Поговоримо про масло для масажу промежини перед пологами. Сучасна підготовка до родової діяльності обов'язково включає і масаж промежини. Тому сором у цьому випадку можна відкинути і подумати про те, як народити без ускладнень і розривів, природно та безпечно для малюка. Чому трапляються розриви? Народжуючись, головка малюка знаходиться в постійній напрузі, і непідготовлена ​​промежина відчуває колосальний тиск і легко розривається. Далі слідує хворобливе накладання швів і не менш хворобливий процес загоєння тканин.
Щоб уникнути таких неприємностей, необхідно заздалегідь готувати тканини промежини, підвищувати їх еластичність та розтяжність за допомогою правильного передпологового масажу із застосуванням олій.

Вибираємо масло для масажу промежини перед пологами

Підготувати інтимну ділянку до пологів нескладно. Використовуйте звичайні аптечні олії, такі як:

• оливкова, з вираженою протимікробною дією, для підвищення пружності та еластичності шкіри;


• абрикосове– для живлення та зволоження тканин. Олія містить жирні кислоти, має антисептичний ефект, підвищує пружність шкіри;


• жожоба– олія з високим вмістом вітаміну Е. Чинить протизапальну та відновлюючу дію;


• олія виноградних кісточок- стимулює приплив крові, робить шкіру пружною та еластичною;


• мигдальне– ефективно загоює мікротріщини та ранки, має протизапальну дію;


• соняшникова– рекомендується для зміцнення стінок судин, для регенерації та підвищення пружності шкіри.

Рекомендуємо якісні олії придбати на айхерб:
В аптечній мережі сьогодні пропонуються спеціальні препарати – інтимні олії для підготовки до пологів. Особливу популярність користується продукція фірми Веледа. У складі активні інгредієнти природного походження – олія мигдалю, проростків пшениці та шавлії.

Увага! Категорично забороняється використовувати для масажу рицинова олія!Відомі випадки, коли після масажу з таким маслом у вагітних виникали мимовільні скорочення шийки матки, що призводило до передчасних пологів.

Ретельно вивчіть інформацію на етикетці, перш ніж зробити покупку. Перевагу віддавайте тільки натуральним маслам, які не містять жодних хімічних добавок.
Обов'язково перевірте термін придатності мастила для промежини перед пологами, якщо вона закінчується або продукт прострочений - відмовтеся від покупки. Користь не буде точно, тому не ризикуйте своїм здоров'ям. Якщо ви раніше вже використовували якесь масло і виявили у себе алергічну реакцію, відмовтеся від процедур і проконсультуйтеся з лікарем. Оскільки такий масаж, крім моторошного сверблячки, може завдати і істотної шкоди вашій дитині.

Як зробити інтимне масло для пологів у домашніх умовах

Можна зробити олію для передпологового масажу і в домашніх умовах.
Необхідно купити будь-яку олію гарної якості та аптечне пакування трави звіробою. Важливо, щоб ці інгредієнти у вас не було алергії.
Траву пересипте в літрову банку, залийте олією, щоб трава повністю поринула у нього. Прогрійте потяг на водяній бані 20 хвилин. Вимкніть плиту і дайте суміші повністю охолонути. Далі закрийте ємність кришкою і поставте настоюватись у темне місце на 7 днів. Олія для передпологового масажу готова.
Можна використовувати олію для масажу промежини перед пологами та без додавання лікарських трав. У будь-якому випадку масло для масажу промежини повинно бути стерильним або прожареним на вогні і, звичайно, остиглим. Гаряче масло використовувати не можна!

Техніка масажу промежини з олією для пологів

Самостійно виконувати процедуру на пізніх термінах вагітності у вас навряд чи вийде, оскільки великий живіт не дозволяє прийняти зручну позу та проводити необхідні маніпуляції. Скористайтеся допомогою партнера. Вагітній рекомендується лягти на спину, підклавши під поперек невисоку подушку або валик.
Увага! У того, хто виконує масаж, повинні бути чисті руки, вимиті з милом! Розглянемо порядок подальших действий:
1. Невелику кількість олії для масажу промежини перед пологами нанести на пальці з ємності.
2. Зволожити маслом промежину з прилеглою до виходу частиною піхви.
3. Вказівний та великий палець акуратно ввести у піхву приблизно на 2 суглоби.
4. Тканина промежини та задня стінка піхви злегка відтягується у напрямку до заднього сфінктера. Утримувати таке положення щонайменше 1 хвилини. Потім палець відпустити, повторити маніпуляції за кілька секунд. Цю вправу потрібно виконувати протягом 5-7 хвилин.
5. Приступаємо до масування всіх стінок піхви. Робимо це делікатно та ритмічно 2-3 хвилини.
6. Повертаємося до першої вправи.

