पर्सिमॉन हे आबनूस झाडांचे एक उपयुक्त फळ आहे ज्यामध्ये वैशिष्ट्यपूर्ण आंबट आणि तुरट चव असते. त्यात चमकदार नारिंगी रंग आहे, ज्यामुळे बाळामध्ये एलर्जीची प्रतिक्रिया होऊ शकते. ही प्रतिक्रिया आईच्या दुधापासून प्रसारित होऊन पुढे जाते, कारण नर्सिंग स्त्री जे काही खाते ते पूर्णपणे बाळामध्ये प्रतिबिंबित होते.

फायदेशीर वैशिष्ट्ये

पर्सिमॉनच्या रासायनिक रचनेत अनेक उपयुक्त पोषक आणि जैविक दृष्ट्या महत्त्वपूर्ण घटक समाविष्ट आहेत. त्यापैकी एस्कॉर्बिक आणि निकोटिनिक ऍसिड, रेटिनॉल, पेक्टिन पदार्थ, वनस्पती आहारातील तंतू, ऊस, फळे आणि द्राक्ष साखर, तसेच खनिज ग्लायकोकॉलेट Mg, K, Ca. जीवनसत्त्वे आणि ट्रेस घटकांच्या समृद्धतेमुळे, पर्सिमॉनचा स्त्रीच्या शरीरावर अत्यंत फायदेशीर प्रभाव पडतो: ते बाळंतपणानंतर चैतन्य पुनर्संचयित करण्यास मदत करते आणि आईचे दूध देखील समृद्ध करते आणि बाळाच्या वाढीस आणि विकासास मदत करते.

बेरीमध्ये 50% पेक्षा जास्त पाणी असते. याबद्दल धन्यवाद, ते संपूर्ण शरीराचा टोन राखते आणि गरम उन्हाळ्याच्या दिवसात रीफ्रेश करण्यास सक्षम आहे. शरीरात पुरेशा प्रमाणात द्रवपदार्थ घेणे हे स्तन ग्रंथीद्वारे चांगले स्तनपान आणि सामान्य दूध उत्पादनाची गुरुकिल्ली आहे.

कोणत्याही प्रकारच्या मधुमेह आणि एटिओलॉजीने ग्रस्त लोकांमध्ये साखरेचे प्रमाण जास्त असल्याने, आपण सावधगिरी बाळगणे आवश्यक आहे आणि ते वापरण्यापूर्वी तज्ञांचा सल्ला घ्या.

पर्सिमॉन किंवा हृदयाच्या सफरचंदाचा शरीरावर सकारात्मक प्रभाव पडतो: ते शरीरात चयापचय प्रक्रिया सामान्य करते, जास्त वजन विरूद्ध लढ्यात मदत करते, उपासमारीची भावना पूर्णपणे तृप्त करते, शरीराला ऊर्जा आणि चैतन्य देते. तथापि, वाळलेल्या फळांपेक्षा वापरासाठी ताजी फळे निवडणे चांगले आहे, कारण नंतरचे खूप उच्च-कॅलरी आहेत आणि त्यांचा वापर कमीतकमी आणि कठोरपणे मर्यादित असावा.

नर्सिंग आईच्या अवयवांवर आणि प्रणालींवर पर्सिमन्सचे काही इतर गुणधर्म देखील तुम्ही हायलाइट करू शकता.

• रोगप्रतिकारक शक्ती उत्तेजित करणे, शरीराच्या संरक्षणाची सक्रियता.
• विषारी पदार्थांपासून यकृताचे शुद्धीकरण, हिपॅटोसाइट्सचे पुनरुत्पादन.
• मूत्र प्रणालीचे कार्य सुधारणे, मूत्रपिंडांद्वारे पाणी आणि मीठ उत्सर्जित करण्याची प्रक्रिया वाढवणे, यूरोलिथियासिस प्रतिबंधित करणे.
• शरीरातील पुनरुत्पादक प्रक्रियांना बळकट करणे, कायाकल्पाचा प्रभाव.
• पर्सिमॉन केस, त्वचा आणि नेल प्लेटची संरचना पुनर्संचयित करते, जे बर्याचदा बाळाच्या जन्मानंतर खराब होतात. हे केसांच्या कूपांचा नाश आणि केस गळणे प्रतिबंधित करते, त्वचारोगाच्या उपचारांमध्ये मदत करते आणि त्वचा सोलणे प्रभावीपणे लढते.
• स्त्रीला प्रसुतिपूर्व काळात बरे होण्यास मदत करते, विशेषतः कठीण आणि दुर्बल प्रसूतीसाठी. शरीरातील खनिज आणि जीवनसत्व संतुलन पुनर्संचयित करते, टोन आणि ऊर्जा देते.
• हे गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्ट आणि थायरॉईड ग्रंथीची कार्यक्षमता सामान्य करते, जी आयोडीन साठवण्यासाठी आणि आयोडीन युक्त संप्रेरकांच्या निर्मितीसाठी जबाबदार आहे.
• लोहाच्या कमतरतेच्या अशक्तपणाचे प्रॉफिलॅक्सिस म्हणून कार्य करते, प्लाझ्मा आणि रक्त पेशींची स्थिती सामान्य करते.

• मस्क्यूकोस्केलेटल प्रणाली मजबूत करते. लहान मुलांमध्ये, ते मुडदूस विकसित होण्यास प्रतिबंध करते.
• अखंडता पुनर्संचयित करते आणि रक्तवाहिन्यांच्या भिंती मजबूत करते, हृदयाच्या क्रियाकलापांवर फायदेशीर प्रभाव पाडते. आक्षेपार्ह सिंड्रोमचा विकास आणि रक्तवाहिन्यांच्या भिंतींवर प्लेक्स तयार होण्यास प्रतिबंध करते.
• व्हिज्युअल उपकरणाचे कार्य सुधारते, रातांधळेपणाविरूद्धच्या लढ्यात मदत करते.
• कर्करोग, मूत्राशय आणि स्तन ग्रंथीच्या भिंतींच्या जळजळ प्रतिबंधक म्हणून कार्य करते.
• तीव्र श्वसन व्हायरल इन्फेक्शन्समध्ये याचा वेदनशामक आणि विरोधी दाहक प्रभाव आहे. खोकल्याची तीव्रता कमी करते.
• कॉस्मेटोलॉजीमध्ये, याचा उपयोग वाढलेली छिद्रे अरुंद करण्यासाठी, मुरुमांशी लढण्यासाठी आणि चेहऱ्याच्या त्वचेचे पोषण करण्यासाठी केला जातो. पर्सिमन्स असलेले मुखवटे सेबमचे स्राव समायोजित आणि कमी करण्यास आणि चेहऱ्याची तेलकट चमक काढून टाकण्यास सक्षम आहेत.

संभाव्य हानी

स्त्रीच्या शरीरावर वरील सर्व फायदेशीर प्रभाव बाळाच्या स्थितीवर विपरित परिणाम करू शकतात. पर्सिमन्स कॅरोटीनमध्ये समृद्ध असतात, जे पिवळ्या-नारिंगी वनस्पती रंगद्रव्य आहे. हा पदार्थ सर्वात मजबूत ऍलर्जीनच्या यादीमध्ये आहे ज्यामुळे सहजपणे ऍलर्जीचा प्रतिसाद होऊ शकतो. अर्भकांमध्ये, यामुळे ऍलर्जीक इटिओलॉजी, त्वचारोग, विविध त्वचेची जळजळ, शरीरावर पुरळ आणि इतर समस्या उद्भवू शकतात.

