Классический массаж головы показан при травмах челюсти, атеросклерозе сосудов головного мозга, неврите лицевого нерва, невралгии тройничного нерва, невралгии затылочного нерва, некоторых кожных заболеваниях, мигрени, гипертонии, гипотонии, пневмонии, умственном утомлении.

Рис. 1. Мышцы головы и шеи:

1 – грудино-ключично-сосцевидная мышца; 2 – жевательная мышца; 3 – височная мышца; 4 – затылочно-лобная мышца; 5 – круговая мышца глаза; 6 – носовая мышца; 7 – большая скуловая мышца; 8 – мышца, поднимающая верхнюю губу; 9 – круговая мышца рта; 10 – щечная мышца; 11 – мышца, опускающая нижнюю губу; 12 – подбородочная мышца; 13 – мышца, опускающая угол рта

Основные приемы классического массажа

Поглаживание

Поглаживанием называется прием, при котором рука массажиста скользит по коже пациента с различной степенью надавливания, не сдвигая ее. Этот прием выполняют с целью расслабления мышц, снятия раздражения нервной системы, эмоционального напряжения, улучшения оттока венозной крови, очищения кожи от ороговевшего эпителия, подготовки организма к более интенсивным массажным приемам.

– Плоскостное поглаживание выполняется ровными ладонями с сомкнутыми прямыми пальцами по направлению от периферии к центру.

– При обхватывающем поглаживании пальцы и ладони повторяют форму массируемой поверхности, выполняя прерывистые или непрерывистые движения по направлению от периферии к центру.

– Граблевидное поглаживание осуществляется подушечками расставленных пальцев по направлению от периферии к центру.

– Гребневидное поглаживание проводится костными выступами фаланг согнутых пальцев.

– Щипцеобразное поглаживание выполняется пальцами, сложенными в щепоть по направлению от периферии к центру.

– Глажение осуществляется тыльной поверхностью пальцев по направлению от периферии к центру.

Продолжительность поглаживания при сеансе массажа должна составлять не менее 10% общего времени. Этим приемом массажист начинает и заканчивает процедуру. Кроме того, поглаживание используют при переходе от одного массажного приема к другому.

Поглаживание следует выполнять строго по ходу лимфатических сосудов, т. е. от периферии к центру.

Вначале проводится поверхностное поглаживание, затем более глубокое. Скорость поглаживания не должна превышать 25 движений в минуту. Прием выполняется медленно и ритмично.

Растирание

Растиранием называется прием, при котором рука массажиста скользит по коже пациента с определенной силой и при этом смещает в направлении скольжения.

Целью этого массажного приема является усиление крово– и лимфотока, достижение гиперемии (покраснения) в области массажа, болеутоляющее воздействие, подготовка организма пациента к дальнейшим массажным приемам.

– Плоскостное растирание выполняется ровными ладонями, плотно прижатыми к поверхности кожи и смещающими ее по направлению движения от периферии к центру и обратно.

– Пиление проводится краями обеих кистей рук при ладонях, обращенных друг к другу и расположенных на расстоянии 3–5 см. При этом руки совершают встречное пилящее движение от периферии к центру и обратно.

– Граблевидное растирание выполняется подушечками расставленных пальцев по направлению от периферии к центру и обратно.

– Гребневидное растирание осуществляется от периферии к центру костными выступами фаланг согнутых пальцев.

– Пересекание проводится большим и указательным пальцами обеих рук, которые, охватывая массируемую поверхность, производят встречное движение от периферии к центру и обратно.

– Щипцеобразное растирание выполняется пальцами, сложенными в щепоть (чаще всего 1-3-м), по направлению от периферии к центру и обратно.

– Штрихование выполняется подушечками расставленных пальцев обеих рук в виде возвратно-поступательного движения от периферии к центру и обратно.

– При обхватывающем растирании ладони и пальцы повторяют форму массируемой поверхности, выполняя движения по направлению от периферии к центру и обратно.

Продолжительность растирания в общем времени сеанса массажа не должна составлять менее 25%. Данный прием выполняется в разных направлениях, но при этом обработке не подвергаются места скопления лимфоузлов.

Проводя растирание, необходимо учитывать возраст пациента и толщину подкожно-жирового слоя. Скорость выполнения приема – от 60 до 80 движений в минуту.

Разминание

Разминанием называется прием, при котором рука массажиста приподнимает кожу и мышцы, сдавливая их, скручивая, отжимая и раскатывая. Целью данного массажного воздействия является усиление крово– и лимфообращения в мышцах, улучшение питания тканей, стимуляция обмена веществ, снятие мышечного утомления, повышение работоспособности мышц, их тонуса и сократительной способности.

– Одноручное разминание выполняется ладонью одной руки, которая полностью лежит на массируемой поверхности, а 2-5-й пальцы при этом выполняют круговое движение строго по часовой стрелке, захватывают мышечную складку и перетирают ее между большим пальцем и всеми остальными. Во время этого этапа ладонь массажиста постепенно и медленно перемещается от периферии к центру.

– Сдвигание выполняется подушечками пальцев обеих рук, которыми захватывается мышечная складка. Она сдвигается большими пальцами по направлению от периферии к центру, а остальные пальцы продвигаются впереди складки.

– Выжимание заключается в том, что тыльной стороной фаланг пальцев, согнутых в кулак, проводится надавливание на массируемую поверхность по часовой стрелке и против нее. Кулаки массажиста при этом постепенно продвигаются от периферии к центру.

– Пальцевое разминание чаще всего используется при массаже головы и заключается в надавливании подушечками пальцев по траектории спирали. При этом рука постепенно продвигается от периферии к центру.

– Щипцеобразное разминание есть прищипывание мелких мышц по спирали подушечками 1-3-го пальцев, сложенных в щепоть. Рука при этом должна постепенно продвигается от периферии к центру.

– Прищипывание по проборам выполняется на волосистой части головы. Большим и указательным пальцами прищипывается кожа поперек пробора. Направление – от периферии к центру.

По продолжительности разминание должно занимать не менее 40% всего времени сеанса. Разминание следует выполнять строго по ходу лимфатических сосудов – от периферии к центру, не задевая мест скопления лимфоузлов. При проведении приема мышцы пациента должны быть расслаблены. Скорость осуществления разминания – от 50 до 60 движений в минуту. Наращивать силу воздействия необходимо постепенно – от движения к движению, от сеанса к сеансу.

Вибрация

Вибрацией называется передача колебательных и ударных движений от рук массажиста поверхности тела пациента. Целью данного приема является расслабление мышц, снятие физической усталости, снижение или повышение мышечного тонуса, восстановление утраченных рефлексов.

– Похлопывание выполняется ладонями обеих рук, сложенными лодочкой, ритмично и попеременно.

– Рубление проводится краями обеих ладоней при разведенных и слегка согнутых пальцах. Удары следует наносить ритмично и попеременно.

– Поколачивание осуществляется полусогнутыми пальцами обеих рук ритмично и попеременно.

– Стегание выполняется в виде шлепков тыльной или ладонной поверхностью 2-5-го пальцев обеих рук.

– Пунктирование заключается в мелких и неритмичных ударах подушечками всех пальцев обеих рук по массируемой поверхности.

Продолжительность вибрации – не менее 10% всего времени сеанса. Вибрация не должна вызывать болевые и неприятные ощущения у пациента. Этот массажный прием выполняется в разных направлениях, но при этом места расположения лимфоузлов не затрагиваются. В одной области продолжительность проведения вибрации не должна превышать 10 секунд.

Массаж волосистой части головы

Массаж волосистой части головы влияет на улучшение кровообращения, состояния протоков желез, способствует очищению кожи головы от перхоти и выделений сальных желез. При обработке волосистой части головы происходит непосредственное соприкосновение рук с кожей, для чего делаются проборы в волосах или, в зависимости от показаний, массаж проводят поверх волос. Во время массажа пациент должен сидеть, а массажист – стоять впереди или позади него. Массаж волосистой части головы выполняют по двум направлениям: ото лба к затылку и от темени к ушам. При массаже волосистой части головы используются такие приемы, как растирание, поглаживание, разминание и вибрация.

Массаж поверх волос

Этот вид массажа рекомендуется при заболеваниях центральной нервной системы, органов кровообращения, при умственном переутомлении. При проведении массажа поверх волос применяются растирание, гребнеобразное, глубокое и поверхностное поглаживание, а кроме того, такие приемы, как поколачивание и пунктирование. Глубокое поглаживание от висков к краям нижней челюсти рекомендуется проводить опорной поверхностью обеих кистей рук.

При разминании одну ладонь надо положить на затылок, а другую – на лоб и смещать кожу головы спереди назад. Чтобы произвести смещение кожи влево и вправо, массажист должен разместить ладони над ушными раковинами пациента. Для более эффективного воздействия на организм массаж волосистой части головы следует сочетать с массажем воротниковой зоны. Каждый массажный прием рекомендуется повторять 3–6 раз, а продолжительность всего сеанса должна составлять не менее 3 и не более 15 минут – в зависимости от цели массажа.

Такой массаж назначается при некоторых заболеваниях кожи головы, в частности при сухой себорее.

В ходе процедуры кожу на голове необходимо обнажать, выполняя проборы по направлению ото лба к затылку и от центрального пробора вправо и влево к заушным областям. Массажные движения должны выполняться по направлению роста волос. В противном случае травмируются корни волос и возможны неприятные ощущения. Массажные линии условно проходят радиально вниз от макушки головы. Чтобы провести поглаживание в продольном направлении, обнажают кожу, делая пробор ото лба к затылку. Подушечками 2-5-го пальцев обеих рук в направлении спереди назад проводят 3–4 легких, а затем 3–4 глубоких поглаживания (см. рис. 2). При массаже одна рука двигается вслед за другой. Продольное поглаживание можно выполнять и по-другому: пальцы одной руки проводят поглаживание к затылку, а другой – ко лбу. Пальцы могут двигаться одновременно вниз от темени и обратно.

После проведения поглаживания рекомендуется применить прием растирания, совершая подушечками пальцев полукружные или зигзагообразные движения. Продольное растирание можно проводить, установив пальцы рук на макушке, а основание ладоней при этом будет обращено вниз. Пальцами совершаются энергичные мелкие движения, направленные от макушки вниз. При круговых растираниях необходимо использовать подушечку 1-го пальца, установив 2-4-й пальцы на макушке для опоры (рис. 2).

Разминания следует проводить, сдвигая кожу головы по направлению от себя и к себе, пальцами обеих рук. Вибрацию рекомендуется выполнять быстрыми поочередными пунктированными ударами двух пальцев. Легкие поколачивания проводятся одновременно или поочередно обеими руками, подушечками 3-5-го пальцев. Все перечисленные приемы необходимо чередовать с поглаживанием. На одном проборе надо выполнять 3–5 движений, а расстояние между проборами не должно быть больше 3 см. Продолжительность сеанса массажа кожи головы не может быть меньше 5 и больше 20 минут.

Рис. 2. Массаж кожи волосистой части головы

Массаж лица

Воздействие при массаже кожи лица оказывается на мимические мышцы (рис. 3). Данные процедуры показаны при травмах и заболеваниях лица, а также в косметических целях, но методика проведения массажа должна соответствовать каждому конкретному случаю. Косметический массаж может быть лечебным, гигиеническим и пластическим.

