Скрежет или скрип зубами во сне — это один из видов бруксизма. С бруксизмом (в переводе с греческого языка – «скрип зубами») знакомо, наверное, большинство из нас – либо у нас самих есть такая проблема, либо в наших близких, либо же просто – понаслышке.

Это состояние присуще людям независимо от возраста. Чаще всего проявляется, когда они спят, но иногда и помимо этого. По статистике, на планете от 1 до 3% людей скрипят зубами во сне , но можно утверждать, что на самом деле их больше, поскольку, если человек живет один – он не может знать о том, как он спит ночью и издают ли его зубы какие-то звуки.

Рассмотрим некоторые распространённые причины скрежета или скрипа зубами во сне. Считается, что это состояние передалось некоторым людям от наших предков – будто они когда-то так точили свои зубы.

Чем опасен бруксизм

Вроде бы невинный звук во время сна может вызвать определённые проблемы в здоровье человека. В чем же опасность бруксизма? Возникают различные проблемы с зубами и не только...

Что происходит при скрипе зубами:

• травмируется и портится эмаль
• стираются и разрушаются зубы
• зубы могут стереться наполовину от их величины, особенно — резцы
• возникает повышенная чувствительность зубов, что затрудняет принятие пищи
• с утра возможна головная боль
• возникает по утрам боль в носовых пазухах и даже в спине
• утренний шум в ушах
• с утра человек будет чувствовать себя уставшим и днем – сонливым

Вот по этих косвенных приметах человек может предположить наличие подобного явления ночью, если ему трудно определиться, потому что он живёт один и его ночью никто не слышит (кроме соседей).

Скрежет и скрип зубами во сне у взрослых — причины

Рассмотрим главные причины, что приводят к такому явлению, как бруксизм или одонтеризм, феномен Каролини — это идентичные названия, которые встречаются в медицинской терминологии при описании этого явления у взрослых.

Наиболее частыми причинами у взрослых бывают:

1. изменения нижнечелюстных суставов
2. состояние постоянного хронического стресса
3. плохо зафиксированный зубной протез или неправильно поставленная пломба

Теперь рассмотрим эти причины более подробно.

Хроническое воспаление нижнечелюстных суставов

Хроническое воспаление нижнечелюстных суставов говорит о наличии органического заболевания челюсти.

Многие люди имеют дисфункцию нижнечелюстного сустава, которая проявляется в его повышенной подвижности, о чём могут свидетельствовать щелчки при широком открытии рта (при зевоте, желании откусить кусок яблока или другой пищи).

Как возникает скрип и скрежет зубами :

при воспалении нижнечелюстных суставов возникает патологический нервный импульс, который вызывает спазм жевательной мышцы, и, как результат — смещение нижней челюсти. В момент смещения она плотно прижимается к верхней челюсти, и зубы начинают сильно давить друг на друга, вызывая скрип и срежет при смещении нижней челюсти.

Выйти из этого порочного круга не так просто. Длительное пластическое усилие вызывает спазм жевательной мышцы. А спазм, в свою очередь, поддерживает хроническое воспаление сустава, которое генерирует спазм. Круг замкнулся.

Хронический стресс, как причина бруксизма

Вторая причина скрипа зубами ночью — это состояние постоянного хронического стресса - астенизация организма, которая вызывает спазм жевательных мышц. Во время сна организм приходит в возбужденное состояние, вызванное определёнными сновидениями, и человек беспокойно спит.

Люди, которые страдают бруксизмом, они и в обыденной жизни достаточно возбудимые. Если за ними понаблюдать, то они любят грызть карандаш или кончик ручки.

Чаще всего бруксизм связан с нервной системой. Если человек пережил стресс, тем более, если ему сложно высказывать вслух свои переживания, он постоянно находится в напряжении, соответственно, и его челюсть днем постоянно находится в чрезвычайном напряжении – эмоции выливаются ночью именно таким образом – через скрежет зубами.

Возможно также проявление болезни Паркинсона через одонтеризм. Причина скрежета зубов во сне у мужчин, по словам Олега Торсунова — это сильный тонус мозга, напряжение мозга.

Особенно скрежет зубами во сне у ребенка можно наблюдать в период от появления у них первых молочных зубов и до 12 лет . Причиной скрипа зубов может быть нервная система — у детей она только формируется и они еще не особо умеют контролировать свое эмоциональное состояние. Около 50% детей издают подобные звуки во сне.

Считается, что нет причин к беспокойству, если одонтеризм у ребёнка длится 30-60 секунд. Малыш вырастет и после семи лет процесс исчезнет сам.

Еще одной причиной скрипа зубами во сне может быть неправильный прикус , либо же неправильно установленная (подточенная) пломба. Здесь поможет поход к стоматологу.

Глисты и скрип зубами — правда или ложь

Некоторые считают, что дети скрипят зубами от того, что у них есть глисты. В принципе, такое тоже бывает, но это становится главной причиной крайне редко.

И хотя многие считают, что глисты не являются главной причиной скрежета зубами — это не совсем так!

Существует только одно глистное заболевание , которое вызывает у детей ночное скрежетание — энтеробиоз .

