Гіпотензієюназивається стан, що супроводжується поганим самопочуттям і натомість низького артеріального тиску крові. Норма артеріального серцевого тиску становить 100 – 130 мм ртутного стовпа (верхнє систолічне) та – 60 – 80 мм (нижнє діастолічне).

Низький патологічний тиск виражений не тільки постійним відчуттям втоми, сонливості, слабкості, «мушок» перед очима. Але й змінами у кровопостачанні органів та тканин на тлі гіпоксії. Гіпотензія може бути самостійним захворюванням – первинна, але може розвиватися і на тлі хронічного перебігу іншої хвороби, у цьому випадку можна говорити про вторинну або симптомну гіпотензію.

Чим підняти низький тиск - рецепти та методи

Основною проблемою падіння артеріального тиску є тонус судин — це напруженість судин, що підтримується гладкою мускулатурою, її регулюють діяльність ВНС та ендокринна система, які дуже швидко та гостро реагують на:

• Нервові перенапруги, стреси.
• Перевтома та недосипання.
• Вживання алкогольних напоїв, міцної кави.
• Довге перебування у закритих, непровітрюваних приміщеннях.
• Малорухливий спосіб життя.
• Неповноцінне харчування.

Тому, щоб запобігти подальшомуЗниження верхнього і нижнього діастолічного тиску необхідно налагодити в домашніх умовах раціон харчування, режим дня і підвищити фізичну активність.

• Для гіпотоніка обов'язковою умовою єповноцінний сніданок і саме з нього потрібно починати день.

• При зниженому серцевому тиску не слід різко і швидко вставати з ліжкаЦе може закінчитися запамороченням, потемнінням в очах і навіть непритомністю, тому, ще не вставши з ліжка, потрібно трохи підняти загальний тонус судин — потягнутися і активно попрацювати круговими рухами руками та ногами, трохи підбадьорити серцево-судинну систему.

• Дуже часто рекомендують як ефективний засіб швидко нормалізувати і навіть підвищити знижений тиск та міцна кава.

Але зелений чайНайбільш відомий як засіб, що діє з точністю навпаки, не підвищуючи, а ще більше знижуючи його, що може призвести до гіпотонічного кризу.

Дія міцної кавимає дуже довгостроковий період, сильно частішає пульс, викликає звикання і зниження ефекту від вживання цього напою. До того ж не завжди на гіпотонік кави має належний ефект, буває і так, що кава навпаки провокує ще більше зниження.

Як швидко підняти нижній та верхній тиск - перша допомога

Перше, що терміново необхідно робити за низького тиску – це максимально швидко підвищити його.

• Для цього треба укласти хворого на горизонтальну поверхню так, щоб ноги можна було підняти вище, під ноги лягає подушка.

• Провітрити приміщення, де знаходиться хворий, розстебнути змійку чи гудзики на одязі.

• У таких випадках швидко підняти низький серцевий тиск у домашніх умовах можна простою кухонною сіллю. Дрібку солі необхідно покласти під язик, після розсмоктування водою запивати не можна.

• Також підвищити можна за допомогою солодкого, міцного, чорного чаю з додаванням тонізуючого настою з трав женьшеню, елеутерококу, лимонника, на чашку чаю в 200 мл додають 30 - 40 крапель настойки.Такі настойки можна зробити в домашніх умовах самостійно або придбати в аптеках.

• У разі невеликого поліпшення, можна постаратися привести систолічний та діастолічний тиск у норму та вдатися до контрастного душу. Його приймають щодня, бажано зранку. Метод полягає в наступному – необхідно одну хвилину приймати гарячий душ та одну хвилину – холодний душ. Повторювати із почерговою зміною гарячої та холодної води тричі. Процедура закінчується під холодним душем і далі слідує розтирання махровим рушником.

Як підвищити нижній тиск не підвищуючи верхнього – рецепти

Щоб збільшити низький діастолічний тиск у домашніх умовах слід користуватися перевіреними препаратами на основі народних засобів:

• Склянка виноградного соку та 30 крапель настойки женьшеню. Приймати за півгодини до їди.

• Чверть склянки води та 20 – 30 крапель настойки елеутерококу, лимонника. прийом за півгодини до їди. Таке лікування триває 2 – 3 тижні. Далі перерва – 1 місяць.

• Трав'яний збір, що включає пижму, безсмертник, деревій, стальник ключовий. Усі трави беруться у рівних кількостях по 2 ст.л. Перемішуються. Столову ложку готової суміші заливається окропом і настоюється. Приймати натще вранці один місяць.

• 1⁄4 чайної ложки подрібненої на порошок кориці залити 200 мл окропу. Відстояти, остудити. Додати кілька ложок меду, до смаку. Приймати натще вранці та ввечері за пару годин до сну. Дуже швидко має ефект і має тривалу дію.

• Змішати 50 г меленої кави, 0,5 л меду, сік одного лимона. Зберігати у холодильнику. Вживати по 1 ч. л. через 2 години після їди.

• Морквяний сік по 2 склянки на місяць також буде ефективною профілактикою гіпотонії.

• Курс прийому настоянки рожевої радіоли триває один місяць. Вживають по 10 крапель настою 2 чи 3 десь у день півгодини до їжі.

Як підвищити серцевий тиск - інші способи

Питання як підняти нижній діастолічний тиск завжди хвилюватиме людей, які страждають гіпотонією. Але вихід є. І він полягає у правильному режимі харчування, їсти треба 3 – 6 разів на день невеликими порціями.

• Вживати в їжу солоне та солодке в розумних кількостях, м'ясо, рибу, овочі та фрукти, мікро- та макроелементами.

• Знижений діастолічний артеріальний тиск є причиною постійної втоми, млявості та сонливості, тому спати гіпотонікам треба не менше ніж 9 – 11 годин.

