Для багатьох сімей питання «Як зачати дитину?» взагалі не існує. Але є такі пари, для яких настання вагітності стає гострою проблемою.

Не варто переживати з цього приводу! Просто необхідно уважно вивчити цей процес, ґрунтовно до нього підготуватися та дотримуватись деяких простих правил.

Як відбувається процес зачаття?

Під час статевої близькості до жіночої піхви виливається 3-5 мл сперми, що містить від 300 до 500 млн. сперматозоїдів. Найсильніші сперматозоїди починають діставатися яйцеклітини. Вони повинні подолати шлях через порожнину матки, щоб проникнути у маткову трубу.

На це сперматозоїдам відводиться 2-2,5 години. У матковій трубі вони можуть бути від 2 до 7 діб. Одне насіння може не подолати всі перешкоди на шляху до яйцеклітини, тому в атаку спрямовуються від 100 до 350 000 сперматозоїдів, але лише одному з них вдається потрапити до яйцеклітини!

Коли зустрінуться чоловічий сперматозоїд та жіноча яйцеклітина, відбудеться запліднення. Потім протягом наступних 12 годин утворюється ембріон, що складається всього з однієї клітини. Його називають зиготою.

Зародився ембріон починає свій шлях матковою трубою на своє місце, в матку. Поки зигота просувається, відбувається розподіл його клітин. Вже на 11-12 день після з'єднання двох клітин, ембріон прикріплюється до м'якого шару матки і починає розвиватися.

Як правильно підготуватись до вагітності?

Щоб збільшити шанси на зачаття, необхідно дотриматись кількох простих правил.

Огляд лікаря

Огляд фахівця передбачає проходження обстеження майбутньої мами або подружжя. Лікар дасть корисні рекомендації щодо вашого здоров'я та здоров'я майбутньої дитини. Наприклад, ви дізнаєтеся, які вітаміни треба пити, щоб малюк народився здоровим, а ви залишилися міцним і сильним.

Здоровий спосіб життя

Принципи ЗОЖ для майбутньої матері

Щоб правильно зачати дитину, жінці, яка планує незабаром завагітніти, необхідно вести ЗОЖ.

Що входить у це поняття?

Збалансоване харчування

Правильне харчування із вживанням достатньої кількості фруктів, сиру, овочів, м'яса, риби. Організм майбутньої мами повинен отримувати всі необхідні вітаміни, корисні речовини, причому без зловживання.

Помірні фізичні навантаження

Систематичні заняття фізкультурою, ходьбою чи фітнесом.

Повна відмова від куріння, вживання спиртних напоїв

У жінок, що палять, і чоловіків менше шансів обзавестися здоровим потомством. Алкогольна залежність сприяє народженню хворої дитини, що відстає у розумовому розвитку, можливі й інші патології. Чи варто ризикувати нормальним розвитком свого малюка?

ЗОЖ для майбутнього батька

Чоловіки теж повинні дотримуватися низки умов, щоб зберегти свої репродуктивні якості:

• відмовитися від одягу, що облягає (не носити занадто тісні плавки і джинси);
• рідше відвідувати сауну та носити одяг по сезону, щоб не перегріватись. Перегрів яєчок зменшує викид нормального насіння,
• прибрати мобільний телефон із кишень штанів.

Дієта

Не йдеться про голодування. Голодування взагалі протипоказане. Необхідно скинути зайву вагу, яка заважає настанню вагітності. Сильна худорлявість теж не призведе до бажаного результату. Тому збалансоване харчування - це найкращий шлях до зачаття здорової дитини.

Жінка повинна розділити свій раціон на 6 прийомів їжі, отже, їсти треба 6 разів на добу, більша частина меню повинна складати овочі та фрукти. Не варто забувати, що деякі фрукти та ягоди, наприклад цитрусові, суниця можуть викликати алергію.

Умови, необхідні для настання зачаття

Добре, якщо кожна жінка спостерігає за своїм місячним циклом, знає відповідні дні для зачаття малюка, тобто фазу овуляції.

Овуляція

Чим характеризується фаза овуляції?

По-перше, вагінальні виділення стають прозорими, в'язкими, ряснішими. Іноді можна побачити кров'яні нитки.

По-друге, при дозріванні фолікули з'являються незначні болі внизу живота.

По-третє, у жінки загострюється статевий потяг, оскільки організм показує, що він готовий до запліднення.

Коли настає овуляція?

Найчастіше на 12-14 день після початку менструального циклу. Кожній жінці треба знати, що період, найімовірніший для запліднення, триває лише 6 днів: 5 перед виходом яйцеклітини та 1 після нього.

Цей процес відбувається приблизно у середині циклу. Його можна встановити шляхом виміру так званої базальної температури. Після виходу яйцеклітини температура піднімається на 02-04 градуса.

Як виміряти базальну температуру?

Вимірювати температуру слід одночасно за допомогою введення градусника в пряму кишку приблизно на 5 см.

У процесі ведення вимірювань необхідно дотриматися таких умов:

• вимірювати температуру треба вранці, навіть не піднімаючись із ліжка;
• тримати градусник необхідно 6-7 хвилин;
• обов'язково записувати показання у зошит.

Якщо вести графік зміни такої температури, то можна вирахувати найсприятливіші дні для настання вагітності.

Припинення використання контрацептивів

Якщо ви готові до народження сина чи доньки, слід припинити застосовувати протизаплідні засоби. У ряду жінок вагітність може не наступати протягом трьох-чотирьох місяців після відмови від засобів захисту, проте це вважається варіантом норми.

Більше того, після позбавлення від внутрішньоматкових спіралей треба 2-3 місяці утриматися від планування вагітності, щоб відновилися матка і маткові труби. Це дозволить знизити ризик викидня.

Припинення пошуку ідеального стану під час статевого акту

Чи варто вигадувати особливі пози, щоб швидко зачати дитину? Як показує практика, жодна не діє на 100%. Просто розслабляйтеся та отримуйте задоволення.

Відпочинок після близькості

Після статевого акту не треба відразу бігти в душ, тобто приймати вертикальне положення. Поводьтеся правильно: полежіть спокійно хвилин тридцять. Багато хто радить підняти ноги вгору. Це нічого не дасть. Просто полежіть спокійно, тоді сперма точно потрапить у шийку матки.

Дозування статевих актів

Близькість без перерви в період овуляції шкідлива. За надмірної близькості можна значно знизити шанс завагітніти. Чому? Вся справа в тому, чим більше чоловік робить сім'явипорскування, тим кожні наступні сперматозоїди втрачають свої зародкові якості.

Для успішного зачаття достатньо займатися сексом один раз на день та не більше 3 разів на тиждень.

Відсутність стресів

Збереження спокою, як одна з умов зачати здорову дитину. Стрес непомітно, але впевнено вбиває людину. Тому, щоб народити здорову дитину, слід уникати навіть найнезначніших стресів.

