Paano mabawi mula sa napunit na ligament ng bukung-bukong. Muscle strain: paggamot at pagbawi


Ang pinsala sa ligament ay madalas na nangyayari laban sa background ng pagkilos ng dalawang magkasalungat na kadahilanan:

  • aktibong palakasan;
  • laging nakaupo sa pamumuhay.

Ayon sa istatistika, ang mga sprains ay bumubuo ng 20% ​​ng lahat ng pinsala sa bukung-bukong.

Ang pinakakaraniwang sanhi ng pagkalagot ay:

  • Pumutok sa lugar ng paa o shin.
  • Pag-ikot ng paa pabalik, na maaaring mangyari habang nagjo-jogging o mabilis na umakyat sa hagdan o hindi pantay na lupain.
  • Ang pagdikit ng paa sa labas o sa loob, posible kapag gumagalaw sa patag na ibabaw, nagsasagawa ng mga pisikal na ehersisyo.

Tinutukoy ng mga doktor ang isang hanay ng mga kadahilanan na ginagawang mas mahina ang mga ligament ng bukung-bukong sa mga pagkilos sa labas at madaling mapunit.

Kasama sa kategoryang ito ang:

  • pisikal na kawalan ng aktibidad, na ginagawang hindi nababanat ang mga ligament;
  • metabolic disorder sa katawan;
  • labis na timbang ng katawan;
  • mga degenerative na pagbabago sa mga buto at kasukasuan dahil sa katandaan ng isang tao;
  • congenital o nakuha na mga paglabag sa tamang anatomikal na lokasyon ng paa;
  • masinsinang pagsasanay sa palakasan;
  • maling pagpili ng sapatos: hindi komportable na mga modelo, 12 cm na takong, atbp.

Anuman ang mga sanhi na humantong sa pagkalagot ng mga ligament ng bukung-bukong, ang problema ay ginagamot sa loob ng 2-5 na linggo, depende sa kalubhaan ng kaso. Sa panahong ito, ang isang tao ay napipilitang iwanan ang pagkarga sa mas mababang paa o gumagalaw sa tulong ng mga saklay.

Ang sakit sa magkasanib na siko ng kanan o kaliwang kamay ay hindi itinuturing na isang bihirang patolohiya at hindi nakasalalay sa edad. Sa halip, ang pangunahing kadahilanan na pumukaw sa pag-unlad nito ay trauma o propesyonal na aktibidad. Ang magkasanib na ito ay nakakaranas ng pang-araw-araw na pagkarga ng motor (flexion-extension), ay naiimpluwensyahan ng iba't ibang mga pasanin na dinadala ng isang tao.

Ang istraktura ng joint ng siko

Kaya, ang kanyang anatomy ay hindi gaanong simple. Kasama sa kaliwa o kanang siko ang ilang mga joints: humeroradial, humeroulnar, proximal radioulnar. Magkasama silang lumikha ng isang kumplikadong mekanismo.

Ang mga kalamnan ay nagbibigay ng flexion at extension ng elbow joint. Ang mga ito ay nakakabit sa joint na may mga tendon. Ang 4 na ligament ay nagsisilbi upang ayusin ang magkasanib na bag. Ang komposisyon ng "mekanismo" na ito ay kinabibilangan ng mga daluyan ng dugo na nagbibigay ng pag-agos at pag-agos ng dugo, pati na rin ang mga lymph node. Gayundin sa siko mayroong isang network ng mga nerbiyos, sa tulong kung saan isinasagawa ang innervation nito.

Ang bukong ligament na rupture ay kadalasang nangyayari dahil sa mabibigat na karga dito. At para gumana nang normal ang bukung-bukong, napapalibutan ito ng malaking bilang ng mga ligaments, tendons at muscles na nagsisilbing proteksyon para sa joint mula sa pinsala. Ang ligament ruptures ay kadalasang nangyayari dahil sa punit-punit na bukung-bukong ligaments.

  • Mga ligament ng bukung-bukong: luha
  • Mga sintomas ng pagkalagot ng ligament ng bukung-bukong
  • Paano mag-diagnose ng isang bukong ligament na luha?
  • Paggamot ng luha sa bukung-bukong
    • Mga paraan ng paggamot ng rupture ng bukung-bukong ligament
    • Mga paraan ng paggamot para sa bahagyang pinsala sa ligament
  • Mga aktibidad sa pagbawi
  • Mga posibleng kahihinatnan ng pagkalagot ng ligament ng bukung-bukong

Anong mga sintomas ang kasama ng gayong puwang, kung anong paggamot ang inireseta, malalaman mo sa ibaba. Makakakita ka rin ng mga larawan ng mga halimbawa ng luha sa bukung-bukong.

Mga ligament ng bukung-bukong: luha

Ang dahilan para sa pagkalagot ng ligaments ng bukung-bukong joint ay madalas na malakas na pagsisikap sa panahon ng mga aktibidad sa palakasan. Sa ilang mga kaso, ang mga rupture ay nangyayari din dahil sa hindi sapat na bilang ng mga paglalakad sa kalye: ang katotohanan ay ang musculoskeletal system ng isang tao ay napupunta sa kawalan ng pisikal na aktibidad, ang mga kalamnan at ligament ay nawawala ang kanilang mga pag-andar, at madalas na pagkasayang.

Ang mga ligament rupture ay kadalasang nangyayari sa isang mas matandang edad, kapag sila ay nanghihina at ang mga kalamnan ay nawawala ang kanilang dating pagkalastiko. At ang anumang biglaang paggalaw ay maaaring maging sanhi ng pagkalagot ng mga ligament ng bukung-bukong.

Mga sintomas ng pagkalagot ng ligament ng bukung-bukong

Kung ang isa o isa pang sintomas ng isang napunit na ligament ay lumitaw, ang isang tao ay dapat agad na kumunsulta sa isang doktor upang ang napapanahong tulong ay maibigay sa kanya at siya ay makakalakad sa hinaharap.

Paano mag-diagnose ng isang bukong ligament na luha?

Ang napunit na ligament ng bukung-bukong ay maaaring masuri sa mga sumusunod na paraan:

  • radiography. Salamat sa larawan, maaari mong makilala ang isang bali ng joint o isang displaced ankle. Ang nasabing diagnosis ay ang pinaka-epektibo at totoo kung gagawin nang maayos;
  • Magnetic resonance imaging. Ang ganitong uri ng diagnosis ay kailangan upang matukoy ang kondisyon ng ligaments, tendons at muscle tissues. Ito ay may eksaktong antas ng pinsala sa mga kasukasuan.
  • Ang mga pinsala sa bukung-bukong ay kadalasang nangyayari dahil sa labis na palakasan, mataas na pagtalon at iba pang dahilan.

Paggamot ng luha sa bukung-bukong

Kung ang doktor sa panahon ng pagsusuri ay nasuri lamang ang bahagyang pinsala sa ligaments ng bukung-bukong, pagkatapos ay maaari itong gamutin sa bahay. Kinakailangan na obserbahan ang isang matipid na pamumuhay, at ang nasugatan na binti ay dapat na maayos na may isang espesyal na bendahe.

At ang mga unang araw ay dapat na mailapat din sa yelo sa lugar ng pinsala. Sa ikatlo o ikaapat na araw pagkatapos ng pinsala, ang kasukasuan ay dapat magpainit.

Ang ligament rupture ay hindi isang sakit na nangangailangan ng bed rest. Kinakailangan na lumipat sa parehong mode, ngunit ang nasira na kasukasuan ay dapat na maayos na maayos at hindi sumandal dito nang buo.

Kung tinatrato mo ang isang pagkalagot ng kasukasuan ng bukung-bukong mahigpit ayon sa reseta ng doktor, kung gayon ang paggamot ay mabilis na lilipas. Ang pasyente ay makakagalaw nang normal pagkatapos ng ilang linggo, ngunit sa oras na ito ang kasukasuan ay hindi dapat ma-overload nang labis.

Ang pagkalagot ng litid ay dapat tratuhin nang mabuti, at ang isang plaster splint ay inilalagay sa pasyente upang matiyak ang matibay na pag-aayos. Ang physiotherapy ay isinasagawa tatlong araw pagkatapos ng pinsala. Ang paggamot ay nangyayari nang hindi bababa sa 3 linggo.

Pagdating sa hindi bahagyang, ngunit kumpletong pagkalagot ng ligaments ng joint ng bukung-bukong, ang paggamot ay nagaganap sa isang ospital. Ang mga sintomas ay ang mga sumusunod:

  • matinding sakit sa joint area;
  • pamamaga;
  • madalas tumataas ang temperatura ng katawan.

Upang maibsan ang matinding pananakit, maaaring magbigay ang doktor ng iniksyon na may anesthesia. Minsan ang isang lokal na pagbutas ay isinasagawa upang alisin ang dugo kapag ang novocaine ay iniksyon sa kasukasuan. Ang isang plaster bandage ay inilalapat sa nasirang kasukasuan sa loob ng halos isang buwan.

Sa nakatigil na mga kondisyon, ang paggamot ng bukong ligament na rupture ay nagsasangkot ng physiotherapy at gamot. Maipapayo na ilipat ang mga daliri ng paa ng namamagang binti upang mas mabilis na tumubo ang mga ligament at kumain ng sapat. Matapos tanggalin ang plaster, pinakamahusay na ipagpatuloy ang paggamot sa pamamaraan ng sanatorium sa loob ng ilang buwan.

Mga antas ng pinsala sa bukung-bukong

Mayroong tatlong uri ng kalubhaan ng napunit na ligaments ng bukung-bukong. Ang mga ito ay nakasalalay sa bilang ng mga napunit na mga hibla, na tumutukoy sa tindi ng mga sintomas at ang kalubhaan ng kaso sa kabuuan.

  1. Unang degree

Ang pangkalahatang integridad ng ligament ay hindi nasira, kaya nananatili itong gumagana. Ang mga indibidwal na hibla lamang nito ang nagdurusa. Ang mga palatandaan ng pinsala ay limitado sa banayad na pananakit sa bukung-bukong at pagkapilay.

2. Pangalawang antas

Ito ay isang mas makabuluhan, ngunit hindi kumpletong pagkapunit ng litid, na, dahil sa pinsala na naganap, ay nagiging hindi maoperahan. Ang isang tao ay nakakaranas ng hindi mabata na sakit, hindi makagalaw nang walang tungkod o saklay, lumilitaw ang pamamaga sa lugar ng pinsala.

3. Ikatlong antas

Mga sintomas

Ang mga ligament sprains ay nailalarawan sa pamamagitan ng parehong mga klinikal na sintomas. Ang antas ng kanilang kalubhaan ay naiimpluwensyahan ng edad, ang pangkalahatang pisikal na kondisyon ng isang tao, ang kalubhaan ng mga pinsala. Depende dito, ang naaangkop na therapy ay inireseta, ang paggamot ay isinasagawa sa isang outpatient o inpatient na batayan.

