Wat is oefentherapie in de geneeskunde? Fysiotherapiearts en zijn belangrijkste verantwoordelijkheden

Verschillende soorten ziekten kunnen worden genezen door oefentherapie in combinatie met andere vormen van behandeling. Maar toch worden oefentherapie-oefeningen meestal gebruikt om de rugspieren te versterken tijdens de manifestatie van osteochondrose, spondylose, artritis en andere problemen met de wervelkolom en gewrichten.

Oefentherapie: wat is het en de voordelen ervan?

Alle ziekten van de wervelkolom die verband houden met degeneratieve veranderingen worden uitgebreid behandeld, met behulp van verschillende methoden. Een daarvan is fysiotherapie of therapeutische oefeningen.

Oefentherapie is een reeks oefeningen gericht op het herstellen van verloren lichaamsfuncties, ontworpen om met bepaalde soorten ziekten om te gaan.

Bovendien wordt het gebruikt om het ontstaan van ziekten te voorkomen of tijdens het revalidatieproces na ziekte of operatie.

Bij het voorschrijven van fysiotherapie zal een revalidatiespecialist een acceptabele reeks oefeningen selecteren die het optreden helpen voorkomen of de gezondheid herstellen.

De specialist houdt ook rekening met de algemene gezondheidstoestand van het lichaam, de leeftijd en de fysieke conditie van de patiënt.

Wanneer u fysiotherapie-oefeningen uitvoert, moet u niet vergeten dat fysieke activiteit het meest positieve effect kan hebben op de functies van de interne organen en systemen van een persoon. Bovendien brengt het de psycho-emotionele toestand in evenwicht, verlicht het stress en verbetert het de slaap. Maar het is belangrijk om oefeningen uit te voeren onder toezicht van een fysiotherapie-instructeur - dit garandeert dat alles wat de patiënt doet correct wordt gedaan. Ongewenste houdingen en bewegingen kunnen de toestand van de patiënt immers alleen maar verslechteren.

De voordelen van oefentherapie zijn onder meer:

het verbeteren van de kwaliteit van de voeding van alle organen en systemen met zuurstof en voedingsstoffen;
normaliseren van de gasuitwisseling in het lichaam door de toevoer van zuurstof naar alle menselijke organen en weefsels te vergroten;
overmatig gespannen spieren verminderen;
normaliseer de werking van het spijsverteringskanaal;
spasticiteit in de bekkenorganen verlichten, wat leidt tot de normalisatie van hun werk en de eliminatie van een aantal ziekten, zoals urine-incontinentie, enuresis en andere;
brengt de tonus van alle bloedvaten in evenwicht, waardoor de bloedcirculatie niet alleen onmiddellijk na het sporten, maar ook in de toekomst verbetert;
herstel van de zenuwgeleiding, waardoor de juiste functie van het hele organisme wordt gereguleerd;
de manoeuvreerbaarheid van alle gewrichten vergroten, contracturen elimineren en de mobiliteit herstellen;
het zuur-base-evenwicht in het lichaam en de elektrolytische eigenschappen van het bloed vaststellen;
brengt de afgifte van hormonen in evenwicht, waardoor de psycho-emotionele toestand wordt verbeterd en de slaap wordt genormaliseerd.

Waar wordt oefentherapie toegepast?

Fysiotherapie heeft het breedste toepassingsgebied:

Behandeling van aandoeningen van het bewegingsapparaat.
Behandeling van hart- en vaatziekten.
Gynaecologie.
Neurologie.
Ziekten van de luchtwegen.
Afwijkingen in de normale werking van het maag-darmkanaal.

Maar toch wordt fysiotherapie het meest gebruikt in de orthopedie, traumatologie en neurologie.

Waar wordt oefentherapie voor gebruikt?

Oefentherapie wordt vaak toegepast bij de volgende afwijkingen van het normaal functioneren van het lichaam:

Voor diverse verwondingen van zachte weefsels, gewrichten en botten.
Met dergelijke ziekten, lordose, wervelhernia, verschillende psycho-emotionele onstabiele omstandigheden.
Hypertensie en veranderingen in de hartfunctie.
Ontstekingsprocessen in de longen, tuberculose, astma.
Tijdens de operatie- en postoperatieve herstelperiodes om complicaties tijdens de operatie te voorkomen.
Bij de behandeling van hart- en vaatziekten bij kinderen en ziekten van het spijsverterings- en ademhalingsstelsel.
Voor een breed scala aan aandoeningen van het endocriene systeem en andere hormonale ziekten.
Voor verschillende ziekten van het spijsverteringsstelsel - gastritis, colitis, zweren, ontlastingsstoornissen, aandoeningen van de galwegen en leverfunctie.
Tijdens het begin van de menopauze bij vrouwen of jongeren, met onregelmatige menstruatie.

Het is ook vermeldenswaard dat het uitvoeren van speciale gymnastiek het meest gunstige effect heeft op het gehele centrale zenuwstelsel. Met deze activiteit kunt u de werking van alle interne systemen van het lichaam corrigeren en ook de zenuwprocessen beïnvloeden die plaatsvinden in de hersenschors. Dit alles beïnvloedt emoties en psycho-emotionele toestand. Daarom zijn verbeteringen in slaap, stressbestendigheid en emotionele stabiliteit gegarandeerd bij dergelijke fysieke activiteit.

De voordelen van oefentherapie zijn dus duidelijk voor het hele lichaam. Door speciale complete sets oefeningen uit te voeren voor bepaalde soorten ziekten, kunt u een aanzienlijke verbetering bereiken in de toestand van mensen die aan verschillende ziekten lijden. Maar het is belangrijk om te onthouden dat de behandelingsperiode in dit geval niet lang zal duren; het moet een manier van leven worden. De training moet regelmatig zijn, alleen in dit geval zullen er resultaten zijn.

Het is belangrijk dat alleen een doktersrecept als basis kan dienen voor het uitvoeren van een bepaald aantal oefeningen.

Dit komt doordat je voor verschillende problemen je eigen, speciaal geselecteerde complex nodig hebt. Bovendien kan zelfs een ervaren arts het alleen voorschrijven na een grondige geschiedenisverzameling en ontcijfering van alle uitgevoerde onderzoeken.

Voordelen van oefentherapie

Het belangrijkste voordeel van fysiotherapie is dat iemand met speciale oefeningen snel de verloren gezondheid en kracht kan herstellen. Hoeveel gymnastiek in elk specifiek geval zal helpen, hangt uiteraard in de eerste plaats af van de ernst van de ziekte en van de individuele kenmerken van het lichaam.

Ook zullen de ernst en het type ziekte van invloed zijn op wat er in de therapeutische oefeningen zal worden opgenomen. Dit kunnen oefeningen zijn, licht joggen, zwemmen, oefentherapie met behulp van fitnessapparaten.

Het uitvoeren van een volledig scala aan oefeningen of alleen bepaalde soorten oefeningen zal helpen de rugspieren en de rest van het bewegingsapparaat te versterken en de bloedvaten te versterken.

Vormen en soorten oefentherapie

Over fysiotherapie gesproken, er moet worden opgemerkt dat er verschillende soorten zijn:

Training die gericht is op het voorkomen van ziekten of het verbeteren van de algehele gezondheid van het lichaam.
Oefentherapieoefeningen die specifiek zijn geselecteerd voor een specifieke ziekte. Het belangrijkste doel van een dergelijke training is het elimineren van aandoeningen die in het lichaam zijn ontstaan.

Lichamelijke opvoeding kan worden gegeven onder begeleiding van een trainer of zelfstandig thuis. Het kan worden uitgevoerd in de vorm van ochtendoefeningen of willekeurig, gedurende de dag, wandelen, joggen of een bezoek brengen aan het zwembad voor therapeutisch zwemmen.

Ergotherapie en oefeningen worden ook gebruikt, met behulp van speciale apparaten - mechanotherapie.

Middelen en methoden van oefentherapie

Het is de moeite waard eraan te denken dat fysiotherapie meestal wordt gebruikt in combinatie met andere soorten behandelingen, zoals massage, een uitgebalanceerd voedingssysteem, het gebruik van medicijnen en fysiotherapie.

Maar lichamelijke opvoeding zelf kan worden onderverdeeld in:

één die een anatomisch effect heeft;
activiteiten: actief en passief.

Bij het uitvoeren van actieve oefeningen voert de patiënt verschillende fysieke activiteiten uit, vrijelijk of met enige inspanning.

Bij passieve oefeningen worden bewegingen niet door de persoon zelf uitgevoerd, maar met behulp van externe invloed of hulp van buitenaf.

Voor wie is oefentherapie geïndiceerd en gecontra-indiceerd?

