Що являє собою цей вітамін. У яких випадках необхідний прийом. Скільки та як довго потрібно його пити. Вітамін Е - потужний антиоксидант, дія якого спрямована на зміцнення імунної системи, уповільнення старіння організму, запобігання розвитку злоякісних пухлин та вирішення низки інших завдань. Правильний та своєчасний прийом токоферолу (друга назва вітаміну) – шанс покращити стан шкіри та усунути масу проблем жінкам (у тому числі і в період вагітності).

Але як правильно пити вітамін Е? Яку користь він дає організму? Яким секретам приділити увагу у процесі прийому?

Користь для жінок та чоловіків

Надходження токоферолу у відповідних дозуваннях забезпечує наступний результат:

• Уповільнення старіння. Доведено, що дія речовини спрямована на виключення шкідливого впливу вільних радикалів на клітини організму.
• Позитивний вплив на роботу системи кровообігу, що позначається на роботі статевої функції.
• Захист молекул тестостерону від руйнування, що нормалізує гормональне тло.
• Участь у процесі клітинного дихання.
• Усунення проблеми безплідності, підвищення ймовірності запліднення.

Чоловіки та жінки повинні знати, як приймати вітамін E, адже від цього залежить ефективність добавки та отриманий результат. У чоловіків при дефіциті токоферолу можливі збої у роботі скелетних м'язів, у статевій та кровоносній системі. Не менш важливий елемент і для жінок, адже його дія спрямована на нормалізацію роботи статевих залоз та покращення загального стану під час вагітності.

При цьому токоферол все частіше призначається жінкам завдяки таким ефектам:

• допомога у відновленні місячного циклу;
• усунення знервованості, забезпечення додаткового обсягу енергії;
• відновлення роботи молочних залоз.

У фармакології токоферол випускається у двох формах:

У складі речовини містяться три основні компоненти - водень, вуглець і кисень. Найбільш популярна форма - капсули, які містять 0,1 або 0,2 г діючої речовини.

Навіщо п'ють вітамін Е в капсулах? Призначення такого препарату медики пояснюють його антиоксидантною та радіопротекторною дією. Вже доведено, що токоферол бере участь у виробництві білків та метаболічних процесах організму. Після надходження в шлунок речовина швидко надходить у кров, а далі - до найвіддаленіших клітин.

Існує думка, що краще пити токоферол у рідинній формі. Але це зовсім так. Якщо порівнювати капсули та рідина за ефективністю, то різниця практично відсутня.

Як пити вітамін Е у капсулах? Тут варто врахувати низку нюансів:

• Прийом добавки має здійснюватись після консультації з лікарем. Показанням до застосування може бути вагітність, біль у м'язах, хвороби очей, захворювання будівельної тканини і так далі.
• Скільки його потрібно за день? Разова порція – 0,1-0,4 грама. Гранична норма, перевищувати яку заборонено – 1 грам. Дітям добавка призначається з 12 років у дозуванні, що дорівнює 0,1 г.

Друга за популярністю форма токоферолу – рідина. Випуск речовини проводиться у флаконах, що мають ємність до 20 мл (1 мл міститься 100 мг елемента). Головний діючий компонент – токоферол ацетат. Показання до призначення:

• загроза викидня;
• порушення роботи статевих залоз;
• ревматизм чи артрит;
• м'язова дисфункція;
• ураження спинного мозку і таке інше.

За наявності проблем зі шкірою, артеріальним тиском, а також при цукровому діабеті та псоріазі проводиться комплексна терапія із застосуванням інших препаратів.

Як правильно приймати вітамін Е у рідині з позиції дозування? Тут багато залежить від виду захворювання:

• при проблемах із судинами – 100 мг;
• при хворобах шкіри – 20-100 мг;
• при збоях у роботі статевих залоз – 200-300 мг.

Часто токоферол призначається:

• При вагітності. Цей препарат по праву вважається вітаміном дітонародження. Ось чому він рекомендується для прийому обом батькам. Так, у жінок елемент сприяє якісному закріпленню ембріона до яйцеклітини, а у чоловіків – до прискорення виробництва сперми, зростання активності сперматозоїдів. Головне, чому має приділятись увага – дозування. Під час вагітності денна норма встановлюється лише лікарем. У цьому приймати добавку рекомендується у другій фазі циклу менструації.
• При клімаксі. Вже доведено, що прийом токоферолу позитивно діє на яєчники за допомогою стимулювання їх активності. Крім того, препарат знижує тиск, зміцнює судини та нормалізує процеси вироблення естрогену. Дозування при клімаксі – 150-200 мг на день. Тривалість лікування – 2 тижні. Загальна кількість курсів на рік – 4-5.

Тепер розглянемо, як і коли приймати вітамін Е. Тут варто врахувати такі секрети:

• Доведено, що токоферол найкраще засвоюється у разі прийому на ситий шлунок, але за деякий час до прийому їжі.
• Ідеальний варіант, якщо за годину до їжі з'їсти фрукти та горіхи, після чого випити вітамін. Через 50-60 хвилин можна сідати за стіл.
• Щоб гарантувати краще засвоєння, рекомендується пити капсули одночасно з шипшиною, зеленою цибулею, апельсинами та іншими продуктами, у складі яких є аскорбінова кислота.
• Оптимальний час для прийому – ранок.
• Багато хто цікавиться, чи можна приймати вітаміни А та Е одночасно. Це навіть корисно. Вважається, що спільний прийом прискорює процеси розщеплення елементів та їх засвоєння в організмі.
• Не рекомендується поєднувати токоферол з жировмісними продуктами, які збагачені залізом. Вже доведено негативну дію цієї речовини та її здатність руйнувати вітамін Е.
• Антибіотики та токоферол поєднувати не можна. В іншому випадку дія останнього буде нівельована.
• Дозування добавки завжди індивідуальне і залежить від наявності хронічних захворювань та інших факторів.
• Лише системний прийом добавки гарантує результат.

Протипоказання та передозування

Головні протипоказання до прийому токоферолу:

• інфаркт міокарда;
• кардіосклероз;
• вік до 12 років.

Як довго можна приймати вітамін Е? Середня тривалість прийому добавки становить 1-2 місяці. Курс лікування рекомендується повторювати після перерви у 60-90 днів.

Варто також знати, що прийом речовини протягом більше двох місяців може стати причиною передозування та небезпечним для організму. Тривалість змінюється з урахуванням поточних проблем:

• при вагітності та загрозі викидня - до 2-х тижнів;
• за наявності хвороб серця – до 3-х тижнів;
• при проблемах з ерекцією – 30 днів;
• при хворобах м'язів чи суглобів – 60 днів.

Наслідки передозування:

• нудота;
• алергія;
• тромбофлебіт;
• втома;
• запаморочення;
• діарея.

У найскладніших випадках можливі такі прояви:

• сепсис;
• ниркова недостатність;
• збої у гормональному обміні.

