Чому одні люди хворіють часто і довго, а інші проживають життя, жодного разу не відвідавши лікаря? Чому деякі діти народжуються хворими, інші здоровими? Чому одні не можуть вилікуватися від захворювань, а інші зцілюються чудовим чином? Напевно, такі питання задавали собі багато хто і я не виняток.

(function(w, d, n, s, t) ( w[n] = w[n] || ; w[n].push(function() ( Ya.Context.AdvManager.render(( blockId: "R-A -385425-1", renderTo: "yandex_rtb_R-A-385425-1", async: true )); )); t = d.getElementsByTagName("script"); s = d.createElement("script"); .type = "text/javascript"; s.src = "//an.yandex.ru/system/context.js"; s.async = true; t.parentNode.insertBefore(s, t); , this.document, "yandexContextAsyncCallbacks");

Вивчаючи це питання з різних галузей - духовності, психології, релігії, традиційної медицини, я зробила для себе певні висновки, і виділила 5 основних причин, чому люди хворіють. Звісно, ​​я анітрохи не стверджую, що відкрила щось нове. Усі ці чинники давно відомі. Також я не стверджую, що ці причини є абсолютними і немає жодних інших. Проте поділяюся з вами своїми поглядами. Можливо, ця інформація допоможе комусь виявити або усвідомити причину своєї недуги і швидше погладшати.

Отже, що призводить до хвороб і чому багатьом із нас доводиться стикатися з тими чи іншими захворюваннями.

1. Карма чи хвороба з минулого життя

Відразу скажу, що якщо ви не вірите в реінкарнацію, просто пропустіть цей розділ. Свою думку я нікому не нав'язую, ви маєте повне право з нею не погоджуватися.

Я ж вірю в те, що людина проживає на Землі далеко не одне життя і втілюється тут тільки тому, що не зжила своєї карми.

Багато Писань дають посібники, як звільнитися від карми і знайти життя вічне. Тобто більше не втілюватись у людському тілі. Але доки душа не знайде потрібний їй досвід і не прийде до Христосвідомості, вона втілюватиметься знову і знову.

Давно не секрет, що багато дітей до 7 років пам'ятають минулі життя. Пам'ятають їх та деякі дорослі люди. Ми можемо бачити минулі втілення у снах. Із цим фактом пов'язані й моменти дежавю. Але сьогодні є спосіб, що дозволяє будь-кому бажаючими поринути у минулі втілення. Це техніка регресивного гіпнозу.

Слухаючи ролики реальних сеансів, я не раз спостерігала, як люди дізнаються, що причина їхнього захворювання криється в будь-якому з минулих життів. Зазвичай це тяжкі або важковиліковні захворювання, що проявляються у ранньому віці.

Наприклад, був один сеанс, у якому дівчина дізналася, що причина її хворого серця у ножовому пораненні, яке їй завдали у минулому втіленні. Її енергетична оболонка ще не встигла відновитися повністю і, можливо, буде потрібно ще одне життя, щоб повністю позбутися проблеми. Хоча, якщо свідомо підійти до цієї хвороби та працювати на енергетичному рівні, є всі шанси вижити хворобу у поточному втіленні.

Були випадки, коли люди отримували зцілення, змінюючи події минулого життя у сеансі регресивного гіпнозу. Адже відомо, що для підсвідомості немає лінійного часу. Всі події, що зберігаються в базі даних цієї галузі нашої істоти, знаходяться у точці тут і зараз.

Але тут варто одразу відзначити, що кармічні захворювання, які людина приносить із минулого життя у справжнє, рідкісні. Найчастіше причини, чому людина починає хворіти, криються в поточному житті.

2. Генетика

Ми отримуємо гени своїх батьків. Напевно, ви знаєте, що є хвороби, які передаються спадково. Саме в генах міститься вся інформація про біоструктуру організму, його властивості, функції, вид.

У генах можуть міститися кілобайти інформації про весь рід людини. Саме завдяки ДНК у батьків іноді на світ з'являються діти, які мають величезну зовнішню схожість із родичами з далеких поколінь.

(function(w, d, n, s, t) ( w[n] = w[n] || ; w[n].push(function() ( Ya.Context.AdvManager.render(( blockId: "R-A -385425-2", renderTo: "yandex_rtb_R-A-385425-2", async: true )); )); t = d.getElementsByTagName("script"); s = d.createElement("script"); .type = "text/javascript"; s.src = "//an.yandex.ru/system/context.js"; s.async = true; t.parentNode.insertBefore(s, t); , this.document, "yandexContextAsyncCallbacks");

Через гени передаються не тільки дані про зовнішність, колір шкіри, схильності характеру, але і про хвороби. Причому, в структурах ДНК можуть зберігатися дані про цілий «букет» болячок, якими хворіли пра-прабабусі або пра-прадіда людини.

Але якщо в організмі є ген певного захворювання, це далеко не означає, що він обов'язково активується. Щоб його пробудити, потрібна низка супутніх факторів. Це означає лише те, що ризик захворіти на певні захворювання у людини з таким геном набагато вищий, ніж у того, в чиєму організмі такого гена немає.

Сучасна наука довела, що молекули ДНК можна перепрограмувати. Шляхом свідомого впливу, а саме – впливу на свій організм думкою, вчені спостерігали, як у людей змінювалася структура молекул та листувався інформаційний код. Це ще раз доводить, що думка матеріальна і ми творимо своє життя самі, шляхом свого мислення. Тому навіть якщо хвороба генетична, не варто впадати у відчай - її можна побороти, але потрібна сильна віра і концентрація свідомості.

