Хорошая причёска может кардинально поменять внешний вид, придать образу законченность, скрыть недостатки лица и подчеркнуть достоинства. Это работает как для женщин, так и для мужчин. Но увы, после 30 не все могут похвастаться густой шевелюрой. Бывает и так, что волосы начинают выпадать гораздо раньше – известны случаи, когда люди лысели к 20 годам.

Алопеция – бич современности. Это заболевание «молодеет» с каждым годом. Предлагаем вам узнать причины облысения и несколько действенных способов бороться с ним.

Почему выпадают волосы у женщин

Волосы выпадают – это естественно. В среднем женщина теряет около 80 волос ежедневно. Но если вы вдруг заметили, что в последнее время на расчёске или подушке волос больше, чем обычно, стоит изучить возможные причины выпадения волос. Вот что говорят об этом трихологи.

Генетика

Возможно, ваши волосы генетически предрасположены к истончению. Это ведет к постепенному уменьшению объема и активному выпадению. Обратите внимание на состояние волос старших родственников, чтобы узнать наверняка.

Физические повреждения

Любительницы частых термоукладок рискуют потерять внушительную часть объема волос. Даже если вы используете термозащиту (спрей, крем), волосы теряют много влаги. Они становятся слабыми, выпадают активней, приобретают пористую структуру, пушатся.

Волосы болезненно реагируют на изменения климата. Их стоит беречь как от низких температур, так и от прямых солнечных лучей.

Гормональный дисбаланс

Одна из самых частных причин алопеции – нарушение гормонального баланса, который может быть вызван заболеваниями щитовидной железы, беременностью, приемом гормоносодержащих препаратов, в т.ч. противозачаточных таблеток, и прочими сбоями в организме. Гормоны, влияющие на рост волос у женщин:

• тестостерон
• соматотропин
• гормоны щитовидной железы
• пролактин
• прогестерон
• мелатонин

Реакция на стресс

Telogen effluvium или выпадение волос в стадии телогена (стадия покоя волосяной луковицы) может быть вызвано психологическим потрясением. Это может быть недостаток сна, грядущая хирургическая операция, ДТП. Ведущий к потере волос стресс могут вызвать даже ангина или ОРВИ.

Интоксикация

Волосы могут выпадать из-за отравления тяжелыми металлами (соли тяжелых металлов с удельным весом более 6): свинец, ртуть, кадмий, золото, таллий и еще 35 химических элементов. В особой зоне риска – курильщики.

Трихолог о причинах выпадения волос

Редакция сайт советует проверить побочные эффекты у принимаемых лекарств. Как правило, «выпадение волос» есть в этом списке у мочегонных и слабительных, бета-блокаторов, нейролептиков, препаратов с повышенным содержанием витамина A, препаратов для онкотерапии. Однако ни в коем случае не отменяйте лекарства без ведома вашего лечащего врача.

Строгая диета

Любая диета – стресс для организма. Отсутствие важных питательных веществ ведет к авитаминозу. На рост волос особенно влияют эти витамины и микроэлементы:

В каких случаях ДГТ влияет на выпадение волос?

1. Уровень ДГТ в крови превышает норму. Это происходит, когда фермент 5-альфа-редуктаза, способствующий преобразованию тестостерона в ДГТ, становится более активным, из-за чего больше тестостерона трансформируется в ДГТ, наблюдается переизбыток. Попадая в фолликулы, гормон способствует их дистрофии. Луковицы не получают необходимое количество питательных веществ, волосы слабеют и выпадают.


2. Уровень ДГТ в норме, однако уровень чувствительности волосяных луковиц к этому гормону (а именно этот показатель передается мужчине по наследству) может быть слишком высоким. В зонах, где образуются залысины, у луковиц больше рецепторов, отвечающих за восприятие ДГТ.

Генетика

Ученые нашли так называемый «ген облысения» – Soх21. Именно он отвечает за превращение тестостерона в ДГТ. Он передается по материнской линии: от отца к дочери, от нее к сыну. То есть, чтобы оценить перспективы вашей шевелюры, следует посмотреть не на отца, а на дедушку со стороны матери.

