Що таке атерогенність? Про поганий і хороший холестерин. Про що говорить загальний рівень холестерину у крові? Причини розвитку атеросклерозу. Загальні показа...

Від Masterweb

29.04.2018 04:00

Важко зустріти людину, хто не знає про шкоду холестерину, небезпечні хвороби, що викликаються надлишком цього елемента в організмі. Звідси люди, побачивши в результатах аналізу крові завищені показники холестерину, починають виснажувати себе різними дієтами, обмежувати в харчуванні і, гірше, самостійно призначати собі медикаментозне лікування. Але треба пам'ятати одне – холестерин ділиться на шкідливий та корисний. Останній просто необхідний життєдіяльності нашого організму. Наскільки у вас перевищено рівень "поганого" холестерину, допомагає з'ясувати індекс атерогенності, що обчислюється за результатами біохімічного дослідження крові.

Що таке атерогенність?

Це таке співвідношення шкідливого та корисного для організму холестерину, де переважає "погана" його фракція. З якою метою обчислюють індекс атерогенності? Для оцінки ризику появи пацієнта атеросклерозу.

Як ми згадували, розрахунки ведуться з урахуванням результатів біохімічного дослідження зразка крові пацієнта.

Холестерин та ліпопротеїди

Щоб вам було зрозуміло розрахунок індексу атерогенності, представимо трохи теорії. Що таке холестерин? Це розчинні комплексні сполуки у складі крові. Холестерин тут не самотній - він знаходиться у зв'язці з білком. Дану сполуку називають ліпопротеїдом (ліпопротеїном).

Останні неоднорідні. Розрізняють групи:

• Високомолекулярні ліпопротеїни (ЛПЗЩ). Їх вирізняє висока щільність.
• Низькомолекулярні ліпопротеїни (ЛПНЩ). Вирізняються низькою щільністю.
• Дуже низькомолекулярні ліпопротеїни (ЛПДНЩ). З'єднання мінімальної щільності.

Звідси для представлення повної картини, обчислення індексу атерогенності лікареві необхідна ліпідограма з інформацією про загальний вміст холестерину в крові, кожній з його вище представлених фракцій, а також з даними про тригліцерид (належить до жирів - продукт 3-атомного спирту гліцерину та карбонових кислот).

"Хороші" та "погані" ліпопротеїни

Холестерин представлений в організмі таким чином:

• 80% усієї його маси виробляється печінкою, кишечником, нирковою системою, статевими залозами, наднирниками. Потім холестерин взаємодіє з білками, утворюючи ЛПНГ, ЛПВЩ.
• 20% надходить в організм з їжею. У цьому випадку холестерин представлений у складі хіломікрону, який утворюється у кишечнику. Далі з'єднання надходить вже у кров.

Подальший шлях утворень такий:

• ЛПНГ транспортуватимуться від печінки до тканин організму.
• ЛПВЩ, навпаки, рухаються в печінку.
• Хіломікрони відправляються в периферичні тканини та печінку.

Високомолекулярні ліпопротеїди будуть вироблятися печінкою. Хіломікрони в ній діляться на ЛПНГ і ЛПВЩ - все залежить від аполіпротеїну, з яким поєднався холестерин.

"Шкідливими" тут будуть вважатися ліпопротеїни низької щільності. Вони називаються атерогенними. Чим їх більше, тим більше і надходить до тканин жирних кислот. Останні будуть видалятися з клітин шляхом зв'язування з "хорошими" ліпопротеїни високої щільності. Вже потрапивши до печінки, холестерин повністю гідролізується.

Потрібні нам високомолекулярні ліпопротеїни синтезуються лише печінкою. З продуктами в організм вони не надходять. Але збільшенню цієї фракції у крові може сприяти категорія полінасичених жирів, що належать до групи омега-3. Зокрема, вони присутні у рибній продукції жирних сортів.

А от утворення "поганого" холестерину якраз провокує саме харчування - надмірно жирна їжа, незбалансований раціон. Це порушує ліпідний обмін у організмі. Наслідок - вироблення великого обсягу ЛПНГ.

Індекс атерогенності – що це означає? Це співвідношення шкідливих ЛПНГ та корисних ЛПВЩ в організмі людини. Відповідно, якщо обсяг ліпопротеїдів низької щільності буде вищим, то пацієнт має ризик ураження атеросклерозом.

Про що свідчить загальний рівень холестерину?

Як розшифрувати показники аналізу крові? ОХ - так називатиметься колонка із загальним рівнем холестерину в крові. У когось тут буде 7, а у когось – 4. Але ця цифра ніяк не впливає на ймовірність розвитку атеросклерозу у пацієнта!

Справа в тому, що ОХ показує загальний об'єм ліпопротеїдів у крові – і ЛПВЩ, і ЛПНЩ. Давайте розберемо, через що може бути підвищений рівень ОХ:

• У крові у пацієнта велика кількість ЛПВЩ, тобто необхідних високомолекулярних ліпопротеїдів. Саме вони – корисні елементи, що транспортують жири з клітин для подальшої переробки їх у печінці. Високий рівень ЛПВЩ говоритиме про антиатерогенність.
• У крові у пацієнта, навпаки, завищено об'єм низькомолекулярних ліпопротеїнів, а число ЛПЗЩ мало. Ось це вже свідчить про високу атерогенність.
• Ризик появи атеросклерозу буде у людини з підвищеним рівнем ЛПНГ в крові. Висока атерогенність зберігається, якщо число ліпопротеїнів низькомолекулярної групи нормальне, а об'єм ЛПВЩ занижений.

Тепер ви знаєте, що визначення ризику діагностування атеросклерозу потрібен саме аналіз індексу атерогенності. ОХ не може стати єдиною відправною точкою.

Показники індексу

Представимо загальну норму індексу атерогенності, відхилення від неї:

• До 3 – нормальні межі.
• До 4 – це вже підвищений показник. Однак його допоможуть знизити спеціальні дієти, фізичне навантаження.
• Понад 4 – тривожна ознака, що говорить про швидкий розвиток атеросклерозу. Хворому потрібне спеціальне лікування.

Про що свідчать підвищені показники?

Якщо індекс підвищений (більше 3 ммоль/л), то на судинних стінках починає відкладатися холестерин. Чим вищий цей показник, тим активнішим є процес.

Підсумок – утворення холестеринових бляшок на судинних стінках. Згодом подібні відкладення розростаються, звужуючи просвіти судин. Крім того, у бляшках накопичуються солі кальцію. А ці елементи патологічно впливають на судини – останні втрачають еластичність, у них спостерігаються дистрофічні процеси.

Бляшки можуть руйнуватися, перетворюючись потім на тромби. Це сприяє розвитку тромбоемболії - досить небезпечного захворювання, яке може призвести до раптової смерті через закупорку судин тромбами.

Причини атеросклерозу

Кожному важливо знати, що це означає індекс атерогенності. Адже найголовніша причина атеросклерозу – підвищений рівень у крові ЛПНГ. Однак, хвороба додатково можуть спровокувати і супутні фактори:

• Вікові зміни.
• Неправильний спосіб життя.
• Інфекційні захворювання.
• Ряд певних хвороб.

Крім того, виділяються особи, які будуть "групою ризику" – у них велика ймовірність розвитку атеросклерозу. Тут головними будуть такі чинники:

• Спадковість.
• Вік понад 60 років.
• Стать. Чоловіки страждають на хворобу частіше, ніж жінки.
• Підвищена вага тіла.
• Гіпертонія.
• Цукровий діабет.
• Куріння.
• Інфекційні захворювання – герпес, цитомегаловірус, хламідіоз.

Норми для жінки

Ми розібрали загалом, що це означає індекс атерогенності. У жінок його показники нижчі, ніж у чоловіків. Пов'язано це з гормоном естрогеном, що є у прекрасної статі. Елемент позитивно впливає на судинні стінки, додатково забезпечуючи їм еластичність. Але лише до "золотого" ювілею. Після менопаузи естроген не може захищати стінки судин.

Розглянемо показники норми індексу атерогенності у жінок:

• До 30 років – до 2,2 ммоль/л.
• Після 30 років – до 3,2 моль/л.
• Після 50 років – необхідно розрахувати як для чоловіків.

Інші нормальні показники рівня ліпопротеїдів до 50 років:

• ОХ – 3,6-5,2 ммоль/л.
• ЛП високої щільності – 0,86-2,28 ммоль/л.
• ЛП низької щільності – 1,95-4,51 ммоль/л.

Норми сполук тригліцеридів:

• 1,78-2,2 ммоль/л – нормальний показник.
• 2,2-5,6 ммоль/л – завищені цифри.
• Більше 5,6 – небезпечна для здоров'я концентрація.

Причини підвищення

Що це означає у жінок – індекс атерогенності, ми вже знаємо. Які ж причини його підвищення? Їх декілька:

• Найперша – неправильне, незбалансоване харчування. Жінка їсть багато жирної їжі - свинини, сметани, вершкового масла та ін.
• Недостатня фізична активність.
• Куріння – шкідлива звичка уповільнює жировий метаболізм в організмі.
• Спадковий фактор.
• Інфекції – хламідіоз, цитомегаловірус.
• Гіпертонія.
• Цукровий діабет.
• Настання менопаузи.

Норми для чоловічої статі

Представимо норму індексу атерогенності у чоловіків:

• До 30 років – 2,5 ммоль/л.
• Після 30 років – 3,5 ммоль/л.

Крім норми індексу атерогенності у чоловіків, сильній статі також важливо знати і про інші нормальні показники біохімічного дослідження крові:

• ОХ – 3,5-6 ммоль/л.
• Високомолекулярні ліпопротеїни – 0,7-1,76 ммоль/л.
• ЛП низькомолекулярної групи – 2,21-4,81 ммоль/л.

Відповідно, після досягнення 50-60 років нормальні показники даних величин зростатимуть у бік, що пов'язані з віковими змінами в організмі.

Причини підвищення

Ми розібрали індекс атерогенності у чоловіків. Уявимо тепер, через що його показники можуть бути завищені у сильної статі:

• Порушення білкового, жирового обміну в організмі – наслідок перенасичення системи тваринними жирами.
• Неправильний спосіб життя.
• Малоактивна робота.
• Відсутність активного дозвілля, занять спортом.
• Стреси.
• Недостатнє фізичне навантаження.
• Куріння.

Як розрахувати індекс?

Формула індексу атерогенності проста. На основі підсумків біохімічного дослідження вирахувати його значення може не лише фахівець, а й непрофесіонал.

Представлено її так:

І = (ОХ – ЛПВЩ) / ЛПЗЩ.

Ось розшифровка абревіатур:

• І – результат підрахунків, а саме – індекс атерогенності.
• ОХ – загальний холестерин у кров'яній масі.
• ЛПВЩ – кількість ліпопротеїдів високомолекулярної категорії.

Лікування стану

Індекс атерогенності підвищений – що це означає? Не варто лякатися – не завжди наслідком стане швидкий розвиток атеросклерозу та його ускладнень. Насамперед лікуючий фахівець визначає причину підвищення показників. Це може бути тимчасовий збій, спричинений вагітністю, гормональними перебудовами.

Лікування як медикаментозне, так і дієти призначає тільки лікар! Комусь прописуються гормональні препарати, якимось пацієнтам достатньо дотримуватися вказівок дієтолога.

Різка зміна харчування, наприклад, жорстке обмеження організму в жирах, що надходять, не завжди буде мати позитивний ефект. Це може, навпаки, спричинити підвищену вироблення ліпідів організмом, що провокує стрес від їх нестачі. Звідси організація харчування має бути грамотною - лише зі схвалення фахівця.

Корисні та шкідливі продукти

Індекс атерогенності підвищено. Що це означає? Вам слід поступово перебудовувати свій раціон:

• Знизьте до помірної кількості продукти, що містять у своєму складі тваринний жир.
• Відмовтеся від сала, жирної баранини та свинини, сметани, вершкового м'яса, яєчних жовтків.
• Виключіть зі свого раціону трансжири. Їх містить у собі маргарин, спред та ряд аналогічних продуктів.

А тепер список того, що буде корисним для вашої дієти:

• Морська риба переважно жирних сортів.
• Горіхи. Найбільша користь – у грецьких.
• Рослинна олія. Лляне, соняшникове або оливкове.
• Свіжовижаті соки.
• Свіжі фрукти та овочі.
• Очищена питна вода у великих кількостях - до 1,5 л на день.

Медикаментозна та механічна терапія

Коли індекс атерогенності підвищений набагато, однією дієтою важко обійтися. У таких випадках лікар призначає пацієнтові спеціальне лікування:

• Медикаментозна терапія. Це сатини (препарати, які штучно знижують вироблення холестерину), катіоніти (спрямовані на зв'язування жовчних кислот у кишечнику), ліки з жирами омега-3 (препарати знижують рівень ЛПНГ).
• Механічна терапія. Це екстракорпоральна гемокорекція. Інакше кажучи, механічне очищення кров'яної маси. Для цього з вени пацієнта забирається кров, її очищають за допомогою спеціальних фільтрів, після чого знову вводять.