proteinfo.ru

❶ Як потрібно приймати вітамін Е

Вітамін Е виконує в організмі важливу функцію. Як антиоксидант він бореться з вільними радикалами та захищає від них жирні кислоти, необхідні для клітинних мембран. Крім цього, він перешкоджає передчасному старінню шкіри, розвитку серцево-судинних захворювань та атеросклерозу. Джерелом цього вітаміну є рослинні нерафіновані олії, вершкове масло, яйця, молоко, волоські горіхи та арахіс. Але якщо раціон на них не багатий, краще приймати вітамін Е додатково.
Якщо в їжі міститься мало вітаміну Е, руйнуються корисні жири та знижується вироблення власних протизапальних речовин. Відновити його дефіцит можна за допомогою додаткового прийому. На відміну від інших жиророзчинних органічних сполук, вітамін Е не викликає токсичної реакції при тривалому застосуванні. Але, проте, дозування важливо дотримуватися. Найпоширенішою формою випуску вітаміну Е є олійний розчин у капсулах. Його рекомендована доза становить 10 мг, що дорівнює 10000 МО. Для вагітних та годуючих – 16 мг. Курс прийому може бути до 2-3 місяців, у поєднанні з вітаміном А – не більше 1-2 місяців. Перенасичення організму другим може спричинити токсичне отруєння. Якщо з'явилися такі ознаки, як нудота, диспепсичні розлади, підвищення тиску, нічна пітливість, свербіж у всьому тілі, тріщини у куточках рота, м'язові та суглобові болі, прийом препарату слід припинити. Застосування вітаміну Е може бути підвищеною дозуванням при лікуванні безпліддя, атеросклерозу, серцевих захворюваннях, ослабленні зору. Однак у цих випадках добову потребу та курс визначає лікар залежно від стану хворого. Самостійно приймати вітамін Е у профілактичній дозі можна 2-3 рази на рік, особливо якщо є характерні ознаки його дефіциту. До них відносяться погіршення зору, сухість і в'ялість шкіри, випадання та ламкість волосся, часті запальні процеси, нервозність, дратівливість, розсіяність, поява на шкірі плям, що нагадують пігментацію. Перед початком пляжного сезону або наміром засмагнути в солярії приймати вітамін Е слід заздалегідь, приблизно за 2 місяці, оскільки йому потрібен час, щоб накопичитися в організмі та стати активним. Тільки в цьому випадку він зможе виконувати свої антиоксидантні властивості, які при ультрафіолетовому опроміненні просто потрібні. Адже сонце здатне підвищувати утворення вільних радикалів, що викликають передчасне старіння шкіри та й всього організму. Вітамін Е можна використовувати як додатковий інгредієнт у приготуванні домашніх масок для волосся та шкіри. Він необхідний для їхнього здоров'я та краси. Для середньої довжини волосся достатньо двох капсул масляного розчину, а шкіри однієї. Вітамін Е дуже корисний жінкам, які планують завести дитину. Він сприяє нормалізації вироблення жіночих статевих гормонів, стабілізації місячного циклу, тим самим збільшуючи ймовірність зачаття. Крім того, достатня кількість вітаміну Е в організмі вагітної жінки значно знижує загрозу викидня.
Вітамін Е входить до складу багатьох продуктів. Приправляйте салати та каші різними рослинними оліями - соняшниковою, оливковою, кукурудзяною. Велика кількість цього вітаміну містять печінку, яйця, молоко, обліпиху, гречану крупу, а також зародки пшениці та соя. Якщо ви бажаєте перекусити між основними прийомами їжі або просто хочете поїсти, приготуйте овочевий салат, заправлений олією. Не піддавайте продукти, що містять вітамін Е, термічну обробку та заморожування. По можливості зберігайте свою вагу в нормі. Вітамін Е накопичується в жирових тканинах, тому якщо ви худнутимете, разом із зайвими кілограмами підуть і запаси корисного вітаміну, а якщо набиратимете вагу, з'явиться надлишок вітаміну, що не менш шкідливо. Вітамін Е в таблетках або капсулах приймайте тільки за рекомендацією лікаря, який призначить необхідне дозування. Приймайте вітамін або окремо або у складі вітамінних комплексів, головне, щоб його добова доза не перевищувала 7-10 мг, а під час вагітності - 10-15 мг. Через 2-3 місяці зробіть перерву прийому препарату. Приймайте вітамін вранці після їди. Натщесерце його приймати категорично заборонено. Вітаміни в капсулах запивайте водою, але не молоком, газованими напоями, соками тощо. Обережно поставтеся до вживання вітаміну Е, якщо ви приймаєте інші медикаменти чи вітаміни, антикоагулянти чи препарати, що містять залізо та вітамін К. Обов'язково проконсультуйтеся з лікарем про можливі наслідки. Вітамін Е має побічні ефекти: нудота, блювання, діарея чи алергічна реакція.

Випускається вітамін Е як вітчизняними, так і зарубіжними виробниками, кожен із яких пропонує різну концентрацію в одній таблетці (капсулі).

• як потрібно приймати вітамін е

Як потрібно приймати вітамін Е

www.kakprosto.ru

Як пити вітамін Е

Вітаміни являють собою речовини, що сприяють нормальному функціонуванню організму (при їх нестачі мають місце збої в роботі різних органів та систем). Вітамін Е є одним із ключових у ланцюжку настільки важливих і корисних для людей елементів. При його нестачі у людини виникає відчуття втоми, утворюється нездоровий вид шкірних покривів, загострюються хронічні захворювання. У цій статті ми спробуємо розібратися в тому, наскільки важливим є вітамін Е і як його варто застосовувати.

Для чого потрібний вітамін Е

Вітамін Е багато лікарів називають «еліксиром молодості». І це не так. Дана речовина є сильним антиоксидантом, завдяки йому клітини і тканини набувають стійкості до різноманітних впливів навколишнього середовища. В результаті має місце покращення стану шкірних покривів, нігтів та волосся, загоєння порізів та ран, а загалом – «продовження терміну служби» організму.

Крім всього вищезгаданого вітамін Е благотворно впливає на процеси метаболізму, зміцнює стінки судинної системи, перешкоджаючи утворенню тромбів, прискорює ріст м'язової маси.

Цей вітамін також підвищує у жінок здатність до зачаття, а у чоловіків покращує статеву функцію.

Треба сказати, що лікарі виділяють низку ознак, за якими можна визначити нестачу вітаміну Е. До них належать такі аспекти:

• збій у менструальному циклі у жінок;
• дисфункція статевої системи у чоловіків;
• зниження статевого потягу (спостерігається як у жінок, так і у чоловіків).
• поганий стан волосся та шкіри;
• зниження гостроти зору;
• пітливість;
• сухість слизової;
• загроза викидня;
• різкий перепад настрою;
• депресивний стан.

Звернемо вашу увагу на те, що при надлишку вітаміну Е можуть мати місце неприємні наслідки: алергічні реакції і навіть отруєння. Таким чином, вживати його варто строго відповідно до інструкції та рекомендацій лікарів.

Дозування

Щоб тканини та клітини організму не були схильні до деформації та деструкції, в організм має надходити не менше 400МЕ-600МЕ речовини за добу.

• для дорослих: 10 мг;
• для дітей – 5мг.

Скільки приймати вітамін Е

• для пацієнтів із м'язовою дистрофією, хворобами нервово-м'язової системи або суглобів – 200 мг (тривалість курсу становить 1-2 місяці).
• для хворих, які страждають на шкірні захворювання, - 200-400мг (курс лікування - приблизно місяць).
• вагітним жінкам, яким виставляють загрозу викидня, мають пити по 100 мг (протягом тижня-двох).
• чоловікам підвищення потенції – 100-300 мг (тривалість прийому – приблизно один місяць).

Для лікування очних та серцево-судинних захворювань вітамін Е комбінують із вітаміном А. У такій ситуації добова доза вітаміну Е повинна становити 100-200мг (тривалість курсу – 2-3 тижні).

Як приймати вітамін Е

Нагадаємо вам, що для прийому всіх вітамінів діє таке правило: вживати їх слід вранці після сніданку. При цьому не рекомендується пити їх натщесерце, за 30-60 хвилин до їди. Обов'язкова умова для засвоєння вітаміну Е – ця присутність у шлунку хоча б мінімальної кількості жиру.

Таким чином, лікарі радять перед прийомом вітаміну Е на сніданок з'їсти гарбузове або соняшникове насіння, горіхи, які містять рослинні жири. Приблизно через 30 хвилин після їжі варто випити капсулу (таблетку).

Звернемо вашу увагу на те, що вітамін Е запивати можна тільки чистою питною водою (не можна застосовувати для зазначених цілей молоко, каву, сік, газування, тому що вони перешкоджатимуть процесу всмоктування корисних речовин).

Крім цього, вітамін Е не варто вживати разом з антибіотиками, як і деякими іншими медикаментозними засобами. У будь-якому випадку перед початком курсу необхідно проконсультуватися з лікарем, а також уважно ознайомитися з інструкцією щодо застосування препарату, особливо з протипоказаннями.

Якщо на упаковці не написано, що таблетки є жувальними, їх треба ковтати повністю, не розкушуючи на окремі частини. Інакше вітамін зруйнується у ротовій порожнині, не дійшовши до мети. Для поліпшення засвоювання аналізований препарат слід пити разом із аскорбінової кислотою (як варіант- з цитрусовими фруктами, зеленою цибулею, шипшиною).

Продукти, які містять вітамін Е

Як зазначалося вище, вітамін Е - жиророзчинний, при цьому він не розчиняється у воді, не піддається дії високої температури, кислоти, лугу. Чи не руйнується речовина і при кипінні. Однак на відкритому повітрі, світла під дією ультрафіолетових променів вітамін Е не може залишатися в продуктах протягом тривалого проміжку часу.

Розглянута речовина міститься у великій кількості у печінці, яєчному жовтку, молоці. Як джерело альфа-токоферолу можуть виступати свіжі овочі. При цьому треба сказати, що в замороженому продукті кількість вітаміну знижується у кілька разів, у консервованих – взагалі відсутня. У малому обсязі альфа-токоферол міститься в маргарині, проте в даному випадку він не надто активний.

• у злаках;
• у бобових культурах;
• у яловичині;
• у молочних продуктах;
• у палтусі;
• у броколі;
• у вершковому маслі;
• у оселедці;
• у тріску;
• в кукурудзяній, соєвій, соняшниковій, бавовняній олії.

Вітамін Е також присутній у моркві, редиску, огірках, вівсянці, картоплі, зелених листових овочах та цибулі.