Кожный жир

Алопеция может быть следствием жирной себореи. Кожа головы у мужчин выделяет кожный жир активней, чем у женщин. Жир смешивается с ороговевшими частичками кожи. Эта субстанция забивает поры и отверстия фолликул, а также служит питательной средой для грибка. Под воздействием этих факторов волосы начинают выпадать.

Как остановить выпадение волос

При начавшейся алопеции стоит немедленно обратиться к профессиональному трихологу. Но если вы хотите предотвратить облысение или использовать народные методы для лечения алопеции в домашних условиях в дополнение к медикаментозной терапии (разумеется, посоветовавшись с врачом), предлагаем несколько действенных способов остановить выпадение волос.

Потребляйте больше белка

Белок – строительный материал нашего организма. Это работает и в отношении волос. Диетологи рекомендуют употреблять в среднем 120 грамм белка в день, желательно в утренний и дневной приём пищи.

Следите за рационом

Старайтесь исключить из рациона пищу с транс-жирами и насыщенными жирами и быстрыми углеводами, заменив ее мононенасыщенными и полиненасыщенными жирами и медленными углеводами. Старайтесь, чтобы между полноценными приемами пищи не проходило больше 4 часов. Если это невозможно, перекусывайте свежими фруктами и цельнозерновыми продуктами.

Принимайте витамины

Обратите внимание на комплексы витаминов и микроэлементов с содержанием железа, цинка, меди, селена, витаминов C, B12, D3, а также аминокислот l-лизин и l-метионин. Или ешьте больше продуктов, содержащих данные вещества.

Знайте меру при укладке

Придётся попрощаться (хотя бы на время) с укладками с использованием лака, мусса, пенки и других средств, склеивающих волосы. Также избегайте жирных «несмывашек», которые добавляют прическе лишний вес.

Откажитесь от вредных привычек

В первую очередь от сигарет, кофе и крепкого чая. Это повысит уровень гормона соматотропина и улучшит усвояемость белков.

Ложитесь спать раньше

На рост волос влияет гормон мелатонин, который организм вырабатывает во сне. Он начинает вырабатываться примерно в 8 вечера, а пик приходится на время с полуночи до 4 утра. Так что к 12 часам ночи хорошо бы уже спать, причем в полной темноте. Мелатонин, которые часто называют «гормоном здоровья», влияет на общее самочувствие, помогает похудеть и чувствовать себя бодрым.

Берегите волосы от погоды

Для волос одинаково опасны как низкие, так и высокие температуры.

Как сохранить волосы зимой

1. Войдя в помещение, снимайте шапку, чтобы волосы смогли «подышать» и отдохнуть от тесного головного убора.
2. Никогда не выходите на мороз с влажными волосами.
3. Перед выходом на улицу аккуратно прячьте волосы под шапку или прикрывайте концы шарфом.
4. Не пренебрегайте увлажняющими масками.

Как сохранить волосы летом

1. Выходя на солнце, надевайте головной убор – шляпу или платок. Важно, чтобы он был свободным, а не стягивал волосы и кожу головы.
2. Чаще обстригайте концы, чтобы волосам хватало питательных веществ.
3. Не ныряйте с головой, если купаетесь в солёной воде.
4. Не мойте голову горячей водой. Желательно, чтобы она была слегка тёплая.
5. Используйте несмываемые сыворотки с UV-фильтрами.

Маски против выпадения волос в домашних условиях

Многие люди используют самодельные маски для волос для борьбы или профилактики алопеции. Мы не беремся судить, могут ли народные методы заменить профессиональное лечение, а просто приведем примеры самых популярных рецептов.

Яичная маска для волос на молоке

• 2 банана
• 1 ст.л. оливкового масла
• 1 ст.л. кокосового масла
• 1 ст.л. мёда

Смешайте все ингредиенты до однородной консистенции. Толстым слоем нанесите субстанцию на волосы, подержите 5 минут, затем смойте тёплой водой.

Йогуртовая маска для волос

Вам понадобятся:

• 1 стаканчик натурального йогурта
• 1 ст.л. яблочного уксуса
• 1 ст.л. мёда

Смешайте все ингредиенты, нанесите смесь от корней до кончиков волос, подержите 15 минут и смойте холодной водой.

