ay isang therapeutic complex ng spinal manipulations na naglalayong ibalik ang normal na spinal mobility, alisin ang functional blockages, at mababalik na pagbabago sa musculoskeletal system. Inireseta upang maalis ang pagsisikip ng gulugod sa paggamot ng mga sakit na nauugnay sa gulugod.

Ang spinal correction ay isa sa mga pangunahing gawain ng Dr. Ignatiev Clinic sa Kiev. Ang napapanahong pagbisita sa isang espesyalista ay makakatulong na maalis ang mga problema sa gulugod, maiwasan ang mga posibleng komplikasyon, at alisin ang sakit at kakulangan sa ginhawa sa likod.

Sa USA, ang mga manu-manong pagwawasto ay ang pangunahing paraan sa paggamot ng mga sindrom ng sakit sa gulugod. Sa France, humigit-kumulang 80% ng populasyon ang sumasailalim sa pamamaraang ito nang hindi bababa sa isang beses sa isang taon.

Mga manipulasyon sa mga binti at paa na may patag na paa

Ang pagbisita sa doktor ay nagpapahintulot sa iyo na malaman ang kondisyon ng gulugod at lumikha ng iskedyul ng paggamot. Ang kurso ay karaniwang binubuo ng 3-4 na mga sesyon, ang pangunahing gawain kung saan ay upang maalis ang sakit at maiwasan ang mga degenerative na sakit. Matapos makumpleto ang kurso, inirerekomenda ang isang beses na pagbisita 1-2 beses sa isang taon. Ang pamamaraan ay partikular na may kaugnayan para sa mga taong araw-araw na nakakaranas ng stress sa gulugod (sedentary o pisikal na trabaho)

Pamamaraan para sa cervicothoracic hernia

Ang matagal na sapilitang posisyon sa panahon ng sedentary na trabaho ay lumilikha ng pinakamataas na presyon sa mga intervertebral disc, na nagiging sanhi ng kanilang pag-aalis ng tubig at pagkawala ng mga function na sumisipsip ng shock. Ang pagwawasto ay nagpapahintulot sa iyo na ibalik ang paggalaw sa apektadong lugar, mapabuti ang sirkulasyon ng dugo at pantay na mapawi ang pagkarga sa gulugod. Pinipigilan nito ang mga posibleng problema sa likod. Ang kurso ng pagwawasto ay pinagsama sa mga therapeutic exercises upang palakasin ang mga nakamit na resulta.

Mga indikasyon para sa pagwawasto ng gulugod

Kadalasan, ang pagwawasto ng gulugod ay inireseta para sa mga sumusunod na reklamo:

• Sakit sa likod, ibabang likod;
• Limitasyon ng paggalaw ng gulugod, laganap na osteochondrosis;
• Iba't ibang sakit sa kahabaan ng mga binti, braso;
• Pamamaril ng gulugod, matalim at masakit na mga sensasyon;
• Intercostal neuralgia, "maling" sakit sa puso;
• Mga karamdaman sa postura (kyphosis, lordosis, scoliotic posture);
• Para sa paggamot at pag-iwas sa mga sakit ng gulugod at mga kasukasuan.

Malumanay na manual therapy techniques para sa pelvic distortion

Paghahanda para sa pagwawasto sa likod

Bago simulan ang paggamot, kinakailangan upang matukoy ang mga sanhi ng sakit. Upang gawin ito, ang isang pagsusuri at pagtatasa ng kadaliang kumilos sa likod ng isang vertebrologist at mga naka-target na diagnostic ay isinasagawa.

Sa panahon ng paggamot, inirerekumenda na kumuha ng bakasyon mula sa trabaho at lumikha ng mga kondisyon para sa ganap na paggamot. Sa panahong ito, kailangang iwasan ang pagbubuhat ng mabibigat na bagay at hindi ang paggagamot sa sarili. Dapat mong dalhin ang lahat ng iyong naunang natuklasan, kung mayroon man, sa konsultasyon. Pagkatapos ng unang pagbisita at pagsusuri, inireseta ng doktor ang mga diagnostic na pamamaraan tulad ng MRI, ultrasound, ECG, X-ray, CT, atbp.

MGA BABAE

Sa modelo na kinuha mula sa gilid, bilang karagdagan sa pagpapanumbalik ng pagkakahanay ng mga buto sa buong haba ng mga binti, ang mga pelvic bone ay naitama at ang gulugod ay pinahaba. Upang mabawasan ang kyphosis, ang spasm mula sa harap na bahagi ng dibdib ay inalis, ang "Reich shell" ay tinanggal mula sa mga buto-buto, na agad na nagbago ng hugis ng dibdib, na pinalaki at binabago ang mga glandula ng mammary.

Sa isang modelong kinunan mula sa likod, isang matandang babae ang nagsagawa ng operasyon sa ugat sa murang edad, pagkatapos nito ang kanyang kaliwang binti ay patuloy na nakaramdam ng pamamanhid at sakit. Ang guya, kasukasuan ng tuhod at paa ay napakatigas at malamig sa pagpindot. Sa pamamagitan ng epekto sa sciatic nerve, ang kadaliang kumilos sa kasukasuan ng bukung-bukong, ang kadaliang kumilos ng mga buto ng paa ay naibalik, at ang lahat ng malambot na tisyu ng ibabang binti at kasukasuan ng tuhod ay naibalik. Ang susunod na yugto ng masahe ay upang maibalik ang suplay ng dugo sa pelvis, visceral area, at sa kahabaan ng gulugod.

Resulta: Ang mga binti, lalo na ang kaliwa, ay naging malambot, ang mga nakausli na ugat ay nagtago, naging manipis at lumiwanag. Ang kadaliang kumilos ng mga kasukasuan ng tuhod at balakang ay naibalik, at ang pag-igting sa kahabaan ng mga ugat ng sciatic ay ganap na napawi. Ang lumbar spine ay pinalawak, na pinamanhid ang buong haba nito.

LALAKI

Ang reklamo ay tungkol sa pananakit sa kahabaan ng gulugod at bigat sa mga binti. Dati nang nasugatan ang mga binti. Resulta: Ang mga kahihinatnan ng pinsala ay inalis, ang mga binti ay ganap na naibalik sa kanilang buong haba, ang innervation ng tissue kasama ang sciatic nerve sa napinsalang lugar ay naibalik hanggang sa lumitaw ang isang matatag at malusog na signal. Pagkatapos ay naibalik ang buong haba ng gulugod.

LIKOD: Ang mga kalamnan na nakausli mula sa pag-igting, tumatakbo sa kahabaan ng gulugod, pinawi ang pag-igting, ang gulugod ay naghiwalay, at ang pakpak ng mga talim ng balikat ay nawala. Ang mga pagbabago sa mga binti ay malinaw na nakikita, lalo na sa ibabang bahagi.