Когда острица выходит на поверхность через задний проход (обычно это случается в ночное время), она проделывает свой путь за пределы прямой кишки, чтобы отложить яйца. И в тот момент, когда она выходит из кишечника, возникает сильнейший зуд в заднем проходе. Дети спят очень крепко, но во сне именно на этот сильный зуд реагируют скрипом зубов.

Здесь всё просто — проходим простую дегельментализацию и проблема уходит.

Чтобы снять напряжение мышц, необходимо предпринять следующие шаги:

• перестать употреблять любой алкоголь, особенно — вечером
• на некоторое время отказаться от кофеиносодержащих продуктов (чай, кофе)
• уменьшить дозу приёма шоколада
• перестать пить на ночь возбуждающие напитки типа «Кока-кола», пиво компании Сармат, экстракты с содержанием мате
• перед сном снять напряжение жевательных мышц теплым компрессом
• обратится к стоматологу-ортопеду и подобрать капу, которая устанавливается на зубы как защита на время сна, исправляет прикус, об этом хорошо рассказано в видеоролике:
  
• при бесполезности перечисленного выше — обращаемся к врачам за назначением антидепрессантов и миорелаксантов (расслабляют мышечную мускулатуру)

В общем, бруксизм не считают заболеванием . А для того, чтобы его преодолеть, нужно, прежде всего, выяснить причину его возникновения.

Как избавиться от бруксизма

Сначала нужно обратиться к врачу – стоматологу или ортопеду , пускай проверят, правильный ли у вас прикус. Если с прикусом все хорошо, возможно, проблема с пломбой или протезом. В этом случае подтачивают пломбу или хорошо фиксируют зубной протез. Также зубной врач может посоветовать и изготовить специально для вас капу (приспособление, которое одевают на ночь, чтобы зубы не стирались друг об друга). Но последнее не преодолеет того, что вы скрипите зубами, только защитит их, чтобы они не портились.

Если у вас боли в животе, тошнота, проблемы с аппетитом – проверьтесь, возможно, это глисты , но, как уже раньше отмечалось, это крайне редко становится причиной бруксизма.

Если же дело не в первом, не во втором – скорее всего, виной скрипу зубами во сне есть нервная система. В этом случае нужно проанализировать, когда и почему вы нервничаете , научится управлять эмоциями и не так близко к сердцу принимать проблемы. Также для консультации можно обратиться к психотерапевту.

Постарайтесь более спокойно относится к проблемам. Не нужно постоянно пребывать в напряжении.

Чтобы расслабить вашу челюсть перед сном, приложите к ней теплое полотенце или грелку. Или, напротив, перед тем, как ложится в постель, скушайте салат с сырых овощей, либо просто яблоку или морковку. Тогда ваша челюсть напряжется до изнеможения и ночью будет уже расслаблена (последнее хорошо действует на детях).

На протяжении дня старайтесь не стучать и не скрипеть зубами, не смыкать ими без необходимости (разумеется, кроме приема пищи).

Когда что-то не так на работе, или дома – займите себя вечером чем-то приятным и расслабляющим – примите расслабляющую ванну или душ , пейте травяной чай с мятой, походите на спортивные тренировки, делайте себе прогулки перед сном.

Это не только станет эффективным методом борьбы с бруксизмом, но также внесет в вашу жизнь много приятных и ярких эмоций.

Будьте здоровы! Спите спокойно!

Непроизвольный скрип зубами (бруксизм) бывает у многих людей в любом возрасте. К первопричине такого явления относят заражения человека глистами. Такой симптом берут на вооружение с давних лет и характеризуют как явный признак появление глистов в организме. Но насколько это утверждение верное? Каковы настоящие причины возникновения скрипов в зубах?

Причины появление симптома

В основном скрип зубов слышится в ночное время суток. Эпизодические проявления бруксизма не являются поводом для беспокойства. Однако при регулярном выявлении такого состояния, днем или ночью, следует провести детальный анализ для выяснения первопричины и дальнейшего устранения ее. К частым факторам, провоцирующим зубной скрежет, относят:

• частые стрессовые ситуации, которые сопровождаются эмоциональным подавлением, нерешительностью, страхом в выражении возмущения;
• эмоциональное перенапряжение;
• особые характерные черты у людей (чувствительность, пессимистичность, неспособность в управлении собой);
• потребление никотина, алкогольных и наркотических веществ;
• излишнее употребление крепких напитков (разнообразные чаи, кофе);
• прием психотропных лекарственных средств;
• зубные нарушения (прикус, неудачные пломбирования, недостаток в количестве зубов и другие);
• наследственные факторы, когда скрип зубами переходит от поколения к поколению как особое состояние нервной системы;
• патологические процессы в височно-челюстных суставах.

К возможным проявлениям бруксизма в детском возрасте относят такие причины:

• стрессовые состояния;
• аденоидиты;
• аномалии развития челюсти;
• боли связанные с зубным ростом;
• недержание мочи;
• кошмары и нарушение сна.

Глисты как причина скрипа зубами: правда или миф?

Скрежет зубами - это повод провести комплексную диагностику всего организма, так как этот симптом не имеет с глистами ничего общего.

Большинство людей уверены, что зубной скрип указывает на присутствие глистов, однако это утверждение неверно. Раньше считалось, что наличие гельминтов в человеческом организме провоцирует повышение слюноотделения и вследствие этого происходят непроизвольные движения жевательного характера. В ходе исследований было доказано, что данное предположение не больше чем миф. При глистах состояние человека имеет характерные отличия от людей, которые склонны к зубному скрипу.