Як реагує на стрес організм жінки? Навіть найдрібніша стресова ситуація може перешкодити фолікулі випустити яйцеклітину для запліднення. А чоловік під час стресу взагалі не зможе здійснити статевий акт, отже, пара знову чекатиме наступного місяця.

Вибір оптимального часу дня та сезону року

Час протягом доби також може вплинути на успішне запліднення. Вважається, що у пар, які віддаються заняттям коханням після обіду, приблизно о 17-00 годині, більше шансів завагітніти, оскільки в цей період доби «хвостаті живці» особливо рухливі.

Щоб усе вийшло, потрібно вибрати правильний сезон для зачаття. Вважається, що початок осені - час задуматися про потомство. Справа в тому, що взимку при короткому світловому дні, а також влітку, в спекотні місяці, овуляція у деяких жінок просто може не відбуватися.

Що робити, якщо швидко завагітніти не виходить?

Не панікувати!

Якщо не вдається завагітніти з першого разу - це не привід впадати у відчай і багато думати про цю проблему. Думки про вагітність стають настільки нав'язливими, що це переходить у затяжний стрес і стає справжньою перешкодою для досягнення такої бажаної мети.

За спостереженнями фахівців, вагітність може не відбутися у здорових пар протягом кількох місяців та до року. І тільки після закінчення року спроб потенційних батьків починають перевіряти на наявність безпліддя.

Змінити становище для близькості

Є думка, що поза жінки «згори» може стати на заваді запліднення. Можна спробувати змінити її на традиційнішу «місіонерську» позицію.

Також слід пам'ятати, що майбутній мамі дуже важливо відчувати оргазм. Під час оргазму шийка матки сильно скорочується, і сперма виявляється втягнутою в матку.

З'їздити у відпустку

Що ще можна зробити, якщо зачаття вдається з першого разу? Найкращим варіантом буде: розслабитися та зняти емоційну напругу, наприклад, з'їздити у відпустку.

На додаток до цього можна скористатися рецептами народної медицини, наприклад, попити борову матку або шавлію (після консультації з лікарем).

Мінімізуйте контакти з побутовою хімією та зменште дозування ліків

Пропийте курс фолієвої кислоти та полівітамінів

Важливість фолієвої кислоти для плода

Плануючи вагітність, необхідно приділити увагу найважливішому компоненту – фолієвій кислоті. Достатньо прийняти на добу до 400 мкг фолієвої кислоти, щоб зменшити можливість появи потомства з вадами хребта, дефектами нервової системи.

Фолієву кислоту містить свіжа зелень, овочі, є вона в горіхах, насінні, висівках. Також її можна купити в аптеці у синтезованому вигляді.

Вплив низки вітамінів на зачаття та здоров'я майбутнього малюка

Крім цього, для успішного зачаття дуже важливі вітаміни С, Е та йод. Брак йоду може вплинути на нормальне функціонування щитовидної залози. У жінок, щитовидка яких має знижену функцію, процес овуляції відбувається дуже рідко.

Крім цього, дефіцит йоду може погано вплинути на інтелектуальний розвиток малюка. Щоб майбутній чоловічок народився здоровим, необхідно за 2-3 місяці до планування вагітності приймати полівітаміни, які рекомендує лікар.

У чоловіків є особливий внутрішній орган – яєчка, де виробляється та зберігається сперма. Яєчка знаходяться в спеціальних мошонкових мішечках (мошонці), які підтримують температуру яєчок на одному рівні, що необхідно для вироблення сперми. Ця температура дещо нижча, ніж нормальна температура тіла (36,6 С).

Тестостерон- це чоловічий гормон, який також виробляється в яєчках, він бере участь у виробленні сперми та її накопиченні. Під час статевого акту чоловік виділяє близько 3,5 г насіння, в якому міститься приблизно 300 000 сперматозоїдів.

СПЕРМАТОЗОЇДИ

У чоловіка виробляються сперматозоїди двох видів:

• сперматозоїди - X;
• сперматозоїди - Y.

Під час зачаття якийсь один сперматозоїд з'єднується з яйцеклітиною і визначає стать дитини (дівчинка, якщо з яйцеклітиною з'єднується сперматозоїд – Х, і хлопчик, якщо з яйцеклітиною сполучається сперматозоїд – Y). Ці різні за типом сперматозоїди мають різні властивості.

Сперматозоїди – Хвідрізняються овальною головкою, меншою швидкістю руху, більшою тривалістю життя, більшою силою. Найменшою кількістю порівняно зі сперматозоїдами – Y.

Сперматозоїди - Yвідрізняються круглою головкою, більшою швидкістю руху, меншою тривалістю життя, більшою крихкістю, більшою кількістю порівняно зі сперматозоїдами – Х

ЖІНКА

Жінки мають два яєчники і матку. Яйцеклітина розростається в одному з яєчників під впливом жіночого гормону естрогену. З циклічності раз на місяць яйцеклітина виводиться з яєчника (цей процес називається овуляцією), після чого вона рухається фаллопієвими трубами в .

Якщо відбулося з'єднання зі сперматозоїдом (), то яйцеклітина починає ділитися, створюючи таким чином новий організм, який називається зиготою. Саме так починається дивовижне явище – розвиток вашого майбутнього малюка. Зауважимо також, що коли жінка відчуває оргазм, її організм виділяє рідину, що має лужну реакцію. Це може сприяти з'єднанню з яйцеклітиною саме сперматозоїдів – Y, якщо виділення вказаної рідини настає до еякуляції.

ЯЙЦЕКЛІТКА

В організмі жінки виділяється яйцеклітини тільки одного типу - яйцеклітини - Х. Іноді виділяється кілька яйцеклітин, і якщо кожна з них запліднюється сперматозоїдом, можливе народження двійнят або навіть трійнят. У таких випадках кожна запліднена яйцеклітина є початком спорідненого організму братика чи сестрички з індивідуальними особливостями. Буває також, що вже запліднена яйцеклітина ділиться. Створюючи точну копію першого організму, що призводить до народження ідентичних близнюків.

ЦИКЛ

Місячний цикл у жінок дуже важливий для визначення періоду. Зазвичай він становить 28 днів, але його тривалість може іноді збиватися і зменшуватися або збільшуватися навіть в однієї жінки.

Під впливом жіночого гормону естрогену матка розширюється, щоб створити сприятливі умови для можливого запліднення яйцеклітини. Якщо запліднення не станеться під час циклу, оболонка стінок матки відшаровується і виходить назовні менструальним потоком. Зазначимо головне:

• перший день зазвичай найбагатший за кровотечею;
• зазвичай кровотечі продовжуються близько п'яти днів;
• 14-й день зазвичай є днем ​​овуляції, якщо цикл становить 28 днів, але і це може змінюватись.