3. Психосоматика

У книзі одного відомого цілителя, психотерапевта, вченого читала, що приблизно 50% і навіть більше наших хвороб мають психосоматичну природу. З чим я цілком погоджуюся. Детальніше про те, що таке психосоматика, я

Протягом життя ми відчуваємо тисячі різноманітних емоцій, почуттів, настроїв. Більшість із них ми навіть не усвідомлюємо. Наше тіло влаштоване так, що підлаштовується під наш внутрішній психологічний стан. Але по-справжньому щасливих людей, які постійно перебувають у хорошому настрої, дуже мало. Багато хто з нас більшу частину часу перебувають у переживаннях, зневірі, пригніченості, страхах, очікуваннях чогось негативного тощо.

Будь-яка не виплющена емоція чи переживання створюють у тілі енергетичні блоки. Ті, своєю чергою, починають впливати на органічну структуру тіла, викликаючи ті чи інші симптоми, захворювання. Це одна з найчастіших причин, чому людина багато хворіє.

До речі, панічна атака є чистою психосоматикою. Людина зазвичай не помічає, як у голові з'являються негативні думки, які й запускають реакцію. ПА може виникати і як наслідок «заякорилися» реакцій на ту чи іншу ситуацію. Наприклад, якщо у неврозника панічна атака трапилася біля хлібного магазину, щоразу проходячи повз нього, він відчуватиме певні неприємні емоції. Ці емоції і будуть поштовхом до нової ПА. Так можливо завжди, поки незліченний не змінить свою реакцію на цей магазин.

Психосоматичну причину можуть мати навіть такі тяжкі захворювання, як рак, діабет, туберкульоз. Добре докладно про це пишуть автори: Ліз Бурбо. Знайшовши у собі психологічну причину хвороби і змінивши себе, люди зцілюються.

4. Недбале ставлення до тіла

Наше фізичне тіло, хоч і має колосальні життєві ресурси і здатне самовідновлюватися, все ж таки не вічне. У будь-якому священному писанні можна знайти посібники з догляду за своїм тілом, гігієною та їжею.

Дуже багато хвороб є наслідком неправильного поводження зі своїм тілом. Ми їмо шкідливу їжу, мало рухаємося, можемо одягатися не погодою, навантажувати себе фізичною працею. Все це позначається на фізичному стані та здоров'ї.

(function(w, d, n, s, t) ( w[n] = w[n] || ; w[n].push(function() ( Ya.Context.AdvManager.render(( blockId: "R-A -385425-9", renderTo: "yandex_rtb_R-A-385425-9", async: true )); )); t = d.getElementsByTagName("script"); s = d.createElement("script"); .type = "text/javascript"; s.src = "//an.yandex.ru/system/context.js"; s.async = true; t.parentNode.insertBefore(s, t); , this.document, "yandexContextAsyncCallbacks");

Іноді застуда, це саме застуда, що виникла внаслідок переохолодження. І не потрібно шукати в ній психосоматичні чи кармічні причини.

Панкреатит може виникнути через неякісне харчування, остеохондроз від сидячого способу життя та таких прикладів тисячі.

Відомо, що найшвидші результати лікування бувають у людей, які поєднують духовний та фізіологічний підхід до хвороби. Змінивши харчування, ввівши в своє життя спорт, вибравши гігієну, почавши бережніше ставитися до здоров'я, можна значно підвищити імунітет і позбавити себе багатьох недуг.

5. Хвороба – як причини «виходу з гри»

Граю я тут називаю ніщо інше, як наше життя, а виходом із нього – смерть. Хоч би як прикро це звучало – але всі ми смертні. Спокійніше до цього питання я почала ставитися, коли усвідомила, що смерть – це не кінець. Вмирає лише фізична оболонка. Енергетичні тіла та душа продовжують існування.

Так задумано Творцем, що на цій Землі ми всі маємо вмирати. Хтось йде у процесі нещасних випадків, інші від старості, треті від хвороби. Термін перебування душі щодо одного втіленні обмежений. І коли всі основні завдання виконані, людина має залишити цей світ. Тіло просто повинне від чогось загинути. І хвороба – це лише один із способів смерті.

Дехто дивується, що навіть такі просвітлені містики, як Будда, Сатья Саї Баба, Рамакрішна, Ошо, померли від захворювань. У уявленнях багатьох людей, що духовні люди не повинні хворіти. Але це помилка. Якщо прийняти хвороби як частину цього світу та земного існування, то ставлення до них зміниться. Це не означає, що потрібно змирятися із захворюванням. Але іноді людині наказано піти саме таким чином.

На закінчення

Ще Гіппократ, який жив століття тому, говорив, що до лікування захворювань завжди потрібно підходити комплексно, впливаючи як на тіло, а й у душу людини. У світі дуже багато випадків, коли люди зцілювалися від різних захворювань, як самостійними зусиллями, так і за допомогою сторонніх. Дуже багато залежить від настрою самої людини. Як би складно не було, завжди потрібно намагатися вірити в краще і не зневірятися.

Всім бажаю міцного здоров'я та душевної рівноваги!

Чому людина хворіє – зазвичай право відповідати на це питання мають медики. Але у православних християн є свої аргументи щодо цього. Багато хто говорить, що через гріхи. Але чи це так? Чи є залежність між вадами та фізичними недугами?

Коли з'явилися болячки

Давайте почнемо з такого собі біблійного екскурсу.

Чи завжди існували тілесні хвороби? Ні, коли Бог створив Адама та Єву, то вони не знали, що таке фізична неміч. Хвороби з'явилися лише тоді, коли прабатьки згрішили. Саме тоді з'явилися поняття про старіння тіла, нездужання та фізичну смерть.

У зв'язку з цим існує думка, що фізична недуга - це наслідок гріха.

Господь завжди посилає нам хворобу за гріхи?

Уявіть ситуацію: людина страждає від тілесних недуг. Чи не суперечить це уявленню про те, що Всевишній є любов і милосердя?

