Для багатьох сімей питання «Як зачати дитину?» взагалі не існує. Але є такі пари, для яких настання вагітності стає гострою проблемою.

Не варто переживати з цього приводу! Просто необхідно уважно вивчити цей процес, ґрунтовно до нього підготуватися та дотримуватись деяких простих правил.

Як відбувається процес зачаття?

Під час статевої близькості до жіночої піхви виливається 3-5 мл сперми, що містить від 300 до 500 млн. сперматозоїдів. Найсильніші сперматозоїди починають діставатися яйцеклітини. Вони повинні подолати шлях через порожнину матки, щоб проникнути у маткову трубу.

На це сперматозоїдам відводиться 2-2,5 години. У матковій трубі вони можуть бути від 2 до 7 діб. Одне насіння може не подолати всі перешкоди на шляху до яйцеклітини, тому в атаку спрямовуються від 100 до 350 000 сперматозоїдів, але лише одному з них вдається потрапити до яйцеклітини!

Коли зустрінуться чоловічий сперматозоїд та жіноча яйцеклітина, відбудеться запліднення. Потім протягом наступних 12 годин утворюється ембріон, що складається всього з однієї клітини. Його називають зиготою.

Зародився ембріон починає свій шлях матковою трубою на своє місце, в матку. Поки зигота просувається, відбувається розподіл його клітин. Вже на 11-12 день після з'єднання двох клітин, ембріон прикріплюється до м'якого шару матки і починає розвиватися.

Як правильно підготуватись до вагітності?

Щоб збільшити шанси на зачаття, необхідно дотриматись кількох простих правил.

Огляд лікаря

Огляд фахівця передбачає проходження обстеження майбутньої мами або подружжя. Лікар дасть корисні рекомендації щодо вашого здоров'я та здоров'я майбутньої дитини. Наприклад, ви дізнаєтеся, які вітаміни треба пити, щоб малюк народився здоровим, а ви залишилися міцним і сильним.

Здоровий спосіб життя

Принципи ЗОЖ для майбутньої матері

Щоб правильно зачати дитину, жінці, яка планує незабаром завагітніти, необхідно вести ЗОЖ.

Що входить у це поняття?

Збалансоване харчування

Правильне харчування із вживанням достатньої кількості фруктів, сиру, овочів, м'яса, риби. Організм майбутньої мами повинен отримувати всі необхідні вітаміни, корисні речовини, причому без зловживання.

Помірні фізичні навантаження

Систематичні заняття фізкультурою, ходьбою чи фітнесом.

Повна відмова від куріння, вживання спиртних напоїв

У жінок, що палять, і чоловіків менше шансів обзавестися здоровим потомством. Алкогольна залежність сприяє народженню хворої дитини, що відстає у розумовому розвитку, можливі й інші патології. Чи варто ризикувати нормальним розвитком свого малюка?

ЗОЖ для майбутнього батька

Чоловіки теж повинні дотримуватися низки умов, щоб зберегти свої репродуктивні якості:

• відмовитися від одягу, що облягає (не носити занадто тісні плавки і джинси);
• рідше відвідувати сауну та носити одяг по сезону, щоб не перегріватись. Перегрів яєчок зменшує викид нормального насіння,
• прибрати мобільний телефон із кишень штанів.

Дієта

Не йдеться про голодування. Голодування взагалі протипоказане. Необхідно скинути зайву вагу, яка заважає настанню вагітності. Сильна худорлявість теж не призведе до бажаного результату. Тому збалансоване харчування - це найкращий шлях до зачаття здорової дитини.

Жінка повинна розділити свій раціон на 6 прийомів їжі, отже, їсти треба 6 разів на добу, більша частина меню повинна складати овочі та фрукти. Не варто забувати, що деякі фрукти та ягоди, наприклад цитрусові, суниця можуть викликати алергію.

Умови, необхідні для настання зачаття

Добре, якщо кожна жінка спостерігає за своїм місячним циклом, знає відповідні дні для зачаття малюка, тобто фазу овуляції.

Овуляція

Чим характеризується фаза овуляції?

По-перше, вагінальні виділення стають прозорими, в'язкими, ряснішими. Іноді можна побачити кров'яні нитки.

По-друге, при дозріванні фолікули з'являються незначні болі внизу живота.

По-третє, у жінки загострюється статевий потяг, оскільки організм показує, що він готовий до запліднення.

Коли настає овуляція?

Найчастіше на 12-14 день після початку менструального циклу. Кожній жінці треба знати, що період, найімовірніший для запліднення, триває лише 6 днів: 5 перед виходом яйцеклітини та 1 після нього.

Цей процес відбувається приблизно у середині циклу. Його можна встановити шляхом виміру так званої базальної температури. Після виходу яйцеклітини температура піднімається на 02-04 градуса.

Як виміряти базальну температуру?

Вимірювати температуру слід одночасно за допомогою введення градусника в пряму кишку приблизно на 5 см.

У процесі ведення вимірювань необхідно дотриматися таких умов:

• вимірювати температуру треба вранці, навіть не піднімаючись із ліжка;
• тримати градусник необхідно 6-7 хвилин;
• обов'язково записувати показання у зошит.

Якщо вести графік зміни такої температури, то можна вирахувати найсприятливіші дні для настання вагітності.

Припинення використання контрацептивів

Якщо ви готові до народження сина чи доньки, слід припинити застосовувати протизаплідні засоби. У ряду жінок вагітність може не наступати протягом трьох-чотирьох місяців після відмови від засобів захисту, проте це вважається варіантом норми.

Більше того, після позбавлення від внутрішньоматкових спіралей треба 2-3 місяці утриматися від планування вагітності, щоб відновилися матка і маткові труби. Це дозволить знизити ризик викидня.

Припинення пошуку ідеального стану під час статевого акту

Чи варто вигадувати особливі пози, щоб швидко зачати дитину? Як показує практика, жодна не діє на 100%. Просто розслабляйтеся та отримуйте задоволення.

Відпочинок після близькості

Після статевого акту не треба відразу бігти в душ, тобто приймати вертикальне положення. Поводьтеся правильно: полежіть спокійно хвилин тридцять. Багато хто радить підняти ноги вгору. Це нічого не дасть. Просто полежіть спокійно, тоді сперма точно потрапить у шийку матки.

Дозування статевих актів

Близькість без перерви в період овуляції шкідлива. За надмірної близькості можна значно знизити шанс завагітніти. Чому? Вся справа в тому, чим більше чоловік робить сім'явипорскування, тим кожні наступні сперматозоїди втрачають свої зародкові якості.

Для успішного зачаття достатньо займатися сексом один раз на день та не більше 3 разів на тиждень.

Відсутність стресів

Збереження спокою, як одна з умов зачати здорову дитину. Стрес непомітно, але впевнено вбиває людину. Тому, щоб народити здорову дитину, слід уникати навіть найнезначніших стресів.

