Čo je pamäť

To, čo cítime a vnímame, nezmizne bez stopy, všetko si v tej či onej miere pamätáme. Vzruchy prichádzajúce do mozgu z vonkajších a vnútorných podnetov v ňom zanechávajú „stopy“, ktoré môžu pretrvávať mnoho rokov. Tieto „stopy“ (kombinácie nervových buniek) vytvárajú možnosť excitácie, aj keď chýba stimul, ktorý ju spôsobil. Na základe toho si človek môže zapamätať a uložiť a následne reprodukovať svoje pocity, vnímanie akýchkoľvek predmetov, myšlienok, reči, činov.

Rovnako ako pocit a vnímanie, aj pamäť je procesom reflexie a odráža sa nielen to, čo priamo pôsobí na zmysly, ale aj to, čo sa odohralo v minulosti.

Pamäť- ide o zapamätanie, uchovanie a následnú reprodukciu toho, čo sme predtým vnímali, zažili alebo robili. Inými slovami, pamäť je odrazom skúseností človeka tým, že si ich pamätá, uchováva a reprodukuje.

Pamäť je úžasná vlastnosť ľudského vedomia, je to obnova v našom vedomí minulosti, obrazy toho, čo na nás kedysi zapôsobilo.

V starobe opäť žijem, Minulosť prechádza predo mnou. Ako dlho bol plný udalostí, znepokojujúcich ako more-oceán?

Teraz je ticho a pokoj, V pamäti sa mi nezachovalo veľa tvárí, Málo slov sa ku mne dostáva, Ale ostatné nenávratne zahynuli...

A.S. Puškin."Boris Godunov"

Žiadna iná mentálna funkcia nemôže byť vykonávaná bez účasti pamäte. A samotná pamäť je mimo iných mentálnych procesov nemysliteľná. ONI. Sechenov poznamenal, že bez pamäti by naše vnemy a vnímanie, „zmiznúce bez stopy, keď sa objavia, nechali človeka navždy v pozícii novorodenca“.

Predstavme si človeka, ktorý stratil pamäť. Študenta ráno zobudili a povedali mu, aby sa naraňajkoval a išiel do triedy. S najväčšou pravdepodobnosťou by do ústavu neprišiel, a keby prišiel, nevedel by, čo tam má robiť, zabudol by, kto je, ako sa volá, kde býva atď. zabudol svoj rodný jazyk a nemohol povedať ani slovo. Minulosť by pre neho už neexistovala, prítomnosť je beznádejná, keďže si nič nepamätá, nič sa nevie naučiť.

Pri spomienke na akékoľvek obrazy, myšlienky, slová, pocity, pohyby si ich vždy vybavíme v určitej vzájomnej súvislosti. Bez vytvorenia určitých spojení nie je možné ani zapamätanie, ani rozpoznávanie, ani reprodukcia. Čo znamená naučiť sa naspamäť báseň? To znamená zapamätať si rad slov v určitom spojení, postupnosti. Čo znamená zapamätať si nejaké cudzie slovo, napríklad francúzske „la table“? To znamená vytvorenie spojenia medzi týmto slovom a predmetom, ktorý označuje, alebo ruským slovom „stôl“. Spojenia, ktoré sú základom pamäťovej aktivity, sa nazývajú asociácie. asociácie je spojenie medzi oddelenými reprezentáciami, v ktorých jedna z týchto reprezentácií spôsobuje inú.

Predmety alebo javy, ktoré sú v skutočnosti spojené, sú spojené aj v ľudskej pamäti. Zapamätať si niečo znamená spájať to, čo sa spomína, s niečím, votkávať to, čo si treba pamätať, do siete existujúcich spojení, vytvárať asociácie.

Je tam niekoľko typy asociácií:

- podľa susedstva: vnímanie alebo myslenie o jednom objekte alebo jave znamená vybavovanie si iných objektov a javov susediacich s prvým v priestore alebo čase (takto sa napríklad zapamätá postupnosť akcií);

- podľa podobnosti: obrazy predmetov, javov alebo ich myšlienok vyvolávajú spomienky na niečo im podobné. Tieto asociácie sú základom poetických metafor, napríklad zvuk vĺn sa prirovnáva k rozprávaniu ľudí;

- naopak: sú spojené prudko odlišné javy - hluk a ticho, vysoké a nízke, dobro a zlo, biela a čierna atď.

Do procesu zapamätania a reprodukcie sú zapojené rôzne asociácie. Napríklad si zapamätáme priezvisko osoby, ktorú poznáme, a) prechádzajúc v blízkosti domu, v ktorom býva, b) stretávanie sa s niekým jemu podobným, c) oslovovanie iného priezviska, ktoré pochádza zo slova opačného významu ako slovo z r. ktorému priezvisko príde priateľ, napríklad Belov - Černov.

V procese zapamätania a reprodukcie zohrávajú mimoriadne dôležitú úlohu sémantické súvislosti: príčina – následok, celok – jeho časť, všeobecné – konkrétne.

Pamäť spája minulosť človeka s jeho prítomnosťou a zabezpečuje jednotu osobnosti. Človek potrebuje veľa vedieť a veľa si zapamätať, každým rokom života viac a viac. Knihy, platne, magnetofóny, karty v knižniciach, počítače pomáhajú človeku zapamätať si, ale hlavná je jeho vlastná pamäť.

V gréckej mytológii existuje bohyňa pamäti Mnemosyne (alebo Mnemosyne, z gréckeho slova pre „pamäť“). Podľa mena svojej bohyne sa pamäť v psychológii často nazýva mnemotechnická činnosť.

Vo vedeckej psychológii je problém pamäti „rovnaký vek ako psychológia ako veda“ (P.P. Blonsky). Pamäť je veľmi zložitý duševný proces, preto napriek početným štúdiám ešte nebola vytvorená jednotná teória pamäťových mechanizmov. Nové vedecké dôkazy ukazujú, že pamäťové procesy zahŕňajú zložité elektrické a chemické zmeny v nervových bunkách mozgu.

Typy pamäte

Formy prejavu pamäte sú veľmi rôznorodé, pretože sú spojené s rôznymi oblasťami života človeka, s jeho charakteristikami.

Všetky typy pamäte možno rozdeliť do troch skupín:

1) Čočlovek si pamätá (predmety a javy, myšlienky, pohyby, pocity).

Podľa toho rozlišujú: motorické, emocionálne, verbálno-logické A orôzne Pamäť;

2) Ako si človek pamätá (náhodne alebo úmyselne). Tu zdôrazňujú svojvoľný A nedobrovoľné Pamäť;

3) ako dlho uložené informácie sa uložia.

Toto krátkodobý, dlhodobý A operatívne Pamäť.

Motorická (alebo motorická) pamäť umožňuje zapamätať si schopnosti, zručnosti, rôzne pohyby a úkony. Nebyť tohto typu pamäti, potom by sa človek musel učiť chodiť, písať a vykonávať rôzne činnosti odznova.

Emocionálne Pamäť pomáha zapamätať si pocity, emócie, zážitky, ktoré sme zažili v určitých situáciách. Takto o tom hovorí A.S. Puškin:

Myslel som, že moje srdce zabudlo na schopnosť ľahko trpieť, povedal som: to, čo sa stalo, sa nikdy nestane! To sa nestane! Radosti a smútky sú preč a dôverčivé sny...

Ale tu sme opäť v úžase nad mocnou silou krásy.

K.S. Stanislavskij o emocionálnej pamäti napísal: „Keďže dokážete zblednúť a červenať sa už len pri spomienke na to, čo ste prežili, keďže sa bojíte pomyslieť na dávno prežité nešťastie, máte pamäť na pocity, čiže emocionálnu pamäť. “

Emocionálna pamäť má veľký význam pri formovaní osobnosti človeka, pretože je najdôležitejšou podmienkou jeho duchovného rozvoja.

Sémantická alebo verbálno-logická pamäť sa prejavuje v zapamätávaní, uchovávaní a reprodukcii myšlienok, pojmov, úvah a verbálnych formulácií. Forma reprodukcie myslenia závisí od úrovne vývoja ľudskej reči. Čím je reč menej rozvinutá, tým ťažšie je vyjadriť význam vlastnými slovami.

Obrazná pamäť.

Tento typ pamäti je spojený s našimi zmyslami, vďaka ktorým človek vníma svet okolo nás. V súlade s našimi zmyslami existuje 5 typov obrazovej pamäte: sluchové, zrakové, čuchové, chuťové, hmatové. Tieto typy obrazovej pamäte sa u ľudí vyvíjajú nerovnomerne, vždy jedna prevláda.

Ľubovoľná pamäť predpokladá prítomnosť špeciálneho cieľa na zapamätanie, ktorý si na to človek nastaví a použije vhodné techniky, pričom vynaloží dobrovoľné úsilie.

Nedobrovoľná pamäť neznamená špeciálny cieľ zapamätať si alebo spomenúť si na ten či onen materiál, udalosť, jav; sú zapamätané akoby samy od seba, bez použitia špeciálnych techník, bez dobrovoľného úsilia. Mimovoľná pamäť je nevyčerpateľným zdrojom vedomostí. Vo vývoji pamäti mimovoľné zapamätanie predchádza dobrovoľnému zapamätaniu. Je veľmi dôležité pochopiť, že človek si nedobrovoľne pamätá nie všetko, ale to, čo súvisí s jeho osobnosťou a aktivitami. To, čo si mimovoľne pamätáme, je predovšetkým to, čo sa nám páči, čo sme si náhodou všimli, na čom aktívne a s nadšením pracujeme.