По-перше, причин може бути багато, нижче ми розглянемо деякі з них.

По-друге, слова про божественне кохання та милосердя не треба розуміти буквально. Для Господа головне, щоб людина в цьому житті рятувалася, і після смерті потрапила до раю. Події земного життя, радості та багатства, здоров'я та хвороби – це те, що минає.

Хіба так важливо в цю ж мить отримати цукерку, якщо дивитися на все в перспективі вічності?

А зараз давайте уявимо, що наше здоров'я - це така собі смачна цукерка в гарній обгортці, і на прикладі цього розглянемо деякі причини того, чому людина хворіє.

Не їж цукерки - карієс буде

Ви – зовсім ще дитина. Щодня батьки дають вам по цукерці. Потім вони розуміють, що якщо так продовжуватиметься і далі, ви зіпсуєте собі зуби.

Тато і мама вас дуже люблять, тому припиняють давати солодощі, оберігаючи вас від карієсу.

За аналогією діє і Бог, коли надсилає нам проблеми зі здоров'ям, щоб уберегти від якихось глобальних катастроф.

Наприклад, насичуючись солодким, зовсім забудете про головне - Бога і спасіння.

Історія знає імена святих, котрі були інвалідами. За їхніми молитвами інші отримували зцілення. Але собі вони не просили цього. Чому? Боялися, що у тілесному здоров'ї вже не зможуть так щиро молитись. Бог буде не так близько.

Закінчилися цукерки – попроси у Батька!

Погоджуся, ці слова справді звучать надто примітивно.

Але якщо у людини серйозні проблеми зі здоров'ям, лікарі не дають жодних гарантій та надій, то до якої останньої інстанції варто звернутися? До Бога, Пресвятої Богородиці та багатьох святих.

Але треба розуміти важливість двох умов. Впевнена, що ви про них чули. І неодноразово. Це щирість молитви та важливість лікування саме для конкретного хворого.

Як це працює? Людина з якихось причин занедужала, можливо, це хвороби за гріхи. Але він ще не готовий покинути цей світ, ще так мало зробив добрих справ, у вірі не зміцнів, у скоєному поганому не покаявся.

Він просить Бога вилікувати його та щиро бажає змінитися.

Бог бачить наміри людини і розуміє, що та справді після одужання піде праведним шляхом. Тому Господь нагороджує хворого на цукерку, тобто здоров'я.

Страждай через те, що бабусі не можна їсти солодкого

Дуже часто буває так, що тяжко страждають наші рідні, особливо люди похилого віку. Якщо ми бачимо хворих дідуся і бабусю, то навряд чи запитуємо: «чому людина хворіє?». Старість та недуги сприймаються як взаємодоповнення.

Але як почувається, наприклад, 80-річна бабуся? Їй дуже хочеться з'їсти хоч маленьку карамельку (тобто трохи погладшати), але Господь часто цього не допускає.

Чому? Щоб бабуся навчилася обходитися без цього. Потерпи, бабусю, скорботи – це Бог дає тобі шанс гідно перенести випробування та очиститись. Хіба заради райського життя ви не відмовитеся від карамельки та навіть улюбленого тістечка «Наполеон»?

Якщо старенька добровільно погодиться на це і скаже собі: «Господи, та хіба в солодощах щастя?» - і прийме всі скорботи, то Бог зарахує до неї. Якщо почне нарікати, то зробить гірше за свою душу.

«Ну, а до чого тут родичі? - Запитайте ви. - Чому вони повинні страждати через те, що бабусі не можна їсти солодкого?» А для того, щоб навчитися жити з недугами рідних. Це безкоштовний урок допомоги, добра, милосердя та любові.

Через гріхи батьків діти залишилися без цукерок

Ви, мабуть, чули про родові пристрасті. Це стан, у якому нерозкаяна вина батьків перетворюється на дітей. Часто це доповнюється перенесенням хвороб за гріхи.

У Біблії є вказівки на те, що за тяжкі вади можуть відповідати до семи колін.

Чому таке буває? Батьки згрішили і не покаялися. Це передалося дітям. Ті також не намагалися виправитися. Їхні сини та дочки з народження бачили пороки і думали, що це нормально. Так триватиме доти, доки хтось не вирішить покаятися.

Іноді Бог створює особливі умови для того, щоб люди виправилися. Часто – ціною свого здоров'я чи навіть фізичного стану дітей. Милосердний Батько позбавляє своїх цукерок, щоб духовний карієс не роз'їв їх душі.

Якщо батьки щиро захочуть покаятися, усвідомлюючи, що це «з гріхів їм дано», повністю змінять своє життя, то хіба Бог не пробачить? Пробачить. Хіба не зцілить? Якщо це дійсно корисно для людей, то отримають вони в цьому житті свою довгоочікувану цукерку.

Головне, щоб, насолоджуючись її смаком, не відволіклися від головного. Від порятунку душі, звісно.

Цукерку викрав лукавий, щоб перевірити реакцію людини

Ми наблизилися до тієї ситуації, коли доведеться інакше відповідати на запитання «чому людина хворіє». Це не пов'язано з тяжкими вадами.

Справа в тому, що іноді людина страждає фізично через наведення лукавого. Чому Бог припускає це? Щоб людина навіть у таких складних обставинах засвідчила про глибину своєї віри.

У Біблії є чудовий приклад – історія Йова багатостраждального. У нього було все – здоров'я, родина, багатство. Він дякував Господу за всі ці дарування. Але потім на його очах все це руйнувалося.

Злі люди відводили його стада і вбивали дітей, від урагану валилися вдома, від вогню страждали тварини… Зрештою, Йов втратив і «цукерки» — він захворів на проказу. Вмираючи, весь покритий струпами, - навіть у такій до холодної тремтіння складної ситуації він не став нарікати на Господа і просити своєї смерті.

