Дата публікації статті: 07.04.2016

Дата поновлення статті: 02.12.2018

Якщо вас турбує біль із внутрішньої сторони коліна (або збоку з внутрішньої сторони) – потрібна консультація лікаря з розгорнутою діагностикою, тому що "заочно" неможливо точно визначити причину болю.

Які можуть бути причини такої проблеми?

При розтягуванні чи розриві зв'язки чи сухожилля гострий біль зазвичай виникає збоку колінного суглоба.

Больовий синдром різної інтенсивності саме в підколінній ямці буває при субхондральній, синовіальній, параменисковій кісті меніска, ураженні великогомілкового нерва, аневризмі підколінної артерії.

В інших випадках причини болю ззаду або збоку коліна однакові. Існує багато системних захворювань та хвороб суглобів, симптомом яких є біль у будь-якій ділянці коліна (у тому числі ззаду та (або) збоку). Наприклад, це гонартрит.

Причини болю ззаду та (або) збоку коліна	Захворювання, патології
Травми навколосуглобових та внутрішньосуглобових елементів (зазвичай біль у цьому випадку непокоїть збоку коліна)	Розтягування або розрив сухожилля, розрив внутрішнього меніска, перелом у ділянці колінного суглоба, забій, защемлення нерва
Хвороби структур підколінної ямки (біль безпосередньо позаду коліна)	Кіста Бейкера, бурсит, тендиніт, тендовагініт, кіста меніска, артрит
Захворювання судин (дискомфорт може бути і ззаду, і збоку коліна)	Варикозна хвороба з тромбозом підколінної вени, аневризму або емболія підколінної артерії
Ураження нервів судинно-нервового пучка (біль і ззаду, і збоку)	Защемлення, запалення, пухлина великогомілкового нерва

Види аневризми підколінної артерії

З появою болю з внутрішньої сторони або збоку коліна потрібно звернутися до терапевта, який, поставивши попередній діагноз, направить до вузького фахівця: ревматолога, артолога, ортопеда або травматолога.

Деякі хвороби з наведених вище мають небезпечні наслідки. Наприклад, гонартроз у запущеному 3 ступені призводить до деформації суглоба з вираженим обмеженням рухливості аж до знерухомлення. Інші хвороби, скажімо, тендиніт до таких важких наслідків не призводить.

Позбутися болю (купувати їх) можна, якщо добре лікуватися.Чим раніше ви відвідаєте лікаря та почнете лікування, тим ефективніше воно буде.

Стоять на першому місці серед решти пошкоджень колінного суглоба. Діагностуються переважно у людей віком від 18 до 40 років. Причому 75% випадків посідає пошкодження внутрішнього (медіального) меніска.

Основні причини хворобливості коліна збоку та з внутрішньої сторони

Травми

Розрив сухожилля, травма меніска з розвитком менісциту або меніскопатії, переломи супроводжуються різкими болями не тільки зі зворотного боку коліна, а й у будь-якій його ділянці. Неможливо спертися на ногу при ходьбі, та й просто зігнути, розігнути її або зробити інший рух. Інтенсивність болю знижується після іммобілізації, докладання льоду, новокаїнової блокади.

Шість захворювань

1. Аневризм підколінної артерії

При цьому захворюванні відбувається розшарування стінки аорти з утворенням мішковидного випинання. Причини цієї патології: ендартеріїт, атеросклероз, уроджені аномалії аорти.

Виникає різкий нестерпний біль, інтенсивність якого з часом зменшується, але порушується чутливість. З'являється слабкість у нозі, вона мерзне, німіє. Шкіра блідне до синюшності.

Відмінності від кісти Бейкера – пульсація припухлості та її збереження після натискання.

Не виключено серйозних ускладнень у вигляді тромбозу судин, гангрени, гострої артеріальної недостатності в судинах гомілковостопа.

2. Запалення лімфатичних вузлів підколінної ямки

Лімфаденіт супроводжується припухлістю, місцевим підвищенням температури, сильним болем при пальпації лімфовузлів та розгинанні коліна.

3. Кіста Бейкера

Це випинання синовіальної сумки у вигляді грижі у підколінну ямку. З'являється у людей після 40 років часто під обома колінами як ускладнення синовіту, артриту.

Спочатку виникають ненав'язливі неприємні відчуття. При збільшенні кісти здавлюються судини та нерви з внутрішньої сторони коліна, біль посилюється, приєднується оніміння, поколювання або інші парестезії області підошви.

Характерний симптом - зменшення грижі при натисканні на неї за рахунок зворотного струму суглобової рідини.

4. Аваскулярний остеонекроз

Це важка незапальна патологія суглобів, що призводить до омертвіння тканин через порушення кровопостачання. Для некрозу колінного суглоба характерні болі на внутрішній його поверхні.

5. Артрит коліна (гонартрит)

Гонартрит – запалення колінного суглоба різної природи виникнення. Він буває інфекційний, ревматоїдний, подагричний, посттравматичний, реактивний, асептичний – і це ще не всі його види.

Може вражати одне коліно (моноартрит) або обидва (поліартрит).

Спочатку біль виникає періодично, посилюючись при фізичній активності та до вечора. Коліно набрякає, локально підвищується температура, шкіра над ним червоніє. При прогресуванні запалення розвивається скутість у рухах, кісткові деформації, порушення харчування м'язів, контрактури до повної втрати рухливості суглоба.

