Нормальна температура людського тіла 36,5-37,2 градуса за Цельсієм. Низька температура тіла у дорослої людини є відхиленням від норми, а отже, вимагає звернення до лікаря. Явище це називається гіпотермія.

У чому відхилення? А в тому, що температура тіла – це індикатор стану органів, які відповідають за теплообмін та вироблення тепла. Тому знижена температура свідчить про збої у роботі цих органів. Однак знижена температура супроводжується зміною стану. А якщо його не сталося, знижена для більшості людей температура тіла може бути нормальною для окремої людини — такі винятки також трапляються і жодних заходів не потрібно.

Симптоми

• знижений тиск та пульс;
• з'являється дратівливість;
• сонливість, загальмованість;
• починає крутитися голова, перед очима миготять «кропинки»;
• шкіра стає блідою і холодною на дотик, людина тремтить;
• слабкість, занепад сил, мляві рухи і зрештою — загальне нездужання.

Знижена температура не менш страшна, ніж підвищена, і якщо вищеописані симптоми переходять у галюцинації, мова стає невиразною, рухи - незграбними, можливий і параліч, шкіра з блідої стає сірою, а згодом і синьою, температура вже стає аномально низькою, при якій людина втрачає свідомість, а потім настає смерть.

Причини, здатні спричинити знижену температуру

1. Насамперед це часте і тривале перебування на холодному повітрі або в холодній воді. Все це здатне спровокувати переохолодження, а якщо випадки переохолодження неодноразові, зрештою, це призведе до випадку зниженої температури.

Тому ті, хто любить лижні прогулянки, походи, риболовлю чи скандинавську ходьбу в зимовий час, у мороз вище 30 градусів від вилазок краще утриматися. Та й у помірний холод перебування на вулиці необхідно дозувати наростаючою — починати з 10-хвилинної прогулянки, поступово додаючи час. Але за перших ознак замерзання слід повернутися додому. Максимально утеплюватись і мати при собі достатній запас гарячої їжі та пиття у походах. А любителям плавання слідкувати за температурою води — вона просто має бути терпимо теплою. Що стосується «моржування», до нього потрібно привчатися поступово- для початку достатньо одного занурення, потім негайно в тепло.

2. Перевтома. Потрібно раціонально чергувати працю та відпочинок. І не просто праця та відпочинок, а й сприятливі для них умови. Не варто геройствувати, займаючись збиранням картоплі у вогкий, дощовий та дико холодний день. Не випадково про погодні умови згадано у пункті про перевтому — надто холодна погода є не лише однією з несприятливих умов праці, а й перевтоми сприяє ще більшою мірою.

3. Недоїдання та слабкий імунітет. Прихильникам дієт слід враховувати, що організм повинен отримувати необхідну кількість вуглеводів, вітамінів та жирів. Саме їх недолік може спричинити знижену температуру. Необхідно не просто правильно харчуватися, але також приділяти увагу наявності в раціоні гарячих страв.

4. Отруєння, зокрема і неякісним алкоголем. Стежити за якістю споживаної їжі, звертати увагу на терміни придатності; не захоплюватися алкоголем, а якщо приймати, то якісний.

5. Прийом антидепресантів, снодійного, індивідуальна непереносимість деяких препаратів, передозування ліків.

Прийом медикаментів - це останнє, з чим можна жартувати. Просто ЖИТТЯ необхідно уважно читати інструкцію до медикаментів, приймати їх у точній відповідності до рекомендацій, а до антидепресантів і снодійного вдаватися лише у виняткових випадках.

Знижена температура можлива у зв'язку із захворюваннями або відхиленнями, що мають місце в анамнезі навіть деякий час тому;

Знижена температура тіла можлива під час відновлення після тривалої хвороби.

Самолікування тут недоречно воно лише посилить ситуацію. До того ж без втручання фахівця не обійтися ще й тому, що, крім стандартного огляду та вимірювання температури хворого, знадобляться і такі дослідження, як: вимірювання АТ, аналізи сечі, калу та крові, рентген, електрокардіограма, діурез (щогодинний), моніторинг та пульсоксиметрія. Усе це призначається обов'язково, у тому, щоб виявити точну причину зниження температури. Знижена кількість еритроцитів та гемоглобіну можуть вказувати на те, що причиною зниження температури стала анемія.

Знебарвлений кал сигналізує про те, що причиною цього стали захворювання печінки. Це підтвердить припущення, якщо у пацієнта раптово знизився апетит разом із різким зниженням ваги, жовтувата шкіра та склери очей, нудота, блювання, постійне бажання спати, а також має місце раптове погіршення пам'яті. У разі для з'ясування повної картини призначать біохімічний аналіз крові та УЗД черевної порожнини.

Якщо стілець просто нестійкий (і твердий, і рідкий або просто нерегулярний), то причиною може бути неправильне харчування або голодування.

Патології щитовидної залози — чи не перше після частого перебування на холодному повітрі, що може бути причиною недостатньої температури тіла — адже надлишок і нестача гормонів може порушити обмін речовин і, як наслідок, терморегуляційні процеси.

Найбільш очевидна ознака того, що вся справа в щитовидній залозі - збільшення у вазі за відсутності апетиту або навпаки - різке схуднення при вовчому апетиті (базедової хвороби). Постійна спрага, сухість у роті та інтенсивні та часті сечовипускання сигналізують про те, що джерело недуги – цукровий діабет. У цьому випадку при зниженій температурі можливе чергування оніміння та поколювання рук та ніг. Тут не обійдеться без аналізів на гормони та кількість цукру у крові.

Нервові захворювання у цьому плани небезпечні, якщо має місце низький тиск, метеозалежність, необґрунтована агресія та дратівливість та постійно холодні руки та ноги.

Щоб точно визначити, що саме онкологія спровокувала зниження температури, необхідна МРТ, комп'ютерна томографія та ряд лабораторних досліджень. Адже наявність онкологічних захворювань ще не привід вважати, що саме вони сприяли зниженню температури в цілому. Хоча, в принципі, ймовірність є досить високою.

Долікарська допомога

При надмірному замерзанні рекомендується тепла ванна з травами або ароматичними маслами, а потім випити гарячого чаю з медом, сховатись, як можна, тепліше і повноцінно виспатися. Портал сайт звертає вашу увагу на те, що замість ванни можна обмежитися гарячою ванною ножем з додаванням гірчиці і надіти теплі шкарпетки. Якщо мав місце провал у холодну воду, то одяг необхідно, якнайшвидше зняти, розтерти тіло спиртовмісною речовиною, протерти насухо і переодягнутися в сухий і теплий одяг.

По можливості і якщо немає протипоказань, можна сходити в лазню. Народна медицина радить натерти область пахв сіллю. Підвищить температуру шматочок цукру, окроплений невеликою кількістю йоду – його треба з'їсти. При вагітності не зайве викликати «Швидку допомогу».

Як підвищити температуру тіла надалі?

Якщо зниження температури відбулося через недоїдання, надмірне захоплення дієтами, а також недоліком гемоглобіну, необхідно заповнити його кількість і збагатити організм вітамінами та мінералами. Сюди можна віднести і зниження температури через низький імунітет. У всіх цих випадках потрібно звернути увагу на вживання вітаміну С - можна вживати аскорбінову кислоту в таблетках, є більше цитрусових, квашеної капусти та інших продуктів, які містять цей вітамін. Регулюють теплообмін і такі продукти, як родзинки, чорнослив, курага, горіхи. Рекомендується пити настої валеріани, глоду, собачої кропиви, женьшеню, настій з кореня імбиру.

