Sa pagsasalita tungkol sa ilang partikular na kapansanan sa paningin, madalas nating ibig sabihin ay nearsightedness o farsightedness. Mas madalang ang pagdating sa astigmatism, kahit na mas madalas - tungkol sa pagkabulag ng kulay. Samantala, walang gaanong mahalagang papel sa visual na perception ng realidad ang ginagampanan ng tinatawag na contrast vision. Ang isang tao ay maaaring magkaroon ng sobrang matalas na paningin at nahihirapan pa ring makilala ang mga bagay na sumasama sa background.

Hanggang kamakailan lamang, ang isang regular na pagbisita sa isang ophthalmologist ay hindi nagsasangkot ng pagsuri sa contrast vision, dahil ang pamamaraang ito ay nauugnay sa mga makabuluhang paghihirap at nangangailangan ng maraming oras.

Ang pamamaraan ni Ani Muller

At ngayon, sa Higher Technical School of Jena, isang pamamaraan ang binuo na nagbibigay-daan sa iyo upang mabilis at mapagkakatiwalaang isakatuparan ang naturang kontrol. Ang may-akda nito, ang optical engineer na si Anja Müller, ay nagsabi:

"Kapag tinutukoy ang visual acuity, ginagawa namin ito nang may pinakamataas na kaibahan. Samantala, sa pagsasanay, malayo sa palaging pangunahing bagay na makita ang pinakamaliit na detalye. Mas mahalaga na makita at makilala ang bagay sa pangkalahatan. At dito madalas lumalabas na matalas na paningin at magandang paningin - hindi kinakailangang magkasingkahulugan.

Magsaliksik... sa buffet

Mayaman na materyal para sa mga obserbasyon Nagbigay si Anne Müller ng buffet sa kanyang katutubong Higher Technical School: dito ang mga puting pinggan ay halos sumanib sa puting ibabaw ng mga mesa. Ang sinumang hindi sinasadyang kumatok sa isang tasa, bagama't madali siyang nagbabasa ng fine print sa isang pahayagan na walang salamin, halos tiyak na naghihirap mula sa isang paglabag sa contrast vision. Kadalasan, ang ganitong paglabag ay sanhi ng mga katarata o pag-ulap ng vitreous body ng mata, na, sa turn, ay maaaring resulta ng pinsala, diabetes, o simpleng natural na proseso ng pagtanda. Ipinaliwanag ni Anja Müller:

"Sa mga opacities, ang liwanag ay nakakalat, nakapatong sa imahe ng bagay sa retina, at bilang isang resulta ito ay nagiging malabo, malabo."

Ang visual acuity ay tinutukoy ng Landolt rings

Gayunpaman, ang mga retinal lesyon na dulot ng tinatawag na macular degeneration ay humahantong din sa parehong epekto. Ang pakiramdam na ito ay pamilyar sa sinumang nagsusuot ng salamin: ito ay nangyayari kung ang mga salamin ay marumi o masamang scratched. Gayunpaman, para sa mga hindi gumagamit ng salamin, ang epekto na ito ay hindi rin bago: ito ay naobserbahan kapag ang direktang sikat ng araw ay tumama sa screen ng isang monitor ng computer. Kasabay nito, ang kaibahan ng imahe ay bumaba mula 80 hanggang 40 porsiyento, bilang isang resulta kung saan halos imposible na makita ang anumang bagay sa screen. Ito ay kung paano ang mga taong nagdurusa sa malubhang kapansanan ng contrast vision ay nakikita ang lahat ng nakapalibot na bagay. Gayunpaman, ang diagnosis ng mga karamdamang ito, at lalo na ang quantitative assessment ng antas ng anomalya, hanggang kamakailan, ay kumplikado at mamahaling pagsusuri. Ang pamamaraan na iminungkahi ni Anya Muller ay batay sa isang bilang ng mga graphic na elemento ng parehong talahanayan na ipinakikita sa opisina ng sinumang ophthalmologist. Pinag-uusapan natin ang tinatawag na Landolt rings - manipis na mga bilog na may maliit na hiwa sa ibaba, itaas, kaliwa o kanan. Tulad ng mga letra at numero, ang mga singsing ay nagsisilbi upang matukoy ang visual acuity, at mas layunin ang mga ito dahil mas mahirap hulaan o malito ang mga ito. Sabi ni Anja Muller:

"Nagsisimula ang pagsukat sa pinakamaliit na singsing, ang puwang kung saan tama ang pagkakakilanlan ng pasyente sa pinakamataas na kaibahan ng imahe. Pagkatapos ay unti-unting binabawasan ang kaibahan, hakbang-hakbang, hanggang sa ang bilang ng mga error sa pagtukoy sa lokasyon ng mga puwang ay umabot sa tatlo. Kaya, kami itakda ang unang threshold ng contrast na nagpapakilala sa light sensitivity.Pagkatapos nito, ang parehong pamamaraan ay paulit-ulit sa susunod na pinakamalaking Landolt ring, na nagbibigay-daan sa iyo upang mahanap ang pangalawang threshold ng contrast sensitivity.Sa dulo ng mga sukat, nakakakuha kami ng talahanayan kung saan sinusundan nito kung anong visual acuity ang kinakailangan para sa tamang pagkilala ng mga singsing sa isang antas o ibang kaibahan."

Makakatulong ang mga preventive contrast vision na pagsusuri sa pag-diagnose ng mga seryosong kondisyon

Kung mas malaki ang singsing upang ang pasyente ay makakita ng isang hiwa dito na may mababang kaibahan, mas malala ang kanyang contrast vision. Pagkatapos magsagawa ng malawak na serye ng mga eksperimento, gumawa si Anja Müller ng isang tipikal na pamamaraan na ipinasok sa isang computer, na nagpapahintulot sa mga manggagamot na makakuha ng maihahambing na standardized na data. Ngunit hindi lang iyon:

"Mahalaga rin na ang pagpapasiya ng mga indibidwal na katangian ng contrast vision ay maaari ring magbunyag ng isang seryosong patolohiya: ang diagnosis na ito ay medyo sensitibo."

Sa madaling salita, ang mga katarata, diabetes, o macular degeneration ay hindi lamang nakakapinsala sa contrast vision, ngunit tila nagpapanggap din nito. Iyon ay, ang mga preventive check ng contrast vision ay maaaring makatulong sa pag-diagnose ng mga seryosong sakit sa pinakamaagang yugto.

Vladimir Fradkin, GERMAN WAVE

Ang ating mga mata ay bahagi ng utak na inilabas. Nakikita ng isang tao sa pamamagitan ng paningin ang higit sa 90% ng impormasyon mula sa labas ng mundo. Higit sa 60% ng mga neuron sa utak ay nauugnay sa paningin, pang-unawa at pagproseso ng visual na impormasyon.

Ang papasok na visual na impormasyon ay tinutukoy sa 30 mga sentro ng visual zone ng utak na responsable para sa pang-unawa ng kulay, liwanag, haba, laki, atbp. Ang mas mababang ganap na threshold ng sensasyon para sa paningin ay ang halaga na ipinahayag sa kakayahan ng isang tao na madama ang isang apoy ng kandila sa isang maliwanag na gabi sa isang walang hangin na espasyo sa layo na 48 km. Ang isang taong may normal na paningin, na kinuha bilang 1.0, ay nakakakita ng tuktok na linya ng ophthalmological table mula sa layo na 50 m, at ang ika-10 - mula sa 5 m. Ang isang kaso ng visual acuity na katumbas ng 60.0 ay kilala! Ang sikat na manunulat na Ruso at nagwagi ng Nobel na si Ivan Bunin ay may napakatalim na pangitain: sa kanyang kabataan, nakakakita siya ng maraming maliliit na bituin nang walang teleskopyo.
Totoo na ang isang tao ay nakakakita sa likod ng kanyang ulo! Ang mga mata ay mga receiver lamang ng visual na impormasyon, at ito ay pinoproseso ng visual zone sa likod ng utak. Ang nagreresultang solong "larawan" ay ipinapakita sa frontal lobe ng utak na may gamma frequency na 40 hertz. Ang mga suntok sa likod ng ulo ay lalong mapanganib, dahil ang gayong suntok ay maaaring maging sanhi ng agaran at permanenteng pagkabulag. Sa limitadong pinsala sa kanang occipital na rehiyon ng utak, maaaring may pagkawala ng kakayahang makilala ang isang tao nang personal. Ang pinsala sa kaliwang bahagi ng occipital ay maaaring makagambala sa memorya ng mga nakaraang aksyon.
Ang mga taong dumaranas ng migraine kung minsan ay nalilimutan ang bahagi ng kanilang visual field dahil pansamantalang nawawala ang daloy ng dugo sa kanilang visual cortex. Ang sintomas na ito ay karaniwang nagsisimula sa katotohanan na ang isang maliit na "bulag" na lugar ay lumilitaw sa larangan ng pangitain, na unti-unting lumalaki. Samakatuwid ang pangangailangan upang mapanatili ang isang malusog na estado ng mga daluyan ng dugo at maiwasan ang pananakit ng ulo.
Ang visual zone ng utak, tulad ng iba pang projection zone, ay walang malinaw na tinukoy na hangganan. Sa pagitan ng mga katabing zone ay may tinatawag na "overlap zones". Halimbawa, sa pamamagitan ng pag-activate ng high-frequency na bahagi ng auditory zone, ina-activate din namin ang katabing bahagi ng visual zone. Sa mga tao, ang naturang "nagpapatong na mga zone" ng mga indibidwal na analyzer ay umaabot sa 43% ng buong masa ng cortex. Ang isang makabuluhang bilang ng mga neuron sa visual zone ng utak ay tumutugon sa tunog, tactile, olfactory, at pain stimuli, at nakikilahok din sa gawain ng spatial orientation zone. Subukang limitahan ang impluwensya ng "mga kapitbahay" sa visual zone, halimbawa, isaksak ang iyong mga tainga, at madarama mo na ang kahusayan ng visual na pang-unawa ay tumaas. Napatunayan sa eksperimento na sa pagkawala ng paningin, nangyayari ang isang structural reorganization ng utak. Ang aming utak ay may sapat na plasticity upang mabayaran ang pagkawala ng paningin sa pamamagitan ng pagtaas ng kapasidad ng iba pang mga lugar ng projection. Karaniwan, ang isang kapansin-pansin na kabayaran ay nangyayari sa isang buwan pagkatapos ng pagkawala ng paningin, bagaman kahit na may pagkawala ng paningin sa loob ng 90 minuto, mayroong isang pagtaas sa aktibidad ng mga auditory area ng utak. Sa isa sa mga seminar, hiniling ng isang tagapakinig ang isang kaibigan ng mga espesyal na pwersa na nawala ang kanyang paningin sa panahon ng pakikipaglaban, mga pagsasanay upang maisaaktibo ang iba pang mga bahagi ng utak (pandinig, pandamdam, spatial na oryentasyon, atbp.). Nang maglaon ay narinig ko na ang commando na ito ay hindi lamang nagsimulang pumunta sa tindahan sa kanyang sarili, ngunit nag-organisa din ng isang hand-to-hand combat section sa paaralan. Siyempre, ang kanyang malakas na karakter ay napakahalaga din dito.