Гигиенический массаж выполняют с применением крема при сухой увядающей коже, ослабленном тонусе мышц. Предварительно сухую кожу рекомендуется протереть лосьоном, затем распарить с помощью горячего компресса или паровой ванны. После чего на кожу наносится жирный питательный крем.

Для стареющей кожи лица и шеи рекомендуется чередовать гигиенический массаж с пластическим, используя при этом тальк. Из массажных приемов применяются поглаживание, разминание и вибрацию. Массаж рекомендуется проводить 2–3 раза в неделю в течение месяца, а затем – 1 раз в 10 дней. Курс лечения включает в себя 15–20 сеансов.

Лечебный массаж лица назначают при заболеваниях и травмах тройничного и лицевого нерва, травмах костей черепа и мягких тканей, в послеоперационный период и при некоторых кожных заболеваниях.

При этом процедуры необходимо сочетать с упражнениями для мимических мышц. Сеанс гигиенического массажа может продолжаться до 15 минут, а сеанс пластического и лечебного массажа с использованием более энергичных приемов – не более 10 минут.

Если пациент страдает повышениями артериального давления, время массажа лица составляет не более 15 минут, а при пониженном артериальном давлении – 10 минут.

Для массажа лица необходимо создать определенные условия. Температура воздуха в помещении не должна превышать 22 °C.

Пациент лежит или сидит в кресле с подголовником, а массажист – стоит или сидит за головой пациента. При проведении приемов он использует обе руки.

Массаж каких-либо конкретных мышц лица практически невозможен. Наиболее доступными из них считаются круговая мышца рта, скуловая и лобная мышцы (рис. 1).

Все массажные движения, как правило, проводятся всеми пальцами – их ладонной и тыльной поверхностью, средними фалангами пальцев, собранных в кулак, а также опорной частью кисти.

При массаже лобной и височных мышц осуществляют поверхностное прямолинейное и волнообразное поглаживание подушечками 2-5-го пальцев обеих рук, совершая движения от середины лба к вискам. При этом каждая рука массажиста направляется в свою сторону.

Поглаживания висков проводятся круговыми движениями по спирали. Лоб поглаживают обеими руками поочередно снизу вверх от бровей до границы волос. Кроме этого, применяется волнообразное поглаживание лба непосредственно по направлению массажных линий (рис. 4).

Рис. 4. Массаж лба

После поглаживания лба проводят растирание круговыми и спиралевидными массажными движениями по направлению ото лба к вискам. Затем применяют прием разминания в виде легких щипков или прерывистого надавливания подушечками пальцев. Рекомендуется также прерывистая вибрация как быстрое и легкое пунктирование подушечками 2-го и 3-го пальцев.

В этой части массажа лица воздействуют на круговую мышцу глаза и мышцу, сморщивающую бровь (рис. 5). Круговая мышца глаза состоит из трех частей: глазной, вековой и слезной. При сильном сокращении глазной части круговой мышцы глаз зажмуривается.

Верхние волокна мышц глазной части при этом стягивают кожу со лба, уменьшая изгиб бровей, а нижние волокна поднимают кожу щек вверх. Во время массажа лица нижние волокна поглаживают подушечками 2-го и 3-го пальцев по краю глазницы в направлении от виска к внутреннему углу глаза. Затем 3-м пальцем массируют корень носа и переходят на верхние волокна, совершая поглаживания 2-м и 3-м пальцами от внутреннего угла глаза к виску. При этом 3-й палец должен проходить под бровью, а 2-й – над ней. Все массажные движения вокруг глаз должны вызывать легкие сдвигания кожи. Каждый прием поглаживания делают 3–5 раз. Затем очень осторожно проводят растирание, пунктирование и поколачивание подушечкой 2-го пальца.

Массаж вековой части круговой мышцы следует проводить обеими руками одновременно, совершая легкие движения подушечками 2-4-го пальцев от переносицы к вискам по верхнему веку, затем в обратном направлении – по нижнему веку. Движения должны быть нежными, непрерывными, но не круговыми и повторяться 4–6 раз.

При массаже щек тыльной или ладонной поверхностью 2-5-го пальцев выполняют поглаживание от уголков губ к мочкам ушей и от крыльев носа к козелку. При этом большие пальцы рук находятся под подбородком и продвигаются к углам нижней челюсти.

Рис. 5. Массаж круговой мышцы глаза и мышцы, сморщивающей бровь

Затем 2-е пальцы при поглаживании подбородка соприкасаются под нижней губой, а все остальные должны встретиться под подбородком и продолжить движение к мочкам ушей. При проведении массажа щек используют поглаживание ладонной и тыльной стороной пальцев и опорной частью кистей рук. Каждый прием поглаживания следует проводить 3–4 раза, после чего переходить к растиранию. Растирания щек совершают тыльными и ладонными поверхностями 2-5-го пальцев по направлению от края нижней челюсти к носу, а затем – к уху (рис. 6).

После растирания рекомендуется прерывистое разминание, которое включает в себя сжатие, надавливание и сотрясение. При этом 1-м и 2-м пальцами рук захватывают кожу щек и отжимают движениями, похожими на выдавливание косточки из вишни или сливы.

Рис. 6. Разминание кожи лица в области щек

Подушечками пальцев или тыльной поверхностью их средних фаланг проводят круговое разминание и сотрясение. Вибрацию кожи в области щек рекомендуется осуществлять в виде поколачивания и пунктирования кончиками 2-4-го пальцев.

Массаж в области ушей заключается в последовательном поглаживании 1-м и 2-м пальцами мочек, затем нижних, средних и верхних углублений ушных раковин. Завершают поглаживание на задней поверхности ушной раковины. В той же последовательности проводят разминание.

При массаже верхней губы 3-м и 4-м пальцами поглаживают кожу от уголков губ до крыльев носа, словно стараясь разгладить носогубную складку. Затем пальцы скользят в направлении корня носа и по его спинке до самого кончика. Носогубную складку рекомендуется также массировать и в поперечном направлении.

Поглаживание, растирание и сдавливание носа проводят, начиная с кончика по направлению к переносице, завершая движения на висках легкой вибрацией. При массаже кожи в области подбородка поглаживания ведут от края нижней челюсти к середине подбородка, а затем к уголкам губ. Завершают массаж подбородка растиранием в той же последовательности.

При стареющей коже полезно фиксировать подушечками 3-го и 4-го пальцев левой руки кожу в уголках губ, а подушечками 3-го и 4-го пальцев правой руки поглаживать и растирать натянутую кожу. При массаже кожи подбородка, кроме плоскостного поглаживания, показано также прерывистое растирание, разминание легкими щипками и прерывистая вибрация.

После травм нижней челюсти необходимо проводить массаж жевательных мышц, составляющих основную массу мышц щек. Наиболее поддающейся воздействию массажных приемов считается височная мышца, которую можно легко прощупать в височной ямке, и жевательная мышца (рис. 1).

Рис. 7. Массаж тройничного нерва

Массаж при этом сочетают с гимнастикой для мышц нижней челюсти: движения челюстью вперед, назад, в стороны, опускание и поднимание.

Массаж нервных окончаний на лице поводится там, где они расположены близко к кожному покрову. Так, массаж лицевого нерва проводят возле шиловидного отростка.

Тройничный нерв имеет несколько пар точек для выполнения массажных приемов: в верхних глазничных желобках, под бровями; на верхних стенках глазниц, у самого корня носа; на середине расстояния между передним и задним краем нижней челюсти, на 3 см вверх от ее нижнего края (рис. 7).

При массаже нервных окончаний выполняют поглаживание, растирание, поколачивание пальцами и точечное пунктирование подушечками пальцев. Кроме того, подушечками пальцев делают легкие и глубокие нажимы в местах выхода нервов к кожным покровам.

Все приемы при массаже лица следует проводить 3–4 раза, в обязательном порядке чередуя их с поглаживаниями. Косметический массаж лица не рекомендуется при любых гнойничковых кожных заболеваниях, экземе, бородавках, резко выраженной красноте кожи лица и при гипертрихозе (волосатости). Кроме того, следует учитывать и все общие противопоказания.

Неправильное проведение массажа лица может спровоцировать серьезные последствия, особенно у пациентов пожилого возраста. У них могут образоваться новые морщины, станет более заметным отвисание кожи, появятся отеки под глазами. При массаже лица необходимо грамотно подобрать масло и крем. Лучше всего воспользоваться советом опытного врача-дерматолога. Перед процедурой рекомендуется удалить макияж и очистить кожу лица салфеткой, смоченной успокаивающим лосьоном. Очень полезно перед массажем согревать кожу лица с помощью паровой ванны или горячего влажного компресса.

Все массажные приемы следует проводить нежно, без усиленного сдвигания и сдавливания кожи. Не следует массировать кожу лица слишком энергично, чтобы не вызвать покраснения и раздражения. Особенно осторожно надо совершать разминание, не допуская при этом излишнего растягивания и повреждения кожи лица.

Продолжительность сеанса массажа должна быть 10–15 минут, а весь курс состоит из 15–20 процедур. Повторять курс массажа лица рекомендуется 2–3 раза в год. Специалисты советуют вместе с массажем лица проводить и массаж кожи в области шеи.

В процедуру включаются массаж гортани и мягких тканей шеи. Чтобы произвести массаж мягких тканей шеи, пациент должен сидеть, откинув назад голову, а массажист – находиться перед ним или сбоку. Массаж следует начинать с задней поверхности шеи (рис. 8).

При этом плоскостное поглаживание производят полусогнутыми пальцами обеих рук, двигаясь от сосцевидных отростков (бугорков в нижней области черепа) вниз до области ключицы и обратно. Этот массажный прием следует повторять 2–4 раза. Затем выполняют обхватывающее поглаживание задней поверхности шеи сверху вниз. При массаже боковой поверхности шеи одна рука фиксирует шею пациента, а другая – производит поглаживание.

Затем ладони обеих рук кладут на боковые поверхности шеи, 1-е пальцы отводят к подбородку, указательные располагают под мочками ушей, а остальные касаются углов нижней челюсти. Обхватывающее поглаживание боковой поверхности шеи проводят сверху вниз.

Рис. 8. Массаж шеи

При дряблой, стареющей коже можно начинать движение снизу вверх от яремной ямки щипцеобразным поглаживанием 1-м и 2-м пальцами по направлению мышечных волокон в области шеи.

Иногда эффективным бывает массажный прием, при котором обе ладони устанавливают в углубления под нижней челюстью, а большие пальцы упираются в подбородок. Движение в этом случае производится сверху вниз, к ключицам, но без надавливания.

Приступая к массажу передней поверхности шеи, ладонью одной руки поддерживают затылок, а ладонью другой руки совершают поглаживание от края нижней челюсти к ключице. После поглаживания проводят приемы растирания, разминания и вибрации шеи.

Растирания выполняют опорной частью кисти и подушечками 2-5-го пальцев. При этом используют приемы пиления, пересекания и щипцеобразного поглаживания.

При разминании мышц шеи указательные пальцы устанавливают в середине области ключиц, а разминание выполняют 1-ми пальцами обеих рук, совершая круговые движения.

Щипцеобразным разминающим движением проводят продольное и поперечное разминание мышц шеи, затем приступают к выполнению приемов вибрации: пунктированию, поколачиванию, стеганию, похлопыванию ладонью и тыльной стороной пальцев обеих рук.