Що формує низький індекс?

Що потрібно зробити, щоб індекс атерогенності при наступному аналізі був нижчим? Достатньо дотримуватися кількох простих правил:

• Візьміть правильне положення при взятті зразка крові. Як правило, пацієнт повинен лежати, бути спокійним та розслабленим. Це впливає на точність результатів.
• Складіть разом із професійним дієтологом режим харчування, що знижує/виключає вживання тваринних жирів.
• Зверніть увагу на здоровий спосіб життя - виберіть улюблений спортивний напрямок або інші фізичні навантаження (піші прогулянки, туристичні маршрути та ін.)
• Приймайте спеціальні препарати – але тільки ті, що вам призначив лікар. Це сатин, клофібрат, протигрибкові засоби, колхіцин, ліки, що містять естрогени. Важливо також дотримуватися періодичності прийому та дозування. Якщо на тлі зниження загального обсягу холестерину зменшується і обсяг ліпопротеїнів високомолекулярної категорії, то лікування негайно припиняється.

Таким чином, низькі або високі показники ОХ нічого вам не скажуть про ризик діагностування атеросклерозу та його наслідків. Звертати увагу варто лише на індекс атерогенності. Його низькі значення саме для вашої статі та віку – показник того, що з судинами все гаразд!

Вулиця Київян, 16 0016 Вірменія, Єреван Сервіс +374 11 233 255

Коефіцієнт атерогенності - показник, що відображає ступінь ризику захворювання серця і судин.

Синоніми росіяни

Індекс атерогенності, холестероловий коефіцієнт атерогенності, коефіцієнт холестерину атерогенності, ІА, КА, ХКА.

Синоніми англійські

Cholesterol/HDL ratio.

Навіщо використовується цей аналіз?

Для оцінки ризику розвитку захворювань серця та судин.

• При планових медичних оглядах.
• Коли в житті пацієнта є фактори, що підвищують ризик розвитку серцево-судинних захворювань.

Який биоматериал можна використовуватиме дослідження?

Венозну кров.

Як правильно підготуватись до дослідження?

• 1-2 тижні до дослідження не варто порушувати звичний характер харчування.
• Виключити фізичну та емоційну перенапругу протягом 30 хвилин до дослідження.
• Не курити протягом 30 хвилин до дослідження.
• Рекомендується припинити їжу за 12 годин перед дослідженням (можна пити воду).
• Слід утриматися від алкоголю протягом 24 години до дослідження.
• Необхідно прийняти положення сидіння за 5 хвилин до дослідження.

Загальна інформація про дослідження

Коефіцієнт атерогенності - ставлення "поганого" холестеролу до "хорошого", що характеризує ризик серцево-судинних захворювань.

Холестерол (ХС) - жироподібна речовина, життєво необхідна організму. Він бере участь у освіті клітинних мембран всіх органів прокуратури та тканин тіла. На основі холестеролу створюються гормони, без яких неможливе зростання, розвиток організму та реалізація функції відтворення. З нього утворюються жовчні кислоти, завдяки яким у кишечнику всмоктуються жири.

Холестерол нерозчинний у воді, тому для переміщення організмом він "упаковується" в оболонку, що складається зі спеціальних білків - апопротеїнів. Вийшов комплекс ("холестерол + апопротеїн") називається ліпопротеїном. У крові циркулює кілька типів ліпопротеїнів, що відрізняються пропорціями компонентів, що входять до їх складу:

• ліпопротеїни дуже низької щільності (ЛПДНЩ),
• ліпопротеїни низької щільності (ЛПНЩ),
• ліпопротеїни високої щільності (ЛПЗЩ).

ЛПНГ і ЛПДНЩ вважаються "поганими" видами холестеролу, оскільки вони сприяють утворенню в артеріях бляшок, які можуть призвести до інфаркту або інсульту. ЛПВЩ, навпаки, називають "хорошим" холестеролом, тому що вони видаляють надлишкові кількості холестеролу низької щільності зі стінок судини.

У розвитку атеросклеротичних бляшок у судинах значення має не тільки підвищення загальної кількості холестеролу в крові, а й співвідношення між "поганим" та "хорошим" холестеролом. Саме його відображає коефіцієнт атерогенності. Він розраховується за такою формулою: КА = (загальний ХС – ЛПЗЩ)/ЛПЗЩ.

Таким чином, щоб визначити КА, необхідно знати рівень загального холестеролу і ЛПВЩ.

Оптимальним вважається коефіцієнт атерогенності, що дорівнює 2-3.

Коефіцієнт атерогенності є орієнтовним показником. Для більш точної оцінки ризику розвитку атеросклерозу та захворювань серця та судин краще використовувати точні значення загального холестеролу, ЛПНГ та ЛПВЩ.

Навіщо використовується дослідження?

Тест на коефіцієнт атерогенності використовується для того, щоб оцінити ризик розвитку атеросклерозу та проблем із серцем та судинами.

Зміна рівнів "поганого" і "хорошого" холестеролу та їх співвідношення саме по собі, як правило, не проявляється жодними симптомами, тому їх своєчасне визначення дуже важливе у профілактиці серцево-судинних захворювань.

Коли призначається дослідження?

Коефіцієнт атерогенності, як правило, є частиною ліпідограми, як і загальний холестерол, ЛПВЩ, ЛПНЩ, ЛПДНЩ і тригліцериди. Ліпідограма може входити в стандартний набір аналізів при профілактичних оглядах або здаватися частіше, якщо людині наказана дієта з обмеженням тваринних жирів та/або вона приймає ліки, які знижують рівень ліпідів. У цих випадках перевіряють, чи досягає пацієнт цільового рівня значень холестеролу і, відповідно, чи знижується у нього ризик серцево-судинних захворювань.

Крім того, ліпідограма призначається частіше, якщо в житті пацієнта присутні фактори ризику серцево-судинних захворювань:

• куріння,
• у чоловіків вік понад 45 років, у жінок – понад 55 років,
• підвищений артеріальний тиск (140/90 мм. рт. ст і вище),
• підвищений холестерол або серцево-судинні захворювання у членів сім'ї (інфаркт або інсульт у найближчого родича чоловічої статі молодше 55 років або жінки молодше 65 років),
• ішемічна хвороба серця, перенесений інфаркт серцевого м'яза або інсульт,
• надлишкова маса тіла,
• зловживання алкоголем,
• прийом великої кількості їжі, що містить тваринні жири,
• низька фізична активність.

Якщо у дитини виявлено підвищений холестерол чи захворювання серця, то вперше робити ліпідограму чи аналіз на загальний холестерол їй рекомендується віком від 2 до 10 років.

Що означає результати?

Референсні значення: 2,2 -3,5.

Результат вище 3 вказує на переважання "поганого" холестерину, що може бути ознакою атеросклерозу.

Для більш точної оцінки ризику розвитку серцево-судинних захворювань необхідний облік усіх факторів: серцево-судинні захворювання у пацієнта або його родичів, паління, підвищений артеріальний тиск, цукровий діабет, ожиріння та ін.

У людей, схильних до високого ризику хвороб системи кровообігу, цільові рівні загального холестеролу становлять менше 4 ммоль/л. Щоб впевнено говорити про можливість таких захворювань, необхідно знати рівень ЛПНГ.

Зниження КА немає клінічного значення.

Що може впливати на результат?

КА підвищують:

• вагітність (холестерол слід здавати щонайменше через 6 тижнів після народження дитини),
• тривале голодування,
• здавання крові в положенні стоячи,
• анаболічні стероїди, андрогени, кортикостероїди,
• куріння,
• прийом їжі, що містить тваринні жири.

КА знижують:

• здавання крові в положенні лежачи,
• алопуринол, клофібрат, колхіцин, протигрибкові препарати, статини, холестирамін, еритроміцин, естрогени,
• дієта з низьким вмістом холестеролу та високим вмістом поліненасичених жирних кислот.

Важливі зауваження

Аналіз на ліпіди необхідно здавати, коли людина відносно здорова. Після гострого захворювання, інфаркту, хірургічної операції до проведення ліпідограми необхідно почекати щонайменше 6 тижнів.

Хто призначає дослідження?

Лікар загальної практики, терапевт, кардіолог.

Проте холестерин є в організмі природно і виконує важливі функції. Він відрізняється за фракціями, одні з яких приносять користь, інші шкоди. Щоб розрізняти хороший і поганий холестерин, проводиться біохімічний аналіз крові, де виявляється коефіцієнт атерогенності (КА).

Термін атерогенність обумовлює співвідношення фракцій холестерину, де переважає погана.

Таким чином, обчислення коефіцієнта атерогенності дозволяє визначити рівень ризику розвитку атеросклерозу.

Холестерин знаходиться у крові у вигляді комплексних сполук, які є розчинними. Він знаходиться у зв'язці з білками, і така сполука називається ліпопротеїном (ліпопротеїдом).

Розрізняють такі ліпопротеїни:

• високомолекулярні ЛПВЩ характеризуються високою щільністю;
• низькомолекулярні ЛПНЩ мають низьку щільність;
• дуже низькомолекулярні сполуки ЛПДНЩ відрізняються мінімальною щільністю.

Щоб визначити ризик захворювань судин, бажано обчислити всі групи комплексних сполук (ліпопротеїнів). Для лікаря, який вивчає ліпідограму, важливі показники загального холестерину, його фракцій та тригліцериду. Останній відноситься до жирів і є продуктом карбонових кислот та триатомного спирту гліцерину.

Як формується холестериновий коефіцієнт атерогенності

Приблизно 80% холестерину виробляється у печінці, статевих залозах, надниркових залозах, нирках та кишечнику. Решта надходить у організм разом із їжею. Холестерин вступає у взаємодію Космосу з аполіпротеїнами (білками), утворюючи сполуки високої та низької щільності.

Якщо холестерин надходить в організм ззовні, він входить до складу хіломікронів, які синтезуються в кишечнику. Потім з'єднання потрапляє у кров.

Низькомолекулярні ліпропротеїни транспортуються від печінки до тканин, високомолекулярні – до печінки, а хіломікрони – до печінки та периферичних тканин.

ЛПВЩ виробляються печінкою. Хіломікрони, потрапляючи в печінку, перетворюються на ЛПНЩ та ЛПЗЩ, залежно від аполіпротеїну, з яким холестерин утворює сполуку.

Ліпопротеїни низької щільності називають атерогенними. Якщо їх виробляється велика кількість, то клітини надходить більше жирних кислот. Жири видаляються з клітин шляхом зв'язування їх із ЛПВЩ. Потрапляючи до печінки, холестерин остаточно гідролізується.

Коефіцієнт атерогенності показує, яких ліпопротеїнів більше присутній у крові. Якщо низькомолекулярні, то ймовірність розвитку атеросклерозу зростає.

Коефіцієнт співвідношення «хорошого» та «поганого» холестерину

Рівень холестерину у крові може бути різним. В однієї людини він становитиме 7 одиниць, в іншого - 4. Загальний показник холестерину (ОХ) не дає повної картини того, є ризик утворення відкладень холестерину в судинах чи ні.

Наприклад, якщо у першому випадку високий рівень холестерину досягається за рахунок підвищеного ЛПВЩ, то ймовірність виникнення атеросклерозу невисока. Ліпопротеїни високої щільності відповідають транспортування жирів з клітин печінку, де вони переробляються. Якщо ЛПВЩ високий, то говорять про антиатерогенність.

У другому випадку може бути підвищений ЛПНЩ, а рівень високомолекулярних сполук низький. Така ситуація характеризує високу атерогенність.

Для розвитку атеросклерозу необов'язкове сильне перевищення рівня низькомолекулярних сполук. Низький рівень ЛПВЩ може стати причиною патологічних процесів.

Щоб правильно визначити є порушення чи ні, обчислюють різницю між цими показниками. Наприклад, при коефіцієнті, що дорівнює 2 ммоль/л, ЛПНГ більше вдвічі.

Показники коефіцієнта атерогенності:

• до 3 – у межах норми;
• до 4 - підвищений показник, який можна знизити за допомогою дієт та збільшення фізичного навантаження;
• вище 4 – високий ризик розвитку атеросклерозу, при якому потрібне лікування.

Високий рівень поганого холестерину виникає внаслідок незбалансованого харчування. Вживання великої кількості жирної їжі порушує ліпідний обмін, що веде до збільшення кількості ліпопротеїнів низької густини.

Високомолекулярні сполуки синтезуються лише у печінці. Вони не надходять із продуктами харчування, але сприяти збільшенню цієї фракції можуть поліненасичені жири, які відносяться до класу Омега-3 та присутні у рибі жирних сортів.

Про причини атеросклерозу

Головною причиною розвитку атеросклерозу вважається підвищений рівень низькомолекулярних фракцій холестерину у крові. Холестерин осідає на стінках судин, і з часом відкладення розростаються, звужуючи просвіт і утворюючи бляшки.

У місцях скупчення холестерину відкладаються солі кальцію, які викликають патологічні зміни судин: втрату еластичності та дистрофію.

