Ребята, мы вкладываем душу в сайт. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Мы знаем, что солнце вредно для кожи. Однако часто пренебрегаем этим фактом и совершаем множество ошибок, которые приводят нас к ожогам и другим неприятным последствиям. По данным Фонда по борьбе с раком кожи (The Skin Cancer Foundation), около 86 % случаев развития меланомы вызвано солнечным излучением. Чтобы избежать опасного воздействия солнца, нужно придерживаться некоторых несложных правил.

Мы в сайт решили разобраться, почему мы обгораем каждое лето, хотя и пользуемся солнцезащитными средствами. Рассказываем, как нужно защищаться от солнца правильно.

Ошибка № 1: Думаем, что много загорать полезно

Многие принимают солнечные ванны не только для получения золотистого оттенка кожи, но и для выработки витамина D. Ученые из Университета Джорджии считают , что этот витамин защищает от депрессии.

Витамин D синтезируется в коже под воздействием ультрафиолетовых лучей. Но это не значит, что нужно часами лежать под палящим солнцем и круглый год ходить в солярий . Для поддержания выработки витамина D в необходимом количестве достаточно гулять в солнечные дни. Количество витамина D, которое нужно человеку, зависит от его возраста, места жительства и интенсивности солнца. Так, например, если у вас светлая кожа, рекомендуется проводить не более 10 минут в день под солнцем.

Ошибка № 2: Не изучаем состав солнцезащитного средства

Ошибка № 3: Покупаем один крем на всю семью

Всем известно, насколько важно прикрывать кожу одеждой в солнечный день. Однако не вся одежда может обеспечить достаточную защиту . Например, белая футболка из хлопка защищает от УФ-лучей на уровне лишь SPF 4, хотя для защиты нужно 30. Стоит выбирать более темные цвета, так как они лучше отражают ультрафиолет.

Ошибка № 5: Не отказываем себе в поздних перекусах

Это в принципе не полезно, а если на следующий день находиться под солнцем, вдвойне вредно. Исследование , проведенное в Юго-западном медицинском центре Университета Техаса, показало, что поздние перекусы нарушают биологические часы кожи . Люди, которые поздно едят, более уязвимы к солнечным ожогам.

Ошибка № 6: Пользуемся парфюмом

После принятия солнечной ванны коже нужно дышать. Любое взаимодействие кожи с солнцем - это априори ее повреждение. Вопрос лишь в том, насколько сильное. Тесная одежда может усугубить даже незначительное покраснение .

Так как организм реагирует на повреждение кожи, он пытается его исцелить, увеличивая приток крови. Тесная одежда способна усилить реакцию, что приведет к более интенсивным покраснениям, отекам и волдырям. Поэтому, собираясь на пляж, наденьте что-то легкое и свободное.

K око Шанель. Влиятельная во всех отношениях Женщина. Каждое ее слово, жест ловились журналистами и поклонниками. По легенде, именно с ее легкой руки загар стал модным. Возвращаясь в Париж из круиза по Лазурному побережью, она предстала перед журналистами и поклонниками… с загаром. Что тут же было подхвачено как новый тренд. Что ж, модниц 1920-х годов можно понять, ведь приобрести загар проще простого, и перестали они пить уксус, дабы сделать свою кожу бледной, и рисовать голубым карандашом вены на руках.

Вместе с видимым светом и тепловой энергией солнца на всех жителей земного шара действует ультрафиолетовое излучение (UV).

Всемирная организация здравоохранения назвала UV канцегоренным для человека, потому что доказана его роль в развитии основных типов рака кожи : базальнокреточного рака (базалиомы), плоскоклеточного рака и меланомы.

Какое бывает UV-излучение

Спектр UV-излучения охватывает волны длиной от 100 до 400 нм. Три участка спектра принципиально отличаются друг от друга:

1. UV-C лучи (длина 100-280 нм) – самые короткие и сильные по воздействию — останавливает естественный барьер – озоновый слой (на них мы останавливаться не будем).
2. UV-B лучи (длина 280-315 нм) – до 90% поглощается озоном, парами воды, кислородом и углекислым газом. Оставшиеся 10%, воздействуя на верхний слой кожи, способствуют появлению покраснения, ожогов.
3. UV-А лучи (длина 315-400 нм) – неподвластны атмосфере и, достигая незащищенной кожи, способны вызывать повреждение кожи, приводящее к фотостарению, раку, меланоме.

Мировые программы по профилактике рака кожи

Что мы имеем на сегодняшний день? По большому счету, только 3 страны в мире – Австралия, Бразилия и США — начали масштабные просветительские кампании по профилактике рака кожи – в школах, СМИ, на рабочих местах, на пляжах…

• В Бразилии даже татуировщикам прочитали курс по диагностике рака кожи и меланомы.
• Прагматичные австралийцы посчитали урон, наносимый казне излишней любовью к солнцу. И разработали кампанию по профилактике на государственном уровне, начиная с мультфильмов для самых маленьких. С 1985г.
• Американская академия дерматологии ежегодно спонсирует национальную образовательную программу обучения школьников навыкам защиты от солнца – Sun Wise School Program. В течение 30 лет проводится особая форма скрининга – осмотр дерматологом лишь тех лиц, которые самостоятельно нашли у себя какие-то изменения на коже, т.е. скрининг через призму самосознания личности. В результате осведомленности населения и своевременного обращения к дерматологам, 92% впервые выявленных меланом имели толщину менее 1,5 мм. А это почти гарант излечивания. Излечивания от меланомы – «Королевы» онкологии!

Почему это так важно в глобальном масштабе?

ВОЗ утверждает: 4 из 5 случаев рака кожи можно предупредить, поскольку значительную часть действия UV- лучей мы можем предотвратить.

«Хороший крем стоит дорого,» - первое, что я часто слышу на консультации. «Самые эффективные средства у вас уже есть!» – говорю я и вижу округляющиеся от удивления глаза.

