Jeśli dziecko w wieku 9 miesięcy nie śpi dobrze, nie zawsze oznacza to problemy zdrowotne. Ponad 25% dzieci cierpi na bezsenność w nocy lub w ciągu dnia, z różnych powodów.

Takie objawy niekorzystnie wpływają na dobro dziecka i jego rodziców, ponieważ nie ma możliwości spokojnego odpoczynku.

Konieczność trzymania się reżimu

Dla każdego dziewięciomiesięcznego dziecka istnieją zasady zasypiania i budzenia się. Kierując się nimi, rodzice starają się stworzyć odpowiednią rutynę snu. Musi obejmować kilka etapów wymagających wykonania. Jeśli tego nie zrobisz, możesz podważyć tło emocjonalne.

Normy i rutyna snu

W miarę jak dziecko rośnie, śpi coraz mniej. Alternatywą są zabawy na świeżym powietrzu i poznawanie otaczającego nas świata.

Jeżeli dziecko czuje się dobrze, powinno spać przynajmniej 13 godzin w ciągu doby. Jednocześnie w nocy - do 11 godzin, a w ciągu dnia - 40 minut 2 lub 3 razy. Jeśli wstanie 2 razy w ciągu dnia, czas snu wydłuży się do 2 godzin.

Rodzice zakładają, że zasypianie odbywa się zgodnie z ustalonymi normami, ale jest to dalekie od prawdy. Przedziały czasowe są jedynie przybliżeniem.

Ze względu na indywidualne cechy organizmu rytm biologiczny kształtuje się na różne sposoby. Czasem sen nocny jest przerywany: maluch może się chwiać i jęczeć. Są to jednak zjawiska normalne, gdyż w tym momencie następuje przestawienie faz. Rodzice powinni uspokoić swoje dziecko, rozmawiając z nim lub głaszcząc je.

Ale jeśli dziecko często budzi się w nocy, a podwyższony stan emocjonalny staje się normą, należy ustalić przyczynę tego, co się dzieje. U każdego dziecka jest ono inne.

Co utrudnia zasypianie 9-miesięcznemu dziecku?

9-miesięczne dziecko nie śpi dobrze w nocy z przyczyn fizjologicznych, psychologicznych lub patologicznych, dlatego rodzice zaczynają martwić się o zdrowie dziecka. Problemy z nerwami mogą również powodować bezsenność w ciągu dnia i nocy. Jednak na ogół takie stany mają zaburzenia o innym charakterze.

Przyczyny fizjologiczne

9-miesięczne dziecko nie śpi dobrze w nocy ze względu na cechy fizjologiczne lub pewne czynniki drażniące. Można się ich jednak pozbyć bez większego wysiłku.

1. W wieku dziewięciu miesięcy niektóre dzieci mogą nadmiernie się przemęczać. Powodem jest wiedza o świecie i nadpobudliwość, potrzeba szybkiego postrzegania nowych rzeczy. Ale układ nerwowy nie jest w pełni poprawiony, dlatego często czujesz się zmęczony. Dlatego powstaje stres, który uniemożliwia normalny sen.
2. Przygotowując dziecko do snu należy zadbać o zachowanie w pomieszczeniu dopuszczalnej wilgotności i temperatury. Również odzież i pościel powinny być wykonane z wysokiej jakości materiałów, które pozwalają skórze oddychać.
3. Ból gardła, ostre infekcje wirusowe dróg oddechowych, zapalenie ucha środkowego, wzrost zębów to przyczyny niespokojnego snu.

Niemowlęta już w wieku 9 miesięcy mają trudności z zasypianiem z powodu różnych czynników. Częste problemy obejmują wysoką emocjonalność i aktywność. Ale takie warunki mogą również objawiać się z innych powodów.

Psychologiczne źródła zaburzeń snu

Większość niemowląt aktywnie rozwija się za pomocą gier, a także spacerów na świeżym powietrzu i poznawania nowych obiektów. Jeśli dziecko ma mnóstwo energii, nie zawsze udaje się ją spożytkować w ciągu dnia. W rezultacie dziecko może budzić się w nocy do zabawy.

