Цього року Хрещенські свята вся Росія разом зі столицею вирішила відсвяткувати з більшим розмахом, ніж у минулі роки. В одній тільки Москві підготовлено 70 купелів у 56 місцях міста. Де немає природних водойм із ополонками, там поставили балії. Загалом, пірнай кожен, хто наважився. І пірнають, хоча нестримна відвага давно вже ототожнюється з дурістю.

Шкідливо чи корисно?

Купання в крижаному ополонці на Русі - заняття давнє. Але останнім часом не лише обряд у хрещенській купелі, а й рух моржів взагалі став ширитися та множитися у своєму складі. І тим самим змусило фахівців задуматися над користю та можливою шкодою язичницького дійства.

Аргументів на користь купання у крижаній воді знайшлося небагато. Чесно кажучи, лише один. Організм дійсно отримує гартуючий ефект. Із цим ніхто не сперечається. Зате, підрахувавши, скільки шкоди органам і системам організму завдає таке загартовування, лікарі цілком справедливо вирішили, що нам такого добра і задарма не треба. І ось чому.

Серце – стоп!

Усім давно відомо, що навіть улітку купатися треба обережно. Найчастіше під час купання настає раптова зупинка серця саме через перепад температур.

Якщо у воду поринути миттєво, може бути спазм судин всього тіла, м'язів, шкіри, підшкірної клітковини. Через це збільшується циркуляція крові, і серце просто може не впоратися з цим потоком. І тоді трапляється біда у вигляді стенокардичного нападу, інфаркту, інсульту, а в когось і зупинка серця може бути. У таких випадках знову завести серце дуже важко. Це вам будь-який фельдшер швидкої допомоги підтвердить. Адже якщо при літньому купанні йдеться про різницю в температурі всього в яких-небудь пару-трійку градусів, причому плюсових, то що вже тут говорити про купання в крижаній воді, та ще в мороз?

Та ще якщо врахувати, що холоднеча не сприяє тривалому очікуванню, а жене швиденько поринути і миттєво вибратися з води. Навантаження на організм звалюється величезне. А стрес – найсильніший.

Серцево-судинна катастрофа - це не єдина небезпека, яка підстерігає пірнальників у крижану воду.

ГРВІ та інші

Великі проблеми виникають у зимових пірнальників з ГРВІ та іншими захворюваннями. Взагалі останні десятиліття вітчизняні дослідники досить уважно стежать за станом здоров'я «моржів», щоб зрозуміти, як впливає на організм вплив холодом.

І це невипадково. Більшість населення Росії має постійний контакт із холодом, причому у найширшому діапазоні, відчуваючи у собі від однієї до кількох десятків градусів морозу. А зимові купальники - чудова модель для дослідження стану організму та його реакцій в умовах холоду, оскільки «моржі» наражаються на екстремальний холодовий вплив.

Майже всі дослідники дійшли однакових висновків. «Моржі» протягом року хворіють на простудні хвороби приблизно 2-3 рази. Це небагато, вважають вчені. Однак виявилося, що застудні хвороби у «моржів», на відміну від простих смертних громадян, тривають значно довше. Більше того, у багатьох з них тривалі залишкові явища після перенесеної вірусної інфекції, такі як слабкість, швидка стомлюваність. Причому жінки хворіли на ГРВІ частіше і важче за чоловіків.

Багато вчених відзначили: так, захворюваність у «моржів» низька, проте їх ґрунтовно мучать бактеріальні інфекції. Причому такі хвороби не типово, тобто не відповідають класичній симптоматиці. А після хвороби у «моржів» буває більша кількість ускладнень, ніж у звичайних громадян. До речі, за такою ж схемою хворіють і люди, які тривалий час проживають в умовах холодного клімату, а також корінні народи Півночі.

Чим більше у «моржів» стаж, тим більше неприємностей звалюється на їхні голови. Наприклад, люди, які займаються зимовим купанням понад 5 років, значно частіше хворіють на герпес. У них значно довше, ніж у звичайних людей, гояться рани та порізи. Зате у новачків частіше бувають гнійничкові захворювання шкіри.

Чоловіча ополонка

Після купання у крижаній купелі можна стати безплідним. І це не страшилка, а науково доведений факт. Причому ця проблема може бути в обох статей.

Через стрес, який відчуває організм у крижаній воді, у чоловіків зменшується кількість сперматозоїдів. Це вже підтверджено. Про це свого часу повідомляв і американський доктор Московітц, це підтвердили і російські вчені. Причому вітчизняні андрологи вважають, що стрес взагалі слід поставити на перше місце серед причин безплідності.

