'БЕЙФОБС ТЕБЛГЙС РУЙІЙЛЙ Ч УМПЦОЩІ УЙФХБГЙСІ.
юБУФШ 1

УМПЦОЩЕ УЙФХБГЙЙ, РТПВМЕНЩ: лФП ЙЪ ОБУ ОЕ ЪБДБЕФ УЕВІ ППРТПУЩ "ЛБЛ ВЩФШ?" Й "ЮФП ДЕМБФШ?" 'БДБЕН. й ЮБУФП. й УБНЙ РЩФБЕНУС ЛБЛ-ФП ТБЪТЕІЙФШ УМПЦЙЧИЙЕУС ФТХДОПУФЙ. б ЕУМЙ ОЕ РПМХЮБЕФУС, ФП РТЙВЕЗБЕН Л РПНПЕЙ ДТХЗЙІ. оЕФ ДЕОЕЗ - ВХДЕН ДПУФБЧБФШ, ОЕФ ТБВПФЩ - ВХДЕН ЙУЛБФШ. оП ЬФП ЧУЕ ЧОЕИОЕ. б ПВФ У ЧОХФТЕООЙНИЙ РТПВМЕНБНИЙ УМПЦЕ. рТЙЪОБЧБФШУС Ч ОЙИ ОЕ ІПЮЕФУС ЪБЮБУФХА ДБЦЕ УБНПНХ УЄВЕ. вПМШОП. й ОЕРТЙСФОП. б УБНПЕДУФЧП Й УБНПВЙЮЕЧБОЙЕ ЧУЄ ТБЧОП ОЕ РПНПЗХФ.

мАДЙ РП ТБЪОПНХ ТЕБЗЙТХАФ ПРО УЧПЙ ЧОХФТЕООЙЕ ФТХДОПУФЙ. ПДОЙ РПДБЧМСАФ УЧПЙ УЛМПООПУФЙ, ПФТЙГБС ЙІ УХЕЕУФЧПЧБОЙЕ. дТХЗЙЕ - "ЪБВЩЧБАФ" П ФТБЧНЙТХАЕЕН ЙІ УПВЩФЙ. фТЕФШЙ - ЙЕХФ ЧЩІПД Ч УБНППРТБЧДБОЙЙ Й УОЙУІПЦДЕОЙЙ Л УЧПЙН "УМБВПУФСН". б ЮЕФЧЕТФЩЕ УФБТБАФУС ЙУЛБЬЙФШ ТЕБМШОПУФШ Й ЪБОЙНБАФУС УБНППВНБОПН. Й ЧУЄ ЬФП ФБЛ ЙУЛТЕООЕ: ЙУЛТЕООЕ "ОЕ ЧЙДСФ" РТПВМЕНХ, ЙУЛТЕООЕ "ЪБВЩЧБАФ" П РТЙЮЙОБІ: ОП ЛБЛПНХ ВЩ УРПУПВХ ОЕ РТЙВЙВЙ Х ПФ ВПМЕЪОЕООЧИ ОБРТСЦЕОЙК, РПНПЗБАФ ЙН Ч ЬФПН ЪБЕЙФОЩЕ НЕИБОЙЪНЩ.

ЮФП ЦЕ ФБЛПЕ 'БЕЙФОЩЕ НЕИБОЙЪНЩ?

чРЕТЧЩЕ ЬФПФ ФЕТНЙО РПСЧЙМУС Ч 1894 З. Ч ТБВПФЕ. жТЕКДБ "'БЕЙФОЩЕ ОЕКТПРУЙІПЪЩ" Й ВЩМ ЙУРПМШЪПЧБО Ч ТСДЕ ЕЗП РПУМЕДХАЕЇ ТБВПФ ДМС ПРЙУБОЙС ВПТШВЩ ьЗПРТПФЙЧ ВПМЕЪОЕООЩИ ЙМЙ ОЕЧЩОПУЙНЩИ НЩУМЕК Й БЖЖЕЛФПЧ. б РТПЕЕ ЗПЧПТС, НЕИБОЙЪН РУЙИПМПЗЙЮЕУЛПК ЪБЕЙФЩ УЧСЬБО У ЙЪНЕОЕОЙЕН ЙЕТБТІЙ ОЕПУП'ОБЧИЩІ Й ПУП'ОБЧУВАЧІ ЛПНРПОЕОФПЧ УЙУФ БОЙЪБГЙЕК. ФП ЕУФШ ЬФПФ НЕИБОЙЪН ОБРТБЧМЕО ПРО ФП, ЮФПВЩ МЙИЙЙФШ 'ОБЮЙНПУФЙ Й ФЕН УБНЩН ПВЕЧТЕДЙФШ РУЙІПМПЗЙЮЕУЛЙ ФТБЧНЙТХАЕЙ НП. ФБЛ, ОБРТЙНЕ, МЙУБ ЙЪ ЙЪЧЕУФОПК ВБУЙ РЩФБМБУШ ПВЯСУОЙФШ УЄВІ, РПЮЕНХ ПОБ ОЕ ІПЮЄФ ЬФПФ УРЕМЩК ЧЙОПЗТБД. хЦ МХЮІЕ ПВЯСЧЙФШ ЕЗП ОЕЪТЕМЩН, ЮЕН РТЙЪОБФШУС (ДБЦЕ УЕВЕ) Ч УЧПЕК ОЕУПУФПСФЕМШОПУФЙ ЕЗП ДПУФБФШ.

ФБЛЙН ПВТБЪПН, НВЦОП УЛБЪБФШ, ЮФП ЪБЕЙФОЩЕ НЕИБОЙЪНЩ- УЙУФЕНБ ТЕЗХМСФПТОЩІ НЕИБОЙЪНПЧ, ЛПФПТЩЕ УМХЦБФ ДМС ХУФТБОЕОЙС ЙМЙ УЧЕД ЕОЙС ДП НЙОЙНБМШОЩІ ОЕЗБФЙЧОЩІ, ФТБЧНЙТХАЕЇ МЙЮОПУФШ РЕТЕЦЙЧБОЙК. ЬФЙ РЕТЕЦЙЧБОЙС Ч ПУОПЧОПНИЙ УПРТСЦЕОЩ У ЧОХФТЕООЙНИЙ ЙМЙ ЧОЕЙОЙНИЙ ЛПОЖМЙЛФБНЙ, УПУФПСОЙСНИЙ ФТЕЧПЗЙ ЙМЙ ДЙУЛПНЖПТФБ. УЙФХБГЙЙ, РПТПЦДБАЭЙЕ РУЙІПМПЗЙЮЕУЛХА ЪБЕЙФХ, ІБТБЛФЕТЙЬХАФУС ТЕБМШОПК ЙМЙ ЛБЦХЕЕКУС ХЗТПЪПК ГЕМПУФОПУФЙ МЙЮОПУФЙ, ЄП. ЬФП УХВЯЕЛФЙЧОБС ХЗТПЬБ НПЦЕФ, Ч УЧПА ПЮЄТЕДШ, РПТПЦДБФШУС ЛПОЖМЙЛФБНЙ РТПФЙЧПТЕЮЙЧІ ФЕОДЕОГЙК ЧОХФТ МЙЮОПУФЙ, МЙВП Е ЙОЖПТНБГЙЙ, УМПЦЙЧИЕКУС Х МЙЮОПУФЙ ПВТБЪХ НЙТБ Й ПВТБЪХ з.

НЕБІЙЪНЩ ЪБЕЙФЩ ОБРТБЧМЕОЩ, Ч ЛПОЕЮОПН УЮЕФЕ, ПРО УПІТБОЕОЙ УФБВЙМШОПУФЙ УБНППГЕОЛЙ МЙЮОПУФЙ, ЇЇ ПВТБЪБ зЙ ПВТБЪБ НЙТБ. ЬФП НВЦЕФ ДПУФЙЗБФШУС, ОБРТЙНЕТ, ФБЛЙНИЙ РХФСНЙ ЛБЛ:

ХУФТБОЕОЙЕ ЙЪ УПЬОБОЙС ЙУФПЮОЙЛПЧ ЛПОЖМЙЛФОЩІ РЕТЕЦЙЧБІЙК,
- ФТБОУЖПТНБГЙС ЛПОЖМЙЛФОЩІ РЕТЕЦЙЧБОЙК ФБЛЙН ПВТБЪПН, ЮФПВЩ РТЕДХРТЕДЙФШ ПП'ОЙЛОПЧЕОЙЕ ЛПОЖМЙЛФБ.