Meestal schrijven artsen oefentherapie voor voor osteochondrose, hernia's van de wervelkolom, radiculitis en andere degeneratieve veranderingen in de wervelkolom. Het is belangrijk om te onthouden dat als u dit complex dagelijks of meerdere keren per week uitvoert, u over het algemeen het optreden van dit type ziekte kunt voorkomen.

Als de ziekte er echter in is geslaagd om te verschijnen, moet deze in een zo vroeg mogelijk stadium worden vastgelegd. Daarom probeert een neuropatholoog of vertebroneuroloog zo vroeg mogelijk een complex van oefentherapie voor te schrijven. En naar deze aanbevelingen moet worden geluisterd en zorgvuldig worden opgevolgd. Dit garandeert een snelle verlichting van pijnlijke symptomen en verdere verslechtering van de aandoening.

Oefentherapie bij osteoporose kan niet alleen worden uitgevoerd, maar artsen raden het ten zeerste aan. Het is eenvoudigweg noodzakelijk om duidelijk te onderscheiden welke sporten er zijn die tijdens deze periode niet kunnen worden beoefend vanwege de kwetsbaarheid van de botten. En wat is fysiotherapie? Door oefentherapie in het zwembad uit te voeren, kunt u dus met een speciale reeks oefeningen een goed resultaat bereiken zonder het skelet van het lichaam onnodig te belasten.

Hetzelfde geldt voor oefentherapie. In fase 1 en 2 van deze ziekte kunt u de toestand van de patiënt effectief beïnvloeden.

Oefentherapie voor intercostale neuralgie is voor bijna alle individuen geïndiceerd, met uitzondering van de acute periode van de ziekte, wanneer acuut pijnsyndroom aanwezig is.

Het kan ook worden gecorrigeerd door middel van lichamelijke oefening. Het uitvoeren van oefentherapie bij de ziekte van Bechterew kan de intensiteit van de klachten verminderen.

Oefentherapie volgens Dreving en Gorinevskaya kan dus alleen worden uitgevoerd bij wervelfracturen als er geen impact is op het ruggenmerg en het niet is beschadigd als gevolg van de fractuur.

Er kunnen verschillende soorten oefentherapie worden uitgevoerd op de thoracale, lumbale en sacrale wervelkolom. Oefentherapie met een stok voor osteochondrose kan bijvoorbeeld alle wervels en aangrenzende weefsels masseren.

Oefentherapie bij sacroilitis en spinale stenose kan ook pas worden uitgevoerd nadat het acute pijnsyndroom is verdwenen. En het is belangrijk dat de oefeningen uitsluitend door een fysiotherapeut worden geselecteerd.

Gymnastiek is gewoon een must, want juist dit kan herstellen. Dit zal onaangename begeleidende symptomen helpen voorkomen, zoals duizeligheid, misselijkheid, oorsuizen, veranderingen in de gezichtsscherpte, vergeetachtigheid en cognitieve stoornissen. Gymnastiek moet zorgvuldig worden uitgevoerd om te voorkomen dat de toestand verslechtert en om te voorkomen dat de slagader nog verder wordt samengedrukt. Daarom moet je, wanneer je begint met het uitvoeren van zo'n complex, beginnen met de gemakkelijkste soorten gymnastiekbewegingen, waarbij je geleidelijk de amplitude en intensiteit verhoogt. Bovendien verhoogt u geleidelijk de tijd dat u de oefeningen uitvoert.

Een ander probleem dat een bijzonder zorgvuldige aanpak vereist om het op te lossen, is een pijnlijke rug bij zwangere vrouwen. Dit is een delicaat geval, omdat conservatieve behandelmethoden hier niet mogelijk zijn. Bovendien draagt het toenemende gewicht van een vrouw verder bij tot rugklachten. Daarom is in deze gevallen de Kegel-methode voor het verlichten van rugklachten geschikt. Kegel-oefeningen zijn ontworpen om de rugspieren te versterken en te voorkomen dat de wervelkolom doorbuigt. Het zijn deze oefeningen die compressie van de tussenwervelschijven door de wervels helpen voorkomen.

Ook voor een breed scala aan rugpathologieën kunnen Popov-oefeningen worden gebruikt. Hun keuze wordt vaak bepaald door het feit dat hier zowel de lichtste als de zwaardere kunnen worden geselecteerd, wat alleen kan worden gedaan door degenen die al een bepaalde fysieke training hebben gevolgd.

Beschrijving van oefeningen

Oefentherapie wordt in de geneeskunde beschouwd als een zeer effectieve methode om verschillende aandoeningen te bestrijden. Als we het in het algemeen hebben over het volledige scala van alle oefeningen die voor de behandeling worden gebruikt, dan is het de moeite waard om ze te verdelen in:

Oefentherapie voor kinderen.
Oefentherapie voor volwassenen.
Oefentherapie in water.
Bepaalde soorten oefeningen die u thuis kunt doen.

Maar welke therapeutische oefening er ook wordt gekozen, het is noodzakelijk om zich aan een bepaalde techniek te houden. Dit is wat het resultaat garandeert.

Oefeningen door Evdokimenko

Dr. Evdokimenko ontwikkelde speciale oefentherapiecomplexen voor lumbale osteochondrose, oefentherapie voor cervicothoracale osteochondrose, evenals verschillende oefeningen voor de rug en gewrichten.

Deze behandelmethode is effectief bij rugpijn en vergroot het bewegingsbereik zonder stijfheid.

Bubnovski's techniek

Ondanks het feit dat de technologie nu een hoog ontwikkelingsniveau heeft bereikt, kun je nog steeds de gezondheid herstellen met behulp van de eenvoudigste methoden, namelijk fysieke activiteit die correct wordt uitgevoerd en met de nadruk op de juiste gebieden.

Met oefentherapie volgens Bubnovsky kunt u de wervelkolomspieren op de meest effectieve manier correct belasten om kracht en een goed humeur te garanderen.

Bovendien is het uitvoeren van dergelijke oefentherapie vrij eenvoudig, omdat er geen specifieke fysieke training voor nodig is.

Maar het is belangrijk om de vereiste volgorde voor het uitvoeren van de oefeningen te kennen en deze strikt te volgen. Volgens Bubnovsky kun je gymnastiek uitvoeren voor zowel cervicale als thoracale osteochondrose. Het complex is niet alleen ontworpen voor volwassenen, maar ook voor kleuters.

Dr. Bubnovsky heeft oefentherapiecomplexen ontwikkeld voor een slechte houding bij kinderen, voor cervicale osteochondrose en andere delen van de rug.

Regels voor het uitvoeren van oefeningen

De juiste uitvoering van alle oefeningen en fysiotherapie-oefeningen garandeert de afwezigheid van bijwerkingen en een hoge efficiëntie in de strijd tegen kwalen. Basisregels:

Regelmaat van uitvoering.
Duur van de behandeling.
Als je niet de hele tijd, gedurende je hele leven, oefeningen doet, rechtvaardig dan de duur ervan.
De aanwezigheid van noodzakelijke intervallen tussen belastingen, die gepaard moeten gaan met rust.
Als u een hernia heeft, moet u dergelijke oefeningen met uiterste voorzichtigheid benaderen.
Oefeningen van de 1e en 2e graad helpen snel de symptomen te verlichten in combinatie met andere vormen van fysiotherapie.
Het is optimaal als oefentherapie in ieder geval in de beginfase door een specialist wordt uitgevoerd om de patiënt vertrouwd te maken met de reeks oefeningen en de juistheid van de uitvoering ervan.
Oefentherapie voor kinderen mag uitsluitend worden geselecteerd door een specialist in kinderziekten, rekening houdend met de kenmerken van de groei van het lichaam.
Oefentherapie in het zwembad kan alleen worden uitgevoerd met inachtneming van de regels voor persoonlijke hygiëne.
Voordat u thuis gaat opladen, is het noodzakelijk om de kamer grondig te ventileren. Als het weer het toelaat, moeten ze worden uitgevoerd met het raam open.

Hebben gezonde mensen oefentherapie nodig?

Het meest optimale dat elke persoon voor zichzelf kan doen, is fysiotherapie-oefeningen uitvoeren in een gezonde toestand, en niet wanneer osteochondrose of een andere degeneratieve ziekte van de wervelkolom al heeft plaatsgevonden. Zo kun je het ontstaan van de ziekte voorkomen, ook als je er een genetische aanleg voor hebt of bij een verkeerd levensritme en werkomstandigheden.

Om het ontstaan van de ziekte te voorkomen, kunt u een minicomplex van oefentherapie voor cervicale osteochondrose of oefentherapie voor lumbosacrale osteochondrose gebruiken.