Хорошему настроению весьма способствует массаж шеи по методу шиацу (рис. 9). При этом большим пальцем левой руки выполняют надавливание на переднюю поверхность шеи 4 раза подряд.

Затем производят по 3 нажима с обеих сторон задней поверхности шеи 2-5-м пальцами обеих рук, а заканчивают массаж, надавливая на 4 точки с каждой стороны большими пальцами по 3 раза подряд.

Рис. 9. Точки для массажа шеи по методу шиацу

При массаже гортани используют приемы поглаживания и вибрации. Осторожно охватив гортань большим пальцем с одной стороны и 2-3-м пальцами с другой, смещают ее сверху вниз и справа налево. Массаж верхней части гортани выполняют подушечками 1-го и 2-го пальцев, совершая поглаживания и вибрирующие движения.

При массаже шеи следует соблюдать определенные правила. Во время сеанса пациент не должен задерживать дыхание, а массажист – избегать сдавливания яремных вен, чтобы не вызвать у пациента обморочного состояния. Массируя переднюю поверхность шеи, нельзя надавливать на подъязычную кость, чтобы не возникало кашлевого рефлекса.

При появлении любых неприятных ощущений у пациента массажист должен немедленно прекратить сеанс. При проведении физических упражнений для мышц шеи каждое можно повторять не более 2 раз подряд. Кроме того, движения шеи рекомендуется чередовать с упражнениями для конечностей.

Классический массаж при различных заболеваниях

Атеросклероз сосудов головного мозга

Данное заболевание характеризуется хронической недостаточностью мозгового кровообращения. Человек быстро утомляется, теряет память, ощущает головокружение, жалуется на головную боль и шум в ушах. При атеросклерозе сосудов головного мозга показан массаж. Кроме того, назначается лечебная гимнастика.

Во время сеанса пациент должен сидеть верхом на стуле, а головой опираться на руки, лежащие на его спинке. Массаж при данном заболевании рекомендуется проводить через день, сочетая с физио-бальнеологическим лечением. Весь курс состоит из 15–20 сеансов.

По наблюдениям врачей, большинство пациентов после проведения курса массажа перестали жаловаться на ощущение тяжести в голове и шум в ушах, у них исчезли головные боли, нормализовалось артериальное давление и улучшилось общее состояние.

Но у некоторых больных отмечаются неблагоприятные реакции на проведение массажных процедур. Поэтому их необходимо прекратить при следующих симптомах: повышенная болезненность нервных окончаний в области затылка; периодически возникающие кризы и нарушения мозгового кровообращения; пониженное артериальное давление, а также общее ухудшение самочувствия. Кроме того, во всех этих случаях требуется консультация опытного специалиста.

При незначительной болезненности нервных окончаний в области затылка рекомендуется при проведении первых трех сеансов выполнять приемы только легкого поглаживания, а начиная с 4-го проводить облегченные приемы растирания и легкое разминание.

При пониженном артериальном давлении после массажа головы показан массаж спины и рук. При остром нарушении мозгового кровообращения проводить массаж нельзя.

Методика массажа при атеросклерозе сосудов головного мозга включает в себя поверхностные и глубокие поглаживания, растирания в виде пиления, строгания, пересекания и штрихования, продольное разминание в виде надавливания или накатывания, сдвигания и растяжения.

Лобную и височную области головы массируют опорной частью кисти и подушечками пальцев, производя плоскостное и обхватывающее поглаживание, полукружное растирание.

Волосистую часть головы обрабатывают граблеобразными приемами поглаживания и растирания. На затылке и задней поверхности шеи выполняют плоскостное и обхватывающее поглаживание. Заканчивают массаж поглаживанием и разминанием воротниковой зоны.

Продолжительность сеанса должна быть 15 минут, а весь курс лечения включает не менее 10 и не более 20 процедур, которые можно проводить ежедневно или через день.

Неврит лицевого нерва

Прежде чем приступать к массажу при данном заболевании, необходимо провести обследование, включающее анализ крови и рентгенографию головы, и проконсультироваться с такими специалистами, как невропатолог, отоларинголог, окулист. Только в этом случае можно избежать ошибок и нежелательных последствий массажных процедур.

При травме или заболевании лицевого нерва происходит нарушение функции мимических мышц лица. По своей сути неврит лицевого нерва – это не что иное, как паралич мимических мышц. Чаще встречаются односторонние невриты, при которых поражается лишь нижняя ветвь лицевого нерва. Это проявляется в асимметрии рта, сглаженности носогубной складки, нарушении движений губ. Человек страдает от дефекта своей внешности, избегает появления в обществе, старается постоянно массировать лицо.

Но отсутствие желаемого эффекта приносит ему новые страдания. При грамотном проведении массажа улучшается кровообращение в области лица, восстанавливается речь и, в результате сочетания с другими видами лечения, наступает полное восстановление функций мимических мышц.

Условно течение заболевания на фоне терапии делится на 3 периода. Первый период соответствует полному отсутствию движений мимических мышц или же имеющимся слабым намекам на движение. Второй период характеризуется появлению активных движений мышц.

Третий период посвящается устранению остаточных явлений слабости мышц и координации движений. Наибольший эффект при лечении неврита лицевого нерва достигается в том случае, когда одновременно с проведением массажа выполняется комплекс специальных физических упражнений для тренировки пораженных мимических мышц.

Вначале пациент должен научиться расслаблять мышцы здоровой половины лица в момент речи, после разговора и состоянии покоя. Функции лицевого нерва восстанавливаются неравномерно, поэтому движения мышц также не могут возобновиться в полном объеме одновременно.

Иногда быстрее начинают функционировать мышцы верхней половины лица, иногда – нижней. Массаж кожи лица выполняют и на пораженной, и на здоровой стороне лица по направлениям массажных линий. Как уже говорилось, после сеанса массажа рекомендуется комплекс специальных гимнастических упражнений, а также лечение положением.

Последнее заключается в том, что пациент спит на боку, на пораженной стороне лица, а также в том, что пищу он пережевывает на обеих сторонах. Кроме того, ежедневно рекомендуется сидеть в течение 10–15 минут, наклонив голову пораженной стороной вбок, опираясь щекой на тыльную сторону кисти руки, локоть которой установлен на столе. Очень полезно также повязывать на голову платок таким образом, чтобы подтягивать пораженные мышцы снизу вверх, стараясь восстановить симметрию лица.

Сама процедура массажа состоит из трех частей: массаж воротниковой зоны, шеи и лица. После обработки воротниковой зоны и шеи приступают к массажу лица. При этом пациент садится перед зеркалом, а массажист находится перед ним, так как он обязательно должен видеть лицо больного. При массаже используют такие приемы, как поглаживание, растирание, легкое разминание и щадящая вибрация.

Предварительно пациенту предлагают расслабить мышцы здоровой половины лица, для чего массажист легкими прикосновениями подушечек 2-4-го пальцев осторожно выполняет прием непрерывистой вибрации, двигаясь последовательно по лбу, щеке и подбородку: от середины лба до уха, от основания носа до края нижней челюсти, от крыльев носа до подчелюстной железы. При этом 2–3 таких движения выполняют вначале на здоровой половине лица, а потом (спустя 6–7 дней)

и на пораженной одновременно со здоровой, но очень осторожно.

Массажист старается расслабить мышцы и устранить асимметрию лица в состоянии покоя. Затем приступают к основной части массажа кожи, мышц и ветвей лицевого нерва, совершая при этом симметричные массажные движения как на пораженной, так и на здоровой половине лица.

Массаж лба заключается в поверхностном, легком плоскостном поглаживании лобной и височной мышцы по направлению от центра лба к вискам и от бровей к волосистой части головы. Затем по тем же направлениям выполняют спиралевидное растирание. При разминании области лба 1-м и 2-м пальцами защипывают складки кожи при подъеме бровей.

Пациенту предлагают самому выполнить этот прием на пораженной стороне, двигая пальцы вверх. После этого следует провести легкое поглаживание и разминание при нахмуренных бровях, затем разминание в виде легких щипков, прерывистую вибрацию в виде пунктирования, чередуя все приемы с поглаживанием.

Массаж глазниц следует проводить при закрытых глазах. Пациент должен посмотреть вниз, а потом закрыть глаза. Веко на пораженной стороне лица поможет опустить массажист, и, не касаясь ресниц, он должен удерживать веко в покое в течение 30 секунд.

После этого массажист даст команду 3 раза подряд открыть и закрыть глаза. Затем все надо повторить сначала. Следующим этапом будет поглаживание круговой мышцы подушечкой 3-го пальца (при закрытых глазах) по направлению от виска по скуловой дуге к внутреннему углу глаза. Затем 2-й и 3-й пальцы двигаются по верхнему краю глазниц к вискам – 2-й под бровью, а 3-й – над бровью. Данное движение следует повторять 3–4 раза, не допуская сдвигания кожи. После этого пациента просят сощуриться, как при ярком солнечном свете, а массажист с помощью 2-го пальца слегка надавливает на кожу под веком и осторожно двигает палец к носу.

Пальцы двигаются по направлению от носа по краю скулы к ушам, височной области, а затем вниз – к уголкам губ. Растирание следует проводить тыльной стороной средних фаланг 4-5-го пальцев, направляя движения от нижней челюсти к носу.

Затем выполняют прием вибрации, воздействуя на носогубную складку и уголки рта. При этом пациенту рекомендуется надувать щеки, а затем расслаблять мышцы лица. После этого следует опустить голову, вдохнуть, а при выдохе произнести «трру», вибрируя губами. Оба упражнения необходимо выполнить по 3–4 раза.

Носо-губную складку лица массируют по направлению от уголков губ к корню носа, а затем осуществляют поглаживание и растирание носа до его кончика и обратно. Разминание проводят приемом легкого надавливания на крылья носа 1-м и 2-м пальцами одной руки, предлагая пациенту раздувать при этом ноздри. Массаж щек завершается упражнением, во время которого пациент перемещает воздух из одной стороны рта в другую при плотно сжатых губах.

При массаже подбородка используют такие приемы, как поглаживание, растирание и разминание, выполняя движения 2-4-ми пальцами по направлению от подчелюстной области к середине подбородка и к уголкам губ. Этот прием повторяют 3–4 раза.

Массаж ушной области выполняют 2-м и 1-м пальцами, охватывая ухо с двух сторон и направляя движение от мочки к верхней части уха. При этом 2-м пальцем массируют переднюю, а 1-м пальцем заднюю поверхность уха.

При разминании в той же последовательности выполняют сдавливание уха. Массаж непосредственно лицевого нерва проводят с помощью приема точечной вибрации в точке, расположенной на 1 см ниже слухового прохода.

При появлении активных движений в пораженной части лица подобное воздействие на лицевой нерв недопустимо. Завершается массаж поглаживанием всего лица.

Упражнения для мимических мышц

1. Поднимать и опускать брови.

2. Морщить брови и жмуриться.

3. Закрывать и открывать глаза.

4. Улыбаться с сомкнутыми губами.

5. Щурить глаза.

6. Опускать голову вниз, вдыхать и на выдохе говорить «фрр», вибрируя губами.

7. Выпускать воздух со свистом на выдохе.

8. Раздувать ноздри.

9. Поднимать верхнюю губу так, чтобы были видны верхние зубы.