FAS: Ang pagwawasto ng pelvis ay makikita sa mga linya ng inguinal ligaments. Ang mga pahalang na linya sa likod ng likod ay nagpapakita ng pagtaas sa haba ng gulugod. Upang maalis ang kyphosis, ang spasm ng anterior chest ay inalis

LEFT VIEW ay nagpakita ng magandang pagwawasto ng gulugod at pagbabawas ng kyphosis at lordosis.

ANG TINGNAN SA KANAN ay nagpakita ng mahusay na pagpapanumbalik ng thoracic spine. Ang kakaibang pagtatrabaho sa pamamagitan ng sciatic nerve ay ang signal na kumikilos dito ay makikita sa buong haba ng gulugod, at maging sa harap ng dibdib. Nakakatulong ito upang mabilis at walang sakit na maibalik ang sistema ng kalansay ng tao, pati na rin ang mga organo at tisyu.

Ang iyong mananalaysay, Alexander Ivanov.

Ang serye ng mga seminar ay nagtatapos sa Disyembre 2014. Uulitin ang mga paksa sa Enero sa ika-27, ika-28 at ika-29. Paksa: Pagwawasto ng sinturon ng ulo, leeg at balikat, pagpapabata ng balat ng mukha at hugis-itlog nito. Pagbawas ng mga wrinkles, lalim ng nasolabial folds, pagpapanumbalik ng hugis ng mga pisngi, atbp. Bukod pa rito, ang paraan ng pag-alis ng shell mula sa dibdib ay isasaalang-alang, dahil ang posisyon ng leeg, at samakatuwid ang ulo, ay depende sa kung mayroong spasm sa nauunang bahagi ng dibdib.

Ang unang cervical vertebra "Atlas" ay matatagpuan sa ilalim ng bungo. Ang pares ng suboccipital nerves nito ay nagpapaloob sa facial na bahagi ng ulo. Ang pinakakaraniwang patolohiya na nauugnay sa entrapment ng 1st cervical nerve C1 ay neuritis ng facial nerve.

C2 - ang pangalawang cervical vertebra ay palpated sa ilalim ng mastoid process ng bungo sa antas ng earlobe. Kapag ang vertebra na ito ay inilipat, ang transverse na proseso ng vertebra na nakausli sa kanan o kaliwa ay palpated (isang protrusion ay nararamdaman sa ilalim ng mga daliri, na palaging masakit kapag pinindot). Kung ang C2 ay inilipat sa kanan, may posibilidad na magkaroon ng hypotension, dahil ang mga arterya ay bahagyang naka-compress.

Napansin ng mga tao ang pagkahilo, pagkapagod, lalo na sa pagtatapos ng araw, ingay sa ulo, mahinang memorya (kahit sa mga bata), maagang sclerosis. Kapag ang C2 ay lumilipat sa kaliwa, may posibilidad na magkaroon ng hypertension, dahil ang mga venous vessel ay na-compress at ang pag-agos ng dugo ay naantala, na sinamahan ng sakit ng ulo, kahit na may pagduduwal.

Kung ang vertebra na ito ay hindi matatag, ang presyon ng dugo ay hindi matatag (vegetative-vascular dystonia). Ang kondisyon ay depende sa posisyon ng ulo (sa kung aling bahagi ang tao ay natulog, ang taas ng unan, na dapat ay mababa at patag). Ang pag-alis ng C2 ay nakakaapekto sa paningin, pandinig, at maaaring magdulot ng pagkautal at mga depekto sa pagsasalita.

Ang ikatlong cervical vertebra C3 ay palpated 1-1.5 cm mas mababa. Sa patolohiya nito ay magkakaroon ng namamagang lalamunan, madalas na laryngitis, isang pakiramdam ng isang bukol sa lalamunan, lalo na sa panahon ng nervous stress.

C4 - ang ikaapat na cervical vertebra ay may pananagutan para sa collar zone ng likod, at kapag ang vertebra na ito ay inilipat, mayroong sakit, pagkasunog, at kakulangan sa ginhawa sa lugar na ito.

C5 - innervates ang mga joints ng balikat at ang itaas na bahagi ng balikat; sa kaso ng sakit sa mga lugar na ito, kinakailangan upang maalis ang patolohiya ng partikular na vertebra na ito.

Ang C6 ay ang ikaanim na cervical vertebra at ang pares ng nerve roots nito ay may pananagutan sa ibabang bahagi ng balikat at elbow joint, trachea, at bronchi. Sa pagwawasto, ang bronchial hika at talamak na brongkitis, at mga allergy sa respiratory tract ay gumaling.

C7 - ang ikapitong cervical vertebra, hindi katulad ng iba, ay may 2 pares ng mga ugat ng nerbiyos na nagpapasigla sa mga kalamnan ng pectoral, mga kalamnan ng bisig at mga daliri.

Ang pamamanhid ng mga kamay, lalo na ang mga daliri, ay pangunahing nakasalalay sa patolohiya sa cervical spine. Ang cervical vertebrae ay nagbabago hindi lamang sa kaliwa at kanan, ngunit pabalik-balik. Ang ilang mga tao ay gustong matulog sa kanilang mga tiyan at sa panahon ng pagtulog, ang kanilang vertebrae ay lumipat pasulong, na nag-aambag sa pagkagambala ng thyroid gland, pagbaba o pagtaas ng paggana nito.

Ipinakita ng pagsasanay na pagkatapos ng pagwawasto ng leeg, ibinabalik ng thyroid gland ang paggana nito. Marami ang nailigtas sa operasyon. Dapat alalahanin na kapag nagsasagawa ng pagwawasto ng leeg, kinakailangan upang pagsamahin ang vertical na pag-igting ng cervical spine na may baba nang mas mababa hangga't maaari na may sabay na haltak at presyon sa nakausli na vertebra.

Ang buong balangkas ng itaas na katawan ay mas magaan at mas gumagalaw kaysa sa ibabang bahagi ng gulugod, ang pelvic bones na sumusuporta sa bigat ng katawan. Ang mas mataas na vertebrae ay matatagpuan, mas maliit ang kanilang diameter - ang cervical vertebrae ay ang pinakamaliit. Ginagawa nitong madaling iikot ang iyong ulo. Ang sinturon sa balikat ay ikinakabit ng mga kalamnan at ligaments sa dibdib kung saan nagtatagpo ang mga collarbone sa tuktok ng sternum. Ang koneksyon na ito ay nagbibigay ng sinturon sa balikat na may libreng paggalaw na may kaugnayan sa dibdib. Ang rib cage ay napaka nababanat, dahil ang curved vera na umaabot mula sa gulugod ay konektado sa sternum sa pamamagitan ng cartilage, na nagpapahintulot sa rib cage na lumawak at nagkontrata sa paghinga.