Je kunt oefeningen uitvoeren met een bal en erop rollen om een specifieke spiergroep te strekken. Oefeningen met een gymnastiekstok zijn ook geschikt. Je kunt er met verschillende delen van je rug op rollen om de bloedcirculatie in het bewegingsapparaat te verbeteren.

Ouders moeten er vooral op letten dat kinderen al vanaf zeer jonge leeftijd moeten leren bewegen. Voor kleuters en schoolgaande kinderen kunt u speciale oefeningen kiezen die u helpen gezond te blijven.

Oefening tijdens periodes van matige pijn

Bij matige pijn kan elke vorm van oefentherapie bij osteochondrose van de thoracale, cervicale, lumbale en sacrale wervelkolom worden uitgevoerd. Alleen in dit geval moet u naar uw toestand luisteren en bij de minste verslechtering stoppen met gymnastiek en een arts raadplegen.

Gymnastiek na het slapen

Gymnastiek die 's ochtends wordt uitgevoerd, is bijzonder effectief. Dit komt door het feit dat de bloedstroom toeneemt, wat op zijn beurt helpt zwelling te elimineren en pijn te verminderen. De beste optie is wanneer oefentherapie en fysiotherapie gecombineerd worden.

In dit geval kan een reeks oefeningen thuis worden uitgevoerd en vervolgens kunnen op elk geschikt moment tijdens de werkdag fysiotherapeutische procedures worden uitgevoerd.

In de ochtend kunt u elke vorm van oefentherapie uitvoeren. Volgens de Bubnovsky-methode kun je bijvoorbeeld op elk moment van de dag gymnastiekoefeningen uitvoeren. Maar het zijn de ochtenduren die de bloedcirculatie in het hoofd helpen verbeteren en helderheid van gedachten geven.

Contra-indicaties voor oefentherapie bij volwassenen

Oefentherapie voor volwassenen kent de volgende contra-indicaties:

Verschillende externe en interne bloedingen.
Postoperatieve complicaties.
Verstoringen in het werk en het ritme van het hart.
Hypertensieve aandoeningen.
Oncologische ziekten.
Intens pijnsyndroom.
Elke ziekte in de acute fase, zelfs een ziekte waarvoor oefentherapie wordt voorgeschreven.
Ziekten die gepaard gaan met een verhoging van de lichaamstemperatuur.
Afwijkingen in mentale toestand.

Het is belangrijk om te onthouden dat oefentherapie voor osteochondrose uitsluitend in de remissiefase wordt uitgevoerd. Anders kan fysieke activiteit het verloop van de ziekte alleen maar verergeren.

Voor welke ziekten wordt oefentherapie bij kinderen gebruikt?

Meestal ervaren kinderen de volgende misvormingen van de wervelkolom:

Scoliose.
Kyfose.
Lordose.

Daarom worden dergelijke oefeningen juist voor deze ziekten bij kinderen gebruikt. Een complex van oefentherapie voor scoliose kan bijvoorbeeld rugmisvormingen in de vroege ontwikkelingsstadia effectief corrigeren.

Contra-indicaties voor oefentherapie bij kinderen

In de volgende gevallen mag u geen fysiotherapie voor kromming van de wervelkolom bij kinderen uitvoeren:

Aanwezigheid van psychische stoornissen.
Acuut pijnsyndroom waarbij het uitvoeren van bewegingen moeilijk is.
Aanwezigheid van verhoogde lichaamstemperatuur.
Eventuele aandoeningen van de luchtwegen.
Huidziekte, de aanwezigheid van etterende wonden, snijwonden en brandwonden.

Om nauwkeurig te bepalen of oefentherapie voor een kind geïndiceerd is of niet, is het de moeite waard om contact op te nemen met een kinderorthopedist of neuroloog.

Inhoud

Therapeutische gymnastiek verschilt van professionele lichamelijke opvoeding doordat de oefeningen niet zo intens zijn en gericht zijn op het rehabiliteren van de patiënt. Het helpt bij het ontwikkelen van uithoudingsvermogen, het vergroten van de kracht en het versterken van het lichaam. Dit is belangrijk voor herstel en het leiden van een gezonde levensstijl in de toekomst. Het voordeel van fysiotherapie, oftewel oefentherapie, is de afwezigheid van bijwerkingen. Gezondheidsbevorderende gymnastiek herstelt daarentegen het beschadigde orgaan.

Wat zijn therapeutische oefeningen

Dit is een fysieke activiteit die bestaat uit een reeks oefeningen gericht op het herstellen van de gezondheid van een volwassene of kind met neurologische, cardiologische, reumatologische, traumatologische en andere problemen. Therapeutische oefeningen zijn nodig om pijn te verlichten, de motoriek te vergroten en de coördinatie van bewegingen te verbeteren. Naast revalidatie wordt het in de geneeskunde gebruikt om de emotionele en mentale toestand te herstellen, maar ook als preventieve maatregel voor veel ziekten.

Eigenaardigheden

Het belangrijkste verschil tussen gymnastiek is het statische karakter van de oefeningen. Ze worden langzaam uitgevoerd om onder spanning het gewenste genezende effect te bereiken. De oefeningen zijn doelgericht van aard, d.w.z. gericht op het herstellen van de werking van een specifiek orgaan. Bij ernstige ziekte wordt gymnastiek uitgevoerd onder toezicht van een fysiotherapie-instructeur in een speciale ruimte. Voor sommige oefeningen kan sportuitrusting worden gebruikt: tractieplanken, banken, buikbanken, fitball.

Wat is de belangrijkste therapeutische methode van oefentherapie?

De belangrijkste methoden van oefentherapie zijn speciaal geselecteerde fysieke oefeningen, met behulp waarvan een specifieke ziekte wordt behandeld. In feite is dit het hoofddoel van een wellnessprogramma. De naam van een specifieke oefentherapietechniek omvat de pathologische aandoening of ziekte waarvoor deze geïndiceerd is. Artrose van het heupgewricht wordt bijvoorbeeld aanbevolen om te worden behandeld met ochtendoefeningen.

Indicaties

De lijst met indicaties voor het gebruik van fysiotherapie omvat een groot aantal ziekten van het bewegingsapparaat, het zenuwstelsel, het cardiovasculaire systeem en andere systemen. In elk geval wordt een individueel programma geselecteerd waarmee het zieke orgaan kan worden beïnvloed.Over het algemeen is therapeutische fysieke cultuur geïndiceerd voor:

kromming van de wervelkolom;
verlamming;
revalidatie na een operatie;
orthopedische ziekten;
posttraumatisch herstel;
neurologische ziekten;
parese, gemanifesteerd door verzwakking van organen;
ziekten van het hart en de bloedvaten.

Middelen en vormen van oefentherapie

Oefentherapie verwijst naar de huidige therapeutische factoren die worden gebruikt om de patiënt te revalideren. Deze lijst bevat:

wandelen;
gymnastiek in water;
zwemmen;
training op simulatoren;
klimmen;
zachte acrobatiek.

Een vorm van fysiotherapie is een vorm van opleidingsorganisatie waarbinnen methoden en middelen van oefentherapie worden geïmplementeerd. Ze worden niet één voor één gebruikt, maar in combinatie om een groter effect te bereiken. De belangrijkste vormen van fysiotherapie zijn:

hydrokinesitherapie;
ochtendhygiëne-oefeningen;
toegepaste sportoefeningen;
toerisme op korte afstand;
buiten- en sportspellen;
industriële gymnastiek;
wandelingen;
gezondheid hardlopen;
ergotherapie;
leefvaardigheden en looptraining;
gezondheidspad;

Soorten therapeutische oefeningen

Gymnastiekoefeningen zijn onderverdeeld in typen volgens verschillende criteria. Afhankelijk van de implementatiemethode kunnen ze individueel of in groep zijn, en afhankelijk van de mate van activiteit - passief en actief. In het eerste geval ervaart de patiënt vrijwel geen stress tijdens het uitvoeren ervan en worden de bewegingen zelf uitgevoerd door de instructeur. Actieve bewegingen kunnen door de patiënt zelf worden uitgevoerd. Volgens andere criteria worden de volgende soorten gymnastiek onderscheiden:

Statisch en dynamisch. De eerste houdt in dat u een positie gedurende een bepaalde tijd aanhoudt. Dynamisch – omvat het uitvoeren van een reeks bewegingen.
Voor stretching en ontspanning. Ze helpen spiervermoeidheid te verlichten.
Ademhaling. Geïndiceerd voor ziekten van het ademhalingssysteem. Dergelijke oefeningen hebben een gunstig effect op alle weefsels en systemen. Eén van de bekende ademhalingsoefeningsystemen is het complex ontwikkeld door zanger A.N. Strelnikova.
Corrigerend – hun taak is het corrigeren van houdingsstoornissen en het verbeteren van de gezondheid van de wervelkolom.

