Ang babaeng katawan ay isang marupok, ngunit napakalakas na sistema. Bawat buwan ang katawan ay dumaan sa isang medyo mahirap na panahon - ang pagkahinog ng itlog at, sa kawalan ng pagpapabunga nito, ang pagtanggi sa endometrium ng matris, iyon ay, kung ano ang tinatawag na regla. Ang prosesong ito ay sinamahan para sa isang babae ng ilang mga paghihigpit at simpleng hindi kasiya-siyang sandali na nauugnay sa mahinang kalusugan at pagdurugo sa mga araw na ito. Isa sa mga pagbabawal na ito ay sa panahon ng regla hindi ka maaaring lumangoy.

At ito ay hindi lamang tungkol sa pagbisita sa mga pool o beach. Mayroong mga paghihigpit para sa ilang mga pamamaraan. Isipin natin kung bakit hindi ka marunong lumangoy sa panahon ng regla? Ang pagbabawal na ito, sa pamamagitan ng paraan, ay nalalapat din sa pagbisita sa sauna, pagkuha ng mainit na paliguan, at kahit na masyadong mainit na tubig sa shower ay maaaring makapinsala sa isang babae sa oras na ito.

Ang katotohanan ay sa panahon ng regla, ang katawan ay kontraindikado sa sobrang pag-init. Kapag ang temperatura ng katawan ay tumaas, ang sirkulasyon ng dugo ay pinabilis, at, bilang isang resulta, ang daloy ng dugo ay tumataas. Samakatuwid, may panganib na ang mainit na tubig kapag naliligo ay makapukaw ng pagtaas ng pagdurugo. Ito ang dahilan na ito ang pangunahing dahilan kung bakit hindi ka maaaring lumangoy sa panahon ng regla.

Bilang karagdagan, ang mga doktor ay may negatibong saloobin sa posibilidad na lumangoy sa isang pool o pond sa panahon ng regla, lalo na pagdating sa mga pond at lawa na may stagnant na tubig. Sa ganitong tubig, mas aktibong dumarami ang bakterya at mikroorganismo kaysa sa tubig na tumatakbo, at mas mabilis pa kaysa sa maalat na tubig dagat. Kasabay nito, sa panahon ng regla, ang katawan ng babae ay nagiging hindi gaanong protektado mula sa mga impeksyon at mga sakit na nakukuha sa pakikipagtalik. Ang kaligtasan sa sakit sa panahon ng "mga kritikal na araw" ay nabawasan, at ang panganib na makakuha ng impeksyon kapag naliligo ay tumataas nang malaki. Kaya naman hindi ka marunong lumangoy kapag may regla.

Ngunit ano ang gagawin sa ganitong kaso? Nalaman namin ang mga pangunahing dahilan para sa pagbabawal sa mga pamamaraan ng tubig at lubos naming nauunawaan kung bakit hindi ka maaaring lumangoy sa panahon ng regla, at kung ano ang mga kahihinatnan nito. Ngunit kailangan ba talagang umiwas sa paglangoy sa panahong ito? Siyempre, walang sinuman ang mahigpit na nagbabawal sa paglangoy. Sa huli, ito ay isang personal na bagay para sa bawat babae kung paano kumilos sa panahon ng regla. Bilang karagdagan, upang mabawasan ang panganib ng impeksyon, maaari mong palaging gumamit ng mga produktong pangkalinisan tulad ng mga tampon. Mapagkakatiwalaan nilang pinoprotektahan ang pasukan sa puki at pinipigilan ang parehong pagdurugo mula dito at ang pagpasok ng mga pathogen bacteria. Bilang karagdagan, dapat mong obserbahan ang rehimen ng temperatura kung saan ang katawan ay hindi magpapainit - pumili ng malamig na tubig para sa shower, maghintay na may sauna o mainit na paliguan hanggang sa katapusan ng regla.