Эффективные средства от UV-излучения

1. Тень

Тень – просто старайтесь находиться в тени в часы максимальной солнечной активности! Планируйте свой день, например, используя мобильное метео-приложение, показывающее УФ-индекс в режиме real time: если он >3 – используйте солнцезащитное средство минимум SPF 15. Например, в стандартном приложении «Погода» на iPhone этот индекс находится на последней строке характеристик погоды .

2. Одежда

Ваша одежда! Смотрите на фото: рубашка защищает лучше самых современных фильтров.

Для одежды существует UPF (Ultraviolet Protection Factor - фактор защиты от ультрафиолета ), который показывает, сколько «единиц» ультрафиолета пройдет сквозь ткань. Например, UPF 50 - значит, одна единица из 50 дойдет до кожи.

Как было выяснено, синий и красный цвета одежды обеспечивают лучшую защиту, чем белый и желтый.

Еще более эффективна защита плотных тканей. Кроме того важен еще и краситель:

Натуральный белый лен обладает UPF 10; окрашенный натуральными красителями в темный цвет - UPF >50, а вот синтетические красители для льна защитных свойств не прибавляют.

• Хлопок:

У отбеленного хлопка UPF 4 (почти все фабричные белые вещи); неотбеленный, окрашенный натуральным красителем хлопок (зеленый, коричневый, бежевый) – 46-65 UPF.

Хлопок теряет свойства в мокром виде – связано это с плетением нитей – формируются «дыры», через которые капли воды способны фокусировать солнечные лучи и вызывать ожог. В целом, говорят эксперты, защитные свойства льна лучше, чем хлопка.

Лайфхак: стирать хлопок жидким стиральным средством – там есть оптический отбеливатель, который при многократной стирке только увеличит уровень защиты за счет оседания на ткани. Обращаю внимание на то, что хлор – это не оптический отбеливатель и только ухудшает защиту.

А как же шелк? Кроме эстетического и тактильного наслаждения рассчитывать особо не на что: UPF шелка = 0. Но он приобретает немного силы в мокром виде – становится плотнее, но недостаточно, чтобы можно было на него положиться.

3. Головной убор

Дополнит образ – идеальный, по мнению ученых, — головной убор – шляпа с полями 3 дюйма (7,62см) — такая и лицо, и уши, и шею защитит.

4. Солнцезащитные очки

Солнцезащитные очки способны обеспечить защиту от UVA и UVB лучей до 100%. Обратите внимание на маркировки:

• UV 400,
• General,
• High UV-protection,
• Blocks at least 80%UVB,
• 55% UVA (должно быть не менее 50%) —

такие очки можно смело покупать.

Увы, очки могут сыграть злую шутку, если окажутся не солнцезащитными, а просто с затемненными линзами – стоит проверить свои очки в оптике на специальном оборудовании. Если нет защитных фильтров, зрачок будет расширен и даже больше повреждающих лучей проникнет в глаз, чем если бы вы были без очков.

Кстати, цены на солнцезащитные очки довольно демократичные: достойный вариант можно приобрести в пределах 2000 рублей.

5. Солнцезащитный крем

Вот только подошёл черед солнцезащитных кремов.

2 мг/см2 – такое количество средства рекомендуют наносить производители на неприкрытые одеждой участки тела каждые 2 часа нахождения на солнце.

Наносить, а не втирать. Это принципиально важно для формирования непрерывного толстого защитного слоя. А как делаем мы? Методично, старательно втираем солнцезащитный крем с головы до пят.

Важно! Если наносить тонким слоем крем с высоким SPF, уровень защиты от UVA падает сильнее, чем от UVB .

Задумайтесь над примером:

• Дано: Рост 170 см, вес 60 кг. Рассчитать необходимое количество крема (площадью поверхности тела под купальником можно пренебречь).
• Решение: площадь поверхности тела = √170х60/3600 =1,68 м2=168 000 см2 х 2 мг=336 000 мг = 33,6 г
• Ответ: 33,6 г. Именно столько необходимо наносить каждые 2 часа, пребывая под открытым солнцем.

Сколько солнцезащитного крема необходимо наносить?

Воспользуйтесь «солнечным» калькулятором некоммерческой австралийской кампании для подсчета количества крема, необходимого индивидуально для вас, с учетом одежды, обуви, роста и веса. Просто и наглядно! http://www.sunsmart.com.au/suncreen-calculator/tool.asp

Или запомните простой алгоритм: одна чайная ложка для каждой зоны:

• для лица, шеи и ушей
• для каждой конечности
• для передней половины туловища
• для задней половины туловища
• Итого – 7 чайных ложек (около 35 мл) на всю поверхность тела каждые 2 часа.

Солнцезащитный крем: мифы и реальность

Солнцезащитный крем – привлекательнейший продукт, сколько мифов с ним связано…

Миф 1.

Чем выше SPF, тем лучше защита!

Реальность: SPF – sun protection factor – не что иное, как показатель эффективности защиты от В-лучей. Защита от UVA – лучей маркируется отдельно или кроется под Broad spectrum – широким спектром защиты.

Super-High SPF (>50) дают ложное чувство безопасности: ожога нет (UVB-лучи блокируются неплохо), а кумулятивное действие UFA будет весьма драматичным в отсроченной перспективе –«старческие или печеночные пятна», аллергия на солнце – это цветочки по сравнению с раком кожи и меланомой.

Так, FDA США с 2007 г ведет борьбу с завышением на этикетке SPF, т.к:

• крем с SPF 15 уже поглощает 93% UVB-лучей
• с SPF 30 — 97%
• с SPF 50 — 98%

Более того, такой гигант, как Procter & Gamble подписался под тем, что практически НЕВОЗМОЖНО в реальности соблюсти все условия испытаний, чтобы получить указанную на этикетке цифру‼ Спасибо за честность. В испытании от SPF 100 остались «рожки да ножки» — всего 37 – столько и стоит производителю указать на упаковке, если начистоту!