Upang maalis ang patolohiya ng posterior wall ng leeg, ang pagwawasto ay isinasagawa kasama ang mga proseso ng spinous. Ang corrector ay inilalagay sa likod na gitna ng likod. Kinukuha ng pasyente ang kanyang mga palad sa isang "kandado" at inilalagay ito sa kanyang leeg, na parang niyayakap ito. Ang mga hinlalaki ng pasyente ay inilalagay sa mga spinous na proseso ng C7-C8. Inilalagay ng corrector ang kanyang mga kamay sa gilid ng mga kilikili at pinapalakas ang mga ito sa mga kasukasuan ng pulso ng pasyente.

Pagkatapos ay yumuko siya sa pasyente patungo sa kanyang sarili at bahagyang binabayo siya ng kanyang nakatiklop na mga kamay. Kapag ang pasyente ay nakakarelaks at ang mga kasukasuan ng balikat ay gumagalaw nang maayos, tulad ng mga pakpak ng isang paru-paro, ang corrector ay umuusad pataas at patungo sa kanyang sarili. Sa panahon ng paggalaw na ito, ang pasyente ay mekanikal na pinindot ang kanyang mga spinous na proseso ng cervical spine. Nagaganap din ang mga pag-click kung nagkaroon ng mga displacement. Sa ganitong kahabaan ng gulugod, hindi lamang ang leeg, kundi pati na rin ang likod ay maaaring mag-click. Sa sandaling ito, ang static na pagkarga ay tinanggal mula sa buong gulugod.

Itinaas ng pasyente ang kanyang mga kamay sa isang "lock" sa gitna ng ulo, iyon ay, sa tuktok ng ulo. Ginagalaw din ng corrector ang kanyang mga kamay, ngunit inilalagay ang kanyang mga kamay sa mga spinous na proseso ng leeg ng pasyente. Inilalagay din niya ang likod ng pasyente sa kanyang sarili, pinapakalma ang mga kalamnan ng sinturon sa balikat, ginagawang mga jerks at pinindot ang mga proseso ng spinous. Minsan ang mga natitirang epekto ng dating subluxations ay inalis. Ito ay may positibong epekto sa pamamanhid ng mga kamay, pati na rin ang iba pang mga pathologies.

Upang makagawa ng isang pagwawasto sa harap, kailangan mong ilagay ang iyong buong palad sa anterolateral na dingding ng leeg, habang hawak ang midline ng leeg. Ang paglalagay ng mga kamay sa ulo ay kapareho ng para sa lateral correction. Ang pamamaraan ay pareho.

Pagkatapos ng pagwawasto ng cervical spine, ang lahat ng dati nang naka-compress na mga sisidlan ay inilabas at ang sakit ng ulo ay agad na nawala, ang arterial at bahagyang intracranial pressure ay normalize, ang kalinawan ay nangyayari sa ulo at mga mata, at ang ingay sa ulo ay nawawala, dahil ito ay dahil sa bahagyang naka-compress na mga sisidlan.

Ito ay ganap na imposible upang iwasto ang gulugod sa iyong sarili. Ang mga kahihinatnan ay maaaring maging kakila-kilabot. Ipagkatiwala lamang ang iyong gulugod sa mga kwalipikadong espesyalista.

Mga halimbawa mula sa pagsasagawa ng manu-manong pagwawasto ng leeg:

Isang 28-anyos na babae ang nagreklamo ng pananakit ng ulo na hindi maibsan, bigat sa likod ng ulo, pananakit at paninigas ng sinturon sa balikat. Ang pagsusuri ay nagsiwalat ng isang dysfunction ng thyroid gland. Ipinadala siya para sa operasyon sa Kherson upang alisin ang glandula na ito.

Ang pagsusuri sa palpation ay nagsiwalat ng pag-aalis ng cervical vertebrae. Ang dahilan para sa sakit na ito ay malinaw; ang cervical spine ay napaka hindi matatag. Naalala ng pasyente na, habang siya ay isang mag-aaral sa ika-6 na baitang, siya ay nasa isang aksidente sa sasakyan, ngunit walang sinuman ang nagbigay pansin sa pag-aalis ng vertebrae, at pagkalipas lamang ng maraming taon ang mga kahihinatnan ay naramdaman ang kanilang sarili.

Pagkatapos ng manu-manong pagwawasto ng leeg, nawala ang sakit ng ulo, ang spasm sa sinturon sa balikat ay hinalinhan, at ang pagtulog ay bumalik sa normal. Hindi na kailangan ng operasyon: ang paggana ng thyroid gland ay unti-unting naibalik. Pagkalipas ng isang taon, hindi na ako nababahala sa pananakit ng leeg, at napakahusay ng pakiramdam ko.

Isang 50 taong gulang na guro ang dumating para sa konsultasyon dahil nakatakda siyang sumailalim sa operasyon upang alisin ang thyroid gland sa loob ng 2 araw. Sa paningin, mayroong isang "bag" na kasing laki ng isang itlog ng gansa na nakasabit sa kanang harap na dingding ng leeg. Mga reklamo ng sakit ng ulo, pagkamayamutin, pagkagambala sa pagtulog, kahinaan. Kinumpirma ng palpation ang pag-aalis ng cervical vertebrae patungo sa harap. Palaging nakadapa ang tulog niya. Sa loob ng napakaraming taon, naipon ang patolohiya, namamaga ang glandula (ang pouch ay malinaw na patunay nito). Pagkatapos ng pagwawasto ng leeg, ang laki ay nabawasan nang kapansin-pansin na ang operasyon ay wala sa tanong.

Lumikha ng mga kondisyon para sa kapayapaan, iyon ay, huwag paikutin ang iyong ulo maliban kung talagang kinakailangan. Matulog sa isang patag na unan (mas mabuti ang isang bolster na kasing kapal ng pulso ng bawat tao) upang ang balikat ay nasa ilalim ng unan.

Palakasin ang mga kalamnan ng leeg, ngunit hindi sa pamamagitan ng bilang ng iba't ibang mga pagliko (mahigpit na ipinagbabawal, dahil ito ay mag-uunat lamang ng mga ligaments), tanging ang "paglaban" na ehersisyo ay makakatulong sa iyo sa problemang ito.