Sa pinaka matinding kaso, maaari mong gamitin ang paraan na karaniwang ginagamit ng mga atleta - pagkuha ng mga oral contraceptive, na makakatulong upang ipagpaliban ang regla para sa kinakailangang oras, kung ang kurso nito, halimbawa, ay bumaba sa bakasyon sa dagat. Ngunit sa bagay na ito, hindi rin dapat masyadong lumayo - ang paglipat ng regla nang higit sa 21 araw ay puno ng mga komplikasyon sa kalusugan. Kaya tandaan kung bakit hindi ka maaaring lumangoy sa panahon ng regla, ang mga posibleng kahihinatnan ng pagpapabaya sa pagbabawal na ito, at piliin ang solusyon na mas katanggap-tanggap sa iyo.

Inirerekomenda ng mga propesyonal sa kalusugan na iwasan ang pagwiwisik sa tubig sa panahon ng regla, o bawasan ang pagligo. Ang tanong ay masakit at mahalaga, ang mga batang babae mismo at mga kabataang babae ay nagtatanong nito mula sa isang aesthetic na pananaw, dahil kapag naliligo sa panahon ng regla, mahuhulog sila sa reservoir.

At maaari rin nilang iwan ang kanilang marka sa katawan at swimsuit kapag umaalis sa reservoir. Tingnan natin ang mga tanong - posible bang lumangoy sa panahon ng regla, kung paano ito gagawin nang tama sa panahon ng regla?

Gayunpaman, hinihimok ka ng mga gynecologist na pigilin ang paglangoy sa mga unang araw ng buwanang cycle, sa panahong ito ay may malakas na paglabas. Ang katawan mismo ay gustong magpahinga mula sa stress.

Ang pag-ikot ng panregla ay hindi dapat liliman ang natitira sa tubig. Pagkatapos ng lahat, mayroong isang medyo simpleng solusyon sa problemang ito - tampon. Ngunit huwag magmadali upang magalak, hindi palaging at hindi sa lahat ng mga reservoir maaari kang lumangoy kasama siya.

Ang mga bathing tampon ay dapat piliin na may mahusay at mataas na pagsipsip ng tubig. Ang contact ng tampon na may tubig ay sa anumang kaso ng paliligo, kaya dapat itong ipasok lamang para sa isang maikling panahon, lamang kapag naliligo.

Alisin ito kaagad pagkatapos umalis sa tubig. Habang nasa tubig, kailangan mong panatilihing bukas ang iyong mga mata, kung ang tampon ay nagsimulang tumaas nang husto sa dami, dapat mong agad na iwanan ang tubig at alisin ito.

Dapat mo ring bigyang pansin ang temperatura ng tubig sa reservoir. Hindi ipinapayong nasa malamig na tubig sa panahon ng regla. Kung, pagkatapos ay ang pagligo mismo ay dapat sa loob ng 15-30 minuto.

Paano lumangoy ang mga batang babae - mga birhen?

Mga batang babae - maaari ka ring gumamit ng tampon, ngunit may markang "mini". Ito ay binuo ayon sa ibang paraan at akma nang maayos sa pagbubukas ng hymen mismo, habang hindi kasama ang salpok nito.

Dapat mo ring malaman na ang mga tampon ay hindi nagbibigay ng proteksyon mula sa tubig na pumapasok sa gitna ng organ, sinisipsip lamang nila ito.

Maaari kang lumangoy sa dagat sa panahon ng regla gamit ang isang tampon at sa maligamgam na tubig. Nagsasagawa sila ng isang proteksiyon na function sa pamamagitan ng pagsipsip ng kahalumigmigan mula sa panlabas na kapaligiran.

Matapos bisitahin ang dagat at lumangoy dito sa panahon ng regla, dapat kang maligo, kung saan inirerekomenda na hugasan ang mga panlabas na genital organ na may antibacterial gel.

Ngunit dapat itong gamitin nang kaunti at hindi masyadong madalas. Ang mga antibacterial substance, kapag ginamit nang labis, ay hindi masyadong nakakapinsala. Sa sobrang kasaganaan, maaari silang maging sanhi ng vaginal dysbacteriosis. Pagkatapos makipag-ugnay sa tubig, dapat mo ring palitan ang iyong damit na panloob / swimsuit upang matuyo at malinis.