Як приймати олію для підготовки до пологів

В останньому триместрі вагітності доцільно внутрішнє застосування олії для підготовки до пологів. Це підвищує пружність та еластичність тканин. Найбільш корисна оливкова олія, багата на вітамін Е. Рекомендується прийом поліненасичених кислот, що позитивно позначиться на виробленні гормону простагландину, що провокує початок родової діяльності. Джерелом цих корисних речовин є риба та риб'ячий жир. Зручно приймати олійні препарати в капсулах, наприклад, олію вечірньої примули, попередньо погодивши прийом препарату з лікарем.
Зробити пологи легшими та нетравматичними для вас та дитини цілком реально, якщо використовувати олію для підготовки до пологів. Освоївши легку техніку масажу промежини, і добре приймаючи масло всередину, ви подбаєте про народження дитини без зайвих ускладнень.

Як ще можна знизити ризик розривів під час пологів

Після 7 місяців вагітності з раціону мами має повільно, але впевнено йти сіль.

Чим менше в організмі солі, тим еластичніша його тканина

Це не означає, що треба перейти на дієту без солі – навряд чи хтось це витримає, але знижувати кількість солі можна запросто.
Продукти, що містять багато кальцію (зокрема, твердий сир і сир) вирушають слідом за сіллю- Надлишок кальцію призводить до того, що головка малюка стає надто твердою і з маленькими тім'ячками. Це не дозволяє їй достатньо стиснутись, проходячи родовий канал. Підвищується ймовірність розривів та іншого травматизму.

Прислухайтеся до свого організму: швидше за все, відмова від цих та деяких інших продуктів відбудеться сама собою. Якщо ж відмовитися не вдається – не ґвалтуйте себе, довіряйте своїм відчуттям.

Також підвищити еластичність тканин допоможе мед. Якщо випити ложку меду натщесерце з Ѕ -1 склянкою теплої води, то додатково він сприятиме кращій роботі кишечника, а якщо пити молоко, зелений або ромашковий чай з медом на ніч, то краще спатиметься.

Непоодинокі явища під час пологів. Ушкодження зовнішніх статевих органів жінка отримує через велике навантаження, яке м'язи та тканини зазнають, коли дитина проходить через родові шляхи.

Щоб уникнути травм і надрізів промежини при розродженні, рекомендується протягом усієї вагітності і особливо в останньому триместрі робити спеціальний масаж з використанням олій.

Причини розриву промежини під час пологів

Поява розривів зовнішніх і внутрішніх жіночих статевих органів при народженні дитини відбувається при неправильно наданій породіллі допомоги, невірних рухах народжує (неправильні або ранні потуги).

Також на частоту застосування епізіотомії та поява травм промежини впливає спадковість, конституційні особливості будови жінки, розмір та вага плода, його передлежання, еластичність тканин.

Доведено, що у першородних відсоток розривів значно більший. Масаж промежини - чудова профілактика. Виконувати його можна на будь-якому терміні, враховуючи особливості перебігу вагітності та протипоказання.

Користь масажу промежини

Масаж промежини вагітним жінкам дуже корисний. Він покращує кровообіг у тканинах, роблячи їх більш податливими та еластичними, готує їх до правильного розслаблення під час пологів, знижує ймовірність застосування до породіллі такої процедури, як епізіотомія (розріз промежини). Повторно народжуючим масаж промежини допоможе уникнути розриву рубців і швів, отриманих у перших пологах.

Правила виконання масажу промежини

Щоб досягти хороших результатів і зробити тканини промежини еластичними і податливими, потрібно дотримуватися ряду простих правил:

• масаж промежини потрібно проводити регулярно без перепусток;
• перед процедурою бажано випорожнити сечовий міхур та кишечник;
• перед масажем промежини рекомендується прийняти теплу ванну або душ, щоб розм'якшити тканини статевого органу;
• не забудьте підстригти нігті та ретельно вимити руки перед сеансом;
• використовувати можна тільки стерильне або прожарене на вогні олія;

Яке масло можна використовувати для масажу промежини

Для масажу промежини можна використовувати різні олії, придбані в аптеці (стерильні). На сьогоднішній день їхній асортимент досить широкий, а за вартістю вони доступні кожному. Можна скористатися:

• рожевим маслом;
• ромашковою олією;
• олією календули;
• оливковою олією;
• олією з пророслої пшениці;
• попередньо прокип'яченою олією.

Не допускається використання рицинової олії, оскільки вона стимулює скорочувальну активність матки. Масло для масажу промежини перед пологами можна приготувати самостійно. Для цього візьміть траву звіробою та звичайну рослинну олію.

Покладіть звіробій у літрову скляну банку з кришкою, залийте олією, щоб трава опинилася під нею, та підігрівайте на водяній бані протягом 20 хвилин. Коли олія прогріється, зніміть її з плити, накрийте кришкою і заберіть на 7 днів у темне місце. Через тиждень олію можна буде використовувати для масажу.