Dapat pansinin na ang mga visual neuron ng cerebral cortex ay "mga espesyalista ng isang makitid na profile." Ang ilang mga neuron ay tumutugon lamang sa mga tuwid na linya, ang iba ay sa makinis na bilugan, matutulis na mga sulok o bilugan na mga balangkas, lamang sa paggalaw ng isang punto mula sa gitna patungo sa periphery o mula sa periphery patungo sa gitna. Nakapagtataka, ang ating utak ay gumagamit ng parehong mga neuron kapag nagbabasa na ginagamit upang makilala ang mga mukha. Bilang isang resulta, ang mga maaaring "lunok" ng naka-print na teksto nang napakabilis ay madalas na may mahinang memorya para sa mga mukha - ang kani-kanilang mga neuron ay muling nakatuon sa mabilis na pagbabasa.
Ang pag-activate ng visual zone ng utak ay nagpapahintulot sa iyo na iwasto ang hindi palaging mataas na kalidad na pang-unawa ng impormasyon gamit ang iyong mga mata! Gayunpaman, may mga pagbubukod. Tulad ng alam mo, ang alpha ritmo ay nangyayari sa mga nakapikit na mata, sa visual zone ng utak. Ang mga hiwalay na pagsabog ng alpha fluctuations ay maaari ding lumitaw sa bukas na mga mata. Nangyayari ito kapag ang isang tao ay sobrang tense na nanonood sa hitsura ng isang bagay at pagod na maghintay. Kung ang isang surge ng alpha oscillation ay nangyayari sa sandaling lumitaw ang isang pinakahihintay na bagay, kung gayon ang isang tao ay hindi tutugon sa hitsura na ito sa anumang paraan. Hindi niya lang makikita! Nawala ang mga vibrations - naibalik ang paningin.
Ang mga mata ang nangunguna sa pagtanda ng mga organo ng katawan ng tao. Maraming iba't ibang panloob at panlabas na salik ang nakakaimpluwensya sa kahusayan at kaligtasan ng paningin. Isaalang-alang natin ang ilan sa mga ito. Halimbawa, ang ating bukas na mga mata ay palaging nakalantad sa liwanag. Kinakalkula ng mga ophthalmologist na sa edad na 60, ang mga mata ng isang tao ay nalantad sa parehong dami ng liwanag na enerhiya na inilabas sa panahon ng pagsabog ng nuklear. Ang sensitivity sa liwanag ay naiimpluwensyahan din ng mga signal ng tunog, olpaktoryo at panlasa. Ito ay lalong mapanganib na tumingin sa araw. Walang mga receptor ng sakit sa retina, kaya maaaring hindi mo maramdaman kapag nangyari ang pinsala. Ang araw ay naglalabas ng parehong infrared at ultraviolet rays. Kung titingnan mo ang araw, kung gayon ang mga sinag ng parehong uri ay nakatuon sa retina, at ang lens ay nasira din. Sa maliwanag na sikat ng araw, ang mga retinal cell ay maaaring hindi na maibabalik sa loob lamang ng ilang segundo. Bilang karagdagan, ang lugar na may pinakamalaking visual acuity, ang "dilaw na lugar", na responsable din para sa kakayahan ng mga mata na makilala ang maliliit na detalye sa dapit-hapon, ay nawasak. Minsan ang paningin ay biglang bumuti nang husto. Ang ganitong "pagpapabuti" ay isang sintomas ng pagsisimula ng isa sa mga uri ng katarata - nuclear, kung saan ang nucleus ng lens ay nagiging maulap at siksik. Dahil sa naaninag na sikat ng araw, maaaring mapanganib para sa mata ang skiing, water sports, at mountain climbing. Ang malakas na ultraviolet light ay maaaring makapinsala sa mga asul na cone sa retina. Bilang isang resulta, ang isang tao ay tumigil sa pagkilala sa asul mula sa berde. Ang mas maliwanag at mas malakas ang liwanag, mas maraming mga libreng radical ang nabuo sa retina. Gayunpaman, ang retina ay naglalaman ng isang proteksiyon na pigment, na isang malakas na antioxidant na pumipigil sa mga proseso ng oxidative na nakakapinsala sa retina. Ito ang tinatawag na "macular pigment", na puro sa macula ng retina. Dahil hindi kayang gawin ng ating katawan ang pigment na ito sa sarili nitong, dapat itong makuha mula sa pagkain. Ang pigment na ito ay binubuo ng dalawang dilaw-orange na kemikal na compound (lutein at zeaxanthin) na ginawa ng mga halaman (madahong berdeng gulay, matamis na mais, spinach) at matatagpuan din sa pula ng itlog. Mas kaunti nito sa mga gisantes, kalabasa, Brussels sprouts at broccoli.
Ang mga light pulse ng isang tiyak na kulay ay nahuhulog sa retina, cornea, lens at iris. Kung ang mga nakikitang signal ay pula o orange, ang sirkulasyon ng dugo sa eyeball ay nagpapabuti, ang sensitivity ng retinal receptors ay tumataas. Kung ito ay berde o asul, ang intraocular pressure ay bumababa, ang visual na pag-igting ay naibsan. Gayunpaman, dapat tandaan na pagkatapos ng isang panahon ng pagbagay sa liwanag (sa average na 20 minuto), ang isang positibong epekto sa paningin ay pinalitan ng isang negatibong epekto. Kung hindi ka magsusuot ng salaming pang-araw sa buong araw, hindi maiiwasang ma-stress ang iyong mga mata. Kasabay nito, dapat itong isaalang-alang na ang mga kulay na baso ng baso ay may ibang epekto sa physiological at mental na estado:
- binabawasan ng asul ang kalinawan ng imahe, negatibong nakakaapekto sa retina, at nakakagambala din sa pang-unawa ng kulay;
- ang asul na kulay ng mga lente ng baso ay pinasisigla ang pagpapalawak ng mga mag-aaral, at ito ay puno na ng mga pagkasunog ng retinal;
- binabawasan ng mga gulay ang intraocular pressure, kalmado ang nervous system, mapabuti ang paningin at presyon ng mata;
- pula, orange at maliwanag na dilaw ay nagiging sanhi ng nerbiyos, pagkamayamutin, pagkagambala sa pagtulog;
— ang dilaw na kulay ng salamin ay nagdaragdag ng kaibahan sa takipsilim at sa masamang panahon. Ang dilaw na kulay, bagaman pinapataas nito ang pulso ng tao sa average na 7 beats, ay pinaka-kanais-nais para sa mas mataas na bilis ng visual na pang-unawa, katatagan ng malinaw na paningin at visual acuity, at pinaliit din ang laki ng blind spot ng retina. Ang pinaka komportableng mga mata sa madilim na kulay abo at madilim na berdeng baso. Ang ilang mga optometrist ay naniniwala na ang madilim na salamin ay nagiging sanhi ng pagdilat ng mga mag-aaral, na nagpapahintulot sa mas maraming UV ray na pumasok sa ibabaw ng mga salamin. Sa kasong ito, ang mga baso ay dapat na may sapat na malalaking baso at magkasya nang mahigpit sa mukha. Ang mahabang pag-uusap sa isang mobile phone ay isa ring salik sa negatibong epekto sa paningin. Ang panganib na magkaroon ng katarata ay tumataas. Kahit na pagkatapos ng 15 minutong pag-uusap sa isang cell phone, ang ibabaw ng utak ay umiinit ng 0.1 degrees. Kung ang utak ay may nabuong sistema ng sirkulasyon, na nagpapalamig din sa utak, kung gayon ang lens ay walang ganoong network. Ang negatibong epekto ay tumataas kapag nakikipag-usap sa isang saradong silid.
Ang isa pang pang-araw-araw na salik na nakakaimpluwensya sa paningin ay ang nutrisyon. Halimbawa, ang bakwit ay naglalaman ng mga sangkap na pumipigil sa pagkabulok na nauugnay sa edad ng mga tisyu ng mata. Ang iba't ibang catechin na matatagpuan sa green tea ay nagpapabuti sa paningin at nagpoprotekta sa mga mata mula sa sakit. Sa ilang bahagi ng mata, ang mga antioxidant na sangkap na ito ay nakaimbak ng 20 oras. Gayunpaman, ang labis na pagkonsumo ng green tea ay maaaring humantong sa sakit sa atay at bato, kaya sapat na ang dalawang tasa ng green tea sa isang araw.
Ang langis ng isda at hindi nilinis na langis ng gulay ay ang mga pangunahing bahagi ng mga selula ng utak, nerbiyos at tisyu ng mata. Hindi nakakagulat na sinasabi ng katutubong karunungan: ang langis ng isda ay dapat na lasing sa mga buwan na may titik na "P" (Enero, Pebrero, atbp.). Kapaki-pakinabang para sa paningin at pagkuha ng gamot na "omega-3", na nakuha mula sa mga buto ng flax at langis ng isda. Ang komposisyon ng langis ng flaxseed ay katulad ng langis ng isda sa karagatan. Ang Omega-3 ay salmon, sardinas, herring, anchovies, tuna, mackerel at iba pang cold water fish, walnuts at walnut oil, linseed at linseed oil, pati na rin ang rapeseed at mustard oil.
Ang isang tao ay kailangang makatanggap ng 5 gramo ng mahahalagang linoleic acid bawat araw, na kinakailangan din para sa pagbabagong-buhay ng mga neuron, optic nerve at retina. Halimbawa, ang isang baso ng gatas ay naglalaman ng 0.2 g ng linoleic acid, isang itlog - 0.4 g, isang baso ng ice cream - 0.7 g, langis ng gulay (isang kutsara) - 9.8 g (!). Ang isang kutsara ng langis ng linseed ay naglalaman ng 8.5 g ng linoleic acid, at ang langis ng oliba ay 0.1 g lamang. Ang kakulangan sa katawan ng linoleic acid ay ipinahayag sa pamamagitan ng pag-crack at pagbabalat ng mga kuko. Hindi ka maaaring uminom ng langis ng gulay sa walang laman na tiyan! Sa kasong ito, ang mataba na pagkabulok ng atay ay maaaring mangyari, pati na rin ang tiyan at bato ay maaaring magdusa. Bilang karagdagan, maaari itong humantong sa talamak na cholecystitis at mamaya sa peritonitis. Ito ay sapat na upang season salad na may langis ng gulay.
Ang sanhi ng "night blindness" (hemeralopia) ay hindi lamang iba't ibang sakit ng visual-nerve apparatus o hereditary cause, kundi pati na rin ang kakulangan ng provitamin "A" (carotene). Ang pangunahing palatandaan ng kakulangan sa provitamin A ay ang paglitaw ng mga puting spot sa harap ng mga mata. Sa isang malubhang kakulangan ng provitamin "A", ang halos kumpletong pagkabulag ay maaaring umunlad. Ang provitamin "A" ay itinuturing na pinakamahalagang bitamina sa "mata". Ito ay kasangkot sa pagpapalitan ng visual na pigment rhodopsin sa retina, na tinitiyak ang pagbagay ng mata sa mahinang liwanag. Ang pinakamahalagang mapagkukunan ng karotina: pulang paminta, pulang karot, kastanyo, berdeng sibuyas, pulang kamatis, aprikot. Ang mga pulang karot ay may 9 na beses na mas maraming karotina kaysa sa mga dilaw, at ang mga pulang paminta ay may 50 beses na mas maraming karotina kaysa sa mga berdeng paminta. Ang provitamin "A" (karotina) ay nasisipsip sa isang mataba na kapaligiran. Samakatuwid, halimbawa, ang karot salad ay inirerekomenda na ihanda na may mantikilya o kulay-gatas. Ang beta-carotene ay maaari lamang makuha mula sa pinakuluang karot. Gayunpaman, dapat nating tandaan na ang karotina kasama ng nikotina ay bumubuo ng isang malakas na carcinogen. Ang paggamit ng bitamina E, na tinatawag ding "elixir of youth", ay may kapaki-pakinabang na epekto sa paningin. Maraming bitamina E ang matatagpuan sa mga madahong gulay, berdeng mga gisantes, dahon ng kintsay, nettle, mint, hindi nilinis na langis ng gulay, taba ng hayop, mga produkto ng pagawaan ng gatas, hazelnuts, almendras, aprikot, yolks ng itlog. Nagpapabuti ang visual acuity kapag kumakain ng usbong na butil ng trigo kahit isang beses sa isang linggo. Ang kalahating baso ng buto ng kalabasa ay naglalaman ng pang-araw-araw na pangangailangan ng bitamina E. Mas gusto ng ating katawan ang natural na bitamina E kaysa synthetic. Ngunit kailangan ng lahat na obserbahan ang makatwirang sapat. Ang labis na bitamina E ay nagiging sanhi ng pagkasayang ng tissue ng buto, pinatataas ang panganib ng prostate, at pinahuhusay din ang epekto ng mga thinner ng dugo.