Опровергающие факторы

К основным опровергающим факторам данной теории относят многочисленные исследования, в которых не было выявлено связи между глистами и скрипом зубов. Существует ряд симптомов, которые присутствуют у человека с наличием гельминтов в организме и скрип зубами во сне к ним не относится. Если у вашего близкого человека или ребенка замечено регулярное зубное скрежетание, не следует сразу думать о заражении глистами, а рекомендуется обратиться к квалифицированному специалисту за полным обследованием.

Подтверждение теории

Почему связывают зубной скрип с глистами? Бруксизм в основном характеризуется неврогенным характером и часто проявляется в периоды эмоциональных нагрузок. Именно это дает проследить связь зубного скрежета ночью с гельминтами, а именно:

Если взрослый или ребенок скрипит зубами во сне, это повод обратиться за помощью к специалисту. Причин такому явлению много, поэтому не следует заниматься самолечением, чтобы не навредить организму. Важно знать главное правило эффективного лечения и профилактики бруксизма - контроль эмоционального состояния пациента.

О каких причинах заражения острицами важно знать

Клиническая форма

Клинически заболевание проявляется по-разному, это определяется интенсивностью заболевания, частому повторному возникновению, а также особенности реакций больного в каждом конкретном случае.

Чаще всего заражённый человек является первичным источников для инвазии острицами. Заражение происходит пероральным путём, при этом часто случается из-за грязных рук и недостаточной гигиены.

Зуд, возникающий во время выползания самки острицы, дополнительно может возникать из-за её движения, приводит к расчесыванию анальной области. Из-за этого становятся грязными руки, яйца остриц оказываются в разных участках тела, на бёдрах, животе и лице.

Также возможно заражение и попадание остриц на простыню, одеяло и даже подушку. В дальнейшем встряхивание белья яйца гельминтов оседают на прочих предметах обихода, мебели, посуде. Все это создаёт дополнительные условия для повторного заражения вне зависимости от того, первичное это заражение или вторичное.

Причины проблемы

Гельминты создают большое количество микроскопических яиц, которые имеются в пыли, на одежде, в постельном белье. Дополнительно они передаются через контактирование с заражённым человеком. Яйца остриц легко проникают в ротовую полость, так как они незаметны, но при этом собраны в одном месте в огромном количестве.

Причины заражения заболеванием самые разнообразные. После проглатывания яиц они проникают в область тонкого кишечника, растут и выходят из анального отверстия в виде червей. Спустя 1-2 недели черви начинают размножение и рост. После достижения взросления в ночное время самка выходит из анального отверстия и откладывает яйца. В этот период начинается развитие первой симптоматики заболевания. Черви обнаруживаются в стуле больного и вокруг анальной области.

Симптоматика остриц у детей

У некоторых детей вовсе отсутствует симптоматика заражения. В остальных вариантах присутствуют такие признаки:

• усталость;
• беспокойство во время сна;
• зуд в анальной области;
• скрежет зубами;
• недержание мочи в ночное время;
• полный отказ от еды.

В целом острицы оказываются безвредными для организма. Зуд зачастую мешает ребёнку спать, это провоцирует хроническую усталость, а также расчесывание в анальной области. Зачастую у детей происходит вторичное заражение гельминтами. Самостоятельно гельминты не могут исчезнуть, а иммунная система не вырабатывается против них. Чтобы полностью избавиться от проблемы необходимо провести лечение.

Симптомы энтеробиоза у взрослых

К сожалению, большинство людей, не имеет ни малейшего представления о том, как заражаются заболеванием. При этом симптоматика у взрослых очень похожа на симптомы заражения у детей. Заражение энтеробиозом у взрослых случается гораздо реже, нежели у детей. В отдельных случаях наблюдается отсутствие симптоматики вовсе, но во многих случаях проявляется:

• небольшой зуд в ночное время;
• бессонное состояние и раздражённость;
• исчезновение аппетита, иногда на фоне болезни возникает анорексия;
• расстройство кишечника. Стул может стать кашицеобразным с примесями слизи;
• у женщин достаточно часто возникают вульвовагиниты на фоне заражения паховой области.

У взрослых дополнительно на фоне заболевания возникают невралгические симптомы:

1. Головные боли.
2. Головокружение.
3. Утомляемость.
4. Расстройство внимания и памяти.
5. Раздражительность.
6. Нервозность.

Если наблюдаются эти симптомы, настоятельно рекомендуется сдать клинические анализы и убедиться, заражены ли вы. Подробнее об анализах и методах выявления читайте здесь.

Что стоит сделать при заражении

Если есть подозрение на заражение острицами, стоит незамедлительно обратиться за помощью к доктору. Там будут назначены анализы, после чего врач поставит диагноз и назначит эффективное лечение. Лечение от остриц происходит быстро и просто. Хватает нескольких приёмов лекарственных препаратов, чтобы уничтожить инфицирование.

При энтеробиозе можно принимать множество препаратов, но некоторые из них противопоказаны в период беременности и в детском возрасте.

Именно доктор сможет посоветовать необходимое лекарство в тот или иной период.