Як реагує на стрес організм жінки? Навіть найдрібніша стресова ситуація може перешкодити фолікулі випустити яйцеклітину для запліднення. А чоловік під час стресу взагалі не зможе здійснити статевий акт, отже, пара знову чекатиме наступного місяця.

Вибір оптимального часу дня та сезону року

Час протягом доби також може вплинути на успішне запліднення. Вважається, що у пар, які віддаються заняттям коханням після обіду, приблизно о 17-00 годині, більше шансів завагітніти, оскільки в цей період доби «хвостаті живці» особливо рухливі.

Щоб усе вийшло, потрібно вибрати правильний сезон для зачаття. Вважається, що початок осені - час задуматися про потомство. Справа в тому, що взимку при короткому світловому дні, а також влітку, в спекотні місяці, овуляція у деяких жінок просто може не відбуватися.

Що робити, якщо швидко завагітніти не виходить?

Не панікувати!

Якщо не вдається завагітніти з першого разу - це не привід впадати у відчай і багато думати про цю проблему. Думки про вагітність стають настільки нав'язливими, що це переходить у затяжний стрес і стає справжньою перешкодою для досягнення такої бажаної мети.

За спостереженнями фахівців, вагітність може не відбутися у здорових пар протягом кількох місяців та до року. І тільки після закінчення року спроб потенційних батьків починають перевіряти на наявність безпліддя.

Змінити становище для близькості

Є думка, що поза жінки «згори» може стати на заваді запліднення. Можна спробувати змінити її на традиційнішу «місіонерську» позицію.

Також слід пам'ятати, що майбутній мамі дуже важливо відчувати оргазм. Під час оргазму шийка матки сильно скорочується, і сперма виявляється втягнутою в матку.

З'їздити у відпустку

Що ще можна зробити, якщо зачаття вдається з першого разу? Найкращим варіантом буде: розслабитися та зняти емоційну напругу, наприклад, з'їздити у відпустку.

На додаток до цього можна скористатися рецептами народної медицини, наприклад, попити борову матку або шавлію (після консультації з лікарем).

Мінімізуйте контакти з побутовою хімією та зменште дозування ліків

Пропийте курс фолієвої кислоти та полівітамінів

Важливість фолієвої кислоти для плода

Плануючи вагітність, необхідно приділити увагу найважливішому компоненту – фолієвій кислоті. Достатньо прийняти на добу до 400 мкг фолієвої кислоти, щоб зменшити можливість появи потомства з вадами хребта, дефектами нервової системи.

Фолієву кислоту містить свіжа зелень, овочі, є вона в горіхах, насінні, висівках. Також її можна купити в аптеці у синтезованому вигляді.

Вплив низки вітамінів на зачаття та здоров'я майбутнього малюка

Крім цього, для успішного зачаття дуже важливі вітаміни С, Е та йод. Брак йоду може вплинути на нормальне функціонування щитовидної залози. У жінок, щитовидка яких має знижену функцію, процес овуляції відбувається дуже рідко.

Крім цього, дефіцит йоду може погано вплинути на інтелектуальний розвиток малюка. Щоб майбутній чоловічок народився здоровим, необхідно за 2-3 місяці до планування вагітності приймати полівітаміни, які рекомендує лікар.

Якщо Ви хочете швидше зачати здорового малюка, то ця стаття підкаже, як це зробити зі 100 процентним результатом.

«Дурна справа нехитра» говорить народна мудрість, і застосовують її, часто, кажучи про те, як легко можна «залетіти». Але коли знайомишся з процесом запліднення у всіх деталях, видається дивом, що всі ці біологічні функції в більшості випадків виконуються чітко і бажана вагітність настає, а невеликий збій у будь-якій частині механізму зачаття веде до років ходіння по лікарях і завзятій боротьбі за своє материнське щастя . Які ж умови успішного зачаття?

Перше - для зачаття дитини необхідно багато здорових, рухливих сперматозоїдів

Рухливість сперматозоїдів є одним із найбільш важливих якісних показників сперми та умов настання вагітності. Хороша рухливість сперматозоїдів може компенсувати їх малу кількість. Сперма, в якій 50% сперматозоїдів мають добру здатність до пересування, вважається нормальною. Зразок сперми, в якому менше 40% сперматозоїдів мають добру здатність до просування, вважається патологічним.

У нормі рух сперматозоїдів прямолінійний, в одному напрямку. Якщо насіннєві нитки мають коливальні чи кругові рухи одному місці (маятникообразные чи манежные), то такі сперматозоїди розглядаються як малорухливі.

Друга умова настання вагітності – здорова, зріла яйцеклітина

Яйцеклітина в 550 разів більша за сперматозоїд і взагалі є найбільшою клітиною в організмі. Вона захищена зовнішньою мембраною та структурами, які називаються метахондріями – вони виробляють енергію. Усередині крихітного ядра яйцеклітини знаходяться 23 хромосоми, які містять генетичний матеріал, що зберігається в ДНК.
З віком яйцеклітини, як і всі клітини в організмі та ДНК, бувають менш стабільними, тому яйцеклітини у молодих жінок більш здорові. Кількість яйцеклітин визначено від народження, протягом життя їх не ставатиме більше, але лише одна вивільняється для зачаття щомісяця під час репродуктивного періоду.

Відомо, що королеву робить гарною її оточення. Так і якість жінки яйцеклітини, що дозріває в організмі, залежить від безлічі факторів: це і різні зовнішні впливи (температура, біохімічний склад середовища, клітинне оточення), і точне функціонування внутрішньоклітинних механізмів, які працюють на складному шляху дозрівання яйцеклітини.

Спочатку стовбурова статева клітина (попередник яйцеклітини) носить у собі подвійний набір хромосом, що властиво решті клітин організму, і лише зазнаючи два редукційних поділу (у яких відбувається зменшення числа хромосом вдвічі), вона стає справжньою статевою клітиною - ооцитом. Протягом цього періоду дозріваюча яйцеклітина двічі зупиняється у своєму розвитку (I та II блоки дозрівання), і "розбудити" її можуть тільки наступні події: I блок знімається піком ЛГ, що передує овуляції, а II блок - у процесі запліднення. Якщо цьому рівні клітинної організації відбуваються будь-які порушення, процес дозрівання ооцита може зупинитися на стадіях I чи II блоків.

Крім процесів дозрівання ядерного апарату, у самій цитоплазмі яйцеклітини також відбуваються структурні та біохімічні перетворення: йде активний синтез та накопичення необхідних для розвитку ооциту та майбутнього ембріона речовин – білків, молекул-джерел енергії, молекул РНК, а також розподіл по цитоплазмі клітинних органелл. Наприклад, мітохондрії - "енергетичні станції" клітини, що розподіляються в цитоплазмі певним чином, внаслідок цього мітохондріальна активність у всіх ділянках цитоплазми різна. Було показано, що існує прямий зв'язок між збільшенням віку жінки та зменшенням мітохондріальної активності у цитоплазмі ооцитів та клітинах ембріонів. Наслідком є ​​зниження ймовірності настання вагітності.