बेरीमध्ये आणखी एक पदार्थ जास्त असतो - पॉलीफेनॉल. नैसर्गिक उत्पत्तीचे हे घटक गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्ट आणि मूत्र प्रणालीच्या अवयवांमध्ये खराबी निर्माण करू शकतात. विशेषतः, जर या प्रणालींचे रोग असतील तर परिस्थिती अधिकच बिघडते. पॉलिफेनॉल्सवर बराच काळ एन्झाइमॅटिक प्रक्रिया केली जाते आणि शरीराद्वारे पचणे अधिक कठीण असते - बाळांमध्ये, यामुळे स्टूल अस्वस्थ, उलट्या, मळमळ, आतड्यांमध्ये वायू तयार होणे आणि त्यानुसार पोटशूळ होऊ शकते.

कोणत्याही प्रकारचे मधुमेह मेल्तिस आणि एटिओलॉजी असलेल्या लोकांसाठी सावधगिरीने हृदय सफरचंद वापरणे फायदेशीर आहे. रचनेतील साखरेची मोठी टक्केवारी दात मुलामा चढवण्याच्या स्थितीवर प्रतिकूल परिणाम करते आणि वजन वाढण्यास देखील उत्तेजित करते.

या वैशिष्ट्यांवर आधारित, नर्सिंग मातेला पर्सिमन्स योग्यरित्या वापरणे आवश्यक आहे जेणेकरून स्वतःला किंवा तिच्या मुलाचे नुकसान होणार नाही.

कोणती बेरी निवडायची?

उपचार आणि इतर अवांछित परिणामांच्या विषारी प्रभावांचा धोका कमी करण्यासाठी, योग्य वाणांची उच्च-गुणवत्तेची आणि ताजी बेरी खरेदी करणे महत्वाचे आहे. पिकलेले फळ दाबल्यावर मऊपणा, लवचिकता, एकसमान तपकिरी-लाल किंवा केशरी रंगाचे वैशिष्ट्य आहे. त्वचा अखंड असावी, नुकसान आणि गडद स्पॉट्सशिवाय.फिकट गुलाबी बेरी अद्याप अपरिपक्व आहे, आणि ठिपके किंवा ठिपके असणे हे सूचित करते की पर्सिमॉन गोठले आहे आणि आधीच सडणे सुरू झाले आहे. स्तनपान करताना, अशी फळे सक्तीने निषिद्ध आहेत.

सर्व प्रकारांपैकी, कोरोलेक जातीचा पर्सिमॉन सर्वात कमी विणतो. अशी फळे मऊ असतात, थोडीशी चुरगळलेली असतात आणि लगदा मलईदार असतो. ते गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टचे कार्य सुधारतात, खनिज आणि जीवनसत्व संतुलन पुनर्संचयित करतात आणि खूप आनंददायी चव देतात. त्वचेच्या संबंधित सावलीमुळे "कोरोलेक" ला चॉकलेट देखील म्हणतात.

चीनी पर्सिमॉन सर्वात कमी साखर सामग्रीसाठी प्रसिद्ध आहे आणि शेरॉन प्रकारात पॉलिफेनॉल नसतात, जे सफरचंदासह पर्सिमॉन ओलांडून प्राप्त केले जाते. अशा बेरी अधिक दाट, अगदी कठोर असतात, परंतु सुरक्षित असतानाही कमी चवदार आणि गोड नसतात.

वापरण्याचे नियम

बाळाच्या जन्मानंतर पहिल्या 30 दिवसात GV सह, बेरीचा वापर कठोरपणे प्रतिबंधित आहे. जर गर्भधारणेपूर्वी एखाद्या तरुण आईला कोणतेही विरोधाभास नसले आणि शांतपणे पर्सिमॉन खाल्ले तर स्तनपान करताना, बाळ तीन महिन्यांचे झाल्यावरच ते आहारात समाविष्ट केले जाऊ शकते. तथापि, काही बालरोगतज्ञांचे मत आहे की इष्टतम वय चार महिने आहे, म्हणून आहार देताना, आपण अन्न वाढवण्याची घाई करू नये, कारण मुलाच्या शारीरिक आणि शारीरिक वैशिष्ट्यांवर तसेच वैयक्तिक आरोग्यावर लक्ष केंद्रित करणे महत्वाचे आहे. . मातांनी सहा महिने वयापर्यंत वाट पाहणे चांगले असते, जेव्हा पूरक पदार्थांचा परिचय सुरू होतो.

प्रथम, आपण दिवसा थोडे फळ खावे, आणि आहार दिल्यानंतर, बाळाला पहा.जर सर्व काही ठीक असेल आणि कोणतीही चेतावणी चिन्हे नसतील तर पर्सिमॉनचे प्रमाण हळूहळू वाढवता येते.

ऍलर्जीची लक्षणे दिसल्यास, बेरीचा परिचय थांबवा आणि ऍलर्जिस्टचा सल्ला घ्या. पल्पचे दैनिक प्रमाण 1-2 मध्यम आकाराचे फळ आहे, परंतु ते सात दिवसांत फक्त दोनदाच खाऊ शकतात.

मातांसाठी हे लक्षात ठेवणे महत्वाचे आहे की पर्सिमन्स कधीही रिकाम्या पोटी खाऊ नये, अन्यथा अतिसार होईल.

पॉलीफेनॉलची क्रिया निष्पक्ष करण्यासाठी, पर्सिमन्स विशेषतः गोठवले जातात. डीफ्रॉस्टिंग केल्यानंतर, लगदाचा पोत मऊ होईल, कारण ते एकत्र ठेवणारे कोणतेही पदार्थ नाहीत, परंतु या स्वरूपात ते स्त्री आणि बाळासाठी अधिक सुरक्षित होते.

ताज्या फळांना सुका मेवा हा पर्याय असू शकतो. कंपोटेस शिजवताना, सॅलड्स आणि तांदूळ तयार करताना ही चव वापरली जाऊ शकते. थर्मली प्रक्रिया केलेले पर्सिमॉन शरीराद्वारे अधिक जलद पचते आणि शोषले जाते. याव्यतिरिक्त, कोरडे केल्याने बेरी निर्जंतुक होतात आणि एलर्जीच्या प्रतिसादाचा धोका कमी करण्यास मदत होते. प्रक्रिया न केलेल्या खाद्यपदार्थांच्या विपरीत, बाळाच्या आयुष्याच्या दुसऱ्या महिन्याच्या सुरुवातीला सुका मेवा आहारात समाविष्ट केला जाऊ शकतो.

पर्सिमॉन अनेक प्रकरणांमध्ये वापरले जाऊ शकत नाही:

• आई किंवा मुलाला स्वादुपिंडाची समस्या आहे आणि मधुमेहाची शक्यता आहे;
• रिकाम्या पोटी - यामुळे केवळ अतिसारच होणार नाही तर जठरासंबंधी श्लेष्मल त्वचा देखील जळजळ होईल;

मुलाचा जन्म हा केवळ एक मोठा आनंदच नाही तर एक मोठी जबाबदारी देखील आहे. आता एका तरुण आईने तिच्या आहारावर लक्षपूर्वक उपचार केले पाहिजे आणि उत्पादने काळजीपूर्वक निवडली पाहिजेत. हे लक्षात ठेवणे महत्त्वाचे आहे की बाळाच्या आयुष्याच्या पहिल्या 90 दिवसांमध्ये जोखीम न घेणे आणि तात्पुरते पर्सिमॉन्स सोडणे चांगले नाही, कारण बाळाची गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्ट अद्याप पूर्ण आणि अतिशय संवेदनशील नाही.