Розладнати чоловічий організм здатні взагалі будь-які різкі температурні коливання.

Те, що сауна шкідлива для дітородних органів – це науковий факт. Причому, що цікаво, попарився буквально один раз у парилці, побовтався в крижаному ополонці, а погіршення утворення насіннєвої рідини триває ще цілих 2 місяці після сумнівного задоволення. Потім настає пік погіршення сперматогенезу, після якого починається відновлення. А нормальне утворення сперми відновиться лише через 3 місяці після настання піку. Тобто, як мінімум, через 5 місяців!

Наступний аргумент проти купання у крижаній воді також стосується чоловіків, а висловили їх уже урологи. Простата – орган дуже ніжний, тендітний, а тому ламкий. І зламатися може від будь-якого чиха. Особливо простата боїться переохолодження. Запальне захворювання, яке можна отримати на тлі переохолодження – це прелюдія до імпотенції. Про це зараз, на мою думку, навіть школярі знають. Хронічний простатит в ополонці можна отримати запросто.

Плоть без плоті

Такі ж неприємності з дітородними органами бувають і у «жінок-моржів»: запальні захворювання яєчників чи придатків, непрохідність труб. А в перспективі – тривале лікування з непрогнозованим результатом. Щоправда, жінкам у цьому сенсі пощастило трохи більше ніж чоловікам. Їхні організми міцніші, і виліковуються вони успішніше.

Традицію не скасовувати!

Звідси виникає цілком резонне питання: ну і чи варто традиція таких мук? Чому для ритуального обмивання так необхідно занурюватися у крижану воду? Адже його можна зробити безпечним для здоров'я. Освятити воду і побризкати на народ, наприклад; або просто обтерти обличчя чи руки. Вважаю, від цього свята дія води не зменшиться, зате буде вже без екстриму – без інфаркту та зупинки серця, без герпесу, хронічного простатиту, безпліддя та імпотенції.

Особливо суворих хрещенських морозів, принаймні в Єкатеринбурзі, не очікується, але й відлиги не буде: температура в ніч із 18 на 19 січня та вдень 19 січня триматиметься на рівні -15 °С. Вода в природних водоймах, де вже прорубані йордани, у цей час року зазвичай близько +3 °С. Народ такі температури не лякають: останніми роками водохресні купання стали по-справжньому масовим явищем. Минулого року, за даними МНС, у ополонці Середнього Уралу пірнули близько 60 тисяч людей. Цього року очікується не менше.

Як правило, в Єкатеринбурзі та околицях у Хрещення працює близько 20 купелів. По всій області їх налічується понад сто.

Вважається, що занурення в йордан (хрещенська ополонка носить назву річки, в якій, згідно з писанням, хрестили Ісуса Христа, - Йордан) змиває гріхи, накопичені протягом року, і приносить здоров'я.

Медики з останнім твердженням не згодні: на їхню думку, купання у крижаній воді для непідготовленої людини несе більше шкоди здоров'ю, ніж користі.

Наталія Березенкова, лікар-терапевт клініки «УГМК-Здоров'я»:

Хрещенське купання в першу чергу несе користь для душі людини, у цьому її зміст. Підходити до цього як до якоїсь одноразової процедури оздоровлення тіла - неправильно: ні з погляду медицини, ні з погляду релігії. Що стосується медицини, для організму занурення в крижану воду - стрес, який може призвести, зокрема, до смерті.

На думку Наталії Березенкової, щоб поринути у ополонку на Хрещення без негативних наслідків для здоров'я, слід попередньо готувати себе до цього. «Безперечно, холодна вода несе користь організму – те саме загартовування, про яке всі, звичайно, знають. Але гартуватися треба правильно: протягом кількох місяців обливатися, поступово знижуючи температуру, щоб організм звикав. «Моржі» так і роблять: ніхто з них не лізе в ополонку без відповідної підготовки», - пояснює терапевт.

Один із головних ризиківкрижаного купання для непідготовленої людини - можливість переохолодитисьі, як наслідок, одержати застудні захворювання. І мова зовсім не про ГРВІ і навіть не про пневмонію. «Це можуть бути ангіна, простатит, цистит, пієлонефрит, артрит - від переохолодження можуть постраждати системи організму, які «збоять» і без того, та тільки людина може зовсім про це не здогадуватися - адже ніхто не проходить огляд лікаря, перш ніж пірнути» , – пояснює Наталія Березенкова.