10. Опускать нижнюю губу так, чтобы были видны нижние зубы.

11. Улыбаться с широко открытым ртом.

12. Дуть, словно собираясь гасить спичку.

13. Набрать воды и «полоскать» рот, стараясь не проливать.

14. Набрать воздух в рот и гонять его из стороны в сторону.

15. Раздувать щеки.

16. Опускать уголки рта при сомкнутых губах.

17. Опустить губу на верхние зубы, высунуть язык, свернув его трубочкой.

18. Высунув язык, двигать им вперед-назад.

19. Высунув язык, двигать им вправо-влево.

20. Вытягивать губы в «трубочку».

21. Вращать глазами, следя за круговыми движениями пальца.

22. Втягивать и расслаблять щеки при сомкнутых губах.

23. Закрывать верхней губой нижнюю.

24. При закрытом рте водить кончиком языка по деснам вправо и влево.

Упражнения для улучшения произношения

1. Четко артикулируя, произносить звуки «о» и «у».

2. Подведя нижнюю губу под верхние зубы, подряд произносить звуки «п», «ф», «в».

3. Составлять и произносить слоги из этих звуков, например «пи», «па», «пу»... «фи», «фа», «фу»... и т. д.

4. Четко произносить слова со звуками «п», «ф», «в» по слогам.

Гимнастикой рекомендуется заниматься перед зеркалом. Все упражнения следует выполнять как для пораженной, так и для здоровой половины лица. Каждое упражнение рекомендуется повторять 4–5 раз подряд с небольшими паузами, а упражнения для глаз следует выполнять 2–3 раза.

Массаж и гимнастику можно проводить 2–3 раза в день. Массаж и лечебную гимнастику обычно назначают ежедневно в течение двух недель до полного восстановления функций мимических мышц. Продолжительность массажа может быть от 5 до 12 минут.

При отсутствии положительного эффекта сеансы прекращают на 8-10 дней, а гимнастику продолжают делать регулярно. Затем курс массажа начинают заново (20 сеансов).

При неврите лицевого нерва кремы и смазочные вещества применять не рекомендуется, чтобы не осложнять работу с мимическими мышцами. Массаж противопоказан при наличии опухоли, подлежащей оперативному вмешательству, а также при неврите, протекающем с острым воспалительным процессом среднего уха.

Невралгия тройничного нерва

Заболевание заключается в поражении ветвей тройничного нерва, выражающемся в острой мучительной боли на одной половине лица. Невралгия часто возникает, как осложнение после гриппа, в результате зубной боли или при воспалении придаточных полостей носа. При данном заболевании показан массаж лица, волосистой части головы и нервных окончаний подглазничного и подбородочного нервов.

При массаже волосистой части головы используют граблеобразное поглаживание и растирание. Затем выполняют поглаживание, растирание и разминание поверхности шеи.

Массаж лица обычно назначают при хороших показателях анализа крови и стихании боли. Также применяют поглаживание, растирание и легкую вибрацию. При этом в первые три сеанса выполняют только поглаживание, затем, параллельно с основным массажем, проводят массаж нервных окончаний ветвей тройничного нерва.

Выход подглазничного нерва к поверхности кожи расположен на 0,5 см ниже края глазницы, а подбородочного нерва – на 2,5–3 см выше края нижней челюсти, на середине расстояния между передним и задним краями.

Эти точки не следует массировать одновременно, работать с ними нужно последовательно, на протяжении 3–4 дней. Массаж при невралгии тройничного нерва не должен вызывать болевых ощущений.

Процедуры должны быть ежедневными и продолжаться 6–7 минут. Весь курс лечения состоит из 15–20 сеансов массажа. Повторять курс можно не раньше, чем через месяц.

Невралгия затылочного нерва

Чаще всего невралгия затылочного нерва возникает в результате заболевания хроническим шейным остеохондрозом или как осложнение после гриппа. Беспокоит боль в затылке и шее, отдающая в область лопатки. Кроме того, повышен тонус мышц шеи, из-за чего голова может оказаться в неестественном положении.

Массаж при данном заболевании назначают, как правило, когда минует острый период, и боль утихнет под воздействием лекарственных препаратов. Массаж делают на области затылка, задней и боковой поверхности шеи. При массаже шеи используют поглаживание, растирание, разминание и вибрацию. При массаже волосистой части головы применяют граблеобразные поглаживания и растирания, сдвигания кожи головы в разных направлениях.

Во время сеанса пациент должен сидеть верхом на стуле, а голову опустить на руки или подушку, положенную на спинку.

Первые 3 процедуры посвящаются легкому массажу кожи головы и шеи, а в последующие дни добавляется массаж нервных окончаний (большой затылочный нерв подходит близко к поверхности кожи возле затылочного бугра на задней поверхности головы; на малый затылочный нерв можно воздействовать массажными движениями в области сосцевидного отростка).

Массаж не должен вызывать болевых ощущений или усиливать их. Курс лечения состоит из 12–15 сеансов продолжительностью 6–7 минут каждый. Желательно совмещать массаж со специальной лечебной гимнастикой.

Пневмония

Когда при пневмонии воспалительный процесс идет на убыль, больным назначают массаж носа и носогубного треугольника. При этом используют круговое поглаживание и растирание, вибрацию крыльев и боковых поверхностей носа подушечками пальцев, следуя по направлению от кончика носа к переносице и бровям.

Кроме этого рекомендуется применять линейное поглаживание и растирание кожи носогубного треугольника подушечками 2-3-го пальцев. Перед процедурой пациент должен очистить кожу лица от крема, косметики, пыли и выделений сальных желез.

Каждый массажный прием следует повторять 1–2 раза, а продолжительность сеанса не должна превышать 1,5 минуты.

Умственное утомление

Массаж при умственном утомлении прежде всего предназначен для воздействия на центральную нервную систему, чтобы снять эмоциональное возбуждение, нормализовать трофические процессы, процессы обмена и работу всех жизненно важных систем организма. При этом рекомендуется выполнять массаж спины, воротниковой зоны, груди и лобной и волосистой части головы. Массаж головы показан при нарушении сна, головных болях, гиперестезии кожи. При этом используют приемы граблеобразного поглаживания и растирания, растяжения и сдвигания кожи головы, щипцеобразное поглаживание, растирание и разминание волосистой части головы, лба, шеи и воротниковой зоны.

Еще в давние времена массаж головы использовался как в лечебных, так и в косметических целях. Различные приемы, практиковавшиеся 5000 лет назад, дошли и до наших времен. В каждой деревне жил целитель, который с помощью массажа лечил людей.

Массаж головы помогал восстановить силы воинов и улучшить состояние здоровья раненых после сражения.

Сегодня массаж волосистой части головы чаще всего используется в виде расслабляющего сеанса. Он помогает убрать напряжение и избавляет от усталости.

Виды массажа и показания к процедуре

Не стоит недооценивать воздействие массажа головы на весь организм. Пусть площадь воздействия и небольшая, но уже через 10 минут после начала процедуры вы почувствуете приятное мышечное расслабление. Зная, где и какая точка находится, с помощью точечного массажа вы избавитесь от болевых симптомов головы и улучшите зрение. Активное кровообращение во время сеанса укрепит стенки сосудов и улучшит умственные способности.

Процедура массажа волосистой части головы бывает лечебной и косметической.

• частых головных болях;
• бессоннице;
• судорогах и болезненном состоянии мышечных волокон;
• болях в воротниковой зоне и дискомфорте в шейном отделе;
• болях в суставах и позвоночнике.

Косметический массаж подходит для:

• улучшения волосяных луковиц и кожи головы в целом;
• избавления от перхоти и зуда;
• стимуляции роста волос;
• понижения сухости.

Чем полезен регулярный массаж головы

Усилив кровоснабжение к шейному отделу и к головному мозгу, можно добиться положительного эффекта в общем состоянии здоровья. Массаж особенно рекомендован пожилым людям и людям, выполняющим умственную работу. Проведенный массаж головы во время обеденного перерыва, даст возможность отработать вторую половину дня не менее плодотворно, чем первую. Благодаря ускоренному обменному процессу, буквально после нескольких процедур можно заметить положительный эффект:

• улучшается вид волос и кожа головы;
• исчезает отечность лица и мешки под глазами;
• улучшается память и укрепляется иммунитет;
• проходит бессонница и повышается активность умственной деятельности;
• наблюдается прилив энергии и улучшение физического состояния;
• улучшается сна;
• уменьшается нервозность.

Противопоказания

Нельзя проводить массаж головы:

• при экземе или повреждениях кожного покрова;
• при грибковых и инфекционных заболеваниях;
• при повышенной температуре и давлении;
• при онкологических заболеваниях и после операций;
• при тромбозе и болезни сердца;
• при избыточной жирности кожи головы;
• при наличии в большом количестве видимых капилляров на лице.

Нельзя употреблять алкогольные напитки за 5 часов до массажа, а перед процедурой нужно выпить стакан теплой воды.

Подготовка к процедуре и выполнение разных видов массажа головы

Никаких специальных приспособлений для проведения процедуры и подготовки к массажу головы не требуется. Если вы проводите массаж в косметических целях, то можете делать его самостоятельно, не зацикливаясь на движениях, просто делайте его так, чтобы не было болевых ощущений, а вы чувствовали себя комфортно.

Массаж кожи головы в косметических целях проводят перед мытьем головы, а лучше во время водных процедур. Например, вы можете стимулировать кожу во время нанесения бальзама или шампуня, массируя голову пальцами рук, передвигая их от ушей к затылку или выполнять пальцами движения по кругу на макушечной части головы. Это улучшит рост волосяных луковиц и увеличит полезные свойства средств по уходу.

Проведение массажа головы на чистых и сухих волосах не считается противопоказанием. Но стоит знать, что улучшение кровотока провоцирует дополнительное выделение кожного жира, что способствует увеличению жирности волос. Если вы хотите добиться максимального эффекта, следует воспользоваться маслами и отварами трав во время процедуры. Проводя манипуляции на сухой коже головы, используя расческу с редкими зубьями, сделайте пробор. Затем смочите подушечки пальцев отваром или средством для лечения волос и сделайте массаж.

Проводя лечебный массаж волосистой части головы, нужно иметь немного больше навыков, чем в косметическом массаже головы. Здесь стоит обратить внимание на расположение массажных точек и выяснить, какого результата ждет пациент от процедуры. Имея навыки и зная, как правильно делать массаж головы, вы сможете быстро избавиться от мигрени, массируя определенные точки.

Массаж поможет скорейшему восстановлению после болезни или травмы, добавит вам сил и энергии. Во время процедуры следует работать пальцами рук. Пациенту лучше сидеть или находиться в полулежачем положении. Постарайтесь создать в комнате расслабляющую обстановку. Будут очень хорошо, если во время процедуры, кроме вас и пациента никого больше не будет в комнате. Создайте в помещении комфортную температуру, выключите яркий свет, это поможет расслабиться и успокоиться. Для улучшения эффекта можно включить спокойную тихую музыку и воспользоваться благовониями.

Порядок выполнения

1. Начните массаж с области, находящейся за ушами. Круговыми движениями массируйте кожу на голове. Работайте без сильных нажимов и резких движений. Эта часть процедуры расслабит и приглушит боль в мышцах, а также головную, если она есть;
2. Расположите ладони по бокам черепа и слегка сожмите голову. Эта процедура служит для улучшения кровоснабжения. Следует делать 3-4 одинаковых движения;
3. Теперь поставьте руки на место, где заканчивается шея и начинается голова. Сделайте 2-3 надавливающие манипуляции в этой части головы. Такие движения улучшают кровоснабжение плечевой зоны и избавят от боли в шейном отделе.

