхування і вібрації зможе вивести молочну кислоту з м'язів.

Цей апарат дуже корисний людям із захворюваннями хребта та остеохондрозом. Завдяки вібрації вам вдасться потроху вивести скупчення солі в області шиї та попереку, які є причиною остеохондрозу. Після напруженого трудового дня та при тривалій роботі за комп'ютером роликовий масаж допоможе зняти м'язову напругу.

Спалювання жиру

Насправді це вигадка. Забрати зайві жирові відкладення можна лише забезпечивши дефіцит калорій. Це можна зробити за допомогою корекції харчування, або серйозно зайнятися спортом. Вібромасжер ніяк не впливає на кількість жиру, тому що не здатний змусити його йти з організму. Таким чином, схуднути за допомогою апарата не вдасться.

Накачування м'язів

Чи можна накачати м'язи вібромасажером? Ні, це можна зробити за допомогою систематичних тренувань. Вібромасажер впливає лише на верхні шари шкіри, не торкаючись м'язів. Крім того, він не здатний змусити їх скорочуватись. Відповідно, стоячи біля апарата цілодобово, ви не отримаєте бажаного результату.

Повертаємо тонус шкіри

Вібромасажер покращує приплив крові у верхні шари шкіри, тому згодом її поверхня стає гладкою та еластичною. Крім того, після схуднення шкіра може висіти, з цією проблемою чудово справляється роликовий пояс вібромасажера. Тому всього за кілька місяців ви зможете зробити шкіру підтягнутою та еластичною. Зменшаться розтяжки, і трохи розладнається целюліт.

Вібромасажери з'явилися на ринку товарів для здоров'я досить давно, але суперечки про їх шкоду чи користь не вщухають. Вібромасажер для схуднення рекламується як прилад, здатний вирішити проблеми із зайвою вагою у людей будь-якого віку. Правда це чи міф, ми маємо розібратися в цій статті. Користь, яку надає людському організму масаж, не заперечуватиме ніхто. Чи відповідають цьому твердженню вібромасажери?

Чи можна схуднути при дії вібрацій?Як запевняють виробники вібромасажерів, з їх допомогою можна домогтися схуднення живота, значно знизити вагу, позбавитися целюліту, придбати красиві контури фігури. Основною метою, з якою купується даний прилад, для багатьох покупців є можливість схуднення.

Вібромасажери представлені в торговій мережі найрізноманітнішими типами, що відрізняються розмірами, призначенням та ціною. Принцип їхньої дії однаковий і полягає у впливі вібрації на різні зони тіла: спини, сідниць, живота, стегон. Застосування як схуднення тільки вібромасажера неефективне, для зниження ваги необхідний комплексний підхід.

Чекати на появу плоского живота, тонкої талії та красивих форм при використанні тільки масажера не варто. Він не здатний руйнувати жирові клітини, як зазначено в рекламних проспектах їхніх виробників, не видалить і надлишкових жирових відкладень із живота. Якщо ви вирішили зайнятися своєю фігурою, вам не обійтися без фізичних навантажень і без коригування їжі як за кількістю, так і за складом.

Про користь масажера

Але не можна заперечувати наявність у вібромасажерів позитивних якостей. Вони, безперечно, корисні людям, які застосовують фізичні навантаження для схуднення. Для багатьох, хто почав відвідувати фітнес-зали, знайомі біль у м'язах після інтенсивних тренувань. При впливі вібрації винуватка болю, що виникла в м'язах – молочна кислота – легко виводиться з організму. Масажуючи шкіру за допомогою вібромасажера, ви зробите її гладкою та пружною, покращивши кровообіг.

Спроби схуднення можуть призвести до такої неприємної проблеми, як обвисла шкіра живота, рук та ніг. Для таких випадків вібромасажер буде чудовою підмогою, забезпечуючи підвищений приплив крові до шкіри, підтягуючи її. Благотворно впливає він і на суглоби, тому заняття з ним принесуть користь людям, які страждають на остеохондроз і хвороби хребта. Цей прилад має ще одну прекрасну дію, яка властива масажу. З його допомогою можна зняти напругу в м'язах, повністю розслабитися та відпочити від усіх проблем минулого дня.