Миф 2.

Водостойкость

Реальность: Солёная вода в течение 40 минут смывает крем! Если на этикетке не указано другого. Ищите указание времени, например: Water resistant 80 minutes.

Миф 3.

Вещества с противовоспалительным эффектом в составе — это хорошо:

• экстракт солодки
• ромашки
• аллантоин и др.

Реальность: их эффект (уменьшают боль, покраснение) может сохраняться более 6 часов после нанесения! Так и хочется понежиться подольше под солнышком – а это уже угроза злоупотребления солнцем.

Миф 4.

Физические фильтры — оксиды цинка и титана – вредны для кожи

Реальность: FDA и Европейские регуляторы проверили это — наночастицы не проникают в кожу.

Их плюсы:

• имеют хороший баланс между защитой от двух типов UV
• благодаря инертному покрытию не вступают в реакции при воздействии UV c образованием свободных радикалов
• но при сочетании с Авобензоном (лучший UFA-фильтр) снижают эффективность его защиты

Их минусы:

Диоксид титана еще в 2006г признан канцерогеном — веществом, способным вызвать злокачественный процесс. Большие дозы его можно получить при вдыхании солнцезащитных спреев при систематическом использовании. К тому же спреи не удовлетворяют требованиям нанесения: их сложно нанести равномерным и толстым слоем, поэтому не рекомендую эту форму к использованию.

Миф 5.

Химические фильтры – самые лучшие и современные

Реальность: многие из них негативно сказываются на эндокринной системе

Антирейтинг химических фильтров в солнцезащитных кремах

1. Oxybenzone – обнаруживается в составе 70% солнцезащитных средств. Изначально он был запатентован как способный уменьшить покраснение кожи после загара. Но:

• подобное эстрогену действие, зафиксирована его связь с эндометриозом
• изменяет тиреоидные гормоны
• высокий риск аллергии

• в опытах на животных показывает гормоноподобную активность в репродуктивной системе и щитовидной железе
• риск аллергии

3. Homosalate

• повреждает эстрогены, андрогены, прогестерон
• продукты его распада токсичны

Вышеперечисленные химические фильтры обнаружены в составе грудного молока кормящих женщин, использовавших солнцезащитные средства.

В 2010г Маргарет Шлампф из Университета Цюриха в 85% образцов молока матерей Швейцарии выявила, по меньшей мере, 1 «химикат» крема. Как это влияет на организм ребенка, еще медицинской науке неизвестно. Да и будет ли найден ответ на это вопрос, если тот же диоксид титана, признанный канцерогеном Международным агентством по изучению рака, считается Роспотребнадзором «подозрительным», что не мешает ему быть одним из популярнейших красителей в кондитерском производстве – E171 (M&Ms, Skittles и др). По совокупности факторов, влияющих на здоровье, выделить конкретного «виновника» в возникновении болезни у ребенка, практически невозможно. Поэтому так важно придерживаться принципов здорового образа жизни комплексно.

Запомните лучшие химические фильтры в солнцезащитных кремах

1. Авобензон – лучший UFA-фильтр на сегодняшний день! Нестабилен в солнечном свете, если в составе крема нет Octisalate

2. Mexoryl SX – хорошо защищает от UFA, стабилен. Безопасен.

Вспомогательные вещества в солнцезащитных кремах

Вспомогательные вещества могут внести свою лепту в реакцию на солнцезащитный крем, поэтому читаем состав крема:

• Methylisothiazolinone , или MI , консервант – «Аллерген года 2013» по версии Американского общества контактного дерматита.
• Витамин А (ретинола пальмитат) — ускоряет развитие опухолей кожи и других болезней при нанесении на кожу в присутствии солнечного света. Поэтому косметические процедуры с витамином А рекомендуется перенести на вечернее время, чтобы избежать реакции при непосредственном воздействия солнца. Органы здравоохранения Норвегии предостерегают от использования продуктов с витамином А у беременных и кормящих грудью.
• Витамины А, С и Е, которые часто добавляют в крем, нестабильны при нагревании и длительном хранении. Значит, бережем любой крем от прямых солнечных лучей и не храним до следующего лета.

Некоторые из средств, получившие лучшие оценки американских экспертов, доступные в России:

1. Clinique Mineral Sunscreen Fluid For Face, SPF 50
2. Линейка средств COOLA

• COOLA Suncare Baby Mineral Sunscreen Unscented Moisturizer, SPF 50
• COOLA Suncare Sport Mineral Sunscreen Stick, SPF 50
• COOLA Suncare Sport Tint Mineral Sunscreen Stick, SPF 50

1. Линейка средств Neutrogena

• Neutrogena Sheer Zinc Dry-Touch Sunscreen, SPF 50
• Neutrogena Sheer Zinc Face Dry-Touch Sunscreen, SPF 50
• Neutrogena Pure & Free Baby Sunscreen, SPF 50
• Neutrogena Sheer Zinc Dry-Touch Sunscreen, SPF 30

«Здоровый загар»

Исследования солнцезащитных средств еще продолжаются.

Помните, что «здорового загара», как и «полезного» не существует.

Загар – защитная реакция кожи на повреждающее действие ультрафиолета, а лучшая и безопасная защита – это тень и одежда.

Полезно: проверить свой санскрин вы можете на сайте http://www.ewg.org/sunscreen

Чем опасен ультрафиолет? Когда и как следует защищать глаза от вредного солнечного излучения? Какие линзы с УФ-фильтром можно купить в нашем интернет-магазине?