• В ідеалі гіпотонікам рекомендується вранці 10-15 хвилин робити невелику аеробну зарядку. Подібна гімнастика орієнтована на активне використання кисню як єдине джерело енергії для м'язової рухової активності та збагачення киснем голодуючі органи та тканини, що вкрай важливо при гіпотонії. У домашніх умовах підняти його можна за допомогою масажного розтирання тіла – ніг, спини, живота, рук, шиї.

• Ефективним методом швидко підвищити знижений верхній та нижній артеріальний тиск є дихальні вправи, що сприяють компенсаторним механізмам взаємодії симпатичної та парасимпатичної нервових систем, що ведуть до стабілізації загального стану організму людини.

Така гімнастика має на увазі спеціальне дихання за участю діафрагми. Можна сісти у зручній позі, не поспішаючи робиться вдих, далі витримується комфортна пауза та робиться видих. Уся гімнастика робиться лише носом, рота при цьому зімкнуть. Така гімнастика може тривати від 7 до 15 хвилин на день.

Найбільш корисними фізичними навантаженнями для гіпотоніків - це ходьба, біг та всі види аеробного навантаження.

Як підняти низьке пекло при вагітності

Підняти при вагітності знижений серцевий артеріальний тиск за допомогою способів, описаних вище, але у вагітної жінки може бути два види тиску:

• Фізіологічне- Актуально тоді, коли спостерігався низький серцевий тиск до вагітності. Звичайно навантаження на серцевий м'яз зростає, тому що доводиться працювати за двох.

• Патологічне, коли ознаки гіпотонії загрожують життю дитини та матері.
  При фізіологічному зниженні можна використовувати поради лікаря і лікуватися амбулаторно в домашніх умовах при цьому вживати настоянки народної медицини.

Патологічне зниження аж до гіпотонічного кризу, коли стрибки мають різкий характер і є вкрай небезпечними для здоров'я жінки та плода, діагностувати треба вже стаціонарно.

Подібні «стрибки» в умовах гіпоксії можуть завдати серйозної шкоди серцево-судинній системі та головному мозку дитини та жінки, і в крайніх випадках бути причиною викидня, а на пізніх термінах – еклампсії (токсикозу, що виражається в судомних нападах, які можуть призвести до стану коми ).

Які продукти збільшують тиск?

Крім настоїв, трав, зборів, можна просто включати в раціон харчування звичайні продукти, які є природними джерелами корисних речовин. За допомогою вживання деяких продуктів можна підняти нижній артеріальний тиск не піднімаючи верхнього, насамперед це:

1. Фрукти - чорна смородина, гранатовий сік, обліпиха, лимон, брусниця та ін.
2. Овочі - картопля, часник, морква, хрін, селера та ін.
3. Молочні продукти – сир, сир, олія.
4. Інші продукти харчування - червоне м'ясо риби, печінка, ікра, м'ясо, гіркий чорний шоколад, волоські горіхи, бобові, квашена капуста, сухе червоне вино, свіжі яблука, житній хліб, сухофрукти.

Як підняти нижній тиск - профілактичні методи

До профілактичних заходів належать повноцінне харчування, здоровий сон, розслаблення, водні процедури у вигляді контрастного душу, заняття спортом, загальна позитивна життєва позиція.

Слід уникати емоційних та психічних перенапруг. Виключити шкідливі звички.

Вільний час проводити не вдома у закритих приміщеннях, а на свіжому повітрі.

Матеріали, розміщені на цій сторінці, мають інформаційний характер і призначені для освітніх цілей. Відвідувачі сайту не повинні використовувати їх як медичні рекомендації. Визначення діагнозу та вибір методики лікування залишається винятковою прерогативою вашого лікаря! Компанія не несе відповідальності за можливі негативні наслідки, що виникли внаслідок використання інформації, розміщеної на сайті

Більшість людей не сприймають серйозно зниженого тиску серця. Але недооцінка подібної проблеми може спричинити серйозні наслідки. патологія, Що Виникла, говорить про неполадки роботи серця. Його судини стають тендітними та нееластичними, через що порушується кровотік.

Верхні показники АТ становлять 120 мм ртутного стовпа, нижні – 80. Відхилення на 10-15% вважаються нормальними. Але якщо вони завжди низькі на 20%, то це вже свідчить про розвиток хвороби, що називається гіпотонією.

Зниження АТ може статися через:

• анемії;
• зменшення розміру м'язів;
• дефіциту сну та хронічних стресів;
• патологічних процесів у судинах;
• вагітності;
• порушення роботи підшлункової залози.

Симптоми

Гіпотонія зазвичай має такі симптоми:

• болючі відчуття за грудиною;
• запаморочення;
• порушення пам'яті;
• часті переднепритомні стани;
• постійне бажання спати;
• хронічна стомлюваність.

У більшості випадках на початкових етапах ці ознаки виявляються не сильно і ніяк не відбиваються на самопочутті. Але надалі все це може призвести до того, що кров надходитиме до органів у недостатній кількості, що виливається в кисневе голодування та дефіцит необхідних елементів. Насамперед, починаються збої у діяльності мозку.

Важливо правильно скласти щоденний раціон та включити до нього такі продукти:

• солона їжа та спеції утримують у тілі рідину;
• смажені страви, копченості та жирне м'ясо роблять кров більш в'язкою;
• солодке (особливо шоколад) та хлібобулочні вироби сприяють підвищенню кількості цукру в крові;
• банани та картопля за рахунок великого вмісту крохмалю нормалізують тиск.

Так як гіпотонія може розвинутись через дефіцит гемоглобіну, в меню не обійтися без:

• печінки;
• гречки;
• гранатів.

Усі перелічені компоненти підвищують вміст заліза в організмі.