При анемії потрібно наголосити на залізовмісні продукти: яблука, шпинат і т.д. Слід звертати увагу на активний відпочинок — дуже корисний велосипедний спорт, рухливі ігри, біг, скандинавська ходьба. Для занять спортом у холодну пору року рекомендується придбати термобілизну. Після стресів необхідно висипатися, не піддаватися їм повною мірою.

А дотримання режиму дня, правильності харчування, праці та відпочинку – запорука захисту від усіх недуг, та знижена температура – ​​не виняток. Навіть якщо необхідні заходи, які людина може вжити самостійно, виконані, візитом до лікаря нехтувати в жодному разі не потрібно. Якщо зниження температури відбулося, рано чи пізно воно повториться. І не факт, що наступного разу людина відбудеться легким переляком. Явище підступне - воно може статися і через день, і через рік. Але зрозуміло одне: такий рецидив, швидше за все, спричинить уже патологічно низьку температуру, а це вже інші заходи та інша картина — часом кілька секунд зволікання можуть коштувати пацієнтові життя. Особливо в тому випадку, якщо, як перший, так і другий напад – один із проявів серйозного захворювання. Чи варто говорити про те, що якщо людина до лікаря не звернулася, про захворювання вона може просто не знати.

Але, на жаль, така психологія багатьох людей — обійшлося і добре. Ні, найчастіше це якраз початок.

Температура 35,5 норма чи патологія

Стандартом нормальної температури тіла людини прийнято показник 36,6. Але в багатьох випадках конкретні дані від цієї цифри істотно відрізнятимуться. Справа в тому, що показник температури залежить від цілого ряду факторів.

• Часу доби (вранці та ввечері він нижчий).
• Інтенсивності роботи всіх систем організму, у пік робочого дня показник буде вищим.
• Від температури навколишнього середовища, якщо людині спекотно – температура буде вищою, а якщо вона замерзла – знизитися.
• Від стану здоров'я, при низці захворювань порушується терморегуляція і знижується температура.
• Від особливостей індивіда. У деяких людей низькі показники – це уроджений фактор, який не заважає їм жити.

Нормальної (стандартної) в людини вважається температура тіла 35,5-36,9. Відхилення у нижній бік від цього показника називається гіпотермією. А підвищення – це гіпертермія.

Одним із найважливіших аспектів у цьому випадку буде стабільність показників. Якщо температура продовжує падати, виклик лікаря обов'язковий і негайний.

Залежно від того, з яких причин виникло зниження температури нижче за показник 35,4, слід вживати заходів. В одних випадках буде дійсно достатньо лише гарячого чаю та гарного відпочинку, а в інших буде потрібно тривале лікування.

Коли показник температур 35,0 результат наших недоліків

Показники термометра 35,2-35,9 стануть відхиленням від норми, тільки якщо раніше таке не спостерігалося, тобто зазвичай у людини була температура 36,6, а зараз градусник стійко показує 35,4. При цьому є й низка неприємних симптомів, які заважають спокійно працювати та порушують звичний ритм життя.

Зниження температури може стати результатом недбайливого ставлення до здоров'я. При цьому серед симптомів додатково до гіпотермії з'являться такі:

• Відчуття холоду, мерзлякуватість, тремтіння.
• Головний біль.
• млявість і швидка стомлюваність.
• Оніміння пальців та рук.

Можуть виникати додаткові неприємні відчуття, такі як нудота, запаморочення.

Серед причин гіпотермії, коли температура 35 виявляться.

Переохолодження організму

Воно виникає внаслідок неправильної поведінки на холоді чи поганому одягу.

Найчастіше переохолодження трапляється при температурі повітря від +10 до -12. Тут потерпілого потрібно зігріти, добре вкрити, напоїти гарячим чаєм із малиною, медом, лимоном.

Для зігрівання використовують гарячу ванну для ніг з гірчицею або гарячий душ, звичайну ванну. Добре дати можливість постраждалому поспати, а потім щільно поїсти.

Тривала дієта

Температура 35,3 може бути наслідком тривалої дієти, особливо, якщо ця дієта складається тільки з рослинної їжі. При такому харчуванні організм не отримує достатньої кількості потрібних білків та мінералів, особливо небезпечний недолік заліза – він викликає анемію. А це порушує постачання організму поживними речовинами та киснем, обмінні процеси сповільнюються та виникає порушення терморегуляції (зниження температури).

Для початку потрібно цю проблему виявити. При тривалих дієтах рекомендовано стежити за показниками крові (здавати клінічний аналіз), зниження гемоглобіну – це сигнал до відновлення балансу у харчуванні. Однак нормалізувати показники термометра вдасться тільки після відновлення нормального гемоглобіну (спеціального харчування).

Виснаження сил

Це може бути результат нещодавно перенесеної інфекції (ГРЗ, грип, краснуха), занадто інтенсивного ритму життя, непомірно великих навантажень (фізичних чи розумових), постійного стресу.

Обов'язковими симптомами в цьому випадку будуть: сильний біль голови, озноб і втома.

Тут показники градусника опустяться приблизно на градус нижче за звичайні, якщо зазвичай показники в нормі 36, 4, то у разі занепаду сил вони виявляться - 35,4.

Для усунення гіпотермії потрібно добре відіспатися, а також надалі спати не менше 8 годин, відпочити, приймати здорову їжу з достатньою калорійністю та потрібним набором вітамінів та мінералів, більше часу відпочивати, вести рухливий спосіб життя.

Зловживання жарознижувальними засобами

При лікуванні інфекції в домашніх умовах також можливе зниження температури. Це з прийомом занадто великий дози жарознижуючого препарату, особливо часто зустрічається в дітей віком. У дорослого іноді таку реакцію організму може викликати прийом жарознижувального для профілактики, наприклад, прийом ліків від грипу з парацетамолом, коли є нежить і кашель, але немає лихоманки.

Зазвичай температура знижується до 352-354. Але якщо показники виявилися ще нижчими і продовжують падати – потрібно терміново викликати лікаря.

В інших випадках хворого потрібно добре вкрити та дати теплого пиття. Не можна робити надто інтенсивні процедури, щоб не викликати різких стрибків температури.

Коли гіпотермія ознака хвороби

Якщо температура 35 і 5 тримається протягом тривалого часу (2-3 тижні), але раніше вона була в нормі вище, скажімо 36,6, слід уважно поспостерігати за станом здоров'я.

Так, безсимптомне тривале зниження може виявитися ознакою захворювання, що починається: пухлини мозку, що зачіпає центр терморегуляції, порушенням роботи надниркових залоз, щитовидної залози (тут недолік вироблення гормонів).

Обов'язково слід звернути увагу до зниження температури тіла, навіть якщо температура тіла 35,9, за наявності додаткових симптомів:

• Дратівливості або, навпаки, невластивої млявості.
• Постійне відчуття ознобу.
• Розлад пам'яті.
• За наявності несильного тремтіння пальців чи рук.
• Частої нудоти.
• Головного болю та швидкої стомлюваності.

