За одного середньостатистичного поцілунку партнери передають один одному величезну кількість різноманітної мікрофлори, що міститься в слині. Це з одного боку. З іншого боку, широкомасштабні дослідження вчених з Австрійської академії загальної медицини показали, що поцілунок діє як щеплення (негайно починають виробляти антитіла, що впливають на мікроорганізми, що проникають в організм ззовні) і радять «щеплюватися» регулярно. До речі, від охочих взяти участь в експерименті не було відбою, але допускалися всі, крім тих, хто був застуджений.

Імунітет та його власник

Якщо ваш чоловік відрізняється м'яким поступливим характером, будьте особливо уважні до стану його здоров'я – імунітет у нього від природи знижений – це порада фахівців із Пенсільванського університету. Їх дослідження довело, що імунна система наполегливих і навіть агресивних чоловіків краще пристосована для боротьби з інфекціями, тому що в їхній крові постійно присутні більше лімфоцитів, що знищують будь-якого мікроскопічного чужинця, який потрапив в організм. Однак надмірна агресивність практично зводить нанівець цю перевагу.

Спорт: чи небезпечно для імунітету?

Струнка фігура або міцне здоров'я доведеться вибирати тим, хто до сьомого поту працює в тренажерному залі. Тяжкі фізичні навантаження знижують опірність організму до інфекцій, оскільки уповільнюють вироблення лімфоцитів. Австралійські медики з Брісбенського університету, спостерігаючи за 168 спортсменами, встановили, що під час інтенсивних тренувань та після змагань вони частіше хворіють на ГРВІ. Так, у перші два тижні після марафонського забігу симптоми застуди з'явилися у 72% атлетів. Менш інтенсивні тренування, навпаки, підвищують захисні сили організму. Щоденна 45-хвилинна прогулянка в середньому темпі знижує ризик застуди та грипу у жінок, які ведуть сидячий спосіб життя, на 50%.

Імунний клімат-контроль

Сприятливий клімат – засіб, що покращує імунітет, навіть якщо ми вдається до нього лише під час відпустки. Для імунної системи особливо корисні: морське (помірно спекотне, трохи вологе солоне повітря) і високогірний клімат (помірно жарке сухе повітря зі зниженим вмістом кисню). Географія міцного імунітету: Калінінградська область, Прибалтика, північ Польщі та Німеччини, Швейцарія, північ Італії, південь Австрії, Хорватія, Словенія.

Вранці імунітет не тренують

Ранкові тренування можуть завдати більше шкоди, ніж користі застерігають дослідники з Університету Брунела (Міддлсекс, Великобританія). Це показав експеримент: 14 осіб з різними рівнями підготовки займалися спортом о 6-й ранку і о 6-й вечора. Аналізи показали, що при фізичних навантаженнях в ранковий час рівень одного з типів антитіл – імуноглобулінів класу А помітно зменшується, отже, зростає ризик інфекційних захворювань. Тому тренування краще перенести на вечір.

Імунітет Увімк. - Вимк.

Вчені з Колумбійського університету знайшли спосіб на якийсь час відключати імунну систему. Причому вимикач знайшовся прямо в людському організмі - це лімфоцити, звані Т-супресори. Вони стимулюють вироблення спеціальних білків, що блокують активність імунної системи, і вона стає більш терпимою до чужорідних речовин. Відкриття можна з успіхом застосовувати як мінімум у двох випадках: при трансплантації (це допоможе вирішити проблему відторгнення донорських органів) та при лікуванні аутоімунних захворювань.

Генетики та імунітет

Ідея створення штучного імунітету, що розбурхувала уми вчених, забута. Виявилося, що генетично модифікувати клітини імунної системи і, таким чином, зміцнити її простіше, швидше, а головне, реальніше. Це і зробили канадські вчені, впровадивши новий ген у імунні клітини крові. Виправлені клітини активніше протистоять різним недугам, насамперед злоякісним новоутворенням. Вчені сподіваються, що нова методика дозволить створити ефективні протиракові вакцини.

