सतत तणाव, थकवा, हवामानातील अचानक बदल आणि इतर घटकांमुळे मानवी शरीरावर नकारात्मक प्रभाव पडतो. ते नेहमी योग्य आकारात ठेवण्यासाठी, आपल्याला उपयुक्त पदार्थ - जीवनसत्त्वे घेणे आवश्यक आहे. गटावर अवलंबून, ते मादी शरीराच्या एक किंवा दुसर्या क्षेत्रावर परिणाम करू शकतात. कोणते जीवनसत्त्वे सर्वात उपयुक्त मानले जातात?

• व्हिटॅमिन ई शरीराच्या तारुण्य आणि पुनरुत्पादक कार्यास समर्थन देते.
• गट डीचे जीवनसत्त्वे निरोगी हृदय, हाडे आणि विषारी पदार्थांचे जलद निर्मूलन यासाठी जबाबदार असतात.
• व्हिटॅमिन सी आणि ए बर्याच मुलींसाठी सर्वात महत्वाच्या गोष्टीसाठी जबाबदार आहेत - सौंदर्य. हे नखे, केस मजबूत करते आणि त्वचेची चांगली स्थिती सुनिश्चित करते.
• व्हिटॅमिनचा पुढील गट बी आहे, जो मज्जासंस्था, रक्तवाहिन्या मजबूत करतो आणि शरीराला पुनरुज्जीवित करतो. त्यांच्या कमतरतेमुळे, सतत थकवा आणि तंद्री, तसेच जलद थकवा दिसून येतो.

मुलाचे नियोजन करताना, गर्भधारणेदरम्यान आणि बाळाच्या जन्मानंतर जीवनसत्त्वे खूप महत्वाचे आहेत. ते शरीराची खनिजे आणि शोध काढूण घटकांची गरज भरून काढतात. या टप्प्यांवर योग्य औषधे घेतल्याने आई आणि बाळ दोघांच्याही स्थितीवर परिणाम होतो.

आजकाल, प्रत्येक फार्मसीमध्ये वैयक्तिक जीवनसत्त्वे आणि संपूर्ण कॉम्प्लेक्स दोन्ही शोधणे सोपे आहे. काही विशिष्ट समस्येचे उद्दीष्ट करतात, इतर एकाच वेळी अनेक निराकरण करतात. तिच्या वयानुसार, स्त्रीला तिच्या शरीरातून विशिष्ट आधाराची आवश्यकता असते. उदाहरणार्थ, 30 वर्षांनंतर, तणाव आणि वृद्धत्वाची पहिली चिन्हे बहुतेक वेळा पाळली जातात, थोड्या वेळाने शरीरात त्वचेचे नूतनीकरण करण्यासाठी पुरेसे पोषक नसतात, 40 नंतर, विविध रोग दिसून येतात आणि नियमितपणे त्रास देऊ लागतात आणि 50 च्या जवळ. वर्षानुवर्षे, सामान्य स्थितीत बिघाड होण्याची उच्च संभाव्यता आहे, चयापचय मंद होणे आणि इतर अप्रिय प्रक्रियांची घटना.

contraindications आहेत. तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

बाळंतपणानंतर महिलांसाठी सर्वोत्तम जीवनसत्त्वे

हे रहस्य नाही की प्रसूतीनंतरचा कालावधी शरीरासाठी प्रचंड तणावासह असतो. तणावातून बाहेर पडल्यानंतर, त्याला योग्य हळूहळू पुनर्प्राप्तीसाठी काही आधाराची आवश्यकता आहे. डॉक्टर महिलांना टोन राखण्यासाठी आणि कल्याण अनुकूल करण्यासाठी या कालावधीत व्हिटॅमिन आणि मिनरल कॉम्प्लेक्स घेण्याचा सल्ला देतात. खाली आम्ही तुमच्या बाळाच्या जन्मानंतर लगेच तुमच्या डॉक्टरांशी परिचित असलेल्या औषधांची यादी दिली आहे.

3 फेअरहेवन हेल्थ नर्सिंग पोस्टनॅटल

वैयक्तिक पदार्थांची उच्च सांद्रता
देश: यूएसए
सरासरी किंमत: 1050 घासणे.
रेटिंग (2019): 4.6

स्तनपान तज्ञांनी नर्सिंग मातांसाठी जीवनसत्व आणि खनिज रचनांसाठी अनुकूल एक सूत्र विकसित केले आहे. नैसर्गिक अन्न पुरवणी हे पोषक तत्वांच्या उच्च एकाग्रतेद्वारे वैशिष्ट्यीकृत आहे, कारण स्तनपान करवण्याच्या काळात शरीराला अधिक जीवनसत्त्वे बी 6 (पायरीडॉक्सिन एचसीएलच्या तयारीमध्ये 5 मिलीग्राम प्रमाणात), बी 12 (16 एमसीजी), डी 3 च्या स्वरूपात आवश्यक असते. cholecalciferol (2800 IU), niacinamide (40 mg) आणि फॉलिक ऍसिड (800 mcg).

पुनरावलोकनांनुसार, मोठ्या संख्येने स्त्रिया डॉक्टरांचा सल्ला घेतल्याशिवाय किंवा शिफारस केल्याशिवाय औषध घेत आहेत. जरी रचना काळजीपूर्वक निवडली गेली आहे आणि नर्सिंग मातांच्या गरजा पूर्णतः कव्हर करते, निर्माता प्रमाणा बाहेर चेतावणी देतो: जास्त प्रमाणात लोह वापरणे बाळाला हानी पोहोचवू शकते. ज्या माता चमत्कारिक उत्पादनांचे सेवन करतात त्यांना दुसर्‍या आठवड्यात आधीच मूडमध्ये सुधारणा, चैतन्य परत येणे - कोणतीही सुस्ती किंवा उदासीनता लक्षात येते. काहींना मुलामध्ये ऍलर्जीचे प्रकटीकरण लक्षात येते, जे वैयक्तिक दृष्टिकोनाचे महत्त्व पुष्टी करते.

फायदे:

• अनुकूल सूत्र;
• स्पष्ट परिणाम.

दोष:

• बाळामध्ये एलर्जीची प्रतिक्रिया शक्य आहे.

2 Complivit आई

सर्वोत्तम किंमत
देश रशिया
सरासरी किंमत: 270 घासणे.
रेटिंग (2019): 4.8

घरगुती औषध "कॉम्प्लिव्हिट मामा" हे उपयुक्त जीवनसत्त्वे आणि खनिजांचे एक जटिल आहे. याचा गर्भवती महिलेच्या शरीरावर सक्रिय प्रभाव पडतो आणि बाळाच्या जन्मानंतर शरीराची कार्ये पुनर्संचयित होते. सूचनांनुसार, औषध दिवसातून एकदाच घेतले पाहिजे, जे लहान मुलासाठी खूप सोयीचे आहे. लहान कॅप्सूल गिळण्यास सोपे आहेत आणि त्यांच्या चवमुळे अप्रिय संवेदना होत नाहीत. प्रथम परिणाम केवळ एका आठवड्याच्या वापरानंतर दिसून येतो, कारण ... स्त्रिया बरे वाटू लागतात आणि अधिक सक्रिय होतात. एक अतिशय महत्त्वाचा मुद्दा म्हणजे स्तनपानाच्या दरम्यान कॉम्प्लेक्सला परवानगी आहे. औषधाचा आणखी एक फायदा म्हणजे त्याची परवडणारी किंमत.

फायदे:

• मूर्त परिणाम;
• सोयीस्कर डोस;
• कमी किंमत;
• कोणत्याही फार्मसीमध्ये खरेदी केले जाऊ शकते.

दोष:

• काही उपयुक्त घटक गहाळ आहेत.