Мы начинаем задумываться о защите своей кожи от солнца только с появлением его ярких летних лучиков. Ведь все наслышаны о вредном влиянии ультрафиолета на наше здоровье и многие знакомы с медицинскими «страшилками»: от него возникает рак, и быстрее появляются морщинки. К сожалению, это правда. Однако, от солнечных лучей следует защищать не только кожные покровы, но и глаза, поскольку для них ультрафиолет тоже весьма опасен.

Кстати, позиция: «вижу яркое солнце - вспоминаю про защиту от ультрафиолета» - не совсем правильная. Поскольку есть вид ультрафиолетовых лучей, активный в любое время года: UVA (лучи спектра А). И да, даже суровой российской зимой, когда ¾ суток солнца-то и вовсе не видать, и даже в пасмурные осенние дни.

Теги контактные линзы

Ультрафиолетовые лучи - это электромагнитное излучение в спектре между видимым и рентгеновским невидимым излучениями, основным источником которого для людей является Солнце. Они бывают трех диапазонов, определяемых длиной волны:

• ближние - UVA
• средние - UVB
• дальние - UVC.

Непосредственную угрозу для людей представляю лучи спектра А и В, поскольку лучи С не доходят до поверхности Земли, поглощаясь в атмосфере. Избыток ультрафиолета вызывает у человека ожоги различной степени, онкологические заболевания, преждевременное старение кожи. Для органов зрения он опасен такими неприятностями, как:

• слезотечение,
• светобоязнь,
• а в тяжелых случаях - ожог роговицы и повреждение сетчатки.

Подробнее о воздействии ультрафиолета на зрение мы писали в .

КАК ЗАЩИТИТЬ ГЛАЗА ОТ УЛЬТРАФИОЛЕТА

Для защиты глаз от солнечной радиации можно и нужно пользоваться:

• солнцезащитными очками
• обычными (корригирующими) очками с линзами со специальным покрытием с УФ-фильтрами (такие есть, к примеру, у бренда Crizal и у других линз с мультифункциональными покрытиями)
• контактными линзами с УФ-фильтрами.

Как и у солнцезащитных очков и кремов, у контактных линз также существует несколько степеней защиты от UV-излучения, которые называются классами:

• первым блокируется 99% UVB и 90% UVA
• фильтр второго класса защищает от 95 % UVB и 50% UVA.

На упаковках контактных линз с УФ-фильтром располагается соответствующая отметка, как правило, без указания класса. При необходимости, точную информацию о классе защиты линз можно уточнить у производителя.

Хочется отметить, что контактные линзы с защитой от солнца - это не полноценная замена солнцезащитных очков, а прекрасное дополнение к ним. Ведь линзы не защищают область вокруг глаз, не спасают от слепящих бликов и не увеличивают контрастность зрения, как это делают, к примеру, поляризационные очки.

Абсолютно во всех контактных линзах бренда ACUVUE® от «Джонсон & Джонсон» есть УФ-фильтры - такой «широтой» защиты от солнца во всей своей линейке продуктов не может похвастаться больше ни одна марка. Рассмотрим несколько примеров.

Контактные линзы 1-DAY ACUVUE® TruEye® - это мягкие контактные линзы из силикон-гидрогеля, надежного и высококачественного современного материала. Результаты исследований показали, что линзы ACUVUE® TruEye® не влияют на здоровье Ваших глаз: состояние глаз остается точно таким же, как и до начала ношения линз. [I]

Они отлично подходят для постоянного ношения в течение всего, даже самого долгого, дня. Плодотворный рабочий график, потом занятия спортом в зале или пробежка на природе, а после планируете заскочить на вечеринку к друзьям? И переживаете, выдержат ли такой ритм Ваши линзы? 1-DAY ACUVUE® TruEye® - точно справятся с этой задачей! Ведь они специально были созданы для всех, кто предпочитает активный, яркий и интересный образ жизни.

Кроме увлажняющего компонента, который не даст Вашим глазам испытывать дискомфорт и чувство сухости, линзы ACUVUE® TruEye® обладают максимальной защитой от ультрафиолетового излучения - фильтрами 1 класса. Соответственно, они не пропускают 99% УФ лучей спектра В и задерживают 90% УФ лучей спектра А.

Срок замены этих линз - 1 день. То есть Вам не нужно заботиться об их хранении и очищении. В конце дня их просто нужно будет выбросить, а утром Вы достанете из упаковки новую пару!

Линзы ACUVUE® OASYS® и ACUVUE® OASYS® for ASTIGMATISM рассчитаны на двухнедельное ношение. Уникальная технология этих линз - HYDRACLEAR® PLUS - позволяет забыть о сухости и оставаться линзам увлажненными, а значит супер-комфортными на протяжении всего дня. Они подходят тем, кто проводит много времени за компьютером, с гаджетами и в помещениях с сухим воздухом (к примеру, в офисе). Отличная кислородопроницаемость этих линз дает глазам возможность беспрепятственно дышать. Сияющий взгляд и постоянный комфорт - что еще можно хотеть от линз?

Конечно же, безопасность! ACUVUE® OASYS® и ACUVUE® OASYS® for ASTIGMATISM имеют фильтр от ультрафиолетовых лучей 1 класса, как и у ACUVUE® TruEye®, т.е. блокируют более 99% UVB и более 90% UVA .

Преимуществом этих линз является более экономичная цена, чем у однодневных. Однако, для линз плановой замены нужны растворы, контейнеры для хранения и некоторое время для ухода за ними.

Контактные линзы - это медицинское изделие, контактирующее с поверхностью глаза, и осуществлять их подбор должен только специалист - врач-офтальмолог или оптик-оптометрист. Поэтому, хоть цена и может быть очень заманчивым доводом в пользу приобретения каких-то определенных линз, ориентироваться нужно всё-таки только на рекомендации Вашего врача.

