Как бросить курить c электронной сигаретой? Синдром отмены.

 

Изначально электронные сигареты разрабатывались, как устройство способное заменить традиционные сигареты, минимизируя вред от курения табака. 

Если вам нравится курить и вы не хотите бросать. Вам надоел неприятный запах изо рта, желтый зубной налет, прожженная одежда, кашель, плохое самочувствие и много других отрицательных моментов. Можно перейти на электронные сигареты, вред от них будет минимален. Их гораздо приятнее курить, есть большое разнообразие вкусов и крепости, она постоянной с тобой, не надо бегать в магазин или ларек, а также электронная сигарета обойдется вам дешевле чем обычные. Но лучше бросить и то и то.

Если вы хотите полностью избавиться от никотиновой зависимости, постепенно снижайте дозу никотина в используемой жидкости. Это смягчает последствия абстиненции (депрессия, бессонница, плохое самочувствие) во время отказа от курения.

В течение 1-2 недель используйте жидкость с минимальным содержание никотина. Затем, примерно 10 дней, переходите на без никотиновую жидкость.

В случае если вы полностью отказались от вредной привычки (использование электронной сигареты с никотином все же вредно т.к. это яд!), не начинайте все заново будьте свободны и счастливы, займитесь спортом. Иногда вспоминая о вредной привычке лучше скушайте пару мандаринов.

 В процессе перехода с традиционных сигарет на электронные, может развиваться синдром отмены — стоматит, боль в почках, аритмия сердца, прыщи, головные боли, кашель и т.д. От никотина, пропиленгликоля и глицерина за короткий период таких побочных эффектов быть не может. Есть место двум причинам: синдром отмены от обычных сигарет, ведь ваш организм долгое время получал и перерабатывал вещества вдыхаемые с табачным дымом, которые резко перестали поступать и организм, мягко говоря, начал бунтовать. Второй причиной может быть неправильная дозировка никотина — грубо говоря  «передозировка» — в этом случае больше всего страдает сердце, старайтесь подобрать для себя соответствующую концентрацию.

 Сходные симптомы бывают, когда человек переходит на никотиновые пластыри, жвачки.

22.09.2010, 3683 просмотра.

0