Серед небезпечніших причин гіпотермії буде внутрішня кровотеча, гіпотиреоз (захворювання щитовидної залози), різкий або стабільно низький артеріальний тиск, травми голови, пухлини, тяжкі анемії. При цьому виникає знижена температура тіла 358, але інші симптоми: слабкість, нудота, озноб виражені яскравіше.

Щоб уточнити, чому виникла гіпотермія, слід звернутися до терапевта. Навіть якщо він скаже, що це безпечно, але пацієнт почувається при температурі 35 погано потрібно наполягати на проведенні обстеження: загальні аналізи, візит до ендокринолога, невропатолога і т.д.

Така наполегливість допоможе раніше виявити захворювання і почати раніше його лікування, а це значно збільшить шанси на одужання.

Як правильно виміряти температуру

Для вимірювання температури тіла найчастіше використовуються ртутні та електронні термометри. Електронні мають великий відсоток похибки і за показниками 35,8 вимір потрібно повторити тричі з інтервалом вминут. Ртутні також можуть «помилятися» на 2-3 десятих градуси. Тримати їх під пахвою потрібно щонайменше 10 хвилин.

Тому при першому вимірі обов'язково враховуються загальний стан і можливість переохолодження, втоми, прийому жарознижуючих.

Якщо показники після відпочинку та заходів зігрівання не прийшли в норму, слід провести кілька контрольних вимірювань. При цьому слід дотримуватися наступних правил:

• Вимірювати температуру завжди в один і той же час
• Робити це одним і тим самим термометром.
• Вимірювати в одному і тому ж місці: завжди під лівою або правою пахвою, (найбільш прийнятно) в роті (дещо важко), в паху (застосовують для малюків і тяжкохворих).
• Не проводити виміри «просто так», лише за наявності передумов: озноб, біль голови, нудота і т.д.

Що робити за підозри на патологію?

Якщо температура опустилася до 35 градусів і продовжує падати, слід терміново викликати лікаря (швидку). Подальше зниження виявиться небезпечним не тільки для здоров'я, але і для життя пацієнта.

Низькі показники (температура тіла нижче 35) можуть спровокувати судоми, непритомність, галюцинації.

При температурі до 35,2 та наявності зрозумілих причин її зниження (переохолодження, втома і т. д.) потрібно вживати домашніх заходів щодо її нормалізації:

• Тепло вкрити хворого.
• Напоїти теплим питтям.
• Зігріти ноги (ванна, грілка)
• Дати можливість поспати.
• Сильно погодувати.

При тривалих показниках термометра в межах 35,1-35,7 буде потрібно обстеження та встановлення причини.

При порушенні терморегуляції та виникненні стабільної гіпотермії в організмі порушуються процеси метаболізму – вони сповільнюються. У цьому випадку внутрішні органи одержують менше поживних речовин, унаслідок чого починають посилено працювати в дуже некомфортних умовах, що небезпечно виникненням цілого ряду захворювань.

Твердження, що низька температура сприяє збереженню молодості докорінно невірно.

Лікуйтеся та будьте здорові!

Здрастуйте, я захворіла і мені поставили діагноз гіпотит в три тижні тому мене прокапали білірубін став приходити в норму 31 і зараз я не капаюсь але у мене знизилася температура 35,2 щоб це означало

Після операції по жіночому у мене температура тіла від 35 до 35.5. Що потрібно для відновлення. Така температура тримається вже 5 місяців.

Нормальна температура людського тіла покликана забезпечувати оптимальний фон для протікання багатьох процесів. Вона стає справжнім індикатором функціонування різних внутрішніх систем життєзабезпечення. Крім того, вона є регулятором взаємодії між внутрішнім та зовнішнім середовищем організму.

Звичайна температура людського тіла у дорослої людини становить від 36.4 до 37.4 градусів за Цельсієм. У середньому це означає звичні та традиційні 36.6. Невеликі коливання у той чи інший бік не вважаються патологічними. Вони можуть лише насторожувати у разі їхнього наближення до прикордонних позначок. Найчастіше ці зміни досить швидко відбуваються протягом короткого часу, оскільки бувають викликані функціональними причинами. При повторному вимірі вони зазвичай зміщуються у бік норми.

Температура тіла 35 – 35.5 що це означає?

Коли цифри на градуснику показують, що у дорослого пацієнта відзначається температура 35.5 і нижче, такий незвичайний стан визначається як гіпотермія. Це зовсім не нешкідливий стан речей. У пацієнта порушуються функції основних органів і систем, суттєво змінюється обмін речовин та страждає на діяльність головного мозку. Особливо відчутно позначаються такі зміни на серцево-судинній та нервовій системі.

Тому потрібно точно знати симптоми цього стану, щоб ще до вимірювання температури зуміти точно визначити їх, щоб вчасно допомогти людині. Особливо це важливо, коли йдеться про хронічно хворих, алкоголіків або наркоманів.

Гіпотермія зазвичай себе виявляє:

• Сильним ознобом;
• відчуттям замерзання;
• загальною слабкістю;
• блідістю;
• втомою;
• поганим самопочуттям;
• сильною сонливістю;
• зниженням показників артеріального тиску;
• брадикардією;
• різкою зміною настрою;
• запамороченням;
• сплутаністю свідомості.

Ці симптоми пояснюються значним уповільненням кровотоку в організмі, сильним розширенням судин, зміною перебігу процесів у головному мозку. У людини знижується інтенсивність обміну речовин, сильно падає рівень вироблення та виділення гормонів, підвищується загальне навантаження на серцево-судинну систему.

Нерідко вторинні симптоми різкого зниження температури тіла до 35.3 - 35.5 у дорослого стають тактильні порушення внаслідок збою в рефлекторній діяльності, ослаблення інтелектуальної активності, вестибулярні порушення.

Через ішемію головного мозку можуть виникнути складності зі слухом та зором, людині стає важко говорити і навіть утримувати тіло в горизонтальному положенні.

Через множинні збої в роботі центральної та периферичної нервової системи можуть навіть виникнути ілюзії або галюцинації.

Причини гіпотермії

Виявитися значне зниження температури може через вплив різних чинників. Це можуть бути випадкові причини, які впливають на людину лише протягом короткого часу. До них відносяться нервова перенапруга, прийом певних лікарських препаратів, переохолодження, безсоння, сильне почуття голоду, тривале перебування на дієті, занепад сил, інтоксикація алкоголем.

У разі температура, зазвичай, нормалізується після припинення дії несприятливого чинника. Іноді потрібна корекція стану пацієнта для того, щоб у найкоротші терміни ситуація стабілізувалася. Зазвичай при цьому не потрібна медична допомога, оскільки людина сама може змінити її на краще.

Не варто лякатися при температурі 35.7 - 35.8 градусів. Буває досить тепліше одягтися, сховатися ковдрою і випити чашку гарячого чаю. Після цього потрібно добре виспатися і пообідати. Зазвичай після таких заходів гіпотермія проходить. Якщо навіть після цього нічого не вдасться поліпшити, необхідно звернутися до фахівця.

