На відміну від сауни, російські лазні за всіх часів використовують як для миття, а й оздоровлення організму. Для цього, крім віника, застосовуються запарки та відвари з витяжки багатьох рослин, у тому числі лікарських. Цілющі речовини з парою миттєво потрапляють у легені, а потім у кров. Крім цього, аромат, що виділяється травами, створює неповторний букет запахів у парній.

Багато рослин, які використовуються для запарювання та відвару можна зібрати поряд з дачною ділянкою, або безпосередньо на ньому. Виходити на збір краще у першій половині дня, щоб трави повністю висохли від роси, але ще не віддали сонцю ефірні пахучі речовини. Всі трави, що заготовлюються, і повинні бути чистими і абсолютно не зворушеними ні комахами. Збір трав проводиться до піку цвітіння рослин, коли в них максимум активних компонентів.

Запарка для лазні

Запарка для лазні – це суміш висушених цілющих трав та рослин, розмелених до розміру 5-10 мм. Сушити трави необхідно у сухому, темному приміщенні з гарною вентиляцією повітря. Після закінчення сушильного процесу трави розфасовують у скляні банки, закривають щільними кришками та ставлять у темне прохолодне місце.

Змішувати збори або зберігати їх строго на вигляд рослин - справа індивідуальна. Загальне одне: обов'язково наклеїти на банки етикетки із зазначенням часу збору, т.к. терміни зберігання трав різні. Збір із трав, квітів, листя зберігається не більше 1 - 2 років. Збір із плодів та ягід зберігається 3 - 4 роки.

Перед запарюванням у лазні суміш висушених трав поміщають у мішечок з натуральної полотняної не забарвленої тканини. Мішечок поміщають у діжку з гарячою водою і запарюють протягом 15 хвилин. Після цього, цю воду підкидають на камені банної печі.

Відвар для лазні

Найкраще готувати відвар із лікарських трав для лазні, використовую кілька компонентів. Зазвичай відвар готуватися в наступній пропорції – на 3 – 4 літри води необхідно взяти 70 – 100 г суміші різних лікарських рослин. Суміш сухих трав висипають в емальований посуд, потім заливають окропом і ставлять на вогонь.

Після того, як вода закипить, необхідно до мінімуму зменшити вогонь пальника. І залишити наполягати 5 - 7хвилин. Далі відвар потрібно остудити, не відкриваючи кришки каструлі. А потім його потрібно процідити через подвійний шар марлі. Зберігати отриманий відвар потрібно в темному прохолодному місці не довше двох днів.

Отриманий відвар підкидають на гаряче каміння банної печі.

Трави для запарювання та відвару для лазні

М'ята

Польова м'ята вважається однією з найкорисніших рослин для лазні. Вона є відмінним стимулятором діяльності головного мозку, а також розширює дихальні шляхи, що робить її незамінною при простудних захворюваннях. М'ята чудово знімає набряки, головний біль і сприяє травленню. Крім цього, м'ята має приємний, ні з чим незрівнянний запах.

Якщо ви хочете зняти роздратування та освіжити шкіру, тоді візьміть із собою – м'яту. Також ця трава допоможе вам усунути всі простудні захворювання. М'ята добре впливає на дихальні шляхи.

Звіробій

Сам по собі відвар звіробою при піддачі на каміння в лазні не дає міцного пахучого запаху, зате разом з іншими травами створює своєрідний букет. Але найголовніше — звіробій додає до лазневої пари багато фізіологічно активних речовин.

Ромашка

Ромашка у лазні незамінна. Її квіти багаті на ефірну олію, вітамін С і каротин. Ромашка зміцнює імунітет та допомагає боротися з інфекцією. Її можна використовувати, щоб заспокоїти організм після важкого робочого дня. Ромашка є чудовим антисептиком, а також надає заспокійливий вплив.

