Зубочистки люди використовували вже у 3-4 століттях до нашої ери, а перші рецепти єгипетських ополіскувачів датовані 3-2 тисячоліттями до нашої ери. У стародавньому Китаї зуби чистили дерев'яними кілочками, а мусульман догляд за порожниною рота був частиною релігійних обрядів.

В наш час асортимент засобів для догляду за зубами, яснами та язиком значно розширився. У цій статті ми розповімо, якими вони бувають, як працюють і коли їх потрібно застосовувати.

Механічні засоби догляду за ротовою порожниною

Зубна щітка

Всім відомий предмет для чищення зубів, що застосовується для видалення нальоту та масажу ясен. Використовується, як правило, із зубною пастою та/або зубним порошком.

За матеріалом щетини щітки поділяються на натуральні та синтетичні. Стоматологи наполегливо рекомендують використовувати виключно синтетичні, так що в натуральній щетині можуть розмножуватися бактерії, волоски занадто м'які і при цьому у них гострі кінчики. Усе це може негативно вплинути стан ротової порожнини (розвиток інфекції, травми ясен та інших.).

За жорсткістю зубні щітки діляться на дуже м'які, м'які, середні, тверді та дуже тверді:

• Дуже м'які підходять дітям до 5 років і людям із підвищеною чутливістю зубів.
• М'які - Дітям віком 5-12 років і людям з проблемними яснами (підвищеною кровоточивістю, набряклістю і хворобливістю), а також при стиранні твердих тканин зубів.
• Середні щітки призначені для дітей старше 12 років та дорослих.
• Тверді та дуже тверді щітки призначаються виключно стоматологом за певними показаннями, так як вони можуть прати тверді тканини зубів, пошкоджувати ясна і мають недостатню гнучкість щетинок для проникнення в міжзубні проміжки.

Щітки середньої жорсткості служать близько 3 місяців, м'які слід змінювати кожні 1,5-2 місяці.

Стоматологи рекомендують використовувати зубні щітки з короткою робочою частиною (власне щетина щітки), в ідеалі вона повинна охоплювати 2-2,5 зуба, що стоять поруч. Для дітей це зазвичай у проміжку від 18 до 25 мм, у дорослих трохи більше 30 мм. Такими короткими щітками зручно маніпулювати та ретельно очищати важкодоступні місця.

Електрична зубна щітка

Окремо можна виділити електричні зубні щітки. Вони щетинки рухаються з допомогою спеціального механізму (вгору-вниз, чи поступально-назад).

Залежно від швидкості руху їх ділять на звукові та ультразвукові. Звукові рухаються в діапазоні 200-400 Гц і виробляють 24 000-48 000 рухів за хвилину, їхня перевага – гарний ефект, що викидає.

Ультразвукові електричні щітки працюють на частоті 1,6 МГц і виробляють до 192 000 рухів за хвилину. Вібрації на високій частоті ефективно руйнують зубний наліт. Найчастіше виробники поєднують звукову та ультразвукову технологію.

З позитивних сторін використання електричних щіток можна виділити легкість використання (для дітей, людей похилого віку, людей з обмеженими можливостями), більш якісне видалення зубного нальоту в порівнянні зі звичайними щітками.

Також сучасні зубні щітки мають спеціальні датчики, що контролюють силу натиску, що не дасть надмірно тиснути на зуби, попереджаючи цим стирання твердих тканин та пошкодження ясен.

Інна Вірабова, президент Міжнародної асоціації стоматологів (IDA), експерт Oral-B та Blend-a-Med:

Протягом багатьох років вчені та стоматологи з усього світу намагалися зрозуміти, у чому секрет ідеального догляду за порожниною рота, а в результаті дійшли загального висновку, що він полягає зовсім не в тому, як виглядає паста або щітка, а в тому, які саме рухи здійснює остання. Адже саме від техніки чищення залежить видалення нальоту з поверхні зубів, а отже, профілактика запальних процесів у яснах та, звичайно, поява каріозних вогнищ.

На жаль, жодна рука (навіть рука лікаря-стоматолога!) не може повторити ті рухи, які здатна здійснювати сучасна електрична щітка. Адже на сьогоднішній день така щітка може рухати свої щетинки не тільки вгору і вниз, а також убік, а й здійснювати поворотно-обертальні рухи, завдяки чому видаляти до 100% нальоту. До того ж наявність пульсації сприяє ефективному розщепленню нальоту за рахунок дроблення його на дрібні частинки з подальшим усуненням з порожнини рота. До речі, залежно від обраної моделі щітка здатна здійснювати до 10500 рухів за хвилину – як у щіток Oral-B GENIUS. Погодьтеся, людській руці таке не під силу!

Крім того, говорячи про дітей, варто зазначити, що їм дозволено користуватися електричною щіткою з 3-х років, і вони теж можуть вже не просто очищати наліт, що скупчився, але і запобігати розвитку карієсу як на молочних, так і на постійних зубах.

До речі, крім зворотно-обертальних рухів і пульсації, мініатюрної робочої частини і зручної ручки, електрична щітка може похвалитися унікальними щетинками, які оснащені спеціальними індикаторами, що допомагають розпізнати зношеність насадки і вчасно замінити її на нову. Більше того, варто відзначити, що сам вибір насадок досить великий, а це означає, що для кожного типу зубів можна знайти ту, яка допоможе зберегти їхнє здоров'я. А ось схожість всіх насадок полягає в тому, що вони містять сотні атравматичних щетинок, здатних очищати не тільки поверхню зубів, але і проникати в пришийкову область, видаляючи наліт з тих місць, які найчастіше спричиняють запалення ясен.

До речі, власники зубних імплантатів та брекет-систем також зможуть знайти насадку для свого випадку, зменшуючи тим самим ризик захворювань ротової порожнини та спрощуючи собі щоденну процедуру чищення зубів.

