При одном среднестатистическом поцелуе партнеры передают друг другу огромное количество разнообразной микрофлоры, содержащейся в слюне. Это с одной стороны. С другой – широкомасштабные исследования ученых из Австрийской академии общей медицины показали, что поцелуй действует как прививка (немедленно начинают вырабатывать антитела, воздействующие на микроорганизмы, проникающие в организм извне) и советуют «прививаться» регулярно. Кстати, от желающих принять участие в эксперименте не было отбоя, но допускались все, кроме тех, кто был простужен.

Иммунитет и его владелец

Если ваш муж отличается мягким покладистым характером, будьте особенно внимательны к состоянию его здоровья – иммунитет у него от природы снижен – это совет специалистов из Пенсильванского университета. Их исследование доказало, что иммунная система напористых и даже агрессивных мужчин лучше приспособлена для борьбы с инфекциями, так как в их крови постоянно присутствует больше лимфоцитов, уничтожающих любого микроскопического чужака, попавшего в организм. Однако чрезмерная агрессивность практически сводит на нет это преимущество.

Спорт: опасно для иммунитета?

Стройная фигура или крепкое здоровье придется выбирать тем, кто до седьмого пота трудится в тренажерном зале. Тяжелые физические нагрузки снижают сопротивляемость организма к инфекциям, так как замедляют выработку лимфоцитов. Австралийские медики из Брисбенского университета, наблюдая за 168 спортсменами, установили, что во время интенсивных тренировок и после соревнований они чаще болеют ОРВИ. Так, в первые две недели после марафонского забега симптомы простуды появились у 72% атлетов. Менее интенсивные тренировки, напротив, повышают защитные силы организма. Ежедневная 45-минутная прогулка в среднем темпе снижает риск простуды и гриппа у женщин, ведущих сидячий образ жизни, на 50%.

Иммунный климат-контроль

Благоприятный климат – средство, улучшающее иммунитет, даже если мы прибегаем к нему только во время отпуска. Для иммунной системы особенно полезны: морской (умеренно жаркий, чуть влажный соленый воздух) и высокогорный климат (умеренно жаркий сухой воздух с пониженным содержанием кислорода). География крепкого иммунитета: Калининградская область, Прибалтика, север Польши и Германии, Швейцария, север Италии, юг Австрии, Хорватия, Словения.

Утром иммунитет не тренируют

Утренние тренировки могут принести больше вреда, чем пользы предостерегают исследователи из Университета Брунела (Мидлсекс, Великобритания). Это показал эксперимент: 14 человек с разными уровнями подготовки занимались спортом в 6 утра и в 6 вечера. Анализы показали, что при физических нагрузках в утренние часы уровень одного из типов антител – иммуноглобулинов класса А заметно уменьшается, значит возрастает риск инфекционных заболеваний. Поэтому тренировку лучше перенести на вечер.

Иммунитет Вкл. - Выкл.

Ученые из Колумбийского университета нашли способ на время отключать иммунную систему. Причем «выключатель» нашелся прямо в человеческом организме – это лимфоциты, называемые Т-супрессоры. Они стимулируют выработку особых белков, блокирующих активность иммунной системы, и та становится более терпимой к чужеродным веществам. Открытие можно с успехом применять как минимум в двух случаях: при трансплантации (это поможет решить проблему отторжения донорских органов) и при лечении аутоиммунных заболеваний.

Генетики и иммунитет

Идея создания искусственного иммунитета, будоражившая умы ученых, забыта. Оказалось, что генетически модифицировать клетки иммунной системы и, таким образом, укрепить ее, проще, быстрее, а главное, реальнее. Это и сделали канадские ученые, внедрив новый ген в иммунные клетки крови. Исправленные клетки активнее противостоят различным недугам, прежде всего злокачественным новообразованиям. Ученые надеются, что новая методика позволит создать эффективные противораковые вакцины.

Иммунная система - уникальный инструмент нашего организма. И, наверное, самый важный. Именно она защищает нас от бактерий и вирусов, которые могут вызывать различные болезни.

Иммунная система распознаёт «вредителей» и посылает на борьбу с ними белые кровяные тельца. Хотите узнать больше? Представляем 10 интересных фактов об иммунитете.

1. В одном на 100 000 случаев у человека может быть тяжёлый комбинированный иммунодефицит (ТКИД). Это врождённое заболевание предполагает полное отсутствие защитного механизма. Для его лечения требуется пересадка костного мозга.

2. О том, какую роль играет иммунитет для человека , серьёзно стали задумываться только в 18 веке. И лишь в 19 веке специалисты признали, что именно микроорганизмы являются истинной причиной развития болезней.