з.фБТФ УЮЙФБМ, ЮФП РУЙІПБОБМЙФЙЮЕУЛБС ФЕПТЙС, ЛПФПТБС ПЮЕОШ РПДТПВОП ЙЪХЮБМБ ЬБЕЙФОЩЕ НЕИБОЙНЩ, РПЛБЪЩЧБЕФЙ ЮФП НЩ Ч ФЕІ УМХЮБСІ, ЛПЗДБ Х ОБУ ЧПЬОЙЛБАФ ЙОУФЙОЛФЙЧОЩЕ ЧМЕЮЕОЙС, ЧЩТБЦЕОЙЕ ЛПФПТЩІ ОБІПДЙФУС РПД УПГЙБМШОЧНЬ ЪБРТЕФПН Ш). рЕТЕОЕУЕООЩЕ ЧОХФТШ ОБУ УБНЙИ ЪБРТЕФЩ, УХЕЕУФЧХАЭЙЕ Ч ЗБІЙ ЛХМШФХТЕ, ПВЩЮОП ПФОПУСФУС Л ФПНГ, ЮФП ОБЩЩБЕФУС Врахуй-с. УЙМШОЩК Врахуй-сНПЦЕФ ОБРПМОСФШ ОБУ ЮХЧУФЧПН ФТЕЧПЗЙ Й УФТБІБ, ЛПЗДБ НЩ ОБЮЙОБЕН ДХНБФШ П 'БРТЕЕЕООЧІ ДЕКУФЧЙСИ, ОЕ ЗПЧПТС ХЦЕ П ФЕЇ УМХПББ ЬФЙ ДЕКУФЧЙС. 'БЕЙФОЩЕ НЕИБОЙЪНЩ, ЙЪ-ЪБ ЛПФПТЩИ НЩ ОЕ ПУПЬОБЕН ЪБРТЕЭЕООЩЕ ЧМЕЮЕОЙС, РТЕДПФЧТБЕБАФ БФБЛХ УП УФПТПОЩ "Врахуй-с". 'БЕЙФОЩЕ НЕИБОЙЪНЩ ЧЩУФХРБАФ ФБЛЦЕ Ч ТПМЙ ВХЖЕТПЧ РП ПФОПИЕОЙА Л ЗБІЙНИХ УП'ОБОЙА ФЕІ ТБЪПЮБТПЧБОЙК Й ХЗТПЪ, ЛПФПТЩЕ РТЙОЙ ІПФС ОБЙВПМІЄ СЧОП ЬФЙ ЪБЕЙФОЩЕ НЕИБОЙЪНЩ РТПСЧМСАФУС Х МАДЕК, ЛПФПТЩІ ОБЩЧБАФ ОЕЧТПФЙЛБНЙ Й РУЙІПФЙШТЕП УТПФТ-УФТ-УФТ-УФТ-УФТ. ШЪХАФУС ОПТНБМШОЧНИЙ МАДШНИЙ".

у ЬФЙН УПЗМБУЕО ж.в.вБУУЙО, УЮЙФБАЕЙК РУЙІПМПЗЙЮЕУЛХА ЪБЕЙФХ НЕИБОЙЪНПН ОПЗП ТПДБ ТБУУФТПКУФЧ. ЬФП ПУПВБС ЖПТНБ РУЙІПМПЗЙЮЕУЛПК БЛФЙЧОПУФЙ, ТЕБМЙЪХЕНБС Ч ЧЕДЕ ПФДЕМШОЩІ РТЙЄНПЧ РЕТЕТБВПФЛЙ ЙОЖПТНБГЙЙ Ч ГЕМСІ УПІТБО ьЗП.

ч ФЕІ УМХЮБСІ, ЛПЗДБ ьЗПОЕ НПЦЕФ УРТБЧЙФШУС У ФТЕЧПЗПК Й УФТБІПН, ПОП РТЙВЕЗБЕФ Л НЕИБОЙЪНБН УЧПЕПВТБЪОПЗП ЙУЛБЦЕОЙС ЧПУРТЙСФЙС ЮЕМПЧЕЛПН ТЕБМШФ. 'БЕЙФБ РУЙІПМПЗЙЮЕУЛПЗП НЕИБОЙЪНБ СЧМСЕФУС РП УХЕЕУФЧХ УРПУПВБНЙ ЙУЛБЦЕОЙС ТЕБМШОПУФЙ (УБНППВНБОБ): ьЗПЪБЕЙЕБЕФ МЙЮОПУФШ ПФ ХЗТПЪЩ, ЙУЛБЦБС УХФШ УБНПК ХЗТПЪЩ. чУЕ НЕИБОЙЪНЩ РУЙИПМПЗЙЮЕУЛПК ЪБЕЙФЩ ЙУЛБЦБАФ ТЕБМШОПУФШ У ГЕМША УПІТБОЕОЙС РУЙІПМПЗЙЮЕУЛПЗП ЪДПТПЧШС Й ГЕМПУФОПУ. ПІЙ ЖПТНЙТХАФУС РЕТЧПОБЮБМШОП Ч НЕЦМЙЮОПУФОПН ПФОПІЕОЙЙ, ЪБФЕН УФБОПЧСФУС ЧОХФТЕООЙНИЙ ІБТБЛФЕТЙУФЙЛБНЙ ЮЕМПЧЕЛЬ ФЙЙНФЙЙ Й РПЧЕДЕОЙС. уМЕДХЕФ ЪБНЕФЙФШ, ЮФП ЮЕМПЧЕЛ ЮБУФП РТЙНЕОСЕФ ОЕ ПДОХ ЪБЕЙФОХА УФТБФЕЗЙА ДМС ТБЪТЕЫЕОЙС ЛПОЖМЙЛФБ ЙМЙ ПУМБВМЕОЙС ФТЕЧПЗЙ, Б

уЕЗПДОС ЙЪЧЕУФОП УЧНІ 20 ЧЙДПЧ ЪБЕЙФОЩИ НЕИБОЙЪНПЧ. УТЕДЙ ОЙІ НПЦОП ОБ'ЧБФШ ТЕЗТЕУУЙА, ПФТЙГБОЙЄ, ТБГЙПОБМЙЪБГЙА, РТПЕЛГЙА, ТЕФТПЖМЕЛУЙА, ЙДЕОФЙЖЙЛБГЙА, ЙЪПМСГЙЕЙЙ, . оЕУНПФТС ПРО ТБЪМЙЮЙС НЕЦДХ ЛПОЛТЕФОЧНИЙ ЧЙДБНИЙ ЪБЕЙФ ЙІ ЖХОЛГЙЙ УІПДОЩ: ПІЙ УПУФПСФ Ч ПВЕУРЕЮЕОЙЙ ХУФПКЮЙЧПУФЙ Й ОЕЙЪНЕООФУЙ.

йФБЛ, ТБУУНПФТЙН ОЕЛПФПТЩЕ ЧЙДЩ ЪБЕЙФОЩИ НЕИБОЙЪНПЧ.

чЩФЕУОЕОЙЕ - ОБЙВПМЕЕ ХОЙЧЕТУБМШОПЕ УТЕДУФЧП ЙЪВЕЗБОЙС ЧОХФТЕООЕЗП ЛПОЖМЙЛФБ. ЬФП УП'ОБФЕМШОПЕ ХУЙМЙЕ ЮЕМПЧЕЛБ РТЕДБЧБФШ ЪБВЧЕОЙА ЖТХУФТЙТХАЕЙЕ ЧРЕЮБФМЕОЙС РХФЕН РЕТЕОПУБ ЧОЙНБОЙС ПРО ДТХЗЙЕ ЖПТНЩ БЛФЙ З Й Ф.Р. йОБЮЄ ЗПЧПТС, ЧЩФЕУОЕОЕ- РТПЙЪЧПМШОПЕ РПДБЧМЕОЙЕ, ЛПФПТПЕ РТЙЧПДЙФ Л ЙУФЙООПНХ ЪБВЩЧБОЙА УППФЧЕФУФЧХАЭЙІ РУЙЙЮЕУЛЙЇ УПДЕТЦБОЙК.

ПДОЙН ЙЪ СТЛЙИ РТЙНЕТПЧ ЧЩФЕУОЕОЙС НПЦОП УЮЙФБФШ БОПТЕЛУЙА - ПФЛБЪ ПФ РТЙЕНБ РЙЕЙ. ЬФП РПУФПСООП Й ХУРЕИОП ПУХЕЕУФЧМСЕНПЕ ЧЩФЕУОЕОЕ ОЕПВІПДЙНПУФЙ РПЛХИБФШ. лБЛ РТБЧЙМП "БОПТЕЛУЙЧОПЕ" ЧЩФЕУОЕОЙЕ СЧМСЕФУС УМЕДУФЧЙЕН УФТБІБ РПРПМОЄФШ Й, УМЕДПЧБФЕМШОП, ДХТОП ЧЩЗМСДЕФШ. ч ЛМЙОЙЛЕ ОЕЧТПЪПЧ ЙОПЗДБ ЧУФТЕЮБЕФУС УЙОДТПН ОЕТЧОПК БОПТЕЛУЙ, ЛПФПТПК ЮБЕЕ РПДЧЕТЦЕОЩ ДЕЧХИЛИЙ ЧПЪТБУФБ 14 - 18 МЕФ. ч РХВЕТФБФОЩК РЕТЙПД СТЛП ЧЩТБЦБАФУС ЙЪНЕОЕОЙС ЧОЕИОПУФЙ Й ФЕМБ. пЖПТНМСАЕХАУС ЗТХДШ Й РПСЧМЕОЙЕ ПЛТХЗМПУФЙ Ч ВЕДТБІ ДЕЧХИЛИЙ ЮБУФП ЧПУРТЙОЙНБАФ ЛБЛ УЙНРФПН ОБЮЙОБАЕЕКУС РПМОПФЩ. й, ЛБЛ РТБЧЙМП, ОБЮЙОБАФ ХУЙМЕООП У ЬФПК "РПМОПФПК" ВПТПФШУС. оЕЛПФПТЩЕ РПДТПУФЛЙ ОЕ НПЗХФ ПФЛТЩФП ПФЛБЪЩЧБФШУС ПФ ОДЩ, РТЕДМБЗБЕНПК ЙН ТПДЙФЕМСНЙ. б РП УЕНХ, ЛБЛ ФПМШЛП РТЙЕН РЙЕЙ ПЛПОЮЕО, ПІЙ ФХФ ЦЕ ЙДХФ Ч ФХБМЕФОХА ЛПНОБФХ, ТУТ НБОХБМШОП ЧЩЪЩЧБАФ ТЧПФОЩК ТЕЖМЕЛУ. ЬФП У ПДОПК УФПТПОЩ ПУЧПВПЦДБЕФ ПФ ЗТПЪСЕЕК РПРПМОЕОЙА РЙЕЙ, У ДТХЗПК - РТЙОПУЙФ РУЙІПМПЗЙЮЕУЛПЕ ПВМЕЗЮЕОЙЕ. уП ЧТЕНЕОЕН ОБУФХРБЕФ НПНЕОФ, ЛПЗДБ ТЧПФОЩК ТЕЖМЕЛУ УТБВБФЩЧБЕФ БЧФПНБФЙЮЕУЛЙ ПРО РТЙЕН РЙЕЙ. й ВПМЕЬОШ - УЖПТНЙТПЧБОБ. РЕТЧПОБЮБМШОБС РТЙЮЙОБ ВПМЕЬОЙ ХУРЕИОП ЧЩФЕУОЕОБ. пУФБМЙУШ РПУМЕДУФЧЙС. 'БНЕФЙН, ЮФП ФБЛБС ОЄТЧОБС БОПТЕЛУЙС - ПДОП ЙЪ ФТХДОП ЙМІЮЙНЩІ ЪБВПМЕЧБОЙК.