Сучасні щітки мають спеціальний додаток, який при синхронізації з гаджетом (телефон, планшет) відстежує якість чищення зубів, виявляє помилки в гігієні, а також дає підказки. Все це відбувається в режимі реального часу, у вас вдома, під час чищення зубів неймовірно, правда? А ще всі результати можуть дублюватися на пошту вашого лікаря-стоматолога для моніторингу якості чищення зубів та за необхідності внесення корективів з боку фахівця.

Зубна нитка

Зубна нитка, або флос - спеціальна нитка, що використовується для очищення міжзубних проміжків. Зубна щітка якісно очищає лише 3 із 5 поверхонь зуба, тому міжзубні проміжки вимагають особливого догляду. Виготовляються із натурального шовку або штучних матеріалів (капрон, нейлон та інші).

Флосси поділяються на кілька видів: вощені(просочені воском, за рахунок чого легше проникають у міжзубні проміжки) та не вощені(якісніше очищають).

По поперечному перерізі ділять на круглі(Підходять для широких проміжків), плоскі(для вузьких проміжків), об'ємні(розбухають при зіткненні з вологою) та стрічкові(для очищення зубів за наявності діастем та трьох).

Також бувають з просоченням і без просочення. Зазвичай виробники використовують для просочення ментол, фтор (для зміцнення емалі) або капсаїцин (для поліпшення кровообігу в яснах).

Якщо у вас є коронки та/або мости, то зручніше використовувати суперфлос, який має тримач із жорстким кінцем, губчасте волокно та звичайну нитку. Окремо виділимо флоссери- Спеціальний тримач із зубною ниткою. Їм зручніше користуватися і дістатися до важкодоступних ділянок.

Протипоказаннями до використання зубної нитки відносяться пародонтоз, кровоточивість ясен, карієс.

Міжзубні йоржики

Як і флоси, використовуються для очищення міжзубних проміжків. Продаються в комплекті з утримувачем та кількома насадками, також входять до складу комплекту для чищення брекет-систем.

Міжзубні йоржи допоможуть людям із встановленими мостоподібними протезами або брекетами (звичайна щітка не в змозі якісно почистити зуби, а йоржи можуть проникати під брекети). А ще такі йоржики рекомендують для людей з хворими яснами, оскільки вони не лише чистять міжзубний простір, а й роблять легкий масаж ясен.

Пристрої для чищення мови

Для чищення язика застосовують спеціальну ложку, щітку-скребок та зубні щітки зі спеціальною поверхнею на звороті.

Ложка для чищення ротової порожнини– це пружна пластикова насадка та наконечник у вигляді ложечки, якою після чищення зубів потрібно кілька разів ретельно провести по язику, видаляючи наліт. Чищення мови такою ложкою зручне, якщо у вас сильний блювотний рефлекс. Щітка-скребокплоска, округла та витягнута, буває забезпечена м'якими щетинками. Зубні щітки із спеціальною ребристою поверхнеюзі зворотного боку від щетинок – це зручно та й чистять вони не гірше.

Хімічні засоби для догляду за порожниною рота

Зубна паста

У кожну зубну пасту обов'язково входять кілька елементів:

1. Абразивні речовини . Їхня мета – очистити поверхню зубів, не пошкодивши при цьому емаль. Раніше з цією метою використовували подрібнені устричні раковини та бичачі копита. Нині до складу паст входять такі абразивні матеріали, як карбонат кальцію, діоксид кремнію, сполуки алюмінію та інших.;
2. Зволожувачі – речовини, що створюють структуру пасти, її гелеподібну консистенцію. З цією метою використовується гліцерин, сорбіт та інші;
3. Детергенти – піноутворюючі речовини, допомагають очищати зуби, оскільки мають поверхнево-активну дію.
4. Ароматизатори та підсолоджувачі - Створюють приємний смак, запах і вид зубної пасті.

Зубні пасти можна розділити на кілька видів:

• Профілактичні не містять жодних лікувальних компонентів та служать виключно для механічного очищення зубів та освіження порожнини рота;
• Лікувально-профілактичні допомагають усунути низку факторів, які можуть призвести до захворювань зубів та навколозубних тканин;
• Протикаріозні у своєму складі містять фтор, кальцій, гідроксіапатит;
• Протизапальні – з лактатом алюмінію, антимікробними препаратами (хлоргексидин, триклозан, біосол та ін.), з екстрактами трав та ін;
• Проти підвищеної чутливості – пасти, що містять знеболювальні речовини та пасти, що сприяють відновленню емалі;
• Відбілюючі - високоабразивні, що містять пероксиди і пасти;
• Сорбційні – із вмістом сорбентів. Наприклад, ентеросгеля;
• Лікувальні пасти містять речовини, що впливають певні патологічні процеси. Наприклад, паста із протигрибковим препаратом для боротьби з кандидозом ротової порожнини.

Зверніть увагу, що пасти, що відбілюють, містять речовини, які можуть пошкодити емаль, тому категорично не рекомендується користуватися такими пастами частіше ніж один раз на тиждень.

Також варто зважати на індекс абразивності зубної пасти (RDA) – його показник не повинен перевищувати значення 200 . Також ми не радимо самим підбирати пасту для лікування. Краще відвідайте спеціаліста, який зробить правильні призначення.

Ополіскувач для ротової порожнини

Ополіскувач – це розчин зі складним та збалансованим складом, який має гігієнічний, лікувальний та/або профілактичний ефект. До складу можуть входити етиловий спирт, екстракти рослин, антисептичні речовини, сполуки фтору, ксиліт та інші.

Ополіскувачі показані людям, які страждають на захворювання порожнини рота (за призначенням стоматолога), пацієнтам з конструкціями в ротовій порожнині (брекети, протези та ін.) та людям після операцій у порожнині рота.

Ополіскувачі діляться на гігієнічні (освіжаючі, що прибирають неприємний запах і освітлюють емаль зубів) та лікувальні (протикаріозні, протизапальні, антибактеріальні, проти зубного нальоту, зубного каменю, в'яжучі).