Patologiczny wpływ na wypoczynek dziecka

Problemy z zasypianiem mogą wystąpić z następujących powodów:

1. Problemy z układem nerwowym nie są groźną chorobą, ale pojawiają się już u małych dzieci. Są bardziej podatne na infekcje niż dorośli. Ze względu na napięty stan niemowlęta nie mogą od razu zasnąć.
2. W tym wieku dzieci powinny mieć swój własny plan dnia. Obejmuje: przyjmowanie pokarmu, czuwanie, aktywność fizjologiczną, sen w ciągu dnia, kontakt z dorosłymi. Jeśli nie jest on rozdzielany godzinowo, pojawiają się trudności w działaniach w określonym okresie. Brak rutyny prowadzi do niepokoju, przez co dziecko źle śpi.
3. Nie zidentyfikowano żadnej konkretnej sekwencji zasypiania. Rodzice mają obowiązek wykonać określone czynności przed położeniem dziecka do łóżka: może to być kąpiel, czytanie książki. W tym momencie dziecko tworzy pewne skojarzenia, dzięki którym zasypia spokojniej.
4. Czasami niedoświadczeni rodzice nie mają pojęcia, jak ułożyć swoje dziecko. Jednocześnie częste przebudzenia są zwiastunem konkretnych problemów: brudnej pieluchy, uczucia głodu, obecności dużej liczby ciał obcych w części sypialnej.

Jeśli Twoje dziecko zaczyna budzić się w nocy, musisz podjąć działania. Najpierw obserwuj, a następnie przy pomocy specjalistów odkryj i wyeliminuj przyczynę.

Tło emocjonalne i psychologia

Jeśli rodzic jest spięty, przygnębiony lub występują inne negatywne emocje, dziecko będzie miało trudności z zasypianiem. Dzieje się tak dlatego, że stan mamy jest dobrze odczuwany i akceptowany przez małego człowieka.

Ważny! Wybuchy emocjonalne rodziców, a zwłaszcza matek, powodują niespokojny sen u jej dziecka.

Kiedy należy włączyć alarm?

Jeśli Twoje dziecko ma problemy z zasypianiem, rzuca się, przewraca i płacze w łóżeczku, nie ma w tym nic złego. Zmiany takie charakteryzują się zmianą faz, nie zostały jeszcze odpowiednio uformowane.

Jeśli jednak objawy nawracają codziennie, a nawet przez dłuższy czas, należy zgłosić się do specjalisty. Przyczyną może być poważna choroba - epilepsja.

Jeżeli występuje skrzypienie szkliwa zębów, które utrzymuje się około 7 dni, należy zgłosić się na badanie. Przy takich objawach wykrywa się chorobę szczęki lub zaburzenia nerwowe.

W przypadku zaobserwowania pierwszych oznak zmiany zachowania dziecko powinno zostać zbadane przez specjalistę, a następnie wysłane na niezbędne badania organizmu. Prawidłowe i szybkie rozpoznanie przyczyny daje największe szanse na maksymalne wyleczenie.

Często rodzice są w stanie wyeliminować zaburzenia snu u swojego niemowlęcia bez pomocy z zewnątrz. Aby móc zrealizować swoje plany, należy na nowo przemyśleć swoją codzienność, a następnie pozbyć się czynników negatywnie wpływających na zasypianie.

Lekarz w programach i książkach porusza wiele problemów występujących w organizmie dziecka. Jednak podstawowa zasada stosowana do rozwiązania tego problemu pozostaje niezmieniona: warto ponownie zastanowić się nad czasem spędzonym na śnie w ciągu dnia i w nocy. Komarovsky jest pewien, że małe dzieci czują się zmęczone lub nadmiernie zestresowane. Lekarz zaleca rodzicom nauczenie dziecka samodzielnego zasypiania. Ale najpierw musisz wyznaczyć czas na jedzenie i rozrywkę.

Ważny! Główną przyczyną zaburzeń faz snu jest silne przemęczenie.

Jeśli 9-miesięczne dziecko nie śpi dobrze w ciągu dnia, przyczyną problemu może być nieprawidłowe dostosowanie rytmu biologicznego. Sytuację można zmienić, ale wymaga to pomocy specjalistów. Zasnąć mogą także inne czynniki: promienie świetlne wpadające do pomieszczenia, brudne lub mokre pranie. Ogólnie rzecz biorąc, zaleca się umieszczanie dzieci do snu w ciemnym pokoju, chronionym przed zewnętrznym hałasem. Aby jednak przyzwyczaić dziecko do samodzielnego spania, należy ułożyć je do łóżka w stanie rozbudzonym lub półśnie.