Ang napunit na litid ng bukung-bukong ay may mas maraming sintomas kaysa sa pilay. Ang pasyente ay naghihirap mula sa matinding sakit sa apektadong lugar, imposibleng tumayo sa binti ng problema, mahirap ilipat nang walang suporta.

  • pamamaga ng apektadong lugar;
  • panloob na pagdurugo;
  • bukung-bukong mainit sa pagpindot;
  • pamumula ng balat sa lugar ng problema.

Ang kalubhaan ng mga sintomas ay depende sa antas ng pinsala sa ligamentous apparatus:

  • una. Sprain, pagkaputol ng tissue sa isang maliit na lugar. Ang bahagyang pamamaga, ang kadaliang mapakilos ng paa ay napanatili, ang sakit na sindrom ay medyo mahina;
  • pangalawa. Ang luha ay nakakaapekto sa karamihan ng mga hibla sa bahagi ng bukung-bukong. May matalim na sakit, mahirap ilipat, ang pamamaga ay nabanggit sa itaas na bahagi ng paa at ibabang binti. Kadalasan mayroong hematoma;
  • pangatlo. Ang mga ligament ay ganap na napunit, ang sakit ay masakit, matalim, ang panloob na pagdurugo ay nangyayari, ang edema ay makabuluhan, ang independiyenteng paggalaw ay imposible, ang paggamot sa ospital ay kinakailangan.

Mga Tradisyunal na Paggamot

Ang paggamot sa mga pinsala ng ligaments ng bukung-bukong joint ay naglalayong bawasan ang mga manifestations ng sakit, pamamaga, bruising. Ang pamamaraan ng therapy at ang pagpili ng mga gamot ay depende sa antas ng pinsala. Sa hemarthrosis, ang isang pagbutas ay kinakailangan upang alisin ang akumulasyon ng dugo, pagkatapos ay maaaring gamitin ang iba pang mga paraan ng pag-aayos ng tissue.

Paano gamutin ang sprain:

  • Immobilization - ang paunang pag-aayos ng joint na may bandage o orthoses, na binabawasan ang pagkarga sa nasugatan na paa. Sa panahon ng paggalaw, hindi ka maaaring sumandal sa nasugatan na binti, kailangan mong gumamit ng saklay o isang tungkod bilang isang karagdagang suporta.
  • Paglalagay ng espesyal na bendahe. Sa kaso ng pinsala sa mga panlabas na ligament ng kasukasuan ng bukung-bukong, kinakailangan na i-on ang paa gamit ang plantar side palabas; kung ang mga panloob na ligament ay nasira, ang paa ay nakabukas sa loob ng kaunti. Sa kaso ng paglabag sa integridad ng tibiofibular ligaments, ang paa ay naayos sa posisyon ng pagbaluktot. Ang bendahe ay dapat ilapat nang mahigpit, walong hugis, ngunit hindi ito dapat makagambala sa normal na sirkulasyon ng dugo.
  • Cryotherapy - malamig na compress para sa 72 oras pagkatapos ng pinsala.
  • Ang paggamit ng mga painkiller para sa panlabas at panloob na mga gamot - Diclofenac, Ketoprofen. Analgin, Paracetamol.
  • Nangangahulugan upang mapabuti ang sirkulasyon ng dugo, alisin ang pamamaga sa paligid ng bukung-bukong - Troxevasin.
  • Sa ikalawa at ikatlong antas, ang pagkalagot ay ginagamot sa pamamagitan ng pag-aayos ng kasukasuan na may plaster splint.
  • Kung masuri ng dumadating na manggagamot ang isang punit o kumpletong pagkaputol ng mga hibla, kakailanganin ang operasyon.

Upang mabilis na maibalik ang mga nasira na hibla, ibalik ang kadaliang mapakilos sa kasukasuan, inireseta ang physiotherapy - masahe, UHF, aplikasyon ng ozocerite, paraffin. Ang pisikal na therapy ay may malaking kahalagahan - isang hanay ng mga pagsasanay ay pinili ng isang doktor.

Ang mga pamamaraang ito ay naglalayong pabilisin ang proseso ng pagbabagong-buhay, lunas sa sakit, pag-aalis ng pamamaga, at pagpapabuti ng nutrisyon sa mga tisyu. Pagkatapos ng gayong mga pamamaraan, ang mga gamot ay mas mabilis na nasisipsip, na humahantong sa isang mabilis na paggaling.

Mga Paggamot sa Bahay

Sa una at pangalawang antas ng pinsala, posible ang paggamot sa bahay. Pagkatapos magbigay ng first aid, ang pasyente ay binibigyan ng mga rekomendasyon para sa self-therapy, na kinabibilangan ng mga pagsasanay sa physiotherapy, ang paggamit ng mga gamot.

Ang mga pangunahing pamamaraan ng physical therapy para sa mga pinsala sa bukung-bukong:

  • Sa panahon ng immobilization, kinakailangan na gumawa ng makinis na pabilog na paggalaw gamit ang mga daliri, balakang at mga kasukasuan ng tuhod, halili na pilitin at i-relax ang mga kalamnan ng mga paa.
  • Pagkatapos alisin ang bendahe, ipinapakita ang mga pamamaraan ng tubig sa maligamgam na tubig - pagbaluktot at pagpapalawak ng paa, mga paggalaw ng pabilog.
  • Sa panahon ng rehabilitasyon, kinakailangan upang ibalik ang kadaliang mapakilos ng joint - igulong ang bola, gymnastic stick, dahan-dahang umakyat at bumaba sa hagdan.
  • Upang maiwasan ang mga pinsala sa hinaharap, ang paglalakad sa panloob at panlabas na ibabaw ng paa, pag-angat sa mga daliri ng paa, at pabilog na paggalaw ng mga daliri sa posisyong nakaupo ay dapat isama sa mga pagsasanay sa umaga sa bahay.

Ayon sa mga pasyente, ang Nurofen, Nise, Voltaren ointment ay nakayanan ng mabuti ang sakit. Ang Bom Benga ay makakatulong na mapabuti ang microcirculation, ang Deep Relief ay nagpapalamig sa inflamed area, nag-aalis ng puffiness.

Oras ng pagbawi

Ang mga rupture ng bukung-bukong ligament ay ginagamot sa mga pamamaraan tulad ng:

  • cryotherapy. Sa pamamaraang ito, ang mga malamig na compress o mga bag na may frozen na likido ay dapat ilapat sa mga lugar ng pagkalagot ng ligaments. Ang lamig ay nakakatulong sa paghihigpit ng mga daluyan ng dugo, na nagpapababa ng sirkulasyon ng dugo, nakakabawas ng pananakit at pamamaga. Ang pamamaraang ito ay ang pinaka-epektibo sa mga unang oras pagkatapos ng pinsala;
  • pagsusuot ng pressure bandage at elastic bandage. Nakakatulong ito upang patatagin ang posisyon ng mga kasukasuan at mapawi ang pamamaga. Ang mga benda at dressing ay isinusuot kapag nagsasagawa ng pisikal na pagsusumikap;
  • pagtaas ng binti sa itaas ng antas ng puso - binabawasan ang pamamaga at sakit sa lugar ng nasira na kasukasuan;
  • non-steroidal inflammatory drugs - ibuprofen, ketorolac, nimesulide. Maaari silang kunin pareho sa anyo ng mga tablet at ointment;
  • ang pagpapakilala ng mga iniksyon ng Lidocaine, novocaine at hydrocortisone. Ang mga ito ay iniksyon sa lugar ng masakit na kasukasuan at idinisenyo upang mapawi ang matinding sakit at pamamaga;
  • physiotherapy. Pagkatapos magsuot ng mga bendahe o plaster upang mabuo ang kasukasuan ng bukung-bukong, ang mga pagsasanay ay inireseta. Ang kumplikado ng mga therapeutic exercise ay nabuo ng dumadating na manggagamot, habang isinasaalang-alang niya ang uri ng pagkalagot ng ligaments, ang kalubhaan ng pagkalagot at ang pangkalahatang kondisyon ng pasyente. Ang lahat ng mga ehersisyo na inireseta ng doktor ay dapat na isagawa sa isang regular na batayan upang ang mga nasirang ligament ay mabawi sa lalong madaling panahon;
  • maaaring ilapat ang init sa kasukasuan upang mapabilis ang proseso ng pag-aayos ng tissue tatlong araw pagkatapos ng pinsala. Ang mga warm compress at warming ointment ay kapaki-pakinabang din;
  • na may kumpletong pagkalagot ng ligaments, ang doktor ay nagrereseta ng isang operasyon kung saan ang mga nasirang ligaments ay sutured;
  • physiotherapy - ang paggamot sa kasong ito ay isinasagawa sa pamamagitan ng UHF therapy, diadynamic current, paraffin applications. Ang lahat ng ito ay nakakatulong upang maibalik ang mga tisyu sa lalong madaling panahon;
  • massage at manual therapy - nakakatulong sila na mabawasan ang sakit sa kasukasuan ng bukung-bukong. Kung ang masahe ay may mataas na kalidad, kung gayon ang paggaling ay mabilis.

Mga paraan ng paggamot para sa bahagyang pinsala

Kung ang pinsala sa ligaments ay bahagyang, pagkatapos ay ginagamit ang mga medikal na aparato, ang mga ito ay inilaan para sa lokal at panloob na paggamit. Ang paggana ng motor ng katawan ay naibalik tulad ng sumusunod:

  • ang pamamaga, pamamaga at panloob na micro-tears ay ginagamot ng gamot;
  • overlay ng pag-aayos ng orthopedic system sa lugar ng pinsala;
  • physiotherapy;
  • pangkalahatang pagpapanumbalik ng mga function ng motor ng tao.
  • Mga aktibidad sa pagbawi

    Upang mas mabilis na mabawi ang katawan pagkatapos ng pinsala sa mga ligament ng kasukasuan ng bukung-bukong, dapat mong sundin ang isang diyeta na batay sa pagkonsumo ng mga pagkaing protina, lalo na:

    • karne;
    • de-latang karne;
    • mga produkto ng pagawaan ng gatas at gatas;
    • isda;
    • langis ng isda;
    • itlog at iba pang produktong protina.

    Ang protina ay kailangan ng katawan upang ayusin ang mga nasirang buto. Ang katawan ay gumaling sa loob ng dalawang linggo. Sa ilang mga kaso, ang panahon ng paggamot at pagbawi ay maaaring mas mahaba.

    Pagkatapos suriin ang bukung-bukong, radiography, at MRI, tinutukoy ng traumatologist ang antas ng pinsala sa ligamentous apparatus. Ang Therapy ay isinasagawa sa maraming direksyon: pag-aalis ng mga negatibong sintomas, pag-iwas sa mga komplikasyon, pagpapanumbalik ng integridad ng ligamentous apparatus. Pagkatapos ng pagpapagaling ng rupture zone, ang pag-andar ng bukung-bukong ay naibalik, ang lakad ay na-normalize.