कोणतेही contraindication नसल्यास, नंतर भविष्यात, हळूहळू, आपण आहारात बेरीचा परिचय देऊ शकता.जेव्हा पूरक अन्न सुरू होते, तेव्हा मुलाचे आतडे दुधाव्यतिरिक्त इतर अन्नाशी जुळवून घेण्यास सुरवात करतात आणि पर्सिमॉनचे रासायनिक घटक अधिक शांतपणे जाणतात.

सकारात्मक संभाव्य नकारात्मकांपेक्षा जास्त आहेत. या सुवासिक पदार्थाचा त्याग करावा लागेल याची मुख्य कारणे म्हणजे काही अंतर्गत अवयवांचे रोग, वैयक्तिक असहिष्णुता आणि आतड्यांसंबंधी विकार.




पर्सिमॉनच्या गुणधर्मांबद्दल अधिक माहितीसाठी पुढील व्हिडिओ पहा.

स्तनपान करताना पर्सिमॉनमुळे बरेच वाद होतात. आतड्यांतील अडथळ्यापर्यंत ऍलर्जी, पोटशूळ आणि बद्धकोष्ठतेचा धोका असल्याने याची भीती आहे. त्याच वेळी, ते उपयुक्त गुणधर्म देखील देतात जे स्तनपान करवण्याच्या काळात तरुण आईसाठी अनावश्यक नसतील. पर्सिमॉनबद्दलची समज, नर्सिंग महिलेच्या आहारात या उत्पादनाचे फायदे आणि हानी.

उबदार देशांमधून आमच्या टेबलवर पर्सिमॉन एक अतिथी आहे. हे उष्णकटिबंधीय आणि उपोष्णकटिबंधीय प्रदेशांमध्ये वाढते, जेथे ते सर्वव्यापी आहे. कमी, कमी देखभालीची झाडे पाचशे वर्षांपर्यंत जगतात. आज या वनस्पतीच्या दोनशेहून अधिक प्रजाती आहेत ज्यात चमकदार, रसाळ केशरी फळे आहेत, चवीला किंचित तुरट.

ग्रीकमधून भाषांतरित, फळाच्या नावाचा अर्थ "देवांचे अन्न" आहे. ग्रीक लोकांनी या संस्कृतीचे केवळ त्याच्या समृद्ध आणि आनंददायी चवसाठीच नव्हे तर शरीरावरील फायदेशीर प्रभावांसाठी देखील महत्त्व दिले. हे मानवी आहारातील सर्वात मौल्यवान फळांपैकी एक मानले जाते.

उत्पादन वैशिष्ट्ये

उष्णकटिबंधीय वनस्पतीच्या फळांमध्ये अनेक मौल्यवान घटक असतात, म्हणून ऍलर्जीच्या जोखमीमुळे देखील, नर्सिंग आईला पर्सिमॉन दिले जाऊ शकते की नाही या प्रश्नावर अस्पष्टपणे निर्णय घेतला जाऊ शकत नाही. फळ स्त्रीच्या शरीराला ट्रेस घटकांचे साठे पुनर्संचयित करण्यास आणि रक्ताभिसरण प्रणाली सामान्य करण्यास मदत करेल.

• फ्रक्टोज, ग्लुकोज.फळामध्ये मोठ्या प्रमाणात नैसर्गिक साखर असते. फ्रक्टोज आणि ग्लुकोज त्यांना समृद्ध गोड चव देतात. शरीरात, नैसर्गिक घटक त्वरीत उर्जेमध्ये बदलतात, ज्यामुळे तरुण आईला शक्ती मिळते आणि आनंद होतो. नैसर्गिक शर्करा उच्च पातळीसह, पर्सिमॉन हे आहारातील उत्पादन आहे. प्रति शंभर ग्रॅम कॅलरीजची संख्या फक्त 70 युनिट्स आहे.
• आहारातील फायबर आणि टॅनिन.फळे विशेषतः फायबरमध्ये समृद्ध असतात, जे पाचन तंत्र सामान्य करते. त्यांचा थोडा रेचक प्रभाव असतो, जो टॅनिनद्वारे संतुलित असतो. पर्सिमॉनमध्ये टॅनिन असतात ज्याचा मजबूत प्रभाव असतो. त्यामुळे या फळाबाबत आमूलाग्र विरुद्ध मते निर्माण झाली आहेत. कोणीतरी याला बद्धकोष्ठतेसाठी एक उपाय मानतो, इतरांसाठी, पर्सिमॉन हे रेचक उत्पादन नाही, परंतु अगदी उलट आहे. बालरोगतज्ञांच्या मते, असा वेगळा प्रभाव शरीराच्या वैयक्तिक वैशिष्ट्यांद्वारे आणि गर्भाच्या परिपक्वताच्या प्रमाणात प्रदान केला जातो.
• जीवनसत्त्वे. शंभर ग्रॅम पल्पमध्ये 66 मिलीग्राम व्हिटॅमिन सी असते, जे या घटकाच्या दैनंदिन गरजेच्या निम्म्याहून अधिक असते. पर्सिमॉनमध्ये व्हिटॅमिन ए देखील असते, जे दृष्टी राखण्यासाठी आवश्यक असते, व्हिटॅमिन पीपी, जे केस आणि त्वचेची स्थिती नियंत्रित करते.
• सूक्ष्म घटक. फळे सहज उपलब्ध स्वरूपात कॅल्शियमने समृद्ध असतात. त्याची मात्रा 27 मिलीग्राम प्रति 100 ग्रॅम लगदा आहे. पर्सिमन्समध्ये भरपूर लोह असते, सफरचंदांपेक्षाही जास्त. त्यात मॅग्नेशियम असते, जे हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीचे कार्य नियंत्रित करते, म्हणून ते हृदयाचे आरोग्य राखण्यासाठी एक अद्वितीय साधन मानले जाते.

शरद ऋतूच्या शेवटी, जेव्हा रसाळ आणि पिकलेली फळे विक्रीवर दिसतात, तेव्हा एचबीसह पर्सिमॉन शक्य आहे की नाही हा प्रश्न विशेषतः संबंधित आहे. तरुण आईच्या शरीरासाठी हे आश्चर्यकारकपणे उपयुक्त आहे. परंतु असे धोके देखील आहेत जे प्रस्थापित स्टिरियोटाइपची फळे लिहून देतात.

लोकप्रिय मिथक

बालरोगतज्ञ आणि नातेवाईक स्तनपान करणा-या स्त्रियांना "घाबरतात" अशा लोकप्रिय मिथकांचा विचार करा.

जास्त वजन

फळांमध्ये नैसर्गिक शर्करा भरपूर प्रमाणात असते. यामुळे, मधुमेह असलेल्या लोकांसाठी त्यांची शिफारस केलेली नाही. तथापि, निरोगी व्यक्तीच्या आहारात फ्रक्टोज आणि ग्लुकोज पूर्णपणे निरुपद्रवी असतात. ते रक्तातील साखरेची पातळी वाढवत नाहीत, भूक वाढवत नाहीत आणि चरबी म्हणून साठवले जात नाहीत.