Точечный массаж

Не стоит забывать и о точечном воздействии, делая расслабляющий массаж головы. Стимулируя в определенных точках волосистую часть головы, можно избавиться от головной боли и других неприятных симптомов.

• Определите, в каком месте больше всего ощущается дискомфорт, и используйте точечный массаж головы для ее локализации;
• Правильный точечный массаж проводится только пальцами, с нажатиями по 4-5 секунд в каждой точке;
• Особое внимание уделяется височной зоне. Делая массаж височной зоны, вы улучшаете состояние сосудов и лимфатической системы всей головы. Продолжительность такой процедуры 5-6 минут. Надавливая на точки в районе висков двумя пальцами, нужно делать небольшие круговые движения.

Также при головной боли помогут быстрые ритмичные надавливания.

• Передвинувшись на затылочную часть, перемещайте руки вверх- вниз, сцепив их в замок. Двигайтесь от самого основания волос, находящихся на передней части головы, к шейному отделу;
• Таким массажем вы сможете избавиться от сонливости, активизировать мозговую деятельность, снять стресс и улучшить стенки сосудов головного мозга;
• Точечный массаж помогает улучшить зрение и усилить концентрацию внимания.

Массаж в индийской технике

Делается в сидячем положении. Он включает в себя массажные движения головы, лица и шеи. Его советуют людям с отечностью вокруг глаз и лица. Такая процедура помогает сделать кожу более упругой и дает омолаживающий эффект.

Главные движения в индийском массаже головы – надавливания, вращения и сжимания.

Процедура проводится в несколько этапов:

• баланс и открытие чакр;
• избавление от усталости и сам массаж.

Этот массаж будет эффективнее, если его вам сделает кто-то, хотя и самомассаж тоже возможен, но польза от него будет не так велика.

• Массажист находится сзади пациента, положив руки ему на голову, по бокам черепа, пальцы направлены вверх;
• Двигаться нужно по боковой части головы, начиная от ушей и заканчивая на макушке. При этом у основания головы стоит воздействовать на зону точек только подушечками пальцев. Поднявшись выше, можно добавить сдавливания ладонью. Подобные движения ладонями стоит сделать и на лобной части головы, положив одну ладонь на лоб, а вторую на заднюю часть головы. Сделать 4-5 сдавливаний. Это поможет в кровоснабжении сосудов и улучшит память;
• Завершается этап поглаживаниями в тех же частях головы. Продолжительность сеанса составляет от 40 до 50 минут. После массажа предложите пациенту прилечь на 15-20 минут.

Бирманский массаж

Применяется больше для расслабления. Такая процедура поможет расслабиться после тяжелого рабочего дня, восстановить силы и собраться с мыслями. О пользе релаксационных массажей известно каждому. Успокоить нервную систему с помощью этой процедуры можно только с помощью массажиста.

Воспользуйтесь эфирными маслами с запахом лаванды или другими успокаивающими ароматами.

• Примите сидячее положение и приглушите свет. Дополнительные кремы для массажа при этой процедуре лучше не применять;
• Совершайте плавные круговые движения в хаотичном порядке, задействуя кожу лица и шеи;
• Массируя шею и кожу головы у основания, применяются более энергичные движения, которые разогревают мышцы и снимают боль.

Важно! Пациенты, получившие бирманский массаж отмечают, что шея становится настолько расслабленной, что может удерживать голову. В таком состоянии достигается максимальное расслабление мышц. Сеанс длится 15-20 минут и заканчивается полным расслаблением или даже погружением пациента в сон.

Заключение

Втирая в волосы отвары трав массажными движениями, вы сможете уже через несколько недель увидеть результаты, улучшающие состояние волос.

Многие пациенты пишут в отзывах, что после процедуры ощущают прилив энергии и желание работать, особенно это касается индийской процедуры. Массаж в косметических целях уменьшит покраснения и зуд на коже, избавит от перхоти уже через 2-3 сеанса.

Во время бирманского массажа расслабление и результат вы получите прямо во время процедуры.

Важно! Помните, что к любому массажу есть противопоказания и инструкции. Прежде чем начать делать самомассаж, хорошо подумайте, а все ли вам известно о нем?

Безусловно, каждый из нас согласится с утверждением, что массаж тела – это не только приятная, но и очень полезная процедура. Попробуем разобраться, почему в последнее время стала актуальной услуга массажа лица и головы, и по каким причинам она пользуется спросом.

Каких результатов можно добиться благодаря массажу лица?

Сразу стоит отметить, что процедура будет полезной как для молодой, так и для увядающей кожи. Даже если морщины еще не начали появляться, регулярный массаж станет прекрасной профилактикой. Если вас интересует, как проводится такая процедура, читайте о массаже в Кемерово по ссылке.

Многие косметологи признают, что массаж – это один из самых бюджетных и эффективных способов борьбы с увяданием кожи. На эпидермисе находится большое количество активных точек, которые отвечают за корректную работу систем, а также органов – при механическом воздействии на ни можно значительно улучшить самочувствие в целом и наладить работу организма.

Корректно выполненный массаж лица и головы обеспечивает лимфодренаж – ткани насыщаются кислородом, устраняется отечность. Уже после нескольких процедур можно отметить положительное воздействие:

• кожа приобретает здоровый цвет, становится гладкой;
• исчезают мелкие морщины;
• нормализуется обмен веществ в тканях;
• пропадают прыщи;
• исчезает отечность, состояние кожного покрова значительно улучшается.

Нельзя забывать и о том, что выполнять массаж необходимо грамотно – если кожа сильно чувствительная, при чрезмерном воздействии на ней может появиться сосудистая сетка и синячки.

Виды массажа лица

Рассмотрим основные разновидности процедуры:

1. Классический. Подразумевает скользящие растирающие движения. Массаж выполняется кончиками пальцев – предварительно их можно смазать кремом. Эффективно снимает стресс, способствует подтягиванию кожного покрова.
2. Пластический. Осуществляются ритмичные и сильные прижимающие движения. Рекомендован людям, которые стремятся замедлить процессы старения.
3. Щипковый. Применяют в качестве лечебной терапии для людей, страдающих от угревой сыпи. Процедура подразумевает щипки, вибрации и поглаживания.

Массаж головы: польза

Процедура обладает массой достоинств: снимает головные боли, стрессы, позволяет нормализовать сон. Эффективно применять людям, которые страдают от частых головокружений и шума в ушах. Кроме того, массаж головы:

1. Усиливает рост волос, препятствует облысению.
2. Улучшает кровообращение.
3. Позволяет избавиться от перхоти и нормализовать выработку кожного сала.
4. Укрепляет корни волос, препятствуя их выпадению.

Также массаж головы эффективно устраняет усталость, но это далеко не весь перечень полезных свойств процедуры.

Массаж головы, лица, шеи

Кожа волосистой части головы довольно плотная, но свободно смещается, содержит значительное количество сальных и потовых желез. Кровоснабжение кожи головы осуществляется артериями, входящими в систему внутренней и наружной сонных артерий. Лимфатические сосуды кожи головы проходят от темени вниз, назад и в стороны к лимфатическим узлам, расположенным около ушных раковин и на затылке.

Массаж головы

Массаж волосистой части головы может проводиться поверх волос и с обнажением кожи. Поза массируемого — сидя, лежа. Массажист сидит или стоит позади него.

Массаж поверх волос. Применяется поглаживание от лба к затылку, от темени к ушным раковинам, от макушки вниз радиально во все стороны. Направление массажных движений должно соответствовать направлению роста волос и выводных протоков желез (не проводить массажных приемов против направления роста волос) — плоскостное, обхватывающее, граблеобразное, глажение; растирание — прямолинейное, круговое, спиралевидное; штрихование — прерывистое надавливание, сдвигание, растяжение, пощипывание (щипцеобразное); вибрация — пунктирование (пальцевой душ»), лабильная непрерывистая, точечная локальная (бай-хуэй, фэн-фу, фэн-чи,)

Заболевания органов кровообращения, последствия травм, заболевания кожи, умственное переутомление, простудные заболевания, косметические нарушения, выпадение волос.

Методические указания 1. Все приемы массажа чередовать с поглаживанием. 2. Продолжительность процедуры — от 3 до 10 мин. 3. Перед массажем волосистой части головы провести легкое круговое растирание лобной, височной, затылочной областей головы для улучшения кровотока в венозных сосудах. 4. После массажа волосистой части головы промасси-ровать воротниковую область.

Массаж волосистой части головы

Сухая себорея, рубцовые изменения кожи после ожогов, травм, преждевременное выпадение волос.

1. Промассировав один пробор, расчесать 2-й пробор также в сагиттальном направлении на расстоянии 2-3 см.

4. Продолжительность воздействия на каждый пробор — по 1-2 мин, вся процедура занимает до 20 мин в зависимости от заболевания, а также задач, стоящих перед специалистом по массажу.

Массаж лица

Подразделяется на массаж лба, глазниц, носа, щек, носогубной складки, ушных раковин по показаниям. Массируемый чаще сидит, но может и лежать на спине. Массажист стоит позади больного или сбоку от него (для более удобной работы перед массируемым поставить зеркало).

Массаж лобной области

Поглаживания плоскостные, глажение в направлении снизу вверх от надбровных дуг к линии начала роста волос, от середины лба к височным областям; растирание — прямолинейное, круговое, спиралевидное; штрихование, приемы проводить «переступа-нием» во всех направлениях; разминание — надавливание прерывистое, щипцеобразное, пощипывание I-II пальцами по всей поверхности лобной области; вибрация — пунктирование, «пальцевой душ», приемы точечного локального (э-чжун, инь-тан) и линейного массажа. Все приемы чередовать с поглаживанием, проводя по 4-5 пассов.

Массаж области глазницы

Поглаживание в верхней части орбиты по направлению к височным областям, в нижней части орбиты по направлению к переносице, к внутреннему краю глаза, плоскостное, щипцеобразное; растирание — прямолинейное, круговое, штрихование — по тем же линиям; разминание — надавливание, щипцеобразное в верхней части орбиты, в нижней — по направлению к переносице; вибрация — пунктирование, покола-чивание пальцами, приемы точечного массажа (цин-мин, тун-цзы-ляо, юй-яо).

Массаж щечной области

Поглаживание по направлению к ушным раковинам, плоскостное, щипцеобразное, глажение; растирание круговое, прямолинейное, спиралевидное, штрихование, пиление; разминание — щипцеобразное, надавливание, сдвигание, растяжение; вибрация — пунктирование, «пальцевой душ», точечный массаж (ся-гуань, цзя-чэ).

Массаж области носа

Поглаживание плоскостное, щипцеобразное; растирание — прямолинейное, круговое, щипцеобразное, штрихование; разминание — надавливание, щипцеобразное; вибрация — пунктирование, сотрясение концевыми фалангами I-II пальцев, приемы точечного массажа. Все движения проводить от кончика носа к переносице (ин-сян, цзя-би, би-лю, су-ляо).