ТБГЙПОБМЙЪБГЙС - ЬФП ОБІПЦДЕОЙЕ РТЙЕНМЕНЩІ РТЙЮЙО Й ПВЯСУОЕОЙК ДМС РТЙЕНМЕНЩІ НЩУМЕК Й ДЕКУФЧЙК. ТБГЙПОБМШОПЕ ПВЯСУОЕОЕ ЛБЛ ЪБЕЙФОЩК НЕИБОЙЪН ОБРТБЧМЕОП ОЕ ПРО ТБЪТЕЫЕОЕ РТПФЙЧПТЕЮЙС ЛБЛ ПУОПЧЩ ЛПОЖМЙЛПЕЙ ОБРТС ФБ У РПНПЕШУ ЛЧБ'ЙМПЗЙЮОЩІ ПВЯСУОЕОЙК. еУФЕУФЧЕООП, ЮФП ЬФЙ "ПРТБЧДБФЕМШОЩЕ" ПВЯСУОЕОЙС НЩУМЕК Й РПУФХРЛПЧ ВПМЕЕ ЬФЙЮОЩ Й ВМБЗПТПДОЩ, ОЕЦЕМЙ ЙУФЙОЩЕ НПФ. ФБЛЙН ПВТБЪПН, ТБГЙПОБМЙЪБГЙС ОБРТБЧМЕОБ ПРО ПІТБОЄОЙ УФБФХУБ ЛППЦЙЬОЕООПК УЙФХБГЙЙ Й ТБВПФБЕФ ПРО УПЛТЩФЙЕ ЙУФЙООПК НПФЙЧБГЙЙ. нПФЙЧЩ ЪБЕЙФОПЗП ІБТБЛФЕТБ РТПСЧМСАФУС Х МАДЕК У ПЮЕОШ УЙМШОЩН уХРЕТ-ьЗП, ЛПФПТПЕ, У ПДОПК УФПТПОЩ ЧТПДЕ ЩО ДПХУЛБЕФ ДП УПЬОБОЙС ТЕБМШОЩЕ НПФЙЧЩ, ВП, У ДТХЗПК УФПТПОЩ, ДБЕФ ЬФЙН НПФЙЧБН ТЕБМЙ БМШОП ПДПВТСЕНЩН ЖБУБДПН.

УБНЩН РТПУФЩН РТЙНЕТПН ТБГЙПОБМЙЪБГЙЙ НПЦЕФ УМХЦЙФШ ПРТБЧДБФЕМШЩО ПВЯСУОЕОЙС ЫЛПМШОЙЛБ, РПМХЮЙЧИЕЗП ДЧПКЛХ. ЧЕДШ ФБЛ ПВЙДОП РТЙЪОБФШУС ЧУЕН (Й УБНПНХ УЄВЕ Ч ЮБУФОПУФЙ), ЮФП УБН ЧЙОПЧБФ - ОЕ ЧЩХЮЙМ НБФЕТЙБМ! оБ ФБЛПК ХДБТ РП УБНПМАВЙА УРПУПВЕО ДБМЕЛП ОЕ ЛБЦДЩК. б ЛТЙФЙЛБ УП УФПТПОЩ ДТХЗЙІ, 'ОБЮЙНІ ДМС ФЕВС МАДЕК, ВПМЕЪОЕООБ. чПФ Й ПРТБЧДЩЧБЕФУС ЫЛПМШОЙЛ, РТЙДХНЩЧБЕФ "ЙУЛТЕООЙЕ" ПВЯСУОЕОЙС: "ьФП Х РТЕРПДБЧБФЕМС ВЩМП РМПІПЕ ОБУФТПЕОЙЕ, ПВФ ПО ДПФЙ ПО ФПЧПЮ , ЙМЙ "з ЦЕ ОЕ МАВЙНЮЙЛ, ЛБЛ йЧБОПЧ, ПВФ ПО НОЇ ДЧПКЛЙ Й УФБЧЙФ ЬБ НБМЕКІЙ ПЗТЕЙ Ч ПФЧЕФЕ". фБЛ ЛТБУЙЧП ПВЯСУОСЕФ, ХВЕЦДБЕФ ЧУЄЇ, ЮФП УБН ЧЕТЙФ ПП ЧУЄ ЬФП.

мАДЙ, РПМШЪХАЭЙЄУС ТБГЙПОБМШОПК ЪБЕЙФПК УФБТБАФУС ПРО ПУОПЧБОЙ ТБЪМЙЮОЩИ ФПЮЕЛ ЬТЕОЙС РПУФТПЙФШ УЧПА ЛПОГЕРГЙА ЛБЛ РБОБГЕА ПФ ВЕ. 'БТБОЕ ПВДХНЩЧБАФ ЧУЕ ЧБТЙБОФЩ УЧПЕЗП РПЧЕДЕОЙС Й ЙІ РПУМЕДУФЧЙС. б ЬНПГЙПОБМШОЩЕ РЕТЕЦЙЧБОЙС ЮБУФП НБУЛЙТХАФ ХУЙМЕООЧНИЙ РПРЩФЛБНИЙ ТБГЙПОБМШОПЗП ЙУФПМЛПЧБОЙС УПВЩФЙК.

рТПЕЛГЙС - РПДУП'ОБФЕМШОПЕ РТЙРЙУЩЧБОЙЕ УПВУФЧЕООЧІ ЛБЮЄУФЧ, ЮХЧУФЧ Й ЦЕМБОЙК ДТХЗПНХ ЮЕМПЧЕЛХ. ЬФПФ ЪБЕЙФОЩК НЕИБОЙЪН СЧМСЕФУС УМЕДУФЧЙЕН ЧЩФЕУОЕОЙС. вМБЗПДБТС ЧЩФЕУОЕОЙА ЧМЕЮЕОЙС РПДБЧМЕОЩ Й 'БЗОБОЩ ЧОПЧШ ЧОХФТШ. оП ЪДЕУШ ПІЙ ОЕ РЕТЕУФБАФ ПЛБЪЩЧБФШ УЧПЕ ЧМЙСОЙЄ. ЬФПФ ЧОХФТЕООЙК ЛПОЖМЙЛФ УПІТБОСЕФУС, Й 'ОБЮЙФ УХЕЄУФЧХЕФ ЧП'НПЦОПУФШ ФПЗП, ЮФП ЬФПФ ЛПОЖМЙЛФ ЧЩТЧЕФУС ОБТХЦХ, ВХДЕФ "ПВДЕФ "ПВДФ" б ВЙФШ РП УЄВЕ, ДБЧЙФШ УЧПЙ ЦЕМБОЙС - ЬФП ФТХДОП Й ВПМШОП. ч ЬФПН УМХЮБЕ, ЧЩФЕУОЕООЩЕ Х УЄВС ЦЕМБОЙС РТПЕГЙТХАФУС ПРО ДТХЗПЗП. Й ЙОДЙЧЙД, "ОЕ ЪБНЕЮБС" УЧПЙІ ЦЕМБОЙК, ЧЙДЙФ ЙІ Х ДТХЗЙІ, ЗПТСЮП ПУХЦДБЕФ Й ОЕЗПДХЕФ РП РПЧПДХ ЙІ ОБМЙЮЙС Ч ДТХЗПН. .