Бог повернув Йову цукерку та засоби для існування, а лукавий пішов, як то кажуть, підібгавши хвіст.

Людина не знала смаку цукерок, щоб потім отримати солодкий презент із рук Божих

Ще один приклад того, коли варіант хвороби за гріхи не спрацьовує. Давайте згадаємо євангельську історію про сліпонародженого.

Одного разу до Христа прийшла людина, яка не мала зору від народження. Апостоли дивувалися: це він згрішив чи його батьки? На що Ісус відповів: Нічої провини немає. Просто на цій людині має проявитися благодать Божа.

Тобто Господь зі своїх рук подав «цукерку» сліпонародженому.

Чому Бог забирає цукерки у праведників, а не в грішників?

Питання більш ніж важке.

О(т) хворих віруючих можна почути: «Господь відвідав». Існує і біблійна цитата з відповідним змістом: «Кого Я люблю, тих викриваю та караю».

Праведник стоїть не на перших щаблях віри, тому на нього чекає і більше випробувань. Достойне перенесення скорбот і хвороб християнство розуміє як спосіб очиститись і наблизитись до Бога. Тому якщо Господь послав людині неміч, значить, Він не забув про неї.

Із грішниками теж все відбувається індивідуально.

Але Бог, на відміну людини, все знає. Крім цього, Він завжди діє тільки так, як людині буде краще. З метою спасіння грішника. Якщо той здатний прийняти варіант «хвороби за гріхи», усвідомити і змінитись, Бог посилає йому тілесну неміч.

Якщо людина тільки почне ще більше грішити і нарікати, сумувати і проклинати Господа, то навіщо робити ще гірше за душу такого «пацієнта»?

Відповідаючи на запитання, чому людина хворіє, важливо враховувати багато різних аспектів. Найчастіше це відбувається з вини недугуючого. І лише в деяких випадках повторюється євангельська історія зі сліпонародженим. Зрозуміло лише одне: людина вже не може жити так, як раніше. Адже його відвідав Господь.

У нормі доросла людина не повинна хворіти на застуду частіше двох разів на рік у момент сезонної епідемії ГРВІ. Якщо ж кашель, нежить, біль у горлі, висипання на губах, температура та інші симптоми застуди виникають по шість разів протягом року, то така доросла людина вважається часто хворою. У чому причини частих застуд у дорослих? Це ми спробуємо з'ясувати.

Не всі люди мають хороший імунітет. Жителі міст найчастіше страждають від грипозних захворювань. Згідно зі статистикою, городянин в середньому хворіє на застуду до чотирьох разів на рік. Майже через місяць в осінньо-зимовий період, і пов'язано це з кількома причинами.

Чому трапляються дуже часті застуди у дорослого? Насамперед, це через велике скупчення людей: транспорт, магазини, особливо аптеки, де приміщення не провітрюються, а хворі на ГРВІ люди стоять у черзі за ліками разом із поки що здоровими. Людина з ослабленим імунітетом – а таких у містах більшість – постійно перебуває в зоні ризику, тому часто хворіє на застуду і змушена приймати лікарські засоби.

Що таке імунітет

Імунітет - це біологічний бар'єр, який не дає проникати в організм різним чужорідним шкідливим агентам, що існують у навколишньому середовищі.

Існують інші клітини, білки крові, імуноглобуліни, які нейтралізують різні хімічно активні молекули.

Коли все-таки чужорідний агент потрапить всередину якоїсь клітини організму, то у відповідь тіло людини починає чинити опір, виробляючи специфічний клітинний білок інтерферон, щоб покінчити з загрозою. У цей момент у людини підвищується температура. Це додатковий захист, адже багато вірусів і бактерій не здатні витримати навіть невеликого підвищення температури того середовища, в яке вони потрапляють.

Є в організмі зовнішній захисний бар'єр, так званий неспецифічний імунітет. Це наш первинний захист – корисні бактерії на шкірі, слизових та в кишечнику, які вбивають і не дають розмножуватися хвороботворним організмам. Специфічні речовини, ферменти – немов «хімічна зброя», яка стоїть на варті здоров'я людини.

Однак ці захисні сили організму сьогодні у багатьох людей «працюють» недостатньо добре, тому є свої причини. Часті застуди на губах у дорослих, застуди та інші захворювання – це все через ослаблений імунітет.

Чому організм послаблює свої захисні функції

Імунітет може знижуватися за рахунок багатьох факторів, таких як несприятлива екологічна обстановка, неправильний спосіб життя, вроджені або набуті хронічні захворювання, неправильне харчування, шкідливі звички – алкоголь та куріння, гіподинамія, стреси.

Неблагополучна екологічна обстановка

Вихлопні гази автомобілів містять до 200 шкідливих, або навіть смертельно небезпечних здоров'ю людини речовин. Сьогодні великі міста страждають від надлишку автомобільного транспорту. Найчастіше далеко не у всіх автомобілях встановлені нові якісні двигуни. Про каталізаторів і нейтралізаторів автомобільних викидів багато водіїв навіть не думають. Якість палива на звичайних автозаправках бажає кращого.

Якщо додати сюди ще й викиди промислових підприємств, то міське повітря перетворюється на «коктейль», яким просто вже важко дихати.

Забруднене повітря подразнює слизові оболонки дихальних шляхів, так би мовити, «підготовляючи ґрунт» для хвороботворних бактерій та вірусів. Оскільки багато в чому знижується перший захисний бар'єр людини – неспецифічний імунітет.

Тому часто проявляються такі захворювання, як риніт, висипання на губах, кашель, які не супроводжуються температурою, але можуть тривати місяцями.