Ang selenium ay may mahalagang papel sa pagpapabuti ng paningin (halimbawa, ang retina ng agila ay naglalaman ng 100 beses na mas maraming selenium kaysa sa retina ng tao). Ang kakulangan sa selenium ay nagdaragdag ng panganib ng glaucoma at katarata. Ang selenium ay matatagpuan sa bawang, asparagus, sibuyas, lebadura ng brewer, mani (walnut at cashews), mga gisantes, butil, pagkaing-dagat, zucchini, kalabasa, kintsay, mushroom, at karne. Ang Brazil nuts ay lalong mayaman sa selenium, mga 0.02 mg sa bawat nut. Ang iba pang mga mani na mayaman din sa selenium ay mga cashew nuts, na naglalaman ng humigit-kumulang 0.065 mg ng elemento bawat 100 gramo. Ang cashew nuts sa kanilang natural na estado ay naglalaman ng nakakalason na langis, kaya dapat silang inihaw. Maraming selenium ang matatagpuan sa mga dahon ng blackcurrant. Mayroong kasing dami ng selenium sa mantika tulad ng sa bawang (0.2-0.4 mg/100 g). Maraming selenium sa mga niyog (0.81 mg / 100 g), pistachios (0.45 mg / 100 g). Ang aktibidad ng selenium ay nadagdagan sa pagkakaroon ng bitamina E. Dapat tandaan na ang labis na siliniyum sa katawan ay nagbibigay sa isang tao ng kasuklam-suklam na amoy at ginagawang lubhang kasuklam-suklam ang kanyang hininga. Ang limang gramo ng selenium na kinuha sa isang pagkakataon ay maaaring humantong sa mga malubhang problemang medikal. Ang pinakamainam na pang-araw-araw na paggamit ng selenium ay 0.2 mg. Ang isang senyales ng kakulangan sa selenium ay ang mga pink na spot sa mga kamay at mukha.
Ang malaking kahalagahan para sa visual acuity sa dapit-hapon ay sink, sa tulong ng kung saan ang mabilis na asimilasyon ng provitamin "A" ay nangyayari. Ang zinc ay hindi dapat inumin kasama ng selenium, dahil ang dalawang elementong ito ay kapwa eksklusibo. Karamihan sa zinc sa pulang karne, gayundin sa atay, keso, hipon, munggo, mani, kalabasa at sunflower seeds, saging, ubas, dalandan, peras, kamatis, luya, sibuyas, mushroom, wheat bran, sprouted wheat, at berries: blueberries, raspberry, bird cherry. Lahat ng uri ng sibuyas ay mayaman sa zinc. Mayroong maraming zinc sa mga batang dahon ng birch, na maaaring i-brewed bilang tsaa. Ang ganap na kampeon sa nilalaman ng zinc ay mga talaba. Ang pinaka-halatang tanda ng kakulangan sa zinc ay mga puting spot sa mga kuko.
Ang mga paghahanda ng halamang gamot ay nararapat na espesyal na pansin. Ang madalas na ginagamit na tincture ng Eleutherococcus ay hindi lamang nagpapataas ng pagganap ng kaisipan at binabawasan ang pagkapagod sa panahon ng pisikal na pagsusumikap, ngunit nagpapabuti din ng paningin at pandinig. Gayunpaman, ang tincture ay hindi inirerekomenda para sa talamak na mga nakakahawang sakit at kontraindikado sa isang bilang ng mga sakit sa cardiovascular, mga kondisyon ng febrile at mga estado ng neuropsychic excitement. Ang spinach ay maaaring makatulong na mapanatili ang visual acuity at makatulong na protektahan ang iyong mga mata mula sa mga sakit na nauugnay sa edad. Ang nilalaman ng karotina sa loob nito ay kapareho ng sa mga karot. Kalahating tasa lang ng spinach ang nagbibigay ng iyong pang-araw-araw na pangangailangan ng Pro-Vitamin A. Ngunit sa kaso ng mga problema sa bato o gota, mas mahusay na tanggihan ito, dahil naglalaman ito ng maraming oxalic acid.
Ang isang baso ng katas ng granada ay makakatulong nang maayos sa pagkabulag sa gabi. Ang normal na synthesis ng rhodopsin (isang partikular na light-sensitive na pigment) ay tinutulungan ng mga anthocyanin na nasa katas ng granada. Sa iba pang mga bagay, ang rhodopsin ay nag-normalize ng nutrisyon ng mga tisyu ng mata at ang metabolismo na nangyayari sa kanila. Pinipigilan din nito ang enzyme aldose reductase, na nagiging sanhi ng pagiging maulap ng lens ng mata.
Ang mga buto ng ubas ay naglalaman ng mga flavonoid at oligomeric proanthocyanides (OPCs). Ito ang pinakamalakas na antioxidant, 20 beses na mas malakas kaysa sa bitamina C. Tumutulong ang mga OPC na mapabuti ang paningin. Sapat na ang pagkonsumo ng 10 buto ng ubas araw-araw (maaari kang gumamit ng mga pasas), nginunguyang mabuti ang mga ito upang makuha ang pang-araw-araw na paggamit ng mga antioxidant.
Ang mga frozen na blueberry ay naglalaman ng 5 beses na mas maraming antioxidant kaysa sa mga sariwang blueberry. Ang regular na pagkonsumo ng mga blueberry ay nakakatulong na palakasin ang maliliit na daluyan ng dugo - mga capillary, kabilang ang mga retinal capillaries.
Ang mga almond ay lubhang kapaki-pakinabang para sa mga kapansanan sa paningin. Ngunit hindi hihigit sa 5 mga PC. bawat araw, dahil ang mga almendras ay hindi isang nut, ngunit isang prutas na bato na naglalaman ng lason na sangkap na amygdalin.
Makakatulong din ang Saffron na mapanatili ang paningin. Ang mga biologically active substance nito ay nagpapalakas sa mga selula ng retina at pinipigilan ang pagkasayang ng mga kalamnan ng mata.
Ang mga maitim na berry ay kapaki-pakinabang para sa mga mata: blackcurrant, shadberry, prun (hindi hihigit sa 3 bawat araw), madilim na ubas o pasas. Ang sariwang parsley juice (sa dalisay nitong anyo, tumagal ng hindi hihigit sa 30-60 g) ay epektibo sa mga sakit ng mata at optic nerve system. Ang Jerusalem artichoke ay may magandang epekto sa pangitain.
Ang anumang mga stimulant ay sumisira sa utak (ang visual na lugar ng utak sa partikular), kabilang ang nikotina at alkohol. Ang paninigarilyo ay humahantong sa kapansanan sa paningin, maaaring maging sanhi ng pagkabulag at katarata. Kapag nakikipag-ugnayan sa nikotina, ang bitamina E mismo ay nagiging isang nakakalason na anyo. Binabawasan ng alkohol ang visual acuity at binabawasan ang mga tindahan ng zinc sa katawan.
Ngayon, ang merkado ng pagkain ay oversaturated sa mga produkto na may maraming mga nutritional supplement, na hindi rin pumasa nang hindi nag-iiwan ng bakas. Ang food chemical additive aspartame (E951), na 180 beses na mas matamis kaysa sa natural na asukal hanggang sa ganap itong masipsip sa katawan, ay gumagawa ng formaldehyde (formalin, formic aldehyde, methanol) at methyl alcohol (methanol, o wood alcohol) sa bituka, na nagdudulot ng pinsala sa mata. nerve at retina, na maaaring humantong sa pagkabulag. Ang mga neurotoxic na epekto ng pagkakalantad sa formaldehyde at methyl alcohol sa katawan ay pinagsama-sama! Ang pinsala sa mga selula ng utak at ang optic nerve na may methyl alcohol at formaldehyde ay hindi maibabalik. Halos lahat ng soft drink at chewing gum ay naglalaman ng aspartame. Ang lasa ng dietary supplement na monosodium glutamate ay hindi lamang sumusunog sa mga neuron ng utak at sumisira sa myelin layer ng mga interneuronal na koneksyon, ngunit gumaganap din ng malaking papel sa pagbuo ng espesyal na glaucoma, kung saan ang presyon sa loob ng mata ay hindi tumataas. Ang pag-inom ng ilang mga gamot ay mayroon ding negatibong epekto sa paningin. Halimbawa, ang pag-inom ng aspirin araw-araw upang maiwasan ang sakit sa puso ay maaaring humantong sa pagkabulag sa mga matatandang tao. Mayroong mas mataas na panganib ng "basa" na macular degeneration, na, dahil sa vascular fragility, ay humahantong sa pagkawala ng gitnang paningin. Ang paggamit ng mga steroid na gamot sa malalaking dosis ay nagpapasigla sa pag-ulap ng lens. Ang mga sangkap na katulad ng istraktura sa mga hormone ng steroid (sex) ng tao ay inilalabas din kapag sinunog ang insenso, sandalwood, musk at ilang iba pang sangkap. Samakatuwid, halimbawa, habang nasa isang serbisyo sa simbahan, kinakailangan na huminga lamang sa pamamagitan ng ilong.
Ang mga aroma ng rosemary, citrus, geranium ay nagpapasigla ng paningin. Ipinakita ng mga pag-aaral ng mga siyentipikong Hapones na sa pamamagitan ng pagtaas ng konsentrasyon ng atensyon, ang bilang ng mga error sa programmer ay nababawasan ng 20% ​​kapag nilalanghap nila ang amoy ng lavender, ng 33% - jasmine at 54% - lemon! Dapat alalahanin na ang aroma ng lavender ay kontraindikado para sa mga lalaki dahil sa banta ng hormonal failure. Kasabay nito, may mga amoy na nagpapahina sa paningin - ang hindi kasiya-siyang amoy ng mga nabubulok na halaman.
Ngayon, ang panonood ng mga pelikula sa 3D ay nakakakuha ng katanyagan. Ang epekto ng isang three-dimensional na imahe (3 D) ay nakakamit dahil sa ang katunayan na ang bawat mata ay tinitingnan ang imahe nang nakapag-iisa sa pamamagitan ng mga espesyal na salamin. Ang prinsipyo ng binocular vision ay nilabag: sa buhay, ang dalawang mata ay nakatuon sa isang bagay. Kahit na sa isang solong panonood ng isang stereo film, ang paningin ay nilabag at ang pananakit ay nangyayari sa loob ng ulo. Ang bahagyang sakit na ito ay nagpapahiwatig ng simula ng proseso ng hindi balanseng mga palakol ng pangitain.
Kabilang sa mga tampok ng visual na pang-unawa, kinakailangang bigyang-pansin ang "blind spot". Ito ang lugar sa retina kung saan ang optic nerve ay pumapasok sa eyeball at hindi pa nahahati sa maliliit na sanga, nilagyan ng light-sensitive na mga elemento, kaya ang imahe na nahulog sa blind spot ay nawala mula sa larangan ng pagtingin. Ang lugar ng lugar ay makabuluhan - 4 mm2. Halimbawa, kapag tumitingin sa isang bahay na may isang mata mula sa layo na 10 m, ang isang bahagi ng harapan na may diameter na 1 m ay hindi nakikita dahil sa isang blind spot. Karaniwan, hindi natin napapansin ang isang "black hole" sa ang aming larangan ng paningin dahil sa isang pangmatagalang gawi, dahil ang aming imahinasyon ay awtomatikong pinupunan ang puwang na ito ng mga detalyeng nakapalibot sa background. Bilang karagdagan, ang parehong mga blind spot ay tumutugma sa iba't ibang bahagi ng pangitain ng bawat mata, upang sa binocular vision ay walang puwang sa kanilang pangkalahatang larangan ng pagtingin. Ngunit kung mabilis kang sumulyap sa gilid, tumitingin sa katunayan gamit ang isang mata, maaaring hindi mo mapansin ang bagay. Halimbawa, ito ay karaniwang sanhi ng mga aksidente sa sasakyan sa mga intersection. Tingnan natin ang ilang praktikal na pagsasanay at rekomendasyon para sa pagpapabuti ng paningin para sa mga mata at visual na lugar ng utak.
Para sa mga mata:
1. Ang pag-ikot ng mga nakaunat na braso na may mga kamao, habang nakatayo, ay nagpapagana sa mga kalamnan na nauugnay sa mga mata at, sa pamamagitan ng pagrerelaks sa mga braso, balikat at leeg, nagpapabuti ng sirkulasyon ng tserebral.
2. Pisilin ang isang mata sa pinakamaraming posibleng pagsisikap, ipikit ang kabilang mata. Ulitin ng ilang beses. Pinapabuti nito ang sirkulasyon ng dugo, pinasisigla ang mga glandula ng lacrimal at pinapakalma ang mga mata.