Mag-ehersisyo para sa mga kalamnan ng leeg:

Ang palad ay nakalagay sa likod ng ulo at ang ulo ay dinidiin dito, pagkatapos ay ang palad ay inilipat sa noo at ang ulo ay nakadiin din sa palad. Pagkatapos ang mga palad ay inilalagay nang halili sa mga templo, pinindot muli. Mapapansin mo na ang mga kalamnan ay tense at ang leeg ay hindi gumagalaw, na kung ano mismo ang kailangan namin.

TIP: sa unang araw, pindutin ang bawat panig nang hindi hihigit sa 5 beses, kung hindi man ay sasakit ang iyong lalamunan, tulad ng namamagang lalamunan. Magdagdag ng 2-3 pagpindot araw-araw. Para sa matinding pag-click sa mga leeg, maaari mong ilapat ang mumiyo sa loob.

Paano kumuha ng mumiyo:

Mga batang wala pang 1 taong gulang - 1 dropper ng isang 2% na solusyon, 3 r. bawat araw sa gatas para sa bawat buwan ng buhay.

Halimbawa: bigyan ang isang 5-buwang gulang na bata ng 5 patak ng 3 beses. Upang maghanda ng 2% na solusyon, kumuha ng isang pakete ng parmasya ng mumiyo (5 g) at palabnawin ito sa 250 g ng tubig (pinakuluang at pinalamig). Itabi sa refrigerator sa ibaba.

Mga bata mula 1 hanggang 3 taong gulang - 1/2 kutsarita 2 r. bawat araw 1-2 oras bago kumain.

Mga bata mula 3 hanggang 6 taong gulang - 1 kutsarita 3 beses sa isang araw 1 - 2 oras bago kumain.

Mga bata mula 6 hanggang 9 taong gulang - 1 dessert na kutsara 2 rubles. bawat araw, 1 - 2 oras bago kumain, maaari mo itong inumin.

Mga bata mula 9 hanggang 14 na alagang hayop - 1 dessert na kutsara 3 rubles. bawat araw 1 - 2 oras bago kumain.

Mula 14 at mas matanda - 1 kutsara 1 oras bago kumain.

Pagwawasto ng deformity ng leeg

Ang deformity ng leeg, congenital o nakuha, ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang hindi tamang posisyon ng ulo - pagkiling sa gilid. Kung titingnan mula sa likod, ang kawalaan ng simetrya ng leeg, ikiling at pag-ikot ng ulo, at isang mas mataas na posisyon ng scapula ay kapansin-pansin, at kasama ang torticollis ni Grisel, ang nakausli na proseso ng spinous ng 2nd cervical vertebra ay palpated sa itaas na gulugod.

Maraming mga siyentipiko ang nagtrabaho sa problemang ito, ngunit ang mga dahilan kung bakit nangyayari ang torticollis ay hindi pa naitatag. Ang palagay ay na sa panahon ng panganganak, ang compression at pag-aalis ng cervical vertebra ay nangyayari, na nagbibigay ng ganitong patolohiya. Ang konserbatibo o surgical na paggamot ay hindi nagbibigay ng nais na epekto. Ang pagwawasto lamang ng vertebrae sa cervical spine ay maaaring mag-alis ng torticollis. Napakadali, nang walang gastos sa mga gamot, sa pinakamababang oras.

Bago ang pagwawasto ng leeg, ang isang masahe ay isinasagawa.

Mga rekomendasyon: uminom ng mumiyo ayon sa pamamaraan, magsagawa ng ehersisyo upang palakasin ang mga kalamnan ng leeg "para sa paglaban", ngunit huwag lumampas ito, at sa unang araw ay hindi hihigit sa 2 pagpindot sa bawat direksyon, pagkatapos ay magdagdag ng isa pang 2 rubles araw-araw.

Kailangan mong matulog sa isang bolster na tumatakip sa iyong leeg.

Video "Manu-manong pagwawasto ng C2 cervical vertebra"

Pagwawasto ng mga lateral displacement

Ang pasyente ay dapat maupo sa isang dumi, ang mga kamay ay nakakarelaks at sa mga tuhod, ang mga binti ay nakaunat.

Ang corrective massage therapist ay nakatayo sa likod ng balikat, kung saan gagawin ang pagwawasto. Ibinaba ng pasyente ang kanyang ulo sa kanyang dibdib. Ang corrector clasps ang ulo upang ang baba rests sa braso sa elbow bend, ang kamay ng parehong kamay clasps ang ulo sa itaas ng tainga at pinindot ito sa balikat. Inilalagay ng corrector ang mga daliri ng libreng kamay sa mga transverse na proseso ng cervical vertebrae. Ang ulo ng pasyente ay itinaas hangga't maaari ng corrector upang madagdagan ang mga intervertebral gaps, at samakatuwid ay maiwasan ang pinsala sa mga disc at ang cervical vertebrae mismo.

Ang pag-ikot ng ulo ay ginagawa nang mahinahon at maayos hanggang ang baba ay malapit sa balikat hangga't maaari. Ang pagkakaroon ng nahuli sa sandali ng pagpapahinga ng kalamnan, ang corrector ay gumagawa ng isang malakas na haltak (medyo) sa parehong direksyon at sa sandaling ito ay nagaganap ang mga pag-click, habang ang mga transverse na proseso sa kabaligtaran ay pinindot. Ang mga pag-click ay nagpapahiwatig na ang vertebrae ay bumalik sa kanilang mga natural na lugar, na dati ay nasa iba't ibang mga posisyon at nagdulot ng maraming mga pathological na pagbabago sa katawan.

Nag-click lamang ito kung saan mayroong overextension ng ligaments at naganap ang subluxation. Ito ang pinakamahalagang salik na dapat isaalang-alang para sa pagiging epektibo ng paggamot. Dito kakailanganin mo ang isang bilang ng mga rekomendasyon upang palakasin ang muscular at ligamentous apparatus.

Bumalik tayo sa sandali ng pagwawasto: pagkatapos ng isang malakas na paghatak sa magkasanib na balikat, patuloy nating hawakan ang ulo sa parehong paitaas na kahabaan, ngunit agad itong ibalik sa orihinal nitong posisyon, iyon ay, sa gitna ng dibdib, na pinapanatili pa rin. ang taas, at pagkatapos ng ilang segundo ay dahan-dahan naming binitawan ang ulo. Sa sandaling ito ang pasyente ay nagbabahagi ng kanyang mga damdamin. Bigyan siya ng pagkakataong magsalita at huminahon. Sa panahon ng mga pag-click, mayroong isang uri ng panginginig ng boses sa ulo, ngunit ito ay hindi nakakapinsala, at kahit na kapaki-pakinabang, dahil ito ay isang vibration massage para sa utak, na nagpapabuti sa microcirculation ng dugo at nutrisyon ng mga selula ng utak.