Протипоказання щодо масажу промежини

Незважаючи на очевидну користь, масаж промежини для підготовки до пологів має певні протипоказання. Перше, це інфекційно-запальні захворювання статевих органів (кольпіт, викликаний, баквагінозом або умовно-патогенною мікрофлорою).

Спочатку необхідно вилікувати запалення і лише потім при хорошому аналізі розпочинати курс масажу. Інакше вийде більше шкоди, ніж користі, тому що масаж сприятиме поширенню інфекції всередину матки, що загрожує ускладненнями вагітності.

Не можна проводити масаж промежини при загрозі переривання вагітності. Також не рекомендується масажувати промежину при високій температурі та шкірних захворюваннях, що поширилися на піхву.

На якому терміні можна робити масаж промежини

В принципі починати масаж можна з 2 триместру вагітності, головне дотримуватись регулярності його виконання. На невеликому терміні рекомендується масажувати промежину разів на тиждень, з 28 тижнів - раз на 5-7 днів, з 32 тижнів - раз на 3-5 днів, починаючи з 36 тижнів масаж промежини робиться через день.

До кінця вагітності, з 38 тижнів можна масажувати промежину щодня. Головне, щоб масаж промежини не викликав у вас дискомфорту та неприємних відчуттів. Якщо у вас є питання або сумніви щодо проведення даної процедури, проконсультуйтеся зі своїм гінекологом.

Техніка проведення масажу промежини

Проводити процедуру масажу промежини краще перед сном після теплого душу, коли ви будете максимально розслаблені. Можна робити його самою, можна попросити допомоги у чоловіка, особливо на пізніх термінах, коли великий живіт заважає самомасаж і не дає як слід розслабитися.

Найкраще положення для проведення масажу промежини - лежачи на спині, підклавши під сідниці невелику подушку або напівсидячи, поставивши ногу на край стільця. Спочатку вам, можливо, буде зручніше користуватися дзеркалом, щоб бачити собі піхву.

Перед масажем полийте пальці рук олією з ємності. Вмочувати їх щоразу не рекомендується, щоб не забруднити олію та уникнути інфікування надалі. Приступаємо до масажу.

Помажте шкіру промежини і піхви маслом, потім на кілька сантиметрів просуньте вказівний палець всередину і виробляйте їм піхви, що давлять на задню стінку, і в сторони руху, ніби ви розтягуєте його.

Продовжуйте такі рухи п'ять-сім хвилин, доки не відчуєте натяг і легке поколювання. Потримайте так пальця протягом хвилини і потім відпустіть. Повторіть через деякий час.

Після цього почніть ритмічні рухи у піхву, поперемінно прискорюючи, а потім уповільнюючи їх. Через деякий час переходьте до початку промежини (напрямку до анального отвору і назад), продовжуючи ті ж рухи протягом трьох хвилин.

Ваші рухи мають бути обережними, але з невеликим тиском. Для жінок, які активно займаються спортом, маніпуляції можуть бути трохи інтенсивнішими.

Вправи для профілактики розривів під час пологів

Крім масажу промежини для профілактики розривів під час пологів рекомендується виконувати тренування м'язів піхви, щоб зробити їх еластичнішими. Пропонуємо вам кілька вправ, які допоможуть у цьому:

1. Стиснення

Максимально напружте м'язи промежини, повільно рахуючи до трьох, потім розслабтеся. Вправляючись, поступово збільшуйте час стиснення м'язів до 15-20 секунд за раз. Повторюйте вправу тричі на день по десять стискань.

2. Скорочення

Напружуйте і розслабляйте м'язи піхви якнайінтенсивніше. Чим швидше ви це робитимете, тим краще. Виконуйте вправу не менше трьох разів на день.

3. Виштовхування

Злегка тугіше, ніби намагаєтеся сходити в туалет «по-великому». Повторіть кілька разів протягом дня за парою підходів.

Якщо ви зацікавлені в тому, щоб пологи пройшли легко, швидко та без розривів, вам слід правильно підготувати свій організм до майбутнього навантаження. Масаж промежини – один із методів, що дозволяють підвищити еластичність тканин, які братимуть безпосередню участь у родовій діяльності.

Що таке промежину

Щоб підвищити ефективність масажу, слід знати, що таке промежину. У медичній термінології промежиною називаються м'які м'язові тканини, що розташовуються на дні тазових кісток. Ця ділянка знаходиться між анусом і піхвою, саме він і потребує спеціального масажу.

Пологи надають сильне навантаження на промежину, м'язи якої не відрізняються високою міцністю. Під тиском головки дитини вони часто розриваються, оскільки це стає єдиним можливим способом появи малюка на світ.

Іноді хірургічне розсічення промежини – епізіотомія, що дозволяє уникнути багатьох ускладнень під час пологового процесу. Але ви можете виключити хірургічне втручання, якщо заздалегідь підготуєте м'язи промежини.