आतड्यांसंबंधी अडथळा होण्याचा धोका

आतड्यांसंबंधी चिकटपणाच्या संभाव्य जोखमीमुळे पर्सिमन्स स्तनपान केले जाऊ शकते की नाही या प्रश्नाचे उत्तर नकारात्मकपणे दिले जाते. खरे तर हा धोका अतिशयोक्तीपूर्ण आहे. गर्भामध्ये असलेल्या खडबडीत तंतूंचा निरोगी व्यक्तीच्या शरीरावर नकारात्मक प्रभाव पडत नाही. शिवाय, ते आतड्यांचे कार्य सुधारण्यास मदत करतात, कारण ते त्यामध्ये ब्रशसारखे कार्य करतात, भिंतींमधील ठेवी काढून टाकतात आणि हळूवारपणे शरीरातून काढून टाकतात.

पोटावर शस्त्रक्रिया केलेल्या लोकांसाठी पर्सिमॉन धोकादायक असेल. गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल सिस्टमच्या यांत्रिक जखमांमुळे, त्याचे नैसर्गिक पेरिस्टॅलिसिस विचलित होते. खडबडीत फळांचे तंतू दाट गुठळ्या बनू शकतात - बेझोअर. आतड्याच्या एका विभागात मोठा "ढेकूळ" अडकू शकतो. ड्युओडेनममध्ये प्रवेश करणे विशेषतः धोकादायक आहे, कारण यामुळे गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टमध्ये अडथळा निर्माण होतो आणि शस्त्रक्रिया करून बेंझोअर काढून टाकण्याची आवश्यकता असते.

निरोगी पाचक प्रणाली असलेल्या लोकांसाठी, फळ धोकादायक नाही. याव्यतिरिक्त, आईच्या गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टद्वारे आहारातील तंतूंच्या हालचालींच्या प्रक्रियेचा मुलाच्या पोटाच्या कामावर कोणताही परिणाम होत नाही.

बद्धकोष्ठता

टॅनिनचा खरोखरच तुरट प्रभाव असतो. तथापि, फळांमध्‍ये त्‍यांचे प्रमाण सारखे नसते आणि ते जसे पिकतात तसे बदलतात. कच्च्या पर्सिमॉनमध्ये विशेषतः टॅनिन भरपूर प्रमाणात असते. पिकलेल्या फळांमध्ये ते कमी प्रमाणात असतात.

जर तुम्ही कच्ची फळे खाल तरच HB सह पर्सिमॉन मजबूत होते. मऊ आणि पिकलेल्या फळांचा रेचक प्रभाव असतो. तुम्ही हिरवट पर्सिमॉन विकत घेतल्यास, तुम्ही गोठवून त्यातील टॅनिनचे प्रमाण कमी करू शकता.

फळ काही तास फ्रीझरमध्ये ठेवा, नंतर ते बाहेर काढा आणि खोलीच्या तपमानावर वितळू द्या. असे फळ फक्त चमच्याने खाणे शक्य होईल, कारण लगदा द्रव होईल. परंतु गोठवताना टॅनिन पूर्णपणे कोलमडतात आणि पर्सिमन्सला परिचित तुरट सावली चव श्रेणी सोडते.

ऍलर्जीक फळ

बालरोगतज्ञ इरिना फरगानोव्हा यांच्या मते, मध, चॉकलेट आणि नटांसह पर्सिमन्सचे वर्गीकरण अत्यंत ऍलर्जीक अन्न म्हणून केले जाते. तथापि, कोणत्याही उत्पादनास प्रत्येक व्यक्तीची शरीराची प्रतिक्रिया वैयक्तिक असते. हे आवश्यक नाही की चमकदार नारिंगी फळे तुमच्या मुलामध्ये अप्रिय प्रतिक्रिया निर्माण करतील. हे आनुवंशिकतेवर अवलंबून असते, विशिष्ट वेळी शरीराची स्थिती आणि पर्यावरणीय परिस्थिती.

स्तनपान करवण्याच्या वेळी पर्सिमॉन आपल्यासाठी योग्य आहे की नाही हे शोधण्यासाठी, स्तनपान सल्लागारांच्या पुनरावलोकनांनुसार, आपण केवळ त्याचा अनुभव घेऊ शकता. हे फळ वापरून पहा आणि मुलाच्या प्रतिक्रियांचे अनुसरण करा.

HB सह persimmons वापर च्या सूक्ष्मता

स्तनपान करवण्याच्या दरम्यान पर्सिमॉन वापरण्याचे नियम आपल्याला अप्रिय परिणामांशिवाय सनी उष्णकटिबंधीय फळांच्या फायद्यांचे मूल्यांकन करण्यात मदत करतील.

• प्रयोग करण्यासाठी घाई करू नका.बालरोगतज्ञ इव्हगेनिया ओव्हचिनिकोवा यांच्या मते, आईच्या आहारात फळांचा समावेश करण्याचा सर्वोत्तम वेळ असेल जेव्हा बाळ चार महिन्यांपेक्षा मोठे असेल. स्तनपान सल्लागार ल्युडमिला शारोवा तिच्याशी सहमत आहे. "चार महिन्यांनंतर, बाळाची पचनसंस्था मजबूत होईल आणि पर्सिमॉनचे नुकसान होणार नाही," तज्ञ म्हणतात. पहिल्या महिन्यात, पोटशूळ, बद्धकोष्ठतेच्या जोखमीसह नवजात बाळाला आहार देताना पर्सिमॉन धोकादायक आहे.
• माफक प्रमाणात खा. नर्सिंग आईच्या आहारातील इतर फळे, शेंगदाणे आणि इतर उपयुक्त घटकांप्रमाणेच पर्सिमन्सचे सेवन कमी प्रमाणात केले पाहिजे. दिवसभरात इष्टतम दर दोनशे ग्रॅम आहे, म्हणजे एक मध्यम फळ. मुलाच्या पचनसंस्थेवर नकारात्मक परिणाम होण्याचा धोका कमी करण्यासाठी, प्रत्येक इतर दिवशी फळे खा.
• पिकलेले पर्सिमन्स निवडा.त्यामध्ये, तुरट पदार्थांचे प्रमाण कच्च्यापेक्षा कित्येक पट कमी असते. फ्रीझिंगमुळे टॅनिनचे प्रमाण कमी होईल. पर्सिमन्स 45 सेल्सिअस तापमानात कोमट पाण्यात बुडवून आणि कित्येक तास सोडून देऊन तुम्ही पर्सिमन्सच्या पिकण्याची गती वाढवू शकता.
• तुमच्या बाळाची प्रतिक्रिया पहा.जर फळामुळे पोटशूळ, स्टूलचा त्रास किंवा त्वचेवर पुरळ उठत नसेल तर ते तुमच्यासाठी योग्य आहे. पर्सिमॉनच्या पहिल्या किंवा दुसर्‍या वापरानंतर एक दिवस अप्रिय प्रतिक्रिया आल्यास, ते आहारातून वगळा. तुम्ही एका महिन्यात उत्पादन पुन्हा वापरून पाहू शकता.

पर्सिमॉन स्वतःच स्वादिष्ट आहे. आणि साखरेच्या उच्च सामग्रीमुळे, ते द्रुत, परंतु समाधानकारक नाश्ता म्हणून योग्य नाही. दही आणि जिलेटिन आपल्याला त्यातून एक पूर्ण आणि अतिशय निविदा डिश तयार करण्यास अनुमती देईल.