    Sa aktibong pagdurugo, matinding pamamaga, pag-alis ng labis na dugo mula sa lugar ng problema ay kinakailangan. Ang traumatologist ay nagsasagawa ng pagbutas ng kasukasuan ng bukung-bukong. Ang solusyon ng novocaine ay ginagamit para sa kawalan ng pakiramdam. Sa mga malubhang kaso, kinakailangan ang tulong ng isang siruhano.

    Paghihigpit sa bukung-bukong

    Ang uri ng pressure bandage ay depende sa antas ng pinsala:

    • unang degree - karaniwang 8-shaped na nababanat na bendahe;
    • ang pangalawang antas na may luha ng ligaments - isang plaster splint. Panahon ng pagsusuot - hanggang sampung araw;
    • ikatlong antas - pabilog na plaster cast. Tagal ng aplikasyon - mula 14 hanggang 21 araw.

    Mga gamot

    Mga gawain ng therapy:

    • itigil ang sakit;
    • bawasan ang pamamaga;
    • mapabuti ang sirkulasyon ng dugo sa apektadong lugar;
    • bawasan ang antas ng proseso ng nagpapasiklab;
    • mapabilis ang pagpapagaling ng ligaments at malambot na tisyu.

    Para sa paggamot ng pagkalagot ng ligaments ng joint ng bukung-bukong, kinakailangan ang isang kumplikadong epekto:

    • makapangyarihan non-steroidal anti-inflammatory compounds(NSAIDs): Ibuprofen, Diclofenac, Indomethacin, Nimesil, Nise;
    • mga pangpawala ng sakit: Analgin, Solpadein, Ibuprofen, Paracetamol, na may kalubhaan ng kaso - Ketanov (hindi hihigit sa limang araw);
    • mga iniksyon ng Hydrocortisone at Novocaine sa lugar ng bukung-bukong na may matinding sakit;
    • mga ointment at gels-angioprotectors. Ang mga gamot ay nagpapagana ng sirkulasyon ng dugo, pinabilis ang resorption ng hematomas, at binabawasan ang pamamaga ng lugar ng problema. Ang mga epektibong ahente ay may positibong epekto sa malambot na mga tisyu: Lyoton, Troxerutin, Troxevasin, Heparin ointment, Gel na may horse chestnut, Venoruton;
    • pinapayagan ang mga warming ointment mula sa ikatlong araw, ang unang 2 araw - malamig lamang. Mga epektibong formulation para sa pangkasalukuyan na aplikasyon: Finalgon, Kapsikam, Viprosal, Apizartron;
    • ointment, gels na may anti-inflammatory, analgesic effect: Deep Relief, Diklak-gel, Voltaren-emulgel, Dick Hit, Aescin-gel.

    Mahalaga. Ang paggamot na may mga ointment ng namamaga, namamaga na bukung-bukong ay pinapayagan lamang sa integridad ng balat.

    Mayroong pinakamababang listahan ng mga lokal na produkto na pinapayagang ilapat sa mga nasirang lugar. Ang isa sa mga paghahanda ay ang sikat na Rescuer balm para sa pagpapagaling ng sugat (mga berde at puting guhit ay inilalapat sa tubo).

    Ngunit ang lunas na ito ay hindi gaanong epektibo sa mga sprains at ruptures ng ligaments kaysa sa angioprotectors, ointments ng NSAID group o warming compounds.

    Physiotherapy

    Ang mga pamamaraan ay nagpapabilis sa paggaling ng lugar ng problema, bawasan ang pamamaga, itigil ang pamamaga, at bawasan ang sakit. Nagsisimula ang Physiotherapy sa ikalawang araw pagkatapos ng pinsala.

    Epektibong Pamamaraan:

    • panterapeutika paliguan na may panggamot pinsala, asin, coniferous extract;
    • Pag-init ng UHF;
    • mga aplikasyon na may ozocerite at paraffin;
    • electrophoresis na may hydrocortisone;
    • magnetotherapy;
    • massotherapy.

    Ang mga espesyal na himnastiko ay pinahihintulutan pagkatapos tanggalin ang pag-aayos ng bendahe. Pinipigilan ng dosed load ang pagkasayang ng kalamnan, nagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo.

    Ang paggamot sa bukong bukong ligament ay may mga sumusunod na gawain: pagpapanumbalik ng integridad ng hibla, pag-aalis ng mga hindi kasiya-siyang sintomas (sakit, pamamaga, hematoma), normalisasyon ng lakad at paggana ng mga nasira na tisyu ng mas mababang paa.

    Ang mga sumusunod na pamamaraan ay ginagamit upang makamit ang mga therapeutic na layunin

    1. Immobilization ng ankle area

    Kinakailangan na maglagay ng masikip na bendahe sa apektadong binti, na titiyakin ang kawalang-kilos nito at hindi papayagan ang mga napunit na ligaments na mabatak. Ang bendahe ay maaaring balot sa mga sumusunod na paraan:

    • "Medyas". Ito ang pinakakaraniwang uri ng bendahe na ginagamit para sa mga pinsala sa grade 1 o 2. Ang isang nababanat na bendahe ay binabalot ng ilang beses sa paligid ng bukung-bukong, pagkatapos ay inilapat sa isang figure-of-eight na may mahigpit na pagkakahawak sa paa.
    • bendahe. Ito ay isang uri ng dressing na may kaunting fixation na ginagamit para sa maliliit na luha. Madalas kong ginagamit ito nang sabay-sabay sa mga warming compress, na nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo sa nasirang lugar, at nakakatulong na maalis ang pamamaga at pasa.
    • Orthosis. Ito ay ginagamit sa paggamot ng mga ruptures ng ikalawa o ikatlong antas ng kalubhaan. Ang disenyo ay binubuo ng mga matibay na elemento at mga laces na nagbibigay-daan sa iyo upang ayusin ang pag-igting. Ang orthosis ay ligtas na inaayos ang paa sa isang anatomikong tamang posisyon, maaari itong magsuot ng regular na sapatos.

    Ang oras ng pagpapagaling at pagsusuot ng mga bendahe ay nakasalalay sa kalubhaan ng pinsala. Sa banayad na anyo ng pagkalagot ng ligament, sapat na ang isa at kalahating linggo, na may mas malubhang anyo - tatlong linggo, sa pinakamahirap na sitwasyon - hanggang sa isa at kalahating buwan.

    2. Drug therapy

    Ang isang ankle ligament tear ay nailalarawan sa pamamagitan ng mga hindi kasiya-siyang sintomas: ang pasyente ay nakakaramdam ng matinding sakit, lumilitaw ang pamamaga, at ang temperatura ay tumataas. Upang maalis ang kakulangan sa ginhawa, ginagamit ang analgesics at non-steroidal anti-inflammatory drugs: Diclofenac, Voltaren, Ibuprofen, Nise at iba pa.

    Ang mga NSAID ay may triple effect: inaalis nila ang sakit, pinapawi ang pamamaga at inaalis ang lagnat. Sa hindi mabata na sakit, ang mga pasyente ay tinuturok ng novocaine sa nasirang lugar.

    Sa mga unang oras, ang hindi kanais-nais na mga sintomas ng pagkalagot ng ligament ay hinalinhan ng pagkakalantad sa malamig. Inirerekomenda ang init isang araw pagkatapos ng pinsala. Ang mga panlabas na ahente ng pag-init ay ginagamit, halimbawa, Finalgon, Kapsikam at iba pa.

    Upang maalis ang puffiness at itaguyod ang mabilis na resorption ng hematoma, ang mga angioprotectors ay inireseta sa isang pasyente na ang mga ligament ay napunit, halimbawa, Troxevasin, Lyoton at iba pa.

    Mahalaga! Ang paggamit ng mga ointment at gels ay pinapayagan lamang kung walang malalim na mga gasgas, abrasion, bukas na mga sugat sa lugar ng pinsala. Ang listahan ng mga gamot na ginagamit upang gamutin ang isang pinsala ay dapat na sumang-ayon sa doktor.

    3. Physiotherapy

    Ano ang gagawin sa napunit na litid ng bukung-bukong para sa mabilis na paggaling? Magdagdag ng physiotherapy sa drug therapy at immobilization. Maaari silang simulan isang araw pagkatapos ng pinsala. Ang pinakamalaking epekto ay ibinibigay ng mga paliguan na may mga halamang gamot, UHF, paraffin application.

    4. Therapeutic gymnastics

    Ito ay isang mahalagang elemento ng panahon ng pagbawi na nangyayari pagkatapos ng pagtatapos ng yugto ng immobilization. Ang gawain ng ehersisyo therapy ay upang bumuo ng isang nasira bukung-bukong, ibalik ito sa kanyang normal na estado, na kung saan ay undermined sa pamamagitan ng pinsala.

    Kung ang isang tao ay may bahagyang pagkalagot ng mga ligament ng bukung-bukong, ang isang hanay ng mga pagsasanay ay pinili sa dumadating na manggagamot, ang mga unang klase ay isinasagawa sa ilalim ng kanyang pangangasiwa. Kasunod nito, ang himnastiko ay maaaring isagawa sa bahay.

    Upang mas mabilis na mabawi ang mga napinsalang ligament ng bukung-bukong, maaaring dagdagan ang medikal na therapy sa paggamot sa bahay. Sa ikalawang araw pagkatapos ng pinsala, inirerekomenda na ang apektadong binti ay tratuhin ng init. Ang pinakamagandang opsyon ay paliguan.

    Inirerekomenda ng mga doktor ang mga paggamot sa tubig na may mga langis ng aroma: pinapawi nila ang sakit at pamamaga, may kapaki-pakinabang na epekto sa pangkalahatang kondisyon at mood ng pasyente. Upang makagawa ng nakapagpapagaling na komposisyon, kailangan mong magdagdag ng 1-2 patak ng langis bawat litro ng maligamgam na tubig. Ang geranium at mint ay epektibo laban sa pamamaga, ang chamomile at bergamot ay epektibo laban sa sakit, ang geranium at patchouli ay epektibo laban sa puffiness.

    Upang pagalingin ang isang simpleng sprain, maaari mong gamitin ang mga katutubong recipe. Upang maiwasan ang masamang mga kahihinatnan, inirerekomenda na i-coordinate ang mga ito sa doktor nang maaga.

    Upang mapawi ang pamamaga, mayroong mga sumusunod na tip:

    • Grate ang hilaw na patatas at ilapat sa namamagang lugar sa loob ng 15-20 minuto. Ulitin ang pamamaraan 3-4 beses sa isang araw.
    • Gumawa ng "mask" ng isang creamy na pinaghalong puting luad at tubig. Panatilihin sa bukung-bukong para sa 30-40 minuto.

    Upang mapupuksa ang sakit, maaari mong ilakip ang durog na aloe sa iyong binti. Ang halaman ay dinadala sa estado ng slurry, inilapat sa nasira na lugar at may benda. Dapat mapalitan ang dressing habang umiinit ito.