З усіх запалень суглобів діагностується у 35–52% випадків. Виявляється серед людей будь-яких вікових груп, але найчастіше в осіб 40-60 років.

6. Тендиніт колінного суглоба

За цієї патології запалюються і уражаються сухожилля коліна. Тягне або гострий біль виникає у відповідній поразці зоні.

При 1 стадії тендиніту біль помірний, виникає лише у відповідь на звичайне навантаження на коліно, проходить у спокої. При 2-3 стадії вона посилюється, не зникаючи навіть після багатогодинного відпочинку. З'являється помірне обмеження у суглобі, можливі мікронадриви або повний розрив сухожилля.

Інші можливі хвороби

Серед інших причин хворобливості зі зворотного боку колінного суглоба можна назвати захворювання Гоффа, злоякісні чи доброякісні новоутворення, наприклад гігрому.

Лікування патологій, що викликають біль у коліні збоку та (або) з внутрішньої сторони

Лікування в кожному випадку розробляється індивідуальне з урахуванням виду, стадії хвороби, ступеня вираженості больового синдрому. У цьому блоці ми розповімо про загальні найпоширеніші методи терапії.

(якщо таблиця видно не повністю – гортайте її праворуч)

Будова колінного суглоба анатомічно складна. Судинна система, меніски, хрящі та інші складові розташовуються недалеко один від одного, і найдосвідченіші лікарі не відразу поставлять діагноз, де конкретно. Люди у різному віці скаржаться на біль у коліні збоку із зовнішнього боку, але симптом може бути ознакою різних ушкоджень.

Розглянемо докладніше, які патологічні явища викликають больову симптоматику, що локалізується із зовнішньої частини суглоба.

Щоб розуміти причини болючого ефекту в коліні, необхідно розібратися, з яких частин складається суглоб.

Важливо знати функціональність кожного елемента, щоб вчасно та правильно надати першу допомогу постраждалій людині.

Колінний орган утворюють три кістки:

• Великогомілкова;
• Стегновий;
• Кістка надколінка.

Кістки колінного суглоба з'єднуються за допомогою гіалінових хрящів. Усередині суглоба розташовані капсульні сумки. Зв'язки та сухожилля з'єднують інші елементи коліна та відповідають за його рухливість. Усередині розташовані природні супінатори – меніски. Все коліно пронизане нервовими закінченнями та судинною системою.

Округлу форму коліну надають дві трубчасті кісточки, у середині яких розташована чашка. Поверхня кісткової тканини суглоба покрита виростками. Кісткові виростки на стегнової частини мають вигляд невеликої височини. Виростки великогомілкової кістки мають плоску форму і утворюють невеликий жолоб. По поглибленню з виростків рухається чашка суглоба.

Епіфізи кісток коліна покриті хрящами. Вони забезпечують пом'якшення ударів при падінні та запобігають тертю однієї кістки про іншу при ходьбі. У нормі хрящова тканина має перевищувати товщину 6 мм.

У кожному колінному суглобі розташовуються синовіальні сумки. Їхнє число з віковими особливостями організму змінюється, але загальна кількість завжди не менше п'яти. Капсули закріплені між і під сухожиллями. Зверху сумки з капсулами захищені за допомогою сухожиль, які їх повністю приховують. Синовіальні сумки із капсулами оберігають суглоби від пошкоджень. Рідина з капсул змащує хрящову тканину коліна, і не дає хрящам стиратися під час руху.

За допомогою зовнішніх зв'язок коліно фіксується з правого боку. Внутрішні зв'язки запобігають його згинанням вперед. Під час ходьби рухи колінного суглоба стабілізують меніски. Це хрящові утворення, які розташовуються з зовнішніх боків та всередині з'єднання кісток.

Підколінний нерв надає суглобу чутливості. Він розташований у підколінній ямці. Далі нерв розділяється і проходить по задній частині та збоку гомілки.

За будь-якого пошкодження суглоба можуть травмуватися судини.Найбільші вени розташовуються під коліном. При пошкодженні кровоносних судин припиняється живлення стопи та гомілки на травмованій нозі.

Пошкодження зв'язок

Больовий симптом із зовнішньої частини коліна проявляється після сильного забитого місця. Зв'язки при травмуванні можуть розтягуватись, надриватися. Найнебезпечніша ситуація, коли пошкодження викликало розрив зв'язки та порушення цілісності меніска.

Симптоматика

Після сильного забиття та травми суглобів у потерпілого спостерігається симптоматика:

• Гематома та набряклість суглоба з забитого боку;
• Гострий больовий ефект, що посилюється під час фіз. навантажень;
• Коліно частково втрачає рухливість, людина може повністю зігнути ногу.

Якщо пошкоджено внутрішню зв'язку, то біль посилюватиметься при згині кінцівки з її внутрішньої сторони. Це обумовлено розташуванням внутрішньої зв'язки.

Розтягнення зв'язок та їх розрив трапляється як у людей активних, так і у людини далекої від спорту. При гіподинамії слабшають як м'язи, а й зв'язки.

Часто травма трапляється у підлітковому віці, якщо юнак малорухливий.

При збільшенні навантаження на уроці фізкультури зв'язки надриваються або розтягуються. Травма може статися також при різкому стрибку або під час бігу

Діагностика та терапія

При травмуванні зв'язок та появі болю із зовнішнього боку коліна рекомендується спокій та холодний компрес. Пошкоджену ногу необхідно знерухомити, до хворої частини коліна прикласти пакет льоду. Після надання першої допомоги слід звернутися до лікаря.

