Народ завжди виявляє цікавість та цікавиться будь-якими змінами, які відбуваються у житті відомих людей. Багатьом подобається позловити, обговорювати розлучення, народження дітей, всілякі інтриги, купівлю майна… і все це для того, щоб трохи розважитись і попліткувати, як то кажуть, розім'яти свою довгу мову.

А от схуднення відомих персон притягує небувалий інтерес, людей дуже хвилює, яким же чином людина змогла позбутися зайвих кілограмів, адже схуднути швидко і водночас легко мріє практично кожна третя людина.

Сьогодні я розповім, як Андрій Аверін схуд, ця людина є одним із резидентів відомого телешоу Камеді клаб, і його знає багато хто. Так ось нещодавно він зробив те, про що мріють ті, хто має зайву вагу. Як вже стало зрозуміло, цій молодій людині вдалося кардинально схуднути.

Андрій дуже змінився і пострункішав, приблизно за вісім місяців він зміг зменшити свою вагу на тридцять кілограмів. Такого ефекту він досяг досить-таки просто, за його словами, жодних секретів тут немає, та й не доводилося постійно використовувати якісь дієти і мучити щодня свій організм у спортивному залі.

Аверін просто – таки сколихнув простори інтернету своїм зовнішнім виглядом. Його схуднення досі не припиняє мусуватись у спільнотах та на багатьох форумах. Причому обговорення стосується переважно двох питань: чи краще стало відомому гумористу в новому образі і як же він зміг досягти такого схуднення?

Андрій Аверін схуд

За твердженням Андрія, він просто вирішив переглянути свій раціон харчування, при цьому виключив із нього всілякі здобні вироби та солодкі продукти. Також гуморист відмовився від вечірніх трапез, хоч це йому далося і не дуже легко.

Проте він зміг подолати своє бажання їсти перед відходом до сну, хоча це і була його улюблена звичка - є на ніч, причому він вживав усіляку жирну і солодку їжу, та ще й у великих кількостях.

Останній прийом їжі Андрій став проводити до шостої години вечора, після цього він взагалі ні чого не їв. Саме цей факт і став одним із ведучих у досягненні такого чудового результату, який дозволив гумористу значно схуднути та перетворитися.

У його раціоні стала присутня велика кількість білкових продуктів, що йому дуже сподобалося, оскільки він практично не відчував голоду, і все завдяки вживанню протеїнів.

Ще одне правило, якого дотримувався Аверін – це дрібне харчування. Щоб схуднути, він розділяв добову кількість їжі на маленькі порції, і часто їх їв, він приймав приготовлену їжу приблизно через кожні дві години.

При цьому гуморист вибирав лише здорову їжу, до його раціону не входили шкідливі продукти фаст-фуду. Це правило він застосовує, і до цього дня, повністю змінивши склад свого меню, зробивши його збалансованим і корисним.

Як зізнається гуморист, він навіть не очікував, що йому вдасться досягти такого приголомшливого результату, переглянувши лише свій раціон харчування. Андрій завжди вважав, що стрункі люди проводять весь свій вільний час у спортивному залі, і катують організм фізичними тренуваннями.

В даний час вага нашого героя становить дев'яносто кілограмів, а ще недавно він досягав цифри сто двадцять. На досягнутому результаті гуморист не планує зупинятися і продовжує вдосконалити свою фігуру.

Як видно, нічого тут надприродного немає, і якихось супер-секретних прийомів теж не використовується. Гадаю, молода людина змогла так значно схуднути, тільки завдяки своїй мотивації та силі волі, все це дало йому великий стимул, чого іноді не вистачає багатьом, хто бажає привести свою фігуру до досконалої форми.

Гуморист зізнається, що іноді любить поласувати невеликим шматочком шоколаду, але обов'язково гіркого, і їсть його Андрій під час сніданку. А також він любить кататися на скейті, що підтримує його не тільки фізично, а й надає душевної бадьорості і заряджає енергією на весь день.

Андрій ділився з журналістами, що з кожним зайвим кілограмом, настрій його покращувався, і підвищувався життєвий тонус. Артист не піддав своє тіло виснажливим заняттям у тренажерному залі. А, як я вже говорила, він віддає перевагу катанню на скейтборді, а також любить здійснювати велосипедні прогулянки.