Чтобы избавиться от зуда достаточно использовать цинковый или антисептический крем. В случае инфицирования одного члена семьи доктора рекомендуют пройти курс лечения остальным членам, чтобы предотвратить заражение.

Как быстро избавиться от глистов: лечение и профилактика заражения

Риск заражения гельминтами

Изначально глисты живут в воде или земле. Они широко распространены в нашей климатической зоне, благодаря возможности сохранять свою жизнеспособность. Употребляя в пищу немытые продукты или грязную воду, следует помнить о том, что личинки глистов могут попасть вместе с ней в организм через пищеварительную систему.

Перед тем как они окончательно приживутся в тонком кишечнике и превратятся во взрослых червей, личинки буду передвигаться по стенкам сосудов и слизистым оболочкам. Гельминты продвигаются по организму, преодолевая печень, бронхи и другие органы. Совершив долгий путь, они в итоге попадают в пункт назначения — тонкий кишечник, где селятся навсегда. Здесь червь сможет жить до 1,5 лет.

Самка гельминта, оказавшаяся в теле человека, достигает полной зрелости через 60-80 дней после заражения. Затем она начинает откладывать в нем яйца, усугубляя тем самым течение болезни.

Риск заразиться глистами повышается при частом употреблении шашлыка или сушеной рыбы. Также заражение может произойти, если употреблять в пищу не достаточно хорошо вымытые фрукты или овощи. Глисты передаются от больного человека к здоровому при несоблюдении правил личной гигиены.

Симптомы заражения

Стоит обратить внимание и на то, что болезнь может протекать и без симптомов. Чтобы выявить наличие у человека гельминтов, следует сдать анализ. Можно определить гельминты и в домашних условиях. Для этого нужно сделать клизму и изучить кал.

• аскаридоз;
• трихинеллез;
• анкилостомоз.

Важно собрать материал на анализ правильно, чтобы в него не попала моча. Хранить его следует в холодильнике, температура не должна быть ниже 8°С. Чтобы получить более точный результат следует сдать анализ три раза. Вместе с этим можно сдать анализ крови, с помощью которого выявляют повышенный уровень эозинофилов, свидетельствующий об аллергической реакции на глистов.

Важно не откладывать лечение, поскольку это может вызвать различные осложнения.

Ведь черви способны передвигать через кровоток, проникая практически в любые органы, включая легкие, печень и другие. Если игнорировать болезнь и не лечить глисты, может развиться аппендицит, непроходимость кишечника или обструкционная желтуха.

Народные средства

Фармацевтические компании предлагают различные лекарства от глистов. Эти препараты являются достаточно эффективными. Принимать такие средства нужно, строго соблюдая указанную дозировку, тогда риск побочного действия будет невысок. Детям и беременным женщинам некоторые из них могут быть противопоказаны. Как избавиться от глистов, если лекарства противопоказаны? В этом случае можно прибегнуть к народной медицине, которая и в настоящее время не теряет актуальности.

К примеру, довольно эффективно избавляет от аскарид и остриц чеснок. На его основе есть несколько народных рецептов, позволяющих избавиться от проблемы самостоятельно в домашних условиях.

Еще один старинный способ очищения от глистов подходит для взрослых. Необходимо съесть несколько долек чеснока и запить подогретым молоком и через 2 часа принять слабительное лекарственное средство. Острицы и другие разновидности глистов можно вывести употреблением натощак семян тыквы.

Маленькому ребенку подойдет следующее средство. Для его приготовления нужно взять морковный сок, несколько капель лимонного и сахар. Пить напиток нужно с утра в течение нескольких дней.

Лекарственные препараты

Профилактика заболевания

Следует знать, что предупредить заражение намного легче, чем вылечить. Существует несколько простых правил, которые очень важно соблюдать, чтобы избежать появления этой неприятной проблемы.

Основное правило — это соблюдение личной гигиены. Маленького ребенка следует с детства приучать к мытью рук с мылом, особенно перед приемом пищи и после прогулки на улице. Нужно как можно чаще напоминать детям о необходимости тщательного мытья рук после посещения туалета.

Играть и гладить незнакомых бездомных животных тоже не рекомендуется, поскольку эти животные чаще всего являются переносчиками не только глистов, но и других болезней. Домашние питомцы обязательно должны периодически принимать специальные противоглистные средства.

За детьми нужно внимательно следить, поскольку они любят поднимать с земли разные вещи и пробовать их на вкус. Особенно важно не давать детям пробовать предметы, поднятые с рыхлой почвы.

Плохо обработанное мясо и рыбу нужно употреблять с осторожностью. Эти продукты требуют термической обработки.

Соблюдая эти правила, можно защитить себя и организм. В период лечения важно соблюдать нормы гигиены, чтобы не заразиться повторно.

О скрежете зубовном

Не что иное, как собственный опыт побудил автора заметки к небольшому исследованию на тему "почему люди скрежещут во сне зубами и как с этим бороться". Нет-нет, не стоит думать, что автор по ночам стирает собственные зубы в порошок и очень обеспокоен этим обстоятельством. Дело совершенно в ином. Просто на днях мне "посчастливилось" разделить купе с попутчиком, который так громко скрипел зубами во сне, что иногда умудрялся перекрыть этим неприятным звуком даже стук колес поезда и периодическое лязганье элементов вагонной сцепки. Ночь, благодаря такому соседству оказавшаяся бессонной, и послужила толчком для изучения обозначенной проблемы. И вот что удалось выяснить.

