Конечно, грустить! Это самое логичное и правильное. Раз уж подвернулась такая возможность, грех и кощунство — не использовать ее.

Грустить так же важно, как и радоваться, любить, петь и т. п. Но, проблема современного человека заключается в том, что грустить он, в большинстве своем, не умеет, не знает, как и зачем. Соответственно, человек не получает от грусти никакого удовольствия, не понимает своего состояния, вследствие чего, как правило, страдает и паникует, нанося вред себе и окружающим; также сам по себе производит весьма печальное зрелище, навязчиво вызывая жалость. В общем, образ ситуации складывается, грубо говоря, негативный. Жаль, что так.

Грусть… Грусть это прекрасно. Это вполне естественное состояние человеческой души. Причем, состояние абсолютно не похожее на радость — оно другое. Но грусть тоже имеет свою глубину, оттенки, свои прекрасные моменты, которые следует уметь различать, осознавать, чувствовать.

Самое первое, что нам, людям, стоило бы для себя уяснить — ни в коем случае не нужно бояться этого состояния — состояния грусти. Страх сподвигает организм на стрессовую готовность, заставляет напрягаться. Именно страх, а не грусть. Само же по себе пониженное и спокойное состояние истинной грусти отлично помогает вспомнить, например, прошлое, разные моменты личной истории, кстати, чаще всего, светлые моменты. Такое молчаливое созерцание благодатно влияет на разум, душу и тело, успокаивая биологические процессы, снижая затраты энергии. Состояние грусти — это, своего рода, зима человеческого организма — очень красивый, немного сонный период. Так же как и в любом времени года в зиме есть свое очарование, красота, философия. Именно в таком состоянии творились и творятся многие литературные и художественные шедевры. Такое умиротворенное состояние просто превосходно для вершения красивых и больших дел. Ибо, например, в отличие от радости, оно долгое и цельное. Радость характерна яркими вспышечными моментами, импульсами и волнами — она для более динамичного творчества, кратковременного общения, проявления. Грусть же легко по своей природе позволяет создать большую и полную, законченную, вещь. Состояние грусти легко можно продлить при необходимости…

Вероятно, последнее свойство грусти — ее продолженность и является отпугивающим фактором для большинства людей. Состояние грусти очень просто достигается и продлевается. Зачастую человек, не контролируя себя, погружается в это состояние вновь и вновь, чрезмерно продлевая его. И, подобно любому чрезмерному действию, доведенному до автоматизма, грусть приобретает неярко выраженные наркотические свойства. Воспоминая о том, что само по себе состояние грусти очень естественно для людей, мы можем понять, почему оно может задержаться так надолго и даже начать надоедать и мучить.

В принципе, для борьбы с грустью нам не нужно ничего — так как нам не нужно ни с чем бороться. Самое важное для нас — осознавать и уметь контролировать свое состояние, настроение.

Грусть — одна из энергий этого мира, как и радость. Конечно, таких энергий больше, чем две упомянутые выше, и даже не все из них мы четко различаем. Важно иное — не допускать тотального преобладания какой-то одной из них. Почему бы не использовать подаренное нам свыше многообразие? Именно многообразие. В полном спектре наиболее ярко проявятся, засверкают грани. С помощью настроений так легко сделать свою жизнь полной!

Поэтому, иногда выходя за пределы радости, грустите — и будьте счастливы, но не забывайте покидать и пределы грусти, чтобы радоваться. И тогда появятся прекрасные перспективы на то, что гармония и баланс, а также хорошее настроение не покинут вас!

В тренинг-центре Синтон существует целая серия тренингов, объединенных в , которая помогает разобраться в себе, обрести радость и гармонию в жизни. Мы с удовольствием приглашаем Вас на эти тренинги.