Отже, зріла яйцеклітина містить у собі необхідний для розвитку ембріона набір речовин і в момент овуляції знаходиться на стадії II блоку дозрівання, що знімається при заплідненні сперматозоїдом. Морфологічними ознаками зрілої яйцеклітини є наявність першого полярного тільця (утворюється після зняття I блоку дозрівання) та відсутність клітинного ядра (зародкового бульбашки). Непрямою ознакою ступеня зрілості ооциту може бути стан кумулюса (оболонки, що складається з частини клітин, які оточували та живили яйцеклітину, коли вона росла). По ходу дозрівання яйцеклітини кумулюс стає більш пухким, в'язким.

Третє - для запліднення необхідне вдале розташування сперми поруч із шийкою

Усередині піхва переходить у шийку, вузьку основу матки. Це волокнисте кільце тканини довжиною до чотирьох сантиметрів з отвором (цервікальний канал), яке дозволяє насінній рідині потрапляти в матку, а крові виходити з неї під час менструації. У шийці знаходяться залози, що виділяють різні види слизу, залежно від виду гормонів, що виробляються жіночим організмом.

Коли відбувається еякуляція сперми у піхву, вона спочатку згущується, а потім знову розріджується приблизно через двадцять хвилин. Тільки після цього сперматозоїди починають свій довгий шлях через шийку матки в фалопієві труби або яйцеводи. Він займає від тридцяти хвилин до кількох годин і навіть у найкращому разі лише близько чотирьохсот сперматозоїдів проникають через слизову оболонку шийки та матку в трубу.

"Дружня" слизова оболонка шийки - четверта умова настання вагітності

Шийка матки розташована між піхвою та маткою, будучи свого роду “коридором” у матку. Її можна порівняти з грушею, де широкою частиною вона прикріплюється до нижньої основи матки, а вузькою – до піхви.

У шийці матки існує два покриття: одне покриває видиму частину шийки у піхву (exocol) та інше покриває канал, що веде до порожнини матки (endocol).

Після еякуляції сперма поєднується зі слизової шийки матки. Завдяки естрогенному передовуляторному стрибку ця слизова оболонка набуває всіх властивостей, необхідних для якісного “прийому” сперматозоїдів. Чоловічі клітини можуть жити кілька днів у такій слизовій оболонці. Сперматозоїди накопичуються у гланд шийки матки (ендоколь) і звідси поступово переміщаються до місця запліднення. Тільки при контакті зі слизовою оболонкою шийки матки і слизової оболонки жіночих органів сперматозоїди набувають здатності до запліднення (феномен "капаситації"). Мертві сперматозоїди розчиняються в ендометрії. Як тільки жовте тіло починає виробляти прогестерон, підвищується температура тіла, і слизова оболонка втрачає свої якості для “прийому” сперматозоїдів.

Своєчасність статевого акту – одна з головних умов успішного зачаття дитини

Відомо, що яйцеклітина живе лише дванадцять-двадцять чотири години, а сперматозоїд – двадцять чотири – сорок вісім годин.

Дозрівання яйцеклітини в організмі жінки відбувається під час менструального циклу. Фактично, менструальний цикл необхідний для дозрівання яйцеклітини та підготовки матки – головного репродуктивного органу жінки – до прийняття зародка. Дозрівають яйцеклітини в яєчниках – парних жіночих статевих залозах, розташованих по обидва боки матки.

У менструальному циклі починається дозрівання одного з ооцитів, яке завершується овуляцією - виходом зрілої яйцеклітини з фолікула - спеціальної освіти в яєчнику, всередині якого перебувають і дозрівають яйцеклітини. Після овуляції ооцит потрапляє у вирву маткової труби, далі - в маткову трубу і там може бути запліднений сперматозоїдом. Поки яйцеклітина знаходиться в матковій трубі, фолікул, з якого вона вийшла, перетворюється на так зване жовте тіло - частина яєчника, що продукує прогестерон - гормон, під впливом якого ендометрій (епітелій матки) певним чином змінюється для імплантації ембріона.

Таким чином, період овуляції – найвдаліший період для зачаття дитини. У зв'язку з цим важливо вміти визначати, коли вона відбувається. Зробити це можна самостійно у домашніх умовах, наприклад, вимірюючи базальну температуру. Також розроблені спеціальні прилади (наприклад, ClearPlan Easy Fertility Monitor), які за вмістом гормонів в аналізі сечі здатні більш точно визначити момент овуляції. Точніші визначення можна зробити в клінічних умовах, наприклад, ультразвуковим спостереженням за зростанням і розвитком фолікула та визначенням моменту його розриву.

Шосте. Щоб завагітніти, у жінки мають бути відкриті яйцеводи, якими можуть рухатися яйцеклітина та сперматозоїди

Маткові труби (яйцеводи, фалопієві труби) – це парний трубчастий орган. Фактично, фалопієві труби - це два ниткоподібні канали стандартної довжини 10 - 12 см і діаметром, що не перевищує кількох міліметрів (від 2 до 4 мм). Маткові труби розташовані по обидва боки дна матки: одна зі сторін фалопієвої труби з'єднана з маткою, а інша прилягає до яєчника.

Основне завдання маткових труб – з'єднати верхню частину матки з яєчником. Фалопієві труби мають щільні еластичні стінки. В організмі жінки вони виконують одну, але дуже важливу функцію: у них в результаті овуляції відбувається запліднення яйцеклітини сперматозоїдом. За ними ж запліднена яйцеклітина проходить у матку, де зміцнюється та розвивається далі. Фалопієві труби служать саме для запліднення, проведення та зміцнення яйцеклітини з яєчника в порожнину матки.

Механізм даного процесу - полягає в наступному: яйцеклітина, що дозріла в яєчниках, просувається по матковій трубі за допомогою спеціальних вій, розташованих на внутрішній оболонці труб. З іншого боку назустріч їй рухаються сперматозоїди, які попередньо пройшли через матку. У тому випадку, якщо відбувається запліднення, відразу починається розподіл яйцеклітини. У свою чергу, маткова труба в цей час живить, захищає і просуває яйцеклітину до порожнини матки, з яким труба фалопієва пов'язана своїм вузьким кінцем. Просування відбувається поступово, приблизно по 3 см на день. Якщо ж трапляється якась перешкода (спайки, зрощення, поліпи) або спостерігається звуження каналу, запліднена яйцеклітина залишається в трубі, внаслідок чого настає позаматкова вагітність.

Сьома умова успішного зачаття дитини – підготовлений ендометрій тіла матки.

Однією з умов імплантації (прикріплення) ембріона у порожнині матки є своєрідна «готовність» слизової оболонки матки до прийняття ембріона. Після овуляції жовте тіло, що утворюється, виділяє гормон прогестерон, який готує ендометрій до можливої ​​вагітності. При цьому в слизовій оболонці матки формуються особливі структури (виступи), які забезпечують контакт між ембріоном та ендометрієм. Відповідно, будь-які зміни у будові слизової оболонки матки не можуть забезпечити оптимальні умови для імплантації ембріона.