Краса – страшна сила, і вона вимагає жертв. Але більшість людей не хочуть докладати зусиль, щоб досягти бажаного ефекту. Правильний розпорядок дня і здоровий раціон не завжди вирішують проблеми з зайвою вагою і целюлітом. Для цього і був створений вібромасажер для схуднення, що допомагає коригувати фігуру. Давайте докладно розглянемо, у чому полягає механізм роботи такого апарату, його плюси та мінуси.

Як працює вібромасажер

У тілі людини жирові відкладення є тригліцеридною капсулою, яку, за словами виробників, руйнує апарат для схуднення. За рахунок вібрації він розкриває жирові капсули та випускає в кров значну кількість вільних жирових кислот.

Ефект від вібромасажера прирівнюють до звичайного масажу. Його механічна дія стимулює приплив крові, покращує обмін речовин і допомагає позбутися шлаків. Апарат позитивно впливає лімфатичну систему (прискорює відтік рідини).

Дотримуйтесь кількох правил, і пояс вібромасажер для схуднення позбавить вас зайвих калорій:

Заняття повинні проходити щодня (від 5хв. до 30хв.)
інтенсивність збільшуйте поступово
не рекомендується користуватися перед сном
не надягайте ремінь на голе тіло (може викликати роздратування)
При виникненні хворобливих відчуттів припиніть заняття

Види поясів

У продажу є широкий асортимент поясів для вібромасажера.

1. Прямий пояс. Застосовується для розслаблюючого масажу та стимуляції кровообігу верхньої частини тіла. Допомагає при шийному артриті (розслаблює плечові та шийні м'язи). Знімає напругу з хребта після тяжкого трудового дня.
2. Голковий пояс. Точково впливає на м'язи, розслаблює їх. Сприяє виведенню зайвої рідини із тканин.
3. Антицелюлітний пояс. Підвищує м'язовий тонус, усуває апельсинову кірку. Особливо він ефективний у сфері стегон.
4. Пояси для рук. Поліпшують тонус м'язів на руках. Знімають втому після важких фізичних навантажень. Часто такі пояси використовують спортсмени після тренувань.

Виділяють три основні ефекти поясів:

1. термічний
2. вібромасажний
3. ефект міостимуляції

Термічний ефект – це розщеплення підшкірних ліпідів, виведення токсинів та зайвої рідини під час взаємодії пояса з тілом. Деякі моделі додатково вбудовують нагрівальні елементи. Виробники виготовляю такі пояси з матеріалу неопрен.

Сам вібраційний масаж проводиться за рахунок валиків, що обертаються, які вбудовані в пояс. Він не тільки знищує целюліт, а й покращує стан шкіри.
Ефект міостимуляції досягається таким чином: у поясі вбудовані міні генератори, які створюють імпульси струму. Він впливає на м'язи і ті скорочуються з однаковою періодичністю.

Проблемна зона – живіт

Позбутися жиру на стегнах можна за допомогою щоденних пробіжок, а ось для формування талії одного преса недостатньо. У цій ситуації на допомогу прийде вібромасажер для живота для схуднення, він допоможе досягти довгоочікуваного результату.
Це широкий пояс із двома пластинами, прилад працює від електромережі або на батарейках. Він знищує жир, створюючи ефект фізичних вправ. Завдяки імпульсам, м'язи інтенсивно та ритмічно скорочуються, при цьому ви худнеєте без зайвих зусиль та витрат енергії.
Ця процедура має протипоказання, тож перед використанням варто проконсультуватися з лікарем. Не можна користуватися масажером для живота при захворюванні внутрішніх органів та під час нездужань.