Preto má aj mimovoľná pamäť aktívny charakter. Zvieratá už majú mimovoľnú pamäť. Avšak „zviera si pamätá, ale zviera si nepamätá. U človeka oba tieto fenomény pamäti jasne rozlišujeme“ (K. Ushinsky). Najlepší spôsob, ako si to zapamätať a uchovať v pamäti na dlhú dobu, je aplikovať poznatky v praxi. Pamäť navyše nechce uchovávať vo vedomí to, čo odporuje postojom jednotlivca.

Krátkodobá a dlhodobá pamäť.

Tieto dva typy pamäte sa líšia v trvaní uchovávania toho, čo si človek pamätá. Krátkodobá pamäť má relatívne krátke trvanie – niekoľko sekúnd alebo minút. Postačuje na presnú reprodukciu udalostí, ktoré sa práve udiali, objektov a javov, ktoré boli práve vnímané. Po krátkom čase dojmy zmiznú a človek zvyčajne zistí, že si nedokáže zapamätať nič z toho, čo vnímal. Dlhodobá pamäť zabezpečuje dlhodobé uchovanie materiálu. Dôležitý je tu postoj k dlhodobému zapamätaniu, potreba týchto informácií do budúcnosti a ich osobný význam pre človeka.

Tiež zvýrazňujú operatívne pamäť, ktorá sa chápe ako zapamätanie si nejakej informácie na čas potrebný na vykonanie operácie, samostatný akt činnosti. Napríklad v procese riešenia akéhokoľvek problému je potrebné uchovávať v pamäti počiatočné údaje a medzioperačné operácie, ktoré môžu byť neskôr zabudnuté, kým sa nedosiahne výsledok.

V procese ľudského vývoja vyzerá relatívna postupnosť vytvárania typov pamäte asi takto:

Všetky typy pamäte sú samy osebe potrebné a cenné; v procese života a dospievania človeka nezmiznú, ale sú obohatené a navzájom sa ovplyvňujú.

Pamäťové procesy

Základné procesy pamäti sú zapamätanie, reprodukcia, ukladanie, rozpoznávanie, zabúdanie. Kvalita činnosti celého pamäťového aparátu sa posudzuje podľa charakteru reprodukcie.

Pamäť začína zapamätaním. Zapamätanie- ide o pamäťový proces, ktorý zabezpečuje uchovanie materiálu v pamäti ako najdôležitejšiu podmienku jeho následnej reprodukcie.

Zapamätanie môže byť neúmyselné alebo úmyselné. O neúmyselné zapamätaniečlovek si nestanovuje cieľ, ktorý si má zapamätať, a nevyvíja o to žiadne úsilie. Zapamätanie sa deje „samo od seba“. Takto si človek zapamätá hlavne to, čo človeka živo zaujme alebo v ňom vyvolá silný a hlboký pocit: „Na toto nikdy nezabudnem! Ale každá činnosť si vyžaduje, aby si človek pamätal veľa vecí, ktoré si nepamätá sám. Potom nadobudne účinnosť úmyselné, vedomé zapamätanie, t.j. cieľom je zapamätať si látku.

Zapamätanie môže byť mechanické a sémantické. Rote je založená najmä na konsolidácii jednotlivých spojení a združení. Sémantické zapamätanie spojené s procesmi myslenia. Aby si človek zapamätal nový materiál, musí mu rozumieť, porozumieť mu, t.j. nájsť hlboké a zmysluplné vzťahy medzi týmto novým materiálom a existujúcimi poznatkami.

Ak je hlavnou podmienkou mechanického zapamätania opakovanie, potom podmienkou sémantického zapamätania je pochopenie.

Mechanické aj sémantické zapamätanie má v duševnom živote človeka veľký význam. Pri memorovaní dôkazov geometrickej vety alebo pri rozbore historických udalostí či literárneho diela sa dostáva do popredia sémantické zapamätanie. V ostatných prípadoch si zapamätajte číslo domu, telefónne číslo atď. - hlavná úloha patrí mechanickému memorovaniu. Vo väčšine prípadov sa pamäť musí spoliehať na pochopenie aj opakovanie. Vidno to najmä v akademickej práci. Napríklad, keď si zapamätáte báseň alebo nejaké pravidlo, nemôžete sa zaobísť iba s porozumením, rovnako ako nevystačíte so samotným mechanickým opakovaním.

Ak má memorovanie charakter špeciálne organizovanej práce spojenej s používaním určitých techník na čo najlepšiu asimiláciu vedomostí, ide o tzv. memorovaním.

Zapamätanie závisí:

a) na charaktere činnosti, na procesoch stanovovania cieľov: dobrovoľné zapamätanie, založené na vedome stanovenom cieli – zapamätať si, je efektívnejšie ako mimovoľné;

b) z inštalácie - pamätajte na dlhú dobu alebo pamätajte na krátky čas.

Často sa pustíme do zapamätania si nejakého materiálu s vedomím, že ho s najväčšou pravdepodobnosťou použijeme len v určitý deň alebo do určitého dátumu a že na tom potom nezáleží. Naozaj, po tomto období zabudneme, čo sme sa naučili.

Emocionálne nabitý materiál sa lepšie učí, keď k nemu človek pristupuje so záujmom a je pre neho osobne významný. Tento druh zapamätania je motivovaný.

Veľmi presvedčivo to ukazuje príbeh K. Paustovského „Sláva lodníka Mironova“:

“...A potom sa stal nezvyčajný príbeh s lodníkom Mironovom v redakcii Mayak...

Nepamätám si, kto - Ľudový komisár pre zahraničné veci alebo Vneshtorg - požiadal redaktorov, aby oznámili všetky informácie o ruských lodiach prijatých do zahraničia. Musíte vedieť, že celá obchodná flotila bola odvezená, aby ste pochopili, aké to bolo ťažké.

A keď sme presedeli horúce odeské dni nad zoznamami lodí, keď sa redakcia potila od napätia a spomínala na starých kapitánov, keď vyčerpanie zo zmätku nových názvov lodí, vlajok, ton a „mŕtvych váh“ dosahovalo najvyššie napätie, Mironov objavila v redakcii.

Vzdaj to,“ povedal. - Takže neuspejete.

Ja budem hovoriť a ty píš. Napíšte! Parník „Jeruzalem". Teraz pláva pod francúzskou vlajkou z Marseille na Madagaskar, prenajatý francúzskou spoločnosťou „Paquet", posádka je Francúzka, kapitán Borisov, lodníci sú všetci naši, podvodná časť sa nečistí od devätnástich sedemnásť . Píšte ďalej. Parník "Muravyov-Apostol" bol teraz premenovaný na "Anatol". Plaví sa pod anglickou vlajkou, nesie obilie z Montrealu do Liverpoolu a Londýna, prenajaté spoločnosťou Royal Mail Canada Company. Naposledy som ho videl minulý rok na jeseň v New Port Newos.

Toto trvalo tri dni. Tri dni od rána do večera fajčil cigarety a diktoval zoznam všetkých lodí ruskej obchodnej flotily, vyvolával ich nové mená, mená kapitánov, plavby, stav kotlov, zloženie posádky, náklad. Kapitáni len krútili hlavami. Marine Odessa sa rozčúlila. Chýr o príšernej spomienke na lodníka Mironova sa šíril ako blesk...“

Veľmi dôležitý je aktívny prístup k procesu učenia, čo je nemožné bez intenzívnej pozornosti. Na zapamätanie je užitočnejšie prečítať si text 2-krát s plným sústredením, ako ho 10-krát nepozorne prečítať znova. Preto snažiť sa niečo zapamätať v stave ťažkej únavy, ospalosti, keď sa neviete poriadne sústrediť, je strata času. Najhorším a najnehospodárnejším spôsobom zapamätania je mechanické opätovné čítanie textu počas čakania na jeho zapamätanie. Rozumné a ekonomické zapamätanie je aktívna práca na texte, ktorá zahŕňa použitie množstva techník na lepšie zapamätanie.

V.D. Shadrikov napríklad ponúka nasledujúce metódy náhodného alebo organizovaného zapamätania:

Zoskupovanie - rozdelenie materiálu do skupín z nejakého dôvodu (podľa významu, asociácií atď.), zvýraznenie silných stránok (tézy, názvy, otázky, príklady atď., v tomto zmysle je zostavovanie podvodných listov užitočné na zapamätanie), plán - a sada podporných bodov; klasifikácia - rozdelenie akýchkoľvek predmetov, javov, pojmov do tried, skupín na základe spoločných vlastností.

Štruktúrovanie materiálu je stanovenie relatívneho usporiadania častí, ktoré tvoria celok.

Schematizácia je obraz alebo popis niečoho v jeho hlavných črtách.

Analógia je stanovenie podobností, podobností medzi javmi, predmetmi, pojmami, obrazmi.

