Хвороби дихальних шляхів 

Як позбутися від головного болю в домашніх умовах без таблеток. Як позбутися від головного болю без таблетки Лікарські рецепти від головного болю


Шошина Віра Миколаївна

Терапевт, освіта: Північний медичний університет. Стаж роботи – 10 років.

Написано статей

Всі знають, наскільки болісним буває головний біль. Вона не дає зосередитись і заважає виконувати навіть найпростіші справи. Від її нападів не застраховані й здорові люди. Найчастіше вони виникають без видимих ​​причин, несподівано, коли ліків при собі немає, як можливості відвідати аптеку. Але полегшити свій стан можна і в цьому випадку, якщо знати, як позбутися головного болю без таблеток.

Причини нездужання

Головні болі, що повторюються - тривожний сигнал. Вони можуть говорити про серйозну патологію.

Про можна судити з її характеру та локалізації. Якщо нездужання викликано стресом, емоційними навантаженнями, конфліктами, втомою, воно найчастіше короткочасне та зумовлене звуженням судин.

Зловживання алкоголем та цигарками провокує тупий біль, що охоплює всю голову. Такий самий характер напад носить при простудних і інфекційних захворюваннях. При частих і варто відвідати невролога. Їх може викликати шийний остеохондроз.

Є багато зовнішніх факторів, здатних спровокувати нездужання:

  • гучні звуки;
  • сильні неприємні запахи;
  • яскраве світло;
  • незручна поза під час роботи чи сну;
  • сухе чи сперте повітря;
  • тиснява у громадському транспорті;
  • зміна часових поясів;
  • надмірні фізичні навантаження;
  • зневоднення;
  • порушення дієти;
  • перенапруга очей;
  • перегрів.

Іноді головний біль є побічним ефектом від прийому таблеток. У цьому випадку потрібно проконсультуватися з лікарем. Недуг може супроводжувати алергічну реакцію або отруєння. Схильні до нього люди, чутливі до змін погоди.

Якщо головний біль не має видимих ​​причин, але став постійною супутницею, вдаватися до самолікування небезпечно. Встановити діагноз та призначити ефективну терапію повинен лікар після комплексного обстеження. Якщо ж проблем зі здоров'ям немає, а головний біль турбує час від часу, можна спробувати лікування нездужання.

Масаж

Тим, хто ставить питання, як зняти головний біль без ліків швидко, варто . Його можна виконати самому або попросити про таку допомогу оточуючих. Область впливу – голова, шия, спина. Вона може бути широкою або включати лише кілька точок, розташованих на обличчі, потилиці, долонях. Ефективність масажу в лікуванні головного болю підтверджена медиками.

Для лікування нездужання використовується кілька видів масажу:

  1. Легкий вплив на шкіру голови дерев'яною гребінцем матиме заспокійливий ефект на судини.
  2. Масаж комірцевої зони шиї та спини легко прибере напругу.
  3. Самомасаж проводять круговими рухами вказівних пальців. Починають від скронь, трохи піднімаючись вгору, а потім спускаються вниз, до щок. Мине кілька хвилин, і біль почне вщухати. Хороший результат дасть і масаж точки, розташованої біля основи черепа. Ефект настане швидше, якщо нанести на кінчики пальців ефірну олію (кокосове або арганова).
  4. Якщо є можливість прилягти, використовують тенісні м'ячики. Помістивши їх у носок, лягають на спину так, щоб він опинився під потиличною кісткою (трохи нижче за основу черепа). У перші хвилини такий масаж супроводжується болючими відчуттями. Потрібно добре розслабитися, і тоді неприємні симптоми підуть, принісши довгоочікуване полегшення.

Вирішити таке непросте завдання, як швидко зняти біль голови, допоможе точковий масаж. Ефект досягається при послідовному впливі на 5 точок, розташованих:

  • між бровами. На цю точку натискають великим пальцем, поставивши його так, щоб ніготь дивився вниз;
  • у верхній частині голови, строго посередині, на 1-1,5 см вище за лінію росту волосся;
  • у западині, утвореній вказівним та великим пальцями, у місці з'єднання їх кісток. Натискання на цю точку болісно. Масажувати її треба на обох руках;
  • в ямці на скроні. Сюди натискають середніми пальцями одночасно з 2 сторін;
  • на потилиці, прямо за верхівкою вуха. Впливають на це місце так само, як на скроневу точку.

Вплив температурою

Добре знімає неприємні відчуття звичайна вода доведена до потрібної температури. Знання про те, як усунути головний біль без таблеток з її допомогою, знадобляться прихильникам безлікових методів лікування:

  • якщо напад має характер, достатньо буде зробити холодний компрес на область скронь і чола (а при сильному нездужання ще й шиї) або просто потерти кубики льоду віскі;
  • від врятує теплий компрес. Його накладають на шию із боку спини. Можна скористатися гарячою грілкою, щойно звареним яйцем, мішечком, заповненим розпеченою сіллю. Ще один варіант - нахилитися до крана, підставивши задню частину шиї під струмінь гарячої води;
  • вгамувати напад можна, вставши під гарячий душ. За відсутності патологій серця та судин та нормального тиску рекомендується зробити його контрастним. Тривалість процедури – 10 хв;
  • якщо голова болить часто, варто спробувати гарячі ванни для ніг. Вони добре заспокоюють і. Роблять їх щодня перед тим, як лягати спати;
  • ефективні і ванни для рук. Якщо занурити кисті у гарячу воду, біль стихне вже за 10 хв.

Розігріти судини можна й іншими способами:

  • розтиранням задньої частини шиї;
  • загортанням у вовняну хустку;
  • фізичними вправами (обертаннями головою по колу, її нахилами, обертаннями плечей).