Лікар дізнається у хворого на механізм ушкодження, вивчить анамнез і відправить потерпілого на обстеження:

1. Флюорографічний знімок. Допоможе виключити перелом кісток коліна.
2. УЗД. Виявить розтягнення та розрив тканин зв'язок.

При діагностуванні легкого розтягування хворому призначається спокій ноги, фіксуюча пов'язка, знеболювальні та протизапальні препарати: Найз, Кетонов. Прискорюють загоєння мазі: Троксевазін, Найз Гель. Хворому рекомендується носити ортез. Якщо під час обстеження виявляється розрив зв'язок, то хворому знадобиться хірургічне втручання.

Терапевтичний вплив доповнюється реабілітаційним курсом:

Не сильно травмовані зв'язки гояться протягом 1-2 місяців, після розриву буде потрібно тривалий відновлювальний період.

Травмування менісків

Ушкодження менісків можливе при різкому русі ногою або ударі по коліну збоку. Розрізняють кілька видів травм меніска:

• Відривання;
• Зміщення;
• Розривання;
• Здавлювання.

Найчастіше ушкоджується меніск, розташований із зовнішньої частини суглоба.Внутрішній меніск страждає рідше, але при пошкодженні може розірвати або відірвати. Пошкодження менісків ставитиметься до серйозних травм, але біль збоку в ділянці коліна можна сплутати з розтягненням і хворий не завжди звертається до лікаря.

Симптоматика

Вже за перших слід звернутися до фахівців. Потерпілого мають насторожити такі симптоми:

• Гострий біль із зовнішньої частини коліна;
• Зона локалізації ушкодження стає гарячішою за решту тіла;
• Кінцівка набрякає і червоніє;
• При русі в коліні з'являється клацання.

У зоні розташування менісків кровообіг недостатній і без своєчасного звернення до фахівців відновити хрящову тканину не зможе. Якщо не розпочати своєчасне лікування тканини меніска змінюються і згодом пацієнту знадобиться операція. Тканини меніска перероджуються, у суглобі утворюються кісти, з'являються тріщини. Меніск втрачає свою функцію природного амортизатора і згодом у людини проявляється патологія – артроз суглобів.

Діагностика та терапія

Діагностується пошкодження менісків за допомогою досліджень:

• рентгенівський знімок у двох проекціях;
• МРТ колінного суглоба.

Після встановлення діагнозу, лікар вибирає схему лікування. При незначному пошкодженні без розриву пацієнту призначається спокій, протизапальні мазі та таблетки: Німулід, Найз, Троксевазин. Ефективні при консервативному лікуванні хондропротектори: Хондрогар, Мукартрін, Терафлекс адванс.

Якщо після досліджень виявлено розрив меніска, то пацієнту призначається меніскектомія. Під час операції видаляється пошкоджена частина меніска або весь хрящ. Затискання меніска лікується за допомогою витяжки колінного суглоба.

Запальні процеси

Біль із зовнішнього боку колінного суглоба можуть спровокувати запалення тканин:

• Синовіт – запалення в синовіальних тканинах коліна;
• Бурсит – запалення всередині синовіальної сумки коліна.

При бурситі та синовіті у тканині накопичується рідина – ексудат. На початковому етапі розвитку запальних процесів явних ознак синовіту чи бурситу немає. Людина відчуває ниючий біль із зовнішньої або внутрішньої частини коліна.

При бурситі на коліні хворого з'являється припухлість, яка діаметром може досягати 10 див.

Серед причин розвитку запальних патологій виділяються порушення обмінних процесів в організмі людини та алергічна реакція. Якщо вчасно не діагностувати захворювання, то у людини розвиваються патології:

• Гідрартроз або як ще називають захворювання водянка коліна – викликає синовіт;
• Гнійний артрит – викликає не пролікований бурсит.

Діагностика та лікування

Для діагностики запального процесу хворому проводяться дослідження:

• Пункція суглоба;
• Аналіз ексудату.

Лікування бурситу та синовіту здійснюється шляхом усунення причини запального процесу. Спочатку хворому призначаються протизапальні засоби. Якщо запалення супроводжується гнійними виділеннями, то порожнину колінного статуту вводиться антибіотик.

Медикаментозна терапія доповнюється апаратними процедурами:

• Ударно-хвильова дія;

Всі запальні процеси, що протікають у суглобі коліна та викликають біль із зовнішньої частини, називаються гонітамітом або артритами. При артриті рідина накопичується усередині суглобової порожнини. Артрит розвивається як патологічне явище, якому передували ангіна, венерична хвороба, туберкульоз.

Також гонити виникають після недопеченої травми коліна. Біль при артриті поширюється по всьому коліну, важко визначити конкретну локалізацію із зовнішньої чи внутрішньої сторони. Артрит нерідко супроводжується невеликою гіпертермією – до 37,5 градусів.

Гонартроз

Якщо при ходьбі болить коліно із зовнішнього боку і одночасно проявляється хрускіт, то ця ознака свідчить про стирання хрящової захисної тканини. У людини розвивається гонартроз. Виснаження хрящової тканини відбувається без виражених симптомів, і до появи болю людина звертає уваги в розвитку патології. Після виснаження хряща кістки починають деформуватися. Гонартроз може розвиватися у будь-якому віці.