АТ можна підвищити, якщо пити:

• не менше пари кухлів натуральної чорної кави, яка допомагає підвищити тонус судин;
• зелений і чорний чай, що мають такий самий ефект, що і кава;
• банановий, гранатовий та морквяний соки, що зміцнюють судинні стінки та тонізують їх, а також забезпечують тіло потрібними корисними елементами;
• коньяк (природно, у помірних кількостях).

Медикаменти

У будь-якій аптеці можна купити безпечні та ефективні засоби, які здатні нормалізувати АТ.

• Женьшень і елеутерокок зазвичай мають форму таблеток або реалізуються у вигляді настоїв. Що страждає гіпотонією краще набувати останні, оскільки вони мають судинорозширювальну дію, що корисно при гіпотонії. До того ж, ці медикаменти піднімають загальний тонус організму. Але краще їх приймати вранці або до обіду, оскільки вони можуть призвести до безсоння.
• Настоянка лимонника зміцнює організм та підвищує артеріальний тиск.
• Кофеїн можна придбати в таблетках. Це препарат один із найбезпечніших засобів, що мають мінімум протипоказань. Але все ж таки не варто захоплюватися ним, тому що через постійне застосування може розвинутися аритмія.
• Кордіомін є найсильнішим із усіх перерахованих засобів. Препарат п'ють лише за необхідності разового зниження тиску.

Підвищити АТ допомагають різні чай, відвари та настої з рослинних компонентів.

Чабрець

Для самостійного приготування відвару беруть одну велику ложку трави (попередньо подрібненої) і додають окріп (достатньо двох склянок). Залишають на 30 хвилин та п'ють, як звичайний чай.

Золотий корінь радіоли

Одну столову ложку порошку заварюють склянкою окропу. Дають відстоятися приблизно дві години. Приймають перед сніданком та обідом по півсклянки.

Піжма, безсмертник і деревій

Усі компоненти беруть у однаковій кількості та змішують. Беруть одну велику ложку суміші та заливають кип'яченою водою. Вживають до обіду двічі.

Звіробій, листя суниці та квіти цикорію

Усі рослинні компоненти беруться у однаковій кількості. Столову ложку збору заварюють, як у попередньому варіанті. Достатньо півгодини, щоб відвар був готовий до вживання. Приймають тричі на день перед їдою.

Аралія маньчжурська

Розчин можна придбати в аптечному пункті або спробувати зробити самому. Для цього одну частину порошку заливають із п'ятьма частинами 70%-ного спирту. На десять днів залишають у холодному приміщенні. П'ють по тридцять крапель тричі на день перед тим, як сісти за стіл.

Кавові зерна, лимонний сік та мед

Дві великі ложки зерен обсмажують та перемелюють. Додають сік, отриманий з одного лимона та склянку меду. Вживають тричі на день по столовій ложці перед їдою.

Мед та лимон

Десять цитрусових пропускають через м'ясорубку (кісточки перед цим треба вийняти). Додають один літр прохолодної води та склянку меду. Тричі на день перед їжею випивають по чверті склянки.

Шовковиця

Ягоди (дві столові ложки) заливаються склянкою кип'яченої води та залишають на тридцять хвилин. Випивають на три прийоми перед тим, як сісти за стіл.

Точковий масаж

Дана методика дозволяє шляхом впливу на певні області підняти тиск.

Ці точки розташовані:

• з внутрішньої сторони зап'ястя;
• у центрі темечка;
• між пальцями середнім та великим у поглибленні;
• на підставі стопи;
• у ямці під ключицею.

Усі перелічені зони потрібно масажувати не менше однієї хвилини. Таку терапію слід поєднувати з прийомом медикаментів.

Профілактика

Щоб запобігти появі гіпотонії необхідно:

• приділяти достатній час сну та відпочинку;
• не перевтомлюватися;
• стежити, щоб у раціоні були овочі та фрукти;
• не відмовлятися від повноцінних білків та жирів;
• тримати під контролем вміст гемоглобіну.

Тільки в цьому випадку, дотримуючись збалансованого харчування та правильно розподіляючи фізичне навантаження, можна уникнути проблем із серцевим тиском та почуватися добре.

Питання, як підвищити нижній тиск, не підвищуючи верхнього, пацієнти часто задають лікарям. Однозначної відповіді на нього немає, тому що в основі зниження діастолічного тиску можуть лежати різні причини.

Артеріальний тиск - це тиск, який кров чинить на стінки артерій. Цей важливий показник гемодинаміки включає три параметри:

1. Систолічний (верхній, серцевий) тиск. У момент систоли (скорочення) серце виштовхує в аорту певну порцію крові, що у момент руху артеріальними судинах впливає з їхньої стінки. Сила цього впливу називається систолічним тиском.
2. Діастолічний (нижній, нирковий) тиск. Під час руху кров відчуває певний опір із боку стінок судин. Чим еластичніші судини, тим менш виражений цей опір, тим швидше відбувається розслаблення міокарда і тим нижчий діастолічний тиск. На тонус кровоносних судин великий вплив має синтезована нирками біологічно активна речовина – ренін. І тому друге значення артеріального тиску іноді називають нирковим.
3. Пульсовий тиск. Являє собою різницю між верхнім та нижнім тиском, виражену так само, як і систолічний та діастолічний тиск – у міліметрах ртутного стовпа (мм рт. ст.).

У клінічній практиці ізольоване зниження діастолічного тиску спостерігається вкрай рідко, лише у 2-3% випадків, а інших 97-98% гіпотонія обумовлена ​​одночасним зниженням як верхнього, і нижнього тиску.