рТПЕЛГЙС МЕЗЮЄ ПУХЕЄУФЧМСЕФУС МЕЗЮЄ ПРО ФПЗП, ЮШС УЙФХБГЙС УІПЦБ У РТПЕГЙТХАЕЙН. фБЛ, УПУЕДЛБ - УФБТБС ДЕЧБ ВХДЕФ ЗПТСЮП ПУХЦДБФШ ТБУРХЕЕООХА НПМПДЕЦШ (ПУПВЕООП ДЕЧХИЕЛ) У ЇЇ УЕЛУХБМШОЧНИЙ РТЙУФТБУФЙСФ П-ФП Й МЙЕЕОБ, Б ЦЕМБОЙС Й УФТБУФЙ ТУТ-ФП Ч ЗМХВЙОЕ ДХІ ВТПДСФ). оП ЕЕЕ ВПМЕЕ ЗПТСЮП ПОБ ПУХДЙФ УЧПА ЦЕ "РПДТХЦЛХ РП МБЧПЮЛЕ", ФБЛХА ЦЕ ПДЙОПЛХА, ЛБЛ Й ПОБ УБНБ: "НПМ-ДЕ, ІБТБЛФЕТ Х ОЕЕ ФБЛПК ХП М, ДБ Й РПДТХЗ Х ОЕЕ ОБУФПСЕЙІ ОЕФ, ПВФ Й ЛХЛХЕФ ЧУА ЦЙОШ ПДОБ".

РП ФПНХ ЦІ НЕБУДНИЙ РТПЕЛГЙЙЦЕОБ, ЛПФПТБС ПРО УБНПН ДЕМЕ ЧОХФТЕООЕ ЗПФПЧБ ЙЪНЕОЙФШ НХЦХ, ВХДЕФ ТЕЧОПЧБФШ ЕЗП Л ЛБЦДПК АВЛІ. й УЛПТЕЄ ПВЯСЧЙФ НХЦБ ВБВОЙЛПН, ЮЕН РТЙЪОБЕФУС УБНПК УЄВЕ Ч УЧПЕН УЛТЩФПН ЦЕМБОЙ ЪБЙНЕФШ ТПНБО ПРО УФПТПОЇ. оЕ ДБТПН УБНЩЕ ЦХФЛЙЕ РПДП'ТЕЧБАЕЙЕ ЧУЕЇ Й ЧУС УПВУФЧЕООЙЛЙ ЙНЕООП ЗХМСЕЙЄ ПУПВЩ.

юЕМПЧЕЛ, РПМШ'ХАЕЙКУС 'БЕЙФОЩН НЕИБОЙЪНПН РТПЕЛГЙС, ЮБУФП ХВЕЦДЕО Ч ЮХЦПК ОЕРПТСДПЮОПУФЙ, ІПФС УБН Ч ФБКЕ УЛМПОЕО Л ЬФПНХ. йОПЗДБ ЦБМЕЕФ, ЮФП ОЕ ПВНБОЩЧБМ МАДЕК, ЛВЗДБ ВЩМБ ФБЛБС ЧП'НПЦОПУФШ. уЛМПОЕО Л ЪБЧЙУФЙ, Л РПЙУЛХ ОЗЕБФЙЧОЩІ РТЙЮЙО ХУРЕЇБ ЛПММЕЗ, ПЛТХЦБАЕЙІ. йНЕООП РТП ФБЛЙІ МАДЕК ЗПЧПТСФ: "ч ЮХЦПН ЗМБЪХ УПТЙОЛХ ЪБНЕЮБЕФ, Б Ч УЧПЕН Й ПОТРІБ ВОЇ ЧЙДЙФ".

пФТЙГБОЙЄ - ЬФП РПРЩФЛБ ОЕ РТЙОЙНБФШ ЪБ ТЕБМШОПУФШ ОЕЦЕМБФЕМШОЩЕ ДМС УЄВС УПВЩФЙС. РТЙНЕЮБФЕМШОБ УРПУПВОПУФШ Ч ФБЛЙІ УМХЮБСІ "РТПРХУЛБФШ" Ч УЧПЙІ ПВУРПНЙОБОЙСІ ОЕРТЙСФОЩЕ РЕТЕЦЙФЩЕ УПВЩФЙС, ЪБНЕОСС ЙІ ЧЩНЩУ лБЛ ЪБЕЙФОЩК НЕИБОЙЪН, ПФТЙГБОЄУПУФПЙФ Ч ПФЧМЕЮЕОЙЙ ЧОЙНБОЙС ПФ ВПМЕЪОЕООЩИ ЙДЕК Й ЮХЧУФЧ, ОП ОЕ ДЕМБЕФ ЙІ БВУПМАФОП ОЕДПУФХРОЩНИЙ ДМС УП'ОБОЙС.

фБЛ, НОПЗЙЕ МАДЙ ВПСФУС ПОТРІБНОЇ ГОТИ ЪБВПМЕЧБОЙК. й УЛПТЕЄ ВХДХФ ПФТЙГБФШ ОБМЙЮЙЕ ДБЦЕ УБНЩІ РЕТЧЩІ СЧІЩІ УЙНРФПНПЧ, ЮЕН ПВТБФСФУС Л ЧТБЮХ. б РП УЕНХ ВПМЕЬОШ РТПЗТЕУУЙТХЕФ. ЬФПФ ЦЕ 'БЕЙФОЩК НЕИБОЙЪН УТБВБФЩЧБЕФ, ЛПЗДБ ЛФП-ОЙВХДШ ЙЪ УЕНЕКОПК РБТЩ "ОЕ ЧЙДЙФ", ПФТЙГБЕФ ЙНЕАЕЙЄУС РТПВМЕНЩ ЧУХР. й ФБЛПЕ РПЧЕДЕОЙЕ ОЕ ТЕДЛП РТЙЧПДЙФ Л ТБЪТЩЧХ ПФОПІЄОЙК.

юЕМПЧЕЛ, ЛПФПТЩК РТЙВЕЗОХМ Л ПФТЙГБОЙА, РТПУФП ЙЗОПТЙТХЕФ ВПМЕЪОЕООЩЕ ДМС ОЕЗП ТЕБМШОПУФЙ Й ДЕКУФЧХЕФ ФБЛ, УМПЧОП ПОЙ О. вХДХЮЙ ХЧЕТЕООЧН Ч УЧПЙІ ДПУФПЙОУФЧБІ, ПО РЩФБЕФУС РТЙЧМЕЮШ ЧОЙНБОЙЕ ПЛТХЦБАЕЙІ ЧУЕНЙ УРПУПВБНИЙ Й УТЕДУФЧБНИЙ. й РТЙ ЬФПН ЧЙДЙФ ФПМШЛП РП'ЙФЙЧОПЕ ПФОПІЕОЙЕ Л УЧПЕК РЕТУПІЙ. лТЙФЙЛБ Й ОЕРТЙСФЙЄ РТПУФП ЙЗОПТЙТХАФУС. ОПЧЩЕ МАДЙ ТБУУНБФТЙЧБАФУС ЛБЛ РПФЕОГЙБМШОЩЕ РПЛМПООЙЛЙ. й ПВПВЕЕ, УЮЙФБЕФ УЄВС ЮЕМПЧЕЛПН ВЕЪ РТПВМЕН, РПФПНГ ЮФП ПФТЙГБЕФ ОБМЙЮЙЄ ФТХДОПУФЕК /УМПЦОПУФЕК Ч УЧПЕК ЦЙОЙ. йНЕЕФ ЪБЧЩИООХА УБНППГЕОЛХ.

йДЕОФЙЖЙЛБГЙС - ВЕУУП'ОБФЕМШОЩК РЕТЕОПУ ПРО УЄВС ЮХЧУФЧ Й ЛБЮЄУФЧ, РТЙУХЕЙІ ДТХЗПНХ ЮЕМПЧЕЛХ Й ОЕ ДПУФХРОЩІ, ВП ЦЕМБФЕМШОЩІ ДМС УЄВС. ЬФПФ НЕИБОЙЪН РПНПЗБЕФ ХУЧПЕОЙА УПГЙБМШОЩІ ОПТН, Ч РПОЙНБОЙЙ ЮЕМПЧЕЛБ ЮЕМПЧЕЛПН, Ч УПРЕТЕЦЙЧБОЙ МАДШНИЙ ДТХЗ ДТХЗХ. ФБЛ, ЬФПФ НЕИБОЙЪН УТБВБФЩЧБЕФ, ЛПЗДБ РПДТПУФПЛ ЦЕМБЕФ РПІПДЙФШ ПРО ЧЩВТБООПЗП ЙН ЗЕТПС. РПУФХРЛЙ, ЮЕТФЩ ІБТБЛФЕТБ ЗЕТПС ПО ЙДЕОФЙЖЙГЙТХЕФ УП УЧПЙНЙ.

ЙЬЧЕУФОХА ТПМШ ЙЗТБЕФ ЙДЕОФЙЖЙЛБГЙС Ч ЬДЙРПЧПН ЛПНРМЕЛУЄ. нБМЕОШЛЙЕ ДЕФЙ РПУФЕРЕООП ЧЪТПУМЕАФ. б УБНЩО ОБЗМСДОЩЕ РТЙНЕТЩ ЧЮТПУМЩІ, У ЛПФПТЩІ НПЦОП УЛПРЙТПЧБФШ РПЧЕДЕОЙЕ, НБОЄЩЙ Й Ф.Д. - ЬФП ВМЙЪЛЙЄ. фБЛ, ДЕЧПЮЛБ ВЕУУП'ОБФЕМШОП УФБТБЕФУС РПІПДЙФШ ПРО УЧПА НБФШ, Б НБМШЮЙЛ - ПРО УЧПЕЗП ПФГБ.