1 विट्रम प्रसवपूर्व

सर्वात प्रभावी
देश: यूएसए
सरासरी किंमत: 650 घासणे.
रेटिंग (2019): 4.9

"प्रसवपूर्व" हे औषध देशांतर्गत बाजारात सर्वात लोकप्रिय आहे. हे गर्भधारणेदरम्यान आणि नंतर दोन्ही स्त्रीचे आरोग्य राखण्यासाठी डिझाइन केलेले आहे. या काळात, शरीराला नेहमीपेक्षा अधिक विश्वासार्ह मदतीची आवश्यकता असते. "विट्रम प्रीनेटल" मध्ये एक अद्वितीय रचना आहे, ज्यामध्ये हे समाविष्ट आहे: जीवनसत्त्वे ए, बी, ई, फॉलिक ऍसिड, बायोटिन, उपयुक्त खनिजे (क्रोम, आयोडीन, जस्त, लोह). विशेषतः विकसित केलेल्या सूत्राचा आईच्या आरोग्यावर सकारात्मक प्रभाव पडतो. औषध तुमचा मूड वाढवते आणि शरीराची सामान्य स्थिती सुधारते. महिलांना त्याच्या सोयीस्कर डोससाठी ते आवडते - आपल्याला दररोज एक कॅप्सूल घेणे आवश्यक आहे. विट्रममधील जीवनसत्त्वे बाळाच्या जन्मानंतर कमी झालेले शरीर पूर्णपणे पुनर्संचयित करतात आणि त्यातील खनिज साठा पुन्हा भरतात.

फायदे

• घेण्यास सोयीस्कर;
• उत्कृष्ट रचना;
• डॉक्टरांच्या शिफारसी;
• कल्याण सुधारते;
• नखे आणि केस मजबूत करते.

दोष:

• मोठा कॅप्सूल आकार;
• उच्च किंमत.

महिलांसाठी सर्वोत्तम सार्वत्रिक जीवनसत्त्वे

बर्याच स्त्रिया लवकर किंवा नंतर जीवनसत्त्वे खरेदी करण्याबद्दल विचार करतात. हे आरोग्य आणि बाह्य अभिव्यक्तींमध्ये बिघाड झाल्यामुळे होते (ठिसूळ नखे, कोरडी त्वचा, केसांची मंद वाढ). अर्थात, प्रत्येकाला या प्रश्नात रस आहे - कोणते जीवनसत्त्वे खरेदी करायचे. वैयक्तिक प्राधान्यांवर आधारित औषध निवडण्यासाठी डॉक्टर तुम्हाला प्रथम काही चाचण्या करण्याचा सल्ला देतात. परंतु आधुनिक उत्पादक कोणत्याही वयोगटातील महिलांसाठी उपयुक्त सार्वत्रिक कॉम्प्लेक्सची मोठी निवड देतात.

3 महिलांसाठी Duovit

सर्वात परवडणारे
देश: स्लोव्हेनिया
सरासरी किंमत: 400 घासणे.
रेटिंग (2019): 4.6

"डुओविट" या जटिल कृती औषधामध्ये उच्च-गुणवत्तेची रचना आहे, जी 12 जीवनसत्त्वे आणि 5 खनिजांनी समृद्ध आहे. एकत्रितपणे, या पदार्थांचा शरीराच्या चयापचय प्रणालींवर महत्त्वपूर्ण प्रभाव पडतो. उदाहरणार्थ, एस्कॉर्बिक ऍसिड कार्बोहायड्रेट चयापचय नियंत्रित करते, कॅल्शियम हाडांचे पोषण करते, जस्त पुनरुत्पादनास गती देते आणि रेटिनॉल दृष्टीस समर्थन देते. उत्पादनात 30 कॅप्सूल असतात, जे दररोज प्यालेले असणे आवश्यक आहे, 1 तुकडा. पुनरावलोकनांनुसार, फक्त काही उपयोगांनंतर, लक्षणीय बदल नोंदवले जातात. त्वचा गुळगुळीत होते, चकचकीत होणे थांबते, नखे लक्षणीयपणे मजबूत होतात आणि केसांना निरोगी चमक मिळते. औषध कोणत्याही वयोगटातील महिलांसाठी योग्य आहे आणि शरीरावर फायदेशीर प्रभाव पाडते.

फायदे:

• वेगवेगळ्या वयोगटांसाठी योग्य;
• एक लक्षणीय मजबूत प्रभाव आहे;
• दृश्यमान परिणाम;
• सर्वत्र खरेदी केले जाऊ शकते;
• त्वचा, नखे, केस सुधारणे;
• उत्कृष्ट रचना.

दोष:

• मोठ्या कॅप्सूल गिळणे कठीण आहे.

स्त्रीचे 2 आर्टलाइफ फॉर्म्युला

उत्कृष्ट परिणाम
देश रशिया
सरासरी किंमत: 760 घासणे.
रेटिंग (2019): 4.8

"वुमन फॉर्म्युला" औषधाचा उत्कृष्ट रचनेमुळे शरीरावर लक्षणीय प्रभाव पडतो. यात जवळजवळ सर्व आवश्यक जीवनसत्त्वे आणि सूक्ष्म घटक समाविष्ट आहेत, म्हणजे: गट ई, सी, एच, ए, लेसिथिन, लेमनग्रास, कॅल्शियम, बिलोबा अर्क, लाल मिरची, रॉयल जेली. एवढ्या मोठ्या प्रमाणात उपयुक्त पदार्थ व्हिटॅमिन कॉम्प्लेक्समध्ये क्वचितच आढळू शकतात. याबद्दल धन्यवाद, मादी शरीराच्या सर्व गरजा विचारात घेतल्या जातात. ते घेतल्यानंतर, मासिक पाळीपूर्वी वेदना, अस्वस्थता किंवा डोळ्यांखाली वर्तुळे होत नाहीत. तुमचे कल्याण लक्षणीयरीत्या सुधारते आणि तुमची क्रियाकलाप पातळी वाढते. एक महिन्याच्या वापरानंतर त्वचा आणि नखे निरोगी दिसतात. डोसनुसार, आपण दररोज 2 गोळ्या घ्याव्यात.

फायदे:

• महिलांचे आरोग्य मजबूत करते;
• त्वचेसह सुंदर नखे;
• क्रियाकलाप;
• चांगले आरोग्य;
• समृद्ध रचना.

दोष:

• खरेदी करणे कठीण;
• उच्च किंमत.

1 Doppelhertz सक्रिय

सर्वोत्तम गुणवत्ता
देश: जर्मनी
सरासरी किंमत: 220 घासणे.
रेटिंग (2019): 4.8

व्हिटॅमिन आणि मिनरल कॉम्प्लेक्स "डॉपेलहर्ट्झ ऍक्टिव्ह" एक आनंददायी लिंबू चव असलेल्या प्रभावशाली गोळ्यांमध्ये सादर केले जाते. मादी शरीराचे आरोग्य राखण्यासाठी औषध तयार केले गेले. नसा, थायरॉईड ग्रंथी, परंतु सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे रक्तवाहिन्यांच्या स्थितीवर त्याचा फायदेशीर प्रभाव पडतो. अनेक महिन्यांच्या वापरानंतर, विविध रोग असलेल्या स्त्रियांना (उदाहरणार्थ, वैरिकास नसणे) त्यांच्या आरोग्यामध्ये सुधारणा दिसून येते. ट्यूबच्या स्वरूपात कॉम्पॅक्ट पॅकेजिंगबद्दल धन्यवाद, आपण नेहमी आपल्यासोबत औषध घेऊ शकता. हे रोगप्रतिकारक शक्तीला सक्रियपणे समर्थन देते. उत्पादनाचा एक महत्त्वाचा फायदा म्हणजे केस आणि नखे यांचे लक्षणीय बळकटीकरण. "Doppelhertz Active" मध्ये वेगवेगळ्या वयोगटातील महिलांकडून अनेक सकारात्मक पुनरावलोकने आहेत.

फायदे:

• अष्टपैलुत्व;
• रोगप्रतिकारक आरोग्य राखणे;
• केसांच्या वाढीचा वेग;
• नखे आरोग्य;
• आनंददायी चव;
• सोयीस्कर फॉर्म.

दोष:

• जलद वापर.