Ang maikling paliligo sa malinis na tubig na umaagos (ilog) ay hindi ipinagbabawal. Ngunit sa mga lawa at iba pang anyong tubig na may stagnant na tubig, ang paglangoy sa panahon ng regla ay hindi kanais-nais.

Sa mga reservoir na may stagnant na tubig, ang isang malaking bilang ng iba't ibang uri ng microbes ay sinusunod. At dahil ang cervix ay bahagyang bukas sa panahon ng regla, ito ay nag-aambag sa pagtagos ng mga mikroorganismo na nabubuhay sa tubig sa lukab nito.

Mas mainam na tanggihan ang paglangoy sa naturang reservoir upang maiwasan ang iba't ibang mga sakit na ginekologiko. Dahil sa malamig na tubig at mahabang pananatili dito, maaaring mangyari ang pamamaga ng genital tract. Sa panahon ng regla, ang katawan ay mahina. At habang lumalangoy o lumalangoy, maaari kang makaranas ng:

1. kombulsyon;

Hindi ka dapat lumangoy nang malayo sa lupa, dahil hindi ka maaaring lumangoy sa panahon ng regla sa lalim.

Kapag nagreregla, pinakamahusay na magsuot ng hiwalay na swimsuit, mas mabuti sa madilim na kulay. Ginagawa nitong mas madali at mas mabilis na palitan ang tampon. Dagdag pa, nagbibigay ito sa iyo ng pakiramdam ng kumpiyansa.

Lumalangoy sa palanguyan

Ang paglangoy sa pool ay pinapayagan, ngunit para lamang sa mga pribadong indibidwal. Sa mga lugar ng masa ay hindi kanais-nais, mayroong isang malaking posibilidad na ang "sensors" na inilagay sa pool upang mag-react sa ihi ay magre-react, dahil may posibilidad ng pag-agos ng regla (kahit na hindi gaanong mahalaga) na makapasok sa tubig.

Bilang karagdagan sa mga "sensor", ang mga kemikal ay itinapon sa pool ng tubig, na, kapag nakikipag-ugnay sa mga micro na bahagi ng dugo, agad na nagiging ibang kulay ang tubig. Ang pagbisita sa pool ay hindi rin kanais-nais dahil ang tubig doon ay nililinis ng chlorine, at madali itong magdulot ng pangangati sa balat.

Maligo

Nais ko ring tandaan ang katotohanan ng paghuhugas ng bahay sa isang maginhawang paliguan. Kadalasan ang mga kababaihan ay naliligo ng mainit, sa panahon ng regla nakakatulong ito:

• Mamahinga ang mga kalamnan;
• Bawasan ang sakit na sindrom.

Ngunit mahigpit na ipinagbabawal na gawin ito, ang mainit na tubig kapag naliligo ay maaaring tumaas ang pagdurugo ng regla hanggang sa makarating sa ospital. Kaya't mas mabuting isuko ang paliligo sa mga kritikal na araw.

Sa panahon ng menstrual cycle, dapat sundin ang personal na kalinisan. Ang isang katulong dito ay isang mainit na shower.

Upang maiwasan ang thrush at iba pang pangangati, inirerekumenda na maligo ng 2 hanggang 5 beses sa araw.

Dapat mong subaybayan ang temperatura ng tubig, kapag naliligo, dapat itong hanggang sa +38. Ang mga gynecologist ay tiyak na laban sa pagligo sa panahon ng regla, pati na rin sa paglangoy ng malalayong distansya, lalo na kung ang babae o babae ay walang anak.

Kung ang desisyon na maligo ay matatag, pagkatapos ay upang makapagpahinga at disimpektahin ang tubig sa parehong oras, inirerekomenda ang mga decoction ng mga halamang gamot:

1. mansanilya;
2. Sage;
3. Serye.