Для абсолютної впевненості жінці необхідно вимірювати та відзначати у графіку свою базальну температуру тіла протягом двох місяців. Найкраще це робити вранці, ще до того, як ви підвелися з ліжка. Як правило, овуляція відповідає тому дню у графіці, коли температура тіла жінки поступово падає, а потім різко підвищується приблизно на 0,5°С.

Деякі жінки відчувають хворобливі відчуття, коли яйцеклітина виходить назовні та у великій кількості виділяються гормони. Спеціальний пристрій для точного вимірювання піку викиду в кров гормонів під час овуляції можна придбати в будь-якій аптеці.

ЗАЧАТИ Хлопчика? ЗАЧАТИ ДІВЧАТКУ?

У цій грі можуть бути лише три учасники:

• яйцеклітина - Х;
• сперматозоїд - Х;
• сперматозоїд - Y.

Результат має два можливі варіанти:

• яйцеклітина – Х запліднюється сперматозоїдом – Х, що дає ХХ (зачаття дівчинки);
• яйцеклітина – Х запліднюється сперматозоїдом – Y, що дає XY (зачаття хлопчика).

ЯК ЗАЧАТИ Хлопчика

Ви хочете, щоб сперматозоїди – Y були присутні у великій кількості та пройшли шлях до яйцеклітини швидше та простіше. Для цього вам потрібно спочатку вирахувати час овуляції і припинити на якийсь час статеву активність. Для накопичення сперматозоїдів. Про вплив лужного спринцювання та спеціальної дієти ви прочитаєте нижче.

Щоб підвищити ймовірність зачаття хлопчика:

• уникайте статевого акту протягом 3-4 днів до обчисленої дати овуляції. Це допоможе збільшити кількість сперматозоїдів;
• відмовтеся від гарячих ванн та утепленої спідньої білизни для чоловіка як мінімум за тиждень до зачаття;
• пам'ятайте, що зачаття має трапитися лише один раз під час овуляції, протягом кількох наступних днів рекомендується користуватися презервативом;
• пам'ятайте, що в ідеалі жінка повинна досягти раніше за чоловіка;
• насолодьтеся прелюдією довше для максимального викиду сперматозоїдів;
• оберіть позицію, коли чоловік входить у жінку ззаду («по-собачому»);
• пам'ятайте, що під час оргазму чоловік повинен увійти в жінку якнайглибше;
• чоловікові слід випити чашку кави або склянку газованого лимонаду з кофеїном за дві години до зачаття, що допоможе збільшити кількість сперматозоїдів;
• врахуйте, що після статевого акту тривалість закріплення сперматозоїдів дорівнює 20 хвилин, якщо жінка лежить спокійно;
• постарайтеся уникнути використання штучних лубрикантів.

ЯК ЗАЧАТИ ДІВЧАТКУ

У цьому випадку ви хочете, щоб сперматозоїдів – Х було набагато більше. Вирахуйте час овуляції. Так як тривалість життя сперматозоїдів - Х довше, вам потрібно здійснити зачаття за 3 дні до овуляції. Це означає, що виживуть в основному сперматозоїди - Х і вони запліднюють яйцеклітину через 3 дні. Про вплив кислотного спринцювання та спеціальної дієти ви дізнаєтесь дещо пізніше.

Щоб збільшити ймовірність (для спрощення пояснення вважаємо 14 день циклу днем ​​овуляції):

• Здійснюйте статевий акт часто з 5-го по 8-й день циклу. І тут у спермі переважатимуть сперматозоїди – Х;
• на 9-й, 10-й та 11-й день статевий акт здійснюйте один раз на день, прислухавшись до порад даним нижче;
• врахуйте, що найкраща поза в даному випадку «віч-на-віч»;
• зведіть прелюдію та збудження до мінімуму;
• пам'ятайте, що під час оргазму чоловікові слід відкинутися назад і увійти до жінки не дуже глибоко;
• під час зачаття не використовуйте штучні лубриканти;
• відмовтеся від сексу на 12-й, 13-й та 14-й день, а також як мінімум на ще два дні після овуляції, інакше обов'язково користуйтеся презервативами.

Міні-календар наведений нижче, допоможе вам зорієнтуватися як зачати дівчинку:

• Так! – займайтеся сексом згідно з порадами, наведеними на цій сторінці.
• В.О. - Час овуляції.
• Без сексу – жодних статевих зносин без запобігання, тільки з презервативами.

ВИЗНАЧИТИ ПІДЛОГУ ДИТИНИ

У будь-якому випадку спроба визначити приємна тому, що:

• це зміцнює ваші стосунки;
• ви пробуєте щось нове;
• у вас більше сексу;
• ви обговорюєте все це разом.

Так що «плодьтеся і розмножуйтеся». Тільки пам'ятайте, що кожна дитина – це подарунок її сім'ї та всьому світу абсолютно незалежно від того, якої він статі.

ЯК ВЕСТИ СЕБЕ ДО ВАГІТНОСТІ, ПІД ЧАС І ПІСЛЯ НЕЇ?

Постарайтеся вживати тільки здорову їжу, приймайте вітаміни та їжу. Уникайте вживання алкоголю, сигарет, наркотиків, а також уникайте стресових ситуацій. Намагайтеся прочитати під час вагітності гарну книгу. Уникайте набору зайвої ваги.

Вплив особливого харчування незначний з усіх впливів, описаних тут. Найголовніше загальне правило - це дотримуватися здорового харчування в період, коли ви хочете завагітніти.

ПРИКЛАДИ НА ПІДЛОГУ ДИТИНИ

• Якщо серцебиття вашої дитини часте, це дівчинка, а якщо повільне, то хлопчик.
• Якщо майбутній мамі хочеться солодкого, то це дівчинка, якщо хочеться кислого, це хлопчик.
• Якщо живіт збільшується у напрямку догори, це дівчинка; якщо у напрямку вниз, хлопчик.
• Якщо майбутній мамі часто хочеться спати, то це буде дівчинка; якщо, навпаки, вона сповнена енергії, хлопчик.
• Якщо дитина штовхається унизу живота, це дівчинка; якщо штовхається ближче до верху живота, то це хлопчик.
• Якщо майбутня мама воліє спати на правому боці, значить, вона чекає на дівчинку; якщо ж їй подобається спати на лівому боці, вона чекає на хлопчика.
• Якщо волосся у бабусі пофарбоване, отже, буде дівчинка; якщо ж просто сиві, хлопче.
• Якщо у майбутньої мами живіт розростається більше убік, значить дівчинка; якщо збільшується вниз і вгору, це хлопчик.

ГРАФІК ОВУЛЯЦІЇ

1.Використовуйте спеціальний термометр, який можна придбати в будь-якій аптеці, для вимірювання вашого тіла. Заведіть спеціальний бланк для позначок щоденних показів.

2.Виміряйте температуру в один і той же час щоранку перед тим, як ви встаєте з ліжка. Ведіть цей облік упродовж двох місяців.

3.В.О. – час овуляції настає тоді, коли легке зниження температури передує її раптовому підвищенню (на 0,5-1 С).