3. Habang humihinga ka, pisilin ang tungki ng iyong ilong gamit ang iyong hintuturo at hinlalaki sa pinakamaliit na punto nito. Bitawan ang presyon habang humihinga ka. Ulitin ng ilang beses. Ang pamamaraan na ito ay mahusay na pinapawi ang pagkapagod mula sa mga mata.
4. Kung ang mga mata ay sumasakit sa sobrang karga, pagkatapos ay i-massage ang mga pad ng malaking daliri.
5. Sa pagiging likas, subukang tumingin sa malalayong bagay hangga't maaari.
6. Upang palakasin ang mga kalamnan ng mata, inirerekumenda na tumingin pataas, pababa, sa mga gilid, "gumuhit" ng iba't ibang mga figure (sa hangin, sa dingding).
7. Ang mga partikular na matalim na pagbabago sa sensitivity ng liwanag ng mata ay sinusunod na may higit pa o hindi gaanong matagal na pagtatanghal ng mga bagay na kumikinang at kadiliman. Nagaganap din ang pupil dilation kapag nag-iimagine ng isang maliit na bagay. Ang mga pagsasanay na ito ay nagsasanay sa tono ng mga kalamnan ng mata. Gayunpaman, sa glaucoma, ang mga salit-salit na representasyon ng liwanag at dilim ay dapat na iwasan hangga't maaari.
8. Nakakatanggal ng pagkapagod nang maayos kung ang mga hinlalaki ay nakalagay patayo mula sa mga gilid ng ibabang panga (sa ilalim ng mga tainga) at habang humihinga, pindutin ang panga pasulong pataas sa 45 °. Ulitin ng ilang beses.
9. Masahe para sa mga mata: sabay-sabay na i-massage ang dalawang eyeballs gamit ang mga dulo ng hintuturo at gitnang mga daliri - hanggang sa isang daang pabilog na paggalaw. Sinusuportahan nito ang mga daluyan ng dugo ng mga mata.
10. Nakapikit, paikutin ang eyeballs sa isang direksyon at pagkatapos ay sa kabilang direksyon. Ipikit mo ang iyong mga mata at buksan ang iyong mga mata. Ulitin ng ilang beses.
11. Ilagay ang iyong kamay sa iyong mata. Masahe ang lugar sa paligid ng mga mata gamit ang pabilog na galaw ng palad. Pagkatapos ay imasahe ang kabilang mata gamit ang kabilang palad.
12. Kumurap ng mabilis ng dalawang beses, pagkatapos ay ipikit ang iyong mga mata nang mahigpit (ulitin ng 10-15 beses).
13. Sa mainit at tuwid na mga palad, "i-stroke" ang mga mata mula sa ibaba pataas (5 beses), pagkatapos ay bahagyang pindutin ang mga ito gamit ang mga palad (2 beses). Ulitin ng 5 beses. Kasabay nito, ang pulso ay bumababa ng 10-20 beats.
14. "Gumuhit" ng isang malaking parihaba sa hangin gamit ang iyong mga mata. Kumurap ng ilang beses. "Gumuhit" ng isang parihaba sa kabilang panig. kumurap. Ulitin ng 5-7 beses.
15. Sa salamin sa bintana, sa antas ng mata, ayusin ang itim na bilog. Tumingin sa bilog, pagkatapos ay tumingin sa likod ng salamin, sa malayo. Ulitin ng ilang beses. Sa araw, gumawa ng ilang serye.
16. Upang mapawi ang pagkapagod ng mata, kapaki-pakinabang na kumurap ng mabilis, at pagkatapos ay takpan ang iyong mga mata gamit ang iyong mga palad (ilagay ang gitna ng iyong palad sa iyong mata, at mga daliri sa iyong noo). Bago takpan ang iyong mga mata gamit ang iyong mga palad, kailangan mong painitin nang husto ang iyong mga palad, at pagkatapos ay ilagay ang mga ito sa iyong mga nakapikit na mata sa loob ng ilang minuto. Huminga ayon sa pamamaraan: isang mabilis na paghinga sa pamamagitan ng ilong - pagpigil sa paghinga - isang mabagal na pagbuga sa pamamagitan ng bibig. Ang ganitong paghinga ay nagpapalawak ng mga daluyan ng dugo at nagpapataas ng daloy ng dugo sa utak.
17. Pag-uwi mula sa kalye, inirerekumenda na hugasan ang mga mata ng pinakuluang tubig; maiiwasan nito ang negatibong epekto sa kanila ng dumi, alikabok, mga gas na tambutso at iba pang hindi kanais-nais na mga kadahilanan sa kapaligiran.
18. Paminsan-minsan, isang beses bawat dalawang linggo, kinakailangan na gumawa ng mga paliguan sa mata mula sa sariwang timplang tsaa (mas mabuti na berde). Ibuhos ang mainit-init na bahagyang brewed na tsaa sa 2 baso. Ikabit ang isang bukas na mata sa ibabaw ng likido upang ang eyeball ay isawsaw dito, at kumurap ng maraming beses. Pagkatapos ay "paliguan" ang pangalawang mata.
19. Ituon ang paningin sa dulo ng lapis. Ilipat ang lapis pasulong sa nakaunat na kamay, pagkatapos ay ilipat ang lapis pabalik, sa layo na 15-20 cm mula sa mga mata. Ulitin ang ehersisyo na ito 10-15 beses, 5 set sa buong araw. Ang isang maliit na sakit ay nangangahulugan na ang mga kalamnan na nagbabago sa hugis ng lens ay isinaaktibo at pinalakas.
20. Dahan-dahang kurutin at haplusin ang mga kilay mula sa tulay ng ilong hanggang sa mga templo. Gamit ang mga pad ng hintuturo, kuskusin ang panloob, at pagkatapos ay ang panlabas, mga sulok ng dalawang mata nang sabay-sabay, clockwise at counterclockwise. Pagkatapos, gamit ang parehong mga daliri, i-stroke ang itaas at ibabang talukap ng mata mula sa tulay ng ilong hanggang sa mga templo, nang hindi ginagalaw ang balat sa paligid ng mga mata.
21. I-defocus ang iyong paningin, i-relax ang iyong mga kalamnan sa mukha at tumingin sa malayo. Habang humihinga ka, tingnan ang dulo ng iyong ilong at hawakan ang iyong tingin nang ilang segundo. Tapos biglang relax. Ulitin ng 2-3 beses.
22. Nakahiga sa iyong likod, ilagay ang isang tuwid na kanang kamay sa gilid. I-clench ang iyong mga palad sa mga kamao, hinlalaki sa loob. Huminga ka. Habang humihinga ka, iikot ang iyong kamao papasok at palabas, iunat pa ang iyong kanang braso sa gilid, pagkatapos ay magpahinga. Ulitin ang paggalaw na ito, unti-unting itaas ang iyong braso sa kahabaan ng katawan. Magpalit ng kamay at ulitin ang ehersisyo.
23. katutubong recipe para sa pagpapabuti ng paningin.
- 1st day. Ibuhos ang malamig na tubig sa isang mangkok, yumuko at ibaba ang iyong mukha sa loob ng 10-15 segundo sa tubig at buksan ang iyong mga mata. Ulitin pagkatapos ng 30 segundo. Ulitin ng 10 beses.
- ika-2 araw. Kahaliling tubig sa temperatura ng silid na may malamig na tubig. Ibuhos ang isang baso ng pinalamig na pagbubuhos ng dill sa isang mangkok ng tubig sa silid (brew tulad ng tsaa at hayaan itong magluto). Ngunit laging tapusin ang pamamaraan na may malamig na tubig. Ginagawa ang lahat habang nakaupo, at ang mga palanggana ay nasa mesa upang hindi mapilit. Kailangan mong gawin ang mga pamamaraan ng tubig nang hindi bababa sa 10 araw. Pagkatapos ay magpahinga ng ilang araw, at ulitin ang lahat.
24. Ang mga laro ng bola at paglangoy ay mabuti para sa mata.
25. Ang pagtulog ay nagpapagaan ng retinal tension, na nangangailangan ng hindi bababa sa 5 oras ng pagtulog. Mga ehersisyo upang maisaaktibo ang visual na lugar ng utak:
1. Maghanap ng isang minuto sa isang strip ng kulay na papel, pagkatapos ay sa isang puting pader at muli sa isang strip ng kulay na papel, ngunit ng ibang kulay.
2. Mahusay na bumuo ng paningin sa pamamagitan lamang ng pagtingin sa mga piraso ng may kulay na papel, at pagkatapos ay isipin sa isip ang bawat isa sa mga kulay na ito nang nakapikit ang iyong mga mata sa loob ng 3 minuto. Ang utak ay hindi nakikilala ang mga tunay na larawan mula sa mga haka-haka. Ang pagkakaroon ng pinagkadalubhasaan ang mental na representasyon ng iba't ibang mga kulay, na nagiging sanhi ng isang "screen" ng isang kulay o iba pa na may saradong mga mata, maaari mong kontrolin ang iyong mental na estado.
3. Mental na representasyon na may nakapikit na mga mata ng iba't ibang geometric na hugis ng iba't ibang kulay at laki.
4. Painitin ang mga palad gamit ang masiglang masahe. Kung mas mainit sila, mas mabuti. Dahil ang visual na impormasyon na nakikita ng kaliwang mata ay pinoproseso sa kanang bahagi ng occipital visual zone ng utak, at ang impormasyon mula sa kanang mata ay pinoproseso sa kaliwang bahagi ng visual zone, pagkatapos ay iposisyon ang mga palad nang naaayon: ilagay ang gitna ng kanang palad sa itaas ng kanang visual zone (sa layo na 15-20 cm), at ilagay ang kaliwang palad sa kaliwang mata. Ipikit ang iyong mga mata, sa kasong ito ang mga frequency ng mga palad at ang alpha ritmo ng utak ay halos magkasabay. Ngunit kung ang ehersisyo ay tapos na pagkatapos pumasok sa isang estado ng kumpletong walang kapararakan (pagmumuni-muni), ibig sabihin, kapag ang utak ay nagsimulang gumana sa theta frequency (ang tinatawag na "biological intelligence frequency" ng 5 Hz), kung gayon ang epekto ay magiging mas mataas. Kasabay ng paglanghap, dalhin ang kaliwang palad pasulong, at ilapit ang kanang palad sa kanang visual zone. Habang humihinga ka, ilapit ang iyong kaliwang palad sa iyong kaliwang mata, at ibalik ang iyong kanang palad. Ulitin ang ehersisyo 7-10 beses. Pagkatapos ay palitan ang mga kamay at mga lugar kung saan nakalagay ang mga palad. Kapag ang ehersisyo ay ginawa ng tama, mayroong isang pakiramdam ng tingling o tingling sa mga mata. Ang ehersisyo ay naglalayong bumuo ng mga sistema ng vascular, muscular at enerhiya ng mga visual analyzer, at nag-aambag sa pagpapanumbalik ng paningin.
May isa pang diskarte. Painitin ang iyong mga palad at ilagay ang iyong mga daliri sa isang kurot. Ilapit ang iyong mga daliri sa iyong nakapikit na mga mata. Sa sandaling maramdaman ang magaan na "karayom" sa mga mata, dahan-dahang alisin ang mga daliri sa mata hanggang sa huminto ang pangingilig. Buksan ang mga palad, dahan-dahang ilapit at idikit sa mga mata gamit ang gitna ng palad (mga daliri sa noo). Humawak ng ilang sandali, at pagkatapos ay kolektahin muli ang iyong mga daliri sa isang pakurot at ulitin ang lahat ng ilang beses. Tapusin ang ehersisyo sa pamamagitan ng paglalagay ng mga palad sa mga mata. Kahit na ang isang simpleng pagpapatong ng mga palad, sa loob ng 15 minuto araw-araw, ay epektibong nakakaapekto sa pagpapanumbalik ng visual function. Acupressure upang mapabuti ang paningin:
1. Ituro sa gitna sa pagitan ng mga kilay, sa ugat ng ilong - inaalis ang ilang mga problema sa paningin, pinapawi ang pagkapagod sa mata.
2. Ang isang punto sa isang maliit na recess, sa panlabas, ibabang gilid ng orbital bone - ginagamit para sa mga sakit sa pag-iisip, ay nagpapagaling sa mga mata.
3. Mga punto sa maliliit na depresyon sa likod ng mga tainga, humigit-kumulang sa gitna ng mga tainga - buhayin ang visual zone ng utak.
4. Ang pagmamasahe ng punto sa gitna ng ilong, kung saan nagtatapos ang buto at nagsisimula ang ilong, ay nagpapagana nang maayos sa mga visual zone ng utak.
5. Isang punto nang direkta sa itaas ng gitna ng kilay, sa frontal bone - nagpapagaling sa mga mata at nagpapagana ng atensyon. Kung, halimbawa, nagtagumpay sa antok habang nagmamaneho, pindutin ang puntong ito ng ilang segundo.
6. Isang punto sa frontal na sulok ng anit, 1.5 cm papasok mula sa hairline, iyon ay, sa junction ng frontal at temporal na mga buto - tumutulong sa pagkapagod ng mata.
7. Upang mapabuti ang gawain ng visual zone ng cerebral cortex, kumilos sa dalawang mata na matatagpuan sa mga depressions ng occiput, sa magkabilang panig sa itaas ng base ng bungo kasama ang midline.