Ito ay kinakailangan upang bigyang-pansin ang mga napiling damo at maingat na basahin ang mga tagubilin para sa paggamit. Ang isang decoction ay dapat na brewed kasama nito at ibuhos sa tubig, ang ilang mga damo ay maaaring maging sanhi ng labis na pagdurugo.
Kapag nakikipag-ugnayan sa tubig, ang silicone pharmaceutical caps ay maaaring gamitin bilang isang hadlang sa mga mikrobyo, ang mga ito ay malapit na nakikipag-ugnayan sa mga dingding ng ari at pinipigilan nito ang pagtagos ng tubig sa matris. At ang daloy ng regla ay hindi umaagos, nananatili sila sa loob ng takip.

Kapag nadikit sa tubig, hindi ito namamaga. Ang paglangoy o hindi sa bukas na tubig sa panahon ay isang personal na bagay. Kinakailangang sumunod sa mga pangunahing alituntunin ng personal na kalinisan at tingnan ang iyong kagalingan.

Dapat mo ring malaman na kapag naliligo, ang mga maliliit na daluyan ng dugo ay naharang, habang ang regla ay bumababa sa mga pagtatago, o humihinto nang buo. Pagkatapos ng panahon ng pagligo, ang buwanang cycle ay nagpapatuloy sa aktibidad nito, na ginagawang mas matagal. Kailangan mo lamang tandaan na ang init ng tag-init at maruming tubig sa anumang mga reservoir ay ang pinakamasamang kaaway para sa kalusugan ng isang batang babae.

Isang kamangha-manghang bakasyon sa tag-araw sa dagat ang naghihintay sa hinaharap, ngunit ang pisyolohiya ay nagpakita ng isang hindi kasiya-siyang sorpresa - mga kritikal na araw, ang walang hanggang mga kaaway ng lahat ng patas na kasarian. Anong gagawin? Kung tutuusin, gusto mo talagang lumangoy o mag-splash lang sa dagat, ilog o pool para sa iyong sariling kasiyahan!

Mga tampon

Dito naiisip ang mga produktong pansariling kalinisan: mga pad at tampon. Ang unang pagpipilian, sa kabila ng pagkakaiba-iba ng mga species, ay agad na nawala. Ang pangalawa ay nananatili, dahil sa ang katunayan na ang mga tampon ay ipinasok sa puki at madalas na naiiba lamang sa laki, na kinokontrol ng "mga patak". Ang kalamangan lang ay, gamit ang mga ito, maaari kang lumangoy, ngunit walang garantisadong kaginhawaan ng naturang paglangoy. Hindi pa rin ito nagkakahalaga ng paggawa nito, dahil mayroong isang tiyak na panganib, ngunit ang opisyal na paglangoy na may ganitong mga pondo sa bukas na tubig o isang pool ay hindi ipinagbabawal.

At samakatuwid ang tanong ay natural na lumitaw: "Posible bang lumangoy gamit ang isang tampon?" Ano ang kailangang gawin para dito at ito ba ay nagkakahalaga ng pagpasok sa tubig?

Mga kalamangan at kahinaan ng paglangoy gamit ang mga tampon

Bagama't hindi ipinagbabawal ng mga doktor ang pagligo gamit ang mga tampon, gayunpaman, mas gusto ng maraming kababaihan na maghintay sa mga kritikal na araw dahil sa takot na magkaroon ng ilang uri ng impeksiyon. At dito tama sila. Sa panahon ng regla, mas mabuting maghintay na may mga paglangoy sa dagat o ilog. O gawin ito sa ikatlong araw ng regla, kapag ang discharge ay hindi masyadong malakas.

Posible bang lumangoy gamit ang isang tampon sa ilog? Ito ay nagkakahalaga ng pag-alala na sa mga kritikal na araw ang matris ay "bukas", at ang microflora ng vaginal mucosa ay mahina laban sa iba't ibang bakterya at sakit. Ang posibilidad na mahuli ang ilang hindi kasiya-siyang sugat sa panahong ito, kahit na may isang tampon, ay nananatiling hindi nagbabago, iyon ay, hindi ito tumataas, ngunit hindi rin ito pinipigilan. Pagkatapos ng lahat, ang produktong ito sa personal na kalinisan ay walang mga katangian ng antibacterial na magpoprotekta sa iyong katawan mula sa iba't ibang mga impeksyon.