Oefentherapiecomplexen voor diverse ziekten

Het specifieke oefensysteem hangt af van welke ziekte de patiënt heeft en wat hersteld moet worden. Bij gymnastiek moet het orgaan betrokken zijn dat de oorzaak is van de pathologische toestand en het ongemak. De behandeling wordt vaak uitgevoerd met verschillende vormen en middelen van fysiotherapie. Voor osteochondrose van de lumbale, thoracale of cervicale wervelkolom zijn bijvoorbeeld ochtend- en industriële oefeningen geïndiceerd.

Voor osteochondrose van de wervelkolom

De nadruk bij de behandeling van spinale osteochondrose ligt op het versterken van het gehele spierkorset van de rug. Slechts een paar eenvoudige maar effectieve oefeningen uit de gymnastiek van Dr. Bubnovsky zullen hierbij helpen:

Liggend met uw rug omhoog, plaats uw handpalmen op de zijkanten van uw dijen. Til vervolgens uw bovenlichaam op en probeer het enkele seconden vast te houden. Doe het vijf keer.
Herhaal de vorige beweging, maar met je handen op de achterkant van je hoofd, en dan met je handen naar de zijkanten gespreid (elk 5 roebel).
Probeer vervolgens in dezelfde positie uw benen zo hoog mogelijk op te heffen, terwijl u ze op het bovenste punt fixeert (8 p.).
Volg de vorige stap, maar spreid je voeten bovenaan en breng ze vervolgens terug.

Voor hernia van de wervelkolom

Zelfs in de acute periode kun je bij een hernia tussenwervelschijf meerdere eenvoudige bewegingen uitvoeren. Het complex helpt de intensiteit van de pijn te verminderen en uw toestand te verbeteren. De bewegingen zelf veroorzaken geen onaangename sensaties. Als deze zich voordoen, moet u een arts raadplegen en tot die tijd stoppen met trainen. Als u zich goed voelt, kunt u de volgende oefeningen uitvoeren:

Ga op je rug liggen, strek je benen. Druk vervolgens tegelijkertijd uw kin tegen uw borst en trek uw tenen naar u toe (maximaal 10 herhalingen).
Ga op handen en voeten zitten en loop zo ongeveer 3-4 minuten.
Probeer in dezelfde positie uw rechterarm en linkerbeen tegelijkertijd te strekken, houd ze een paar seconden vast, en doe dan hetzelfde, maar dan voor de tegenovergestelde ledematen (tien keer voor elk been).
Nogmaals, buig je rug op handen en voeten en bereik je hoofd met je knie. Herhaal hetzelfde op het andere been 8-10 keer.

Voor scoliose

Gymnastiek is nuttig voor een scheve houding. Het helpt de wervelkolom enigszins recht te maken en te voorkomen dat deze nog verder vervormd raakt. Het complex van therapeutische oefeningen moet dagelijks in een langzaam tempo worden uitgevoerd. De vertraging in de uiterste positie mag niet te lang zijn. Als je klaar bent, ga dan ongeveer een kwartier op een wattenrol liggen. De set oefentherapie-oefeningen zelf is als volgt:

Ga op je rug liggen, plaats je handen achter je achterhoofd. Terwijl u inademt, spreidt u vervolgens uw ellebogen naar de zijkanten en terwijl u uitademt, brengt u ze terug. 10-12 keer.
Buig/strek in dezelfde startpositie afwisselend uw benen en druk ze tegen uw buik (herhaal maximaal 12 keer).
Ga op je buik liggen, plaats een hand op de achterkant van je hoofd en de andere op je borst, aan de gebogen kant van de kromming. Vervolgens, terwijl je inademt, strek je je romp en neem je tijdens het uitademen de startpositie in. Herhaal dit maximaal twintig keer.

Voor gewrichten

Om pijn kwijt te raken en de gewrichtsmobiliteit te herstellen, kunt u het complex regelmatig uitvoeren. Samen met de juiste voeding herstelt lichaamsbeweging geleidelijk hun functie en voorkomt het dat de aandoening zich ontwikkelt. Bewegingen moeten soepel zijn. Tijdens pauzes kunt u zelfs uw gewrichten masseren voor een betere bloedcirculatie in het gebied. Het complex omvat oefeningen voor specifieke gewrichten.

Voor ellebogen. Ontspan je schouders, bal je handen tot vuisten en draai je onderarmen in verschillende richtingen - van je af en naar je toe, vijf herhalingen.
Schoudergewrichten. Strek uw armen, draai ze meerdere keren tegelijk of dissonant naar voren en naar achteren.
Heup gewrichten. Plaats uw handen op uw riem en draai vervolgens uw heupen in de ene en de andere richting, waarbij u probeert alleen uw bekken aan te spannen (vijf keer in elke richting).
Knieën. Buig uw benen lichtjes, plaats uw handen op uw heupen, net boven uw kniegewrichten. Maak 8-10 keer cirkelvormige bewegingen met je knieën.

Voor aambeien

Het doel van lichamelijke opvoeding voor interne of externe aambeien is om de spiertonus van de anale sluitspier te herstellen en de bloedstroom in dit gebied te activeren. Dit verlicht constipatie en elimineert veneuze congestie. Je kunt de volgende oefeningen doen:

Schaar. Ga op uw rug liggen en til uw benen op tot een hoek van ongeveer 45 graden. Scheid vervolgens de ledematen en kruis ze vervolgens, waarbij u schaarachtige bewegingen uitvoert (begin met 20 seconden, geleidelijk toenemend).
Heffen. Blijf in dezelfde positie, til uw bekken eruit, houd dit een paar seconden vast en laat het zakken. Voer maximaal 8 herhalingen uit.
Op de billen lopen. Ga op de grond zitten, strek je benen. Span de spieren van één bil aan, beweeg deze naar voren en herhaal hetzelfde met de tweede. “Loop” eerst vooruit en dan terug op dezelfde manier (10 + 10 bewegingen).

Voor prostatitis

"Op de billen lopen" helpt ook om de toestand van prostatitis te voorkomen en te verbeteren. Andere eenvoudige oefeningen die je kunt doen zijn:

Ga rechtop staan en terwijl u uitademt, brengt u één been naar voren en buigt u uw knie in een hoek van 90 graden, zodat uw dij evenwijdig is aan de vloer. Beweeg vervolgens uw been naar achteren en behoud dezelfde hoek bij de knie. 8 herhalingen.
Ga met je buik naar beneden liggen, armen gestrekt langs je lichaam. Til uw benen iets van de vloer en voer er vervolgens kruisende bewegingen mee uit, zoals met de klassieke ‘schaar’. Tot 10 keer.
Ga op uw buik liggen, til uw benen op en voer er cirkelvormige bewegingen mee uit, zoals fietsen (niet langer dan 5 minuten).

Ademhalingsoefeningen voor VSD

Ademhalingsoefeningen helpen de symptomen van VSD (vegetatieve vasculaire dystonie) te verminderen. Haar oefeningen zijn heel eenvoudig en voor iedereen toegankelijk. U moet beginnen met een kleine belasting en deze vervolgens geleidelijk verhogen. Ze worden als volgt gedaan:

Ritmische ademhaling. Je moet het door je neus doen en in een normaal tempo lucht inademen. Dan kun je de oefening ingewikkelder maken door schokken in te ademen en tot drie te tellen. Uitademen moet door de mond gebeuren.
Borstademhaling. De handen moeten op de taille worden geplaatst. Adem vervolgens zoveel mogelijk in door je neus, zet je borst uit en adem dan alle lucht uit.
Ademen in een papieren zak. Geschikt voor ernstige aanvallen van vegetatieve-vasculaire dystonie. Om dit uit te voeren, drukt u een papieren zak stevig tegen uw neus en wangen en ademt u er vervolgens gedurende 2 minuten ritmisch in. Ga door totdat de aanval stopt.

Oefentherapie bij neurologische aandoeningen

Ook de complexe behandeling van neurologische aandoeningen is niet compleet zonder fysiotherapie. Regelmatige implementatie van speciale programma's is belangrijk om herstelprocessen te versnellen. Hun techniek is als volgt:

Begin door 1-2 minuten in een cirkel te lopen, waarbij u regelmatig van richting verandert.
Doe dan hetzelfde, maar loop afwisselend op je tenen en hielen.
Ga rechtop staan, strek uw armen langs uw lichaam, ontspan. Hef vervolgens afwisselend uw rechter- en linkerarm op met een snelheid van ongeveer 60-120 keer per minuut.
Plaats uw voeten op schouderbreedte uit elkaar. Strek uw armen naar voren, knijp in uw vingers met een snelheid van maximaal 120 keer per minuut.
Plaats je benen iets smaller, doe een squat terwijl je inademt en kom omhoog terwijl je uitademt. Doe nog eens 4-5 herhalingen.
Ga op je tenen staan, laat je dan op je hielen zakken, doe nog eens 5-6 keer.