Совершенно другое состояние нехваток у звуковика . Сильная душевная боль, опустошение, тоска, апатия, ощущение бессмысленность существования не смотря на то, что внешне вроде бы все и не так плохо - все эти звуковые проблемы возникают, если звуковик не находит удовлетворение своих желаний, которые лежат в мире метафизики, за гранью обычных человеческих интересов. Пока нет ответов на вопросы "зачем я живу? зачем существует мир?", звуковик не может испытывать радости от того, что приносит ее другим людям. Учеба и работа, успех и богатство, семья и дом, власть и знание - все это меркнет под куполом звуковой тоски, общей подавленности, душевной боли звуковика.

Звуковая депрессия - это тяжелейшее страдание для человека. Излечить его психотерапевтическими средствами, успокоительными или антидепрессантами невозможно. Читайте больше информации о звуковых нехватках в статьях: "Атеисты: Бога нет, и смысла жизни тоже? ", "Смысл жизни - иллюзия или осознанная необходимость ", "Самый умный самоубийца: я - Бог, я - Боль, я - Ноль... ".

Не так страшна болезнь, как неправильное ее определение. Можно избавиться от всего, но надо изначально понимать причины заболевания. Если лечить исключительно симптомы, особенно истолкованные неверно, ни к чему хорошему это не приведет.

Как унять душевную боль? Как избавиться от тоски и депрессии?

Понять собственные нехватки, свои желания - это шаг к избавлению от плохих психологических ситуаций. Разобраться в собственных ощущениях - это уже полдела на пути к выздоровлению. А наполнить свои желания настоящим удовольствием - это способ быстро избавиться от всех болезненных ощущений в душе.

Сегодня у каждого человека есть возможность разобраться в себе, понять свои нехватки. Системно-векторная психология Юрия Бурлана дает уникальный доступ к этой информации: в лекционной форме, на простых примерах из жизни, слушатели тренинга получают уникальный навык - понимать себя, свои желания и свои потребности.

После прохождения тренинга у слушателей проходят плохие состояния, депрессия, грусть, тоска, ощущение отвратительного настроения. Читайте множество отзывов тех, у кого произошли подобные изменения в жизни.
Посмотреть, как проходят лекции, можно прямо сейчас – пройдите по этой ссылке и просмотрите любое видео.

Если вы страдаете от тоски, депрессии, постоянной грусти, душевной боли, и хотите от них избавиться, или хотите помочь с аналогичными проблемами людям, которых вы любите, приглашаем вас посетить вступительные, бесплатные лекции по системно-векторной психологии Юрия Бурлана. Записаться на них можно по этой ссылке .

Человеку от природы задано понять себя, свою психологию и свое подсознание. Сделать это не трудно, просто надо найти нужную информацию. Системно-векторная психология впервые открывает эти знания для всех желающих. Всем ищущим ответы на свои вопросы, мы предлагаем дополнительно оформить подписку на нашу рассылку: в каждом выпуске много материалов по системно-векторной психологии.

Грустить тоже нужно время от времени, так же как радоваться, веселиться, любить, танцевать или петь. Главная проблема заключается в том, что современный человек грустить в большинстве случаев не умеет или не знает, как это делать и для чего это нужно. Соответственно, человек не испытывает от грусти никакого удовольствия, не осознает своего внутреннего состояния, и как следствие, начинает страдать и паниковать, при этом нанося вред и себе, и окружающим, да еще и представляет собой довольно печальную картину, навязчиво вызывая жалостливые чувства. В итоге, ситуация приобретает негативную окраску.

На самом деле, грусть – это естественное состояние души человека. Стоит отметить, что состояние это абсолютно не похоже на радость - оно совершенно другое. Однако грусть также как и радость имеет определенную глубину, различные оттенки, некоторые прекрасные моменты, которые нужно научиться различать, чувствовать и осознавать.