Ароматерапія

Ефірні олії - справжні природні цілителі, наділені безліччю корисних властивостей. Якщо використовувати їх під час масажу, вони матимуть протизапальний та знеболюючий ефект, розслабивши м'язи, заспокоївши та усунувши неприємні симптоми. Знімуть напад:

  • евкаліптове;
  • кокосове;
  • м'ятне;
  • розмаринове;
  • ромашкове;
  • грейпфрутове;
  • лавандове;
  • лимонне;
  • мигдальне;
  • олія мускатного горіха.

Про те, як вилікувати головний біль ефірними речовинами відомо чимало. Можна використовувати аромалампу, вдихаючи насичене молекулами олії повітря, або поєднувати їхню дію з ефектом, який надає гаряча вода, додавши кілька крапель пахучої рідини у ванну.

Камені, метали, мінерали

Заспокоїти головний біль можна, приклавши до місця її локалізації мідні предмети (кухлі, монети). Мине 15-20 хв, і неприємні відчуття вщухнуть.

Допоможе у боротьбі з нездужанням звичайний річковий пісок. Добре охолодивши 2 склянки речовини в морозильній камері, його загортають у серветку з марлі та прикладають до хворого місця. Тримають компрес, доки не настане полегшення. Якщо пісок нагрівся, його міняють іншу порцію охолодженого піску.

Широко практикується лікування головного болю глиною. Для приготування лікувального складу потрібна емальована ємність. У неї насипають ½ склянки глини, додають ⅓ склянки гарячої води та дають постояти, поки порошок не розмокне. Влив у нього настій із перцевої м'яти (½ склянки), перемішують склад до однорідного стану. Отриману кашку наносять на марлеву серветку та прикладають до хворої ділянки на 15 хв.

Вважається, що оберігають від нездужання натуральні камені:

  • аквамарин;
  • амазоніт;
  • Бурштин.

Лікувальні трави

Лікування головного болю набуває все більше шанувальників, і це не дивно. Знімаючи напади медикаментозними препаратами, можна нашкодити організму. У них чимало побічних ефектів та протипоказань.

Прийом таблеток погано впливає на органи травної системи та нирки. Після розпаду вони надовго затримуються в організмі, отруюючи його. У свою чергу, народні рецепти від головного болю безпечні, а їхня ефективність перевірена поколіннями.

Для лікування використовують корисні трави. На основі роблять настої, відвари, чаї. Процес приготування натурального лікарського засобу, який не має побічних ефектів, потребує часу. Але у вирішенні такої проблеми, як упоратися з головним болем без таблеток, це один із найбільш дієвих методів.

Недарма лікування народними засобами широко практикується досі, незважаючи на великі успіхи, які робить традиційна медицина.

Рецептів із рослинних компонентів існує чимало, але що допомагає від головного болю ефективно та швидко?