Велика кількість є і в травах, а саме:

• у люцерні;
• у листі малини;
• у кульбабі;
• у кропиві;
• у плодах шипшини;
• у насінні льону.

При збалансованому раціоні харчування людина отримує достатній обсяг вітаміну Е, проте сучасний стиль життя все частіше призводить до того, що люди діагностують нестачу вітаміну Е в організмі.

opitanii.net

Вітамін Е: як пити

• Як вживати вітамін без шкоди?
• Властивості речовини
• Вітамін Е для реабілітації

Ключовий елемент у ланцюжку важливих речовин, необхідних для організму – вітамін Е, як пити його знає не кожен. Багато хто чує про чудодійні властивості препарату, що впливають на красу, зловживають ним і після пожинають плоди своєї необачності. Виникають алергічні прояви (плями на обличчі), можливі отруєння. Тому застосування вітаміну Е слід узгоджувати з лікарем.

Якщо вітаміну Е не вистачає, людину буває втома, з'являється нездоровий колір шкіри, турбують хронічні недуги. Як тільки ми починаємо приймати цей вітамін, наші клітини стають більш стійкими до впливів навколишнього середовища, покращується вид шкіри, добре росте волосся, міцніють нігті, швидше гояться рани. Це відбувається завдяки антиоксиданту, яким і є вітамін Е. Він також зміцнює організм зсередини: стінки судин стають міцнішими, знижується ймовірність утворення тромбів. Вчені виявили його вплив і на здатність жінками швидко завагітніти.

Важливий вітамін: показання до застосування

Медики давно помітили характеристики, за якими можна дізнатися, чи є нестача цього вітаміну в організмі:

1. Відхилення у менструальному циклі.
2. Розлади статевої сфери у чоловіків.
3. Зниження лібідо в обох статей.
4. Болючий колір обличчя.
5. Погіршення зору.
6. Надмірна пітливість навіть у прохолодний час.
7. Сухість шкіри та слизових.
8. Несталі психічні стани, перепади настрою.
9. Депресія.

Є ряд станів, коли приймати вітамін Е необхідно:

1. Авітаміноз, діагностований лікарем.
2. Поганий розвиток м'язової маси, її дегенерація.
3. Вагітність із загрозою викидня.
4. Низька маса тіла малюка при народженні.
5. Клімакс.
6. Відхилення у функціонуванні залоз, особливо статевих.
7. Судинна дистонія та інші захворювання серцево-судинної системи.
8. Стенокардія.
9. Цироз, гепатити.
10. Епілептичні напади.
11. Артрити, артрози, остеохондрози.
12. Склероз.
13. Шкірні захворювання, які не викликані алергією на препарат (дерматити, псоріаз).
14. Опіки, травми.

Призначають ці ліки при інтенсивних фізичних навантаженнях. Професійні спортсмени, як радять фахівці, повинні курсами приймати вітамін Е. До його властивостей відносять можливість запобігати впливу вільних радикалів, виводити токсини та шлаки. Речовина сприяє насиченню киснем клітин, тканин та систем організму, захищає еритроцити, налагоджує кровотік.

Вітамін Е (токоферол) - Жиророзчинний вітамін.

Вітамін Е в косметиці

Вітамін Е – найсильніший антиоксидант, косметологи називають його «вітаміном молодості». Вітамін Е стимулює оновлення клітин, допомагає у лікуванні шкірних захворювань, ефективно бореться зі зморшками. Декілька крапель аптечного масляного розчину вітаміну Е, додані в домашні маски для обличчя та волосся, допоможуть усунути лущення шкіри, розгладити дрібні зморшки, відновити пошкоджене волосся.

Вітамін Е в організмі

Вітамін Е не виробляється людським організмом, надходить з їжею, депонується у печінці, звідки розподіляється по жирових тканинах тіла і там залишається. Вітамін Е, що не всмоктався, виводиться з калом, а продукти розпаду у вигляді токоферонної кислоти виходять із сечею. Найважливіші функції Вітаміну Е в організмі – участь у синтезі гормонів, що регулюють роботу статевих залоз, та захист жирів від окислення.

Ознаки та наслідки нестачі Вітаміну Е:

При нестачі Вітаміну Е

• м'язова слабкість
• млявість, швидка стомлюваність
• підвищена пітливість
• сухість слизових оболонок
• тьмяна та в'яла шкіра, посилена «стареча» пігментація
• депресія, апатія
• порушення менструального циклу

При гострому дефіциті Вітаміну Е

• м'язова дистрофія
• порушення роботи лицьових, шийних, скелетних м'язів
• розвиток сколіозу
• виникає анемія, з'являється дистрофія м'язів, порушується координація рухів, можливо омертвіння ділянок печінки, розвивається безпліддя.

Скільки вітаміну Е потрібно в день?

Дітям до 3 міс – 3 мг; до 6 міс – 4 мг; до 1 року – 5 мг; 1-3 років – 6 мг; 4-6 років – 7 мг; 7-10 років – 10 мг.

Хлопчикам 11-13 років – 13 мг; 14-18 років – 15 мг; Чоловікам 19-60 років і старше – 15 мг

Дівчаткам та дівчатам 11-13 років – 10 мг; 14-18 років – 13 мг; Жінкам 19-60 років і старше – 15 мг; вагітним – 17 мг; годуючим – 19 мг

Потреба у Вітаміні Е зростає, якщо

• Вагітна або годуєш грудьми. Вітамін Е сприяє виношенню вагітності та зміцнює імунітет новонародженого.
• Займаєшся фітнесом. Вітамін Е зміцнює м'язи.
• Шкіра швидко старіє: вкрилася дрібними зморшками, "старечими" пігментними плямами, судинними "зірочками". Вітамін Е прискорює оновлення клітин шкіри та зміцнює стінки кровоносних судин.
• Розсіяна, постійно нервуєш і дратуєшся. Вітамін Е зміцнює нервові волокна.
• Любиш засмагати до чорноти або змушена багато перебувати на сонці. Вітамін Е бореться з вільними радикалами та захищає клітини шкіри від УФ-випромінювання.

Вболіваєш

• Страждаєш акнеі поганозагоювальними шрамами від прищів. Вітамін Е прискорює загоєння та сприяє розсмоктуванню шрамів.
• Порушення місячного циклу, клімакс, мастопатія.
• Загроза переривання вагітності.
• М'язова дистрофія, захворювання зв'язок.
• Захворювання нервової системи (неврастенія, епілепсія, склероз).
• Шкірні захворювання (дерматоз, екзема, лишай, псоріаз, склеродермія).
• Схильність до спазмів кровоносних судин, тромбозів.
• Початкова стадія катаракти.
• Ревматоїдний артрит.

Приймаєш ліки:

• Глюкокортикостероїди, протизапальні та протиепілептичні препарати. Вітамін Е посилює їхній ефект.
• Препарати заліза. У разі їх споживання підвищується потреба у Вітаміні Е, оскільки залізо прискорює окислювальні процеси в організмі.
• Препарати вітамінів А та D, серцевих глікозидів. Вітамін Е знижує їх токсичність та посилює ефективність.

Вітамін Е в продуктах:

Вітамін Е в рослинних оліях, на 100 г:

олія з проросла пшениці - 270 мг; бавовняне-114 мг; соєве – 92 мг; арахісове – 84; кукурудзяне – 73 мг; соняшникова нерафінована - 67 мг; олія волоського горіха - 20 мг, оливкова - 18 мг; вершкове – 1 мг.

Вітамін Е в горіхах, на 100 г:

лісовий горіх – 26 мг; арахіс – 26 мг; мигдаль – 26 мг; волоський горіх - 1 мг; кокосовий горіх – 1 мг.

Вітамін Е у крупах, бобових, на 100 г:

боби соєві – 21 мг; горох – 9,5 мг; гречка – 7,5 мг; квасоля – 4 мг; зелений горошок – 2,5 мг.

Вітамін Е в м'ясі, на 100 г:

печінка тріски – 10 мг; яловича печінка – 1,2 мг; куряче яйце – 2 мг; свиняче сало – 0,59 мг; баранина – 0,3 мг.

Вітамін Е в борошняних продуктах, на 100 г:

хліб житній – 2,2 мг; макарони вищого ґатунку - 2,1 мг; хліб білий – 0,23 мг.

Вітамін Е в овочах та фруктах, на 100 г:

обліпиха – 7 мг; петрушка – 5,5 мг; шипшина – 3,5 мг; чорна смородина – 1,5 мг; персик – 1,5 мг; морква – 1,4 мг; банани – 0,9 мг; ківі – 0,8 мг; чорниця – 0,7 мг; яблука – 0,5 мг; помідори – 0,5 мг; солодкий перець – 0,4 мг.