Імунна система – унікальний інструмент нашого організму. І, мабуть, найважливіший. Саме вона захищає нас від бактерій та вірусів, які можуть викликати різні хвороби.

Імунна система розпізнає «шкідників» та посилає на боротьбу з ними білі кров'яні тільця. Бажаєте дізнатися більше? Пропонуємо 10 цікавих фактів про імунітет.

1. В одному на 100 000 випадківу людини може бути важкий комбінований імунодефіцит (ТКІД). Це вроджене захворювання передбачає повну відсутність захисного механізму. Для його лікування потрібна пересадка кісткового мозку.

2. Про те, яку роль відіграє імунітет для людини, Серйозно стали замислюватися тільки в 18 столітті. І лише у 19 столітті фахівці визнали, що саме мікроорганізми є справжньою причиною розвитку хвороб.

3. Симптоми будь-якого захворювання- це очевидна ознака того, що імунна система виконує свою функцію.

4. Сон та імунітет тісно пов'язані- саме через брак сну ваша імунна система може наражатися на небезпеку.

Це було підтверджено під час кількох досліджень вченими з різних країн світу. Справа в тому, що при нестачі сну процес поділу Т-клітин уповільнюється. При цьому негативно вплинути на імунітет може навіть одна ніч недосипати.

5. Вакцина для стимулювання роботи імунітетуз'явилася завдяки дояркам. Було помічено, що жінки, які перенесли в 17-18 століттях коров'ю віспу, надалі вже не захворювали на неї. Це і стало поштовхом для винаходу противісної вакцини англійським лікарем Едвардом Дженнером.

6. Аутоімунні хвороби, при яких імунітет реагує на власні тканини як на чужорідний об'єкт, починаючи боротися з ними, в основному вражають жінок – близько 78%. Про це говорить статистика, але поки що точного пояснення цьому немає.

7. Імунітет перебуває у кишечнику. Як з'ясували вчені, секрет роботи імунної системи прихований у шлунково-кишковому тракті – саме там працюють особливі бактерії, які підтримують здоров'я загалом.

До того ж мільярди кишкових бактерій виробляють антитіла для вироблення білків, за допомогою яких імунна система лікує різні ушкодження.

8. Сонце - найкращий друг імунітету, адже одержуваний разом з ним вітамін D бере участь у регенерації клітин та виробленні білків. Саме сонячне світло комплексно впливає на імунну систему. Але й передозування сонцем не несе нічого доброго – імунні реакції на бактеріальні, вірусні та грибкові інфекції пригнічуються.

9. Білі кров'яні тільця, які борються з бактеріями, інфекціями та вірусами, – це невеликий відсоток крові (приблизно 1%). Вони виробляються поступово – для поетапної боротьби із захворюваннями.

10. Існує вроджений та набутий імунітет. Перший - із клітин та білків, які завжди є в організмі. Це природний імунітет. Другий набуває чинності, коли патогенні організми обходять природний захист.

І , що ховаються в організмі, а потім відправляє свої війська – білі кров'яні тільця – для знищення загарбників та тканин, які ними інфікуються.
Представляємо увазі читачів 11 цікавих фактів для імунної системи.

У деяких людей майже чи взагалі немає імунітету

У фільмі «Під ковпаком», знятому в 1976 році, зображено людину з нестачею, яка змушена проводити життя в повністю стерильному середовищі, адже його тіло нездатне боротися з інфекціями. Хоча історія вигадана, захворювання імунної системи – важкий комбінований імунодефіцит (ТКІД) – цілком реальне, і воно трапляється приблизно раз на 100 000 народжень.
Для лікування хворих на ТКІД використовується пересадка кісткового мозку від відповідного донора-родича, але нещодавно перспективи у цій сфері показала генна терапія.
Довгий час вважалося, що хвороби спричиняє дисбаланс рідин