Так само серйозним екологічним чинником є ​​електромагнітне забруднення. Електроніка - комп'ютери, смартфони, монітори-телевізори, мікрохвильові печі - що нас оточує, і без якої сучасна людина вже не уявляє собі життя, негативно впливає на його організм. Звичайно, знижується імунітет.

Неправильний спосіб життя

До несприятливої ​​екологічної ситуації, що панує у містах, треба додати неправильний спосіб життя – шкідливі звички.

Наприклад, куріння багато в чому посилює ситуацію, адже тютюновий дим містить понад 4 тисячі шкідливих речовин, а не тільки нікотин. Це смертельно небезпечні отрути, наприклад миш'як, ціанистий водень, полоній-210. Всі ці хімічні реагенти проникають в організм людини, отруюють його роками, відволікаючи імунні сили організму на боротьбу з цими речовинами в першу чергу. Імунна відповідь на вторгнення зовнішніх чужорідних агентів виходить слабкою. Це може стати причиною частого покашлювання у дорослого без ознак застуди.

Гіподинамія

Довге сидіння за комп'ютером на робочому місці та вдома позначається не тільки на поставі та ослабленні зору. Головним чином страждає на імунітет. Адже людський організм вміщує постійний рух. Коли м'язи перебувають у постійній розслабленості, вони починають просто атрофуватися. Йде застій крові, лімфи, органи перестають добре працювати, а серце відчуває, навпаки, сильніше навантаження. Особливо страждають у своїй органи дихання. Об'єм легень скорочується, бронхи стають «в'ялими». Тому незначне переохолодження може спричинити захворювання. А якщо додати сюди несприятливе екологічне середовище та куріння – то результат очевидний.

Неправильне харчування

Містянин завжди кудись поспішає, тому харчуватися правильно, повноцінно йому просто ніколи. У хід йдуть недорога і хвора продукція харчової промисловості швидкого харчування. А це часто смажена їжа, яку запивають зазвичай солодкими напоями, заїдають шоколадними батончиками і т.д.

Ці жирні, рафіновані продукти завдають шкоди організму. Вони містять необхідні вітамінів, мікроелементів. Баланс білків жирів та вуглеводів порушений. Такі продукти погано засвоюються організмом. Він витрачає занадто багато сил для їхнього перетравлення та боротьби з наслідками такого харчування. Відповідно, люди, які вживають таку їжу, особливо у великих кількостях, страждають на хронічні захворювання шлунково-кишкового тракту.

Все це послаблює організм настільки, що імунний захист просто не справляється.

Стреси, втома

Не секрет, що життя нині непросте, постійний стрес супроводжує сучасну людину всюди. Він може стати причиною частих застуд у дорослих. Неможливість розслабитися, заспокоїтись, хронічне недосипання, втома, виснаженість – сили організму витрачаються надмірно.

Людині ж часом потрібно просто елементарно добре висипатись, повноцінно відпочивати, щоб не травмувати своє здоров'я та підняти імунітет.

Дослідження вчених показали, що позитивно мисляча особистість менше хворіє на простудні захворювання.

Як зміцнити імунітет і перестати хворіти на застуду?

У ситуації, коли людина часто хворіє на простудні захворювання, необхідний комплексний підхід. Потужний імунітет складається з багатьох складових, тому необхідно не просто тимчасово застосовувати імуномодулятори, а серйозно змінити свій спосіб життя.

Режим дня

Причини частих застуд у дорослих криються в неправильно побудованому порядку дня. Необхідно виробити певний режим, щоб добре відпочивати, вчасно їсти. Коли людина живе "за розкладом", у певному ритмі, їй легше переносити стрес. Мало того, він виключає багато стресових ситуацій, нікуди не спізнюється, не поспішає, не перевантажується роботою. Такий спосіб життя формує сприятливе позитивне мислення.

Правильне харчування

Причини частих застуд у дорослих також у шкідливій їжі. Здорове харчування передбачає наявність у раціоні збалансованого поєднання білків, жирів та вуглеводів. Їжа має бути багата мінералами та вітамінами різних груп - А, В, С, D, Е, РР.

Необхідно вживати природні продукти, виключити з раціону напівфабрикати і купувати фастфуд. Якщо ви купуєте продукти в супермаркеті, потрібно уважно читати, що написано на упаковці, чи є штучні компоненти – консерванти, барвники, підсилювачі смаку, емульгатори. Не вживати це в їжу.

Тільки за таких умов імунна система працює повноцінно, а значить із простудними захворюваннями ваш організм добре справлятиметься.

Вітамін А присутній в овочах та фруктах яскравого жовтого, помаранчевого, червоного кольорів – морква, гарбуз, абрикоси, помідори, болгарський перець. Цим вітаміном багаті і продукти тваринного походження – печінка, курячі яйця, вершкове масло.

Вітаміни групи В містяться в горіхах, насінні, висівках та борошні грубого помелу, яйцях, печінці, м'ясі, молочній продукції.

Вітамін С можна отримати з відвару шипшини, журавлини, квашеної капусти, цитрусових.

Вітамін Е удосталь зустрічається в нерафінованій рослинній олії, проростках пшениці та вівса.

Загартовування та гімнастика

Якщо у дорослих часті застуди, що робити? Потрібно зайнятися гартуванням і гімнастикою.

Загартовувальні процедури краще починати зі спеціальної підготовки. Спочатку вранці обливати теплою водою стопи ніг і розтирати їх махровим рушником. Потім, через кілька тижнів, переходити до обливання гомілок і стоп, і так поступово рухатися вгору. Зрештою – почати обливатися цілком холодною водою кімнатної температури.

Гімнастичний комплекс слід підібрати відповідно до віку та фізичних даних. Особливо добре підійде для ослабленого організму хатха-йога або різні комплекси китайської гімнастики з плавними рухами і навантаженням, що поступово наростає.