Однак це не єдина причина атеросклеротичних змін судин. Хвороба може розвиватися на тлі вірусних інфекцій, вікових змін, неправильного способу життя та низки захворювань. Тому можна говорити про групу людей, які найбільш схильні до розвитку патології.

• спадковість;
• вікові зміни після 50 років;
• стать (у чоловіків патологія виникає частіше);
• підвищена вага тіла;
• низький рівень фізичних навантажень;
• цукровий діабет;
• гіпертонічна хвороба;
• інфекції (цитомегаловірус, герпес, хламідії);
• куріння.

При показниках коефіцієнта атерогенності вище 3 моль/л на стінках судин починає затримуватись холестерин. Якщо цей показник вищий, то процес іде швидше.

У результаті формуються холестеринові бляшки, які можуть руйнуватися, перетворюючись на тромби. У цьому випадку у людини діагностують таке небезпечне захворювання, як тромбоемболія, яка може призвести до раптової смерті.

Індекс атерогенності: норма у жінок та причини підвищення коефіцієнта атерогенності

Атеросклероз судин частіше вражає чоловіків, тому встановлені їм норми вищі, ніж представниць прекрасної статі. Коефіцієнт атерогенності знижений у жінок через дію гормону естрогену.

Гормон позитивно впливає на стінки судин, забезпечуючи їм гарну еластичність, яка захищає від утворення відкладень холестерину. Холестерин осідає на пошкоджених місцях судин.

Якщо судини стали не еластичними, то в результаті турбулентності крові відбуваються множинні ушкодження стінок, і на цих місцях закріплюється холестерин. Через природний механізм захисту судин, у жінок рідше діагностуються такі захворювання, як інсульти та інфаркти.

Коефіцієнт атерогенності знижений в жінок лише 50 років. Після настання менопаузи, гормон перестає захищати судини і жінки стають схильні до розвитку атеросклерозу так само, як і чоловіки.

Рівень ліпопротеїдів до 50 років (ммоль/л):

• загальний холестерин – 3,6-5,2;
• ліпопротеїни високої щільності - 0,86-2,28;
• низькомолекулярні сполуки – 1,95-4,51.

Обчислення індексу атерогенності проводиться за формулою, де ІА визначається різницею показників загального холестерину та пліпопротеїнів високої густини, поділених на показник ЛПВЩ.

Індекс атерогенності у жінок: норма за віком (ммоль/л):

• до тридцятирічного віку – до 2,2;
• після тридцяти – до 3,2.

Після п'ятдесятирічного віку індекс атерогенності у жінок розраховується за нормою для чоловіків.

Причини підвищення показників у жінок

Перша причина підвищення КА у жінок – неправильне харчування. Якщо в раціоні харчування є багато жирної їжі: свинини, вершкового масла, сметани і т.д., то це сприяє накопиченню жирів в організмі. ЛПНЩ у великій кількості не потрібні клітинам, тому вони постійно циркулюють у крові у великій кількості.

Інша причина пов'язана із першою. Якщо жир не витрачається в результаті фізичної активності, то він накопичується в клітинах і рівень низькомолекулярних ліпопротеїнів у крові також підвищується.

Куріння уповільнює метаболізм жирів, що веде до підвищення рівня холестерину в крові. Цікаво, що алкоголь посилює процес ліпідного обміну.

Однак не варто вживати його з цією метою, оскільки спиртний напій викликає інші небезпечні хвороби, а також перешкоджає нормальній роботі печінки, яка важлива для синтезу ЛПВЩ.

Причиною відхилення індексу атерогенності від норми у жінок може стати спадковість, що негативно впливає на ліпідний обмін.

Так чи інакше, підвищенню КА сприяє порушення білково-жирового метаболізму. Тому під час аналізу крові враховують і такий показник, як рівень тригліцеридів.

• 1,78-2,2 – норма;
• 2,2-5,6 – підвищений рівень;
• вище 5,6 – висока концентрація.

У мережі інтернет жінки цікавляться питанням: що робити, якщо у бланку аналіз крові коефіцієнт атерогенності підвищено. Такий показник КА може виникнути з різних причин, тому підхід до лікування має бути індивідуальним.

Залежно від величини коефіцієнта зниження холестерину можна досягти за допомогою дієти, що виключає тваринні жири, занять спортом або медикаментозною терапією, спрямованої на зменшення синтезу холестерину.

З метою виключення негативного впливу холестерину на судини слід лікувати супутні хвороби: цитомегаловірусну або хламідійну інфекцію, цукровий діабет, гіпертонію. У період менопаузи жінкам призначають естрогензамінну терапію.

Коефіцієнт атерогенності: норма у чоловіків та методи зниження холестерину в крові

Якщо жінок атеросклероз судин вражає після шістдесяти років, то чоловіки розвиваються раніше. Індекс атерогенності підвищений у зв'язку з тим, що судини швидше втрачають еластичність, отже, ризик розвитку патологій судин вищий.

Рівень ліпопротеїдів у чоловіків (ммоль/л):

• загальний холестерин – 3,5-6,0;
• ліпопротеїни високої щільності - 0,7-1,76;
• низькомолекулярні сполуки – 2,21-4,81.

Післяліт нормальні значення можуть змінюватися, оскільки порушуються природні процеси білково-жирового обміну.

Коефіцієнт атерогенності: норма у чоловіків за віком (ммоль/л):

Причини підвищення показників у чоловіків

Причинами підвищення КА так само, як і у жінок, стає порушення білково-жирового обміну. До них відноситься перенасичення організму тваринними жирами, малорухливий спосіб життя, стреси, куріння та інші фактори, що негативно впливають на обмін жирів.

У деяких випадках коефіцієнт атерогенності може бути підвищений у процесі прийому гормональних препаратів. Однак це виникає лише на час лікування та після припинення прийому медикаментів пацієнт бачить на бланку аналізів індекс атерогенності норма.

При біохімічному аналізі крові у чоловіків також виявляється рівень ліпідного енергетичного запасу в організмі. Норми тригліцеридів збігаються з нормативами, встановленими для жінок.

Насамперед чоловікам слід поміняти спосіб життя: відмовитися від шкідливих звичок, збільшити фізичне навантаження та зменшити кількість споживаних тварин жирів. Звичайно, не варто ставати вегетаріанцем, якщо звик до м'яса.

Проте слід вибирати пісну яловичину чи рибу, і готувати їжу на пару, а чи не смажити. Якщо не вдається серйозно зайнятися спортом, допоможуть звичайні піші прогулянки. Наприклад, на роботу можна дійти пішки, а не їхати транспортом.

Якщо КА перевищено значно, лікар призначає консервативне лікування, яке полягає у прийомі сатинів, що знижують синтез холестерину в організмі.

Індекс атерогенності: як розрахувати та що зробити для його зниження

Для визначення КА виконується забір крові у пацієнта та проводиться біохімічний аналіз матеріалу. Кров береться з вени в ранковий час, оскільки перед здаванням аналізу не можна приймати їжу протягом восьми годин.

Для визначення фракцій ліпідних сполук у лабораторії застосовуються методи осадження та фотометрії. Потім виконується розрахунок коефіцієнта атерогенності.

Ознайомившись із поняттям індекс атерогенності, як розрахувати його з різних формул розглянемо нижче.

Основна формула індексу атерогенності, яка зазвичай використовується при обробці даних аналізу крові, виглядає так: ІА = (ХС – ЛПВЩ)/ЛПЗЩ, де ІА – індекс атерогенності, ХС – загальний холестерин, ЛПВЩ – високомолекулярна сполука.

У деяких випадках розрахувати індекс коефіцієнта атерогенності потрібно з урахуванням ліпоптротеїнів низької та дуже низької щільності. Останні виявляються через показник концентрації тригліцеридів. ЛПДНЩ = ТГ/2,2. Таким чином, загальна формула виглядає наступним чином: ІА = (ЛПНЩ + ТГ/2,2) / ЛПВЩ.

Коефіцієнт атерогенності, норма якого перевищена, потребує встановлення причини такого стану. Не обов'язково відбувається порушення ліпідного обміну, підвищення КА може бути спричинене вагітністю або іншими тимчасовими гормональними збоями. Тому не варто займатися самолікуванням, інакше можна порушити природні механізми роботи організму.

При деяких захворюваннях призначається лікування гормональними препаратами, за яких норма коефіцієнта атерогенності підвищується. Хід лікування контролює лікар, який визначає ризики, і при підозрі на розвиток іншої патології може змінити терапію.

Зниженню коефіцієнта атерогенності сприяють дієти. Однак цей підхід може мати і зворотний бік. Наприклад, жорстке обмеження людини в жирах, навпаки, провокує посилене вироблення ліпідів в організмі. Тому організація харчування без зайвих жирів має бути грамотною.

Продукти, які слід виключити:

• ковбасу та інші вироби, що містять тваринний жир;
• сало, жирну свинину та баранину, вершкове масло, сметану, яєчні жовтки;
• транс-жири, що входять до складу маргарину, спредів та інших аналогічних продуктів.

Продукти, які потрібно вживати для поповнення організму жирами:

• морська риба жирних сортів;
• горіхи, особливо корисні волоські;
• олії: оливкова, лляна, соняшникова.

Хорошим доповненням до правильного харчування стануть зелений чай та свіжі соки з фруктів та овочів. Не слід забувати про чисту воду, яка сприяє природному очищенню організму. Її слід випивати не менше 1,5 літра на день, не включаючи інші напої.

Якщо індекс атерогенності значно підвищений, то лікар призначає медикаментозну терапію. З лікарських препаратів застосовують сатини, які зменшують вироблення холестерину, катіоніти, що зв'язують жовчні кислоти в кишечнику та препарати з жирами омега-3, що знижують рівень ЛПВЩ.

Альтернативою медикаментозному лікуванню є процедура механічного очищення крові, яка називається екстракорпоральною гемокорекцією. Для цього з вени забирають кров пацієнта, пропускають через спеціальні фільтри і вводять назад у вену.

Що формує низький коефіцієнт атерогенності:

• здавання аналізів крові в положенні лежачи;
• дієти, що виключають тваринні жири;
• активні заняття спортом чи інші фізичні навантаження;
• прийом ряду препаратів: медикаментів, що містять естрогени, колхіцину, протигрибкових засобів, клофібрату, сатинів.

Низький коефіцієнт атерогенності характеризує чисті судини і не потребує лікування. Такі аналізи часто спостерігаються у молодих жінок, і це вважається нормою.

Якщо на тлі зниження загального рівня холестерину знижується ЛПВЩ, то це не можна назвати хорошим лікуванням. У цьому випадку прийом сатинів, що знижують вироблення холестерину, вважається неефективним і небезпечним, оскільки організм позбавляється важливої ​​складової, що регулює природні процеси.

Пам'ятайте, що самолікування є небезпечним для вашого здоров'я! Обов'язково проконсультуйтеся з лікарем! Інформація на сайті представлена ​​виключно з популярно-ознайомчою метою і не претендує на довідкову та медичну точність, не є керівництвом до дії.

Коефіцієнт атерогенності (КА): що це, норма в крові, чому підвищено, як знизити

У бланку біохімічного аналізу крові після переліку всіх холестеринів є такий показник як коефіцієнт атерогенності (КА). Зрозуміло, що його значення розраховуються, і робиться це досить швидко за спеціальною формулою, проте весь ліпідний спектр, який є основою даних розрахунків, віднесений до досить трудомістких аналізів.

Для того, щоб отримати адекватні значення КА бажано дізнатися концентрації всіх холестеринів (загальний, високої та низької щільності) та тригліцеридів, хоча до самої «ходової» формули розрахунку входять лише показники загального холестерину та ліпопротеїдів високої щільності.

Атерогенність

Атерогенність – це кореляція між шкідливими та корисними холестеринами у крові людини, яка лягає в основу розрахунку спеціального показника, названого коефіцієнтом чи індексом атерогенності.

• Норма коефіцієнта атерогенності коливається у межах 2 – 3 (умовних одиниць чи всяких одиниць, оскільки це все-таки коефіцієнт);
• Коливання КА у межах 3 – 4 вже говорять, що у організмі в повному обсязі благополучно, проте ймовірність поразки судин залишається помірною і з допомогою дієти можна поправити становище;
• Показники вище 4 вказують на високий ризик розвитку атеросклерозу та ішемічної хвороби серця, тому таким людям вже потрібна дієта, періодичний контроль параметрів ліпідного спектру, а можливо, і призначення препаратів, що знижують рівень шкідливих ліпідів у крові.

Коефіцієнт атерогенності у чоловіків дещо вищий, ніж у жінок, однак у нормі він все одно не повинен перевищувати 3 умовні одиниці. Щоправда, після 50 років, коли жінка залишається без гормонального захисту, стать все менше впливає на показники індексу атерогенності, а ризик формування атеросклеротичного процесу за певних обставин стає високим в обох випадках. До речі, після 50 років людям обох статей значенням ліпідного спектру та КА слід приділяти максимум уваги, оскільки процеси обміну загальмовуються, і організм починає поступово втрачати здатність справлятися з харчовим та іншим навантаженням у колишньому режимі.