До групи ризику потрапляють люди із зайвою вагою та ендокринними змінами, старі.

Терапевтичний вплив

Повністю відновити хрящову тканину неможливо. Лікар почне дії, які допоможуть уповільнити процес стирання. Як штучне мастило суглобів використовується гіалуронова кислота, яка вводиться в колінний суглоб за допомогою ін'єкції. Пацієнту призначаються хондропротектори.

У результаті пацієнту з гонартрозом знадобиться хірургічне втручання.

Повністю відновити коліно вже не вийде і людина змушена буде все життя приймати анальгетики.

Попередити захворювання допоможуть прості правила:

1. Необхідно стежити за своєю вагою;
2. Не можна вживати сильно посолені страви;
3. Щодня відбуваються піші прогулянки на свіжому повітрі;

Інші причини больового симптому

Біль збоку коліна не завжди пов'язаний із змінами в суглобі. Серед інших причин, які можуть впливати на прояви больового симптому, вирізняються:

• Плоскостопія. При плоскостопості під час ходьби на ногу припадає додаткове навантаження. М'язи та зв'язки завжди знаходяться у напругу. Це спричиняє біль у коліні. Усунути симптом допоможе лікування плоскостопості, носіння спеціальних устілок та взуття.
• Коксіт. Запальний процес у тазостегнової частини може спровокувати біль, що віддає в коліно.
• Остеохондроз поперекового відділу. Біль у поперековому відділі передається по нервових закінченнях нейронні волокна, і больовий симптом проявляється в інших частинах тіла, у тому числі в коліні.
• Варикоз. По ногах проходять великі кров'яні судини і за варикозу, стінки вени розширюються, утворюються бляшки. При варикозі людина відчуває біль у ногах.

Не варто переживати, якщо біль у коліні з'явився і зник без вживання будь-яких заходів. Але якщо у людини спостерігаються такі симптоми, слід негайно звернутися до фахівців:

1. Якщо больовий симптом не минає, лише посилюється;
2. Якщо симптом загострюється при ходьбі, згинанні нозі, фізичної активності;
3. При зміні кольору шкірного покриву кінцівки;
4. При появі кровотечі чи гематоми;
5. У разі підвищення температури тіла.

Встановити причину больового симптому в коліні допоможуть лише комплексні дослідження.Усунути больовий симптом можна лише, усунувши основне захворювання. Тимчасово зняти больовий симптом допоможуть анальгетики та розслаблюючий масаж.

Біль збоку коліна може виникнути несподівано – симптом патології опорно-рухової системи. Виникає у людей похилого віку, молодих людей, дітей.

Для визначення причини важливо мати уявлення про будову коліна.

Анатомія суглоба

Суглоб складається з трьох кісток: стегнової, великогомілкової, надколінка. У нижній частині знаходяться виростки, покриті хрящовою тканиною. З хрящової тканини складаються меніски, розташовані між двома кістками: стегнової та гомілкової.

У суглобових площинах коліна розташовані капсули. Вони виробляється суглобове речовина, що перешкоджає стирання хрящової частини. Суглоб закріплений зв'язками: із зовнішньої та внутрішньої сторони. При носінні тяжкості, знаходженні тіла у вертикальному положенні, суглоб коліна відчуває навантаження.

Можливі причини болю

Біль у суглобі коліна провокують фактори, описані нижче. Поширені причини болю в коліні збоку:

Травми

Біль із зовнішнього боку буває спровокований ударом у бік ноги - наслідком розтягування, розриву зв'язок і менісків.

При пошкодженні зв'язок виникає больовий синдром із зовнішнього або внутрішнього боку коліна, гематома або припухлість. Травми не залежать від того, чи займається людина спортом чи ні.

Для першої допомоги забезпечте спокій потерпілому, холод на пошкоджене місце. Проведіть УЗД або рентген для точного діагнозу, призначення лікування.

Меніски травмуються при ударі ноги в бік, при різкому згинанні в коліні. Хрящові шари можуть розірватися, зміститися, відірватися. Травмуванню частіше піддається зовнішній меніск. Ознаками ушкодження виступають симптоми:

• біль у коліні із зовнішнього боку;
• підвищена температура у пошкодженій частині тіла;
• набряк;
• клацання в суглобі під час руху.

З появою симптомів слід негайно звернутися до лікаря. У разі несвоєчасного лікування, в області пошкодженого меніска з'являються утворення, що перероджуються в кісту. Меніск перестає виконувати свою функцію, що призводить до артрозу суглоба.

Запальні процеси

Частими причинами болю в коліні виступають запальні процеси:

Артроз

Поразка суглобового хряща, що стоншується і руйнується. Причини виникнення - травми, перенесені операції коліна, зайва вага, неправильне харчування, ослаблений імунітет, уроджені дефекти частини суглоба.

Гонить

Запалення колінного суглоба. При виникненні відбувається накопичення суглобової рідини у порожнині суглоба. Причина розвитку гоніту - інфекції, що проникають через пошкоджені тканини або зі струмом крові. В результаті болить нога в ділянці коліна.

Артрит

Симптоми захворювання схожі на артроз, частіше носить хронічний характер. Артрит виникає внаслідок травм, перенесених інфекційних захворювань при проблемах з імунною системою. Симптоми: бік коліна припухає, з'являється біль під час ходьби, згинання із зовнішнього боку.