Освіжувачі для ротової порожнини

Освіжувачі випускаються у вигляді спреїв, які зручно носити із собою. Вони мають гігієнічні та лікувально-профілактичні властивості. Такий спрей - це щось подібне до жувальної гумки, тільки одного балончика вистачає на 200-300 разів, спрей не витягне пломби з ваших зубів, не дряпає емаль і не збільшує виділення шлункового соку.

Основні правила догляду за ротовою порожниною

Будь ласка, чистіть зуби правильно. Лікуйте зуби вчасно і відвідуйте стоматолога двічі на рік, навіть якщо у вас нічого не болить.

І для дітей:

Читайте на Зожнику:

Чистячи зуби, ви видаляєте зубний наліт - тонку плівку з бактерій, яка прилипає до зубів і призводить до карієсу, запалення ясен і, якщо довго не вживати жодних заходів, до випадання зубів! Якщо у вас неприємний запах з рота, то інші люди, особливо старші брати та сестри, намагатимуться триматися подалі від вас. Тепер ви знаєте, чомупотрібно чистити зуби, але якщо ви також хочете дізнатися, якїх чистити ефективно, то ця стаття є для вас. Читайте далі!

Кроки

Частина 1

Користуйтеся гарною зубною щіткою.Виберіть зубну щітку з м'якою нейлоновою щетиною. Якщо чистити зуби бічними рухами, то з її допомогою можна ефективно видалити зубний наліт та залишки їжі із зубів, не дратуючи ясен та не руйнуючи зубну емаль, на відміну від щітки із жорсткою щетиною. До того ж, зубна щітка повинна зручно поміщатися в руці та мати невелику голівку, щоб можна було легко діставати до всіх зубів, особливо задніх. Якщо вам незручно користуватися зубною щіткою, то, ймовірно, вона занадто велика.

• Електричні зубні щітки - це відмінний вибір, якщо ви лінуєтеся чистити зуби, і вам здається, що, користуючись електричною зубною щіткою, ви приділятимете своїм зубам більше часу. Втім, можна обійтися і звичайною зубною щіткою – це лише питання техніки.
• Точно варто уникати зубних щіток з "натуральною" щетиною, виготовленою із вовни тварин, оскільки вони можуть містити бактерії.

Регулярно змінюйте зубну щітку.Щетина з часом зношується, стаючи менш еластичною та ефективною. Змінюйте щітку кожні 3-4 місяці або як тільки щетинки починають вивертатися назовні і втрачати свою початкову форму. Звертайте більше уваги на вигляд зубної щітки, ніж на тимчасові терміни. Ви також можете купити зубну щітку, у якої змінюється колір ручки, коли настає час її замінити.

Використовуйте зубну пасту, що містить фтор.Вона не лише допомагає видалити зубний наліт, а й сприяє зміцненню зубної емалі. Однак зверніть увагу, що зубну пасту, що містить фтор, не можна ковтати, тому що якщо ви проковтнете її занадто багато, то можуть бути серйозні проблеми зі здоров'ям. Її не можна використовувати дітям віком до 3 років.

Користуйтеся зубною ниткою.Користуватися зубною ниткою так само важливо, як і чистити зуби зубною щіткою, тому що з її допомогою можна видалити наліт, що накопичилася, бактерії і частинки їжі, що застрягли між зубами, до яких м'які, гнучкі щетинки зубної щітки не можуть дістати, навіть якщо робити природні рухи вгору вниз. Потрібно користуватися зубною ниткою перед чищенням зубів щіткою, щоб у роті не залишалися бактерії, що відокремилися, і їжа.

• Користуйтеся зубною ниткою обережно. Не робіть різких рухів зубною ниткою між зубами, оскільки це може призвести до подразнення чутливих [зменшити запалення ясен | ясен]]. Не поспішайте, огинаючи кожен зуб по кривій.
• Якщо вам незручно користуватися зубною ниткою або у вас стоять зубні скоби, то замість неї пошукайте стоматологічні зубочистки. Це невеликі дерев'яні або пластмасові палички, які можна вставляти між зубами, якщо проміжок досить великий, і при цьому досягти таких же результатів, як і з зубною ниткою.

Частина 2

Використовуйте трохи зубної пасти.Видавіть на зубну щітку невелику кількість зубної пасти – розміром з горошину. Якщо видавити занадто багато зубної пасти, це викличе піноутворення, через що ви можете все виплюнути і закінчити раніше часу. Крім того, підвищується ризик проковтування більшої кількості зубної пасти, що містить фтор, що дуже шкідливо для здоров'я.

• Якщо чистка щіткою доставляє хворобливі відчуття, то спробуйте чистити обережнішими рухами вгору-вниз або користуватися тільки пастою для чутливих зубів.

В даний час існує безліч продуктів для догляду за порожниною рота. У магазинах можна зустріти чорні, сині, золоті зубні пасти, зі смаками шоколаду, перцю чилі, коли, солоні, солодкі, і зовсім без смаку та запаху; зубні щітки всіх форм та забарвлень, у тому числі електричні, ультразвукові, іонні; ополіскувачі, пінки, зубні нитки та багато іншого.

Але, незважаючи на таку різноманітність продуктів та їх ефективність, багато людей страждають на захворювання порожнини рота. Так чи інакше, ми замислюємося, чи використовуємо ту пасту, і чи правильну щітку радить стоматолог, після чого нерідко розчаровуємося в обраному догляді за порожниною рота. Однак більшість проблем виникають через неправильне чищення зубів. За статистикою за 2014 рік, правильно доглядати порожнину рота вміє не більше 30% населення нашої країни, при цьому багато хто зовсім не чистить зуби.

Більшість людей використовують техніку горизонтального чищення: здійснюють горизонтальні рухи щіткою вздовж зовнішньої поверхні зубів. В результаті підвищується ризик пошкодження тканин пародонту через те, що наліт «заганяється» по ясна. В останні роки набирає популярності модифікована техніка Басса по Шедельмайеру.