  • звіробій. 1 ст. л. трави висипають у склянку води. Довівши суміш до кипіння, вогонь зменшують до мінімуму та варять її 15 хв. Коли склад охолоне, його проціджують та п'ють по ¼ склянки. Кратність прийому – 3 десь у день;
  • материнка. Подрібнивши її листя та квіти на порошок, його нюхають або готують з нього чай. Якщо материнка використовується як ароматична речовина, її зручно скласти в мішечок із тканини. Його беруть із собою на випадок нападу. Щоб приготувати цілющий напій, до 1 ст. л. розтертої в порошок материнки додають 0,5 л окропу і залишають на 30 хв. Отриманий чай вживають по ½ склянки максимум 3 десь у день;
  • імбир. Лікування головного болю народними рецептами з його використанням засноване на протизапальних властивостях рослини та її розслаблюючій дії на кровоносні судини. Чай з імбиром швидко прибирає неприємні відчуття, навіть якщо вони сильні. А якщо пити його постійно, він стане чудовою профілактикою головного болю;
  • сік чорноплідної горобини або чорної смородини. Приймати його рекомендується до їди по 2 ст. л. П'ють ягідний сік тричі на день. Це відмінний профілактичний засіб, який також нормалізує сон та тиск. Триває таке лікування 30 днів;
  • кора білої верби. До 1 год. речовини вливають 0,5 л холодної води та залишають до ранку. Процідивши отриманий настій, його п'ють потроху протягом дня;
  • м'ята. Вона високо цінується за розслаблюючі властивості та м'яку дію. З листя рослини заварюють чай. П'ють його маленькими ковтками. Щоб швидко прибрати головний біль, у чай із м'яти підмішують 1 ч. л. меду;
  • Бетель. Для лікування нездужання використовується свіже листя рослини, що мають охолодний і знеболюючий ефект. Подрібнивши і розім'явши 2-3 листи, кашку накладають на лоб чи віскі. Тримають її 30 хв. Популярним є і інший спосіб – пожувати свіжий лист;
  • мар'їн корінь. Подрібнивши його, заливають 1/2 ч. л. рослинної маси 1 склянкою окропу і добре укутують ємність. За годину, коли склад настоїться, його ретельно проціджують. П'ють ліки за 1 ст. л. суворо до їди;
  • кориці. Народна медицина активно використовує її ароматні палички, щоби знімати головний біль. Розтерши її в порошок, вливають трохи води та перемішують. Пасту, що вийшла, наносять на область скронь і чола. На час процедури треба прилягти. Якщо причина, через яку болить голова, криється в спазмі судин через холод, кориця легко усуне його. Прянощі можна додати в тепле молоко, перед цим розмішавши в ньому 1 ст. л. меду;
  • мигдаль. Як лікувати нездужання, щоб отримувати задоволення? Дуже просто - з'ївши жменю мигдальних горіхів, багатих на знеболювальні речовини;
  • яблуко. Відрізавши від фрукта невеликий шматочок, його злегка солять і з'їдають, після чого рясно запивають водою;
  • яблучний оцет. Розчинивши 1-2 ст. л. речовини у гарячій воді, дихають пором протягом 10 хв;
  • Камфорна олія. Його змішують із нашатирним спиртом у однакових пропорціях. Отриманий склад потрібно нюхати. Він має судинорозширювальну дію, і головний біль стихає;
  • "вино Гіппократа". Цей відомий з давніх-давен напій, що має високі лікувальні властивості, готується з 0,5 л червоного вина, в яке кладуть подрібнений лимон і 1 ст. л. меду. Підходить він лише для дорослих. Суміш трохи підігрівають, щоб мед повністю розчинився. Вона чудово справляється з тим, як зняти біль голови без таблеток, попутно позбавляючи стресу, розширюючи судини, стабілізуючи тиск. Вживають склад до їди в дозі 100 г 1 раз на день;
  • лимонна настоянка. Нею протирають чоло та віскі. Для приготування ліків знадобиться 1 лимонна кірка та 1 склянка окропу. Настоявши його протягом 10 хв, склад переливають у невелику ємність, яку рекомендується завжди мати при собі. Зняття головного болю лимонною настойкою проводять у різний спосіб. Крім розтирань, її можна використовувати при масажі або просто вдихати аромат;
  • прополіс. Його наполягають на спирті чи горілці, взявши інгредієнти у співвідношенні 1:5. Відрізавши невеликий шматочок хліба, капають на нього 40 крапель настойки і одразу з'їдають. Засіб має миттєву та профілактичну дію;
  • коріння валеріани. Заливши 20 г сировини 1 склянкою окропу, ставлять потяг на водяну баню, де нагрівають 15 хв. Через 45 хв, коли напій настоїться і охолоне, його проціджують, добре віджимаючи коріння. Доливають ще води, доводячи об'єм до 200 мл. Приймають настій валеріани внутрішньо по 2-3 ст. л. Протягом 7 днів. Пити його можна після їди (через 30 хв). Потім роблять перерву на тиждень. При необхідності повторюють прийом. Негайного ефекту від засобу чекати не варто, але, накопичуючись в організмі, воно послужить відмінною профілактикою головного болю. Досить пропити настій валеріани кілька разів на рік;
  • якісний чорний індійський чай. Заваривши його у порцеляновому посуді, у склянку всипають 1 ст. л. цукру. П'ють напій повільно, маленькими ковтками, розсмоктуючи у роті. Потім потрібно прилягти, зав'язавши на голову теплий шарф. Добре, якщо він буде вовняним, а його забарвлення – яскравим. Через 15-20 хв нездужання пройде;
  • сік цибулі-порею. Його змішують із медом у пропорції 2:1. Склад потрібно закопувати у вуха по 2 краплі;
  • базилік. Він усуне біль, викликаний остеохондрозом або неправильним положенням тіла, розслабивши м'язи та судини. Свіжий листок рослини розжовують або готують з нього цілющий напій. Поклавши базилік в гарячу воду і настоятися 2 хвилини, склад випивають. Робити це потрібно залпом;
  • герань. Розім'явши свіжий лист у пальцях, прикладають його до скронь. Ефірні олії, що входять до складу рослини, швидко приберуть хворобливі відчуття;
  • гвоздики. Розтерши прянощі в порошок, загортають його в носову хустку і носять із собою. Коли заболить голова, вдихають аромат гвоздики разом із ефірними маслами. Робити це потрібно, поки нездужання повністю не пройде. Порошок із гвоздики можна змішати з олією. Такий склад втирають у віскі чи змащують їм крила носа;
  • лушпиння цибулі. Її заливають окропом і наполягають. Приймають по ½ склянки двічі на день. Лікування продовжують 2 дні. Залишати настій лушпиння на ніч не слід, краще вранці заварити новий.

Профілактика нездужання

Народні засоби від головного болю щадні та дієві, але уникнути проблеми простіше, ніж боротися з нею. Причини нездужання можуть мати зовнішній характер. Тоді з усуненням несприятливого чинника зникає ризик виникнення хворобливих відчуттів. Часто їх викликає нестача кисню.

Дуже актуально це взимку, коли повітря в приміщенні стає занадто сухим через роботу опалювальних приладів. Уникнути допоможуть регулярні провітрювання та тривалі прогулянки вулицею. За відсутності часу на них можна просто постояти біля відчиненого вікна, дихаючи свіжим повітрям.

Головні болі нерідко супроводжують затятих курців. Шкідлива звичка позбавляє їх кисню. Якщо ввечері відмовитись від цигарок, пити таблетки для полегшення самопочуття не доведеться.

Найпоширеніша причина головного болю – недосипання та перевтома. Те, що здоровий та міцний сон гарантує гарне самопочуття, відомо всім. Але як уникнути нездужання, якщо виспатися не вдалося? Для цього достатньо прикрити очі та 10-15 хв посидіти в абсолютно розслабленому стані, відігнавши від себе неприємні думки та зосередившись на позитивних. Добре поєднати цю процедуру із провітрюванням.

Відмінною профілактикою стане легкий масаж шкіри голови під волоссям. Проводять його подушечками пальців. Він покращує кровопостачання, розслаблює, усуває спазм. Достатньо робити масаж 2-3 рази на тиждень, і нездужання обійде стороною.