Partikular na tininigan para sa Rarog Survival

Alexander LITVINOV
Larawan ni Roman VYAZIN

Pinagmulan http://www.bratishka.ru

Ang Canadian optometrist na si Garth Webb ay gumawa ng isang kahindik-hindik na anunsyo tungkol sa pag-imbento ng isang aparato na maaaring permanenteng malutas ang problema ng mahinang paningin. Pinag-uusapan natin ang tungkol sa Ocumetics Bionic Lens, na itinatanim sa mga mata at maaaring magbigay ng visual acuity ng 3 beses na mas mataas kaysa sa isang taong may normal (malusog) na mata. Bukod dito, gaya ng tiniyak ng imbentor, ang gayong pananaw ay mananatiling hindi magbabago hanggang sa katapusan ng buhay ng taong inoperahan.

Si Dr. Garth Webb ay ang tagapagtatag at CEO ng Ocumetics Technology Corp, isang kumpanyang nilikha upang alisin ang mga salamin at contact lens mula sa pang-araw-araw na buhay. Si Dr. Webb at ang kanyang mga tauhan ay gumugol ng $3 milyon at 8 taon ng pananaliksik upang bumuo ng Ocumetics Bionic Lens.

Mula sa labas, ang bionic lens ay mukhang isang maliit na transparent na butones, ngunit sinabi ni Dr. Webb na maaari nitong baguhin ang pangangalaga at paggamot sa mata. "Ang mahusay na pangitain ay dapat maging isang hindi maiaalis na karapatang pantao," kumbinsido ang oculist-inventor.

Ipinapalagay na ang mga bionic lens ay itinatanim sa mga mata sa isang walang sakit na 8 minutong operasyon. Ang operasyong ito ay halos kapareho sa operasyon ng katarata, kung saan ang naulap na lens ay pinapalitan ng isang artipisyal na intraocular lens. Ang ganitong microsurgical procedure ay hindi nangangailangan ng anesthesia at bed rest para sa pasyente.

Kung interesado ka, maaari kang manood ng maikling 4 na minutong video tungkol sa operasyon ng katarata:

Ang isang bionic lens na pinaikot sa isang tubo ay ipinasok sa mata sa eksaktong parehong paraan gamit ang isang syringe na puno ng asin. Pagkatapos, sa loob ng humigit-kumulang 10 segundo, ang Ocumetics Bionic Lens ay kusang kumakawala, nakuha ang ninanais na hugis, at, narito at masdan! – nagiging matalas at malinaw muli ang paningin ng tao!

Ayon kay Dr. Webb, kung malinaw na nakikita ng isang tao ang isang wall clock mula sa layo na 3 metro, pagkatapos ay pagkatapos mag-install ng bionic lenses, makikita niya nang mabuti ang parehong orasan mula sa layo na 9 metro.

Mula sa sinabi, sumusunod na ang Ocumetics Bionic Lens, na naka-install sa isang taong may magandang (100%) na paningin, ay nagbibigay sa kanya ng pagkakataong makakita ng 3 beses na mas mahusay!

Habang hindi pa naibubunyag ni Garth Webb ang lahat ng mga lihim ng kanyang imbensyon, mayroon na siyang buong listahan ng mga patent sa kanyang mga kamay upang mapabuti ang pagganap ng mga intraocular lens.

Kung paano ginawa at gumagana ang Ocumetics Bionic Lens ay maaari lamang nating hulaan sa ngayon, ngunit tinitiyak ng Webb na ang mga lente na ito ay lubhang ligtas at hindi maaaring magdulot ng anumang biophysical na pagbabago sa mata.

Bukod dito, bilang karagdagan sa sobrang matalas na paningin, ang Ocumetics Bionic Lens ay nagbibigay ng isa pang mahalagang kalamangan sa taong pinagtataniman ng mga ito. Sa gayong mga lente, ang isang tao ay hindi na nanganganib na magkaroon ng mga katarata, dahil ang mga natural na lente, na madaling maulap sa katandaan, ay pinalitan ng mga artipisyal na bionic na lente.

Ang Ocumetics Bionic Lens implantation surgery ay mas ligtas kaysa sa laser vision correction (LASIK), na sumusunog sa ilan sa malusog na corneal tissue at kadalasang sinasamahan ng mga negatibong epekto (gaya ng photophobia at mga problema sa paningin habang nagmamaneho sa gabi) at makabuluhang limitasyon sa elevation. timbang at sa panahon ng sports. Si Dr. Webb ay tiwala na ang kanyang imbensyon ay walang mga problemang ito, at ang paningin ng isang taong may bionic lenses ay palaging mananatiling matalas at hindi masisira sa paglipas ng panahon.

Ipinakita na ni Garth Webb ang kanyang bionic lenses sa 14 na nangungunang surgeon sa mata sa taunang San Diego World Conference on Cataract and Refractive Surgery. Ang mga kasamahan ni Webb ay humanga sa imbensyon na ito at ang ilan sa kanila ay sumang-ayon pa na tumulong sa karagdagang mga klinikal na pagsubok ng mga bionic lens.

Sa mga unang yugto ng pagsubok, ang Ocumetics Bionic Lens ay ilalagay sa mga hayop, pagkatapos ay sa mga bulag, at pagkatapos lamang na ang mga regular na pag-aaral ay magsisimula sa mga dalubhasang klinika sa mata sa Canada at iba pang mga bansa.