30 पेक्षा जास्त वयाच्या महिलांसाठी सर्वोत्तम जीवनसत्त्वे

30 वर्षांच्या वयापर्यंत पोचलेल्या स्त्रियांना त्वचेची लवचिकता टिकवून ठेवण्याची, क्रियाकलाप वाढवण्याची आणि शरीराला बळकट करण्याची आवश्यकता असते. हे आश्चर्यकारक नाही, कारण या वयाचा कालावधी बर्याचदा वारंवार तणावाशी संबंधित असतो. स्त्रीला खूप जास्त ओझे असते, जे लवकर किंवा नंतर शरीरावर नकारात्मक परिणाम करते. अशा परिस्थितीत, डॉक्टर टोन, क्रियाकलाप आणि तणाव प्रतिरोध वाढविण्यासाठी उच्च-गुणवत्तेचे व्हिटॅमिन कॉम्प्लेक्स खरेदी करण्याची शिफारस करतात.

3 Fancl चांगली निवड महिला 30

बहुघटक रचना
देश: जपान
सरासरी किंमत: 3600 घासणे.
रेटिंग (2019): 4.5

आहारातील पूरक आहार आणि आरोग्य संकुलांचा अग्रगण्य जपानी निर्माता आमच्या बाजारात निरोगी आणि सुंदर शरीर तयार करण्यासाठी एक प्रभावी प्रणाली सादर करतो. आपल्याला एका अतिशय मनोरंजक योजनेनुसार 30-दिवसांचा कोर्स घ्यावा लागेल: 7 कॅप्सूल 1 पिशवीमध्ये एकत्र केले जातात, जे दिवसा रिकामे केले पाहिजेत. असे दिसून आले की जीवनसत्त्वे, खनिजे, ओमेगा -3, कोएन्झाइम क्यू -10, लैक्टोबॅसिली, एचटीसी कोलेजन आणि लोह शरीराला स्वतंत्रपणे पुरवले जातील. प्रशासनाचा हा प्रकार घटकांच्या आदर्श पचनक्षमतेची हमी देतो, कारण घटक एकमेकांशी संघर्ष करत नाहीत.

या उत्पादनाबद्दल ऑनलाइन वादविवाद आहे: व्हिटॅमिन उत्पादनांसाठी लक्षणीय रक्कम देणे योग्य आहे का आणि परिणाम अपेक्षा पूर्ण करतात की नाही. याव्यतिरिक्त, हे उत्पादन मोठ्या फार्मसी चेनमध्ये देखील शोधणे कठीण आहे. बर्‍याच जणांचा असा विश्वास आहे की जपानी गुणवत्तेमध्ये कोणतेही एनालॉग नाहीत आणि त्यांच्या स्वतःच्या अनुभवावरून त्यांच्या प्रभावीतेबद्दल खात्री आहे. त्वचा, नखे, केसांची स्थिती सुधारते, गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्ट, हृदय आणि मज्जासंस्थेचे कार्य स्थिर होते आणि रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत होते.

फायदे:

• अद्वितीय रचना;
• तयार पथ्ये.

दोष:

• स्टोअरमध्ये कमतरता;
• अभ्यासक्रमाची उच्च किंमत.

2 लेडीज फॉर्म्युला वुमन 30 प्लस

पैसे आणि गुणवत्तेसाठी उत्कृष्ट मूल्य
देश: यूएसए
सरासरी किंमत: 700 घासणे.
रेटिंग (2019): 4.8

ड्रग लेडीज फॉर्म्युला "वुमन 30 प्लस" च्या कृतीचा उद्देश टोन, क्रियाकलाप, थकवा कमी करणे आणि तणाव आणि तणावाचा प्रतिकार वाढविणे हे आहे. विशेष सूत्र 30 वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या महिलांसाठी विकसित केले जाते, जेव्हा शरीराला विशेषतः योग्य समर्थनाची आवश्यकता असते. निर्मात्याने असेही म्हटले आहे की त्याचे उत्पादन सक्रियपणे सेल्युलाईटच्या निर्मितीशी लढा देते. योग्यरित्या निवडलेल्या घटकांमुळे, उत्पादन त्वचेचे पुनरुत्थान, इष्टतम शरीराचे वजन राखण्यासाठी आणि कोलेजन उत्पादनास प्रोत्साहन देते. एक महत्त्वाचे वैशिष्ट्य म्हणजे मास्टोपॅथी आणि एंडोमेट्रिओसिस सारख्या रोगांचे प्रतिबंध. मुलींकडून मिळालेली पुनरावलोकने सक्रियता, टोन, कामवासना आणि मासिक पाळीच्या दरम्यान वेदना कमी करण्यासाठी लक्षणीय वाढ दर्शवतात. घटकांमध्ये झिंक, आयोडीन, व्हिटॅमिन ए, ई इ.

फायदे:

• नैसर्गिक फायदेशीर रचना;
• महिला अवयवांच्या कामावर सक्रिय प्रभाव;
• रोग प्रतिबंधक;
• थकवा कमी करणे;
• कल्याण सुधारणे.

दोष:

• उच्च किंमत;
• एलर्जीची प्रतिक्रिया शक्य आहे.

1 Evalar लॉरा

त्वचेवर चांगला परिणाम होतो
देश रशिया
सरासरी किंमत: 400 घासणे.
रेटिंग (2019): 4.9

लोकप्रिय घरगुती उत्पादकाकडून लॉरा टॅब्लेट 30 वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या महिलांसाठी विकसित केलेल्या अद्वितीय सूत्राच्या आधारे तयार केल्या आहेत. हायलुरोनिक ऍसिडवर आधारित औषध, तसेच इतर तितकेच उपयुक्त घटक, त्वचेची तारुण्य आणि सौंदर्य राखण्यासाठी डिझाइन केलेले आहे. हे सुरकुत्या आणि असमानतेच्या निर्मितीशी लक्षणीयपणे लढते. व्हिटॅमिन सी रक्त परिसंचरण नियंत्रित करते आणि ई महिला सौंदर्यासाठी जबाबदार आहे. 60 टॅब्लेटचे एक पॅकेज 2 महिन्यांच्या वापरासाठी पुरेसे आहे. 30 दिवसांच्या वापरानंतर, परिणाम लक्षात येतो - त्वचा घट्ट आणि लवचिक बनते. मासिक पाळीच्या आधी हलकेपणा दिसून येतो.

फायदे:

• सकारात्मक पुनरावलोकने;
• नैसर्गिक रचना;
• दृश्यमान परिणाम;
• रंग सुधारणे;
• शरीराच्या आरोग्यास समर्थन देते;
• त्वचेवर flaking लढा.

दोष:

• अनेक contraindications.

40-45 वर्षांनंतर महिलांसाठी सर्वोत्तम जीवनसत्त्वे

40-45 वर्षांनंतर, स्त्रियांना आधीच दृश्यमान सुरकुत्या, त्वचेचा टोन कमी होणे आणि अनेकदा विविध जुनाट आजारांचा अनुभव येतो ज्याची पूर्वी चिंता नव्हती. त्याच वेळी, रजोनिवृत्तीची अप्रिय लक्षणे तुम्हाला त्रास देऊ लागतात. या कालावधीत, शरीराला एक विश्वासार्ह जीवनसत्व पूरक आवश्यक आहे, म्हणून आवश्यक औषध वेळेवर खरेदी करणे महत्वाचे आहे. आम्ही ग्राहकांच्या पुनरावलोकनांवर आधारित सर्वोत्तम व्हिटॅमिन कॉम्प्लेक्स सूचीबद्ध केले आहेत.