Як чистити зуби за методом Басса

Embed: Start at:

Прихильники цього методу рекомендують розташовувати щітку під кутом 45° до поздовжньої осі зуба, сильно притискати до зуба і ясна, щоб щетина злегка зігнулася, і робити по 10-15 кругових рухів. Але мало хто знає, що ця техніка підходить лише при використанні ультрам'яких зубних щіток. При використанні звичайної середньої щетини, а тим більше жорсткої, ця техніка може призвести до гіперестезії (підвищення чутливості) емалі та пошкоджень ясен.

Метод Леонарда, Фонеса, Рейте, Сміта-Белла, Чартера, Стілмана, метод обертання щітки – всі вони розроблені для догляду за ротовою порожниною з урахуванням ваших індивідуальних особливостей.

«Правильний метод чищення зубів може підібрати лише стоматолог, – каже Ірина Ягафарова, аналітик R&D SPLAT. – Однак якщо у Вас немає можливості проконсультуватися з фахівцем, ми рекомендуємо використовувати стандартний метод чищення зубів рухами, що вимітають:

• сильно натискати на щітку не слід, сила натиску ніяк не впливає не на ступінь очищення, але може призвести до пошкоджень ясен, а також швидкої деформації щетини;
• окремо чистимо верхні та нижні зуби;
• використовуємо вимітають рухи від «червоного до білого», тобто. від ясен до зуба;
• на жувальній поверхні використовуємо горизонтальні рухи;
• обов'язково чистимо внутрішні поверхні зубів – піднебінну та язичну, при цьому ручка щітки повинна розташовуватися перпендикулярно поверхні зубів;
• в кінці чищення можна використовувати кругові масажні рухи, захоплюючи поверхню ясен».

Найпоширенішими помилками при чищенні Ірина Ягафарова називає такі:

• горизонтальні рухи;
• недостатня кількість рухів при чищенні;
• час чищення менше двох хвилин;
• чищення лише передньої поверхні зубів.

Отже, метод чищення обрано, яку ж щітку використовувати, щоб безпечно та ефективно доглядати порожнину рота? Сьогодні на російському ринку можна знайти щітки з найрізноманітнішою щетиною, як формою, так і дизайном розташування пучків.

Стоматологи сходяться на думці, що щітки із натуральної щетини краще не використовувати. Волосся має пористу структуру, через що така щітка стає потенційним місцем скупчення мікроорганізмів. З гігієнічних міркувань щетина сучасної зубної щітки має бути виготовлена ​​із синтетичного волокна.

«Основним параметром під час вибору щітки є жорсткість щетини, – зазначає стоматолог Першого МДМУ ім. І.М. Сєченова Аліна Арзуканян. – Щітки бувають жорсткі, середні, м'які та ультрам'які. Важливо знати, що при сильному тиску на щітку жорстка щетина може травмувати ясна. Застосування таких щіток припустимо у пацієнтів з підвищеним утворенням зубного нальоту та мають товстий біотип пародонту. Вдалим прикладом такої щітки є SPLAT Whitening Hard. Всі щетинки мають закруглені кінчики, тому вони не травмують емаль та ясна. Прогумована щетина акуратно, подібно до гумки, стирає наліт на 40% ефективніше, ніж звичайна нейлонова. Чищення зубів щетинками з гумовим покриттям дозволяє природним чином повернути початковий колір емалі зубів, видалити наліт від чаю, кави, вина та тютюну.

Для більшості людей підходять щітки середньої жорсткості та м'які. При виборі таких щіток особливу увагу слід звертати на будову щетинок. Важкодоступними місцями для очищення є приясенна частина зуба та міжзубні проміжки. Використання зубної щітки SPLAT Complete, яка має гнучкі щетинки із загостреними кінчиками, дозволяє ретельно очистити навіть важкодоступну зону ясенної борозни та проміжки між зубами».

«В даний час все більше людей страждає на підвищену чутливість зубів і захворювання ясен, – додає Ірина Ягафарова. – Для них ми розробили щітку Sensitive із розщепленою щетиною з поліаміду. Цей матеріал має більшу здатність поглинати воду, що робить щетинки м'якшими і, як наслідок, вони не травмують емаль та ясна. Кожна щетинка цієї щітки розщеплена на чотири частини і закруглена, щоб уникнути утворення мікродрапин на поверхні зубної емалі. Іони срібла, якими оброблена кожна щетинка, забезпечують тривалий антибактеріальний ефект. Щітки з м'якою щетиною можна рекомендувати за наявності множинних клиноподібних дефектів зубів, ерозій, а також після хірургічних операцій у ротовій порожнині.

На завершення необхідно відзначити, що і округлі, і загострені щетинки не призводитимуть до травм ротової порожнини, якщо їх кінчики мають правильну округлу форму. В одному дослідженні щетини різних зубних щіток було доведено, що до 20% щетинок, що позиціонуються як округлі, не відповідають правильній морфології. Морфологія А є прийнятною, а N призводить до пошкоджень ясен та емалі.

Морфологія щетинок типу А не шкодить яснам та емалі. Малюнок: Lee H.S. та ін.

У всіх щітках компанії SPLAT щетина ідеальної морфології А, що досягається завдяки кільком ступеням закруглення в процесі виробництва щетини, тому використання цих щіток є безпечним для емалі та ясен».

Як очистити зуби від нальоту в домашніх умовах? Які процедури слід виконувати для вибілювання емалі? Що робити, якщо зуби втратили естетичний вигляд внаслідок пристрасті до куріння? Відповіді на ці та інші питання можна дізнатись із нашої статті.

Які чинники позначаються зміні відтінку зубної емалі?