    Ang pagkalagot ng deltoid ligament ng bukung-bukong joint ay isang seryosong pagsusuri na nangangailangan ng isang ipinag-uutos na pagbisita sa doktor. Ang mga kahihinatnan ng hindi matagumpay na paggamot sa sarili ay maaaring ang pinaka-seryoso: hanggang sa pagkawala ng anatomical function ng paa. Kaagad pagkatapos ng pinsala, inirerekomenda na sumailalim sa diagnosis at sundin ang lahat ng mga rekomendasyon na ibinigay ng mga doktor.

    Sa arsenal ng modernong traumatology, mayroong isang sapat na bilang ng mga pamamaraan na nagbibigay-daan para sa pagwawasto ng mga structural at functional disorder ng bukung-bukong. Ang kanilang pagpili ay tinutukoy ng uri at antas ng pinsala, pati na rin ang pangangailangan na makakuha ng isang binibigkas at pangmatagalang epekto sa isang maikling panahon. Kadalasang ginagamit:

    • Medikal na paggamot.
    • immobilization.
    • Physiotherapy.
    • Masahe at ehersisyo therapy.
    • Paggamot sa operasyon.

    Alin sa mga pamamaraan ang angkop para sa isang partikular na tao, ang doktor lamang ang magsasabi pagkatapos ng komprehensibong pagsusuri.

    Ang mga pangkalahatang rekomendasyon para sa mga pinsala sa bukung-bukong ay dapat isaalang-alang. Ang pagsasagawa ng ilang partikular na hakbang sa pangunang lunas ay magpapabilis ng karagdagang paggamot at mapabuti ang kondisyon ng pasyente bago pa man makipag-ugnayan sa doktor. Kaagad pagkatapos ng pinsala, dapat gawin ang mga sumusunod:

    • Magbigay ng pahinga sa bukung-bukong - ayusin ito gamit ang isang bendahe o isang impromptu splint.
    • Maglagay ng malamig.
    • Bigyan ang binti ng isang nakataas na posisyon.
    • Kung kinakailangan, uminom ng mga pangpawala ng sakit sa mga tablet.

    Ito ay sapat na upang mabawasan ang mga sintomas hanggang sa maibigay ang medikal na atensyon. Dapat malaman ng lahat ang gayong mga patakaran, dahil walang sinuman ang maaaring magbukod ng pinsala sa bukung-bukong sa hinaharap.

    Ang mga pinsala sa ligament ng kasukasuan ng bukung-bukong ay madalas na nasuri. Ang mga luha, sprains, ruptures ay humigit-kumulang 13% ng kabuuang bilang ng mga pinsala ng ligamentous tendon apparatus.

    Ang bilang ng mga pagbisita sa traumatologist ay tumataas nang malaki sa taglamig sa panahon ng pag-icing ng mga ibabaw. Ang mga ligament ng bukung-bukong ay nasira din sa panahon ng aktibong sports.

    Ang paggamot ay depende sa kalubhaan ng pinsala, ang kalubhaan ng mga klinikal na pagpapakita. Sa therapy, parehong konserbatibo at kirurhiko pamamaraan ay ginagamit.

    Ang paggamit ng pag-aayos ng mga bendahe, mga pamamaraan ng physiotherapy, mga pagbutas ay isinasagawa.

    Pangunang lunas

    Medikal na therapy

    Para maibsan ang pananakit pagkatapos ng sprain ng bukung-bukong, gamitin ang:

    • Dimexide gel. Ang mga aksyon nito ay naglalayong alisin ang puffiness at mapupuksa ang sakit. Ang gamot ay mayroon ding therapeutic effect;
    • Lyoton. Ang gamot ay nakakatulong upang mapawi ang pamamaga;
    • Troxevasin;
    • Fastum. Ang paggamit ng pamahid na ito ay nakakatulong upang mapawi ang pamamaga.

    Pagkatapos mag-apply ng mga naturang ointment, kinakailangan upang simulan ang pagpapanumbalik ng microcirculation ng dugo. Pinapayagan na isagawa ang mga naturang pamamaraan pagkatapos lamang ng apat na araw. Para dito, ginagamit ang isang pampainit na pamahid na Kapsikam.

    Sa mga kaso kung saan hindi matitiis ang sakit, maaari kang gumamit ng mga antispasmodic na gamot (analgin, nurofen, tempalgin).

    Sa katutubong gamot, mayroon ding mga paraan na nakakatulong na mabawasan ang sakit, mapawi ang pamamaga:

    • mga compress ng tsaa;
    • compresses ng honey at rye bread;
    • compresses mula sa pagbubuhos ng bay dahon.

    Ang UHF therapy ay ginagamit upang pasiglahin ang pagpapalawak ng mga daluyan ng dugo, pagbutihin ang pagbawi at mga metabolic na proseso. Ang paggamit ng ultrasonic massage ay nakakatulong upang mapawi ang pamamaga at anesthetize ang pinsala. Pagkatapos ng gayong masahe, bumubuti ang sirkulasyon ng dugo.

    Para sa sprains, maaaring gamitin ang magnetic therapy. Maaari itong mapabuti ang sirkulasyon ng dugo at mapawi ang pamamaga. Ang pagbisita sa pool ay maaaring magpakalma sa kondisyon ng biktima, ngunit ang paglangoy sa karaniwang istilo ay hindi inirerekomenda, dapat mong limitahan ang iyong sarili sa mga pagsasanay sa physiotherapy.

    Mga panuntunan sa first aid

    Pangunang lunas: limang mahahalagang tuntunin:

    Mayroong tatlong uri ng ligaments sa lugar ng bukung-bukong:

    1. panlabas na grupo - naka-attach sa panlabas na bukung-bukong;
    2. panloob na grupo - nakakabit sa panloob na bukung-bukong;
    3. interosseous ligaments - nakaunat sa pagitan ng tibia at fibula.

    Mga uri ng ligaments sa ibabang binti

    Degree ng pinsala Mga uri ng mga pagbabago sa ligament at joint
    Ang una ay lumalawak. Ang mga hibla ay umaabot, nawawala ang kanilang pagkalastiko, ngunit hindi masira at hawakan ang kasukasuan.
    Ang pangalawa ay isang bahagyang pahinga. Ang integridad (pagtawid) ng isang bahagi ng mga hibla ng ligament ay nasira. Ang katatagan ng napinsalang bahagi ng kasukasuan ay nabawasan.
    Pangatlo - isang kumpletong pahinga Ang lahat ng mga fibers ng connective tissue ay napunit. Ang joint ay nagiging hindi matatag (maluwag), dahil ito ay ganap na nawawalan ng fixation sa isang tiyak na lugar.
    Osteoepiphyseolysis - isang espesyal na uri ng pinsala sa ligamentous apparatus Ang mga fibers ng connective tissue ay hindi nasira o bahagyang nakaunat. Mayroong isang detatsment ng marginal fragment ng buto kung saan sila nakakabit. Ang isang kumpletong pagkapunit ng ligament ng bukung-bukong ay katulad ng kalubhaan sa pinsalang ito.

    Gaano katagal bago gumaling ang napunit na litid?

    • Kung nagkaroon ng pagkalagot ng mga ligament ng bukung-bukong ng ikalawang antas, ang paggamot ay tatagal ng mga 3 linggo. Pagkatapos nito, kakailanganin mong mas maayos na pumasok sa normal na ritmo ng buhay.
    • Sa isang kumpletong pagkalagot, ang paggamot ay naantala ng isang buwan at kalahati, at pagkatapos nito ay kinakailangan ang isang 2-buwang rehabilitasyon.
      artrozamnet.ru
    1. Kailangang mapanatiling kalmado ang biktima. Upang gawin ito, kailangan mong alisin ang pagkarga mula sa lugar ng pinsala. Huwag itapak ang iyong paa nang hindi bababa sa dalawang araw.
    2. Upang mabawasan ang pamamaga, kailangan mong maglagay ng yelo o gumawa ng malamig na compress. Kailangan mong ulitin ang mga hakbang na ito nang halos apat na beses. Ang oras ng paggamit ng compress ay dapat na sampu hanggang labindalawang minuto.
    3. Ang biktima, para sa lunas, ay kailangang lagyan ng benda o splinted.
    4. Upang mapabuti ang microcirculation at mabawasan ang pamamaga, kailangan mong itaas ang apektadong bahagi ng katawan.

    Upang matukoy ang eksaktong diagnosis at pagpili ng paggamot, kinakailangang sumailalim sa pagsusuri ng isang espesyalista at kumuha ng x-ray. Pagkatapos ng pagsusuri, tutukuyin ng traumatologist ang kalubhaan ng pinsala at gumawa ng appointment.

    Kung, pagkatapos ng isang pinsala, ang dugo ay naipon sa magkasanib na lukab, isang pagbutas ay ginanap. Ito ay isang pamamaraan kung saan ang naipon na likido ay tinanggal. Ang pagkabigong gawin ito ay maaaring magresulta sa pamamaga.

    Ang pinsala sa bukung-bukong ay kadalasang nakakagulat sa isang tao. Madalas na hindi alam ng biktima at mga nakasaksi ng pinsala kung ano ang gagawin. Ang hindi napapanahon o hindi tamang tulong ay nagdaragdag ng mga negatibong sintomas, ang pasyente ay nakakaranas ng matinding sakit.

    • paghihigpit ng mobility. Ayusin ang bukung-bukong na may nababanat na bendahe, isang piraso ng tela, isang bandana, anumang paraan sa kamay. Mahalagang bendahe ang lugar ng problema gamit ang "walong" upang maayos ang bukung-bukong. Hindi mo maaaring pisilin ang tissue nang labis;
    • malamig sa apektadong lugar. Isang karton ng gatas, malamig na tubig, yelo sa isang bag ng tela, isang pakete ng mga frozen na gulay ang gagawin;
    • ang namamagang binti ay kailangang bahagyang itaas: ito ay magbabawas ng daloy ng dugo sa apektadong lugar;
    • pag-inom ng anesthetic na gamot. Anumang analgesics na mayroon ang biktima o iba pa, maging ang Analgin, ay gagawin;
    • pakikipag-ugnayan sa emergency room o trauma department ng ospital. Ang mas maaga ang pasyente ay nakakakuha ng appointment sa doktor, mas kaunting pagkakataon na magkaroon ng mga komplikasyon.

    Ang kalidad ng karagdagang therapy at ang bilis ng paggaling ay tinutukoy ng kawastuhan at pagiging maagap ng first aid sa nasugatan.