3 बेसिन हेल्थकेअर फॅमविटल

अँटी-एजिंग इफेक्टसह "स्मार्ट" कॅप्सूल
देश: फ्रान्स
सरासरी किंमत: 2600 घासणे.
रेटिंग (2019): 4.6

फ्रेंच बेझेन हेल्थकेअरने अकाली वृद्धत्वाचा सामना करण्यासाठी 16 सक्रिय घटकांचे एक सूत्र पेटंट केले आहे. प्रभाव केवळ वरवरचा आणि सौंदर्यप्रसाधने नसतो; कॅप्सूल आतून त्वचेची पुनर्रचना करतात, चरबी तोडतात आणि सुरक्षित मर्यादेत कॅलरी बर्न करतात. निर्मात्याचा दावा आहे की 8 आठवड्यांनंतर तुम्हाला बदल लक्षात येण्याची हमी आहे: सुरकुत्या कमी आणि खोली, अधिक हायड्रेटेड त्वचा, मजबूत नखे. आणि सर्वात मनोरंजक गोष्ट अशी आहे की स्त्रिया 40 पेक्षा जास्त वयाच्या ओटीपोटाचा घेर आणि हिप व्हॉल्यूममध्ये घट लक्षात घेतात!

एक स्त्री वयाच्या 50 व्या वर्षी पोहोचताच, तिचे शरीर पूर्णपणे पुन्हा तयार होऊ लागते. 50 पेक्षा जास्त वयाच्या महिलांसाठी जीवनसत्त्वे अंतर्गत अवयवांचे आणि त्यांच्या प्रणालींचे कार्य सामान्य करण्यासाठी सर्वोत्तम पर्यायांपैकी एक आहे. पोषक तत्वांचा अभाव धोकादायक रोगांच्या विकासास कारणीभूत ठरू शकतो, ज्यापासून या वयात मुक्त होणे सोपे होणार नाही. एखाद्या तज्ञाशी सल्लामसलत केल्यानंतर केवळ आपला आहार समायोजित करणेच नव्हे तर शक्य असल्यास व्हिटॅमिन कॉम्प्लेक्स घेणे देखील फायदेशीर आहे.

मादी शरीरात काय बदल होतात?

महिलांसाठी पन्नास वर्षे हा एक प्रकारचा मैलाचा दगड आहे ज्यानंतर शरीराचे वय सुरू होते. सहसा या क्षणी मासिक पाळी थांबते आणि रजोनिवृत्ती येते, ज्यामुळे हार्मोनल स्तरावर पुनर्रचना होते. प्रथमच, गोरा सेक्स हॉट फ्लॅश म्हणजे काय हे शिकेल. त्यांचे लक्षणात्मक अभिव्यक्ती आहेत:

• थंडी वाजून येणे सह गरम चमकणे;
• डोक्यात तीव्र वेदना;
• कार्डिओपॅल्मस;
• चक्कर येणे

पन्नाशीनंतर, गोरा सेक्सचा देखावा देखील ग्रस्त आहे. आपण पूर्वीपेक्षा त्याची काळजी घेण्याकडे थोडे अधिक लक्ष दिले पाहिजे, कारण त्वचा फिकट होऊ लागते आणि वय वाढू लागते. स्त्री शरीराच्या रोगप्रतिकारक शक्तीचा प्रभाव देखील कमी होतो आणि ऑस्टियोपोरोसिस आणि एथेरोस्क्लेरोसिस सारखे रोग विकसित होऊ शकतात. अनेकदा अशी परिस्थिती असते जेव्हा हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीच्या कार्यामध्ये नकारात्मक बदल दिसून येतात. त्यांच्या स्वत: च्या स्थितीत तीव्र बिघाड टाळण्यासाठी, स्त्रियांना त्यांचे शरीर समृद्ध करणे महत्वाचे आहे.

स्त्रीला आवश्यक असलेले मौल्यवान घटक

अकाली वय होऊ नये म्हणून, मादी शरीराला दररोज विशिष्ट प्रमाणात जीवनसत्त्वे आणि खनिजे आवश्यक असतात.

जीवनसत्व घटक

50 वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या महिलांसाठी फायदेशीर असलेल्या जीवनसत्त्वांमध्ये, अशा गटांशी संबंधित पदार्थ आहेत:

• A – केसांची संरचना सुधारण्याची काळजी घेते, रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करते आणि दृश्य तीक्ष्णता सुधारते. दररोज 1.7 मिलीग्रामच्या प्रमाणात आवश्यक;
• B1 - अकाली वृद्धत्व प्रतिबंधित करते, चयापचय प्रक्रिया सुधारते, अँटिऑक्सिडेंट प्रभाव असतो. दररोज 1.2 - 2.0 मिलीग्रामच्या प्रमाणात आवश्यक;
• बी 2 - चयापचय प्रक्रियेत भाग घेते, ऊतक स्तरावर पुनर्जन्म प्रक्रियेस गती देते. दररोज 2.4 मिलीग्रामच्या प्रमाणात आवश्यक आहे;
• B6 - मेंदूचे कार्य उत्तेजित करते, चिंताग्रस्त आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालींचे कार्य स्थिर करते आणि केस मजबूत करण्यास मदत करते. दररोज 2 मिग्रॅ पदार्थ पुरेसे आहे;
• बी 12 - रोगप्रतिकारक प्रणालीचे कार्य सुधारण्यास मदत करते, निद्रानाश आणि नैराश्याच्या विकारांना प्रतिबंधित करते. दररोज 2.4 mcg च्या प्रमाणात आवश्यक;
• सी - त्वचेची स्थिती सुधारते, रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करते आणि रक्तदाब नियंत्रित करते. दररोज 100-150 मिलीग्रामच्या प्रमाणात ते प्राप्त करणे पुरेसे आहे;
• डी - कॅल्शियम शोषण्यास प्रोत्साहन देते, त्वचेची लवचिकता वाढविण्याची काळजी घेते आणि सुरकुत्या तयार होण्यास मंद करते. दररोज 2.5 mcg च्या प्रमाणात आवश्यक;
• ई - त्वचेची स्थिती सुधारते, वृद्धत्व कमी करते. दररोज 10 मिलीग्रामच्या प्रमाणात आवश्यक;
• के - हाडांच्या ऊतींची स्थिती सुधारते, दात मुलामा चढवणे मजबूत करण्यास मदत करते, रक्तदाब सामान्य करते, रक्त गोठण्याची प्रक्रिया सुधारते. दररोज 90 mcg च्या प्रमाणात आवश्यक आहे.

व्हिटॅमिन पदार्थांव्यतिरिक्त, 50 वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या महिलेच्या शरीराला खनिज घटकांची देखील आवश्यकता असते.

खनिजे आणि इतर घटक

50 वर्षांनंतर मादी शरीराला आवश्यक असलेली मुख्य खनिजे आहेत:

• लोखंड
• कॅल्शियम;
• मॅग्नेशियम

याव्यतिरिक्त, हे महत्वाचे आहे की जे शरीर वयापर्यंत सुरू होते ते देखील फायटोस्ट्रोजेन्सने समृद्ध होते, म्हणजेच, वनस्पती प्रकाराशी संबंधित नॉन-स्टेरॉइडल संयुगे. त्यांची क्रिया "हानिकारक" पेशींची निर्मिती रोखणे, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग होण्याचा धोका कमी करणे, भावनिक पार्श्वभूमी स्थिर करणे आणि रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करणे आहे.

पोषक तत्वांचे पर्यावरणास अनुकूल स्त्रोत

50 वर्षांनंतर स्त्रीला आवश्यक असलेले बहुतेक मौल्यवान पदार्थ पदार्थांमध्ये आढळतात जसे की:

• संत्रा भाज्या;
• पर्सिमॉन
• टोमॅटो;
• दुग्धशाळा;
• पालक
• कोबी;
• यीस्ट;
• गव्हाचा कोंडा;
• मूत्रपिंड;
• काजू;
• मिरपूड;
• बटाटा;
• लसूण;
• मांस
• ऑयस्टर
• मासे;
• लिंबूवर्गीय
• क्रॅनबेरी;
• वनस्पती तेले.

तुमचा दैनंदिन आहार समृद्ध करून तुम्ही तुमच्या शरीराला अकाली वृद्धत्वापासून वाचवू शकता. मौल्यवान पदार्थ असलेली उत्पादने तयार करण्याच्या नियमांबद्दल विसरू नये हे महत्वाचे आहे. अन्यथा, त्यांना रचनामध्ये ठेवणे अशक्य होईल.