Специалисты именуют возникающий в результате ритмических непроизвольных сокращений жевательной мускулатуры скрежет зубами во сне бруксизмом. Этот термин возник от греческого слова brychein, которое и означает, собственно говоря, скрип зубами. Бруксизм встречается не так уж редко. По некоторым данным, 15 процентов населения планеты с разной силой скрипят зубами во сне. Среди детей бруксизм встречается чаще, чем среди взрослых, - практически каждый третий, а по утверждениям некоторых ученых, даже каждый второй ребенок дошкольного и младшего школьного возраста склонен поскрипеть ночью зубами.

Хотя в народе бытует мнение о том, что скрип зубов во сне является верным признаком наличия глистов, никакой научной базы под этим представлением нет. И вообще, ученые затрудняются четко назвать причины возникновения бруксизма, рассматривая в качестве рабочих гипотез сразу несколько. Например, есть мнение, что "зубовный скрежет" во сне является одним из проявлений нарушения регуляции глубины сна, что ставит бруксизм в один ряд с такими состояниями как храп во сне, сомнамбулизм, ночные кошмары и ночной энурез.

Другие специалисты полагают, что скрип зубами во сне возникает из-за аномалий прикуса, и пока зубы верхней и нижней челюсти не "притрутся" друг к другу, бруксизм не исчезнет. Имеются данные о наследственной предрасположенности к бруксизму. Специально проведенные исследования не показали каких-либо характерологических особенностей у людей, склонных поскрипеть зубами ночью. И тем не менее большинство ученых сходятся во мнении, что бруксизм чаще возникает у людей, регулярно испытывающих на себе какие-то стрессовые влияния, следствием которых являются внутреннее беспокойство, напряженность, гнев, возбуждение перед сном и так далее. Все это в равной степени относится как к взрослым людям, так и к детям. Впрочем, кратковременные (до 10 секунд) эпизоды бруксизма во время сна могут встречаться и у совершенно здоровых, находящихся в положительном эмоциональном тонусе людей.

Несмотря на то что дети наиболее подвержены бруксизму, большинству из них периодически возникающий ночной скрип зубами ничем не грозит, и со временем дети его попросту "перерастают". Однако родители должны внимательно отнестись к состоянию здоровья ребенка, если он после ночного приступа бруксизма просыпается с головной болью или болезненными ощущениями в мышцах лица. В таких случаях следует обращаться за помощью к психоневрологу и стоматологу. Первый поможет разобраться в причинах возникновения бруксизма, а второй - подскажет, как защитить зубы от разрушения. Ведь если в течение нескольких месяцев и даже лет неосознанно и истово скрежетать зубами каждую ночь, то вряд ли удастся сохранить их в целости. Кроме того, в результате выраженного бруксизма иногда может возникнуть патология височно-нижнечелюстного сустава.

Понятно, что бруксизм имеет не только медицинские последствия - это состояние активно и бесцеремонно создает коммуникативные проблемы у взрослых. Вряд ли кому из окружающих придется по душе проживание с таким бедолагой в одном номере гостиницы, комнате общежития или купе поезда. Нередко человек, страдающий бруксизмом, даже испытывает серьезные затруднения в создании семьи (или ее сохранении). Все это свидетельствует о том, что злостно скрежещущие зубами во сне субъекты нуждаются в медицинской помощи.

И такая медицинская помощь существует. Во-первых, это психологические и психотерапевтические методы избавления пациента от хронического стресса, включая обучение приемам саморегуляции и аутотренинга. К примеру, достаточно эффективным для устранения бруксизма считается прием самоконтроля пациентом
положения собственных челюстей в период бодрствования - зубы должны соприкасаться друг с другом только в момент пережевывания пищи. Принцип так и называется: "Губы вместе, зубы врозь".

Помимо этого, специалисты советуют перед сном доводить до изнеможения жевательную мускулатуру с помощью тщательного перемалывания зубами яблока, моркови или чего-нибудь еще. Утомленные таким способом мышцы гораздо меньше склонны непроизвольно сокращаться ночью. Мышечное напряжение хорошо снимает горячий компресс, накладываемый на область жевательной мускулатуры, - опять-таки перед сном.

Учитывая тот факт, что именно стресс зачастую ведет к ночному скрежету зубами, то довольно хороший эффект оказывают общеизвестные антистрессовые мероприятия: рациональное и регулярное питание с ограничением потребления углеводов и кофеина; прогулки на свежем воздухе и теплые ванны перед сном; разумное построение рабочего графика с устранением чрезмерных нервно-психических и физических нагрузок.

Ну а в то время, когда непосредственно происходит борьба пациента с самим собой за победу над ненавистным бруксизмом, стоматологи рекомендуют защитить зубы от ночного разрушения с помощью специальных капп и других приспособлений. Не стоит забывать, конечно, что все эти методы используются индивидуально и потому самостоятельно, то есть без предварительной консультации со специалистом, применять их не стоит.

Андрей Мощинецкий,
http://www.adic.org.ua/teenager/m-ain-alp/bruxism.html

Почему взрослый человек скрипит зубами? Скрежет зубами (бруксизм) - это довольно неприятный синдром. По статистике от этого явления страдают примерно 15% населения Земли. Бруксизм чаще всего наблюдается во время сна. Скрежет зубами во сне может длиться до нескольких минут. Причём сам спящий человек даже не догадывается о такой особенности своего организма.