Відомо, що такий показник, як загальний холестерин у біохімічному аналізі крові, дає недостатньо інформації, щоб судити про стан ліпідного обміну. Тут дуже важливо знати співвідношення атерогенних (шкідливих, поганих) холестеринів – ліпопротеїнів низької та дуже низької щільності (ЛПНЩ, ЛПДНЩ), та антиатерогенних (корисних, захисних) ліпопротеїнів високої щільності (ЛПЗЩ).

Проникаючи в кров в результаті жирового обміну, в інтиму кровоносних судин спрямовуються всі фракції, проте ЛПНГ несе з собою холестерин, щоб там його залишити для метаболізму та накопичення, а ЛПВЩ, навпаки, постійно намагається його звідти винести. Зрозуміло: якого холестерину буде більше – той переможе.

Накопичення в організмі поганих (атерогенних) жирів, які ми споживаємо з їжею, призводить до того, що вони починають відкладатися на стінках судин, вражаючи їх. Ці відкладення, відомі як атеросклеротичні бляшки, дають початок розвитку такого патологічного процесу як атеросклероз. Атеросклероз, залежно від локалізації ураження, формує інші захворювання серцево-судинної системи, які нині є причиною смерті людини. Загалом, про атеросклероз, бляшки, холестерина все добре поінформовані, проте останній показник ліпідного спектру (коефіцієнт атерогенності) для багатьох людей залишається загадкою.

Тим часом, саме одна цифра (КА) може розповісти, чи йде атеросклеротичний процес і наскільки високий рівень його прогресування, чи варто вести активну боротьбу з поганим холестерином, аж до прийому спеціальних препаратів, званих статинами, або можна дозволяти собі далі улюблену дієту, ігнорувати активний спосіб життя і ні про що не перейматися.

Великий аналіз та простий розрахунок

Щоб розрахувати коефіцієнт атерогенності, необхідно провести кілька біохімічних лабораторних тестів, а саме: визначити концентрацію загального холестерину і рівень ліпопротеїнів високої щільності (антиатерогенних). Однак у більшості випадків людям, які мають проблеми або підозри на них, доцільно дослідити жировий обмін у ширшому масштабі, тобто фактично провести аналіз показників ліпідного спектру:

• Загального холестерину, до складу якого входять ліпопротеїни високої, низької та дуже низької щільності (тому при розрахунку КА ЛПВЩ ми забираємо – щоб залишити ЛПНГ + ЛПДНЩ);
• Ліпопротеїнів високої щільності (ЛПЗЩ), які мають захисні властивості щодо формування атеросклеротичних бляшок;
• Ліпопротеїни низької щільності (ЛПНЩ), що утворюють холестеринові бляшки на стінках кровоносних судин;
• Триацилгліцеридів (ТГ) – складних ефірів вищих жирних кислот, які утворюються в печінці та виділяються в кров у складі ліпопротеїнів дуже низької щільності (ЛПДНЩ). Висока концентрація ТГ у крові ускладнює проведення аналізу.

Індекс атерогенності розраховується за такою формулою:

Цей вираз можна замінити іншим співвідношенням:

В останньому випадку для розрахунку коефіцієнта атерогенності, крім ЛПВЩ, виникає необхідність осадження ліпопротеїнів низької щільності та розрахунку ліпопротеїнів дуже низької щільності через концентрацію тригліцеридів (ХСлпонп = ТГ (ммоль/л)/2,2). Крім цього, у деяких лабораторіях лікарі використовують інші формули, коли в розрахунках беруть участь вищезгадані ліпопротеїни. Наприклад, розрахунок коефіцієнта атерогенності можна уявити і таким чином:

Очевидно, що на коливання КА та перехід за межі норми впливає концентрація параметрів ліпідного спектру, в основному, загального холестерину, що передбачає ліпопротеїни низької та дуже низької щільності теж, та антиатерогенні ЛПВЩ.

Коли індекс підвищено

Підвищений коефіцієнт атерогенності (вище 4) вже вказує на те, що на стінках судин починають відкладатися атеросклеротичні бляшки (а куди подітися постійно присутнім у високих концентраціях ЛПНГ та ЛПДНЩ?). При цьому слід зазначити, що при значному прогресуванні атеросклеротичного процесу цей індекс може бути настільки високим, що в кілька разів перевищуватиме цифру 4, яку ми взяли за орієнтир.

Тим часом, багато людей запитують: чому одному можна все (і при цьому зберігається низька атерогенність плазми крові), а іншому – суцільні обмеження. Тут також все індивідуально. Високий рівень загального холестерину за рахунок ліпопротеїнів низької щільності (поряд з впливом харчування) характерний для осіб, які мають іншу патологію або спосіб життя, що сприяють її формуванню:

1. Обтяжену спадковість щодо серцево-судинної патології, в основі розвитку якої лежить атеросклеротичний процес;
2. Постійна психоемоційна напруга;
3. Зайву масу тіла;
4. Шкідливі звички (куріння, алкоголь, наркотики та інші психотропні речовини);
5. Ендокринні захворювання (цукровий діабет – насамперед);
6. Неправильний спосіб життя (сидяча робота та відсутність бажання зайнятися фізкультурою у вільний час).

Слід зазначити, що в інших випадках цей показник підвищений аж ніяк не через порушення ліпідного обміну, що є у пацієнта. На збільшення рівня індексу атерогенності йдуть лікарі, призначаючи окремі гормональні препарати. Однак із двох зол, як відомо, вибирають менше… До того ж, якщо дотримуватися всіх рекомендацій, триватиме це недовго, та й КА не перевищить допустимі у подібних ситуаціях значення.

Холестериновий коефіцієнт атерогенності може бути підвищений, якщо зробити аналіз крові на момент станів, значно залежних від гормонів (вагітність, місячні).

Як не дивно (для тих, хто збирається голодувати), але «швидкі» дієти з метою схуднення тільки підвищать показник, адже, не отримуючи потрібну їжу ззовні, організм активно почне використовувати власні жирові запаси, які, потрапляючи в кровоносне русло, неодмінно позначаться на результати аналізу крові, якщо його на той момент зробити.

Низька атерогенність

Ось із таким явищем ніхто не бореться, тому що щодо розвитку атеросклерозу побоювань немає, а про інші захворювання в подібних випадках не йдеться. Тим часом, коефіцієнт атерогенності іноді буває і меншим від вищевказаних цифр (2 – 3), хоча у здорових молодих жінок він і так часто коливається в межах 1,7 – 1,9. І це вважається абсолютною нормою. Більше того – дуже добрим результатом, якому можна позаздрити: чисті еластичні судини без жодних бляшок та інших ознак ураження. Але, як сказано вище, у жінок після 50 років усе може змінитися – естрогени знижуються та перестають захищати жіночий організм.

Також низький індекс атерогенності очікується і в наступних випадках:

• Довготривала дієта, що передбачає цілеспрямоване зниження холестерину (продукти з низьким вмістом «шкідливих» жирів);
• Лікування препаратами-статинами при гіперхолестеринемії;
• Активний спорт, що, зрештою, викликає суперечливі думки фахівців.

Індекс атерогенності відносять до основних критеріїв, визначальних ефективність гиполипидемической терапії. КА допомагає лікарю здійснювати контроль за перебігом лікування та правильно підбирати препарати, адже мета статинів – не лише знизити загальний холестерин та заспокоїтися. Дані лікарські засоби покликані підвищити концентрацію корисної, антиатерогенної фракції – ліпопротеїнів високої щільності, які захистять судинні стінки. Зниження ЛПВЩ на фоні лікування статинами дає підстави вважати, що лікування підібрано не правильно, і продовжувати його не тільки немає жодного сенсу, а й шкідливо, адже таким чином можна ще й прискорити розвиток атеросклерозу. Ймовірно, читач уже здогадався, що зниження коефіцієнта атерогенності препаратами-статинами за власною ініціативою може завдати непоправної шкоди, тому експериментувати таким чином лікарі не рекомендують. Сам пацієнт знизити концентрацію поганих холестеринів та зменшити значення КА може, але це будуть зовсім інші заходи.

Як допомогти своїм судинам?

Насамперед пацієнту, який взяв курс на зниження холестеринів, що містять ліпопротеїни низької і дуже низької щільності, слід докорінно змінити спосіб життя, харчування та відмовитися від згубних звичок.

Якщо фізичні навантаження обмежені через інше захворювання, потрібно відвідати лікаря та розробити індивідуальний план посильних фізичних вправ. Але не забувати: рух – життя!

За відсутності протипоказань особливо ліниві, які не звикли залишати затишну квартиру, можуть організувати собі фізкультуру вдома – по 30 – 40 хвилин за день. Ну, а «швидкі на підйом» у вихідні дні можуть вирушати на прогулянки пішки, кататися велосипедом, грати в теніс, плавати в басейні. І корисно, і приємно, та й час за бажання завжди знайдеться.

Щодо дієти, то зовсім не обов'язково поповнювати ряди вегетаріанців. Будучи від природи «хижаком», людина потребує продуктів тваринного походження, які містять амінокислоти, що не синтезуються людським організмом. Просто перевагу бажано віддавати нежирним сортам м'яса та риби, а термічну обробку робити паровим методом або варити (не смажити!). Добре до дієти додати різні чаї, що знижують рівень холестерину (зелений чай, настої та відвари цілющих трав).

І, нарешті: якщо людина хоче отримати адекватний результат свого ліпідного спектру та КА, то має прийти на аналіз крові не тільки натще, а поголодати годинник напередодні – тоді не буде марних хвилювань, а дослідження не потрібно буде повторювати.

Коефіцієнт атерогенності

Коефіцієнт атерогенності - найважливіший показник виявлення ризику розвитку серцево-судинних захворювань.

Щоб холестерин переміщався організмом, він потребує апопротеринах. Поєднання холестерину з апопротеїном називається ліпопротеїном, який у свою чергу має види різної щільності:

Два останні види зазвичай називаються «поганим» холестерином, оскільки він викликає появу бляшок у судинах. А ЛПВЩ очищає судини та заважає формуванню бляшок, таким чином, це «хороший» холестерин.

Коефіцієнт (або індекс) атерогенності відображає співвідношення «поганого» та «хорошого» холестерину.

Індекс атерогенності зазвичай визначають для:

• з'ясування ризику атеросклерозу;
• аналізу препаратів, які знижують холестерин;
• виявлення захворювань печінки та щитовидної залози;
• для профілактики.

Чи може впливати на аналіз?

Підвищити індекс атерогенності можуть:

Знижують коефіцієнт атерогенності:

• їжа з низьким рівнем холестерину;
• прийом протигрибкових ліків та статинів;
• фізичні вправи (не підтверджено).

Рівень холестерину не проявляється зовні і не впливає на самопочуття, тому щоб виявити атеросклероз на ранній стадії, не варто затягувати з аналізом.

Причини атеросклерозу

Атеросклероз, або затвердіння артерій, є захворюванням, яке вражає артеріальні кровоносні судини. Він характеризується відкладеннями жиру, холестерину, продуктів клітинних відходів, кальцію та інших речовин, що накопичуються з внутрішньої сторони артерії. Ці відкладення називаються бляшками.

Точна причина невідома, але дослідження показують, що підвищена відповідь на запалення викликається наявністю в організмі таких речовин як підвищений інсулін або підвищені рівні гомоцистеїну.

Насправді це добре відомий факт, що хворі на діабет, які отримують інсулін щодня, більш схильні до розвитку серцево-судинних захворювань. Звичайно, більшість лікарів радять діабетикам знизити споживання жирів, що робить цю проблему ще гіршою. Нижче споживання жиру означає високе споживання вуглеводів, що веде до більшої кількості інсуліну, що ще більше сприяє утворенню бляшок.

Існують такі фактори, що викликають запалення та пошкодження артерій:

Споживання вуглеводів, а також високий рівень цукру в крові та підвищений рівень інсуліну.

Дефіцит сірки. Сірка відома як лікувальний мінерал, і її дефіцит часто призводить до болю та запалення, пов'язаних з різними захворюваннями м'язів та скелета. Сірка відіграє у багатьох біологічних процесах, однією з є обмін речовин. Він є важливою речовиною для виробництва вітаміну D3 та холестерилсульфату сульфату, який захищає від атеросклерозу та серцево-судинних захворювань.

Нестача вітамінів фолієвої кислоти (В9), піридоксину (В6) або B12 (ціанокобаламіну) призводить до високих рівнів гомоцистеїну в крові.

Недолік поживних речовин, таких як Омега-3 жирних кислот, вітамінів, мінералів та рослинних сполук.

Відсутність фізичних вправ. Фізичне навантаження допомагає артеріям, збільшуючи вироблення клітинами оксиду азоту, що допомагає покращити циркуляцію крові. Заняття спортом змушують кістковий мозок виробляти нові клітини для артерій, які замінюють старіючі клітини та відновлюють пошкоджені артерії.