Таке стрімке схуднення, яке перетворило Андрія Аверіна, породило величезну кількість чуток. За однією з версій, вважається, що він був змушений звернутися до відомого дієтолога Маргаріти Корольової, і в її клініці йому було надано допомогу. А, як відомо, цей лікар є розробником багатьох популярних і водночас ефективних методик схуднення.

Нагадаю, що Маргарита Корольова розробляє для кожного свого клієнта індивідуальну програму харчування, завдяки якій бажаючі схуднути дійсно втрачають зайві кілограми.

Скориставшись цією методикою, кожна людина знає, що саме їй доведеться щодня їсти. Причому дотримуватися харчового обмеження варто дуже суворо, тому що тільки в цьому випадку можна розраховувати на успішне схуднення.

Висновок

Звичайно, щоб схуднути, в першу чергу необхідна серйозна мотивація, а вже потім збалансоване харчування та отримання фізичних навантажень.

Буквально кілька тижнів тому Інтернет сколихнувся від фотографій, що шокують, Андрія Аверіна – одного з резидентів популярного шоу ComedyClub. На фотографіях Андрій виглядав струнким, відпочиваючим та вкрай привабливим. У користувачів, як Інтернету, так і у фанатів шоу виникла величезна кількість питань, як же вдалося коханому ведучому так зміниться? На жаль точної цифри, скільки кілограмів скинув Андрій нема, одні джерела повідомляють, що це 10-15 кг, інші, що всі 30 кг, при цьому сталося це все за досить короткий термін. Тим не менш, факт залишається фактом, Андрій виглядає приголомшливо. Андрій в одному з інтерв'ю зізнався, яким чином він схуд і з радістю поділився цим зі своїми шанувальниками.

Як вдалося скинути вагу резиденту ComedyClub?

З напариком із Камеді Клаб

Першим крокомдо схуднення стало те, що він повністю виключив із раціону все борошняне та солодке, а саме:

• Всі борошняні вироби, хліб, печиво, торти, тістечка, цукерки,
• Солодкі фрукти, банани та виноград,
• Джеми, варення, згущене молоко.

Як солодкий залишив лише мед та гіркий шоколад. Спочатку він відчував непереборне почуття голоду, тому активно налягав на білкову їжу, наприклад:

• відварена курка,
• відварена риба,
• Знежирений сир та сир,
• Яйця, не більше 1 на день,
• Знежирене молоко та кисломолочні продукти.

При цьому всі ці продукти він їв до повного насичення. Буквально за кілька днів почуття голоду перестало мучити, і Андрій з новою силою продовжив процес.

Другим крокомбула повна відмова від фаст-фуду. Адже всім відомо, що така їжа виробляється не з якісних продуктів, що впливає не тільки на вагу, але і на загальне самопочуття.

Третім крокомбуло те, що Андрій перейшов на окреме харчування. Він приймав їжу кожні 3-4 години невеликими порціями відповідно до правил роздільного харчування. До речі і сьогодні, після того, як він досяг своєї бажаної ваги, він також дотримується цього правила. Андрій зізнається, що іноді його все одно нестримно тягне на солодке, тоді дозволяє з'їсти собі невеликий шматочок гіркого шоколаду або кілька штучок сухофруктів. Андрій не дуже захоплений спортом, більше віддає перевагу довгим прогулянкам або катанням на скейтборді, що чудово замінює йому щоденні фізичні навантаження.

Багато хто впевнений, що Андрій скористався послугами однієї з дорогих клінік, наприклад, послугами відомої клініки Маргарити Корольової. Можливо, чутки не безпідставні, проте, навіть якщо це і так, навіть таке схуднення вимагає чималої сили волі, часу та зусиль.

• Насправді рецепт дуже простий, необхідно лише серйозно обмежити кількість споживаної їжі. Сам Аверін не їв після шостої вечора, не вживав випічку і борошняні продукти. Від солодкого артист не зміг відмовитись, адже це основне харчування саме для його мозку. Якщо і ви належите до цієї категорії людей, їжте переважно гіркий шоколад, але вранці. Вся справа в тому, що швидкі вуглеводи, що є в ньому, протягом дня так само стрімко і витрачаються.
• Ще один секрет того, як Андрій Аверін схуд, полягає у дробовому харчуванні. Так, артист настійно всім рекомендує їсти невеликими порціями, але часто (приблизно кожні дві години). Якщо вірити фахівцям, саме таким чином розганяється наш метаболізм, що, у свою чергу, сприяє схуднення. Крім того, перевагу слід надавати здоровим продуктам. Наприклад, якщо ви не можете впоратися з почуттям голоду, доцільніше перекусити фруктом або сиром з ягодами, аніж бутербродом із ковбасою.