Что такое бруксизм?

Бруксизм - это спазм жевательных мышц с последующим неконтролируемым движением сомкнутых челюстей. При этом зубы плотно сцепляются друг с другом, создаётся трение и, соответственно, скрежет. Это явление могут сопровождать следующие нарушения: ночная остановка дыхания (апноэ), падение артериального давления, замедление пульса. Бруксизм в основном явление ночное, но у некоторых людей он встречается и днём. Во время бодрствования человек не скрипит зубами, а сильно сжимает челюсти. Обычно мало кто обращает внимание на это явление, а зря. Само явление, конечно, невредное, но со временем это может привести к разрушению зубов.

Симптомы бруксизма

Дневной бруксизм пациент в состоянии заметить сам, а вот о ночном ему обычно сообщают близкие, которые слышат по ночам эти звуки, мешающие спать.

Проявления бруксизма:

• Скрежет или скрип зубами.
• Утренняя боль в височно-челюстных суставах и мышцах лица.
• Хроническое воспаление суставов, приводящее к ограничению подвижности нижней челюсти.
• Из-за постепенного стирания зубной эмали, повышается чувствительность к сладкому, горячему или холодному.
• Расшатывание, переломы и сколы зубов.
• В результате стирания зубов и деформации формируется аномалия прикуса.
• Нарушение сна, приводящее к головным болям, сонливости и синдрому хронической усталости.

Чем ещё неприятен бруксизм?

Причины скрипа зубами во сне

Стоматологические проблемы

• Аномалии и патологии челюсти и зубных рядов:
• Воспаления в области зубных имплантов .
• Плохо подогнанные съёмные протезы .
• Неправильный прикус.

Нервные расстройства. Действие нейротоксинов

Наличие хронического невроза, истощение нервной системы на фоне довольно длительного физического или психического стресса тоже могут стать причиной появления бруксизма. Одна из самых важных функций сна - это переработка и избавление нервной системы от ненужной информации. Человек во сне тоже переживает различные дневные проблемы, не может нормально расслабиться и начинает скрипеть зубами.

Ночной бруксизм возникает во время фазы быстрого сна и эпизодов беспокойного сна: активное движение глазных яблок, непроизвольные мышечные подёргивания.

Часто бруксизм сочетается с разговорами во сне, храпом, хождением во сне, а иногда энурезом.

Люди, скрипящие во сне зубами , часто в моменты напряжения грызут различные предметы (зубочистки, спички, ручки, карандаши или ногти).

Действие бытовых ядов , которые отравляют нервную систему человека:

• Алкоголь.
• Никотин.
• Нитрокраски.

Воспаления височно-нижнечелюстных суставов

Обычно они приводят к нарушению функции нижнечелюстных суставов . Это нарушение проявляется в виде щелчка во время открывания рта, например, при откусывании больших кусков или зевании. Хроническое воспаление суставов является причиной усиления нервных пульсаций, которые стимулируют непроизвольный спазм жевательных мышц. В результате сокращения мышц, начинает двигаться нижняя челюсть и, соответственно, возникает зубной скрежет. Тут образуется порочный круг: воспаление провоцирует мышечный спазм, который сам же и поддерживает это воспаление, провоцируя нарушение нормального соотношения суставных поверхностей.

Теория о влиянии гельминтов

Бытует мнение, что причиной скрипа зубами во время сна являются глистные инвазии . Однако нет никакой связи между проявлениями бруксизма и наличием в организме гельминтов. Зубами может скрипеть любой человек, даже тот, у которого никогда не было глистов. Но всё-таки есть мало-мальски научное объяснение того факта, что люди, у которых есть глисты, могут скрипеть зубами во сне:

• Во-первых, наличие глистных инвазий может привести к невротизации пациента.
• Во-вторых, явный дефицит витамина В12. При наличии в организме кишечных гельминтов, синтез витамина В12 снижается. Ухудшается нервно-мышечная передача, что может привести к нарушениям работы височно-нижнечелюстных суставов и жевательной мускулатуры.
• В-третьих, тот же дефицит витамина В12. Уменьшается количество кислорода, поступающего в головной мозг, что может привести к изменениям глубины сна и появлению непроизвольных мышечных сокращений.

Лечение бруксизма

Перед тем как приступить к лечению бруксизма , необходимо выяснить вероятные причины его возникновения. Исходя из этого врач-стоматолог или другой специалист назначит лечение. Итак, если в основе этого явления лежит стресс , то человеку необходима консультация психолога или психотерапевта. В этом случае ему предстоит познакомиться со специальными методиками, которые помогут избавиться от напряжения. Можно применять и другие способы избавления от стресса: проветривание помещения, прогулки на свежем воздухе, расслабляющие ванны с различными успокоительными ароматическими маслами, сбалансированное питание.

Основные методы лечения:

Лечение народными методами

Расслабить челюстные мышцы можно с помощью самомассажа и специальных компрессов . Также перед сном можно натрудить мускулатуру, погрызть какой-нибудь твёрдый фрукт или овощ: стебли сельдерея, яблоко, морковь. Помогает полоскание ротовой полости отваром ромашки. Ромашка хорошо снимает напряжение и воспаление. В некоторых случаях врач может назначить витаминно-минеральные комплексы или седативные препараты.