Это бьюти-линзы для тех, кто не ищет компромиссов между здоровьем и красотой! Подчёркивая своим рисунком естественный цвет радужки Вашего глаза, они делают образ ярче, взгляд выразительнее, а Вас - увереннее в себе! При этом линзы ACUVUE® DEFINE® не следует путать с цветными линзами, т.к. они не меняют полностью цвет Ваших глаз. На рынке представлены 2 варианта этих линз: с коричневым оттенком и с голубым. Производитель заявляет, что линзы подходят для обладателей как светлых, так и темных глаз.

Кроме очарования и комфорта, контактные линзы 1-DAY ACUVUE® DEFINE® подарят Вам и защиту от вредных солнечных лучиков, благодаря наличию УФ фильтра 1 класса. Срок замены - 1 день, что добавляет баллов в копилочку удобства и комфорта этих линз.

Контактные линзы 1-DAY ACUVUE® MOIST® и 1-DAY ACUVUE® MOIST® for ASTIGMATISM также имеют солнцезащитные фильтры. Они задерживают 95% UVB и более 50% UVA лучей, т.к. относятся ко 2-му классу защиты.

Контактные линзы от другого производителя, компании BAUSCH + LOMB - это еще одни однодневные линзы, которые будут защищать Ваши глаза от вредных солнечных лучей - UVA и UVB. Они сделаны из инновационного материала - HyperGelТМ, сочетая в себе достоинства и гидрогелевых, и силикон-гидрогелевых линз. Отличная кислородопроницаемость, высокое влагосодержание, оптика высокой чёткости High DefinitionТМ - всё в них создано, чтобы Вы чувствовали себя в этих линзах так, словно их и нет на Ваших глазах! 16 часов отличного зрения и комфорта - вот, что обещает нам производитель.

Подобрать подходящие именно Вам солнцезащитные контактные линзы можно в наших салонах оптики «Очкарик». Во избежание ожидания рекомендуем заранее записаться на прием к медицинскому специалисту .

При написании статьи были использованы материалы сайтов: jjvc.ru, acuvue.ru, marieclaire.ru, gismeteo.ru, ru.wikipedia.org, bausch.ru.

[I] Д. Растон, К. Муди, Т. Хендерсон, С. Данн. Однодневные контактные линзы: силикон-гидрогелевые или гидрогелевые? Оптишен, 01.07.2011. Стр.14-17.

Кох с соавт. Глаза и контактные линзы. 2008;34(2): 100-105. Влияние внутренних увлажняющих компонентов контактных линз на аберрации высшего порядка.

Бреннан Н., Морган П. CLAE. Потребление кислорода рассчитывалось по методу Ноэля Бреннана. 2009; 32(5): 210-254. Почти 100 % кислорода поступает к роговице при ношении линз в дневное время, для сравнения: этот показатель при отсутствии линз на глазах составляет 100 %.

Видимое излучение - электромагнитные волны, воспринимаемые человеческим глазом, находятся приблизительно в диапазоне длин волн от 380 (фиолетовый) до 780 нм (красный). То, что правее видимого спектра, т.е. с длиной волны более 780 нм, - это невидимое для человека, инфракрасное (ИК) излучение. Левее, т.е. с длиной волны от 250 до 400 нм, находится та часть невидимого человеком спектра, которая нас сегодня интересует - ультрафиолет (УФ). Под воздействием ультрафиолетового излучения (UV) страдают глаз, кожа и иммунитет. В обычной жизни прямые солнечные лучи не попадают в глаза, особенно когда солнце в зените, но благодаря отражениям от поверхностей, считается, что 10-30% излучения (в зависимости от внешних условий), достигающего поверхности земли, в итоге попадает в глаза. В случае парапланов, когда пилотам приходится поднимать голову к солнцу, попадают и прямые лучи. Для зимних видов спорта (лыжи, сноуборд, кайт и т.д.), а также для водных увлечений (кайт, серфинг, пляжинг и т.д.) количество отраженного излучения, попадающего в глаз, больше среднего.

По длине волны UV излучение делят на 3 составных части: UVA, UVB и UVC. Чем короче длина волны, тем опаснее излучение. UVC – самый коротковолновый и самый опасный диапазон ультрафиолетового излучения, к счастью, не достигает поверхности земли благодаря озоновому слою. UVB – излучение в диапазоне 280-315 нм. Примерно 90 % UVB поглощается озоном, а также водным паром, кислородом и углекислым газом при прохождении солнечного света через атмосферу, прежде чем достигнет поверхности земли. UVB в малых дозах вызывает загар, в больших - ожог и увеличивает шансы на рак кожи. Слишком интенсивное воздействие UVB лучей на глаза вызывает фотокератит (солнечный ожог роговицы и конъюнктивы, который может привести к временной потере зрения (сильную степень фотокератита часто называют «снежной слепотой»). Риск фотокератита возрастает в высокогорье, а также на снегу, если не защищать глаза от ультрафиолетового излучения. Отметим, что воздействие ультрафиолетового излучения UVB диапазона ограничивается поверхностью глаза, внутрь глаза эти ультрафиолетовые лучи практически не проникают.

Ультрафиолетовое излучение диапазона UVA (315-400 нм) находится рядом с видимым спектром, в тех же дозах менее опасно, чем излучение UVB. Но эти ультрафиолетовые лучи, в отличие от UVB, проникают глубже внутрь глаза, повреждая хрусталик и сетчатку. Воздействие UVA на глаза в течение длительного времени приводит к увеличению риска ряда опасных заболеваний глаз, включая катаракту и дегенерацию макулы, которая считается основной причиной слепоты в старости. Ну и упомянем часть видимого спектра, соответствующую синим лучам видимого спектра, около 400 -450 нм, (HEV „high-energy visible light“) которые непосредственно примыкают к длинноволновой части УФ-диапазона. Предполагается, что длительное воздействие этих высокоэнергетичных лучей видимого спектра на глаза тоже вредно, поскольку они глубоко проникают внутрь глаза и воздействуют на сетчатку.