Mnemotechnické zariadenia sú určité techniky alebo metódy zapamätania.

Prekódovanie - verbalizácia alebo výslovnosť, prezentácia informácií v obraznej forme.

Dopĺňanie naučeného materiálu, zavádzanie nových vecí do memorovania (pomocou slov alebo sprostredkovateľských obrázkov, situačných čŕt atď. Napríklad M.Yu. Lermontov sa narodil v roku 1814, zomrel v roku 1841).

združenia vytváranie spojení na základe podobnosti, súvislosť alebo opozícia.

Opakovanie vedome kontrolované a nie riadené procesy reprodukcie materiálu. Je potrebné začať s pokusmi o reprodukovanie textu čo najskôr, pretože vnútorná aktivita silne mobilizuje pozornosť a umožňuje úspešné zapamätanie. Zapamätanie prebieha rýchlejšie a je trvácnejšie, keď opakovania nenasledujú bezprostredne po sebe, ale sú oddelené viac či menej významnými časovými úsekmi.

Prehrávanie- základná zložka pamäti. Reprodukcia môže prebiehať na troch úrovniach: rozpoznávanie, samotná reprodukcia (dobrovoľná a nedobrovoľná), zapamätanie (v podmienkach čiastočného zabudnutia, vyžadujúce vôľové úsilie).

Uznanie- najjednoduchšia forma rozmnožovania. Uznanie je rozvoj pocitu známosti, keď niečo znova zažívame.

K týmto smutným brehom ma mimovoľne ťahá neznáma sila.

Všetko mi tu pripomína minulosť...

A.S. Puškin."morská panna"

Prehrávanie- viac „slepý“ proces, vyznačuje sa tým, že obrazy zafixované v pamäti vznikajú bez toho, aby sa spoliehali na sekundárne vnímanie určitých predmetov. Je ľahšie sa naučiť ako reprodukovať.

O neúmyselné rozmnožovanie myšlienky, slová atď. si pamätajú sami, bez akéhokoľvek vedomého zámeru z našej strany. Neúmyselné prehrávanie môže byť spôsobené združenia. Hovoríme: "Spomenul som si." Tu myšlienka nasleduje asociáciu. O úmyselné rozmnožovanie hovoríme: "Pamätám si." Tu už asociácie nasledujú myšlienku.

Ak je reprodukcia spojená s ťažkosťami, hovoríme o rozpamätávaní sa.

Odvolanie- najaktívnejšie rozmnožovanie, je spojené s napätím a vyžaduje určité vôľové úsilie. Úspešnosť vybavovania závisí od pochopenia logického spojenia medzi zabudnutým materiálom a zvyškom materiálu, ktorý je dobre uchovaný v pamäti. Dôležité je vyvolať reťaz asociácií, ktoré nepriamo pomáhajú zapamätať si, čo je potrebné. K.D. Ushinsky dal učiteľom nasledujúcu radu: netrpezlivo nevyzývajte študenta, ktorý sa snaží zapamätať si materiál, pretože samotný proces zapamätania je užitočný - to, čo si samotné dieťa dokázalo zapamätať, si bude dobre pamätať aj v budúcnosti.

Pri zapamätávaní človek používa rôzne techniky:

1) zámerné používanie asociácií – v pamäti reprodukujeme rôzne druhy okolností, ktoré priamo súvisia s tým, čo si treba zapamätať, v nádeji, že asociáciou vyvolajú vo vedomí zabudnuté (napríklad kam som dal kľúč? Vypol som ho?žehlím pri odchode z bytu? atď.);

2) spoliehanie sa na uznanie (zabudli sme na presné patrónstvo osoby - Petra Andreeviča, Petra Alekseeviča, Petra Antonoviča - myslíme si, že ak náhodou nájdeme správne patrónium, okamžite ho spoznáme a zažijeme pocit známosti.

Odvolanie je zložitý a veľmi aktívny proces, ktorý si vyžaduje vytrvalosť a vynaliezavosť.

Najdôležitejšou zo všetkých vlastností, ktoré rozhodujú o produktivite pamäte, je jej pripravenosť – schopnosť rýchlo vytiahnuť zo zásoby zapamätaných informácií presne to, čo je v danej chvíli potrebné. Psychológ K.K. Platonov na to upozornil. že sú rodiny, ktoré vedia VEĽA, ale všetka ich batožina leží v ich pamäti ako mŕtva váha. Keď si potrebujete niečo zapamätať, na to, čo potrebujete, sa vždy zabudne a to, čo nepotrebujete, sa vám len vynorí v hlave. Iní majú možno menej batožiny, no majú všetko po ruke a presne to, čo potrebujú, sa im vždy reprodukuje. Pamäť.

K.K. Platonov dal užitočné tipy na zapamätanie. Nemôžete sa najprv naučiť niečo všeobecne a potom rozvíjať pamäťovú pripravenosť. Samotná pripravenosť pamäte sa vytvára v procese zapamätania, ktoré musí byť nevyhnutne sémantické a počas ktorého sa okamžite vytvárajú spojenia medzi zapamätaním a prípadmi, keď môžu byť tieto informácie potrebné. Keď si niečo zapamätáme, musíme pochopiť, prečo to robíme a v akých prípadoch môže byť táto alebo tá informácia potrebná.

Ukladanie a zabúdanie- sú to dve strany jediného procesu dlhodobého uchovávania vnímaných informácií. Zachovanie - toto je uchovanie v pamäti a zabúdanie - je to zmiznutie, strata z pamäte toho, čo bolo zapamätané.

V rôznom veku, v rôznych životných okolnostiach, pri rôznych typoch činností sa na rôzny materiál rôznymi spôsobmi zabúda, ako aj spomína. Zabúdanie nie je vždy také zlé. Aká preťažená by bola naša pamäť, keby sme si pamätali úplne všetko! Zabúdanie, podobne ako memorovanie, je selektívny proces, ktorý má svoje zákonitosti.

Ľudia pri spomínaní ochotne vzkriesia to dobré a zabudnú na to zlé vo svojom živote (napríklad spomienka na túru – na ťažkosti sa zabudne, ale na všetko zábavné a dobré sa zapamätá). Zabúda sa predovšetkým na to, čo pre človeka nie je životne dôležité, nevzbudzuje jeho záujem a nezaberá významné miesto v jeho činnosti. To, čo nás nadchlo, si pamätáme oveľa lepšie ako to, čo nás nechalo ľahostajnými a ľahostajnými.

Vďaka zabúdaniu si človek vyčistí priestor pre nové dojmy a oslobodením pamäte od hromady nepotrebných detailov jej dáva novú možnosť slúžiť nášmu mysleniu. Dobre sa to odráža v populárnych prísloviach, napríklad: „Kto niekoho potrebuje, toho si pamätá.“

Koncom 20. rokov sa zabúdaniu zaoberali nemeckí a ruskí psychológovia Kurt Lewin a B.V. Zeigarnik. Dokázali, že prerušené akcie sú v pamäti uchované pevnejšie ako dokončené. Nedokončená akcia zanecháva v človeku podvedomé napätie a je pre neho ťažké sústrediť sa na niečo iné. Zároveň nemožno prerušiť jednoduchú monotónnu prácu, akou je pletenie, možno ju len opustiť. Ale keď napríklad človek napíše list a je uprostred prerušený, dôjde k poruche v napínacom systéme, ktorá nedovolí zabudnúť na túto nedokončenú akciu. Toto prerušenie nedokončenej akcie sa nazýva Zeigarnikov efekt.

Ale zabúdanie, samozrejme, nie je vždy dobré, a tak s tým často bojujeme. Jedným z prostriedkov takéhoto boja je opakovanie. Každý poznatok, ktorý sa neupevní opakovaním, sa postupne zabúda. Ale pre lepšiu konzerváciu je potrebné zaviesť rozmanitosť do samotného procesu opakovania.

Zabúdanie začína krátko po zapamätaní a spočiatku prebieha obzvlášť rýchlym tempom. V prvých 5 dňoch sa po zapamätaní zabudne viac ako v nasledujúcich 5 dňoch. Preto by ste si mali opakovať to, čo ste sa naučili, nie vtedy, keď to už bolo zabudnuté, ale keď zabúdanie ešte nezačalo. Aby ste predišli zabudnutiu, stačí rýchle opakovanie, no obnoviť zabudnuté si vyžaduje veľa práce.

Ale nie vždy sa to stane. Experimenty ukazujú, že reprodukcia je často najkompletnejšia nie hneď po zapamätaní, ale po dni, dvoch alebo dokonca troch dňoch. Za tento čas sa naučená látka nielen nezabudne, ale naopak upevní v pamäti. Pozoruje sa to hlavne pri zapamätávaní rozsiahleho materiálu. To vedie k praktickému záveru: nemali by ste si myslieť, že na skúške môžete najlepšie odpovedať na to, čo ste sa naučili bezprostredne pred skúškou, napríklad v to isté ráno.

Priaznivejšie podmienky pre reprodukciu sa vytvárajú, keď naučený materiál nejaký čas „odpočíva“. Je potrebné vziať do úvahy skutočnosť, že následné činnosti, ktoré sú veľmi podobné predchádzajúcej, môžu niekedy „vymazať“ výsledky predchádzajúceho zapamätania. To sa niekedy stáva, ak študujete literatúru po histórii.