4.Зазвичай овуляція відбуватиметься за 14 днів до початку нового циклу. Наприклад, цикл становить 28 днів, овуляція проходить на 14-й день циклу (28 - 14 = 14); якщо цикл становить 34 дні, то овуляція посідає 20-й день (34 – 14 = 20).

Також необхідно зазначити, що під час овуляції спостерігається підвищене виділення вагінального мастила.

ПОПЕРЕДЖУЄМО ЧИТАЧІВ

Укладач цієї статті не бере на себе будь-яку відповідальність за ускладнення, які прямим чи опосередкованим чином пов'язані з використанням порад, даних вище. У зв'язку з тим, що укладач багато речей упросив для простоти їхнього розуміння, можлива неоднозначна інтерпретація сказаного. Упорядник не дає професійну медичну консультацію, а тільки радить – вирішуйте приймати чи не приймати поради, дотримуватися того, про що ви прочитали чи не слідувати, можете лише безпосередньо ви.

Якщо вам не виходить взагалі завагітніти, тоді вам не слід робити нічого такого, що може знизити кількість сперматозоїдів, так як це зводить вашу можливість зачати дитину нанівець. Кількість сперматозоїдів може бути на якийсь час знижена, якщо ви намагаєтеся зачати дівчинку.

Якщо ваш місячний цикл відносно нестійкий, може виникнути ряд складнощів з виконанням порад із зачаття дівчинки, даних тут, тому що овуляція може настати дещо раніше, ніж ви цього очікували.

У будь-якому випадку вам слід проконсультуватися щодо всього, що описано у вашого гінеколога, чи терапевта акушера.

Доброго дня, шановні мами та тата. Вас вітає адміністрація сайту Материнство. Якщо ви знаходитесь на цій сторінці, значить вам цікава стаття? Можете поділитися з друзями в соціальних мережах.

Деякі пари все життя дбають про контрацепцію, а інші не можуть зачати дитину навіть не запобігаючи. Завагітніти – не так просто, як може подумати звичайний обиватель. Звичайно ж, існує велика кількість прикладів, коли вагітність настає у пари, яка зовсім її не очікує. Але бувають інші випадки, коли пара довгий час намагається стати батьками, а не виходить. У чому може бути проблема, давайте розберемося.

Є низка постійних чинників, які впливають фертильність. Але існують інші обставини, які цілком підвладні змінам, і потрібно лише бажання йти до наміченої мети.

Крок №1. Що потрібно зробити на початку шляху?

1. Настав час закінчувати з контрацептивами

Певні методи контрацепції можуть впливати на системи вашого організму трохи довше, ніж ви могли собі припустити. Мінімальний термін, необхідний жіночому організму для зачаття, після застосування контрацептивів змінюється.

• Гормональні контрацептиви – такі як ОК, гормональні ін'єкції чи гормональне кільце. Після них жіноча репродуктивна функція потребує періоду адаптації і може бути тривалий термін корекції гормонального рівня.
• ВМС – внутрішньоматкова спіраль – перед тим, як робити спроби зачаття дитини, необхідно її обов'язково видалити за допомогою медичного фахівця.
• Якщо ви використовували бар'єрні методи захисту (ковпачки або презервативи), то можна не дбати про коригування менструального циклу, достатньо лише їх скасувати. Але пам'ятайте про інфекції, що передаються статевим шляхом, адже до цього часу вони вас надійно захищали.

2. З'ясуйте дні своєї овуляції

Якщо ви займатиметеся любов'ю саме в дні найбільшої готовності організму до зачаття, то ваші шанси завагітніти збільшуватися в кілька разів. Існує ряд правил для відстеження овуляції:

• Вважати треба з першого дня вашої останньої менструації. Якщо середнє значення, то у значної кількості жінок овуляція настає на 14 день після цієї дати. (Через це ви повинні кохатися з чоловіком тільки на 14 день? Не зовсім так, для роз'яснень дивіться пункт 3)
• Завантажте програму для смартфона, за допомогою якої можна стежити за своїм циклом. Це зробити не складно, достатньо скористатися пошуковою системою.
• Вимірюйте базальну температуру тіла. Вона трохи зросте під час овуляції. Тримайте термометр біля ліжка і виміряйте базальну температуру щоранку після пробудження (старайтеся робити це в одну і ту ж годину щодня). Підготовка до зачаття у жінки підвищується за 2-3 дні перед підвищенням температури. Вам потрібно відстежити її значення протягом місяця, і на наступний період ви вже будете підготовлені.
• Слідкуйте за цервікальним слизом, який залишається у вас на щоденній прокладці. Це здається неприємним або смішним, але це досить працюючий метод. Коли виділення прозорі, липкі та схожі на сирий яєчний білок, значить у вас розпочався плідний період. "Відносини" з чоловіком бажано продовжувати щодня протягом 3-5 днів після того, як помітили перераховані вище ознаки.
• Використовуйте випробування на овуляцію. Їх можна придбати у будь-якій місцевій аптеці і навіть у супермаркеті. Це найпростіший спосіб, але він потребує невеликих матеріальних витрат.

3. Займайтеся коханням

Після визначення періоду овуляції займіться "справою". Частота занять коханням та їх тривалість може впливати на шанси завагітніти, так що прочитайте такі поради:

• Почніть із регулярного ПА незадовго до овуляції. Це потрібно тому, що яйцеклітина живе близько 24 годин, а от сперматозоїди зберігають свою життєдіяльність у фалопієвих трубах до тижня. Щоб переконатися в точності "влучення в ціль", краще почати заздалегідь.
• Краще часто, ніж рідко. Не дивіться на те, що сперматозоїди можуть жити до 7 днів, краще "працюють" ті, які мають менший вік. Намагайтеся кохатися хоча б через день (можна частіше) під час своєї готовності.
• Не використовуйте сперміциди, мастила та хімічні подразники. Предмети, спрямовані на підвищення задоволення та запобігання зачаттю, слід уникати в даний момент.
• Розслабтеся та забудьте про вашу мету. Постарайтеся отримати максимум задоволення, у такому разі сперматозоїди у більш сприятливих умовах досягнуть шийки матки.
• Після ПА полежіть трохи. Не потрібно закидати ноги вище за тулуб, але й не варто вставати. Встановлено, що горизонтальне положення після закінчення ПА протягом чверть години підвищує шанс на зачаття на 50%.

4. Тест на вагітність

Після того, як пройшла овуляція і ви з партнером зробили все, що від вас залежить, настав час очікування. Деякі жінки дуже переживають і не можуть не діяти, але все ж таки потрібно почекати наступних місячних і у разі їх відсутності можна зробити довгоочікуваний тест на вагітність, а краще кілька. Якщо ви сильно нетерплячі, то можна спробувати використовувати такі методи, які з великою ймовірністю можуть судити про зачаття:

• Не закінчуйте вимірювати базальну температуру і якщо вона залишається високою протягом 14 днів після овуляції – швидше за все настала вагітність.
• Приблизно через тиждень після зачаття (плюс-мінус 2-3 дні) може розпочатися. Це дуже очевидна ознака настання зачаття.