Перш ніж розповісти, як очистити зуби від нальоту, давайте розглянемо ряд моментів, які негативно позначаються на стані емалі:

1. Куріння. Тютюновий дим містить у собі масу хімічних речовин, що осідають на зубах, призводять до затемнення та пошкодження тканин. Результатом стає украй непривабливий зовнішній вигляд людини під час посмішки.
2. Вживання солодкого у великих кількостях. Ротова порожнина є притулком для широкого ряду бактерій. Надходження разом із солодкою їжею значної кількості вуглеводів створює ідеальне середовище для активного розмноження мікроорганізмів. Продукти їхньої життєдіяльності викликають розвиток гнильних процесів. Згодом зуби набувають жовтуватого відтінку.
3. Міцна кава та чай. У зазначених напоях є харчові барвники. Такі речовини покривають зубну емаль. Поступово виникає їхнє нашарування. Зуби починають темніти, набуваючи коричневого відтінку.
4. Надлишок фтору. Представлений фактор викликає утворення брижів на поверхні зубної емалі. Такий наліт утворюється внаслідок вживання води чи їжі, у якій є висока концентрація фтору.
5. Генетичний недорозвинення тканин зубів. Цю вроджену ваду медики називають гіпоплазією. Проблема виявляється в освіті на зубах жовтих плям різної величини та форми.

У яких випадках не варто вдаватися до очищення зубів від нальоту?

Прагнути в найкоротші терміни повернути емалі первозданну білизну не рекомендується насамперед за наявності індивідуальної підвищеної чутливості тканин до впливу певних речовин. Іти на радикальні заходи також не варто людям, які мають у ротовій порожнині велику кількість пломб. У такому випадку речовини, що застосовуються з метою усунення нальоту, здатні проступати в мікроскопічні зазори тканини, руйнуючи зуби зсередини.

Особливої ​​пильності варто дотримуватися вагітних жінок. При виношуванні малюка часто виникають порушення гормонального фону, від чого може страждати зубна емаль. Тому різного роду впливу з метою усунення нальоту можуть призвести до непередбачуваних наслідків.

Відбілюючі смужки

Як очистити зуби від нальоту? Одним із найбільш дієвих засобів для відбілювання емалі виступають спеціальні смужки. Як показує практика, таке рішення дозволяє повернути посмішці привабливий вигляд упродовж місяця.

Смужки, що відбілюють, покриті специфічним складом. Принцип їхнього використання досить простий. Такі накладки наносяться на емаль щодня. Для досягнення позитивного ефекту достатньо, щоб смужки були на зубах протягом півгодини. Вже після кількох тижнів можна розраховувати на помітне неозброєним оком освітлення емалі.

Вдаючись до процедури вперше, деякі люди відчувають дискомфорт через підвищення чутливості зубів. Однак згодом неприємний ефект зникає природним чином.

Насамкінець варто відзначити, що таке рішення має один очевидний недолік. Йдеться про складнощі з освітленням за допомогою смужок міжзубного простору. Тому в деяких випадках ефект виявляється нерівномірним.

Застосування спеціальних щіток

Як очистити зуби від жовтого нальоту? Цьому сприяє використання таких пристроїв:

1. Ультразвукові щітки. Містять вбудований мікрогенератор, що виробляє невідчутні для людини коливання в ультразвуковому діапазоні. Хвилі, що утворюються, надають деструктивний вплив на нашарування, які покривають зубну емаль. Таке рішення дозволяє в короткий термін позбутися частинок нальоту незначного розміру.
2. Електричні щітки. Мають вбудований моторчик і головку, що обертається. Висока частота пульсуючих та зворотно-поступальних коливань дозволяє руйнувати нашарування нальоту на емалі. Результативність методу набагато вища порівняно з регулярним чищенням зубів після кожного прийому їжі.

Зубні пасти з ефектом відбілювання

Як очистити наліт на зубах у дитини? У продажу є чимало паст, які здатні усунути проблему. Їх ефективність обумовлена ​​наявністю у складі абразивних та поліруючих компонентів, а також активних ферментів та пірофосфатів, що розпушують усталені забруднення на поверхні емалі. Серед найбільш дієвих засобів можна відзначити пасти President White Plus та Lacalut White.

Застосовувати вищезгадану продукцію доцільно лише за наявності незначного жовтуватого нальоту на емалі. Відбілюючі пасти малоефективні при масивних пігментних нашаруваннях та значній кількості зубного каменю.

Перекис водню

Як очистити чорний наліт на зубах? Доступним способом є використання перекису водню. Процедура досить проста. Необхідно приготувати спеціальний засіб, розчинивши близько 30 крапель 3%-ного перекису водню в половині склянки теплої води. Склад потрібно застосовувати для полоскань. На завершення слід протерти зубну емаль ватною паличкою, просоченою нерозбавленим перекисом. Прополоскавши ротову порожнину водою, потрібно почистити зуби звичайною пастою.

Процедуру можна регулярно виконувати у домашніх умовах. Рішення дає можливість протягом кількох місяців прибрати чорний та жовтуватий наліт. Втім, тут головне – не перестаратися, надто форсуючи події. Абсолютно не рекомендується часто використовувати для очищення емалі нерозбавлену речовину. Адже подібні дії можуть призвести до пошкодження твердих тканин та появи хімічних опіків на яснах.

Олія чайного дерева

Як очистити зуби від нальоту за допомогою олії чайного дерева? Все дуже просто. Для початку потрібно вдатися до чищення зубів із застосуванням звичайної пасти та щітки. Далі слід обробити емаль олією чайного дерева, рівномірно розподіливши речовину на поверхнях. Закінчивши процедуру, необхідно прополоскати рот водою. Метод дозволить не лише прибрати шар старого нальоту від міцної кави або чаю, але також і поступово зруйнувати нашарування зубного каменю.

Харчова сода

Тим, хто хоче дізнатися, як очистити зуби дитині від чорного нальоту, варто звернути увагу на варіант із використанням харчової соди. Така речовина знайдеться на будь-якій кухні, а ефективність вирішення підтверджують навіть дантисти. Чищення зубів содою сприяє освітленню емалі, усуває старий наліт.