Zabúdanie môže byť dôsledkom rôznych poruchyPamäť:

1) senilný, keď si starší človek pamätá rané detstvo, ale nepamätá si všetky bezprostredné udalosti,

2) s otrasom mozgu sa často pozorujú rovnaké javy ako v starobe,

3) rozdvojená osobnosť – po spánku si človek predstavuje sám seba pred ostatnými, zabúda na všetko.

Pre človeka je často ťažké zapamätať si niečo konkrétne. Na uľahčenie zapamätania si ľudia vymysleli rôzne spôsoby, nazývajú sa techniky zapamätania resp mnemotechnické pomôcky. Uveďme si niektoré z nich.

1. Rýmovacia technika. Každý si pamätá poéziu lepšie ako prózu. Preto bude ťažké zabudnúť na pravidlá správania sa na eskalátore v metre, ak ich predstavíte vo forme vtipného štvorveršia:

Neklaďte palice, dáždniky a kufre na schody, neopierajte sa o zábradlie, postavte sa vpravo, prechádzajte vľavo.

Alebo napríklad v ruskom jazyku existuje jedenásť výnimiek slovies, ktoré sa nedajú ľahko zapamätať. Čo ak ich zrýmujeme?

Vidieť, počuť a ​​urážať, prenasledovať, znášať a nenávidieť,

A otoč sa, pozeraj, drž,

A závisieť a dýchať,

Pozri, -it, -at, -yat písať.

Alebo, aby nedošlo k zámene osi a mediánu v geometrii:

Bisector je potkan, ktorý behá okolo rohov a rozdeľuje roh na polovicu.

Medián je druh opice, ktorá skáče na stranu a rozdeľuje ju rovnomerne.

Alebo, aby ste si zapamätali všetky farby dúhy, spomeňte si na vtipnú vetu: „Ako raz zvonár Jacques rozbil hlavou lucernu.“ Tu každé slovo a farba začína jedným písmenom – červená, oranžová, žltá, zelená, modrá, indigová, fialová.

2. Pri zapamätávaní dátumov narodenia slávnych ľudí alebo významných udalostí sa používa množstvo mnemotechnických techník. Napríklad I.S. Turgenev sa narodil v roku 1818 (18-18), A.S. Puškin sa narodil o rok skôr ako v 19. storočí (1799), M.Yu. Lermontov sa narodil v roku 1814 a zomrel v roku 1841 (14-41).

3. Aby ste si zapamätali, ktorý orgán denného videnia a ktorý orgán nočného videnia – tyčinky alebo čapíky, môžete si spomenúť na nasledovné: v noci je jednoduchšie ísť s tyčinkou, ale v laboratóriu pracujú s čapíkmi počas deň.

Pamäťové vlastnosti

Čo je dobrá a zlá pamäť?

Pamäť začína s zapamätanie informácie, ktoré naše zmysly prijímajú z okolitého sveta. Všetky obrazy, slová, dojmy vo všeobecnosti sa musia zachovať, zostať v našej pamäti. V psychológii sa tento proces nazýva - zachovanie. Keď treba, my reprodukovať predtým videl, počul, zažil. Práve podľa reprodukcie sa posudzuje kvalita činnosti celého pamäťového aparátu.

Dobrá pamäť je schopnosť zapamätať si rýchlo a veľa, reprodukovať presne a včas.

Všetky úspechy a neúspechy človeka, jeho víťazstvá a prehry, objavy a chyby však nemožno pripísať iba pamäti. Niet divu, že francúzsky mysliteľ F. La Rochefoucauld vtipne poznamenal: „Každý sa sťažuje na svoju pamäť, ale nikto sa nesťažuje na svoju myseľ.“

Takže pamäťové vlastnosti:

1) rýchlosť zapamätania. Hodnotu však nadobúda až v spojení s inými vlastnosťami;

2) konzervačná sila;

3) presnosť pamäte - absencia skreslenia alebo vynechania podstatných vecí;

4) pripravenosť pamäte- schopnosť rýchlo získať z pamäťových rezerv to, čo je v danej chvíli potrebné.

Nie všetci ľudia si rýchlo zapamätajú materiál, dlho si pamätajú a presne reprodukujú alebo si pamätajú presne vo chvíli, keď je to potrebné. A to sa prejavuje odlišne vo vzťahu k rôznym materiálom, v závislosti od záujmov človeka, jeho profesie a osobných charakteristík. Niekto si dobre pamätá tváre, ale zle si pamätá matematické učivo, iný má dobrú hudobnú pamäť, ale slabú na literárne texty atď. U školákov a študentov zlé zapamätanie učiva často nezávisí od slabej pamäte, ale od slabej pozornosti, nedostatku záujem o túto tému atď.

Výkon

Jedným z hlavných prejavov pamäti je reprodukciu obrazov. Obrazy predmetov a javov, ktoré momentálne nevnímame, sa nazývajú prezentácií. Myšlienky vznikajú v dôsledku oživenia predtým vytvorených dočasných spojení, dajú sa vyvolať mechanizmom asociácií, pomocou slov alebo opisov.

Reprezentácie sa líšia od konceptov. Pojem má všeobecnejší a abstraktnejší charakter, zobrazenie má vizuálny charakter. Reprezentácia je obraz objektu, koncept je myšlienka o objekte. Myslieť na niečo a predstavovať si niečo nie je to isté. Napríklad tisícuholník - existuje koncept, ale nemožno si ho predstaviť. Zdrojom predstáv sú vnemy a vnemy – zrakové, sluchové, čuchové, hmatové, kinestetické.

Reprezentácie sa vyznačujú prehľadnosťou, t.j. priama podobnosť so zodpovedajúcimi predmetmi a javmi (vnútorne alebo mentálne „vidíme“, „počujeme“, „čucháme“, „cítime“ dotyk atď.).

Pavlovsk vidím ako kopcovitý. Okrúhla lúka, voda bez života, Najslabšia a najtienistejšia, Koniec koncov, nikdy sa na to nezabudne.

A. Achmatova

Ale nápady sú zvyčajne oveľa chudobnejšie ako vnemy. Reprezentácie nikdy nevyjadrujú s rovnakou jasnosťou všetky vlastnosti a charakteristiky predmetov, sú jasne reprodukované iba jednotlivé vlastnosti.

Nápady sú veľmi nestabilné a nestále. Výnimkou sú ľudia, ktorí majú vysoko rozvinuté myšlienky súvisiace s ich profesiou, napríklad hudobníci majú sluchové, umelci vizuálne, degustátori čuchové atď.

Reprezentácie sú výsledkom spracovania a zovšeobecnenia minulých vnemov. Bez vnemov by sa nemohli vytvárať predstavy: slepí od narodenia nemajú žiadne predstavy o farbách a farbách, tí, ktorí sa narodili nepočujúci, nemajú predstavy o zvuku.

Reprezentácia sa presnejšie nazýva reprezentácia pamäte, pretože je spojená s prácou figuratívnej pamäte. Rozdiel medzi myšlienkami a vnímaním spočíva v tom, že myšlienky poskytujú všeobecnejší odraz objektov. Reprezentácie zovšeobecňujú jednotlivé vnemy, zdôrazňujú stále znaky vecí a javov a vynechávajú náhodné znaky, ktoré boli predtým prítomné v jednotlivých vnemoch. Napríklad vidíme strom - obraz vnímania, predstavujeme si strom - obraz je matnejší, nejasnejší a nepresný.

Reprezentácia je zovšeobecnený odraz okolitého sveta. Hovoríme „rieka“ a predstavíme si to: dva brehy, tečúca voda. Videli sme veľa rôznych riek, prezentácia odráža vizuálne znaky charakteristické pre predmety a javy. Dokážeme vnímať len konkrétnu rieku – Volhu, Moskvu, Kamu, Jenisej, Oku atď., obraz vnímania je presný.

Predstavovať si znamená mentálne niečo vidieť alebo mentálne počuť, a nielen vedieť. Reprezentácia je vyššou úrovňou poznania ako vnímanie, sú štádiom prechodu od vnemu k mysleniu, ide o vizuálny a zároveň zovšeobecnený obraz, odrážajúci charakteristické znaky predmetu.

Vieme si predstaviť zvuk parníka, chuť citróna, vôňu benzínu, parfumu, kvetov, dotýkať sa niečoho, či bolesť zubov. To si, samozrejme, nevie predstaviť každý, koho zub nebolel. Zvyčajne, keď niečo hovoríme, pýtame sa: „Vieš si predstaviť?!“

Pri formovaní všeobecných predstáv hrá rozhodujúcu úlohu reč, ktorá pomenúva množstvo predmetov jedným slovom.

Myšlienky sa formujú v procese ľudskej činnosti, preto sa v závislosti od profesie vyvíja prevažne jeden typ myšlienok. Ale rozdelenie myšlienok podľa typu je veľmi ľubovoľné.

Je známe, že každý z našich zážitkov, dojmov alebo pohybov predstavuje určitú stopu, ktorá môže pretrvávať pomerne dlho a za vhodných podmienok sa znovu objaviť a stať sa objektom vedomia. Preto pod Pamäť rozumieme imprintingu (zaznamenávaniu), uchovávaniu a následnému rozpoznávaniu a reprodukcii stôp minulých skúseností, čo nám umožňuje hromadiť informácie bez straty predchádzajúcich vedomostí, informácií a zručností.