Kapag ang pasyente ay huminahon at nakakarelaks, lumipat kami sa kabilang balikat at muling i-clip ang ulo, ikiling ito hangga't maaari sa dibdib, iikot ito sa balikat at iunat ito pataas, pagkatapos ay gumawa ng haltak sa balikat, at sa kabaligtaran ng leeg ay pinindot namin ang mga transverse na proseso, lalo na sa mga nakausli. Pagkatapos ng haltak, ibalik ang ulo sa panimulang posisyon.

Marami sa atin ang nakakaalam kung ano ang sakit sa likod, ibabang likod, leeg, sa buong gulugod at sa ulo. Ngunit hindi lahat ay nag-iisip tungkol sa kung ano ang sanhi ng mga sakit na ito. Minsan ay iniuugnay natin ang mahinang kalusugan sa masamang panahon, matinding mental o pisikal na stress, at iba pa. Ngunit sa katunayan, ang problema ay pangunahing nakatago sa maling posisyon ng unang cervical vertebra, na tinatawag na atlas vertebra.

Ano ang Atlas vertebra?

Ang vertebra na matatagpuan sa base ng bungo ay tinatawag na Atlas. Ang vertebra na ito ay hindi lamang humahawak sa ulo, ngunit nagpapahintulot sa amin na ilipat ito, iikot ito sa iba't ibang direksyon at tumango ito.

Ang vertebra na ito ay matatagpuan sa pangalawang cervical vertebra na tinatawag Aksis. Kinalabasan:

Ang maling lokasyon ng Atlanta ay maaaring magdulot ng maraming malubhang sakit. Namely osteochondrosis at scoliosis, postural disorder, pananakit ng ulo, intervertebral hernias.

Tungkol sa mga kahihinatnan ng paglilipat ng Atlanta

Ang unang vertebra ay maaaring maging hindi pagkakatugma sa maraming dahilan. Ano ang banta nito sa atin? At ang mga sumusunod ay nangyayari:

Ang katawan ay umaangkop sa pagbabagong naganap, iyon ay, sa hindi tamang pagpoposisyon ng base, upang balansehin ang panloob na pag-igting.

Ito ang dahilan kung bakit ang mga sakit tulad ng scoliosis,postural distortion At pelvis, at iba pa.

Bilang karagdagan, ang pag-aalis ng unang vertebra ay nakakagambala sa suplay ng dugo sa utak at nakakagambala sa pag-agos ng likido mula dito. Ito ang sanhi ng pananakit ng ulo. At ito napatunayang katotohanan at hindi lang hula. Kapag ang cervical vertebra na ito ay inilipat, ang daloy ng dugo at vertebral arteries ay apektado at ang tao ay nagsisimulang magkaroon ng cervical hypertension.

Ang paglabag sa posisyon (atlas vertebra) ay humahantong sa isang pagkasira sa pakikipag-ugnayan ng utak sa buong katawan. Ngunit ang utak ang kumokontrol sa ating mga organo at sistema; ito ang utak na pangunahing bagay sa ating buhay. Sa katunayan, ang mga posibleng kahihinatnan ng pag-aalis ng unang vertebra ay hindi pa ganap na nauunawaan.

Ano ang maaaring maging reaksyon kapag naglagay ng atlas?

Ang pamamaraan ng pagwawasto ng gulugod na ito ay talagang isinasaalang-alang pang-iwas, hindi therapeutic. Pagkatapos ng pagwawasto, ang katawan ay lumiliko sa mga kinakailangang mekanismo at nagsisimulang magpagaling at bumuo ng sarili nito. Ang sirkulasyon ng dugo ay naibalik, ang suplay ng oxygen sa utak ay bumubuti, ang mga kapaki-pakinabang na sangkap ay madaling punan ang katawan, at ang labis na pag-igting ay naalis mula sa gulugod. Ang mga lumang sakit ay unti-unting nawawala. At lahat ng ito salamat sa pagwawasto ng unang vertebra.

Inirerekomenda ng mga eksperto na subaybayan ang iyong mga reaksyon pagkatapos ng pamamaraan at mapanatili ang pagbawi. Upang gawin ito, kailangan mong gumawa ng mga espesyal na pagsasanay at diskarte na ipapakita sa iyo kapag inilalagay ang atlas sa lugar.

Ngunit huwag kalimutan na ang paglalagay ng isang atlas ay hindi maaaring palitan ang paggamot sa droga at diagnosis. At kung sumasailalim ka sa isang kurso ng paggamot, hindi mo dapat ito matakpan. Ang paglalagay ng atlas ay mapapabuti ang therapeutic effect nang maraming beses, at mabilis kang makakabawi. Handa kaming bigyan ka ng buong payo tungkol sa isyung ito.

Self-diagnosis at Energy healing Andrey Aleksandrovich Zateev

Pagwawasto ng gulugod

Pagwawasto ng gulugod

Ang mga nakapagpapagaling na epekto ng mga ehersisyo sa paghinga ay umaabot hindi lamang sa mga panloob na organo, kundi pati na rin sa sistema ng kalansay, at ang pagsasagawa ng mga espesyal na ehersisyo na sumusuporta sa paggana ng utak ng buto ay hindi maliit ang kahalagahan. Sa pamamagitan ng mga ehersisyo sa paghinga, maaari mong bawasan o palakihin ang tensyon ng kalamnan sa isang partikular na lugar, at magkakaroon ito ng kapaki-pakinabang na epekto sa tissue ng buto. Pag-usapan natin ang gulugod, dahil ang normal na paggana ng maraming mga organo at sistema ay nakasalalay sa kondisyon nito.