Велика кількість Вітаміну Е міститься в зеленому листі кропиви, м'яти, кульбаби, а також у спаржі, броколі, листі селери.

Як посилити ефективність Вітаміну Е?

Селен та Вітамін С (аскорбінова кислота) посилюють дію Вітаміну Е, підвищуючи його антиоксидантну активність.

Вітамін Е легко руйнується під дією світла, кисню, УФ-променів та хімічних окислювачів, зате стійкий до кислот, лугів та до впливу високих температур. У процесі кулінарної обробки продуктів Вітамін Е не руйнується.

Препарати Вітаміну Е та дозування:

Вітамін Е

Випускається у вигляді масляного розчину для внутрішньом'язового введення та для прийому внутрішньо, а також у вигляді капсул та жувальних пастилок. Для профілактики призначають добову дозу: чоловікам та вагітним – 10 мг, жінкам – 8 мг, які годують груддю – 12 мг, дітям до 3 років – 3 мг, до 10 років – 7 мг. Лікувальні дози – аналогічні, парентерально вводять підігрітий розчин Вітаміну Е 1 раз на день або через день.

Аевіт

Містить 0,1 г токоферолу в 1 капсулі, приймати після їди, бажано ввечері незадовго до сну. Дорослим - 1 капсула щодня, ковтати повністю, запиваючи достатньою кількістю води. Курс лікування – 30-40 днів.

Вітрум Вітамін Е

Містить 400 мг токоферолу, призначається дорослим по 1 капсулі 1 раз на добу.

При тяжкому гіповітамінозі призначають Вітамін Е в дозі 30-100 мг на день протягом 5-7 днів, потім переходять на профілактичні дози. Між курсами прийому Вітаміну Е необхідно робити перерву 3-6 місяців.

Вітамін Е при одночасному прийомі вітамінів несумісний з вітаміном D. Пам'ятайте, що прийом Вітаміну Е підвищує ризик тромбоемболії. Препарати заліза та срібла можуть порушити всмоктування Вітаміну Е.

Прийом препаратів Вітаміну Е необхідно погоджувати з лікарем при інфаркті, кардіосклерозі, захворюваннях печінки, ризик тромбозів.

При передозуванні Вітаміну Е можливі

• болі у шлунку
• нудота, блювання, здуття живота, діарея
• підвищення артеріального тиску
• у хворих на цукровий діабет - підвищення чутливості до інсуліну
• надвисока доза (понад 100 мг/добу на 1 кг ваги) може спричинити некротизуючий ентероколіт та сепсис

Токоферол - жиророзчинна сполука, що надає корисний вплив на людський організм. Він їм не синтезується, тому досить часто виникає стан гіповітамінозу Е. Добова норма вітаміну Е залежить від статевої та вікової приналежності людини. Тому, щоб уникнути передчасного старіння організму, порушення функціонування внутрішніх органів, фахівцями призначається дієта та додаткові фармацевтичні препарати, що містять речовину.

Функції вітаміну Е

Про користь вітаміну Е говорять з давніх часів. Його широко використовують у медицині для вирішення таких проблем, як:

• пригнічення репродуктивної системи у чоловіків, жінок;
• зашлакованість організму;
• порушення метаболічних процесів;
• пригнічення функцій імунної системи;
• знижена стресостійкість;
• порушення процесів кровообігу.

Користь для людини

Користь токоферолу полягає в:

• покращення функціонування системи кровообігу;
• захист органів зору;
• усунення невропатій;
• попередження розвитку захворювань серцево-судинної системи;
• надання антиоксидантного ефекту;
• попередження розвитку м'язової дистрофії

Для чоловіків, які мають великі фізичні та розумові навантаження, токоферол життєво необхідний. Він стабілізує кров'яний тиск, перешкоджає погіршенню мнестичних процесів, нормалізує роботу сечостатевої системи. Крім того, він покращує стан нервової системи.

Для жінок

Для жінок користь токоферолу полягає у відновленні функціонування репродуктивних органів, придушенні ознак клімаксу, що наближається. Важливо приймати його у додаткових кількостях для нормалізації менструального циклу, запобігання розвитку раку молочних залоз. Відомо, що вітамін Е широко використовується в косметології, виступає як добавка у засобах краси. Він покращує стан шкірних покривів, запобігає передчасному старінню організму.

Добова потреба

Серед фахівців існує думка, що дефіцит токоферолу небезпечний не тільки для дорослих, а й для дітей. Тому дуже важливо заповнювати добову потребу в ньому дитячого організму. Дитині до 10 років достатньо до 10 мг речовини щодня, щоб вона нормально розвивалася. У старшому віці добова норма жиророзчинної сполуки збільшується до 14 мг на добу. Дорослому потрібно від 30 мг речовини до 50, залежно від віку, стану. Вагітним жінкам дозування підбирається індивідуально і не перевищує 30 мг токоферолу на день, тому що його надлишок може стати причиною патологічного розвитку плода. Важливо також переглянути власний раціон харчування, додати продукти, збагачені вітамінною речовиною, якщо спостерігається стан гіповітамінозу.

Продукти, збагачені токоферолом

Щоб уникнути необхідності вживання препаратів, що містять цінний елемент, нерідко достатньо скоригувати свій раціон харчування. Для цього важливо включити до нього такі продукти, як:

• пшеничне масло, що виготовляється із зародків рослини;
• олія бавовни;
• олія та насіння соняшника;
• горіхи: мигдаль, арахіс;
• олія арахісу;
• вершкове масло.

Якщо коригування харчування недостатньо для нормалізації роботи організму людини, призначаються медичні препарати. Однак перед тим, як починати прийом препаратів, найкраще проконсультуватися з фахівцем.

Чим небезпечний дефіцит речовини, а також її надлишок?

Недостатнє споживання токоферолу призводить до ускладнень у функціонуванні організму. Симптомами, що вказують на це, є:

• м'язова слабкість;
• передчасне старіння;
• зниження діяльності зорових органів;
• проблеми у функціонуванні органів ШКТ;
• розлади нервової системи.

У таких ситуаціях говорять про гіповітаміноз Е, проте при його тривалому вживанні може виникнути стан передозування. Визначити, скільки речовини на добу потрібно фахівець. Ознаками передозування вважаються:

• нудота, що переходить у блювання;
• здуття живота;
• розлади травлення.

За наявності кількох симптомів варто відразу відмовитися від прийому препаратів, звернутися до лікаря за призначенням препаратів щодо симптоматичної терапії. Визначити нестачу або надлишок жиророзчинної речовини в організмі можна, здавши гемотест. Нормальними вважаються показники, що відрізняються від 7 до 10 МО/мл. Для вагітних жінок допускається їхнє незначне перевищення. Важливо дбати про своє здоров'я, періодично відвідувати лікаря, проходити додаткові обстеження. Це не тільки дозволить запобігти розвитку небезпечних для людського організму хвороб, а й підтримає нормальний стан здоров'я.

Часто вітамін Е називають вітаміном краси, здоров'я та плодючості. Так і є тому, що саме цей елемент регулює роботу статевих органів у жінок. Що являє собою цю речовину, для чого необхідно приймати вітаміни і як правильно приймати вітамін Е для жінок, дізнаємося відповіді на всі питання.

Вітамін Е для жінок. Загальні відомості

Вітамін Е чи головна речовина «токоферол» випускається у різних формах. Фармацевтична промисловість давно навчилася виробляти цю речовину у вигляді капсул, а й у вигляді рідини, і навіть у таблетках. Токоферол входить до складу багатьох вітамінних комплексів та БАДів, але найчастіше жінки купують рідку форму.

Головне, на що відразу потрібно звернути увагу, це на те, що вітамін Е, що випускається у бульбашках і капсулах – це синтетична форма, тому що справжній вітамін Е («токофероли» рослинного походження) можна отримати тільки шляхом вичавлювання зародків пшениці. Цей спосіб дуже дорогий, тож побачити в аптеці натуральний вітамін практично неможливо. А ось поєднану форму (синтетику та натуральний продукт), в даний час стали випускати деякі фармацевтичні компанії.

Вітамін E. Користь та шкода для жінок

Щоб розуміти всю значимість цієї речовини, давайте ознайомимося з властивостями вітаміну Е.

В першу чергу токоферол – це дуже потужний антиоксидант, який допомагає вивести з організму людини все непотрібне: а це шлаки, токсини, канцерогени. Якщо щодня правильно приймати вітаміни (зокрема і вітамін Е), можна продовжити молодість і запобігти розвитку багатьох страшних захворювань.