Для тих, хто часто страждає на застуду, дуже важливі дихальні вправи, які допомагають натренувати легені, бронхи. Наприклад, гімнастичний комплекс Стрельникової чи пранаяма йоги.

На користь піде щоденна пробіжка, регулярне відвідування басейну, ковзанка, лижні та велосипедні прогулянки на свіжому повітрі.

Один раз на тиждень необхідно виїжджати за місто, щоб подихати чистим повітрям, очистити легені.

Імуномодулятори

Кожні три місяці слід приймати імуномодулятори, виготовлені із рослинної сировини. Це різні препарати з алое, женьшеню (для гіпертоніків краще не застосовувати), ехінацеї, мумійо.

Можна вдатися до народної медицини, готувати чаї, настої з корисних трав, робити смачні та насичені вітамінні суміші з меду з горіхами, лимона, журавлини, сухофруктів.

Вживати в їжу цибулю та часник.

Лікування частої застуди у дорослих медикаментами має відбуватися виключно під наглядом лікаря. Тільки він зможе встановити діагноз та прописати саме ті препарати, які потрібні.

Рецепт від кашлю

Потрібна одна велика цибулина, яку потрібно дрібно нарізати. Потім дерев'яною ложкою або маточкою трохи роздавити нарізану цибулю, щоб з'явився сік. Залити кашку медом і наполягати добу. Вживати по чайній ложці 3-5 разів на день між їдою.

Лікування частої застуди на губах у дорослих

Для того, щоб висипання на губах пройшли швидше, потрібно приготувати відвар з ромашки, м'яти або чистотілу.

Столову ложку сухої трави заливають склянкою окропу, настоюють протягом години у закритому посуді. Потім акуратно змоченим у настої ватним тампоном роблять примочку кожні 2:00.

Чай із ромашки при цьому добре вживати і всередину.

Чому деякі люди хворіють на грип і застуду набагато рідше за інших? Вивчіть їх повсякденні звички і ви також зможете перестати постійно хворіти!

Натискайте кнопки ліфта ліктем

Якщо ви щодня робитимете помилки, що підривають ваш імунітет, ви підвищите ймовірність застуди. Серед основних помилок - звичка чіпати поверхні, яких торкаються багато інших людей. Дослідники виявили, що віруси покривають п'ятдесят відсотків поверхні протягом кількох годин після того, як у приміщенні виявляється інфікована людина. Постарайтеся не торкатися поверхонь на кшталт кнопок ліфта, а в громадському туалеті закручуйте кран через паперовий рушник.

Пийте достатньо води

Стан вашого організму може серйозно поліпшитися, якщо ви питимете достатньо води. Наприклад, вода може очистити ваш організм від бактерій, які погіршують ваше здоров'я. Намагайтеся випивати за день близько восьми склянок.

Намагайтеся висипатися

Коли ви спите недостатньо, стан імунної системи погіршується та ймовірність розвитку хвороби зростає. Сон – це найважливіший спосіб захисту організму. Коли ви спите, ваше тіло відновлюється та наповнюється енергією. Щоночі слід спати шість-вісім годин.

Дезінфікуйте телефон та ключі

Екран вашого телефону брудніший, ніж здається, тому що на ньому накопичуються бактерії з усіх поверхонь, на яких ви залишаєте його протягом дня. До того ж, ви розносите бактерії руками. Коли в будинку хтось захворів, слід обернути поверхні, про які ви зазвичай не думаєте: ручки дверей, крани, кнопку зливу унітазу, вимикачі, телефони, пульти. Використовувати серветки, що дезінфікують, варто і в офісі.

Робіть собі щеплення від грипу

Щеплення від грипу – це дуже важливо. Це найкращий спосіб захистити себе від хвороб протягом року. Обов'язково слідкуйте за вакцинацією. Пам'ятайте, що щеплення не захистить вас від усіх видів вірусу, проте це найкраще рішення.

Займайтеся йогою або медитацією

Стрес викликає різноманітні хвороби. Дослідники встановили, що постійний стрес призводить до зниження імунітету. Щоб зміцнити імунну систему, навчайтеся контролювати нервову напругу, наприклад, за допомогою дихальних вправ або медитації. Підійдуть також заняття йогою.

Приймайте цинк

Варто припинити вірити в те, що вітамін С запобігає поширенню застуди – це міф. Насправді значно ефективніший цинк, який найкраще приймати у формі сиропу або льодяників - тоді виходить максимальний вплив на горло, а отже, і на вірус.

Не забувайте гуляти

Навіть якщо на вулиці холодно, ви можете проводити час активно. Це допоможе вам уникнути застуди. Регулярно прогулюйтеся, щоб покращити циркуляцію крові, подихати свіжим повітрям та позбутися стресу. Прогулянки допоможуть підвищити рівень вітаміну D та захистять ваше здоров'я.

Пийте гарячу воду

Будь-яке зволоження несе користь для здоров'я, але корисно пити гарячу воду. За даними досліджень, це допоможе позбавитися надлишків слизу в дихальних шляхах. Додайте у воду або чай мед та лимонний сік.

Промивайте ніс

Промивання носа допомагає запобігти поширенню інфекцій. Так як бактерії поширюються повітрям, промивання виявляється вкрай ефективним - ви очищаєте свої дихальні шляхи розчином.

Використовуйте ефірні олії

Постарайтеся регулярно використовувати ефірні олії – вони дозволяють покращити самопочуття за лічені години. Наносите кілька крапель на ступні чи хребет. Ефірна олія орегано, а також багато інших олій є гарною альтернативою антибіотиками.

Займайтеся сексом

Якщо статевий контакт приносить задоволення і знижує стрес, він позитивно діє і на імунітет. Дослідження показали, що люди, які мають більш активне статеве життя, відрізняються вищим рівнем антитіл в організмі.