At dahil ang tubig ay madalas na tumitigil sa mga freshwater reservoir, ilog at lawa, sa gayon ay lumilikha ng isang kanais-nais na kapaligiran para sa pagpaparami ng isang masa ng iba't ibang mga virus, kahit na ang buhangin ay maaaring magsilbing carrier ng impeksyon. Ngunit sa paglangoy sa maalat na tubig, ang mga bagay ay medyo mas mahusay. Ang dahilan nito ay ang mataas na asin na nilalaman ng tubig-dagat, na ginagawang mas ligtas ang paglangoy.

Kaya mo bang lumangoy gamit ang isang tampon? Ang tanong na ito ay hindi masasagot ng isang malinaw na "hindi". Ngunit ang paglangoy sa bukas na tubig sa mga kritikal na araw ay mahigpit na ipinagbabawal! Pagkatapos ng lahat, hindi malamang na ang kaligtasan sa sakit ng isang babae ay napakalakas na kaya nitong mapaglabanan ang pagpasok ng mga nakakapinsalang mikroorganismo sa genitourinary system nang walang pagkawala. Bukod dito, na may posibilidad na malapit sa 100%, maaaring asahan na ang ilang mga komplikasyon ay maaaring lumitaw pagkatapos maligo nang walang tampon.

Ano ang nangyayari sa tubig?

Bago mahanap ang sagot sa tanong kung posible bang lumangoy gamit ang isang tampon sa isang ilog, dagat o anumang iba pang anyong tubig, isaalang-alang natin kung ano ang mangyayari sa produktong ito sa kalinisan kung maglakas-loob ka pa ring lumangoy. Naturally, ito ay mas mabilis na namamaga, dahil ito ay sumisipsip hindi lamang ng dugo at mauhog na pagtatago, kundi pati na rin ng tubig. Gayundin, pinipigilan ng tampon ang pagtagos ng likido sa mga genital organ. At ito ay mahalaga. Dahil ang pagbabad nito sa tubig ay pinabilis ng pagsipsip ng karagdagang likido, maaari kang lumangoy ng mga 15 hanggang 30 minuto.

Alin ang pipiliin?

Sa kasamaang palad, hindi ka makakahanap ng mga tampon na may markang "para sa paglangoy" sa mga istante sa mga tindahan, dahil hindi pa ito naimbento, at samakatuwid ay kailangan mong gawin kung ano ang mayroon ka. Depende sa mga personal na kagustuhan, pipiliin mo ang iyong sariling produkto sa kalinisan, na isinasaalang-alang ang posibilidad na maligo. Kaya, halimbawa, ang mga tampon na minarkahan ng mini o maliit ay angkop para sa mga birhen, dahil mas maliit ang mga ito kaysa sa mga regular na produkto at idinisenyo para lamang sa mga batang babae.

Opinyon ng kababaihan

Hindi pa rin sigurado kung maaari kang lumangoy gamit ang isang tampon? Ang mga review na iniwan ng mga kababaihan na hindi pinagkaitan ng pagiging maparaan at pagiging praktikal ay nagpapayo muna sa bahay upang suriin ang kaginhawahan ng naturang paglangoy. Ito ay madaling gawin: dito ang iyong sariling banyo na puno ng tubig ay magiging iyong katulong. Lumangoy sa panahon ng iyong regla nang hindi inaalis ang iyong tampon. Kaya, matutukoy mo para sa iyong sarili kung ito ay nagkakahalaga ng paghihintay para sa pagtatapos ng mga kritikal na araw, o kung ang isang personal na produkto ng kalinisan ay hindi lumilikha ng kakulangan sa ginhawa para sa iyo.