Ang isang napaka-karaniwang sakit ay scoliosis. Kung titingnan mo ang spinal column mula sa likod, makikita mo na ang ilan sa mga vertebrae ay nakakurba sa isang direksyon o iba pa. Ang karamdaman na ito ay maaaring maobserbahan sa cervical, thoracic, at lumbar spine. Isipin na may kurbada sa kaliwa sa bahagi ng dibdib. Ang mga kalamnan na matatagpuan sa kaliwang bahagi ng gulugod ay labis na tense, habang sa kanang bahagi sila ay humina. Tinutukoy namin ang lugar kung saan ang pag-igting ay sinusunod na may plus sign; at ang lugar kung saan ang mga kalamnan ay humina ay isang minus. Sa kahabaan ng haligi ng gulugod, ang mga palatandaan ng stress ay kahalili: sa servikal at lumbar na mga rehiyon sa kaliwa ay may mga minus, at sa kabaligtaran ay may mga plus (Larawan 24). Upang maibalik ang balanse ng kalamnan, kinakailangan upang bawasan ang tono ng kalamnan sa kaliwa at dagdagan ito sa kanan. Pagkatapos ang pag-igting ay magpapatatag at ang gulugod ay magkakahanay sa tamang direksyon. Ang epektong ito ay madaling makamit sa tulong ng masahe o mga epekto ng enerhiya. Kung nasaan ang positibong lugar, isang nakakarelaks na masahe ang ginagawa; sa kabaligtaran, sa kabaligtaran, ito ay tonic. Nang sa gayon masigla Upang madagdagan ang tono, sapat na upang pump ang lugar na ito na may enerhiya, at sa kabaligtaran ng gulugod, unang pump at pagkatapos ay mag-inat sa isang pabilog na paggalaw sa isang spiral, na sinusundan ng pamamahagi ng enerhiya.

kanin. 24

Isipin kung gaano katagal makakaapekto ang iyong mga epekto sa mga kalamnan ng pasyente, at pagkatapos ng sesyon ng pagpapagaling, ipagpatuloy ang proseso ng paggamot.

Ang spinal column ay may apat na pangunahing seksyon: cervical, thoracic, lumbar, sacral - at ang coccyx region. Mayroong 7 vertebrae sa cervical region, 12 sa thoracic region, 5 sa lumbar region, 5 sa sacral region, at 3-5 underdeveloped (fused) sa coccyx. Kadalasan, ang pag-aalis ng mga intervertebral disc ay nangyayari sa mga departamento, na humahantong sa pag-pinching ng mga ugat ng spinal cord. Kung ang mga nauunang ugat ay apektado, kung gayon ang pagkawala ng sensitivity ay nangyayari sa lugar na ito; kung ang mga posterior ay naipit, ang isang sakit na sindrom ay nangyayari (paghila sa binti, puwit, atbp.). Sa parehong mga kaso, ang interbensyon ng isang doktor ay kinakailangan, ngunit ang mga doktor ay hindi palaging may kakayahan. Bilang isang patakaran, ang sakit ay hinalinhan, ngunit ang disc ay nananatiling displaced, at ito sa huli ay humahantong sa hitsura ng isang luslos at pagkasira ng disc mismo.

Kung naganap ang mga sintomas ng sakit, maaari mong suriin ang gulugod gamit ang iyong mga kamay, at pagkatapos ay malalaman mo kung aling vertebrae ang inilipat at kung saan direksyon: sa kanan, kaliwa, likod, kung mayroong isang luslos sa intervertebral na rehiyon (sa ilalim ng iyong mga daliri mo makakaramdam ng bola na gumugulong sa iba't ibang direksyon), atbp. d. Kung matukoy ang mga naturang pagbabago, dapat kang kumunsulta sa doktor upang ang mga maliliit na paglabag ay hindi humantong sa malubhang kahihinatnan.

Mula sa isang pathological point of view, ang anumang sakit ay hindi bubuo kaagad, ngunit unti-unti; kadalasan, ang sakit ay nangyayari dahil sa isang displaced disc sa spinal column. Siyempre, hindi ito hahantong sa agarang pag-unlad ng sakit, ngunit magdudulot ito ng maraming iba pang mga paglihis, na sa loob ng dalawa hanggang tatlong taon ay kumakatawan sa mga malubhang karamdaman.

Upang maiwasan ang masamang kahihinatnan, ang mga espesyalista sa tradisyunal na gamot - chiropractor - maingat na suriin ang spinal column, alamin kung aling mga disc o vertebrae ang inilipat, at pagkatapos, sa loob ng isa o dalawang session, iwasto ang mga ito at ilagay ang mga ito sa "kanilang lugar." Ang pinakamahalagang bagay ay alisin ang ugat na sanhi sa lalong madaling panahon upang hindi ito maging sanhi ng maraming iba pang mga komplikasyon. Ang kapabayaan na saloobin sa una, paunang yugto ay nangangailangan ng mas malalang mga paglabag. Bilang isang patakaran, kapag ang isang spinal disc ay inilipat, ang pangkalahatang kondaktibiti ng mga impulses-mga de-koryenteng signal mula sa utak-ay naaabala, ang daloy ng enerhiya ay nahahadlangan, at bilang isang resulta, ang isang bloke ay nabuo sa apektadong lugar na nag-iipon ng mga deposito ng asin. -osteophytes. Ang mga mala-kristal na neoplasma, tulad ng mga tinik, ay naglalagay ng presyon sa mga dulo ng nerbiyos at nagiging sanhi ng sakit, at dahil ang gulugod ay kumokontrol sa gawain ng mga panloob na organo, ang pag-aalis ng mga asing-gamot ay naghihikayat ng sakit hindi lamang sa gulugod, kundi pati na rin sa iba pang mga functional na lugar: ang gastrointestinal tract. , sa bahagi ng puso , sa bato, atbp.

Isa sa mabisang paraan ng pagpigil sa skeletal system at internal organs ay masahe. Ito ay isang sining na maaaring pinagkadalubhasaan sa bahay at ginagamit upang palakasin ang katawan. Ang isang tradisyonal na sesyon ng masahe ay nagsisimula sa isang diagnosis. Upang gawin ito, sinusuri ng isang espesyalista ang spinal column, na tinutukoy kung anong mga karamdaman ang umiiral, kung mayroong luslos, atbp. Napansin na ang mga kalamnan sa likod ay mukhang espesyal kung ang organ o sistema sa lugar kung saan sila matatagpuan ay may anumang mga karamdaman . Halimbawa, ang pagpalya ng puso ay napakalinaw na makikita sa umbok ng mga kalamnan sa lugar ng puso.

Ang masahe ay nagsisimula sa isang pangkalahatang warm-up. Kung nagtatrabaho ka nang may enerhiya, maaari mong unti-unting painitin ang spinal column sa pamamagitan ng paglalagay ng iyong mga kamay sa gulugod sa pakikipag-ugnay, na nagbibigay ng kaunting enerhiya sa pasyente na may sumisitsit na pagbuga. Pagkatapos nito, kinakailangan na muling ipamahagi ang enerhiya mula sa gitna hanggang sa paligid, kuskusin ang likod mula sa gitna nito hanggang leeg, sa mga braso, binti na may mga paggalaw ng masahe: pinapawi nito ang pag-igting at ang tao ay nakakarelaks. Ang susunod na yugto ay upang taasan ang tono sa pamamagitan ng masiglang pagkuskos sa mga kalamnan at kasukasuan gamit ang mga buko, pagputol ng mga paggalaw gamit ang gilid ng palad, pagmamasahe sa bawat vertebra nang hiwalay, atbp. Kung kinakailangan, mag-relax at bawasan ang tono gamit ang magaan, stroking na paggalaw. Kung tumpak mong natukoy kung may mga baluktot ng vertebrae sa kanan o sa kaliwa, pagkatapos ay sa pamamagitan ng pagtaas ng tono ng kalamnan sa isang gilid at pagbaba nito sa kabilang panig, sa gayon ay makakatulong ka sa pag-align ng vertebra sa nais na direksyon.