Крок №2. Як завагітніти, якщо не виходить. Підвищення фертильності

1. Не засмучуйтесь занадто рано

Більшість пар завагітніти з першого разу не виходить. Зі 100 пар це вдається лише 15-20. Тим не менш, 95% пар досягають бажаного природним шляхом, але протягом 2 років від початку шляху. Ви не можете контролювати кожен фактор своєї фертильності, але можете зробити кілька простих дій, щоби її підвищити.

Фертильність – здатність організму до зачаття потомства.

2. Займіться плануванням вагітності за умов медичного закладу

Навіть якщо у вас немає жодних проблем із репродуктивною функцією, планування вагітності є дуже гарною ідеєю. Ваш лікар проведе огляд на гінекологічному кріслі, призначить низку аналізів. Ось низка захворювань, які можуть впливати на здатність до зачаття:

• синдром полікістозних яєчників (СПКЯ) – впливає на овуляцію;
• ендометріоз – пригнічує фертильність;
• діабет – при безконтрольному перебігу може сприяти появі вроджених дефектів у дитини;
• захворювання щитовидної залози - як і діабет, у разі постійного контролю ніяк не шкодить плоду та вагітності.

3. Слідкуйте за своїм здоров'ям

Якщо ви не замислювалися про це раніше, то саме час звернути увагу на свій стан здоров'я. Ви можете підвищити шанси завагітніти, якщо триматимете свій організм у тонусі.

• Схудні. Дослідження показують, що жінки з ожирінням мають більше проблем не лише при зачатті, а й вагітності. Якщо ваш індекс маси тіла є високим (вище 25), то потрібно обов'язково сісти на дієту, що щадить, і зайнятися фізичними вправами не менше 3 разів на тиждень. Виміряти індекс маси тіла легко. Для цього вашу вагу в кілограмах потрібно розділити на зріст за метри, зведений у квадрат. Наприклад, у Ані вага 87кг, а зріст 1,64м. Виходять такі розрахунки: 87/(1,64*1,64) = 32,3. Як бачите, Ані бажано почати стежити за своєю вагою, тому що індекс досить високий.
• При цьому не треба худнути надто сильно. У жінок з індексом менше 18 може зупинитися менструація та почнуться труднощі із зачаттям.

4. Приймайте вітаміни

До вагітності необхідно почати збільшувати поживні речовини в організмі. Наприклад, приймаючи фолієву кислоту до вагітності жінка знижує ризик дефектів нервової трубки у дитини в кілька разів. Бажано, щоб ваш набір вітамінів містив залізо, фолієву кислоту та кальцій.

5. Слідкуйте за своїм харчуванням

Є продукти, які містять речовини, здатні впливати на фертильність і навіть на дитину, що розвивається.

• Вживання пестицидів дуже шкідливе, тому обирайте лише натуральні продукти.
• Уникайте трансжирів, які містяться в обробленій випічці та підсолоджених продуктах. Існує думка, що дієта з великим вмістом трансжирів може призвести до безпліддя.
• Уникайте вживання сирої та мало обробленої риби, непастеризованих сирів, овочів, які не виглядають свіжими, а також м'яса, що містить нітрати.
• Дотримуйтесь дієти, багатої на органічні рослинні продукти, які включають злаки, горіхи, фрукти та овочі. Антиоксиданти, вітаміни та мінерали, які містяться в цих продуктах, покращують здоров'я на клітинному рівні та сприяють здоровій слизовій оболонці матки.
• Деякі види білка здатні підвищувати родючість: тофу, курка, яйця та морепродукти з високим вмістом омегу 3 жирних кислот, селену та заліза.
• Молоко, кефір та натуральний йогурт також дуже корисні.

6. Слідкуйте за здоров'ям свого партнера

Забезпечте раціон чоловіка продуктами, багатими на вітамін C та вітамін E. Попросіть його обмежити прийом алкоголю, кофеїну, жирів, цукру та куріння за 3-6 місяців до зачаття.

Для партнера також можна підібрати комплекс вітамінів, які обов'язково містять у своєму складі селен.

7. Уникайте стимуляторів та "депресантів"

У нас в країні прийнято відпочивати тільки з алкоголем, цигарками, кофеїном і навіть більш важкими наркотичними речовинами. Але ці стимулятори "відпочинку" мають бути виключені для жінки, яка планує вагітність. Обов'язково киньте курити, вживати алкоголь та надмірну кількість кави ще до вагітності.

8. Боротьба із сексуальною дисфункцією та психологічними проблемами

Часом прагнення зачати дитину так сильно опановує пари, що вони перестають відчувати задоволення від ПА. Чоловік та жінка починають дивитися на свою близькість лише через призму зачаття, а це вкрай неправильно. Постарайтеся, щоб тимчасові проблеми у зачатті не руйнували ваші стосунки. Можливо, варто на якийсь час забути про проблему, поїхати у відпустку і відпустити ситуацію. Деяким парам допоможе досвідчений сексолог чи психолог. Потрібно знати, що вихід є завжди і не робити партнера винним у всіх бідах.

Як зачати дівчинку? Це питання буває важливим для деяких пар. Для них має велике значення саме жіноча стать майбутньої дитини. А якщо у пари вже є син чи кілька синів, то бажання батьків зачати дівчинку не описати словами. Є кілька методів, що дозволяють наблизитись до бажаного.

Жінка має матку та два яєчники. Коли починається вироблятися гормон, яйцеклітина розростається. Щомісяця яйцеклітина виходить із яєчника (момент овуляції) і починає рух фаллопієвими трубами. Її мета – порожнина матки.

У деяких жінок можуть одночасно виділятися кілька яйцеклітин. У цьому випадку сперматозоїди запліднюють їх усі. Якщо відбулося з'єднання у двох яйцеклітин, то народжуються двійнята (у разі наявності трьох яйцеклітин — трійнята). Якщо запліднена яйцеклітина ділиться на дві, народжуються близнюки.

Зазвичай місячний цикл дорівнює 28 днів. Однак кількість цих днів може бути меншою або більшою. Триває кровообіг близько п'яти днів. За рясністю виділень відзначається перший день кровотеч. Овуляція відбувається у середині циклу, на 14 день. Її початок можна визначити за . У першій половині циклу вона знижується. Коли температура різко підвищується на 0,5 градуса, то овуляція почалася. Жінка нерідко відчуває напругу внизу живота.

Далі поговоримо про чоловіків. Вони є відповідальними за стать майбутньої дитини, оскільки мають необхідний набір хромосом. Сперма у чоловіків зберігатиметься в яєчках, які упаковані в мошонку. Їх функція: підтримання постійної температури у яєчках. Вона менша, ніж 36,6˚. За вироблення сперми та її накопичення відповідає чоловічий гормон. Під час сім'явипорскування відбувається виділення приблизно 3,5 г сперми. У цій кількості міститься близько 300 000 сперматозоїдів.