Це слід зробити, оскільки низька температура (35.3-35.5) у дорослих часто є симптомом таких захворювань, як:

• Вегето-судинна дистонія;
• венозна недостатність;
• порушення діяльності щитовидної залози;
• наркоманія (передозування);
• цукровий діабет;
• кома;
• хвороби надниркових залоз;
• гормональний збій;
• залозодефіцитна анемія;
• виразка шлунка або дванадцятипалої кишки;
• ниркова недостатність;
• порушення діяльності кори головного мозку;
• депресія;
• анорексія;
• захворювання хребта;
• гематологічні хвороби

У цих випадках низька температура тіла може бути викликана шкідливою дією наркотичних або алкогольних речовин, занепадом сил, недоїданням. Гормональна недостатність провокує значне уповільнення перебігу процесів в організмі, падіння рівня ендокринної діяльності, а також засвоюваність поживних речовин.

Серцево-судинна патологія викликає такі симптоми як слабкість, зниження загальної активності, ішемію кінцівок. Все це провокує падіння температури до 35.2 градусів та нижче. Організм намагається збалансувати ситуацію і тому нерідко можливі напади дратівливості, агресії або навпаки сильної загальмованості.

Термометрія проводиться за допомогою градусників:

1. Ртутного (традиційний, зазвичай поміщається в пахвову западину на п'ять хвилин);

2. Електронного (сам подає сигнал, коли температура тіла встановлена. У сумнівних випадках рекомендується протримати його ще близько хвилини для уточнення результатів. У тих випадках, коли вони явно підвищені або знижені, вимір триває).

Дуже важливо правильно зафіксувати температуру. Найчастіше градусник поміщається в пахву западину. Такий метод загалом вважається недостатньо точним, але він зручний і не викликає дискомфорту у пацієнта.

Іноді термометрія проводиться у вигляді приміщення спеціального приладу в пряму кишку. Найчастіше це робиться у маленьких дітей або у дорослих пацієнтів, які перебувають у комі.

Однак, слід враховувати, що внутрішня температура тіла трохи вища, ніж зовнішня, тому тут потрібно робити виправлення. Тому такий спосіб не зовсім підходить у разі гіпотермії.

Методи боротьби з гіпотермією

Температура тіла не повинна залишатися занадто низькою. У такому разі необхідно негайно звернутися до лікаря. Він проведе необхідні діагностичні процедури. Слід зробити клінічний та біохімічний аналіз крові, загальний аналіз сечі, перевірити рівень глюкози у плазмі, визначити показники гормонів щитовидної залози, виявити наявність певних токсичних та наркотичних речовин.

Якщо жодних серйозних захворювань не виявлено, потрібно вимірювати температуру кілька разів на день.

При виявленні стійкого зниження температури до 35 градусів і нижче слід:

• Провести курс прийому вітамінів Е;
• приймати імуностимулятори;
• зробити інтенсивний масаж тіла, а також рук та ніг;
• приготувати гаряче молоко із медом;
• випити чай із малиновим варенням;
• прийняти контрастний душ або ванну;
• прогрівати приміщення;
• одягатися тепліше;
• випити гарячу каву;
• заварити настій шипшини;
• припинити приймати не призначені лікарем препарати;
• виділити на сон не менше восьми годин;
• пити седативні препарати рослинного походження;
• здійснити прогулянку інтенсивним кроком;
• з'їсти плитку шоколаду.

Ці комплексні заходи дозволять значно активізувати метаболізм, суттєво розширити судини, стимулювати загальне кровопостачання. Вони дозволять очиститися від шлаків, відпочити, прогріти тіло, зробити інтенсивнішим лімфоток. Мед, малинове варення та гіркий шоколад дозволять людині добре пропотіти, відрегулювавши тим самим теплообмін між внутрішнім середовищем організму та зовнішнім середовищем.

Після цього потрібно ще раз виміряти. Якщо все прийшло в норму, слід поспостерігати за пацієнтом кілька днів. Якщо температура в межах 35.2-35.5 відновлюватиметься, слід звернутися до фахівця.

Загалом боротьба з гіпотермією має стати боротьбою з причиною, що її викликала. Якщо це серйозне захворювання, то допоможе лікування або терміновий виклик Невідкладної допомоги. Якщо вона викликана зовнішніми чинниками, то домашні засоби цілком допоможуть відновити нормальні значення температури тіла.

При зниженій температурі тіла та для боротьби з її коливаннями необхідно дотримуватись ряду рекомендацій фахівців. Бажано щодня проводити ранкову зарядку, гартуватися, підвищувати імунітет. Живлення має бути збалансованим, а рідини потрібно випивати не менше двох літрів на добу.

Слід частіше відпочивати, уникати стресів, а у разі нервових зривів знімати їх за допомогою медитації, йоги чи просто гарного відпочинку. Дуже важливо підтримувати постійну нормальну температуру тіла. Не варто одягатися надто тепло чи легко. Спати потрібно у провітряному, але не перегрітому чи холодному приміщенні.

Обов'язково слід ретельно розподілити щогодини свій режим дня. Лягати, вставати і приймати їжу потрібно в один і той самий постійний час. Необхідно повноцінно висипатися, добре відпочивати та обов'язково займатися улюбленою справою.

Потрібно повністю відмовитися від алкоголю та куріння. Будь-які фармакологічні препарати слід приймати тільки після призначення лікаря. Крім того, потрібно вживати всіх заходів для зміцнення імунної системи.

Слід враховувати, однак, що деякі люди мають вроджену гіпотермію. Вони не мають ніякого дискомфорту, у них нічого не болить, а організм функціонує в повному обсязі. Тим не менш, їм також потрібно пройти медичне обстеження для унеможливлення різних захворювань.

Коли потрібна термінова допомога лікаря?

Слід викликати лікаря, якщо зниження температури призвело до непритомності, вона не перестає опускатися навіть після вжитих заходів, а також якщо пацієнтом є старий або немовля.

Необхідна допомога фахівця, коли людина щось їла чи пила перед цим, оскільки можлива інтоксикація, харчове отруєння чи загострення хронічного захворювання. У таких випадках такий стан може призвести до його загибелі.

Якщо пацієнт пережив сильне переохолодження, а температура 35-35.5 продовжується утримуватися, також потрібна медична допомога. Зволікання здатне надати руху процеси, які завдадуть сильну і непоправну шкоду його організму.

Це відбувається внаслідок того, що уражаються клітинні та тканинні структури життєво важливих систем. А для їхнього функціонування, як і для життєдіяльності людини, необхідна постійна нормальна температура тіла близько 36.6 градусів за Цельсієм. Таким чином, відбувається збій усієї структури забезпечення протікання процесів в організмі.

Особливо повинні насторожувати такі тривожні симптоми, як:

• Втрата свідомості;
• рясний піт;
• сильна блідість;
• Загальна слабкість;
• похолодання кінцівок;
• різке зниження тиску;
• ядуха;
• тремтіння тіла, рук і голови;
• блювання;
• порушення діяльності вестибулярного апарату;
• втрата чутливості;
• кровотеча;
• сильний біль;
• слабкий та неритмічний пульс;
• епілептиформні напади;
• озноб;
• сонливість;
• відмови від їжі.

Значне падіння температури до 34.8 – 35.1 у дорослого може свідчити про розвиток таких серйозних станів, як діабетична кома, інфаркт, колапс, внутрішня кровотеча, інтоксикація, анафілактичний шок та інше. У таких випадках відсутність невідкладної медичної допомоги може призвести до загибелі пацієнта. Потрібно знати, що, при температурі тіла нижче 32 градусів за Цельсієм, настануть незворотні зміни, за якими настане летальний кінець.