Sa pangkalahatan, ang tonic, warming na paggalaw ay dapat na kahalili ng magaan, nakapapawi. Painitin lamang ang anumang masakit na lugar gamit ang iyong mga kamay at i-pump ito ng enerhiya, at pagkatapos ay bunutin ang sakit at negatibiti mula sa apektadong bahagi, i-reset ito, at pagkatapos ay maayos na ipamahagi ang enerhiya.

Upang mapawi ang proseso ng nagpapasiklab, gumamit ng asul, upang matunaw ang mga deposito ng asin - lila, para sa pangkalahatang pagpapagaling at pagpapalakas - berde.

Sa pagtatapos ng therapeutic massage, ito ay kanais-nais na muling ipamahagi ang enerhiya, pag-concentrate ito sa gitna ng likod; dito kinakailangan na magsagawa ng masahe, gasgas na paggalaw mula sa periphery (mga bisig, binti, leeg) hanggang sa gitna ng pabalik.

Mag-ehersisyo. Ang paglalakad sa iyong mga tuhod ay lubhang kapaki-pakinabang para sa pagpapalakas ng iyong gulugod. Sa kasong ito, ang mga kamay ay inilalagay sa sinturon, ang likod ay tuwid, ang baba ay hindi nakabitin. Sa ganitong posisyon, gumawa ng mga maikling hakbang sa paligid ng apartment. Ang dalawang minutong pag-eehersisyo bawat araw ay sapat na upang palakasin at ihanay ang spinal column (lalo na ang lumbar region).

Upang maiwasan ang mga deviation sa skeletal system, ang paraan ng pag-stretch ng mga joints sa cervical, thoracic, at lumbar spine ay kadalasang ginagamit sa medikal na kasanayan. Ito ay makabuluhang binabawasan ang posibilidad ng pinched nerves at scoliosis, pinasisigla ang function ng cell at pinipigilan ang pagbuo ng congestion sa katawan. Maaari mo lamang matutunan ang mga diskarteng ito sa mga naka-target na kurso sa ilalim ng gabay ng isang espesyalista, kung hindi, maaari kang magdulot ng malubhang pinsala sa pisikal na kalusugan ng pasyente.

Ang pagtatrabaho sa gulugod ay isang agham na dapat pag-aralan nang tuluy-tuloy at may layunin. Dito ay hinawakan lamang natin ang isang maliit na bahagi ng kung ano ang kasama nito. Ngunit gayunpaman, kahit na ang impormasyong ito ay sapat na upang magamit ang pinakasimpleng mga pamamaraan upang mapabuti ang paggana ng gulugod, ihanay ito sa tamang direksyon at mapawi ang sakit.

Ngayon gawin natin ang mga pagsasanay sa paghinga para sa skeletal system. Ang direksyong ito ay tinatawag na "Neigong", ang layunin nito ay pabatain ang pulang buto ng utak. Dahil ang epekto ay ididirekta ng eksklusibo sa istraktura ng buto, upang isipin ito nang mas malinaw, gumuhit ng isang balangkas sa mata ng iyong isip. Ngayon, gumuhit ng berdeng enerhiya at, habang humihinga ka, isali ang iyong mga binti, na iniisip kung paano mahigpit na binabalot ng berdeng laso ang buto (clockwise) ng unang binti, at sa susunod na pagsisisi na pagbuga - ang isa (counterclockwise). Susunod, magpatuloy sa "ligation" ng pelvic bone, coccyx, pagkatapos ay ang spinal column hanggang sa korona. Balutin ang berdeng tape sa paligid ng mga buto ng mga braso, talim ng balikat, collarbone, sternum, bawat tadyang at nagtatapos sa bungo. Hayaan ang tape na ito ay hindi makapasok sa loob, ngunit mahigpit lamang na balutin ang mga buto, na magkadugtong sa panlabas na bahagi sa mga kalamnan (Larawan 25). Matapos ang "pangkalahatang bandaging", huminga ng malalim, pigilin ang iyong hininga nang ilang sandali at, na may pagsisisi na pagbuga, isipin kung paano tumagos ang berdeng enerhiya sa buto at ganap na pinunan ang intraosseous space. Sa ganitong paraan, masigasig mong na-charge ang buong skeletal system, at pagkatapos ng pumping na ito, ang gulugod at iba pang mga istruktura ng buto ay magsisimulang itama ang kanilang mga sarili.

kanin. 25

Mayroong ilang mga ehersisyo na maaaring palakasin ang spinal column. Ang una at pangunahing ehersisyo ay para sa cervical spine. Ito ay sa pagitan ng ikatlo at ikaapat na vertebrae na kadalasang nangyayari ang mga kaguluhan. Ang departamentong ito ang nagdadala ng pangunahing kargada sa araw, kaya dapat itong sanayin muna.

Mag-ehersisyo. Itaas ang iyong baba, i-tense ang iyong mga kalamnan sa leeg at pagkatapos ay gumawa ng ilang mga paggalaw pabalik, pasulong, at sa mga gilid. Ulitin ang mga paggalaw na ito nang pana-panahon, at pagkatapos ay ang vertebrae sa cervical region ay mag-uunat.

Bilang karagdagan, mayroong isang palagay na ang skeletal system ay humihinga. Kung sa umaga ang mass ng buto ay mas malaki, pagkatapos ay sa gabi ang mga kalamnan ay puno ng enerhiya, palakihin, siksik ang istraktura ng buto. Samakatuwid, ito ay pinakamahusay na gawin ang enerhiya pumping sa umaga. Kapag ang bone tissue density ay pinakamababa, ang epekto ay mas malakas.

Kaya, nahawakan lamang namin ang isang maliit na bahagi ng materyal na nauugnay sa paksang "Manual na therapy at pagwawasto ng gulugod." Gayunpaman, ang impormasyong ito ay magiging kapaki-pakinabang din sa mga nagpapabuti sa kanilang mga kakayahan at gustong tumulong sa kanilang sarili at sa iba.