Крім цього, допоможе:

• зміцнити судини (профілактика серцево-судинних захворювань, утворення тромбів);
• покращити роботу кровоносної системи, а також налагодити надходження поживних речовин;
• наситить організм киснем;
• як згадувалося, виводить шкідливі речовини. А також хімічні та радіонукліди, що дуже важливо для людей, які мешкають у забруднених районах;
• також допоможе зупинити процес старіння організму;
• захистить людину від атаки бактерій та вірусів;
• допоможе впоратися з фізичними навантаженнями та підвищить працездатність;
• знижує тиск;
• знизить процеси окиснення;
• у комплексному лікуванні знижує цукор у крові;
• допоможе якнайшвидшому загоєнню м'яких тканин (рани, рубці);
• розгладжує шкіру, запобігає появі пігментних плям;
• зміцнює імунітет;
• позитивно впливає прискорення обмінних процесів у організмі, і навіть регулює рівень гормонів (репродукція статевої системи);
• сприяє кращому засвоєнню вітаміну А.

Як бачите, цей вітамін має багато переваг. Особливо важливо приймати цю речовину жінкам репродуктивного віку.

Користь вітаміну Е для жінок:

1. Вітамін молодості та краси – так можна коротко охарактеризувати властивості цієї речовини. Це потужний антиоксидант, який захищає клітини організму від передчасного старіння, сприяє відновленню процесів окислення, а це означає, що таким чином ставиться захист утворення ракових клітин. Якщо вітаміну Е недостатньо, клітини дуже чутливі до токсинів, а це у свою чергу призводить до послаблення імунітету.
2. Вітамін Е просто необхідний для нормальної роботи всього організму, тому що він допомагає наситити кожну нашу клітину киснем. А це у свою чергу – профілактика утворення тромбів та розвитку атеросклерозу. На жаль, вилікувати повністю це захворювання на вітамін Е, не під силу.
3. Дуже велику роль для жінки дітородного віку має вітамін Е – його лікарі в жіночій консультації іноді називають «вітамін для розмноження». Якщо дефіцит цієї речовини є у чоловіка, вироблення активних сперматозоїдів знижується. Якщо бракує вітаміну в жінок, це призводить до порушення циклу місячних, і навіть зниження статевого потягу.
4. Частково заповнює нестачу естрогену (жіночого гормону), допоможе покращити стан слизових оболонок, позбутися депресії та інших неприємних симптомів під час клімаксу.
5. Регулярне вживання токоферолу покращує зовнішній вигляд шкіри, вона стає гладкою і пружнішою, зникають неприємні відчуття, викликані нестачею вологи.
6. Вітамін Е входить до складу засобів за волоссям, тілом та нігтями. Волосся стає шовковистим, перестає випадати, нігті зміцнюються. Але для того, щоб досягти ефекту, необхідно не тільки місцеве застосування вітаміну Е, але і прийом токоферолу всередину.

Нестача вітаміну Е у жінок може призвести до:

• апатії;
• слабкості;
• появі пігментації;
• шкіра стає в'ялою;
• слабкості у м'язах, дистрофії;
• викидня.

Про шкоду цієї речовини для жіночого організму можна сказати, що невелике передозування не викликає жодних негативних наслідків.

Але, якщо перевищено вдвічі добову норму токоферолу, то у людини можуть з'явитися такі симптоми, як:

• нудота;
• блювання;
• розлад кишечника;
• підвищення тиску;
• алергічні реакції.

Якщо припинити прийом вітаміну, але ці негативні наслідки відбуваються власними силами.

Важливо: у перші пару місяців з моменту зачаття, майбутній матусі в жодному разі не можна перевищувати зазначене дозування, тому що у плода виникає ризик розвитку патології серцево-судинної системи.

Приймати цей вітамін із такими препаратами небажано:

• антикоагулянтами;
• залізовмісними препаратами;
• сприяє посиленню дії нестероїдних та стероїдних лікарських препаратів: «Аспірину», «Ібупрофену» та «Диклофенаку»);
• при тромбоемболії, а також інфаркті міокарда та кардіосклерозі приймати потрібно вкрай обережно. Тільки за рекомендацією лікаря і під постійним наглядом.

Вітамін E для жінок під час планування вагітності

Особливо відповідально потрібно підходити до прийому вітаміну Е вагітним жінкам та жінкам, які планують вагітність.

Справа в тому, що останнім часом все більше жінок потрапляє до лікарні на збереження на ранніх термінах. Організм не в змозі впоратися з підвищеним навантаженням, підвищуються окислювальні процеси. Щоб цього не сталося, на етапі планування або у перші тижні вагітності необхідно приймати вітамін Е.

Він має таку користь для жіночого організму:

• підвищує можливість зачаття;
• знизить ризик відходження плаценти;
• знижує втому;
• регенерує клітини матки;
• покращить роботу статевих органів (позбавить сухості слизові оболонки);
• нормалізує рівень гормонів;
• захищає жінку від викидня.

При неправильному застосуванні токоферолу можлива:

• нестача кисню у плода;
• посилюється скорочення стінок матки, що призводить до викидня;
• у плода підвищується ризик розвитку патологій судинної та серцевої системи;
• великий ризик народження малюка раніше за визначений термін.

Норма вітаміну E на добу для жінок

Щоб знати індивідуальну норму токоферолу, необхідно здати кров на аналіз і проконсультуватися з фахівцем. Справа в тому, що вітамін Е - жиророзчинний і він поступово накопичується в жировій тканині. Якщо вітаміну багато, людина може відчувати слабкість, нудоту та інші неприємні симптоми.

Скільки вітаміну E потрібно за день жінці? У нормі добова доза для жінок становить 8 мг, чоловікам ця цифра збільшується на 2 мг, тобто норма – 10 мг, а дітей на добу можна приймати трохи більше 5 мг. Вагітним жінкам та матусям, які годують грудьми, необхідно приймати від 10 до 15 мг вітаміну Е на добу, за призначенням лікаря.

Як приймати вітамін Е в капсулах жінкам

Правило прийому цього лікарського препарату однаково всім: приймати вітамін Е потрібно у першій половині дня, бажано відразу після першого прийому їжі. У жодному разі не можна пити капсули на голодний шлунок і за півгодини до їжі.

Важливо: перед прийомом капсули потрібно з'їсти щось жирне. Разом з іншими лікарськими засобами, а тим більше з антибіотиками, не можна пити капсули вітаміну Е.

Капсулу не розжовують у роті, а одразу ковтають, запиваючи склянкою води. Відразу після прийому токоферолу можна випити склянку апельсинового соку, з'їсти мандарин, кілька часточок грейпфрута, випити склянку відвару шипшини.

Коли та кому можна збільшити добову норму:

1. Збільшити добову дозу дозволяється людям, які досягли 50-річного віку;
2. При захворюваннях печінки (хронічна стадія), жовчної та підшлункової.
3. Після травм, операцій та сильних опіків.
4. Під час виношування дитини та при грудному вигодовуванні.
5. Після перенесеного стресу.
6. Одночасно приймаючи протизаплідні або гормональні препарати (проміжок між прийомом вітаміну та ліками – 1 година).
7. Спортсменам та людям, при важких фізичних навантаженнях.
8. При дефіциті селену в організмі.

В яких продуктах міститься вітамін Е

У цих продуктах міститься натуральний вітамін Е:

• рослинні жири: олія соняшнику, оливи, сої, кукурудзи, кунжутна, гарбузова, обліпихова, кедрова, пшениці;
• вершкове масло;
• горіхи: багато токоферолу в арахісі та мигдалі;
• фруктах та насінні: авокадо, манго, злаках, висівках, кукурудзі;
• продукти: печінки, в рибі (лососі), листі салату, броколі, шпинаті, зеленій цибулі, моркві, молоці та твердому сирі;
• також у деяких рослинах міститься багато токоферолу: це листя малини, кропиви та кульбаби, плодах обліпихи, шипшини.

Увага: У пошуках відповіді «Для чого корисний жінці вітамін Е», намагайтеся не перестаратися, тому що всі перераховані вище продукти дуже калорійні і можна швидко набрати зайві кілограми. Щоб цього не сталося, потрібно їсти більше цинквмісних продуктів, а також продуктів з високим вмістом аскорбінової кислоти, селену та вітаміну С.

Вітамін Е для волосся

Гарне та шовковисте струменеве волосся – мрія кожної жінки. Правильний догляд і маски з вітаміном Е допоможуть поліпшити стан локонів, зробити їх красивими позбутися лупи, сухості і кінчиків, що ламаються.