Тому не варто думати, що лише гіпертермія небезпечна для організму. Важливо пам'ятати, що причин гіпотермії може бути безліч, і самодіагностика, внаслідок своєї неточності, може завдати непоправної шкоди вашому організму. Виявити справжню причину зниження температури під силу лише досвідченому фахівцю.

Матеріали на тему:

Юлія Астаф'єва

Завідувач отоларингологічного відділення, кандидат медичних наук, ЛОР лікар вищої категорії.

Температура 35.5 буває 34.6 що робити підкажіть. Дуже боюся летального результату((

Вітаю! А на чому ґрунтуються страхи? Цілком можливий банальний занепад сил. Потрібно більше інформації щодо супутніх симптомів.

Місяць тому я мала температуру 34 градуси. Я ще гіпотонік. Допоміг чай з малиною, пила його двічі на день і через 3 дні все прийшло в норму.

Додати коментар Скасувати відповідь

пошук за симптомами

Температура

Дізнайтесь більше

Жарознижувальні засоби відносяться до групи НПЗЗ. Нестероїдними протизапальними препаратами називаються ліки, що виявляють протизапальну, аналгетичну, жарознижувальну дію. У запальному вогнищі під […]

Незважаючи на безневинність нежиті, хворій людині він доставляє масу дискомфорту - неможливо дихати, розмовляти, висипатися, повноцінно виконувати домашні і [...]

Риніт або іншими словами нежить, що триває більш ніж день, в медичній практиці вважається затяжним. Цей стан не є нормою [...]

Задній риніт відрізняється від звичайного нежитю лише широкістю патологічного процесу і часто призводить до небезпечних ускладнень внаслідок несвоєчасного лікування. […]

Часто до ЛОР лікарям звертаються пацієнти зі скаргами на постійну закладеність носа, причому слизових виділень, що супроводжує звичайний нежить, вони […]

Нове на сайті

Кашель у медичній науці та практиці може бути визначений як природна, нормальна реакція організму людини на проникнення в нижні дихальні […]

Кашель у медичній практиці визначається, як рефлекторне скорочення гладкої мускулатури нижніх дихальних шляхів з метою позбутися від стороннього об'єкта, що потрапив […]

Мокрота, згідно зі стандартною медичною викладкою, визначається як слизовий або слизово-гнійний ексудат, що виробляється особливими клітинами епітелію нижніх дихальних шляхів (миготливий епітелій). […]

Усі матеріали на цьому веб-сайті, що містять у тому числі медичні висновки та будь-яку іншу інформацію, пов'язану зі здоров'ям, надаються виключно з ознайомчою метою і не повинні розглядатися як специфічний діагноз або план лікування в будь-якій конкретній ситуації. Використання даного сайту та інформації, що міститься на ньому, не є закликом до дії. Завжди звертайтеся за прямою порадою до вашого лікаря з будь-якими питаннями щодо вашого власного здоров'я або здоров'я інших людей. Не займайтеся самолікуванням.

Що робити, якщо температура 9?

Температура тіла людини – важливий індикатор стану її організму. Підвищені чи занижені показники термометра розкажуть про характер захворювання, підкажуть, де слід шукати причини проблеми. Звичайно, для достовірного діагнозу додатково потрібні консультації лікарів та професійні методи обстеження. Найчастіше люди стикаються з проявами гіпертермії. Тим не менш, гіпотермія є не менш небезпечною для людини. Тому ми докладно розповімо про те, які показники термометра є заниженими та свідчать про збої тепловіддачі організму.

Клінічні прояви

Ідеальним для здорової людини вважається показник термометра 36.6. Невеликі відхилення від норми цілком допустимими, т.к. процес теплообміну дуже індивідуальний кожному за людини, тепловіддача змінюється протягом дня. Вважають, що температура 35.9 у дорослого пацієнта є недостатньою, але не критичною.

Для людей температура 35.9 - це нормально. Вони не страждають від будь-яких побічних проявів порушень теплообміну. Особливості терморегуляції їхнього організму закладені на генетичному рівні і можуть передаватися у спадок. Таким чином, результати термометрії, виражені від температури 35.5 до 37 С, можуть бути варіантами норми.

Щоб розібратися, в яких ситуаціях показники нижче за температуру 35.9 є критичними, достатньо оцінити загальний стан хворого. У людей, які страждають на гіпотермію, можуть спостерігатися такі симптоми:

• блідість шкіри;
• почуття холоду;
• тремор кінцівок;
• сонливість;
• підвищена стомлюваність;
• апатичний стан;
• слабко виражений пульс;
• втрата апетиту.

Така симптоматика характерна для слабкого та середнього ступеня тяжкості порушень теплообміну. У більш важких випадках можуть виявитися такі симптоми, як помутніння розуму, судоми, непритомність, зупинка дихання.

За показника термометра 32 З настає смерть.

Причини

Гіпотермія найчастіше буває викликана зовнішніми факторами – сильним переохолодженням організму, неправильним (недостатнім) харчуванням, внутрішніми та зовнішніми кровотечами. Серед захворювань, які провокують такий симптом, поширені такі:

• залізодефіцит;
• ослаблення імунної системи;
• хвороби органів ендокринної системи;
• інтоксикація організму;
• проблеми у роботі нервової системи.

У деяких ситуаціях невелике порушення теплообміну у вигляді відхилення від норми всього на пару десятих градусів (наприклад, температура 35.8) легко можна пояснити. Воно може виникнути після перенесеного захворювання. При цьому людина все ще відчуватиме легке нездужання, яке може бути виражене сонливістю, втомою. У такому разі температура 35.8 – це нормально. Вона підвищиться до нормального стану, як тільки організм повністю відновить свої сили. Причини температури 35.8 у такому разі пояснюються тим, що після перенесених захворювань обмін речовин уповільнюється, а разом з ним уповільнюється процес теплопродукції.

Невелике зниження норми (як температура 35.6) може бути викликано переохолодженням організму.

Порушується теплообмін і при збоях обмінних процесів, спричинених голодуваннями та дієтами. Не отримуючи достатньо їжі, організм дуже економно витрачає свою енергію. У тому числі скорочується кількість енергії, що витрачається на вироблення тепла. Температура 35.8 у дорослого може проявитися у результаті екстремальних дієт, а й при незбалансованому раціоні. Наприклад, часто при переході на вегетаріанську систему харчування багато людей відмовляються від м'яса, не заповнюючи раціон іншими продуктами, що містять залізо. Проблеми можуть виникнути після застосування деяких детокс-дієт, що повністю складаються із зелених овочів та фруктів. Незважаючи на те, що цей набір продуктів багатий на вітаміни, виробники часто не передбачають наявність усіх необхідних мікроелементів. На стані організму позначається харчування (точніше відсутність у ньому такого мікроелемента як залізо). Температура може впасти нижче за норму навіть на цілих пів градуса і більше. Причини температури 35.2 і нижче у такому разі легко усунути.

В людини залізо як мікроелемент виконує дуже важливу функцію. Воно допомагає гемоглобіну насичувати клітини тіла киснем.

Рівень заліза може впасти у результаті незбалансованого харчування, а й за внутрішніх, зовнішніх крововтратах, різноманітних анеміях. Анемія може бути спричинена порушеннями роботи травного тракту, серцево-судинної системи, пухлинами або генетичною схильністю (таласемія). Для таких пацієнтів характерною є хронічна температура 35.7.