Лікувати головний біль народними засобами можна не менш ефективно, ніж ліками. Варіантів, які дозволять забути про неї, не вдаючись до таблеток, безліч: масаж, ароматерапія, холодні компреси та тепло, настої та відвари трав. Якщо головний біль мучить епізодично, варто спробувати безпечні народні засоби, а не напихати організм шкідливою хімією.

Головний біль – проблема, знайома багатьом. Цей стан може на тривалий термін вивести людину з робочої форми та доставити масу проблем. На сьогоднішній день саме з головним болем пов'язана максимальна кількість випадків поводження з медичною допомогою. Переважна більшість людей, які страждають на головний біль, – це особи працездатного віку, які проживають у мегаполісі і стикаються з постійними стресами та перевантаженнями. Перші згадки про цей стан зустрічаються ще на клинописних дощечках шумерів, датованих 3 тисячоліттям до нашої ери. Незважаючи на те, що ця недуга відома настільки тривалий період часу і лікарям вдалося з'ясувати про неї дуже багато, повністю вивченої цей симптом назвати ще неможливо. Причин виникнення головного болю, як втім, та її видів налічується чимало. Для того щоб позбавитися цього больового синдрому, необхідно використовувати або медикаментозні препарати, або засоби народної медицини, які, на відміну від хімічних ліків, не викликають звикання і не мають негативних побічних ефектів. Терпіти головний біль категорично заборонено, оскільки він викликає руйнування клітин головного мозку, і позбутися його слід відразу ж, як вона дала про себе знати.

Причини виникнення головного болю

Головний біль може бути симптомом багатьох захворювань і станів. Як основні причини виникнення головного болю служать:

  • метеозалежність;
  • порушення гормонального тла в організмі;
  • хронічний стрес;
  • разовий сильний стрес;
  • перевтома;
  • недосипання;
  • травми голови;
  • травми шиї;
  • порушення мозкового кровообігу;
  • підвищений тиск;
  • новоутворення у головному мозку;
  • надмірне вживання знеболюючих препаратів;
  • куріння;
  • різке закінчення вживання алкоголю після тривалого запою;
  • грип;
  • ГРВІ;
  • менінгіт;
  • інсульт;
  • синусит;
  • отит;
  • запалення нервів голови;
  • тривалий вплив гучного звуку;
  • спазм м'язів шиї;
  • спазм судин шиї;
  • депресія.

Незалежно від того, що спричинило головний біль, позбутися його слід якнайшвидше.

Види головного болю

Усі види головного болю можна розділити на 2 великі групи – первинну та вторинну. До первинної групи належать:

  • мігрень;
  • головний біль перевантаження;
  • кластерний головний біль;
  • кашльовий біль голови – виникає при особливо сильному нападі кашлю і пов'язана з підйомом внутрішньочерепного тиску;
  • головний біль, що виникає від фізичного навантаження;
  • головний біль, спричинений різкою зміною погоди;
  • головний біль через різку зміну атмосферного тиску;
  • головний біль через недосипання.

До вторинної групи зараховуються:

  • головний біль при застуді;
  • головний біль при новоутвореннях у головному мозку;
  • травматичний головний біль;
  • головний біль, спричинений інфекційним ураженням головного мозку;
  • головний біль із-за синуситу;
  • головний біль, спричинена невралгією;
  • біль голови, що супроводжує психічні захворювання.

Крім того, лікарі поділяють головний біль на гострі та хронічні. До групи вторинних болів найчастіше відноситься саме хронічний головний біль, який не проходить протягом 24 годин. Її інтенсивність не така висока, як у гострої, але вона значно вимотує.

Симптоми головного болю

Симптоми головного болю дуже певні, і виявити її наявність не складає ніяких труднощів (на відміну причини її виникнення). До симптоматики головного болю відносяться:

  • больовий синдром у певній ділянці голови або у всій голові;
  • почуття пульсації у голові;
  • почуття стискання голови;
  • порушення зору (при особливо сильному болю);
  • озноб;
  • нудота;
  • пригніченість.

Ускладнення головного болю

До небезпечних для життя ускладнень призводить не сам больовий синдром, а причини, що його викликали. Болю можуть провокуватися такі явища:

  • падіння працездатності;
  • порушення сну;
  • ушкодження клітин головного мозку;
  • слабкість;
  • пригніченість;
  • депресія.

Особливо часто негативний вплив має хронічний ниючий головний біль, на який багато хто не вважає за потрібне звертати увагу. Пов'язано це з тим, що вона через особливо тривалий вплив вкрай негативно позначається на нервовій системі, яка через неї працює в авральному режимі. Навіть слабкий головний біль слід знімати за допомогою будь-якого лікарського засобу. Якщо від больового синдрому не вдається позбутися протягом 48 годин навіть при використанні сильних анальгетиків, слід звернутися за лікарською допомогою, оскільки в такій ситуації потрібне термінове лікування причини, що викликала біль.

Народні ліки від головного болю

Народні засоби від головного болю зарекомендували себе як дуже дієві, і тому нехтувати не слід. Навіть якщо у людини відзначається сильний больовий синдром, бажано вжити їх насамперед медикаментозних препаратів.