Чим корисний масаж

Масажні дії, спрямовані на підвищення еластичності м'язів промежини, дозволяють уникнути тріщин та розривів під час пологів. До 28 тижнів така профілактика не є обов'язковою, але за бажання можна приділити трохи часу, роблячи масаж 1 раз на тиждень. Для тих майбутніх мам, термін вагітності яких перевищує 28 тижнів, слід регулярно займатися такою підготовкою м'язів промежини один раз на 5 днів, після 37 тижнів – можна навіть щодня.

Постарайтеся до цих занять залучити чоловіка, адже великий живіт не дозволяє самостійно добре виконати масажні рухи. Найкраще масаж промежини перед пологами робити ввечері після того, як ви приймете душ або ванну. Місцем для маніпуляцій може стати ваша спальня, де ви зможете повністю розслабитися.

Користу інтимного масажу для вагітної жінки неможливо переоцінити, оскільки, крім основного призначення – зробити м'які тканини еластичними, він покращує обмінні процеси в цій зоні жіночого тіла.

Відзначається покращення кровообігу та стан багатьох внутрішніх органів. Більше того, нервова система в процесі проведення процедури заспокоюється, а емоційний стан входить у рівновагу, що дуже корисно для майбутніх мам.

Акушери-гінекологи стверджують, що масаж інтимної зони вагітної жінки дозволяє уникнути ускладнень під час родової діяльності. Саме тому, на їхню думку, масаж промежини під час вагітності є одним із найважливіших елементів у процесі підготовки жіночого організму до пологів.

Багато жінок переконані у тому, що й під час перших пологів були розриви, то рубець розійдеться й у процесі наступної родової активності. Однак спеціальні масажні рухи здатні зробити рубець еластичним, що перешкоджає його розриву під час народження другої дитини.

Правила проведення процедури

Для проведення маніпуляцій, що дозволяють підготувати м'які тканини до пологів, вам знадобиться стерильна олія.

Можна використовувати такі олії, як:

• ромашкове;
• календули;
• проросла пшениці;
• рожеве;
• оливкова;
• мигдальне;
• персикова;
• соняшникова.

Якщо ви будете використовувати олію, її слід прокип'ятити. Категорично заборонено застосовувати рицинова олія, оскільки вона має властивість викликати скорочення матки, що може спровокувати передчасні пологи.

Перед тим як проводити процедуру, слід ретельно вимити руки, адже піхва вагітної жінки вразлива до інфекцій. Якщо шкіра та слизові оболонки надто чутливі, необхідно під час виконання масажних рухів використовувати стерильні рукавички. Щоб не пошкодити поверхню інтимних органів, нігті масажиста мають бути акуратно підстрижені.

Масло для масажу промежини потрібно використовувати для змащування малих та великих статевих губ, поливаючи його на руки, не занурюючи пальців у ємність. Якщо не дотримуватись цього правила, такі дії призведуть до забруднення олії та інфікування статевих органів.

Ідеальне становище – стоячи, поставивши одну ногу на край ліжка чи ванни. Також жінки обирають положення сидячи, лежачи або напівлежачи, але у разі, якщо масаж робить чоловік.

Масаж піхви при вагітності не потрібен, тому що цей орган за своєю природою досить розтяжний, він ушкоджується під час пологів вкрай рідко. Підвищення еластичності незадовго до пологів вимагають саме м'язи промежини, тому немає потреби в глибокому проникненні, достатньо занурити пальці у піхву на кілька сантиметрів.

Техніка виконання

Прийнявши зручне становище, і рясно змастивши статеві губи олією, здійснюйте такі дії:

• Неглибоко – на 2-3 см, введіть великий чи вказівний палець у піхву;
• Робіть натискання, що похитують, на його задню стінку, поки не відчуєте легке поколювання і напруга. Потримайте одну хвилину та відпустіть. Повторіть кілька разів, такі натискання потрібно робити протягом 10-15 хвилин;
• Потім виконайте такі рухи за годинниковою стрілкою і назад;
• Закінчується масаж повторним змащуванням статевих губ. Не варто виключати можливість травмування малих статевих губ породіллі в процесі родової діяльності, тому їм також варто приділити увагу під час проведення процедури. Їх потрібно трохи відтягнути вперед, не завдаючи жінці неприємних відчуттів.

Роблячи при вагітності масаж промежини з кожним днем, можна розтягувати м'язи все сильніше, поки у жінки не з'являться дискомфортні відчуття. Такі заняття підготують майбутню маму до пологів: вона навчиться розслаблятися і сприймати тиск на область промежини, не опираючись йому.

Протипоказання

Незважаючи на очевидну користь масажу промежини для вагітної жінки, такі маніпуляції мають свої протипоказання.