Pamäť je teda komplexný mentálny proces pozostávajúci z niekoľkých súkromných procesov, ktoré sú navzájom spojené. Všetky upevňovania vedomostí a zručností sa týkajú práce s pamäťou. Psychologická veda preto čelí množstvu zložitých problémov. Dala si za úlohu študovať, ako sa otlačia stopy, aké sú fyziologické mechanizmy tohto procesu a akými technikami sa dá objem tlačeného materiálu zväčšiť.

Štúdium pamäti bolo jedným z prvých odvetví psychologickej vedy, ktoré sa uplatnili experimentálna metóda: Boli urobené pokusy zmerať skúmané procesy a opísať zákony, ktoré ich riadia. Nemecký psychológ G. Ebbinghaus ešte v 80. rokoch minulého storočia navrhol techniku, pomocou ktorej, ako veril, bolo možné študovať zákony čistej pamäti, nezávisle od aktivity myslenia – to je memorovanie nezmyselných slabík v dôsledku toho odvodil hlavné krivky memorizačného (zapamätávacieho) materiálu. Klasické štúdie G. Ebbinghausa sprevádzali práce nemeckého psychiatra E. Kraepelina, ktorý tieto techniky aplikoval na analýzu toho, ako prebieha memorovanie u pacientov s mentálnymi zmenami, a nemeckého psychológa G. E. Müllera, ktorého základný výskum sa venuje základné zákony konsolidácie a reprodukcie pamäťových stôp v osobnom živote.

S rozvojom objektívneho výskumu správania zvierat sa výrazne rozšírila oblasť výskumu pamäti. Koncom 19. a začiatkom 20. stor. Objavil sa výskum slávneho amerického psychológa Thorndikea, ktorý po prvý raz urobil predmetom štúdia formovanie zručností u zvieraťa, pričom na tento účel použil analýzu toho, ako sa zviera naučilo nájsť cestu v bludisku a ako sa postupne upevňovalo. získané zručnosti. V prvej dekáde 20. stor. Výskum týchto procesov nadobudol novú vedeckú formu. I. P. Pavlov bol ponúknutý metóda štúdia podmienených reflexov. Boli opísané podmienky, za ktorých vznikajú a sú zachované nové podmienené spojenia a ktoré ovplyvňujú toto uchovanie. Štúdium vyššej nervovej aktivity a jej základných zákonov sa neskôr stalo hlavným zdrojom našich vedomostí o fyziologických mechanizmoch pamäti a rozvoj a zachovanie zručností a proces „učenia“ u zvierat tvorili hlavný obsah americkej behaviorálnej vedy. Všetky tieto štúdie boli obmedzené na štúdium najzákladnejších pamäťových procesov.

Za zásluhy o prvé systematické štúdium vyšších foriem pamäti u detí patrí vynikajúcemu ruskému psychológovi L. S. Vygotskému, ktorý koncom 20. r. sa prvýkrát začal zaoberať otázkou rozvoja vyšších foriem pamäti a spolu so svojimi študentmi ukázal, že vyššie formy pamäti sú komplexnou formou duševnej činnosti, sociálneho pôvodu, sledovaním hlavných štádií vývoja najkomplexnejšieho sprostredkovaného zapamätania. Výskum A. A. Smirnova a P. I. Zinčenka, ktorí odhalili nové a významné zákonitosti pamäti ako zmysluplnej ľudskej činnosti, stanovil závislosť memorovania od úlohy a identifikovali hlavné metódy memorovania zložitého materiálu.

A len za posledných 40 rokov sa situácia výrazne zmenila. Objavili sa štúdie, ktoré ukazujú, že vtláčanie, uchovávanie a reprodukcia stôp súvisí s hlbokými biochemickými zmenami, najmä s modifikáciou RNA, a že pamäťové stopy možno prenášať humorálne, biochemicky.

Nakoniec sa objavil výskum, ktorý sa pokúsil izolovať oblasti mozgu potrebné na uchovanie pamäti a neurologické mechanizmy, ktoré sú základom zapamätania a zabúdania. To všetko urobilo časť o psychológii a psychofyziológii pamäte jednou z najbohatších v psychologickej vede. Mnohé z uvedených teórií stále existujú na úrovni hypotéz, ale jedna vec je jasná: pamäť je zložitý mentálny proces, ktorý pozostáva z rôznych úrovní, rôznych systémov a zahŕňa prácu mnohých mechanizmov.

Najvšeobecnejším základom rozlišovania rôznych typov pamäte je závislosť jej charakteristík od charakteristík činnosti zapamätania a reprodukcie.

V tomto prípade sa jednotlivé typy pamäte rozlišujú podľa troch hlavných kritérií:

• podľa povahy duševnej činnosti, prevládajúca v činnosti, pamäť sa delí na motorickú, emocionálnu, obraznú a verbálno-logickú;
• podľa charakteru cieľov činnosti- na nedobrovoľné a dobrovoľné;
• podľa trvania fixácie a retencie materiálov (v súvislosti s jeho úlohou a miestom v činnosti) - na krátkodobé, dlhodobé a operatívne.

Priamy odtlačok zmyslových informácií. Tento systém zachováva pomerne presný a úplný obraz sveta, vnímaný zmyslami. Trvanie uloženia obrázka je veľmi krátke - 0,1-0,5 s.

1. Klepnite na ruku 4 prstami. Sledujte bezprostredné vnemy, ako sa vytrácajú, aby ste mali najprv skutočný pocit z vodovodu a potom už len spomienku na to, čo to bolo.
2. Pohybujte ceruzkou alebo len prstom dopredu a dozadu pred očami a pozerajte sa priamo pred seba. Všimnite si rozmazaný obraz za pohybujúcim sa objektom.
3. Zatvorte oči, potom ich na chvíľu otvorte a znova zatvorte. Sledujte, ako jasný a jasný obraz, ktorý vidíte, chvíľu pretrváva a potom pomaly zmizne.

Krátkodobá pamäť

Krátkodobá pamäť uchováva iný typ materiálu ako bezprostredný odtlačok zmyslových informácií. V tomto prípade zadržané informácie nie sú úplnou reprezentáciou udalostí, ktoré sa vyskytli na zmyslovej úrovni, ale priamou interpretáciou týchto udalostí. Napríklad, ak sa pred vami povie fráza, nezapamätáte si ani tak zvuky, z ktorých pozostáva, ako skôr slová. Zvyčajne sa zapamätá posledných 5-6 jednotiek z prezentovaného materiálu. Vedomým úsilím opakovať látku znova a znova si ju môžete uchovať vo svojej krátkodobej pamäti na neurčitý čas.

Dlhodobá pamäť.

Existuje jasný a presvedčivý rozdiel medzi spomienkou na udalosť, ktorá sa práve stala, a udalosťami z dávnej minulosti. Dlhodobá pamäť je najdôležitejším a najkomplexnejším pamäťovým systémom. Kapacita prvého menovaného pamäťového systému je veľmi obmedzená: prvý pozostáva z niekoľkých desatín sekúnd, druhý - niekoľko úložných jednotiek. Stále však existujú určité obmedzenia objemu dlhodobej pamäte, pretože mozog je obmedzené zariadenie. Pozostáva z 10 miliárd neurónov a každý je schopný pojať značné množstvo informácií. Navyše je taká veľká, že sa dá prakticky predpokladať, že pamäťová kapacita ľudského mozgu je neobmedzená. Čokoľvek držané dlhšie ako pár minút musí byť v systéme dlhodobej pamäte.

Hlavným zdrojom ťažkostí spojených s dlhodobou pamäťou je problém získavania informácií. Množstvo informácií obsiahnutých v pamäti je veľmi veľké, a preto predstavuje vážne ťažkosti. Môžete však rýchlo nájsť to, čo potrebujete.

RAM

Pojem RAM sa vzťahuje na mnemotechnické procesy, ktoré slúžia aktuálnym akciám a operáciám. Takáto pamäť je určená na uchovávanie informácií, po ktorých nasleduje zabudnutie príslušných informácií. Čas použiteľnosti tohto typu pamäte závisí od úlohy a môže sa pohybovať od niekoľkých minút až po niekoľko dní. Keď vykonávame akúkoľvek zložitú operáciu, napríklad aritmetiku, vykonávame ju po častiach, kusoch. Zároveň si niektoré medzivýsledky uchovávame „v pamäti“, pokiaľ sa nimi zaoberáme. Keď sa blížime ku konečnému výsledku, na konkrétny „rozpracovaný“ materiál možno zabudnúť.

Pamäť motora

Motorická pamäť je zapamätanie, ukladanie a reprodukcia rôznych pohybov a ich systémov. Existujú ľudia s výraznou prevahou tohto typu pamäte nad inými typmi. Jeden psychológ priznal, že úplne nedokázal reprodukovať hudobnú skladbu vo svojej pamäti a dokázal reprodukovať iba operu, ktorú nedávno počul ako pantomímu. Iní ľudia si naopak svoju motorickú pamäť vôbec nevšímajú. Veľký význam tohto typu pamäte spočíva v tom, že slúži ako základ pre formovanie rôznych praktických a pracovných zručností, ako aj zručností chôdze, písania atď. Bez pamäte na pohyby by sme sa museli naučiť zakaždým vykonávať príslušné činnosti. Znakom dobrej motorickej pamäte je zvyčajne fyzická zručnosť človeka, zručnosť v práci, „zlaté ruky“.