Mały człowiek to dociekliwa, ale nie w pełni ukształtowana osobowość. Dlatego różne czynniki mogą zakłócać jego sen. Ale jeśli zastosujesz się do zaleceń specjalistów, a także będziesz działać pod ich kontrolą w przypadku pojawiających się problemów, problem ten można łatwo rozwiązać.

Zdrowy i spokojny sen dzieci w pierwszym roku życia to klucz do dobrego nastroju mamy, dziecka i całej rodziny. Jednak w większości przypadków w ciągu dnia dzieci śpią mniej niż powinny, a w nocy nawet kilkukrotnie budzą się i gorzko płaczą. W tym artykule porozmawiamy o normach i problemach związanych ze snem: ile 9-miesięczne dziecko powinno spać w dzień i w nocy oraz dlaczego źle śpi.

Prawdopodobnie zauważyłaś, o ile bardziej aktywne stało się Twoje dziewięciomiesięczne dziecko. Jednocześnie stopniowo zmniejsza się liczba godzin przeznaczonych na sen. Według statystyk dzieci w tym wieku powinny spać około 17 godzin na dobę, z czego 10–12 godzin w nocy. Maluch może spokojnie przespać całą noc, nie budząc się, lub budzić rodziców kilka razy w nocy. Wszystko to jest normą.

Prawie wszystkie dzieci śpią dwa razy dziennie. Być może dawno temu przestawiłeś się na dwie drzemki lub spałeś tylko raz. Jest to możliwe, należy tylko uważać, aby dziecko się nie przemęczyło. Jeśli dziecko jest szczęśliwe, spokojnie śpi do następnego snu i dobrze przybiera na wadze, nie ma się czym martwić. Jeśli chodzi o czas snu w ciągu dnia, dostępnych jest również kilka opcji.

Zwykle dziecko powinno spać od 1 do 2 godzin. Ale półgodzinny sen również jest powszechny.

Jak uśpić dziecko w wieku 9 miesięcy

Jednym z najczęstszych problemów ze snem u 9-miesięcznego dziecka jest niemożność uśpienia małego, niegrzecznego chłopczyka. Faktem jest, że wzmożona aktywność daje o sobie znać jeszcze przed snem, układ nerwowy dziecka nie jest jeszcze w stanie szybko się przystosować. Po wystarczającej ilości zabaw i raczkowania w ciągu dnia, nawet w łóżeczku dziecko nadal raczkuje i bawi się, pomimo napomnień rodziców.

Jak uśpić 9-miesięczne dziecko? Przede wszystkim poprawnie rozprowadź wszystkie gry. Unikaj hałaśliwych i aktywnych zajęć wieczorem, nawet jeśli tata właśnie wrócił z pracy i chce połaskotać i rozśmieszyć dziecko. Stwórz spokojną i zrelaksowaną atmosferę przed pójściem spać, nie oglądaj telewizji i nie rozmawiaj głośno w domu. Włącz cichą muzykę, popatrz na książki, zagraj w gry planszowe. Ponadto każde dziecko musi mieć swoje własne rytuały przed snem. Przypomną dziecku, że nadszedł czas snu i łatwiej będzie mu znieść proces kładzenia się do łóżka. Do takich rytuałów zaliczają się wieczorne kąpiele, czytanie książek, śpiewanie kołysanek, głaskanie po plecach i główce dziecka.

Kołysanie w łóżeczku lub na ramionach bardzo pomaga, gdy idziemy spać. Alternatywnie możesz zaangażować w łóżko innych członków rodziny, np. tatę. Wiele dzieci jest kapryśnych i pokazuje charakter tylko z matką, podczas gdy z innymi krewnymi zachowują się dobrze i szybko zasypiają. Jeśli wszystko inne zawiedzie, spróbuj kołysać dziecko w wózku, a następnie przenieść je do łóżka. Dzieci przyzwyczajone do spania w wózku zasypiają bardzo szybko.

9-miesięczne dziecko nie śpi dobrze

Innym częstym problemem dzieci poniżej pierwszego roku życia jest to, że 9-miesięczne dziecko nie tylko ma trudności z zasypianiem w nocy, ale w nocy śpi bardzo słabo i niespokojnie, często budzi się i płacze. Po kilku nieprzespanych nocach rodzice nie tylko stają się zmęczeni, ale także zaczynają martwić się o swoje dziecko. W rzeczywistości rzadko oznacza to poważne problemy. Nawet jeśli dziewięciomiesięczne dziecko budzi się w nocy co godzinę, może to być normalne.