Теорія про мікробне походження захворювань, яка чітко вказує на те, що деякі хвороби викликають мікроорганізми, отримала визнання у 19 столітті. До мікробної теорії у медичній науці протягом 2 тисяч років домінувала гуморальна теорія.
У помилковій версії стверджувалося, що організм людини складається з чотирьох рідких субстанцій або «соків»: крові, жовтої жовчі, чорної жовчі та слизу. Надлишок або нестача однієї чи кількох рідин викликає хвороби чи відхилення. Такі варіанти лікування, як були націлені на відновлення балансу рідин.
Вперше імунітет згадувався дві тисячі років тому

Перша вакцина була розроблена наприкінці 18 століття, але люди усвідомили важливість імунітету набагато раніше.
Під час епідемії в Афінах у 430 році до н. греки зрозуміли, що люди, які перенесли натуральну віспу, більше не хворіли на цю недугу. Більше того, тих, хто вижив після віспи, часто направляли доглядати тих, хто вперше страждав на це захворювання.
У 10 столітті китайські лікарі почали вдувати висушені струпи від віспин у ніс здорових пацієнтів, які переносили хворобу у легкій формі, а ті, хто вижив, набували імунітету до хвороби. Ця практика, яку назвали варіоляцією чи інокуляцією, у 1700-х роках поширилася Європою та Новою Англією.
Симптоми хвороби – це часом ознаки того, що імунна система виконує свою функцію

Часто можна почути, що бактерії, віруси та грибки – це причини симптомів хвороби, але у технічному плані це неправильно. Симптоми хвороби іноді з'являються через те, що імунна система входить у реакцію з мікроорганізмами.
Наприклад, візьмемо звичайну застуду. Імунна система набуває чинності, коли в епітеліальний шар (клітини, що вистилають порожнини тіла) верхній частині респіраторної системи вторгаються риновіруси. Хімічні речовини імунної системи під назвою гістаміни розширюють кровоносні судини та підвищують їх проникність, даючи білкам та білим кров'яним тільцям можливість досягти інфікованих. Проте запалення кровоносних судин у назальних каналах викликає закладеність носа.
Крім того, нежить може з'явитися через зростання течі рідини з проникних капілярів у поєднанні з підвищенням вироблення слизу, що провокується гістамінами.
Імунна система може постраждати через нестачу сну

Здорова імунна система є життєво важливою для попередження застуд, грипу та інших захворювань. Але дослідження, що проводилися протягом останніх кількох десятиліть, демонструють, що нестача сну пригнічує імунну здатність до боротьби з хворобами, наприклад, знижуючи поділ Т-клітин. Навіть єдина ніч поганого сну може нашкодити імунітету, знижуючи кількість природних клітин-кілерів.
Більше того, дослідження 2012 року навіть виявило, що ефективність вакцин для людей, які сплять менше ніж шість годин за ніч, знижується в порівнянні з тими, хто отримує повноцінний сон. Можливо, це з тим, що скорочення сну веде до зниження імунної реакції.
Першу вакцину допомогли винайти доярки

У 1700-х роках варіоляція стала звичайною практикою у західному співтоваристві. Цей метод все ще демонстрував деяку смертність, але коефіцієнт був у 10 разів нижчий, ніж смертність у результаті віспи. Згодом почали поширюватися історії про те, що доярки, що перенесли коров'ю віспу, не можуть захворіти на натуральну віспу. Більше того, коефіцієнт смертності внаслідок коров'ячої віспи був нижчим, ніж унаслідок варіоляції.
Ця інформація підштовхнула англійського лікаря Едварда Дженнера до висновку, що корова віспа захищає від натуральної віспи, а перше з цих захворювань можна безпечно переносити людям, захищаючись тим самим від натуральної віспи.
Так, у травні 1976 року Дженнер вперше підготував противісну вакцину. Він знайшов молоду доярку зі свіжими виразками коров'ячої віспи на руках, узяв із них гній та інфікував 8-річного хлопчика. У дитини з'явилися слабкі симптоми, такі як лихоманка і втрата апетиту, але він швидко одужав. Через кілька місяців Дженнер ввів хлопчику гній зі свіжої виразки натуральної віспи, і симптоми у нього не виявилися.
Аутоімунних захворювань схильні, в основному, жінки