Інша назва анемії - недокрів'я. Воно може виявлятися дуже низькими показниками термометра, як температура 35 (у дорослого), і трохи вищими, як температура 35.8 (у дорослого). Крім індивідуальної схильності, ступінь виразності гіпотермії залежить від стадії захворювання (легка г/л, середня г/л, важка - нижче 70 г/л).

Особливо небезпечна залізодефіцитна анемія для вагітних. При температурі 35.1 можуть виникати такі ризики: загроза викидня, передчасні пологи, гіпотонія, передчасне відшаровування плаценти, затримка розвитку для плода, кровотеча під час пологів.

Температура 35 при вагітності може говорити і про патології іншого роду. Наприклад, причини температури 35 можуть бути в гіпотиреозі. На тлі цього захворювання у пацієнтки виникають слабкість та набряклість. Слід пам'ятати, що температура 35.5 при вагітності не перебуває на межі норми. Для жінок, що виношують плід, характерні вищі показники термометра (близько 37°С і вище). Це особливо важливо на першому триместрі, коли навіть незначна для звичайної людини гіпотермія (наприклад, температура 35,7 у дорослого) може говорити про виникнення загрози переривання вагітності. За наявності такого симптому вагітної дуже важливо отримати грамотну медичну консультацію.

Гіпотиреоз – захворювання щитовидної залози. Але патології роботи органів ендокринної системи може бути у вагітних. Щитовидна залоза, виробляючи тиреоїдні гормони, відповідає за обмін речовин організму. Недостатня стимуляція процесу обміну речовин призводить до того, що уповільнюються всі біохімічні в організмі, зокрема, процес теплообміну. У пацієнтів може спостерігатися температура 35 С. У людей, які мають проблеми із щитовидною залозою, крім гіпотермії, можуть бути такі симптоми:

• збільшення ваги;
• порушення стільця
• проблеми зі шкірою та волоссям (лущення, сухість, тьмяність);
• проблеми із пам'яттю.

Якщо ж причини температури у дорослого викликані таким захворюванням ендокринної системи, як цукровий діабет, пацієнт може відчувати постійне відчуття спраги, втрату чутливості в кінцівках, часті позиви до сечовипускання.

Будь-які порушення гормонального балансу загрожують серйозними наслідками у вигляді різних ускладнень. Тому кваліфікована допомога фахівців украй необхідна пацієнтам із такими захворюваннями.

Температура 35.2 у дорослих може виникнути і натомість отруєння (зокрема, і алкогольного).

Як правило, у таких випадках порушення теплообміну не такі значні, показники термометра знижуються приблизно до температури тіла 35.4.

Причини температури 35.3 можуть бути спричинені порушеннями нервової системи, часто – черепно-мозковими травмами. Таке трапляється, коли під час травми зачіпається відділ мозку, який відповідає за терморегуляцію. Деякі причини температури 35.5 пов'язані з перенесеним стресом.

Іноді причини температури 35.6 залишаються не виявленими, у своїй симптомів гіпотермії в людини немає. Слід пам'ятати, що для деяких температура тіла 35.6 є нормою, т.к. процес терморегуляції дуже індивідуальний.

Методи боротьби з гіпотермією

Перш ніж вирішити, що робити з температурою 35.8 (з відхиленнями на пару десятих градусів), слід з'ясувати, чи є вона патологічною для пацієнта чи ні. Можна поцікавитись у хворого, які результати термометрії є для нього нормальними. Необхідно оцінити загальну клінічну картину, дізнатися про наявність характерних для гіпотермії скарг у пацієнта.

Зміни результатів термометрії протягом доби на пару десятих градусів характерні для всіх людей і пояснюються особливостями внутрішніх біоритмів (до вечора температура в людини вище, ніж вранці).

Якщо така температура не є нормою, те, що робити при температурі 35.5 у дорослого, залежатиме від причини, що викликала гіпотермію. Наприклад, на сильному холоді температура 35 – це нормально, типова реакція організму на переохолодження. Достатньо зігріти людину за допомогою гарячого пиття, одягу чи ковдри. Зігрітися можна, прийнявши теплу ванну.

Під час дієти може виникнути питання: "Температура 35.7 це нормально?". Слід адекватно оцінити загальний стан організму. Іноді симптом не завдає дискомфорту і лише сигналізує про те, що організм економно витрачає власний енергетичний запас. Бажано призупинити процес схуднення, трохи відкоригувавши раціон, доти, доки нормалізується температура.

Потрібно здати низку аналізів, т.к. на тлі зміни раціону та певного стресу для організму могла розвинутися залізодефіцитна анемія.

На питання "Температура 35.4, це нормально?", Найчастіше відповідь негативна. Показники нижче за позначку 35.5 рідко зустрічаються у здорових людей. Як правило, це свідчить про анемію.

Що робити за температури 35.4? Не важливо, внаслідок чого виникла анемія - неправильне харчування, на тлі захворювання або через спадкову схильність. Для того, щоб її ліквідувати, раціон потрібно урізноманітнити такими продуктами, як куряча та яловича печінка, відварене куряче та яловиче м'ясо, гранати, буряк. Можливо знадобиться прийом медикаментів, що містять залізо: "Мальтофер" у вигляді таблеток, "Ферум-лек" у вигляді ін'єкцій. Для зміцнення судин іноді призначається вітамін Е.

Незважаючи на те, що з порушеннями терморегуляції у вигляді жару ми часто зустрічаємося, що робити при температурі 35 під час надання першої допомоги, багато хто не знає.

Слід відрегулювати режим дня та живлення. Зігріти організм можна рясним теплим питтям: трав'яними чаями, компотами. Підвищити температуру тіла допомагає масаж та контрастний душ.

Перш ніж шукати спосіб підвищення температури 35, слід пам'ятати, що краще не допускати виникнення симптому. Для цього слід зміцнювати імунну систему, займатися спортом, загартуватися та вести здоровий спосіб життя.

В даний час фізіологами встановлено, що нормальною вважається температура 36,6 градусів, яка вимірюється в середині дня у здорової людини, яка перебуває у стані спокою, оскільки протягом дня вона може коливатися від 35,9 до 37,2 градусів. Як розібратися, чи є загроза падіння температури тіла, і чи варто з цього приводу звертатися за допомогою до лікарів?

Причини зниження температури тіла

Деякі люди, відчуваючи, що температура їхнього тіла падає до позначки 35 градусів, почуваються добре, але деякі відзначають загальну слабкість, млявість. Якщо ртутний стовпчик вашого градусника завмер біля позначки 35, то цьому можуть сприяти такі причини:

• низький гемоглобін;
• перенесена хвороба чи операція;
• зниження імунітету;
• порушення функцій щитовидної залози;
• зсув формули крові;
• вагітність;
• годування груддю;
• стрес.

Якщо температура тіла 35 градусів тримається протягом кількох днів, для з'ясування причини потрібно обов'язково звернутися до лікаря-терапевта та здати загальні аналізи сечі та крові, пройти ЕКГ. За результатами аналізів лікар зможе побачити ключові зміни організму та у разі підозри на серйозне захворювання направити на обстеження до інших фахівців: невролога, ендокринолога, гастроентеролога чи онколога.