Підвищені окисні ушкодження в організмі, особливо окислення частинок холестерину ЛПНЩ. Окисне ушкодження та вільні радикали збільшують артеріальне запалення. Крім того, атеросклероз розвивається з ліпопротеїнів низької щільності (ЛПНЩ), які окислюються вільними радикалами.

Збільшене клітинне окиснення може бути викликане такими причинами:

• високий рівень споживання фруктози та відсутність захисного холестерину в раціоні
• низьке споживання захисних антиоксидантів, таких як вітамін Е, вітамін С, цинк, селен, таурин, куркумін
• споживання пастеризованих молочних продуктів (теплові ушкодження молочного білка)
• обвуглена їжа
• пестициди
• куріння
• високий рівень двовалентного заліза у крові
• забруднення навколишнього середовища
• надмірне вживання алкоголю
• споживання гідрогенізованих жирів та поліненасичених рафінованих рослинних олій, які містять транс-жири
• хронічний стрес.

Склад атеросклеротичної бляшки

Більшість медичних працівників вважають, що склеротичні бляшки в артеріях складаються з насичених жирів та холестерину. Але дослідження показали, що це негаразд. Артеріальні бляшки насправді складаються з наступних компонентів:

• Волокнисті тканини, переважно колаген = 68% від обсягу бляшок.
• Відкладення кальцію = 8%.
• Запальні клітини = 7%
• Пінні клітини (збільшені білі кров'яні клітини, повні сміття) = 1%.
• Ліпід (жир) = 16%.

Крім того, 74% всіх жирів в активній зоні бляшки є ненасиченими жирами.

Як знизити атерогенність крові

Вживання неправильних продуктів може збільшити атерогенність крові, тим самим підвищуючи ризик виникнення та розвитку атеросклерозу. Яких компонентів у своєму раціоні варто уникати?

Продукти із вмістом насичених жирів є надзвичайно атерогенними. Більшість із них походять з тваринних джерел, але деякі рослинні продукти теж містять насичений жир. До них відносяться пальмова олія, кокосова олія та олія какао. Основними джерелами тваринних жирів є яловичина та яловичий жир, свинина, телятина, баранина, сало, жир птиці, коров'яче та козяче молоко, вершкове масло, вершки, сири та інші молочні продукти.

Трансжирні кислоти та гідрогенізований жир у продуктах харчування є атерогенними. В ідеалі, трансжири у вашому раціоні не повинні становити більше 1 відсотка від загальної кількості щоденних калорій. Основними джерелами цих жирів є рослинні олії та маргарин. Список харчової цінності на упаковці продукту зазвичай свідчить про зміст транс-жирів.

Трансжири та насичені жири з високим вмістом ліпопротеїдів низької щільності, або поганого холестерину, найчастіше вживаються в їжу з таких продуктів, як яловичина та інше червоне м'ясо, яєчні жовтки, субпродукти, ракоподібні та жир свійської птиці. Наприклад, середній жовтковий яєчний містить близько 184 мг холестерину. Близько 100 г яловичої печінки містить у середньому 309 мг холестерину.

1. Їжа швидкого приготування та бакалійна продукція

Фаст-фуд, особливо той, який потрібно смажити, є дуже атерогенним елементом живлення. Жири для його приготування виробляються за допомогою процесу, що називається гідруванням, при якому утворюються трансжирні кислоти. Це означає, що продукти, виготовлені з використанням цих жирів, будуть містити насичені та транс-жири. Перероблені продукти харчування та печені продукти, такі як пончики, печиво, торти, крекери, картопля фрі, булочки та пироги – деякі приклади таких продуктів.

Надлишок натрію є одним із факторів, що призводить до гіпертензії – запальної реакції, що сприяє розвитку атеросклерозу. Люди отримують до 75 відсотків дози натрію з оброблених харчових продуктів, які включають супи, томатний соус, приправи, консерви та готові суміші. Глутамат натрію є важливим джерелом натрію у консервованих, упакованих та заморожених продуктах.

Цукор сприяє підвищенню рівня глюкози в крові, а також холестерину. Занадто багато цукру перетворюється організмом на жирні кислоти та холестерин.

Інші статті

Як позбутися зубного болю: швидка допомога в домашніх умовах

Кісточка на нозі: симптоми, причини виникнення, лікування

Як позбутися печії в домашніх умовах

відгуки

Стільки нової інформації для себе під черпнула, тямущою та потрібною. Тепер слід дотримуватися всього рекомендованого, щоб бути здоровим та продовжити собі життя, як можна на довше.

Чи треба знижувати рівень холестерину в крові чи кому вигідно, щоб його всі боялися

Типова проблема багатьох діабетиків – підвищений холестерин.

Всі тільки й говорять про те, що холестерин шкідливий і пов'язують це з неправильним харчуванням.

Виявляється, він буває як «хорошим», так і «поганим». То який же він насправді? Чому всі його так бояться?

Погляньмо страху прямо в обличчя і скажемо цьому товаришеві все, що ми про нього думаємо!

Що таке холестерин

Холестерин - це жироподібна речовина (ліпідин, ліпід, жир), що є органічною сполукою. Якщо поглянути на його семантичну основу, то звичне слово було утворене від двох грецьких понять:

Якщо сказати простіше, це жовчний жир, який має деяку відчутну щільність.

Вперше його виявили у складі жовчного каміння. Саме тому до нього "прилипли" ці два слова.

Ми згодні, звучить справді вражаючі та дуже страшно. Але якою є природа утворення холестерину? Звідки він узагалі береться?

Звідки він береться

Можливо, багато хто вже знає, що синтезується ця речовина в результаті впливу ферментів при ліпідному обміні і виробляється нашою з вами печінкою, яка утворює її у великій кількості.

Від 80 до 85% всього холестерину у нашому організмі виробляється саме їй. Вона справжня трудяга, чи не так?

Таким чином, за добу з біологічного «конвеєра» сходить близько 5мг готових ліпідів.

Лише 20 - 15% із загального обсягу холестерину потрапляють у організм із поза, тобто. з їжею.

Інакше кажучи, боротися в холестерином лише дотримуючись «знежиреної» дієти - безглуздо.

Навіщо він потрібний

Організм, яким керує мозок, побудований дуже хитро. У ньому немає нічого зайвого і непотрібного, бо практично все йде в хід, а те, що не засвоїлося - запасається на чорний день. Звідси ⇓

Неправильно стверджувати, що холестерин шкідливий.

Він використовується у вигляді витратного матеріалу для будівництва. Наприклад, з нього та ряду сполук складається клітинна мембрана (оболонка клітини). Він є основою гормонів (у тому числі чоловічих (тестостерон), жіночих (естроген, прогестерон) статевих та інших стероїдних (альдостерон, кортизол), бере участь у «облаштуванні» м'язового скелета, є в печінці та мозку, так, практично скрізь і, безумовно При пошкодженні артерії частина холестерину використовується як замазка, щоб усунути «пролом» у стінці судини, тому холестеринові бляшки є практично у всіх людей (не тільки у дорослих або літніх людей, але й у підлітків або дітей шкільного віку).

А внаслідок чого можуть ушкоджуватися стінки судин?

Якщо ви були уважними та ознайомилися з іншими нашими статтями на сайті, то пам'ятайте, що такий результат можливий при підвищеному вмісті глюкози в крові, коли карамелізації піддаються багато білків у тілі людини. Ось чому так важливо стежити не лише за рівнем цукру в крові, а й за рівнем глікованого гемоглобіну!

Більше того, з віком потреба у винуватці оповідання зростає та її виробляється ще більше!

Чому? Клітинні регенерації, оновлення (метаболізм) неможливі без холестерину. Людина у віці багато органів вже далекі від досконалості, вони, у буквальному значенні цього слова, пошарпані життям так само, як і їх власник. Що вже говорити про тих, хто хворіє на цукровий діабет або вже мимоволі став другом діабетичних ускладнень.

Теж, до речі, стосується дітей. Без нього неможливий клітинний поділ. До чого це може спричинити? До того, що дитина просто не зможе нормально розвиватися і рости.

Якщо порушується клітинний метаболізм, це безпосередньо позначається на загальному стані всіх внутрішніх органів людини, і має місце прогресування метаболічного синдрому, котрим характерні ожиріння і преддиабет.

Відмова від холестериновмісної їжі не менш губителя, ніж довічного зловживання шкідливими звичками.

Якщо сказати дуже грубо, то без жиру чоловік не був ми чоловіком, а жінка - жінкою. Якщо виникли якісь проблеми, вибачте, у ліжку, то чи не варто стрімголов бігти в аптеку за стимулятором «хотілки» (основне завдання якого перекачати кров до органу), може все дещо простіше? (сходіть до лікарні та перевірте свою печінку, підшлункову залозу, нирки, здайте кров на аналіз).

Виходить, що з його надлишком страшно, а без нього ще страшніше? Що ж нам тепер робити?

Не варто сильно переживати. Пам'ятайте, що стрес, розхитані нерви створюють сприятливий ґрунт для розвитку багатьох захворювань, які геть-чисто підкошують весь організм.

Весь секрет у особливих холестеринових представниках. Виділяють кілька їх видів:

• ліпопротеїди підвищеної щільності (ЛПЗЩ)
• ліпопротеїди зниженої щільності (ЛПНЩ)

Перший із них заслужив почесне звання «хороший» холестерин, а ось другий «поганий». За що ж їх так «обкликали»?

Що таке ліпопротеїн чи ліпопротеїд? Можливо, ви вже зрозуміли, що вони собою переставляють білкове з'єднання з якимось ліпідом.

Так ось, що розглядається нами товариш, має більший розмір і щільність за рахунок переважаючого в ньому білка (протеїну), а не жиру (ліпіду). Іншими словами, у ньому менше жиру, ніж у ЛПНГ.

Вважається, що він може очищати стінки судин і повертати надлишки холестерину назад у печінку, що утворює його.

За це йому низький уклін і всіляка повага!

Навпаки, складаються практично з однієї жирової речовини, тому є головним жировим транспортом (транспортують 75% холестерину). Мають різну щільність та розмір (деякі з них дуже малі). Вироблені печінкою, вони потрапляють у кров і осідають на стінках судин, ущільнюючи в тих місцях, де вони осіли, а це призводить до того, що стінки судин звужуються і втрачають свою еластичність за рахунок того, що кальцефікуються (це називається стенозом).

Крові, насиченої киснем, стає все складніше пробиратися таким вузьким тунелем. Отже, багато органів (включаючи саме серце та мозок) не отримують харчування.

Більше того, щоб нормалізувати приплив кисню та поживних речовин, мозок дає ЦУ серцю, щоб те почало посилено підкачувати кров. Отже, підвищується тиск, а кров і без того практично загнана в кут починає швидше рухатися по артеріях, але в місцях з холестериновими закальцефікованими бляшками, кровотік сильніше тисне на стінки судин, які позбавлені своєї еластичності і не можуть належним чином розширитися, щоб пропустити кров .

• Може утворитися кров'яний потік - тромб у просвіті кровоносної судини
• Посудина ушкоджується, розривається, а це призводить до серцевого нападу

Більше того, під впливом окислювальних процесів, ЛПНЩ у крові розпадаються (молекули ЛПНЩ і вже утворені холестеринові бляшки, які ще не встигли закальцефікуватися, під дію кисню, розчиненого в крові, окислюються та набувають дещо інших властивостей). Їхня молекула стає «легшою», що дозволяє їм проникати за межі артерії.

Модифікована молекула (окислена) активно захоплюється рецепторами макрофагів (особливі клітини в тілі людини, які беруть участь в імунному процесі, вони «живляться» відмерлими частинками (залишки виробленого матеріалу), отриманими в результаті метаболізму).

Вони виконують роль антитіл, які борються з чужорідними загарбниками і допомагають нам вилікуватися від вірусів або знизити згубність бактеріологічного впливу, «пожираючи» бактерії.

Спровокувати виробництво макрофагів може підвищений вміст у крові окисленого ліпіду, який приймається ними за їжу. Вони активно починаються боротися з окис.ЛПНП, та не тут було!

Поглинути жир не вдається, тому що він посилює захоплюючі властивості рецепторів макрофагів, і жир починає прилипати до них дедалі інтенсивніше. Відбувається своєрідне жирове налипання.

Такий ожирілий макрофаг зберігає свою проникаючу властивість (хоч і в рази ослаблену), бо може проходити крізь пінисті клітини судин, а разом з ним і жир залишає межі артерії.

Але далеко він не може піти, занадто жирний. Тому такі макрофаги накопичуються в якомусь місці і починають «псуватися». Це призводить до запалення, нагноєння. При цьому, кількість вироблених антитіл щоразу зростає, щоб нейтралізувати тепер ще й запалення, але зробити вони нічого не можуть. А в крові їх чекає той самий окислений ЛПНГ. Нескладно здогадатися, що вийде в результаті ... Артерія продовжить пошкоджуватися, деформуватися і кровотік по ній може повністю припинитися.