Аутоімунне захворювання – це така недуга, коли природний захист організму стає надактивним, впливаючи на нормальні тканини так, ніби це чужорідні організми. Приклади включають ревматоїдний артрит, глютеїнову хворобу та псоріаз.
Але такі хвороби чоловіки і жінки схильні не однаковою мірою. Так, з 5-8 відсотків хворих на аутоімунні захворювання близько 78 відсотків жінки.
Кишкові бактерії – це секрет здорової імунної системи

Організм людини – це будинок для трильйонів бактерій, їх кількість удесятеро перевищує чисельність власних клітин. Ці мікроби часто несуть користь шлунково-кишковому тракту, сприяючи травленню і виробляючи вітаміни В і К. Але дослідження продемонструвало, що кишкові бактерії також допомагають імунній системі і різними способами підтримують здоров'я організму.
Наприклад, корисні бактерії не дозволяють патогенним мікроорганізмам укоренитися в епітеліальній та слизовій тканині. І ці симбіотичні бактерії тренують імунну систему, навчаючи її відрізняти між патогенами, що викликають захворювання, і нешкідливими антигенами, які запобігають розвитку алергій.
Аналогічно «хороші» бактерії можуть впливати на чутливість імунної системи до антигенів, сприяючи запобіганню аутоімунних захворювань, коли імунітет атакує тканини власного тіла.
Крім того, бактерії виробляють антитіла, що сприяють виробленню кишкових білків, завдяки яким імунна система лікує внутрішні ушкодження.
Сонячне світло має комплексний вплив на імунну систему

Протягом десятиліть вчені знали, що вплив сонячних променів, зокрема, може пригнічувати реакцію імунної системи на бактеріальні, вірусні та грибкові інфекції. Щоб вивести імунітет з ладу, потрібні дози ультрафіолетової радіації обсягом лише 30-50 відсотків від того, що викликає ледь помітний сонячний опік.
У той же час, сонячне світло змушує організм виробляти вітамін D. Недавнє дослідження вказує на те, що Т-клітини не мобілізуються, якщо розпізнають лише невеликий вміст вітаміну D в потоці крові. Крім того, інші дослідження свідчать, що вітамін D може провокувати виробництво протимікробних пептидів у шкірі, а ці сполуки захищають організм від нових інфекцій.
Білі кров'яні тільця становлять лише невеликий відсоток крові

Імунна система працює постійно, захищаючи від хвороб і борючись з існуючими інфекціями, через що можна подумати, що солдати імунітету – білі кров'яні тільця – містяться в крові у великих обсягах. Але це не так. Чисельність білих кров'яних тілець становить лише 1 відсоток клітин у 5 літрах крові дорослої людини.
Але не варто переживати; цього більш ніж достатньо для виконання необхідних функцій. У кожному мілілітрі крові міститься 5-10 тисяч білих кров'яних тілець.
Давню імунну систему можна вивчати на морській зірці

Існує два однаково важливі аспекти імунної системи: вроджений і набутий імунітет. Вроджена імунна система складається з клітин та білків, завжди готових боротися з мікроорганізмами в осередку інфекції. Придбана імунна система набуває чинності, коли патогенні організми обходять природний захист.
У безхребетних, як правило, немає набутого імунітету на відміну від тварин, які мають хребет. Але наприкінці 19 століття російський біолог Ілля Мечников виявив, що у безхребетних все ж таки є вроджена імунна система. >