Як стверджує сам комік, він просто переглянув своє харчування. Він відмовився від борошняного, солодкого, здоби. Також артист вирішив, що ввечері їсти не слід. Це було, за його словами, найскладніше у цьому принципі харчування. Артист зміг подолати своє кохання – нічне поїдання смачних, але жирних та калорійних страв. Адже це була одна з його улюблених звичок – їжа на ніч та у величезних порціях.

Правила схуднення від Андрія Аверіна

• Любителям білого хліба доведеться від нього відмовитися на користь цільнозернового чи висівкового;
• Найкраще страви готувати на пару, тушкувати чи варити, а смажене їсти лише зрідка.

Так само, як схуд Андрій Аверін, може боротися із зайвою вагою кожна людина, дотримуючись цих нехитрих правил і не забуваючи про його секрети, якими він поділився з усіма шанувальниками.

Дієта Андрія Аверіна: меню

Для тих, кому цікаво, на якій дієті сидів Андрій Аверін, сам гуморист люб'язно розповів про своє меню, яким часто користується:

• З ранку є корисна каша з вівсяних пластівців або гречки;
• Через 2-3 години з'їдаємо пачку знежиреного сиру;
• Обідаємо тушкованим рисом з курячим м'ясом, а також овочевим супчиком;
• Перекушуємо шматочком приготовленої на грилі риби;
• О 6 годині вечора з'їдаємо порцію вареного м'яса.

Саме завдяки такому раціону Резидент Comedy Club Андрій Аверін швидко прибрав зайві кілограми: у ньому є ситні, але некалорійні страви, тому голодування повністю виключене.

Рецепти дієти Андрія Аверіна

Рецепт курки з рисом:

• Натираємо курячі стегна і гомілку аджикою і сіллю, обсмажуємо їх на сковороді на оливковій олії, потім додаємо подрібнену цибулю і смажимо ще 5 хвилин разом;
• Ріжемо томати, викладаємо до інших інгредієнтів разом із склянкою рису та заливаємо туди воду;
• Через 5 хвилин робимо вогонь меншим і гасимо;
• За 3 хвилини до готовності додаємо сіль.

Рецепт овочевого супу:

• Очищене і нарізане коріння селери заливаємо в каструлі 2 л води і варимо, поки не випарується половина рідини;
• Додаємо моркву, картопля і цибулю, солимо і перчимо;
• Наприкінці посипаємо зеленню.

Рецепт вареної яловичини:

• Викладаємо в каструлю промите м'ясо, заливаємо водою і доводимо до кипіння, потім кидаємо туди подрібнену селеру, моркву, лавровий лист, чебрець і цибулю;
• Варимо на невеликому вогні 2:00.

Геть шкідливі звички, що призводять до набору ваги

Андрій Аверін стверджує, що з раціону кожного, хто худне, необхідно виключити шкідливі продукти та страви, які перешкоджають довгоочікуваній меті. "Спочатку це не легко, - ділиться шоумен, - весь час хочеться з'їсти щось шкідливе і смажене, але з часом організм звикає до здорової їжі і насичується невеликими порціями".

Андрій Аверін – резидент «Камеді клаб», виступає у жанрі музичної мініатюри.

Андрій народився 4 квітня 1979 року у Бокситогорську Ленінградської області. Навчаючись у школі, хлопчик виявляв інтерес до наук та спорту. Андрій відвідував секції з гандболу та футболу.

У старших класах по-справжньому захопився шахами. За короткий проміжок часу Аверіну вдалося стати чемпіоном міста у цьому виді спорту. Після випускних іспитів юнак вступає до Балтійського державного технічного університету імені Д. Устинова, де навчається на інженера-випробувача.