Найбезпечніший варіант

Серед інших апаратів, споживачі виділяють один - стрічковий вібромасажер для схуднення, і ось чому:

• не має протипоказань, ним можна користуватися щодня
• процедура безболісна, приносить задоволення
• знімає втому та стреси
• легкий у використанні
• прийнятна ціна

Стрічковий масажер не тільки розслаблює тіло, прибирає зайві кілограми, а й запобігає болю в поперековому та шийному відділі. Його можна використовувати для профілактики остеохондрозу, підходить людям, які страждають на гіпотонію (підсилює кровообіг, відбувається відтік венозної крові).
На сьогоднішній день вібромасажери для схуднення – відмінний вибір для тих, хто прагне стати струнким. Ці сучасні стильні та компактні вироби відмінні помічники у боротьбі із зайвою вагою. Такий вібромасажер електричний зробить ваші сідниці пружними, ніжки стрункими, а талію – осиною.

Важливо!Перед покупкою будь-якого вібромасажера для схуднення, перевірте сертифікати якості на цю продукцію. Також зверніть увагу на максимально допустиму вагу на вибраній моделі.

Протипоказання

Незважаючи на нешкідливість та простоту роботи вібромасажерів, є список протипоказань до його застосування:

• гіпертонія
• грижі
• наявність інфекційних хвороб
• неврози
• сечокам'яне захворювання

Якщо ви мрієте схуднути без особливих зусиль та витрат часу, вібромасажер чудовий варіант. Але до його вибору варто підійти серйозно. Необхідно точно визначитися, якого ефекту ви хочете досягти під час використання апарата. Зверніться до спеціаліста та врахуйте всі його рекомендації при покупці масажера.

Щоб досягти максимального результату, вібраційний масаж проводиться у комплексі з фізичними вправами та правильним харчуванням.

Одним із способів грамотного та ефективного схуднення є масаж. Процедура сприяє посиленню кровообігу на проблемних ділянках, усуває ознаки целюліту, допомагає тримати шкіру у тонусі. Ефективний інструмент для виконання масажу – вібромасажер. Якщо використовувати його правильно, можна за короткий час досягти вражаючих успіхів – стати стрункішою, зробити тіло підтягнутим та привабливим.

Що таке вібромасажер для схуднення

Щоб усунути зайву вагу за допомогою ручного масажу, потрібно регулярно навідуватись до фахівця. Використання вібромасажера допоможе виправити ситуацію без участі третіх осіб. Головне завдання пристосування – забезпечити рівномірну вібрацію ділянки тіла, торкаючись шкіри та зовнішнього шару м'язів. Найчастіше за допомогою масажера впливають на стегна, сідниці, живіт, але цей пристрій може допомогти впоратися і з жировими відкладеннями на руках та ногах.

При виборі оптимальної моделі потрібно керуватися її характеристиками, вартістю та завданнями, які потрібно вирішити. Існує кілька типів вібромасажерів, кожен з яких має своє призначення:

• Ручний. Це невеликий пристрій, що працює від мережі або на батарейках, який можна застосовувати на будь-якій ділянці тіла. Може мати кілька видів насадок, функції інфрачервоного випромінювання. Ручні моделі призначені для масажу обмежених ділянок тіла, їх незручно використовувати у важкодоступних місцях. Найчастіше застосовується задля схуднення, а косметичних цілях, усунення целюліту.
• Підлоговий або стрічковий вібромасажер. Найпоширеніший вид пристрою – платформа зі стійкою, де закріплена стрічка у вигляді петлі. Деякі моделі комплектуються різними видами ременів, мають сенсорну панель, на якій можна перемикати режими та змінювати швидкість роботи пристрою.
• Вібропояс. Цей вид масажера працює від мережі, його можна надіти на талію, стегна, плечі. Сприяє схуднення та підтримує шкіру в тонусі.

Принцип роботи

Вібраційний масажер є приладом, що працює від мережі змінного струму або від акумуляторів. Виріб комплектується всілякими насадками, які дозволяють локально впливати на м'які тканини за допомогою інтенсивних коливальних рухів. Імпульси різної частоти та амплітуди торкаються нервових закінчень у шкірі, сухожиллях, м'язах, змушують їх скорочуватися.