Причини низького діастолічного тиску

Знижений артеріальний тиск називається гіпотонією. Найчастіше відбувається синхронне зниження як систолічного, і діастолічного тиску. Але іноді спостерігаються ситуації, коли верхній тиск залишається нормальним або навіть трохи підвищеним, а нижній знижується, наприклад, у людини тиск може становити 120/50 мм рт. ст. До розвитку цього стану можуть призводити такі патологічні процеси:

• шокові стани;
• ниркова чи серцева недостатність;
• дисфункція клапанного апарату серця чи скорочувальної активності міокарда;
• порушення серцевого ритму;
• алергічні реакції, що важко протікають;
• тяжкі анемії;
• гіпертиреоз;
• виразкова хвороба шлунка та дванадцятипалої кишки;
• виражені гіповітамінозні стани;
• злоякісні новоутворення;
• об'ємна крововтрата;
• порушення водно-електролітного балансу;
• тривале дотримання надмірно суворої низькокалорійної дієти чи монодієти.

Що робити при зниженому діастолічному тиску

Якщо у пацієнта виявляється нижній нижній тиск, в цьому випадку необхідно:

• оцінити його загальний стан;
• провести обстеження та виявити причину такого стану;
• провести лікування, спрямоване нормалізацію рівня артеріального тиску.

Розглянемо кожен із цих пунктів докладніше.

Оцінка стану пацієнта

Зниження діастолічного тиску може супроводжуватися появою певних симптомів або протікати без них.

Якщо людина немає ніякого нездужання і діастолічна гіпотонія виявлено лише результаті тонометрії, лікування, зазвичай, не потрібно, оскільки цей стан лікарі розглядають як варіант фізіологічної норми.

Передбачити, як і натомість терапії відбуватиметься підвищення нижнього тиску (одночасно з систолічним чи ізольовано) неможливо. Тому самолікування неприпустиме.

Значний перепад між систолічним та діастолічним тиском (понад 40-60 мм рт. ст.) Нерідко супроводжується появою загальної слабкості, головного болю, запаморочення. У цій ситуації не потрібно ставити питання, як швидко підняти нижній тиск в домашніх умовах, а необхідно терміново звернутися до лікаря, оскільки причина може бути дуже серйозною.

Визначаємо причину

У клінічній практиці ізольоване зниження діастолічного тиску спостерігається вкрай рідко, лише у 2-3% випадків, а інших 97-98% гіпотонія обумовлена ​​одночасним зниженням як верхнього, і нижнього тиску.

Знижений діастолічний тиск, що тривало зберігається, є одним із симптомів такого грізного захворювання, як недостатність аортального клапана. Воно вимагає тривалого медикаментозного лікування, а при прогресуванні та наростанні серцевої недостатності – хірургічного втручання. У цій ситуації важливим є своєчасне звернення до кардіолога, а не пошук відповіді на питання про те, чим підняти діастолічний тиск у домашніх умовах.

Якщо при проведенні обстеження жодних відхилень у будові клапанного апарату серця та дисфункції скорочувальної активності міокарда не виявляють, то причиною діастолічної гіпотонії, швидше за все, є гормональний дисбаланс або вегетосудинна дистонія. У цих випадках у пацієнтів зазвичай знижений діастолічний тиск поєднується з низьким систолічним тиском, або останній відрізняється лабільністю і швидко змінюється від нормального до зниженого.

Якщо людина немає ніякого нездужання і діастолічна гіпотонія виявлено лише результаті тонометрії, лікування, зазвичай, не потрібно, оскільки цей стан лікарі розглядають як варіант фізіологічної норми.

Чим підвищити діастолічний тиск

Систолічний тиск є важливішим показником гемодинаміки, ніж діастолічний (виняток становлять пацієнти з аортальною недостатністю). За його підвищенні відбувається компенсування судинної недостатності, про розвиток якої свідчить зниження нижнього тиску. У зв'язку з цим слід прагнути підвищити діастолічний тиск, не підвищуючи систолічного. Це, в принципі, неможливо.

При аортальній недостатності лікування діастолічної гіпотонії проводиться виключно лікарем-кардіологом, а якщо в основі цього стану лежить порушення гормонального статусу, то ендокринологом. При вегетосудинному генезі зниженого діастолічного тиску пацієнта веде невропатолог чи психотерапевт. І тут показано проведення сеансів психотерапії, призначення нейротропних препаратів.

При незначно вираженій гіпотонії можна застосовувати і народні засоби - настоянки елеутерококу або женьшеню (або інших тонізуючих трав), які можна приготувати самостійно або придбати в аптеці. Їх слід приймати по 10-15 крапель 2-3 десь у день.

За рекомендацією лікаря можна приймати таблетки, до складу яких входить кофеїн, наприклад Цитрамон або Аскофен. Однак людині похилого віку давати їх слід з великою обережністю, оскільки вони можуть спровокувати швидке і нерідко значне підвищення як діастолічного, так і систолічного тиску.

При критичному падінні тиску показано введення глюкокортикоїдних гормонів (Преднізолон, Дексаметазон), судинозвужувальних препаратів (Мезатон, Адреналін), аналептиків (Кофеїн, Кордіамін), колоїдних та кристалоїдних розчинів.

Не слід прагнути підвищити діастолічний тиск, не підвищуючи систолічного. Це, в принципі, неможливо.