Найчастіше у клінічній практиці зустрічаються гіперплазія ендометрію та поліпи.

Гіперплазія ендометрію – дифузне (поширене) потовщення слизової оболонки матки зі зміною її будови. Поліп – локальне (на одній ділянці) потовщення слизової оболонки матки. У свою чергу, поліп може бути один, або їх може бути кілька.

Причини виникнення гіперплазії та поліпа – гормональні порушення в організмі жінки, які у свою чергу часто зустрічаються у пацієнток із безпліддям.

Клінічні прояви цих станів різноманітні. Вони можуть протікати безсимптомно і виявлятися при проведенні УЗД, або жінку можуть турбувати порушення менструального циклу (кровотечі, кровомазання, рясні та тривалі менструації), болючі відчуття, безпліддя.

Хронічне запалення слизової оболонки матки – ендометрит, що призводить до зміни структури слизової оболонки, її витончення, що порушує процес прикріплення ембріона. Крім того, ендометрит може призводити до утворення спайок у порожнині матки, як було сказано вище.

Восьма умова - для підтримки вагітності потрібна достатня кількість прогестерону

Після запліднення для розвитку зародка необхідна ефективна система повідомлень від ендометрію до оболонки яйцеклітини, що забезпечує достатнє виробництво прогестерону для підтримки вагітності принаймні протягом двох місяців, доки не утвориться плацента.

Період органогенезу та плацентації триває з моменту впровадження плодового яйця в слизову оболонку матки до 10-12 тижнів вагітності, коли повністю сформовані всі органи та тканини плода, а також плацента (дитяче місце – сполучна ланка між плодом та материнським організмом, за допомогою якого відбуваються процеси харчування, обміну речовин та дихання плода в утробі матері). Це дуже відповідальний період внутрішньоутробного життя, т.к. у цей час йде закладання всіх органів та тканин плода. Вже на 7-й день після запліднення яйцеклітини організм матері отримує сигнал про вагітність завдяки гормону – хоріонічному гонадотропіну (ХГ), який виділяється плодовим яйцем. ХГ, своєю чергою, підтримує розвиток жовтого тіла у яєчнику. Жовте тіло виділяє прогестерон та естрогени у кількості, достатній для підтримки вагітності. На початковому етапі вагітності, до формування плаценти, жовте тіло бере на себе функцію гормональної підтримки вагітності, і якщо з тих чи інших причин жовте тіло працює неповноцінно, то можуть виникнути загроза викидня, викидень або вагітність, що не розвивається. Весь період органогенезу та плацентації також є критичним періодом внутрішньоутробного життя плода, т.к. плід високочутливий до шкідливого впливу навколишнього середовища, особливо в перші 3-6 тижнів органогенезу. Цей критичний період розвитку вагітності є особливо важливим, т.к. під впливом несприятливих факторів навколишнього середовища ембріон може загинути або можуть виникнути аномалії розвитку.

Структурно здорова матка – дев'ята умова успішного запліднення

Порушення з боку матки, які можуть призводити до безпліддя, поділяють на вроджені та набуті. До вроджених порушень відносяться вади розвитку матки, що виникли ще в період внутрішньоутробного розвитку. Придбані фактори можуть виникнути у будь-якому віці. До них відносяться спайковий процес у порожнині матки, гіперплазія ендометрію (потовщення слизової оболонки матки), поліпи, хронічне запалення порожнини матки (ендометрит).

Серед великої різноманітності вроджених вад розвитку матки найчастіше у клінічній практиці зустрічається сідлоподібна форма матки та перегородка в порожнині матки. У першому випадку дно матки дещо "втиснуте" в саму порожнину, що при огляді нагадує форму сідла. У разі формування перегородки остання вдається в порожнину матки на різну глибину. У ряді випадків формується дворога форма матки, при цьому порожнина матки утворена двома «половинками», з'єднаними між собою у нижній частині.

Подвоєння матки та піхви може протікати безсимптомно. При досить хорошому розвитку обох або навіть однієї половини матки менструальна, статева і дітородна функції можуть залишатися нормальними. Вагітність може бути то в одній, то в іншій порожнині матки; цілком можливо нормальний перебіг пологів та післяпологового періоду. Однак цей вид пороків часто поєднується з недорозвиненням матки та яєчників, що призводить до порушення менструальної, статевої та дітородної функції. Будь-який вид вади розвитку матки може призводити до невиношування вагітності та безпліддя.

Спайки (синехії) - тонкі тяжі сполучної тканини, які утворюються у відповідь на травматизацію та запалення слизової оболонки порожнини матки (ендометрія). Травматизація ендометрію відбувається при проведенні вишкрібання порожнини матки (переривання вагітності, діагностичне вишкрібання), оперативних втручань на матці, при внутрішньоматковій контрацепції (внутрішньоматкова спіраль). Також до утворення спайок у порожнині матки призводить запальний процес ендометрію. Запалення можуть спричиняти різні мікроорганізми після ускладнених пологів, абортів, хірургічних операцій. Дуже часто спостерігається поєднання факторів - механічна травматизація з запаленням, що приєднується.

Клінічні прояви спайкового процесу у порожнині матки дуже різноманітні, і залежить від вираженості поразки. У легких випадках жінка не скаржиться, і спайки виявляються як знахідка при проведенні гістероскопії. При вираженому спайковому процесі виникають порушення менструального циклу як зменшення менструальної крововтрати, затримці менструації до її припинення - аменореи. Крім того, синехії в порожнині матки можуть призводити до безпліддя та невиношування вагітності.

Десята умова – здорова, закрита шийка, здатна утримати повний термін вагітності

З боку матки у шийки є отвір, що веде всередину матки. Саме цей отвір розширюється під час пологів, пропускаючи дитину назовні. Під час вагітності шийка матки виконує захисну функцію – її залози утворюють густу слизову оболонку, яка захищає плід від усіляких зовнішніх інфекцій.

Відомо безліч причин, які призводять до мимовільних викиднів. Одна з них — істміко-цервікальна недостатність, тобто стан, коли перешийок (латинською «істмус») і шийка («цервекс») матки не справляється зі зростаючим навантаженням (зростаючий плід, навколоплідні води) і починає передчасно розкриватися.

Багато пар, які вирішили стати батьками, задаються питаннями. Чи існують ефективні способи зачати дитину швидше? Що краще – довіритися у цьому питанні науці чи вдатися до народної медицини? Або відмовитися від будь-яких хитрощів і довіритися провиденню?

Способи, щоб швидко завагітніти

Будь-яка успішна справа потребує ретельної підготовки. І зачаття дитини – не виняток. Насамперед потрібно бути впевненим, що здоров'я майбутніх батьків дозволяє їм зачати малюка. Якщо тато, і особливо мама, у минулому мали проблеми зі здоров'ям чи страждають від якихось хронічних недуг у цей момент, то варто побувати у сімейного лікаря та обговорити з ним перспективи народження дитини. Можливо, потрібно буде обстежитись, пройти курс лікування чи реабілітації.