Наступним у списку - ризик серцевих нападів. В результаті стресу серце починає прискорено битися і гнати кров по судинах, а ті, у свою чергу, стискаються через вплив низьких температур. Можливість отримати інфаркт чи інсульт багаторазово підвищується. Багато хто вважає, що судини можна попередньо розширити, прийнявши алкоголь. Але це зовсім негаразд. Вчені довели, що алкоголь впливає тільки на судини, які розташовані шляхом напою, - стравохід, шлунково-кишковий тракт. До периферії, тобто кінцівок, дія практично не доходить. Але в будь-якому випадку миттєве розширення, а потім таке ж миттєве звуження судин під силу перенести навіть не кожному здоровому організму. Що вже говорити про тих, хто має якісь захворювання серцево-судинної системи.

Гіпертонічний криз- ще один ризик для тих, хто зважився лізти у воду, попередньо не перевіривши тиск і трохи прийнявши на груди. За низьких температур повітря тиск зазвичай і так підвищений, алкоголь це посилює. Швидке охолодження може ще більше підвищити тиск, в результаті людина отримає гіпертонічний криз або геморагічний інсульт через розрив стінки аорти.

Алкоголь дає ще одну проблему: до ендорфінів, викинутих у кров під його впливом, додаються ендорфіни, вироблені наднирниками, щоб нейтралізувати стрес, для мозку цієї кількості багато: він втрачає здатність розпізнати небезпеку (наприклад, якщо у людини від охолодження почалася судома) і дати у потрібний момент сигнал рятуватися.

Медики зазначають, що наслідки крижаного купання можуть виявитися не відразу, а протягом двох-трьох тижнів. Здебільшого це застудні захворювання, а також загострення хронічних хвороб.

«Якщо все ж таки непідготовлена ​​людина вирішила залізти в ополонку, то краще... їй цього не робити», - упевнена Наталія Березенкова. Зрештою долучитися до обряду можна, облившись святою водою будинку. «Закриті купелі також несуть менший ризик для здоров'я - перепад температур у них, як правило, менший, та й вода зазвичай тепліша, ніж у природних водоймах», - зазначає лікар. Ще один хороший варіант, на її думку, - поринути в ополонку після лазні і знову повернутися в лазню.

Тим, хто все ж таки ризикне залізти у воду без попередньої підготовки, медики дають такі поради:

1. У жодному разі не вживати алкоголь- ні до, ні після, ні тим паче під час купання.

2. Випити гарячого чаю- можна це зробити до занурення та після: на відміну від алкоголю, гаряча рідина справді розширює судини, зігріваючи тіло.

3. Перед купанням зробити кілька вправ, що розігріваютьмахи руками, присідання, біг на місці.

4 . Не варто одразу скидати з себе весь одяг- Треба це зробити поступово, щоб організм освоївся з холодом. Спочатку зніміть гору, через пару хвилин - взуття, ще за пару хвилин можна зняти штани і заходити у воду.

5. Підходити до ополонки краще в вовняних шкарпетках- можна в них і поринати.

6. Перебувати в ополонці можна максимум дві хвилини, краще – менше: далі організм почне переохолоджуватись.

7. Відразу після купання розтертись рушником і надіти теплу білизну.

25.01.2018 76391

Зовсім нещодавно пройшло свято Хрещення Господнього, і більшість віруючих із задоволенням поринали у крижані ополонки цього дня. Така процедура, безсумнівно, здатна підвищити імунітет і загартувати, а за позитивного настрою і віри в те, що це робиться з божою допомогою - зовсім зцілити від деяких недуг. Але чи робите ви її правильно? Чи справді купання в крижаному ополонці може принести користь незагартованій людині? Як правильно гартуватися, щоб не завдати ще більшої шкоди своєму організму? Розбираємось докладніше.

Що кажуть медики?

Слід визнати, що лікарі-терапевти та вчені-імунологи стверджують, що користі від занурення в ополонку раз на рік бути не може - тільки шкода! Навіть у свято Водохреща вода не стає цілющою, хоч би як хотілося в це вірити. Багато хто думає, що проблеми зі здоров'ям можна вирішити за один раз - занурившись у «святу» воду або з'ївши чудову пігулку, яка відразу зцілить від недуг. Насправді все значно складніше. Будь-яка хвороба повинна долатися комплексно, для цього потрібно не тільки пити ліки, а й вести здоровий спосіб життя, і в першу чергу починати з підвищення імунітету та захисних сил організму.