Plano na ang unang Ocumetics Bionic Lens ay magiging available para sa vision correction sa 2017, ngunit para lamang sa mga taong mahigit sa 25 taong gulang, dahil sa edad na ito ganap na nabuo ang mga mata ng isang tao.

Narito ang isang maikling panayam kay Dr. Garth Webb, kung saan siya, bukod sa iba pang mga bagay, ay nagpapakita ng mga bionic lens na kanyang naimbento:

Well, umaasa tayo na sa loob lamang ng ilang taon, ang teknolohiya para sa paggawa at pagtatanim ng Ocumetics Bionic Lens sa mata ng tao ay magiging perpekto at magiging available sa lahat ng gustong magkaroon ng magandang paningin habang buhay.

Lumalala ang visual acuity sa paglipas ng panahon. At ito ay nangyayari sa iba't ibang dahilan. May mga natural na dahilan para sa pagbaba ng pagbabantay - ang pagtanda ng katawan. Ngayon, lumalala ang tagapagpahiwatig na ito sa mga tao kahit na sa murang edad. Ang mga dahilan para dito ay mass computerization at maraming mga sakit na pumukaw sa katotohanan na ang isang tao ay nagsisimulang makakita ng hindi maganda.

Ang visual acuity ay maaaring maging normal at bumaba sa ilalim ng impluwensya ng ilang mga kadahilanan. Ang pamantayan ng pagbabantay sa 100% ay ang kakayahang makilala sa pagitan ng dalawang malalayong bagay. Sa simpleng mga termino, ang visual acuity ay isang indicator ng pagbabantay na maaaring masukat sa mga numero.

Sa Russian Federation, ang pamantayan ay katumbas ng isa (1.0). Maaari mong matukoy kung gaano kalinaw ang nakikita ng isang tao gamit ang mga espesyal na talahanayan. Ang mga talahanayan na ito ay pamilyar hindi lamang sa mga matatanda, kundi pati na rin sa mga bata. Sila ay nasa preschool na mga institusyong pang-edukasyon na sumasailalim sa preventive examination. Ang mga talahanayan ay maaaring maglaman ng mga titik o simbolo. Ang mga chart ng simbolo ay partikular na idinisenyo para sa mga bata na hindi pa marunong magbasa at hindi alam ang mga titik. Norm - kapag nakita ng isang tao ang ika-10 linya sa 12. Sa parehong oras, maging sa layo na limang metro mula sa mesa.

Kung ang kalinawan ng paningin ay may kapansanan, nangangahulugan ito na ang mga sakit sa mata ay nagkakaroon o naroroon na. Ang mas maaga ang isang pagbawas sa visual acuity ay napansin, ang mas maaga ay posible na iwasto ang sitwasyon.

Interesting! Upang suriin ang kalinawan, hindi kinakailangan na pumunta sa isang appointment sa isang ophthalmologist. Makikita mo ang kilalang konstelasyon na Ursa Major sa mabituing kalangitan. Kahit noong sinaunang panahon, inaangkin ng mga katutubong manggagamot na ang isang tao ay may mahusay at matalas na paningin kung nakikita niya ang isang maliit na bituin na si Mizar malapit sa pangalawang bituin mula sa gilid ng hawakan ng sandok.

Hindi palaging ang mga paglihis mula sa isang tagapagpahiwatig ng 1.0 ay isang patolohiya. Para sa ilang tao, maaaring mas mataas ang ratio. Sa kasong ito, ang visual acuity ay tinatawag na aquiline.

Interesting! Ang pinakamatalas na paningin sa kaharian ng hayop ay yaong sa isang agila. Kung kukunin natin ang pagbabantay ng isang ibon bilang 100%, kung gayon ang kalinawan ng isang tao ay 51% lamang! Kasabay nito, malinaw na nakikita ng mga octopus kumpara sa mga agila ng 32% lamang, tumatalon sa mga spider ng 8%, pusa ng 7%, goldpis ng 5%.

Ang mga marka sa itaas ng 1.0 ay hindi pathological. Ano ang hindi masasabi tungkol sa mga numero sa ibaba 1.0. Ito ay nagpapahiwatig ng pagkakaroon ng pagbuo ng mga sakit sa mata. Masyadong mababa ang mga tagapagpahiwatig - tungkol sa kasalukuyang mga sakit.

Ano ang ipinahihiwatig ng mga pagbabasa sa ibaba 1.0?

Kung ang visual acuity na mas mababa sa 1.0 ay naitala sa panahon ng pagsusuri ng mga mata, maaaring ipahiwatig nito ang pagkakaroon ng:

• katarata.
• Detatsment at pagkalagot ng retina.
• Glaucoma.

• Neuritis, nakakalason na neuropathy, optic nerve atrophy.
• Mga paglabag sa mga pag-andar ng endothelium ng kornea.
• Mga detatsment ng choroid.
• Paglinsad ng lens.
• Pinsala sa kornea.
• Ang kawalan ng lens.
• Vitreous prolapse.
• Purulent endophthalmitis.
• Myopia.
• Hyperopia.
• Paso ng kornea.
• Astigmatism.
• Iridocyclitis.
• pamamaga ng chorioretinal.
• Mga neoplasma sa rehiyon ng craniopharyngeal duct.
• Talamak na pagtaas sa intraocular pressure.
• Ang pagkakapilat ng kornea ng conjunctiva.
• Multiple sclerosis.
• Keratitis.
• Mga peklat ng chorioretinal.

• Mga tumor ng central nervous system.
• Banyagang katawan sa kornea.
• pituitary adenomas.
• parasagittal meningioma.
• late neurosyphilis.
• Lagophthalmos.
• Malignant o benign neoplasm ng mata.
• Peklat ng conjunctiva.
• Syndrome ng Rossolimo-Melkersson.

Paano suriin ang kalinawan ng mga mata - mga pangunahing patakaran

Ang pamamaraan para sa pagtukoy kung gaano katalas ang paningin ng isang tao ay isinasagawa sa isang opisina ng ophthalmological o sa mga tindahan na nagbebenta ng mga baso, contact lens, kapag sila ay napili.

Ngunit siyempre mas mahusay na ihinto ang pagpili sa klinika.

Pangunahing panuntunan:

• ang isang tao ay nakaupo sa layo na limang metro mula sa mesa;
• ang lokasyon ng mga talahanayan ay mahigpit na mula sa bintana sa kabaligtaran;
• mahigpit na kabaligtaran ng mga mata ay dapat na ang ika-10 hilera ng talahanayan;
• ang talahanayan ay dapat na iluminado ng mga espesyal na lamp (may ilang mga kinakailangan para sa supply ng liwanag);
• Ang visual acuity ay dapat sukatin nang hiwalay para sa bawat mata (kapag sinusuri ang pangalawang mata, natatakpan ito ng isang espesyal na instrumento na hindi maliwanag);
• hindi katanggap-tanggap na isara ang pangalawang mata (hindi ito magbibigay ng impormasyon na resulta!), Ang parehong mga mata ay dapat na bukas;
• huwag mag-squint sa panahon ng pagsusuri, maaari rin itong maging sanhi ng hindi kapani-paniwalang resulta;
• ang isang tanda o titik sa talahanayan ay kinikilala sa loob ng 2-3 segundo, ang mas mahabang oras ay nagpapahiwatig ng isang paglihis.

Sa panahon ng tseke, ang pamantayan ay gumawa ng 2 mga error sa ika-7 linya.

Paano subukan ang iyong paningin sa bahay

Ngayon, salamat sa World Wide Web, maaari mong suriin ang kalinawan sa bahay. May mga online na pagsusulit na may mga detalyadong tagubilin kung paano ipasa ang mga ito. Ngunit, siyempre, mas mahusay na kumunsulta sa isang ophthalmologist para sa mas maaasahang mga resulta.

Bilang karagdagan sa mga online na pagsubok, posible na i-print ang mga talahanayan na inaalok sa site. Ayusin ang mga ito ayon sa mga tuntunin sa itaas. Ang pangunahing bagay ay ang pag-iilaw ng mesa, kahit na sa liwanag ng araw, ay dapat na naroroon.

Upang gawin ito, maaari kang kumuha ng ordinaryong fluorescent lamp at ilagay ito sa itaas ng mesa. O gumamit ng dalawang lamp na 40 watts, at ilagay ang mga ito sa mga gilid ng mesa.

Hindi kinakailangang i-print ang talahanayan sa malaking format. Sapat na gumamit ng puting matte na papel sa landscape na oryentasyon sa A4 na format. Isabit sa dingding upang ang ika-10 linya ay humigit-kumulang sa antas ng mata. Kung nakikita ng isang tao ang buong ika-10 linya, ito ay nagpapahiwatig ng indicator na 1.0. Ito ang pamantayan. Sa lahat ng iba pang mga kaso, dapat kang bumisita sa isang ophthalmologist, at huwag mag-alinlangan sa pagsusuri.

Mapanganib na sintomas

Hindi napapansin ng marami na nagsimula nang bumaba ang visual acuity. Lalo na sa mga unang yugto ng pag-unlad ng mga pathology. Mayroong ilang mga sintomas na dapat malaman.

Kung mayroon kang mga sintomas na ito, dapat mong agad na bisitahin ang isang ophthalmologist:

• May itim na kurtina sa harap ng aking mga mata. Mga sanhi: progresibong retinal detachment. Ang isang natatanging sintomas ay isang pagbawas sa visual acuity. Sa ganitong sakit, kinakailangan ang agarang pag-ospital at mga pangunahing pamamaraan ng paggamot.
• Ang matinding sakit sa mata, pamumula ng mauhog lamad, fog sa harap ng mga mata, pagduduwal at pagsusuka, bumababa ang visual acuity. Mga sintomas ng angle-closure glaucoma. Sa isang matalim na pagtaas sa intraocular pressure, ang optic nerve ay nasira. Ang patolohiya ay nangangailangan ng kagyat na therapy. Kung hindi man, ang operasyon ay kailangang-kailangan.

• Mayroong matinding o unti-unting pagkipot ng visibility (tinatawag ding tubular vision sa gamot). Mga sanhi: pinsala sa optic nerve. Sa kasong ito, ang isang matalim na pagbaba sa visual acuity ay nangyayari. Ang hindi napapanahong paggamot ay hahantong sa glaucoma at karagdagang pag-alis ng mata.
• May kapansanan, malabo, pangit na paningin. Mayroong pagbawas sa visual acuity. Ang isang tuwid na linya ay maaaring lumitaw na kurbado. Mga sanhi: dystrophic lesyon ng gitnang rehiyon ng retina. Ang patolohiya ay tipikal para sa mga matatanda. Sa kasong ito, ang visual acuity ay magiging mas mababa sa 1.0. Sa hindi napapanahong therapy, ang ganitong kondisyon ay hahantong sa kumpletong pagkawala ng paningin nang walang posibilidad na gumaling.
• Nebula sa harap ng mga mata, kakulangan ng liwanag at kaibahan. Ito ay mga palatandaan ng isang katarata, kung saan nagkakaroon ng pag-ulap ng lens. Ang paggamot ay isinasagawa sa pamamagitan ng kirurhiko - isang lens implant ay itinanim. Sa hindi napapanahong paggamot, mayroong kumpletong pagkawala ng paningin nang walang posibilidad na gumaling.
• Ang hitsura sa harap ng mga mata ng dark spots, labo, nebula. Sa diabetes, ang mga naturang palatandaan ay nagpapahiwatig ng pinsala sa retina. Mga komplikasyon - pagdurugo sa retina at vitreous body. Ito ay humahantong sa pagkawala ng paningin.
• Nasusunog na pandamdam, pandamdam ng mga banyagang katawan, lacrimation, pagkatuyo. Ito ay sintomas ng tuyong mata. Nasa panganib ang mga taong gumugugol ng halos lahat ng kanilang buhay sa mga computer at nagtatrabaho sa dokumentasyon. Ang kondisyon ay maaaring magdulot ng pagkasira sa pagbabantay at maraming sakit sa mata.