Полин

Полин знімає втому, сонливість і допомагає позбутися дрібних зморшок. Використовуючи полин для лазні, за допомогою ефірних олій, що містяться в рослині, можна покращити пам'ять, зняти головний біль, підвищити працездатність, позбутися нервової та м'язової напруги.

Хміль

А якщо після лазні ви хочете кудись піти, тоді використовуйте під час лазневої процедури хміль. Він надасть вам сили.

Липа

А якщо вас турбує безсоння, то вам допоможе липа. Липу можна використовувати як аромотерапію. Після цього запаху, у вас з'явиться гарний сон. Липа прискорить процес потовиділення та допоможе тим, хто хоче скинути зайву вагу.

Деревій

Аромат деревію допоможе при проблемній шкірі. Тріщини та невеликі ранки швидко загояться і шкіра стане м'якою та ніжною.

Хрін

Пара з хрону допоможе вам у боротьбі із застудою. Настойку з хрону вилийте в піч. Відразу з'явиться приємний запах лісу, природи, хрону. Вдихайте ці приємні запахи, і тоді вам будь-яка застуда буде дарма.

Валеріана

Валеріана сприяє зміцненню серцево-судинної системи, а також заспокійливо впливає на нервову систему. До застосування валеріани варто поставитися уважно, оскільки не кожна людина ставиться до цієї рослини позитивно.

Чорна смородина

Листя чорної смородини теж допомагають при застуді і відновлюють сили після тяжкої хвороби грипом.

Хвоя ялинки та сосни

Вдихання повітря, наповненого ароматичними хвойними парами, заспокоює нерви, підвищує загальний тонус організму та сприятливо впливає на дихальні органи людини. Будучи відмінним інгалятором, ефірні олії хвойних рослин мають протимікробну та дезінфікуючу дію на організм.

є одним із найбільш цілющих рецептів, що застосовуються у лазні чи сауні. Приготувати його легко і, найголовніше, зробити це можна цілий рік. Ще наші далекі пращури використовували відвар з хвої не тільки для лікування , але і для створення неповторного лісового аромату в парній.

Вдихання повітря, наповненого ароматичними хвойними парами, заспокоює наші нерви, підвищує загальний тонус організму та сприятливо впливає на людину. Будучи відмінним інгалятором, ефірні олії хвойних рослин мають протимікробну та дезінфікуючу дію на організм. А для хворих на туберкульоз аромати повітря соснового лісу особливо корисні. Можна навести безліч корисних властивостей цього чудодійного дару природи, але обов'язково треба згадати про те, що його настої незамінні при лікуванні таких захворювань, як цинги, гепатиту, бронхіту, ревматизму, подагри та багатьох інших. Чого варте лише перерахування вітамінів, що містяться в ялиновому або сосновому хвої – це і вітамін A, C, B1, B2 та P.

Неможливо навести всі рецепти відварів із хвої, накопичених за багатовікову історію їх застосування. Наведу лише ті, які використовуються у лазні для ароматизації повітря у парній.

1. На молоці.

• Потрібно: верхівки гілок молодої сосни – 15-20 штук.
• В емальованому посуді закип'ятити молоко, кинути туди верхівки гілок сосни і прокип'ятити ще 20 хвилин.
• Дати відстояться півтори години.
• Перелити відвар через марлю в інший посуд, долити кип'яченою водою у співвідношенні 1 частину відвару на 3-4 частини води.
• Готово.

1. На соснових нирках.

• Потрібно: одна ст. ложка соснових бруньок.
• Залити однією склянкою води, закип'ятити та потримати на слабкому вогні 15 хвилин.
• Дати відстоятися 3 години.
• Процідити через марлю.

1. На зимовому хвої.

• Треба: 0.5 кг пагонів молодої сосни чи ялинки.
• У каструлю покласти всю хвою, долити туди 1.5 літра кип'яченої води за кімнатної температури. Ставимо на плиту і розігріємо до кипіння.
• Закипілий відвар залишаємо для охолодження та настоювання на 4 години.
• Профільтровуємо, переливаємо у пляшки та зберігаємо.