Что же делать, когда грустно? Прежде всего, людям стоит уяснить для себя: не нужно бояться данного состояния - состояния грусти. Страх приближает к стрессовой готовности, напрягает организм. Причем не грусть, а именно страх. На самом деле пониженное и спокойное состояние грусти способствует воспоминаниям из прошлого, ностальгии по различным моментам личной истории, а главное, чаще всего, это именно светлые моменты. Такое тихое созерцание оказывает благотворное влияние на разум, тело и душу, успокаивает биологические процессы, снижает энергетические затраты. Грусть можно назвать зимой человеческого организма - красивым, немного сонным периодом. В зиме присутствует своя красота, обаяние, философия. Именно в подобном состоянии создавались и создаются многие шедевры литературы и живописи. Подобное состояние умиротворения превосходно влияет на совершение больших и красивых поступков и дел. В отличие от чувства радости, грусть – состояние долгое и цельное. Радость характеризуется яркими мгновениями, импульсного характера. Она больше подойдет для динамичного творчества или общения. Грусть наоборот позволяет сотворить большую, законченную вещь. Состояние грусти без труда можно продлить…

Еще одно свойство грусти - ее длительность отпугивает большинство людей. Часто человек даже не контролируя этого, погружается в состояние грусти снова и снова, чрезмерно продлевая его. Поэтому, как и любое чрезмерное действие, доведенное до автоматизма, грусть приобретает некоторые наркотические свойства. Помня о том, что по своей сути грусть очень естественна для людей мы легко можем понять, почему она иногда задерживается и даже начинает надоедать и докучать.

В принципе, для борьбы с этим состоянием нам ничего не нужно, так как бороться тоже ни с чем не нужно. Самое главное для нас - осознавать и контролировать наше состояние и настроение.
Грусть - это энергия нашего мира в такой же степени, как и радость. Безусловно, таких энергий намного больше двух вышеупомянутых и мы далеко не все из них можем четко различать. Важно другое - не допустить абсолютного преобладания какой-либо одной из них. Нужно использовать все многообразие чувств и эмоций, подаренное нам свыше и тогда все грани проявятся в полном цветном спектре и засверкают. При помощи различных настроений можно легко сделать жизнь наполненной!

Поэтому, хотя бы иногда выходите за пределы радостных эмоций и грустите, а также будьте счастливы, но при этом не забывайте время от времени покидать эту энергию, чтобы порадоваться. И тогда перед вами проявятся великолепные перспективы того, что душевный баланс, гармония тела и отличное настроение никогда не покинут вас!

Такие негативные эмоции, как постоянная депрессия, грусть и глубокая печаль, тоска на душе вызывают у человека ощущение безысходности и невероятной жалости к себе. Хочется постоянно лить слезы, жаловаться на свою несчастливую судьбу и вызывать сочувствие.

Сегодня многие люди знают на себе, что значит впасть в депрессию и ощущать щемящую грусть и тоску на душе. Постоянная депрессия является серьезным расстройством психики, хотя многими воспринимается как данность современной жизни и лечится с помощью специальных антидепрессантов. Но эти негативные эмоции не вылечить с помощью таблеток, их наличие указывает на серьезные проблемы и внутренний надлом человека.

В состоянии депрессии человек, как правило, ощущает сильную подавленность, его одолевают грусть и тоска и печальные мысли, человек склонен жалеть себя, он ощущает полное одиночество и свою непонятость окружающими, ему не хочется даже шевелиться. Свою тоску подавленный тоской и грустью человек может заедать сладким (или запивать спиртным), чтобы хоть как-то скрасить безрадостное состояние. Его могут мучить безрадостные мысли о том, как все плохо, приводящие порой к мыслям о самоубийстве.

Впасть в глубокую печаль и депрессивное состояние человек может по разным причинам: если с ним или с кем-то из близких произошло несчастье, проблемы на работе, из-за хмурой и пасмурной погоды, посмотрев грустный фильм или просто так - возьмет и накатит на душу тоска.

Депрессия и вечная тоска на душе - опасны для человека, они не просто снижают его жизненную активность и портят настроение, также постоянная депрессия и печаль угрожают появлению серьезных проблем со здоровьем . Помимо желудочно-кишечных расстройств от постоянного недовольства собой и жизнью, проблем с сердцем от терзающих переживаний и тоски, бессонницы от тяжелых мыслей, проблем с опорно-двигательным аппаратом от нежелания и страха развиваться и двигаться вперед по жизни, постоянная депрессия также способствует возникновению зависимости от любых средств ухода от проблем (алкоголь, наркомания, еда). Также в самом крайнем случае - приводит к полному нежеланию жить, ощущению, что человек умирает от тоски.