Ang visual acuity ay isang katangian na tumutulong upang matukoy ang mga problema sa paningin sa mga unang yugto. Ang pagsusuri ay dapat gawin nang hindi bababa sa dalawang beses sa isang taon.

Lalo na ang mga taong may genetic predisposition (ang isang tao sa pamilya ay may mga kamag-anak na nagdurusa sa mga sakit sa mata); kung may mga pinsala sa itaas na cervical vertebrae (mayroong pinching ng mga daluyan ng dugo, na nakakaapekto sa kalinawan); mayroong diabetes mellitus, cervical osteochondrosis. Ang pagbaba ng visual acuity ay nangyayari sa katandaan at sa mahirap na panganganak. Ang ilang mga sakit na nakukuha sa pakikipagtalik ay nagdudulot din ng pagbaba ng kalinawan.

Ipagpatuloy natin ang atin. Halimbawa, ang pangalan ng isang mag-aaral mula sa Germany, Veronica Seider, ay nakalista sa Guinness Book of Records, ang batang babae ay may pinakamatalas na paningin sa planeta. Kinikilala ni Veronica ang mukha ng isang tao sa layo na 1 kilometro 600 metro, ang figure na ito ay halos 20 beses na mas mataas kaysa sa pamantayan. Mahusay din ang nakikita ng mga tao sa dilim, ngunit ang mga hayop sa gabi tulad ng mga pusa ay magbibigay sa atin ng isang daang puntos sa unahan.

Sino ang may-ari ng pinaka sensitibong mga mata?

Ang mata ng tao ay isa sa mga pinakakahanga-hangang tagumpay ng ebolusyon. Nakikita niya ang maliliit na butil ng alikabok at malalaking bundok, malapit at malayo, sa buong kulay. Nagtatrabaho kasabay ng isang malakas na processor sa anyo ng isang utak, pinapayagan ng mga mata ang isang tao na makilala ang pagitan ng paggalaw at makilala ang mga tao sa pamamagitan ng kanilang mga mukha.

Ang isa sa mga pinaka-kahanga-hangang katangian ng ating mga mata ay napakahusay na nabuo na hindi natin ito napapansin. Kapag pumasok kami mula sa maliwanag na ilaw patungo sa isang semi-dark na silid, ang antas ng pag-iilaw ng kapaligiran ay bumaba nang husto, ngunit ang mga mata ay umaangkop dito halos kaagad. Bilang resulta ng ebolusyon, kami ay umangkop upang makakita sa mahinang liwanag.

Ngunit sa ating planeta mayroong mga nabubuhay na nilalang na mas nakikita sa dilim kaysa sa mga tao. Subukang magbasa ng pahayagan sa malalim na takip-silim: ang mga itim na titik ay nagsasama sa isang puting background sa isang malabong kulay abong lugar kung saan hindi mo maintindihan ang anuman. Ngunit ang isang pusa sa isang katulad na sitwasyon ay hindi makakaranas ng anumang mga problema - siyempre, kung maaari niyang basahin.

Ngunit kahit na ang mga pusa, sa kabila ng ugali ng pangangaso sa gabi, nakikita sa dilim na hindi ang pinakamahusay. Ang mga nilalang na may pinakamatalas na pangitain sa gabi ay nag-evolve ng mga natatanging visual na organo na nagpapahintulot sa kanila na makakuha ng literal na mga butil ng liwanag. Ang ilan sa mga nilalang na ito ay nakakakita sa mga kondisyon kung saan, mula sa pananaw ng ating pag-unawa sa pisika, walang makikita sa prinsipyo.

Upang ihambing ang katalinuhan ng pangitain sa gabi, gagamitin namin ang lux - sinusukat ng mga yunit na ito ang dami ng liwanag sa bawat metro kuwadrado. Ang mata ng tao ay mahusay na gumaganap sa maliwanag na sikat ng araw, kung saan ang pag-iilaw ay maaaring lumampas sa 10,000 lux. Ngunit maaari nating makita sa isang lux lamang - halos kasing dami ng liwanag sa isang madilim na gabi.

Domestic cat (Felis catus): 0.125 lux

Upang makita, ang mga pusa ay nangangailangan ng walong beses na mas kaunting liwanag kaysa sa mga tao. Ang kanilang mga mata ay karaniwang katulad ng sa amin, ngunit ang kanilang aparato ay may ilang mga tampok na nagbibigay-daan sa ito upang gumana nang maayos sa dilim.

Ang mga mata ng pusa, tulad ng mga mata ng tao, ay binubuo ng tatlong pangunahing bahagi: ang mag-aaral - ang butas kung saan pumapasok ang liwanag; lens - tumututok lens; at ang retina, ang sensitibong screen kung saan naka-project ang imahe.

Sa mga tao, ang mga mag-aaral ay bilog, habang sa mga pusa, mayroon silang hugis ng isang pinahabang patayong ellipse. Sa araw, sila ay makitid sa mga slits, at sa gabi ay nagbubukas sila sa maximum na lapad. Ang tao na mag-aaral ay maaari ring magbago ng laki, ngunit hindi sa ganoong malawak na hanay.

Ang mga lente ng isang pusa ay mas malaki kaysa sa isang tao, at nakakakuha ng mas maraming liwanag. At sa likod ng retina, mayroon silang reflective layer na tinatawag na tapetum lucidum, na kilala lang bilang "mirror." Salamat sa kanya, ang mga mata ng mga pusa ay kumikinang sa dilim: ang liwanag ay dumadaan sa retina at makikita sa likod. Kaya, ang liwanag ay kumikilos sa retina nang dalawang beses, na nagbibigay sa mga receptor ng karagdagang pagkakataon na masipsip ito.

Ang komposisyon ng retina mismo sa mga pusa ay iba rin sa atin. Mayroong dalawang uri ng mga photosensitive na selula: cones, na nakikilala ang mga kulay ngunit gumagana lamang sa magandang liwanag; at sticks - hindi perceiving kulay, ngunit nagtatrabaho sa madilim. Ang mga tao ay may maraming mga cone, na nagbibigay sa amin ng mayamang full-color na paningin, ngunit ang mga pusa ay may higit pang mga rod: 25 bawat kono (sa mga tao, ang ratio ay isa hanggang apat).

Mayroong 350 libong rods bawat square millimeter ng retina sa mga pusa, at 80-150 thousand lamang sa mga tao. Bilang karagdagan, ang bawat neuron na umaabot mula sa retina ng pusa ay nagpapadala ng mga signal mula sa humigit-kumulang isa at kalahating libong rod. Ang mahinang signal ay pinalaki at naging isang detalyadong imahe.

Ang matalas na night vision na ito ay may downside: sa araw, ang mga pusa ay nakakakita sa halos parehong paraan tulad ng mga taong may red-green color blindness. Masasabi nila ang asul mula sa iba pang mga kulay, ngunit hindi nila matukoy ang pagkakaiba sa pagitan ng pula, kayumanggi, at berde.

Tarsier (Tarsiidae): 0.001 lux

Ang mga Tarsier ay mga primate na naninirahan sa puno na matatagpuan sa Timog Silangang Asya. Kung ikukumpara sa iba pang proporsyon ng kanilang katawan, tila sila ang may pinakamalaking mata sa anumang mammal. Ang katawan ng tarsier, kung hindi mo kukunin ang buntot, kadalasan ay umaabot sa haba na 9-16 sentimetro. Ang mga mata, sa kabilang banda, ay may diameter na 1.5-1.8 sentimetro at sumasakop sa halos buong intracranial space.

Ang mga Tarsier ay pangunahing kumakain sa mga insekto. Nangangaso sila nang maaga sa umaga at huli sa gabi, na may illumination na 0.001-0.01 lux. Sa paglipat sa mga tuktok ng mga puno, dapat nilang tingnan ang maliit, mahusay na camouflaged na biktima sa halos kumpletong kadiliman at sa parehong oras ay hindi mahulog, tumatalon mula sa isang sanga patungo sa sanga.

Tulungan sila sa ganitong mga mata, sa pangkalahatan ay katulad ng tao. Ang higanteng mata ng tarsier ay nagpapapasok ng maraming liwanag, at ang dami nito ay kinokontrol ng malalakas na kalamnan na nakapalibot sa pupil. Ang isang malaking lens ay nakatutok sa imahe sa retina, na nagkalat ng mga baras: ang tarsier ay may higit sa 300 libo sa mga ito bawat square millimeter, tulad ng isang pusa.

Ang malalaking mata na ito ay may disbentaha: ang mga tarsier ay hindi kayang ilipat ang mga ito. Bilang kabayaran, pinagkalooban sila ng kalikasan ng mga leeg na lumiliko 180 degrees.

Dung beetle (Onitis sp.): 0.001-0.0001 lux

Kung saan may dumi, kadalasan mayroong mga dung beetle. Pinipili nila ang pinakasariwang tumpok ng pataba at nagsimulang manirahan dito, nagpapaligid ng mga bola ng pataba sa reserba o naghuhukay ng mga lagusan sa ilalim ng tumpok upang masangkapan ang kanilang sarili ng pantry. Ang mga dumi beetle ng genus Onitis ay lumilipad sa paghahanap ng pataba sa iba't ibang oras ng araw.

Ang kanilang mga mata ay ibang-iba sa mata ng tao. Ang mga mata ng mga insekto ay faceted, binubuo sila ng maraming mga elemento ng istruktura - ommatidia.

Ang mga salagubang na lumilipad sa araw ay may ommatidia na nakapaloob sa mga pigmented na shell na sumisipsip ng labis na liwanag upang hindi mabulag ng araw ang insekto. Ang parehong shell ay naghihiwalay sa bawat ommatidium mula sa mga kapitbahay nito. Gayunpaman, sa mga mata ng mga nocturnal beetle, wala ang mga pigment membrane na ito. Samakatuwid, ang liwanag na nakolekta ng maraming ommatidia ay maaaring maipadala sa isang receptor lamang, na makabuluhang nagpapataas ng photosensitivity nito.