Коливання досягають кори головного мозку, де вони об'єднуються і стимулюють реакцію організму у відповідь – активізацію кровообігу та лімфотоку, налагодження повітрообміну, відкриття пір, через які виводяться токсини, прискорення метаболізму. Залежно від мети масажу використовують вібрації різної інтенсивності. Слабка дія підвищує чутливість нервових рецепторів, пошкоджених внаслідок травми або хвороби. Середні коливання посилюють, а сильні – знижують рівень збудження.

Користь та шкода

Масаж - чудовий спосіб привести фігуру в порядок, зробити шкіру пружною, а за допомогою спеціального пристрою регулярні процедури дадуть додатковий ефект. Користь вібромасажера очевидна:

• поліпшення обміну речовин, еластичності та здоров'я судин;
• зменшення больового синдрому у м'язах;
• нормалізація роботи внутрішніх органів та зміцнення імунітету;
• розслаблення, зняття напруги із різних ділянок тіла;
• стимуляція кровообігу та лімфодренаж тканин;
• підвищення тонусу м'язів, гнучкості суглобів;
• боротьба зі стресом, хронічною втомою, депресією;
• зменшення обсягів рахунок втрати жирових відкладень;
• підвищення пружності шкіри; формування красивої фігури.

Не варто сподіватися, що вібромасажер вирішить усі проблеми із зайвою вагою, якщо застосовувати його безсистемно. У разі неправильного використання приладу можна нашкодити організму. Можлива шкода:

• Коливальні імпульси при впливі на епідерміс часто спричиняють подразнення. Це відбувається, якщо час на локальну ділянку тіла перевищує 10 хвилин, при використанні кремів для схуднення або інших засобів для масажу.
• При деяких гінекологічних захворюваннях (міомі матки) вібромасаж може спричинити маткову кровотечу.
• Є думка, що тривала дія масажера веде до вібраційної хвороби, що виявляється запамороченнями, тахікардією, порушенням сну.
• Вібраційне навантаження іноді призводить до загострення шлунково-кишкових захворювань, хвороб серця.

Правила використання

Будь-які процедури з використанням масажера повинні виконуватись за правилами. Серед основних моментів виділяють такі:

• Перед масажем бажано прийняти душ – чисте тіло активніше реагує на дію. Щоб уникнути подразнення перед процедурою, важливо просушити шкіру.
• Не слід перед сеансом виконувати косметичні процедури для очищення епідермісу – пілінг або скрабування. Це може стати причиною появи висипу та почервоніння.
• Варто уникати масажу пошкоджених ділянок тіла – краще почекати, доки порізи та подряпини заживуть.

Протипоказання

Вібромасаж підходить не всім, тож перед початком курсу бажано проконсультуватися з лікарем. Загальні протипоказання:

• судинні захворювання – тромбоз, варикоз;
• хвороби серця, печінки, нирок;
• цукровий діабет;
• гіпертонія;
• стани після операції чи травми;
• хвороби ШКТ;
• запалення шкірних покривів (різні дерматити, дерматоз та ін).
• для жінок – період менструації; вагітність.

Найкращі вібромасажери

Серед пристроїв, які представлені на вітчизняному ринку, можна вибрати модель, яка підійде в конкретному випадку. Вібромасажери для тіла в домашніх умовах використовуються частіше для схуднення, всі вони відрізняються вартістю, способом дії, додатковими опціями. Важливо придивитися до характеристик моделі, можливості ремонту та заміни деталей у разі поломки. Мають значення і габарити - об'ємний екземпляр може не поміститися в невеликій кімнаті, а занадто малий не має значної потужності.

Vibro Tone

Компактний та ефективний масажер, який можна використовувати для усунення жиру з живота, стегон, можна одягати під час перегляду улюбленого фільму, роботи за комп'ютером та приготування обіду. Бюджетний варіант вібромасажера заощадить гроші, час і стане зручним способом стати стрункішою:

• Назва: вібропояс Vibro Tone, бренд Bradex.
• Ціна: 1300 рублів.
• Характеристики: застібка-липучка, що підключається до мережі 220 В через адаптер, має ручний та автоматичний режим роботи, в комплекті пульт керування та спортивна сумка.
• Плюси: не займає багато місця, має кілька рівнів інтенсивності.
• Мінуси: може викликати подразнення шкіри, використовується тільки на животі та сідницях.