Бурсит

Запалення суглобової сумки. Виникає внаслідок фізичних навантажень, якщо бік ноги схильний до травми, після перенесених інфекційних захворювань. Бурсит супроводжується болем у коліні, набряком, почервонінням шкіри, підвищенням температури вище за хворе коліно.

Тендиніт

Запалення зв'язок та сухожилля. Тендиніту схильні спортсмени, діти, люди після 40 років. Навантаження призводять до мікроскопічних ушкоджень. За відсутності достатнього відпочинку мікротравми накопичуються і ведуть до дегенерації сухожиль, що призводить до розвитку захворювання.

Поява тендиніту - різкий біль у ділянці коліна із зовнішнього боку, при русі та згинанні, почервоніння, припухає бік коліна.

Плоскостопість

При плоскостопості коліна беруть він велике навантаження, оскільки вага тіла неспроможна правильно розподілятися. Причин, що призводять до плоскостопості багато. Це вроджена патологія стопи, наслідки перенесеного рахіту, отриманих травм, зниження тонусу м'язів.

Повністю позбавитися плоскостопості можливо в дитячому віці. У дорослих людей можна лише загальмувати захворювання за допомогою реабілітаційних заходів.

Остеохондроз

При защемленні спинномозкових нервових закінчень розвивається процес, що руйнує хрящ колінного суглоба та сполучну тканину. Причини – фізичні навантаження, порушення обміну речовин, гормональні зміни.

Способи лікування

Виявивши причини больових відчуттів із зовнішнього боку коліна збоку, визначтеся з вибором лікування. Не займайтеся самолікуванням, причину болю в коліні визначить лікар. Слід чітко виконувати призначений припис.

Лікар направить на низку обстежень, які допоможуть поставити точний діагноз при описаних вище симптомах. У тому числі здавання аналізу крові, рентген, УЗ дослідження, пункція, томографія.

Спосіб лікування залежить від характеру хвороби, описаних вище. При травмі суглоба проводять вправлення кістки, накладення гіпсу, оперативні втручання.

При запальному захворюванні вдаються до терапії. Це призначення антибіотиків, накладення пов'язок, видалення кісткових утворень. При серйозному запаленні призначається комплексне лікування.

З медикаментозних препаратів для зняття запалення та болю призначають аспірин, диклофенак, парацетамол, ібупрофен.

Гонартроз лікують за допомогою внутрішньосуглобових ін'єкцій, призначають фізіотерапевтичні процедури, лікувальну фізкультуру, масаж та місцеві засоби у вигляді компресів.

Для зняття спазму м'язів використовують судинорозширюючі препарати, мазі, масаж.

У ряді випадків призначають лікувальну фізкультуру, яка допомагає сповільнити розвиток хвороби та відновити рухливість суглоба. Комплекс вправ підбирає лікар.

Народні засоби

Існує низка народних засобів, які допоможуть зменшити біль у коліні збоку. Нижче представлені нескладні рецепти:

1. Приготувати настій із шабельника. Ложку трави залити склянкою окропу та настояти. Пити по 100 мл двічі на день або прикладати на хворе місце у вигляді примочок.
2. Відвар із вівса: залийте літром води склянку злаків і доведіть до кипіння. Відвар настояти, пити по дві склянки на день.
3. Взяти рівні частини тертої сирої картоплі та кореня хрону, змішати та нанести у вигляді компресу на 15 хвилин.
4. Змішати рівні частини порошку гірчиці, меду та соди і покласти у вигляді компресу на хворе місце на ніч. Нога перестане боліти вже після першої процедури.
5. Знизити дискомфорт можна компресом із кубиків льоду.
6. Зменшити біль з боку коліна можна за допомогою желе з апельсина: змішати сік апельсина та розведений желатин та приготувати желе. З'їдати по 100 грн. апельсинового желе тричі на день.
7. Якщо болить колінний суглоб зліва, прийміть теплу содову ванну для ніг.
8. Залити склянкою води лавровий лист, довести до кипіння та кип'ятити 5 хвилин. Розчин наполягти 3 години. Отриманим засобом протирати запалені частини коліна.
9. Для зняття набряку на хворому коліні допоможе наступний засіб: перемолоти листя лопуха через м'ясорубку, змішати з горілкою і розтирати ушкоджене коліно, що вийшло ліками.

Правильне харчування

При запальному процесі виключіть із раціону тваринні жири, білий хліб, солодкі продукти. Збільште кількість продуктів із вмістом рослинної клітковини, вітаміни групи В. Забороняється вживання спиртних напоїв.

Щодня випивайте 2 літри рідини, корисно пити воду перед їжею. Ввести в раціон вживання риб'ячого жиру, лляну олію. Пропийте курс вітамінних комплексів із вмістом вітамінів групи C, E, PP. Або включіть у щоденний раціон продукти зі змістом. Це чорна смородина, шипшина, апельсини, яблука, цвітна капуста, горіхи, насіння.

Профілактичні заходи

Для попередження больового синдрому з боку коліна - зменште навантаження на суглоби, нормалізуйте вагу, правильно розподіляйте час роботи та відпочинку, проводьте лікувальні заходи при появі інфекційних хвороб, використовуйте захист колін при зайнятті спортом. Корисно робити піші прогулянки, зайнятися плаванням, йогою.