Щоб використовувати приготовані відвари в лазні, треба їх розбавляти в тазику з гарячою водою і потім цією рідиною вже поливати на розпечені камені. Концентрація відвару у воді регулюється досвідченим шляхом та за відчуттями самого парника.

Перейти до головної статті-змісту:

Ще статті про банні аромати.

На всіх парах

Традиційно в російській лазні використовуються настої квасу, пива та меду для ароматної «хлібної пари» та «медового духу». А щоб збільшити цілющу дію пари, разом із водою на кам'янку потрібно піддавати відвари та настої лікарських трав. Спрямована дія інгаляції залежить від активних речовин цих рослин. Обережніше із нерозбавленими відварами! Їх не можна хлюпати на гаряче каміння чи полиці, інакше парну затягне димом, з'явиться їдкий запах, і банний день доведеться переносити.

Краще спочатку хлюпати на каміння пару ковшків звичайної води, а потім трохи відвару або настою. Якщо зілля має сильний аромат, краще чергувати: відвар чиста вода відвар. Об'єм разової порції – 150 г.

Як правильно паритися – 3 корисні поради

1. Не можна паритися на повний шлунок чи, навпаки, голодними. Найкраще – за кілька годин після їжі.

2. Не метуштеся в парній, дайте відпочити не тільки м'язам, а й нервам.

3. Перед відвідуванням лазні необхідно прийняти душ, але без мила, щоб пересушена шкіра не отримала опік; голову мити не потрібно - при сухому волоссі жар переноситься легше.

Відвари для лазні – рецепти
склад	Приготування	Корисні властивості
чебрець (чебрець повзучий) і материнка звичайна	Декілька гілочок висушеної трави залити 2 склянками окропу, закрити кришкою, нагрівати на водяній бані 15 хв., залишити на 45 хв., процідити; використовувати 100 мл настою на 3 л гарячої води	допомагають при хворобах дихання і шкіри, заспокоюють нервову систему, мають дезінфікуючу властивість. Вагітним ці трави у будь-якому вигляді протипоказані (та й чесно зізнатися – вагітним у лазні взагалі робити нічого)
ялівець та евкаліпт	2 ст. л. голок або подрібненого листя залити в термосі 500 мл окропу, щільно закрити, наполягати близько години; розвести настій у відрі гарячої води	Тонізують нервову систему. Корисні при гнійничкових та виразкових ураженнях шкіри, хронічних запаленнях дихальних шляхів.
хрін звичайний і гірчиця	свіже листя хрону запарити у відрі окропу на 30 хв., процідити, підливати потроху нерозбавленим; 1 ч. л. гірчиці розчинити в 3 л окропу	відмінний народний засіб проти застуди; порошок гірчиці попередньо потрібно просмажити на сухій сковорідці

МІЙ РЕЦЕПТ ЧАЮ ДЛЯ ДОБРОГО САМОЧУТТЯ

З приходом осені та зими нас долають депресія, смуток та апатія. А все через нестачу серотоніну - гормону щастя, що відповідає за гарний настрій та емоційну стійкість. У цей період наш організм найбільш схильний до впливу різних вірусів, що викликають захворювання. Причина – зниження імунітету. Впоратися з усім цим допоможе трав'яний чай. І зовсім необов'язково купувати його в аптеці. Цілющий напій можна приготувати самостійно.

За ознак захворювання ми поспішаємо в аптеку ліками. І, звичайно ж, віддаємо перевагу засобам на травах. Прочитавши інструкцію, розуміємо, що в їхньому складі – поширені рослини, які ростуть на наших луках та в лісах або навіть у нашому саду.

Для себе я підібрала трави для чаю, який зміцнював би імунітет, чистив судини, виводив токсини, знижував кров'яний тиск, заспокоював нервову систему і водночас мав приємний аромат.

Склад вийшов такий: м'ята, меліса, чебрець, квітки календули, квітки цикорію, квітки алтею, квітки та листя ехінацеї, квітки та листя топінамбуру, репішок, кукурудзяні приймочки, ромашка лікарська.