Ефективні рецепти краси:

• купіть в аптеці ампульний розчин вітаміну Е. При миття готові потрібно додати в шампунь половину чайної ложки засобу, спінити на волоссі. Але перед тим, як змивати, затримайтеся на 60 секунд. Змивають шампунь, як завжди;
• так само можна додати прямо перед нанесенням на локони трохи токоферолу в бальзам або маску для волосся;
• маска цибульна: сік цибулі (1-2 цибулини, залежно від розміру), поєднується з 1 ч.л. вітаміну, наноситься на чисте вологе волосся. Час витримки – трохи більше 5 хвилин;
• як уникнути перерізу кінчиків: змішується реп'яхову олію в кількості 3-х ст.л. з вітаміном Е – 1 ч.л., суміш потрібно прогріти на водяній бані, втерти в коріння, укутати рушником та залишити на 60 хвилин;
• від випадіння: аптечна ромашка та сухе листя кропиви – по 3 ст.л., сухий чорний хліб – 2 шматочки, чайна ложка вітаміну Е. Трави заварюються, настоюються, відвар проціджується, додається активна речовина. У невеликій кількості трав'яного відвару потрібно розім'яти черствий хліб, змішати разом і кашку нанести на коріння волосся. Тримати 20 хвилин;
• для харчування: олія реп'яхова – столова ложка, токоферол – чайна ложка та жовток одного яйця. Усі компоненти потрібно перемішати, трохи підігріти, втерти в коріння. Змивається така маска теплою водою за годину;
• вітамінний коктейль для волосся: по половині чайної ложки рідкого вітаміну Е та А, жовток курячого яйця, олія лляна – 2 ст.л., вітамін В-3 в ампулах – 5 крапель, екстракт елеутерококу – столова ложка. Усі компоненти змішати, ретельно втерти у шкіру голови, залишити на півгодини.

Вітамін Е для жіночої шкіри

Будь-яка шкіра потребує догляду, тому не потрібно нехтувати очищаючими засобами, зволожуючими, живильними масками. У комплексі та при правильному підході, можна відтягнути появу зморшок і продовжити молодість.

Робимо маски будинку:

• маска сирна відбілююча: збивається сир (2 ст.л.) з олією оливи (нерафінована), додається ампула вітаміну Е. Маска наноситься на обличчя на 15 хвилин;
• омолоджуюча: нежирний домашній йогурт (1 ст.л.), 1 ч.л. меду (якщо загуснув, потрібно розтопити), сік лимона – 1 ч.л., вітамін Е – 5 крапель. Перемішати, нанести на очищену шкіру, тримати 15 хвилин|мінути|.

Правила для всіх:

1. Перед тим застосуванням потрібно перевірити реакцію організму, щоб уникнути набряків, почервоніння та неприємних відчуттів. Нанесіть трохи маски чи крему на руку, зачекайте 30 хвилин. Якщо все гаразд, то можна наносити на особу.
2. Обличчя потрібно очистити лосьйоном, зняти залишки забруднень за допомогою молочка, що очищає, або пінки.
3. Обличчя розпарте над паровою лазнею із додаванням трав.
4. Скористайтеся скрабом, щоб добре очистити розкриті пори.
5. Нанесіть на шкіру товстим шаром домашню маску. На чутливу та тонку шкіру навколо очей маску не наносять.
6. Середній час витримки маски – від 10 до 40 хвилин. Постарайтеся тим часом полежати.
7. Змивати маску потрібно теплим відваром трав або просто теплою водою.
8. Після вмивання можна нанести крем на шкіру.

Ви самі переконаєтеся, коли побачите результат - зробити таку маску для себе коханої не складе величезних труднощів, тим більше що всі компоненти знайдуться в кожному будинку. Тепер ви знаєте, навіщо потрібен вітамін E жінкам. Будьте здорові та красиві!

Інструкція із застосування

Увага!Інформація надається виключно для ознайомлення. Ця інструкція не повинна використовуватися як посібник для самолікування. Необхідність призначення, способи та дози застосування препарату визначаються виключно лікарем.

Загальна характеристика

Склад лікарського засобу:

діюча речовина:токоферол;

1 капсула містить Вітамін А (Вітаміни- Органічні речовини, що утворюються в організмі за допомогою мікрофлори кишечника або що надходять з їжею, зазвичай рослинної. Необхідні для нормального обміну речовин та життєдіяльності)Е 01 г або 02 г;

допоміжні речовини:олія соняшникова; склад желатинової оболонки капсули: желатин, гліцерин, метилпарагідроксибензоат (Е 218), пропілпарагідроксибензоат (Е 216), барвник кармоізин (Е 122).

Лікарська форма.Капсули м'які.

Для дози 0,1 г:капсули м'які желатинові кулястої або сферичної форми зі швом від світло-червоного до темно-червоного кольору, заповнені маслянистою рідиною від світло-жовтого до темно-жовтого кольору.

Для дози 0,2 г:капсули м'які желатинові циліндричної форми з напівсферичними кінцями, зі швом від світло-червоного до темно-червоного кольору, заповнені маслянистою рідиною від світло-жовтого до темно-жовтого кольору.

Фармакотерапевтична група

Найпростіші препарати вітамінів. Токоферол (Вітамін Е). Код АТС А11Н А03.

Фармакологічні властивості

Вітамін Е – жиророзчинний вітамін, який виявляє високу антиоксидантну та радіопротекторну дію, бере участь у біосинтезі гему та білків (Білки- природні високомолекулярні органічні сполуки. Білки відіграють надзвичайно важливу роль: вони – основа процесу життєдіяльності, беруть участь у побудові клітин та тканин, є біокаталізаторами (ферменти), гормонами, дихальними пігментами (гемоглобіни), захисними речовинами (імуноглобуліни) та ін., проліферації (Проліферація(від латів. proles - син, потомство і fero - несу) - розростання тканини організму шляхом новоутворення (розмноження) клітин. Може бути фізіологічною (напр., нормальна регенерація, проліферація клітин молочної залози при вагітності та годуванні) та патологічної (напр., пухлини))клітин та інших найважливіших процесах клітинного метаболізму.

Вітамін Е покращує споживання тканинами кисню. Чинить ангіопротекторну дію, впливаючи на тонус і проникність судин, стимулюючи утворення нових капілярів.

Імуномодулюючий ефект Вітаміну Е проявляється у стимуляції Т-клітинного та гуморального імунітету.

Токоферол незамінний для нормальних репродуктивних процесів: запліднення, розвитку плода, формування та функціонування статевої системи.

При дефіциті вітаміну Е розвиваються гіпотонія та дистрофія (Дистрофія- патологічні зміни клітин регресивного характеру з порушенням чи втратою їх функцій)скелетних м'язів, міокарда (Міокард- м'язова тканина серця, що становить основну частину його маси. Ритмічні координовані скорочення міокарда шлуночків та передсердь здійснюють провідною системою серця), підвищується проникність та ламкість капілярів (Капіляри- дрібні судини, що пронизують органи та тканини. З'єднують артеріоли з венулами (найдрібнішими венами) і замикають коло кровообігу), дегенерація (Дегенерація- Переродження. Патологічні зміни клітин регресивного характеру з порушенням чи втратою їх функцій)фоторецепторів, що спричиняє порушення зору. Розвивається зниження статевої функції – у чоловіків та порушення менструального циклу (Менструальний цикл– маткові кровотечі, що регулярно повторюються, під час яких жінка втрачає в середньому 50–100 мл крові. Згортання менструальної крові знижена, тому кровотечі продовжуються протягом 3-5 днів. Тривалість менструального циклу становить 28 днів, може бути меншою (до 21 дня) або більшою (до 30–35 днів)), схильність до викиднів – у жінок

Дефіцит вітаміну Е може зумовити розвиток гемолітичної жовтяниці (Жовтяниця- хворобливий стан, що характеризується накопиченням білірубіну в крові та відкладенням його в тканинах з фарбуванням у жовтий колір шкіри, слизових оболонок, склер очей. Спостерігається при підвищеному розпаді еритроцитів (напр., жовтяниця новонароджених, жовтяниця при гемолітичній анемії), вірусному гепатиті та інших захворюваннях печінки, перешкоді відтоку жовчі)у новонароджених, а також синдром мальабсорбції (Мальабсорбція– синдром порушеного всмоктування. При малому всмоктуванні (порушення всмоктування всіх інгредієнтів їжі) неминуче настає порушення обміну речовин – білкового, жирового, вуглеводного, мінерального, водно-сольового, обміну вітамінів), стеаторею.