Зачаття може перешкодити надмірне вживання сильнодіючих ліків, знеболювальних, протиалергічних препаратів. Їх краще виключити чи замінити безпечнішими засобами.

Якщо очевидних проблем зі здоров'ям немає, варто переглянути свій спосіб життя, відмовитися від шкідливих звичок. Це стосується не лише потенційної мами, а й батька. Не секрет, що жінка, яка курить, має менше шансів завагітніти. Куріння негативно впливає і на якість чоловічої сперми. Так само, як і любов до пива та напоїв міцніше. А надмірне споживання кави чи міцного чаю також зменшує шанси на швидке зачаття дитини.

Крім того, варто переглянути свій раціон. Зайва вага і у жінки, і у чоловіка часто перешкоджає швидкому зачаттю. Хоча водночас медики зазначають, що різка втрата великої кількості зайвих кілограмів – не менш шкідлива для здоров'я. Тому парам, які бажають зачати дитину, варто збалансувати своє харчування, додавши в щоденне меню більше корисних продуктів: свіжої риби, нежирного м'яса, овочів, фруктів, кисломолочних продуктів, горіхів. Відмовитися від зловживання напоями та їжею із синтетичними добавками.

Майбутній мамі ще на стадії планування варто почати приймати спеціальні вітаміни. Не забувайте про фолієву кислоту та вітамін Е: їх достатня кількість в організмі мінімізує загрозу розвитку дефектів плода.

Ще один серйозний ворог, який може стати на шляху до світлої мрії – стрес та перевтома. Особливо це стосується жінок. Їм варто відмовитись від важкої роботи, частіше відпочивати. Не зайвим буде переглянути і свої стосунки зі спортом: інтенсивні тренування – це велике навантаження для організму, яке ніяк не сприяє зачаттю. Хоча зовсім відмовлятися від фізичної активності не варто, краще скоротити час занять чи зменшити навантаження.

Як швидко зачати дитину з першого разу

Щоб досягти результату якнайшвидше, не варто забувати про час, найбільш сприятливий для зачаття. Йдеться про овуляцію, коли дозріла яйцеклітина, готова до запліднення, виходить із фолікула. Як правило, овуляція відбувається у середині циклу. Наприклад, якщо жінка тривалість менструального циклу становить 28 днів, то овуляція настає на 14 день. Але в жінок часто цикл буває нерегулярним. Тому найбільш сприятливим для зачаття вважається період із 10 по 18 день циклу (вважати треба з першого дня менструації). Це так зване фертильне вікно, коли шанси завагітніти – найвищі. Радять у цей період займатися сексом через день (щоб збереглася гарна якість сперми).

Крім того, дізнатися, чи настала овуляція, можна за допомогою спеціальних тестів, які продаються в аптечній мережі.

Якщо ж такої можливості немає, можна обчислити потрібний день, вимірюючи базальну температуру тіла. Щоправда, цей спосіб потребує часу. Тільки промоніторивши базальну температуру протягом чотирьох-шості місяців, можна точно визначити період овуляції. Базальна температура вимірюється щоранку градусником в анальному отворі. Підвищення температури на півградуса та вище свідчить про початок овуляції. Потрібно зауважити, що на зміну цього показника можуть вплинути різні захворювання, вживання алкоголю або сильні переживання.

Про настання овуляції також свідчать і більш рясні, ніж зазвичай, слизові прозорі виділення з піхви або несильні болі, що тягнуть внизу живота, які можуть тривати від декількох годин до декількох днів.

Іноді для стимуляції овуляції застосовують курс оральних контрацептивів (прийом має тривати трохи більше 3-4 місяців). Тут діє такий механізм: ці препарати спочатку пригнічують овуляцію, а після завершення їхнього прийому виробляється яйцеклітина, більш здатна до запліднення. Варто зауважити, що застосовувати цей метод потрібно лише після консультації зі своїм лікарем.

Крім того, визначити момент настання овуляції можна за допомогою ультразвукового дослідження.

Існує думка, що певні пози під час сексу сприяють швидшому зачаттю. Найуспішнішою у цьому сенсі називають місіонерську позицію: коли жінка лежить на спині, а чоловік зверху. Так проникнення глибше, і сперма має найкращі шанси потрапити за призначенням. Крім того, на інтернет-форумах, присвячених зачаттю та вагітності, часто радять жінці після сексу підняти стегна чи ноги та побути у такій позі хвилин 15-20. На жаль, немає наукового підтвердження ефективності подібних прийомів. Навряд чи щось допоможе завагітніти за відсутності овуляції. Натомість краще полежати спокійно на спині або на боці після близькості як мінімум хвилин десять - так більша частина сперми потрапить у шийку матки і, можливо, мета буде досягнута з першого разу.

Як завагітніти швидко після місячних

Як згадувалося, найсприятливіший для зачаття період - день овуляції плюс-мінус п'ять днів. Тому раніше вважалося, що в перші дні після менструації завагітніти неможливо, треба чекати на середину циклу. Але життя вносить свої корективи до будь-яких правил. Сучасною наукою доведено, що цикл кожної жінки індивідуальний, і особливості гормонального фону можуть усунути овуляцію на кілька днів уперед або назад. Викликати сплеск гормонів може будь-яка незвичайна ситуація: стрес, сильні хвилювання, переїзд, кардинальні зміни у житті, різка зміна ваги тощо. Крім того, у жінок, що не народжували, період овуляції також нестабільний і в різні місяці може наступати в різний час. Непоодинокі випадки, коли жінки вагітніють у перші дні після менструації. Тому існує рекомендація, що працювати над зачаттям дитини можна починати не з середини циклу, а з першого-другого дня після місячних – це значно підвищить шанси.

Як завагітніти після викидня або аборту

Теоретично після викидня або аборту вагітність може наступити в перший місяць. Адже організм розцінює переривання вагітності (природне чи примусове, штучне) як початок нового циклу. Якщо під час відторгнення плоду або його видалення не було сильних ушкоджень, новий шар ендометрію наріс, то вчасно може настати овуляція. Отже, з'явиться можливість запліднення. Щоправда, це теоретично. У більшості випадків після викидня, і тим більше після аборту, жіночому організму потрібен якийсь час для відновлення. Адже природний порядок речей, план із зародження та виношування нового життя було порушено. Щоб повернутися в норму, тілу потрібно як мінімум кілька місяців, інакше нова вагітність може також перерватися або проблеми можуть виникнути у плода. Хоча трапляється, що жінка вагітніє невдовзі після викидня або аборту і без проблем виношує та народжує абсолютно здорову дитину. Але в такій ситуації все ж таки краще підстрахуватися.