Існує багато міфів про імунітет. Але здоров'я вимагає від нас серйозного ставлення та комплексного підходу.
1. Один із найвідоміших фактів про імунну систему людини- вона формується в утробі матері, і новонароджені ще деякий час перебувають під захистом «материнського» імунітету, отриманого через плаценту. Материнське молоко - це найперший і найприродніший імуномодулятор: у ньому містяться речовини, необхідні формування клітин імунної системи людини. Тому грудне вигодовування – це життєва необхідність.
2. Імунітет дається нам при народженні.Його неможливо підвищити чи знизити, як часто висловлюємося. Імунітет можна протягом життя зміцнювати чи руйнувати, і тоді він або виконує свою захисну функцію, чи ні. В даний час всього 10% людей на планеті можуть похвалитися міцним імунітетом, що захищає їх практично від усіх хвороб.
3. Спосіб життя людей та фактори зовнішнього середовища на 50% визначають здоров'я імунної системилюдини. Зі ЗМІ, у розмовах з лікарями, на власному життєвому досвіді ми все більше дізнаємося про фактори, що підривають та руйнують імунну систему організму. Це неправильне та нездорове харчування, стреси, безконтрольне вживання ліків, дефіцит вітамінів та мікроелементів, фізичні навантаження, забруднення навколишнього середовища, шкідливі звички та багато іншого.
4. Сонце – великий друг імунітету.Вітамін D бере участь у регенерації клітин та виробленні білків, а отже, зміцнює імунітет. Але надлишок сонячних променів пригнічує реакції імунної системи людини. UVA- та UVB-випромінювання можуть активувати різні захворювання, тому лікарі рекомендують засмагати в тіні та обов'язково користуватися захисними кремами.
5. Сон тісно пов'язаний із імунітетом.Вченими різних країн доведено, що при нестачі сну процес поділу клітин імунного захисту сповільнюється, імунна система поступово руйнується. 6.Всі ми чудово знаємо, як страждає імунітет через дефіцит вітамінів і мінеральних речовин. Але їх надлишок руйнує імунну систему, тому вітаміни потрібно приймати лише за призначенням лікаря та відповідно до інструкції.
7. У холодну пору року імунітет не слабшає, а, навпаки, активується, працює.Симптоми будь-якого захворювання говорять нам про те, що імунна система працює, виконує свою функцію. Висока температура тіла означає, що організм бореться із хворобою, йде активне вироблення захисних клітин.
8. Потребу гарячого чаю в холодну погоду люди відчувають неспроста.Вчені з'ясували, що в чаї міститься L-теанін - речовина, що підвищує опір клітин імунної системи в 5 разів. А ось рафінований цукор пригнічує імунну систему та знижує активність клітин, що борються з інфекцією.
9. І, звичайно, ми добре знаємо, що близько 80% всіх імунокомпетентних клітин організму локалізовано в слизовій оболонці кишечника, тому здоров'я шлунково-кишкового тракту – це здоров'я всього організму людини.
Якщо щось вас турбує, викликає питання (наприклад, ви часто й подовгу хворієте, страждаєте на хронічні захворювання, алергію, швидко втомлюєтеся, часто дратуєтесь, погано концентруєтеся), це означає, що настав час поставити запитання лікарю-імунологові. Перший крок – це імунограма, або імунологічні тести першого рівня.
Тести першого рівня дозволяють виявити чи спростувати порушення у роботі імунної системи організму. Якщо порушень не виявлено, це означає, що ви здорові. Якщо в тестах першого рівня виявлено відхилення, то зазвичай проводяться імунологічні тести другого рівня, які дозволяють виявити причину порушень захисної системи організму. Після діагностики вирішується питання щодо застосування одного з напрямків імунотерапії: імунокорекція, імуномодуляція, імуностимуляція. Організм загалом та імунітет зокрема потребують турботи - хорошого харчування та здорового сні, руху, відмови від шкідливих звичок, дбайливого ставлення до себе та оточуючих.
Бережіть себе та будьте здорові!