Wszystko zależy od kilku powodów:

1. Bolesne ząbkowanie. Twoje dziecko prawdopodobnie właśnie wycina zęby, a może nawet kilka na raz. Nie jest tajemnicą, że proces ten powoduje wiele niepokoju u dzieci. Zwiększa się wydzielanie śliny, wciągają różne przedmioty do ust, a żucie staje się bolesne. U niektórych dzieci ząbkowaniu towarzyszy również podwyższona temperatura i zmiany w stolcu. Nic dziwnego, że w takiej sytuacji źle śpią. Kiedy Twoje 9-miesięczne dziecko wierci się i przewraca przez całą noc, prawdopodobnie dokuczają mu zęby.
2. Karmienie piersią. Udowodniono, że niemowlęta są znacznie bardziej niespokojne niż ich sztuczni rówieśnicy. Ich silna więź z matką daje się odczuć nawet w nocy. Budząc się w łóżeczku w całkowitej ciemności, dziecko chce poczuć ciepło swojej mamy i czuć się bezpiecznie. Możliwe, że uspokaja się i zasypia tylko przy klatce piersiowej.
3. Różne choroby i dolegliwości (kolka jelitowa, przeziębienie, zapalenie ucha środkowego i inne choroby). Kiedy dziewięciomiesięczne dziecko płacze histerycznie i długo w nocy, nie mogąc się uspokoić, może niepokoić go ból. Aby rozwiązać problem, skonsultuj się z pediatrą.
4. Dyskomfort związany z niewygodnym ubraniem lub temperaturą pokojową. Kiedy w pomieszczeniu będzie za gorąco lub za zimno, a szwy lub fałdy odzieży ocierają się o delikatną skórę, nikt nie będzie mógł spać spokojnie w nocy.
5. Zła codzienność. Być może Twoje 9-miesięczne dziecko dużo śpi w ciągu dnia, a w nocy nadrabia braki aktywności.
6. Żywe emocje i lęki dnia lub hałaśliwe gry przed snem.

Jeśli jest to przyczyną złego snu, najczęściej problem ustępuje po dniu lub dwóch. W każdym razie, jeśli problem utrzymuje się przez dłuższy czas i poważnie Cię niepokoi, skonsultuj się z lekarzem.

Jeśli 9-miesięczne dziecko nie śpi dobrze w nocy, jego mama nie będzie mogła spać w ogóle. Co zrobić w takiej sytuacji? Przede wszystkim musisz dowiedzieć się, dlaczego dziecko nie może normalnie spać. Przyczyn może być wiele, mogą one być związane zarówno ze stanem dziecka, jak i wpływem czynników zewnętrznych. Chociaż istnieje wiele potencjalnych czynników etiologicznych, określenie dokładnego czynnika powodującego zaburzenia snu zwykle nie jest takie trudne. Kiedy już poznamy przyczynę problemów ze snem, pozostaje jedynie ją wyeliminować.

Zdrowe dziecko w wieku 9 miesięcy jest zwykle zbyt dociekliwe. W tym wieku dzieci już aktywnie raczkują, z przyjemnością poznając otaczający je świat. Niektórzy z nich mogą nawet postawić pierwsze kroki. W tym czasie dzieci zaczynają rozwijać temperament, dlatego to, co dzieje się wokół nich, może budzić bardzo żywe emocje.

Im starsze niemowlę, tym mniej czasu potrzebuje na sen, tym więcej czasu spędza na poznawaniu otoczenia. Średnio w wieku 9 miesięcy takie dziecko musi spać od 13 do 16 godzin dziennie, aby w pełni odpocząć. Co więcej, tylko 2-4 godziny z nich to zwykle drzemki.

Jednak ciało każdego dziecka jest wyjątkowe. Zatem optymalny czas dla konkretnego dziecka może się znacznie różnić. Nie wolno nam zapominać, że każda osoba, niezależnie od tego, jak mała, ma swoje własne biorytmy. Może to również wyjaśniać nieco odmienne proporcje snu w dzień i w nocy u różnych dzieci.