У процесі зачаття беруть участь сперматозоїд та яйцеклітина. Яйцеклітина містить одну хромосому Х. Сперматозоїд несе дві хромосоми: Х і Y. Коли відбувається злиття, жіноча хромосома з'єднується з чоловічою. У результаті можливі такі комбінації: ХХ чи ХY. При поєднанні ХХ народжується дівчинка, за ХY – хлопчик.

Сперматозоїди Х та Y різні за виглядом та за можливостями. Вид Х має овальну головку та велику силу дії. Живуть такі сперматозоїди довше, ніж Х. Однак у кількісному відношенні сперматозоїдів Х менше, ніж Y.

Вигляд Y має круглу голівку. Він відрізняється великою крихкістю, високою швидкістю руху та невеликою тривалістю життя. Сперматозоїдів у Y більше, ніж Х.

Після моменту з'єднання яйцеклітини та сперматозоїда (момент зачаття), нова об'єднана яйцеклітина починає свій поділ. В результаті утворюється зигота. З неї починається розвиток плоду.

Якщо зачаття не вийшло, то оболонка стінки матки відшаровується. У цей момент у жінки розпочинаються менструальні кровотечі. У цей час жінку мучать нездужання.

Перший метод: як зачати дівчинку з овуляції

У розрахунок береться час настання овуляції, швидкість руху сперматозоїдів та його термін життя. Зрозуміло, що чоловічі сперматозоїди є дуже активними, але не живучими. Через добу після статевого контакту вони гинуть. Жіночі хромосоми повільніші. Але вони мають здатність жити кілька діб. Якщо провести статевий акт у день настання овуляції, то з більшою ймовірністю вийде хлопчик. Які дні зачати дівчинку? У разі бажання народити та виховувати дівчинку, секс потрібно спланувати за добу раніше гаданої овуляції.

Розрахувати точний день овуляції нескладно. Він ділить цикл навпіл. Тобто для циклу 28 днів, днем ​​овуляції є 14. Для більш точного встановлення дня овуляції проводять замір базальної температури. Робити такі дії потрібно протягом кількох циклів, щоб максимально точно дізнатися про час виходу яйцеклітини.

Як зачати дівчинку з овуляції

1. Цикл починають вважати з першого дня кров'янистих виділень, що з'явилися. Протягом усього циклу існують сприятливі та несприятливі дні.
2. Наступні чотири дні вважаються безпечними, завагітніти в цей час не можна. Якщо взяти до уваги 28 календарний цикл, то завагітніти неможливо з 1 до 9 доби. У цей час жінка відчуває невелике нездужання та деяку слабкість.
3. Наступні п'ять днів вважаються умовно безпечними. Через особливості жіночого організму овуляція може наступати у час. Тобто зачаття в ці дні все ж таки можливе.
4. Далі наступають чотири дні, під час яких спостерігається висока ймовірність злиття ХХ, тобто отримання дівчинки. Виправдано це гарною життєздатністю жіночих хромосом.
5. Наступ овуляції та її перший день. У цей час яйцеклітина вже дозріла і вийшла із яєчника. Це найсприятливіший день для зачаття дитини взагалі.
6. Після овуляції протягом 4 днів можна отримати хлопчика. Оскільки активність Y-хромосом дуже велика.
7. Далі йдуть чотири умовні безпечні дні, через близькість до менструації.
8. Наступні п'ять днів вважаються стерильними для сексу. Вагітність точно не настане. Єдине, що жінка в цей час відчуває, це біль та дискомфорт. Статева близькість через це може бути їй не в радість. Нерідко за жіночою статтю в період менструації спостерігаються спалахи дратівливості та агресії.

Розписаний метод відрізняється гарною достовірністю.

Підсумуємо, щоб зачати дівчинку по овуляції необхідно:

1. Зробити кількість сперми мінімальною.
2. Змінити мікрофлору у піхву.
3. Проводити зачаття до овуляції.

Другий метод: по крові

Деякі люди вважають, що за стать дитини відповідальна кров батьків. Перемагає в цьому випадку наймолодша і, відповідно, здорова по крові підлога. Якщо у мами кров молодша, то народиться дівчинка. Про тата все навпаки.

Суть оновлення крові полягають у наступному. В людини кров повністю оновлюється через певні проміжки часу. Для чоловіків цей період дорівнює 4 рокам, для жінок – 3. Щоб визначити яка кров молодша, потрібно вік батька поділити на 4, а матері на 3. У кого вийде менший залишок, та кров і молодша. Майбутня дитина матиме найздоровішу та найсильнішу кров.

Подібні обчислення є прийнятними, якщо в житті людей не було деяких небезпечних факторів, до яких належать:

• Глибока та сильна травма.
• Велика крововтрата.
• Проведена операція.
• Викидня.
• Аборт.

Перелічені фактори збивають цикл оновлення крові. Тому для достовірності відлік слід робити від дати фактора.

Третій метод: за китайським календарем

Які дні можна зачати дівчинку? Китайцями було винайдено особливий календар, який давав інформацію про поле майбутньої дитини. Мудреці вважали, що жінка у різному віці, у різному місяці може зачати дитину певної статі. Вигаданий у Китаї календар має популярність і в нашій країні. У таблиці є наступні рядки, стовпці та дані. Вгорі відбивається вік жінки, праворуч - можливий місяць зачаття. На перетині цих двох стовпців вказані літери М та Д. М – це хлопчик, Д – дівчинка. Відповідно, якщо вибрати вік матері та місяць зачаття, то можна отримати стать майбутньої дитини. Користуватися календарем просто. Якщо на перетині стоїть хлопчик, а батьки хочуть дівчинку, потрібно вибрати інший місяць для зачаття.

Четвертий метод: за японським календарем

Японський календар трохи схожий принципом визначення з китайським. Тільки він складається з двох таблиць. Перша таблиця ґрунтується на даті народження батьків. Зверху в ній вказано місяць народження чоловіка, а ліворуч – місяць народження жінки. На перетині рядків та стовпців надано невипадкову цифру. Її потрібно визначити та запам'ятати. Вона знадобиться для другої таблиці. Місяць зачаття дитини змориться за другою таблицею. Там зверху знаходиться цифра з першої таблиці. У таблиці є стовпці, у яких червоні і сині хрестики. Чиїх хрестиків більше, та підлога і з'явиться у цієї пари.

П'ятий метод: за слов'янською методикою

Тут основою також лягли підрахунки. Якщо жінка хоче дівчинку, їй потрібно дочекатися парного числа років та проводити зачаття дитини лише у парні числа місяця.

Інша інтерпретація. Для отримання у майбутньому дівчинки необхідно до віку матері додати номер місяця зачаття. Повинно вийти парне число. Якщо непарне, то це хлопчик.