Незалежно від характеру захворювання, важливо провести діагностику та розпочати лікування. Тільки тоді можна швидко поновити стан суглоба, уникнути небажаних наслідків.

Біль у коліні як у літніх, так і молодих людей нерідко буває сильним і несподіваним, але не кожна людина відразу ж поспішає з цією проблемою до лікаря. Щоб розібратися, чому виникає біль у коліні збоку із зовнішнього боку, потрібно мати уявлення про будову колінного суглоба. Колінна чашка захищає з'єднання великої гомілкової та стегнової кісток. Завдяки хрящовому шару, що покриває це з'єднання, знижується тертя та забезпечується необхідна амортизація.

Велика роль приділяється меніскам, які знаходяться між кістками і складаються з хрящової тканини. М'язи, що оточують суглоб, забезпечують рух. У колінному суглобі є нервові переплетення, кровоносна система, лімфатичні судини та 3 бурси – навколосуглобові сумки: перед колінною чашкою, під великим сухожиллям і внизу коліна. Бурси виконують важливу захисну функцію. Ушкодження будь-якої складової здатне вивести з ладу суглоб та принести великі проблеми здоров'ю.

Основні причини хворобливості

Біль у коліні провокують різні фактори, серед яких неабияку роль відіграють травми:

• переломи;
• розтягування;
• забиті місця;
• розриви зв'язок;
• ушкодження меніска.

При різкому згинанні коліна, ударі у бічну частину ноги може статися розрив. Якщо порушені зв'язки, то біль виникає як з , так і з зовнішнього боку коліна. При цьому утворюється припухлість та гематома. Хрящі можуть зміститися, розірватися, відірватися.

Ушкодження частіше відбуваються із зовнішнього боку, внаслідок чого виникає біль зовні, суглоб починає клацати, з'являється набряк, у місці ушкодження спостерігається підвищення температури. Не менш частою причиною болю в суглобі бувають запальні процеси, а також варикозне розширення вен, коли в кінцівках ушкоджуються судини. Провокує больові відчуття та плоскостопість.

Можливі захворювання

Серед найпоширеніших захворювань колінного суглоба - артрит, який може виникнути через травмування, порушення роботи імунної системи, як наслідок якогось інфекційного захворювання. Коліно збоку припухає, з'являється під час ходьби. Хвороба пов'язана із загальним станом організму і нерідко буває хронічною.

Виникненню артрозу часто передують травми, оперативне втручання, неправильне харчування, зайва вага, уроджені дефекти суглоба та слабкий імунітет. Іноді хвороба провокує фізичні навантаження, у молодих людей це може бути спадковим захворюванням. Але найчастіша причина виникнення патології - зношування та витончення хрящової тканини через вікові зміни.

Хвороба розвивається поступово, майже непомітно. З часом симптоми все більше наростають, з зовнішнього боку коліна при ходьбі з'являються болючі відчуття, що тягнуть, при розгинанні і згинанні суглоба чується характерний звук. Такий стан може продовжуватися без істотних змін тривалий час, поки біль не відчуватиметься і . Це говорить про занедбану форму артрозута сильної деформації кістки.

Наслідком артриту, важкої фізичної роботи, інфекцій чи ушкоджень є бурсить- Запальний процес у суглобових сумках. Провокують захворювання та патогенні мікроорганізми, коли інфекція викликає ускладнення. Збудники також здатні потрапити до суглоба при травмі через відкриту рану. В результаті суглобові сумки із зовнішнього боку правого, лівого або обох колін запалюються, іноді підвищується місцева температура, при натисканні та русі відчувається гострий біль, колінна чашка набрякає.

Ще 1 запальне захворювання - тендініт, при якому уражаються сухожилля та зв'язки. У місцях з'єднання сухожиль з кісткою з'являються осередки запалення, із зовнішнього боку коліна посилюється біль при скороченні м'язів та згинанні ноги. Больові відчуття нерідко виникають при пальпації, підйомі сходами або просто вставанні зі стільця. Найчастіше на тендиніт страждають професійні спортсмени. У поодиноких випадках захворювання трапляється, якщо людина довго тримає ногу в незручному положенні.

Не виключаються болі в колінному суглобі при остеохондрозі, коли страждає весь опорно-руховий апарат, защемлюються нервові закінчення спинного мозку, через що починає руйнуватися сполучна та хрящова тканини. Порушення кровообігу та іннервації провокує розвиток періартрозу.

Болі із зовнішнього боку коліна можуть виникати і при плоскостопості. Головна причина полягає в неправильному розподілі ваги тіла, коли стопа не справляється і зайве навантаження беруть він колінні суглоби. Положення ще більше посилюється при вагітності та збільшенні маси тіла.

Терапія залежить від причини, що спровокувала захворювання:

1. При артриті призначаються ін'єкції препаратів протизапальної дії, фізіотерапевтичні процедури, серед яких ударно-хвильова терапія.
2. Легка форма бурситу теж потребує прийому протизапальних препаратів та аналгетиків. У важких випадках доводиться вдаватися до видалення рідини з суглобової сумки або застосування хірургічних методів.
3. При тендиніті уколи роблять безпосередньо у суглоб. Хворому показаний повний спокій та заборонені фізичні навантаження.

При артрозі, крім медикаментозного лікування, допускається застосування народних засобів, наприклад компресів з настою чистотілу або листя лопуха.