Postoperatieve gymnastiek

Het is onmogelijk om een universele reeks therapeutische oefeningen te creëren die na elke operatie geschikt zijn. Het complex wordt bepaald door de arts, afhankelijk van het orgaan dat een operatie ondergaat. Over het algemeen wordt het aanbevolen om na de operatie oefeningen te doen die de patiënt vóór de ingreep onder de knie zou moeten hebben. Het is toegestaan om met fysiotherapie-oefeningen te beginnen ongeveer 1-2 uur nadat de patiënt is hersteld van de anesthesie. Deze omvatten:

Oefeningen om de patiënt een goede ademhaling te leren.
Een regime van lichte gymnastiek, waarbij bij de oefeningen kleine spieren betrokken zijn, die 3-5 minuten duren en een frequentie van 3-4 keer per dag hebben.
Intensievere fysieke activiteit vanaf de tweede dag na de operatie, vertegenwoordigd door therapeutische oefeningen, die worden bepaald op basis van de ziekte.

Contra-indicaties

Niet alle gevallen van fysieke activiteit zijn gunstig. Het uitvoeren van oefeningen is ten strengste verboden als u:

tekenen van verergering van ziekten;
verhoogde temperatuur;
zwangerschap bij vrouwen of recente operatie - volgens indicaties;
long- en hartziekten;
bloeden;
oncologische ziekten;
ernstige psychische stoornissen;
trombose;
intoxicatie, infectieuze en ontstekingsprocessen.

Video

Aandacht! De informatie in het artikel is uitsluitend voor informatieve doeleinden. De materialen in het artikel moedigen zelfbehandeling niet aan. Alleen een gekwalificeerde arts kan een diagnose stellen en behandelaanbevelingen geven op basis van de individuele kenmerken van een bepaalde patiënt.

Een fout in de tekst gevonden? Selecteer het, druk op Ctrl + Enter en we zullen alles repareren!

Bespreken

Complex van fysiotherapie - oefeningen, voordelen voor ziekten van de wervelkolom en gewrichten

Genezende conditie(oefentherapie) is een behandelmethode die bestaat uit de toepassing van fysieke oefeningen en natuurlijke factoren van de natuur op een zieke persoon voor therapeutische en profylactische doeleinden. Deze methode is gebaseerd op het gebruik van de belangrijkste biologische functie van het lichaam: beweging. Een methode van strikt gedoseerde oefeningen vergezeld van een goede ademhaling.

De term ‘fysiotherapie’ verwijst primair naar de tak van de geneeskunde die de behandeling en preventie van ziekten bestudeert met behulp van methoden voor lichamelijke opvoeding (meestal in combinatie met fysiotherapeutische procedures en massage).

Echter doel toepassing van deze middelen - behandeling of preventie van ziekten. Zoals je weet is het doel van lichamelijke opvoeding het opvoeden van een gezond persoon, en van sporten is het behalen van resultaten. Therapeutische oefeningen vervullen niet alleen een therapeutische, maar ook een educatieve functie. Het bevordert een bewuste houding ten opzichte van het gebruik van lichaamsbeweging, brengt hygiënische vaardigheden bij en laat mensen kennismaken met het verharden van het lichaam met natuurlijke factoren. Oefentherapie is daarbij nauw verbonden met pedagogie en hygiëne. Oefentherapie ontwikkelt kracht, uithoudingsvermogen, coördinatie van bewegingen, brengt hygiënische vaardigheden bij en verhardt het lichaam. Momenteel twijfelt niemand eraan dat fysiotherapie een verplicht en noodzakelijk onderdeel is van alle onderdelen van de moderne praktische geneeskunde, met name traumatologie, orthopedie en neurologie. Dit was echter niet altijd het geval en fysiotherapie heeft een moeilijke weg afgelegd om zijn plaats in de moderne gezondheidszorg in te nemen.

Middelen, vormen en methoden van oefentherapie

Primair therapeutisch methode L FC is fysiotherapie, dat wil zeggen fysieke oefeningen die speciaal zijn geselecteerd voor behandeling. Basisprincipes middelen Oefentherapie - lichaamsbeweging, gebruikt in overeenstemming met de doelstellingen van de behandeling, rekening houdend met de etiologie, pathogenese, klinische kenmerken, functionele toestand van het lichaam, algemene fysieke prestaties.

De vorm van therapeutische lichamelijke opvoeding is de organisatievorm waarbinnen de middelen van therapeutische lichamelijke opvoeding worden ingezet en oefentherapiemethoden worden uitgevoerd.

Methoden (technieken) van de oefentherapie zijn in essentie de taken van de oefentherapie. De naam van de oefentherapietechniek geeft de ziekte of pathologische aandoening aan waarvoor deze methode wordt gebruikt. Bijvoorbeeld ‘fysiotherapie voor artrose van het heupgewricht in de vorm van individuele ochtendoefeningen’ of ‘fysiotherapie voor chronische coronaire hartziekten in de vorm van een groepsles’ of ‘leren lopen met een stok in de vorm van een individuele les fysiotherapie.”

Oefentherapiemiddelen zijn effectieve therapeutische factoren, zoals gymnastiekoefeningen, lichamelijke oefeningen in het water, lopen, training op simulatoren...

Tabel 1. Classificatie van middelen, vormen en methoden van oefentherapie.

Vormen van oefentherapie

Oefentherapie producten

Oefentherapie technieken

Werkwijze voor het geven van oefentherapielessen

Ochtend gymnastiek

Fysiotherapie

Gedoseerd wandelen

Industriële gymnastiek

Therapeutisch zwemmen.

Hydrokinesitherapie.

Mechanotherapie.

Ergotherapie, training in huishoudelijke vaardigheden en lopen.

Spellen, sportspellen.

Toerisme.

Terrencourt.

Lichaamsbeweging.

Lichamelijke oefeningen in water.

Lopen.

Klimmen

Oefening lessen.

Zwemmen

voor ziekten van het bewegingsapparaat (fysiotherapie voor coxartrose, bij overtreding houding, bij osteochondrose, scoliose…);

voor ziekten van het cardiovasculaire systeem;

voor ziekten van het ademhalingssysteem;

voor ziekten van het spijsverteringsstelsel;

bij overtreding houding;

voor verwondingen;

tijdens operaties aan de borst;

tijdens de zwangerschap;

leren lopen met een stok...

Lessen met een instructeur fysiotherapie (individuele lessen, kleine groep en groep)

Zelfstudie - fysieke training

Meestal wordt een combinatie van verschillende vormen en middelen van oefentherapie gebruikt om een specifieke ziekte te behandelen. Voor de behandeling van osteochondrose van de cervicale wervelkolom wordt oefentherapie bijvoorbeeld voorgeschreven in de vorm van dagelijkse ochtendoefeningen, in de vorm van industriële gymnastiek, in de vorm van gedoseerde loopoefeningen, en voor het aanleren van corrigerende oefeningen en het controleren van de juistheid van Bij de uitvoering ervan wordt één keer per week een vorm van oefentherapie toegepast (bijvoorbeeld in een kliniek). Bij functionele stoornissen van het zenuwstelsel wordt oefentherapie voorgeschreven in de vorm van kortdurend toerisme (bijvoorbeeld in een sanatorium) en worden verschillende oefentherapiemiddelen gebruikt: wandelen, zwemmen, trainen op oefenmachines. Fitnessapparatuur kan ook een zelfstandige vorm van oefentherapie zijn. Train bijvoorbeeld op een hometrainer als u overgewicht heeft. Vormen, middelen en methoden van oefentherapie worden in tabel weergegeven. 1.

De belangrijkste vormen van oefentherapie zijn: ochtendhygiëneoefeningen, procedure voor therapeutische oefeningen, fysieke oefeningen in het water ( hydrokinesitherapie), wandelingen, toerisme op korte afstand, gezondheid loopt, diverse sporten en toegepaste oefeningen, buiten- en sportspellen. Therapeutische fysieke cultuur wordt ook gebruikt in de vorm van industriële gymnastiek. Iedereen vindt voor zichzelf de handigste vorm. In de VS wordt shaping bijvoorbeeld op ingenieuze wijze toegepast in grote winkels (supermarkten) voor medicinale doeleinden, waarbij het lopen met een karretje wordt gebruikt als oefentherapiemiddel (oefentherapie voor de behandeling van artrose van het enkelgewricht is bijvoorbeeld een techniek ).