Mula sa librong Individual and family psychological counseling may-akda Yulia Aleshina

Pagwawasto ng mga istilo ng komunikasyon Sa panahon ng konsultasyon, maaaring maging malinaw na ang mga paghihirap sa komunikasyon ng mga mag-asawa ay higit sa lahat dahil sa katotohanan na ang bawat isa sa kanila ay may sariling istilo, naiiba sa iba, na hindi lamang niya gusto, kundi pati na rin hindi mababago. Kaya, halimbawa, isa sa mga kasosyo

Mula sa aklat na Body Control gamit ang Pilates Method ni Gordon Thomson

Pagwawasto ng Karaniwang mga Problema sa Posture Maaari mong makita ang ilan sa mga sumusunod na palatandaan ng hindi magandang postura sa iyong sarili. Kung ito ang kaso, dapat kang humingi ng payo mula sa isang bihasang Pilates instructor. Maaaring na-diagnose ka ng iyong doktor

Mula sa aklat na Mga Tampok ng Pambansang Hangover ni A. Borovsky

Mula sa aklat na How to Restore Health after Illness, Injury, Surgery may-akda Yulia Popova

Pagwawasto ng pamumuhay Siyempre, dapat mong ayusin ang iyong pamumuhay patungo sa kasalukuyang naka-istilong malusog na istilo. Ang normalisasyon ng pamumuhay ay kinakailangan kapwa para sa paggamot at pag-iwas sa prostatitis, dahil kung iiwan mo ang hindi nagbabago ang mga salik na predisposing sa sakit

Mula sa aklat na Energy at Home. Lumilikha ng isang maayos na katotohanan may-akda Vladimir Kivrin

Mula sa aklat 30+. Pangangalaga sa mukha may-akda Elena Yurievna Khramova

Hugis ng mukha at pagwawasto nito Ang wastong makeup ay tumutugma sa hugis ng mukha at itinatama ang mga tampok nito, na inilalapit ang mga tampok sa perpekto, ngunit mahalagang matukoy muna nang tama kung anong hugis ng mukha ang mayroon ka. Kaya, tingnan natin ang mga pangunahing uri at ang kanilang mga tampok.Oval na mukha Oval na hugis

Mula sa aklat na Sakit ng Ulo. Paano manalo? may-akda Nikolai Grigorievich Mesnik

Pagwawasto ng kilay! Binibigyang-diin ng mga kilay ang hugis-itlog ng mukha, kaya kailangan ang pag-aalaga sa kanila. Upang mabigyan sila ng nais na hugis, alisin ang labis na buhok gamit ang mga sipit o mga espesyal na sipit. Gawin ito pagkatapos linisin ang balat at masahe. Kung hindi mo nakumpleto ang masahe, ngunit nagpasya

Mula sa aklat na Laser vision correction may-akda Amir Rinatovich Gabbasov

Pagwawasto sa hugis ng mga mata Kung ang mga mata ay tila maliit, itaas ang mga kilay hangga't maaari (alisin ang mga buhok sa ibabang gilid ng mga kilay), gawin itong magaan at maayos. Palawakin ang tabas ng itaas na takipmata sa panlabas na sulok ng mata sa kabila ng linya ng pilikmata. Pumili ng maliwanag at maliwanag na mga anino

Mula sa aklat na Hypertension may-akda Daria Vladimirovna Nesterova

Pagwawasto ng labi Batay sa mga resulta ng maraming pag-aaral, napag-alaman na karamihan sa mga lalaki ay gusto ang mga babaeng may buong labi at malinaw na bibig. Nagbibigay-daan sa iyo ang pampaganda na itama ang natural na hugis ng mga labi at mas mapalapit sa ideal (Larawan 20 a).

Mula sa aklat na Hypotension may-akda Anastasia Gennadievna Krasichkova

Pagwawasto ng attachment energy Ito ay pinaniniwalaan na ang isa sa mga pangunahing sanhi ng anumang sakit ng tao, sakit ng ulo sa partikular, ay ang kanyang mga bagay ng attachment, o sa halip ang kanilang enerhiya. Lahat tayo ay mahigpit na nakakabit sa isang bagay, ibig sabihin, tayo ay lubos na umaasa dito: tayo ay nagagalak o

Mula sa aklat na Paggamot na may Hydrogen Peroxide may-akda Larisa Stanislavovna Koneva

Kabanata 3 Mga aberasyon at ang kanilang pagwawasto

Mula sa aklat na How to Improve Your Vision When You’re Over... may-akda Gennady Mikhailovich Kibardin

Pagwawasto sa diyeta Ang paggamot sa hypertension ay palaging nagsisimula sa pagwawasto ng diyeta.Ang wastong nutrisyon ay isang mahalagang kondisyon para sa pag-iwas sa mga pagtaas ng presyon ng dugo, atake sa puso at stroke. Hindi mo dapat balewalain ang mga rekomendasyon ng iyong doktor. Gaya ng nabanggit sa itaas, ang layunin ng isang diyeta para sa hypertension ay

Mula sa aklat na Ayurveda. Pilosopiya, diagnostic, Vedic astrolohiya may-akda Yan Nikolaevich Razdoburdin

Pagwawasto ng diyeta Ang isang diyeta para sa pag-iwas sa hypotension ay batay sa isang regimen ng pinahusay na nutrisyon, lalo na sa isang asthenic na uri ng katawan. Kung ang hypotension ay nangyayari laban sa background ng anumang sakit, kung gayon ang pangkalahatang komprehensibong paggamot, kabilang ang therapeutic nutrition, ay dapat

Mula sa aklat ng may-akda

KABANATA 7 SPINAL CORRECTION Ang pagwawasto ng gulugod ay may malaking papel sa pagpapanatili ng kalusugan. Ang linya ng gulugod sa mga tao ay tulad na ginagawa nito ang mga kalamnan ng katawan na may kakayahang pagtagumpayan ang puwersa ng grabidad at panatilihing tuwid ang likod. Kung ang mga kalamnan ay humina, ito ay maaaring

Mula sa aklat ng may-akda

Pagwawasto ng damdamin Ang damdamin ay kung ano ang mayroon ang isang tao ngayon at kung ano ang mangyayari sa kanya ngayon. Ang mga damdamin ay mga mekanismo ng feedback na nagsasabi sa isang tao kung siya ay nasa tamang landas o naligaw ng landas. Ang gaganda ng pakiramdam mo ngayon, ang

Mula sa aklat ng may-akda

Pagwawasto, o upaya Bumangon ka sa umaga, hugasan ang iyong mukha, ayusin ang iyong sarili - at agad na ayusin ang iyong planeta. Antoine de Saint-Exupery. Ang Little Prince Jyotish ay isang mahusay na tool para sa paglaban sa phobias. Kung ang isang tao ay natatakot sa nalalapit na kamatayan o isang uri ng sakit, kung gayon maaari niya