Kasama sa genus na Onitis ang ilang iba't ibang uri ng mga dung beetle. Sa mga mata ng mga pang-araw-araw na species mayroong mga nakahiwalay na lamad ng pigment, ang mga mata ng mga beetle sa gabi ay nagbubuod ng mga signal mula sa ommatidia, at sa mga species ng gabi, ang mga signal mula sa bilang ng mga receptor ay dalawang beses na mas malaki kaysa sa mga beetle sa gabi ay buod. Ang mga mata ng nocturnal Onitis aygulus, halimbawa, ay 85 beses na mas sensitibo kaysa sa diurnal Onitis belial.

Halictid bees Megalopta genalis: 0.00063 lux

Ngunit ang panuntunang inilarawan sa itaas ay hindi palaging gumagana. Ang ilang mga insekto ay nakakakita sa napakababang liwanag, sa kabila ng katotohanan na ang kanilang mga visual na organo ay malinaw na inangkop para sa liwanag ng araw.

Nalaman nina Eric Warrent at Elmut Kelber ng Unibersidad ng Lund sa Sweden na ang ilang mga bubuyog ay may pigmented shell sa kanilang mga mata na naghihiwalay ng ommatidia sa isa't isa, ngunit mahusay pa rin sila sa paglipad at paghahanap ng pagkain sa madilim na gabi. Noong 2004, halimbawa, ipinakita ng dalawang siyentipiko na ang mga halictid bees na Megalopta genalis ay nakapag-navigate sa liwanag na 20 beses na mas mababa kaysa sa liwanag ng bituin.

Ngunit ang mga mata ng Megalopta genalis na mga bubuyog ay idinisenyo upang makakita ng mabuti sa liwanag ng araw, at sa kurso ng ebolusyon, ang mga bubuyog ay kailangang medyo iakma ang kanilang mga organo ng paningin. Matapos masipsip ng retina ang liwanag, ang impormasyong ito ay ipinapadala sa utak sa pamamagitan ng mga nerbiyos. Sa yugtong ito, maaaring isama ang mga signal upang mapataas ang liwanag ng imahe.

Ang Megalopta genalis ay may mga espesyal na neuron na nag-uugnay sa ommatidia sa mga grupo. Kaya, ang mga signal na nagmumula sa lahat ng ommatidia sa grupo ay pinagsama-sama bago ipadala sa utak. Ang imahe ay hindi gaanong matalas, ngunit mas maliwanag.

Carpenter bee (Xylocopa tranquebarica): 0.000063 lux

Ang mga carpenter bees, na matatagpuan sa mga bundok na tinatawag na Western Ghats sa southern India, ay mas nakikita sa dilim. Maaari silang lumipad kahit sa mga gabing walang buwan. "Nagagawa nilang lumipad sa liwanag ng bituin, sa maulap na gabi at sa malakas na hangin," sabi ni Hema Somanathan ng Indian Institute of Science Education and Research sa Thiruvananthapuram.

Natuklasan ni Somanathan na ang carpenter bee ommatidia ay may hindi pangkaraniwang malalaking lente, at ang mga mata mismo ay medyo malaki sa proporsyon sa ibang bahagi ng katawan. Ang lahat ng ito ay nakakatulong upang makakuha ng mas maraming liwanag.

Gayunpaman, hindi ito sapat upang ipaliwanag ang napakahusay na pangitain sa gabi. Marahil ang mga karpintero ay mayroon ding ommatidia sa mga grupo, tulad ng kanilang mga katapat na Megalopta genalis.

Ang mga bubuyog ng karpintero ay hindi lamang lumilipad sa gabi. "Nakita ko silang lumilipad sa araw na ang kanilang mga pugad ay sinisira ng mga mandaragit," sabi ni Somanathan. "Kung bulagin mo sila sa isang kislap ng liwanag, pagkatapos ay mahulog sila, ang kanilang paningin ay hindi makapagproseso ng isang malaking halaga ng liwanag. Ngunit pagkatapos ay natauhan sila at lumipad muli."

Sa lahat ng fauna, ang mga bubuyog ng karpintero ay tila may pinakamatalas na pangitain sa gabi. Ngunit noong 2014, lumitaw ang isa pang contender para sa titulo ng kampeonato.

American cockroach (Periplaneta americana): mas mababa sa isang photon bawat segundo

Ang direktang paghahambing ng mga ipis sa iba pang mga nabubuhay na nilalang ay hindi gagana, dahil ang kanilang visual acuity ay sinusukat nang iba. Gayunpaman, ang kanilang mga mata ay kilala na hindi karaniwang sensitibo.

Sa isang serye ng mga eksperimento na inilarawan noong 2014, tiningnan ni Matti Väkström ng Finnish University of Oulu at mga kasamahan kung paano tumugon ang indibidwal na light-sensitive na mga cell sa cockroach ommatidia sa napakababang liwanag. Ipinasok nila ang pinakamanipis na electrodes na gawa sa salamin sa mga cell na ito.

Binubuo ang liwanag ng mga photon - walang massless elementary particle. Ang mata ng tao ay nangangailangan ng hindi bababa sa 100 photon upang matamaan ito upang makaramdam ng kahit ano. Gayunpaman, ang mga receptor sa mga mata ng ipis ay tumugon sa paggalaw, kahit na ang bawat cell ay nakatanggap lamang ng isang photon ng liwanag bawat 10 segundo.

Ang isang ipis ay may 16,000 hanggang 28,000 green-sensitive na mga receptor sa bawat mata. Ayon kay Wekstrom, ang mga signal mula sa daan-daan o kahit libu-libo ng mga cell na ito ay summed up sa dilim (tandaan na hanggang sa 1,500 visual rods ay maaaring gumana nang magkasama sa isang pusa). Ang epekto ng pagbubuod na ito, ayon kay Vekstrom, ay "grand," at tila wala itong mga analogue sa kalikasan.

“Kahanga-hanga ang mga ipis. Mas mababa sa isang photon bawat segundo! sabi ni Kelber. "Ito ang pinakamatingkad na pangitain sa gabi."

Ngunit ang mga bubuyog ay maaaring talunin ang mga ito sa hindi bababa sa isang paggalang: Ang mga American cockroaches ay hindi lumilipad sa dilim. "Mas mahirap ang pagkontrol sa paglipad - mabilis na gumagalaw ang insekto, at mapanganib ang banggaan sa mga hadlang," komento ni Kelber. "Sa kahulugan na iyon, ang mga karpintero na bubuyog ang pinakakahanga-hanga. Nagagawa nilang lumipad at kumakain sa mga gabing walang buwan at nakakakita pa rin ng mga kulay.”

At kaunti pang kawili-wili tungkol sa talamak na pangitain.

Mga mata, ilong, tainga - sa ligaw, ang lahat ng mga organo ay nasa serbisyo ng kaligtasan ng hayop. Ang mga mata ay gumaganap ng isang mahalagang papel sa buhay ng anumang buhay na nilalang, ngunit hindi lahat ng mga hayop ay nakakakita ng parehong paraan. Ang visual acuity ay hindi nakasalalay sa laki o bilang ng mga mata.

Kaya, kahit na ang pinaka-maingat sa mga maraming mata na spider, ang tumatalon na spider ay nakikita lamang ang biktima sa layo na 8 sentimetro, ngunit sa kulay. Dapat pansinin na ang lahat ng mga insekto ay may mahinang paningin.

Ang mga hayop na nakatira sa ilalim ng lupa, tulad ng mga nunal, ay karaniwang bulag. Mahinang paningin sa mga mammal na nabubuhay sa tubig, tulad ng mga beaver at otter.

Ang mga hayop na hinuhuli ng mga mandaragit ay may panoramic vision. Ito ay lubhang mahirap na pumuslit sa isang nightjar bird na hindi napapansin. Ang kanyang nakaumbok na malalaking mata ay may malawak na biyak na kurbadang patungo sa likod ng ulo. Bilang isang resulta, ang anggulo ng view ay umabot sa tatlong daan at animnapung degree!
Ito ay kagiliw-giliw, halimbawa, na ang mga agila ay may dalawang talukap ng mata, at ang mga insekto ay walang mga talukap ng mata at natutulog nang nakabukas ang kanilang mga mata. Ang pangalawang talukap ng mata ng agila ay ganap na transparent, pinoprotektahan nito ang mata ng isang ibong mandaragit mula sa hangin sa panahon ng isang mabilis na pag-atake.

Ang mga ibong mandaragit ay may pinakamatalas na paningin sa kaharian ng hayop. Bilang karagdagan, ang mga ibong ito ay maaaring agad na ilipat ang pokus ng paningin mula sa malalayong distansya patungo sa malapit na mga bagay.
Nakikita ng mga feathered predator na agila ang kanilang biktima sa layong 3 kilometro. Tulad ng lahat ng mga mandaragit, mayroon silang binocular vision, kapag ang parehong mga mata ay tumingin sa parehong bagay, mas madaling kalkulahin ang distansya sa biktima.
Ngunit ang ganap na mga kampeon ng pagbabantay sa kaharian ng hayop ay mga kinatawan ng pamilya ng falcon. Ang pinakasikat na falcon sa mundo - ang peregrine falcon o, kung tawagin din, ang pilgrim - ay maaaring makakita ng laro mula sa layo na 8 kilometro.

Ang peregrine falcon ay hindi lamang ang pinaka-maingat, kundi pati na rin ang pinakamabilis na ibon, at sa pangkalahatan ay isang buhay na nilalang, sa mundo. Ayon sa mga eksperto, sa isang mabilis na dive flight, ito ay may kakayahang umabot sa bilis na higit sa 322 km / h, o 90 m / s.

Para sa paghahambing: ang cheetah, ang pinakamabilis na hayop ng mga mammal sa lupa, ay tumatakbo sa bilis na 110 km / h; ang spiny-tailed swift, na naninirahan sa Malayong Silangan, ay may kakayahang lumipad sa bilis na 170 km / h. Ngunit, dapat tandaan na sa pahalang na paglipad ang peregrine falcon ay mas mababa pa rin sa matulin.

Ang Peregrine falcon (lat. Falco peregrinus) ay isang ibong mandaragit mula sa pamilya ng falcon, karaniwan sa lahat ng kontinente maliban sa Antarctica. Sa panahon ng pangangaso, ang peregrine falcon ay nagpaplano sa kalangitan, na natagpuan ang biktima, ito ay tumaas sa itaas ng biktima at mabilis na sumisid pababa halos sa isang tamang anggulo, na nagdulot ng nakamamatay na suntok sa biktima gamit ang mga kuko nito.

Iba't ibang mga mata.

Isang serye ng mga gawa ng Armenian photographer na si Suren Manvelyan ( Suren Manvelyan) Ipinapakita ng "Your Beautiful Eyes" ang mga pupils ng mga mata ng mga hayop, ibon at isda na kinunan sa macro mode. Si Suren ay isinilang noong 1976, nagsimula sa pagkuha ng litrato noong siya ay labing-anim na taong gulang at naging isang propesyonal na photographer noong 2006. Ang kanyang mga interes sa photographic ay mula sa macro hanggang sa mga portrait. Ngayon siya ang punong photographer para sa Yerevan magazine.