Музика та гумор

Біографії конструктора авіапромисловості так і залишилася б нікому не відомою, якби Аверін не зустрівся з гумористами, які виступають на сценах Санкт-Петербурга. Саме у студентські роки Андрій Аверін знайомиться з музикантом, який уже на той час виступав із сатиричними скетчами по клубах Пітера. Зураб запропонував Андрію спробувати себе у новому амплуа.

Першими композиціями у виконанні друзів стали номери "Олеся", "По-хорошому не розуміють". Аверіну вдалося вписатися в Comedy Club Пітер Style. Молоду людину помічають продюсери шоу. Незабаром новоспечений гуморист потрапляє до Москви на запис програми для телеканалу ТНТ, де виступають в той час. Популярні номери для Comedy Club Москва Style Андрій Аверін, Зураб Матуа і створюють разом.

Андрій Аверін у "Камеді клаб"

Сатирики переробляють популярні пісні на гумористичний лад, а також виконують тематичні сценки, в яких є музичні номери або музичний супровід. При цьому Зураб грає на фортепіано, Дмитро на гітарі, Андрій на шумових інструментах. Усі три артисти володіють пародією, у тому числі вокальною. Найбільш незабутніми номерами тріо з Пітера вважаються «Російська не народна пісня з серіалу», «Чумаков і на студії звукозапису», «Навіщо ти мене покинула», «Пісня про далеке майбутнє».

З 2011 року Аверін все частіше виступає сольно. Музична композиція Андрія «Бабло перемагає зло» стає візитівкою артиста. Номер потрапляє у ротації російських радіостанцій «Гумор – FM», «Російське Радіо». Все частіше Аверіна можна побачити на виступах у столичних клубах із власними хітами. Через рік музикант записує спільну композицію «Ендорфін» із реп-виконавцем на ім'я .

Тріо продовжує створювати мініатюри в "Камеді клаб", при цьому чоловічий колектив розбавляє чарівна виконавиця. Великою популярністю у шанувальників музично-гумористичного квартету користуються мініатюри «Джаз суду», «Сексу не буде», «Давньоруський реп», «Дискотека», «Білайн – 1 рубль». Кількість переглядів відео «Богиня» сягнула 270 тисяч.

Схуднення

2011 року Андрій Аверін вирішив серйозно зайнятися своїм здоров'ям. До такого рішення артиста спонукав зайву вагу і, як наслідок, навантаження на серце. Андрій звернувся до дієтолога, який розробив гумористу нескладну дієту. З харчування артиста було виключено все борошняне та солодке, а також налагоджений певний розпорядок їди.

Андрій Аверін до та після схуднення

Протягом 8 місяців Аверін харчувався потроху невеликими порціями та не їв після шести. Молодій людині вдалося скинути 31 кг. На виступах у «Камеді клаб» глядачі оцінили, як схуд Аверін: різницю у зовнішньому вигляді до і після дієти помітили всі шанувальники гумориста. З того часу Андрій підтримує форму дієтою та заняттями спорту. Аверін полюбив прогулянки на велосипеді та скейтборді.

Особисте життя

У середині 2000-х років Андрій Аверін одружився з дівчиною на ім'я Вікторія. Незабаром після весілля у молодих народилася дочка Ліза. Через дев'ять років дружина подарувала шоуменові сина Тимофія. Старша донька – гордість сім'ї. Єлизавета успішно працює дитячою моделлю.

Дівчинка рекламує одяг європейських торгових марок "Stilnyashka", "Desalitto", "Borelli", "DeSalitto", бере участь на модних показах, таких як тиждень моди "Pitti Bimbo""84 у Флоренції. Ліза Аверіна має власну сторінку в Інстаграм, де регулярно з'являються нові фото та відео виступів юної моделі.

Андрій Аверін зараз

У 2017 році з'явилися нові мініатюри за участю Андрія Аверіна: «Я товста» у виконанні квартету, та «Найсумніша пісня» у виконанні акторського тріо.

Зараз Андрій Аверін гастролює містами Росії з колегами «Камеді клаб».

Номери

• «Чумаков та Лев Лещенко на студії звукозапису»
• «Навіщо ти мене покинула»
• «Джаз суду»
• «Сексу не буде»
• «Давньоруський реп»
• «Дискотека»
• "Білайн - 1 рубль"
• «Богиня»
• "Я товста"