  • Масаж скронь з використанням ефірної олії лаванди відмінно знімає багато видів головного болю. Для проведення такого лікування на вказівний і середній палець руки наносять по 1-2 краплі ефірної олії і після втирають його у скроневу область круговими, трохи давлять рухами. Продовжувати масаж потрібно протягом 10 хвилин. Ця дія дозволяє розслабитися та зняти спазми судин та м'язів, а також знизити внутрішньочерепний тиск. Якщо голова розболілася через інтоксикацію, викликану вірусними інфекціями, таке лікування не підходить.
  • Лимон як відволікаючий засіб відмінно справляється з проблемою. Для того, щоб зняти головний біль, слід відрізати 2 скибочки цього фрукта і прикласти до скронь. Тримати лимон потрібно щонайменше 20 хвилин. Під час його дії можна трохи рухати скибочки по колу, роблячи невеликий масаж. Після того, як лимон буде знятий, шкіра скронь залишиться почервонілою. Щоб це не призвело до роздратування, її слід змастити жирним дитячим кремом. На тиждень лимонне лікування не можна застосовувати більше 3 разів, оскільки це негативно позначиться на шкірних покривах і може спричинити алергічний дерматит.
  • Спиртова настойка прополісу та білий хліб можуть стати ідеальними ліками від головного болю. Для того, щоб впоратися з хворобою, слід 5 краплями настоянки змочити тонку скибочку хліба і з'їсти, запивши 100 мл теплої води. Вже за кілька хвилин головний біль відступить.
  • Часник, незважаючи на свій різкий запах, – чудовий засіб від головного болю. Для лікування з 4 великих зубців необхідно приготувати кашку, натерши їх на дрібній тертці. Отриману масу потрібно в рівній кількості викласти на ватяні диски та прикласти до скронь. Залишити часник слід на 30 хвилин. Забравши його, віскі треба вимити прохолодною водою і змастити жирним кремом або аптечним гліцерином.
  • Бальзам «Зіронька» також є популярним засобом проти головного болю. Для лікувального впливу його досить просто втирати у віскі обережними круговими рухами. У більшості людей цей засіб викликає печіння на шкірі, але це норма. Змивають бальзам через 30 хвилин за допомогою прохолодної води та дитячого мила.
  • Інгаляція яблучним оцтом також знімає головний біль, навіть дуже сильний. В 1 склянці гарячої води потрібно розчинити 4 столові ложки оцту і провести процедуру тривалістю в 5-7 хвилин, щільно накрившись ковдрою. Головний біль зникає вже під час інгаляції.
  • Лід – ще один засіб проти головного болю. Для лікування слід взяти 2 кубики льоду та спочатку розтерти ними віскі, а потім перейти на шию. Рухи під час цього крижаного масажу мають бути круговими та нешвидкими. Продовжувати процедуру, що охолоджує, можна не більше 10 хвилин. Рекомендується після використання льоду надягти на голову вовняну шапочку.
  • Картопля - також природний засіб для усунення головного болю. Він чудово справляється із проблемою і при цьому повністю безпечний для шкіри. Велику бульбу слід очистити від шкірки і нарізати кружальцями. Після цього картоплю необхідно покласти на лоб і потилицю та зафіксувати за допомогою вовняної тканини. Ці ліки залишають на 20 хвилин. Лікувальний ефект відчувається після 10 хвилин такого лікування.
  • Огірок - ще одна рослинна ліки від головного болю. Для лікування потрібно взяти свіжий овоч, нарізати його кружальцями і прикласти до скронь та повіків. Хворий повинен лежати із цим засобом протягом 15 хвилин. Головний біль значно слабшає вже після 5 хвилин такої процедури.
  • Світлий мед може усунути головний біль у максимально короткий термін. Для проведення терапії потрібно просто з'їсти 1 столову ложку меду та запитати його невеликою кількістю прохолодної води. Після цього хворому слід прилягти на 10 хвилин. Після цього часу головний біль повинен пройти.
  • У літній період при головному болю допоможе прийде чорна смородина. Для усунення проблеми потрібно або з'їсти за 10 хвилин 2 склянки ягід, або випити 1 склянку щойно віджатого соку. Вживати смородину необхідно у чистому вигляді, без додавання цукру чи меду.
  • Ще один засіб для усунення больового синдрому голови – це теплий рушник на чоло. Для лікування потрібно змочити тканину в гарячій воді, віджати і прикласти до чола на 3 хвилини. Після цього рушник знову змочити і прикласти знову. Повторюють ці маніпуляції протягом 15 хвилин. Хворий під час усієї процедури повинен перебувати у положенні лежачи.
  • Ефірна олія герані – також дієві ліки проти головного болю. Для того, щоб позбутися його допомоги від проблеми, необхідно просто нанести 2 краплі препарату на носову хустку і вдихати аромат протягом 7-10 хвилин. Цього часу достатньо для того, щоб повністю позбутися больового синдрому. Якщо людина схильна до алергічних реакцій, з таким лікуванням слід бути дуже обережним.
  • Старі мідні монети можна використовувати для зняття головного болю. З лікувальною метою їх прикладають до скронь і потилицю і фіксують бавовняною хусткою. Достатньо всього 15 хвилин цього лікування для того, щоб головний біль повністю зник.
  • Аскорбінова кислота – ще один засіб для лікування. Як тільки виникає головний біль, потрібно прийняти 500 мг аскорбінки та запити 1 склянкою холодної води. Цього буде достатньо, щоб не розігрався напад і біль зник за 10 хвилин. За наявності хвороб шлунково-кишкового тракту від такого способу лікування доведеться відмовитись.
  • Зелений чай, мед та шоколад також впораються з больовим синдромом. Для лікування потрібно приготувати чашку не дуже міцного чаю та розчинити в ній 1 столову ложку будь-якого меду. Після цього потрібно випити чай за 1 раз і поїсти 20 г чорного шоколаду. Далі хворому необхідно прилягти відпочити на 15 хвилин.

Профілактика головного болю

Головний біль, що виникає через важкі внутрішні захворювання, не може бути запобігання профілактичними заходами, чого не можна сказати про больовий синдром, викликаний негативними зовнішніми впливами. Для запобігання розвитку його нападів потрібні.