Крім цього вважається, що необхідно зачинати дівчинку лише вдень. При цьому вся ініціатива має виходити від жінки.

Шосте метод: за певним харчуванням

Сенс його у тому, що треба харчуватися лише певними продуктами. Прихильники цього методу вважають, що продукти харчування створюють в організмі певне середовище, які чимало впливають на стать дитини. Якщо чоловік буде їсти тільки здорову їжу та відмовиться від шкідливих звичок, то якість його сперми суттєво підвищиться. Також якщо жінка веде правильний спосіб життя, її шанси на отримання здорового потомства тільки збільшуються.

• За 4 місяці до зачаття слід суттєво обмежити цукор, м'ясо, картоплю та сіль.
• Їсти їжу жінці потрібно багату на кальцій і магній. Ці елементи можна почерпнути з моркви, огірків, буряків, цибулі та деяких інших овочів.
• Так само потрібно їсти молоко, рибу, фрукти (винятком є ​​банани та персики), будь-які овочі, яйця, морепродукти та рис.
• Під найсуворішою забороною усі шкідливі продукти.

Сьомий метод: за методикою Еріксона

За методикою вченого в лабораторних умовах проводять аналіз сперми та необхідну фільтрацію. Для народження дівчинки зі сперми прибирають сперматозоїди, які помітно швидко рухаються. Це і є чоловічі хромосоми. Очищену сперму вводять внутрішньо піхви. В результаті яйцеклітина може запліднитись тільки жіночими хромосомами. Відповідно, з'явиться дівчинка.

Це новий спосіб. Не скрізь його можуть здійснити.

Восьмий метод: психологічний настрій

Може, хтось вважатиме це безглуздо, але методика працює. Потрібно психологічно візуалізувати дівчинку ще на етапі планування. Мама повинна постійно представляти свою дитину. Її мрії мають бути повністю занурені у думки про дівчинку. Мама повинна до дрібних деталей представити доньку: її волосся, очі, губи, зріст, характер. Ми знаємо, що думки матеріальні. І якщо постаратися, то можна майбутню доньку собі запрограмувати.

Дев'ятий метод: за місячним календарем

Місячний календар був популярним ще в далекі дні. Багато історичних подій відбувалися за місячним календарем. По ньому можна вибрати найоптимальніші дні для народження дівчинки. Так за названим календарем місяць кожні 2,5 доби проходить через необхідний жіночий знак. До жіночих знаків належать: Телець, Діва та Рак. Так само є ймовірність завагітніти дівчинкою, коли місяць знаходиться в Козерозі, Рибі та Скорпіоні.

Десятий метод: з аналізу крові

У клініці визначають групу крові та резус-фактор. Аналіз здається ще етапі планування. Після резус-фактор обох батьків зіставляється. Коли пара має різний резус-фактор, завагітніти у них не виходить роками. Ситуація посилюється жіночим негативним резусом, під впливом якого сперматозоїди просто відкидаються в організмі. Коли резус-фактори однакові, то народження дівчинки буде більш імовірним.

• Жінка не повинна відчувати оргазм, інакше утворене лужне середовище вб'є Х-сперматозоїди.
• Проведіть зачаття кілька днів до овуляції. Чоловічі хромосоми не доживуть до Х.
• Після овуляції не можна йти на статеві зносини або потрібно ретельно оберігатися. На час помірності знадобиться більше двох діб. Якщо часу пройде менше, У-хромосома випередить Х.
• Постарайтеся зробити ласки та прелюдії мінімальною. Зменште відсоток збудження.

Ще порада: для збільшення кислотного середовища у піхві та підвищення шансу завагітніти дівчинкою, потрібно зробити оцтове підмивання. Для цього дві ложки рідини розчиняють у літрі вода. Наведений розчин не можна зберігати до двох годин. Бажано використати його одразу.

В якій позі зачати дівчинку

Для отримання дівчинки потрібно досягти пози найменшого проникнення. До цієї категорії належать такі: «по-місіонерськи»; "ложкою"; чоловік нагорі, а жінка розташовується спиною до нього.

Прикмети

1. Якщо плід має часте серцебиття, це дівчинка.
2. Якщо жінку тягне до солодкого, то буде донька.
3. Якщо форма живота йде вгору, то це до жіночої статі.
4. Якщо майбутня мати постійно хоче спати – до дівчинки.
5. Якщо плід ворушиться внизу живота, то це принцеса.
6. Мама спить на правому боці – до народження доньки.

Якщо стать дитини життєво важлива для пари, то можна скористатися передімплантаційною генетичною діагностикою, яку проводять при ЕКЗ. Стать майбутньої дитини тоді буде зрозуміла заздалегідь, оскільки запліднення яйцеклітини проходить у пробірці лікарем-фахівцем. Але для ЕКЗ мають бути певні свідчення. Не всім парам ця можливість доступна. До того ЕКО коштує чималих грошей.

Перелічені методи не дають стовідсоткової гарантії, що народиться саме дівчинка. І якщо, всупереч очікуванням, незважаючи на старання на світ з'явилася дитина неправильної статі (хлопчик), не варто гнівити бога і засмучуватися. Будь-яка дитина – це найбільша радість та подарунок.

Сам термін «овуляція» походить від латинського ovum – яйце; так називають процес виходу зрілої, здатної до запліднення яйцеклітини з яєчника в черевну порожнину.

Фізіологічно овуляція є одним із етапів менструального циклу. Овуляція у жінок дітородного віку відбувається періодично, кожні 21 -35 днів – у середині менструального циклу (цикл прийнято відраховувати від першого дня менструації). Періодичність настання овуляції регулюється гормонами гіпофіза - залози внутрішньої секреції, розташованої в головному мозку, та гормонами яєчника (естрогенами та прогестероном). Овуляція припиняється з настанням вагітності та після згасання менструальної функції.

Для здійснення статевого акту з метою зачаття найбільш сприятливий момент, коли овуляція повинна ось-ось відбутися і у сперматозоїдів достатньо часу для попадання в маткові труби, де вони чекають моменту вивільнення жіночої зародкової клітини, або безпосередньо відразу після овуляції, коли яйцеклітина вже в маткової труби.

День зачаття

Якщо правильно обчислити, на який день доведеться овуляція, і в цей проміжок часу жити статевим життям, то є велика ймовірність того, що жінка завагітніє.

Отже, як можна визначити овуляцію? Насамперед, за допомогою суб'єктивних ознак. Це можуть бути короткочасні болі внизу живота, почуття «бульбашки, що лопнула» в середині циклу, деякі жінки відзначають посилення статевого потягу - це пов'язано з викидом під час овуляції естрогенів - жіночих статевих гормонів, які виробляються в яєчниках. Деякі ознаки можна виявити при звичайному гінекологічному огляді, хоча важко уявити, що жінка, яка вважає, що у неї немає репродуктивних проблем, звертатиметься до гінеколога тільки для визначення овуляції. Проте низку ознак жінка може помітити сама.