Bij kinderen wordt oefentherapie ingezet in de vorm van een spel, waarbij de motoriek van kinderen in goede banen wordt geleid. Een bal spelen op de oever van de rivier betekent bijvoorbeeld lopen en rennen op oneffen terrein en zand. Dit is de genezende factor - een vorm van oefentherapie, die wordt gebruikt in de oefentherapiemethode voor platvoeten. In de adolescentie is het raadzaam om kinderen te betrekken bij teamsporten of sportbewegingen. Bijvoorbeeld therapeutisch zwemmen voor scoliose, elementen van atletiek voor een slechte houding, of paardrijden voor de behandeling van hersenverlamming. Het is moeilijk om de belasting te doseren en te focussen op bewegingen die het therapeutische effect bepalen, met uitzondering van onnodige en schadelijke bewegingen, maar met de medewerking van een arts en een specialist op dit gebied fysieke cultuur En sport- het is goed mogelijk.

Veel mensen kennen oefentherapie, wat het is en waarom het nodig is. Mee eens, we kwamen deze afkorting in de kindertijd tegen - toen we op vakantie gingen naar een kinderkamp of sanatorium, of toen onze gezondheid achteruitging. Dus wat is het? Ontdek het uit het artikel.

Oefentherapie: wat is het?

Oefentherapie is fysiotherapie, die gebaseerd is op complexe oefeningen voor het herstel, het onderhoud en de preventie van lichamelijke, geestelijke of somatische letsels en ziekten.

Voor het beste effect wordt het uitgevoerd in combinatie met massage en fysiotherapie. Meestal worden bij oefentherapie de volgende fysiotherapeutische procedures gebruikt:

lasertherapie (behandeling met monochromatisch licht geproduceerd door een laser);
cryotherapie (blootstelling aan kou);
diadynamische therapie (behandeling met elektrische stroom met een frequentie van 50-100 Hz);
elektrische stimulatie (het effect van elektriciteit op zenuwen en spieren via een myostimulator en elektroden);
elektroforese.

Oefentherapie (therapeutische fysieke cultuur) is gebaseerd op het belangrijkste biologische kenmerk van een persoon: beweging. Alleen in beweging leeft, groeit en ontwikkelt een mens, wat betekent dat zonder beweging geen enkele functie van het lichaam normaal kan functioneren.

Een van de vormen van oefentherapie is therapeutische gymnastiek - een reeks algemene versterkende eenvoudige fysieke oefeningen. De arts selecteert zorgvuldig oefeningen, waarbij hij verwijst naar de algemene toestand van het lichaam, evenals naar de specifieke ziekte en het stadium ervan. Gymnastiek kan zelfstandig worden gedaan (na het uitwerken van de bewegingen met een specialist), individueel met een specialist of in groepslessen.

Een belangrijke voorwaarde voor de effectiviteit van oefentherapie is de ademhaling. Je moet correct ademen - adem diep in door je neus, adem diep uit door je mond. De frequentie en het ademhalingspatroon worden bepaald door de oefening zelf, maar voorafgaande instructie van een arts die fysiotherapie beoefent, is noodzakelijk.

Oefentherapie: waarvoor wordt het voorgeschreven?

Therapeutische oefening is fysieke activiteit. Ze kunnen worden uitgevoerd zonder enige apparatuur, in de vorm van oefeningen of met behulp van kleine simulators. Oefentherapie kan ook in zwembaden worden uitgevoerd (zwemmen, wateraerobics). De gezondheidspadmethode is populair: wandelen, rotsachtige plaatsen beklimmen, hellingen, die zijn opgenomen in het gezondheidsprogramma van sanatoriumbehandeling.

De belasting is afhankelijk van de oefeningen en van de ziekte waarvoor oefentherapie is voorgeschreven. Fysiotherapie-oefeningen worden vaak uitgevoerd om de volgende ziekten op de volgende medische gebieden te behandelen:

cardiologie (voor de behandeling van hoge bloeddruk en andere hartziekten die verband houden met de bloedsomloop);
orthopedie (voor de behandeling van platvoeten, artritis, artrose);
neurologie (osteochondrose, radiculitis);
longziekten (ziekten van de longen en bronchiën);
traumatologie (om de genezing in de postoperatieve periode te versnellen en om verschillende fracturen, dislocaties en verwondingen aan zacht weefsel te herstellen tijdens de revalidatieperiode);
voor gastro-intestinale ziekten;
endocrinologie (diabetes, obesitas);
gynaecologie (voor de behandeling van hormonale stoornissen, preventie van ontstekingsprocessen).

Bovendien wordt oefentherapie voorgeschreven vóór bepaalde operaties aan de buikholte en borstkas, wat helpt bij de ontwikkeling van spieren, en na deze operaties als preventieve actie. Oefentherapie wordt in de verloskunde gebruikt om de positie van de baarmoeder en de foetus daarin te veranderen, maar ook voor revalidatie in de postpartumperiode.

Fysiotherapie wordt vaak voorgeschreven aan kinderen. Dit helpt niet alleen het optreden van bepaalde ziekten te voorkomen, maar versterkt in het algemeen ook het lichaam van het kind en biedt een uitlaatklep voor emotionele agressie. Oefentherapie voor kinderen wordt in de volgende gevallen toegepast:

met frequente verkoudheid;
voor zwaarlijvigheid;
voor hersenverlamming en andere ziekten van het centrale zenuwstelsel en het bewegingsapparaat;
met hyperactiviteit.

Het voordeel van oefentherapie is ook dat het menselijk lichaam verhardt, de patiënt zelf zich beter voelt, de stofwisseling versnelt en de bloedcirculatie normaal verloopt. Tijdens het sporten voelt een persoon zijn lichaam beter, begrijpt het en het genezingsproces verloopt veel sneller.

In verschillende historische perioden. Het is één ding voor een Chinese boeddhistische monnik die niet hoefde te werken, iets anders voor een Russische boer die zijn dagelijks brood verdient door zware fysieke arbeid in koude klimatologische omstandigheden. In het eerste geval werd het gebrek aan beweging gecompenseerd door gymnastiek, die de Chinezen tot in de perfectie brachten, en in het andere geval werd spiervermoeidheid geëlimineerd door een Russisch bad. Zowel Chinese gymnastiek als het Russische badhuis waren, in moderne termen, middelen voor fysiotherapie. In geval van letsel of ziekte beperkt een persoon instinctief bepaalde bewegingen en fysieke activiteit in het algemeen. De primaire taak van de oudste genezers was om te bepalen welke bewegingen op dit moment schadelijk waren voor de patiënt en welke juist gunstig waren. Dat wil zeggen dat de motorische modus in dit stadium van de behandeling noodzakelijk is. Een andere belangrijke taak van de geneeskunde is het bepalen van natuurlijke factoren die gunstig zijn voor de patiënt. Deze kwesties werden aangepakt door de meest toegankelijke geneeskunde die het dichtst bij de gewone man stond: de traditionele geneeskunde. Kwesties van revalidatie en fysiotherapie zijn lange tijd de verantwoordelijkheid van de traditionele geneeskunde geweest.

Oud China

Het inzicht dat bewegingen het meest toegankelijke en meest effectieve medicijn zijn, is ontwikkeld in de oudheid. Zelfs in de oudste tijden wisten mensen dat om iemand van energie te beroven, het noodzakelijk was hem van motorische activiteit te beroven. In het oude China werden criminelen bijvoorbeeld in kleine cellen geplaatst waar iemand alleen maar kon zitten of liggen. Na een paar maanden werd de man zo zwak dat hij niet meer zou kunnen rennen, zelfs als hij de kans kreeg, omdat de spieren van zijn ledematen wegkwijnden bij inactiviteit. In het oude China werd gymnastiek voor behandeling voor het eerst genoemd in het boek ‘Kung Fu’, waarvan de titel vertaald kan worden als ‘het moeilijke pad naar perfectie’. Dit boek werd meer dan 2500 voor Christus samengesteld. e. Het werd voor het eerst uit het Chinees vertaald in 1776. Bijna alle bewegingen van de moderne Chinese gymnastiek zijn ontleend aan elementen uit de vechtsport. Oefeningen bedoeld voor ongewapende gevechten werden omgevormd tot een van de meest geavanceerde systemen van psychofysische opvoeding. In China wordt lichaamsbeweging al duizenden jaren gebruikt voor de gezondheid. In het oude China waren er scholen voor medische gymnastiek, waar ze therapeutische gymnastiek en massage onderwezen, en deze gebruikten bij de behandeling van patiënten. In Chinese medische en gymnastiekscholen werden ziekten van het hart, de longen, de kromming van de wervelkolom, botbreuken en dislocaties behandeld. In de VI eeuw. N. e. Voor het eerst ter wereld werd in China een staatsmedisch instituut opgericht, waar therapeutische massage en gymnastiek al als verplichte discipline werden onderwezen. Sindsdien worden in Chinese sanatoria en rusthuizen verschillende gymnastiekoefeningen, aangepast voor individuele recreatieve activiteiten, in verschillende combinaties op grote schaal gebruikt als de belangrijkste vorm van oefentherapie.