Маска с репейным / касторовым маслом

Вам понадобятся:

• 2 ч.л. репейного или касторового масла
• 1 ампула витамина B
• 1 ч.л. сока лимона
• 1 яйцо

Смешайте ингредиенты до однородного состояния, вмассируйте в кожу головы. Плотно оберните волосы целлофаном и оставьте на 60 мин. Смывать теплой, но ни в коем случае не горячей водой. Повторяйте процедуру в течение трех дней. При необходимости повторите курс через неделю.

Правильная диета важна не только для густоты волос. Это – верхушка айсберга. Непродуманный рацион медленно убивает память. А какие другие повседневные факторы влияют на ясность мышления, читайте в этом материале .
Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен

Выпадение волос беспокоит всех, и знаменитые, богатые и всеми любимые женщины – не исключение. Даже наоборот, им приходится бороться с выпадением волос гораздо чаще, чем всем остальным – издержки образа жизни и профессии.

Кира Найтли: выпадение волос от частого окрашивания

Профессия актрисы обязывает меняться, что очень часто, помимо прочего, выражается и в необходимости красить волосы. Как говорит Кира, для разных фильмов ей красили волосы, наверное, во все оттенки, которые только можно вообразить. Естественно, это оказало негативное влияние, и, несмотря на все старания и ухищрения стилистов, дорогой уход и качественные краски, волосы выпадали катастрофически сильно.

Кире пришлось настоять на необходимости носить на съемках парики, и теперь она считает, что это лучшее, что случалось с ее волосами. Впрочем, восстановить волосы удалось только во время декретного отпуска, в который Кира уходила в 2015 году. Ей помогли гормоны, вернее, гормональные изменения, произошедшие с беременностью и родами.

Сельма Блэр: выпадение волос после беременности

А вот с актрисой Сельмой Блэр произошла ситуация противоположная, и она как раз гормоны беременности и родов обвиняет в выпадении волос, больше похожем на облысение. У Сельмы появились проплешины, и каждый поход в душ ее просто пугал, потому что сток буквально забивали волосы. Общее состояние Сельмы тоже оставляло желать лучшего, накапливающийся стресс провоцировал депрессию, бессонницу и тревожность.

Впрочем, все закончилось хорошо, но потребовались месяцы правильного питания, часы йоги и релаксации, консультации дерматологов и гинекологов, а также масса усилий со стороны Сельмы.

Тайра Бэнкс: выпадение волос от нервов

Женщина, которую многие назовут идеалом успеха и популярности, тоже может быть неуверенной в себе и переживать. «Ну, это была маленькая алопеция», - рассказывает знаменитая модель, телеведущая и продюсер о ситуации с выпадением волос, которая чуть было не стоила ей карьеры.

В 2011 году, покорив все возможные подиумы и телерейтинги, Тайра решила написать книгу, и… Не тут-то было, стресс дал себя знать в полной красе, причем одним из первых симптомов было облысение.

Тайра, конечно, справилась, но как, молчит. Вероятнее всего, дело не обошлось без психотерапевта и коррекции питания.

Сильное выпадение волос, как правило, вызывает у женщин состояние паники и желание срочно решить проблему. Наиболее очевидным для большинства представительниц слабого пола является применение косметических средств, обещающих вернуть былую густоту волос. Однако лишь в редких случаях добиться заветной цели удается лишь за счет применения шампуней, масел и масок. Дело в том, что проблемы обычно кроются внутри организма. Это значит, что первым и единственным правильным шагом к восстановлению волосяного покрова является посещение врача и постановка диагноза.

Волосы — это своеобразный индикатор здоровья. Они быстро растут и обновляются, а находящийся в стрессовой ситуации организм начинает экономить ресурсы в первую очередь на них. Поэтому выпадение и ухудшение внешнего вида волос может начаться даже раньше, чем будет поставлен какой-либо медицинский диагноз.

Гормональные нарушения: эндокринолог

Щитовидная железа — орган, который чутко реагирует на стрессы, прием лекарств, диеты и просто неправильное питание. Если в ее работе начинаются сбои, это мгновенно сказывается на волосах. Так, в случае избытка гормонов повышается жесткость волос, и они начинают равномерно выпадать по всей голове. При недостатке гормонов волосы становятся тонкими и тускнеют, выпадают и с головы, и со всего тела.