Emocionálna pamäť

Emocionálna pamäť je pamäťou na pocity. Emócie vždy signalizujú, ako sa napĺňajú naše potreby. Emocionálna pamäť je pre život človeka veľmi dôležitá. Pocity prežívané a uložené v pamäti sa javia ako signály, ktoré buď povzbudzujú k činnosti, alebo odrádzajú od činnosti, ktorá v minulosti spôsobila negatívnu skúsenosť. Empatia – schopnosť sympatizovať, vcítiť sa do inej osoby, hrdinu knihy, je založená na emocionálnej pamäti.

Obrazová pamäť

Obrazová pamäť - pamäť na nápady, obrázky prírody a života, ako aj zvuky, vône, chute. Môže byť zrakový, sluchový, hmatový, čuchový, chuťový. Ak je vizuálna a sluchová pamäť spravidla dobre vyvinutá a zohráva vedúcu úlohu v životnej orientácii všetkých normálnych ľudí, potom hmatovú, čuchovú a chuťovú pamäť možno v určitom zmysle nazvať profesionálnymi typmi. Podobne ako zodpovedajúce vnemy, aj tieto typy pamäte sa vyvíjajú obzvlášť intenzívne v súvislosti so špecifickými podmienkami činnosti, dosahujúc úžasne vysokú úroveň v podmienkach kompenzácie alebo náhrady chýbajúcich typov pamäte, napríklad u nevidomých, nepočujúcich atď.

Verbálno-logická pamäť

Obsahom verbálno-logickej pamäte sú naše myšlienky. Myšlienky neexistujú bez jazyka, a preto sa pre nich pamäť nazýva nielen logická, ale aj verbálne logická. Keďže myšlienky môžu byť stelesnené v rôznych jazykových formách, ich reprodukcia môže byť orientovaná na sprostredkovanie buď len základného významu materiálu, alebo jeho doslovného verbálneho stvárnenia. Ak v druhom prípade materiál vôbec nepodlieha sémantickému spracovaniu, potom sa jeho doslovné zapamätanie ukáže ako už nie logické, ale mechanické.

Dobrovoľná a nedobrovoľná pamäť

Existuje však rozdelenie pamäte na typy, ktoré priamo súvisí s charakteristikami samotnej skutočnej činnosti. Takže v závislosti od cieľov činnosti sa pamäť delí na nedobrovoľné a dobrovoľné. Memorovanie a reprodukcia, pri ktorej nie je špeciálny cieľ si niečo zapamätať alebo zapamätať, sa nazýva mimovoľná pamäť, v prípadoch, keď ide o účelový proces, hovoríme o dobrovoľnej pamäti. V druhom prípade procesy zapamätania a reprodukcie pôsobia ako špeciálne mnemotechnické akcie.

Mimovoľná a dobrovoľná pamäť zároveň predstavujú 2 po sebe nasledujúce etapy vývoja pamäti. Každý zo skúseností vie, aké obrovské miesto v našom živote zaberá nedobrovoľná pamäť, na základe ktorej sa bez špeciálnych mnemotechnických zámerov a úsilia tvorí hlavná časť našej skúsenosti, a to ako v objeme, tak aj v životnom význame. V ľudskej činnosti však často vzniká potreba riadiť svoju pamäť. Za týchto podmienok hrá dôležitú úlohu dobrovoľná pamäť, ktorá umožňuje zámerne sa učiť alebo si pamätať to, čo je potrebné.

Ľudská pamäť je v skutočnosti prepojený proces pozostávajúci z troch zložiek: vkladanie informácií (zapamätanie), ich uchovávanie (ukladanie) a napokon reprodukcia. Ich vzťah je vyjadrený v skutočnosti, že uchovanie informácií závisí od toho, ako je zapamätanie organizované, a závisí od toho kvalita reprodukcie.

Na základe charakteru duševnej činnosti rozlišujú pamäť obrazovú, verbálno-logickú, motorickú a emocionálnu.

Obrazová pamäť

Obrazová pamäť je úložisko zvukov, vôní a vizuálnych predstáv. Vizuálna obrazová pamäť uchováva materiál vo forme vizuálnych, sluchových a iných obrazov. Preto sa rozlišuje niekoľko samostatných typov obrazovej pamäte, ako je sluchová (skúste si spomenúť na mrnčanie mačiatka alebo praskanie štetcov v ohni), vizuálna obrazná pamäť (tvár milovanej osoby alebo obľúbená váza – pamätáte? ), čuchové (vôňa známeho parfumu alebo len čerstvo pokosenej trávy), hmatové (dotyk teplej ruky alebo bolesť pri injekcii), chuť (kyslosť plátku citróna alebo sladkosť banánu). Pri tvorivej činnosti je dôležitá najmä vizuálno-figuratívna pamäť.

Náš mozog preferuje vnímanie sveta spracovaním informácií v oboch hemisférach: pravá vníma obraz a ľavá preň vyberá slová. Rozvíjaním obrazovej pamäte vypĺňame medzeru spôsobenú nedostatkom obrazov: v modernom svete je veľa informácií, ale väčšina z nich nezapája do svojej práce pravú hemisféru, vzniká nerovnováha v dôsledku ktoré je pre nás čoraz ťažšie zapamätať si, udržať pozornosť a sústrediť sa. Rozvoj obrazovej pamäte pomáha zapájať pravú hemisféru pomocou predstavivosti. Predstavovaním si ľahko zapamätáme. Po pochopení materiálu vytvárame obraz, ktorý upevňuje porozumenie a získava vedomosti.

Existuje zraková, sluchová, motoricko-sluchová pamäť, zrakovo-motoricko-sluchová pamäť. Ide o typy takzvanej zmyslovej pamäte, ktoré zohrávajú najdôležitejšiu úlohu pri učení. Keď viete, aký typ pamäte u študenta prevláda, môžete k procesu jeho učenia pristupovať diferencovane a dosiahnuť lepšie výsledky zapamätania. Učiteľ musí zabezpečiť, aby sa do procesu osvojovania látky zapojilo čo najviac zmyslov. Svojho času na to upozornil slávny učiteľ K.D. Ushinsky.

Vizuálna pamäť

Vizuálna pamäť je spojená s ukladaním a reprodukciou vizuálnych obrazov. Vizuálna obrazová pamäť zahŕňa použitie vizuálneho analyzátora na spracovanie informácií. Pre mnohých ľudí predstavuje vizuálna obrazová pamäť hlavný typ zapamätania.

Rozvoj vizuálnej pamäte je dôležitý najmä pre umelcov, no všetci ju široko využívame. Rozvíjaním predstavivosti napomáhame aj rozvoju zrakovej pamäte, pretože to, čo si predstavujeme, si ľahšie zapamätáme a reprodukujeme.

Sluchová pamäť

Sluchová pamäť je schopnosť zapamätať si a presne reprodukovať zvuky, či už ide o hudbu, reč alebo iné zvuky. Je to dôležité najmä pre hudobníkov, no všetci to aktívne využívame. Je ľahké identifikovať sluchovú pamäť dieťaťa: ak dokáže ľahko pochopiť látku, ktorú mu povedal učiteľ (a nemusí čítať odsek doma, pretože si už všetko pamätá), potom je dieťa sluchovým žiakom.

Pamäť motora

Motorická pamäť uchováva všetko, čo súvisí s motorickou aktivitou. Je to, akoby si samotné ruky a nohy „pamätali“, čo majú robiť.

Motorická pamäť nám pomáha zapamätať si pohyby a následne ich reprodukovať. Vďaka nej sa učíme tance, prácu s nástrojmi, bicyklovanie atď. Viac o tomto type pamäte si môžete prečítať:

Rozvoj motorickej pamäte je podporovaný nielen zdokonaľovaním pohybov, presnosťou a obratnosťou. Bez nej je jednoducho nemožné dosiahnuť úspech v akomkoľvek podnikaní, bez ohľadu na to, čo podnikneme. Základom sú zručnosti chôdze, jazdenia, písania a všetky pracovné a praktické zručnosti. Ak by sme túto pamäť nemali, boli by sme nútení naučiť sa opakovať tú či onú akciu. Čím známejšie podmienky, presnejšie a presnejšie pohyby, tým lepší výsledok.

Väčšinou prevláda jeden typ pamäte, no existujú aj zmiešané a kombinované. Motoricko-sluchová pamäť a vizuálno-motoricko-sluchová pamäť teda patria medzi kombinované typy pamäte.

Verbálno-logická pamäť

Verbálno-logický typ pamäte uchováva informácie vo forme verbálnych pojmov a čísel. Je zodpovedný za význam, logiku a interakciu medzi prvkami verbálnej informácie. V procese učenia sa vo veľkej miere využíva obrazová aj verbálno-logická pamäť. Obrazová pamäť je neoddeliteľne spojená s predstavivosťou a je žiadaná v mnohých oblastiach ľudského života.