Повреждающее действие ультрафиолетовых лучей на глаза зависит от ряда факторов:

• Длительность пребывания на открытом воздухе
• Географическая широта местонахождения. Наиболее опасна экваториальная зона
• Высота над уровнем моря. Чем выше - тем опаснее
• Время дня. Самое опасное время - с 10-11 часов утра до 14-16 часов
• Большие поверхности воды и снега, очень сильно отражающие солнечные лучи

Таким образом, постоянное действие ультрафиолетового излучения на глаза оказывает вредное воздействие на поверхность глаза и его внутренние структуры. Более того, негативные эффекты обладают способностью к накоплению: чем дольше глаза подвергаются повреждающему воздействию ультрафиолетового излучения, тем выше риск развития патологий структур глаза и возникновения возрастных заболеваний органа зрения.

Солнцезащитные очки - это один из способов ограничить объем вредного излучения, попадающего на глаза. Поскольку полученные в течение всей жизни дозы ультрафиолетового облучения накапливаются, увеличивая риск заболеваний глаз, то рекомендуется регулярно использовать солнцезащитные очки на открытом воздухе.

Измерения и результаты

Характеристики линз и понятия, которые нам понадобятся при анализе тестов и замеров: Оптическая плотность. Это десятичный логарифм от отношения интенсивности падающего излучения к прошедшему. D=lg⁡(Ii/Io) Т.е. если оптическая плотность линзы 2, то она в 100 раз уменьшает интенсивность излучения задерживая 99% падающего излучения. Если D=3, то линза задерживает 99,9% излучения. Кроме того, линзы солнцезащитных очков делят по прозрачности (для видимого спектра):

• Прозрачные F0, 100 - 80% светопропускания используются в сумерках или ночью, спортивные и защитные очки от снега и ветра;
• Светлые F1, 80 - 43% светопропускания, очки для пасмурной погоды;
• Средние F2, 43 - 18% светопропускания, используются в переменную облачность;
• Сильные F3, 18 - 8% светопропускания, для защиты от яркого дневного;
• Максимально сильные F4, 8 - 3% светопропускания, для максимальной защиты в условиях высокогорья, на горнолыжных курортах, в снежной арктике летом. Не предназначены для вождения автомобиля.

Для измерений у нас есть спектрофотометр:

Было выбрано несколько очков и линз от разных производителей по совершенно разным ценам. Стоимость очков колебалась от 1 до 160 Евро (70 -11 000 руб). Итак, начнем от дорогих к дешевым: Первые 2 линзы - это GloryFy, коричневая F2 и серая F4. Очки этого бренда с такими линзами стоят примерно 11 000 рублей.

График пропускания в %, т.е. сколько процентов составляет интенсивность прошедшего излучения от падающего:

Красным отображается пропускание коричневой F2 линзы, а синим - пропускание серой F4 линзы. Как видно из графиков, обе линзы хорошо режут весь ультрафиолет. Кроме того, видно что коричневая F2 линза гораздо лучше обрезает синюю часть спектра, серая F4 по сути является нейтральной (т.е. не искажает цвета) и, являясь более темной (F4 против F2 у коричневой), сильнее затемняет во всем спектре. Для более точной оценки насколько хорошо блокируется ультрафиолетовое излучение приведем график оптической плотности для этих линз:

красная линия для коричневой линзы F2, а синяя для серой линзы F4

Видно, что оптическая плотность больше 2,5 на всем диапазоне ультрафиолета, т.е. блокируется более 99% падающего на линзу ультрафиолета. Для уточнения приведу значения для этих линз для длины волны 400нм. Оптическая плотность для серой F4 D=3,2, для коричневой F2 D=3,4. Или пропускание от падающего излучения для серой F4 составляет 0,06%, а для коричневой F2 составляет 0,04%.

Идем дальше. Здесь у нас представлены графики пропускания и оптической плотности для очков средней ценовой категории: Smith и Tifosi - обе линзы серые, темные. Стоимость очков порядка 4000-6000 рублей. И дешевые очки стоимостью порядка 700 руб., - 3М и Finney - обе линзы тоже нейтральные, т.е. серые, темные. Для начала прозрачность для всех этих упомянутых линз

Из графиков видно, что все линзы категории F3. Кроме того, заметно, что линзы дешевых очков (3М и Finney) хуже режут ближний ультрафиолет, UVA в диапазоне 385-400 нм. Теперь для всех этих 4-х очков приведем значение пропускания на длине волны 400 нм:

• Smith T=0,002%
• Tifosi T=0,012%
• Finney T=5,4%
• 3M T=9,4% и оптической плотности при этой же длине волны:
• Smith D=4,8
• Tifosi D=3,9
• Finney D=1,26
• 3M D=1,02

Явно видно, что дешевые очки 3M и Finney не соотвествуют UV400 protection. Они начинают нормально защищать от длины волны 385 нм и ниже.

Но у нас есть самые дешевые очки, небрендованные (Ашан-очки). Стоимость 70 рублей или 1 евро. Линза желтая, по пропусканию похоже, что категория F1. Прозрачность:

Оптическая плотность:

Для длины волны 400 нм пропускание составило 0,24%, а оптическая плотность 2,62. Данная линза укладывается в требование к UV400.

Выводы:

Видно, что у дешевых очков нет стабильного качества защиты: 2 из 3-х образцов не удовлетворили. Брендованные очки верхней и средней ценовой категории хорошо справились с задачей защиты от ультрафиолетового излучения. Кроме того, когда мы говорим о защите очками от ультрафиолета, следует учесть, что свет может проникать и сбоку от оправы, поэтому, конечно, лучше защищают очки, закрывающие все поле зрения и не допускающие попадания света в глаза мимо линз очков. Ну и конечно, при выборе очков следует учитывать насколько удобно они сидят на лице, ведь их приходится носить часами. Для людей, занимающихся активными видами спорта и часто путешествующих, важно насколько очки прочные: неприятно в нужный момент обнаружить в рюкзаке вместо очков осколки.