Массаж области рта и подбородка

Поглаживание от средней линии по нижнему краю челюсти к заушным областям, от крыльев носа к мочке уха, от углов рта к ушным раковинам, плоскостное глажение, щипцеобразное; растирание — круговое, прямолинейное, спиралевидное, штрихование, щипцеобразное; разминание — надавливание, щипцеооразное, растяжение, сдвигание; виорация — пунктирование, «пальцевой душ», похлопывание, приемы точечного массажа (жэнь-чжун, чэн-цзянь, ди-цан, ди-хэ).

Все приемы чередовать с поглаживанием, при массаже носогубной складки нужны движения от нижней части середины подбородка к носогубным складкам до крыльев носа.

Массаж лица назначают при заболеваниях и травмах тройничного, лицевого нерва, повреждениях и травма х мягких тканей, а также костей черепа, заболеваниях и повреждениях кожи, после оперативных вмешательств и в косметических, гигиенических целях, для профилактики старения лица.

1. Длительность массажа — от 5 до 15 мин.

2. Массажист должен обладать специальными знаниями и опытом работы.

3. Область шеи должна быть обнажена, так как ее массаж обязателен.

4. Холодное лицо необходимо предварительно согреть компрессом, руки массажиста должны быть теплыми.

Массаж ушных раковин,

Поглаживание мочки уха, плоскостное, воздействовать последовательно, переходя с мочки уха на нижнее, среднее, верхнее углубления, после чего массируют заднюю поверхность ушной раковины; растирание — прямолинейное, круговое, щипцеобразное; разминание — надавливание щипцеобразное; вибрация, в основном приемы точечного массажа с использованием приспособлений (палочки, стерженьки, иглы различного диаметра с шарообразно закругленными концами).

Одностороннее воздействие при неврите, радикулите. Аурикулярные точки являются микрозонами проекций отдельных органов, воздействие на них широко используется при лечении заболеваний нервной системы, для снятия болевых синдромов.

1.Для выявления зон болезненности на ушной раковине использовать прием сдавления между I и II пальцами 8-10 раз, фиксируя ответную реакцию.

2. При выборе воздействия необходимо помнить, что правое ухо соответствует правой половине тела, левое — левой.

3. Для достижения лечебного эффекта нужно детально изучить строение и расположение точек воздействия (картография наружного уха).

4. Локализовав точку на внешней наружной стороне ушной раковины, ее «проецируют» на внутреннюю (обращенную к черепу) сторону ушной раковины. Пальцами правой руки проводят массаж, левой поддерживают ушную раковину.

5. Массаж по ходу часовой стрелки усиливает, возбуждает функции, дает тонизирующий эффект, а против нее — тормозной, успокаивающий эффект.

6. В процессе массажа ушной раковины вначале усиливается местная болезненность уха, затем появляются ощущение тепла, жжение, болезненность уменьшается, периферическая боль затихает, наступает лечебный эффект.

Массаж шеи

Кожа переднего и боковых отделов шеи нежна и легкосмещаема. В области затылка кожа более толстая и менее подвижная. При пальпации во время поворота головы легко определить грудино-ключично-сосцевидную мышцу. Между этой мышцей и трахеей можно прощупать пульсацию общей сонной артерии, а в подключичной ямке — пульсацию подключичной артерии. Лимфатические сосуды, проходящие в области шеи, впадают в лимфатические узлы, расположенные группами на границе головы и шеи (затылочные, заушные, околоушные, нижнечелюстньГе, язычные, заглоточные, щечные, подбородочные).

Проводят поглаживание (больной сидит или лежит на животе, опираясь лбом на свои кисти) плоскостное, обхватывающее, гребнеобразное, щипцеобразное, направление всех движений — сверху вниз; растирание — прямолинейное, круговое, пиление, пересекание, штрихование; разминание — поперечное, продольное, надавливание, щипцеобразное, сдвигание, растяжение; вибрация — пунктирование, поколачивание, похлопывание, сотрясение отдельными пальцами, точечный массаж на шее (фу-ту, я-мэнь, тянь-ту).

Заболевания сердечно-сосудистой системы, центральной и периферической нервной системы, органов дыхания, внутренних органов, травмы и заболевания позвоночника, заболевания кожи и ее повреждения, после операции, а также в косметических или гигиенических целях.

1. Длительность массажа шеи — от 3 до 10 мин по показаниям.

2. Каждый прием массажа чередовать с поглаживанием.

3. Соблюдать осторожность при массаже передней поверхности шеи, области сонных артерий.

Косметический самомассаж: массаж головы и лица

Косметический самомассаж - самомассаж лица

Разглядывая собственное лицо в зеркале, знайте, что есть хороший метод выполнять его если не привлекательным, то красивым. И в этом тоже сможет помочь самомассаж. Благодаря самомассажу лица кожа становится более гладкой, эластичной, становиться лучше ее упругость, устраняется отечность.

Косметический самомассаж (массаж лица) при отсутствии противопоказаний может использовать любая женщина. Вреден самомассаж при кожных болезнях, особенно если есть наличие гнойничков. При расширенных капиллярах массаж выполняется очень мягкими, небыстрыми, скользящими движениями.

Первым делом массажа вы наносите крем на пальцы кистей и растираете его между ними. Данный этап действия повторяется когда это необходимо и в последующем.

Все движения самомассажа производятся тремя кругами. Первый круг составляет нетяжелое поколачивание концами сложенных вместе 2, 3 и 4-го пальцев каждой руки, второй круг - нажимающие, вдавливающие хлопки, 3-ий - вибрационные движения, называемые пальцевым душем.

Техника данных движений не сложная. Изначально проведения самомассажа и до его окончания необходимо привыкать вести про себя счёт: раз-два-три-четыре, раз-два-три-четыре. За счёт этого выполняется такт удара пальцами, что увеличивает воздействие самомассажа.

Самомассаж выполняется в такой последовательности: по первому кругу самомассажа (нетяжелое поколачивание) движения повторяются 2-3 раза; по второму кругу (вдавливающие хлопки) - 1 раз; по третьему кругу (пальцевый душ) - при большом желании и наличии времени можно, повторить до 3 раз.
В районе глаз и вокруг них производятся легкие и попеременные поколачивающие движения 2 и 3-м пальцами, а потом слабые нажимы по очереди 2-мя пальцами таким образом, чтобы удары подушками пальцев шли друг за другом (замедленная вибрация). Самомассаж около глаз кончается пальцевым душем.

В начале и В течение всего проведения самомассажа челюсти должны быть разжаты.
Используя самомассаж, необходимо знать примерную схему движений.

Схема движения при самомассаже лица

От нижней точки середины подбородка до контура лица и заканчивая под мочкой уха. От подбородочной впадины (под нижней губой) до мочки уха. От углов рта к слуховому проходу. Перед тем как переходить от середины верхней губы к векам и ушным раковинам, нужно выполнить 10-15 поколачиваний 2-м и 3-м пальцами на верхней губе под носом. У самого основания крыльев носа производятся очень сильные нажимы 4-мя пальцами, потом переходят к скуловой области в направлении к вискам, где эти движения делают уже более легко.

В районе висков следует задержаться и сделать 20-30 поколачиваний пальцами вниз и вверх, это движение можно делать чуть-чуть крепче, чем на щеках и скулах.

Около глаз все движения производятся легко подушками пальцев: от виска по нижнему веку (против территории морщинок под глазами) к переносице и от угла внутри глаза по надбровью к виску. Движения от наружного угла глаза по нижнему веку повторяются трижды. Завершив движения в районе переносицы, переходят ко лбу. Кожные линии лба соответствуют направлению роста волос на бровях. Тут очередность движений такая:

• От середины переносицы по линии бровей к вискам;
• От середины лба по надбровной линии к вискам;
• От середины лба паралельно линии бровей к вискам.

При этом необходимо не забывать, что по завершении каждого движения нужны очень сильные нажимы. Если есть наличие морщинок в районе лба нужны разминающие движения: концы 2, 3 и 4-х пальцев установить поперек морщинок, не быстро опускаться к вискам. Всеми пальцами двух кистей поперемено легко поглаживать середину лба от переносицы вверх к линии корней волос и, не прерывая движения, повторять его от бровей.

Массаж лба и бровей выполняется легонечко согнутыми ладошками рук: легкими скользящими движениями от бровей к корню волос выполняется попеременное сжатие лба и бровей.
С целью проведения настоящего массажа все движения делаются еще раз 2-3 раза. Самыми энергичными и глубокими они обязаны быть в другом круге, а в начале и в конце самомассажа более легкими.
Сядьте возле зеркала и потратьте мало времени на освоение косметического самомассажа. Суеверие, данное время зря не пропадает!

Самомассаж - салон в своем доме

Массаж головы - массаж волос

Массаж головы укрепляет корни волос, содействует их росту, сохранению блеска, питанию. Для исправления питания волос и регулирования деятельности сальных желез во время каждого мытья головы полезно выполнять массаж. Для этого необходимо уложить большие пальцы на виски, а остальными массировать всю голову движениями по кругу до центра. Выполнять это нужно подушками пальцев, чтобы не царапать кожу. Потом большие пальцы уложить под уши и продолжать массаж от шеи до центра головы. Для кожи головы полезно поколачивание. Можно одну ладонь уложить на лоб, а вторую - на шею и потихоньку движения направлять к темени. То же самое проделывают от висков.

Предлагается также слабое потягивание волос у корней. Не забудьте, что для массажа кожи головы есть специализированные массажные щетки.

Разрешено делать массаж и около глаз. Но кожа век около глаз очень нежна, благодаря этому массаж нужно проводить очень осторожно. В эти места лучше нанести эмульсионный крем и облегченными, воздушными движениями или мягкими прикосновениями пальцев, не растягивая кожу, массировать от висков к носу.

Массаж лица

Массаж лица содействует дыханию кожи и обмену веществ, делает лучше кровообращение, мешает застою крови, чистит кожу от накопления роговых чешуек. Массаж помогает длительнее сохранить молодое лицо, устранить увядание кожи. Систематическим самомассажем можно сделать меньше большие жирового отложения на щеках. В данном варианте массаж считается очень эффективным средством.

Массаж лица состоит из индивидуальных приемов (движений), которые меняются в зависимости от схемы массажа. Массаж лица в себя включает подобные приемы, как разминание, поглаживание, поколачивание, растирание, вибрация. Лучше всего проводить массаж курсом, включающим 15-20 сеансов, длитетельность каждого 15 минут. Действия следует проводить через день, можно 3-4 раза в течении месяца. Курс массажа можно проводить 2-3 раза в течении года.

Массировать лицо нужно обоими руками, не прикасаясь к ресницам, не нужно задевать нос или уши.
Массаж необходмио выполнять крайне осторожно, чтобы взамен пользы не навредить. Выполняют массаж маслом или жирным кремом, но не питательным (он выполняет кожу вязкой и клейкой). После нанесения на лицо крема сделайте несколько успокаивающих поглаживаний от середины лба к вискам. Потом 3-4 раза проведите поглаживание лба от правого виска к левому и наоборот. Такое же количество раз можно провести указательным и средним пальцами по носу, начиная от середины переносицы к кончику носа. Приложив средние пальцы под нижней губой, от середины подбородочной впадины проведите вокруг рта несколько полукругов до соприкасания пальцев над верхней губой. Подбородок массируют очень плавными движениями снизу вверх.