3. Симптомы какого-либо заболевания - это явный признак того, что иммунная система выполняет свою функцию.

4. Сон и иммунитет тесно связаны - именно из-за недостатка сна ваша иммунная система может подвергаться опасности.

Это было доказано в ходе нескольких исследований учёными из разных стран мира. Дело в том, что при недостатке сна процесс деления Т-клеток замедляется. При этом негативно повлиять на иммунитет может даже одна ночь недосыпа.

5. Вакцина для стимулирования работы иммунитета появилась благодаря дояркам. Было замечено, что женщины, перенесшие в 17-18 веках коровью оспу, в дальнейшем уже не заболевали ею. Это и стало толчком для изобретения противооспенной вакцины английским врачом Эдвардом Дженнером.

6. Аутоиммунные болезни , при которых иммунитет реагирует на собственные ткани как на чужеродный объект, начиная бороться с ними, в основном поражают женщин - около 78%. Об этом говорит статистика, но пока точного объяснения этому нет.

7. Иммунитет находится в кишечнике . Как выяснили учёные, секрет работы иммунной системы скрыт в желудочно-кишечном тракте - именно там работают особые бактерии, поддерживающие здоровье в целом.

К тому же миллиарды кишечных бактерий производят антитела для выработки белков, при помощи которых иммунная система лечит различные повреждения.

8. Солнце - лучший друг иммунитета , ведь получаемый вместе с ним витамин D участвует в регенерации клеток и выработке белков. Именно солнечный свет комплексно воздействует на иммунную систему. Но и передозировка солнцем не несёт ничего хорошего - иммунные реакции на бактериальные, вирусные и грибковые инфекции подавляются.

9. Белые кровяные тельца , которые борются с бактериями, инфекциями и вирусами, - это небольшой процент крови (примерно 1%).Они вырабатываются постепенно - для поэтапной борьбы с заболеваниями.

10. Существует врождённый и приобретённый иммунитет . Первый - из клеток и белков, которые всегда есть в организме. Это природный иммунитет. Второй вступает в действие, когда патогенные организмы обходят естественную защиту.

И , скрывающиеся в организме, а затем отправляет свои войска – белые кровяные тельца – для уничтожения захватчиков и тканей, инфицируемых ими.
Представляем вниманию читателей 11 занимательных фактов про иммунную систему.

У некоторых людей почти или вообще нет иммунитета

В фильме «Под колпаком», снятом в 1976 году, изображен человек с недостатком , который вынужден проводить жизнь в полностью стерильной среде, ведь его тело неспособно бороться с инфекциями. Хотя история вымышленная, заболевание иммунной системы – тяжелый комбинированный иммунодефицит (ТКИД) – вполне реально, и оно случается примерно раз на 100 000 рождений.
Для лечения больных ТКИД используется пересадка костного мозга от соответствующего донора-родственника, но недавно перспективы в этой сфере показала генная терапия.
Долгое время считалось, что болезни вызывает дисбаланс жидкостей

Теория о микробном происхождении заболеваний, которая верно указывает на то, что некоторые болезни вызывают микроорганизмы, получила признание в 19 столетии. До микробной теории в медицинской науке в течение 2 тысяч лет доминировала гуморальная теория.
В ошибочной версии утверждалось, что организм человека состоит из четырех жидких субстанций или «соков»: крови, желтой желчи, черной желчи и слизи. Избыток или нехватка одной или нескольких жидкостей вызывает болезни или отклонения. Такие варианты лечения, как , были нацелены на восстановление баланса жидкостей.
Впервые иммунитет упоминался две тысячи лет назад

Первая вакцина была разработана в конце 18 столетия, но люди осознали важность иммунитета задолго до этого.
Во время эпидемии в Афинах в 430 году до н.э. греки поняли, что люди, перенесшие натуральную оспу, больше не заболевали этим недугом. Более того, выживших после оспы часто направляли ухаживать за теми, кто впервые страдал этим заболеванием.
В 10 столетии китайские лекари начали вдувать высушенные струпья от оспин в нос здоровых пациентов, которые переносили болезнь в легкой форме, а выжившие обретали иммунитет к болезни. Эта практика, которую назвали вариоляцией или инокуляция, в 1700-х годах распространилась по Европе и Новой Англии.
Симптомы болезни – это порой признаки того, что иммунная система выполняет свою функцию