Стаціонарний масажер підійде тим, хто має вільне місце в квартирі. Пристосування допоможе прибрати жир з боків, живота, плечей, інших частин тіла, сприятиме схуднення:

• Назва: DFC PR14.
• Ціна: 10 000 рублів.
• Характеристики: вібромасажер для підлоги зі стійкою, в комплекті 3 види ременів, працює від мережі 220 В.
• Плюси: стійка, що регулюється по висоті, можливість вибору інтенсивності навантаження.
• Мінуси: вага користувача не вище 100 кг.

Ще один масажний пояс від китайського виробника. Цей пристрій має додаткову опцію – нагрівання, що сприяє посиленню ефекту:

• Назва: пояс Vibro Shape з ефектом сауни.
• Ціна: 1500 рублів.
• Характеристики: перемикання на ручне або автоматичне керування, 5 режимів інтенсивності масажу, пульт керування, живлення від мережі з напругою 110 – 240 В.
• Плюси: режим нагрівання до 35 ° С дозволить ефективніше і швидше позбутися жиру.
• Мінуси: використовувати зручно лише на талії.

Американський виробник масажного обладнання US MEDICA має багато шанувальників. Компактний пояс-масажер поповнив лінійку продуктів торгової марки:

• Назва: US MEDICA Bikini.

• Ціна: 6500 рублів.
• Характеристики: працює від мережі 220 В, можна включати від автомобільного прикурювача 12 В, 5 програм, вбудований таймер, автоматичне вимкнення через 10 хвилин.
• Плюси: невеликі розміри, надійний виробник, можливість використання у автомобілі.
• Мінуси: дорого.

Стильний і багатофункціональний масажер для підлоги Optifit підійде людям, які звикли вибирати краще. У комплекті 8 ременів, оснащений LCD-монітором:

• Назва: масажер для підлоги Optifit Aldia MG-37.
• Ціна: 16 800 рублів.
• Характеристики: потужність двигуна 135 Вт, 5 програм, на дисплеї відображається час, витрата калорій, швидкість роботи.
• Плюси: можливість вибирати програми, 8 видів стрічки, вага користувача до 120 кг.
• Мінуси: немає підстроювання під зростання.

Як вибрати вібромасажер для схуднення

Щоб вібромасаж допоміг скинути кілька зайвих кілограмів, вибирати пристрій слід з огляду на власні потреби та характеристики моделей. Важливими показниками вважаються потужність приладу, кількість режимів та додаткові опції:

• Для тих, хто не звик економити, найкращим вибором для схуднення стане стаціонарний тренажер для підлоги. Така модель має безліч переваг – кілька режимів роботи, змінні ремені, монітор, що відображає поточну інформацію. Для антицелюлітного масажу бажано підбирати механізм із двигуном потужністю не менше 120 Вт, тільки тоді можна сподіватися, що апельсинова кірка зникне.
• Набір ременів. У найпростішій моделі стрічкового масажера має бути не менше трьох ременів – терапевтичний (для нижньої частини спини), з роликами (відмінно опрацьовує стегна, сідниці) та перехресний (плечі, шия та спина).
• Пояс-масажер – добрий спосіб схуднення без значних витрат. При покупці виробу важливо звернути увагу на матеріал (штучна шкіра може парити, а текстиль викликати подразнення тіла), якість застібки, довжину шнура (менше 1,5 м не дозволить відійти від розетки).
• Виробник краще вибирати моделі від перевірених виробників, щоб у разі поломки можна було знайти запчастини для ремонту. Вартість масажерів з Європи та Америки вища, ніж у китайських, але на розпродажі можна купити непогану модель дешевше на 15 – 25%.