Но все же дома лучше обойтись легкими похлопываниями кожи лица концами пальцев. Массаж лица разумно выполнять два раза на протяжении недели.

Массаж лица преследует не только косметические цели. Здоровая, упругая кожа обеспечивает прекрасный вещественный обмен. Но нужно быть осторожным, из-за того что массаж лица дает пользу лишь тогда, когда он изготавливается мастерски, с учитыванием анатомического сооружения кожи.

Места наименьшего растяжения кожи называются кожными, или массажными, линиями. На подбородке они идут от середины подбородка по нижней челюсти по направлению к ушным мочкам. На щеках массажная линия идет от угла рта к слуховому проходу, от середины верхней губы и поверхности сбоку носа - к части находящейся сверху ушной раковины. Вокруг глаза массажная линия идет от угла внутри по верхнему веку к наружному углу глаза, в обратном направлении - от наружного угла глаза по нижнему веку к внутреннему углу. На лбу массажные линии идут от середины лба к вискам. На носу они идут по спинке носа к его кончику и от спинки носа по сторонам.

Лоб поглаживают третьим, четвертым и пятым пальцами от основания носа и надбровных дуг вверх к волосам (два-три раза) и от середины лба по сторонам (три-четыре раза).

После чего переходите к наружным углам глаз. Третьим и четвертым пальцами (левой рукой на левом виске, правой - на правом) надавливают три-четыре раза, потом - в районе «гусиных лапок». Теми же пальцами исполняют облегченные поверхностные движения под глазами, по скуловой дуге до угла внутри глаза. Массаж около глаз проводят бережно, не позволяя растягивания кожи. По верхнему веку движение начинают у угла внутри глаза, нежно проводя третьим и четвертым пальцами до наружного угла. Движения по кругу вокруг глаза не рекомендованы.

Чтобы со временем не обвисли щеки, каждый день сильно постукивайте по ним пальцами от подбородка к глазам. Наметившиеся складочки у рта можно ослабить при помощи давящего массажа, который исполняют одним-двумя пальцами.

Более детально схема и способы массажа лица против морщин, обвисания кожи, для исправления тонуса кожи, ее состояния описаны в особом разделе «гимнастика мышц и кожи лица».

• Самомассаж. Приемы, техника и методика самомассажа
• Приемы самомассажа
• Методика и противопоказания самомассажа
• Самомассаж шеи. Утренний самомассаж. Самомассаж для приятного отдыха
• Общий самомассаж: массажные линии
• Российский самомассаж
• Вибрационный массаж, самомассаж с водой. Целебный самомассаж

В восточных практиках существует необычная методика ухода за внешностью. Избавляя кожу от дряблости и морщин, женщина получает не только молодость и красоту - тайский массаж лица все тело наполняет космической энергией. Техника его несложна, процедура вполне приемлема и в домашних условиях, если ее выполняет специалист.

Показания для применения

Массаж по-тайски - не просто разминание мышц с целью сделать их эластичными. Данная процедура полезна в любом возрасте, но более всего рекомендована женщинам зрелого возраста в борьбе с дряблой кожей.

Помимо избавления от морщин, данный массаж полезен и в таких случаях:

• при необходимости убрать шрамы после операций и травм;
• избавление от угрей и акне;
• улучшение цвета лица;
• полезен при сильных главных болях и мигренях;
• при стрессовых ситуациях;
• для снятия усталости при зрительном напряжении.

Достаточно сделать легкий массаж лица, и усталости как не бывало.

Обратите внимание! Процедура по-тайски рекомендована и людям с ослабленным иммунитетом. Она помогает избавиться от утомляемости и наладить нормальный сон.

Эффективность процедуры

М
анипуляции рук мастера движутся исключительно по энергетическим линиям, направляя положительный заряд в нужное русло. Достаточно пройти несколько процедур, чтобы кожа на лице посвежела, приобрела приятный здоровый цвет, и быстро разгладились морщины.

Направленный поток положительной энергии, воздействуя на работу многих систем, способствует не только омоложению - оздоровляется весь организм. Укрепляется иммунная система, повышается мышечный тонус, улучшается кровообращение.

Большое значение тайский массаж имеет для психо-эмоционального состояния. Процедура тонизирует, успокаивает, помогает проще реагировать на сложные жизненные ситуации. Это тоже благоприятно сказывается на внешности.

Правила выполнения

Тайский массаж - не просто мануальная процедура, это целая философия. Прежде чем приступать к сеансу, на него настраиваются духовно, на время отгородившись от суеты, освободить голову от обыденных проблем. При данной технике необходимо не только знание расположения всех акупунктурных точек и энергетических линий на лице. На них нужно еще и правильно воздействовать.

Тайский массаж не приемлет надавливаний, пощипываний, сильных разминаний - только плавные поглаживания или круговые легкие движения рук в нужном направлении.

Подготовка к сеансу

Любая процедура требует тщательной подготовки. Начинает ее женщина еще до прихода в косметический салон. Последний прием пищи - не позднее чем за полчаса до процедуры, и блюда подбираются легкими. На лицо наносится минимум косметики.

Внимание! Сам сеанс начинается не с массажных действий, а с подготовительных манипуляций - очищения лица и пилинга. Кожу избавляют от косметики, жира и пыли, используя лосьоны, тоники или молочко.

Удаляют омертвевшие клетки кожи только натуральными скрабами:

• мед параллельно питает дерму, глубоко проникая внутрь, и делает ее более податливой рукам массажиста;
• жасминовый рис очищает поры и улучшает кровообращение;
• экстракт тамаринда укрепляет мембраны клеток, снабжает кожу минералами и витаминами.

Освобождаясь от старых, ороговевших частиц, кожа лучше «дышит», это способствует более качественному массажу. Благодаря антибактериальным свойствам скрабов, пилинг оказывает противовоспалительное действие на ткани.

Инструкция по выполнению

Чтобы удобнее было выполнять манипуляции, женщина ложится на кушетку, а массажист располагается сзади нее, в изголовье. Прежде чем начинать процедуру, пациентка и мастер настраиваются на «общую волну», выполняя пару минут дыхательные упражнения в унисон.

Далее на лицо наносится питательное масло. Оно подбирается под каждый тип кожи и с учетом ароматных предпочтений пациентки. Выполняя манипуляции, мастер постепенно перемещается с одного участка лица к другому.

Некоторые массажисты начинают сеанс с висков, но более распространенной является техника движения от подбородка.

Схема манипуляций:

1. Легкие поглаживания руками вдоль горла к подбородку.
2. От линии подбородка к основанию ушей.
3. Затем от кончиков губ - к мочкам ушей.
4. В том же направлении - от центра верхней губы.
5. Массируется выемка в направлении от носа к губе.
6. Далее следуют легкие поглаживания от ноздрей к средней части ушной раковины.
7. То же самое, но уже к вискам.
8. Переходят к глазам: нижнее веко массажируют от внешнего угла глаза к переносице, верхнее - в обратном направлении.
9. Следующее движение - от переносицы по центру носа к его кончику.
10. На лбу сначала массажируют осевую к шевелюре, как бы продлевая линию носа.
11. Массируют места над бровями на уровне «третьего глаза» перпендикулярно носовой линии.
12. Последние движения - это дуги, расходящиеся от центра лба к перифериям.

Каждый шаг повторяется не менее 5 раз, а в общей сложности процедура займет не более 30 минут.

Важный момент! Закончив с манипуляциями на лице, на кожу наносится питательная маска на основе экстракта морских водорослей. Затем она смывается витаминизированным растительным отваром.

Как добиться ощутимого результата

Тайский массаж хорош тем, что дает ощутимый результат сразу после первого сеанса. Чтобы закрепить эффект, желательно пройти от 10 до 15 процедур (в зависимости от устраняемой проблемы). Иногда пациенткам назначают частые посещения салона, делая перерывы между сеансами в 1 день. Чтобы выглядеть красивой, достаточно проходить по 1–2 процедуры в неделю.

Эффект будет недолгим, если женщина полагается только на тайские массажи. Следует позаботиться о качественном питании, перейдя на здоровую пищу. Важно соблюдение режима и регулярные прогулки на свежем воздухе. Подбор косметических средств лучше согласовать со специалистами в салоне.

Рекомендуется обратить внимание на новый вид гимнастики для лица - фейсбилдинг. Это комплекс специальных упражнений для тренировки мышечной ткани. Они помогают улучшить тонус, избавиться от мимических дефектов, придать лицу нужное очертание.

Стоимость сеанса в салоне

Расценки на тайский массаж зависят от выбранного салона и проблемности кожи на лице. За обычную процедуру в полчаса московские специалисты в среднем берут 3000 рублей. В городах меньшего масштаба сеанс обойдется дешевле.

За отдельную плату подразумевается VIP-обслуживание на дому. Самостоятельно проводить себе массаж не стоит - женщине во время процедуры необходимо полностью расслабиться. Если сеанс планируется в домашних условиях, приглашается только квалифицированный мастер.

Меры предосторожности

Рассматриваемая методика воздействует на работу всех органов, даже если выполняется всего лишь массаж лица. Поэтому к ней существуют и противопоказания:

• простудные и инфекционные заболевания;
• высокая температура тела;
• обострение хронических болезней;
• астмы различной этиологии;
• проблемы с кожей - открытые раны, растущие бородавки, герпес;
• гемофилия;
• склонность к образованию тромбов;
• психические расстройства.

Не рекомендован тайский массаж беременным женщинам - он способен спровоцировать тонус матки. Не делается процедура и детям младше подросткового возраста. Препараты, используемые во время сеанса, не подходят людям с предрасположенностью к аллергиям.

Если на лице имеются очаги воспаления, не стоит проводить процедуру - ее переносят до полного выздоровления. Гипертоникам массаж лица при повышенном давлении не проводится (тем более в моменты кризов).

Важно! Нельзя делать массажи в период химиотерапий и облучений, чтобы не спровоцировать роста метастаз раковых клеток.

Массаж по-тайски специфичен, и если выполняет манипуляции неопытный мастер, возникают дискомфорт или болевые ощущения, чего быть не должно. В данном случае сеанс стоит сразу прекратить. Неправильные действия приводят к таким осложнениям, как травмы кровеносных сосудов, защемление или воспаление лицевых нервов.

Если есть проблемы со здоровьем или имеются дефекты на лице, не стоит обращаться даже в хорошо зарекомендовавший себя косметический салон, не проконсультировавшись с врачом. Это поможет избежать нежелательных последствий.

Полезные видео

Тайский точечный массаж головы, лица.

Тайский массаж лица - обучающее видео.

Статья написана по материалам сайтов: www.massaging.ru, znatprovse.ru, expertpokrasote.com.

Массаж головы включает:

1) массаж волосистой части головы,

2) массаж лица.

Лимфатические сосуды на голове проходят от темени в радиальном направлении вниз, назад к затылочным, заушным, околоушным, нижнечелюстным, подбородочным лимфатическим узлам. Направление роста волос почти совпадает с направлением лимфатических сосудов.

Кровоснабжение головы осуществляется артериями, входящими в систему наружной и внутренней сонных артерий.

Массаж волосистой части головы . Массируемый субъект сидит, лежит. Массажист стоит или сидит позади пациента.

Поглаживания выполняется от макушки головы вниз радиально во все стороны, одной рукой, двумя руками, граблеобразное, обхватывающее поглаживание. Направления движений осуществляются также ото лба к затылку, от темени к ушным раковинам.