सुरक्षित घटकांपासून बनविलेले एक साधे डिश सनी आणि चमकदार दिसते. हे तुमचे आवडते मिष्टान्न किंवा एक छान दुपारचे नाश्ता बनेल.

साहित्य:

• नैसर्गिक दही - 250 मिली;
• मलई - 400 मिली;
• पर्सिमॉन - 3 मध्यम आकाराची फळे;
• लिंबाचा रस - एका फळापासून;
• साखर - 50 ग्रॅम;
• शीट जिलेटिन - 4 प्लेट्स.

स्वयंपाक

1. जिलेटिन भिजवा.
2. दही, साखर, लिंबाचा रस मिसळा.
3. जिलेटिनमधून पाणी काढून टाका, विसर्जित होईपर्यंत गरम करा. दही वस्तुमान काही tablespoons जोडा, मिक्स, दही उर्वरित मध्ये घाला. 10 मिनिटे सोडा.
4. पर्सिमॉनमधून बिया काढून टाका, गुळगुळीत होईपर्यंत फेटून घ्या.
5. फेस येईपर्यंत मलई चाबूक करा, दही मिसळा.
6. वाडग्यांमधील घटक थरांमध्ये व्यवस्थित करा: दही वस्तुमान, पर्सिमॉन, पुन्हा दही.
7. तीन तास रेफ्रिजरेटरमध्ये ठेवा.

या सामग्रीच्या प्रमाणात, एक अतिशय चवदार मिष्टान्न असलेले चार क्रीमर मिळतात. तुम्हाला आवडेल ते सजवा आणि आनंद घ्या!

नर्सिंग आईला पर्सिमॉन घेणे शक्य आहे की नाही या प्रश्नावर काळजीपूर्वक निर्णय घेतला पाहिजे. या उत्पादनावर ऍलर्जीक प्रतिक्रिया आणि मुलाच्या गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टचे विकार दोन्ही शक्य आहेत. तथापि, प्रत्येक मुलाची प्रतिक्रिया वेगळी असते. आणि आपल्या आहारात दिवसातून दोन तुकडे पर्सिमॉनचा परिचय करून दिल्यास, आपल्याला कोणतेही अप्रिय परिणाम होण्याची शक्यता नाही. crumbs च्या स्थितीचे निरीक्षण करा, आणि प्रतिक्रिया नसताना, आरोग्यासाठी एक रसदार आणि निरोगी फळ खा.

छापणे

बाळाला स्तनपान करताना, आईने विशेषतः काळजीपूर्वक तिच्या आहाराचा विचार केला पाहिजे. मेनू निवडताना आपण सावधगिरी बाळगली पाहिजे: आपण आपल्याला पाहिजे ते सर्व खाऊ शकत नाही. पोषणातील कोणतेही तीव्र बदल बाळाच्या पचनावर विपरित परिणाम करू शकतात. जन्म दिल्यानंतर पहिल्या दोन महिन्यांत, फक्त काही प्रकारची फळे खाण्याची परवानगी आहे. नर्सिंग आईला पर्सिमॉन दिले जाऊ शकते की नाही याबद्दल अनेकांना स्वारस्य आहे.

फळ फायदे

फळे उष्णकटिबंधीय आणि उपोष्णकटिबंधीय प्रदेशातून आमच्याकडे आणली जातात, त्यांची चव थोडी तुरट, गोड असते. शरीरासाठी त्यांच्या फायदेशीर गुणधर्मांसाठी त्यांचे मूल्य आहे - हृदय आणि रक्तवाहिन्यांच्या कामाचे सामान्यीकरण, खनिज साठा पुन्हा भरणे. पर्सिमॉनमध्ये हे समाविष्ट आहे:

1. फ्रक्टोज, ग्लुकोज, एक गोड चव प्रदान करते.नैसर्गिक साखरेची उच्च पातळी पर्सिमॉनला उर्जेचा स्त्रोत बनवते, शक्ती देते, मूड सुधारते. हे सहजपणे मिठाई बदलते, परंतु त्यात हानिकारक संरक्षक, रंग, चव वाढवणारे नसतात. त्याच वेळी, हे आहारातील फळ आहे: प्रति 100 ग्रॅम कॅलरी पातळी 70 पेक्षा जास्त नाही;
2. फायबर, टॅनिन.आहारातील फायबर आतड्याचे कार्य सुधारते, त्याच्या शुद्धीकरणास प्रोत्साहन देते आणि थोडा रेचक प्रभाव असतो. त्याउलट टॅनिनमध्ये बंधनकारक गुणधर्म असतात. त्यांची सामग्री आणि प्रभावाची डिग्री शरीराच्या वैयक्तिक प्रतिक्रिया आणि फळांच्या परिपक्वतावर अवलंबून असते;
3. जीवनसत्त्वे. 100 ग्रॅम पर्सिमॉनमध्ये दैनंदिन गरजेच्या निम्मे व्हिटॅमिन सी असते. व्हिटॅमिन ईच्या संयोगाने, ते शरीराच्या रोगप्रतिकारक शक्तीला समर्थन देते, आई आणि बाळाला विषाणूंशी लढण्यास मदत करते. रचनामध्ये व्हिटॅमिन ए आहे, जो संधिप्रकाशासह दृष्टीसाठी उपयुक्त आहे. हे अँटिऑक्सिडंट्सचे आहे आणि सेल्युलर स्तरावर चयापचय प्रक्रिया सुधारते. पर्सिमॉनमध्ये बी जीवनसत्त्वे असतात, जे त्वचेची लवचिकता, नखांची चांगली स्थिती, केसांच्या वाढीसाठी जबाबदार असतात;
4. लोखंड.सफरचंदांपेक्षा पर्सिमॉनमध्ये ते अधिक आहे - 2.5 मिलीग्राम विरुद्ध 2 प्रति 100 ग्रॅम उत्पादन. हे हेमॅटोपोएटिक सिस्टमला समर्थन देते, ऊतकांमध्ये सेल नूतनीकरणास प्रोत्साहन देते, यकृत कार्य सुधारते;
5. कॅल्शियम, फॉस्फरस हाडांच्या ऊतींच्या निर्मितीमध्ये योगदान देतात, स्नायूंच्या प्रणालीस समर्थन देतात.पचण्यास सोप्या स्वरूपात कॅल्शियमची उच्च पातळी आपल्याला बाळाला एक ट्रेस घटक प्रदान करण्यास अनुमती देते, ज्यामुळे प्रतिबंधात योगदान होते.
6. पोटॅशियम, मॅग्नेशियम.घटक हृदयाच्या कार्यास समर्थन देतात, रक्तवाहिन्या मजबूत करतात, स्नायू पेटके टाळतात.
7. आयोडीनथायरॉईड संप्रेरकांच्या निर्मितीमध्ये भाग घेते, रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करते.

पर्सिमॉन मूत्रपिंडाचे कार्य सामान्य करते, दगड विरघळण्यास प्रोत्साहन देते आणि थोडा लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ प्रभाव असतो. जीवाणूनाशक गुणधर्म स्टेफिलोकोकस ऑरियसच्या विकासाशी लढण्यास मदत करतात, जेनिटोरिनरी सिस्टमच्या रोगांचे प्रतिबंध सुनिश्चित करतात. नर्सिंग मातांना पर्सिमॉन घेणे शक्य आहे की नाही हे ठरवण्यासाठी, फळांच्या कमतरता लक्षात घेणे आवश्यक आहे.