    • Alisin ang medyas at sapatos mula sa nasugatan na binti upang walang makapiga sa napunit na bukong-bukong ligaments.
    • I-immobilize ang apektadong joint. Upang gawin ito, maaari kang gumamit ng isang nababanat o hindi nababanat na bendahe. Upang mag-aplay ng bendahe, kailangan mong gumawa ng ilang mga liko sa paligid ng bukung-bukong, at pagkatapos ay i-wind ito sa "walong", grabbing ang paa. Mahalaga na ang mga rebolusyon ay sapat na masikip, ngunit huwag abalahin ang natural na sirkulasyon ng dugo.
    • Lagyan ng yelo ang nasirang lugar. Mapapawi nito ang sakit kapag napunit ang ligaments, itigil ang pagbuo ng pamamaga at hematoma.
    • Iposisyon ang biktima upang ang nasugatan na paa ay bahagyang nakataas mula sa tuhod. Kaya ang dugo ay maubos, ang kakulangan sa ginhawa ay bababa, at ang pagbuo ng edema ay bumagal.

    Maaaring ilapat ang init sa nasirang lugar 24 na oras pagkatapos mangyari ang pagkalagot. Inirerekomenda na maligo ng mainit o gumamit ng heating pad.

    Kapag napunit ang mga ligament, kinakailangan ang isang napapanahong apela sa isang traumatologist. Tandaan: ang pinsala sa una at ikalawang antas lamang ang maaaring gamutin sa bahay. Ang Therapy ng ikatlo ay isinasagawa ng eksklusibo sa isang setting ng ospital.

    Mga Posibleng Komplikasyon

    Sa kabila ng tila mababang panganib ng pagkalagot ng bukung-bukong para sa katawan at ang kamag-anak na kadalian ng paggamot nito, ang mga rekomendasyon ng doktor, kabilang ang mga rekomendasyon sa mga hakbang sa rehabilitasyon, ay dapat gawin nang buong pananagutan, dahil ang anumang pinsala ay hindi ganap na nawawala nang walang mga kahihinatnan.

    Ang likas na katangian ng mga tisyu ng ligament ay tulad na sila ay nagbabagong-buhay nang medyo mahina, at pinipilit nito ang kasukasuan na panatilihing pahinga nang ilang panahon. Ang pagwawalang-bahala sa panuntunang ito ay maaaring humantong sa pamamaga ng ligaments - sa tendinitis.

    Ito, sa turn, ay lubos na nagpapalubha at nagpapataas ng tagal ng paggamot.

    Kung ang isang tao ay may pinsala sa bukung-bukong, kailangan niyang magpatingin sa doktor sa oras upang gawin niya ang lahat ng mga hakbang para sa mabisang paggamot. Kinakailangang sundin ang lahat ng mga tagubilin at rekomendasyon ng isang espesyalista.

    Ang isang masikip na bendahe ay dapat na magsuot at pagkatapos ng pagtatapos ng paggamot para sa ilang oras, ito ay makakatulong na maiwasan ang muling pag-unat o pagpunit ng mga ligaments. Ang mga bendahe ay tutulong sa iyo na mabawi nang mas mabilis pagkatapos ng pinsala at ipagpatuloy ang gawain ng kasukasuan.

    • Kung ang pasyente ay hindi sumusunod sa lahat ng mga rekomendasyon ng doktor, pagkatapos ay may posibilidad ng hindi tamang pagsasanib.
    • Ito ay maaaring humantong sa pagbuo ng ankle arthritis.
    • Gayundin, sa hindi tamang pagsasanib ng mga litid habang naglalakad, ang isang tao ay maaaring makaranas ng matinding sakit at kakulangan sa ginhawa.
    • Mayroon ding napakahirap na mga kaso kapag ang pasyente ay nawalan ng kakayahang magtrabaho at naging may kapansanan.
    • Maaari naming iguhit ang sumusunod na konklusyon: kung ang pinsala sa kasukasuan ay sineseryoso nang sapat at ang paggamot ay hindi napapabayaan, kung gayon ang mga pagkakataon ng pagbawi ay napakataas.
    • Ang lahat ng wastong isinagawa na mga medikal na pamamaraan ay nagbibigay ng pagkakataon na mabawi nang napakabilis pagkatapos ng sakit at bumalik sa dating paraan ng pamumuhay.

    Ngayon ay mayroon ka nang ideya tungkol sa ganitong uri ng trauma at mga sintomas nito. Mayroon ka ring ideya tungkol sa likas na katangian ng sindrom na ito at mga pamamaraan ng paggamot nito.

    Dapat protektahan ang kalusugan, kahit na pagkatapos ng paggaling, hindi kinakailangan na mag-overload ang mga joints sa pisikal na aktibidad upang maiwasan ang muling pagkalagot. Hindi rin inirerekumenda na maglakad nang mahabang panahon sa simula, at ilang sandali ang gayong mga paglalakad ay magiging kapaki-pakinabang lamang.

    Ang wastong pag-aayos ng apektadong lugar ay isang kinakailangan para sa mabilis na paggaling. Kakulangan ng kadaliang kumilos sa paunang panahon ng paggamot, ang pinakamainam na presyon sa bukung-bukong ay kinakailangan para sa tamang pagsasanib ng tissue.

    Ang mga sprains, luha, dislokasyon ay maaaring humantong sa mga sumusunod na kahihinatnan:

    • kawalang-tatag, kahinaan sa kasukasuan;
    • pagbabalik ng pinsala;
    • sakit;
    • subluxation, dislokasyon ng mga tendon;
    • pagkalagot ng peroneal tendon;
    • pinsala sa peroneal nerve;
    • panlabas na kawalang-tatag ng talus.

    Mga kadahilanan ng peligro

    Ang mga pinsala sa bukung-bukong sprain ay nangyayari dahil sa mga karaniwang salik na ito:

    1. Aktibong buhay ng motor.
    2. Malaking timbang ng katawan. Kung ang isang tao ay sobra sa timbang, makakaranas siya ng:
      - paglabag sa sirkulasyon ng dugo;
      - kahirapan sa kalayaan sa paggalaw;
      - kawalan ng timbang. Bilang resulta, ang pagkarga sa mga kasukasuan ay tumataas.
    3. Mga congenital feature ng ankle joint. Maaaring may congenital configuration disorder ang isang tao, flat feet.
    4. Pisikal na ehersisyo.
    5. Hindi komportable na sapatos.

    Pag-iwas sa tuhod sprains at bukung-bukong sprains

    Upang maiwasan ang mga sprains, ruptures, dislocations, ang mga sumusunod na patakaran ay dapat sundin:

  • huwag magsuot ng hindi komportable na sapatos;
  • gumamit ng proteksiyon na kagamitan sa panahon ng ehersisyo;
  • palakasin ang mga kalamnan sa binti.
  • Bawasan ang panganib ng pinsala sa bukung-bukong mga simpleng hakbang:

    • makatwirang pagkarga sa mas mababang mga paa't kamay;
    • aktibidad ng motor upang mapanatili ang pagkalastiko ng ligamentous apparatus;
    • pagsusuot ng komportableng sapatos na may taas na takong na hindi hihigit sa 6-7 cm;
    • regular na pagsasanay para sa kasukasuan ng bukung-bukong;
    • kontrol sa timbang ng katawan;
    • pagliit ng panganib ng mga pinsala sa sports;
    • paggamot ng mga sakit na nagpapalala sa kondisyon ng musculoskeletal system.

    Ang pinsala sa ligament ay nagdudulot ng mga negatibong sintomas, nililimitahan ang kadaliang kumilos ng pasyente. Ang karampatang first aid, napapanahong therapy ay pumipigil sa mga komplikasyon pagkatapos ng iba't ibang antas ng pinsala sa mga ligaments ng bukung-bukong joint.

    Pansin! Ngayon lang!

    megan92 () 2 linggo ang nakalipas

    Sabihin mo sa akin, sino ang nahihirapan sa sakit sa mga kasukasuan? Napakasakit ng aking mga tuhod (( umiinom ako ng mga pangpawala ng sakit, ngunit naiintindihan ko na nahihirapan ako sa epekto, at hindi sa dahilan ...

    Daria () 2 linggo ang nakalipas

    Nahirapan ako sa mga namamagang kasu-kasuan ko sa loob ng ilang taon hanggang sa nabasa ko ang artikulong ito ng ilang Chinese na doktor. At sa loob ng mahabang panahon nakalimutan ko ang tungkol sa mga "walang lunas" na mga kasukasuan. Kaya ito napupunta

    megan92 () 13 araw ang nakalipas

    Daria () 12 araw ang nakalipas

    megan92, kaya nagsulat ako sa aking unang komento) Doblehin ko ito kung sakali - link sa artikulo ng propesor.

    Sonya 10 araw ang nakalipas

    Hindi ba ito isang divorce? Bakit nagbebenta online?

    Yulek26 (Tver) 10 araw ang nakalipas

    Sonya, saang bansa ka nakatira? .. Nagbebenta sila sa Internet, dahil brutal ang mga tindahan at parmasya. Bilang karagdagan, ang pagbabayad ay pagkatapos lamang ng resibo, iyon ay, una nilang tiningnan, sinuri at pagkatapos ay binayaran. At ngayon ang lahat ay ibinebenta sa Internet - mula sa mga damit hanggang sa mga TV at kasangkapan.

    Tugon sa editoryal 10 araw ang nakalipas

    Sonya, hello. Ang gamot na ito para sa paggamot ng mga joints ay talagang hindi ibinebenta sa pamamagitan ng network ng parmasya upang maiwasan ang pagtaas ng presyo. Sa kasalukuyan, maaari ka lamang mag-order Opisyal na website. Maging malusog!

    Sonya 10 araw ang nakalipas

    Paumanhin, hindi ko napansin noong una ang impormasyon tungkol sa cash on delivery. Kung gayon ang lahat ay sigurado, kung ang pagbabayad ay nasa resibo. Salamat!!

    Margo (Ulyanovsk) 8 araw ang nakalipas

    Sinubukan na ba ng sinuman ang mga tradisyunal na pamamaraan ng paggamot sa mga kasukasuan? Ang lola ay hindi nagtitiwala sa mga tabletas, ang mahirap na babae ay nagdurusa sa sakit ...

    Andrew noong isang linggo

    Anong uri ng mga katutubong remedyo ang hindi ko nasubukan, walang nakatulong ...

  • Ang bukung-bukong sprains ay isang karaniwang pinsala na maaaring mangyari habang naglalaro ng sports, habang naglalakad o sa paglilibang. Ang pangunahing pag-andar ng ligaments ay upang patatagin ang joint at limitahan ang kadaliang mapakilos nito. Sa isang hindi matagumpay na paggalaw ng binti, ang pagkarga sa mga panlabas na ligament ay tumataas, bilang isang resulta kung saan hindi nila makayanan ang kanilang pag-andar at isang pagkalagot ay nangyayari sa antas ng macroscopic. Ang pagbawi mula sa ankle sprain ay isang pamamaraan na kinabibilangan ng gamot, physical therapy, at mga partikular na ehersisyo.

    Pangkalahatang mga patakaran para sa pagbawi mula sa pinsala

    Ang rehabilitasyon pagkatapos ng ankle sprain ay nangangailangan ng indibidwal na diskarte at depende sa kalubhaan ng pinsala. Ang programa ng paggamot at pagbawi ay dapat na binuo ng isang nakaranasang doktor.