Еще одна гормональная причина — предклимактерический период, когда снижается выработка эстрогена и может повыситься уровень тестостерона. Тогда выпадать волосы начинают на голове и расти — на подбородке и над верхней губой.

Обратиться к эндокринологу по поводу сильного выпадения волос следует, если вы отмечаете:

• изменение структуры волос, их истончение и слабость;
• выпадение бровей по внешнему краю;
• выпадение волос на голове и теле;
• огрубение и жесткость волос;
• обесцвечивание волос;
• изменение волнистости — прямые волосы начинают курчавиться, а волнистые распрямляться.

Врач назначит вам анализы и определит, какую лекарственно-гормональную терапию назначить.

Стресс: невропатолог

Стресс — практически естественная среда для современной женщины. Напряженная работа, семейные обязанности, домашнее хозяйство, вождение автомобиля — все это приводит к нарушениям сна, невротическим состоянием и ухудшению качества волос и кожи. Дело в том, что во время стресса в организме с огромной скоростью расходуются витамины группы В, так необходимые волосам. Поэтому последние могут выпадать, что называется, на нервной почве. Следует прежде всего восстановить душевное равновесие, проследить за режимом работы и отдыха, рационом, больше гулять и двигаться. Свежий вид обязательно должен вернуться.

Недостаток витаминов и микроэлементов: диетолог

По какой бы причине ни выпадали волосы, доказано, что у 90% женщин этой проблеме сопутсвует железодефицит и нехватка аминокислоты лизина. Поэтому в рационе должны обязательно присутствовать мясо, рыба и яйца, либо следует позаботиться о приеме специальных добавок к пище. В этом вопросе поможет диетолог. Обратите его внимание на ваш режим физических нагрузок. Возможно, вы слишком усердствуете на занятиях фитнесом. Ни в коем случае нельзя садиться на жесткие диеты, полностью лишенные жиров. Отдавайте предпочтение жирной рыбе и оливковому маслу, это пойдет на пользу вашим волосам.

Неправильный уход за волосами: трихолог

Конечно, и у совершенно здоровой молодой женщины может начаться сильное выпадение волос. Скорее всего, они даже не выпадают, а обламываются у корней. Обычно это связано с неправильным уходом. Причинами также могут быть частое окрашивание, химическая завивка, наращивание волос или специфические прически типа афрокосичек или дредов. Трихолог сможет сказать, как именно и чем повреждены ваши волосы и пропишет лечебные средства по уходу за ними. В этой ситуации важно не идти на поводу у моды и не пробовать на себе разрекламированные чудодейственные средства без назначения вашего трихолога, иначе вы можете только усугубить ситуацию.

Наследственность: трансплантолог клиники HFE

Что делать, если сильное выпадение волос у женщины обусловлено чисто генетическими причинами? Здесь остается только принять к сведению свои особенности и подумать, как сделать поредевшие волосы гуще. Некоторые отдают предпочтение парикам, кто-то выбирает наращивание искусственных прядей, иным приходят в голову экстремальные варианты бритья головы наголо. Однако все это временные и не всегда удобные варианты, зачастую наносящие вред коже головы и волосяным фолликулам.

В клинике HFE женщине предлагают вернуть былую густоту шевелюры методом пересадки ее же волос из донорской зоны на затылке. Это безоперационный высокоэффективный метод, не оставляющий шрамов и позволяющий женщинам снова чувствовать себя уверенно 24 часа в сутки. волосы выглядят абсолютно естественно, хорошо приживаются и больше не выпадают.

Во все времена роскошная шевелюра считалась признаком красоты и здоровья. Причины выпадения волос волнуют как женщин, так и представителей сильного пола. Этот недуг встречается и у детей. Проблема облысения актуальна для 30% мужчин. Очень важно распознать болезнь в начальном периоде и приступить к ее лечению. Не стоит делать этого самостоятельно. Обращение к врачам - лучший выход.