Як повернути в норму температуру, що впала

Найчастіше падінням температури до 35 градусів наше тіло реагує на постійні стресові ситуації. У таких випадках необхідно:

• пропити курс ефективних препаратів, що містять у своїй основі рослинну сировину. До таких заспокійливих засобів відносяться екстракти женьшеню та елеутерококу. Настояні на них спиртові настоянки, що мають тонізуючу дію, вживаються по 20 крапель перед їжею вранці та ввечері. Перед сном для заспокійливої ​​дії краще приймати трави глоду, хмелю, собачої кропиви, валеріани. Тривалість лікування триває три-чотири тижні, після чого така проблема, як температура тіла 35 градусів, залишиться у минулому.
• відпочивати, приймати повітряні ванни, висипатись;
• не нехтувати повноцінним сніданком;
• включити у свій раціон більше свіжих овочів та фруктів;
• почати приймати комплекс вітамінів.

Також можна, використовуючи народний рецепт, приготувати солодкі ліки, які підніме життєвий тонус та зміцнить імунну систему. Для цього необхідно змішати однакову кількість волоських горіхів, чорносливу, кураги та родзинок, все подрібнити та залити медом.

Таким чином, якщо градусник показує протягом тривалого часу, що температура тіла становить 35 градусів, потрібно негайно звернутися до лікаря. Показник такої низької температури значно нижчий від допустимого порога нормальної, а отже, в організмі відбуваються якісь процеси, причини яких можна дізнатися, тільки здавши аналізи та обстежившись у лікаря.

Напевно, кожному з нас відомо, що нормальна температура тіла здорової людини – це 36, 6 градуси. Якщо вона збільшується, це свідчить про патологічний стан організму чи розвитку у ньому певного захворювання.

Що робити при підвищенні температури, всім відомо - постаратися зрозуміти її основні причини, а потім збити до показання жарознижувальними препаратами або народними методами.

Але трапляються ситуації, коли температура тіла в людини знижена. Що робити в цьому випадку і якими можуть бути причини цього явища? Про це поговоримо у цій статті.

Захворювання, здатні провокувати гіпотермію

Низьку температуру тіла у людини (35.5 і нижче) здатні провокувати певні захворювання:

• , грип;
• депресія, апатія;
• анорексія, булімія;
• патології надниркових залоз;
• онкологічне захворювання;
• хвороби щитовидної залози;
• патології у роботі головного мозку;
• у гострій чи хронічній формах;
• різних підстав та ;
• у ситуації різкого падіння цукру в крові;
• запальні, інфекційні хвороби різного генезу;
• різні варіанти внутрішніх хронічних захворювань на момент їх загострення.

Крім перерахованих вище недуг, температура знижується при:

• стан шоку;
• переохолодженні;
• хронічному недосипанні;
• голодуванні та жорстких дієтах;
• виснаження внутрішніх сил організму;
• великої кількості випитого алкоголю;
• тривалому стресі та нервовому перенапрузі.

Щоб знати, як усунути низьку температуру, потрібно з'ясувати причину її зниження. Якщо протягом дня температура коливається в межах від 35,8 ° C до 37,1 ° C - це вважається нормою. Наприклад, вранці показники нижчі, ніж у вечірній час доби.

Причини зниженої температури тіла людини

Якщо торкатися причин виникнення настільки неприємного самопочуття, у якому є знижена температура тіла людини, всі вони представлені нижче:

1. Досить часте явище – це знижена температура при вагітності, проте зазвичай такий стан проходить досить швидко, в міру адаптації організму до іншого режиму сну та заповнення речовин, які були витрачені на годування плода.
2. Дієта. Нестача жирів та вуглеводів послаблює наш організм. Температура починає знижуватися, коли запаси організму закінчуються, і їх не вистачає для нормальної життєдіяльності. Для нормальної температури тіла потрібно харчуватися повноцінно.
3. Безконтрольний прийом різних медичних препаратів, у тому числі пригнічують роботу центральної нервової системи (седативні засоби, транквілізатори, антидепресанти, препарати на основі барбітуратів);
4. Занепад сил, нестача заліза у вашому організмітобто анемія. Для того щоб це перевірити, Вам необхідно відразу ж зробити загальний аналіз крові та уточнити рівень гемоглобіну.
   Нерідко зниженням температури тіла супроводжується таке захворювання, як гіпотиреоз, що характеризується функціональними порушеннями щитовидної залози, а також недостатнім продукуванням нею тиреоїдних гормонів.
5. Сильне переохолодження організму. Найнебезпечнішою для організму вважається температура довкілля у межах від +10 до -12 градусів. Якщо довго перебувати в таких умовах, можливе переохолодження, що спричинить і зниження температури тіла.
6. Зниження температури властиве людям, які страждають хворобами надниркових залоз. Особливо часто цей симптом зустрічається при хворобі Аддісона, яка також називається недостатністю надниркових залоз.
7. Зневоднення організму- Ще одна можлива причина зниження температури тіла. Усі знають про важливість води для людського життя, але далеко не всі стежать, щоб вода надходила в організм у необхідних для якісної життєдіяльності кількостях.
8. Причинами такого явища можуть бути ронічні захворюваннясаме момент, коли вони прогресують. Сюди відносять вегето-судинну дистонію.
9. Застуда (ГРЗ чи ГРВІ), грип. Як не дивно, ці хвороби можуть спровокувати як підвищення, і зниження температури.
10. Пухлина головного мозку, що виникає в гіпоталамусі, що відповідає за обмін тепла в організмі, теж викликає озноб і як наслідок зниження температури.

Останнім часом нормою вважаються показники від 36,4 ° С до 36,7 ° С, проте нормальні для кожної окремої людини показники можуть відрізнятися, та й різні лікарі дотримуються різних точок зору. І дуже важливо, щоб при визначенні «нормальності температури» бралися до уваги не якісь середньостатистичні цифри, а показники, які властиві для кожної конкретної людини.

Симптоми

До симптомів, які можуть свідчити наявність низької температури, відносять:

• втрата апетиту;
• дратівливість.
• підвищена сонливість;
• апатичний стан, загальне нездужання;
• загальмованість розумових процесів;

У невеликого відсотка людей зниження температури тіла є нормою, людина при цьому добре почувається і цілком здорова. Але, в більшості випадків, низька температура тіла говорить про можливі проблеми чи захворювання.

Профілактика

Щоб температура тіла не знижувалася нижче за норму, необхідно частіше займатися спортом, приймати більше вітамінів, а також стежити за своїм організмом.

Дуже сприятливо вплине на ваш організм правильне харчування, а також режим дня. Намагайтеся протягом робочого дня влаштовувати собі хвилини відпочинку і не перевтомлюватися надмірно.

Якщо ви відчуваєте, що ваш організм на межі, то фахівці радять відкласти всі справи і просто розслабитися, випити гарячий чай і виспатися, під час сну наш організм нормалізує свою роботу і температура тіла підніметься до нормальних значень.

Що робити за зниженої температури тіла у людини?

Насамперед, потрібно зрозуміти, чи є зниження температури у людини нормою чи відхиленням від неї. Від отриманої картини буде ясно, що робити в кожному конкретному випадку, а також яке лікування знадобиться.