лБЛ ВЩМП ЪБНЕЮЕОП ТБОЄ, ЮЕМПЧЕЛ ЮБУФП РТЙНЕОСЕФ ОЕУЛПМШЛП ЪБЕЙФОЩИ УФТБФЕЗЙК ДМС ТБЪТЕЫЕОЙС ЛПОЖМЙЛФБ. оП УХЕЕУФЧХАФ РТЕДРПЮФЕОЙС ФЕЇ ЙМЙ ЙОЩІ ЪБЕЙФ Ч ЪБЧЙУЙНПУФЙ ПФ ФЙРБ РТПВМЕНЩ. ОБРТЙНЕТ, ОБІВПМЕЄ ЮБУФП Л ЪБЕЙФОПНХ НЕИБОЙЪНХ РП ФЙРХ ПФТЙГБОЄРТЙВЕЗБАФ, ЛПЗДБ ЪБФТБЗЙЧБАФУС МЙЮОЩЕ, УЕНЕКОЩЕ, ЙОФЙНОЩЕ РТПВМЕНЩ, ЙМЙ ППЪОЙЛБЕФ РТПВМЕНБ ПДЙОПЮЄУФЧБ. б ПВФ Ч ТПДЙФЕМШУЛП - ДЕФУЛЙІ Й РБТФОЕТУЛЙІ ПФОПІЄОЙСІ ЮБЕЇ ЙУРПМШЪХАФ УФТБФЕЗЙА РТПЕЛГЙЙ(ІПФС ЇЇ ЦЕ НПЦОП ЧУФТЕФЙФШ Й РТЙ ОБМЙЮЙЙ МЙЮОЩІ Й ЙОФЙНОЩІ ЛПОЖМЙЛФПЧ).

фБЛПЕ ТБЪДЕМЕОЙЕ ЙУРПМШЪПЧБОЙС ЪБЕЙФОЩИ НЕИБОЙЪНПЧ ЮБЕЇ ЧУФТЕЮБЕФУС Х МАДЕК ППЪТБУФБ 20-35 МЕФ. ьФП НВЦОП ПВЯСУОЙФШ УМЕДХАЕЙН ПВТБЪПН. год ЬФПФ РЕТЙПД (20-35 МЕФ) РП ь. ЬТЙЛУПОХ ЙДЕФ УФБОПЧМЕОЙЕ ЬЗП-ЙДЕОФЙЮОПУФЙ. нПМПДЩЕ МАДЙ РЕТЕІПДСФ ПРО УФБДЙА ТБЪЧЙФЙС, УПДЕТЦБОЙЕ ЛПФПТПК - РПЙУЛ УРХФОЙЛБ ЦЙЙОЙ, ЦЕМБОЙЕ ФЕУОПЗП УПФТХДОЙЮЕУФЧБ У ДТХ УЛЙН УЧСЪСН У ЮМЕОБНЙ УЧПЕК УПГЙБМШОПК ЗТХРРЩ. нПМПДПК ЮЕМПЧЕЛ ЗПФПЧ Л ВМЙЪПУФЙ, ПО УРПУПВЕО ПФДБФШ УЄВС УПФТХДОЙЮЕУФЧХ У ДТХЗЙНЬ Ч ЛПОЛТЕФОЩІ УПГЙБМШОЩІ ЗТХРРБІ Й ПВМУ МПК, ЮФПВЩ ФЧЕТДП РТЙДЕТЦЙЧБФШУС ФБЛПК ЗТХРРПЧПК РТЙОБДМЕЦОПУФЙ, ДБЦЕ ЕУМЙ ЬФП ФТЕВХЕФ 'ОБЮЙФЕМШОЩІ ЦЕТФЧ ЛПНРТПНЙУУПЧ.

ПРБУОПУФШ ЦЕ ЬФПК УФБДЙЙ РТЕДУФБЧМСЕФ ПДЙОПЮЕУФЧП, ЙЪВЕЗБОЙЕ ЛПОФБЛФПЧ, ФТЕВХАЕЙІ РПМОПК ВМЙЪПУФЙ. фБЛПЕ ОБТХІЕОЙЕ, РП НОЕОЙА. ЬТЙЛУПОБ, НВЦЕФ ЧЕУФЙ Л ПУФТЩН "РТПВМЕНБН ІБТБЛФЕТБ", Л РУЙІПРБФПМПЗЙЙ. еУМЙ ​​РУЙИЙЮЕУЛЙК НПТБФПТЙК РТПДПМЦБЕФУС Й ПРО ЬФПК УФБДЙЙ, ФП ЧНЕУФП ЮХЧУФЧБ ВМЙЪПУФЙ ПП'ЙЛБЕФ УФТЕНМЕОЙЕ УПІТБОЙФШ ДЙУФБО ТЙА", Ч УПК ЧОХФТЕООЙК НЙТ. УХЕЕУФЧХЕФ ПРБУОПУФШ, ЮФП ЬФЙ УФТЕНМЕОЙС НПЗХФ РТЕЧТБФЙФШУС Ч МЙЮОПУФОЩЕ ЛБЮЄУФЧБ - Ч ЮХЧУФЧП ЙЪПМСГЙЙ Й ПДЙОПЮЕУФЧБ. рТЕПДПМЕФШ ЬФЙ ОЕЗБФЙЧОЩЕ УФПТПОЩ ЙДЕОФЙЮОПУФЙ, ЛБЛ УЮЙФБЕФ ь. ЬТЙЛУПО, РПНПЗБЕФ МАВПЧШ - ЬТЕМПЕ ЮХЧУФЧП, ЛПФПТПЕ ОЕ ДПМЦОП РПОЙНБФШУС ФПМШЛП ЛБЛ УЕЛУХБМШОПЕ ЧМЕЮЕОЕ.

ФБЛЙН ПВТБЪПН, ПРО ЬФПК УФБДЙЙ ТБЬЧЙФЙС РП'ЙФЙЧОПЕ ЮХЧУФЧП УХЕЕУФЧХЕФ Й РТПФЙЧПУФПЙФ ОЕЗБФЙЧОПНХ: ВМЙЪПУФШ РТПФФПЧ ПДФФПЧ РТПФЙЧ ЪБНЛОХФПУФЙ, ЙЪПМСГЙЙ.

РТПВМЕНЩ РБТФОЕТУФЧБ, ПДЙОПЮЄУФЧБ, ВМЙЪПУФЙ - ПЮЕОШ ЪОБЮЙНЩ Ч ЬФПН ЧПЪТБУФЕ. ЬФЙ РТПВМЕНЩ ОБІПДСФУС Ч УПУФПСОЙЙ ТЕЫЕОЙС, ПУНЩУМЙЧБОЙС, РПОЙНБОЙС. юБУФП РЕТЧБС ЪБЕЙФОБС ТЕБЛГЙС РУЙІЙЛЙ ПРО ПУФТХА ОЕТБЪТЕЫЕООХА РТПВМЕНХ - ЬНПГЙПОБМШОПЕ ПФТЙГБОЙЕ РТПВМЕНЩ. йНЕООП РПЬФПНХ ФТЕЧПЦБЕХА УЙФХБГЙА ЮЕМПЧЕЛ РТЕДРПЮЙФБЕФ ЛБЛ ВЩ "ОЕ ЧЙДЕФШ" (НЕИБОЙЪН ПФТЙГБОЄ), ЙМЙ РТЙОЙНБЕФ "ПВПТПОЙФЕМШОХА" РП'ЙГЙА - "ФБЛБС РТПВМЕНБ Х ОЙІ, Б ОЕ Х НЕОС" (НЕИБОЙЪН РТПЕЛГЙС).

рТПДПМЦЕОЙЕ УМЕДХЕФ...

ФЕМ. 8-926-2694119

мЙФЕТБФХТБ.

1. вБУУЙО ж.ч. рТПВМЕНЩ ВЕУУП'ОБФЕМШОПЗП. - Н., 1968.
2. лЙТИВБХН ь., еТЕНЕЕБ б. рУЙІПМПЗЙЮЕУЛБС ЪБЕЙФБ. - Н.: "УНЩУМ", 2000.
3. лТБФЛЙК РУЙІПМПЗЙЮЕУЛЙК УМПЧБТШ // тед. б.ч. рЕФТПЧУЛПЗП, н.з. СТПІЕЧУЛПЗП. - ТПУФПЧ-ПРО-ДПОХ: "ЖЕОЙЛУ", 1999.
4. УБНПУП'ОБОБОЙЕ Й 'БЕЙФОЩЕ НЕИБОЙЪНЩ МЙЮОПУФЙ // іТЕУФПНБФЙС РП УПГЙБМШОПК РУЙІПМПЗЙЙ МЙЮОПУФЙ // ТЕД. д.с.тБКЗПДУЛЙК. - УБНБТБ: "ВБІТБІ-н", 2000.
5. фБТФ з. НЕБІЙЪНЩ ЪБЕЙФЩ. // УБНПУП'ОБОБОЙЕ Й 'БЕЙФОЩЕ НЕИБОЙЪНЩ МЙЮОПУФЙ // іТЕУФПНБФЙС РП УПГЙБМШОПК РУЙІПМПЗЙЙ МЙЮОПУФЙ // ТЕД. д.с.тБКЗПДУЛЙК. - УБНБТБ: "ВБІТБІ-н", 2000.
6. жТЕКД '.: ЦЙОШ, ТБВПФБ, ОБУМЕДЙЄ // ЬОГЙЛМПРЕДЙС ЗМХВЙООПК РУЙІПМПЗЙЙ // ТЕД. б.н. вПЛПЧЙЛПЧБ. 1998, ФПН 1. MGM - Interna, н.: 'бп нз НЕЕЄДЦНЕОФ, 1998.
7. ЬТЙЛУПО ь. йДЕОФЙЮОПУФШ: АТПУФШ, ЛТЙЪЙУ. н., 1996.