व्हिटॅमिन कॉम्प्लेक्स

सध्या, फार्मासिस्ट मोठ्या प्रमाणात जटिल फोर्टिफाइड तयारी देतात. सर्व नावांपैकी, आपण गोंधळून जाऊ शकता आणि मादी शरीराच्या वृद्धत्वास प्रतिबंध करण्यासाठी प्रभावी उपाय निवडण्यास सक्षम नाही. व्हिटॅमिन कॉम्प्लेक्सच्या एका प्रकारच्या रेटिंगमध्ये, “अल्फाबेट 50 प्लस” अग्रगण्य स्थानांपैकी एक आहे.

आपल्या डॉक्टरांशी सल्लामसलत केल्यानंतर हिवाळ्यात आणि वसंत ऋतूमध्ये त्यांना पिण्याची शिफारस केली जाते. ते केवळ लवकर वृद्धत्व टाळू शकत नाहीत, परंतु त्वचा, केसांची स्थिती सुधारू शकतात आणि नेल प्लेट देखील सुधारू शकतात. औषध सहसा दिवसातून तीन वेळा लिहून दिले जाते. याच्या वापराने चैतन्य वाढण्यास मदत होते आणि थकवा दूर होतो.

50 पेक्षा जास्त वयाच्या महिलांसाठी उपयुक्त इतर प्रभावी जीवनसत्व आणि खनिज संकुलांमध्ये हे समाविष्ट आहे:

• "सेंट्रम सिल्व्हर 50+" - चैतन्य वाढवते, रोगप्रतिकारक प्रणालीचे कार्य सुधारते, रजोनिवृत्तीचा अनुभव कमी करण्यास मदत करते, चिडचिडेपणा कमी करते, नैराश्याच्या विकारांवर उपचार करण्यासाठी वापरले जाते, देखावा सुधारते;
• "व्हिट्रम सेंचुरी 50+" - देखावा सुधारण्यास मदत करते, भावना स्थिर करते, कार्यप्रदर्शन सुधारते;
• "महिलांसाठी 45 प्लस" - रजोनिवृत्तीच्या प्रारंभास सुलभ करते, केस आणि नखांची स्थिती सुधारते, त्वचेला दृढता आणि लवचिकता देते;
• "50+ महिलांसाठी डुओविट" - आरोग्य सुधारण्यास, अंतर्गत अवयवांचे आणि त्यांच्या प्रणालींचे कार्य स्थिर करण्यास आणि नैराश्याचे विकार दूर करण्यास मदत करते.

घरगुती कॉम्प्लेक्सची यादी अमेरिकन आणि फिनिश औषधांसह पूरक असू शकते. त्यापैकी सर्वात लोकप्रिय आहेत:

• "गार्डन ऑफ लाइफ 50 आणि शहाणा महिला";
• "वन-ए-डे 50+";
• "निसर्गाने तिच्या 50+ साठी मल्टी बनवले";
• "लेडीविटा 50+".

यापैकी प्रत्येक औषधे वापरण्यास प्रारंभ करण्यापूर्वी, आपण आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा, कारण त्या सर्वांचे विशिष्ट उपयोग आणि विरोधाभास आहेत. शिवाय, एखाद्या स्त्रीला किती काळ जीवनसत्त्वे घेणे आवश्यक आहे हे देखील एक विशेषज्ञ ठरवतो.

कसे निवडायचे?

एक किंवा दुसर्या कॉम्प्लेक्सला प्राधान्य देण्यापूर्वी, आपल्याला त्याची रचना अभ्यासण्याची आवश्यकता आहे. त्यात पुरेसे व्हिटॅमिन डी, व्हिटॅमिन ई, के, अँटिऑक्सिडंट्स आणि फायटोस्ट्रोजेन्स असणे महत्वाचे आहे. अशी औषधे खरेदी करणे चांगले आहे ज्यांची पचनक्षमता इतरांपेक्षा जास्त आहे. दिवसातून एकदा घेतलेल्या कॉम्प्लेक्स खरेदी करणे अधिक सोयीचे आहे. तथापि, हे सिद्ध झाले आहे की ज्या औषधांना स्वतंत्र प्रशासन आवश्यक आहे त्यांना प्राधान्य देणे चांगले आहे. एकत्रित कॉम्प्लेक्स गुणवत्ता आणि परिणामकारकतेमध्ये त्यांच्यापेक्षा निकृष्ट आहेत.

जीवनसत्त्वांची कमतरता दर्शविणारी लक्षणे

50 वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या स्त्रिया सहसा त्यांचे स्वरूप आणि आरोग्य बिघडणे स्वीकारतात, कारण त्या वृद्धत्वाच्या मार्गावर आहेत. त्यांच्यापैकी काहींना हे समजते की या वयात विशिष्ट लक्षणे केवळ जीवनसत्त्वांची कमतरता दर्शवतात आणि या समस्येचे निराकरण केल्याने त्यांचे तारुण्य लांबणीवर पडू शकते. अशा चिन्हेकडे लक्ष देणे योग्य आहे:

• संपूर्ण वर्षभर संसर्गजन्य आणि सर्दीच्या संख्येत वाढ;
• स्मरणशक्ती, दृष्टी कमकुवत होणे;
• सांधे दुखी;
• वाढलेली थकवा;
• वारंवार चक्कर येणे;
• केस गळणे, मंद वाढ.

अशी अभिव्यक्ती म्हातारपणाच्या प्रारंभास सूचित करत नाहीत, ते केवळ मल्टीविटामिन निवडण्याची वेळ असल्याचे संकेत देतात तथापि, तज्ञांनी सूचित केलेल्या डोसनुसार किंवा वापरासाठी दिलेल्या सूचनांनुसार ते घेणे महत्वाचे आहे. अन्यथा, एक प्रमाणा बाहेर येऊ शकते, जे स्त्री शरीराच्या कार्यावर देखील नकारात्मक परिणाम करेल.

व्हिटॅमिनच्या अतिरीक्त पदार्थांमुळे काय होते?

एखाद्या विशिष्ट परिस्थितीसाठी योग्य व्हिटॅमिन कॉम्प्लेक्स निवडणे डॉक्टरांसाठी सर्वोत्तम आहे. केवळ तोच, महिलेच्या वैद्यकीय इतिहासावर आधारित आणि प्रयोगशाळेच्या चाचण्यांवर आधारित, तिच्याकडे कोणत्या जीवनसत्त्वे आणि खनिजांची कमतरता आहे हे ओळखू शकतो. व्हिटॅमिन-खनिज कॉम्प्लेक्सचा अनियंत्रित आणि सतत वापर केल्याने सामान्यतः ओव्हरडोज होतो. त्याचे लक्षणात्मक अभिव्यक्ती आहेत:

• विविध अभिव्यक्तींमध्ये ऍलर्जी - त्वचेवर पुरळ उठणे, नासोफरीनक्सची सूज, क्विंकेचा सूज, अॅनाफिलेक्टिक शॉक इ.;
• शरीराच्या तापमानात वाढ;
• डोके क्षेत्रात वारंवार तीव्र वेदना;
• रक्तदाब निर्देशकांमध्ये घट;
• मळमळ उलट्या मध्ये बदलणे;
• सतत थकवा जाणवणे;
• थंडी वाजून येणे;
• हवेचा अभाव;
• चेहरा आणि अंगांच्या त्वचेवर सूज येणे;
• कार्डिओपॅल्मस;
• कानात वाजल्याची संवेदना;
• वाढलेला घाम येणे.

अशी लक्षणे आढळल्यास, आपण औषधे घेणे थांबवावे. डॉक्टरांना भेटणे आणि चाचणी घेणे महत्वाचे आहे. यानंतर, विशेषज्ञ दुसरा व्हिटॅमिन कॉम्प्लेक्स निवडण्यास सक्षम असेल किंवा त्याचा वापर पूर्णपणे रद्द करू शकेल, फक्त आहारात समायोजन करू शकेल. डॉक्टरांचा सल्ला घेणाऱ्या व्यक्तीची स्थिती कमी करणारी औषधे लिहून देणे देखील आवश्यक असू शकते.