Усі жінки, які очікують на появу нового життя, дуже хочуть, щоб процес пологів обійшовся без розривів. Щоб усе вийшло так, як хочеться, важливо не лише слухатися порад спеціаліста під час родового процесу, а й займатися попередньою підготовкою родових шляхів до майбутньої події.

Дуже добре з цією метою підходить масаж промежини. Такий варіант дає можливість зробити тканини, які будуть задіяні у народженні малюка, еластичними. В результаті вони зможуть добре розтягуватись і не порватись. Розберемося як повинна бути виконана така процедура.

Користь масажу

Промежину - це м'язова тканина, яка знаходиться в тазових кістках, а також в області, розташованій між піхвою та анусом. Саме це місце необхідно масажувати, тому що саме на нього під час родової діяльності виявляється найсильніший тиск, а м'язи, що розглядаються, не особливо міцні.

Є багато випадків, коли у жінок у процесі пологів вони рвуться та їх доводиться зашивати. Деякі фахівці вважають за потрібне попередньо в процесі пологів виконати невелике розсічення. Вони роблять це для того, щоб не виникало жодних складнощів при пологах. Але якщо ви серйозно поставитеся до свого здоров'я, і ​​не хочете, щоб вам робили такі надрізи, ви повинні ще при вагітності готувати м'язи.

Масаж промежини дає можливість зробити м'язи високоеластичними, якщо ви його робитимете, то це дасть можливість уникнути тріщин і розривів.

Багато жінок думають, що й після появи світ першого матки вони мали , то шви розійдуться при народженні другого малюка. Це не так, адже за рахунок масажу рубці також стають еластичними і повторно вони не розірвуться.

За рахунок масажу суттєво покращується кровообіг усіх органів. Також ваші нерви будуть укріплені, налагодиться психо-емоційний стан.

Як виконувати масаж промежини перед пологами?

Лікарі акцентують увагу, що масаж дозволяється робити не на перших етапах вагітності, потрібно трохи почекати і після 28 тижнів приступати до процедури. Робити масаж рекомендується 1 раз на 2-3 дні, не частіше. А після 26 тижнів – щодня. Якщо ви хочете посилити ефект від процедури, що виконується, то можете паралельно робити вправи Кегеля.

Оптимальний час для виконання процедури – вечір. Приймайте теплу ванну та приступайте. Перед початком курсу доведеться прикупити деякі олії - підійде олія ромашки, троянди, виноградних кісточок, оливкова олія. Перед тим, як застосовувати олію, її потрібно прокип'ятити.

Не можна використовувати, оскільки воно здатне спровокувати маточне скорочення. Крім олії, вам знадобляться рукавички, зверніть увагу на те, щоб вони були стерильними. Якщо під рукою у вас їх не виявиться або ви забули їх купити, а масаж хочете робити вже, то в такому випадку дуже добре помийте руки з милом, бажано антибактеріальним.

Хоча такий масаж дуже корисний, його не можна проводити деяким категоріям жінок. Отже, дана маніпуляція заборонена до проведення майбутніх породіль, які мають вагініт, герпес та інші інфекції геніталій. Це правило обов'язкове до виконання, це потрібно для того, щоб інфекції не потрапили у піхву. Крім цього, маніпуляції заборонено у разі, якщо є ризик викидня, алергія, висока температура тіла.

Як робити масаж промежини правильно?

Якщо на ранніх етапах виношування жінка може сама впоратися з масажем, то чим ближче до пологів, і чим більше стає животик, тим складніше самостійно виконувати вправи.

У такому разі можна попросити свого чоловіка, щоб він вам допоміг. Отже, займіть зручне для вас становище, щоб ви могли почуватися комфортно. Щоб живіт не був передавлений. Якщо масаж робитиме вам коханий, то краще займіть підлозі сидячу позу. Отже, насамперед потрібно помити руки і змастити вибраним кип'яченим маслом.

Те саме масло помазати на шкіру промежини. Палець потрібно ввести у піхву (приблизно до половини). Легенько та акуратно натиснути на потрібну зону. Рухи мають бути спрямовані до анусу. При цьому ви повинні постаратися максимально розслабити свої м'язи. Проводиться такий масаж близько 2-3 хвилин.

Звичайно, при проведенні перших процедур вам буде проблематично розслабити м'язи. Але на 3-4 маніпуляції м'язи звикнуть та зможуть бути розслабленими. Це буде говорити про те, що підвищилася їхня еластичність.

Найголовніше всьому знати міру, не варто перестаратися. Під час проведення маніпуляції вам має бути комфортно. Жодних больових відчуттів ви не повинні відчувати. Тільки в такому випадку масаж буде корисним і дасть можливість уникнути розривів при подальших пологах.

Якщо заглянути в підручник анатомії, то можна прочитати, що промежина - це місце між лобком і куприком. Промежину ще називають тазовим дном, вона складається з кількох шарів м'язів і знизу підтримує наші внутрішні органи. Розташована промежину внизу тулуба, там же знаходяться зовнішні жіночі статеві органи (клітор, малі та великі статеві губи) і піхву, сечівник і анальний отвір.