У багатьох випадках підвищити нижній тиск можна, не вдаючись до медикаментозних засобів. Для цього лікарі рекомендують:

1. Пити вранці каву чи міцний чай. Однак слід враховувати те, що ці напої містять кофеїн, який підвищує як діастолічний, а й систолічний тиск. Тому після їх вживання через 30-40 хвилин слід провести тонометрію, а потім повторити ще кілька разів протягом дня. Якщо буде встановлено, що кава та/або міцний чай підвищують нижній тиск, але й водночас і верхнє до 140 мм рт. ст. і вище, то від їх вживання надалі слід відмовитись.
2. Дотримуватись збалансованого правильного харчування. При гіпотонії дуже важливо вживати їжу не менше 4-5 разів на добу в один і той же час. До раціону слід включати продукти багаті білком (м'ясо, сир, риба), вітамінами та мікроелементами (овочі, фрукти, горіхи, зелень). Страви повинні бути легкозасвоюваними та висококалорійними. Таке харчування має тонізуючий вплив на організм людини в цілому та серцево-судинну систему зокрема.
3. Не обмежувати вживання рідини та кухонної солі. Ці продукти сприяють збільшенню наповнення судин рідиною, за рахунок чого відбувається підвищення артеріального тиску.
4. Вести активний спосіб життя. Активізувати серцеву діяльність та підвищити судинний тонус дозволяють регулярні заняття лікувальною фізкультурою, спортивною ходьбою, плаванням та іншими видами спорту.

За рекомендацією лікаря можна приймати таблетки, до складу яких входить кофеїн, наприклад Цитрамон або Аскофен.

Передбачити, як і натомість терапії відбуватиметься підвищення нижнього тиску (одночасно з систолічним чи ізольовано) неможливо. Тому самолікування неприпустиме. Терапія повинна призначатися лише лікарем та контролюватись ним.

Відео

Пропонуємо до перегляду відео на тему статті.

Знижений кров'яний тиск, або гіпотонія - це одне з найпоширеніших хвороб, від якої здебільшого страждають молоді жінки, підлітки, а також люди похилого віку. При зниженні тиску до 100 на 80 людина відчуває загальну слабкість, сонливість, втому, бувають запаморочення. Також трапляються ситуації, коли у хворого може виникнути відчуття, що йому не вистачає повітря, щоб дихати.

100 на 80: норма тиску чи патологія?

Загальновизнаним рівнем оптимального тиску є показник 120 на 80. Якщо на тонометрі помічаються відхилення від такої норми в 20-40 одиниць, це часто сигналізує про наявність якогось захворювання, що з порушеннями тонусу кровоносних судин.

На перший погляд, показник 100 на 80 не здається критичним. Але треба розуміти, що небезпека за собою тягне саме різниця, яка є між цими показниками. У цьому випадку вона дорівнює 20 од. Це може бути свідченням того, що людина має слабке серце і ризик виникнення у неї інфаркту підвищується.

Але панікувати, коли тонометр покаже такі результати, не потрібно, адже кожна ситуація є індивідуальною. Такий тиск може бути у дітей, підлітків та спортсменів, які, загалом, мають добрий стан здоров'я.

симптоми гіпотонії, Що Проявляються, багато хто може віднести до поганого самопочуття, часто навіть не розбираючись в його причинах.

Основна симптоматика наступна:

• Проблеми із диханням. Хворому важко глибоко вдихнути, є відчуття нестачі повітря;
• Мушки та плями перед очима;
• Запаморочення та головні болі;
• Апатія, слабкість, втома;
• Розсіяна увага, погана пам'ять, сонливість або, навпаки, безсоння;
• Пітливість стоп та долонь;
• Темніє в очах, найчастіше при зміні положення тіла.

Слід зазначити, що симптоми аналізованого стану в різних людей можуть проявлятися по-різному. Це залежить від наявності або відсутності інших проблем зі здоров'ям, від способу життя та ін.

Чи це небезпечно?

Якщо тиск 100 на 80 спостерігається у людей молодого віку, це можна вважати нормальним, оскільки зазвичай воно ніяк не впливає на самопочуття і не приносить дискомфорту. Такий стан аж ніяк не несе для них небезпеки, тому хвилюватися з цього приводу не варто.

Для того, щоб запобігти зниженню тиску похилого віку, слід ще в молодості вести здоровий спосіб життя і стежити за своїм станом. Рекомендується:

Причини, що призводять до зниження тиску

Чинниками, які можуть призвести до падіння кров'яного тиску, є:

• Професійне заняття спортом – часто та активно;
• Генетична схильність;
• Акліматизація (коли людина різко змінила середу проживання – клімат, погодні умови тощо);
• Результат черепно-мозкової травми;
• Надмірні крововтрати.

Що робити, якщо тиск 100 на 80?

За наявності поганого самопочуття, що виникло внаслідок зниження тиску, необхідно відвідати медичного фахівця. Але буває таке, що це неможливо реалізувати найближчим часом. У такому разі слід дотримуватись таких рекомендацій:

1. Потрібно заспокоїтись та прилягти;
2. Погане самопочуття могло бути спровоковано великими фізичними навантаженнями або емоційним сплеском. Подушка має бути високою;
3. Допустимо прийняти Валокордин (20-30 крапель), який розлучається у воді. Також, за відсутності протипоказань, можна випити настоянку собачої кропиви або валеріанку;
4. Якщо зниження тиску – рідкісний та незвичний випадок, то підвищувати його медикаментозним способом не потрібно. Особливо, якщо турбує лише серцебиття;
5. Якщо болить голова при тиску 100 на 80, можна випити одну таблетку Цитрамона.

Контроль тиску при вагітності

Майбутній матері дуже важливо відстежувати стан свого здоров'я. Особливо це стосується тих представниць слабкої статі, які мали ускладнення за попередньої вагітності, а також жінок із зайвою вагою, гормональними збоями, хворобами нирок та дихальних шляхів.

У такому разі лікарі радять не тільки щоденно відстежувати показник кров'яного тиску, а й можуть спрямувати жінку на добовий моніторинг. Це процедура, яка полягає у погодинному вимірі тиску портативним приладом.

Завдяки такому моніторингу можна виявити різкі стрибки тиску в різний час ночі і дня. Процедуру рекомендується проводити три рази: на початку вагітності, у середині та наприкінці, перед пологами.

Як підняти тиск у домашніх умовах?