Sa dagat

nalilito? Hindi sigurado kung aling mga tampon ang maaari mong isuot sa pool? Mayroong isang pangkalahatan, ngunit mahalagang punto: gamitin ang karaniwang mga tool na binili mo nang higit sa isang beses at tiwala sa kanilang pagiging maaasahan at ginhawa. Pagkatapos ng lahat, ito ay mas kaaya-aya at maginhawang gumamit ng mga napatunayang bagay, at hindi mag-eksperimento, na nagdadala sa iyo ng isang bago, ngunit hindi pa nasubok na produkto na maaaring hindi angkop sa iyo.

Mga panuntunan para sa paggamit ng tampon sa paglalakbay sa dagat

Mas marami o mas kaunti ang nagpasya sa tanong kung posible bang lumangoy gamit ang isang tampon. Upang maiwasan ang mga problema sa kalusugan, dapat mong malaman ang mga patakaran para sa paggamit ng mga produktong pangkalinisan sa mga kritikal na araw habang lumalangoy. Mayroong ilan sa kanila, kaya madaling maging pamilyar sa kanila at obserbahan ang mga ito para sa iyong sariling kabutihan.

Una, kung sa isang normal na araw ng regla, ang isang tampon ay kailangang palitan tuwing dalawa hanggang tatlong oras, kung gayon kapag nagpapahinga sa dagat, dapat itong gawin nang mas madalas.

Pangalawa, mas mahusay na limitahan ang iyong pananatili sa tubig sa 15-20 minuto, dahil ang tampon ay mabilis na sumisipsip ng tubig at tumataas ang laki sa maximum, na nagiging sanhi ng isang pakiramdam ng kakulangan sa ginhawa.

Pangatlo, palitan kaagad ang iyong produktong pangkalinisan pagkatapos umalis sa tubig o makalipas ang ilang minuto. Imposibleng ang tampon ay ganap na puspos ng kahalumigmigan sa loob - ito ay maaaring humantong sa pangangati ng genital mucosa.

At, pang-apat, kahit gaano mo gustong lumangoy, pigilan ang salpok na ito at huwag lumampas sa paglangoy sa mga kritikal na araw. Limitahan ang oras na ginugol sa tubig sa pinakamababa. Ito lang ang kaya mong bayaran nang hindi nagdudulot ng malaking pinsala sa kalusugan ng iyong kababaihan.

Konklusyon

Bumabuod tayo. Maaari kang lumangoy gamit ang isang tampon, ngunit marami pa rin ang nagpapayo na hintayin ang regla, at pagkatapos ay lumangoy para sa iyong sariling kasiyahan. Kung wala kang oras upang maghintay, pagkatapos ay pagkatapos basahin ang aming artikulo, inaasahan namin na naisip mo kung paano lumangoy gamit ang isang tampon nang tama. Nais namin sa iyo ng isang maayang pamamalagi!

Ngayon ay susubukan naming malaman kung posible bang mag-sunbathe at lumangoy sa panahon ng regla sa dagat, pool o anumang iba pang anyong tubig.

Bakit hindi?

Una sa lahat, kailangan mong malaman kung bakit hindi inirerekomenda ng mga doktor ang paglangoy o gawin ito sa pinakamababa.

• Estetika. Maaaring lumitaw ang mga marka ng dugo sa tubig o sa katawan kapag umaalis sa lawa. Ngunit, tulad ng nangyari, hindi ito ang pinakamalaking problema.
• Mga sakit. Ang cervix ay nagbubukas sa panahon ng regla at ang mga mikrobyo at bakterya ay maaaring makapasok kasama ng tubig. At dahil ang kaligtasan sa sakit sa panahon ng regla ay humina, kung gayon ang mga sakit ay maaaring umunlad nang mas mabilis.
• Puki at matris. Ang katotohanan na ang tubig sa dagat o ilog ay malayang makapasok sa ari ng babae ay alam ng lahat. Ngunit hindi ito nangangahulugan na ang impeksyon ay lilitaw kaagad. Ang katawan na ito ay lubos na matagumpay na nakikipaglaban sa mga mikrobyo sa tulong ng microflora nito. Ngunit sa matris, maaari silang maging sanhi ng malubhang sakit, kahit na ang pagkuha doon ay mas mahirap. Gayunpaman, ang ilang mga pag-iingat ay dapat gawin sa iba't ibang trichomonas, giardia at chlamydia.