Після всмоктування в кишечнику більшість токоферолу надходить у лімфу (Лімфа- безбарвна рідина, що утворюється з плазми крові шляхом її фільтрації в міжтканинні простори та звідти в лімфатичну систему. Забезпечує обмін речовин між кров'ю та тканинами організму)і кров, швидко розподіляється у тканинах організму з переважним накопиченням у печінці, м'язах, жировій тканині. Найвища концентрація визначається в надниркових залозах, гіпофізі (Гіпофіз- Заліза внутрішньої секреції. Гіпофіз розташований біля основи головного мозку і складається з передньої (аденогіпофіз) та задньої (нейрогіпофіз) частки. Гіпофіз надає переважний вплив на зростання, розвиток, обмінні процеси, регулює діяльність інших залоз внутрішньої секреції), статевих залозах (Заліза- органи, що виробляють та виділяють специфічні речовини, які беруть участь у різних фізіологічних функціях та біохімічних процесах організму. Залози внутрішньої секреції виділяють продукти своєї життєдіяльності – гормони у кров чи лімфу. Залози зовнішньої секреції – на поверхню тіла, слизових оболонок чи довкілля (потові, слинні, молочні залози))міокарді. Більшість препарату виводиться з організму із сечею, частково – з жовчю.

Показання до застосування

Гіповітаміноз (Гіповітаміноз– патологічний стан, обумовлений дефіцитом вітаміну в організмі або порушенням функціонування вітаміну в організмі)та авітаміноз вітаміну Е. У комплексі антиоксидантної терапії (Терапія- 1. Область медицини, що вивчає внутрішні хвороби, одна з найдавніших та основних лікарських спеціальностей. 2. Частина слова або словосполучення, що використовується для позначення виду лікування (киснева терапія; гемотерапія – лікування препаратами крові))стан реконвалесценції після травм, тяжких соматичних захворювань, при підвищених фізичних навантаженнях, при незбалансованому харчуванні.

У складі комплексної терапії:

• попередження патологій ембріонального розвитку, уроджених аномалій (пороків розвитку) плода;
• загрози переривання вагітності;
• порушень менструального циклу, краурози вульви, клімактеричних розладів;
• перцептивних розладів слуху;
• атрофічних процесів у слизовій оболонці дихальних шляхів;
• дегенеративних та проліферативних змін у суглобах (Суглоби- рухливі з'єднання кісток, що дозволяють їм переміщатися щодо один одного. Допоміжні освіти – зв'язки, меніски та ін.і фіброзної тканини (Фіброзна тканинатканина, утворена пучками колагенових волокон з розташованими серед них сполучнотканинними клітинами (фібробластами, фіброцитами))хребта та великих суглобів; м'язової слабкості внаслідок дискогенних блокад (Блокада- уповільнення або переривання проведення електричних імпульсів у будь-якому відділі провідної системи серця чи міокарда)при захворюваннях міжхребцевого диска, склеродермії, червоного вовчака (Червона вовчанка– системне аутоімунне захворювання, при якому антитіла, що виробляються імунною системою людини, ушкоджують ДНК здорових клітин, переважно ушкоджується сполучна тканина), ревматоїдного артриту, інших системних захворювань сполучної тканини;
• неврастенії (Невростіння- психогенне захворювання з групи неврозів, що виявляється дратівливістю, підвищеною виснажливістю та уповільненим відновленням психічних процесів)зі виснаженням, переважно дистрофії та атрофії (Атрофія- зменшення розмірів органу або тканини з порушенням (припиненням) їхньої функції)м'язів, вторинної м'язової слабкості та міопатії (Міопатії- Спадкові хвороби м'язів, обумовлені порушенням скорочувальної здатності м'язових волокон. Проявляються м'язовою слабкістю, зменшенням об'єму активних рухів, зниженням тонусу, атрофією, іноді псевдогіпертрофією м'язів.при хронічному (Хронічний- Тривалий, безперервний, затяжний процес, що протікає або постійно, або з періодичними поліпшеннями стану)артрит;
• вегетативних розладів;
• деяких ендокринних розладів;
• деяких серцево-судинних захворювань;
• атрофічних процесів у слизовій оболонці травної системи, розладів харчування, синдрому мальабсорбції, аліментарної анемії, хронічного гепатиту;
• деяких пародонтопатій;
• хвороб очей;
• шкірних хвороб: дерматиту (Дерматит– запальна реакція, що виникає внаслідок безпосереднього впливу на шкіру зовнішніх факторів)трофічних виразок, псоріаза (Псоріаз- хронічне спадкове захворювання шкіри з різноманітними клінічними проявами. Найчастіше зустрічається звичайний псоріаз - папули, що рясно лущаться, і бляшки на волосистій частині голови, ліктях, передпліччях, кистях, гомілках, стопах, попереку, сідницях. Скарги на свербіж. При цьому захворюванні кератиноцитів утворюється в 28 разів більше, ніж у нормі), Екземи;
• пластичної індурації пеніса, баланіту, порушення лібідо (Лібідо- статевий потяг), порушень функцій статевих залоз у чоловіків, розлади сперматогенезу (Сперматогенез- освіта та розвиток сперматозоїдів)та потенції у чоловіків, безпліддя у чоловіків (у поєднанні з вітаміном А).
• Гіпервітаміноз A та D.

Протипоказання

Підвищена індивідуальна чутливість до діючої речовини або до будь-яких компонентів препарату, виражений кардіосклероз, гострий інфаркт міокарда (Інфаркт міокарда- ішемічний некроз міокарда, зумовлений різким зменшенням кровопостачання одного із його сегментів. В основі ІМ лежить тромб, що гостро розвинувся, формування якого пов'язане з розривом атеросклеротичної бляшки), тиреотоксикоз (Тиреотоксикоз- синдром, зумовлений дією надлишку тироксину та трийодтироніну на тканині-мішені. Причин тиреотоксикозу багато; Найчастіша причина – дифузний токсичний зоб (хвороба Грейвса). Клінічна картина включає дію гормонів різні органи. Характерні симптоми активації симпатоадреналової системи: тахікардія, тремор, пітливість, тривожність. Ці симптоми усувають бета-адреноблокатори), гіпервітаміноз Е, дитячий вік до 12 років

Спосіб застосування та дози

Вітамін Е призначати внутрішньо після їди, дозу підбирати індивідуально залежно від захворювання, стану пацієнта. Капсулу слід ковтати цілою, запиваючи достатньою кількістю води.

Дозування для дорослих:

• у комплексі антиоксидантної терапії: по 0,2-0,4 г 1-2 рази на день;
• при патології ембріонального розвитку, уроджених аномалій (пороків розвитку) плода: по 0,1-0,2 г 1 раз на добу у І триместрі вагітності;
• при загрозі переривання вагітності: по 0,1 г 1-2 рази на день протягом 14 днів;
• при порушеннях менструального циклу в комплексному поєднанні з гормонотерапією: 0,3-0,4 г через день, починаючи з 17-го дня циклу (повторити 5 циклів);
• при порушеннях менструального циклу у разі застосування препарату на початок гормональної терапії: по 0,1 г 1-2 рази на добу протягом 2-3 місяців;
• при ревматоїдному артриті: по 0,1-0,3 г щодня протягом кількох тижнів;
• при м'язових дистрофіях (М'язова дистрофія- Найпоширеніше зі спадкових захворювань нервово-м'язової системи. Характеризується первинним ураженням м'язів та прогресуючим перебігом. Відзначається м'язова слабкість та атрофія м'язів, зниження, а потім зникнення сухожильних рефлексів), хворобах нервово-м'язового та сухожильно-суглобового апарату: по 0,1 г 1-2 рази на добу протягом 30-60 днів, повторний курс – через 2-3 місяці;
• при неврастенії зі виснаженням препарат застосовувати: по 0,1 г 1 раз на добу протягом 30-60 днів;
• при деяких ендокринних розладах: 0,3-0,5 г на добу;
• при деяких серцево-судинних захворюваннях: 0,1 г щодня;
• при аліментарною (Аліментарний- пов'язаний із харчуванням, з їжею) анемії (Анемія- група захворювань, що характеризуються зменшенням крові еритроцитів або гемоглобіну): по 0,3 г на добу протягом 10 днів;
• при хронічний гепатит (Хронічний гепатит– ураження гепатоцитів, викликане різними причинами, що характеризується гепатоцелюлярним некрозом та запаленням, що триває понад 6 місяців): тривале лікування по 0,3 г на добу;
• при деяких пародонтопатіях: по 0,2-0,3 г на добу;
• при хворобах очей: по 0,1-0,2 г 1-2 рази на добу протягом 1-3 тижнів у поєднанні з вітаміном А;
• при шкірних хворобах: по 0,1-0,2 г 1-2 рази на день протягом 20-40 днів;
• при пластичній індурації пеніса: по 0,3-0,4 г щодня протягом кількох тижнів, потім за призначенням лікаря;
• при розладах сперматогенезу та потенції у чоловіків: по 0,1-0,3 г на добу разом із гормональною терапією протягом 30 днів.

В інших випадках дози та тривалість лікування визначає лікар.

Для дорослих разова середня доза становить 0,1 г, найвища разова доза – 0,4 г; найвища добова середня доза становить 0,2 г, найвища добова доза – 1 г.