М'ята- Лікарська рослина з яскраво вираженим ароматом. М'ятні відвари знімають головний біль, стимулюють серцеву діяльність, знімають шлункові та кишкові кольки, заспокоюють нервову систему. Збираю м'яту до цвітіння, переважно використовую листя та стебла.

Мелісамає найніжніший аромат, бадьорить і зміцнює весь організм в цілому. Її бажано зібрати до цвітіння. Після сушіння траву потрібно відразу покласти в посуд, що щільно закривається.

Відвар із чебрецюзнімає втому, зміцнює організм загалом, покращує самопочуття та обмін речовин, допомагає при безсонні, сприятливо впливає на нервову систему. Збираю чебрець під час цвітіння.

Календулаблаготворно впливає на роботу серця, знижуючи кров'яний тиск та зміцнюючи судини. Вона має загальнозміцнюючу дію на весь організм, має бактерицидні властивості. Збираю квітки календули, що розпустилися, в них найбільше корисних речовин.

Цикорійпідвищує захисні сили організму, нормалізує обмін речовин, благотворно впливає на нервову систему, посилює серцеву діяльність. Квітки цикорію збираю рано вранці, після полудня вони можуть поникнути і втратити частину лікувальних властивостей.

Для чаю з профілактичною метою використовую ніжно-рожеві квітки. алтея. Вони надають заспокійливий вплив на шлунково-кишковий тракт.

Ехінацеяактивізує захисні сили організму, допомагає боротися з вірусами, нормалізує кров'яний тиск, знімає втому, зміцнює пам'ять та покращує зір, підвищує настрій та працездатність. Заготовляю рослину під час цвітіння.

Листя та суцвіття топінамбурапідвищують імунітет, виводять холестерин, запобігають атеросклерозу, регулюють рівень цукру в крові. Молоді листочки збираю задовго до цвітіння рослини, квіти як тільки розпустилися.

Репішоквикористовується як в'язкий та дезінфікуючий засіб при розладі травлення, отруєннях, інфекційних захворюваннях шлунково-кишкового тракту, кровотечах та геморої. Збираю репішок під час цвітіння, заготовляю стебло з листочками та квіточками.

Кукурудзяні рильцямістять комплекс біологічно активних елементів у натуральному вигляді та застосовуються як загальнозміцнюючий та профілактичний засіб.

Напій із ромашки допомагає при поганому самопочутті, перевтомі. Випийте на ніч склянку ромашкового чаю, і ви забудете про безсоння. Ромашку збираю під час цвітіння, у суху безвітряну погоду, сушу в тіні, щоб зберегти всі цілющі речовини.

Коли всі трави зібрані та висушені, викладаю їх на чистий стіл, розминаю руками та перемішую так, щоб у кожній чайній ложці сухої сировини були всі інгредієнти трав'яного збору. Заварюю, як звичайний чай (2-3 ч. ложки сухої сировини на склянку води) або додаю до звичного чорного або зеленого чаю (1 ч. ложку трав'яного збору і трохи менше, ніж зазвичай, заварки). Наполягаю близько 10 хв і п'ю лише у свіжому вигляді. Бажано заготовити такий збір на зиму і використовувати в період, коли наш організм найбільш схильний до вірусних інфекцій.

Оздоровчу пару роблять у лазні, додаючи у воду настої з різних трав. Існують різноманітні рецепти настоянок для лазневої кам'янки, за допомогою яких можна отримати заряд бадьорості та навіть вилікувати хворобу. Настої піддають на кам'янку та отримують пару.

Настій трав для лазні

Раніше використовували хлібний квас чи пиво, і у парній стояв аромат свіжого хліба. Додавши їх у воду, розбризкували рідину по полицях та на кам'янку. За характером на організм настої можна розділити втричі группы:

• заспокійливі;
• антисептичні;
• тонізуючі.