Бруксизм относится к феномену из самых разных областей медицины. Поэтому при возникновении длительных эпизодов скрежетания зубами обязательно необходимо обследоваться как минимум у двух специалистов: стоматолога и невропатолога.

Что такое бруксизм? Этим термином называется явление, при котором взрослый человек скрипит зубами во сне либо в дневное время суток, что встречается гораздо реже. Состояние ещё называется одонтеризм и характеризуется внезапным напряжением зубочелюстного аппарата, из-за чего жевательные мышцы подвергаются спазму. В этот момент челюсти смыкаются на уровне автоматизма, начинают неконтролируемо двигаться, вызывая трение плотно сцепленных зубов и характерный скрип.

Чтобы понимать, как перестать скрипеть зубами, стоит узнать, почему появляется скрип зубов и какие обстоятельства могут провоцировать неосознанное смыкание челюстей. А главное, знать почему нужно избавляться от проблемы и как вылечить бруксизм.

По мнению неврологов, ночной скрежет зубами во сне может быть первым «звоночком», сигнализирующем о проблемах нервной системы.

Что касается неосознанного смыкания челюстей днём, то по медицинским наблюдениям чаще это характерно для слишком темпераментных людей, именно в моменты сильных эмоциональных вспышек у них происходит мышечный спазм и автоматические трения зубами.

Совокупность распространённых факторов, которые часто и есть причины бруксизма:

• иногда скрежет зубами ночью возникает по причине дурной привычки грызть ручку или другие предметы. По мнению специалистов, истоки такой повадки также взаимосвязаны с расстройствами нервной системы;
• аномальное развитие прикуса;
• некорректное протезирование или установка ортодонтических конструкций, некачественное пломбирование;
• пребывание в постоянных нервных ситуациях, подверженность нервным перенапряжениям, состояние хронической усталости, затяжная депрессия;
• чрезмерное употребление веществ, возбуждающих нервную систему – напитки, содержащие кофеин, различные стимуляторы, пристрастие к алкоголю, сигаретам;
• неправильное развитие височно-нижнечелюстного сустава, зубочелюстные патологии;
• предпосылки для эпилепсии;
• наличие синдрома отмены на этапе отвыкания от никотиновой или алкогольной зависимости;
• зачастую взрослые издают скрип зубами по ночам на фоне поверхностного чуткого сна, частых пробуждений, лунатизма, апноэ, кошмаров;
• наследственная предрасположенность, особенна эта причина бруксизма касается мужчин.

Все действия происходят неосознанно, при этом взрослый человек долгое время может не подозревать о наличии малоприятного синдрома, пока ему об этом не скажут члены семьи. Отмечается, что бруксизмом страдают примерно 10% взрослых людей и 20% детей.

Оксана Шийка

Стоматолог-терапевт

Отдельного внимания заслуживает нашумевшая причина скрипа зубами во сне - глисты. С научной точки зрения, данное «народное» суждение ничем не подкреплено и медицинского обоснования ему нет. Поэтому издавать характерные звуки могут абсолютно все люди как с наличием гельминтов, так и без них.

Если кратко рассмотреть влияние глистов на человеческий организм, то выделяют такие негативные процессы:

• отмечается, что люди с глистами более нервные, импульсивные, соответственно склонны к нервным расстройствам;
• кишечные гельминты препятствуют нормальному всасыванию витаминов и провоцируют их дефицит, особенно витаминов группы В. А этот элемент отвечает за нервно-мышечную передачу;
• при недостатке витамина В12 снижается кислородное обеспечение головного мозга, что негативно отражается на качестве сна. Человек страдает бессонницей, часто просыпается, его мучают кошмары.

Если рассматривать вопрос под таким углом, то возникновение бруксизма и наличие глистных инвазий гипотетически могут быть взаимосвязанными и означать наличие рассматриваемой проблемы. Об этом рассказано в видео ниже, смотреть с 3:28.

Итак, почему скрипят зубами мы разобрались. Теперь поймём к чему может привести, если человек во сне скрипит во весь рот.

Симптомы бруксизма

Догадаться о наличии бруксизма можно если появилось характерное щёлканье, клацанье, постукивание или скрежетание зубами во сне. Длительность подобных звуков индивидуальна, поэтому временной диапазон спазма может исчисляться секундами или минутами.

Основной признак дополняется сопутствующими симптомами, которые являются закономерными последствиями, к которым приводит бруксизм у взрослых:

• меняется дыхание, давление, пульс;
• в зависимости от частоты приступов, у человека постепенно , они становятся гиперчувствительными, на эмали появляются микротрещины, сколы.
• нарушение прикуса;
• стирается зубная эмаль, а её истончение приводит к болезненной реакции на раздражители;
• появление головной боли и неприятных ощущений в области лицевых мышц, пик выраженности приходится на утренние часы;
• бруксизм препятствует полноценному отдыху и сбивает сон, ведь по факту человек находится в напряжении. Такие обстоятельства приводят к сонливости днём, отсутствию бодрости: вот почему человек интуитивно пытается активизировать деятельность с помощью стимуляторов (пьёт много кофе, чая), что ещё больше раздражает нервную систему;
• могут побаливать височно-нижнечелюстные суставы или придаточные пазухи носа;
• приступы головокружения;
• жалобы на ушные боли;
• совокупность таких побочных эффектов становится почвой для развития депрессии, стрессового состояния.