संभाव्य हानी

स्तनपान करताना पर्सिमॉन जीवनसत्त्वांची कमतरता भरून काढू शकते, परंतु खरेदी करण्यापूर्वी, खाल्लेल्या फळांमुळे उद्भवू शकणार्‍या संभाव्य गुंतागुंतांचा विचार करणे आवश्यक आहे.

ऍलर्जी

फळांचा केशरी रंग त्यांच्या शरीरात संभाव्य असहिष्णुता दर्शवतो, पहिल्या 4 महिन्यांत पर्सिमॉन न खाणे चांगले. परंतु प्रतिक्रिया वैयक्तिक आहे, लहान फळ चाखून तुम्ही ती केवळ अनुभवाने बाळामध्ये शोधू शकता. जन्म देण्यापूर्वी आईला ऍलर्जी नसल्यास, आईचे दूध वापरणारे बाळ सामान्यतः पोषणातील बदल सहन करेल अशी उच्च शक्यता असते.

बद्धकोष्ठता

पर्सिमन्समध्ये असलेल्या टॅनिनमध्ये बंधनकारक गुणधर्म असतात जे आई आणि मुलाच्या पचनावर परिणाम करू शकतात. कच्च्या फळांमध्ये मोठ्या प्रमाणात पदार्थ आढळतो, पिकलेल्या फळांमध्ये ते लक्षणीय प्रमाणात कमी होते, फळांचा आतड्यांवर रेचक प्रभाव पडतो. गोठवताना टॅनिन नष्ट होतात: तुम्ही पर्सिमॉनला कित्येक तास फ्रीझरमध्ये ठेवू शकता, ते बाहेर काढू शकता आणि ते वितळण्याची प्रतीक्षा करू शकता. लगदा द्रव बनतो, म्हणून ते चमच्याने खाणे अधिक सोयीचे असते. तसेच, पर्सिमन्स वापरताना, शरीरावर मजबूत प्रभाव कमी करण्यासाठी आपल्याला अधिक पाणी पिण्याची आवश्यकता आहे.

आतड्यांसंबंधी अडथळा होण्याचा धोका

पर्सिमॉन तंतू निरोगी शरीरासाठी धोकादायक नसतात, ते आतडे स्वच्छ करण्यास आणि त्याचे कार्य सुधारण्यास मदत करतात. पोटावर शस्त्रक्रिया झालेल्या लोकांमध्ये धोका उद्भवतो. पुनर्प्राप्ती कालावधी दरम्यान, ते अन्नावर प्रक्रिया करण्यासाठी पुरेसे एंजाइम तयार करत नाही, न पचलेले तंतू एक गठ्ठा तयार करू शकतात जे आतड्यांमध्ये अडकू शकतात. अडथळा निर्माण झाल्यास, त्वरित शस्त्रक्रिया हस्तक्षेप आवश्यक आहे.

जास्त वजन

नैसर्गिक शर्करा उच्च पातळी मधुमेहासाठी धोकादायक आहे - त्यांना पर्सिमन्स वापरण्याची शिफारस केलेली नाही. निरोगी शरीरात, फ्रक्टोज आणि ग्लुकोजमुळे भूक वाढते, शरीरातील चरबी नसते.

पुरेशा प्रमाणात पोषक तत्वांचा वापर केल्याने स्तनपान सुधारते. नर्सिंग आईला तिच्या आणि तिच्या बाळाच्या आरोग्याचे मूल्यांकन करून पर्सिमॉन घेणे शक्य आहे की नाही याचा निर्णय घेणे आवश्यक आहे. जर तिला मधुमेह, अपचन असेल किंवा बाळाला बद्धकोष्ठता, पोटशूळ, ऍलर्जीचा त्रास असेल तर फळ टाकून द्यावे.

तुम्ही कधी प्रयत्न करू शकता?

पहिल्या आणि दुस-या महिन्यांत, आई आणि बाळाचे शरीर प्रसूतीनंतरच्या तणावातून बरे होते, आपल्याला आहाराचे पालन करणे आवश्यक आहे आणि मेनूमध्ये उष्णकटिबंधीय फळे समाविष्ट करू नका. 2 महिन्यांपर्यंत, एचबीसह पर्सिमन्स खाण्याची शिफारस केलेली नाही: नवजात मुलाची पाचक प्रणाली अद्याप त्याचे कार्य सुधारत आहे, बर्याच मुलांना बद्धकोष्ठता आणि सूज येणे आहे. आहार देताना आईने बळकट उत्पादनांचा वापर केल्याने मुलाची स्थिती बिघडते.

आयुष्याच्या 2 रा महिन्यानंतर, बाळाचे पचन हळूहळू चांगले होत आहे, एक स्त्री थोड्या प्रमाणात उत्पादनाचा प्रयत्न करू शकते. या प्रकरणात, आपण बाळाच्या प्रतिक्रिया निरीक्षण करणे आवश्यक आहे.

काही मुलांना पहिले तीन ते चार महिने त्रास होतो. हे वैयक्तिक वैशिष्ट्यांमुळे होते, कमी वेळा - रोगांसह. या प्रकरणात, 4 महिन्यांनंतर पर्सिमॉन वापरणे चांगले आहे. या वेळेपर्यंत, मुलाचा आतड्यांसंबंधी मायक्रोफ्लोरा आधीच तयार झाला आहे, पाचन तंत्र दुधातील टॅनिनच्या सामग्रीस चांगला प्रतिसाद देते. चौथ्या महिन्यापासून, बाळाचे शरीर स्वतःहून प्रतिकारशक्ती विकसित करण्यास सुरवात करते आणि संभाव्य ऍलर्जीनला अधिक चांगले सहन करते, त्यापूर्वी बाळाला आईच्या दुधापासून ऍन्टीबॉडीज प्राप्त होतात.

कोणते पर्सिमोन खरेदी करायचे?

असे बरेच प्रकार आहेत ज्यामधून आपण कमी चिकटपणा असलेली फळे निवडू शकता.

"कोरोलेक"

चॉकलेट कलरिंग, क्रीम कंसिस्टन्ससह मीली पल्पमध्ये फरक आहे. हे सर्वात स्वादिष्ट मानले जाते, डॉक्टर ते बेरीबेरीसाठी वापरण्याची शिफारस करतात. विविधतेमध्ये पेक्टिन्स असतात जे जठरासंबंधी हालचाल सुधारतात, तेजस्वी नारिंगी फळांपेक्षा एचबी असलेल्या महिलांसाठी अधिक योग्य.

"टेंजरीन"

हे नाव लिंबूवर्गीय आकार आणि रंगात पर्सिमॉनच्या समानतेशी संबंधित आहे. त्याला गोड, किंचित साखरयुक्त चव आहे, लगदा जेलीसारखा दिसतो, जो टॅनिनच्या उच्च सामग्रीचे लक्षण आहे. स्तनपान करताना, ही विविधता न खाणे चांगले आहे.

"चीनी"

त्यात साखरेचे प्रमाण कमी आणि कॅलरीज कमी असतात. जर गोडपणा हे फळ टाळण्याचे मुख्य कारण असेल तर तुम्ही ही विविधता वापरून पाहू शकता.