Лікарські трави для кам'янки

Заспокійливий настій благодійно, він містить такі лікарські трави, як ромашку, чебрець, материнку, зелену хвою, березові бруньки, собачу кропиву, м'яту та інші рослини. Вони виділяють спеціальні ефірні олії, і ці запахи поширюються на відстані 1,5-2 метри. Ну а після попадання настою на гаряче каміння вся парилка наповнюється цілющими ароматами.

Трав'яний настій для лазні

Можна приготувати такі настої:

• беруть у рівних пропорціях материнку, ромашку, чебрець, зелену хвою ялини, березові бруньки.
• корінь валеріани (1 частина), траву собачої кропиви (2 частини), м'яту перцеву (2 частини), і цю суміш трав (1 столову ложку) заливають склянкою окропу. Відвар кип'ятять 10 хвилин, а потім протягом півгодини наполягають. Використовують розведений настій: півсклянки настою розводять у літрі води.
• беруть для настою ромашку аптечну (1 частина), конвалію (1 частина), м'яту перцеву (3 частини), плоди фенхелю (2 частини), корінь валеріани (4 частини). Суміш (2 столові ложки) заливають окропом (1 склянка). Відвар кип'ятять на водяній бані протягом 5-7 хвилин|мінути|. Після того, як він настоїться 20 хвилин, його розбавляють у літрі води.

Застосовуючи такі настої трав для лазні, успішно справляються зі стресом, розслабляються і створюють мир і спокій у будинку.

Антисептичні настої

Для дезінфікуючого настою беруть у рівних пропорціях шавлію, м'яту, евкаліпт та чебрець. Часто його застосовують спочатку, щоб убити всі мікроби у приміщенні лазні. Пліснувши настій, позбавляються від бактерій у верхніх дихальних шляхах і на шкірному покриві.

Для приготування антисептичних настоїв беруть такі лікарські трави, які мають дезінфікуючі властивості. До них відносяться: деревій, шавлія, ялівець, ромашка, чебрець, евкаліпт, береза, календула та тополя чорна.

Материнка звичайна (материнка)

Тонізуючі настої

При застосуванні стимулюється центральна нервова система. Наприклад, можна взяти для настою 1 частина нирок тополі, 2 частини пижма і 1 частина листя зубрівки.

З настанням холодної, вогкої погоди кількість захворювань різко зростає. З давніх часів відомі лікувальні властивості багатьох рослин. Їх застосовують як протимікробні, заспокійливі, жарознижувальні або тонізуючі речовини. Водні настої цих речовин використовують із лікувальною метою.

Евкаліпт. Настій із листя рослини є протимікробним засобом. Для інгаляції проводять з евкаліпта. Настій для каменки готують у наступних пропорціях: листя евкаліпта (1 столова ложка) на склянку окропу. Настоюють протягом 20 хвилин, а потім розводять у літрі води.

М'ята. До цієї рослини на Русі завжди ставилися шанобливо. Його застосовували при багатьох захворюваннях, а жінки використовували також у косметичних цілях. Під впливом м'яти розгладжується, тому такі настої для лазні поширені повсюдно. Вони допомагають при лікуванні стенокардії, при застуді, головному болі, для покращення настрою та у багатьох інших випадках.

Материнка (материнка). Ця рослина популярна в лазні завдяки своєму надзвичайному аромату та цілющим властивостям. Його застосовують при безсонні, неврозах, при нервових розладах, бронхітах, гастритах та метеоризмі. Настої з материнки з успіхом використовують при жіночих захворюваннях.

Липа. У народі з глибокої старовини лікували липовим цвітом. Лікарська рослина має потогінні, жарознижувальні, відхаркувальні та бактерицидні властивості. Липу широко застосовують як для лікування, але й ароматизації в лазні.