50 वर्षांपर्यंत पोहोचलेल्या स्त्रियांना जीवनसत्त्वे आवश्यक असतात, तथापि, त्यांचा वापर अनियंत्रित नसावा. डॉक्टरांचा सल्ला घेतल्यानंतर आपले शरीर संतृप्त करणे सुरू करणे चांगले. याव्यतिरिक्त, मित्रांच्या शिफारसीनुसार औषधे खरेदी करण्यास सक्त मनाई आहे. संशयास्पद उत्पादनांची जाहिरात करणाऱ्या ऑनलाइन संसाधनांवर विश्वास ठेवणे देखील अवांछनीय आहे. निरोगी जीवनशैलीचे पालन करणे, आपला आहार समायोजित करणे, दररोज सकारात्मक भावना प्राप्त करणे महत्वाचे आहे आणि नंतर म्हातारपण स्वतःच स्त्रीपासून "पळून" जाईल.

जेव्हा एखादी स्त्री 55 वर्षांच्या वयापर्यंत पोहोचते तेव्हा तिचे शरीर हळूहळू बदलू लागते, ज्यामुळे केस खराब होतात, वृद्धत्वाची त्वचा आणि ठिसूळ नखे होतात. वृद्धत्वाची प्रक्रिया कमी करण्यासाठी, तसेच आपले कल्याण सुधारण्यासाठी, डॉक्टरांच्या पुनरावलोकनांनी 55 वर्षांनंतर महिलांसाठी जीवनसत्त्वे वापरण्याची जोरदार शिफारस केली आहे.

डॉक्टरांच्या पुनरावलोकनांनुसार, जेव्हा एखादी स्त्री पन्नास वर्षांची होते तेव्हा तिच्या शरीराला कमी उपयुक्त जीवनसत्त्वे आणि खनिजे आवश्यक असतात, याव्यतिरिक्त, शरीराद्वारे या घटकांचे शोषण देखील खराब होते.

आपली स्थिती सुधारण्यासाठी, तसेच आपल्या त्वचेचे स्वरूप, आपल्याला 55 वर्षांनंतर कोणते जीवनसत्त्वे सर्वात उपयुक्त आहेत हे जाणून घेणे आवश्यक आहे.

तेथे अनेक पोषक घटक आहेत जे उपयुक्त ठरतील, यामध्ये हे समाविष्ट आहे:

1. व्हिटॅमिन एफ. हा घटक शरीरातील खराब कोलेस्टेरॉल काढून टाकण्यास मदत करतो. सतत वापरासह, ते नखांची स्थिती सुधारण्यास मदत करते, त्वचेची वृद्धत्व प्रक्रिया कमी करते आणि लैंगिक क्रियाकलाप देखील सामान्य करते.
2. व्हिटॅमिन डी. हा पदार्थ त्वचेची स्थिती सुधारतो आणि तिची लवचिकता वाढवतो, सांगाड्याची हाडे मजबूत करतो आणि शरीरातील पाण्याचे संतुलन देखील सामान्य करतो. शरीरात पुरेशा प्रमाणात व्हिटॅमिनसह, स्त्रीला ऑस्टियोपोरोसिसच्या विकासापासून संरक्षित केले जाईल.
3. व्हिटॅमिन K. रक्त परिसंचरण सुधारण्यास मदत करते आणि ते पुनर्संचयित करते, ज्यामुळे स्त्रीचे स्वरूप अधिक ताजे आणि तरुण बनते.

वर वर्णन केलेले सर्व जीवनसत्त्वे अन्नामध्ये आढळू शकतात; आपल्याला फक्त योग्य घटक निवडण्याची आणि आपल्या मेनूमध्ये समाविष्ट करण्याची आवश्यकता आहे.

सर्वात उपयुक्त म्हणजे आंबलेल्या दुधाचे पदार्थ, तसेच मशरूम, दूध आणि मासे. डॉक्टरांची पुनरावलोकने जोरदार शिफारस करतात की आपण प्रथम आपल्या आहारावर पुनर्विचार करा आणि त्यानंतरच जटिल औषधांकडे वळावे.

लोकप्रिय व्हिटॅमिन तयारींची यादी

55 वर्षांनंतर महिलांसाठी कोणते जीवनसत्त्वे खरेदी करणे चांगले आहे हे शोधण्याची आवश्यकता असल्यास, आपण फार्मेसमध्ये विकल्या जाणार्या लोकप्रिय आणि प्रभावी कॉम्प्लेक्सकडे लक्ष दिले पाहिजे. विविध जीवनसत्त्वे आहेत, परंतु 55 वर्षांनंतर आपण केवळ विशिष्ट प्रकार वापरू शकता.

खूप चांगले आणि स्वस्त जीवनसत्त्वे जे 55 वर्षांनंतर स्त्रीला लिहून दिले जाऊ शकतात:

• शरीरात जीवनसत्त्वे आणि खनिज घटकांची गंभीर कमतरता;
• गंभीर जुनाट आजारांची उपस्थिती;
• विविध प्रकारच्या संसर्गजन्य रोगांचा विकास;
• अयोग्यरित्या तयार केलेला आहार;
• व्हायरल संसर्ग टाळण्यासाठी गरज;
• व्हायरल इन्फेक्शनचा विकास आणि सर्दी आणि फ्लू नंतर पुनर्प्राप्ती कालावधी दरम्यान;
• हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोगांच्या जटिल थेरपीची आवश्यकता.

शरीरावर प्रभावाचे तत्त्व

औषधामध्ये बरेच उपयुक्त घटक आहेत, जे चयापचय प्रक्रियांना गती देण्यास मदत करतात आणि रक्तातील विषारी पदार्थ काढून टाकण्यास देखील मदत करतात. कॉम्प्लेक्स वापरल्याच्या फक्त एक आठवड्यानंतर, शरीराची सुरक्षा अधिक चांगली कार्य करेल, रक्तामध्ये विशेष ऍन्टीबॉडीज तयार होतात, जे विशिष्ट रोगप्रतिकारक प्रतिक्रियेचे कार्य लक्षणीयरित्या वाढवते.

हे जीवनसत्त्वे सर्व वयोगटातील महिलांमध्ये सर्वात लोकप्रिय आहेत, परंतु डॉक्टरांच्या मते, ते 55 वर्षांनंतर बदलू शकत नाहीत. रचनामध्ये अनेक जीवनसत्त्वे आणि खनिजे असतात जी एकमेकांशी पूर्णपणे संतुलित असतात.

प्रत्येक कॅप्सूल शेड्यूलनुसार घेतले जाते, जे आपल्याला औषध वापरताना जास्तीत जास्त परिणाम प्राप्त करण्यास अनुमती देते. इतर प्रकारच्या व्हिटॅमिन कॉम्प्लेक्सच्या तुलनेत, अल्फाबेटला सर्वात प्रभावी मानले जाते.

वापरासाठी संकेतः

• शरीरात आवश्यक जीवनसत्त्वे आणि सूक्ष्म घटकांचे प्रमाण वाढविण्यासाठी;
• बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ औषधे दीर्घकालीन वापर केल्यानंतर;
• वाढीव शारीरिक आणि मानसिक क्रियाकलापांसह;
• अपुरा संतुलित आणि योग्य आहारासह;
• संसर्गजन्य रोग झाल्यानंतर;
• शस्त्रक्रिया पासून पुनर्प्राप्ती कालावधी दरम्यान.

या औषधाच्या एका कॅप्सूलमध्ये तुम्हाला मोठ्या प्रमाणात खनिजे आणि फायदेशीर घटक आढळू शकतात जे वृद्धावस्थेतील महिलांसाठी आवश्यक आहेत.