Людська психіка оснащена механізмами, які допомагають нам інстинктивно захищати власне Я. Їхнє використання допомагає робити наш досвід менш травматичним, але при цьому знижує наші шанси на успішну взаємодію з реальністю. На думку автора книги «Психологія Я та захисні механізми», дочки Зигмунда Фрейда Анни Фрейд, кожен із нас застосовує близько п'яти подібних стратегій щодня. T&P пояснюють, чому сублімація не завжди пов'язана із творчістю, як проекція змушує нас критикувати ні в чому не винних людей і чому аутоагресія пов'язана із сімейними проблемами.

Заперечення: без визнання проблеми

Заперечення - один із найпростіших захисних механізмів психіки. Це повна відмова від неприємної інформації, яка дозволяє досить ефективно відгородитися від неї. Класичним прикладом тут може бути ситуація, коли ви протягом тривалого часу щодня випиваєте по кілька келихів вина або пива, проте при цьому зберігаєте впевненість, що будь-якої миті зможете відмовитися від своєї звички. Для заперечення характерна гостра реакція на постановку проблеми: якщо хтось у такому разі натякне вам, що ви стали залежними від алкоголю, ця людина, швидше за все, постраждає від вашого гніву.

Заперечення часто стає першою реакцією на біль втрати і є першою "стадією переживання горя" на думку ряду фахівців (втім, у цьому випадку його також називають "етапом недовіри"). Людина, яка несподівано втратила роботу, скаже: «Не може бути!» Свідок автокатастрофи, який намагався допомогти постраждалим, може не одразу змиритися з тим, що один із них перестав дихати. У такому разі цей механізм не захищає нікого, крім людини, яка її несвідомо використовує, - однак у ситуаціях, коли необхідний холодний розум, заперечення небезпеки чи власного шоку може бути дуже корисним для всіх учасників подій.

Проекція: винос геть

Проекція дозволяє нам перенести свої руйнівні чи неприйнятні думки, бажання, риси, думки та мотиви на інших людей. Мета - захищатися від себе чи відстрочити вирішення проблеми. Наприклад, людина може думати, ніби партнер критично ставиться до її заробітків, - у той час, як насправді з боку партнера нічого подібного немає. Якщо така людина подолає свою проекцію і усвідомлює ситуацію, вона побачить, що критика походить від неї самої, а в її основі лежить, скажімо, негативна думка батьків, які наполягали на її неспроможності.

Негативним наслідком проекції може стати бажання «виправити» об'єкт, який нібито є носієм неприємних рис, або зовсім позбутися його. При цьому такий зовнішній носій іноді не має нічого спільного з тим, що на нього спроектовано. У той самий час механізм проекції лежить в основі емпатії - нашої здатності розділяти з іншими їхні почуття, глибоко вникати в те, що відбувається не з нами, і досягати порозуміння з оточуючими.

Аутоагресія: звинуватити себе

Аутоагресія, або поворот проти себе, дуже деструктивний захисний механізм. Вона часто буває властива дітям, які переживають непрості моменти у стосунках із батьками. Людині може бути важко визнати, що її батько веде себе з нею зневажливо або агресивно, і натомість вона припускає, ніби це вона сама погана. Самозвинувачення, самоприниження, заподіяння собі фізичних ушкоджень, саморуйнування за рахунок наркотиків чи алкоголю, надмірне захоплення небезпечними аспектами екстремальних видів спорту – все це результати роботи цього механізму.

Аутоагресія виникає найчастіше тоді, коли від зовнішнього об'єкта, який зумовив її появу, залежить наше виживання чи благополуччя. Але, попри безліч негативних наслідків цього процесу, з емоційної погляду може переноситися краще, ніж агресія, спрямовану початкову мету: батька, опікуна чи іншу важливу постать.

Сублімація: основа поп-культури

Сублімація - один із найбільш широко застосовуваних захисних механізмів психіки. У цьому випадку енергія небажаних, травмуючих або негативних переживань перенаправляється на досягнення конструктивних цілей, що соціально схвалюються. Його часто використовують люди творчих професій, зокрема знамениті. Пісні про нерозділене кохання або книги про темні періоди життя нерідко стають плодами сублімації. Саме це робить їх доступними для розуміння – і зрештою популярними.

Проте сублімація може бути не лише літературною чи «образотворчою». Садистські бажання можуть сублімуватися в ході хірургічної практики, а небажаний (наприклад, з погляду релігії) сексуальний потяг - у створення геніальних творів архітектури (як це було у випадку Антоніо Гауді, який вів вкрай аскетичний спосіб життя). Сублімація також може бути частиною психотерапевтичного процесу, коли клієнт виплескує свої внутрішні конфлікти через творчість: створює тексти, картини, сценарії та інші твори, що дозволяють привести особистість до рівноваги.

Регресія: повернення у дитинство

Механізм регресії дозволяє пристосуватися до ситуації, що травмує конфлікту, тривоги або тиску за рахунок повернення до звичних з дитинства практик поведінки: крику, плачу, примх, емоційних прохань та ін. Це відбувається, оскільки ми, як правило, рано засвоюємо, що саме вони гарантують підтримку та безпека. Демонстрація беззахисності, хворобливості, ущербності дуже часто приносить психологічні «дивіденди» – адже люди, як і інші живі істоти, на нейрофізіологічному рівні схильні захищати слабких та маленьких – тобто потомство, і не лише своє власне.

Регресія дозволяє скинути з себе тягар відповідальності за те, що відбувається: адже в дитинстві замість нас багато за що відповідають батьки. Цей захисний механізм можна назвати дуже ефективним та досить безпроблемним. Труднощі виникають, коли він працює надто довго. Зловживання регресією призводить до появи психосоматичних захворювань, іпохондрії, відсутності успішної життєвої стратегії, руйнування відносин з оточуючими людьми.

Раціоналізація: пояснення для всього

Раціоналізація - це здатність ретельно відбирати відповідні розумні причини виникнення негативної ситуації. Мета тут - самовпевненість у тому, що ми не винні, що ми досить хороші чи значущі, і проблема не в нас. Людина, яка отримала відмову на співбесіді, може переконувати себе та оточуючих у тому, що їй не потрібна була така робота або компанія виявилася надто «нудною», - тоді як насправді вона зазнала найсильнішого жалю. «Не дуже хотілося», - класична для раціоналізації фраза.

Пасивна поведінка може бути раціоналізована обережністю, агресивна - самозахистом, а байдужа - прагненням дати оточуючим більше самостійності. Головний результат роботи цього механізму - уявне відновлення рівноваги між бажаним та реальним станом речей та ступеня самоповаги. Проте раціоналізація часто не повністю знімає негативні ефекти ситуації, що травмує, так що вона ще довго продовжує завдавати біль.

Інтелектуалізація: теоретичні почуття

Інтелектуалізація дозволяє нам нейтралізувати гнів, горе або біль за рахунок перенаправлення уваги на сторонню область. Людина, яку нещодавно покинула дружина, може весь вільний час віддавати вивченню історії Стародавнього Риму, і це дозволить йому «не так багато думати» про втрату. Цей механізм психологічного захисту заснований на прагненні абстрагуватися від почуттів та інтелектуалізувати їх, перетворивши на теоретичні поняття.

Поведінка інтелектуалізуючої людини часто сприймається як доросла і зріла, і це робить таку форму захисту соціально привабливою. Вона має й інший плюс: інтелектуалізація дозволяє знизити залежність від власних емоцій і «очистити» від них поведінку. Проте тривале застосування цього механізму загрожує руйнацією емоційних зв'язків з навколишнім світом, зниженням здатності до взаєморозуміння та обговорення почуттів з іншими людьми.

Реактивна освіта: бійка замість обіймів

Реактивна освіта – це свого роду поведінкова магія. Така стратегія захисту дозволяє перетворювати негативне на позитивне - і навпаки. Ми часто стикаємося з її ефектами, невинними і не дуже. Хлопчики смикають за коси дівчаток, які їм подобаються; люди старшого покоління з осудом говорять про розбещеність молодиків і прагнуть принизити їх, тоді як насправді відкритий одяг та провокаційний стиль викликає у них потяг. Реактивне утворення часто видає його неадекватність ситуації та періодичні «прориви» справжнього почуття крізь маску.