Якщо жінка думає про нову вагітність, то перш за все варто звернутися до лікаря, щоб перевірити стан свого здоров'я та отримати необхідне лікування, якщо потрібно. Після цього необхідно дотримуватися вищеописаних рекомендацій щодо харчування та способу життя, щоб швидше завагітніти.

Народні методи, щоб завагітніти

Пари, які бажають зачати дитину, нерідко вдаються до народних засобів, що допомагають швидше стати батьками. Як правило, йдеться про вживання різних настоїв та відварів лікувальних рослин для стимуляції репродуктивної системи.

Наприклад, часто рекомендують відвар борової матки, який допомагає подолати запальні процеси статевої системи та стимулює активність яєчників. Для приготування потрібно залити дві столові ложки сухої трави півлітром води, довести до кипіння. Потім настояти в темному місці протягом півгодини і процідити. Приймати по одній столовій ложці перед їжею.

Добре зарекомендував себе і відвар із шавлії, він активізує репродуктивну функцію жінки. Для приготування відвару одну столову ложку сухої сировини заливають склянкою окропу. Настоюють у темному місці протягом години, проціджують. Приймати засіб потрібно протягом місяця по одній столовій ложці двічі на день, роблячи перерву на місячний час. Якщо першого місяця результату не вдалося досягти, то потрібно зробити паузу на місяць і потім відновити прийом.

Дієвий засіб для чоловіків, що допомагає зачати дитину, – відвар насіння подорожника. Одну столову ложку насіння заливають склянкою окропу, підігрівають на водяній бані 10 хвилин. Потім наполягають у темному місці протягом години, проціджують. Пити потрібно двічі на день перед їдою по дві столові ложки.

Ну і найважливіша порада для охочих якнайшвидше зачати малюка: не перестарайтеся і не зациклюйтесь на цьому питанні. Вам не потрібний зайвий стрес. Намагайтеся робити те, що можете, для втілення своєї мрії. Але якщо все ж таки завагітніти швидко не вдається - не сумуйте і не здавайтеся. Ваше бажання незабаром збудеться, і ви зможете взяти на руки свою бажану дитину.

Спеціально для - Ксенія Бойко

Не кожному відомо, як відбувається зачаття дитини. Що лежить у його основі? Що відбувається всередині жіночого та чоловічого організмів?

Відповіді ці питання як корисно, а й потрібно знати. Маючи таку інформацію, ви матимете прекрасне уявлення про те, що відбувається всередині вас самих. Виявляється, все це дуже цікаво.

Вихід яйцеклітини, або Що відбувається всередині жіночого тіла

Здатність завагітніти пов'язана з діяльністю яєчників. Усередині яєчників ще від народження жінки знаходяться яйцеклітини. Кількість цих яйцеклітин у новонародженої дівчинки сягає 450 тисяч. Багато хто з них незабаром гине, а кількість інших поступово скорочується. Відбувається це у міру того, як дівчинка росте. За весь репродуктивний період організм жінки залишає близько 400 яйцеклітин. Залишають тіло вони разом із місячними, які закінчуються настанням клімаксу у жінок.

У середині менструального циклу щомісяця всередині яєчників дозріває від однієї яйцеклітини до трьох. Найзріліша з яйцеклітин звільняється, а потім швидко потрапляє до найближчої до неї фалопієвої труби. Довжина фалопієвої труби становить приблизно 10 см. У жіночому організмі є 2 таких труби. Саме вони ведуть від яєчників до матки. Такий вихід яйцеклітини зветься овуляції. Визначити овуляцію можна з тривалості циклу менструацій. Тож якщо менструальний цикл триває 28 днів, овуляція буває з 12 по 15 день циклу.

Вважати перший день циклу слід з першого дня початку місячних. Яйцеклітина цілком життєздатна. Вона спокійно може бути запліднена в проміжку від 12 до 24 години після того, як вийшла з яєчника. Для того щоб відбулося зачаття дитини, яйцеклітині необхідно якнайшвидше зустрітися зі сперматозоїдом. Зустріч яйцеклітини та здорового сперматозоїда та їх поєднання свідчать про те, що зачаття відбулося.

Шлях сперматозоїда, або Що відбувається всередині чоловічого тіла

Поки в організмі жінки утворюється одна яйцеклітина (протягом місяця), усередині чоловічого організму без перерв утворюються нові і нові мікроскопічні сперматозоїди. Мета існування сперматозоїда лише одна. І ця мета полягає у його проникненні в яйцеклітину. Сперма починає вироблятися у чоловічому організмі з початком статевого дозрівання. Весь процес створення сперматозоїда займає приблизно 65-72 дні.

Вироблення сперми – це головне завдання тестостерону (чоловічого гормону). Під час кожної еякуляції відбувається викид до 300 мільйонів сперматозоїдів, але, незважаючи на це, лише один з них здатний запліднити дозрілу яйцеклітину. Від того, який тип сперматозоїда першим дістанеться яйцеклітини, залежатиме стать майбутньої дитини. Це відбувається випадково.

Пози для сприятливого зачаття

У виборі пози для сприятливого зачаття малюка не варто докладати особливих зусиль, адже сама природа вже створила умови, в яких зачаття дитини має відбутися легко. Проте існують деякі пози, які сприяють якнайшвидшому зачаттю. Серед таких поз найпоширеніша, коли жінка лежить на спині, а чоловік знаходиться згори. Така поза дозволяє спермі проникнути якнайглибше. Після завершення статевого акту рекомендується спокійно полежати на спині, можна трохи підняти ноги або просто зігнути їх у колінах.

Пози, в яких жінка знаходиться зверху, а також стоячі та сидячі перешкоджають проникненню сперми у фалопієві труби. Якщо ви вирішили зачати дитину, то такі пози на якийсь час варто виключити.

Фахівці стверджують, що під час жіночого оргазму спермі важче проникнути усередину, тому на деякий час можна обійтися без нього. Чоловічий оргазм, звичайно, необхідний для того, щоб відбувся викид сперми. Мабуть, у виборі пози варто обмежитися цими нескладними правилами, які допоможуть завагітніти якнайшвидше.

Існують кілька прийомів та хитрощів, які сприяють якнайшвидшому зачаттю дитини.

Як правильно розрахувати овуляцію

Для того щоб зачаття дитини відбулося якнайшвидше, необхідно чітко знати, в які дні відбувається овуляція. Кожного місяця є лише кілька днів, статевий акт в які може призвести до зачаття. Визначити дні, коли у вас настає овуляція, можна у різний спосіб. Найпоширеніший спосіб розрахувати овуляцію – це календарний метод. Правильно вирахувати дні овуляції можна тільки у тому випадку, якщо менструальний цикл у вас регулярний і становить 28-30 днів. Якщо цикл 28 днів, то овуляція настає приблизно на 14 днів після першого дня початку місячних. Такий метод розрахунку вважається найзручнішим та найефективнішим у 80% випадків.