Рецепти для каменки:

• гірчиця. Десертну ложку гірчиці підсмажують на сухій сковороді. Потім розмішують гірчицю у трьох літрах води. Така настойка для кам'янки буде чудовим засобом профілактики грипу та суттєво підвищить імунітет.
• сінну потерть засипають у відро з окропом. Протягом години наполягають, потім проціджують. Настій піддають на кам'янку, а макухою, загорнутою в тканину, натирають тіло. До складу сіна завжди входить лікарське різнотрав'я. Від такого настою покращується кровообіг і лікується безсоння та бронхіт.
• беруть кілька гілок чебрецю та заливають склянкою окропу. Після того, як він настоїться протягом 30 хвилин, слід процідити відвар і додати 4 мл олії евкаліпту.

Корисний настій із польового хвоща

• свіжі соснові (ялицеві, ялинові) гілки дрібно нарізати. На відро беруть 5 жменю хвої і опускають їх у відро з водою. Наполягають приблизно 30 хвилин. У лазні такий настій допоможе жінкам у період менопаузи. Крім того, він лікує нирки та сечовий міхур, сприятливо діє на нервову систему.
• беруть у рівних частинах ромашку, чебрець і материнку. Суміш трав заливають окропом і настоюють 4 години. Такий настій для кам'яниці отримав назву Аромат степу.
• зелене листя хрону (свіже або засушене) протягом півгодини замочують у відрі окропу. Хрінова настойка сприяє підвищенню імунітету.
• відвар із дубової кори корисний при шкірних хворобах. Беруть кілограм рослини та кип'ятять. Води потрібно піввідра, а відвар кипить до того часу, поки він стане темним.
• при хворобах нирок та сечового міхура дуже корисний відвар з польового хвоща з ромашкою та звіробою. Трави беруть у рівних частинах для приготування відвару.
• одержують при застосуванні настою з листя смородини. Її лікувальні властивості та багатий склад (вітамін С, ефірні олії) зробили використання смородини дуже корисним у лазні. Настій має тонізуючі та потогінні властивості.
• беруть попередньо перемелене на м'ясорубці коріння лопуха, додають листя. На відро води потрібно 300 грам лопуха. Настій застосовують для каменки та маски для росту волосся.
• використовують у лазні та настій із кольору лаванди. Ароматні пари посилюють роботу капілярів, судин, лікують нервові та серцеві захворювання.
• також є цілющими настої для парної з вівсяної соломи. Вони показані при захворюваннях сечового міхура, нирок та ревматизмі.
• столову ложку меду розводять у 2,5 літра води. Цю рідину ллють на кам'янку для отримання ароматної пари. Така лазня упорядкує нервову систему і допоможе позбутися безсоння.
• деякі використовують кавовий настій для кам'янки. Любителі такої пари вважають, що у східних лазнях цей аромат є традиційним. Це з тим, що після процедур у лазнях часто п'ють кави.

Трави для лазні

Висновок!

Існує безліч рецептів застосування лікарських трав для банних настоянок. Для створення ароматної лазні ллють на каміння настій, чергуючи із звичайною гарячою водою. Вважається, що лише в цьому випадку буде рівномірне насичення лазні запашними парами.

Настої на травах, які використовують для лазні, мають сильну лікувальну дію. Вважається, що застосування таких відварів дасть сильніший ефект, ніж вдихання аерозолів на травах. Потрібно лише правильно підбирати відповідний збір.

Головною відмінністю російської лазні від фінської сауни є використання лікарських трав і листя дерев, що застосовуються в різних відварах і настоянок, які можна піддавати на розпечені камені кам'янки, насолоджуючись їх цілющим, оздоровчою парою.

Найпростішим рецептом є настій віника, яким ви паритися. Як правило, перед застосуванням віник замочується в тазі або відрі. Настій, що вийшов при цьому, можна лити на камені.