Остеохондроз лікують, усуваючи утиск та підбираючи комплекс лікувальної фізкультури.

Негативні прояви, що виникають у дорослої людини при плоскостопості, можна полегшити, підбираючи зручне взуття, обмежуючи пішохідні прогулянки. Як відповідне взуття рекомендуються кросівки, які добре підтримують склепіння стопи.

Перша допомога

Якщо відбулося травмування колінного суглоба, перша допомога надається залежно від характеру ушкодження. Це може бути накладання шини, що фіксує пов'язки, обробка дезінфікуючим засобом, якщо є рана. У всіх випадках постраждалому забезпечується повний спокій. При сильних болючих відчуттях потрібно знеболити суглоб анальгетиками. Спазм м'язів усувають судинорозширювальними препаратами, масажем, мазями.

При болях у коліні існують і народні методи знеболювання, серед яких:

• настій із шабельника, застосовуваний як примочок;
• компреси з кореня хрону та сирої картоплі або порошку гірчиці з содою та медом;
• тепла ванна з содою;
• докладання до ураженого місця кубиків льоду;
• за допомогою листя лопуха, пропущеного через м'ясорубку і змішаних зі спиртом або горілкою, позбавляються набряку.

Профілактичні заходи

Щоб попередити біль у колінних суглобах, слід знизити на них навантаження, правильно розподіливши час роботи та відпочинку, знизивши вагу та долікувавши інфекційні захворювання. При заняттях спортом необхідно захищати колінну філіжанку спеціальними пристроями. Корисно займатися йогою, плаванням, ходити пішки.

Важливе і правильне харчування, включення до раціону достатньої кількості вітамінів, рослинної клітковини, відвару шипшини, яблук, горіхів, чорної смородини. Рекомендується повністю виключити алкоголь. Щодня бажано випивати щонайменше 2 л води, вживаючи рідину перед їжею. Корисно приймати лляну олію та риб'ячий жир.

Колінний суглоб має складну анатомічну структуру. Його складові розташовані близько один до одного, і навіть фахівець не одразу визначить, що саме . Найчастіше пацієнти скаржаться із зовнішнього боку, збоку. Такий невизначений симптом може говорити про пошкодження різних елементів коліна. Варто розглянути основні причини болю, локалізованого із зовнішнього боку коліна.

Будова коліна

Для кращого розуміння природи болю в коліні добре мати уявлення про всі елементи колінного суглоба. Корисно знати роль кожної частини у функціонуванні зчленування. Перелічимо ці структури:

• 3 кістки: стегнова, великогомілкова і надколінок;
• гіалінові хрящі, що покривають кістки коліна, що зчленовуються;
• суглобові сумки (капсули);
• зв'язки та сухожилля коліна;
• меніски;
• нерви та кровоносні судини.

Коліно утворено двома трубчастими кістками з округлою посередині. Суглобові поверхні кісток мають виростки – кісткові утворення. У стегнової кістки вони у вигляді піднесення, у великогомілкової кістки виростки плоскі і являють собою жолоб, тому по виростковому поглибленню, як по рейках, ковзає колінна чашка.

Закінчення (епіфізи) кісток зчленування покриті хрящовою тканиною. Функція хряща – зниження тертя кісток під час руху, пом'якшення ударів. Такий природний амортизатор коліна в нормі не перевищує 6 мм.

У коліні існує щонайменше п'ять синовіальних сумок. Їх розмір та точна кількість змінюється з віком. Капсули складаються з синовіальної оболонки, яка кріпиться до кісток між, під та збоку сухожиль. Синовіальні сумки оточують порожнину суглоба та оберігають його від травм. Усередині капсул міститься синовіальна рідина. Цей суглобовий секрет змащує хрящі коліна, що перешкоджає його стирання.

У суглобовій порожнині знаходиться зв'язковий апарат суглоба. Волокна сполучної тканини фіксують кінці кісток, що зчленовуються, коліна. Зовнішні зв'язки зміцнюють зчленування з правого боку. Внутрішні зв'язки обмежують вивертання коліна вперед та назад.

Стабілізують суглоб під час руху хрящових утворів – меніски. Вони також розташовані всередині та на зовнішньому боці зчленування. Чутливість коліна забезпечує підколінний нерв, який знаходиться в однойменній ямці коліна. Потім він поділяється на дві частини і оточує гомілку ззаду та збоку гомілки.

При травмах суглоба, крім нерва, можуть пошкоджуватися і кровоносні судини: підколінні артерії та вена, які живлять також гомілки та стопи.

Проблеми зі зв'язками

Біль збоку із зовнішнього боку колінного суглоба найчастіше зумовлений забиттями. Такі травми можуть призводити до розтягування, надриву або повного розриву зв'язок і менісків. Перелічимо основні симптоми ушкодження зв'язок.

1. Біль із зовнішньої чи внутрішньої сторони, залежно від напрямку удару.
2. Гематома та припухлість у боці суглоба.
3. Обмеження рухливості коліна.
4. Посилення болю по внутрішньому боку коліна при згинанні характерне пошкодження внутрішньої зв'язки. Вона знаходиться не всередині суглоба, а на тому боці, який ближче до сусідньої ноги.

Розтягування та надриви зв'язок діагностують рівномірно як у людей активних, так і не займаються спортом. Справа в тому, що гіподинамія послаблює тонус м'язів та зв'язки кінцівки. При невеликому збільшенні фізичної активності зв'язковий апарат малорухливої ​​людини дає збій.