Якщо зниження тиску незначне, приймати таблетки необов'язково. Можна у разі скористатися домашніми методами.

Підвищити кров'яний тиск можуть теплі ванни для ступнів. Воду слід прогріти до 35-42 градусів. Ноги рекомендується ширяти близько 20 хвилин, а щоб ефект був сильнішим, можна заздалегідь нанести на підошви розмаринову олію.

Розмарин, до речі, є тим засобом, який чудово працює у напрямку терапії початкового ступеня гіпотонії. З нього можна готувати лікувальну настоянку. Для цього потрібно змішати 20 г дрібно порубаних листочків рослини з білим вином (750 мл).

Таке зілля потрібно перемішати і прибрати в темне місце. Після п'яти днів можна буде почати приймати домашні ліки двічі на день до їди по 15 мл.

Багатьом відомий метод Кнейпа – процедура, яка допомагає зміцнити серце. Вона полягає в тому, що щовечора слід набирати у ванну прохолодну воду і ходити нею. Ноги в процесі слід високо піднімати, щоб одна нога постійно була над рівнем води, поки друга була у воді.

Процедура триває приблизно 5 хвилин, після чого слід натерти ноги рушником із жорсткими волокнами та надіти теплі шкарпетки.

Підсумовуючи слід зазначити, що незначне зниження тиску який завжди може бути ознакою різноманітних патологій. Часто буває, що такий стан організму має спадковий характер. У будь-якому випадку, щоб подібні проблеми не турбували, необхідно знаходити час і можливості для повноцінного відпочинку, а також вести здоровий спосіб життя.

Якщо говорити про те, як стабілізувати тиск, то в цьому випадку можуть допомогти спеціальна дієта, дихальна гімнастика, фізичні вправи та інші фактори. Згідно з медичною статистикою, патологія артеріального тиску в даний час вважається найбільш поширеним захворюванням. За останні роки з проблемою підвищеного серцевого тиску почали стикатися все більше людей, яким ще не виповнилося 30 років.

Під терміном здорового прийнято вважати тиск 120/80 мм рт. ст. Якщо верхній тиск перевищує позначку 160 мм рт. ст., воно вважається підвищеним. При високому тиску людина відчуває біль голови, потемніння в очах, пітливість, почервоніння обличчя.

Як знизити тиск?

Як нормалізувати артеріальний тиск, якщо позначка верхнього тиску 160 мм рт. ст. і вище? Насамперед слід звернути увагу на свій раціон. Дотримуватися строгих дієт немає потреби. Достатньо відмовитися від жирної та смаженої їжі. М'ясо краще готувати на пару чи відварювати. Вживайте побільше овочів та фруктів. На день необхідно з'їдати по 3-4 яблука.

Мабуть, найдоступніший і найпростіший спосіб знизити підвищений тиск - це пити спеціальні чаї, приготовані на основі цілющих рослин. Від міцного чаю та кави краще утриматися. Оптимальний варіант – це каркаде чи зелений чай. Щоб стабілізувати артеріальний тиск, необхідно випивати 3 чашки чаю на день. При високому тиску можна приготувати лікувальний чай на основі наступних ягід:

• суниці;
• лимона;
• кураги;
• білого винограду без кісточок;
• червоний грейпфрут.

Найпоширенішою та найефективнішою лікарською рослиною, яка здатна знижувати тиск, є брусниця. До складу ягід входить велика кількість корисних речовин, які нормалізують серцевий тиск, покращують загальний стан організму, знижують рівень холестерину в крові, відновлюють обмін речовин та заспокоюють нерви.

За високого артеріального тиску в домашніх умовах можна зробити брусничний напій. З ягід брусниці відіжміть сік і залийте водою. Також можна додати цукор чи мед. Пити брусничний напій щодня по 100 мл після їди.

Добре себе зарекомендував настій із насіння калини, лаврового листа та кропу. Це все потрібно залити невеликою кількістю окропу та залишити наполягати. Пити настій слід щодня перед їдою. Коли тиск нормалізувався, дозування необхідно зменшити у 2 рази.

Високий АТ можна стабілізувати буряковим та лимонним соками. Для цього змішайте все в рівних пропорціях та залиште наполягати. За бажання можна додати трохи меду. Приймати такий напій потрібно 3-4 десь у день.

Стабілізуючу дію має засіб на основі ягід журавлини, меду та часнику. Спершу подрібніть ягоди журавлини та часник у блендері, додайте мед та перемішайте. Ці ліки слід приймати двічі на день по 1 ч. л. Такий засіб нормалізує тиск, підвищує імунітет та захищає від інфекційних захворювань.

Як медикаментозне лікування можуть призначатися препарати, що містять альфа-адреноблокатори, наприклад, Тонокардин, Празозин, Теразозин, Доксазозин. Не менш ефективними вважаються інгібітори АПФ, які мають високу ефективність і не впливають на вуглеводний обмін. Основним побічним явищем є кашель.

Як підвищити показники?

Потемніння в очах, слабкість, непритомність, головний біль, відчуття тривоги, прискорений пульс, сонливість – усі ці симптоми вказують на низький тиск. Чорний чай або міцна кава у цьому випадку стабілізує серцевий тиск. Підвищити тиск можна, з'ївши трохи гіркого шоколаду, сухофруктів, меду, або випивши трохи коньяку. Підвищувати тиск можна за допомогою таких продуктів: м'ясо, сир, морква, чорна смородина, хрін, сік граната, вершкове масло.

Підвищення тиску допоможе правильний режим дня. Починайте день із зарядки, таким чином тіло розігрівається, організм насичується киснем, збільшується працездатність.

Не менш ефективним вважається контрастний душ, який має тонізуючу дію на організм людини.