У цьому плані холодні обливання та моржування справді можуть допомогти, тільки якщо почати виконувати їх поступово і робити це регулярно. А багато хто плутає одноразове занурення в ополонку із гартуванням, вважаючи, що це піде на користь організму. Більше того, великих досліджень на тему загартовування взагалі не проводилося. Починаючи з часів радянської медицини, короткочасне перебування на холоді вважається корисним для імунітету, і в деяких випадках це може бути правдою. Хоча, повторимося, глобальних досліджень на цю тему не було.

Чи варто купатися на Водохреща?

Якщо вам це важливо з релігійної чи з якоїсь іншої точки зору, то так, ви можете зробити це. Але й тут варто дотримуватись кількох важливих рекомендацій.

• По-перше, ви не повинні бути хворі на простудні або якісь інші захворювання, які можуть загостритися від перебування в холоді.
• По-друге, обов'язково візьміть із собою рушник або банний халат, сухий теплий одяг і продумайте, як швидко ви зможете потрапити після купання в тепле приміщення.


• Перебувати у воді потрібно не більше 10-20 секунд - пориньте з головою тричі, як це зазвичай роблять, і вилазьте з ополонки.
• Відразу промокніть тіло рушником, хоча розтиратися не можна - можна пошкодити шкіру.
• Те саме стосується й ніг: не ходіть по снігу або замерзлій землі, відразу надягніть шкарпетки та тепле взуття.
• Ідеальний варіант - негайно перейти в приміщення, тепле та опалювальне, випити гарячий чай або з'їсти щось гаряче.
• І жодного алкоголю! Він розширює судини, тоді як холодна ополонка їх звужує. Це може призвести до проблем із серцем та тиском.
• Постарайтеся не перебувати довгий час у натовпі, особливо там, де є скупчення народу, і довкола кашляють. Після сильного охолодження організм буде ослаблений і більш сприйнятливий до різних вірусів та інфекцій.

Коли цього не можна робити?

Напередодні свята Водохреща багато людей задаються питанням – чи є користь від купання в ополонці на Водохреща? Чи насправді можна обмитися від гріхів після занурення у крижану воду? Як відбувається оздоровлення після купання в ополонці? Як ця процедура впливає на організм непідготовленої чи незагартованої людини? Давайте розберемося у цих питаннях.

Користь ополонки - що кажуть лікарі?

Користь купання у крижаній воді, безперечно, є. При короткочасному зануренні у воду в організмі людини відбувається таке. Наше тіло від сильного перепаду температури зазнає стресу, завдяки якому в кров викидається багато гормонів надниркових залоз. Відомо, що коли вони потрапляють у кровотік, то організм отримує струс. У звичайній ситуації ці гормони виділяються великою мірою, коли людина відчуває сильний страх або потрапляє в екстремальні умови.

Так задумано природою, щоб людина могла вижити – гормони надниркових залоз активують різні процеси в нашому тілі, завдяки яким люди можуть впоратися з великим навантаженням. Поринаючи в крижану воду, організм людини потрапляє в незвичайне середовище, в результаті викиду адреналіну всі органи починають працювати на межі своїх можливостей. Саме завдяки цьому ефекту більшість людей після купання на Хрещення позбавляються різних захворювань.

Правильний настрій

Варто згадати ще про один фактор, чому корисно купатися на Водохреще в ополонці. Він пов'язаний із психологічним настроєм людей, які прийняли рішення поринути у ополонку. Усі вони йдуть туди добровільно, а спонукає їх до дії віри в те, що цей ритуал чи традиція допоможе зцілитися чи духовно очиститися. Насправді Водохреща не змиває гріхи – якщо люди чинили неправильно стосовно інших, вони не зміняться і після купання.

Очищенню сприяє усвідомлення своїх вчинків та каяття в них. Каяння ж має на увазі небажання повторювати їх. Саме це очищає гріхи і робить нас кращими. Але люди, що купаються в мороз у ополонці, вірять у те, що омивання допоможе їм оздоровитися, саме їх настрій і є вирішальним фактором. Люди ніби програмують самі себе на одужання, пов'язуючи свою віру і переконаність із певною дією – купанням у ополонці. Ось чому багато хто все ж таки відчуває позитивний ефект від занурення в крижану воду протягом тривалого періоду часу.

Медичні протипоказання

Чи всім корисно купатися в ополонці? Медики попереджають, що далеко не кожен може дозволити собі екстремальну процедуру за станом здоров'я. Різкий перепад температури може спровокувати спазм усіх судин та капілярів. Такий шок може закінчитися плачевно, якщо у вас слабке серце. Є ризик інфаркту та зупинки серця. Кому ще протипоказане купання у крижаній воді?