De beroemde oude Chinese arts Hua Tuo (tweede eeuw na Christus), de grondlegger van de Chinese hygiënische gymnastiek, betoogde: “Het lichaam heeft oefening nodig, maar niet tot het punt van uitputting, want oefening is bedoeld om slechte geesten uit het lichaam te elimineren, de bloedsomloop te bevorderen bloedsomloop en het voorkomen van ziekten.” “Als de deurklink regelmatig beweegt, zal deze niet roesten. En als iemand veel beweegt, wordt hij ook niet ziek.” Er zijn tweeduizend jaar verstreken sinds het leven van de dokter, maar het principe van de Chinese fysieke cultuur is nog steeds hetzelfde: het zoeken naar gezondheid in fysieke activiteit: van ochtendoefeningen tot vechtsporten.

Het oude Griekenland en het oude Rome

Rusland

De manier van leven en het wereldbeeld van het Russische volk hebben een uniek systeem van fysieke cultuur gecreëerd, optimaal voor een bepaald antropogeen type en klimatologische omstandigheden. De Russische fysieke cultuur (sportspelen en competities, zoals gorodki, chizh, lapta), Russisch worstelen, vuist- en stokgevechten, boogschieten, hardlopen, het gooien van boomstammen of speren) was, net als andere volkeren, een middel om de fysieke voorbereiding op het leven in stand te houden en te verbeteren. komende campagnes en veldslagen. In de oude Russische cultuur werd lichamelijke gezondheid beschouwd als de basis van uiterlijke schoonheid.

De beroemde reiziger, de Arabische koopman Ibn Fadlan, schreef over zijn observaties tijdens zijn reis (908-932):

Ik zag de Rus - toen ze met hun goederen kwamen en zich aan de Wolga vestigden. Ik heb geen mensen gezien die qua lichaamsbouw perfecter zijn - alsof het palmbomen zijn.

De oude Slaven hadden ook een unieke vorm van hygiëne en therapeutische fysieke cultuur die al sinds het begin van onze jaartelling bestaat: een badritueel. Het badhuis werd gebruikt om na moeilijke wandelingen en ziektes te behandelen en kracht te herstellen. De Engelsman William Tooke, lid van de Keizerlijke Academie van Wetenschappen in Sint-Petersburg, schreef in 1799 dat het Russische badhuis de ontwikkeling van vele ziekten verhindert, en geloofde dat het lage aantal ziekten, de goede lichamelijke en geestelijke gezondheid, evenals de de lange levensverwachting van het Russische volk wordt precies verklaard door de positieve invloed van het Russische bad.

De wetenschap van het therapeutische gebruik van fysieke oefeningen begon zich in Rusland te ontwikkelen in de tweede helft van de 18e eeuw, na de oprichting van de Universiteit van Moskou in 1755 door Michail Vasiljevitsj Lomonosov, waartoe ook de Faculteit der Geneeskunde behoorde. Nu is het de eerste Moskouse Staatsuniversiteit die naar hem vernoemd is. I. M. Sechenov. De eerste professoren in de geneeskunde aan de Universiteit van Moskou waren actieve voorstanders van lichaamsbeweging en natuurlijke factoren voor de behandeling en preventie van ziekten.

Over het algemeen is het best grappig om te zien in hoeverre iemand zich soms kan laten meeslepen door een of andere idee-fixe. Zo zegt de eerbiedwaardige dokter bijvoorbeeld dat zowel jongens als meisjes vanaf vier jaar aan gymnastiek moeten doen, en dat vader, moeder, leraar en mentor de bewegingen zelf moeten doen als voorbeeld...

De geleerde auteur is zo gepassioneerd over zijn wetenschap dat hij zelfs de grijsharige ouderdom niet spaart. De auteur valt arme oude vrouwen van boven de zestig aan (het lijkt erop dat ze gespaard kunnen worden) en adviseert hen om op één plek te gaan zitten..., met hun benen te draaien..., hun torso naar voren en naar achteren te kantelen... en te hurken .

Deze mening over de voordelen van gymnastiek is in onze tijd vaak te horen. Tegelijkertijd is fysiotherapie, na een moeilijk pad te hebben doorlopen dat in verschillende fasen kan worden verdeeld, de afgelopen 100 jaar een onafhankelijke medische en wetenschappelijke discipline geworden.

Een grote bijdrage aan de creatie van fysiotherapie werd geleverd door Sovjetwetenschappers N.A. Semashko, V.V. Gorinevsky, V.N. Moshkov (1903-1997), V.V. Gorinevskaya, Dreving, A.F. Kaptelin, V.I. Dikul en vele anderen.

Aan de andere kant is therapeutische fysieke cultuur een onderdeel van de fysieke cultuur dat fysieke oefeningen beschouwt om de gezondheid van een zieke persoon en zijn vermogen om te werken te herstellen.

Tegelijkertijd is fysiotherapie een onafhankelijke wetenschappelijke discipline, verenigd volgens de bestaande staatsnorm in één enkel wetenschappelijk specialisme “Therapeutische lichamelijke opvoeding en sportgeneeskunde met cursussen balneologie en fysiotherapie”, dat de wetenschappelijke specialiteitscode 14.00.51 heeft. . Een specialist op het gebied van fysiotherapie kan een arts zijn met een diploma van de medische of kinderfaculteit van een medisch instituut. Mechanotherapie, ergotherapie en therapeutische massage zijn onderdeel van oefentherapie. Een middel voor oefentherapie kan elke fysieke activiteit zijn: zwemmen, wandelen, badprocedures en zelfs spelletjes, als ze voor medicinale doeleinden worden gebruikt.

Therapeutische massage, die in wezen een passieve lichaamsbeweging is, zullen we afzonderlijk bekijken vanwege de specifieke kenmerken van deze behandelmethode, maar in nauwe samenhang met fysiotherapie. Fysiotherapie-oefeningen worden alleen voorgeschreven door een arts en worden strikt uitgevoerd zoals voorgeschreven door de arts, meestal in zorginstellingen - ziekenhuizen, klinieken, sanatoria, apotheken. Dit onderscheidt oefentherapie fundamenteel van gezondheidszorgsystemen en -technologieën waarbij de mening van een arts adviserend van aard is of helemaal niet vereist is. Dit betekent niet dat oefentherapie alleen voor patiënten en alleen voor behandeling is. In de praktijk beperkt fysiotherapie zich niet alleen tot behandeling. Therapeutische lichamelijke opvoeding is ook preventieve en herstellende lichamelijke opvoeding, en niet louter therapeutisch. Het al lang bestaande en wijdverbreide gebruik van lichamelijke opvoeding in de vorm van oefentherapie in de gezondheidszorg benadrukt alleen maar de serieuze benadering van het organiseren van lessen en hun onvoorwaardelijke gezondheidsbevorderende oriëntatie. Fysiotherapie kan zelfstandig worden gedaan buiten de muren van zorginstellingen. Maar dit moet heel voorzichtig gebeuren, zonder lasten te forceren, zonder de doseringen te overschrijden, strikt volgens het receptprogramma en zonder fysiotherapie in sport te veranderen. Hoewel het mogelijk en zelfs wenselijk is om naar een hoger belastingsniveau te gaan volgens het algemene fysieke trainingsprogramma. Onafhankelijke lessen worden gegeven zoals voorgeschreven door een arts en onder toezicht van een arts. Dit is begrijpelijk; we hebben het over een zieke persoon die zijn capaciteiten niet altijd voldoende kan inschatten. Therapeutische fysieke cultuur verschilt van andere soorten lichamelijke opvoeding op dezelfde manier als lichamelijke opvoeding verschilt van sport - niet qua inhoud, maar qua doel en maatstaf. Zowel fysiotherapie, lichamelijke opvoeding als sport gebruiken dezelfde middelen om hun doelen te bereiken: lichaamsbeweging.

Het doel van het gebruik van deze medicijnen is echter het behandelen of voorkomen van ziekten. Het doel van lichamelijke opvoeding is om een gezond persoon groot te brengen, en sport is om resultaten te bereiken. Therapeutische oefeningen vervullen niet alleen een therapeutische, maar ook een educatieve functie. Het bevordert een bewuste houding ten opzichte van het gebruik van lichaamsbeweging, brengt hygiënische vaardigheden bij en laat mensen kennismaken met het verharden van het lichaam met natuurlijke factoren. Oefentherapie is daarbij nauw verbonden met pedagogie en hygiëne. Oefentherapie ontwikkelt kracht, uithoudingsvermogen, coördinatie van bewegingen, brengt hygiënische vaardigheden bij en verhardt het lichaam. Momenteel twijfelt niemand eraan dat fysiotherapie een verplicht en noodzakelijk onderdeel is van alle onderdelen van de moderne praktische geneeskunde, met name traumatologie, orthopedie en neurologie. Dit was echter niet altijd het geval en fysiotherapie heeft een moeilijke reis doorgemaakt voordat het zijn plaats in de moderne gezondheidszorg innam.