Verbálno-logický typ pamäte používame neustále. Keď študujeme nový materiál, pracuje hlavne ona. Rozvoj všetkých ostatných typov pamäti u človeka závisí aj od rozvoja verbálno-logickej pamäte: spolieha sa na ne a hrá vedúcu úlohu pri asimilácii nových poznatkov.

Je veľmi dôležité rozvíjať verbálnu a logickú pamäť mladších školákov, pretože, ako ukazuje prax, ak dieťa neovláda techniky duševnej činnosti a nenaučí sa študovať (odpustite tautológiu) v nižších ročníkoch, potom prepadne. v stredných a vysokých ročníkoch, zaostáva v štúdiu.

Rozvoj verbálnej a logickej pamäte pomáha zlepšovať erudíciu a zvyšovať vzdelanie. Zvláštnosťou verbálno-logickej pamäte je, že myšlienky neexistujú bez účasti jazyka, bez slov a neexistuje ani ich reprodukcia. Vždy pracujeme s myšlienkami vyjadrenými slovami, odtiaľ názov – verbálno-logická pamäť.

Emocionálna pamäť

Emocionálna pamäť obsahuje všetky spomienky na prežívané emócie a pocity. Charakteristickým znakom emocionálnej pamäte je jej jas aj po mnohých rokoch od prijatia citového výbuchu. Zvyčajne, podporovaný emocionálnym impulzom, uchováva informácie na dlhú dobu a pevne. Môže to byť spôsobené tým, že pod vplyvom silných emócií sa do mechanizmu zapamätania zaraďujú hormóny nadobličiek, ktoré sa normálneho zapamätania nepodieľajú.

Niekedy sú primárne emócie nahradené sekundárnymi, niekedy opačnými a potom preceňujeme svoj postoj k udalostiam, ktoré sa kedysi odohrali.

Rozvoj emocionálneho typu pamäti pomáha zvyšovať intelektuálny potenciál človeka. Úspech a pohodlný emocionálny stav v rodine a spoločnosti závisia od rozvoja emocionálnej pamäte. Umelecké diela, divoká príroda a beletria stimulujú rozvoj imaginatívneho myslenia, čo tiež prispieva k rozvoju emocionálnej pamäte.

Funkcie emocionálnej pamäte:

Hromadenie a reprodukcia emocionálneho zážitku spojeného s udalosťou, ktorá emóciu vyvolala.

Formovanie emocionálnej inteligencie.

Vplyv na rozvoj osobnosti a jej tvorivých schopností.

Prostredníctvom pamäte na emocionálne stavy sa rozhodujeme o našich ďalších krokoch, máme možnosť poučiť sa z chýb a zopakovať úspešné skúsenosti. Funkcie emocionálnej pamäte veľmi významne prispievajú k formovaniu osobnosti.

Vďaka emocionálnemu typu pamäte vieme trpieť, radovať sa, súcitiť. Keď nás raz zažité pocity od niečoho brzdia, povzbudzujte nás, aby sme niečo urobili. Emócie sa podieľajú na mechanizme, ktorý nás motivuje k činnosti. Nie myslenie, ale emócie nás nabíjajú energiou.

Dlhodobá, krátkodobá a pracovná pamäť

Podľa času potrebného na uloženie informácií rozlišujeme pamäť okamžitú, krátkodobú, operačnú a dlhodobú. Krátkodobá pamäť je schopná uchovať informácie na veľmi krátky čas, asi 40 sekúnd, a jej objem je malý, je to 7 plus mínus 2 jednotky informácií. Tento objem je možné zväčšiť spojením informácií do blokov.

Väčšina informácií z krátkodobej pamäte sa potom vymaže a menej ide do takzvanej pracovnej pamäte. Uľahčujú to niektoré faktory, ako je emocionalita prezentácie, jas, prekvapenie, nezvyčajnosť materiálu, opakované opakovanie a dôležitosť pre konkrétneho človeka. Informácie sú uložené v pamäti RAM až jeden deň (maximálne), potom sa menej dôležitá časť vymaže a dôležitejšia časť prejde do dlhodobej pamäte. Tu sa informácie ukladajú po celý život a telo na to využíva špeciálne nukleové kyseliny a pamäťové proteíny.

Zaujímavosťou je, že vo fáze pomalého spánku dochádza k logickému spracovaniu informácií a vo fáze rýchleho spánku sa vybrané informácie prenášajú do dlhodobej pamäte. Viac o týchto procesoch a o nich si môžete prečítať v našom blogu.

Mimovoľná pamäť a dobrovoľná pamäť

Podľa stupňa vôľovej regulácie sa rozlišuje dobrovoľná a mimovoľná pamäť.

Nedobrovoľná pamäť je proces, ktorý sa vyskytuje bez námahy, „sám od seba“, nedobrovoľne. Imprinting je však v tomto prípade spravidla spojený so silnými emóciami, ktoré spôsobujú napríklad prekvapenie a záujem. Materiál naučený pomocou mimovoľnej pamäte je vtlačený lepšie ako pomocou dobrovoľnej pamäte, pretože mimovoľne si pamätáme, čo je v centre pozornosti, čo je zaujímavé, čo bude určite užitočné a najmä ak s tým bola spojená duševná práca. Ale presne tieto informácie mozog radšej posiela do dlhodobej pamäte.

Rozvoj mimovoľnej pamäte u predškolákov je spojený s ich zapojením do aktívnej interakcie s predmetmi, s učením sa chápať ich dôležitosť a schopnosťou rozdeliť ich do skupín. Rozširovanie záujmov dieťaťa tiež prispieva k rozvoju mimovoľnej pamäte.

Dobrovoľná pamäť je proces, pri ktorom sa človek dobrovoľne snaží dosiahnuť zapamätanie. V tomto prípade, keď „nechceš, ale musíš“, používame „triky“: mnemotechnika, koncentrácia, motivácia; Stimulujeme a odmeňujeme sa za úsilie a úspechy.

Obrovskú úlohu pri učení zohráva rozvoj dobrovoľnej pamäte, ktorá umožňuje mladším školákom osvojiť si učivo a podporuje všeobecný intelektuálny rozvoj, vrátane schopnosti logicky myslieť a vyvodzovať závery, ktorá je pre stredoškolákov taká potrebná. Môžete si prečítať o cvičeniach na rozvoj dobrovoľnej pamäte:

Podľa spôsobu učenia existujú dva typy dobrovoľnej pamäte: mechanická a sémantická.

Pri zapamätávaní materiálu naspamäť, bez použitia analýzy a transformácií, hovoríme o využití mechanickej pamäte.

Pri zapamätávaní si významu, a nie formy informácie, keď je materiál spojený s tým, čo je už dostupné a štruktúrované, hovoríme o využití sémantickej pamäte.

Ale aký typ dobrovoľnej pamäte použijeme, závisí od toho, či sme schopní venovať silnú a dlhodobú pozornosť predmetu zapamätania.

Môžeme povedať, že dobrovoľná pamäť má vlastnosti, ktoré odrážajú jej špecifickosť.

Vlastnosti náhodnej pamäte:

Vynaložiť určité úsilie na zapamätanie si informácií.

Používanie mnemotechnických pomôcok alebo iných techník zapamätania.

Organizované opakovanie pre lepšie zapamätanie.

Pamäť je jednou z najdôležitejších kognitívnych funkcií mozgu, ktorá je potrebná pre plnohodnotný život a rozvoj človeka a môže a mala by sa trénovať.

Pamäť môžete rozvíjať pomocou špeciálnych cvičení. Zábavnou formou hier na tento účel si môžete precvičiť vzdelávacie aktivity.

Prajeme vám veľa úspechov v sebarozvoji!

Nestrať to. Prihláste sa na odber a dostanete odkaz na článok na svoj e-mail.

Mnoho ľudí podceňuje dôležitosť sebarozvoja a rozumu takto: „Načo trénovať pamäť, ak nie je hlavnou vecou množstvo zapamätaného materiálu, ale jeho kvalita.“ To je síce pravda, no výskumy ukazujú, že rozvíjaním pamäte si rozvíjate mnoho rôznych schopností: kreatívne myslenie, schopnosť rýchlo spracovať prichádzajúce informácie, schopnosť mať na pamäti niekoľko možností, aby ste si vybrali tú najlepšiu a mnoho ďalšieho. Pamäť nie je o zapamätaní si veľkého množstva materiálu, je to vlastnosť psychiky, ktorá, keď sa rozvinie, má pozitívny vplyv na kognitívne schopnosti človeka. Ak chcete zvýšiť tieto schopnosti a upgradovať svoje myslenie, prejdite.

V tomto článku sa pozrieme nielen na všetky typy pamäte, ale ukážeme si aj dôležitosť každého z nich.

Psychológovia klasifikujú pamäť rôznymi spôsobmi:

• Časom;
• Zmyslami;
• Podľa charakteru cieľov činnosti.