"शेरॉन"

एक सफरचंद सह एक persimmon ओलांडणे परिणाम, फळे टणक आणि गोड आहेत. विविधतेमध्ये टॅनिनची पातळी कमी असते, ज्यामुळे नर्सिंग आईला पर्सिमन्सचे सेवन करता येते.

फळ निवडताना मऊ, पिकलेल्या फळांना प्राधान्य देणे आवश्यक आहे. त्याच वेळी, त्यांना उचलण्याचा प्रयत्न करताना त्यांनी त्यांचा आकार ठेवला पाहिजे. फळाचा रंग गडद डाग नसलेला असावा.

HB सह वापरण्याचे नियम

फळे खाण्यापासून अधिक फायदा मिळविण्यासाठी, बाळाला हानी पोहोचवू नये, आपण शिफारसींचे पालन करणे आवश्यक आहे:

1. सालीशिवाय चांगला लगदा असतो, ज्यामध्ये अधिक टॅनिन असतात. हे फिक्सिंग प्रभावाचा धोका कमी करेल;
2. दिवसभरातील बाळाच्या प्रतिक्रियांचे अनुसरण करण्यासाठी आणि पर्सिमॉन स्तनपान करता येईल की नाही हे ठरवण्यासाठी पहिल्या दिवसात तुम्हाला सकाळी एकापेक्षा जास्त तुकडा खाण्याची गरज नाही;
3. जर दुसऱ्या दिवशी बाळाला लालसरपणा, पुरळ, पाचक विकार असतील तर आईने फळे मेनूमधून वगळली पाहिजेत. एका महिन्यानंतर, आपण पुन्हा थोड्या प्रमाणात प्रयत्न करू शकता;
4. जर बाळाला ऍलर्जी नसेल, तर आपण दररोज 200 ग्रॅम (एक मध्यम फळ) वापरण्याचे प्रमाण वाढवू शकता, मुलाच्या शरीरावर ताण येऊ नये म्हणून आठवड्यातून दोनदा पर्सिमॉन खाणे चांगले.

HB सह पर्सिमॉन बेरीबेरीची शक्यता कमी करते. हे नर्सिंग आईसाठी उपयुक्त ट्रेस घटकांचे स्त्रोत आहे, बाळाचे आरोग्य राखण्यास मदत करते. मुलाच्या आयुष्याच्या पहिल्या महिन्यांत स्तनपान करताना पर्सिमॉन वापरू नका. जेव्हा बाळ 4 महिन्यांचे असते तेव्हा ते खाणे अधिक सुरक्षित असते. परंतु अर्भकांमध्ये ऍलर्जीच्या अभिव्यक्तीसह, बाळ पूर्णपणे सामान्य पोषणावर स्विच करेपर्यंत आहारातून फळ वगळणे आवश्यक आहे. स्तनपानाच्या वेळी जीवनसत्त्वे इतर स्त्रोत निवडणे चांगले आहे.

स्तनपान देणाऱ्या महिलेवर अनेक प्रतिबंध आणि आहाराचे निर्बंध लादतात. फळे आणि भाज्यांच्या मदतीने तुम्ही तुमच्या आहारात विविधता आणू शकता. थंड हंगामात, पर्सिमॉन स्टोअरच्या शेल्फवर दिसतात. स्तनपान करताना ते खाणे सुरक्षित आहे का?

स्तनपान करताना पर्सिमॉन खाणे

पर्सिमन्स हे कोमल मांस आणि तुरट चव असलेले केशरी फळ आहेत. ते त्यांच्या समृद्ध रचनांसाठी ओळखले जातात आणि जेव्हा ते संयमाने वापरले जाते तेव्हा केवळ नर्सिंग आई आणि तिच्या बाळाला फायदा होईल.

आवश्यक जीवनसत्त्वे आणि खनिजांसह शरीराला संतृप्त करण्याव्यतिरिक्त, पर्सिमॉनचा सौम्य लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ प्रभाव असतो, ज्यामुळे मूत्रपिंडाचे कार्य सुधारते. याव्यतिरिक्त, फळे वैरिकास नसांसाठी उपयुक्त आहेत. आणि त्यांची कडू चव फळांना योग्य मिष्टान्न बनवते.

पर्सिमॉन उशीरा शरद ऋतूतील किंवा हिवाळ्याच्या सुरुवातीस पिकतो

फळांची रचना आणि उपयुक्त गुणधर्म - टेबल

पदार्थ	गुणधर्म
लोखंड	रक्तातील हिमोग्लोबिनची आवश्यक पातळी राखते.
कॅल्शियम आणि फॉस्फरस	ते नर्सिंग महिलेच्या हाडांच्या ऊतींचे सामर्थ्य वाढवतात आणि आईच्या दुधात प्रवेश करतात, बाळाच्या वाढत्या शरीराच्या गरजा पूर्ण करतात, ज्यामुळे त्याच्या वाढ आणि विकासास हातभार लागतो.
मॅग्नेशियम आणि पोटॅशियम	त्यांचा हृदयाच्या स्नायूंवर फायदेशीर प्रभाव पडतो आणि रक्तवाहिन्यांच्या भिंती मजबूत करतात, हृदयविकाराच्या विकासापासून आणि रक्ताच्या गुठळ्या तयार होण्यापासून संरक्षण करतात.
आयोडीन	थायरॉईड रोगांच्या विकासापासून संरक्षण करते.
व्हिटॅमिन सी	त्यात एक स्पष्ट इम्युनोमोड्युलेटरी गुणधर्म आहे, व्हायरसचा सामना करण्यास आणि थंड हंगामात आजारी पडण्यास मदत करते.
व्हिटॅमिन ई	मुक्त रॅडिकल्सच्या नकारात्मक प्रभावांशी लढा देते.
व्हिटॅमिन पीपी	केस गळणे प्रतिबंधित करते आणि त्वचेची स्थिती सुधारते.
सेल्युलोज	गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टची क्रिया सामान्य करते.

पर्सिमॉनचे फायदे - व्हिडिओ

पर्सिमॉनच्या वापरासाठी विरोधाभास आणि मुलाच्या आरोग्यास संभाव्य हानी

त्याचे फायदेशीर गुणधर्म आणि जीवनसत्त्वे आणि खनिजे समृद्ध रचना असूनही, पर्सिमन्स नेहमी नर्सिंग आईने खाऊ शकत नाही. हे फळ संभाव्य ऍलर्जीक आहे, बाळाच्या जन्मानंतर पहिल्या महिन्यांत ते आहारात समाविष्ट करणे सुरक्षित नाही: मुलामध्ये डायथिसिस आणि इतर ऍलर्जीक प्रतिक्रिया येऊ शकतात.

स्तनपानादरम्यान पर्सिमॉनची काळजी घेण्याचे आणखी एक कारण म्हणजे त्याच्या रचनेत टॅनिनची उपस्थिती, फळांना तुरट चव देणारे घटक. ते आई आणि बाळ दोघांमध्ये बद्धकोष्ठतेच्या निर्मितीमध्ये योगदान देतात. टॅनिनच्या फिक्सिंग इफेक्टपासून मुक्त होण्यासाठी, पर्सिमन्स गोठवले पाहिजेत. ते वितळल्यानंतर, ते सुरक्षितपणे खाल्ले जाऊ शकते.

नुकतेच उदरपोकळीच्या अवयवांवर शस्त्रक्रिया केलेल्या लोकांच्या आहारातून पर्सिमॉन वगळले पाहिजे, तसेच चिकट आंत्र रोग आणि मधुमेह मेल्तिसने ग्रस्त असलेल्यांना.