Senowi dziecka mogą towarzyszyć następujące objawy:

• szlochanie;
• drżenie nóg i ramion;
• jęczy.

W takim przypadku rodzice nie powinni alarmować: dla dzieci w tym wieku takie objawy nie stanowią odchylenia od normy.

Komarovsky, znany pediatra i prezenter telewizyjny, poruszał problem zaburzeń snu u niemowląt. Zidentyfikował główne przyczyny bezsenności u dzieci, co zostanie omówione dalej.

Rodzice, gdy 9-miesięczne dziecko źle śpi (zwłaszcza jeśli trwa to długo), często bardzo przestraszeni, natychmiast decydują, że dziecko jest chore.

Jednak choroba ta nie jest najczęstszą przyczyną bezsenności w tym wieku. Warto pamiętać o nas, dorosłych: jak „dobrze” śpimy w warunkach dużego stresu.

Zdrowe dzieci czasami też źle śpią, a jest to możliwe z wielu powodów:

Nie wszystkie powody są tutaj wymienione. Mówimy tylko o tych najczęstszych. Komarowski przywiązuje szczególną wagę do dwóch pierwszych z nich.

Czynniki etiologiczne prowadzące do zaburzeń snu u zdrowego dziewięciomiesięcznego dziecka są zróżnicowane. Jeśli więc Twoje dziecko źle śpi, nie powinnaś od razu myśleć o chorobie.

Przede wszystkim należy dowiedzieć się, dlaczego dziecko przestało normalnie spać. Należy zauważyć, że przyczyny, dla których dziecko nie śpi dobrze w ciągu dnia, różnią się nieco od tych, które prowadzą do bezsenności w nocy.

Komarowski uważa, że ​​należy zwracać uwagę na to, o której godzinie dziecko kładzie się spać i jak szybko zasypia.

Aby pomóc dziecku dobrze spać, należy zastosować jedną (lub więcej, w zależności od etiologii bezsenności) z poniższych wskazówek:

Taktyka zachowania rodziców dziecka, gdy jego sen jest zakłócony, jest bezpośrednio związana z przyczyną, która spowodowała to zaburzenie. Konieczne jest minimalizowanie wpływu czynników zwiększających pobudzenie układu nerwowego pracującego w trybie wzmocnionym.

Zaburzenia snu, jeśli nie występują inne objawy, nie powinny być powodem do natychmiastowej konsultacji z lekarzem. Rodzice powinni dokładnie przeanalizować zachowanie swojego dziecka i wyciągnąć wnioski. Dzięki temu zrozumieją, dlaczego ich 9-miesięczne dziecko nie śpi dobrze w nocy.

Dziewięciomiesięczny maluszek to prawdziwy odkrywca. Umie już raczkować, niektóre maluchy podejmują nawet pierwsze próby nauki chodzenia. Dziecko z zainteresowaniem gra w gry edukacyjne, ogląda bajki i aktywnie poznaje otaczający go świat. W tym wieku dzieci zaczynają postrzegać coraz bardziej świadomie, kształtuje się ich temperament. Zły sen może przyćmić postęp rozwoju malucha. Zaburzenie to negatywnie wpływa na samopoczucie dzieci i rodziców, gdyż cała rodzina zostaje pozbawiona należytego odpoczynku. Przyjrzyjmy się, co jest przyczyną tego zjawiska i jak sobie z nim radzić.

Norma snu dla dzieci 9 miesięcy

W miarę dorastania dzieci potrzebują coraz mniej czasu na sen. Zamiast tego zaczynają zdobywać nowe umiejętności, rozwijać je i poznawać otaczający je świat. Jeśli wszystko jest w porządku ze zdrowiem dziecka, w sumie powinien spać 13-16 godzin. Sen nocny trwa około 9-11 godzin, a sen dzienny odbywa się w 2-3 etapach po 40 minut.Jeśli maluch woli spać 2 razy, to odpoczynek powinien trwać co najmniej 2 godziny.

Często matki myślą, że dzieci śpią zgodnie z ustalonymi danymi, ale jest to dalekie od przypadku. Liczby podane powyżej nie są regułą, lecz wskazówką. Każde dziecko jest indywidualne i ma swój własny rytm biologiczny. Nocne łkanie, drgawki podczas snu i jęki są również normą, gdy dzieci przechodzą z jednej fazy snu do drugiej. Mama wystarczy delikatnie pogłaskać dziecko i cicho do niego mówić, a sen znów powróci.