Typy pamäte podľa času

Okamžité

Je spojená so zachovaním úplného a presného obrazu práve vnímanej informácie. Tento typ pamäte sa nevyznačuje spracovaním prijatých informácií (toto nerobí), ale priamym odrazom informácií zmyslami. Je to skôr obraz, ktorý dostávame zo stretnutia s udalosťou. Trvanie okamžitej pamäte je od 0,1 do 0,5 sekundy.

Krátkodobý

Toto je typ pamäte, ktorý často používame v dialógu alebo diskusii. Jeho trvanie je až 20 sekúnd. Niekto, kto si ju rozvinul, si v krátkodobej pamäti uchová všetko to najdôležitejšie, čo sa v tomto období stalo, je to skôr zovšeobecnený obraz vnímaného. Má tiež takú dôležitú vlastnosť, akou je objem. U väčšiny ľudí sa pohybuje od 5 do 9 informácií. Dá sa zväčšiť: pri tomto prístupe človek veľmi pozorne sleduje, čo sa deje a dokáže si všimnúť viac detailov. Sherlock Holmes mal pravdepodobne kapacitu krátkodobej pamäte viac ako desať. Chcete byť ako Holmes?

Operatívne

Ide o typ pamäte, v ktorej sa človek nastaví na ukladanie informácií na určitý čas – od niekoľkých sekúnd až po niekoľko dní. Zvyčajne sa to stane, keď človek potrebuje pracovať na nejakom projekte, knihe alebo kurze: to znamená, že je stanovená určitá úloha, ktorú je potrebné vyriešiť. Keď je počítač vypnutý, tak aj v prípade osoby môže byť RAM po vyriešení úlohy vymazaná. Môže sa však presunúť aj do dlhodobej pamäte.

Keď riešite logický problém a potrebujete mať na pamäti niekoľko podmienok, používate RAM.

Dlhý termín

Toto je pamäť, ktorá vám umožňuje ukladať informácie na neobmedzenú dobu. Všetko závisí od človeka samotného a od toho, ako veľmi to potrebuje. Čím viac informácie opakuje, tým viac sú vtlačené. To si vyžaduje rozvinuté myslenie a vôľu. Preto nie je tréning pamäte potrebný len na zapamätanie: paralelne s ním sa rozvíjajú mimoriadne dôležité schopnosti.

Genetické

Táto pamäť je uložená v genotype a je dedená. Nevieme to ovplyvniť, pretože je to mimo našej zóny vplyvu – v génoch.

Typy pamäti podľa zmyslových orgánov

Obrazne

Táto pamäť je zodpovedná za zapamätanie si pamiatok, vôní, chutí a zvukov. Nie je ťažké uhádnuť, ktoré zmyslové orgány sú vyvinuté u umelcov, someliérov, kuchárov a hudobníkov. Obrazová pamäť sa však rozvíja pomerne ľahko, pretože tréningové nástroje máme vždy po ruke.

Verbálne-logické

Toto je zapamätanie a reprodukovanie našich myšlienok. Pamätáme si aj obsah filmu, rozhovoru, piesne.

Pamäť sa jednoducho nenazýva verbálno-logická. Tento typ pamäte sa prejavuje v troch prípadoch:

1. Zapamätá sa len význam informácie.
2. Pamätá sa nielen význam informácie, ale aj doslovné verbálne vyjadrenie myšlienok.
3. Pamätá sa doslovné slovné vyjadrenie myšlienok, ale nie význam.

Určite sa to už stalo každému, keď sme si zapamätali text slovo za slovom, ale nedokázali sme ho prerozprávať vlastnými slovami. Alebo si nepamätali text, ale dokázali reprodukovať podstatu.

Motor

Táto pamäť zohráva kľúčovú úlohu u športovcov a ľudí, ktorí si v rámci svojej profesie musia pamätať určitú postupnosť pohybov. Napríklad herci sa nielen učia vžiť sa do roly, aby na javisku vyzerali pravdivo, ale prihlásia sa aj do tanca – čím rozvinutejšia je motorická pamäť, tým ľahšie je improvizovať a vykonávať neštandardné pohyby.

Emocionálne

Táto spomienka je spojená so skúsenosťami, pozitívnymi aj negatívnymi. S jeho pomocou sa tvoria fóbie aj úroveň. Čím vyššia je emocionálna intenzita, tým lepšie si človek zážitok zapamätá. Táto pamäť sa často používa na učenie sa cudzích slov, snažiac sa emocionálne „pripojiť“ svoje skúsenosti k študovanému slovu.

Podľa charakteru cieľov činnosti

zadarmo

Dali sme si za úlohu zapamätať si informácie, pripraviť sa na to, venovať vedomú pozornosť zdroju informácií a vynaložiť maximálne úsilie z vlastnej vôle.

Nedobrovoľne

K takémuto zapamätaniu dochádza automaticky, bez ľudského úsilia. Nedobrovoľná pamäť môže byť použitá ako na škodu, tak aj na úžitok. V prvom prípade sa dá človeku niečo naznačiť manipuláciou. V druhom sprostredkujte pomocou hry alebo umeleckého diela dôležitú myšlienku, na ktorú budete dlho spomínať len preto, že informácia obišla vedomú myseľ a prenikla do podvedomia.

Ako vidíme, nepotrebujeme pamäť, aby sme si zapamätali všetko, čo sa okolo nás deje. Existujú rôzne typy pamäte a tí, ktorí sa ich naučia správne spravovať, budú schopní dosiahnuť mnoho cieľov.

Prajeme veľa šťastia!

Čo umožňuje človeku za určitých podmienok uložiť a obnoviť veľké množstvo všetkých druhov informácií prijatých mozgom z vlastného tela aj zvonka, nazývaných pamäť. Človek si pamätá nielen to, čo vníma alebo cíti, ale aj to, na čo myslí.

Spojenie medzi pamäťou a inými duševnými procesmi

Pamäť je úzko spojená s pocitmi, myslením a vôľou. Predstavivosť a myslenie sú teda nemožné bez účasti pamäte, pretože práve pamäť uchováva poznatky a dojmy, ktoré sú materiálom pre obrazové a logické spracovanie prostredníctvom týchto procesov. Súvislosť medzi pamäťou a pocitmi sa prejavuje v tom, že človek si prežité pocity pamätá a reprodukuje, čo sa môže stať nedobrovoľne aj dobrovoľne. Druhý prípad demonštruje spojenie medzi pamäťou a vôľou. Takže človek potrebuje pamäť. Umožňuje uchovávať, zhromažďovať a následne využívať vlastné životné skúsenosti a čiastočne aj skúsenosti iných ľudí, ktoré sú asimilované vo forme zručností, vedomostí a schopností. Ale človek si nepamätá všetko, čo prechádza jeho vedomím a ovplyvňuje jeho mozog, ale len to, čo súvisí s jeho činnosťou, záujmami, potrebami. Naša pamäť je selektívna!

Typy pamäte

V závislosti od jedinečnosti uchovávaných informácií možno rozlíšiť nasledujúce typy.

• Senzorická pamäť. Vyznačuje sa zapamätaním si obrazov javov a predmetov alebo ich vlastností, ktoré predtým pôsobili na zmysly. Na základe kanála prijímania informácií sa dá rozdeliť na také typy pamäte, ako je hmatová, vizuálna, chuťová, sluchová a čuchová. Zraková pamäť sa teda prejavuje pri zapamätávaní si tvaru, veľkosti, farby predmetov a napríklad sluchová pamäť – pri zapamätávaní, rozpoznávaní a reprodukcii melódií, reči, zvukov atď.
• Pamäť motora. Prejavuje sa zapamätaním si pohybov vlastného tela. Vďaka tomu sa formujú motorické zručnosti: výrobné a pracovné zručnosti, športové zručnosti atď.
• Emocionálna pamäť. Zahŕňa zapamätanie si prežitých emócií a pocitov.
• Verbálno-sémantická (verbálno-logická) pamäť. Vyznačuje sa zapamätaním si myšlienok vyjadrených verbálne. Všetky typy ľudskej pamäte sú dôležité, ale táto je obzvlášť dôležitá. Slúži ako základ logického myslenia, to znamená, že prostredníctvom neho sa získavajú vedomosti.

Mechanické a logické typy pamäte

Človek nechápe všetky informácie uložené v pamäti rovnakým spôsobom. Na základe stupňa porozumenia existujú 2 typy pamäte.

• Mechanický. Jeho podstatou je zapamätanie si informačného materiálu bez pochopenia jeho významu, napríklad zapamätanie si cudzích slov, zapamätanie telefónnych čísel, zapamätanie textu učebnice.
• Logické. Je založená na pochopení významu informácií.

Krátkodobé a dlhodobé typy pamäte

Krátkodobá pamäť sa často nazýva operatívna pamäť, pretože je obzvlášť dôležitá pre operátorov - ľudí, ktorí obsluhujú automatizovanú výrobu. Aby sa operátor mohol rozhodnúť, nakrátko si zapamätá zvukový alebo svetelný signál, ktorý sa objaví na signalizačnej tabuli a má špecifický význam. Po vykonaní potrebnej operácie by sa informácie uvedené signálom mali zabudnúť a pozornosť by sa mala prepnúť na iné signály. Ak si informáciu použitú pri nejakej aktivite treba zapamätať dlhší čas, prejde konsolidáciou v proteínových molekulách nervových buniek do dlhodobej pamäte.