Anong gagawin?

• mga pamamaraan sa kalinisan. Ang isang mahusay na paraan sa labas ng sitwasyong ito ay ang mga tampon. Mapagkakatiwalaan nilang haharangin ang pasukan sa ari at protektahan ang matris sa pamamagitan ng pagsipsip ng dugo at tubig. Ngunit kailangan mong baguhin ang mga ito pagkatapos ng bawat paglangoy.
• Subukang gumawa ng mga pamamaraan ng tubig sa oras na ang paglabas ay hindi na masyadong matindi.
• Palakasin ang iyong immune system sa pamamagitan ng pag-inom ng iba't ibang bitamina o sariwang prutas at gulay
• Ang isang mas advanced na opsyon sa proteksyon ay ang vaginal cup. Hindi ito kailangang palitan pagkatapos ng bawat pagpasok sa tubig, dahil ito ay tumatagal ng hindi bababa sa anim na oras.

Pag-usapan natin ang tungkol sa tubig

Dahil ang paliligo ay hindi lamang nagsasangkot ng maalat na tubig sa dagat, ito ay nagkakahalaga ng pag-uusap nang higit pa tungkol sa iba pang mga anyong tubig na maaaring magsilbi bilang isang potensyal na paliguan.

1. dagat. Ang paglangoy ay hindi ipinagbabawal, ang pangunahing bagay ay ang tubig ay hindi malamig. Ang tampon ay nananatiling pangunahing bagay para sa batang babae. Ipasok ito ay dapat na kaagad bago maligo at kaagad pagkatapos na alisin. Ngunit kung sa tubig ay nararamdaman mo na ang tampon ay masyadong namamaga, dapat mong agad na lumabas at palitan ito.
2. ilog. Kung malinis ang tubig dito, hindi ipinagbabawal ang paglangoy. Ngunit subukang huwag manatili sa tubig nang higit sa dalawampung minuto.
3. Lawa o lawa. Mahigpit na hindi inirerekomenda ng mga doktor ang paglangoy sa naturang mga reservoir sa panahon ng regla. Ang katotohanan ay na sa stagnant na tubig, ang mga mikrobyo ay lumalaki nang mas masinsinang at maaaring humantong sa mga malubhang sakit na ginekologiko, kahit na gumamit ka ng isang tampon.
4. Pool. Sa prinsipyo, maaari kang lumangoy dito, ngunit posible na ang mga sensor ay tutugon sa mga mikroskopikong labi ng mga pagtatago, na parang ihi, at kulayan ang tubig sa paligid mo sa isang kapansin-pansing kulay. Dahil dito, mapapahiya ka at malabong mapatunayan na hindi ka umihi sa tubig.
5. Paligo. Maraming mga tao ang gumagamit ng piraso ng pagtutubero sa bahay bilang isang lunas para sa pag-alis ng sakit. Ngunit hindi ka maaaring umupo sa mainit na tubig. Dadagdagan lamang nito ang pagdurugo. Kung gusto mo talagang maligo, subukang panatilihing mainit ang tubig dito, hindi mainit, at siguraduhing magdagdag ng isang decoction ng chamomile, na itinuturing na isang natural na antiseptiko.

Gaano man katagal ang hinihintay na bakasyon, kung ang iyong buwanang panahon ay nasira ang iyong mga plano para sa isang beach holiday, mas mabuting pangalagaan ang iyong kalusugan sa mga unang araw at pigilin ang matagal na paglangoy at sunbathing. Sa oras na ito, mas mainam na mamasyal at bumili ng mga souvenir, dahil maaga o huli ay matatapos ang regla at masisiyahan ka sa paglangoy nang walang pinsala sa kalusugan.