Жінкам, які страждають на запалення придатків, варто утриматися від занурення в ополонку. Людям, у яких не раз виявлялася алергія на холод, також не можна моржувати. Якщо у вас діагностований судомний синдром, епілепсія, туберкульоз або порушена робота нирок, то купання в ополонці завдасть шкоди організму.

Якщо ви все ж таки вирішили взяти участь у масових народних купаннях віруючих на свято Хрещення Господнього, то неодмінно скористайтеся наступними рекомендаціями.

1. Приблизно за годину до процедури випийте ложечку риб'ячого жиру.

2. Не вживайте перед купанням алкоголь, краще трохи поїжте.

3. Одягніть на голову гумову шапочку.

4. Опускайтеся у воду повільно, але не більше 10 секунд. Цього часу вистачає для триразового занурення. Більше тривале перебування у воді небезпечне для здоров'я.

5. Коли вийдете з ополонки, відразу інтенсивно розітріться рушником, щоб шкіра почервоніла. Так ви посилите кровообіг і швидко зігрієтесь.

6. Після повернення додому випийте гарячого чаю.

7. Ніколи не опускайтеся в ополонку поодинці або якщо поряд нікого немає.

8. Якщо ви самі не хочете бути учасником хрещенського купання, не робіть цього, навіть якщо вас до цього спонукають рідні чи друзі.

Чи обов'язково купатися на Хрещення – що кажуть служителі Церкви?

За словами священнослужителів, звичай купатися в ополонці насправді не пов'язаний із вірою в Бога. Він має язичницьке коріння. Як каже один батюшка, абсолютно вся вода освячується у день Хрещення Господнього. Якщо хтось не бажає купатися в ополонці за своєю волею або через хворобу чи вік, він може отримати Божу благодать, просто вмившись освяченою водою або випивши невелику її кількість. Але, перш за все, віруючий повинен вести богоугодний спосіб життя, щоб отримувати благословення.

Отже, тепер ви знаєте, яка користь купання в ополонці на Хрещення, і яку шкоду воно може завдати. Якщо ви всім серцем вірите в зцілюючу силу такого обряду, що ж, тоді беріть у ньому участь, але намагайтеся дотримуватися всіх рекомендацій, щоб не нашкодити своєму здоров'ю. Якщо ж цей обряд не для вас, то просто відвідайте Церкву і принесіть у освячену воду. Цього дня вона заряджається особливою енергетикою під впливом молитов та піснеспівів. Водохеща Водохреща допоможе вам заряджатися позитивною енергією щодня.

У ополонці моржа чатує простатит, імпотенція, безпліддя, герпес, а часом і миттєва смерть. Проте любителі крижаного купання сміливо стрибають за ними у воду.

Запитала якось знайомого лікаря, як він ставиться до зимового купання. Його відповідь мені дуже сподобалася. Якщо зараз кинути 100 людей у ​​ополонку, каже лікар, то 95 помруть одразу. Четверо довго болітимуть, але видернуться. А одному нічого не буде. І цей ОДИН сяде писати книжку про те, як довго він до цього йшов.

Купання в крижаному ополонці на Русі - заняття давнє. Але останнім часом рух моржів став ширитися і множитися у своєму складі. І тим самим змусило фахівців задуматися над користю та можливою шкодою язичницького дійства.

Аргументів на користь моржування знайшлося небагато. Чесно кажучи, лише один. Організм дійсно отримує гартуючий ефект. Із цим ніхто не сперечається. Зате, підрахувавши, скільки шкоди органам і системам організму завдає таке загартовування, лікарі цілком справедливо вирішили, що нам такого добра і задарма не треба. І ось чому.

Усім давно відомо, що навіть улітку купатися треба обережно. Найчастіше під час купання настає раптова зупинка серця саме через перепад температур.

Тому відразу пірнати у водойму не можна. У воду потрібно входити повільно, щоби рецептори шкіри звикали до зміни температури тіла поступово. Якщо у воду поринути миттєво, може бути спазм судин всього тіла, м'язів, шкіри, підшкірної клітковини. Через це збільшується циркуляція крові, і серце просто може не впоратися з цим потоком. І тоді трапляється біда у вигляді стенокардичного нападу, інфаркту, інсульту, а в когось і зупинка серця може бути.