В акушерстві під терміном "промежину" мають на увазі лише невелику відстань між піхвою та анальним отвором. Саме це місце мають на увазі акушери-гінекологи, коли говорять про розрив або розріз промежини.

Під час пологів голова дитини просувається по родовому каналу та досягає тазового дна, розтягуючи м'язи та шкіру промежини. Максимальне навантаження тканини промежини зазнають під час другого періоду пологів, коли прорізується голова дитини. Саме в цей момент промежина може розірватися. Для того щоб залишитися неушкодженим, промежину має бути еластичною і податливою.

Масаж: коли та навіщо?

У чому користь масажу промежини?

• Масаж стимулює кровообіг та покращує обмін речовин у тканинах промежини, завдяки цьому вони стають більш еластичними.
• Масаж готує м'язи промежини до правильного розслаблення.
• Масаж знижує ймовірність хірургічного втручання - епізіотомії (розріз промежини).
• Якщо раніше була епізіотомія, місце в області старого шва може погано розтягуватися, а масаж промежини допоможе повернути йому еластичність.

Масаж починають робити в другій половині вагітності приблизно за 1,5 місяця до передбачуваної дати пологів. Наприклад, за такою схемою:

• с - 1 раз на 3 дні;
• з - через день;
• с - щодня.

Але навіть якщо ви згадаєте масаж прямо перед пологами — не страшно, почати його робити ніколи не пізно.

Для масажу підійде будь-яка натуральна олія. Краще не використовувати синтетичні або мінеральні олії, а також креми та лосьйони, що містять спирт.

Головне правило масажу - він не повинен викликати почуття дискомфорту, а в ідеалі навіть бути приємним.

Не всі жінки ставляться до масажу промежини позитивно, тому не прагнете виконувати цю процедуру, якщо вона з якихось причин неприємна. Якщо у вас є сумніви щодо масажу промежини, порадьтеся зі своїм акушером-гінекологом.

Техніка масажу

Добре виконувати масаж увечері після теплого душу, коли тіло максимально розслаблене. Руки та промежину мають бути чистими.

Прийміть зручне положення - можна поставити одну ногу на край ванни або стілець.

Змастіть олією зовні промежину та статеві губи, потім введіть змащений олією палець (або два пальці) неглибоко у піхву, приблизно на 2-3 сантиметри.

Розслабте м'язи піхви і, обережно рухаючись у напрямку вниз (до ануса), посувайте пальцем усередині піхви. Рухи робіть з різним ритмом, то прискорюючи, то уповільнюючи їх.

Потім рухами, що похитують, натискайте на задню стінку піхви (ближню до кишечника) до появи почуття натягу. Затримайтеся на хвилину в такому положенні, потім відпустіть і через кілька секунд знову повторіть рухи.

Після цього приблизно протягом однієї хвилини помасажуйте зволожену шкіру промежини великим та вказівним пальцями (великий палець знаходиться всередині піхви, вказівний зовні на промежині).

Повторіть усі рухи заново. Масаж зазвичай виконується протягом 5-7 хвилин.

Масаж промежини протипоказаний:

• якщо є загроза передчасних пологів;
• якщо є будь-які інфекційні, грибкові та інші хвороби статевих шляхів: у таких ситуаціях масаж треба розпочинати лише після проведеного лікування, щоб не спровокувати загострення хвороби.

Обговорення

Під час вагітності все хотіла робити масаж, зберігала статті на цю тему та так і забула. Епізіотомії робити не довелося, але розривів було багато. У передпологовому зі мною лежала дівчина, вона робила масаж, їла спеціальні продукти, навіть у лазню ходила, доки дозволяв лікар. За її словами, це все для покращення еластичності та зниження ризику розривів. Загалом, вона теж порвалася, правда, не так сильно і швидко гоїлася. А я ще 3 тижні після пологів у туалет нормально сходити не могла, все щипало, боліло до сліз. Другу вагітність маю намір все-таки робити масаж.

Коментувати статтю "Підготовка до пологів: як уникнути розривів? Інтимний масаж"

Ну ось і настала фінішна пряма підготовки! Я вилікувала всі зуби, перевірила свої очі з міопією, око, вилікувала молочницю і пролікувалась Генфероном, щоб підвищити місцевий імунітет! Чекаємо з гінекологом на результати аналізів після лікування, які будуть 5 лютого. І якщо все добре-після лютневих місячних ми почнемо бачити нашу майбутню радість! Ура! Я так рада, що все добре! З приводу очного дна: мені сказали, що все в порядку, розривів сітківки немає, артерії та вени в порядку.