Пийте багато води.Зневоднення часто спричиняє головний біль. Це тому, що відсутність води призводить до зниження припливу крові та кисню до мозку. Як тільки ви відчуваєте наближення головного болю, спробуйте випити склянку холодної води. Якщо головний біль викликаний зневодненням, питна вода полегшить або навіть вилікує її протягом кількох хвилин.

  • Щоб запобігти зневодненню, необхідно випивати вісім склянок води на день.
  • Питна вода особливо важлива після вживання алкоголю, оскільки він викликає зневоднення, що призводить до головного болю та похмілля.

  • Використовуйте олію лаванди.Продукти з лаванди добре відомі своїми розслаблюючими властивостями, але ви знаєте, що масло лаванди також дуже ефективно в лікуванні головного болю? Просто візьміть миску з гарячою водою і додайте кілька крапель лавандової олії. Нахиліться до поверхні води та помістіть на голову рушник. Глибоко дихайте парами лаванди.

    • Крім того, ви можете застосувати олію лаванди зовнішньо. Спробуйте помасажувати ваші віскі з олією лаванди протягом декількох хвилин, при цьому глибоко дихаючи.
    • Майте на увазі, що масло лаванди не можна ковтати.

  • Використовуйте розмарин.Розмарин може бути дуже корисним при лікуванні головного болю. Спробуйте помасажувати голову з невеликою кількістю олії розмарину (яка має протизапальні властивості), щоб миттєво полегшити біль. Крім того, для полегшення головного болю ви можете випити трав'яний чай із розмарину та шавлії.

    • Щоб приготувати чай з розмарину та шавлії, додайте на склянку окропу по одній чайній ложці подрібненого листя шавлії та розмарину. Накрийте кришкою та наполягайте до кімнатної температури.
    • Пийте цей чай двічі-тричі на день.

  • Використовуйте гвоздику.Для полегшення головного болю гвоздику можна використати кількома способами. Ось кілька порад:

    • Акуратно роздавіть кілька гвоздик і покладіть шматочки в полотняний пакетик або чисту хустку. Вдихайте запах подрібнених гвоздик, щоб полегшити головний біль.
    • Змішайте олію гвоздики з морською сіллю і масажуйте лоб і віскі. Олія гвоздики справляє охолодний ефект, а морська сіль посилює масаж.

  • Використовуйте олію базиліка.Базилік – це дуже запашна трава, яку можна ефективно використовувати для лікування головного болю. Базилік діє як м'язовий релаксант, тому він корисний для лікування головного болю, викликаного напругою та напруженими м'язами. Чай з базиліку двічі на день є чудовим домашнім засобом.

    • Покладіть у склянку кілька свіжих, промитих листків базиліка і дайте настоятися протягом кількох хвилин перед вживанням. Повільно випийте чай, і ваш головний біль поступово піде.
    • Під час головного болю ви можете жувати свіже листя базиліку або масажувати голову з чистою олією базиліка.

  • Використовуйте імбир.Імбир зменшує запалення кровоносних судин, тому часто використовується при лікуванні головного болю. Спробуйте додати 2,5 см свіжого нарізаного або тертого кореня імбиру на чашку чаю і настоятися протягом декількох хвилин перед вживанням. Ви можете додати молоко чи цукор за смаком. Дивно, імбирний чай, як кажуть, знімає головний біль і зменшує запалення так само швидко, як і аспірин.

    • Крім того, ви можете заварити свіжий або сухий імбир у воді і дихати пором, щоб позбавитися головного болю.
    • Імбирні цукерки також можуть допомогти впоратися з головним болем.

  • Використовуйте корицю.Кориця може допомогти полегшити головний біль, особливо ті, які супроводжують застуду. Найпростіший спосіб використовувати корицю це зробити пасту зі свіжомеленої кориці та невеликої кількості води. Нанесіть цю пасту на лоба і залиште на десять-п'ятнадцять хвилин. Головний біль найближчим часом має пройти.

    • Крім того, ви можете зробити заспокійливий напій, додавши дві чайні ложки порошку кориці на чашку гарячого молока. Додайте для солодощі чайну ложку меду, якщо це потрібно.

  • Використовуйте перцеву м'яту.Вона відома своїми заспокійливими властивостями, але може бути дуже ефективна в лікуванні головного болю. Використовуйте олію перцевої м'яти при масажі чола, скронь і навіть щелеп. Крім того, накладіть на лоб на 15 хвилин свіже подрібнене листя перцевої м'яти і глибоко при цьому дихайте.

    • Зі свіжого листя м'яти також можна зробити заспокійливий чай. Просто покладіть вимите листя м'яти в склянку окропу і залиште наполягати протягом декількох хвилин.
    • Ви також можете подихати над м'ятою, додавши в окріп кілька крапель олії перцевої м'яти.

  • З'їжте яблуко.Яблука допомагають при головному болю, оскільки здатні збалансувати лужні та кислотні рівні в організмі, забезпечуючи тим самим полегшення. Спробуйте з'їсти яблуко (зі шкіркою), коли ви відчуваєте наближення головного болю.

    • Крім того, ви можете додати дві чайні ложки яблучного оцту, який має аналогічні властивості, в склянку води. Випийте цей розчин для негайного полегшення головного болю.

    • У світі немає людини, яка б не стикалася з головним болем. Хтось зустрічається з цим захворюванням лише зрідка, раз на 2-3 місяці. Інші – практично щодня. Для них питання про те, що робити при головному болі, є першорядним. В аптечці у таких людей завжди можна знайти знеболювальні ліки на будь-який смак. Людина змушена приймати їх постійно, не намагаючись зрозуміти причину. Єдина його мета – позбутися головного болю.