Физиологическое выпадение волос на голове (алопеция) - естественный процесс. Однако их обильное исчезновение должно настораживать. Факторы, определяющие этот недуг, бывают как внешние, так и внутренние.

Возраст и алопеция

У детей

Обновление волосяного покрова на голове у детей обусловлено природой. У грудных детей пушковые волосы заменяются новыми. В старшем возрасте волосяной покров изменяет структуру и цвет. Это связано со стрессами, неблагоприятными факторами окружающей среды, гормональной перестройкой организма. Однако во время сильного проявления данного процесса у детей требуется вмешательство специалиста.

У мужчин 20-30 лет

• Основные факторы, вызывающие потерю волос на голове у мужчин данного возраста: наследственность;
• нарушение обмена веществ;
• неблагоприятный гормональный фон.

В 30-45 лет

Этот возраст - репродуктивный. Человек лысеет из-за наследственности, вследствие стрессовых ситуаций, физических и умственных нагрузок, неправильного образа жизни;

Старше 45 лет

Старение снижает выработку гормонов, появляется первая седина и образуется «возрастная плешивость».

Виды облысения

Молодые люди нередко подвергаются преждевременному облысению. Основными проявлениями являются небольшие плеши и залысины в лобной части головы. Причины данного недуга заключены в генетике. Вылечить его довольно сложно.

Также различают:

• Диффузную алопецию. Причинами резкого облысения могут быть: облучение, стресс, прием медикаментов, тяжелая болезнь или хирургическое вмешательство.
• Очаговую (гнездную) алопецию. Локальное выпадение волос на голове. Наблюдается редко и полностью не изучена. Ученые считают, что этот тип проявляется при нарушениях в иммунной системе.
• Рубцовую алопецию. Из-за воспаления или травмы кожных покровов волосяные луковицы гибнут.
• Адрогенетическую алопецию. Заболевание начинается вследствие повышенной чувствительности луковиц к мужским гормонам, обмен веществ замедляется. Это ухудшает питание корней и приводит к их гибели.

Алопеция носит как постоянный, так и временный характер.

Факторы, ведущие к потере волос

Причины выпадения волос у взрослых и детей разнообразны. Они вызываются как внешними, так и внутренними факторами:

Правильный диагноз при заболевании ставит трихолог или дерматолог. В случае необходимости дается направление к терапевту, гастроэнтерологу, невропатологу, иммунологу, гематологу, андрологу или урологу. При симптомах у детей следует обратиться к педиатру. Специалисты установят причины выпадения волос и назначат соответствующие процедуры. Часто необходимо установить основное заболевание, которое привело к алопеции, а при выздоровлении восстановление происходит в естественном порядке.

Как правило, необходимо делать общий и биохимический анализы крови, компьютерную диагностику волосяного покрова и кожи головы, фототрихограмму, трихосканирование. Так же исследовать дерму на грибковое поражение и шелушение, изучить гормональный и иммунный статусы, определить химические вещества в волосяном стержне.

Только после комплексного обследования и выявления основного недуга врач делает выводы и назначает индивидуальное лечение, которое может корректироваться. Основные способы:

• медикаментозные средства, содержащие специальные вещества, витамины и микроэлементы;
• народные средства, такие как настои и маски, в основе которых находятся природные компоненты;
• современные косметические средства, такие как маски и специальные, укрепляющие шампуни;

Если нехирургические способы не принесли желаемого результата, нужно делать пересадку волос.

Профилактические меры

Профилактические меры для поддержания состояния здоровья волос лучше, чем лечение. Особенно важно для лиц мужского пола, которые имеют генетическую предрасположенность к облысению.

• отказаться от вредных привычек;
• правильно питаться. Цинк, железо, магний, селен, биотин, витамины группы В, которые содержатся в некоторых продуктах, делают волосы здоровыми и крепкими;
• принимать витамины, которые будут способствовать укреплению волосяного покрова;
• систематически делать физические упражнения, которые улучшают кровообращение во всем организме;
• использовать контрастный душ;
• делать массаж головы по несколько минут в день утром и вечером;
• необходимо не переохлаждаться, высыпаться и полноценно отдыхать, по возможности избегать стрессовых ситуаций;
• осуществлять правильный уход за волосами.