Відео

Отримавши необмежений доступ до їжі та пізнавши всі негативні наслідки цього у вигляді зайвої ваги та хвороб, людство розпочало боротьбу за здорове та красиве тіло. Багато людей, не шкодуючи сил і засобів, щодня удосконалюють свою фігуру, відвідуючи фітнес-клуби, намагаючись харчуватися коректніше і вживаючи вітамінні комплекси. Все це доповнюється якісним косметичним доглядом за тілом, і недарма, адже здорова гарна людина має набагато більше шансів досягти успіху і реалізуватися в житті.

З урахуванням гострої нестачі часу багато хто вирішується на придбання домашніх тренажерів. Домашні тренування теж можуть бути дуже ефективними – за наявності організованості та внутрішньої дисципліни, і для них часто використовують вібротренажери, купити які закликає численна реклама товарів для здорового та активного життя.

Фізичне явище вібрації дійсно сприяє природному очищенню клітин організму та позитивно впливає на нервову та м'язову тканину організму. Заняття на вібротренажерах роблять шкіру пружнішою, зменшуючи прояви целюліту. Вібрація в 7 разів покращує струм лімфи та процес кровообігу – все це покращує харчування тканин та виведення шлаків та токсинів з організму. Регулярні тренування на віброплатформі стимулюють обмінні процеси тіла, змушуючи організм скидати надлишкові жирові запаси.

Під впливом вібрації м'язи дуже швидко скорочуються і розслаблюються, у результаті задіяні всі м'язові тканини. Десятихвилинне заняття здатне замінити годинне тренування в спортзалі, але при цьому тіло не відчуває традиційних навантажень, навіть серцебиття не частішає.

Вібротренажери вигадали для заміни дорогих послуг масажиста - вони дозволяють розслабитися, зняти втому після робочого дня або інтенсивного тренування. Віброплатформи винайшли дуже давно, їх використовували для підготовки космонавтів, а потім розробили різноманітні моделі, доступні широким масам. Домашні вібротренажери оснащені комп'ютерами, що задають програми тренувань та регулюють навантаження. Вони компактні та багато місця не займають.

На тренуванні у фітнес-клубі навчать використовувати вібротренажери не пасивно: в режимі тренажера, що вібрує, можна качати прес, робити розтяжку і виконувати безліч інших вправ. При цьому всі вправи роблять статично: тренується займає певну позу, а вібротренажер все робить за нього. Таке тренування може бути дуже ефективним, впливаючи точково на необхідні ділянки тіла та підвищуючи результати силових тренувань, після яких достатньо буде 10-15 хвилин на віброплатформі.

Вібрація загалом дуже корисна м'язам і середовищам організму, її використовують у масажних і лікувальних практиках, вправи на вібрацію роблять артисти балету та танцюристи як розминку.

Однак вібромасажер не є черговим чудо-засобом або панацеєю від целюліту, який дозволить щільно їсти і втрачати вагу при цьому.

У процесі скидання зайвого важлива комплексність підходу та регулярність: рухова активність у вигляді фізичних вправ, збалансованість харчування, регулярні розвантажувальні дні, повноцінний сон і лише потім – масаж, обгортання, маски, контрастний душ та інші процедури для краси та відновлення тонусу шкіри. Одними нашліпками-метеликами та стрічками вібромасажера неможливо створити в організмі необхідні для втрати ваги умови. До того ж вібрацію можна створювати для тканин тіла самостійно, не вдаючись до покупки громіздких дорогих тренажерів.

Створюємо вібрацію без тренажерів

Якщо традиційне тренування доповнювати заняттям на віброплатформі або вібромасажері, то воно виявляється більш ефективним. Не тільки жирова і м'язова тканина, а й сухожилля з кістками позитивно реагують на вібраційну дію. Заняття на вібротренажерах нормалізують гормональний баланс та зміцнюють нервову систему. Регулярне використання на тренуваннях віброплатформ дозволить підвищити працездатність та покращить настрій – ви завжди будете життєрадісні та сповнені сил.