День овуляції можна визначити, спостерігаючи виділення слизу з каналу шийки матки. Максимальне виділення слизу пов'язане з різким підвищенням рівня естрогенів та збігається з моментом овуляції. Крім цього, іноді використовують розтяжність слизу, а також спостерігають за його кристалізацією. Під час овуляції слиз стає дуже тягучим, його можна розтягнути між пальцями до 8-10 см. Чим сильніше виражена кристалізація, тим більша ймовірність овуляції. Цей феномен найвиразніше проявляється за 3-4 дні до овуляції і досягає максимуму на день передбачуваної овуляції. Кристалізація є результатом біофізичних та біохімічних змін у цервікальному слизу. У зазначений період відбувається збільшення кількості слизу та підвищення концентрації солей, насамперед хлориду натрію, який поряд з іонами калію відповідає за феномен кристалізації. При вираженій кристалізації слиз виглядає під мікроскопом як папороть. Існують спеціальні мікроскопи для домашнього застосування, на які можна наносити слиз чи слину. Основні зміни відбуваються саме у вагінальному слизу, але зачіпають і весь організм, тому для зручності стали працювати зі слиною, в якій також можливе визначення симптому кристалізації. На цьому явищі засновано дію приладу визначення овуляції «Бебі-План».

Наступним за точністю та інформативністю методом визначення овуляції є вимірювання базальної температури - температури в прямій кишці. Метод досить простий і вимагає ніякого спеціального устаткування, крім звичайного медичного термометра.

Вимірювання базальної температури роблять одним і тим же медичним термометром вранці, безпосередньо після пробудження, не встаючи з ліжка. Вимірювання необхідно проводити в те саме час, вводячи термометр в анальний отвір на глибину 4 - 5 см. Дані вимірювання температури наносять на графік, по вертикальній осі якого відкладається температура, а по горизонтальній - день менструального циклу. На графіку відзначаються дні статевої близькості.

У багатьох жінок за ретельного ведення графіка базальної температури можна виявити, що перед підйомом температури спостерігається її короткий спад. За цим методом вважається, що момент овуляції настає за 12 годин до підвищення базальної температури або між спадом та початком її підйому.

Чи можна вибрати стать дитини?

Плануючи вагітність, мало хто з потенційних батьків не замислюється над тим, як заздалегідь вибрати стать майбутньої дитини. Одним потрібен хлопчик, іншим – дівчинка. Особливо актуальним таке планування стає, коли у сім'ї вже є одна дитина. Як правило, батьки мріють мати другого малюка протилежної статі.

Є лише один спосіб більш-менш обґрунтовано з наукового погляду спробувати запланувати стать дитини. Сперматозоїд із чоловічим набором хромосом рухається швидше, але живе менше, ніж сперматозоїд із жіночим набором. Тому збіг статевого акту з овуляцією (приблизно за 14 днів до початку місячних при 28-денному менструальному циклі) збільшує ймовірність народження хлопчика, а народження дівчинки ймовірніше, якщо статевий акт відбудеться на 2-3 дні раніше. Однак це правило спрацьовує не завжди, оскільки стосується класичної ситуації «суперздорових» у всіх відносинах батьків. Якщо ж у когось із партнерів є відхилення у здоров'ї, це, як правило, позначається і на «швидкісних характеристиках» сперматозоїдів. Наприклад, так відбувається при порушенні кислотно-лужного балансу статевих шляхів або зміні якісного складу секрету у жінок, або при фізичній втомі у чоловіків (воно також впливає на рухливість живців).

Але ці перераховані методи дають лише приблизні результати. Точність їх дозволяє визначити момент овуляції лише використовуючи їх комплексно і за досить тривалому спостереженні. Що ж дозволяє встановити момент овуляції точно і гарантовано документально підтвердити його? Таких методів, строго кажучи, всього два.

Перший – це ультразвукове спостереження за зростанням та розвитком фолікула – бульбашки, в якій дозріває яйцеклітина, та визначення моменту його розриву – власне овуляції. Часто при використанні сучасних апаратів вдається побачити навіть сам момент виходу яйцеклітини, якщо дослідження проводиться у відповідний час.

Другий метод – динамічне визначення лютеїнізуючого гормону в сечі (це також гормон яєчників, кількість якого збільшується під час овуляції). Цей метод значно простіше і може бути застосований у домашніх умовах, для чого використовуються спеціальні тести. Тести починають проводити 2 рази на день (кожні 12 годин) за 5 - 6 днів до передбачуваної овуляції, суворо дотримуючись інструкції до них. Визначення припиняють після одержання першого позитивного результату. Овуляція відбувається приблизно через 16-28 годин після першого позитивного результату аналізу. Для контролю можна відразу провести ще один тест. Найбільш зручно та інформативно використання тестів на лютеїнізуючий гормон спільно з виміром базальної температури. Динамічне визначення лютеїнізуючого гормону раніше застосовували тільки в спеціалізованих медичних закладах, але зараз є і тестові смужки, такі ж, як для визначення малого терміну вагітності. Такі випробування продаються в аптеках. Таким чином, слід визнати завдання визначення моменту овуляції практично вирішеним.

Треба сказати, що й передбачуваних проблем із зачаттям, можна розпочати з простішого методу - розрахунку своєї овуляції виходячи з тривалості менструального циклу. Для цього, як ми вже говорили, тривалість менструального циклу треба розділити навпіл. Почати «працювати» над зачаттям, з урахуванням того, що деякі сперматозоїди живуть до 7 днів, можна за тиждень до передбачуваної овуляції завершиться сприятливий період через 3 дні після овуляції.

Майте на увазі, що вагітність може не настати відразу в перший небезпечний період, т.к. навіть у здорових молодих жінок на рік є 1-2 цикли, в які овуляції (виходу яйцеклітини) не відбувається.

Крім того, на овуляцію впливають стреси, зміни клімату тощо.

Поза для зачаття

Після того як ви розрахували дні, найбільш сприятливі для зачаття, необхідно відмовитися від спринцювання, будь-якого мила і подібних засобів після статевого акту. По-перше, сам факт підмивання сприяє механічному видаленню сперми, а по-друге, гігієнічні засоби створюють у піхву середовище, несприятливе для сперматозоїдів. Та й до статевого акту слід прийняти душ заздалегідь (за 30-60 хвилин), щоб у піхву могло відновитися нормальне, природне середовище.

Пари, які бажають зачати дитину, часто запитують: чи варто використовувати якусь спеціальну позу? Можна з упевненістю сказати, що підійде будь-яка поза, прийнятна обома партнерами. Після сексу краще полежати 15-20 хвилин на боці або з піднятим тазом, щоб запобігти витіканню сперми.

Сподіваємося, що наші поради допоможуть вам якнайшвидше перейти в категорію майбутніх батьків.