Нерідко для отримання пари використовують пиво чи квас. Аромат від них дуже приємний - пахне свіжоспеченим хлібом. Але в жодному разі не слід на камені лити нерозбавлений квас чи пиво. При цьому ви отримаєте не пар, а дим - задушливий, їдкий, якого важко позбутися. Для створення ароматної пари можна також використовувати багато ароматичних речовин, які завжди під рукою, наприклад, підсушений порошок гірчиці та палений цукор (їх використовують no 1 ст. ложці на 5 л води), або розчинну каву (1 ч. ложка на 5 л води ), або 0,5 ч. ложки меду на 3 л води, 7-10 крапель ментолу (або настою м'яти) на 3 л води, або 0,5 ч. ложки евкаліптового настою (або 5 крапель евкаліптової олії) на 3 л води . Значно більший оздоровчий ефект дає використання різних лікарських рослин.

При нежиті, болях у горлі допоможе аромат листя евкаліпта. Вони містять 40 компонентів корисних ефірних масел, а також мають бактерицидні властивості.

При проблемах зі шкірою ефективний настій аптечної ромашки або з листя волоського горіха. Останній має протизапальні, ранозагоювальні, в'яжучі властивості, покращує обмін речовин при шкірних захворюваннях.

Припарки і примочки з аптечної ромашки використовують при лікуванні запалення шкіри і навіть екземі. Вона багата на ефірну олію, вітамін С, каротин, відрізняється протизапальними, потогінними, антисептичними властивостями. Її настій допомагає також при ангіні. Широко відомий ромашка і в косметиці. Настоєм з ромашки миють голову, щоб позбутися лупи і надати волоссю золотистого кольору, блиску, м'якості.

М'ятний аромат допоможе при невротичних станах, підвищеному тиску, при захворюваннях печінки та шлунково-кишкового тракту. Чай з м'яти усуває нудоту, печію, відрижку. Дуже корисний у лазні настояний на м'яті квас.

Настої з чебрецю (чебрецю) привнесуть у парну особливий, цілющий для дихання аромат. Їм миють голову, щоб позбутися лупи. Рослина має дезінфікуючі властивості, допомагає при нервовій перевтомі, застуді, захворюваннях кишечника. Ванни із настоєм чебрецю приймають при болях у суглобах. Гарячі аплікації (у вигляді кашки) із цієї трави прикладають при радикуліті.

Настоєм чебрецю корисно полоскати рота при хворобах горла, а також використовувати у вигляді спринцювання при різних жіночих захворюваннях. Приймаючи відвари або чай із чебрецю, слід пам'ятати, що вони протипоказані при вагітності, декомпенсації серцевої діяльності, хворобах нирок та печінки.

Материнка (материнка) - незамінна в лазні рослина. Легка пара з її ароматом має безліч цілющих властивостей: сприятливо діє на нервову систему, підвищує потовиділення, допомагає при захворюваннях легень, шлунково-кишкового тракту, різних жіночих захворюваннях. Ефективний він при нежиті та головному болю. Материнка входить до складу чаїв проти кашлю (грудних), потогінних і вітрогонних чаїв, сумішей для полоскання горла. Відвар мати-й-мачухи з додаванням кропиви є чудовим засобом від лупи та при випаданні волосся.

Корисний у лазні та шавлії, його листя багате багатьма корисними речовинами, у тому числі ефірною олією. Аромат шавлії допоможе при застуді, захворюваннях шлунка, легких формах цукрового діабету. Ванни з настоєм шавлії рекомендуються при захворюваннях шкіри. Використовувати шавлію в лазні потрібно в невеликих кількостях, найкраще в комплексі з іншими травами, оскільки він знижує потовиділення. А при запаленні нирок та сильному кашлі приймати препарати з шавлією внутрішньо протипоказано.

Особливий аромат створять у лазні листя чорної смородини - вони не тільки запашні, а й багаті на аскорбінову кислоту, ефірні олії. Така пара корисна при ревматизмі, артритах, головному болі, застудах. Настій з листя чорної смородини має потогінні та тонізуючі властивості.

Використовуючи властивості різноманітних трав, можна складати «букети» ароматних трав за своїм бажанням, відповідаючи стану свого здоров'я.