Але слава богам, окислюється далеко ще не весь холестерин у крові, лише його невелика частина і відбувається це завжди, лише у випадках, коли кисень довше впливає на ЛПНП. Це подібно до глікування, коли на гемоглобін в еритроцитах, що циркулюють у крові, довго впливає незатребувана глюкоза (при гіперглікемії). Крім того, його активно вичищає ЛПВЩ (якийсь сумлінний акуратист, який виметає все сміття з хати), до якого «прилипає» надлишок холестерину, що загубився в потоці крові. Отже⇓

Чим більше в крові ЛПВЩ – тим краще!

Найуважніші вже змогли зробити ще один висновок: «Найстрашніша це не загальна кількість холестерину в крові, а неправильне співвідношення ЛПВЩ до ЛПНЩ».

Чому підвищений рівень холестерину в крові не є 100% показником прогресування серцево-судинних захворювань

Як ми вже згадували раніше, найбільша кількість холестерину починає вироблятися в літньому віці, тоді як у молодих людей та дітей його набагато менше.

Більше того, загальна кількість ліпідів у кожної людини своє.

Його кількість залежить від багатьох факторів:

• віку,
• загального метаболізму,
• стану здоров'я (якщо людина хворіє на інфекційне захворювання, ангіну, то кількість холестерину зростає, бо вона потрібна для клітинної регенерації так само, як і білок - один з будівельних матеріалів, що використовуються нашим тілом);
• його рівень скаче в момент статевого дозрівання
• фізичної активності

Розкриємо ще один секрет.

Жінки дітородного віку можуть взагалі не боятися атеросклерозу (зрозуміло, якщо вони не страждають на захворювання ендокринної групи при ослабленій глюкозотолерантності).

А все тому, що у них виробляються спеціальні гормони, що мають антиатерогенну властивість, тобто не дозволяють холестерину відкладатися на стінках судин.

Але ми дещо пішли від теми, бо прямо говоримо про те, що загальний рівень холестерину мало що означає у постановці якогось страшного діагнозу.

На планеті Земля існує безліч людей, у яких холестерин перевищує загальноприйняту норму, але вони абсолютно здорові! Тому якщо ми хочемо отримати відповіді на свої запитання, то не лякайтеся, якщо лікар скаже про те, що він підвищений. Все залежить від особливостей організму та його метаболізму.

Найголовніше, це кількісне співвідношення ліпопротеїнів високої щільності до ліпопротеїнів низької щільності та загальна їх кількість у крові людини.

Тому розглянемо норму холестерину у дорослих чоловіків і жінок з урахуванням вищезазначених параметрів.

Норма холестерину в крові у чоловіків та жінок

Найлегше розмістити всю інформацію за допомогою таблиці. Розглянемо кількість:

• загального холестерину
• ліпопротеїнів високої щільності
• ліпопротеїнів низької щільності
• григліцеридів

Вважається, що за цей час кількість холестерину обов'язково зміниться. Щоб запобігти розвитку серцево-судинних захворювань, необхідно стежити за своїм тиском і вести самоконтроль, використовуючи портативний аналізатор.

Завдяки клінічним дослідженням було доведено, що з віком потреба організму в ліпідних речовинах зростає. Тому було запропоновано відслідковувати їхній рівень відповідно до того чи іншого віку.

Як виміряти холестерин

лабораторний спосіб

У лабораторних умовах може аналізуватися як кров із пальця (капілярна) так і венозна (аналіз плазмою крові).

• вранці натщесерце (при голодуванні протягом приблизно 12 годин)
• часом потрібно дотриматися ще низки умов (напередодні не займатися спортом, не курити, не пити алкоголь тощо)

За добу після здачі аналізу можна приходити за результатами.

в домашніх умовах

Вдома для таких цілей зазвичай використовують портативний аналізатор, який показує загальну кількість жироподібних речовин у крові.

У дорожчих версіях подібних приладів вбудований також аналізатор глікемії, що дуже зручно для діабетиків при веденні самоконтролю.

• сам аналізатор
• ручка для проколювання пальця
• елемент живлення (1 або декілька видів батарейок залежно від приладу)
• чохол
• інструкція
• гарантійний талон

витратний матеріал (після купуються в аптеках)

• одноразові стерильні ланцети (упаковка, що складається зі 100 штук коштує від 200 рублів, бувають різних розмірів, запам'ятайте номер ланцета, який підходить для ручки з комплекту)
• тест-смужки (25 штук від 300 рублів)

В інструкції до приладів завжди пишеться практичний однаковий алгоритм дій.

Спершу помийте руки та підготуйте пристрій для роботи (вставте батарейки або заряджену акумуляторну батарею). Увімкніть його. Іноді при першому запуску потрібно провести налаштування приладу, але частіше просто включають, а далі справа за малим.

Брати кров для аналізу найкраще рано вранці, після того як прокинетеся і на голодний шлунок. Вставляєте одноразовий ланцет в руку, регулюєте довжину голки та проколюєте пальчик. Для аналізу потрібно трохи крові, тому достатньо однієї невеликої краплі.

Вставляєте у увімкнений прилад тест-смужку та чекаєте звукового сигналу або певних символів, які висвітляться на екрані. Прикладаєте інший кінець смужки до краплі крові та чекаєте протягом 1 – 2 хвилин результату.

До аналізаторів завжди додається розшифровка умовних позначень і зразкова таблиця для звірки отриманих даних, згідно з якою оцінюється стан крові, але можна орієнтуватися і на запропонованих нами таблицях.

Після використання виймаєте тест-смужку та ланцет із ручки. Їх можна викинути, бо вони є більш непридатними.

Багато заради економії використовують одну й тугішу голку по кілька разів мотивуючи це тим, що ніхто крім них проколювати пальчик цією ручкою не буде. Але це неправильно не тільки з міркування гігієни, але і в рамках достовірності результатів (залишок компонентів крові на голці може спотворити результат, кров псується, підсихає, на поверхні голки розлучається інша мікрофлора, яка може спровокувати запалення проколотого шкірного ділянки). Більше того, голка дуже швидко затуплюється і часто її використання травмує шкіру.

Що таке холестериновий коефіцієнт атерогенності

Холестериновий коефіцієнт атерогенності – це певна величина, яка відображає приблизний ступінь ризику розвитку атересклерозу та інших серцево-судинних ускладнень, захворювань.

Для визначення норми індексу атерогенності потрібно знати обсяг:

• загального холестерину (ОХ)
• ліпопротеїнів низької щільності (ЛПНЩ)
• та високої щільності (ЛПВЩ)

Визначають індекс при діагностуванні:

Визначити цей коефіцієнт досить легко, за спрощеною формулою

(ОХ-ЛПВЩ)÷ЛПВЩ=Кª або (ЛПНЩ+ЛПНЩ)÷ЛПВЩ=Кª

У немовлят він завжди менше 1 одиниці. У дорослих людей до 30 років у нормі в районі:

Після 40 рівень холестерину зростає відповідно індекс підвищується і коливається в районі 3.0 - 3.5. Якщо вище 4, можна говорити про високу ймовірність розвитку атеросклерозу. При атеросклерозі зростає до 7 одиниць та вище.

Що підвищує рівень холестерину (причини)

Повністю нічого страшного не станеться, якщо навіть після здачі аналізів буде перевищено норму загального холестерину.

Але якщо має місце бути занижена норма у співвідношенні холестерину ліпопротеїнів високої щільності до ХЛПНГ, тоді можуть розвиватися хвороби серця. Якщо другий вид жирової речовини переважає, тоді можна говорити про те, що стало причиною:

• погана спадковість
• дисфункція нирок, печінки (цироз, гепатит), підшлункової залози (ракова пухлина, панкреатит)
• діабет
• ожиріння
• гіпертонія
• гіпотеріоз
• похилий вік

Також позначаються його підвищення: вагітність (підвищується кількість ЛПНГ), спиртовмісні напої, куріння, оральні контрацептиви, гормональні чи стероїдні таблетки, діуретики, бета-блокатори, кортикостероїди, андрогени тощо.

Як знизити рівень холестерину

А чи варто це взагалі робити? Адже як ми вже з'ясували, найголовніше - запобігти окисленню ЛПНГ та зменшити його критичну кількість.

У цій справі не допоможуть так звані стаміни, які лише погіршують стан здоров'я хворих, особливо у літньому віці.

Виявляється необхідно дотримуватися кількох дуже простих правил:

• Відмовитись від шкідливих звичок
• Чи не переїдати
• Не їсти солодкого (глюкозу будь-які моносахариди в топку, навіть цукрозамінники), а отримувати цукор виключно з корисної їжі (злаки, фрукти, овочі, зелень)
• Уникати стресових ситуацій
• Зайнятися собою та регулярно відвідувати спорт зал, приділяючи тренуванням від 1 до 2 годин (хоча б 2 – 3 рази на тиждень)
• Є білкову та рослинну їжу, відмовившись від фастфуду та частих перекусів у місцях громадського харчування

Іншими словами, робіть все те, що роблять діабетики, коли розробляють індивідуальну програму лікування діабету або переходять на особливі види дієт, таких як 9 стіл.

Швидко знижують рівень холестерину горіхи, особливо мигдальний горіх, в якому міститься клітковина, що знижує рівень ліпопротеїдів низької щільності. Але не прагнете з'їсти багато, на добу досить 1 жменьки не більше.

Медикаментозні способи

Традиційна медицина ніколи вам не запропонує нічого крім таблеток, які, як відомо, завжди мають низку протипоказань і побічних ефектів, а все тому, що грубе втручання в енергообмінні процеси загрожує малоприємними наслідками.

Раніше (втім, і зараз) усім, хто страждає від підвищеного холестерину, пропонувалося проковтнути деяку дозу станинів, які блокують ферментативне вироблення ліпідів у печінці. Але чого це призводило? До розладів шлунка, загострення виразкової хвороби та зниження настрою.

Виявляється, якщо в організмі відзначається нестача жирів, то у людини різко змінюється настрій. Він стає дратівливим та неврівноваженим.

Ще один спосіб знизити концентрацію ліпопротеїдів у крові – прискорити окислювальні процеси в печінці за допомогою фіброзних кислот. Тоді людині загрожували: діарея, здуття живота, сверблячі висипання у різних частинах тіла, біль у шлунку та інше.

Може тому всі французи настільки велелюбні? Адже саме у них відзначається найнижчий відсоток серцево-судинних захворювань серед населення, і це не дивлячись на те, що вся їхня кухня просто схиблена на продуктах, що містять холестери.

Якщо відмовитися від подібних продуктів, то вам забезпечено поганий настрій, агресія і серцево-судинні захворювання з усіма ускладненнями, що додаються.

Тому не слухайте тих, хто посилено капає на мозок, лякає різними вигадками і рекомендує знижувати холестерин, тим більше медикаментозними препаратами. Пам'ятайте, що ліпіди використовуються в процесі оновлення, регенерації клітин та втручатися в роботу печінки, отже, позбавляти себе молодості, сил та позитивних емоцій!

Зниження рівня дієтою та народними засобами

Якщо відсоток екзогенних ліпідів, які надходять в організм з їжею, дорівнює 15 - 20%, то знижувати холестерин дієтою абсолютно неефективно. Ну, знизите концентрацію ліпопротеїдів у крові на 15 відсотків за умови повної відмови від холестеринових продуктів. І що далі? Хіба це може суттєво позначитися на стані здоров'я?

Здається, що ні.

Більш того, жири, які споживаються з їжею, необхідні для нормального метаболізму. Якщо їх різко обмежити, печінка змушена буде ще більше виробляти ендогенний вид жирових речовин. Це, безперечно, збільшую навантаження на неї. Якщо вона й надалі працюватиме в такому посиленому режимі, то досить швидко її резерви просто виснажуватися і лікувати треба буде її саму…

Що ж робити?

• Є більше білкової їжі (і хто вам сказав, що яйця це шкода?)

Так ми збільшимо виробництво ЛПВЩ, які допоможуть нам очистити стінки судин від шматків «поганого» ліпопротеїну.

Активні вправи прискорюють метаболізм, отже відбувається активне витрачання жирів і протеїнів, як будівельного матеріалу для формування м'язового скелета.

Що ще знижує рівень «поганого» холестерину чи підвищує «хороший»

• зелений чай

У ньому переважають антиоксиданти, що прискорюють ліпідний обмін.

Риб'ячий жир корисний у всіх відносинах, саме він є рекордсменом за вмістом омега-3.

Сім бід, одна відповідь – часник! Прискорює метаболізм, допомагає при запальних процесах. Крім того, він володіє властивостями, що розріджують кров. Якщо кров буде густою, то нескладно здогадатися, що буде з нею в місцях з бляшками холестеринів, які вже встигли «зацементуватися» завдяки відкладеним шарам кальцію. Саме такий ось сендвіч позбавляє судини їхньої еластичності.

Серед них можна виділити: фолієву кислоту (коштує копійки, а користі хоч відбавляй), вітамін С, В3, В12, В6.

Так що, їжте більше цитрусових і скоротите споживання інших фруктів, особливо надмірно солодких, нудотних.

Насамкінець невелика порада.