1. विट्रम सेंचुरी. कॉम्प्लेक्समध्ये बी जीवनसत्त्वे, तसेच रेटिनॉल, व्हिटॅमिन डी 3, एस्कॉर्बिक ऍसिड, व्हिटॅमिन के 1 आणि टोकोफेरॉल असतात. या रचनेबद्दल धन्यवाद, औषधाचा रोगप्रतिकारक शक्तीवर मजबूत प्रभाव पडतो आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीची स्थिती सुधारते, जी या वयात एक महत्त्वाचा मुद्दा आहे. गंभीर जुनाट आजारांसाठी डॉक्टर व्हिट्रम लिहून देऊ शकतात.
2. सेंट्रम चांदी. यामध्ये 11 खनिजे आणि 13 विविध जीवनसत्त्वे आहेत जी 55 वर्षांच्या वयानंतर महिलांसाठी आवश्यक आहेत. औषध स्त्रीचे संपूर्ण कल्याण सुधारते, चिडचिडेपणा आणि मूड बदलण्याची चिन्हे काढून टाकते. हे उदासीनतेसाठी घेतले पाहिजे, तसेच नखे आणि त्वचेची स्थिती सुधारण्यासाठी.

बहुतेक उत्पादक टॅब्लेटच्या स्वरूपात वृद्ध महिलांसाठी व्हिटॅमिन कॉम्प्लेक्स तयार करतात. ते गिळण्यास सोपे आहेत आणि कोणतेही गंभीर दुष्परिणाम नाहीत. याव्यतिरिक्त, एका टॅब्लेटमध्ये जीवनसत्त्वांचा आवश्यक एकच डोस असतो, म्हणून अशी औषधे घेणे अगदी सोपे आणि सुरक्षित आहे.

महिलांसाठी 50 नंतर जीवनसत्त्वांची नावे

AlfaVit 50+. व्हिटॅमिन-मिनरल कॉम्प्लेक्समध्ये कॅरोटीनोइड्स, नऊ खनिजे आणि 13 जीवनसत्त्वे असतात जी 50 वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या प्रत्येक स्त्रीसाठी आवश्यक असतात.

शिफारस केलेले डोस 1 टॅब्लेट दिवसातून 3 वेळा आहे. या प्रकरणात, प्रत्येक वेळी आपल्याला वेगवेगळ्या प्रकारच्या कॅप्सूल पिण्याची आवश्यकता आहे. क्रम महत्त्वाचा नाही. जेवण दरम्यान सेवन करणे आवश्यक आहे. अभ्यासक्रमाचा कालावधी एक महिना आहे. आपण औषध घेणे सुरू करण्यापूर्वी, आपण आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.

ज्या रुग्णांना थायरॉईड ग्रंथीचे हायपरफंक्शन किंवा व्हिटॅमिन कॉम्प्लेक्सच्या घटकांना असहिष्णुता असल्याचे निदान झाले आहे त्यांना हे औषध घेण्यास मनाई आहे.

कॉम्प्लेक्समध्ये समाविष्ट आहे: लोह, जस्त, मॅग्नेशियम, कॅल्शियम, बी जीवनसत्त्वे (बी 1, बी 6, बी 9, बी 12), व्हिटॅमिन ए, व्हिटॅमिन ई आणि व्हिटॅमिन सी.

वेटोरॉन. बीटा-कॅरोटीन, व्हिटॅमिन ए, व्हिटॅमिन ई आणि व्हिटॅमिन सी या सक्रिय घटकांवर आधारित औषध. रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करण्यास आणि वृद्धत्वाच्या पहिल्या लक्षणांशी लढण्यास मदत करते.

हे उत्पादन इम्युनोमोड्युलेटरी, अँटिऑक्सिडंट, रेडिओप्रोटेक्टिव्ह, अँटी-इंफ्लेमेटरी आणि अनुकूली गुणधर्मांद्वारे ओळखले जाते. थेंबांच्या स्वरूपात उपलब्ध. दिवसातून 2 वेळा 30 थेंब घेण्याची शिफारस केली जाते. कोर्सचा कालावधी 4 आठवड्यांपर्यंत आहे.

व्हेटोरॉन बनवणाऱ्या घटकांवर तुम्हाला ऍलर्जी असल्यास, हे औषध घेण्याची शिफारस केलेली नाही. क्वचित प्रसंगी त्वचेचा पिवळसरपणा होऊ शकतो, जो वापर बंद केल्यावर निघून जातो.

विटाशरम. निकोटीनामाइड, रेटिनॉल एसीटेट, कॅल्शियम पॅन्टोथेनेट, पायरीडॉक्सिन, रिबोफ्लेविन आणि थायामिनवर आधारित औषध. या पदार्थांच्या जटिल प्रभावांबद्दल धन्यवाद, औषध त्वचेचे वृद्धत्व कमी करण्यास मदत करते, त्वचा आणि एपिडर्मिसमध्ये पुनर्जन्म सुधारते आणि दाहक-विरोधी प्रभाव असतो.

तीव्र स्वादुपिंडाचा दाह, पित्ताशयाचा दाह आणि त्याचे घटक असहिष्णुतेच्या बाबतीत विटाचर्म वापरण्यास मनाई आहे. मळमळ, ऍलर्जी आणि त्वचेवर पुरळ उठू शकते.

मर्झ. सिस्टिन, रेटिनॉल एसीटेट, बीटा-कॅरोटीन, निकोटीनामाइड, थायामिन मोनोनायट्रेट, एस्कॉर्बिक ऍसिड, पायरिडॉक्सिन हायड्रोक्लोराइड, रिबोफ्लेविन, सायनोकोबालामिन, बायोटिन, अल्फा-टोकोफेरॉल एसीटेट, कॅल्शियम पॅन्टोथेनॉल्फेट, कॅल्शियम पॅन्टोथेनॉफिएट एक्सटेट, आयनोकोबालामिन या सक्रिय घटकांवर आधारित औषध.

1 टॅब्लेट दिवसातून 2 वेळा (सकाळी आणि संध्याकाळी सर्वोत्तम) घेण्याची शिफारस केली जाते. औषधाच्या घटकांना असहिष्णुता आणि व्हिटॅमिन डी, ए च्या प्रमाणा बाहेर असलेल्या रुग्णांना हे वापरण्यास मनाई आहे. हे व्हिटॅमिन कॉम्प्लेक्स घेतल्यास काही प्रकरणांमध्ये ऍलर्जीक प्रतिक्रिया होऊ शकतात ज्या गोळ्या वापरणे थांबवल्यानंतर अदृश्य होतात.

, , , ,

व्हिटॅमिन ई

डॉक्टर व्हिटॅमिन ईला सर्व जीवनसत्त्वांपैकी सर्वात "स्त्री" म्हणतात, कारण ते चेहऱ्याची त्वचा सुधारण्यास मदत करते, ती गुळगुळीत, रेशमी आणि स्पर्शास आनंददायी बनवते. वयानुसार, शरीरातील या जीवनसत्वाचे प्रमाण लक्षणीयरीत्या कमी होते. हे एक मजबूत अँटिऑक्सिडेंट देखील मानले जाते, म्हणून त्याचे मुख्य कार्य हृदय आणि रक्तवाहिन्यांचे संरक्षण करणे आहे. व्हिटॅमिन ई मानसिक आणि चिंताग्रस्त क्रियाकलाप सुधारण्यात भाग घेते.

50 वर्षांनंतर, स्त्रीला या जीवनसत्वाची खूप गरज असते. म्हणून, आपल्या दैनंदिन आहारातील उत्पादनांमध्ये ते समाविष्ट करण्याची शिफारस केली जाते: नट, सोयाबीन, शेंगदाणे आणि मोहरीचे तेल. आपण व्हिटॅमिन कॉम्प्लेक्स घेऊन दैनिक डोस देखील मिळवू शकता.

व्हिटॅमिन डी

व्हिटॅमिन डीबद्दल धन्यवाद, 50 वर्षांनंतर एक स्त्री तिची त्वचा उत्कृष्ट स्थितीत राखण्यास सक्षम असेल. हे पुरेशा प्रमाणात ओलावा टिकवून ठेवण्यास मदत करते, त्वचेची लवचिकता आणि दृढता सुधारते आणि कॅल्शियमच्या शोषणात देखील थेट गुंतलेले असते, जो प्रीमेनोपॉझल वयातील एक अतिशय महत्त्वाचा मुद्दा आहे.