    Sa isang bahagyang sprain, mahalagang sundin ang mga sumusunod na patakaran:

    • Kaagad pagkatapos ng pinsala, kailangan mong ayusin ang joint ng bukung-bukong sa isang ligtas na posisyon na may nababanat na bendahe;
    • Maglagay ng yelo sa bendahe sa itaas lamang ng napinsalang kasukasuan;
    • Tanggalin ang pisikal na aktibidad sa loob ng ilang araw.

    Sa kaso ng anumang pinsala sa kasukasuan ng bukung-bukong, inirerekomenda na kumunsulta sa isang doktor nang walang pagkabigo. Pipigilan nito ang mas malubhang pinsala.

    Pag-aayos ng bukung-bukong sa kaso ng pinsala

    Ang unang bagay na dapat gawin kapag mayroon kang napunit na litid ng bukung-bukong para sa pagbawi ay upang maayos na ayusin ang paa sa isang ligtas na posisyon. Ang pagpili ng fixator ay depende sa likas na katangian ng pinsala.

    Sa kaso ng pinsala ng banayad o katamtamang kalubhaan, isang nababanat na retainer ang pipiliin, na maaaring sa mga sumusunod na uri:

    • Medicinal - pinapagbinhi ng isang espesyal na komposisyon na nagtataguyod ng mabilis na pagbabagong-buhay ng tissue;
    • Immobilizing - ginagamit para sa banayad na dislokasyon at mga pasa, nililimitahan ang paggalaw ng magkasanib na bahagi at binabawasan ang antas ng sakit.

    Sa kaso ng isang malubhang pinsala, ang paa ay naayos na may isang matibay na bendahe, na binubuo ng isang solidong frame (plastik o metal) at mga fastener sa anyo ng mga strap o kurbatang.

    Medikal na therapy para sa sprained ankle

    Kahit na ang isang bahagyang dislokasyon o pasa ng kasukasuan ng bukung-bukong ay nagdudulot ng sakit at kakulangan sa ginhawa, at samakatuwid ay nangangailangan ng ipinag-uutos na paggamit ng mga gamot. Bilang pangunahing therapy, ginagamit ang iba't ibang mga compress at ointment, na nagpapaginhawa sa pamamaga at nagtataguyod ng mabilis na pagpapagaling ng tissue.

    Mga sikat na gel at ointment para sa napunit na ligament ng bukung-bukong:

    • heparin ointment;
    • "Lioton-gel";
    • "Troxevasin".

    Maaari ka ring gumamit ng mga gel na may anti-inflammatory effect: Nurofen, Fastum-gel. Ang mga naturang gamot para sa napunit na mga ligament ng bukung-bukong sa panahon ng pagbawi ay karaniwang ginagamit sa loob ng 4-5 araw.

    Pagkatapos nito, maaari kang gumamit ng pamahid na may epekto sa pag-init, tulad ng Nise o Kapsikam.

    Kasama ang paggamit ng mga ointment para sa bukung-bukong sprains, ang mga compress ay maaaring gawin mula sa pinaghalong bay leaf infusion, black bread at honey. Perpektong pinapawi nila ang pamamaga at itaguyod ang mabilis na paggaling ng mga napinsalang tisyu.

    Mga Ehersisyo sa Pagbawi ng Ankle Ligament

    Sa panahon ng pagbawi, kinakailangan na gumawa ng mga espesyal na ehersisyo pagkatapos ng bukung-bukong sprain. Para sa unang 3-7 araw, inirerekumenda na limitahan ang pagkarga sa mga kasukasuan at magsagawa ng mga simpleng pagsasanay: paggalaw ng iyong mga daliri at pag-roll ng isang cylindrical na bagay gamit ang iyong mga paa. Ang ganitong mga ehersisyo ay binabawasan ang static na pag-igting ng mga kalamnan ng ibabang binti at paa.

    Ang isang nasira na kasukasuan ay dapat na binuo, kung hindi man ay lilitaw ang sakit kapag naglalakad.

    Pagkatapos ng unang linggo, ang rehabilitasyon pagkatapos ng pagkalagot ng ankle ligament ay nakatuon sa pagpapasigla ng sirkulasyon ng dugo at pagpapanatili ng tono ng kalamnan.

    • mga pabilog na paggalaw sa kasukasuan ng bukung-bukong;
    • tumaas sa medyas;
    • paghila ng mga bagay gamit ang mga daliri ng paa;
    • naglalakad.

    Physiotherapy at masahe

    Ang mga physiotherapeutic procedure at masahe ay maaaring mabawasan ang post-traumatic na pamamaga sa panahon ng bukung-bukong sprains. Ang yugto ng paggamot na ito ay dapat magsimula kaagad pagkatapos ng pagtatapos ng talamak na panahon, kapag ang paggamot sa bahay para sa pagkalagot ng bukong-bukong ligament ay hindi na gaanong epektibo.

    Bilang isang patakaran, ang physiotherapy ay inireseta sa ikatlo hanggang ikapitong araw at binubuo ito ng mga sumusunod na pamamaraan:

    • diadynamic currents - ang high-frequency alternating current ay nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo, pinasisigla ang pagbabagong-buhay ng mga nasirang tisyu;
    • paraffin therapy - normalizes metabolic proseso, binabawasan ang sakit, ay may isang anti-namumula epekto;
    • magnetotherapy - pinapawi ang pamamaga ng tissue;
    • ultrasound therapy - nagpapabuti ng sirkulasyon ng lymphatic.

    Sinasabi ng mga practitioner na kailangang mag-massage kapag napunit ang bukung-bukong ligaments. Ang mga pamamaraan ng masahe ay isinasagawa sa mga espesyal na kagamitan na mga silid ng mga espesyalista na may medikal na edukasyon at isang lisensya upang isagawa ang mga naturang aktibidad. Ang pinakamababang kurso ng masahe ay 10-12 araw.

    Pag-iwas sa muling pinsala sa bukung-bukong

    Upang hindi maghanap ng sagot sa tanong kung paano gamutin ang isang bukung-bukong ligament luha, mas madaling sundin ang mga simpleng rekomendasyon upang maiwasan ang pinsala. Ang mga hakbang sa pag-iwas ay kinabibilangan ng:

    • regular na warm-up, lalo na bago maglaro ng sports;
    • pagsusuot ng nababanat na bendahe na may kawalang-tatag ng kasukasuan ng bukung-bukong;
    • pagpili ng mga sapatos na may kalidad;

    Kung ang mga rekomendasyon para sa pag-iwas sa sprains at ruptures ng bukung-bukong ligaments ay sinusunod, ang posibilidad ng muling pinsala ay nagiging minimal.

    Ang sprain ay isang pangkaraniwang pinsala, na isang pagkalagot ng mga indibidwal na hibla o ang buong ligament. Ang kondisyong ito ay sinamahan ng sakit, pamamaga, pagbuo ng hematoma. Ang mga ligament ay pinagkalooban ng isang mataas na kakayahan sa pagbabagong-buhay, dahil sa kung saan sila ay nakapag-iisa na naibalik kahit na pagkatapos ng malubhang ruptures. Gayunpaman, ang kurso ng rehabilitasyon ay kinakailangang kasama ang pag-unlad ng kasukasuan, dahil walang pag-load, ang mga sprains ay paulit-ulit, at ang mga paggalaw ng nasugatan na paa ay mahirap.

    Bago mo ibalik ang ligaments sa iyong sarili, kailangan mong kumunsulta sa isang traumatologist

    Paano mabilis na maibalik ang mga ligaments: ang mga unang hakbang para sa pagkalagot ng ligaments

    Paano ayusin ang mga ligament pagkatapos ng pilay? Kaagad pagkatapos ng pinsala at sa susunod na 2-3 araw, ang paggamot ay naglalayong alisin ang mga sintomas - pamamaga, pasa at sakit.

    1. Ang nasugatan na paa ay binibigyan ng kumpletong pahinga, inaalis ito ng kadaliang kumilos na may bendahe (kung isang maliit na kahabaan) o plaster (na may kumpletong pagkalagot).
    2. Upang mapawi ang pamamaga, regular na inilalapat ang yelo sa nasirang lugar sa loob ng 15-20 minuto. Ang pamamaraan ay paulit-ulit 5 beses sa isang araw, hanggang sa 4 na araw. Upang hindi ma-frostbite ang balat, ang mga manipulasyon ay isinasagawa sa pamamagitan ng isang tela o tuwalya.
    3. Inirerekomenda na panatilihin ang nakaunat na paa sa isang nakataas na posisyon. Kaya, ang mga binti na dumaranas ng pinsalang ito nang madalas ay maaaring ilagay sa mga unan (sa panahon ng pagtulog at pahinga) o sa isang hiwalay na dumi.

    Sa matinding pananakit, niresetahan ang pasyente ng mga painkiller na mabibili sa botika nang walang reseta: analgin, paracetamol, ibuprofen at iba pa.

    Paano ayusin ang sprained ligaments?

    Sa pagbuo ng isang nasira na kasukasuan, hindi ito nagkakahalaga ng pagkaantala, dahil ang isang bagong tisyu ay nabuo nang napakabilis. Bilang resulta ng kawalang-kilos, ito ay magiging masyadong maikli at hindi nababanat, na nagbibigay sa isang tao ng kakulangan sa ginhawa sa loob ng mahabang panahon at nagpapaalala sa pag-uunat. Maaari kang magsimulang mag-ehersisyo sa sandaling humupa ang pamamaga. Paano mabilis na maibalik ang mga ligament?

    1. Umupo sa iyong likod, iunat ang iyong mga binti, ang nakaunat na paa ay maaaring baluktot sa tuhod. Hilahin ang daliri ng paa ng nakatuwid na binti, pagkatapos ay hilahin ito patungo sa iyo. Ulitin hanggang 20 beses.
    2. Humiga, yumuko ang isang malusog na binti, iunat ang pasyente at itaas ito sa posibleng taas. Hawakan ang posisyon nang hanggang 5 s, ulitin hanggang 15 beses.
    3. Magsagawa ng mabagal na squats na may tuwid na likod sa isang komportableng antas ng 5-20 beses.

    Mahalaga na ang himnastiko ay hindi nagdudulot ng sakit. Ang pagkarga ay dapat na unti-unting tumaas, na nakatuon sa iyong mga damdamin. Ang mga kumplikadong ehersisyo ay maaaring isagawa lamang pagkatapos mawala ang sakit. Minsan ang konserbatibong paggamot ay hindi nakakatulong sa pagpapanumbalik ng kasukasuan, at ang mga doktor ay nagpapasya sa interbensyon sa kirurhiko.

    Sa buhay, wala tayong insured laban sa anumang bagay, hindi natin mahuhulaan kung ano ang mangyayari kahit bukas. Samakatuwid, kung minsan ay hindi masyadong kaaya-aya na mga kaganapan ang nangyayari. Lalo na kung ito ay konektado sa katotohanan na ito ay kumatok sa karaniwang gulo ng buhay.