Часто можно услышать, что бактерии, вирусы и грибки – это причины симптомов болезни, но в техническом плане это неправильно. Симптомы болезни иногда появляются из-за того, что иммунная система вступает в реакцию с микроорганизмами.
Например, возьмем обычную простуду. Иммунная система вступает в действие, когда в эпителиальный слой (клетки, выстилающие полости тела) верхней части респираторной системы вторгаются риновирусы. Химические вещества иммунной системы под названием гистамины расширяют кровеносные сосуды и повышают их проницаемость, давая белкам и белым кровяным тельцам возможность достичь инфицированных . Однако воспаление кровеносных сосудов в назальных каналах вызывает заложенность носа.
Кроме того, насморк может появиться из-за возросшей течи жидкости из проницаемых капилляров в сочетании с повышением выработки слизи, что провоцируется гистаминами.
Иммунная система может пострадать из-за недостатка сна

Здоровая иммунная система жизненно важна для предупреждения простуд, гриппа и других заболеваний. Но исследования, проводившиеся в течение последних нескольких десятилетий, демонстрируют, что недостаток сна подавляет иммунные способности к борьбе с болезнями, например, снижая деление Т-клеток. Даже единственная ночь плохого сна может навредить иммунитету, снижая количество естественных клеток-киллеров.
Более того, исследование 2012 года даже выявило, что эффективность вакцин для людей, которые спят меньше шести часов за ночь, снижается в сравнении с теми, кто получает полноценный сон. Возможно, это связано с тем, что сокращение сна ведет к снижению иммунной реакции.
Первую вакцину помогли изобрести доярки

В 1700-х годах вариоляция стала обычной практикой в западном сообществе. Этот метод все еще демонстрировал некоторую смертность, но коэффициент был в 10 раз ниже, чем смертность в результате оспы. Со временем начали распространяться истории о том, что доярки, перенесшие коровью оспу, не могут заболеть натуральной оспой. Более того, коэффициент смертности вследствие коровьей оспы был ниже, чем вследствие вариоляции.
Эта информация подтолкнула английского врача Эдварда Дженнера к выводу о том, что коровья оспа защищает от натуральной оспы, а первое из этих заболеваний можно безопасно переносить людям, защищаясь тем самым от натуральной оспы.
Так, в мае 1976 года Дженнер впервые подготовил противооспенную вакцину. Он нашел молодую доярку со свежими язвами коровьей оспы на руках, взял из них гной и инфицировал 8-летнего мальчика. У ребенка появились слабые симптомы, такие как горячка и потеря аппетита, но он быстро выздоровел. Спустя несколько месяцев Дженнер ввел мальчику гной из свежей язвы натуральной оспы, и симптомы у него не проявились.
Аутоиммунным заболеваниям подвержены, в основном, женщины

Аутоиммунное заболевание – это такой недуг, когда природная защита организма становится сверхактивной, воздействуя на нормальные ткани так, будто это чужеродные организмы. Примеры включают ревматоидный артрит, глютеиновую болезнь и псориаз.
Но таким болезням мужчины и женщины подвержены не в равной мере. Так, из 5-8 процентов страдающих аутоиммунными заболеваниями около 78 процентов женщины.
Кишечные бактерии – это секрет здоровой иммунной системы

Организм человека – это дом для триллионов бактерий, их количество в 10 раз превышает численность собственных клеток. Эти микробы часто несут пользу желудочно-кишечному тракту, способствуя пищеварению и вырабатывая витамины В и К. Но исследование продемонстрировало, что кишечные бактерии также помогают иммунной системе и самыми разными способами поддерживают здоровье организма.
Например, полезные бактерии не позволяют патогенным микроорганизмам укорениться в эпителиальной и слизистой ткани. И эти симбиотические бактерии тренируют иммунную систему, обучая ее отличать между вызывающими заболевания патогенами и безвредными антигенами, которые предотвращают развитие аллергий.
Аналогично «хорошие» бактерии могут влиять на чувствительность иммунной системы к антигенам, способствуя предотвращению аутоиммунных заболеваний, когда иммунитет атакует ткани собственного тела.
Кроме того, бактерии производят антитела, способствующие выработке кишечных белков, благодаря которым иммунная система лечит внутренние повреждения.
Солнечный свет имеет комплексное воздействие на иммунную систему

В течение десятилетий ученые знали, что воздействие солнечных лучей, в частности, может подавлять реакцию иммунной системы на бактериальные, вирусные и грибковые инфекции. Чтобы вывести иммунитет из строя, требуются дозы ультрафиолетовой радиации в объеме лишь 30-50 процентов от того, что вызывает едва заметный солнечный ожог.
В то же время солнечный свет заставляет организм производить витамин D. Недавнее исследование указывает на то, что Т-клетки не мобилизуются, если распознают лишь небольшое содержание витамина D в потоке крови. Кроме того, другие исследования свидетельствуют о том, что витамин D может провоцировать производство противомикробных пептидов в коже, а эти соединения защищают организм от новых инфекций.
Белые кровяные тельца составляют лишь небольшой процент крови