Стабілізуючу дію надає імбир. Додайте його до чаю або робіть настойки з імбиру. Спиртова настойка з коріння женьшеню, півонії та китайського лимонника здатна підвищити серцевий тиск і позбавити від неприємних симптомів. Таку настоянку слід пити 3 десь у день.

Пийте трав'яні чаї на основі квітів глоду та омели. Настоянка із сухого безсмертника нормалізує АТ. Для її приготування залийте 1 ст. окропу 10 г сухого безсмертника. Приймайте настоянку 2 рази на день до їди. Підвищити тиск може сіль, тому можете з'їсти трохи солоних огірків. Корінь цикорію та мелений овес у рівних пропорціях залийте 500 мл окропу і дайте настоятися 1,5-2 години. Приймати такий настій потрібно за півгодини до їди по 1 ст. л. Настій на листі будяка добре себе зарекомендував для стабілізації серцевого тиску. Для приготування настою слід заварити 1 ст. л. листя будяка в 1 ст. води. Коли настій охолоне, його потрібно процідити. Приймати 3 рази на день по 1/2 ст.

Лікування артеріального тиску за допомогою народних рецептів без консультації фахівця може бути небезпечним. Тільки висококваліфікований фахівець здатний визначити, що саме вас непокоїть у роботі серцево-судинної системи, тому тільки він може призначати лікарські препарати та додаткове лікування у вигляді трав та відварів.

За низького тиску лікарі призначають лікарські препарати, які підвищують тонус периферичних судин. До таких препаратів можна віднести: Норадреналін, Целанід, Метазон, Строфанті та Ефедрін.

Знижений холестерин у крові - що це означає і як виправити ситуацію

Нормальні показники у дітей та дорослих чоловіків та жінок

Нормальний рівень холестерину в крові не може бути однаковий у людей різних вікових категорій. Чим більше людині років, тим вищою вона має бути. Накопичення холестерину – це норма, якщо рівень не вищий за допустиму позначку.

• Допустимий рівень холестерину в крові новонароджених малюків – 54-134 мг/л (1,36-3,5 ммоль/л).
• Для дітей віком до 1 року нормою вважаються інші цифри – 71-174 мг/л (1,82-4,52 ммоль/л).
• Допустимі позначки для дівчаток і хлопчиків від 1 до 12 років – 122-200 мг/л (3,12-5,17 ммоль/л).
• Норма для підлітків віком від 13 до 17 років – 122-210 мг/л (3,12-5,43 ммоль/л).
• Допустима позначка у дорослих - 140-310 мг/л (3,63-8,03 ммоль/л).

Причини зниження рівня

До причин, чому може бути знижений холестерин у крові, можна віднести:

• спадковість;
• анорексія;
• жорсткі дієти;
• мала кількість жирів та велика цукру в раціоні;
• хвороби шлунково-кишкового тракту, які передбачають проблеми засвоєння спожитої їжі;
• інфекційні захворювання, симптомом яких є лихоманка (туберкульоз тощо);
• гіпертиреоз;
• порушення функцій печінки;
• порушення нервової системи (постійний стрес тощо);
• отруєння важкими металами;
• анемія.

Значення у діагностиці серцево-судинних захворювань

Зниження рівня холестерину негативно позначається на серцево-судинній системі. Воно може спровокувати низку порушень її роботи. Мала кількість холестерину в організмі призводить до ряду наслідків, що провокують хвороби серця та судин:

• Ожиріння. При надмірній вазі навантаження на серце підвищується.
• Порушення нервової системи. Стреси, депресії тощо. згубно впливають на серце.
• Недолік вітамінів А, Е, D і К. Вони позитивно впливають на серце і судини, тому серцево-судинна система страждає від їх нестачі.

Додаткові дослідження

Якщо при діагностиці серцево-судинних захворювань холестерин у крові виявився зниженим, варто звернути увагу на інші показники:

• тромбоцити. Їх надлишок призводить до закупорки судин.
• Еритроцити (загальна кількість). Якщо їх стає менше, біль у грудях і поколювання посилюються і частішають.
• Еритроцити (швидкість осідання). У разі пошкодження міокарда вона сильно збільшується.
• Лейкоцити. Їх високий рівень вмісту у крові спостерігається при аневризмі серця.

Постановка діагнозу за низьких показників

Постановка діагнозу здійснюється після біохімічного аналізу крові. Також лікар розпитує про можливі причини зниження та його ознаки. Низький рівень холестерину в крові супроводжується симптомами:

• збільшення лімфовузлів;
• погіршення настрою (агресивність, депресивний стан, суїцидальні нахили тощо);
• кал із жиром, що має маслянисту консистенцію (стеаторея);
• поганий апетит;
• погіршення засвоєння їжі;
• почуття втоми;
• м'язові болі без причини;
• відсутність сексуального бажання.

Чомусь вважається, що небезпека становить лише підвищення тиску, причому його верхнього показника. Про те, що гіпертонія може спричинити повну паралізацію, чули всі. Рекламні ролики розповідають, які препарати прийняти, щоб стабілізувати показники, як правильно поводитися, якщо вони не в нормі. Про те, як інформації практично не дається, хоча зниження нижнього тиску супроводжується тією ж симптоматикою, що і верхнього, і небезпека для життєдіяльності не менша.

Що таке тиск?

Тиск - це показник, яким видно, з якою силою серце рухає кров по судинах у момент скорочення і під час розслаблення. Верхній показник називають систолічним, нижній – діастолічним. Залежить робота серця від його стану та тонусу судин.

Симптоматика зниження тиску

Зниження тиску супроводжується такими ж симптомами, як і підвищення, а саме:

• головним болем;
• нудотою;
• запамороченнями;
• часто виникає слабкістю.