У здорового человека их должно быть в среднем сто тысяч штук. Но ежедневно приходится прощаться с почти полусотней из них. И это не страшно, ведь волосы, а речь идет именно о них, вновь отрастают. Правда, если к ним бережно относиться.

Увы, в погоне за модой многие даже не подозревают, к чему эксперименты над прической могут в итоге привести. И спохватываются, когда становится слишком поздно. Ультракороткая стрижка для Оксаны не дань моде - последствия неудачной попытки стать блондинкой. После окрашивания волосы стали ломаться, а потом выпадать. Пришлось обратиться к врачу.

Оксана Власенко: "Получилось так, что мне каким-то образом неправильно сделали и волосы стали как солома, все ломались".

Врач делает пациентке трихограмму или оценку состояния кожи головы и признается, что в последнее время к ней все чаще обращаются те, у кого волосы начали выпадать из-за увлечения модными парикмахерскими изысками. На первом месте в рейтинге не полезных новых причесок - афрокосички.

Анастасия Мареева, врач-трихолог-дерматолог: "Самое вредное для волос - это тугие хвосты конские, заплетание тугих кос по типу афрокосичек или даже обычные косы. Именно тугие, потому что может ухудшать кровоснабжение и питание самого волосяного фолликула".

Афрокосичек десятки видов - зизи, гофре, локоны кёрли. На создание таких вавилонов может уйти целый день, шутка ли заплести до 200 косичек. Нередко мастер к натуральным волосам приплетает искусственные пряди. Ведь у большинства европейцев волосы тонкие и косички выглядят жалко. Во многих салонах предупреждают - в первые дни может быть дискомфорт или головные боли.

Алена Цап, мастер-парикмахер: "Нагрузка получается, что на небольшой кусочек прядей своих волос переплетается вот эта длина".

Обзавестись за пару часов густыми волосами теперь можно с помощью наращивания. Процедура выглядит так: горячими щипцами и специальным клеем дополнительные пряди крепят на волосы у самых корней. Но такая нагрузка совсем не безобидна. Тем более что обычно к ней прибегают те, у кого уже есть проблемы.

Светлана Салказанова: "Мои волосы достаточно тонкие и редкие, они ломаются и плохо растут. Я решила нарастить".

Однако от наращивания проблемы не решаются. Напротив, для ослабленных волос дополнительная нагрузка - колоссальный стресс. Особенно если делать это постоянно.

Анастасия Мареева, врач-трихолог-дерматолог: "Наращивание волос без перерывов, то есть в течение года, приводит к тому, что начинаются участки уже достаточно выраженного поредения".

В списке не полезных причесок дреды занимают почетное место. Чтобы получились такие колтуны, есть особые методики спутывания волос. Первый месяц львиную гриву желательно вообще не мыть, а потом делать это как можно реже и только мылом. Нередко от этого появляется перхоть. А избавиться от дредов можно только радикально.

Александр Припутень, мастер-брейдер: "Мои первые дреды были из воска. Начесывал, заливал воском. Жесткие, на морозе звенели. Расплести их невозможно и пришлось состричь".

Химическая завивка или наоборот распрямление вьющихся волос - настоящая атомная война с природой. Это признают и сами парикмахеры, и все разговоры про безопасную или даже лечебную химию - лукавство.

Алена Дьячкова, мастер-стилист: "Если мы разрежем волос, то обычный волос имеет круг, а при химическом воздействии он превращается в овал".

Негативно влияет на волосы и окрашивание. Но блондинке стать брюнеткой менее травматично, чем осветлить темные локоны. Чтобы себя обезопасить, желательно пользоваться натуральными и только качественными красителями. А главное - не увлекаться - чаще чем раз в полгода не стоит кардинально менять цвет. Ну, а самая безобидная, по мнению врачей, прическа - нетугая коса. Конечно, если осталось, что заплетать.

Гость в студии - Евгений Карасёв, кандидат медицинских наук, врач-трихолог

Ведущая: Что объединяет звезд Голливуда: Брюса Уильяса, Шона О"Коннери и Джека Николсона? Все эти актеры гордятся отсутствие шевелюры. Ведь и без нее они удостоились звания секс-символа. Но как быть тем кавалерам, которые комплексуют из-за отсутствия растительности на голове и что делать дамам, если их прическа утратила блеск и живость? Об этом нам расскажет кандидат медицинских наук, врач-трихолог Евгений Карасёв. Здравствуйте, Евгений.