Правильно визначити овуляцію можна, вимірюючи базальну температуру тіла. На початок овуляції температура тіла становить, зазвичай, 36,4 - 36,6 градусів. У той день, коли яйцеклітина залишає яєчник, температура тіла різко підвищується і може становити 37-37,2 градуси. Такий перепад температури може говорити лише про те, що відбулася овуляція. Але це тільки в тому випадку, якщо немає жодних захворювань, здатних викликати таку температуру.

Сучасна медицина розробила спеціальні тести для визначення овуляції, які можна придбати у будь-якій аптеці.

Таким чином, існує кілька способів, які допоможуть розрахувати зразкові або навіть точні дні, коли зачаття може статися.

Коли має відбутися статевий акт

Отже, час овуляції ви визначили. Тепер настав час запланувати статевий акт, який може призвести до зачаття дитини. Найсприятливішими днями для зачаття вважаються попередні овуляції (за три дні до) і сам день овуляції. Іноді зачаття може статися внаслідок статевого акту, що відбувся за 6 днів до початку овуляції. Для того, щоб зачаття відбулося, достатньо займатися сексом один раз на день. Сперматозоїди можуть жити усередині жіночого організму до 6 днів, а ось яйцеклітина живе лише один. Це говорить про те, що сперматозоїди можуть зачекати кілька днів, поки не з'явиться яйцеклітина, яку можна буде запліднити.

Якщо ви так і не змогли точно визначити дні, коли найбільше зачаття можливе, просто займайтеся сексом через день. Це дозволить сперматозоїдам постійно перебувати у фалопієвих трубах в очікуванні яйцеклітини.

Якщо ви зі своїм статевим партнером утримуєтеся від статевих актів в очікуванні найбільш сприятливого для зачаття дитини дня, переконайтеся, що період цієї помірності не триває занадто довго. За кілька днів до наміченого дня у чоловіка має бути хоча б одна еякуляція, інакше в спермі може накопичитись велика кількість мертвих сперматозоїдів, які не здатні запліднити яйцеклітину.

Головне - насолоджуватися процесом

Шанси завагітніти будуть набагато вищими, якщо під час статевого акту ви відкинете убік всі переживання, що стосуються цього моменту. Як відомо, регулює гормони овуляції спеціальна залоза в головному мозку, яка зветься гіпоталамуса. Коли жінка відчуває стрес, гіпоталамус функціонує гірше. Це говорить про те, що овуляція може статися пізніше, ніж повинна була, або не станеться зовсім.

Щоб уникнути такого неприємного нюансу, намагайтеся отримувати насолоду від статевого акту. Чим простіше і легше ви ставитеся до самого процесу, тим більше ваші шанси завагітніти. ви не повинні ставити собі якісь цілі, які можуть відволікати вас від самого процесу. Головна мета - це отримати насолоду і принести задоволення своєму партнеру. Під час статевого акту намагайтеся дотримуватись такого правила, і тоді ймовірність завагітніти значно зросте.

Оздоровлення сперми

Всім відомо, що запліднити яйцеклітину здатні лише найсильніші та найздоровіші сперматозоїди. Хоч як це дивно звучало, але сперму треба оздоровлювати. Сперматозоїдів має бути багато, вони мають бути міцними. Для цього чоловікові необхідно дотримуватись деяких правил, які допоможуть зміцнити здоров'я сперми.

Для цього потрібно скоротити вживання спиртних напоїв. Частий прийом алкогольних напоїв може значно скоротити рівень чоловічого гормону в організмі та призвести до загибелі безліч сперматозоїдів.

За кілька місяців до зачаття рекомендується повністю відмовитися від прийому наркотичних речовин, від тютюну. Цей період вважатимуться найсприятливішим відмовитися від шкідливих звичок.

Чоловікові потрібно і правильно харчуватися, також вживати комплекси вітамінів. Це дозволить виробляти якнайбільше здорових і рухливих сперматозоїдів. Серед корисних речовин, необхідних організму для виконання цієї функції, цинк, кальцій, фолієва кислота, вітаміни групи C і D.

У період перед зачаттям слід уникати високих температур, які здатні занапастити сперматозоїди. Сауни, гарячі ванни та лазні доведеться відсунути на потім.

Поліпшення якості та здоров'я сперми потребує чимало часу. Чим раніше всі ці зміни будуть внесені в життя вашого чоловіка, тим сприятливіше це позначиться на зачатті.

Підготовка власного тіла

До вагітності слід підготуватись і фізично. Для того щоб знати, як підготуватися до вагітності, як створити найбільш сприятливі умови для її протікання, заздалегідь підготуйтеся та відвідайте свого лікаря. Лікар-гінеколог може призначити потрібне обстеження. Якщо є якісь захворювання чи протипоказання для зачаття, негайно буде призначено лікування.

Якщо ви найближчим часом плануєте завагітніти, постарайтеся повністю відмовитись від вживання спиртних напоїв. Наркотики та тютюн теж мають бути виключені, адже вони прямо впливають на зачаття. Все це не тільки здатне перешкоджати вагітності, але й може завдати непоправної шкоди плоду. Скоротіть споживання кофеїну, він значно знижує ваші шанси завагітніти.

Як правило, вагітність відбувається після трьох місяців постійних спроб. Статистика свідчить, що 6 з 10 пар вагітніють саме в цей період. Не варто панікувати, якщо після закінчення цього терміну вагітність так і не настала. Нормальним вважається зачаття до року спроб. Якщо після закінчення цього часу зачаття так і не відбулося, слід звернутися за допомогою до фахівця.

Вік та шанси завагітніти

Сучасні жінки все пізніше одружуються. Пояснюється це бажанням спочатку зробити кар'єру, стати на ноги, а потім заводити сім'ю. Мало хто замислюється про те, що, відкладаючи народження дитини з будь-якої з перерахованих причин, можна зіткнутися з низкою проблем. Здатність до зачаття малюка у жінки знижується з кожним роком.

Найсприятливішим для зачаття та вагітності вважається вік 20-24 роки. Після 24 років шанси завагітніти з кожним роком зменшуються, поступово зростає ризик безплідності.

Здатність мати дітей у чоловіків зберігається значно довше, ніж у жінок. Фахівці стверджують, що у 35-річної жінки шанси завагітніти вдвічі менше, ніж у 25-річної. А в 40 років шанси зачати дитину в 2 рази менше, ніж у 35. Це свідчить лише про те, що з кожним роком проблеми із зачаттям виникають дедалі частіше. Чому так відбувається?

Час йде, в організмі жінки відбуваються деякі зміни, які здатні прямо вплинути на зачаття малюка. Однією з таких змін слід вважати нерегулярний менструальний цикл, який може свідчити про клімакс, що наближається. Такі зміни характерні для жінок, вік яких перевищує 40 років.

Слизова оболонка матки, а саме шар ендометрію, з віком стає все тоншою, внаслідок чого заплідненій яйцеклітині досить складно прикріпитися до стінки матки.

На настання вагітності прямим чином може вплинути надмірна вага.