Золоте правило першої допомоги при травмах коліна – холод та спокій. Важливо знерухомити суглоб і прикласти до травмованого боку пов'язку з льодом. Потім максимально швидко обстежити зчленування за допомогою УЗД та рентгену для виключення розривів зв'язок та інших пошкоджень структур коліна. Повні розриви зв'язок вимагають оперативного втручання.

Легкі розтягування гояться самостійно. Людина допоможе зв'язкам швидше відновитися, забезпечивши суглобу спокій. Корисним буде носіння ортезу.

Ушкодження менісків

Меніски можна травмувати при різкому розгинанні ноги, ударах збоку. Хрящові утвори можна розірвати, відірвати, стиснути, змістити. Зовнішній меніск більш схильний до травм, тому коліно болить частіше в боці. Але внутрішній меніск при сильних ударах може бути роздавлений або повністю відірваний. можна сплутати з розтягненням зв'язок і не надати особливого значення травмі. Але переконливими доказами, що випадок серйозний і потребує негайного медичного реагування, будуть такі ознаки:

• сильний біль розливається всередині або із зовнішнього боку у бічній частині коліна;
• підвищення температури у травмованій ділянці;
• набряклість та почервоніння шкіри;
• при рухах ногою.

Байдуже ставлення до травм меніска неприпустимо. Внутрішній хрящ не може самостійно відновитися через відсутність кровопостачання в цій галузі. Тому різні надриви або стискання, якщо їх не лікувати, призводять до серйозних змін у тканині меніска. Утворення почнуть перероджуватися в кісту, розшаровуватись, у них можуть з'явитися тріщини та ерозії. Меніски перестануть виконувати свою амортизаційну та захисну функцію, що рано чи пізно призведе до артрозу суглоба.

Для діагностики травм менісків ефективними будуть рентгенографія, УЗД та . Після апаратного обстеження лікар призначить лікування. Єдиним можливим способом лікування розриву меніска є видалення травмованої частини або всього органу - меніскектомія. Легші ушкодження, такі як надриви, затискання меніска, лікуються консервативно. Застосовують стероїдні протизапальні препарати, хондропротектори та фізіопроцедури.

Специфічним методом лікування затискання меніска є апаратна тракція – витяг суглоба на апараті.

Небезпека запалень

Запальний процес у синовіальних оболонках коліна називається «синовіт», а синовіальних сумках – «бурсит». При такому запаленні в оболонках та сумках суглоба накопичується ексудат (особлива рідина). На ранній стадії симптоми синовіту та бурситу неявні і найчастіше пацієнти скаржаться, що коліно невизначено болить у будь-якій стороні. Особливістю бурситу є виникнення припухлості збоку коліна до 10 см у діаметрі.

Обидві патології можуть виникнути після травм, особливо відкритих, у разі порушення обміну речовин, сильних алергічних реакцій. Синовіт не проходить безвісти, за відсутності лікування патологія може призвести до «водянки» суглоба – гідроартрозу. Нелікований бурсит може дати поштовх розвитку гнійного артриту.

Точний діагноз лікар може поставити після пункції суглоба та аналізу ексудату. Терапія обох недуг зводиться до усунення причин, що спричинили запалення. Застосовують протизапальні препарати, при гнійній формі в порожнину суглоба вводять антибіотики. Хороший ефект дають фізіотерапевтичні процедури, наприклад метод ударно-хвильової терапії.

Запалення в колінному суглобі загалом називається «жене», тобто колінний артрит. Перед розвитком майже завжди діагностують синовіт. При гонитві ексудат накопичується вже у порожнині суглоба. Така патологія найчастіше має інфекційну природу ураження: попередні ангіни, туберкульоз, венеричні захворювання. На другому місці в ряді причин виникнення гоніту знаходяться травми коліна. При колінному артриті суглоб болить повністю, як збоку, його складно розігнути. Хвороба також супроводжується набряком та підвищенням температури тіла.

Лікування артриту полягає в антибіотикотерапії, знятті запалення та забезпеченні повного спокою коліна.

Інші причини болю у суглобі

Особливо збоку та при ходьбі – це типова ознака руйнування хрящової тканини (гонартрозу). Дистрофія хряща відбувається повільно і непомітно, але майже завжди передує травма коліна. З віком хрящові прокладки також незворотно стоншуються, і починається деформація кісток у зчленуванні. Молоді люди зустрічаються із гонартрозом, якщо не стежать за своєю вагою, не лікують основне захворювання, частіше ендокринне порушення.

Симптоматичне – зняття болю. Повністю відновити хрящ не вдасться, але сповільнити його руйнування можливо прийомом хондропротекторів та введенням у суглоб ін'єкцій з гіалуроновою кислотою – природним мастилом для суглобів. Лікарі намагаються максимально відтягнути момент операції. Але при важких формах артроскопія чи ендопротезування необхідні.

Не завжди коліно болить унаслідок його власних патологій. Є кілька причин, чому біль може спостерігатися в суглобі із зовнішнього або внутрішнього боку.

Очевидно, що природу болю в колінному зчленуванні з будь-якого боку точно встановить фахівець після комплексної діагностики. А лікування таких болів буде ефективним, якщо терапія проведена невідкладно і в тому обсязі, який призначив лікар.