Гомофобія, антисемітизм та інші форми неприйняття соціальних та національних груп також іноді стають наслідком реактивної освіти. У такому разі за допомогою механізму захисту нейтралізується власний потяг або власний зв'язок із національною групою, яка з якоїсь причини розглядається як неприйнятна. Таке застосування захисного механізму завдає шкоди іншим людям, але при цьому ніяк не усуває внутрішній конфлікт у людини, яка застосовує її і не підвищує рівень її усвідомленості.

Заміщення: перенесення гніву

Заміщення дозволяє перенести небажані почуття (особливо гнів та роздратування) з одного об'єкта на інший з метою самозахисту. Людина, на яку накричала шеф, може нічого їй не відповісти, але накричати ввечері на свою дитину вдома. Йому необхідно зганяти гнів, однак робити це у спілкуванні з начальником небезпечно, а от дитина навряд чи може дати гідну відсіч.

Об'єктом заміщення може і випадковий об'єкт. У разі наслідком роботи цього механізму захисту стають, наприклад, хамство у транспорті чи грубість робочому місці. Порваний у гніві незакінчений малюнок - це теж форма заміщення, втім, набагато нешкідливіша.

Фантазії: чудовий новий світ

Фантазії дозволяють тимчасово покращити емоційний стан за рахунок уявної роботи. Мрії, читання, комп'ютерні ігри та навіть перегляд порно дають нам можливість перенестися зі складної ситуації туди, де нам буде комфортніше. З погляду психоаналізу, виникнення фантазій обумовлено прагненням до виконання, задоволенню та здійсненню бажань, які поки що не вдається задовольнити у реальному світі.

Фантазії амортизують страждання та сприяють заспокоєнню особистості. Тим не менш, психіка не завжди здатна до кінця розпізнати, де закінчується реальність і починається уявний світ. В епоху розвитку інформаційних технологій людина може вступити у відносини з медіаобразом, мріючи про улюблену актрису або взаємодіючи з персонажем комп'ютерної гри, що сподобався. Руйнування таких відносин через невдалий контакт з реальним наповненням образу або неприємних ситуацій переживатиметься як реальна втрата і принесе емоційний біль. Фантазії також можуть відволікати людину від реального світу. У той же час вони часто стають плідним ґрунтом для творчості та лягають в основу вдалих творів, приносячи позитивні плоди та в реальності.

Психологічний захист відноситься до спеціальної регулятивної системи стабілізації особистості, спрямованої на мінімізацію наслідків негативних переживань. Її функція полягає в убезпеченні свідомості від травмуючих негативних переживань. психіки спрямовані на повне або часткове усунення конфлікту, що ставить під загрозу

Види психологічного захисту

Реакції психіки зазвичай не звільняють людину від проблеми, а лише тимчасово її захищають, допомагаючи «вижити» у Психологічний захист лише «охороняє», а проблема залишається і переноситься на всіх близьких людей та членів сім'ї. Людина у звичайному житті стає дивною, закомплексованою і неадекватною.

Формування реакції - це стан, коли перебільшується один емоційний аспект ситуації з метою придушення протилежної емоції. Наприклад, гранична пунктуальність, щоб унеможливити бажання бути незалежним і вільним.

Витіснення - зі свідомості виштовхуються болючі спогади та почуття, імпульси. Людина просто «не встигла», «забула», «не зробила».

Аскетизм - відмова від задоволень з гордим та самовпевненим виглядом.

Каналізація агресії на оточуючих проявляється при прихованому відчутті провини.

Зворотне почуття - перенаправлення імпульсу він або іншого людини, перетворення його поведінки з активного в пасивне (садизм перетворюється на мазохізм чи навпаки).

Сублімація - перетворення агресії - на активність політичну, а сексу - на творчість.

Заперечення - навмисне ігнорування реальностей, що викликають біль так, ніби їх немає: "не почув", "не побачив" та інше; ігнорування очевидних сигналів, стимулів.

Трансфер (переміщення, перенесення) - зміна об'єкта, що спричинив почуття. Виявляється перенесенням реакції з реального та небезпечного об'єкта на відносно безпечний (на дітей чи інших людей).

Розщеплення - поділ негативного і позитивного образах об'єктів і «Я», тобто. зміна оцінок себе та оточуючих, неточна оцінка.

Фобії – обмеження дій та думок для того, щоб уникнути таких, які можуть викликати тривогу, страх.

Ідентифікація з агресором – імітація поведінки чи агресивної манери зовнішнього авторитету.

Інтелектуалізація, обгрунтування - спосіб переживання конфлікту, довге обговорення, «раціональне» пояснення того, що сталося (насправді - хибне пояснення).

Ізоляція афекту - проявляється придушенням почуттів, пов'язаних із певною негативною думкою.

Регресія – повернення у ранній вік (безпорадність, алкоголь, куріння та інші реакції).

Девальвація - це зведення до мінімуму чогось важливого та заперечення його.

Примітивна ідеалізація проявляється як перебільшення престижу та сили іншої людини.

Репресія проявляється придушенням бажань.

Ескапізм – уникнення кінцевої мети ситуації. Можна фізично чи опосередковано захищати себе від певних тем спілкування.

Аутизм проявляється глибоким відходом до себе.

Фанатизм - психологічний захист, у якому уявне зливається з бажаним і дійсним.

Психологічний захист без корекції поведінки та допомоги психолога

Якщо людина самостійно не справляється з проблемою, але допомоги спеціаліста не звертається, психологічний захист може призвести до того, що коло його спілкування звужується. Він змушений обмежувати спосіб життя чи робити його дуже специфічним. Пізніше дезадаптація поступово наростає. Іноді виникають зростає внутрішня напруга та тривожний стан. Захисний життєвий стиль стає звичною формою життя, що може призвести надалі до психічних розладів різного ступеня.

Наш організм – система, схильна до саморегуляції. Для стабілізації стану у моменти конфліктів, особливо внутрішньоособистісних, наша психіка вигадала механізми психологічного захисту. Мета включення механізму – зниження тривоги та переживань, які зазнають під час конфлікту. Добре це чи погано? Чи потрібно з цим боротися чи ні? Давайте розберемося.

Втома – основа внутрішньої нестабільності. Ви помічали, що можна довго позитивно дивитися на ситуацію, запобігати конфлікту, але в цей час вплив негативних факторів продовжує накопичуватися, як і втома. І тоді вивести нас з рівноваги може будь-яка дрібниця. Від чого ми втомлюємося і стаємо вразливими до конфліктів?

1. Надлишок чи дефіцит фізичної чи інтелектуальної активності.
2. Переїдання чи голод.
3. Недолік чи надлишок сну.
4. Одноманітна чи навпаки мінлива діяльність.
5. Засмученість чимось і підвищений занепокоєння.

Намагайтеся записувати весь свій день, щоб зрозуміти, на що найбільше у вас йде енергії. Потім виправте те, що, як ви вважаєте, вас спустошує. Разом з цим візьміть за правило допомагати людям, але не на шкоду собі. Освоюйте ауторегуляцію та навчитеся керувати своїми механізмами психологічного захисту.

Що таке захисний механізм

Захисний механізм – важіль запобігання психічним розладам особистості. Однак захисні механізми мають подвійність. З одного боку, вони стабілізують, тобто налагоджують взаємини людини із самим собою, з другого – можуть зруйнувати взаємини із зовнішнім світом.

Мета роботи захисту – запобігання. Завдання – впоратися з сильною негативною емоцією та зберегти самоповагу індивіда. І тому всередині особистості відбувається перебудова системи (ієрархії) цінностей. Це резервні способи вирішення мозком проблем, що надходять. Вони включаються тоді, коли основні нормальні методи дали збій, а проблема не усвідомлюється самою людиною.

Види захисту

У критичній ситуації напруження емоцій наш мозок, базуючись на попередньому досвіді, включає той чи інший механізм. До речі, людині під силу навчитися керувати своїми захистами. Які ж механізми психологічного захисту є?

Витіснення

Заміщення думок про конфлікт іншими захопленнями, заняттями, думками та емоціями. Через війну конфлікт та її причина забуваються чи усвідомлюються. Людина справді забуває небажану інформацію, справжні мотиви. Але разом із цим стає тривожним, боязким, замкнутим, боязким. Поступово знижується.

Раціоналізація

Перегляд цінностей, зміна ставлення до ситуації заради збереження гідності («вона від мене пішла, але ще не відомо, кому пощастило більше»).

Регресія

Це пасивно-оборонна тактика, небезпечна заниження самооцінки. Передбачає відкат до моделей поведінки більш раннього віку. Це безпорадність, невпевненість, подив, плаксивість. У результаті особистість стає інфантильною та зупиняється у розвитку. Така людина не здатна самостійно та конструктивно вирішувати конфлікти.

Дискредитація

Приниження гідності того, хто критикує («хто б казав!»). Інша сторона медалі – ідеалізація. Поступово людина перетворюється на чергування першого і другого. Це небезпечно нестабільністю у відносинах.

Заперечення

Стримувати негативні емоції, заперечувати до останнього, сподіваючись на несподіваний результат та зміни – суть цього механізму. Включається у ситуації конфлікту мотивів особистості та зовнішніх умов (інформації, переконань, вимог). Через такий механізм розвивається неадекватне уявлення про себе та навколишнє середовище. Людина стає оптимістичною, але відірваною від реалій. Він може потрапити в біду через знижене відчуття небезпеки. Така людина егоцентрична, але при цьому товариська.