При різкому вставанні може спостерігатися напівнепритомність. Значно погіршується самопочуття і після їди - за рахунок того, що при посиленій роботі шлунка кисню в крові «бракує» мозку та серцю. Особливо важко доводиться тим, у кого між верхнім та нижнім показником великий розрив, тобто зовсім маленький нижній тиск.

Причини низького тиску

Основними причинами, за яких показник нижнього тиску стабільно низький, є:

• хвороби нирок;
• перенесені захворювання серцево-судинної системи.

Воно може різко впасти при:

• інтоксикації організму, що виникла при дії на нього отруйних сполук;
• під час інфекційної хвороби;
• при укусі комахи;
• при алергічних реакціях;
• під час шоку, спричиненого різними причинами, включаючи і нервові
  розлади.

Викликають значне зменшення нижнього тиску на фізичні навантаження. У момент найбільшої напруги у спортсменів був неодноразово зафіксований стан, при якому показники діаалістичного тиску зменшувалися практично до нульової позначки. При цьому тиск систоли був нормальним або підвищеним.

Після того, як превентивні заходи вжито, стан нормалізується і тиск вирівнюється. Але знати, як підвищити нижній тиск в екстремальних ситуаціях, необхідно.

Підвищення тиску медикаментозно

Дізнаючись, якими таблетками потрібно мати на увазі, більшість препаратів підвищує одночасно верхній і нижній тиск. Тому якщо безпосередньої загрози для життєдіяльності немає, то краще просто спостерігати та контролювати стан (особливо якщо людина похилого віку).

Як екстрена допомога, у тих випадках, коли хворий може здійснювати ковтальні рухи самостійно, застосовують препарати з групи бета-блокаторів: "Конкор" або "Коронал". Допоможуть уникнути втрати свідомості ліки-інгібітори, такі як "Ізоптін" або "Міокардис". Якщо ж потрібна невідкладна допомога і сам постраждалий проковтнути пігулку не в змозі, ін'єкція "Мексидолу" підніме нижній тиск.

І все ж таки краще лікарські препарати приймати не симптоматично, а методично, особливо, коли людині відомо про своє захворювання.

"Гліцин", який розсмоктують під язиком перед сном, нормалізує нижній тиск протягом місяця.

Якщо пройти курс лікування, що включає застосування препаратів, які застосовуються для екстреної допомоги, тиск стабілізується надовго. Дозування розрахує кардіолог, враховуючи статуру хворого та його вік.

Продукти, що стабілізують тиск

Тим, у кого нижній тиск часто падає, необхідно переглянути раціон харчування та ввести до нього продукти, що стабілізують тиск.

Можливо? Теми, які допомагають підтримувати необхідний нормалізації показника тиску водно-сольовий баланс. Основні з них – овочі та фрукти. З овочів не підходить тільки цибуля, тому що вона зв'язує воду і дратує слизову оболонку шлунка і шлунково-кишкового тракту. Ефективно піднімає тиск сік селери, при цьому він чинить і заспокійливу дію. З молочних продуктів особливо корисний сир. У ньому ідеальне поєднання жиру та солі.

Стабілізують тиск трав'яний чай. Дуже добре пити чай, заварений на взятих у рівних частках безсмертнику, обліпиху та деревію. Можна в цей склад додати ще й піжму. Трав'яний збір купують в аптеці у готовому вигляді або готують самостійно. Такий чай п'ють перед їжею, двічі на день (за півгодини до їди).

Є перевірений часом рецепт із арсеналу народної медицини, який допоможе підвищити нижній тиск.

Треба перекрутити на м'ясорубці (або натерти на тертці) лимон із шкіркою, додати в цю масу сік із пари листя алое, трохи ядер волоського горіха та ложку меду. Якщо приймати суміш перед сном, то про те, як підвищити нижнє, можна більше не думати.

Коли потрібно підвищувати нижній тиск?

Великий розрив - це погано, але якщо загальне самопочуття не страждає, терміново підвищувати нижній тиск без вторинної симптоматики не потрібно. Однак треба мати на увазі, що між «нормально почуваюся» і гіпотонічним кризом відмінності невеликі. Достатньо, щоб нижній тиск впав на 5 одиниць – і кровопостачання у життєво важливих органах (серце та легень) може порушитися.

У тих, хто переніс інфаркт або інсульт, часто спостерігається картина, коли тиск систоли 160, а діастолічний 70. І самопочуття нормальне. Якщо нижній показник впаде ще більше, виникне загроза здоров'ю. У таких випадках пігулки пити не рекомендується – підскочить верхній показник. Як підвищити нижній серцевий тиск, щоб уникнути кризи? У цьому допоможуть настоянки елеутерококу або женьшеню. Можна приймати їх іноді, але краще пити щодня протягом місяця. У жодному разі не можна препарати та тонізуючі засоби, які допомагають підвищити нижній тиск, приймати у другій половині дня! Це може призвести до безсоння, викликати нервове збудження. Тоді лікувати доведеться вже не гіпотонію, а гіпертонію.

Що ще допоможе нормалізувати нижній тиск?

Якщо тиск падає періодично, то варто подумати про тривалу лікувальну
програмі, яка допоможе нормалізувати стан.

До неї входитимуть:

• спеціальна дієта – те, якими продуктами підвищити тиск можна, ми вже з'ясували;
• вправи, які бажано виконувати на свіжому повітрі;
• вітаміни та мінерали: селен, калій, комплекс вітамінів В;
• препарати, які призначив лікар.

Трохи про спортивні заняття

Тим, хто має нижній тиск, активний спосіб життя вести не протипоказано, але при цьому вони повинні враховувати деякі нюанси.

Вітаються піші прогулянки на свіжому повітрі, дихальна гімнастика, вправи для м'язів грудної клітки. Але ніяких піднять тягарів та бігу! Такі фізичні навантаження протипоказані.

Самолікування так само небезпечне при падінні тиску, як і за його підвищення.