Гігієна хлопчиків: помилки При догляді за хлопчиками головне не перестаратися. Багато батьків вважають, що дуже важливо відсунути крайню плоть і ретельно очистити пеніс малюка. Проте, порівняно з дорослими чоловіками, будова дитячих статевих органів має особливості. У більшості новонароджених головка статевого члена повністю вкрита крайнім тілом, яке зсувається важко або не рухається зовсім. Це нормальне явище, головка статевого члена...

Як пережити «бурхливий приплив» молока мамі, що годує? Відразу після пологів та протягом перших 2-3 днів у грудях виробляється молозиво. Вирізняється воно у невеликих кількостях, і мама його практично не відчуває. Потім до кінця 3-х, початку 4-х діб після пологів груди починає збільшуватися в розмірах, ставати більш щільними і напруженими. Ці зміни свідчать початок процесу прибуття молока. Нерідко вони супроводжуються больовими відчуттями, незначним підвищенням місцевої температури.

Цілком природне бажання будь-якої жінки – пізнати щастя материнства – з тих чи інших причин іноді потребує втручання лікарів. При постановці діагнозу безпліддя та неефективності консервативних методів лікування застосовуються допоміжні репродуктивні технології (ДРТ), зокрема екстракорпоральне запліднення (ЕКЗ). Однак, з метою підвищення ефективності програми ЕКЗ необхідна певна підготовка жінки, тому що при ДРТ пацієнтка отримує значну, часом тривалу...

Напевно, навіть у “вільні” 60-ті роки минулого століття не можна було сказати, що чоловіків безперешкодно пускали до пологової зали. В даний час намітилася тенденція - батьки все частіше присутні при пологах. Спочатку деякі породіллі були ініціаторами цього, тепер батьки самі хочуть бути присутніми. Нещодавно в Чикаго, США породілля, хотіла, щоб чоловік був присутній під час пологів, а не тинявся в коридорі, і він прикував себе наручниками до каталки, на якій її повезли до пологового залу, щоб...

Заняття психолога з вагітними Заняття психолога для вагітних стають дедалі популярнішими. Основна мета, яку переслідують породіллі – правильно налаштувати себе на пологи. Під чуйним контролем фахівця, ваші пологи пройдуть м'яко та безболісно для психологічного здоров'я. Спілкування, насичене інформацією, корисною матері, допоможе зняти стрес і необгрунтовану тривогу. Проблеми з невпевненістю, страждання, викликані очікуванням больових відчуттів, невизначеність та...

Вагітність для жінки – не тільки трепетне очікування зустрічі з дитиною, а й безліч питань про те, як правильно підготуватися до цієї події. Тепер відповіді на них зібрані у зручному форматі у новому розділі «Pro пологи» на порталі для сучасних мам Nutriclub.ru. Тут об'єдналася вся найкорисніша інформація для вагітних – не лише статті, а й таблиці, відео, інфографіка. 1. Фізична підготовка Пологи – фізіологічний, природний процес, пов'язаний з колосальною...

Біофармацевтична компанія Pfizer, виробник препарату для лікування молочниці Дифлюкан, представляє лінійку косметичних засобів для інтимної зони Вагісіл®. У той час як Дифлюкан має терапевтичну дію, засоби Вагісіл® дозволяють зняти неприємні симптоми, доки ліки почнуть діяти. За статистикою не менше 75% жінок у той чи інший період життя стикаються з неприємними симптомами (печіння, свербіж, рясні виділення) у делікатній зоні. Часто причиною сверблячки може бути...

Madura супер паличка для жінок. Допомагає вирішити не тільки проблеми з жіночого здоров'я, але й підвищує лібідо та якість сексуального життя! Чоловіки будуть від Вас без розуму! Скорочує м'язи стінок піхви, має потужну звужувальну дію, створюючи ефект «невинності». Активізує взаємне збудження під час статевого акту, стимулює досягнення яскравого оргазму обох партнерів. Рекомендується також як засіб для покращення якості сексуального життя партнерів, особливо для пар з...

Нещодавно переїхали з чоловіком у щукине. У районній поліклініці надто великі черги та лікарі не дуже. Вирішили краще спостерігатися в якомусь багатопрофільному медичному центрі або в приватній клініці. Можете щось порадити? Самі де спостерігаєтесь?

Чесно сказати, навіть не знаю, хочу я, щоб чоловік був присутній на пологах чи ні. Коли народжувала вперше, то точно не хотіла. А зараз думаю, а чому б і ні? Але тато наш добровільно на ТАКЕ ніколи не погодиться. Він навіть на УЗД зі мною ніколи не ходив, але я й не наполягала ніколи. Пропонувати – пропонувала, але не просила. Вчора в розмові торкнулася теми присутності тата на пологах. Давно не бачила я в його очах стільки подиву. Відповів щось близьке до того, що я розумом зовсім...