Zdarzają się jednak sytuacje, gdy niemal codziennie powtarzają się nocne histerie i czuwania. W takim przypadku musisz dowiedzieć się, dlaczego 9-miesięczne dziecko źle śpi w nocy.

Przyczyny zaburzenia

Rodzice wyczerpani bezsennością swoich dzieci często wpadają w panikę, bo wydaje im się, że z dzieckiem dzieje się coś złego. Zaburzenia w funkcjonowaniu układu nerwowego mogą wprawdzie negatywnie wpływać na sen dziecka, jednak w większości przypadków przyczyny są bardziej banalne. Przyjrzyjmy się bliżej, co nie pozwala dzieciom spać w nocy:

Zaburzenia emocjonalne matki zawsze prowadzą do bezsenności u dzieci.

1. Problemy zdrowotne. W wieku 9 miesięcy niemowlęta mogą nadal borykać się z problemami trawiennymi i ząbkowaniem. U dzieci w tym wieku często pojawiają się także choroby zakaźne i zapalne. Może to powodować bezsenność, zły nastrój, łzy i utratę apetytu.

Działania rodziców

W większości przypadków rodzice samodzielnie radzą sobie z bezsennością dziecka. Aby to zrobić, wystarczy przejrzeć codzienną rutynę dziecka i wyeliminować wszystkie negatywne czynniki, które mogłyby zakłócić jego sen.

Przyjrzyjmy się, jak przywrócić dziecku i innym członkom rodziny normalny nocny odpoczynek:

Podsumowując

Niemowlęta w wieku dziewięciu miesięcy mogą mieć problemy ze snem z różnych powodów. Najczęściej naruszenie wiąże się z nagłym wzrostem dziecka i nadmiarem w nim emocji. Istnieją jednak inne czynniki, które mogą negatywnie wpływać na nocny odpoczynek dziecka.

Rodzice muszą zapewnić maluchowi jak najbardziej komfortowe warunki do spania, aby mógł się w pełni rozwijać i być szczęśliwy.

Zaburzenia snu uważane są za palący problem nie tylko dorosłych, ale także dzieci. Nie zawsze wskazują na obecność jakichkolwiek problemów zdrowotnych. U dzieci poniżej pierwszego roku życia może to być spowodowane nadpobudliwością, dyskomfortem fizycznym i emocjonalnym, złym odżywianiem i wieloma innymi przyczynami. W zdecydowanej większości przypadków te odchylenia niekorzystnie wpływają na samopoczucie dziecka, dlatego matki często zadają pytanie: dlaczego dziecko w wieku 9 miesięcy źle śpi?

W dziewiątym miesiącu życia dziecko nie jest już uważane za bezradne. Potrafi samodzielnie poruszać się po pokoju, aktywnie komunikuje się z członkami rodziny i reaguje na różne zdarzenia, energicznie wyrażając swoje emocje. W miarę dorastania dziecko spędza coraz mniej czasu na odpoczynku, wykorzystując godziny dzienne na jedzenie, komunikację i poznawanie otaczającego go świata.

Ważne jest, aby wiedzieć! Przy braku problemów zdrowotnych i dobrym zdrowiu dzieci w wieku 9 miesięcy powinny spać ogółem 13-16 godzin na dobę, przy czym główny okres (9-11 godzin) przypada na noc. Sen w ciągu dnia również pozostaje niezbędną częścią i przebiega w dwóch lub trzech etapach. W sumie jest to co najmniej dwie do trzech godzin.

Ponieważ powyższe wskaźniki stanowią jedynie wytyczną, normę fizjologiczną dla niemowląt w wieku dziewięciu miesięcy, należy rozumieć, że dla każdego z nich mogą one zmieniać się w dość szerokim przedziale czasu ze względu na cechy ciała dziecka i indywidualność rytmów biologicznych . Dlatego jedną z najczęstszych sytuacji jest sytuacja, gdy 9-miesięczne dziecko bardzo źle śpi w nocy.