Так могут выглядеть зубы того, кто страдает бруксизмом и скрипит по ночам зубами.

Вот такое, на первый взгляд невинное явление, способно существенно подпортить качество жизни и состояние зубов взрослого человека. С проблемой нужно бороться, так как если возникнет необходимость в протезировании, установке виниров или имплантации, бруксизм станет серьёзным препятствием на этом пути, поскольку является противопоказанием к проведению многих стоматологических манипуляций, направленных на эстетическую и функциональную коррекцию зубного ряда.

Кроме того, что бруксизм негативно влияет на лицевые мышцы, зубы, костно-суставной аппарат, скрип зубами во сне доставляет немало хлопот родным и близким человека. Ведь если муж или жена имеет привычку неконтролируемо скрипеть во сне зубами, то о каком полноценном отдыхе второго супруга может идти речь в таком случае. В итоге страдает нервная система у обоих, а у некоторых семейных пар даже портятся отношения.

Методы лечения

Учитывая крайне негативное воздействие на зубной ряд, лечение бруксизма разумно начинать с мероприятий, направленных на сохранение зубов. Следует обратиться к стоматологу, который определит масштаб проблемы и поможет снять неприятные симптомы.

Для этих целей специалист порекомендует носить специальную шину, силиконовую капу, трейнер, изготовленные индивидуально в условиях лаборатории. Данные приспособления предназначены именно для бруксизма и не помогут выровнять зубы, поэтому функциональное приспособление схожих конструкций не стоит путать.

Капа при бруксизме.

Далее необходимо показаться невропатологу, чтобы оценить состояние нервной системы. Это одна из основных причин почему во сне скрипят зубами. Более того, бруксизм провоцирует развитие массы других патологических процессов в организме у взрослых людей. Поэтому укрепление нервов пойдёт на пользу в любом случае, особенно вспыльчивым эмоциональным людям.

Терапию можно начать с наиболее простых успокаивающих лекарств на травяной основе – это валериана, пустырник, мята. Растения можно заваривать в виде чая или принимать в виде капель на спиртовой основе. Если ситуация обрела запущенное течение, то специалист подберёт более сильные медикаментозные препараты, иногда приходится прибегать к гипнозу, занятиям с психотерапевтом, инъекциям ботокса для парализации мышечных волокон ротовой полости.

При наличии зубочелюстных патологий, аномального строения прикуса следует проконсультироваться с ортодонтом, а если потребуется, то и с ортопедом или имплантологом. Иногда, для того чтобы перестать скрипеть зубами во сне достаточно установить брекет-систему на небольшой срок.

Хороший терапевтический эффект на скрежет зубов оказывают холодные либо горячие компрессы, специальные упражнения, массаж. Эти меры помогают расслабиться, снять напряжение с мышц лица, шейно-воротниковой зоны. Если пациент серьёзно настроен на лечение бруксизма, то на время придётся исключить напитки, возбуждающие нервную систему (алкоголь, кофе, энергетики).

Оксана Шийка

Стоматолог-терапевт

Стоит предупредить людей, желающих скрыть неблагоприятные следы бруксизма путём эстетической реставрации, минуя лечение основной причины. К подобным процедурам целесообразно приступать только при окончательном излечении бруксизма.

Видео ниже наглядно и полно объясняет почему скрипят зубы во сне, и что с этим можно сделать:

Народная медицина

Как таковых народных рецептов избавиться от бруксизма и вылечить скрежет зубами во сне не существует, но каждому человеку, имеющему данную привычку под силу выполнять перечень простых, но действенных рекомендаций. Основная задача – это контролировать нервные импульсы, менять свой угол восприятия на происходящие жизненные ситуации, не допускать пребывания в стрессе, учиться расслабляться.

Советы как победить бруксизм у взрослых:

• воздух в комнате отдыха должен быть свежим, поэтому перед сном нужно проветрить помещение;
• вечером для релаксации хорошо принять ванну с морской солью, эфирными маслами, отварами лечебных трав. Давно известно, что вода способна забирать негатив и очищать энергетическое поле человека. Только вовремя процедуры не нужно проживать повторно день в своих мыслях – все заботы остались за порогом дома, а сейчас лучше прочесть лёгкую литературу или послушать любимую музыку;
• исключить привычные напитки и пить травяные сборы седативного назначения, отвар шиповника с мёдом;
• перед отходом ко сну полезно немного нагрузить челюсти твёрдыми фруктами;
• заниматься посильными физическими нагрузками – простая зарядка, бассейн, танцы, йога, пробежка, тренажерный зал;
• пешая прогулка на свежем воздухе должна вписываться даже в самый плотный график занятого человека;
• учиться видеть больше радостных моментов в жизни и не заострять внимание на неприятностях.

Теперь вы знаете почему ночью скрипят зубами, как лечить бруксизм и как избавиться от неприятных звуков зубов во сне. Суть всех рекомендаций заключается в сведении к минимуму эмоционального перенапряжения и приведении в порядок режима труда и отдыха.