Міф №3. Неконтрольованої зміни настрою та нестабільної психіки не уникнути Напевно, всі ми бачили фільми про вагітність головної героїні. Коли спочатку її нудить всі дні безперервно, потім вона ганяє нещасного чоловіка за морозивом і гірчицею посеред ночі і згодом все одно влаштовує істерику, звинувачуючи коханого в тому, що він її не любить. І всі ми повинні розуміти, що це зміна настрою вагітної і що це цілком природно в такому положенні. У мене з'явилася...

20 травня на телеканалі CBS Reality відбудеться прем'єра 30-серійної документально-пізнавальної програми «Вагітність та пологи: вся правда». Це інформативний і надійний посібник з кожного етапу вагітності та пологів, починаючи від тестів на вагітність і закінчуючи дитячим масажем. Серіал покликаний розвіяти міфи та страхи, пов'язані з народженням дитини. Щира та практична інформація подається від імені лікарів, акушерок і, звичайно ж, батьків. Програма поділена на дві рівноцінні частини...

У багатьох дітей у перші тижні чи місяці життя починають сльозитись очі, у них з'являється гній, вії злипаються. Цей стан – запалення слізного мішка (дакріоцистит), зазвичай воно проходить за кілька тижнів. Запалення слізного мішка виникає через те, що канал, що з'єднує око і ніс (носослезний канал), не відкривається у дитини відразу після народження, сльоза застоюється в оці, і в ній розвиваються мікроби. За кілька тижнів нососльозний канал, найчастіше, відкривається без...

І полетіло... 4:30 Мене трясуть за ногу розводять рукам зі словом "Все". Я ще нічого не розумію, тому що вбивчо хочу спати після безсонної ночі поклейки шпалер. Якось прокидаюся. Оленка мені пояснює, що слизова пробка остаточно відійшла і в неї сутички. Вообщем-то те, що пробка остаточно відійшла - це провісник, але ще може пройти кілька днів до пологів. Та й сутички можуть бути пробними (до речі сказати ми вже сиділи з такими пробними на дачі протягом години з...

Довгоочікувана подія! Нарешті народилася книга Ірини Мартинової "Народитися за власним бажанням. Літопис повитухи". У книзі розповідається про історію повитухи на Русі, про те, як ставало і розвивалося акушерство, про те, як сьогодні відроджуються традиції пологової допомоги, як люди прагнуть повернути цьому інтимному сімейному процесу найважливіші аспекти - духовність і природність. Для того, щоб у нас з'явилося нове здорове покоління людей, ми маємо дати їм шанс...

«Секрет молодості та краси – у правильному циркулюванні несучих життєву енергію флюїдів та у регулярному виведенні з організму продуктів життєдіяльності». Харіш Джохарі Ніщо так не допомагає тілу правильно функціонувати, як масаж. В аюрведичній традиції масаж фактично вважається таким же суттєвим для здоров'я та краси, як гарне харчування та правильний режим. Для багатьох індусів масаж є невід'ємною частиною їхнього щоденного розкладу з першого дня життя і до останнього дня.

15. Галерея УЗД (дуже цікаво, з картинками): [Посилання-1] Тлумачення показників УЗД: [Посилання-2] 16. Сайти для майбутніх та справжніх батьків: [Посилання-3] 17. 400 (!) способів зайняти дитину: [Посилання-4] 18. Безсоння у вагітних: [Посилання-5] 19. Підготовка до пологів: [Посилання-6] Лекції для вагітних про підготовку до пологів. Частина 1. [Посилання-7] про підготовку до пологів. Частина 2. [Посилання-8] Вправи для підготовки до пологів. [Посилання-9] Дихання при пологах. [Посилання-10] І народимо, і біль переможемо...

Усі 9 місяців у вас під серцем росте малюк, який оточений не тільки вашою любов'ю та ласкою, але й надійним захистом із навколоплідних оболонок та амніотичної рідини. Плодний міхур утворює герметичний резервуар зі стерильним середовищем, завдяки якому дитина захищена від інфекції. У нормі розрив плодових оболонок і вилити навколоплідних вод відбувається перед пологами (коли шийка матки повністю розкрита) або безпосередньо в процесі пологів. Якщо цілісність міхура була порушена раніше, то...

Одяг малюка*: 2. Пелюшки тонкі - 10 шт. 3. Пелюшки фланелеві - 10шт. 4. Розорювання тонкі - 4шт. (бажано із закритими ручками) 5. Кофточки на кнопочках (трикотаж або фланель) – 4 шт. 6. Шапочки тонкі – 2 шт. 7. Шапочки щільні (бавовна чи шерсть, залежить від сезону) – 1 шт. 8. Шкарпетки – 2 пари. 9. Шкарпетки вовняні або бавовняні в'язані пінетки-2 пари 10. повзунки на кнопочках - 10пар 11. Чоловічки (сліпи) 2-3 12. Боді з коротким рукавом 3-4 шт (для літніх діток) 13. Підгузки...