पुरेसे व्हिटॅमिन डी मिळविण्यासाठी, वृद्ध महिलांना खालील पदार्थ खाण्याचा सल्ला दिला जातो: अंड्यातील पिवळ बलक, कॅव्हियार, दुग्धजन्य पदार्थ, मशरूम, फॅटी फिश. सूर्यप्रकाशात चालणे देखील खूप महत्वाचे आहे, कारण व्हिटॅमिन डी सूर्याच्या किरणांखाली शरीराद्वारे संश्लेषित होण्यास सुरवात होते.

व्हिटॅमिन सी

वयानुसार, एस्कॉर्बिक ऍसिड केवळ एक महत्त्वाचा नाही तर स्त्री शरीरासाठी एक महत्त्वपूर्ण जीवनसत्वाचा दर्जा प्राप्त करतो. व्हिटॅमिन सीबद्दल धन्यवाद, रक्तातील "चांगले" कोलेस्टेरॉलची पातळी वाढते. तज्ञ असेही मानतात की हे जीवनसत्व कोलेजन तयार करण्यास मदत करते, ज्यामुळे हाडे मजबूत होतात आणि सुरकुत्या दूर होतात.

तुमच्या शरीराला पुरेसे व्हिटॅमिन सी मिळते याची खात्री करण्यासाठी, पुरेशी अजमोदा (ओवा), लिंबूवर्गीय फळे आणि कोबी खाण्याची शिफारस केली जाते.

जीवनसत्त्वे विट्रम

निर्माता सुचवतो की 50 वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या स्त्रिया व्हिट्रम सेंचुरी जीवनसत्त्वे घेतात. ते विशेषतः या वयोगटातील सर्व वैशिष्ट्ये लक्षात घेऊन डिझाइन केले आहेत. हे औषध वापरण्याची शिफारस का केली जाते?

1. हायपोविटामिनोसिस टाळण्यासाठी.
2. आवश्यक खनिजांची कमतरता टाळण्यासाठी.
3. मानसिक क्षमता सुधारण्यासाठी.
4. वृद्धापकाळात, जर एखादी व्यक्ती चुकीच्या पद्धतीने खात असेल.

तुम्हाला दररोज Vitrum Centuri 1 टॅबलेट घेणे आवश्यक आहे. कोर्सचा कालावधी 3-4 महिने आहे. आवश्यक असल्यास आणि डॉक्टरांशी सल्लामसलत केल्यानंतर, कोर्स पुन्हा केला जाऊ शकतो.

विट्रममध्ये गट डी, व्हिटॅमिन ए, व्हिटॅमिन ई, फॉलिक ऍसिड, व्हिटॅमिन सी, बी गटातील जीवनसत्त्वे, बायोटिन, निकोटीनामाइड, पॅन्टोथेनिक ऍसिड, पोटॅशियम, कॅल्शियम, व्हिटॅमिन के 1, आयोडीन, फॉस्फरस, निकेल, क्लोराईड्स, मॅंगनीज, मॉलिब्डेनम यांचा समावेश होतो. , कथील, सेलेनियम, सिलिकॉन, निकेल, क्रोमियम, व्हॅनेडियम.

तारुण्य आणि अमरत्वाच्या अमृतांचा शोध फार पूर्वी लावला गेला आहे, परंतु, दुर्दैवाने, केवळ परीकथांमध्ये, अरेरे, वर्षानुवर्षे आपण तरुण होत नाही आणि वय-संबंधित बदल अधिकाधिक दिसून येतात. आणि पुरुष याकडे फारसे लक्ष देत नाहीत, हा मुद्दा स्त्रियांसाठी खूप महत्त्वाचा आहे; ते कोणत्याही वयात तरुण आणि आकर्षक दिसण्याचा प्रयत्न करतात. या लेखात आम्ही 50 वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या महिलांसाठी जीवनसत्त्वे यांसारख्या सौंदर्य आणि आरोग्य सहाय्य उत्पादनांवर चर्चा करू.

या वयात कोणते जीवनसत्त्वे आवश्यक आहेत?

वयानुसार, शरीराला आरोग्य राखण्यासाठी आणि अंतर्गत प्रक्रियांचे सामान्य कार्य करण्यासाठी अधिक पोषक तत्वांची आवश्यकता असते. जीवनसत्त्वे जसे की:

• व्हिटॅमिन ईएक मजबूत अँटिऑक्सिडेंट आहे, त्वचेच्या कायाकल्पास प्रोत्साहन देते, ते लवचिक आणि मजबूत बनवते आणि मानसिक आणि चिंताग्रस्त क्रियाकलापांवर सकारात्मक प्रभाव पाडते.
• व्हिटॅमिन डी, ई प्रमाणे, वृद्धत्व कमी करते आणि त्वचा गुळगुळीत करते, इंसुलिनच्या उत्पादनास आणि शरीराद्वारे कॅल्शियम शोषण्यास प्रोत्साहन देते आणि कर्करोगाच्या पेशींच्या विकासास प्रतिबंध करते.
• व्हिटॅमिन सीकमी महत्त्वाचे नाही, ते रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करते, कोलेजनचे उत्पादन करण्यास मदत करते, ज्यामुळे हाडे मजबूत होतात.
• व्हिटॅमिन केहाडांच्या ऊतींना बळकट करते आणि दाहक प्रक्रियेविरूद्धच्या लढ्यात एक चांगला मदतनीस आहे.
• व्हिटॅमिन बी 12हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणाली मजबूत करते.

50 पेक्षा जास्त वयाच्या महिलांसाठी टॉप 7 सर्वोत्तम जीवनसत्त्वांचे रेटिंग

फार्मेसीमध्ये आपल्याला विविध जीवनसत्त्वे आणि त्यांचे कॉम्प्लेक्स आढळतील. आजच्या रेटिंगमध्ये, आम्ही वापरकर्त्यांनुसार, आणि त्यानुसार, सर्वोत्कृष्ट, अनेक लोकप्रिय गोळा केले आहेत:

1. वर्णमाला 50+.
2. लेडीविटा 50+.
3. मल्टी-टॅब महिला 50+.
4. सेंट्रम सिल्व्हर महिला ५०+.
5. 50 आणि शहाणा स्त्री.

चला प्रत्येकाबद्दल स्वतंत्रपणे अधिक तपशीलवार चर्चा करूया.

वर्णमाला 50+

जीवनसत्त्वे, खनिजे आणि कॅरोटीनोइड्सचे एक कॉम्प्लेक्स, चयापचयातील वय-संबंधित बदल आणि विविध सक्रिय घटकांचे परस्परसंवाद लक्षात घेऊन विकसित केले गेले. हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग टाळण्यासाठी, दृष्टी समर्थन, संयुक्त कार्य सुधारण्यासाठी आणि ऑस्टियोपोरोसिस प्रतिबंधित करण्यासाठी डिझाइन केलेले. हे तीन रंगांच्या गोल टॅब्लेटचे रूप घेते, रचना भिन्न आहे. हे वेगवेगळ्या पदार्थांमधील संघर्ष आणि एकमेकांचे निष्क्रियीकरण टाळण्यासाठी केले जाते. दिवसातून तीन वेळा जेवणासह घेतले जाते, प्रत्येक रंग स्वतंत्रपणे घेतला जातो, क्रम काही फरक पडत नाही.

किंमत: 287 - 360 रूबल.

जीवनसत्त्वे वर्णमाला 50+

मी माझ्या आईसाठी व्हिटॅमिनचे कॉम्प्लेक्स विकत घेतले; तिला दृष्टी समस्या आहे, म्हणून आम्ही एक कोर्स करण्याचा निर्णय घेतला. वीस दिवसांनंतर तिला खूप बरे वाटले, अधिक आनंदी झाले आणि अधिक वेळा हसले. ती म्हणते की तिला हलके वाटते, तिचे सांधे कमी दुखतात आणि तिचे हृदय तिला फारसे त्रास देत नाही. किंमत कमी आहे, कोणीही चांगले जीवनसत्त्वे घेऊ शकतो.