Вы не можете увидеть, услышать или почувствовать ультрафиолетовое излучение, но можете вполне реально ощутить его воздействие на тело, в том числе и на глаза.

Вы наверно знаете, что избыточное облучение ультрафиолетом увеличивает риск возникновения онкологических кожных заболеваний, и стараетесь пользоваться защитными кремами. А что вам известно о защите органов зрения от УФ-излучения?
Многие публикации в профессиональных изданиях посвящены исследованию воздействия ультрафиолета на глаза, и из них, в частности, следует, что длительное облучение им может вызвать целый ряд заболеваний. В условиях уменьшения озонового слоя атмосферы необходимость в правильном подборе средств защиты органов зрения от избыточного солнечного излучения, в том числе и его ультрафиолетовой составляющей, является чрезвычайно актуальной.

Что же такое ультрафиолет?

Ультрафиолетовое излучение - это невидимое глазом электромагнитное излучение, занимающее спектральную область между видимым и рентгеновским излучениями в пределах длин волн 100-380 нанометров. Вся область ультрафиолетового излучения (или UV) условно делится на ближнюю (l = 200-380 нм) и дальнюю, или вакуумную (l = 100-200 нм); причем последнее название обусловлено тем, что излучение этого участка сильно поглощается воздухом и его исследование производят с помощью вакуумных спектральных приборов.

Рис. 1. Полный электромагнитный спектр солнечного излучения

Основным источником ультрафиолетового излучения является Солнце, хотя некоторые источники искусственного освещения также имеют в своем спектре ультрафиолетовую составляющую, кроме того, оно возникает и при проведении газосварочных работ. Ближний диапазон UV-лучей, в свою очередь, подразделяется на три составляющие - UVA, UVB и UVC, различающиеся по своему влиянию на организм человека.

При воздействии на живые организмы ультрафиолетовое излучение поглощается верхними слоями тканей растений или кожи человека и животных. В основе его биологического действия лежат химические изменения молекул биополимеров, вызванные как непосредственным поглощением ими квантов излучения, так и - в меньшей степени - взаимодействием с образующимися при облучении радикалами воды и других низкомолекулярных соединений.

UVC является наиболее коротковолновым и высокоэнергетичным ультрафиолетовым излучением с диапазоном длин волн от 200 до 280 нм. Регулярное воздействие этого излучения на живые ткани может быть достаточно разрушительным, но, к счастью, оно поглощается озоновым слоем атмосферы. Следует учитывать, что именно это излучение генерируется бактерицидными ультрафиолетовыми источниками излучения и возникает при сварке.

UVB охватывает диапазон длин волн от 280 до 315 нм и является излучением средней энергии, представляющим опасность для органов зрения человека. Именно UVB-лучи способствуют возникновению загара, фотокератита, а в экстремальных случаях - вызывают ряд заболеваний кожи. UVB-излучение практически полностью поглощается роговицей, однако часть его, в диапазоне 300- 315 нм, может проникать во внутренние структуры глаза.

UVA - это наиболее длинноволновая и наименее энергетичная составляющая УФ-излучения с l = 315-380 нм. Роговица поглощает некоторое количество UVА-излучения, однако бо"льшая часть поглощается хрусталиком. Эту составляющую и должны прежде всего учитывать офтальмологи и оптометристы, потому что именно она проникает глубже других в глаза и обладает потенциальной опасностью.

Глаза испытывают воздействие всего достаточно широкого УФ-диапазона излучения. Его коротковолновая часть поглощается роговицей, которая может быть повреждена при длительном воздействии излучения волн с l = 290-310 нм. С увеличением длин волн ультрафиолета возрастает глубина его проникновения внутрь глаза, причем бульшую часть этого излучения поглощает хрусталик.

Хрусталик глаза человека является великолепным фильтром, созданным природой для защиты внутренних структур глаза. Он поглощает УФ-излучение в диапазоне от 300 до 400 нм, оберегая сетчатку от воздействия потенциально опасных длин волн. Тем не менее при долговременном регулярном воздействии ультрафиолета развиваются повреждения самого хрусталика, с годами он становится желто-коричневым, мутным и в целом - непригодным к функционированию по назначению (то есть образуется катаракта). В этом случае назначается операция по удалению катаракты.

Светопропускание материалов очковых линз в УФ-диапазоне.

Защита органов зрения традиционно производится с применением солнцезащитных очков, клипсов, щитков, головных уборов с козырьками. Способность очковых линз отфильтровывать потенциально опасную составляющую солнечного спектра связана с явлениями абсорбции, поляризации или отражения потока излучения. Специальные органические или неорганические материалы вводятся в состав материала очковых линз или в виде покрытий наносятся на их поверхность. Степень защиты очковых линз в УФ-области нельзя определить визуально, исходя из оттенка или цвета окраски очковой линзы.

Рис. 2. Ультрафиолетовый спектр

Хотя спектральные свойства материалов очковых линз регулярно обсуждаются на страницах профессиональных изданий, в том числе и журнала «Веко», до сих пор существуют устойчивые заблуждения об их прозрачности в УФ-диапазоне. Эти неправильные суждения и представления находят свое выражение во мнении некоторых офтальмологов и даже выплескиваются на страницы массовых изданий. Так, в статье «Солнцезащитные очки могут спровоцировать агрессивность» окулиста-консультанта Галины Орловой, опубликованной в газете «Санкт-Петербургские ведомости» за 23 мая 2002 года, читаем: «Кварцевое стекло не пропускает ультрафиолетовые лучи, даже если оно не затемнено. Поэтому любые очки со стеклянными очковыми линзами защитят глаза от ультрафиолета». Следует отметить, что это абсолютно неверно, так как кварц является одним из наиболее прозрачных в УФ-диапазоне материалов, и кюветы из кварца широко используются для изучения спектральных свойств веществ в ультрафиолетовой области спектра. Там же: «Не все пластиковые очковые линзы защитят от ультрафиолетового излучения». Вот с этим утверждением можно согласиться.