Иммунная система работает постоянно, защищая от болезней и борясь с уже имеющимися инфекциями, из-за чего можно подумать, что солдаты иммунитета – белые кровяные тельца – содержатся в крови в больших объемах. Но это не так. Численность белых кровяных телец составляет лишь 1 процент клеток в 5 литрах крови взрослого человека.
Но не стоит переживать; этого более чем достаточно для выполнения необходимых функций. В каждом миллилитре крови содержится 5-10 тысяч белых кровяных телец.
Древнюю иммунную систему можно изучать на морской звезде

Существует два в равной мере важных аспекта иммунной системы: врожденный и приобретенный иммунитет. Врожденная иммунная система состоит из клеток и белков, всегда готовых бороться с микроорганизмами в очаге инфекции. Приобретенная иммунная система вступает в действие, когда патогенные организмы обходят природную защиту.
У беспозвоночных, как правило, нет приобретенного иммунитета в отличие от животных, имеющих позвоночник. Но в конце 19 столетия российский биолог Илья Мечников обнаружил, что у беспозвоночных все же имеется врожденная иммунная система. >

Существует много мифов об иммунитете. Но здоровье требует от нас серьезного отношения и комплексного подхода.
1. Один из самых известных фактов об иммунной системе человека - она формируется в утробе матери, и новорожденные еще некоторое время находятся под защитой «материнского» иммунитета, полученного ими через плаценту. Материнское молоко - это самый первый и самый естественный иммуномодулятор: в нем содержатся вещества, необходимые для формирования клеток иммунной системы человека. Поэтому грудное вскармливание - это жизненная необходимость.
2. Иммунитет дается нам при рождении. Его невозможно повысить или понизить, как мы часто выражаемся. Иммунитет можно в течение жизни укреплять или разрушать, и тогда он или выполняет свою защитную функцию, или нет. В настоящее время всего 10% людей на планете могут похвастаться крепким иммунитетом, защищающим их практически от всех болезней.
3. Образ жизни людей и факторы внешней среды на 50% определяют здоровье иммунной системы человека. Из СМИ, в беседах с врачами, на собственном жизненном опыте мы все больше узнаем о факторах, подрывающих и разрушающих иммунную систему организма. Это неправильное и нездоровое питание, стрессы, бесконтрольное употребление лекарств, дефицит витаминов и микроэлементов, физические перегрузки, загрязнение окружающей среды, вредные привычки и многое другое.
4. Солнце - большой друг иммунитета. Витамин D участвует в регенерации клеток и выработке белков, а значит, укрепляет иммунитет. Но переизбыток солнечных лучей подавляет реакции иммунной системы человека. UVA- и UVB-излучение могут активировать различные заболевания, поэтому врачи рекомендуют загорать в тени и обязательно пользоваться защитными кремами.
5. Сон тесно связан с иммунитетом. Учеными разных стран доказано, что при недостатке сна процесс деления клеток иммунной защиты замедляется, иммунная система постепенно разрушается. 6.Все мы прекрасно знаем, как страдает иммунитет из-за дефицита витаминов и минеральных веществ. Но их переизбыток разрушает иммунную систему, поэтому витамины нужно принимать только по назначению врача и в соответствии с инструкцией.
7. В холодное время года иммунитет не ослабевает, а, наоборот, активируется, работает. Симптомы какого-либо заболевания говорят нам о том, что иммунная система работает, выполняет свою функцию. Высокая температура тела означает, что организм борется с болезнью, идет активная выработка защитных клеток.
8. Потребность в горячем чае в холодную погоду люди испытывают неспроста. Ученые выяснили, что в чае содержится L-теанин - вещество, повышающее сопротивляемость клеток иммунной системы в 5 раз. А вот рафинированный сахар угнетает иммунную систему и снижает активность клеток, борющихся с инфекцией.
9. И, конечно, мы хорошо знаем, что около 80% всех иммунокомпетентных клеток организма локализовано в слизистой оболочке кишечника , поэтому здоровье желудочно-кишечного тракта - это здоровье всего организма человека.
Если что-то вас беспокоит, вызывает вопросы (например, вы часто и подолгу болеете, страдаете хроническими заболеваниями, аллергией, быстро утомляетесь, часто раздражаетесь, плохо концентрируетесь), это означает, что пришло время задать вопросы врачу-иммунологу. Первый шаг - это иммунограмма, или иммунологические тесты первого уровня.
Тесты первого уровня позволяют выявить или опровергнуть нарушения в работе иммунной системы организма. Если нарушений не выявлено, это означает, что вы здоровы. Если в тестах первого уровня выявлены отклонения, то, как правило, проводятся иммунологические тесты второго уровня, которые позволяют выявить причину нарушений защитной системы организма. После диагностики решается вопрос о применении одного из направлений иммунотерапии: иммунокоррекция, иммуномодуляция, иммуностимуляция. Организм в целом и иммунитет в частности нуждаются в заботе - хорошем питании и здоровом сне, движении, отказе от вредных привычек, в бережном отношении к себе и окружающим.
Берегите себя и будьте здоровы!