Не їжте багато солодкого! (у тому числі фрукти)

Це не просто шкідлива їжа, це справжня отрута! Без будь-якого перебільшення. Якщо крові буде постійно підвищений вміст глюкози, то така ядерна сім робить кров токсичною. А що відбувається з жиром у такій крові? Абсолютно вірно. Всі ці 75% холестерину, що прихопили з собою в кров'яну артерію, ліпопротеїди знижені щільності починають окислюватися. А про те, що станеться далі, ви вже знаєте.

Ну, то готові відмовитися від солодкого?

Все ще ні? Тоді діабет зі зграєю своїх подружок та дружків, які руйнують тіло зсередини, скоро прийде до вас! Чекайте...

Ну а щодо міфів про жири, то на тому робляться колосальні гроші. Людину залякують, капають їй на мізки та пропонують універсальні ліки з купою ускладнень, які не афішуються.

Фармацевтичним компаніям потрібні постійні клієнти, де їх взяти, якщо всі будуть здорові?

Теж, до речі, стосується роздутого целюліту. Целюліт це ознака того, що ви жінка. Навіщо боротися з тим, що закладено на генетичному рівні і є природним для більшості жінок?

Ми бажаємо Вам здоров'я та дякую всім читачам, які змогли подужати всю статейку до кінця!

Діліться своїми враженнями, емоціями та приєднуйтесь до нас! Ми раді всім та кожному! Скажімо разом «ні» діабету!

Ти діабетик і знаєш смачні рецепти, які допомагають тобі у боротьбі з цукровим діабетом? Тоді натисніть на картинку, перейди за посиланням і поділися рецептом з іншими читачами на сайті!

Я все ж таки вважаю, що контролювати рівень холестерину в крові необхідно. А то деякі люди, які приймають усі слова буквально: прочитали, що підвищений зміст не є небезпечним, заспокоїлися і далі читати не стали. А те, що автор рекомендує вживати здорову та корисну їжу і займатися спортом пропустять повз вуха. Згодна, цілком можна знижувати холестерин народними способами, без лікарських препаратів. Тільки робити це потрібно вчасно.

Повністю підтримую Любов))) Кожній людині необхідно знати рівень холестерину. І якщо люди молодого віку ще можуть дозволити собі дивитися на цей показник крізь пальці, люди пенсійного віку повинні здавати аналіз на холестерин. Адже в їхньому віці холестерин та діабет дуже поширені. А ось знизити ризики захворювання допоможе помірне фізичне навантаження та правильне харчування.

Постійно відстежую рівень холестерину, він у мене біля межі норми коливається. Ліки для того, щоби трохи його знизити, приймати зовсім не обов'язково - є безліч народних засобів. Я думаю, що не стежити за холестерином можна тільки якщо ти молодий, здоровий як бик, займаєшся спортом чи ведеш здоровий спосіб життя. Якщо ж ти звичайна людина, то краще, як кажуть, перебдіти

У моєї матері гіпертонія та аритмія. Були у професора. Звичайно, торкнулася тема холестерину. Те, що нам нав'язують по телевізору або поганих статтях, абсолютно невірно. У статті правильно написано, що підвищення холестерину спричинене певними захворюваннями. І немає необхідності знижувати лише холестерин. Потрібно лікувати захворювання, і тоді холестерин буде в нормі. І тим більше той рівень холестерину, який відповідає вашому віку. Тому вживати препарати, покликані знизити холестерин - марно. Я терпіти не можу передачу Малишевій про холестерину, що це мало не смерть і мовляв, потрібно постійно приймати відповідні ліки.

Малишова працює на фармацевтику. Тож слухати її казки шкідливо. Слухайте свій організм і лікуйтеся народними засобами, вдаючись у поодиноких випадках до таблеток, як до швидкої допомоги, на якийсь час так би мовити.

Як мені сказав лікар, при дуже високому холестерині підвищується ризик ішемії серця. Я став би їсти менше жирного, щоб холестерин знизити. Сам відчуваю коли треба менше жерти. Не уявляю, що при цьому відчувають діабетики.

Дякую за статтю! Налякалася до смерті, коли виявили діабет і підвищення. холестерин. Ваша стаття закликає заспокоїтися і розумно лікуватися. Велике дякую!

Тільки для наших передплатників

Тепер усім учасникам нашої групи в контакті доступна нова можливість - завантажувати статті з журналу «Цукровий діабет», створеного завдяки спільній роботі діабетичної спільноти Росії!

У цьому науково-практичному журналі Ви знайдете багато корисного та цікавого.

Він буде корисний не тільки діабетикам і всім людям, які дбають про своє здоров'я, а й спеціалістам-практикам.

Щотижня ми публікуватимемо по 1 випуску журналу в нашій групі в контакті.

Якщо за результатами аналізу крові виявляється деяка концентрація «побічного продукту» проінсуліну - С-пептиду, це свідчить про те, що підшлункова залоза зберігає здатність самостійно синтезувати ендогенний інсулін.

Подібний аналіз дуже важливий на етапі приживання донорської залози.

Якщо рівень С-пептиду нормалізується, то операцію з пересадки вважатимуться успішною.

Такий критерій біохімічного аналізу крові, як глікований (або по-старому глікозильований) гемоглобін свідчить про стійку гіперглікемію.

Підвищений рівень цукру в крові згубно позначається на білкових сполуках, що циркулюють разом із кровотоком.

Якщо вони довгий час будуть перебувати в солодкому середовищі, то через якийсь час просто зацукряться і втратить частину своїх властивостей.

Це зробить їх непридатними для процесів синтезу та метаболізму.

Саме тому у діабетиків з підвищеною концентрацією глюкози згодом розвивається безліч пізніх ускладнень, які заважають жити повноцінним життям.

Якщо досягти цільової глікемії і постійно її підтримувати, то можна з упевненістю говорити про подальше благополучне та довге життя діабетика.

Адже, основна проблема цього підступного захворювання – підвищений вміст глюкози, яка повільно, але вірно руйнує все тіло зсередини!

Чим краще компенсований цукровий діабет – тим краще для всього організму загалом!

Що таке лад-діабет, які його симптоми та критерії діагностики

Нецукровий діабет і в чому його відмінність від цукрового

Які аналізи необхідно здавати при цукровому діабеті

Інсулінотерапія у лікуванні цукрового діабету 1 типу

Діагностика цукрового діабету 1 типу

Дієта та лікування цукрового діабету 2 типу

Все про діабет та способи боротьби з ним.

Всі матеріали сайту мають виключно ознайомлювальний характер. Не займайтеся самолікуванням. Обов'язково завітайте до ендокринолога, який дасть всі необхідні рекомендації.

Кожній людині у світі відомо, що підвищений рівень холестерину в крові це дуже погано. Він сприяє розвитку атеросклерозу, інфаркту міокарда, ішемічної хвороби серця та інших захворювань серцево-судинної системи. Але мало хто знає, що холестерин ділиться на кілька видів, а головне, на добрий і поганий холестерин.

Саме надлишок поганого холестерину може призвести до негативних наслідків. За будь-якого огляду в лікарні, здається біохімічний аналіз крові, де визначається рівень всіх складових судинної рідини, у тому числі холестерину. Але подивившись у результати лабораторних аналізів, можна побачити такий рядок: індекс атерогенності вищий за норму.

Звідки береться добрий і поганий холестерин?

Перш ніж розібратися з індексом атерогенності, нормою якого є ідеальний баланс різновидних холестеринів, потрібно зрозуміти звідки береться сам холестерин.

В організм людини потрапляє харчовий холестерин, який всмоктується у шлунково-кишковому тракті та обробляється у печінці. Справа в тому, що харчовий холестерин не зможе потрапити до крові у необробленій формі. Як це відбувається?

Хорестерол (харчовий холестерин) не здатний розщеплюватись у воді. Щоб переміщатися організмом (до печінки і в кров) йому необхідно з'єднатися з апопротеїнами (білками). Таке об'єднання отримало назву ліпопротеїни. Залежно від жирової щільності ліпопротеїнів виділяють:

• ліпопротеїни високої щільності (ЛПЗЩ);
• ліпопротеїни низької щільності (ЛПНЩ);
• ліпопротеїни дуже низької щільності (ЛПДНЩ).

З'єднання високої щільності – це так званий хороший холестерин, низькою і дуже низькою – поганий. Внаслідок жирового обміну в судинну рідину спрямовуються всі види холестерину. Однак ЛПНГ і ЛПДНЩ переміщують холестерин, щоб залишити його в кровоносному руслі для метаболізму і накопичення, а ЛПВЩ навпаки, намагаються очистити кров'яну масу і винести з неї залишки холестерину.

З'єднання білків і хорестеролу виділяє гліцерин, який потім поєднується з жирними кислотами, утворюючи тригліцериди. Вони є основним енергетичним джерелом організму.

Що таке індекс атерогенності та як його прорахувати?

Ліпопротеїни низької щільності називають атерогенними, оскільки завдають шкоди організму. Це означає, що при їх кількісному збільшенні в клітини потрапляє багато жирних кислот, які можуть випадати в осад і засмічувати судини. Індекс або коефіцієнт атерогенності – це баланс між добрим та поганим холестерином, який визначається спеціальною формулою.

Для обчислення індексу атерогенності слід провести біохімічний аналіз крові та визначити наступні показники:

• ОХС – загальний холестерин;
• ЛПВЩ – ліпопротеїни високої щільності;
• ЛПНГ – ліпопротеїни низької щільності;
• ТГ – тригліцериди, що виробляються з ЛПДНЩ (ліпопротеїнів дуже низької щільності).

Норма індексу атерогенності може змінюватись в залежності від віку обстежуваного. Для дитини норма може становити 1–1,5, для людей віком від 40 років 2,5–3,5 одиниць, для середнього віку показник коливається від 2 до 3. Якщо отримана цифра виявиться вищою за три, це свідчить про те, що індекс атерогенності підвищений, та ризик розвитку атеросклерозу великий.

Збільшення до 7–8 одиниць є критичним та потребує негайних лікувальних заходів. Знижений рівень у медичній практиці зустрічається дуже рідко.

Що означає підвищений індекс атерогенності?

Якщо при лабораторному дослідженні коефіцієнт атерогенності підвищений, це свідчить про надлишок поганого холестерину, який завдає вагомих збитків організму.

При високому показнику індексу атерогенності збільшується ризик розвитку атеросклерозу – важкого захворювання, в ході якого накопичується холестерин на судинних стінках, виробляючи бляшки холестерину. Атеросклеротичні накопичення постійно зростають, звужуючи просвіт судин, що перекриває нормальний струм крові.

Наслідок атеросклерозу дуже широкі. Звуження просвіту призводить до збільшення опору судин току крові (резистентність), що критично підвищує рівень артеріального тиску, спричинюючи хронічну гіпертензію (стійке підвищення тиску від 180/100 мм рт. ст. і вище).

Через звужений просвіт і порушення прохідності судинної рідини, серце та інші органи отримують меншу кількість крові, а, отже, і кисню. Це може спровокувати кисневу недостатність або, так зване, недокрів'я (анемія). Клініка атеросклерозу стимулює розвиток ішемічної хвороби серця, інфаркту міокарда. Через порушення кровообігу в головному мозку може розвинутися інсульт.

Цей перелік супутніх патологій можна продовжувати. Серцево-судинна система є головною в організмі. При найменших збоях у роботі страждають всі системи, отже, і всі органи.

Необхідні заходи зниження коефіцієнта атерогенності

Якщо обчислення коефіцієнта атерогенності показали підвищені результати, слід замислитись, які причини могли призвести до такого стану.

Головними провокаторами підвищення рівня поганого холестерину в крові є звичайні побутові звички:

• гіподинамія (малорухливий спосіб життя);
• неправильне харчування (надлишок жирного, смаженого, гострого тощо);

• ожиріння;
• наявність шкідливих звичок (паління та алкоголь).

Такі прості причини можуть призвести до серйозних патологій. Отже, зниження холестерину потрібно позбутися першопричин і сприяти організму нейтралізувати вже існуючі ускладнення.

Дієтотерапія

Оскільки холестерин надходить в організм з їжею, раціонально вдатися до спеціалізованої дієтотерапії. Принцип зміни щоденного раціону має бути націлений на два критерії:

• максимальна відмова від продуктів, багатих на холестерин;
• насичення організму продуктами, що сприяють руйнуванню та виведенню холестерину.

Найбільша кількість поганих жирів знаходиться в їжі тваринного походження. Це жирне м'ясо та риба, яйця, молочні продукти, смажені та копчені страви, гостра, солона та солодка їжа. Від цього списку продуктів слід відмовитись.

Продукти, які сприяють руйнуванню холестеринових накопичень на стінках судин, а також насиченню організму хорошим холестерином, містяться в основному в рослинному поході:

• слід збагатити щоденне меню свіжими овочами та фруктами;
• пити свіжий сік;
• готувати їжу на пару чи методом варіння;
• їсти велику кількість сухофруктів (родзинки, курага, чорнослив тощо).