У педіатрії (Педіатрія- область медицини, що вивчає особливості дитячого організму, причини та механізми розвитку дитячих хвороб та розробляє методи їх лікування)Вітамін Е в дозі 0,1 г можна призначати дітям віком від 12 років.

Особливості застосування

Належні заходи безпеки під час застосування.

З обережністю призначати при атеросклерозі (Атеросклероз– системне захворювання, що характеризується ураженням артерій з формуванням у внутрішній оболонці судин ліпідних (переважно холестеринових) відкладень, що призводить до звуження просвіту судини аж до повної закупорки), підвищений ризик розвитку тромбоемболії

У поодиноких випадках розвивається креатинурія, підвищення активності креатинкінази, збільшення концентрації холестерину (Холестерин- Речовина з групи стеринів. У значних кількостях міститься в нервовій та жировій тканинах, печінці та ін. У хребетних тварин і людини – біохімічний попередник статевих гормонів, кортикостероїдів, жовчних кислот, у комах (надходить з їжею) – гормону линяння. Надлишок холестерину в організмі людини призводить до утворення жовчного каміння, відкладення холестерину в стінках судин і древних порушень обміну речовин. Останнім часом вважається коректнішим вживання терміна «холестерол»), тромбофлебіт (Тромбофлебіт- захворювання вен, що характеризується запаленням венозної стінки та тромбозом. Виникненню тромбофлебіту передує запалення вени - флебіт та перифлебіт), тромбоемболія легеневої артерії та тромбоз у пацієнтів, які схильні до нього При бульозному епідермолізі у місцях, уражених алопецією (Алопеція– посилене випадання волосся та недостатнє зростання нових), можуть почати рости біле волосся.

При застосуванні препарату необхідно дотримуватись доз та тривалості курсу лікування, зазначених лікарем, для попередження передозування та виникнення гіпервітамінозу Е.

При тривалому застосуванні високих доз препарату слід контролювати час зсідання крові.

Застосування у період вагітності або годування груддю.

Під контролем лікаря препарат можна застосовувати в дозах, що рекомендуються, в період вагітності або годування груддю.

Препарат частково проникає крізь плацентарний бар'єр; вітамін Е надходить в організм плода, де його кількість становить 20-30% від концентрації вітаміну Е в плазмі (Плазма- Рідка частина крові, в якій знаходяться формені елементи (еритроцити, лейкоцити, тромбоцити). За змінами у складі плазми крові діагностуються різні захворювання (ревматизм, цукровий діабет тощо). З плазми крові готують лікарські препарати)крові матері.

Вітамін Е також проникає у грудне молоко.

Діти.

Препарат протипоказаний дітям віком до 12 років.

Здатність впливати на швидкість реакції при керуванні автотранспортом чи роботі з іншими механізмами.

У разі виникнення запаморочення, затуманювання зору слід утриматися від керування автотранспортом чи роботи з іншими механізмами.

Побічна дія

Зазвичай препарат переноситься добре, проте при тривалому застосуванні високих доз (0,4-0,8 г на добу) можливі посилення гіпотромбінемії, порушення зору, запаморочення, нудота, розвиток шлунково-кишкових кровотеч, діарея (Діарея- прискорене виділення рідких випорожнень, пов'язане з прискореним проходженням вмісту кишечника внаслідок посилення його перистальтики, порушенням всмоктування води в товстому кишечнику та виділенням кишкової стінки значної кількості запального секрету), біль у шлунку, збільшення печінки, креатинурія, розлад травлення (Травлення- процес механічної та хімічної переробки їжі, внаслідок якої поживні речовини всмоктуються та засвоюються, а продукти розпаду та неперетравлені речовини виводяться з організму. Хімічна переробка їжі здійснюється головним чином ферментами травних соків (слина, шлунковий, панкреатичний, кишковий сік, жовч)), сильна стомлюваність, загальна слабкість, біль голови. Можливі алергічні реакції, у тому числі висипання на шкірі, свербіж (Сверблячка- видозмінене відчуття болю, обумовлене роздратуванням нервових закінчень больових рецепторів), гіперемія (Гіперемія- повнокров'я, викликане посиленим припливом крові до будь-якого органу або ділянки тканини (артеріальна, активна гіперемія) або утрудненим її відтоком (венозна, пасивна, застійна гіперемія). Супроводжує будь-яке запалення. Штучну гіперемію викликають із лікувальною метою (компреси, грілки, банки))шкіри та підвищення температури.

Взаємодія з іншими лікарськими засобами

Вітамін Е не можна застосовувати разом із препаратами заліза, срібла, засобами, що мають лужне середовище (натрію гідрокарбонат, трисамін), антикоагулянтами (Антикоагулянти- лікарські речовини, що зменшують згортання крові)непрямої дії (дикумарин, неодикумарин).

Вітамін Е посилює дію стероїдних та нестероїдних протизапальних препаратів (натрію диклофенак, ібупрофен, преднізолон); знижує токсична (Токсичний- отруйний, шкідливий організму)дія серцевих глікозидів (Глікозиди- органічні речовини, молекули яких складаються з вуглеводу та невуглеводного компонента (аглікону). Широко поширені в рослинах, де можуть бути формою перенесення та зберігання різних речовин)(дигітоксин, дигоксин), вітамінів А та D. Призначення вітаміну Е у високих дозах може призвести до дефіциту вітаміну А в організмі.

Вітамін Е та його метаболіти мають антагоністичну дію щодо вітаміну К.

Вітамін Е підвищує ефективність протиепілептичних лікарських засобів у хворих на епілепсію.

Холестирамін, колестипол, мінеральні олії знижують всмоктування вітаміну Е.

Передозування

При прийомі рекомендованих доз небажані реакції не виявляються. При прийомі високих доз препарату (0,4-0,8 г на добу протягом тривалого часу) можливі порушення зору, діарея, запаморочення, біль голови, нудота або спазми в животі, сильна стомлюваність або загальна слабкість.

Дуже високі дози препарату (що перевищують 0,8 г на добу протягом тривалого часу) можуть спровокувати підвищення ризику кровотеч у пацієнтів з дефіцитом вітаміну К; можуть порушити метаболізм (Метаболізм- сукупність всіх видів перетворень речовин та енергії в організмі, що забезпечують його розвиток, життєдіяльність та самовідтворення, а також його зв'язок із навколишнім середовищем та адаптацію до змін зовнішніх умов) гормонів (Гормони- біологічно активні речовини, що виробляються в організмі спеціалізованими клітинами або органами (залізами внутрішньої секреції) і мають цілеспрямований вплив на діяльність інших органів та тканин) щитовидної залози (Щитовидна залоза- Заліза внутрішньої секреції. Розташована на шиї, в області гортанних хрящів. Складається з двох часток і перешийка. Виробляє гормони тироксин, триіодтиронін, тиреокальцитонін, що регулюють ріст та розвиток організму (диференціювання тканин, інтенсивність обміну речовин та ін.). Ураження щитовидної залози призводить до виникнення деяких хвороб (при підвищеній функції – тиреотоксикоз, при зниженій – мікседема; в деяких районах у зв'язку з нестачею йоду у воді та ґрунті поширений т.зв. ендемічний зоб, тобто пов'язаний з певною місцевістю) )та збільшити ризик тромбофлебітів та тромбоемболій у чутливих пацієнтів, підвищення активності креатинкінази, збільшення концентрації холестерину, тригліцеридів у сироватці крові, збільшення вмісту естрогенів (Естроген- гормон гіпофіза, який відповідає за дозрівання яйцеклітин)і андрогенів (Андрогени- чоловічі статеві гормони, що виробляються головним чином сім'яниками, а також корою надниркових залоз та яєчниками. Стимулюють розвиток та функцію чоловічих статевих органів, розвиток вторинних статевих ознак. За хімічною природою стероїди. Основний представник – тестостерон)у сечі.

Лікування: відміна препарату, симптоматична терапія.

Загальні відомості про продукт

Термін придатності. 2 роки.

Умови зберігання.В оригінальній упаковці при температурі не вище 25 °C. Зберігати у недоступному для дітей місці.

Упаковка.

Для дози 0,1г.

По 10 капсул у блістері; по 1 блістеру у пачці.

По 10 капсул у блістері; по 5 блістерів у пачці.

По 50 капсул у блістері; по 1 блістеру у пачці.

Для дози 0,2г.

По 10 капсул у блістері; по 3 блістери у пачці.

Виробник.Публічне акціонерне товариство "Київський вітамінний завод".

Місцезнаходження. 04073, Україна, м. Київ, вул. Копилівська, 38.

Сайт. www.vitamin.com.ua

Цей матеріал викладено у вільній формі на підставі офіційної інструкції з медичного застосування препарату.