З часом у жіночому організмі змінюється оваріальний резерв. Так прийнято називати число фолікулів у яєчнику, здатних виконати свою функцію. З часом кількість цих фолікулів лише скорочується, а при ранній менопаузі цей процес лише прискорюється.

Крім того, на репродуктивну функцію жінки можуть вплинути деякі захворювання, які через відсутність своєчасного лікування вражають органи репродуктивної системи (хламідіоз, полікістоз яєчників, ендометріоз).

Отже, щоб зачати дитину, необхідно дотримуватися всіх цих нескладних правил, які дозволять створити сприятливі умови для якнайшвидшого настання вагітності. Бажаємо міцного здоров'я та успіхів у зачатті дитини!

Що потрібно зробити для того, щоб зачати дитину? По-перше, скасувати контрацептиви, по-друге, налаштуватися на вагітність і розслабитися, а по-третє, набратися терпіння та чекати.

Якщо ви користувалися будь-якими контрацептивами, але не гормональними засобами, можете розпочати зачаття дитини негайно. Якщо ж ви запобігали за допомогою таблеток, у цьому випадку, на думку російських медиків, не варто планувати зачаття дитини протягом найближчого менструального циклу.

Вважається, що гормони, які ви приймали можуть вплинути на статеву систему майбутньої дитини. Однак західні фахівці не наполягають на цій обережності перед зачаттям: всім відомі випадки, коли жінки, які випадково забули прийняти чергову таблетку, в результаті потрапляли в «цікаве» становище, і їхня вагітність нічим не відрізнялася від інших, а розвиток малюка йшов так, як належить. .

Як відбувається зачаття

З першого дня менструації і до чотирнадцятого дня циклу (якщо він триває 28 днів) завдяки гормону ФСГ (фолікулостимулюючому гормону гіпофіза) усередині кожного яєчника розвивається близько десяти фолікулів, стінки яких виробляють жіночі гормони естрогени. Коли один із фолікулів досягає зрілості, гіпофіз отримує сигнал і відправляє «вниз» ще одного «посланника» - гормон ЛГ (лютенізуючий гормон гіпофіза), який викликає овуляцію. Через 12-36 годин єдиний фолікул, що досяг зрілості, розривається і випускає з себе яйцеклітину, яка потрапляє в маткову трубу і чекає там появи сперматозоїдів. І якщо вони там є або з'являються, відбувається зачаття дитини.

До речі, на відміну від хвостатих довгожителів (сперматозоїди не втрачають своєї сили протягом 48 і більше годин) «терпіння» яйцеклітини вистачає лише на 24 години, під час яких має статися найголовніше. Завдяки цьому точному розкладу можна говорити, що жінка готова до зачаття лише три дні на місяць. Яким дням випаде така честь, залежить від тривалості менструального циклу. Якщо вихід яйцеклітини відбувається у середині циклу. А він триває 28-30 днів, чекайте на овуляцію через чотирнадцять днів після початку менструації, якщо ж «місячні» відвідують вас кожні 25 днів – вихід яйцеклітини доведеться на одинадцятий день.

Перед зачаттям дитини

Щоб зачати дитину, важливо бути здоровою (це зауваження стосується і чоловіків, і жінок). Для майбутніх мам особливе значення має, в якому стані знаходяться маткові труби (вони мають бути гнучкими, без звужень та різного роду перешкод) і матка – здорова та готова прийняти плодове яйце. Плюс до цього у жінки має бути достатньо цервікального слизу хорошої якості, який допоможе сперматозоїдам скоріше дістатися заповітної мети.

Якщо ви замислились про дитину, необов'язково проходити повне медичне обстеження. Виняток становлять ті жінки, які колись стикалися з гінекологічними проблемами, наприклад інфекціями. У цьому випадку, перш ніж зважитися на вагітність, їм потрібно пройти обстеження та отримати підтвердження, що всі проблеми залишилися позаду. Решті майбутніх мам перед зачаттям досить простої консультації, під час якої акушер-гінеколог може дати деякі рекомендації.

• Скинути зайву вагу (зрозуміло, не йдеться про дві-три кілограми, що випадково з'явилися під час відпустки). Надмірна вага, так само як і сильний скот, часто порушує вироблення гормонів і, як наслідок, механізми овуляції.
• Заздалегідь відмовитись від куріння. Як відомо, тютюн і вагітність не є ідеальним поєднанням. Тим більше, що надмірна пристрасть до нікотину збільшує ризик передчасних пологів.
• Згадати право на відпочинок і добре відпочиньте перед зачаттям: відомо, втома і стрес можуть перешкодити зачаттю дитини.

Що стосується решти, вам потрібно жити нормальним життям, не дотримуючись якогось особливого режиму. Наприклад, немає необхідності займатися сексом якнайчастіше. Навпаки, часті стосунки не збільшують, а зменшують шанси стати щасливими батьками: концентрація сперматозоїдів при еякуляції знижується раз на раз. Ідеальний варіант - регулярна статева близькість за три дні до та протягом трьох днів після овуляції.

Перед зачаттям визначаємо день овуляції

Пам'ятайте, що навіть якщо суворо виконувати всі рекомендації лікарів, підтримувати фізичне здоров'я та психологічний настрій на найвищому рівні, у перший місяць шанси завагітніти дорівнюють 25%. Це читається нормальним явищем, важливо не забувати про це і не хвилюватися. Але в тому випадку, якщо вам не вдається зачати дитину за рік-півтора, зверніться до лікаря. Спочатку фахівець порадить вам скласти графік базальної температури - це дуже простий, але ефективний спосіб дізнатися, як і коли відбувається овуляція. Щодня, перед тим як стати з ліжка, вимірюйте температуру в прямій кишці та складайте графік із цих показників.

До моменту овуляції температура триматиметься на позначці нижче 37 градусів, але в день виходу яйцеклітини вона різко піднімається завдяки гормону прогестерону, який виробляється в другій фазі циклу. Якщо перепад температури становитиме 0,5 градусів, значить, овуляція відбулася.

Графік базальної температури говорить багато про що. Якщо поєднати його результати та «історію здоров'я» майбутньої мами, лікареві буде легше допомогти жінці, призначити їй лікування або запропонувати пройти обстеження. Одне з них називається гістеросальпінгографія – це дослідження дозволяє оцінити стан маткових труб та матки. А для того щоб визначити рухливість та якість сперматозоїдів, фахівці порадять майбутньому татові зробити спермограму.

У чоловіка сперматозоїди залишаються суперактивними до 40-45 років, хоча їхня якість та кількість втрачають деякі зміни. Але й пізніше чоловіки можуть зачати дитину: хто не чув про чоловіків, які ставали батьками у 60 років.

На думку лікарів, вирішуватися на народження першої дитини потрібно до 30 років, оскільки починаючи з 35 у жінки можуть виникнути труднощі не тільки із зачаттям (у віці частіше трапляються цикли без овуляції), а й з перебігом вагітності.