Не бійтеся бактерій

Якщо ви занадто багато думаєте про збирання, ви ставите своє здоров'я під загрозу. Контакти з бактеріями іноді допомагають вашому організму бути міцнішими. Якщо ви зловживаєте антибактеріальними продуктами, ви послаблюєте себе.

Регулярно тренуйтесь

Навіть двадцятихвилинного тренування буде достатньо, щоб імунна система стала міцнішою. Завдяки регулярним тренуванням ви можете змінити те, як ваше тіло реагує на інфекції. Це підтверджено дослідженнями – вправи запобігають застуді!

Частіше міняйте рушник для рук

Як часто потрібно мити рушники? Кожні два-три дні. Рушники для рук потрібно міняти щодня, тому що на них особливо багато бактерій. Інакше у вашому будинку дуже швидко поширюватимуться захворювання.

Їжте капусту кейл

Капуста кейл - це справжній суперпродукт, який має бути присутнім у раціоні кожної людини. З її допомогою ви можете серйозно стимулювати свій імунітет. В овочах взагалі багато антиоксидантів, що захищають вас від вільних радикалів, що ушкоджують клітини та послаблюють імунну систему. Темна листова зелень сповнена вітаміну С, який знижує тривалість застуди. До того ж хороші шпинат та гриби – у них багато цинку.

Пийте зелений чай

Серед різноманітних переваг зеленого чаю слід відзначити його зміцнюючу дію на імунітет. Зелений чай допомагає справлятися з вірусами та знижує тривалість хвороби. Антиоксиданти, що містяться в зеленому чаї, блокують поширення інфекції та знижують симптоми застуди та лихоманки.

Зустрічайтеся з друзями

Сміх - це справді гарні ліки, і якщо ви добре проводите час із друзями, вам простіше зберігати здоров'я. Людський організм адаптується до будь-якого оточення. Якщо ви живете серед постійного стресу і спілкуєтеся з людьми, які не підтримують вас, стан вашого організму погіршується. Якщо ж ви оточуєте себе позитивом, спілкуєтеся з хорошими друзями та родичами, ваш організм переживає менше напруги, а отже, здоров'я стає кращим. Дослідження демонструють, що спілкування з близькими допомагає жити щасливіше та довше.

Їжте йогурт

Пробіотики дуже корисні для вашого здоров'я, вони запобігають розвитку хвороби. Містяться пробіотики в йогурті, ферментованих продуктах, деяких сирах. Пробіотики регулюють співвідношення хороших та поганих бактерій у вашому організмі та допомагають вам зберігати здоров'я. Дослідження показали, що вживання пробіотиків знижує ризик інфекцій дихальних шляхів.

Полощіть горло

Дослідження показали, що полоскання горла водою ефективно допомагає запобігти поширенню інфекцій дихальних шляхів. Втім, у критиків є певні сумніви, але таке лікування зовсім не потребує витрат і досить непогано працює.

Вживайте яблучний оцет

Яблучний оцет корисний здоров'ю з низки причин, наприклад, він дозволяє запобігти інфекції горла і носа. Вся справа в тому, що він містить кислоту, що запобігає поширенню бактерій. До того ж він є джерелом калію, що очищає дихальні шляхи від слизу.

Пийте вино

Помірне вживання напоїв, багатих на поліфеноли, допомагає поліпшити роботу імунітету і знизити інтенсивність запальних процесів. Намагайтеся випивати не більше одного-двох келихів на день.

Постарайтеся позитивно ставитися до життя, і ваша імунна система обов'язково відреагує на це з подякою. Психічне здоров'я безпосередньо впливає на фізичне.

Ці люди існують, і вони серед нас: у той час як ми починаємо страждати на застуду взимку та алергію в період цвітіння, вони свіжі, бадьорі і дуже веселі. Чим відрізняються такі енерджайзери і чому вони дійсно хворіють винятково рідко? Може, варто запозичити якусь частину їхніх корисних звичок?

Не пропускайте сніданок

"Сніданок з'їси сам, а вечерю віддай ворогові" з'явилося не на порожньому місці. Людина, яка ніколи не пропускає перший прийом їжі, максимально ефективно розганяє свій метаболізм, безпечно підвищує рівень глюкози в крові та заряджається енергією на весь день. За рахунок цього він справді може дозволити собі легку вечерю або зовсім відмовитися від неї. Та й для імунітету суцільна користь.

Не переїдайте

Безконтрольне надмірне поглинання їжі призводить до набряків, сонливості та втоми. Зайва вага, підвищений тиск, задишка – таким чином організм відповідає за “подарунок” у вигляді накопиченого холестерину у кровоносних судинах та судинах головного мозку.

Не паліть

Так, це стара велика істина, але це чиста правда. Цигарки справді шкодять діяльності мозку та підривають здоров'я. Крім зниженого імунітету, подразненої слизової оболонки легень і горла куріння шкодить для судин і шлунка, щитовидної залози і псує склад крові. Зрозуміло, в порівнянні з людиною, що не курить, курець набагато швидше підчепить будь-яку інфекцію і вирушить довго і нудно хворіти.

Зменшіть споживання цукру

Цукор – ворог, це теж ні для кого вже не новина. Але багато хто забуває про “прихований” цукор, який міститься в соусах, фаст-фуді і навіть, наприклад, деяких видах ковбаси. Привчитеся читати етикетку та вибирайте по можливості продукти з низьким вмістом цукру чи крохмалю.

Дихайте свіжим повітрям

Напрочуд проста звичка призводить до того, що ми набагато рідше вболіваємо. Зрозуміло, що ми не можемо глобально впливати на забруднення навколишнього середовища, але встановити вдома якісний очисник повітря з зволожувачем і частіше проводити хороше прибирання під силу кожному - та й вибиратися хоча б іноді на прогулянку в ліс або великий парк цілком можна собі дозволити. Це наситить усі клітини організму киснем і помітно покращить здоров'я.