    Однак згодом ефективність від прийому ліків стає дедалі меншою. У цьому виникають побічні симптоми. Але приймати лікарські препарати не обов'язково, можна спробувати позбавитися головного болю без таблеток.

    Причини

    Перш ніж лікувати головний біль, варто визначити його характер та причини. Це дуже важливий етап, незалежно від того, яка методика обрана для лікування.

    Існує безліч способів, як швидко позбавитися головного болю, не застосовуючи лікарських препаратів. Для вибору оптимального прийому слід визначити причину виникнення болю. У сучасної людини головний біль може виникати без органічної патології – внаслідок стресу, порушення сну, ненормованого робочого дня, понаднормової роботи, гіпертермії або сонячного удару.

    Також головний біль може бути супутнім при інших патологіях – це захворювання серцево-судинної, нервової системи.

    Якщо біль голови турбує вас частіше 1 разу на тиждень, необхідно звернутися до невропатолога і пройти повний курс обстеження. Це може бути тривожним симптомом серйозного захворювання.

    Протипоказання

    Як позбутися головного болю в домашніх умовах? Насамперед, слід зазначити, що не всім слід застосовувати методи нетрадиційної медицини. Альтернативні практики протипоказані у таких випадках:

    1. Отруєння нейротоксинами.
    2. Висока температура нез'ясованої етіології.
    3. Травми голови та шиї.
    4. Алергічний анамнез.

    Крім того, до нетрадиційних методів лікування варто особливо обережно підійти вагітним у 2-3 триместрах.

    Методи зменшення головного болю

    1. Вода. При відсутності органіки біль, у тому числі і головний - своєрідний спосіб організму просити про допомогу. Головний біль може бути ознакою зневоднення. Для того щоб впоратися з симптомами, випийте 1-2 склянки звичайної чистої води, а потім кожні півгодини робіть по ковтку або дві. Так само слід поступати в задушливих приміщеннях або просто в спеку року як профілактика.

    Норма води для дорослої людини вагою 70-75 кг становить 2,5-3л на добу. Необхідно пити чисту звичайну негазовану воду, уникати хімічних коктейлів із високим рівнем вуглеводів.

    1. Гаряча вода. Один з найпростіших методів зменшити головний біль – це прийняти душ комфортної температури для тіла. Вода не повинна бути занадто гарячою, інакше це може спричинити зворотний ефект. Направте струмені води на комірцеву зону та спину – тепла вода зніме напругу в м'язах, послабить спазм судин, покращить кровообіг. Результат – біль голови піде. Ще краще просто вимити голову, при цьому добре масажуючи коріння волосся.
    2. Гарячий солодкий чай. Сильний біль голови може бути наслідком голоду при строгих дієтах. Зробіть собі чай із кількома ложечками цукру. Це допоможе швидко наситити організм глюкозою, підвищить тонус та прибере головний біль.

    1. Лимон. Сам по собі лимон – чудовий антисептик та анальгетик. Цедра лимона, прикладена до скронь та лоба, допоможе швидко зняти головний біль. Виражене аналгетичну дію має і сік лимона, додайте кілька крапель у склянку води і неквапливо випийте.
    2. Імбир – прекрасний протизапальний та сечогінний засіб. При перших проявах болю зробіть філіжанку імбирного чаю. Його також можна застосовувати для профілактики. Це допоможе не тільки позбутися головного болю, але й зміцнити імунітет краще за багато ліків.
    3. М'ята – чудовий седативний засіб, який допоможе зняти біль голови. Залийте столову ложку сухої м'яти 200мл окропу і настоятися 10-15 хвилин, процідіть відвар. Ліки готові до застосування.
    4. Релаксація. Часта причина головного болю – стрес. Намагайтеся розслабитися. Послухайте приємну заспокійливу музику, подумайте про щось приємне, помрійте, перемкніться. Якщо вам це властиво, допоможе і медитація.
    5. Гребінець. Зніміть з волосся гумки, шпильки, обідки, розчешіть волосся у різних напрямках. Для цього добре підійде велика щітка з натуральних матеріалів (дерево, натуральний ворс). Розчісуючи волосся, злегка натискайте на коріння зубчиками, робіть півколові рухи. Нахилиться, опустіть голову вниз і добре розчешіть волосся. Це допоможе покращити кровообіг, з'явиться відчуття тепла, і біль піде.
    6. Сон та відпочинок. Якщо є можливість прилягти – це чудово. Виберете зручне для себе становище, прикрийте очі, можливо вдасться заснути. Уві сні організм відпочиває, розслаблюється. Навіть короткочасний сон приносить значне полегшення
    7. Масаж. На питання про те, що робити при головному болі, чудово знають відповідь лікарі східної медицини. Ще в давнину люди помітили, що вплив на певні точки та зони тіла людини може завдати полегшення або завдати значної шкоди.

    Масаж чудово знімає втому, розслаблює і добре допомагає позбутися головного болю. Можна скористатися послугами кваліфікованого масажиста, а можна й самим освоїти нехитрі масажні рухи та підібрати відповідний комплекс.

    При проведенні самомасажу варто пам'ятати кілька основних правил:

    • при самомасажі не повинен відчуватися біль або дискомфорт;
    • рухи мають бути легкими, плавними;
    • після масажу не рекомендується одразу повертатися до активних дій, необхідно трохи відпочити, а за можливості полежати.

    Будь-який масаж протипоказаний вагітним. У процесі зростання плода кістки скелета зміщуються і, як наслідок, активні точки теж. Організм вагітної жінки непередбачуваний. Все потрібно робити тільки під суворим контролем фахівця, інакше замість користі можна завдати шкоди жінці та майбутній дитині.

    Нескладні прийоми самомасажу

    Перед сеансом необхідно потерти руки один одного для того, щоб вони нагрілися.