Щоб підготувати засіб, достатньо змішати речовину із зубною пастою в рівних пропорціях. Потім необхідно провести звичайне чищення зубів, виконуючи при цьому незначний натиск. Позитивний ефект спостерігається протягом місяця, якщо процедура виконується кілька разів на тиждень.

Активоване вугілля

Як очистити зуби від нальоту цигарок? Відмінним абразивом, який здатний усунути проблему в найкоротші терміни, є активоване вугілля. Діяти тут потрібно в такий спосіб. Для початку необхідно потовкти кілька таблеток активованого вугілля до порошкоподібного стану. Потім слід нанести отриманий склад на щітку і пройтися зубною емалі з мінімальним натиском.

Звісно, ​​розраховувати на миттєве освітлення зубів у разі не доводиться. Однак за кілька місяців обов'язково настане позитивний ефект. Втім, не варто часто застосовувати засіб, щоб не пошкодити зубну емаль.

Профілактика

Щоб не довелося турбуватися про те, як очистити зуби від нальоту, важливо вчасно вдаватися до відповідних профілактичних заходів. Головним моментом виступає дотримання гігієнічного догляду за порожниною рота. Водночас, варто відмовитися від наступного:

• Газовані напої з барвниками.
• Міцної кави та чаю.
• Темні лікери.
• Куріння та жувального тютюну.
• Зловживання фармакологічними препаратами, побічними ефектами яких є деструктивний вплив на зубну емаль.

На закінчення

Як показує практика, найкращим рішенням, яке дозволяє не допустити зміни відтінку зубної емалі, виступає регулярне використання зубної щітки та нитки. Крім іншого, важливо періодично записуватися на прийом до дантиста. Якщо проблема вже встигла стати реальністю, важливо користуватися перевіреними способами видалення нальоту із зубів у домашніх умовах. Адже існує ціла маса рецептів «народних умільців», які здатні лише завдати додаткової шкоди здоров'ю. У будь-якому випадку, перш ніж вдаватися до конкретного рішення, варто вкотре проконсультуватися зі стоматологом.

Давайте відповімо собі на одне, на вигляд, несерйозне питання: що для кожного з нас чищення зубів? Зрозуміло, це рутинне заняття, якому ми приділяємо час щодня, не замислюючись, проте, наскільки важливим воно є.

Ми присвятили цілу статтю цій проблемі, яка, напевно, розвіє всі існуючі міфи, сумніви та внесе ясність у актуальність цього питання.

Тут ви дізнаєтеся про те, як чистити зуби, чому треба чистити зуби і, звичайно ж, про основні помилки, яких припускається кожен з нас, не припускаючи, що вони можуть за собою спричинити.

Навіщо чистити зуби?

Багато хто з нас чув про те, що одним із найбрудніших місць у нашому тілі є порожнина рота. Чи це правда? Давайте розумітися! У роті живуть мільйони різних бактерій: від абсолютно нешкідливих до небезпечних здоров'ю. Вологе середовище та щоденне потрапляння їжі в ротову порожнину, робить її чудовим ґрунтом не тільки для життя, але й для розмноження мікроорганізмів. Однак наша імунна система благополучно бореться з даною мікрофлорою, залишаючи нас таким чином здоровими та захищеними. Звичайно, поки ми їй у цьому всіляко допомагаємо, доглядаючи порожнину рота.

Якщо довго не чистити зуби, розмноження бактерій прискорюється, і вони утворюють своєрідний м'який наліт, як правило, згубний для зубів.

Кислота, яку він виділяє, поступово руйнує емаль зуба, що призводить до каріозного ураження.

Не кажучи вже про те, що похибки в техніці чищення зубів призводять до неприємного запаху з рота та можливого утворення зубного каменю.

Відповідь на запитання – «Чому потрібно чистити зуби?» очевидний:це зможе допомогти уникнути багатьох проблем зі здоров'ям і зробить, по праву, одне з найбрудніших місць у нашому організмі набагато чистіше.

Чим краще чистити зуби?

Після того як ми розібралися чи треба чистити зуби, залишилося з'ясувати, чим їх краще чистити. У цьому питанні, зрозуміло, варто дослухатися думки фахівців. Варто зазначити, що поставивши це питання дантисту, жоден із них чітко не зможе дати на нього відповіді. Адже різноманітність зубних паст зараз настільки велике, що виділити одну з багатьох досить важко.

У такому разі необхідно знати головні принципи використання зубної пасти:

• Уникайте чищення зубів однією і тією ж пастою постійно;
• Користуйтеся мінімум двома абразивними («білими») пастами та одним зубним гелем;
• Ретельно чистіть зуби вранці та ввечері, чергуючи різні види паст;
• Використання тривалий час відбілюючих паст, що призводить до пошкодження емалі зуба.

Дуже важливо підібрати пасту, яка підходить для вашого типу зубів та стану порожнини рота. Виробники паст подбали про кожного покупця, тому якщо у вас кровоточать ясна, надмірно чутливі зуби або, можливо, схильність до утворення нальотів, на полицях магазинів ви зможете знайти відповідно: пасту для здоров'я ясен, для чутливих зубів та антибактеріальну. Уважно підходите до вибору пасту та будете здорові.

Як правильно чистити зуби?

Ми підійшли до кульмінаційного моменту цієї статті. Як правильно чистити зуби? Виявляється, мало хто з нас вміє це робити.

Незважаючи на простоту даного процесу, у світі існує десятки різних авторських методик чищення зубів. Люди намагаються прославитися, самі не розуміючи, що своїми, часом абсурдними ідеями можуть нашкодити здоров'ю людей.

Наприклад, один відомий стоматолог рекомендував сильно натискати на ясна під час чищення зубів, інший пропонував тримати щітку під кутом 90 градусів. Добре, що сучасні фахівці не йдуть на поводу у рекламних хитрощів і систематизували всі поради до списку основних принципів чищення зубів.