Zły sen u dzieci w wieku dziewięciu miesięcy

Oprócz odżywiania, prawidłowy sen odgrywa pierwszorzędną rolę w życiu i rozwoju dziecka, dlatego ważne jest, aby zrozumieć, jakie procesy zachodzą w jego organizmie podczas nocnego odpoczynku:

• łagodzenie napięcia nerwowego i zmęczenia;
• rozluźnienie struktur mięśniowych ciała;
• stymulacja rozwoju mózgu poprzez żywe sny;
• przetwarzanie nowych informacji i ich reinterpretacja;
• ponowne uruchomienie mózgu, przygotowanie się na przyjęcie nowej porcji wrażeń.

Większość rodziców boryka się z problemem złego snu, ponieważ niestety tylko w rzadkich przypadkach dzieci łatwo zasypiają bez kołysania i śpią przez długi czas bez przerw w nocnym czuwaniu i częstych przebudzeniach.

Zestaw powiązanych funkcji

Sen dziewięciomiesięcznego malucha ma szczególną specyfikę: jego etapy różnią się kolejnością i czasem trwania. Ze względu na niedoskonałe funkcjonowanie układów życiowych dominuje faza snu REM, która charakteryzuje się drżeniem zamkniętych powiek i częstym ruchem gałek ocznych pod nimi. W tym okresie dziecko może wykonywać następujące czynności:

Mózg nadal pozostaje aktywny, dlatego dziecko czasami budzi się pod wpływem bodźców zewnętrznych.

8 czynników, które zakłócają Twój odpoczynek

A jednak okresowo pojawiają się sytuacje, gdy nieoczekiwane przebudzenia stają się częstsze, czemu towarzyszy zwiększony stan emocjonalny dziecka. Dlaczego dochodzi do tego naruszenia, wywołując znaczny niepokój wśród rodziców, z powodu którego zaczynają się spieszyć, zakładając, że dziecko ma jakiekolwiek problemy zdrowotne. Okazuje się jednak, że istnieje także szereg przyczyn zupełnie innego pochodzenia, niezwiązanych z dobrem dzieci. Słynny lekarz i prezenter telewizyjny Komarowski, na podstawie wieloletniej praktyki i wieloletnich obserwacji, zidentyfikował kilka ważnych czynników, które mogą powodować zakłócenie normalnego odpoczynku.

Tło psycho-emocjonalne

Zwiększona pobudliwość ośrodkowego układu nerwowego jest normą u prawie 70% dzieci poniżej trzeciego roku życia. Ciągły napływ nowych informacji i zmieniające się wrażenia powodują u dziecka wiele emocji, nad którymi jeszcze nie panuje. W rezultacie jego układ nerwowy jest w ciągłym napięciu i powrót do normalnego stanu zajmuje trochę czasu. Zwiększone tło psycho-emocjonalne zakłóca spokojny odpoczynek, szybkie zasypianie (nawet jeśli dziecko chce spać) i prowokuje częste przebudzenia.

Złe przeczucie

Przyczyną bezsenności bywa także pogorszenie samopoczucia spowodowane czynnikami fizjologicznymi, takimi jak problemy trawienne czy ząbkowanie. Pojawienie się przeziębień, chorób zapalnych czy infekcji wieku dziecięcego, któremu towarzyszy podwyższona temperatura ciała i inne specyficzne objawy, również negatywnie wpływa na odpoczynek dziecka.

Dyskomfort zewnętrzny

Zdrowy i zdrowy sen zależy bezpośrednio od komfortowych warunków i stanu wewnętrznego. Wygodne miejsce do spania, luźne ubranie, optymalne wskaźniki temperatury sprzyjają szybkiemu zasypianiu i długiemu wypoczynkowi. Ważnym punktem jest także pełny obiad, obowiązkowe zabiegi higieniczne, czyste pieluszki i pościel. Wiele mam pozwala dziecku zasypiać zabawkami, jednak ich obfitość w dziecięcym łóżeczku może powodować nadmierne pobudzenie i uniemożliwić mu zasypianie w porę.

Stres mamy

W dziewiątym miesiącu życia dziecko utrzymuje więź psycho-emocjonalną z matką, dlatego jej nastrój i stan układu nerwowego wpływają na jego samopoczucie. Nie tylko na poziomie podświadomości, ale także w rzeczywistości widzi i czuje jej napięcie, irytację czy inne negatywne emocje. Przekazuje się to na dziecko i często prowadzi do zaburzeń snu.