Гость: Здравствуйте.

Ведущая: Конечно, сначала хочется задать вопрос, который волнует миллионы мужчин, если началось облысение, его можно остановить?

Гость: Безусловно, но до определенной стадии. Если фолликул умер, то есть то место, из которого произрастает волос, то тогда прогноз пессимистичный. Но как минимум в 50 процентах случаев данному горю можно помочь.

Гость: Это, как ни странно, заливная рыба. И в данном случае она далеко не гадость, а очень даже спасение для истощенных волос. То есть рыба с желатиновым наполнением, которое надо обязательно съедать, и довольно много моркови. Вот такое блюдо можно считать существенным подспорьем в борьбе за здоровые волосы.

Ведущая: Еще считается, что если часто и коротко стричься, то это тоже будет стимулировать рост волос? Вот мужчины считают, что это поможет им.

Гость: Абсолютная неправда, то есть часто и коротко стричься в мужском варианте обычно не приводит к улучшению роста волос, если эта стрижка не связана, допустим, с проводимым интенсивным курсом лечения. В женском варианте - это может быть препятствием, когда масса волос очень большая, они туго заплетены, и такая конструкция фиксируется надолго, да еще с применением тяжелых фиксирующих препаратов, тогда здесь может быть излишняя гравитационная нагрузка.

Ведущая: А качество расчески, шампуня влияют на здоровье волос?

Ведущий: Безусловно. Шампунь должен быть подобран под тип волос и здесь есть нюансы. Две трети людей страдают так называемой себореей, то есть избыточным салоотделением. При всем при этом корни остаются жирными, а стержни остаются сухие по тем или иным причинам. Это могут быть окрашивание, нерациональный уход. Поэтому голову надо мыть шампунем для жирных волос, а бальзам использовать для сухих.

Ведущая: А расческа какой должна быть?

Гость: Металл и дерево, как правило, отпадают. Все-таки наилучшие показатели и по антистатике, и по менее травмирующим эффектам, имеет хороший полированный пластик.

Ведущая: Расчесывая волосы, можно ли, глядя на расческу понять, все ли нормально с волосами? То есть сколько волос может остаться на расческе, что говорит о норме или о том, что пора бежать к врачу?

Гость: В принципе в нашей популяции потеря до ста волос в день считается восполнимой и нормально функционирующие фолликулы эту потерю компенсируют.

Ведущая: А женщинам дайте какой-нибудь рецепт, как отрастить длинную, длинную косу?

Гость: Обычный желток куриный смешанный с двумя-тремя чайными ложками коньяка в зависимости от длины волос. Нужно хорошо эту смесь взболтать и нанести на сухие волосы и кожу волосистой части головы. Такой компресс оставить на полчаса и смыть. Этот общедоступный способ практически универсален и, безусловно, улучшает качество волос.

Ведущая: Спасибо, Евгений. О золотых правилах ухода за волосами нам рассказал кандидат медицинских наук, врач-трихолог Евгений Карасёв. Ну, а теперь давайте подведем итог нашей беседы.

Выпадение волос при расчесывании - естественный процесс. Начинать беспокоиться нужно лишь, когда на гребешке остается большой пучок волос толщиной в палец.

Выпадение волос, как правило, сигнализирует о какой-либо болезни. К примеру, вызвать облысение могут гормональные расстройства, проблемы с желудочно-кишечным трактом и даже стресс.

Причиной потери волос может быть и неправильный уход за ними. Чаще всего проблемы с шевелюрой вызывают частое окрашивание, неправильно подобранный шампунь и постоянное использование фена.

Не советуют эксперты также расчесывать мокрые волосы. Что же касается самой расчески, то она должны быть сделана не из дерева или металла, а из качественного пластика и с редкими зубцами.

И последнее: не выходите из дома в морозную погоду без головного убора. При температуре ниже минус 10 нарушается кровообращение головы, что, в свою очередь, может привести к выпадению волос.