Растирания от верхушки головы в радиальном направлении вниз к границе волосистой части головы. Прием выполняется подушечками четырех пальцев одной или обеими руками, фалангами согнутых пальцев, основанием ладони.

Разминания производят в виде сдвигания, пощипывания, растяжения. Одна или обе ладони накладываются на область темени. Сдвигается кожа лобной, затылочной и теменной части головы по направлению к макушке, а также в стороны. Концами пальцев захватываются небольшие складки кожи (пощипывание), которые растягиваются и сгибаются.

Пунктирование указательным и средним пальцами, четырьмя последними пальцами (пальцевой душ)

По специальным показаниям (сухая себорея, выпадение волос, рубцовые изменения кожи и т.д.) массаж волосистой части головы производится с обнажением кожи по проборам. Первый пробор расчесывают в сагиттальной плоскости по средней линии от волосистой границы лба до затылка. Далее проборы делят по всей поверхности головы. Массажные приемы в месте пробора выполняются так же, как и на волосистой части, однако добавляют к ним потягивание за волосы и встряхивание волос. Для этого волосы разделяются на пряди, отдельные пучки. Вначале выполняют легкие потягивания, постепенно увеличивая силу натяжения. В сагиттальной плоскости делают 16 - 18, во фронтальной - 10 - 12 проборов.

Методические указания

Массаж волосистой части головы производить в направлении роста волос.

Располагать пальцы как можно ближе к корням волос.

После массажа волосистой части головы массируют воротниковую область.

МАССАЖ ЛИЦА

Массаж лица включает: массаж лба, глазниц, щек, нижней челюсти, носогубной складки, носа, по показаниям подбородочной области. Заканчивают массаж лица активацией биологически активных точек, зональным поглаживанием лица, передней и боковых поверхностей шеи. По показаниям делают массаж ушных раковин.

Массаж лобной област и. Массажные приемы выполняются от надбровных дуг к линии начала роста волос, от середины лба к височным областям, от одной височной области до другой височной области. Осуществляют приемы: Поглаживание ладонной и тыльной стороной пальцев. Выжимание ввиде надавливания подушечками пальцев и переката ладонной поверхностью пальцев от околоушных лимфоузлов до середина лба и обратно (лимфодренаж). Растирание подушечками пальцев (круговое, спиралевидное, штрихование). Разминание щипцеобразное пощипывание, подушечками пальцев, сдвигание, растяжение кожи. Вибрация прерывистая стабильная и лабильная, пунктирование (пальцевой душ).

Массаж области глазницы . Поглаживание подушечками пальцев надглазничной области в сторону виска, в нижней части орбиты по направлению к переносице. Поглаживание от основания носа к скуловой дуге и от наружного края глаза к нижнему краю уха. Выполняются приемы надавливания, растирания в той же последовательности и по тем же направлениям меняя темп и усилие. Растирание морщин («гусиных лапок») в области наружного края глаза. Чаще всего для выполнения этих манипуляций используются указательный и средний пальцы.

Массаж в области щек . Поглаживание по направлению к ушным раковинам ладонной и тыльной поверхностью пальцев.

Выжимание ввиде надавливания подушечками пальцев одновременно обеими руками. Перекат, ладонными поверхностями пальцев, начиная с мизинца и заканчивая указательным пальцем, от околоушных лимфоузлов вниз до нижних углов рта. Обратно лимфодренаж (перекат) от нижних углов рта по направлению к мочке уха начинается с указательных пальцев.

Разминание подушечками пальцев, фалангами согнутых пальцев, пощипывание, растяжение. Ударные приёмы пунктирование, пальцевой душ, похлопывание.

Массаж в области носа. Направление движений по гребню, боковой части и основанию носа следует от кончика носа до переносицы. Поглаживание - щипцеобразное. Растирание - подушечкой среднего пальца, подушечками указательного и среднего пальца. Большим и указательным пальцем производится надавливание, щипание. Вибрация .

Массаж в области подбородка и рта. Поглаживания подбородка выполняются снизу вверх ладонной поверхностью. При необходимости (наличие второго подбородка) выполняется приём стегание. От средней линии подбородка по нижнему краю челюсти к заушным областям указательным и средним пальцами выполняются поглаживание, надавливание, растирание. Надавливания и растирания нижней челюсти от крыльев носа, к мочке уха, от уголков рта к ушным раковинам. Поглаживание и надавливание окологубной области указательным и средним пальцами. Растирание подушечкой среднего пальца у углов рта. Поглаживание носогубной складки выполняются щипцеобразным приемом снизу вверх от углов рта до крыльев носа. По тем же направлениям выполняются приемы растирания, пунктированя.

Массаж ушных раковин . Поглаживание мочки уха большим и указательным пальцами. Поглаживание и растирание внутренней поверхности уха последовательно, начиная с нижнего, среднего и верхнего углубления. Поглаживание и растирание задней поверхности ушной раковины. Разминание в виде сдавливания всей ушной раковины.

После массажа отдельных частей лица выполняется точечный массаж в области средней точки подбородка, скуловой кости и на переносице, между бровями «третий глаз». Техника выполнения. Дистальная фаланга среднего пальца размещается на массируемую точку (среднюю точку подбородка, между бровями). На тыльную поверхность накладывается дистальная фаланга среднего пальца другой кисти. Осуществляется постепенное усиление давления, подушечкой среднего пальца, в течение 5 сек. Затем, давление снижается. На скуловую кость давление производится одновременно указательным и средним пальцами, которые помещаются соответственно над и подскуловой костью.

Заканчивается массаж лица регионарным и общим поглаживанием ладонной поверхности. Регионарное поглаживание выполняется вначале на лобной области, потом на щеках, около губной сфере и заканчивается на передней поверхности шеи. Общее поглаживание начинается вверх с середины грудной клетки ладонной поверхностью двух рук, распространяется на середину лица до лобной области. После кисти рук спускаются вниз по височной поверхности головы боковой стороны лица, шеи и заканчивается движениями вокруг грудных желёз.

Массаж нервных окончаний . Производится непрерывистая и прерывистая вибрация одним пальцем в местах выхода нервов на голове и лице (рис. 71, 72,73).

ное А.И.Поспеловым для ликви- шого затылочного нерва

дации угрей.

Рис. 72. Прерывистая вибрация Рис. 73. Прерывистая вибрация

в месте выхода первой ветви вместе выхода второй ветви

тройничного нерва тройничного нерва

Массаж головы стимулирует организм через энергетические меридианы, большинство которых проходит как раз через голову.

Массаж снимает энергетические блоки, восстанавливает потоки энергии и этим приводит нервную систему в равновесное состояние.

Улучшается самочувствие и настроение, стимулируются процессы обмена и кровообращение.

Классический массаж головы. Техника

1. Подушечки большого и указательного пальцев захватывают складки в области надбровных дуг во всю толщину тканей. Захваченные складки сдавливаются. Движения повторяются по всей длине надбровных дуг от переносицы к вискам.
2. Подушечки двух – трех пальцев обеих рук выполняют круговые разминания за ушными раковинами в области сосцевидных отростков.
3. Подушечки двух пальцев обеих рук производят давящее поглаживание от надбровных дуг до границы роста волос.
4. Ладонями обеих рук выполняется поглаживание от надбровных дуг до границы роста волос.
5. Подушечки двух пальцев выполняют круговые разминания от макушки к границе роста волос. Массаж выполняется правой рукой.
6. Голова плотно обхватывается ладонями и кожа волосистой части головы сдвигается сначала в одну сторону, а затем в другую. Сначала руки обхватывают височную область, а затем теменную и затылочную. Во время разминания нельзя допускать скольжения рук или пальцев по волосам.
7. Кисть правой руки накладывается на теменную зону, а кисть левой руки – на затылочную. Правой рукой выполняется круговое разминание волосистой части головы, постепенно передвигая руку по всей голове. Левая рука поддерживает голову.
8. Кисть правой руки накладывается на теменную зону, а кисть левой руки – на затылочную. Пальцы обеих рук разводятся в разные стороны. Кожа волосистой части головы сдвигается в различных направлениях, но одновременно.
9. Кисть правой руки накладывается на теменную зону, а кисть левой руки – на затылочную. Кожа волосистой части головы сдвигается навстречу друг другу. Движение повторяется по всей поверхности головы.

Каждый этап классического массажа следует повторять 2 – 3 раза. Противопоказаниями для выполнения классического массажа являются грибковые и гнойничковые заболевания, обильное выпадение волос, различные травмы, гипертония.

Помимо давно известного классического массажа, существует стимулирующий массаж (позволяет ощутить свежесть и бодрость после трудового дня) и успокаивающий массаж (дает максимальное расслабление и позволяет отвлечься от повседневных забот). Здесь секрет заключается в правильности выполнения движений. Массажи состоят из нескольких этапов, что позволит расслабиться, а также ощутить себя бодрым и полным сил.

Стимулирующий массаж головы

Стимулирующий массаж головы

1. Разминание шейных позвонков сначала с одной стороны, а затем с другой при помощи двух или одного пальца правой руки.
2. Всеми пальцами рук осуществляется нажатие. Пальцы постепенно перемещаются от затылочной зоны к теменной. Сила нажатия должна соответствовать пожеланиям клиента. При выполнении данного этапа массажа большой палец смещает указательный, средний и безымянный.
3. Круговые движения. Пальцы ставятся под прямым углом к голове и выполняют круговые движения от затылка к линии роста волос на лбу и снова по направлению к затылку.
4. Постукивающие движения ладонями обеих рук. Сначала массируется плечевая область, затем затылочная (горизонтальными линиями), затем теменная (от уха до уха). Движения должны быть пружинистыми и легкими.
5. Точечный массаж. Нажатие осуществляется четырьмя пальцами. Массирование начинается от затылка, перемещается за ушные раковины, переходит на виски и заканчивается на линии роста волос у лба. Нажим постепенно увеличивается, а затем постепенно ослабевает. После каждого цикла руки возвращаются в исходное положение.
6. Зигзагообразные движения. Подушечки пальцев обеих рук перемещаются зигзагами от затылочной к теменной зоне. При этом руки следует перемещать как бы в противоположные стороны.

Успокаивающий массаж головы

Успокаивающий массаж головы

1. Выполнение 1-го этапа стимулирующего массажа (см.выше).
2. Круговые движения. Внутренняя сторона ладони сначала одной руки, а затем второй попеременно выполняют круговые движения на висках, над ушами, за ушами и на затылке.
3. Выполнение 3 – го этапа стимулирующего массажа (см.выше).
4. Подушечками пальцев выполняется нажатие от теменной зоны до затылочной до линии роста волос. От макушки до ушей массируются три точки, затем к затылку выполняется нажатие в четырех точках, выполнение этапа заканчивается в нижней затылочной зоне.
5. Выполнение 5 – го этапа стимулирующего массажа (см.выше).
6. Волнообразные движения. Массаж начинается у макушки, направляется к затылку, захватывая линию роста волос.

Стимулирующий и успокаивающий массажи заканчиваются поглаживающими движениями ладоней обеих рук от линии роста волос на лбу по направлению к нижней затылочной зоне, а также легким нажатием на плечи. Все этапы стимулирующего и успокаивающего массажа повторяются 2-3 раза.

Post Views: 2 486