    Подивіться свої руки, опустіть їх долонями донизу і максимально відведіть великий палець. Між великим і вказівним пальцями утворилося таке собі подібність трикутника, визначте його центр і помасажуйте цю точку спочатку на одній руці, потім на другій. Рухи мають бути легкими, натиск збільшуйте у міру процедури. Для кожної руки достатньо 1-2 хв.

    Масаж голови

    Ляжте, закиньте голову і потріть чоло. Погладьте шию спочатку зверху вниз, а потім навпаки.

    1. Масаж верхньої частини голови. Рухи нагадують сухе миття волосся. Не варто натискати занадто сильно, при рухах має відчуватися приємне тепло. Це свідчить про те, що активізувався кровотік і кров безперешкодно циркулює судинами. Тривалість дії 5-7хв.
    2. Покладіть кінчики чотирьох пальців на віскі на симетричні ділянки. Круговими рухами розтирайте шкіру, потім почніть рухатися по спіралі від центру до очей. Продовжуйте протягом 3-5 хв.
    3. Пальці в тому ж положенні на скронях, такими ж легкими рухами рухаємося вздовж вушної раковини по межі волосся до потилиці. Зробіть кілька підходів.
    4. Великим і вказівним пальцем помасажуйте мочки вух. Рухи плавні, легкі, сила тиску збільшується в міру процедури. Великі пальці рук встановіть за вухами на симетричних ділянках, розподіліть пальці по всій голові. Легкими круговими рухами переміщуючи пальці кожні 15-20 сек. пройдіться по всій голові, масажуйте обидві половини одночасно.

    1. Зігніть пальці і розведіть їх у сторони на кшталт віяла. Жорсткими, але плавними рухами натискайте на шкіру голови, постійно змінюючи положення пальців. Натискання має бути достатньої сили, але не завдавати біль. Добре помасажуйте потиличні горби. У перші секунди відчуватиметься дискомфорт або навіть біль, що свідчить про надмірне напруження м'язів шиї. Потиличні горби є місцем їхнього кріплення.
    2. З боків від хребта розташовані 2 м'язи, спазм яких часто призводить до головного болю. Акуратно та легко помасажуйте їх, рухаючись знизу догори. Будьте дуже уважні, тому що це комірцева зона, а вона багата на нервові закінчення і сплетення.
    3. Стискаємо голову спочатку у передньо-задньому, а потім у бічному напрямку. Для цього встановлюємо одну руку на лоб, а другу на потилицю і стискаємо голову. Після розслаблення рук відчувається тепло та значне ослаблення болю на кілька секунд. Пересуньте руки за вуха, зробіть кілька натискань. Повторіть вправу 3-5 у кожному напрямі.

    На завершення покладіть руки на голову і погладьте себе, можна при цьому трохи натягувати волосся. Після самого масажу відпочиньте 5-10 хвилин, подумайте про щось приємне, потім приступайте до роботи.

    Що ще може допомогти?

    1. Компрес – ще один помічник у боротьбі з болем. Це старий, але дуже ефективний спосіб.

    Особливість застосування полягає у температурі компресу. При пульсуючому головному болю краще використовувати холодний компрес, при давить - теплий.

    1. Ефірні масла. Ними давно прийнято впливати на нюхові рецептори з метою викликати реакцію організму на подразник.

    Багатовіковий досвід показує, що ефірні олії мигдалю, евкаліпту, перцевої м'яти, лаванди чудово знімають головний біль, нормалізують артеріальний тиск, покращують сон. Олію можна наносити на шкіру або вдихати у вигляді пари. Ефірні олії – чудовий додаток до масажу.

    1. Кориця. Ця пряність є практично на кожній кухні.

    При сильному головному болю розітріть паличку кориці, додайте трохи окропу, розмішайте до консистенції сметани. Нанесіть отриману суміш на лоб та віскі, залиште на 10-15 хв, потім змийте теплою водою. Біль неодмінно відступить.

    1. Мигдаль – природне знеболювальне.

    Крім цього він містить комплекс елементів корисних для всього організму. Потрібно лише з'їсти кілька горіхів, і ви відчуєте значне полегшення.

    1. Камфорне масло - це хороший спосіб для тих, хто часто страждає від головного болю.

    Змішайте в пропорції 1:1 нашатирний спирт та камфорну олію. Вдихайте пари цієї суміші при перших проявах болю. Також баночку можна залишити відкритою на робочому місці як профілактика. Значний недолік це специфічний запах.

    1. "Вино Гіппократа".

    У 0,5 літра десертного вина додайте 1 дрібно нарізаний або натертий на тертці лимон і 1 ч.л. меду. При головному болю достатньо прийняти 1-2 ст. засоби. Організм швидко насититься глюкозою, а вино допоможе усунути спазм судин.

    1. Яблуко.

    Щоб відчути його чудодійну силу цього фрукта, скибочки потрібно трохи посолити і запитати теплою водою. Люди, які часто застосовують цей спосіб, також рекомендують після прийому протягом 5 хвилин походити або зайнятися будь-якою іншою активною діяльністю, потім слід відпочити.

    Методи профілактики

    Якщо питання про те, як зняти головний біль, виникає регулярно, а приймати ліки не хочеться чи ні такої можливості, підійдуть наступні рецепти:

    • регулярно на голодний шлунок випивайте склянку теплої води з|із| 1 ч.л. меду та 2 ч.л. яблучного оцту;
    • сік чорноплідної горобини – теж добрий профілактичний засіб. Приймайте по 2 ст. за 15-20 хв до їди. Це допоможе позбавитися головного болю і зміцнить імунітет.