De wetenschap van oefentherapie als tak van de geneeskunde vond pas in het midden van de vorige eeuw plaats, dankzij de synthese van traditionele fysieke cultuur- en gezondheidszorgsystemen en prestaties op het gebied van anatomie, fysiologie en biomechanica, waarbij artsen fysieke beweging als een genezende factor. Een noodzakelijke voorwaarde voor de ontwikkeling van oefentherapie was een gezondheidszorgsysteem met een preventieve focus en toegankelijkheid.

Middelen, vormen en technieken

De belangrijkste therapeutische methode van oefentherapie is therapeutische gymnastiek, dat wil zeggen fysieke oefeningen die speciaal zijn geselecteerd voor behandeling. De belangrijkste middelen voor oefentherapie zijn fysieke oefeningen die worden gebruikt in overeenstemming met de doelstellingen van de behandeling, waarbij rekening wordt gehouden met de etiologie, pathogenese, klinische kenmerken, functionele toestand van het lichaam en algemene fysieke prestaties.

De vorm van therapeutische lichamelijke opvoeding is de organisatievorm waarbinnen de middelen van therapeutische lichamelijke opvoeding worden ingezet en oefentherapiemethoden worden uitgevoerd.

Oefentherapiemiddelen zijn effectieve therapeutische factoren, zoals gymnastiekoefeningen, fysieke oefeningen in het water, wandelen, trainen op fitnessapparaten...

Oefening lessen.

Zwemmen

voor ziekten van het bewegingsapparaat (fysiotherapie voor coxartrose, slechte houding, osteochondrose, scoliose...);
voor ziekten van het cardiovasculaire systeem;
voor ziekten van het ademhalingssysteem;
voor ziekten van het spijsverteringsstelsel;
bij een slechte houding;
voor verwondingen;
tijdens operaties aan de borst;
tijdens de zwangerschap;
leren lopen met een stok...

De belangrijkste vormen van oefentherapie zijn: ochtendgymnastiek, therapeutische oefeningen, fysieke oefeningen in het water (hydrokinesotherapie), wandelingen, dichttoerisme, recreatief hardlopen, diverse toegepaste sportoefeningen, buiten- en sportspellen. Therapeutische fysieke cultuur wordt ook gebruikt in de vorm van industriële gymnastiek. Iedereen vindt voor zichzelf de handigste vorm. In de VS wordt shaping bijvoorbeeld op ingenieuze wijze toegepast in grote winkels (supermarkten) voor medicinale doeleinden, waarbij het lopen met een karretje wordt gebruikt als oefentherapiemiddel (oefentherapie voor de behandeling van artrose van het enkelgewricht is bijvoorbeeld een techniek ).

Bij kinderen wordt oefentherapie ingezet in de vorm van een spel, waarbij de motoriek van kinderen in goede banen wordt geleid. Een bal spelen op de oever van de rivier betekent bijvoorbeeld lopen en rennen op oneffen terrein en zand. Dit is de genezende factor - een vorm van oefentherapie, die wordt gebruikt in de oefentherapiemethode voor platvoeten. In de adolescentie is het raadzaam om kinderen te betrekken bij teamsporten of sportbewegingen. Bijvoorbeeld therapeutisch zwemmen voor scoliose, elementen van atletiek voor een slechte houding, of paardrijden voor de behandeling van hersenverlamming. Het is moeilijk om de belasting te doseren en je te concentreren op bewegingen die het therapeutische effect bepalen, met uitzondering van onnodige en schadelijke bewegingen, maar met de medewerking van een arts en een specialist op het gebied van fysieke cultuur en sport is dit heel goed mogelijk.

Oefentherapie aan huis.

Tegenwoordig is het gebruik van therapeutische fysieke training bij de patiënt thuis ook relevant geworden.

De meest voorkomende fout die familieleden van patiënten maken, is het verlengen van de periode tussen ontslag uit het ziekenhuis en het begin van de kuur. rehabilitatie . Vertraging bij het starten van de cursus Oefentherapie aan huis Desastreus wordt het als blijkt dat het niet zo eenvoudig is om naar een revalidatiecentrum te komen: een lange rij, financiële problemen of de algemene ernstige toestand van de patiënt. Het is geen geheim dat de meeste revalidatiecentra alleen maar pratende, zelfzuchtige patiënten willen zien die 24 uur per dag royaal betalen.

Wanneer ze uit een medische instelling worden ontslagen, blijven de meeste patiënten alleen achter met hun problemen en ziekte, worden ze overmand door apathie en is er een toenemend verlies van interesse in de wereld om hen heen. Zulke mensen gaan meestal liggen en stoppen na verloop van tijd met bewegen, zelfs in bed, en blijven in hun gedachten en gedachten leven, zoals bijvoorbeeld na beroerte (beroerte-acuut cerebrovasculair accident). ). De mate van hun lijden is onmogelijk weer te geven: onbeweeglijkheid, hulpeloosheid, melancholie, vaak 100% afhankelijkheid van anderen, schijnbare hopeloosheid.

Dit alles leidt tot:

1 afname van de functionele mogelijkheden van het lichaam

2 congestie in de longen

3 ontwikkeling van contracturen en beperkte mobiliteit in gewrichten

4 spierdystrofie

5 spieronbalans als gevolg van gedwongen

lichaamspositie

6 vorming van doorligwonden

7 enorme trombusvorming

8 psychologische en mentale persoonlijkheidsdefecten

9 verlies van vroege, meest effectieve voorwaarden rehabilitatie

Gekwalificeerd zoeken instructeur-methodoloog voor therapeutische fysieke cultuur thuis moeten vroegtijdig worden aangepakt, waarbij, indien mogelijk, lange perioden van inactiviteit moeten worden vermeden.

Rehabilitatie patiënten moeten zo vroeg mogelijk beginnen; in feite moet de revalidatiebehandeling worden uitgevoerd vanaf het moment dat de ziekte of het letsel zich voordoet, totdat de persoon volledig terugkeert in de samenleving of de optimale mate van herstel heeft bereikt. rehabilitatie . En hier Oefentherapie aan huis onmisbaar wordt.

Diensten instructeur-methodoloog oefentherapie aan huis waar veel vraag naar is bij kinderen en oudere patiënten, maar ook bij volwassenen met verwondingen en ziekten die het vermogen beperken om zich zowel in de stad als binnen een medische instelling te verplaatsen, bijvoorbeeld met een beroerte. Instructeur-methodoloog oefentherapie komt bij u thuis aan de patiënt lost de belangrijkste organisatorische problemen van het geven van fysiotherapielessen op, en uitgebreide en succesvolle ervaring in het werken met traumatologische en neurologische patiënten stelt ons in staat succesvolle resultaten te verwachten rehabilitatie.

Ervaren sportinstructeur aan huis , rekening houdend met de details en het stadium hartinfarct , doseert de belasting strikt volgens de intensiteit, mate van complexiteit en duur van elke les, het volume en de richting van bewegingen, de verhouding tussen algemene ontwikkelings- en speciale oefeningen, observeert de kenmerken van de reactie van het lichaam op fysiotherapie, brengt wijzigingen aan in de programma in overeenstemming met de functionele en psychologische toestand van de patiënt. De gemiddelde duur van een les bedraagt ongeveer 1 uur. De prijs van de procedure is afhankelijk van het opleidingsniveau, de ervaring en de kwalificaties van de specialist, evenals van de afgelegen ligging van de trainingslocatie.

Oefentherapie aan huis moet actief worden gebruikt in de herstelperiode na het ziekenhuis in de volgende gevallen: verminderde balans en coördinatie van bewegingen, evenals verlies van loopvaardigheid als gevolg van pathologie, letsel of ziekte van het bewegingsapparaat (botbreuken, dislocaties, schade aan gewrichten, ligamenten en pezen, houdingsstoornissen, scoliose, platvoeten); verschillende ziekten van de wervelkolom, defecten en verwondingen van het centrale zenuwstelsel, schade aan het perifere zenuwstelsel, vergezeld van verminderde motorische functie (verlamming, parese), gevoeligheidsstoornissen, pijn, verminderde of verdwijnen van reflexen, atrofie en verminderde spiertonus; voor ziekten van het cardiovasculaire systeem; ziekten van het ademhalingssysteem. , 1988. - 271 blz.