1. Якщо ви просто так виміряли температуру тіла і виявили її зниження, не відчуваючи при цьому жодних інших симптомів, то заспокойтесь. Згадайте, чи не хворіли ви нещодавно на ГРВІ чи іншу інфекцію. Можливо це залишкові явища.
2. Допомагає гарячий чай із додаванням меду чи листя смородини. Якщо цього немає, можна замінити варенням із малини.
3. Може, причина у рясному провітрюванні квартири морозного дня. У такому разі потрібно закрити вікна, тепліше одягнутись та випити гарячий напій.
4. Безпечними засобами, які дозволяють нормалізувати стан при низькій температурі тіла в 35.5 (і нижче) градусів, виступають відвари та настойки з женьшеню, звіробою, ехінацеї.
5. Якщо на додаток до зниженої температури ви відчуваєте слабкість, депресію, знаходите безліч інших симптомів – то краще звернутися до фахівця.

Швидше за все після додаткових аналізів буде знайдено анемію або знижену роботу щитовидної залози. Призначення відповідного лікування допоможе підняти температуру.

Якщо ж за низької температури тіла людина не відчуває ніяких неприємних симптомів, бадьорий і працездатний, при обстеженнях не виявлено будь-якої патології, а температура протягом життя залишається нижчою, ніж зазвичай у здорової людини, це може розцінюватися як варіант норми.

Температура тіла- є показником теплового стану організму, який відображає співвідношення вироблення тепла різних органів, тканин та теплообміну між ними та зовнішнім середовищем.

Середня температура тілабільшість людей коливається не більше 36,5 — 37,2°С. Цей показник є. Але якщо Ваша температура тіла трохи більша або менша від загальноприйнятої норми, і при цьому Ви себе чудово почуваєте, це нормальна температура саме Вашого тіла. Винятком є, якщо відхилення у той чи інший бік становить 1-1,5°С.

При відхиленні температури на 1-1,5°С від нормальної температури, обов'язково зверніться до лікаря.

Знижена температура тіла- Зниження показників температури від норми на 0,5-1,5°С, але не менше 35°С.

Низька температура тіла- Падіння температури тіла нижче 35°С. Низьку температуру тіла також називають гіпотермія.

Температура тіла та її коливання залежить від:

• часу доби;
• стан здоров'я;
• віку;
• вплив на організм довкілля;
• вагітності;
• особливостей організму;
• інших нез'ясованих факторів.

Знижена або низька температура тіла, як і , є симптомом як відповідь організму на деякі відхилення від його нормального стану, працездатності, умов перебування.

Знижена і низька температура тіла несе в собі не менше небезпеки, ніж висока, адже якщо не запобігти падінню температури до критичних 32-27°С, людина вмирає, хоча в історії зустрічалися факти, коли людина виживала і при температурі 16°С.

Найнижча температура тіла у світі була зафіксована у 2-річної дівчинки з Канади, 23.02.1994 р., яка провела на морозі 6 годин.

У будь-якому випадку, навіть при невеликих коливаннях температури, будьте уважні до свого самопочуття, і за будь-яких відхилень, зверніться до лікаря. Особливо важливо ознайомитися з температурою дитини, т.к. дитячий організм перебуває у стадії розвитку, і на відміну дорослого, він чутливіший до різних порушень у роботі органів.

Гіпотермія організму (зниження температури тіла) здебільшого супроводжується такими симптомами:

- загальне нездужання організму;
- Занепад сил, млявість, ;
- Тремтіння;
- холодна та бліда шкіра;
— ;
- Підвищена сонливість;
- Загальмованість;
- Можлива підвищена дратівливість;
- Зниження пульсу;
— .

При надто низькій температурі (нижче 34°С) тіла можуть спостерігатися:

- сильне тремтіння;
- Невиразна мова;
- Проблеми в русі тілом, аж до знерухомлення;
- Шкіра стає попелясто-сірою, може починати синіти;
- Слабкий пульс;
- Галюцинації (може здаватися, що дуже жарко).
- втрата свідомості.

Температура тіла, нижче 32°С, може призвести до смерті.

Причини зниженої та низької температури тіла

Причин зниженої температури досить багато, щоб лікарі виробили цілу специфіку діагностики організму, про що йтиметься у наступному пункті. Причина ж низької температури тіла, або криється в основному в переохолодженні організму, тому завжди потрібно пам'ятати про правила поведінки в морозні дні на вулиці.

Розглянемо найпоширеніші причини зниження температури тіла.

Основні фактори, які можуть спровокувати знижену та низьку температуру тіла:

Знижена температура у дітей, особливо віком до 3х років, часто є одним із симптомів, що пов'язано з не до кінця сформованою системою терморегуляції організму, за яку відповідає гіпоталамус. При цьому зігрівати тіло краще не розтираннями, а гарячим питвом та теплим одягом, але до лікаря все одно краще звернутися.

Крім того, як уже згадувалося на початку статті, температура тіла людини може змінюватися через зміну часу доби, вранці знижену, і з часом, у міру активності людини, підвищуватися.

Діагностика (обстеження) за низької температури тіла

Обстеження при зниженій температурі тіла може включати такі методи діагностики:

- загальний огляд пацієнта;
— ;
— ;
— ;
- Аналіз сечі;
— ;
— ;
- пульсоксиметрія;
- Погодинний діурез;
- Моніторинг.

Тепер, коли ми з вами, дорогі читачі, озброїлися необхідними знаннями про знижену та низьку температуру тіла, розглянемо питання, а що робити за такої температури? Як відрегулювати терморегуляцію? Як зігріти тіло?

Низька температура тіла через переохолодження. Що робити?

При температурі нижче 34 ° С викликайте швидку, а в цей час постарайтеся виконати такі дії:

1. Покладіть пацієнта в ліжко, бажано в горизонтальне положення, або в огороджене від холоду місце.

2. Прикрийте пацієнта, особливо приділіть увагу кінцівкам, при цьому голову та область грудної клітки залиште відкритими, що пов'язано з різними показниками температури у цих частинах тіла.

3. Якщо у людини мокрий одяг, наприклад після провалу у воду, при першій нагоді змініть його.

4. Якщо у пацієнта спостерігаються ознаки кінцівок, не розігрівайте їх теплою водою, а накладіть на обморожені руки та ноги термоізолюючі пов'язки.

5. Прикладіть до грудної клітки грілку, електроковдру.

6. Дайте потерпілому гаряче питво – чай, морс. Категоричні у цьому стані не можна приймати алкоголь чи каву.

7. Для зігрівання іноді використовують лаваж (промивання) теплими розчинами (37-40 ° C) черевної або плевральної порожнини.

8. Також можна використовувати теплі ванни з температурою води 37°С.

9. Якщо пацієнт непритомний, і у нього не промацується пульс, починайте робити і .

При тяжкій гіпотермії пацієнт вимагає активного зігрівання (але поступового), т.к. організм у разі не може самостійно відрегулювати свою температуру. Якщо цього не зробити, або зробити неправильно, хворий може загинути.

Знижена температура тіла через недоїдання, дієту. Що робити?

Через те, що зниження температури тіла через дієту пов'язане з нестачею в організмі жирів, вуглеводів і мінералів - необхідно поповнити їх запаси.

З вітамінів, особливу увагу потрібно приділити, т.к. він благотворно впливає на імунну систему, яка слабшає при голодуванні чи неправильному харчуванні. Ослаблений імунітет може спричинити багато захворювань. Дітям додатково рекомендується приймати.