Почему на душе тоска?

Безусловно, винить внешние обстоятельства в возникновении своей депрессии и глубокой печали не стоит. Причины у данных негативных эмоций много и все они кроются не во внешних раздражителях (являющихся только поводом), а внутри самого человека. Конечно, повод погрустить - не в дождливой погоде за окном, не в ссоре с любимым человеком, облившей с ног до головы мимо проезжающей машине, неурядицах на работе или неожиданном вылезшем на лице прыщике. Ведь кто-то легко воспринимает такие "мелочи жизни", а для подверженного состоянию депрессии и тоски - это величайшая трагедия в жизни.

Информация на этом статье - результат личного опыта его автора, все статьи написаны исходя из собственных результатов пользования системой и не имеют целью убедить кого-нибудь в чем-то.

Данный сайт является личной инициативой его автора и не имеет никакого отношения к автору техники Турбо-Суслик Дмитрию Леушкину.

Грусть, печаль, тоска… Очень часто мы используем эти слова как синонимы, описывая наши переживания и состояния. Слова «грусть-тоска» вообще стали неразлучными, как близнецы-братья. Мы их встречаем вместе и в литературных произведениях, и в прессе, да где угодно. На первый взгляд они кажутся похожими, будто речь об одном и том же. На самом деле, при детальном рассмотрении можно обнаружить под внешней схожестью внутренние различия. Эти различия объясняет Системно-векторная психология Юрия Бурлана.

Системно-векторная психология рассматривает все психические процессы, их внешние проявления и внутренние механизмы с восьми точек наблюдения, показывая причину и следствие и обозначая их точным словом. Восемь точек наблюдения - это восемь векторов, названных в соответствии с самыми чувствительными зонами нашего организма. Так, различают кожный, зрительный, звуковой, обонятельный и другие вектора. Вектор определяет желания и свойства его носителя, тип мышления или интеллекта, способ адаптации на ландшафте, весь спектр проявления каждого человека среди других людей.

Вершины и пропасти, взлеты и падения

Чтобы понять, чем грусть отличается от тоски, рассмотрим некоторые особенности зрительного вектора, так как именно его обладатели отличаются огромной эмоциональной амплитудой, больше которой нет ни в одном другом векторе. Также люди со зрительным вектором имеют самую высокую частоту смены состояний. Когда говорится о смене состояний у зрительных людей, используется условный термин «качели». Именно колебания такого вида хорошо передают переходы из одного состояния в другое.

Если изобразить «кардиограмму» зрительных эмоциональных раскачек в виде синусоиды, то с ее помощью можно очень наглядно продемонстрировать амплитуду и частоту смены состояний. В самой нижней точке синусоиды будет располагаться одна из корневых эмоций зрительного вектора - страх, а в самой верхней - любовь. В самом высоком чувстве любви к другому зрение поднимается на максимальную эмоциональную высоту, отрываясь от страха. И точно так же при переживании самого большого страха за себя - страха смерти - удаляется максимально от любви.

Вот так и происходят раскачки: вниз - вверх, вверх - вниз; в себя - наружу, наружу - в себя. В самые нижние состояния зрительные люди падают от неумения взаимодействовать с другими людьми. Жалость к себе, беспокойство только о себе говорит о неразвитых в детстве чувствах, когда эмоциональному зрительному ребенку не давали эти чувства проявлять или запугивали по незнанию, читая страшные сказки. В результате получаем плохие нижние состояния. Развитый зрительный вектор способен к сопереживанию, состраданию, любви. Это дает эмоциональный подъем.