नर्सिंग आई पर्सिमन्स कधी खाऊ शकते

मूल तीन महिन्यांचे झाल्यानंतर आपण आपल्या आहारात पर्सिमॉनचा परिचय सुरू करू शकता, जोपर्यंत तो वापरण्याची शिफारस केलेली नाही. निर्दिष्ट कालावधीनंतर, बाळाचे गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्ट आधीच उपयुक्त लैक्टोबॅसिलीसह स्थायिक झाले आहे आणि संतुलित पद्धतीने कार्य करते. जर तुकड्यांना पाचन समस्या, बद्धकोष्ठता आणि वाढीव गॅस निर्मिती असेल तर तो सहा महिन्यांचा होईपर्यंत पर्सिमन्सचा वापर पुढे ढकलणे चांगले.

तज्ञ तरुण मातांना बाळाच्या जन्मानंतर 3 महिन्यांपूर्वी त्यांच्या आहारात पर्सिमन्सचा समावेश करण्याचा सल्ला देतात.

पर्सिमॉन, कोणत्याही नवीन उत्पादनाप्रमाणे, हळूहळू, लहान भागांमध्ये आहारात समाविष्ट केले पाहिजे. दिवसभरात नवीन उत्पादनावर तुमच्या मुलाची प्रतिक्रिया पाहण्यासाठी तुमच्या न्याहारीला एका छोट्याशा पदार्थाने पूरक करा. बाळाच्या स्थितीचे काळजीपूर्वक निरीक्षण करा, त्याच्या त्वचेवर काही ऍलर्जीक पुरळ आहेत का ते पहा. जर बाळाला बरे वाटत असेल तर तुम्ही तुमच्या आहारात पर्सिमॉनचे प्रमाण हळूहळू वाढवू शकता. तथापि, दररोज 200-250 ग्रॅमपेक्षा जास्त फळ खाण्याची शिफारस केलेली नाही.

ज्या स्त्रीने आपल्या मुलाला सर्वोत्कृष्ट आणि विशेषतः आईचे दूध देण्याचा निर्णय घेतला आहे, ती खरी आई आहे जी आपल्या मुलाच्या कल्याणाची काळजी घेते. परंतु बर्‍याचदा अशी काळजी घेणे अतिरेक केले जाऊ शकते, स्तनपानादरम्यान स्वत: ला कमी किंवा कमी असामान्य किंवा संशयास्पद पदार्थ नाकारतात. प्रत्येकाला माहित आहे की अशा स्त्रिया कधीही काकडी, स्ट्रॉबेरी, लिंबूवर्गीय फळे किंवा काहीतरी विदेशी खाण्याचे धाडस करणार नाहीत, विशेषत: जर बाळ अद्याप खूप लहान असेल आणि पूरक आहाराकडे वळले नसेल. या उत्पादनांपैकी एक पर्सिमॉन आहे - एक रसाळ सनी बेरी जे कोणत्याही टेबलला सजवू शकते आणि आपल्याला आनंदित करू शकते. नर्सिंग आईला पर्सिमॉन घेणे शक्य आहे की नाही या प्रश्नाने तुम्हाला त्रास होत असेल तर आम्हाला त्याचे उत्तर देण्यात आनंद होईल.

पर्सिमन्स पोसणे शक्य आहे का?

तर, लक्षात घेण्यासारखी मुख्य गोष्ट म्हणजे नर्सिंग आईला पर्सिमन्स असू शकतात. जर तुम्ही या बेरीचा समावेश तुमच्या आहारात वाजवीपणे केला तर ते आईला किंवा बाळाला काहीही इजा करणार नाही.

सहसा, बालरोगतज्ञ आणि डॉक्टर, जेव्हा नर्सिंग आईला पर्सिमॉन दिले जाऊ शकते का असे विचारले असता, चेतावणी देतात की या उत्पादनात ऍलर्जीन असते ज्यामुळे मुलांमध्ये ऍलर्जी होऊ शकते. म्हणूनच तुम्हाला तुमच्या आहारात टप्प्याटप्प्याने ते समाविष्ट करणे आवश्यक आहे: प्रथम तुम्हाला गर्भाचा फक्त एक तुकडा वापरण्याची आवश्यकता आहे, त्यानंतर तुम्हाला 3-5 दिवसांच्या आत मुलाची स्थिती, त्याच्या त्वचेवर पुरळ आणि लालसरपणाचे काळजीपूर्वक निरीक्षण करणे आवश्यक आहे. . दुस-या टप्प्यावर, प्रथम काही असामान्य न दिसल्यानंतर, आपण संपूर्ण फळ खाण्याचा प्रयत्न करू शकता आणि नंतर चुरा देखील पाहू शकता. जर सर्व काही ठीक असेल, तर तुम्ही ही बेरी वेळोवेळी घेऊ शकता, परंतु दररोज 1-2 फळांपेक्षा जास्त नाही.

आपल्याला फक्त पिकलेली, दाट बेरी खरेदी करणे आवश्यक आहे, म्हणजे, फळे जी हातात पसरत नाहीत ती बाहेरून तपकिरी असतात आणि आत लालसर असतात, तंतूंनी छेदलेली असतात. त्याच वेळी, आपल्याला हे माहित असणे आवश्यक आहे की आपण नर्सिंग आईला फक्त तेव्हाच पर्सिमॉन करू शकता जेव्हा ती गर्भधारणेदरम्यान वाढलेल्या अतिरिक्त पाउंड्सचा सामना करत नाही, कारण हे उत्पादन कॅलरीमध्ये खूप जास्त असते, त्यात जास्त प्रमाणात फ्रक्टोज असते आणि वजन कमी करण्यास मदत करत नाही. अजिबात. त्याच कारणास्तव, याचा वापर मधुमेह मेल्तिस किंवा प्रवृत्तीमध्ये केला जाऊ नये.

पर्सिमॉनचे उपयुक्त गुणधर्म

लक्षात घ्या की केवळ नर्सिंग आईसाठी पर्सिमॉन खाणे शक्य नाही, परंतु ते देखील आवश्यक आहे, कारण ते उपयुक्त आहे. फायदा खालीलप्रमाणे आहे.

लक्षात ठेवा की पचनसंस्थेवर या उत्पादनाचा रेचक किंवा बळकट करणारा प्रभाव सध्या सिद्ध झालेला नाही, परंतु निरीक्षणांनुसार, आतड्यांसंबंधी विकार आणि बद्धकोष्ठता या दोन्हींसाठी याचा वापर करणे उपयुक्त आहे, कारण सौम्य नियमनचा प्रभाव आहे. चयापचय प्रक्रिया, परिणामी कोणत्याही समस्येचा निर्णय घेतला जातो.

या सनी बेरीचे ताजे सेवन केले जाऊ शकते आणि जर ते खूप आंबट असेल किंवा त्याच्या वापराच्या संभाव्यतेबद्दल चिंता असेल तर, विविध थर्मली प्रक्रिया केलेले पदार्थ तयार केले जाऊ शकतात. उदाहरणार्थ, आपण पर्सिमन्ससह कॉटेज चीज पाई, पॅनकेक्स किंवा चीजकेक्स शिजवू शकता. असे पदार्थ नेहमीच खूप मोहक दिसतील आणि तुमचा मूड सुधारतील, कारण ते चमकदार केशरी असतील.