У таких випадках знову завести серце дуже важко. Це вам будь-який фельдшер швидкої допомоги підтвердить. Адже при літньому купанні йдеться про різницю в температурі всього на якихось пару-трійку градусів, причому плюсових. Що тут говорити про купання в крижаній воді та ще в морозець? Та ще якщо врахувати, що холоднеча не сприяє тривалому очікуванню, поки організм звикне до води, а жене швиденько зануритися і миттєво вибратися з води. Навантаження на організм звалюється величезне. А стрес – найсильніший. До речі, ще один відомий факт - знаходження у воді за температури плюс 12 градусів протягом 5 хвилин призводить до переохолодження організму зі смертельним результатом.

Серцево-судинна катастрофа - це не єдина небезпека, яка чатує на новоявлені моржі. Причому найгірше буває моржам чоловічої статі. Через стрес, який відчуває організм, у чоловіків зменшується кількість сперматозоїдів. Це вже підтверджено. Про це свого часу повідомляв і американський доктор Московітц, це підтвердили і російські вчені. Причому вітчизняні андрологи вважають, що стрес взагалі слід поставити на перше місце серед причин безплідності.

Справа в тому, що при стресі в організмі виробляються глюкокортикоїдні гормони, а також адреналін та норадреналін. Вони пригнічують сперматогенез. Адже не дарма кажуть, що в неволі тварини не розмножуються. А чому? Та тому, що неволя для них – це постійний стрес. А для розмноження потрібні сприятливі комфортні умови. Знаходити їх у крижаному ополонці - найбільша безглуздість.

Наступний аргумент проти моржування також стосується чоловіків, а висловили його вже урологи. Чоловіча простата – орган дуже ніжний, тендітний, а тому ламкий. І зламатися може від будь-якого чиха. Особливо простата боїться переохолодження. Запальне захворювання, яке можна одержати на тлі переохолодження, це прелюдія до імпотенції. Про це зараз, на мою думку, навіть школярі знають. Серед захворювань найбільш шкідливим для зачаття вважається хронічний простатит! Точніше, навіть не саме захворювання, а його наслідки. Хронічний простатит в ополонці можна отримати запросто.

Такі ж проблеми з дітородними органами бувають і у жінок-моржів: запальні захворювання яєчників або придатків, непрохідність труб. А в перспектив - тривале лікування з непрогнозованим результатом. Щоправда, жінкам у цьому сенсі пощастило трохи більше ніж чоловікам. Їхні організми міцніші, і виліковуються вони успішніше.

З ГРВІ у зимових пірнальників теж не все гаразд - всупереч існуючій думці. Моржі протягом року хворіють на простудні захворювання приблизно 2-3 рази. Це небагато, вважають вчені. Проте виявилося, що простудні хвороби у моржів, на відміну простих смертних громадян, тривають значно довше. Більше того, у багатьох із них бувають тривалі залишкові явища після перенесеної вірусної інфекції, такі як слабкість, швидка стомлюваність. Причому жінки хворіють на ГРВІ частіше і важче за чоловіків.

Багато вчених відзначили: так, захворюваність у моржів низька, проте їх ґрунтовно мучать бактеріальні інфекції. Причому такі хвороби не типово, тобто не відповідають класичній симптоматиці. А після хвороби у моржів буває більша кількість ускладнень, ніж у пересічних громадян. До речі, за такою ж схемою хворіють і люди, які тривалий час проживають в умовах холодного клімату, а також корінні народи Півночі.

Чим більше у моржів стаж, тим більше неприємностей звалюється на їхні голови. Наприклад, люди, які займаються зимовим купанням понад 5 років, значно частіше хворіють на герпес. У них значно довше, ніж у звичайних людей, гояться рани та порізи. А у новачків частіше бувають гнійничкові захворювання шкіри.

Звідси виникає цілком резонне питання: та й коштувало все це таких мук? Тим більше що той же результат - менше хворіти на застуду - можна отримати таким невинним і дуже приємним методом загартовування як "комфортна ванна". Ви сідаєте у гарячу ванну, берете в руки книгу і читаєте, або слухаєте музику доти, доки вода не охолоне. Потім вилазите з вже холодної води і розтирає махровим рушником до порозовіння шкіри. Ось і вся процедура, що гартує. А ще можна гартуватися контрастним обливанням ніг. Спочатку ллєте з душу на ноги теплу воду, потім прохолодну. І так повторюєте процедуру кілька разів. Це ще менше часу займе. А ефект той самий. Але тільки вже без екстриму, герпесу, хронічного простатиту, безплідності та імпотенції.