Все эмоции имеют свои синусоиды «раскачек». Разница только в величине амплитуды и частоте смен состояний. Одни состояния кратки, как миг, другие переживаются дольше. В одни падаем камнем или взмываем птицей. В другие плавно опускаемся или также плавно поднимаемся. Амплитуда взлетов и падений зависит от многих причин, основные из которых - уровень развития и реализации зрительного вектора. Развитый и реализованный человек не будет испытывать потребности в резких эмоциональных скачках, его состояния будут постепенно перетекающими из верхних в нижние. От радости к грусти. От слез благодарности к слезам сострадания.

Такие переходы между состояниями в зрительном векторе наполняют жизнь эмоциональными переживаниями. Зрению жизненно необходимы такие колебания. Это как дышать: вдох - выдох, наполнение - опустошение. Только дышать можно по-разному. Или ровно и спокойно, естественным образом, не замечая этого процесса. Или жадно хватая воздух, задыхаясь и сбиваясь с нормального ритма.

Чем так светлы грусть и печаль?

Любой человек, а тем более человек со , не может бесконечно пребывать в приподнятом состоянии. Например, всегда быть веселым, радостным, восторженным. На смену приходят нижние состояния: грусть, печаль, задумчивость. Они необходимы, чтобы почувствовать разницу этих состояний на противоположностях. Не бывает зрительников, которые никогда не печалятся.

В грусти и печали есть воспоминания о прошлых состояниях: любви, страсти, радости. Наполняясь пережитыми когда-то эмоциями, чувственно развитый человек испытывает признательность тому, кто дал возможность их испытать. Грусть и печаль - это состояния, обращенные не в себя, а наружу, поэтому в них нет тяжести и надрывности. Они легкие. Неслучайно об этих состояниях говорят: «светлая грусть, светлая печаль». Грусть и печаль задают импульс на подъем вверх, но не в экзальтацию, а в тихую радость.

Зрительный человек может грустить и плакать, сопереживая любимым литературным и киногероям. Эти переживания тоже светлы и благотворны. Именно с этих переживаний начинается воспитание чувств, закладываются первые навыки сопереживания и сострадания, моральные и нравственные устои.

В потемках смертной тоски

Тоска - это тоже нижнее состояние зрительного вектора, но оно отличается от грусти и печали своей амплитудой. В него падают, как в пропасть. Это состояние, обращенное внутрь себя, то есть переживания не за кого-то, а из-за своего собственного одиночества, страдания, брошенности, несчастья. Это тяжелые душевные терзания. В тоске нет положительных воспоминаний о прошлом. Вместо светлых воспоминаний - мучительная душевная пустота и невыносимая боль. И эпитеты у тоски соответствуют этим состояниям: «черная тоска, смертная тоска».

В противоположность короткой эйфории с экзальтацией тоска бывает долгой, затягивает, как болото, и цепко держит, не давая подняться наверх. Застревание в страданиях разрушающе действует на душу. Страдания мы получаем как результат неспособности взаимодействовать с другими людьми, радоваться и получать удовольствие.

В тоску можно впасть по разным причинам: из-за потери близкого человека, разрыва эмоциональной связи, одиночества, а иногда и просто из-за плохой погоды. Все зависит лишь от степени развитости вектора и его реализации. Человек с неразвитым или слабо развитым зрительным вектором и в дождливой погоде найдет причину для хандры и уныния. Понятно, что в состоянии сверхстресса любой человек может впасть в тяжелую тоску. Но развитый и реализованный способен выйти из них быстрее и с меньшими потерями для своей психики и физического здоровья.

Зрелые чувства

Системно-векторная психология Юрия Бурлана раскрывает психические особенности человека со зрительным вектором, главным чувством для которого является любовь. Когда человек начинает понимать свои психические особенности, он естественным образом перестает переживать тяжелые состояния. Вместо горечи расставания чувствует легкую грусть и светлую печаль. В эти нижние состояния человек входит плавно. Он не переживает жалость к себе, покинутому и несчастному, а испытывает чувство благодарности к людям, благодаря которым может испытывать любовь.

Понять свою природу, разобраться в причинах внутренних состояний во всем разнообразии их проявлений можно на тренинге «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана. Регистрируйтесь на бесплатные вводные онлайн-занятия по ссылке:

Корректор: Ирина Щербакова