Основні правила правильного чищення зубів:

1. Тривалість чищення має тривати мінімум 3 хвилини.
2. Кут між щіткою та зубами повинен становити приблизно 45 градусів.
3. Чистіть спочатку нижній зубний ряд, а потім верхній. Таким чином, можна мінімізувати поширення інфекції по всій ротовій порожнині.
4. Починайте з передніх зубів, поступово просуваючись до зубів, що розташовані позаду.
5. Правильно нижні зуби чистити знизу догори, а верхні навпаки – зверху донизу.
6. Круговими рухами обробляйте жувальну поверхню зубів.
7. Не забувайте очищати язик після закінчення чищення зубів, адже наліт мовою також є розсадником інфекції.
8. Лікарі рекомендують користуватися ополіскувачем після закінчення чищення зубів.

Пам'ятайте головне! Правильно чистити зуби двічі на день: вранці та ввечері, після сніданку та вечері відповідно.

Багатьом зручніше проводити гігієнічні процедури відразу після пробудження. Але таким чином залишки сніданку залишаються на зубах і сприяють розмноженню мікрофлори. Від звички ретельно чистити зуби перед сніданком, варто відмовитися або повторювати процедуру до і після нього.

В ідеалі правильно чистити зуби і після обіду, але не завжди це можливо. Тому після обідньої трапези рекомендують полоскати зуби ополіскувачами або протягом кількох хвилин жувати жуйку.

Основні помилки при чищенні зубів

Більш детально про те, як ретельно чистити зуби зубною щіткою ми поговоримо трохи пізніше, а поки до вашої уваги надається перелік основних помилок при чищенні зубів:

Неправильний вибір щітки.

По телебаченню ми часто звертаємо увагу на величезну кількість реклами зубних щіток. Провідні компанії світу представляє свій варіант, на їхню думку, ідеальної щітки. То якою щіткою краще чистити зуби? Звичайно ж, усім вірити не можна і не варто думати, що купивши ту чи іншу розрекламовану щітку, ви позбавитеся всіх проблем зі здоров'ям зубів. Це, безумовно, хибна думка.

ВАЖЛИВО ЗНАТИ:

Вибирати щітку, як і пасту, необхідно у відповідності зі своїми індивідуальними потребами. Які основні критерії вибору «ідеальної» щітки?

• Довжина ручки
• Жорсткість щетини
• Розмір основної частини зубної щітки

При використанні зубної щітки головне не відчувати жодної напруги. Для цього довжина ручки має бути оптимальною, що підходить під будову вашої ротової порожнини. Жорсткість щетини повинна підбиратися у відповідність до стану здоров'я ваших ясен. Варто відзначити, що твердість щетини абсолютно не впливає на якість чищення, головне техніка. Розмір основної частини зубної щітки не повинен доставляти вам дискомфорт.

Вважається, що найбільш ефективними є середні щітки за розміром з маленькою звуженою головкою. Саме вони з легкістю впораються з чищенням важкодоступних молярів. Важливим моментом при виборі щітки є її здатність очищати мову, як один з основних розсадників бактерій. Для цього зверніть увагу, чи є на тильній стороні щітки спеціальні горбики, якими дуже зручно очищати мову, не ушкоджуючи її грубими щетинками. Якщо ви не довіряєте цю роботу своїй зубній щітці, у продажу можна знайти спеціальні скребки та гелі для ідеального очищення язика.

І останнє, про що хочеться згадати, говорячи про те, якою щіткою краще чистити зуби, це матеріал з якого зроблені щетинки. Найчастіше вибір стоїть перед нейлоновою та натуральною щетиною. Напевно, кожен з нас в один голос скаже, що краще ніж натуральне не знайти. Але тут можна допустити серйозну осічку. Як і ми, бактерії люблять все натуральне. Для них натуральна щітка стане найкращим середовищем для розмноження. Виходячи з цього, робимо висновок, що у виборі щітки перевагу варто віддати нейлонової.

Нечасте чи нетривале чищення зубів.

Інтервал між чистками впливає на стан зубів. У разі, якщо він надто тривалий, на зубах з'являтиметься наліт, який, як ми вже знаємо, є причиною поширення інфекції у ротовій порожнині. У зв'язку з цим зуби необхідно чистити два, а краще тричі на день.

Тривалість чищення повинна становити мінімум 3 хвилини. Дантисти радять розділити ротову порожнину на чотири приблизно однакові частини і приділяти кожній по 45 секунд.

Занадто часто чистка зубів

Чищення зубів частіше, ніж 3 рази на день, жодним чином не покращить здоров'я вашої ротової порожнини, а навпаки, навіть зашкодить. Для уникнення неприємного запаху з рота люди часто забувають, що разом із запахом піде і емаль зуба. Тому варто використовувати інші способи боротьби з небажаним запахом.

Ігнорування зубної нитки

Згідно зі статистикою, карієс найчастіше вражає бічні частини зуба. Подумайте, адже під час їди, з'їдена нами їжа, накопичується в міжзубних проміжках. Вичистити її щіткою майже неможливо. Тут і приходить на допомогу зубна нитка, яка легко видаляє залишки їжі, і залишить зуби здоровими.

Порушення техніки чищення зубів

Про те, як правильно чистити зуби зубною щіткою йтиметься далі у статті. Є сенс відзначити, що, ігноруючи цю техніку і нехтуючи основними правилами, можна наразитися на ризик виникнення серйозних захворювань.

Рідкісне миття зубної щітки

При чищенні зубів за допомогою зубної щітки можна прибрати весь м'який наліт, що скупчився. Але, очевидно, що він не пропадає безвісти. Якщо його ретельно не змивати, після кожного чищення, то бактерії, що накопичилися там, стануть розмножуватися, і, назад потрапивши до нас в ротову порожнину, викличуть запальні захворювання. Так що пам'ятайте, що ретельне миття та просушування зубної щітки збереже вам здоров'я.