Представляем вниманию читателей 5 занимательных фактов об иммунной системе человека:

Факт 1: у некоторых людей почти или вообще нет иммунитета

В фильме «Под колпаком», снятом в 1976 году, изображен человек с недостатком иммунитета, который вынужден проводить жизнь в полностью стерильной среде, ведь его тело неспособно бороться с инфекциями. Хотя история вымышленная, заболевание иммунной системы - тяжелый комбинированный иммунодефицит (ТКИД) - вполне реально, и оно случается примерно раз на 100 000 рождений.
Для лечения больных ТКИД используется пересадка костного мозга от соответствующего донора-родственника, но недавно перспективы в этой сфере показала генная терапия.

Факт 2: впервые иммунитет упоминался две тысячи лет назад

Первая вакцина была разработана в конце 18 столетия, но люди осознали важность иммунитета задолго до этого. Во время эпидемии в Афинах в 430 году до н.э. греки поняли, что люди, перенесшие натуральную оспу, больше не заболевали этим недугом. Более того, выживших после оспы часто направляли ухаживать за теми, кто впервые страдал этим заболеванием.

В 10 столетии китайские лекари начали вдувать высушенные струпья от оспин в нос здоровых пациентов, которые переносили болезнь в легкой форме, а выжившие обретали иммунитет к болезни. Эта практика, которую назвали вариоляцией или инокуляция, в 1700-х годах распространилась по Европе и Новой Англии.

Факт 3: симптомы болезни - это порой признаки того, что иммунная система выполняет свою функцию

Часто можно услышать, что бактерии, вирусы и грибки - это причины симптомов болезни, но в техническом плане это неправильно. Симптомы болезни иногда появляются из-за того, что иммунная система вступает в реакцию с микроорганизмами.

Например, возьмем обычную простуду. Иммунная система вступает в действие, когда в эпителиальный слой (клетки, выстилающие полости тела) верхней части носоглотки вторгаются риновирусы. Химические вещества иммунной системы под названием гистамины расширяют кровеносные сосуды и повышают их проницаемость, давая белкам и белым кровяным тельцам возможность достичь инфицированных эпителиальных тканей. Это воспаление кровеносных сосудов в назальных каналах и вызывает заложенность носа.

Кроме того, насморк может появиться повышения оттока жидкости из проницаемых капилляров в сочетании с повышением выработки слизи, что провоцируется гистаминами.

Факи 4: иммунная система может пострадать из-за недостатка сна

Здоровая иммунная система жизненно важна для предупреждения простуд, гриппа и других заболеваний. Но исследования, проводившиеся в течение последних нескольких десятилетий, демонстрируют, что недостаток сна подавляет иммунные способности к борьбе с болезнями, например, снижая деление Т-клеток. Даже единственная ночь плохого сна может навредить иммунитету, снижая количество естественных клеток-киллеров.

Более того, исследование 2012 года даже выявило, что эффективность вакцин для людей, которые спят меньше шести часов за ночь, снижается в сравнении с теми, кто получает полноценный сон. Возможно, это связано с тем, что сокращение сна ведет к снижению иммунной реакции.

Факт 5: белые кровяные тельца составляют лишь небольшой процент крови

Иммунная система работает постоянно, защищая от болезней и борясь с уже имеющимися инфекциями, из-за чего можно подумать, что солдаты иммунитета - белые кровяные тельца - содержатся в крови в больших объемах. Но это не так. Численность белых кровяных телец составляет лишь 1 процент клеток в 5 литрах крови взрослого человека.

Но не стоит переживать; этого более чем достаточно для выполнения необходимых функций. В каждом миллилитре крови содержится 5-10 тысяч белых кровяных телец.