С целью окончательно внести ясность в этот вопрос рассмотрим светопропускание основных оптических материалов в ультрафиолетовой области. Известно, что оптические свойства веществ в УФ-области спектра значительно отличаются от таковых в видимой области. Характерной чертой является уменьшение прозрачности с уменьшением длины волны, то есть увеличение коэффициента поглощения большинства материалов, прозрачных в видимой области. Например, обычное (не очковое) минеральное стекло прозрачно при длине волны свыше 320 нм, а такие материалы, как увиолевое стекло, сапфир, фтористый магний, кварц, флюорит, фтористый литий, прозрачны в более коротковолновой области [БСЭ].

Рис. 3. Светопропускание очковых линз из различных материалов
1 - кроновое стекло; 2, 4 - поликарбонат; 3 - CR-39 со светостабилизатором; 5 - CR-39 с УФ-абсорбером в массе полимера

Для того чтобы понять эффективность защиты от УФ-излучения различных оптических материалов, обратимся к спектральным кривым светопропускания некоторых из них. На рис. представлено светопропускание в диапазоне длин волн от 200 до 400 нм пяти очковых линз из различных материалов: минерального (кронового) стекла, CR-39 и поликарбоната. Как видно из графика (кривая 1), большинство минеральных очковых линз из кронового стекла в зависимости от толщины по центру начинают пропускать ультрафиолет с длин волн 280-295 нм, достигая 80-90% светопропускания на длине волны 340 нм. На границе УФ-диапазона (380 нм) светопоглощение минеральных очковых линз составляет всего 9% (см. табл.).

Материал	Показатель преломления	Поглощение УФ-излучения, %
CR-39 - традиционные пластмассы
CR-39 - с УФ-абсорбером
Кроновое стекло
Trivex
Spectralite
Полиуретан
Поликарбонат
Hyper 1,60
Hyper 1,66

Это значит, что минеральные очковые линзы из обычного кронового стекла непригодны для надежной защиты от УФ-излучения, если в состав шихты для производства стекла не введены специальные добавки. Очковые линзы из кронового стекла могут использоваться в качестве солнцезащитных фильтров только после нанесения качественных вакуумных покрытий.

Светопропускание CR-39 (кривая 3) соответствует характеристикам традиционных пластмасс, долгие годы применявшихся для производства очковых линз. Такие очковые линзы содержат небольшое количество светостабилизатора, препятствующего фотодеструкции полимера под воздействием ультрафиолета и кислорода воздуха. Традиционные очковые линзы из CR-39 прозрачны для УФ-излучения от 350 нм (кривая 3), а их светопоглощение на границе УФ-диапазона составляет 55% (см. табл.).

Обращаем внимание наших читателей, насколько лучше с точки зрения защиты от ультрафиолета традиционные пластмассы по сравнению с минеральным стеклом.

Если в состав реакционной смеси добавляют специальный УФ-абсорбер, то очковая линза пропускает излучение с длиной волны от 400 нм и является прекрасным средством защиты от ультрафиолета (кривая 5). Очковые линзы из поликарбоната отличаются высокими физико-механическими свойствами, но в отсутствие УФ-абсорберов начинают пропускать ультрафиолет при 290 нм (то есть аналогично кроновому стеклу), достигая 86% светопропускания на границе УФ-области (кривая 2), что делает их непригодными к применению в качестве средства УФ-защиты. С введением УФ-абсорбера очковые линзы отрезают ультрафиолетовое излучение до 380 нм (кривая 4). В табл. 1 также приведены значения светопропускания современных органических очковых линз из различных материалов - высокопреломляющих и со средними значениями показателя преломления. Все эти очковые линзы пропускают световое излучение, начиная только от границы УФ-диапазона - 380 нм, и достигают 90% светопропускания при 400 нм.

Необходимо учитывать, что ряд характеристик очковых линз и особенностей конструкции оправ влияет на эффективность их применения в качестве средств УФ-защиты. Степень защиты возрастает с увеличением площади очковых линз - так, очковая линза площадью 13 см2 обеспечивает 60-65%-ю степень защиты, а площадью 20 см2 - 96%-ю или даже больше. Это происходит за счет уменьшения боковой засветки и возможности попадания УФ-излучения в глаза из-за дифракции на краях очковых линз. Увеличению защитных свойств очков способствует и наличие боковых щитков и широких заушников, а также выбор более изогнутой формы оправы, соответствующей кривизне лица. Следует знать, что степень защиты снижается с возрастанием вертексного расстояния, так как увеличивается возможность проникновения лучей под оправу и, соответственно, попадания их в глаза.

Граница отрезания

Если граница ультрафиолетовой области соответствует длине волны 380 нм (то есть светопропускание при этой длине волны не более 1%), то почему на многих марочных солнцезащитных очках и очковых линзах указано отрезание до 400 нм? Некоторые специалисты утверждают, что это прием маркетинга, так как обеспечение защиты свыше минимальных требований больше нравится покупателям, к тому же «круглое» число 400 запоминается лучше, чем 380. В то же время в литературе появились данные о потенциально опасном воздействии света синей области видимого спектра на глаза, поэтому некоторые производители и установили несколько большую границу в 400 нм. Тем не менее вы можете быть уверены, что средства защиты, не пропускающие излучение до 380 нм, обеспечат вас достаточной защитой от ультрафиолета в соответствии с сегодняшними стандартами.

Хочется верить, что мы окончательно убедили всех в том, что обычные минеральные очковые линзы, а тем более кварцевое стекло, значительно уступают органическим линзам по эффективности отрезания ультрафиолета.

Подготовлено Ольгой Щербаковой, Веко 7/2002