    Sa taglamig, ang panganib ng pinsala ay tumataas, ang pinaka-karaniwan sa kanila ay sprains. Ito ang pinakakaraniwang dahilan kung bakit ang mga tao ay napipilitang bumaling sa isang traumatologist. Ito ay konektado sa yelo, pati na rin ang katotohanan na maraming tao ang pumapasok para sa skiing.

    Lumalabas na ang mga sprains ay maaaring limitahan ang pisikal na aktibidad ng mga taong namumuno sa isang aktibong pamumuhay at, siyempre, ay hindi nais na umupo pa rin.

    Ano ang sprain?

    Ang sprain ay isang pagkapunit o kahit isang kumpletong pagkalagot ng ligament, na nangyayari kapag ang isang pinsala ay nangyayari sa ligamentous apparatus ng joint. Ang ganitong pinsala ay maaaring masakop ang isa o ilang ligament nang sabay-sabay.

    Kadalasan, ang pinsala ay nangyayari sa bukung-bukong, siko, o kung minsan kahit na ang tuhod ay maaaring mapinsala. May pagbuhos ng dugo sa mga kalapit na tisyu. Ang lahat ng ito ay kailangang dumaan sa isang proseso ng pagbawi at rehabilitasyon kapag ang mga ligaments ay nasira. Pagkatapos ay lumitaw ang tanong kung paano mabilis na maibalik ang mga ligament pagkatapos ng sprain.

    Malamang, dito mo agad mauunawaan na hindi ganoon kadaling alisin ang ganoong problema, kailangan mong lapitan ito ng komprehensibo upang ang oras ng pagbawi para sa sprains ay hindi masyadong mahaba, at maaari kang bumalik sa iyong karaniwang paraan ng pamumuhay muli .

    Ang mga pangunahing palatandaan na naganap ang isang sprain

    Ang sprain ay maaaring magkaroon ng tatlong degree, na tumutukoy kung paano makabangon mula sa sprain. Tingnan natin ang bawat antas nang paisa-isa:

    • Unang degree. Isang kondisyon kung saan maaaring may kaunting pananakit dahil maraming punit na ligament. Ang oras ng pagbawi para sa sprains ay karaniwang hindi tumatagal ng napakaraming oras, malapit nang maging posible na bumalik sa normal na buhay.
    • Ang ikalawang antas ay nagpapahiwatig ng katamtamang pananakit, pamamaga, at ang kakayahang gumalaw nang normal ay nawawala rin.
    • Ang ikatlong antas ay kapag mayroong isang malakas na pagkalagot ng karamihan sa mga hibla na nag-uugnay sa mga ligamentous tissues. May matinding sakit, na sinusundan ng labis na kadaliang kumilos. Ngunit sa parehong oras, magagawang makilala sa pagitan ng joint sprain at muscle sprain.

    Anuman ito, ngunit kailangan mong pumunta sa doktor, hindi sinusubukan na lutasin ang problema sa iyong sarili. Tandaan na ito ay mas mahusay na i-play ito nang ligtas, sumailalim sa isang masusing pagsusuri kaysa magdusa sa mga kahihinatnan ng kapabayaan at kawalan ng pansin.

    Paggamot ng sprain

    Ngayon, upang maunawaan kung paano mabawi mula sa isang sprain, kailangan mong maunawaan na ang lahat ay nakasalalay sa antas ng pinsala. Minsan ito ay sapat na upang gawin ang mga ehersisyo pagkatapos ng bukung-bukong sprain, kung minsan lamang ang medikal na paggamot ng sprains at iba pa ay angkop.


    Kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa unang antas, kung gayon kinakailangan na maglagay ka ng mga espesyal na bendahe na partikular na ginawa para sa kasukasuan na nasira. Kung ang iyong bukung-bukong ay nasugatan, kailangan mo pa ring alagaan ang mga espesyal na sapatos. Kinakailangan din na ang nasirang lugar ay nasa pahinga, upang hindi maabala maliban kung talagang kinakailangan. Sa anumang kaso ay hindi dapat magkaroon ng mga karga at kadaliang kumilos.

    Gayundin, ang namamagang lugar ay dapat na nasa lamig. Sa sandaling matanggap ang pinsala, ipinapayong maglagay ng yelo doon, habang binabalot ito ng isang basang tuwalya. Salamat sa lamig, magiging posible na mapawi ang pamamaga, bawasan ang pasa, at bawasan ang sakit. Ngunit huwag lumampas ito, huwag iwanan ang malamig sa loob ng mahabang panahon, dahil ito ay magiging sanhi ng frostbite.

    Subukan na nasa mataas na posisyon, lalo na kung ang ligaments ng mga binti ay nasira. Upang gawin ito, maaari kang gumamit ng mga upuan, unan, iba pang mga improvised na paraan kung saan maaari mong ilagay ang iyong paa. Sa gayon:

    • mapabuti ang pag-agos ng venous blood;
    • ang puffiness ay magiging mas mababa;
    • mababawasan ang sakit.

    Kung ang isang katanungan ay lumitaw tungkol sa medikal na paggamot ng mga sprains, pagkatapos ay magtatagal ito at, siyempre, ang isang doktor lamang na magsasagawa ng tamang pagsusuri at magrereseta ng mga pamamaraan ay maaaring magreseta ng mga gamot.

    Sa anumang pagkakataon dapat kang uminom ng gamot nang mag-isa. At kahit na ang proseso ng paggamot ay nakumpleto na sa isang positibong direksyon, huwag i-load ang mga litid nang maaga, bigyan ng oras ang pangkalahatang kondisyon upang ganap na bumalik sa normal.

    Contraindications para sa pag-aayos ng ligament

    Bilang karagdagan sa pagsagot sa tanong kung paano ibalik ang mga ligament pagkatapos ng sprain, kailangan mo ring tandaan kung ano ang hindi mo magagawa upang hindi makapinsala ng higit pa.

    Kaya, kahit sa susunod na 72 oras pagkatapos ng pinsala, subukang:

    • Ibukod ang init. Walang mga sauna, paliguan, mainit na compress.
    • Hindi ka maaaring uminom ng alak, dahil nagiging sanhi sila ng pamamaga, pabagalin ang proseso ng pagbawi.
    • Huwag gumalaw dahil maaari kang magdulot ng karagdagang pinsala. Magagawa mo lamang ang mga ehersisyo kapag nagsimula na ang proseso ng rehabilitasyon.
    • Ipinagbabawal din ang masahe, maaari lamang itong gawin sa panahon ng rehabilitasyon.

    Bumuo tayo ng konklusyon

    Ang mga sprains ay hindi kasiya-siya, ngunit hindi nakamamatay. Kailangan mo lamang na magpakita ng kaunting pasensya at pangangalaga sa iyong sarili, at ang lahat ay magiging maayos. Ikaw lang ang makakapag-ingat sa iyong sarili. Ang panahon ng pagbawi para sa sprains ay palaging indibidwal, ngunit sa anumang kaso hindi ito tumatagal ng maraming oras.

    Ito ay palaging gumagaling nang mahabang panahon, dahil ito ay isang mabagal na pagbabagong-buhay na bahagi ng katawan, na napapailalim din sa patuloy na stress kahit na ang pasyente ay hindi aktibo. Ang tagal ng paggamot pagkatapos ng pag-inat ay indibidwal. Depende ito sa paraan ng therapy, pagsunod sa mga tagubilin ng therapist, ang pasyente.

    Ang panahon ng pagbawi ay nakasalalay din sa kalubhaan ng pinsala. Ang rate ng pagbabagong-buhay ng cell ay naiiba para sa lahat: sa mga bata ito ay mas mabilis, sa mga may sapat na gulang ay mas mabagal, sa mga taong mahina ito ay halos sa zero. Gaano katagal ang pagbawi sa bawat kaso?

    Mga karaniwang oras ng pagbawi

    Paglalagay ng elastic bandage para sa sprains

    Ang sprain ay may ilang antas ng iba't ibang kalubhaan. Kung mas malaki ang kalubhaan, mas matagal ang pasyente ay kailangang hindi makakilos at gamutin ang kanilang sariling bukung-bukong.

    Mayroong tatlong antas ng pag-uunat:

    • maliit na sugat;
    • katamtamang trauma;
    • matinding pinsala.

    Ang isang banayad na antas ay maaaring gamutin sa bahay, ngunit ang susunod na dalawang yugto ay hindi maaaring gamutin sa bahay.

    Mahalagang maunawaan na ang paggamot sa sarili sa kaso ng malubhang pinsala ay hahantong lamang sa mga negatibong kahihinatnan, at sa katagalan - sa kapansanan. At ang panahon ng rehabilitasyon sa kawalan ng tulong medikal ay tumataas din.

    Banayad na trauma

    Ang isang banayad na sugat ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang bahagyang pamamaga sa lugar ng bukung-bukong, gayunpaman, ito ay hindi pa pamamaga. Ang pamamaga ay nawawala sa isang maikling panahon, sa loob ng isang araw. Ang istraktura ng ligaments ay hindi gaanong nagbabago: mayroong isang kahabaan kasama ang isang bahagyang micro-rupture ng mga tisyu. Ito ay humahantong sa sakit, ngunit kapag naglalakad at gumagalaw ang paa. Ang hematoma ay hindi nangyayari, dahil walang malawak na pagkawasak ng tissue at pagdurugo.

    Inirerekomenda na i-immobilize ang pasyente hangga't maaari, italaga sa kanya ang bed rest. Pinapayagan na gamutin ang mahinang micro-rupture ng mga tisyu sa bahay. Sa wastong pagsunod sa pahinga sa kama, ang pakiramdam ng sakit ay ganap na mawawala sa loob ng 10-15 araw. At kung nagsasagawa ka ng tamang mga pagsasanay sa pagbawi, gumamit ng mga gamot (nang may pahintulot lamang ng isang doktor), pagkatapos ay mapabilis ang rehabilitasyon ng isa at kalahating beses.

    Mas mabilis na nare-rehabilitate ang isang sports patient. Sa antas na ito, hindi inireseta ang sick leave.

    Katamtamang pinsala

    Katamtamang sprain

    Kapag naganap ang sprain ng katamtamang kalubhaan, hindi na posible na gawin nang walang pag-ospital at isang propesyonal na pagsusuri. Hayaan pagkatapos ng pagsusuri at pinapayagan na gugulin ang natitirang panahon ng paggamot sa bahay, magreseta ng lahat ng kinakailangang gamot at ang paunang therapy ay dapat na isang traumatologist o siruhano.

    Sa pinsalang ito, kinakailangang mangyari ang edema. Maaari itong maging malawak, ngunit ang hematoma ay palaging may iba't ibang laki. Kahit na ang hitsura ng isang maliit na pasa ay nagpapahiwatig na ang pilay ay malubha.