Висипайтеся

Зловживання коротким сном не призводить до нічого хорошого: організм звикає виробляти гормони стресу, які у свою чергу гальмують синтез гормонів щастя — суцільне замкнене коло, яке рано чи пізно призводить до серйозних проблем зі здоров'ям. Змінюйте графік і режим, закривайте соцмережі і вирушайте вчасно спати: рано чи пізно організм сам відправить вас в ліжко, і вам це зовсім не сподобається.

Не працюйте під час хвороби

Якщо захворювання все ж таки спіткало, найкраще відкласти роботу взагалі, аж до найтерміновішої, — і дати собі повноцінно відпочити і зібратися з силами. Мозок отримує недостатньо кисню, щоб розібратися навіть із простими завданнями, тому що всі його резерви спрямовані на те, щоб скоріше перемогти хворобу.

Займайтеся саморозвитком

Мозок подібний до м'язів - без постійних тренувань і стимуляції він дуже швидко звикає лінуватися. Замість телевізора та соцмереж краще почитати хорошу книгу, вивчити нову мову, завести нове цікаве хобі. Давно помічено, що людина, якій цікаво жити, на хвороби просто не залишається часу. Стрічки і зануди постійно норовлять захворіти.

Приймайте прохолодний душ

Любителі холодного душу стверджують, що він чудово допомагає проти апатії, занепаду сил, мігрені, запаморочення та болю різної локалізації. Не варто відразу катувати себе крижаними обливаннями, але поступово знижувати температуру дуже добре. Відмінно зарекомендував себе і контрастний душ - остання "доза" має бути холодною, після чого потрібно енергійно розтертись рушником.

Знайдіть хорошого масажиста

Так, це платна послуга — але якщо розглядати її як інвестицію у власне здоров'я, витрата здається дуже розумною, на додачу потім заощадите на ліках. Масаж нормалізує кров'яний тиск і роботу серця, знижує стрес і підвищує імунітет — отже, і сприйнятливість хвороб дуже зростає. Це хороший спосіб релаксації та приведення м'язів у тонус.

Їжте імбир

Насамперед імбир нормалізує роботу ШКТ — а саме кишечник, як відомо, значною мірою відповідає за імунітет та гарне самопочуття. Імбир можна вживати в будь-якому вигляді - сушений заварювати водою і пити у вигляді чаю, жувати тонкі платівки - вони ще й вбивають неприємний запах і очищають ротову порожнину.

Їжте квашену капусту

Ще один простий і смачний спосіб покращити травлення і навіть схуднути: пробіотики допомагають виведенню шлаків та заселенню кишківника корисною флорою. Це піднімає настрій, покращує сон та допомагає підвищити імунітет у будь-якому віці. Пробіотики – квашена капуста, натуральний йогурт, мочені яблука – мають бути на столі щодня.

Мийте руки

Мило може бути звичайнісіньким — на процедуру має йти мінімум 20 секунд хоча б двічі на добу. Руки слід мити після роботи в саду, прибирання будинку, повернення з вулиці, приготування сирого м'яса чи риби. Таким чином знищуються хвороботворні бактерії та мікроби, які здатні викликати захворювання, у тому числі досить серйозні.

Приймайте риб'ячий жир та пивні дріжджі

Препарати в капсулах хороші тим, що смак не відчувається, проте організм точно отримає щоденну дозу вітамінів, які необхідні для нормального функціонування. Риб'ячий жир корисний шкірі, кісткам, волоссю і нігтям, він дуже допомагає одужує після довгої хвороби і профілактично в розпал епідемій.

Пивні дріжджі містять вітаміни групи В, яких часто не вистачає у повсякденних продуктах. Це здатність до концентрації, м'язова активність, здоров'я шкіри та рівень опірності хворобам – так що користь очевидна.

Пийте чисту воду

Про це теж сказано і написано досить багато – протягом дня треба пити чисту воду. Це допомагає тілу залишатися гнучким та струнким, підвищує енергію та нормалізує всі процеси організму.

Використовуйте правило "маленьких кроків"

Абсолютно здорових людей майже не буває — і прагнути покращення свого стану потрібно поступово, швидкість тут лише шкодить. Плануйте собі маленькі та здійсненні кроки — не варто, наприклад, відразу замахуватися на повну відмову від солодкого. А ось не цукор ні в якому вигляді саме сьогодні — цілком здійсненно. Бігти марафон - похвальна мета, але для звичайної неспортивної людини набагато простіше взяти і пройти пішки від роботи до дому. Прямо сьогодні і зараз, а не наступного понеділка.

Живіть сьогодні

Не відмовляйте собі у повсякденних насолодах: гарні сукні потрібно носити зараз, а не післязавтра, коли свято, можливо, настане. Зателефонувати старому другові варто саме в той момент, коли ви згадали про це. Пограти з дитиною чи собакою, купити книжку, про яку ви давно мріяли. Люди, які вміють жити в змозі “тут і зараз”, зазвичай отримують те, що хочуть, і ніхто при цьому не просить хвороб, звичайно. Відповідно, і не хворіє.

Влаштовуйте собі свята непослуху

Хоча б раз на місяць дозволяйте собі відірватися на повну котушку. З'їжте цей жахливий гамбургер із фастфуду, якщо ви дотримуєтеся суворої дієти. Пострибайте по калюжах або пограйте в сніжки, навіть якщо ви голова найсерйознішої корпорації на світі. Заберіться на вершину найближчої гори або прокотіться на квадроциклі, якщо ви ніколи цього не робили раніше. Дозвольте собі трохи божевілля – і ваш задоволений організм радісно продовжить жити здоровим та розумним.