Niewłaściwa organizacja pory snu

Kształtowanie nawyków u dziecka od wczesnego dzieciństwa jest uważane za ważny punkt w jego wychowaniu. Tworząc wieczorny rytuał, rodzice muszą przestrzegać ścisłej sekwencji określonych działań - wykonać niezbędne procedury, towarzysząc im tymi samymi słowami. Pomoże to dziecku wykształcić zestaw skojarzeń związanych z zasypianiem i ułatwi proces zasypiania.

Naruszenia momentów reżimu

Te same zalecenia dotyczą codziennej rutyny dziecka. Obserwując rutynę właściwą dzieciom, rodzice kształtują nawyk przestrzegania harmonogramu - czuwania, karmienia, aktywnych zajęć na świeżym powietrzu, odpoczynku, gier. Wykonując pewne czynności przez dłuższy czas, zapamiętuje ich kolejność. Jeśli 9-miesięczne dziecko źle śpi nie tylko w dzień, ale także w nocy, to jedną z przyczyn z pewnością będzie naruszenie codziennej rutyny, co powoduje u niego niepokój i poczucie niepewności.

Długa drzemka w ciągu dnia

Częstym błędem popełnianym przez młode mamy jest nieumiejętność odpowiedniego zorganizowania wypoczynku zarówno w dzień, jak i w nocy. Pozwalając dziecku na wystarczającą ilość snu w ciągu dnia, nie tylko zakłóca codzienny rytm, ale także sprawia, że ​​ma ono ochotę na zabawę w ciemności, kiedy organizm potrzebuje normalnego, długiego odpoczynku.

Brak lub nadmiar aktywności fizycznej

Bez względu na to, jak paradoksalnie może to zabrzmieć, w wieku 9 miesięcy dzieci mają tendencję do nadmiernego zmęczenia. Wynika to z niedoskonałości układu nerwowego, wzmożonej aktywności fizycznej, która nie ustępuje przez cały dzień. Zmiany wydarzeń, aktywna wieczorna komunikacja z bliskimi i nadmierna ciekawość prowadzą do przepracowania, w odpowiedzi na co organizm wytwarza hormon stresu, powodując trudności z zasypianiem. Często obserwuje się sytuację odwrotną. Bierne zachowanie i brak aktywnej aktywności nie powodują u dziecka uczucia zmęczenia i trudności z usypianiem.

Samodzielne rozwiązywanie problemów ze snem: przypomnienie dla rodziców

Jeśli zaburzenia snu nie są związane z żadną chorobą, rodzice mogą samodzielnie poradzić sobie z problemem. Aby to zrobić, wystarczy zmienić swoją codzienność, wyeliminować drażniące i negatywne czynniki, które powodują rozwój bezsenności.

Rada! Przede wszystkim należy uzbroić się w cierpliwość – kształtowanie nawyków i umiejętności u dziecka to długotrwały proces. Jednocześnie musisz starać się zachować spokój i życzliwość, ponieważ negatywne emocje szybko przekazują małemu człowiekowi.

Jeśli dziewięciomiesięczny maluch nie śpi dobrze w nocy, następujące środki pomogą wyeliminować problem.

Powód, aby udać się do lekarza

Kiedy 9-miesięczne dziecko często źle śpi w nocy, Komarowski radzi nie tylko zwracać większą uwagę i opiekę na dziecko, ale także uważnie monitorować jego zdrowie i samopoczucie. Jeśli problem nie ustępuje nawet po zastosowaniu się do powyższych zaleceń, należy zgłosić się do specjalisty.

Uwaga! Następujące stany powinny stanowić powód do pilnego kontaktu z pediatrą.

• Dziecko śpi z głową odrzuconą do tyłu. Ta postawa może wskazywać na obecność ciśnienia wewnątrzczaszkowego.
• Częste mimowolne dreszcze. Może to być spowodowane zaburzeniami neurologicznymi, niedoborem witaminy D lub wapnia.
• Oczy lekko otwarte podczas całego nocnego odpoczynku. Może wskazywać na zwiększoną pobudliwość nerwową dziecka.

Wniosek

Zaburzenia snu są częstym problemem u dzieci już od dziewiątego miesiąca życia. W większości przypadków jest to spowodowane dorastaniem dziecka, rozwojem jego nawyków, charakteru i temperamentu. I w tym przypadku tylko cierpliwość i troska rodziców pomogą w ustanowieniu normalnego odpoczynku, zapewniając w ten sposób pełny rozwój zarówno fizyczny, jak i psychiczny.