    Ang sakit sa panahon ng pinsala ay pumipigil sa pasyente mula sa pagtayo, nararamdaman niya ang pagnanais na mapawi ang pag-igting at pagkapagod mula sa mga binti. Ito ang kailangan mong gawin: ganap na protektahan ang nasirang lugar mula sa anumang epekto, at siguraduhing bisitahin ang emergency room. Sa isang average na antas, ang therapist ay nagrereseta ng paggamot para sa isang panahon ng tatlong linggo hanggang isang buwan at mas matagal pa.

    Sa mas mababa sa tatlong linggo, ang mga ligaments ay hindi gumagaling kahit na sa record-breakingly mabilis regenerating mga tao.

    matinding pinsala

    Ang huling antas ng kalubhaan ay nailalarawan sa pamamagitan ng matinding sakit.

    Matinding pamamaga dahil sa sprain

    Sa pamamagitan nito, ang parehong edema at hematoma ay nangyayari, ngunit ang pinakamasamang bagay ay patuloy na kakulangan sa ginhawa. Kahit na sa isang nakakarelaks na estado, ang binti ay patuloy na sumasakit, pumipintig at nagbibigay ng abala sa may-ari. Hindi niya matapakan ang kanyang bukung-bukong, nakakaranas siya ng matinding kakulangan sa ginhawa kahit na may banayad na pagpindot sa lugar na may sakit. Maaaring kumpleto ang pagkalagot ng ligament, na siyang pinakamapanganib na sitwasyon kung saan kailangan ang operasyon.

    Ang napunit na ligament ng bukung-bukong ay gumagaling nang hindi bababa sa 3 buwan. Para sa ilan, maaari itong tumagal ng hanggang 6 na buwan o higit pa. Ayon sa pag-uuri ng mga sakit, ang ICD ay nagpapahiwatig na mahigpit na ipinagbabawal na ilipat ang bukung-bukong sa buong panahon ng pagbawi.

    Regeneration rate depende sa edad

    Nababanat na bendahe para sa mabilis na pagbawi ng mga ligament ng bukung-bukong

    Ang panahon ng pagbawi ay direktang nakasalalay sa edad ng pasyente na nasugatan. Sa kondisyon, mayroong dibisyon sa:

    • mga bata;
    • kabataan at matatanda;
    • ang nakatatanda.

    Ang mga malambot na tisyu at ligament sa mga bata ay nakakabawi nang mas mabilis, dahil patuloy silang lumalaki at tumataas dahil sa mga natural na proseso. Ang katawan ay hindi na kailangang muling ayusin para sa paggamot, dahil ang mga kinakailangang selula ay ginawa na sa halos parehong dami. Napansin ng mga therapist na ang paggaling ng anumang mga sugat sa mga bata ay nangyayari sa average na 1.5 beses na mas mabilis.

    Ito ay kinumpirma ng mga pag-aaral ng VZh. Sa mga pinsala sa bukung-bukong at sprains, ang mga bata na may mahinang antas ng problema ay gumaling sa loob ng 10 araw, at may average na antas ng 15. Ang isang kumpletong pagkalagot ng mga ligaments ay sinamahan ng rehabilitasyon pagkatapos ng 3-4 na buwan. Hindi bababa sa isang araw sa isang buwan ay dapat ibigay sa pagsusuri ng isang doktor.

    Gaano katagal gumagaling ang pagkalagot ng ligament ng bukung-bukong sa mga matatanda? Mas maraming beses. Ang isang malusog na tao ay mangangailangan ng 14, 30 araw, ayon sa pagkakabanggit, para sa banayad at katamtamang paggamot, 4-5 na buwan para sa isang partikular na malubha.

    Ang mga matatandang tao ay may partikular na mabagal na paggaling. Ang mga proseso ng paglago ng kanilang mga selula ay matagal nang tumigil, ang mga tisyu ay na-renew lamang. Ang katawan ay hindi maaaring agad na muling buuin ang bahagi ng mga selula para sa pagpapagaling at ang paglikha ng connective tissue. Samakatuwid, ang proseso ng pagpapagaling ay madalas na tumatagal ng hanggang ilang buwan. Ang pagkalagot ng ligaments ng bukung-bukong joint ay nagpapagaling sa mahabang panahon kahit na may banayad na anyo ng sakit.

    Ang mga matatanda ay mayroon ding pinakamataas na panganib na magkaroon ng kapansanan o abnormalidad kahit na matapos ang paggaling: ang ilan ay nananatiling pilay at hindi ganap na makatapak sa paa, hindi magaganap ang ganap na paggaling.

    Ano ang nagpapabilis ng paggaling

    Pag-opera sa bukung-bukong upang pagalingin ang napunit na ligament

    Ang rehabilitasyon ayon sa mga rekomendasyon ng therapist ay palaging kumplikado. Kabilang dito ang gamot, masahe, physiotherapy, at kung minsan ay operasyon. Ngunit ang karamihan ng mga pasyente ay hindi pumunta sa therapist para sa paggamot, at ang isa pang bahagi ng mga pasyente ay nakalimutan na sundin ang mga tagubilin. Pinapabagal nito ang rate ng paggaling ng sprains.

    Ang pinsala ay gagaling nang mas mabilis kapag ginagamit ang mga sumusunod na elemento:

    • physiotherapy (hydromassage, electrophoresis);
    • dyipsum;
    • massage (parehong independyente at ginanap ng isang master sa isang institusyong medikal);
    • mga pagsasanay sa physiotherapy (pagkatapos lamang ng paunang pagpapagaling ng mga ligaments);
    • wastong pagbibigay ng first aid;
    • pag-inom ng mga gamot (ointment o tablets ayon sa inireseta ng doktor).

    Kung ang isa o higit pang mga elemento ay inireseta ng therapist, kung gayon ang kanilang pagtalima ay sapilitan. Kung ang kaukulang appointment ay hindi pa natanggap, hindi ka dapat mag-isa na "magreseta" ng mga pamamaraan at gamot para sa iyong sarili.

    Posibleng gamutin ang gamot pagkatapos lamang ng konsultasyon sa isang taong may edukasyong medikal.

    Wastong pangunang lunas

    Larawan: Cold compress para maibsan ang pamamaga

    Ang antas ng panloob na pagdurugo (hematoma), ang antas ng pag-aayos ng binti sa panahon ng paglalakbay sa doktor ay nakasalalay sa pangunang lunas. Ang pangunang lunas ay dapat idirekta sa:

    • pagharang sa paggalaw ng binti at bukung-bukong upang ang ligament ay hindi mapunit sa panahon ng transportasyon;
    • bahagyang pag-alis ng sakit sa pamamagitan ng banayad na presyon ng bendahe;
    • bahagyang analgesic effect;
    • itigil ang pagdurugo, kung mayroon man.

    Sa wastong pag-aayos ng bukung-bukong, ang ligament, kahit na napunit, ay hindi ganap na masira sa istraktura nito. Kapag dinadala ang isang pasyente sa pamamagitan ng ambulansya patungo sa ospital, may mataas na peligro ng pinsala (kapag nagmamaneho sa mga magaspang na kalsada), kaya ang mahigpit na inilapat na paggalaw ng pagharang ng bendahe ay isang ipinag-uutos na kinakailangan para sa first aid. Sa ilang sitwasyon, maaaring hindi mailapat ng mga manggagawa sa pangangalagang pangkalusugan ang mismong pagbibihis. Ang pasyente o ang kanyang kasama ay dapat subukan na isagawa ang pamamaraan sa kanilang sarili: itali ang bukung-bukong na may herringbone, sinusubukan na lumikha ng isang lugar ng mataas na presyon sa lugar ng pinsala.

    Ang isang mahusay na inilapat na benda ay pinipigilan ang:

    • huling pagkalagot ng mga tisyu ng ligament;
    • ang paglitaw ng matinding edema;
    • pagkalat ng hematoma;
    • pinsala sa malambot na tisyu na may bukas na bali;
    • matinding pag-aalis ng kasukasuan kung may naganap na dislokasyon.

    Ang pagbenda ay dapat lamang gawin ng mga taong may pangunahing kaalaman sa medikal. Maaaring magdulot ng maraming problema ang hindi maayos na pagkakabalot ng bukung-bukong joint.

    At sa isang maayos na tapos na pag-aayos, ang nasirang lugar ay sasakit at mas kaunti ang pulsate.

    Physiotherapy

    Mga paliguan ng putik para sa panahon ng rehabilitasyon

    Ang mga pagsasanay sa physiotherapy ay inireseta para sa panahon ng rehabilitasyon. Hindi sila nangangailangan ng pag-igting sa binti, samakatuwid ang mga ito ay isinasagawa kapwa sa panahon ng pagpapanumbalik ng ligament at pagkatapos. Ang mga sumusunod na pamamaraan ay maaaring inireseta:

    • electrophoresis;
    • hydromassage;
    • UHF therapy;
    • paliguan ng putik.

    Pinasisigla ng electrophoresis ang mga kalamnan at sinenyasan ang mga ligament na gumaling. Ang hydromassage ay nagbibigay-daan sa mga tisyu sa paligid ng ligament na makatanggap ng karagdagang nutrisyon, na tumutulong sa pinakanapinsalang bahagi na mabawi nang mas mabilis.

    Ang mga mud bath ay isang kontrobersyal na physiotherapy, na dapat maganap sa isang klinika. Ito ay higit na naglalayong bawasan ang pamamaga kaysa sa rehabilitasyon ng mga ligaments.

    mga pagsasanay sa bahay

    Ang therapy sa ehersisyo ay isang kurso ng mga therapeutic exercise. Maaari silang isagawa sa bahay o sa isang institusyong medikal. Ang desisyon sa lokasyon ng mga pamamaraan ay dapat gawin ng therapist. Karaniwan, ang mga pamamaraan ay nagsisimulang isagawa sa ilalim ng pangangasiwa ng isang espesyalista sa ehersisyo therapy, at ang ikatlong bahagi ng natitirang kurso ay tapos na sa bahay. Ang mga ligament ay lalago nang magkasama sa mahabang panahon, at hindi ka maaaring manatili sa ospital sa lahat ng oras.

    Maaari kang magsimula ng mga ehersisyo pagkatapos ng paunang pagpapagaling ng mga tisyu. Ang simula ng kurso ay tinutukoy ng dumadating na manggagamot. Ang kinahinatnan ng napaaga na pisikal na aktibidad ay paulit-ulit na pagkalagot ng ligaments.

    Summing up

    Ang rehabilitasyon pagkatapos ng sprain ay tumatagal ng hindi bababa sa 10 araw. Ang oras ay nag-iiba depende sa edad ng pasyente at ang mga pamamaraan na isinasagawa sa panahon ng rehabilitasyon.

    Upang mapabilis ang rehabilitasyon, dapat mong mahigpit na sundin ang mga tagubilin ng therapist at magsagawa ng mga karagdagang pamamaraan. Ang Physiotherapy at exercise therapy, isang iniresetang gamot, sa karaniwan, ay maaaring mapabilis ang proseso ng pagpapagaling ng 20%.