Представляємо увазі читачів 5 цікавих фактів про імунну систему людини:

Факт 1: у деяких людей майже чи взагалі немає імунітету

У фільмі «Під ковпаком», знятому в 1976 році, зображено людину з нестачею імунітету, яка змушена проводити життя в повністю стерильному середовищі, адже його тіло нездатне боротися з інфекціями. Хоча історія вигадана, захворювання імунної системи – важкий комбінований імунодефіцит (ТКІД) – цілком реальне, і воно трапляється приблизно раз на 100 000 народжень.
Для лікування хворих на ТКІД використовується пересадка кісткового мозку від відповідного донора-родича, але нещодавно перспективи у цій сфері показала генна терапія.

Факт 2: вперше імунітет згадувався дві тисячі років тому

Перша вакцина була розроблена наприкінці 18 століття, але люди усвідомили важливість імунітету набагато раніше. Під час епідемії в Афінах у 430 році до н. греки зрозуміли, що люди, які перенесли натуральну віспу, більше не хворіли на цю недугу. Більше того, тих, хто вижив після віспи, часто направляли доглядати тих, хто вперше страждав на це захворювання.

У 10 столітті китайські лікарі почали вдувати висушені струпи від віспин у ніс здорових пацієнтів, які переносили хворобу у легкій формі, а ті, хто вижив, набували імунітету до хвороби. Ця практика, яку назвали варіоляцією чи інокуляцією, у 1700-х роках поширилася Європою та Новою Англією.

Факт 3: симптоми хвороби – це часом ознаки того, що імунна система виконує свою функцію

Часто можна почути, що бактерії, віруси та грибки – це причини симптомів хвороби, але в технічному плані це неправильно. Симптоми хвороби іноді з'являються через те, що імунна система входить у реакцію з мікроорганізмами.

Наприклад, візьмемо звичайну застуду. Імунна система набуває чинності, коли в епітеліальний шар (клітини, що вистилають порожнини тіла) верхній частині носоглотки вторгаються риновіруси. Хімічні речовини імунної системи під назвою гістаміни розширюють кровоносні судини та підвищують їх проникність, даючи білкам та білим кров'яним тільцям можливість досягти інфікованих епітеліальних тканин. Це запалення кровоносних судин у назальних каналах та викликає закладеність носа.

Крім того, нежить може з'явитися підвищенням відтоку рідини з проникних капілярів у поєднанні з підвищенням вироблення слизу, що провокується гістамінами.

Факи 4: імунна система може постраждати через нестачу сну

Здорова імунна система є життєво важливою для попередження застуд, грипу та інших захворювань. Але дослідження, що проводилися протягом останніх кількох десятиліть, демонструють, що нестача сну пригнічує імунну здатність до боротьби з хворобами, наприклад, знижуючи поділ Т-клітин. Навіть єдина ніч поганого сну може нашкодити імунітету, знижуючи кількість природних клітин-кілерів.

Більше того, дослідження 2012 року навіть виявило, що ефективність вакцин для людей, які сплять менше ніж шість годин за ніч, знижується в порівнянні з тими, хто отримує повноцінний сон. Можливо, це з тим, що скорочення сну веде до зниження імунної реакції.

Факт 5: білі кров'яні тільця становлять лише невеликий відсоток крові

Імунна система працює постійно, захищаючи від хвороб і борючись з існуючими інфекціями, через що можна подумати, що солдати імунітету - білі кров'яні тільця - містяться в крові у великих обсягах. Але це не так. Чисельність білих кров'яних тілець становить лише 1 відсоток клітин у 5 літрах крові дорослої людини.

Але не варто переживати; цього більш ніж достатньо для виконання необхідних функцій. У кожному мілілітрі крові міститься 5-10 тисяч білих кров'яних тілець.