Організація способу життя

До організації активного відпочинку входить наповнення життя щоденними фізичними навантаженнями. Дуже важливо, не перестаратися. Навантаження на організм має бути помірним і раціональним до віку, статі, статури та інших індивідуальних факторів хворого.

В обов'язковому порядку слід відмовитися від шкідливих звичок, таких як куріння та вживання алкоголю. Про шкоду цих звичок можна говорити дуже багато. Вони завдають шкоди всьому організму.

Цікавий факт! Тютюновий дим, як і вживання алкоголю, провокує активацію захисно-пристосувальної реакції організму. При надходженні в організм шкідливих елементів головний мозок подає сигнал про небезпеку. На цей сигнал відгукується ендокринна система, а саме надниркові залози, місце де виробляються основні гормони, що несуть захист організму і відповідають за вироблення інших гормонів.

У відповідь на сигнал про небезпеку в мозковому шарі надниркових залоз виробляються гормони катехоламіни (адреналін і норадреналін). Реагуючи на сигнал, гормони підвищують життєдіяльність організму. Внаслідок їх вироблення серце починає посилено працювати, підвищується тиск, звужуються судини, посилюються обмінні процеси тощо.

При постійній дії шкідливих звичок на організм захисно-пристосувальна реакція деградує і при дійсній небезпеці не подає захисного сигналу. Таким чином організм стає абсолютно не захищеним.

При виявленні підвищеного індексу атерогенності слід негайно вжити терапевтичних заходів, оскільки високий рівень холестерину може призвести до негативних наслідків.

Що ми знаємо про холестерин? Інформація, якою більшість із нас володіє, зводиться до того, що ця речовина шкодить нашому здоров'ю, сприяє розвитку атеросклерозу та збільшує ризик інфаркту у зрілому віці. А тому його слід знижувати всіма силами та уникати вживання продуктів, що підвищують холестерин. Все вірно, але це лише один бік медалі. Інша у тому, що холестерин життєво необхідний нашого організму, але з весь, лише " хороший " . Тому загальних показників виявлення небезпеки розвитку тих чи інших захворювань недостатньо. З цієї причини обов'язковий включається такий коефіцієнт, як індекс атерогенності. Він дозволяє визначити співвідношення між та дає більш повну картину стану здоров'я пацієнта в рамках цього питання.

Екскурс в історію, або що ми знаємо про холестерин

Ця речовина була виявлена ​​ще у XVIII столітті французькими вченими. Воно було отримано з жовчного каміння і мало властивості жиру. Тоді йому і було присвоєно назву, якою ми активно користуємося до цього дня - холестерин. Але через століття дослідники дійшли додаткових висновків про те, що ця речовина відноситься до класу спиртів. У зв'язку з цим назву змінили на "холестерол", який у нас, втім, не прижився.

Ще через 100 років, у XX столітті, в нашій країні почався справжній бум проти холестерину. Його визнали небезпечним для здоров'я та почали вживати всіляких заходів боротьби зі шкідливою речовиною. Але тут світова медицина приголомшила новими відкриттями. Виявляється, не весь він такий поганий. Більше того, "правильний" холестерин є життєво важливим для нашого організму. Він потрібен для нормального травлення, бере участь у синтезі гормонів та вітаміну D, а також у будівництві мембран та молекулярної структури клітин мозку. Робота багатьох систем та органів порушується не лише при надлишку, а й за нестачі холестерину. Головне – розпізнати, яка його частина переважає в організмі. Для цього використовується індекс атерогенності.

Що таке коефіцієнт атерогенності та як він визначається

Цей показник є важливим сигналом про наявність ризику розвитку захворювань судин та серця. Тому його і визначають, роблячи індекс атерогенності розраховується як співвідношення "поганого" холестерину до "хорошого", на основі чого робиться висновок про наявність тих чи інших проблем в організмі. Але як зрозуміти, який із них потрібен, а який шкідливий?

"Поганий" та "хороший" холестерин

Справа в тому, що холестерол нерозчинний у воді. Тому для того, щоб переміщатися нашим організмом, він об'єднується в комплекс з апопротеїнами - спеціальними білками. Називаються такі сполуки ліпопротеїни. Не всі вони однакові. Ці комплекси різняться залежно від співвідношення входять до них елементів.

Таким чином, виділяють ліпопротеїни:

• високої щільності (ЛПЗЩ);
• низької щільності (ЛПНЩ);
• дуже низької щільності (ЛПДНЩ).

Також існують тригліцериди, які утворюються в результаті сполуки гліцерину та жирних кислот. Вони є основними енергетичними джерелами організму. Що стосується ліпопротеїнів, то до "хороших" належать саме ті, які мають - це "поганий" холестерин, який забиває артерії, утворюючи в них бляшки. Так само і його "близнюк" - ЛПДНЩ, який переносить холестерин до інших органів і випадає в осад, засмічуючи судини.

Обчислення коефіцієнта атерогенності

Коли визначається загальний показник (ОХС), всі значення складаються, що дає не зовсім зрозумілу картину реального стану справ. Адже навіть рівень співвідношення може бути на користь ЛПВЩ, і навпаки. Щоб розібратися, потрібно визначити індекс атерогенності.

Формула для його обчислення виглядає так:

(ОХС – ЛПВЩ) / ЛПЗЩ.

Зазвичай важливо знати точні значення всіх показників, тобто ОХС. Вимірюються вони в мілімолях на літр - ммоль/л.

Значення коефіцієнта атерогенності та інших показників рівня холестерину

Яким же в ідеалі має бути індекс атерогенності? Норма для здорової людини має перевищувати показник 3-3,5. Значення вище 3,5-4 свідчать про перевищення "поганого" холестерину та ризик розвитку атеросклерозу. Індекс атерогенності нижче за норму (менше 3-х) не має клінічного значення.

Поряд з ІА слід знати й інші показники. Так, нормальними вважаються значення:

• ОХС – 3,8 – 5,02 ммоль/л;
• ЛПВЩ - 1-1,2 ммлоль/л;
• ЛПНГ - максимум 3 ммоль/л;
• тригліцериди – 1,77 ммоль/л.

Якщо індекс атерогенності підвищений, це говорить про збільшення рівня "поганого" холестерину. ЛПНЩ відкладають жир на стінках кровоносних артерій, з якого з часом утворюються бляшки. Поступово вони можуть повністю перекрити у судинах просвіт та заблокувати рух крові. У тканини перестануть надходити поживні речовини та кисень, що сприяє виникненню в них ішемії. У мозку така ситуація призведе до мозкового інсульту, у серці – до інфаркту міокарда. Бувають і менш серйозні, але все ж таки негативні наслідки збільшення ЛПНГ - депресивний стан, зниження імунітету та розвиток інфекційних захворювань. Якщо в результаті аналізів виявилось, що індекс атерогенності підвищений, що робити? Чи можливо якось знизити його рівень, не вдаючись до медикаментозного лікування? Якщо підвищення незначне, то змінити ситуацію можна самотужки. Про те, як це зробити, поговоримо далі.

Високі показники ІА: лікування

Насамперед слід сказати про те, що сприяє підвищенню "поганого" холестерину. Головним чином, це шкідливі звички та нездоровий спосіб життя:

• куріння та зловживання алкоголем;
• нестача фізичної активності;
• переважання в раціоні тваринних жирів, фастфуду;
• надлишкова вага.

У цьому випадку все залежить виключно від нас. Поступово відмовившись від шкідливих звичок і позбавившись зайвих кілограмів, ви вже зможете розраховувати на багаторазове покращення здоров'я та показників ІА. Впливає на збільшення даного коефіцієнта та вік. Так, у чоловіків після 45, а у жінок після 55 років рівень "поганого" холестерину, як правило, зростає. Незначну роль може зіграти спадковість. Однак якщо вести здоровий спосіб життя, щодня займатися фізичними вправами, то зазначені другорядні фактори не матимуть такого сильного впливу.

Якщо індекс атерогенності підвищений, лікування має включати комплекс заходів:

• дієту з переважанням рослинної їжі та скороченням тваринних жирів;
• обмеження вживання солі;
• помірну фізичну активність (танці, йогу, щоденні піші прогулянки);
• відмова від алкоголю та тютюну;
• скорочення стресів та перевтоми (як фізичного, так і емоційного);
• прийом біологічно активних добавок, що регулюють та зменшують засвоєння харчового жиру;
• у деяких випадках знадобиться додатковий прийом препаратів - статинів (для зниження рівня холестерину), проте приймати їх потрібно лише за рекомендацією лікаря.

Що можна і не можна їсти за високого ІА

Так, якщо індекс атерогенності підвищено, потрібно відмовитись від:

• хліба вищого ґатунку та різної здобної випічки;
• супів на м'ясному бульйоні;
• жирних молочних та кисломолочних продуктів;
• жирного м'яса, ковбаси, субпродуктів, ікри;
• маргарину та вершкового масла;
• майонезу та сметанних соусів;
• чіпси і смажену картоплю, морозиво, молочний шоколад.

У цьому раціон слід збагатити продуктами, сприяють нормалізації рівня холестерину. Це насамперед:

• овочі та фрукти, овочеві супи;
• морська риба та морепродукти;
• пісна яловичина, індичка та куряче філе;
• нежирні молочні продукти;
• соняшникова, оливкова олія;
• мармелад, цукати, фруктовий сорбет;
• зерновий хліб;
• соєвий соус.

Якісна зміна раціону дозволить не лише зменшити вміст "поганого" та збільшити рівень "хорошого" холестерину, а й знизити масу тіла (якщо це необхідно). Таке харчування сприятиме фізичній активності, енергійності, гарному настрою та підвищенню імунітету. Ризик виникнення серцево-судинних захворювань скоротиться.

Сокотерапія як спосіб зниження ІА

Також нормалізувати рівень холестерину може терапія свіжими соками. Її слід проводити не частіше ніж один раз на місяць протягом 5 днів. Полягає вона в тому, що щодня необхідно вживати по половині склянки морквяного соку, щоразу поєднуючи його з одним із наступних (на вибір):

• чверть склянки бурякового соку та стільки ж огіркового;
• третина склянки соку селери;
• чверть склянки яблучного соку і стільки ж селери;
• п'ята частина склянки капустяного соку;
• склянку апельсинового соку.

Така терапія допоможе знизити рівень холестерину до нормального рівня за дотримання інших вищеперелічених рекомендацій. Для того щоб контролювати коефіцієнт атерогенності, слід проводити відповідний аналіз не рідше ніж один-два роки.

Як підготуватися до аналізу визначення рівня ІА?

З метою дослідження у пацієнта береться кров із вени. Для того, щоб результати не вийшли спотвореними, слід правильно підготуватися до аналізу. Почати дотримуватися ряду правил потрібно вже за кілька тижнів до походу в поліклініку:

• не порушувати звичний режим та характер харчування – мінімум за 1-2 тижні до аналізу;
• за добу утриматись від вживання алкоголю;
• за 12 годин припинити прийом їжі (воду пити дозволяється);
• за півгодини до початку дослідження виключити будь-якого роду емоційну та фізичну перенапругу;
• за 30 хвилин до аналізу не палити;
• за п'ять хвилин до здачі крові прийняти становище сидячи.

Дотримання цих заходів дозволить уникнути відхилень у результатах та отримати більш точні значення ОХС, ЛПВЩ та ЛПНЩ, а також дізнатися індекс атерогенності.

Завищення та заниження показників ІА

Що може вплинути на спотворення отриманих показників? Підвищують коефіцієнт холестерину такі фактори, як:

• здавання аналізу в положенні стоячи;
• куріння перед дослідженням;
• тривале голодування;
• вживання великої кількості тваринних жирів за кілька днів до аналізу;
• андрогени та анаболічні стероїди;
• вагітність.

В той же час індекс атерогенності низький (тобто занижений) може бути отриманий у таких випадках:

• здача аналізу у лежачому положенні;
• надмірне фізичне навантаження незадовго до початку дослідження;
• дотримання дієти з високим вмістом поліненасичених жирних кислот та низьким вмістом холестерину;
• прийом перед здаванням аналізу протигрибкових препаратів, естрогенів, еритроміцину та ін.

Також не рекомендується здавати аналіз на визначення коефіцієнта холестерину після нещодавно перенесених важких захворювань. Так, після хірургічної операції чи інфаркту має пройти щонайменше шість тижнів, після чого можна проводити ліпідограму.

Висновок

Тепер ви знаєте про те, що не весь холестерин шкідливий для організму, а навіть життєво необхідний. Співвідношення між ними визначається проведенням біохімічного аналізу та розрахунком спеціального холестеринового коефіцієнта. Ми розглянули, які його нормальні значення, низькі та високі, які фактори впливають на ті та інші. Зі статті ви дізналися, коли буває індекс атерогенності підвищений, що робити в цьому випадку, які самостійні заходи вживати. Крім того, ми розповіли, як правильно підготуватись до аналізу, щоб не допустити спотворення у результатах. Сподіваємось, ця інформація виявилася корисною для вас. Слідкуйте за своїм холестерином і вчасно вживайте необхідних заходів.