Відокремлення

"Навіть думати не хочу про це". Тобто ігнорування ситуації та можливих наслідків, емоційне відчуження. Людина уникає зовнішнього світу та міжособистісних взаємин у свій світ. Для оточуючих він виглядає неемоційним чудиком, але насправді у нього високо розвинена емпатія. А ухиляння від стереотипів дозволяє нестандартно бачити світ. Так народжуються художники, поети, філософи.

Компенсація, або заміщення

Пошук самовизначення та успіху в іншій сфері, групі людей. Перенесення з недоступного доступного об'єкта.

Гіперкомпенсація

Перебільшена, протилежна небажаному явищу поведінка. Такі люди вирізняються нестабільністю, неоднозначністю. Про них можна сказати: від любові до ненависті один крок.

Агресія

Напади на того, хто критикує. «Найкращий захист – напад».

Розщеплення

Поділ особистістю свого досвіду задля створення внутрішнього світу. Ангел і диявол, альтернативні особистості (яким іноді дають імена), образи допомагають людині залишатися здоровою. Але з іншого боку – його бачать різною людиною. Про таких людей кажуть «Та він, та ви що?! Він не міг так вчинити! Ви брехун!" І знову чудовий ґрунт для конфліктів.

Ідентифікація

Перенесення своїх небажаних почуттів, думок, якостей, бажань інших, що нерідко виливається в агресію. Крім цього, людина поступово приписує собі все більше позитивних якостей. З погляду конфліктів це найнеблагополучніший захист.

Сублімація

Перенесення матеріального та повсякденного на рівень абстрактного та творчого. Це приносить задоволення та радість. Це оптимальний та найбезпечніший варіант психологічного захисту. Поступово особистість самореалізується творчо та захист, як і невизначеність, відпадає сама собою. Будь-які незадоволені потреби можна перетворити на творчість. Це найздоровіший тип психологічного захисту.

Механізми порушення саморегуляції

Іноді наш організм дає збій, несвідомі механізми відключаються, свідомі, виявляється, недостатньо освоєні, що виражається зацикленістю на конфлікті (проблемі), глибокими переживаннями та неможливістю адекватного вирішення ситуації. Що це за механізми?

1. Інтроєкція. Виділення небажаних зразків в окрему категорію особистості, яка самою людиною не сприймається.
2. Ретрофлексія. Неможливість задоволення потреб, спрямованих у зовнішнє середовище, проявляється перенаправленням енергії на себе.
3. Дефлексія. Це уникнення тісної міжособистісної взаємодії на поверхневе: балаканина, блазенство, умовності.
4. Злиття. Передбачає усунення кордонів між зовнішнім та внутрішнім світом.

Внаслідок кожного з цих порушень людина відмовляється від частини свого Я або зовсім втрачає індивідуальність.

Повернення себе

При корекції поведінки людина проходить низку етапів:

• гра у образ;
• усвідомлення своєї фальші (страх);
• невизначеність (втрата звична та відсутність орієнтирів);
• усвідомлення реального жаху ситуації (придушив себе і сам обмежив);
• повернення собі себе та своїх емоцій.

На жаль, самому пройти цей шлях практично неможливо. Я рекомендую звернутися до фахівця. Залежно від ситуації психологи віддають перевагу гештальт-терапії, арт-терапії, психодрамі, індивідуальному консультуванню чи іншому методу психокорекції.

А що можна самостійно зробити свідомого?

Механізми психологічного захисту включаються на несвідомому рівні, тобто сама людина може використовувати інші способи вирішення конфліктів. Насамперед важливо знати особливість трансформації інформації, власне, чому виникає так багато конфліктів (рисунок нижче).

Трансформація інформації під час спілкування

Таким чином, важливо добре керувати своїми емоціями, максимально точно визначати почуття. Але разом із цим потрібно вчитися висловлювати ці почуття, тобто розвивати комунікативні навички та самоконтроль. Пропоную вам познайомитись з деякими способами саморегуляції та оптимізації психічного стану.

Самомасаж

Ідеально підійде для зняття напруги. Пройдіться тильними сторонами рук своїм тілом від чола до п'ят. Ви розслабите м'язи, за рахунок чого знизиться тривога та стрес, зменшиться збудження.

Релаксація

Щодня відводьте собі 15 хвилин для розслаблення тіла та вивільнення думок. Проводити заняття рекомендується при тьмяному світлі, у кріслі, максимально звільнивши себе від одягу та інших аксесуарів (зокрема контактних лінз). По 2 рази на 5 секунд напружуйте по черзі групи м'язів. Виконуйте будь-яку дію, наприклад, максимально високо піднімайте ногу, а потім відпускайте. Дихання зберігайте рівним.

Дихальна гімнастика

Видихніть максимально глибоко, повільно вдихніть повітря в приміщенні, затримайтеся на 5 секунд. Тепер плавно видихніть. Ви відчуваєте зміну свідомості та думок? Повторіть вправу. Після кількох повторень заспокойтеся, порахуйте до десяти, відчуйте, як з кожним рахунком ваша свідомість стає дедалі ясніше.

Нейролінгвістичне програмування при тривозі

НЛП (нейролінгвістичне програмування) – популярний напрямок у психології корекції свідомості. Пропоную вам методику, що так важливо, адже саме вона є провісником включення захисних механізмів.

1. Докладно опишіть свою тривогу: її суть, форму, зміст чи навіть зовнішність.
2. Скільки разів на день (тиждень, місяць) і як довго ви їй надаєтеся?
3. Визначте місце та час, коли та де тривога ніколи не відвідує вас.
4. У цей час пропонуйте мозку жартівливу гру «Давай потривожимося». Так, ось так, клин клином. Думайте тільки негативне, але саме в цей час і тут. Поступово ви забороните свою тривогу саме там.
5. На завершення подякуйте своєму розуму: «Дякую тобі, мозок, ми непогано попрацювали. Я знав, що ти мене не підведеш».

В результаті таких регулярних занять підвищиться ваша стресостійкість і зміниться ставлення до невдач. Ви не переживатимете їх так емоційно і важко, як раніше.

Техніка НЛП не має однозначного відношення до неї фахівців та клієнтів, хтось вважає її сумнівною, хтось – оптимальним методом корекції свідомості. Я вважаю, що сам метод непоганий, але підходить не всім.

Воображаріум

1. Уявіть своє найсильніше і актуальне негативне почуття на даний момент або те, чого ви хочете позбутися.
2. Уявіть себе як персонажа мультфільму (фільму). Не обмежуйте себе. Єдине, що у вас з ним має бути спільного – емоції та почуття, а решта – на ваш розсуд.
3. Придивіться тепер до оточення. Що та (або) кого ви бачите?
4. Тепер уявіть такий сюжет, де емоції вашого героя змінюються на краще. Не обмежуйтесь реальністю. У воображаріумі можна все.

Ця вправа розкриває ваші внутрішні резерви, підказує відповіді, розвиває здатність відчувати та висловлювати свої почуття.

Для самостійного та здорового подолання конфліктних ситуацій рекомендую вам освоїти низку нехитрих принципів та правил.

1. Вмійте приймати критику і отримувати з неї користь.
2. Завжди пам'ятайте, що критикують не вас, а ваші вчинки чи окремі риси, навіть якщо неправильно формулюють свою думку.
3. Вмійте відповідати за свої вчинки.
4. Вмійте розмовляти.

Післямова

Психологічний захист – реакція людини на конфліктну ситуацію. При цьому механізми психологічного захисту включаються тоді, коли людина не усвідомлює протиріччя свого Я-реального та Я-ідеального. Механізм включається, але саморозвитку та змін особистості не відбувається. Коли ж до свідомості доходить невідповідність поведінки індивіда його переконанням (чи інших людей, але значущих йому), то починається шлях саморегуляції.

• Така різниця у включенні свідомого та несвідомого зазвичай обумовлена ​​самосприйняттям та самооцінкою. Коли людина загалом позитивно себе ставиться, то окремі негативні вчинки чи риси помічає. Якщо його ставлення себе загалом негативно, він не помічає цю «краплю в море».
• Висновок: щоб бути здоровим і керувати своїми емоціями, потрібно мати адекватну самооцінку і самосприйняття. А самому керувати свідомістю потрібно, тому психологічні захисту не надають бажаного результату і не запобігають конфліктам, крім внутрішньоособистісного (виняток – метод сублімації).
• Психологічні механізми хороші в рідкісних та екстрених ситуаціях, але при частому включенні вони калічать особистість. Тому важливо працювати над своєю стійкістю до стресів, щоб будь-яка дрібниця не сприймалася психікою як критична ситуація і заклик до включення резервного харчування.

Література на тему

Насамкінець рекомендую вам книгу Вадима Євгеновича Левкіна «Тренінг конфліктонезалежності: навчальний посібник». Це практичне керівництво для зміни себе, своєї поведінки та механізмів захисту (свідомих та несвідомих). Матеріал написаний життєвою мовою, підкріплений прикладами, по пунктах розкладено всі рекомендації. Справжнє керівництво до життя.