Міф про більшу ефективність електричної зубної щітки

Щоб розвіяти цей міф, потрібно розібратися скільки видів електричних зубних щіток існує. Виявляється, на українському ринку вони представлені у чотирьох видах.

1. Вібруючі;
2. Обертові;
3. Комбіновані;
4. Щітки, що мають пучки обертаються на всі боки ворсинок.

З усієї перерахованої різноманітності, варто відзначити лише останній вид щіток, як той, який має перевагу перед звичайною щіткою. Дійсно, завдяки його властивостям якість чищення зубів можна порівняти з походом до стоматолога. Якщо ж ви все-таки вирішили поповнити ряди лінивих власників електричних зубних щіток, пам'ятайте, що така щітка більше дратує ясна, частіше призводячи їх до кровоточивості. Порушення елементарної техніки використання електричної щітки може призвести до травмування ясен і пошкодження емалі.
У зв'язку з цим варто замислитись, чи є сенс змінювати свій звичний спосіб чищення зубів. Адже звичайна щітка не поступається її сучаснішим побратимам і не завдає шкоди здоров'ю ротової порожнини.

Рідкісна заміна щітки

Фахівці рекомендують міняти щітку не рідше ніж через 3-4 місяці використання, а краще ще частіше. Це з тим, що з часом щетинки щітки деформуються, втрачаючи у своїй свою гнучкість. Таку щітку більше не можна використовувати. Вона не завдасть ні шкоди, ні користі своєму власнику.

Виробник, якого дуже непокоїть здоров'я своїх покупців, подбав і про це. Тепер на ринку не новина зустріти щітку, яка змінює колір своїх ворсинок, попереджаючи власника про необхідність походу до магазину за новою. Але не варто одразу бігти за такою. Уважно стежте за своєю помічницею: зігнуті щетинки, підвищена «кудлатість» говорять про те, що щітка вже віджила своє і їй необхідна заміна.

Використання жувальної гумки замість звичайного чищення зубів

Не варто недооцінювати жувальні гумки. Вони дійсно очищають порожнину рота після їжі, проте ця їхня властивість поширюється лише на жувальну поверхню зубів. Впоратися з повноцінним чищенням зубів під силу тільки зубній щітці, а жувальну гумку варто використовувати лише у виняткових випадках.

Для тих, у кого поєднаний санвузол головне пам'ятати про те, що зберігати свої щітки необхідно у спеціальному футлярі та використовувати дезінфікуючий розчин перед чищенням. Все тому, що при змиві унітазу бактерії розлітаються навколо на відстань більше півтора метра. Не складно здогадатися, що осідають ці мікроорганізми і щітки в тому числі.

Як правильно чистити зуби щіткою. Техніка чищення зубів

Пам'ятайте про те, що чищення потребують не тільки зуби, але і внутрішня поверхня щік, і язик. Але почати гігієну ротової порожнини потрібно з чищення зубів.

Щоб максимально видалити весь наліт з поверхні зубів, важливо знати, які рухи зубною щіткою необхідно здійснювати.

Двигати зубною щіткою потрібно строго вертикально, уявляючи, що таким рухом ми вимітаємо всі хвороботворні мікроорганізми з нашого рота. У стоматології навіть є такий крилатий вираз - рухи, що «вимітають». Чому тільки так, а чи не інакше? Інші види рухів - горизонтальні або кругові - замість того, щоб повністю позбавити нас від нальоту, навпаки, заштовхують його глибше в міжзубні проміжки.
Отже, як правильно чистити зуби зубною щіткою?

1. Для початку візьміть до рук щітку і ретельно промийте її водою.Тепер вона готова до нанесення зубної пасти. Її, до речі, видавити не більше горошини. Якщо вийде більше – не смертельно. Просто в процесі чищення утворюватиметься багато піни.
2. Порушимо до чищення верхніх зубів.Підносимо щітку під кутом 45 градусів до ясен.
3. Починаємо рухати щіткою вертикально.Важливо здійснювати рухи зверху донизу. Кожному зубу варто приділити по 3-4 такі рухи. Починаємо із зубів, розташованих ззаду, і повільно просуваємось до центру.
4. Повторюємо такі рухи і з внутрішньої сторони зубного ряду.При досягненні іклів, слід змінити розташування зубної щітки з горизонтального на вертикальне, як це продемонстровано на малюнку, і продовжуємо «виметати» наліт, що скупчився.
5. Горизонтальними рухами допускається чистити жувальну поверхню зубного ряду.Рухати щіткою при цьому можна вперед-назад. Але ніхто не скасовував відомі вже нам «вимітні» рухи, які краще впораються зі звільненням від нальоту. У такому разі просуваємось від задніх зубів у напрямку до передніх.
6. Плавно переходимо на нижній ряд зубів.Повторюємо ті ж рухи, що і з верхньою щелепою, але робимо їх знизу-вгору.
7. Очищаючи зуби з внутрішньої сторони зубного ряду, дійшовши до іклів, рекомендується знову змінити положення зубної щітки.
8. Насамкінець залишаємо чистку мови.Виготовляється вона акуратними масажними рухами від кореня до кінчика.
9. Відмотуємо потрібну кількість зубної нитки та відриваємо її.Чистимо простору між зубами, починаючи із задніх зубів, поступово просуваючись до передніх. Дуже важливо чистити міжзубні проміжки різними шматочками нитки, щоб у жодному разі не перенести мікроорганізми від одного зуба до іншого. Для зручності рекомендується відривати близько 30 см нитки і розміщувати її між вказівними пальцями обох рук. Між пальцями має залишатися кілька сантиметрів для очищення. По ходу чищення намотуйте вже використану нитку на палець. Здійснюйте акуратні рухи, уникайте травмування ясен.
10. Під кінець чищення слід прополоскати рот протягом половини хвилини ополіскувачем.

Коли процес чищення зубів повністю закінчено, подбайте про те, щоб зберегти щітку чистою до наступного використання. Для цього слід намилити її та залишити в такому вигляді до подальшого застосування.